حمامات العين. كيفية عمل حمامات العين

تَغذِيَة

عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات و المعادن، مفيدة للعيون، لا يمكن أن يكون هناك شك في ذلك - يحتل فيتامين أ - مضادات الأكسدة (الريتينول وبيتا كاروتين) المركز الأول في قائمتهم. وهذا الفيتامين مفيد جدًا للبشرة أيضًا، ولكنه يعمل العجائب للعيون.

يعد نقص فيتامين أ أحد الأسباب الرئيسية (رغم أنه يمكن الوقاية منه) للعمى. يمنع العمى المسائي وتقرح القرنية وجفاف العيون. من السهل جدًا الحصول على الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ (600 ميكروغرام). ويكفي تناول جزرة عادية متوسطة الحجم، وبالطبع لا تنسى الفواكه والخضروات الأخرى. مصدر جيدتحتوي المانجو والبطاطا الحلوة والسبانخ وغيرها من الفواكه والخضروات الملونة أيضًا على فيتامين أ. ويوجد بعض منه في الكبد والحليب والبيض والزبدة والجبن.

مضادات الأكسدة الأخرى مفيدة للغاية أيضًا للعيون. غالبية مشاكل العينيبدأ الأمر بالأضرار التي تسببها الجذور الحرة، ومضادات الأكسدة تحاربها. "المقاتلون" الممتازون ضد الجذور الحرة هم الفيتامينات C و E، وكذلك السيلينيوم. يعد تناول كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا جدًا لأنه يعمل على تليين العينين ويمنع الجفاف والانزعاج. ولا تنسى الآثار الضارة دخان التبغ. يزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين بأكثر من الضعف.

حمامات العين

أي حمامات العين وسيلة فعالةلتحفيزها وتجديد بشرة الجفون. من المفيد جدًا إضافة مغلي... البابونج الطبيزهور الليلك (أرجواني غامق وليس أبيض!) والشبت والبقدونس.

الماء البارد يحفز العيون المتعبة بشكل مثالي، ولكن له أيضًا تأثير تأثير الشفاء. ستكتسب العيون نضارة ووضوح الرؤية إذا تم وضع ضمادة عليها خلال النهار مبللة بالماء الذائب.

* في الصباح، اغمري وجهك بالكامل في وعاء مملح قليلاً ماء مغليوافتح عينيك على نطاق واسع لبضع دقائق.

* أثناء غسل وجهك، خذ جرعة من الماء البارد من راحة يدك. افتح عينيك على نطاق واسع ورش الماء البارد فيها 10-15 مرة حتى يسخن الماء في فمك. من الأفضل أن تحبس أنفاسك عند الخروج لأقصى فترة توقف.

* املأ وعاء بالماء واغمر وجهك فيه بالكامل لبضع ثوان. في الماء، افتح وأغمض عينيك، ثم خذ الماء في راحة يدك و"ألقه" عدة مرات افتح عينيك.

* إذا آلمت عيناك، اجمع الندى قبل شروق الشمس في عيد الفصح واغسل به عينيك.

*إذا كانت عيناك متهيجة أو حمراء، اشطفيها ضخ الماءلسان الحمل.

*للأصحاء ولكن عيون متعبةلتحديثها، قم بتطبيق ضغط من الشاي القوي أو ضخ ضعيف من البابونج، الشيح مع إضافة العسل.

* لغسل وحمامات العين، استخدم أوراق البنفسج، وزهور الثالوث، وإكليل الجبل، والقبعة المنسدلة.

* البقدونس مطهر فعال جدا للعين. كعكة متوسطةتُسكب الأعشاب في 1.5 لتر من الماء المغلي وتترك لمدة 3-4 ساعات ثم تصفى. يمكنك إضافة القليل من بتلات الورد.

* في حالة ضعف حدة البصر، يمكن وضع كمادات ساخنة وتباينية على العينين. خذ قطعتين من القماش ورطب واحدة فيهما الماء الساخن(طالما يمكنك تحمله)، والثاني - في الماء المثلج (لا يمكنك تناول الماء البارد!). ضعي قطعة قماش من الماء الساخن على عينيك لمدة دقيقتين، ثم ضعي قطعة قماش مبللة بالماء الساخن على عينيك لمدة دقيقة واحدة. ماء مثلج. كرر ذلك 1-2 مرات، ثم امسح عينيك حتى تجف.

"لا تفوت فرصة شطف عينيك بالماء النظيف ماء بارد- بالقرب من مجرى مائي أو نبع أو نهر جبلي أو شلال. "

أقنعة العين

تعمل الأقنعة على تقليل انتفاخ الجفون وتنعيم وتهدئة الجلد حول العينين وتخفيف التعب. يجب إزالة الأقنعة بعد 15 دقيقة، ومسح الجلد بمنشط خاص للعين. ثم ضعي كريم العين بحركات دائرية خفيفة.

* يخفف بشكل جيد جداً من تعب العين وتورم الجفون قناع بسيطمن الجبن، ويفضل محلي الصنعوكذلك قناع من البطاطس النيئة المبشورة أو التفاح أو خيار طازج.

* اخلطي ملعقة صغيرة من زهور الزيزفون وزهرة الذرة والبقدونس وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة ثم ضعي الخليط الناتج على عيون مغلقة، مع تغطية مسحات (القطن) الرطبة.

