Per i pugili principianti, la domanda è sempre: come bendare correttamente le mani? I pugili nell'Unione Sovietica si fasciavano le mani in questo modo., e alcuni continuano a bendare fino ad ora.

deve essere elastico (leggermente allungato), avere un cappio(è molto scomodo avvolgere le bende senza cappio) e la lunghezza è di 4-5 m. lungo la parte esterna della spazzola in modo che l'asola non si stacchi. Facciamo diversi giri della benda attorno al polso.

Quindi facciamo un giro attorno al pollice: sul lato esterno della mano mettiamo la benda sopra il dito, facciamo un giro e togliamo la benda dal polso. Facciamo un giro attorno al polso e passiamo alla fasciatura delle dita.

Iniziamo con l'indice. Per comodità di bendaggio, allarghiamo leggermente le dita. Ci assicuriamo che non si formino rughe sulla superficie della benda, soprattutto sulla superficie d'impatto., altrimenti puoi strofinarti molto le mani guantate. Avvolgiamo le dita con una benda non oltre la prima falange. Mettiamo una benda sul pennello verso l'indice, facciamo un cerchio tra il medio e l'indice, iniziamo dietro l'indice e torniamo all'esterno della mano. Disegna nuovamente la benda attorno al polso.

Ora disegniamo una benda tra il medio e l'anulare, avvolgiamola attorno al dito medio e la portiamo verso l'esterno. Avvolgi nuovamente la benda attorno al polso. E allo stesso modo avvolgi l'anulare e il mignolo. Dopo aver portato la benda sul lato esterno della mano dopo averla avvolta attorno al mignolo, facciamo un paio di giri attorno alla superficie d'impatto della mano. Avvolgiamo il resto della benda sul polso.

Se al termine della fasciatura il velcro non si trova dalla parte su cui può essere incollato, è necessario girare la benda sul polso in modo che superficie interna mani. Continuiamo ad avvolgere la benda attorno al polso. Al termine della fasciatura incolliamo il velcro, fissando la benda. Con un buon avvolgimento, il pugno verrà compresso strettamente con una benda e, in uno stato libero, la benda sarà avvolta saldamente, ma non troppo stretta. Con tale bendaggio, la probabilità di lesioni è bassa.

Le bende devono essere conservate arrotolate. Dopo aver arrotolato una benda bagnata su un anello dopo l'allenamento, è meglio metterla su una batteria: così la benda si asciugherà e si distenderà.

Video su come fasciare le mani con il metodo numero 1

Metodo 2 (video n. 2)

“Come fasciare le mani” e “come fasciare correttamente le mani” sono due grandi differenze . Perché ci bendiamo le mani? Il pugno deve avere una propria rigidità, e deve anche essere fortemente e rigidamente collegato al polso in modo che non si muova quando viene colpito, altrimenti potresti romperti la mano quando colpisci una zona dura.

Prima di tutto, la benda deve essere arrotolata e adagiata con un cappio sopra. E dal cappio iniziamo a fasciare. Mettendolo sul pollice, portiamo avanti la benda dentro spazzole sul polso e fare due giri della benda attorno ad esso. Quindi all'interno del pennello iniziamo una benda indice, avvolgilo attorno e avvolgilo attorno al polso.

Allo stesso modo, avvolgiamo la benda attorno al dito medio e la fissiamo girando attorno al polso. Ripetiamo le operazioni con l'anulare e il mignolo. Facciamo due giri di benda attorno al mignolo.

Attraverso il palmo passiamo la benda sul polso, la avvolgiamo attorno e conduciamo la benda nella zona dello shock: le teste delle ossa dell'indice e del medio coinvolte nel colpo. Intorno alla zona d'urto facciamo tre giri della benda, stringendola per sentire la rigidità. Controlliamo la benda stringendo un pugno: se la benda non è stretta, il pugno non la sentirà e non resterà rigido. Se la benda viene stretta, il pugno non si piegherà.

Trasferiamo la benda sul polso, facendo un giro, quindi avvolgiamo il pollice tre volte. Controlliamo la tensione della benda sul pollice stringendo il pugno: dovrebbe essere duro. Successivamente, andiamo alla benda: bendiamo le aree problematiche (puoi fasciare il polso, la zona d'urto o il pollice). Quando non rimane più molta benda, la avvolgiamo attorno al polso e la fissiamo con il velcro.

