العديد من السيدات المحافظات تمامًا اللاتي لا يجرؤن على اللجوء إليهن أساليب جذرية، لكن لطالما حلمت بتمثال نصفي أنيق، تحاول إتقان تدليك الثدي لتكبير الثدي. يومًا بعد يوم، يخصصون الوقت لهذا النشاط، ولكن دون رؤية أي نتائج ملموسة، يسألون أنفسهم السؤال: "هل الطريقة غير فعالة أم أنني أفعل شيئًا خاطئًا؟" هل ترغب في تعلم تقنيات التدليك الصحيحة للتمثال النصفي ومعرفة التأثير الذي يمكنك توقعه؟ سنكون سعداء بمشاركة هذه المعلومات معك.
يعد المعالجون بالتدليك وصالونات التجميل المحترفون بين الحين والآخر "بالنمو" حرفيًا أنثى، ثديبمساعدة التدليك. ولكن هل يجب أن تثق بهم وتشترك في هذا الإجراء؟ إذا كان لديك موارد مالية مجانية ولا تتوقع زيادة كبيرة في حجم أموالك، فنعم. حسنًا، إذا كانت ميزانيتك لهذا الشهر هزيلة جدًا، فيمكنك القيام بذلك بنفسك، بعد أن درست أكثر تقنيات فعالةللاستخدام في المنزل.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن ندرك أن تكبير الثدي بالتدليك لا يمكن تحقيقه إلا بصريًا، من خلال تحسين الشكل وزيادة تدفق الدم وزيادة النغمة. عضلات الصدر. إذا كنت تريد المزيد من النتائج الملموسة، ثم أفضل مساعدلن تكون إجراءات منزلية، بل جراح تجميل مؤهل تأهيلا عاليا. في الحالات التي تكون فيها راضيًا عن "الزيادة" بنفس الحجم، يمكنك تجربة الجمع بين طريقتين - التدليك واستخدام الكريمات التي تحتوي على الاستروجين النباتي. لكن لا تنسي – سيختفي التأثير بمجرد نفاد المرهم الموجود في الأنبوب.
التقنيات الموجودة
الطلب النشط يولد العرض. يحلم كل مالك ثانٍ لتمثال نصفي متواضع بثديين "ممتازين" من جميع النواحي، ولهذا السبب ظهرت تقنيات تكبيرهما بمساعدة التدليك منذ زمن طويل، ولكن في نفس الوقت يتم تطوير تقنيات جديدة باستمرار. التقنيات الأكثر شعبية:
- الشرقية:
- تدليك شياتسو؛
- اليابانية؛
- تدليك تشي؛
- تدليك طاوي.
- "المعدات":
- مكنسة؛
- هيدرو.
- التدليك الذاتي الكلاسيكي.
- آخرون: البرد.
معظم تقنيات التدليك لن تكون ملموسة فقط الفوائد الجسدية، ولكنه سيساعد أيضًا على استرخاء الروح، خاصة بالنسبة للتقنيات الشرقية. بعد كل شيء، في هذه الأماكن يعرفون أن الشيء الرئيسي ليس القشرة الجسدية، ولكن كيف ندرك أنفسنا، التوازن الروحي
دعونا نلقي نظرة فاحصة على أكثر الطرق فعالية لتكبير الثديين باستخدام التدليك في المنزل.
التقنيات الشرقية
في الشرق يتم إيلاء المزيد من الاهتمام ليس للشكل بل للمحتوى. لذلك، فإن تقنيات التدليك التي أتت من هناك لا تهدف إلى تغيير حجم وشكل الصدر بقدر ما تهدف إلى تحقيق الانسجام. يعلموننا أن نحب أجسادنا بأي شكل من الأشكال وأن نفخر بما قدمته لنا الطبيعة.
شياتسو
يشير تدليك شياتسو للثدي إلى تقنيات النقطة، فهو يسمح لك بممارسة التمارين الأساسية مناطق الوخز بالإبردون اللجوء إلى الوخز بالإبر. يمكنك زيادة فعالية التأثير على مناطق الوخز بالإبر عن طريق الإضافة تمارين خاصة، والتي يتم إجراؤها في الفترات الفاصلة بين تقنيات الماجستير. تم نقل المعرفة حول تعقيدات هذه التقنية في السابق فقط من المرشد إلى الطالب، ولم يتقنها سوى عدد قليل منهم. الآن تنشر مواقع الإنترنت مقالات تصف مواقع النقاط النشطة الرئيسية، وتدعو النساء إلى تجربة التدليك الذاتي. ولكن هل لا يزال الأمر يستحق المخاطرة؟
خلال جلسة شياتسو لتكبير الثدي، من الضروري العمل مع النقاط الموجودة في الإسقاط الغدة الدرقية, النخاع المستطيلإلخ. عدم حصول المرأة على المستوى الكافي من المعرفة والمهارات اليدوية الجيدة في سعيها لتحقيقه أفضل النتائجيمكن أن تبالغي وتجرح أجهزة مهمةوالأقمشة. ومن خلال الذهاب إلى أحد المتخصصين، نضمن لك الحصول ليس فقط على التنفيذ الصحيح لجميع تقنيات الشياتسو و نتيجة سريعةولكن أيضًا الاسترخاء التام والرضا الأخلاقي والاسترخاء.