* اخلطي ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج مع ملعقتين صغيرتين من القشدة الحامضة.

* ملعقتان صغيرتان من كل من البطاطس النيئة المبشورة، والدقيق الحليب الخام- امزجي كل شيء جيدًا وضعيه على عينيك المغمضتين، مع تغطيته بقطعة قطن مبللة. قم بإزالة القناع بعد 15 دقيقة.

* 1/2 كوب من قشر الخيار المفروم ناعماً، يُسكب 1/2 كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 30-40 دقيقة، ويُصفى، ويُضاف 1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبزحرك جيدا. قم بإزالة القناع بعد 15 دقيقة.

مرحبا ايها الاصدقاء! نظرًا لحقيقة أنني يجب أن أعمل على الكمبيوتر كثيرًا من الوقت، فقد توصلت إلى استنتاج مفاده أن عيني بحاجة إلى مساعدة منتظمة ومتنوعة. بالتأكيد، مساعدة عظيمةوهذا له دور في تحسين الرؤية. هام و تمارين خاصة. لكن لا يجب أن تقصر نفسك على هذا. من المفيد جدًا عمل حمامات للعين في المنزل. اليوم أريد أن أخبركم عن الفوائد التي يجلبونها وكيفية القيام بها.

فوائد حمامات العين للرؤية

مثل هذه الإجراءات البسيطة لها تأثير متعدد الأوجه على المحلل البصري. يتم تدليك السائل المستخدم في الحمامات بسهولة شديدة مقلة العينوالأغشية المخاطية. وبفضل هذا، يتم تفعيله التداول المحليوالعيون تكبر العناصر الغذائيةوالأكسجين. يتم التعبير عن نتيجة استخدام حمامات العين في:

• أقل تعب العين.
• تحسين حدة البصر.
• تطهير العيون من الملوثات والمواد المسببة للحساسية.
• زيادة المقاومة لالتهابات العين.
• تقليل احمرار العين.
• نظرة أكثر تعبيرا.
• تأخير تطور الجلوكوما وإعتام عدسة العين.

عند استخدامه بشكل صحيح، يكون لهذا الإجراء موانع قليلة جدًا وهو مناسب لمجموعة واسعة من الأشخاص. ويمكن إجراؤه ليس فقط لأولئك الذين يرتدون النظارات، ولكن أيضًا للعدسات اللاصقة، وكذلك للأطفال والأشخاص كبار السن. إن آراء أولئك الذين يقومون بحمامات العين في المنزل تقنعنا بأنها مفيدة جدًا جدًا.

للحادة أمراض معديةالعيون، وكذلك بعد إجراء عمليات جراحية للعيون يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الحمامات.

أنواع حمامات العين

تنقسم السوائل حسب درجة الحرارة إلى باردة ودافئة، وبحسب طبيعة السائل، الماء والزيت. كل مجموعة ليس لها وصفة خاصة بها فحسب، بل لها غرضها أيضًا.

بارد

يتم استخدامها، إذا لزم الأمر، تحت العينين لتخفيف التعب واستعادة المظهر المنعش والمظهر الواضح.

دافيء

يساعد حشو السائل بدرجة حرارة حوالي 36 درجة على التغلب على التهيج والالتهابات، بما في ذلك تلك ذات الطبيعة التحسسية. في في هذه الحالةيمكنك استخدام مغلي الأعشاب المبيدة للجراثيم، والتي هي مفيدة أيضًا لقصر النظر.

الحمامات العشبية

يتم استخدام مختلف كمكون رئيسي اعشاب طبية. سأذكر الأكثر فعالية منهم:

1. مع الصبار. مستخلص الصباريعطي تأثيرات مضادة للالتهابات ومرطبة ومغذية. لتحضير المحلول، قم ببساطة بتخفيف العصير من أوراق هذا النبات في الماء بنسبة 1:5. التركيز الجاهز في الأمبولات، والذي يمكن شراؤه من الصيدلية، مناسب أيضًا.
2. مع الشاي الأخضر.للحمام سوف تحتاج إلى شاي متوسط ​​القوة. شاي أخضريوفر نتائج منشط ومضاد للبكتيريا.
3. مع ردة الذرة الزرقاء.لتحضير التسريب، يتم أخذ النورات. يتم سكب ملعقتين كبيرتين من المواد الخام بالماء المغلي (300 مل)، وتترك لمدة نصف ساعة، ويتم ترشيحها من خلال القماش القطني وتصب في وعاء.
4. مع الشبت.تُنقع البذور (1 ملعقة صغيرة) في الماء المغلي (250 مل) لمدة نصف ساعة. ثم يتم تصفيته أيضًا واستخدامه للغرض المقصود منه.
5. مع البابونج.للحصول على كوب من الماء المغلي، تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من المواد الخام الجافة. البابونج مفيد لالتهاب الملتحمة وتعب العين واحمرارها.
6. مع النعناع.يتم غرس ملعقة كبيرة من المواد الخام في كوب من الماء المغلي. يوفر النعناع تأثيرًا مبردًا ومرطبًا للعيون المتعبة.
7. مع ييبرايت.في الطب الشعبييستخدم هذا النبات ل الأمراض الالتهابيةالعيون، بما في ذلك التهاب القرنية. يُسكب 20 جرامًا من العشبة بالماء المغلي (500 مل) ويُترك لمدة 2-3 ساعات ويُصفى.
8. مع آذريون.يتم تحضير التسريب بنفس النسبة كما هو الحال مع ييبرايت. تساعد حمامات آذريون في علاج التهاب الملتحمة والتهاب الجفن.
9. مع الجلوكوز.يوصف أطباء العيون مثل هذه الحمامات لتعتيم القرنية. يتم تحضير محلول 20% جلوكوز أساسه محلول ملحي. السائل قد يلسع عينيك. وينصح بالاستحمام بالجلوكوز تحت إشراف الطبيب.