Video su come fasciare le mani con il metodo numero 2

Metodo 3 (video n. 3)

Questo è il modo più comune per bendare le mani.

Dopo aver fissato la benda sul pollice, ci bendiamo articolazione del polso. Quindi le falangi metacarpali delle dita vengono fasciate e ciascuna articolazione viene gradualmente fasciata separatamente. È importante assicurarsi che la benda non sia tesa eccessivamente.: il palmo aperto dovrebbe sentirsi libero, ma con il pugno chiuso il pennello dovrebbe trasformarsi in uno scheletro.

Ciascuna testa metacarpale dell'osso viene fasciata separatamente. È anche importante che la benda sia distesa sulla spazzola, senza torcere o pizzicare la spazzola.

I pugili prestano particolare attenzione alla fasciatura del pollice., perché quando si applicano impatti laterali, questo dito è il meno protetto. Finiamo di fasciare l'articolazione del polso della mano, fissando la benda con velcro.

Facciamo una conclusione. Risposte alla domanda "come fasciare le mani nella boxe?" tanti, e sono tutti veri, perché se avvolti correttamente forniscono protezione alla mano, al braccio e al polso nel loro insieme. E ogni pugile sceglie un modo conveniente per se stesso.

Video su come fasciare le mani con il metodo numero 3

Le bende sono un attributo integrale dell'attività di un atleta coinvolto nella boxe. Le bende da boxe sono necessarie per prevenire danni alla pelle, proteggere i legamenti dalle distorsioni.

Quando si allena sui sacchi, spostando le pere, un pugile corre sempre il rischio di ferirsi le mani. Ciò può essere dovuto a una diminuzione della concentrazione, a un posizionamento errato delle mani, a una chiusura insufficiente dei pugni.

Bende da boxe: tipologie

Le bende variano in lunghezza ed elasticità. In lunghezza vanno da 2,5 a 5 metri. La lunghezza della benda viene selezionata in base alle dimensioni della mano, a come è avvolta e alle dimensioni del guanto. In media, la sua lunghezza varia da 3 metri e oltre. Se la benda non è abbastanza lunga, non sarà sufficiente per avvolgere completamente la mano e il polso.

In termini di elasticità, le bende da boxe possono essere elastiche o anelastiche. Le bende elastiche si adattano meglio alla mano, diventando letteralmente un tutt'uno con essa. Tuttavia, allo stesso tempo, una tale benda può tirare la mano, interrompere la normale circolazione sanguigna, il che è estremamente inaccettabile durante la boxe. Un altro punto importante: durante il processo di avvolgimento, può sembrare che le bende siano ben avvolte, ma durante l'allenamento il braccio potrebbe iniziare a intorpidirsi, causando disagio al pugile.

Le bende anelastiche in questo caso sono più sicure. Di solito sono realizzati in tessuto di cotone e sono caratterizzati da una serie di vantaggi:

Quando si avvolgono tali bende, si sente immediatamente quanto il braccio sia teso;

Il tessuto in cotone assorbe bene il sudore, prevenendo danni prematuri ai guanti dall'interno;

Poiché le bende di cotone si allungano leggermente nel tempo, seguono perfettamente le curve della mano, adattandosi perfettamente ad essa

Bende da boxe: i vantaggi dell'utilizzo

Dovuto sovrapposizione corretta bende da boxe, il rischio di lesioni è significativamente ridotto e l'efficacia dell'allenamento, al contrario, aumenta. Le bende sono necessarie per:

Scaricamento di legamenti e muscoli, fissazione aggiuntiva delle articolazioni mobili, assicurazione contro gravi distorsioni;

Protezione dall'inquinamento, prolungando il funzionamento dei guanti, dovuto alla possibilità di assorbire l'umidità in eccesso;

fissazione del pugno, impostazione corretta scioperi, attuazione di scioperi rafforzati

Le bende da boxe sono altamente indesiderabili da usare senza guanti. Il fatto è che sotto l'influenza dell'energia si smarriscono e successivamente cessano di adempiere alle loro funzioni. Di norma, l'allenamento avviene con guanti sottili per proiettili indossati sopra le bende. Tieni presente che per aumentare l'efficacia delle lezioni di boxe, è consigliabile non boxare senza bende.

Come avvolgere le bende da boxe?