مساج ياباني
يعد العلاج بالضغط لتكبير الثدي بلا شك أحد أكثر أنواع "أعمال الجسم" الآسيوية شيوعًا. في الوقت الذي لم يكن فيه شياتسو موجودًا بعد، أسعد الأساتذة اليابانيون عملائهم بتقنية الحلمة (حرفيًا، وضع الأيدي). إذا كنت تثق بالمحترفين، فلن "يدلكوا" ثدييك فحسب، بل روحك أيضًا، لأن أهم شيء، بحسب الفلسفة الشرقية، هو حب الذات والسلام النفسي، والمظهر شيء ثانوي.
من المهم جدًا أن تتنفس أثناء الجلسة بنفس وتيرة تنفس السيد - ببطء وقياس. وإذا قررت الانخراط في التدليك الذاتي، فركز على أحاسيسك ومطالبات جسمك.
تدليك لتكبير الثدي الطريقة اليابانيةيستغرق الأمر من 10 إلى 15 دقيقة، عليك أن تبدأي بتمسيد المنطقة التي تقع عند تقاطع الخط الأفقي الذي يربط الحلمتين. بعد ذلك، قم بضرب الغدد الثديية بحركة دائرية بشكل حلزوني - من قاعدة الغدة إلى الحلمة (ومع ذلك، لا ينبغي لمسها). باستخدام حافة راحة يدك، قم بإجراء سلسلة من الضربات الخفيفة على الصدر، والانتقال من الهالة إلى المحيط.
تدليك طاوي
لا تهدف هذه التقنية إلى تغيير حجم أو شكل الثدي، ولكن لتعليم المرأة أن تفتخر بصدرها، وأن تملأ قلبها بالحب والحكمة، لأنه في هذه المنطقة يتم إخفاء شاكراها. أيضًا تقنية الطاويةيمكن أن يعزز بشكل كبير حساسية الغدد الثديية.
تقنية التنفيذ
بادئ ذي بدء، من الضروري تطهير الجسم من الطاقات السلبية.
هناك ما يكفي لهذا تمارين بسيطة، أحدها "التطهير بالحب": قف بشكل مستقيم ، وقدماك متباعدتان بعرض الكتفين ، وثني ركبتيك قليلاً. على مستوى الجبهة، ضع راحتي يديك معًا مع توجيه أصابعك للأسفل. خذ شهيقاً عميقاً ببطنك، وأثناء الزفير قل "هايي" بشكل مطول، مع تحريك راحتي يديك إلى أسفل قدميك، ومعهما "أطرد" المواد السلبية من الجسم إلى الأرض. يجب أن يكون هناك عدد مرات تكرار التمرين بقدر ما تحتاجه لتحقيق الشعور بالنقاء الداخلي الكامل.
اتخذ الوضع الأكثر راحة، وقم بالشهيق والزفير بعمق ثلاث مرات. افركي راحتي يديك حتى ينشأ دفء لطيف وضعيهما على صدرك على مسافة 3-4 سم فوق هالة الحلمة. اعجن الأنسجة باستخدام حركات دائرية لطيفة من المركز إلى الأعلى وإلى الخارج في شكل دائرة. أداء ما لا يقل عن 10 دورات من التمسيد، وضبط الضغط باستمرار.
تأثير
التدليك الطاوي هو أفضل ما يمكن أن تفعله المرأة التي اكتسبت مجمعات بسبب عيوب الثدي. هذه التقنية هي التي تذكر المرأة بالغرض الحقيقي للغدد الثديية (إطعام الطفل، وليس إغواء الرجال)، وتوضح أن أي تمثال نصفي يكون جميلًا، بغض النظر عن الشكل والحجم، عندما يكون مليئًا بالحب.
المعدات
قمنا في هذه المجموعة بتضمين أنواع تدليك الثدي التي تتضمن استخدام أجهزة إضافية: الدش، ومضخات الثدي، وما إلى ذلك.