الزيتية

لهذا الإجراء سوف تحتاج إلى زيت السمن أو في رأينا - الزبدة المذابة. ويتم إعداد الكثير بناءً عليه. ولكن النفط لديه الخصائص الطبية. يتم تسخينه إلى درجة حرارة 36 ​​درجة، أي لدرجة حرارة الجسم. يجب ألا يبرد الزيت أو يدفئ العينين.

وظيفة مثل هذا الحمام هي التغذية والاسترخاء في المقام الأول. بالإضافة إلى أنها تساعد على تقليل الحرقة والتوتر في العينين، والقضاء على جفاف العين، كما أنها تقلل التجاعيد والتورم تحت الجفون السفلية. يمكن لتأثير الزيت المحلي هذا أن يخفف التوتر في جميع أنحاء الجسم.

كيفية عمل حمامات العين

لتنفيذ الإجراء بنفسك في المنزل، لن تحتاج إلى حشو فحسب، بل ستحتاج أيضًا إلى حاوية عميقة مريحة. يمكن شراؤه من الصيدلية أو يمكن استخدام أي حاوية مناسبة لهذا الغرض.

أما بالنسبة لوقت الحدث فيمكن أن يكون صباحًا أو بعد الظهر. لكنني ما زلت أوصي بترك هذه المهمة في المساء قبل النوم، حتى تحصل عيناك على أقصى قدر من الراحة. واحد في اليوم يكفي إجراء النفطأو واحد أو ثلاثة على الأعشاب.

تتم حمامات الماء والزيت بشكل مختلف قليلاً. لنبدأ بالأولى.

1. صب المحلول المحضر عند درجة الحرارة المطلوبة في الحاوية.
2. نخفض وجهنا في السائل ونفتح أعيننا. يمكنك وميض وتدوير مقل العيون الخاص بك. نحن نحتفظ بهذا لمدة 8-10 ثواني، ولهذا تحتاج فقط إلى الاعتماد ببطء على الرقم المطلوب.
3. نرفع وجهنا. نرمش بنشاط لمدة نصف دقيقة تقريبًا.
4. كرر الخطوة 2 مرتين أو ثلاث مرات أخرى.
5. نمسح أعيننا بمنديل أو منشفة ونضع كريمًا مناسبًا.

إذا كانت الأكياس تحت عينيك تزعجك، أنصحك بتجربتها مصل خاصمما يحسن الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي حول العينين. إذا لم تكن هناك مشكلة من هذا القبيل، فيمكنك استخدام كريم ترطيب أو رفع عادي.

الآن عن كيفية عمل حمامات الزيت في المنزل:

1. نزيل كل المكياج وننظف بشرة الوجه.
2. اعجن عجينة مرنة من الدقيق والماء.
3. تسخين الزيت إلى درجة الحرارة المطلوبة.
4. على حواف محجر العين (على طول العظم) نصنع حدودًا دائرية من العجين.
5. صب الزيت الدافئ على الجفون المغلقة (كما في الصورة).
6. ببطء وبعناية نفتح أعيننا.
7. نقوم بحركات دورانية مع مقل العيون في دائرة ولأعلى ولأسفل لمدة 30-60 ثانية.
8. نستريح لمدة دقيقة تقريبًا ونكرر الشحن الصغير مرة أخرى.
9. إجمالي الوقت لهذا الإجراء هو 8-10 دقائق.
10. صفي الزيت في وعاء مُجهز مسبقًا.
11. امسح الزيت المتبقي بمنديل.

يُنصح بعمل أي حمامات في دورات لمدة تزيد عن 10-14 يومًا. سيساعدك هذا الإجراء على البقاء بصحة جيدة محلل بصريفي ظل ظروف زيادة الأحمال. وبطبيعة الحال، لا ينبغي لنا أن ننسى الآخرين وسائل مفيدة. يمكن أن تكون هذه الكمادات والقطرات. لقد أثبتت القطرات نفسها جيدًا مثل الأخيرة "أوكو بلس". عند الجمع بين هذه القطرات والحمامات الخاصة، تتحسن حالة العين بشكل أسرع، ويستمر التأثير لفترة أطول.

آمل حقًا أن تكون لديك الرغبة في تجربة الإجراءات الموصوفة عمليًا. بعد كل ذلك رؤية جيدةاعلمنا جودة عاليةالحياة ويساعد ليس فقط على العمل بنشاط، ولكن أيضًا على الاستمتاع بجمال العالم.