Esistono 2 modi per avvolgere le bende: modo classico e otto. Il primo è considerato più semplice e adatto a chi lo fa per la prima volta. Istruzioni passo dopo passo A questo metodo l'avvolgimento si presenta così:

• Blocca il pollice nell'anello. Da lui iniziamo a caricare.
• Avvolgi la benda attorno al polso, spostati sul pollice e, con un giro, fissa definitivamente la benda.
• Quindi è necessario avvolgere la superficie d'impatto, effettuando la transizione parte interna pennelli. In questo caso, ogni turno successivo dovrebbe andare al precedente solo per metà.
• Successivamente, dovresti avvolgerlo sulle nocche, poiché offrono la massima protezione.
• Infine, bisogna fare un paio di giri di bende dove la spazzola non è sufficientemente protetta.
• Resta da fissare la struttura attorno al polso utilizzando velcro o lacci.

Come avvolgere una benda da boxe: la scelta degli atleti "avanzati".

Il cosiddetto metodo della "figura a otto" fornisce un metodo più rigido e forti colpi. Ciò è dovuto ad un'aderenza più stretta della benda al braccio, ad una forte fissazione della mano.

Il trattamento dell'articolazione di ogni singolo dito riduce significativamente gli infortuni durante le gare e gli allenamenti. L'inizio e la fine del metodo sono identici a quelli descritti sopra. Tuttavia, dopo un paio di giri effettuati attorno alle nocche, la benda viene fatta passare in sequenza netta tra indice, medio, anulare e mignolo.

Nel processo di avvolgimento, le dita devono essere separate ai lati. Le svolte dovrebbero essere eseguite dal lato opposto al pollice. Quindi, dopo ogni giro, è necessario spostarsi sul polso per fissarlo ulteriormente.

Prima di tutto, fasciati le mani da solo. Questo è l'unico modo per regolare correttamente il grado di tensione della benda. Va anche ricordato che se le bende sono avvolte troppo strettamente, la mano potrebbe intorpidirsi, una benda debole minaccia che la benda “cammini” lungo il pennello.

Avvolgi la benda in modo che quando la mano è aperta, nulla prema e quando è serrata si adatti perfettamente al pugno.

Si noti che la questione su come avvolgere correttamente le bende da boxe non è l'ultima nelle istruzioni per la preparazione all'allenamento di boxe. Dopo ogni combattimento è necessario asciugare le bende sulla batteria. È consentito tenerli aperti e avvolti.

Regole base per la scelta delle bende

1. La benda implica la presenza di un anello per pollici, nastri e velcro, con cui è fissato al polso.
2. Le bende sono realizzate con vari materiali: sintetici o cotone. La durata delle bende in poliestere o nylon è più lunga, l'usura, rispettivamente, è inferiore. Ma un prodotto del genere è caratterizzato da uno scarso assorbimento, non fornisce livello normale ventilazione, necessaria durante l'allenamento.
3. È importante scegliere la giusta lunghezza della benda per capire come fasciare le mani nella boxe. Per gli amatori è adatta una benda lunga 2,5 m, per i professionisti è consigliata 4-5 m.
4. Particolarmente buone sono le bende con speciale impregnazione antibatterica. Tali modelli vengono solitamente rilasciati in blister.

Per proteggere le mani dai danni, i guanti da soli non sono sufficienti, sebbene assorbano parte dell'energia all'impatto, non aderiscono abbastanza bene alla mano. Ferite gravi sono possibili anche in essi se le bende sono fissate in modo errato. Forniscono il miglior contatto del guanto con la mano, aumentano il livello di deprezzamento e salvano gli arti da ematomi permanenti e fratture articolari.

La gamma differisce per colore e lunghezza, la scelta dipende solo dai tuoi gusti, preferenze e dimensione del pennello.

Niente di rivoluzionario e non standard, in termini di materiale, per l'anno scorso non è venuto fuori. A meno che tu non possa scegliere la materia elastica o anelastica. Benda elastica si adatta meglio alla mano, ma allo stesso tempo può comprimere vasi sanguigni e nervi, cosa che con un allenamento prolungato può portare a ciò sensazioni spiacevoli e le conseguenze.

La maggior parte delle bende è composta da tre parti:

1. Piccolo anello.
2. Benda direttamente.
3. Velcro o lacci.

Il passante è progettato per fissare l'intera struttura attorno al pollice. È sufficiente spingerlo per formare un punto di fissaggio, non è necessario fare ulteriori giri o giocherellare con i nodi.