تدليك فراغ
يفعل هذا النوعلن تتمكني من القيام بالتدليك بمفردك، لأنك تحتاجين إلى جهاز خاص يتكون من وعاء يوضع فيه الثدي بالفعل. ويتم ضخ الهواء منها بواسطة الضاغط، مما يخلق ظروف فراغ، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة. ولكن من خلال تكبير التمثال النصفي بهذه الطريقة، عليك أن تفهم أنه بمجرد إعادة توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم، فإن كل حجم الثدي الإضافي سوف يذهب معه. وهذا يعني أنه للحفاظ على النتيجة، تحتاج إلى تنفيذ الإجراء يوميا تقريبا. واحتمال تكوين علامات التمدد وتقويتها نمط وريديمن غير المرجح أيضًا أن يضيف على الصدر الحماس لممثل واحد على الأقل من الجنس العادل للقيام بذلك بطريقة مشكوك فيها"رعاية" الغدد الثديية.
هيدرو
هناك طريقتان رئيسيتان للتدليك المائي للتمثال النصفي:
- تيار متفرق.
- طائرة موجهة.
- اختلافاتهم ومجموعاتهم المختلفة.
للاستخدام في المنزل، فإن التقنية الأولى أكثر ملاءمة، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في الثانية فقط متخصص من ذوي الخبرة. إذا كان مفرطا، هناك احتمال كبير لإصابة أنسجة الثدي؛ وإذا كان ضعيفا، فلن يكون هناك أي تأثير.
التدليك المائي مع طائرة منتشرة
قم بتوجيه رأس الدش نحو منطقة صدرك. بدءاً من المنطقة العلوية تحت عظمة القص، قومي بحركات دائرية، متجهة نحو الحلمة، وكرري ذلك أيضاً على الجانب الآخر. بعد ذلك، "تدليك" العضلات الوربية تحت الصدر. يجب أن يستغرق الإجراء بأكمله حوالي 10 دقائق لتعزيز التأثير، يمكنك تغيير درجة حرارة الماء كل دقيقتين إلى ثلاث دقائق ("دش متباين" للتمثال النصفي).
بالطبع، لن يزيد التدليك المائي من حجم التمثال النصفي، لكنه قادر تماما على ضبط شكله، وتشديده، وتحسين حالة الجلد. الشيء الرئيسي هو الصبر، لأن النتيجة لن تظهر قبل 20-30 يوما.
التدليك الذاتي الكلاسيكي
أبسط، ولكن في نفس الوقت طريقة فعالةزيادة حجم التمثال النصفي - بالإضافة إلى استخدام كريم مع فيتويستروغنز، لأن أفضل مدلكللصدر - هذه يديك. أفضل وقت للجلسة هو بعدها مباشرة إجراءات المياه، 5-10 دقائق فقط تكفي.
باستخدام حركات دائرية من حافة الغدد الثديية، انتقلي إلى المركز، ومن هناك إلى الإبطين. مراقبة الضغط على الأنسجة بعناية، لأنها حساسة للغاية في هذه المنطقة.
البرد
مناسبة لهذه التقنية مكعبات الثلج من الماء العاديومن مغلي الأعشاب (يمكنك اختيار تلك التي تفضل رائحتها وخصائصها أكثر). لهذا الإجراء أفضل وقت– الساعات الأولى بعد الاستيقاظ – كما أنه مفيد للصدر ويعيد شحنك بالنشاط والطاقة طوال اليوم.
باستخدام حركات دائرية خفيفة، قومي بتحريك مكعب الثلج من الحلمة إلى محيطها، ثم قومي بحركات خطية من الهالة إلى عظمة الترقوة. لا يجب عليك تنفيذ هذا الإجراء لفترة طويلة، لأنه قد يؤدي إلى تبريد أنسجة المنطقة التي تم تدليكها - 1-2 دقيقة أكثر من كافية.
تدليك الثدي - لا يمكن اعتباره طريقة فعالةزيادة حجمها. بالطبع، بمساعدتها يمكنك حقًا تحسين مظهر تمثال نصفي الخاص بك - عن طريق زيادة اللون، وتحسين حالة الجلد، وما إلى ذلك، ولكن التأثير الأكثر أهمية الذي توفره هذه التقنيات هو حب نفسك وجسمك. كن ساحرًا!
سماع شيء عنه دواء صيني، تريد قسريًا طي يديك على صدرك والتجميد في انحناءة محترمة. أين الطب الرسمييتراجع أمام حالة معينة ميؤوس منها، ويبدأ الصيني في العمل ويعمل بنجاح. في بعض الأحيان لا يمكن أن يسمى شفاء المريض سوى معجزة.
ماذا عن الصدور الصغيرة؟ هل هي حالة ميؤوس منها أم لا يزال بإمكاننا أن نأمل في حدوث معجزة؟ يمكنك، علم المنعكسات (أي العلاج بالابرالثديين) ساعد العديد من النساء على أن يصبحن أصحاب أشكال مثيرة للإعجاب. الصبر والمثابرة والالتزام الصارم بالتوصيات سر النجاح.