اعتني بعينيك! ناديجدا جوريونوفا

أوصي بغسل عينيك بنفس الماء. لا يوجد سيليكون - خذ شيئًا آخر ماء نظيف، قم بتبريده وصبه في أي وعاء. اغمس وجهك في هذا الماء البارد، وافتح عينيك قليلاً، وارمش فيه عدة مرات على الأقل. يمكنك ببساطة وميض، يمكنك إلقاء نظرة على بعض الأشياء اللامعة في الجزء السفلي من الحاوية. أبقِ وجهك في الماء لأطول فترة ممكنة، ولكن ليس أكثر من 10-15 ثانية. ارفعي وجهك واغمضي وكرري الحمام مرة أو مرتين. لا تقم بتعيين سجلات أو إساءة استخدام الاتصال بالماء. حتى التعرض للماء البارد على المدى القصير على العينين سيكون له تأثير ثلاثي على الأقل، وقبل كل شيء تأثير صحي بحت، لأن العيون رطبة في المقام الأول. زجاجي، بحاجة إلى النظافة والمعاناة من كافة أنواع التلوث الخارجي، وخاصة بين السكان المدن الكبرى.
لا تقل أهمية الخصائص المحفزة والمنشطة للماء البارد. سواء أحببنا ذلك أم لا، فإن آلية التنظيم الحراري لدينا تتفاعل دائمًا مع التغير التعسفي في درجة الحرارة في بعض مناطق الجسم بنفس الطريقة: يندفع تدفق الحرارة إلى المنطقة المبردة. وتوفر هذه الموجة الدافئة تدفق العناصر الغذائية والسوائل، وتزيد الدورة الدموية في هذه المنطقة، وتنظف وتقوي جدران الأوعية الدموية، وتعزز دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي فيها. كل هذا له تأثير مفيد جدًا على العيون نفسها وعلى العضلات المحيطة بالعين وما إلى ذلك الأعصاب البصريةوعلى أوعية الدماغ وعلى جلد الوجه ونحو ذلك.
دعنا نضيف إلى هذا أن ماء السيليكونمنظم في تركيبته، وبالتالي أكثر قابلية للهضم، وأكثر نفاذية، وقادر على اختراق مقلة العين، وزيادة الدورة الدموية السوائل داخل العينوتحسين تكوينها. بالإضافة إلى ذلك، من خلال خفض وجهنا في الماء، فإننا نحبس أنفاسنا بشكل لا إرادي لهذه الثواني، ومن خلال رفع رأسنا من الماء، نقوم بتنشيط تدفق الأكسجين إلى الرأس والعينين، وهو أمر مهم للغاية أيضًا لرؤيتنا. وهذا هو العامل الرابع في فعالية حمامات العين الباردة. إذا قمت بإجراء مثل هذه الإجراءات على الأقل 2-3 مرات في اليوم، فسيكون ذلك مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من مجموعة واسعة من الأخطاء الانكسارية. لا يستطيع بعض الأشخاص غمر وجوههم بالكامل في الماء: فهم إما خائفون منه، أو لا يستطيعون حبس أنفاسهم حتى لفترة طويلة. المدى القصير. في مثل هذه الحالات، يمكنك استخدام النظارات، الخاصة أو العادية، يمكنك استخدام الملاعق، أو يمكنك فقط استخدام راحة يدك. يمكنك رش الماء في عينيك بيديك، ويمكنك ريهما باستخدام الدش. فقط لا تنتهك القاعدة الأساسية: يجب أن تكون المياه نظيفة وباردة، ويجب أن يكون الاتصال بها قصير الأجل، ويجب أن تكون طريقة تنفيذ الإجراء مريحة لك. مدة هذا الإجراء 15-30 ثانية.

حمامات العين - بالجلوكوز وأكثر. وصف التجربة من المستشفى: معهد أبحاث هيلمهولتز في بريطانيا العظمى. علاج عتامة القرنية الوعائية بعد التهاب القرنية. اقرأ المزيد عن المستشفى والعلاج.

حمامات تحتوي على 20% جلوكوز - قابل للامتصاص. متوسط ​​الوقت لهذا الإجراء في المستشفى هو 7-10 دقائق. إذا كان شخص ما لا يستطيع تحمله على الإطلاق، فلا يقل عن 5. وهكذا، على النحو الأمثل، ما يصل إلى 15 دقيقة، لا أكثر.

في المنزل، يمكنك إجراء دورة مع حمامات الجلوكوز مرة واحدة كل ثلاثة أشهر. في عناية مركزةومن الممكن في كثير من الأحيان تحت إشراف الطبيب، ولكن فقط عندما يتعلق الأمر بالتدريب المكثف. و- بدقة مرة واحدة في اليوم، وليس مرتين أو ثلاثة، وإلا "سوف تقشر القرنية". هذا الحمام يؤذي العينين جيدًا، وبعد أن تصبح العيون حمراء، تحتاج إلى وضع كورنيرجيل.

حمامات العين عبارة عن قوالب صغيرة ذات شكل مناسب للعين، تباع في الصيدليات. على ما يبدو، ليس في كل منهم؛ في بعض الصيدليات، يتفاجأون بشدة - لم يسمعوا عنها من قبل. سمعت عنهم لأول مرة في عيادة طب العيونهيلمهولتز في موسكو. هذا هو المكان الذي يتم فيه تنفيذ الإجراءات باستخدام الحمامات. صحيح، ليس الجميع.