Se nelle tue nuove bende manca questa parte, sentirai disagio ogni volta che ti avvolgi le mani.
La parte principale è rappresentata da una striscia di materia, la lunghezza standard va dai 2 ai 5 metri, la larghezza è standard. Il velcro è necessario per il fissaggio finale.

Anche le cravatte sono adatte, ma è più difficile affrontarle, soprattutto per un pugile principiante. Alcuni colpi verranno praticati senza guanti, ma solo con le bende. Pertanto, abituati a loro, avvolgi sempre la mano, concentrandoti sui tuoi sentimenti e non sul consiglio di qualcun altro. Dopotutto, il corpo di ciascuno è individuale e spetta a te lavorare in tali condizioni e non a un consulente.

Come bendare le mani con bende da boxe?

Esistono due opzioni principali per avvolgere le bende: il modo classico e l '"otto". Il primo è più semplice e andrà bene per tutti coloro che per primi hanno preso in mano una benda. Ecco una guida passo passo su come bendare correttamente le mani:

Blocca il pollice nell'anello. Ora inizieremo a caricarci da esso.
Avvolgi la benda attorno al polso, spostala sul pollice e infine fissala con un giro.
Ora è il momento di avvolgere la superficie battente, con il passaggio verso l'interno del pennello. Ogni turno successivo dovrebbe sovrapporsi al precedente solo per metà.
Inizia ad avvolgere le nocche, hanno più bisogno di protezione.
Un paio di giri in quelle zone dove la spazzola non è sufficientemente protetta con una benda completeranno il quadro.
Ora puoi fissare con velcro o legare l'intero design semplice nella zona del polso.
Non c'è nulla di complicato in questo, l'allenatore ti mostrerà più volte come farlo correttamente. E con queste istruzioni puoi esercitarti a casa, anche se a prima vista sembra tutto molto semplice, ma le prime volte potresti non riuscirci.
Puoi seguire questo foto passo passo istruzioni per la benda:

Il fatto è che è meglio ricordare il processo in modo puramente meccanico ed eseguirlo successivamente “sulla macchina”. I tentativi di realizzare e ricordare la corretta sequenza di azioni porteranno a errori anche con un'opzione così leggera.

La scelta degli specialisti "avanzati".

Ma qualsiasi film sui pugili ci dice che i veri professionisti passano una benda tra ogni dito, formando lo stesso "otto". Sembra piuttosto impressionante, un pezzo di materia diventa come un vero guanto. È più efficace del primo modo? Sì, un po.

Il metodo stesso ci è arrivato dall'Unione, per molti decenni ha fornito e fornisce colpi sempre più forti. Tutto ciò è dovuto ad una migliore aderenza alla mano e ad una forte fissazione della mano.

La lavorazione individuale dell'articolazione di ciascun dito riduce drasticamente gli infortuni durante l'allenamento e la competizione. Il metodo inizia e finisce esattamente nello stesso modo già descritto. Ma dopo un paio di giri attorno alle nocche, la benda viene passata in sequenza tra l'indice, il medio, l'anulare e il mignolo.

Durante l'avvolgimento, le dita dovrebbero essere divaricate, il giro inizia dal lato opposto al pollice. Dopo ogni giro, ci spostiamo al polso per un'ulteriore fissazione e solo dopo torniamo al dito successivo.

E ancora una volta, sembra e basta, ma è garantito che sorgano problemi quando si tenta di ripeterlo nella pratica. Un esempio personale di allenatore, immagini e video alla fine dell'articolo renderanno il compito un po' più semplice.

I tre errori più comuni da principiante.

Creazione di pieghe. Anche con un colpo ben piazzato, non ferirai la mano stessa, ma sei sicuro di pulire la pelle fino al sangue.
Costrizione di vene e nervi. Ciò porterà ad una perdita di sensibilità, può persino verificarsi un tremore alle mani. Durante lo sparring, non è l'opzione migliore.
A causa del contatto debole, la benda può srotolarsi e staccarsi dalla mano. Succede raramente, ma questo è anche un motivo per bendare nuovamente le mani.
Non esistono manuali e raccomandazioni che consentano di trovare o calcolare la lunghezza ottimale della benda o il numero dei suoi riccioli. Tutto è sentito e verificato dall'esperienza personale.

Non vergognarti di non sapere come fasciare le bende da boxe. Tutto questo ti verrà insegnato durante i primi corsi di formazione e affronteranno i problemi che sono sorti con comprensione. In effetti, è difficile trovare persone più buone dei pugili. Ma la situazione può variare molto a seconda della stanza scelta. In questo caso noi stiamo parlando sulla nostra sala - "Guanti da combattimento". Puoi iscriverti alla formazione.