حزمة واحدة - حمام واحد؛ إذا كنت بحاجة إلى اثنتين، فاشتري عبوتين.

مادة خاصة (شيء مثل السيليكون). يوجد بالمستشفى قوالب السيليكون والزجاج. الزجاج يشبه إلى حد كبير النظارات الصغيرة، فقط ليست مستديرة، ولكن مستطيلة.

تعليمات لاستخدام حمامات العين. السعة - 20 مل.

الجانب الثاني من التعليمات. كما تستخدم حمامات السيليكون الناعمة بدون محلول، لتدليك العين بالفراغ - تحت إشراف الطبيب. في تدليك فراغ(وحتى عند الشطف بالمحلول) لا تلمس جدران الحمام، اضغط بإصبعك فقط على الجزء السفلي من الحمام. كل شيء بسيط ومريح للغاية.

لا تذكر التعليمات شيئًا عن نوع الحل الذي يجب تحضيره لحمامات العين؛ وهنا يقدم الطبيب توصيات اعتمادًا على العلاج. كما تستخدم الحمامات فقط لغسل العيون - لأولئك الذين يتطلب عملهم الغبار وما إلى ذلك.
لتعتيم قرنية العين مع الأوعية الدموية في قسم هيلمهولتز الفيروسي ، تم وصف الإجراءات بـ 20- الجلوكوز في المئة، يتم إجراؤها في المستشفى (أثناء العلاج في المستشفى). إذا كانت نسبة الجلوكوز مختلفة، قم بتخفيفها إلى 20 بالمائة بالمحلول الملحي أو الماء المخصص للحقن (قال الطبيب أنك بحاجة إلى ذلك) الماء للحقن على وجه التحديد، وليس مالحة). نخفض عيننا (أو كليهما) في الحمام، ونرمش وندور، ويستمر الإجراء عند سالب 10، والعين "تدمع" بقوة كافية، وأثناء الإجراء قد يبدأ المحلول بالتنقيط من الأنف - وهذا أمر طبيعي. حمامات الجلوكوز قابلة للامتصاص.

يُباع الجلوكوز في الصيدليات في أمبولات بنسبة 40٪ ويجب تخفيفه بالماء للحقن إلى النصف.

يحل الجلوكوز الغيوم ويخفف التورمالشيء الرئيسي هو تخفيف ما لا يزيد عن 20 بالمائة. في هيلمهولتز، أكثر من 20 بالمائة لا يستخدمون الجلوكوز؛ ومع ذلك، تقول إحدى المرضى إنه في أحد المستشفيات، قيل لها بالتنقيط (وليس الحمامات، ولكن بالتنقيط) 40 في المائة من الجلوكوز. من الأفضل عدم المخاطرة - و 20 في المائة أكثر من كافية للأحاسيس الكاملة، خاصة وأن هذا الإجراء يجب أن يتم يوميا، لمدة 10 أيام على التوالي. لقد أجريت 14 عملية في المستشفى.
بعد الاستحمام يتم وضع كورنرجيل في العين. تبدو العين مخيفة جدًا بعد العملية - حمراء ومنتفخة وبعد هذا الحمام لا تريد أن تفتح لمدة ساعة أو ساعتين. هذا رد فعل طبيعي.

سعر أحد هذه الحمامات (أجهزة الجهاز) في الصيدلية هو مائة روبل أو حتى أقل (في سبتمبر 2015). يوجد أيضًا أكواب زجاجية مثل هذه في المستشفى.

ذات مرة قرأت على الإنترنت عن الطرق الشعبية لحل إعتام عدسة العين - يُشار إلى إحدى الطرق باسم "نفخ السكر البودرة في العين". بالنسبة للكلاب والقطط، فهذه هي الطريقة التي يعالجون بها الأشواك - حيث ينفخون السكر البودرة في العينين، ثم يضعون فيها كورنيرجيل. وفقا للمراجعات، فهو يساعد.
إلى الطبيب في عيادة مدفوعة الأجرتحدثت عن هذا (هل يستطيع الإنسان أن يفعل الشيء نفسه؟)، فأجابت، لماذا تنفخ في المسحوق بينما يمكنك فقط تقطير الجلوكوز؟ ولكن اتضح أنه لا يمكنك تقطيره فحسب، بل يمكنك أيضًا الاستحمام به. هذه هي الطريقة البشرية للتخلص من قذى العين - الطريقة الشعبيةفي التصميم الطبي الحديث. صحيح أن الأمر لا يزال أفضل تحت إشراف الطبيب، لأنه من الممكن أن تخاف من شكل العين بعد العملية. علاوة على ذلك، هناك دائمًا تفاصيل دقيقة لا يمكن تحديدها إلا للطبيب.
صحيح أنه لم يكن بإمكان أي من العيادات أن توصيني بأي شيء بخصوص الغيوم - لقد أرسلوني للتو إلى هيلمهولتز. هناك شعور بأن هذه هي العيادة الوحيدة في روسيا حيث يمكنهم المساعدة في التعامل مع مثل هذه المشكلة. رائع؛ هناك الكثير من أقسام طب العيون!

يمكن تحضير محاليل الاستحمام بطرق مختلفة - بدءًا من المحلول الملحي العادي لغسل العيون فقط وحتى طرق مختلفة مغلي الأعشابو الأدويةما ينصح به الطبيب. (توضيح لاحقاً - قال الطبيب لا تقومي بأي حمام بمفردك بأي أعشاب، تحت أي ظرف من الظروف!!، فقط في حالة وصفه لك، كرري دورة الجلوكوز عندما يحين وقتها).

يجب أن يتم الاستحمام بالجلوكوز فقط حسب وصفة الطبيب وعدم المبالغة فيه. وعندما سئل عما إذا كان من الممكن القيام بمثل هذه الحمامات ثلاث مرات في اليوم، قال الطبيب إنه تحت أي ظرف من الظروف، وإلا فإن القرنية سوف تقشر.

تكتب كل شيء بشكل صحيح للغاية. لقد عولجت هناك من التهاب القرنية مع تغيم القرنية. وتشرح كل شيء بشكل واضح وصحيح عن الحمامات 👍 بالضبط كل ثلاثة أشهر ومرة ​​واحدة في اليوم لمدة 10 دقائق، وليس أكثر. عيادة هيلمهولتز قوية!!

لقد ساعدني هيلمهولتز كثيرًا، فقد أعادوا عيني إلى النقطة التي يمكنني فيها المشي بدون نظارات داكنة. العين غائمة قليلاً، تختلف عن العين السليمة، لكن ليس كثيراً. إذا كنت لا تعرف، فمن الخارج قد لا تلاحظ حتى أن هناك خطأ ما. ثم الآن أنا فقط أحافظ على حالة المنزل. لم أستحم لمدة عام ونصف، والآن تكفي دورات صغيرة من dex 1-2 مرات في السنة.

تقنيات استعادة الرؤية

ساعد نفسك

اتضح أن الماء يمكن أن يكون مفيدًا للعيون. هذه الصفحة مخصصة للتمارين بالماء.

فيما يلي أجزاء من كتابين تصف ما عليك القيام به للحصول عليه تأثير إيجابي.

أولاً، دعونا نلقي نظرة على التمارين من كتاب ألكساندر وإيرينا ميدفيديف "10 طرق أساسية لتعزيز واستعادة الرؤية".

علاجات المياه للعيون

ضع وعاءين من الماء على الطاولة. في وعاء واحد، يجب أن يكون الماء ساخناً (بحيث تتحمله بشرة الوجه دون تجربة). الأحاسيس المؤلمة) ، وفي وعاء آخر - ثلج (يُبرد أيضًا بقطع من الثلج تُلقى فيه).

اغمري وجهك بالتناوب (مع إغلاق عينيك) لبضع ثوان في وعاء واحد، ثم في الآخر. يجب تحديد مدة الغوص بشكل فردي حسب الأحاسيس حتى تشعر أقصى تأثيرمن هذا الإجراء. يجب أن تكون الغطسة الأخيرة غطسة في الماء البارد.

يجب أن تركز على الأحاسيس التي تنشأ في منطقة العين وأن تتخيل عقليًا أيضًا أن الإجراء الذي يتم إجراؤه له تأثير إيجابي حيث ينشط ويحفز العينين. يوصى بتنفيذ هذا الإجراء لمدة 2-3 دقائق في الصباح قبل الدرس. تمارين علاجيةللعيون.

خيار آخر لإجراءات المياه النقيضة.

خذ أربع قطع من القماش بحجم بحيث تغطي كل واحدة منها مساحة مقبس العين عند طيها 8 مرات. ضع قطعتين من القماش مطوية 8 مرات في وعاء الماء الساخن(يجب ألا يحترق الماء، كونه ساخنًا قدر الإمكان)، وتوضع القطعتان المتبقيتان في وعاء به ماء مثلج.

أخرجي قطع القماش من الماء الساخن، وضعيها على العيون المغلقة واتركيها لمدة دقيقة تقريباً (حتى تبرد قطعة القماش)، ثم أعيدي قطعة القماش المستعملة إلى الماء الساخن، وضعي كمادات باردة على العينين لمدة دقيقة تقريباً (حتى تبرد). يصبح القماش دافئًا)، إلخ. كرر الدورة 3-5 مرات. يتم الانتهاء من الإجراء عن طريق وضع قطعة قماش بالماء البارد. تحديد مدة الإجراء وفقا للأحاسيس الفردية.

الماء الحي للعيون

القاعدة الأساسية: لغسل العيون ول الاستخدام الداخليلا ينصح بشدة باستخدام ماء الصنبور. بالإضافة إلى جميع أنواع الشوائب الضارة، تخزن هذه المياه معلومات حول وجودها في نظام الصرف الصحي، حيث تأتي إلينا بعد المرور الأول عبر مرافق المعالجة. تأكد من تنقية هذه المياه بالإضافة إلى ذلك باستخدام أي طرق يمكن الوصول إليها!

حمامات العين

يجب تبريد المياه المُنقاة مسبقًا قليلاً في الثلاجة وسكبها في وعاء بحجم وجهك. ضعي وجهك في الماء لمدة 10-15 ثانية، وافتحي عينيك قليلاً واغمضي عدة مرات على الأقل. ارفع رأسك، ومض، ثم كرر الحمام مرة أو مرتين. لا تقم بتعيين السجلات، لا تسيء استخدام الماء البارد. حتى تفاعل عينيك مع الماء على المدى القصير سيجلب لك فوائد عظيمة ونتائج رائعة.