L'articolazione del polso è formata dalle estremità del gomito e raggio e piccole ossa del polso. Intorno alla borsa articolare in gran numero si trovano i legamenti, che consentono di effettuare movimenti del pennello in diverse direzioni.

La mano umana è composta da tre parti. Il polso è formato da 8 ossa, che si trovano su due file, e da esse si estendono 5 ossa metacarpali, che costituiscono la base della mano. A questi metacarpi sono attaccate le falangi delle dita. Affinché una persona possa fare piccoli movimenti con un pennello, ha molti tendini e nervi, ha un ottimo apporto di sangue.

Le lesioni alle mani sono abbastanza comuni, dopo ciascuna c'è il rischio di perdita della funzione della mano, quindi, prima dell'arrivo del medico, alla vittima può essere fornito solo il primo soccorso e gli specialisti prescriveranno cure già qualificate.

Infortunio

Poiché la capsula dell'articolazione del polso non è protetta dai muscoli, è sempre molto dolorosa. Una lesione alla mano è caratterizzata rapidamente sviluppo di edema spesso forma un ematoma (emorragia sottocutanea). Questi segni caratteristici di un livido sono particolarmente pronunciati quando la punta del dito viene ferita, ad esempio quando viene colpita con un martello. Le ossa di questa parte del corpo sono piuttosto sottili e si rompono facilmente, quindi quando grave contusione deve essere fatto ed escluso (o confermato).

Dopo che il gonfiore è leggermente diminuito, è possibile eseguire procedure per riscaldare l'area contusa., ma solo se il medico conferma l'assenza di un processo infiammatorio.

Come riscaldamento, puoi utilizzare unguenti con effetti antinfiammatori e analgesici, tra cui Fastum-gel. Spesso, con un livido, il sangue si accumula sotto le unghie della mano ferita: deve essere rimosso sala chirurgica istituzione policlinica, che porterà ad un significativo sollievo della condizione e alla scomparsa del dolore sordo e doloroso.

compressione

Se si verifica una compressione della spazzola con qualsiasi oggetto pesante, si verifica immediatamente un'emorragia estesa, si verifica un danno muscolare e pelle. Il primo soccorso in caso di tale infortunio consiste nell'applicare una benda stretta, applicando il freddo. Alla mano ferita deve essere data una posizione elevata. La compressione è una lesione che richiederà sicuramente cure mediche qualificate!

Lesione del legamento

La lesione ai legamenti dell'articolazione del polso è possibile con un movimento brusco di grande ampiezza - ad esempio, ciò accade spesso quando cadi sulla mano. La stessa affermazione vale per le lesioni ai tendini della mano, ma in questo caso spesso si verifica un piccolo distacco frammenti ossei a cui sono attaccati i tendini. Il risultato di tale lesione è una sublussazione dell'articolazione e il sangue si accumula nella sua cavità.

Nota: il danno ai legamenti è sempre accompagnato da forte dolore, gonfiore e mobilità ridotta dell'articolazione colpita. Spesso un tale infortunio è accompagnato da movimenti patologici- ad esempio, la vittima può piegare un dito di lato o portarlo lato opposto: sarà segno distintivo distacco di un frammento osseo.

Pronto soccorso per lesioni simili Consiste nell'applicare il freddo, appoggiare l'articolazione interessata e posizionare la mano su una collina. Assicurati di consultare un medico qualificato.

Affinché le dita possano muoversi, sono necessari i tendini superficie esterna estensori, sui flessori interni.

I sintomi varieranno:

• Se c'è un danno all'estensore, che è attaccato alla falange dell'unghia, smette di raddrizzarsi e "si blocca".
• Se il legamento che porta alla falange inferiore è ferito, si osserva una doppia contrattura: falange media si piega, l'unghia si piega eccessivamente e il dito assume la forma di uno zigzag.
• Se si è verificata una doppia contrattura, il trattamento procederà chirurgicamente, è impossibile ripristinare il funzionamento della mano senza un'operazione.
• I tendini flessori sono più spesso colpiti tagliare ferite palme. Tali lesioni sono caratterizzate dall'incapacità di piegare le dita, di stringerle a pugno. La vittima deve eseguire tali movimenti con molta attenzione, perché le estremità dei tendini potrebbero divergere, il che complicherebbe il trattamento.