لا يستطيع بعض الأشخاص غمر وجوههم بالكامل في الماء: فهم إما خائفون منه، أو لا يستطيعون حبس أنفاسهم حتى لفترة قصيرة من الزمن. في مثل هذه الحالات، يمكنك استخدام نظارات خاصة أو ملاعق عادية أو راحة يدك فقط. من المهم فقط عدم انتهاك القاعدة الأساسية: يجب أن تكون المياه نظيفة وباردة، ويجب أن يكون الاتصال بها قصير الأجل، ويجب أن تكون طريقة تنفيذ الإجراء مريحة لك. المدة الإجمالية للإجراء هي 15-30 ثانية.

بالإضافة إلى التأثير الصحي البحت، هناك تأثير لا يقل أهمية وهو التأثير المنشط والمنشط للماء البارد. تتفاعل آلية التنظيم الحراري لدينا مع التغير التعسفي في درجة الحرارة في جزء ما من الجسم بنفس الطريقة: يندفع تدفق الحرارة إلى المنطقة المبردة. وتوفر موجة الاحترار هذه تدفقًا للعناصر الغذائية، وتزيد الدورة الدموية في هذه المنطقة، وتنظف وتقوي جدران الأوعية الدموية، وتعزز دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي فيها.

كل هذا له تأثير مفيد للغاية على العيون نفسها، وعلى الأوعية الدموية في العين والدماغ والوجه. من بين أمور أخرى، تعمل الحمامات على توحيد لون البشرة وتجديد شبابها، وحمايتها من ردود الفعل المؤلمة تجاه التغيرات في درجات الحرارة والبرد والحرارة والرياح والثلوج. فقط استخدام هذا الإجراء أدى في بعض الأحيان إلى حقيقة أن الناس توقفوا عن المعاناة من سيلان الأنف ونزلات البرد الموسمية، وتخلصوا من رهاب الضوء والدموع.

من خلال إنزال وجهنا في الماء، نحبس أنفاسنا لا إراديًا لهذه الثواني، ومن خلال رفع رأسنا خارج الماء وأخذ نفس لا إرادي، نقوم بتنشيط تدفق الأكسجين إلى الرأس والعينين، وهو أمر مهم للغاية أيضًا رؤيتنا. حتى إجراء هذا الإجراء مرتين يوميًا سيكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من مجموعة واسعة من الأخطاء الانكسارية.

سوف تساعد رؤيتك بشكل أكبر إذا قمت بإدخال تحفيز العين في حياتك بالماء البارد والساخن، ومرة ​​أخرى، بالطبع، نظيف.

مكملات التباين

يجب أن تكون درجة حرارة الماء الموجود في الحاويات متباينة قدر الإمكان. بول براج، على سبيل المثال، يوصي بذلك في ماء باردطفت قطع من الجليد. لا يوجد ثلج - لا مشكلة: احتفظ بالمياه في الثلاجة قبل وضع المستحضرات.

ابدأ بالإحماء: اضغط بقطعة قماش أو سدادات قطنية مبللة بالماء الساخن على جفنك المغلق لمدة دقيقتين، ثم قم بتغييرها بسرعة إلى سدادات قطنية مبللة بالماء المثلج. احتفظ بالمستحضرات الباردة على عينيك لمدة دقيقة واحدة. بعد ذلك، جفف عينيك.

من تجربتي الخاصةأستطيع أن أقول إن مسحات القطن العادية تبرد وتسخن بسرعة كبيرة. للحفاظ على درجة الحرارة لفترة أطول، أستخدم الصغيرة. مناشف تيريوالتي يمكنك شراؤها أو صنعها بنفسك. يتم الضغط بقطعة واحدة من الأنسجة على كلتا العينين في نفس الوقت، مما يزيد من فعالية الإجراء المستحضرات المتناقضةيتعرض أيضا الحاجز الأنفيوالجلد حول العينين.

خلال 3 دقائق من هذا الإجراء، تتلقى أوعية العين تحفيزًا متعددًا: من حالة طبيعيةأنها تتوسع وتسخن، ثم يحدث ذلك تضييق حادوتحفيز الدورة الدموية. ثم تدخل آلية التنظيم الحراري المألوفة لدينا حيز التنفيذ: استجابةً للبرد، يحدث تدفق قوي للحرارة للعين، وبالتالي يحدث توسع في جدران الأوعية الدموية مرة أخرى. وأخيرا، تعود السفن إلى موقعها الأصلي، وتصبح أقوى بشكل ملحوظ.

إلى هذين الإجراءين، يمكنك ببساطة إضافة حمامات التباين بناءً على مبدأ الساخن والبارد، حتى تتساوى درجة حرارة الماء في كلتا الحاويتين. يستخدم العديد من الأشخاص بنجاح أكياس الشاي كمستحضرات، وهي مناسبة بشكل مثالي لحجم مقبس العين.

لكن بالطبع التأثير أكبر بعدة مرات في تحسين الرؤية و الصحة العامةستحققه إذا أدخلته في حياتك الغسل اليومي بالماء الباردوالتي سوف تعزز ونبرة نظام الأوعية الدمويةوالمناعة وكل شيء روابط ضعيفةالجسم، ومن بينها ضعف الرؤية.