Il primo soccorso per un tale infortunio consiste nell'immobilizzare l'arto, quando una pallina da tennis e una spugna di gommapiuma vengono inserite nel palmo ferito. Dovresti consultare immediatamente un medico reparto traumatologico- tali lesioni vengono trattate solo chirurgicamente.

Lussazione dell'articolazione del polso

l'articolazione del polso si verifica, di regola, con una caduta senza successo sul braccio. Con un tale infortunio, la mano viene spostata all'indietro, ma lo spostamento del palmo è estremamente raro. La dislocazione provoca la compressione dei vasi sanguigni e dei fasci nervosi, che si manifesta dolore acuto, intorpidimento dell'intera mano, incapacità di compiere qualsiasi movimento, gonfiore e disturbi circolatori.

Se la mano viene spostata all'indietro, è possibile determinare la deformità sotto forma di gradino nell'articolazione del polso. La lussazione palmare non limita il movimento della mano e delle dita. Il primo soccorso per un simile infortunio è immobilizzare la mano: questo viene fatto utilizzando un frammento di tavola o compensato, qualsiasi oggetto duro.

Nota: in nessun caso dovresti regolare la lussazione da solo, poiché ciò comporterebbe ulteriori lesioni all'articolazione.

Se è successo lussazione di una delle ossa del polso, allora puoi sentire la sporgenza ossea sulla parte superiore della mano. Questa condizione è accompagnata da gonfiore della mano e alcuni disturbi del movimento. Spesso i pazienti non prestano affatto attenzione a tale lesione, ciò può portare a un significativo deterioramento del movimento della mano in futuro, quindi è necessario mettere una stecca sul braccio ferito e contattare una struttura medica.

Spesso trovato e dislocazione delle ossa metacarpali- questo infortunio si verifica quando si cade a pugno chiuso, dopo di che la superficie della mano si gonfia immediatamente, la sua superficie cambia. Il palmo colpito diventa più corto di quello sano e le dita non si chiudono a pugno.

Se si verifica una caduta su una mano con il pollice raddrizzato, allora c'è un'alta probabilità che ciò avvenga lussazione dell'articolazione metacarpo-falangea. Il dito in questo caso si sposta sul dorso della mano, si piega fortemente, la falange dell'unghia si piega e i movimenti delle dita sono impossibili. Il primo soccorso consiste nel fissare il dito nella sua posizione originale (non deve essere piegato o tentare di sistemarlo): i medici lavoreranno sulla lussazione e la procedura di riduzione viene eseguita solo in anestesia.

frattura della mano

Le fratture ossee possono verificarsi anche durante cadute e impatti. I sintomi di tali lesioni sono abbastanza classici: dolore, gonfiore, violazione della forma della mano, accorciamento del dito, incapacità di muovere la parte interessata della mano. Poiché i sintomi di lividi e fratture sono identici, è necessario contattare istituzione medica e fai raggi X- Ciò consentirà di chiarire la diagnosi e di attuare misure terapeutiche efficaci.

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Ferite alle mani

Il danno aperto può essere di natura diversa:

• pungere,
• taglio,
• cencioso,
• tritato,
• ferito.

Le ferite sono complicate, di regola, da traumi ai tendini o ai vasi sanguigni, dalla separazione della falange o dell'intero dito.

La quantità di pronto soccorso dipenderà dal tipo di ferita:

Se si è verificata una ferita alla mano, potrebbe esserci un sanguinamento grave/intenso. Per fermarlo è necessario mettere un laccio emostatico sulla mano della vittima appena sopra la ferita. IN periodo estivo il laccio emostatico può rimanere in posizione per due ore, nella stagione fredda non più di un'ora e mezza. Assicurati di mettere una nota sotto il laccio emostatico con l'orario specificato per l'applicazione del laccio emostatico!

Avulsione della falange del dito: primo soccorso

Quando una falange o un dito vengono strappati completamente, il primo compito è fermare l'emorragia con un laccio emostatico. Quindi applicato sulla ferita fasciatura sterile e consegnare immediatamente la vittima a una struttura medica. Il frammento tagliato non può essere lavato: è avvolto in un tovagliolo pulito (è altamente auspicabile farlo con un tovagliolo sterile) e posto in sacchetto di plastica. La borsa con il frammento viene posta in un'altra borsa con neve o acqua fredda e durante il trasporto di questo contenitore è necessario assicurarsi che non vi sia compressione dei tessuti.

Se si verifica un distacco incompleto, l'arto deve essere raffreddato e immobilizzato. Quindi la vittima viene portata urgentemente in un istituto medico - per quanto velocemente la vittima si riprenderà tavolo operativo dipende dalla probabilità di ripristinare il frammento staccato.

Nota:la vitalità del pennello ad una temperatura di +4 gradi viene mantenuta per 12 ore, con più alta temperatura– massimo 6 ore. Con un infortunio al dito, queste cifre corrispondono a 16 e 8 ore.

Steccatura

Se si verifica una lesione all'articolazione del polso e alla mano, prima di tutto è necessario immobilizzare l'arto interessato. Per fare ciò, è possibile utilizzare stecche mediche standard o mezzi improvvisati, ad esempio cartone spesso, assi, compensato. La spazzola è fissata come segue:

• le dita sono leggermente piegate e nel palmo viene inserito un rullo di tessuto / gommapiuma;
• il pollice viene messo da parte;
• il pennello è leggermente piegato all'indietro.

Il pneumatico è fasciato sulla superficie palmare dell'avambraccio dal gomito al polso, la sua estremità deve necessariamente sporgere oltre le falangi dell'unghia. Sarà utile applicare il freddo sulla mano già immobilizzata, mentre la mano dovrà essere adagiata su una sciarpa.

Se un dito è danneggiato, è possibile utilizzare un normale righello come stecca: viene legato / bendato al dito danneggiato.

Bende

Puoi fasciare la ferita con una normale benda, nastro adesivo o altro benda tubolare dimensioni ridotte, sulla cui confezione sono indicate le parti del corpo che possono essere fasciate.

Metti un dito benda a spirale. Questo viene fatto come segue:

• prendi una benda larga 2-3 cm e avvolgila più volte attorno al polso;
• poi, lungo il dorso della mano, si abbassa la benda obliquamente rispetto alla falange dell'unghia e si comincia a fasciare il dito ferito a spirale, risalendo fino alla sua base;
• se la benda è larga, puoi girarla attorno all'unghia, il che garantirà un buon fissaggio della benda;
• è necessario completare la procedura con giri circolari al polso.

Se è necessario fasciare tutte le dita, viene applicata anche una benda a spirale. Sulla mano destra, il bendaggio inizia con il pollice, sulla sinistra, con il mignolo. Dopo aver bendato un dito, fare un giro circolare attorno al polso e ritornare alla falange ungueale del dito successivo.

Per fasciare il pennello, mettere tamponi / tovaglioli di cotone o garza tra le dita. Per tale fasciatura utilizzare una benda larga (almeno 10 cm) e avvolgerla con tutte le dita contemporaneamente, quindi tornare al polso. Quindi effettuano una fissazione circolare e scendono nuovamente sulle dita: gradualmente l'intero pennello verrà bendato. Pollice deve sempre essere attaccato separatamente dal palmo!

Nota:se non c'è benda a portata di mano, allora come materiale per medicazione puoi usare una sciarpa. Naturalmente, una tale benda non si fermerà sanguinamento arterioso ma aiuterà a mantenere la mano immobilizzata e a prevenire la contaminazione.

Come diventare un kickboxer o 10 passi per la sicurezza Kazakeev Evgeniy

Come fasciare le mani (mano)

Hai imparato la tecnica dei colpi e sei ansioso di combattere. Ma prima di indossare i guanti, devi proteggere le mani e le dita. Per questo vengono utilizzate bende speciali. Le bende saranno il primo strato di protezione delle mani. Le bende fissano saldamente il polso, le ossa delle dita e la mano, sostenendoli certa posizione, dando la forma più compatta e conveniente.

In vendita ne esistono due tipi bende da boxe: elastico e stoffa. Le bende elastiche seguono perfettamente il contorno delle mani e si fissano meglio. Ma sono anche molto facili da tirare con la spazzola, interrompendo così il flusso sanguigno. Ecco perché la scelta migliore sarà ancora tessuto. Nella maggior parte dei casi, i kickboxer si fasciano le mani. Quando si fascia, è necessario tenere presente che il nastro non deve stringere fortemente la spazzola nella posizione non chiusa, ma allo stesso tempo dovrebbe essere ben compresso nella posizione di un pugno chiuso.

Consideriamo in dettaglio i due modi principali di fasciare le mani: "semplice" e "avanzato". Non vedo il motivo di descriverlo a parole, dalle immagini sarà più chiaro.