بالمناسبة، الدش الصباحي بمثابة إجراء منشط ممتاز يحل محل أي منشطات الكافيين. هذه أيضًا طريقة ممتازة لتطهير الجسم، فعندما يتم غسل النفايات والسموم طوال الليل من سطح الجلد، يتم غسل كل المخاط والقشور من جدران العديد من الأوعية الدموية. يعتمد التأثير العلاجي والتطهيري والمناعي للدوش على نفس آلية التنظيم الحراري.

الخوف الطبيعيالذي يعاني منه الكثير من الناس قبل نزلات البرد، يعد عاملاً إيجابيًا إضافيًا. من خلال التغلب على مخاوفنا، فإننا نقوي روحنا يوميًا، وبالتالي نعزز طاقتنا بأكملها الجهاز العصبي، نحن ننظم طاقتنا ونوازن نفسيتنا، ونحصل على جرعة كافية من الأدرينالين والهرمونات الأخرى.

يمكنك التغلب على خوفك من الماء البارد بمجرد إدراك أنه من خلال التفاعل قصير المدى مع البرد، فإننا لا نقوم بتبريد أنفسنا، بل على العكس من ذلك، نقوم بتدفئة أنفسنا. أوافق، من المستحيل أن تتجمد أو تصاب بنزلة برد أو تمرض في الثواني التي يتدفق خلالها الماء من دلو أو حوض! على العكس من ذلك، في هذا الوقت كل ما لدينا حيوية، جميع موارد الحماية وحتى المشاعر الايجابية. لن نتلقى مجموعة الانطباعات المتنوعة التي نتلقاها في لحظة قصيرة من تعاطي أي منشطات أو منشطات صناعية باهظة الثمن.

إذا كنت تعاني من الوهن بطبيعتك وتعتبر نفسك مخلوقًا محبًا للحرارة، وإذا كنت تخشى البرد من الناحية المرضية، فابدأ في الغمر بالدفء. كوني شخصًا متجمدًا بطبيعتي، فأنا شخصيًا دائمًا، كلما أمكن ذلك، أبدأ صباحي بحمام ساخن. ومع ذلك، يوجد دلو مملوء مسبقًا وحوض بالماء البارد في الحمام. وبدون أن أنظر إليهم، أدخل في اتصال غير مرئي معهم بينما أفرك نفسي بمنشفة أو جل أو صابون معطر.

عندما تصبح بشرتي حمراء بالفعل ويتعرض جسدي للبخار، أطفئ الدش. لكنني لست في عجلة من أمري لأخذ دلو من الماء البارد على الفور. أولاً، أستنشق عدة "أنفاس من الحياة": في النفس الأول أطلب الصحة لنفسي، وفي الثانية - لأحبائي، وفي الثالثة - لجميع الناس على وجه الأرض.

تسلسل الأنفاس في هذه الحالة ليس مهمًا جدًا. الإيمان والرغبة الصادقة في مساعدة نفسك وعائلتك وجميع الناس على هذا الكوكب أمر مهم. يمكنك ويجب عليك أن تسأل شخصًا تؤمن به. يلجأ إليه أتباع P.K. Ivanov، المؤمنون - إلى الله وقوات السماء، غير المؤمنين - إلى الطبيعة الأم أو الماء الحي...

قبل أن تقلب دلوًا أو حوضًا على نفسك، يمكنك غمس وجهك في الماء والتحدث إلى الماء، على سبيل المثال صلاة قصيرةأو تعويذة: "فوديتسا، أختي العزيزة، اشفيني، روضي قلبي، خففي روحي، اغسلي عيني، طهري جسدي، اغسلي كل أمراضي، أزيلي كل أحزاني".

يوصى بسكب الماء على نفسك بشكل حاد وسريع، دون إرجاع رأسك إلى الخلف أو رفع الدلو أو الحوض عالياً تحت رأسك. من الأفضل إجراء الإجراء في نصف القرفصاء، وإمالة الجسم قليلا إلى الأمام. أنا شخصياً أوصي بسكب الحاوية الأولى على رأسك والثانية على جسمك. ومن خلال مستقبلات الجلد والجزء المركزي من الرأس يتم اهتزاز وإيقاظ الجهاز العصبي المركزي و اجهزة المناعةجسم.

حتى لا تتبلل شعر طويلفقط اجمعها في كعكة على رأسك. شعر نظيفلا تتبلل تمامًا، وتجف الانفجارات الموجودة على الجبهة بسرعة كافية. يمكنك أيضًا استخدام قبعة رقيقة من البولي إيثيلين عندما لا يكون لديك الوقت ولا ترغبين في تبليل شعرك. التأثير، بطبيعة الحال، ليس قويا جدا، لكنه أفضل من لا شيء على الإطلاق.

بعد الغمر، لا أوصي بمسح نفسك على الفور أو فرك بمنشفة. تبقى شحنة الطاقة التي تتلقاها في قطرات الماء لفترة طويلة، والترطيب الطبيعي مفيد للبشرة. يمكنك القيام بالتمارين في الوقت الحالي أثناء أخذ حمامات الهواء.