Il vantaggio del metodo "semplice" è che è facile e veloce da ricordare, quindi è sicuramente adatto ai principianti.

La figura mostra un modo "semplice" per fasciare le mani

Per coloro che vogliono praticare seriamente la kickboxing, è meglio imparare subito a fasciare le mani in modo avanzato.

La foto mostra il bendaggio passo dopo passo delle mani in modo avanzato.

In effetti, ci sono molti modi per fasciare le mani e, man mano che si sviluppa la tua professionalità nel kickboxing, sceglierai quello più ottimale e conveniente per te. La cosa principale è che le mani rimangono illese!

Per i combattenti professionisti, questa operazione è gestita da un assistente che ne utilizza di più modi difficili bendaggio. Spesso usato in questo benda medica. Realizzare Alta qualità esecuzione, viene incollato con strisce di cerotto medicale di larghezza da 8 mm a 20 mm e di diverse lunghezze. Questa applicazione consente di mantenere in posizione i giri adiacenti della benda per 12 giri.

Dal libro del Taijiquan. L'arte dell'armonia e il metodo dell'estensione della vita di Wang Ling

Dal libro Hapkido per principianti l'autore Maestro Choi

Dal libro di Geary. Lo sport dei forti e dei sani autore Vorotyntsev Alexey Ivanovich

Dal libro L'arte cinese della spada. Una guida al Tai Chi Jian di Yun Zhang

Dal libro Lotta Reale [Scuola di strade e porte] autore Ivanov Alexey Alekseevich

Rilascio dalla presa e trattenuta mediante impatto sulla mano L'avversario ha catturato la tua mano destra con la sua mano destra.Fai un piccolo passo con il piede sinistro in avanti e verso sinistra, contemporaneamente solleva il braccio destro descrivendo un arco e tira il braccio dell'avversario verso di te. Quindi afferralo con la mano sinistra

Dal libro Calcio per principianti con illustrazioni 3D autore Zavarov Alessio

Liberazione dalla cattura e trattenuta mediante impatto sulla mano Il nemico ti ha catturato mano sinistra con la mano destra. colpo mano sinistra in basso a destra, ruotando la mano sinistra in senso antiorario. Allora fai un passo piede destro vai avanti e prendi

Dal libro Magnifica figura in 20 minuti al giorno. Realizza il tuo sogno! autore Gurianova Lilia Stanislavovna

Rilasciare la presa e trattenere con l'impatto sulla mano L'avversario ha catturato la tua mano destra con la mano sinistra all'altezza del gomito.Alza la tua mano destra in alto e verso destra. Allo stesso tempo, facendo un passo avanti a destra con il piede destro, afferra la mano sinistra dell'avversario con la tua sinistra

Dal libro Fondamenti di sicurezza personale autore Samoilov Dmitrij

Allentare la presa e trattenere con un impatto sulla mano Il nemico ha afferrato i tuoi vestiti all'altezza del petto con la mano sinistra Afferra la mano del nemico con lato posteriore con la mano destra e afferragli il polso con la sinistra. Quindi, premendo sul pennello pollici in basso a destra,

Dal libro dell'autore

Lanciarsi sopra la spalla e trattenere con l'impatto sulla mano L'avversario ha afferrato la tua mano destra con entrambe le mani Con la mano sinistra, afferra l'avambraccio della mano sinistra dell'avversario. Fai un passo a sinistra con il piede destro e ruota di 180° in senso antiorario. Afferrare e tirare forte le braccia

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2. Colpire a destra La distanza da colpire con il pugno dovrebbe essere quasi l'intera lunghezza del braccio teso. Mentre il pugno vola, accelera e più a lungo accelera, maggiore è la sua velocità finale. Ecco perché, quando un uomo basso e un pugile alto si incontrano sul ring,

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Come riscaldarsi correttamente Come già notato, prima di ogni lezione è necessario condurre un buon riscaldamento. Altrimenti, in primo luogo, sarà difficile per te esercitarti e, in secondo luogo, c'è un alto rischio di lesioni (ad esempio, a causa di un riscaldamento insufficiente, spesso si verificano strappi o

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Come mangiare bene? Mangiare bene non è così difficile. I nutrizionisti hanno da tempo nominato diverse regole nutrizionali che ogni persona dovrebbe seguire. Queste sono le regole. Prima regola: l'alimentazione deve essere equilibrata. La quantità di energia contenuta

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