لماذا يعمل هذا؟
استخدام العلاج بالابر، والتأثير بيولوجيا النقاط النشطةجسم الإنسان، يمكن تفعيلها العمليات الداخلية. لماذا تبدأ الفتيات في نمو الثدي عندما يكبرن؟ يزداد إنتاج هرمون الاستروجين المسؤول عن ذلك هذه العملية. لذلك، عند الضغط على نقاط معينة في جسم المرأة، يدخل هذا الهرمون إلى مجرى الدم كميات كبيرةمما يؤدي إلى نمو الثديين.
يوجد في صدر المرأة أعداد كبيرة من أوعية لمفاوية. بمساعدة الليمفاوية، يتم تنظيف أنسجة الثدي، ويتم تصريفها مع بقايا الخلايا غير الضرورية. لكن الدم، على العكس من ذلك، يدور بشكل أسرع ويزود الجسم العناصر الغذائيةإلى الأنسجة. ما يمكن ملاحظته بعد بضع جلسات فقط من العلاج بالضغط على التمثال النصفي:
- أصبح شكل الثدي أكثر جاذبية؛
- يصبح الجلد ناعمًا وملمسه مخمليًا؛
- زادت مرونة الغدد الثديية.
- انخفض عدد علامات التمدد أو أصبحت أقل وضوحا؛
- الشيء الرئيسي: زاد حجم الثديين بشكل ملحوظ.
تشمل مزايا العلاج بالابر تأثيره المقوي العام - حيث يتم تقوية جسم المرأة بأكمله ككل. يزداد التمثيل الغذائي وتزيد المناعة.
من المهم الاستعداد بشكل صحيح
لا يمكنك الوقوف أمام المرآة والبدء بتدليك نفسك. لأن هذا ليس تدليكاً عادياً، حيث تعمل الأصابع على الأنسجة أو العضلات، النهايات العصبيةأو الأعضاء. هنا تتضمن العمليات التي لم تتم دراستها كثيرًا - الأسرار الرئيسية للطب الشرقي. تفتح قنوات الطاقة، وتستيقظ مناطق الطاقة، وتحدث عملية الاستعادة حيوية. ولذلك، هناك حاجة إلى إعداد دقيق. ضروري:
- اهدأ واستحم.
- مد يديك أو امسكهما ماء دافئ;
- قم بتدليك الغدد الثديية بلطف لتحضيرها.
مستحضرات التجميل و الزيوت الأساسيةيجد تطبيق واسعالخامس الطب الشرقي. باستخدامها في مجموعات مختلفة، يحقق المعالجون نتائج مذهلة. يتناسب تأثيرها المجدد والاسترخاء بشكل جيد مع العلاج بالابر لتكبير الثدي. يمكن استخدام الزيوت التالية:
- مشمش؛
- روزماري؛
- الجيرانيوم؛
- بذور العنب؛
- حكيم.
بعد التأكد مسبقًا من أن الزيت المختار لهذا الإجراء لا يسبب الحساسية، تحتاج إلى وضع بضع قطرات على جلد الصدر وفركه بحركات خفيفة. الآن سيكون من الجيد القيام ببعض التمارين لتمديد عضلات حزام الكتف. كل شيء جاهز، يمكنك البدء في العلاج بالضغط لتكبير صدرك.
دعونا نجد النقاط السحرية
مهم جدًا: يجب أن تكون حركات الأصابع دقيقة وقوية. إذا كان الألم موجودا، ينبغي أن يكون خفيفا. وينبغي إيلاء الاهتمام لكل نقطة خمس مرات. اضغط وانطق كما في قافية الأطفال: واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة، خمسة... ثم حرر الضغط ببطء واترك الجلد يرتاح لبضع ثوان. أين هي النقاط الثمينة لتكبير الثدي:
- تقع النقاط الست الأولى على الرقبة (على طول الغدة الدرقية). يبدأون معهم دائمًا. تحتاج إلى خفض رأسك والبدء في تدليك النقاط واحدة تلو الأخرى.
- توجد نقطة واحدة فقط في الجزء الخلفي من الرأس. من خلال رفع شعرك، يمكنك أن تشعر بالاكتئاب تحت الجمجمة. هذه هي من هي.
- نقطتان فقط فوق الترقوة. يجب عليك التدليك بعناية فائقة ومحاولة تجنبه ألم.
- هناك ثلاثة أزواج أخرى من النقاط بين لوحي الكتف، وتقع على مسافة سنتيمتر واحد من بعضها البعض. في البداية بدون مساعدة خارجيةلا يمكنك أن تفعل ذلك، ثم كل شيء سوف يعمل بنفسك.
عندما لا للتدليك
مثل أي إجراء طبيالعلاج بالابر الصينية لتكبير الصدر له موانع. لا داعي للانزعاج - فبعضها يمكن علاجه. القائمة مثيرة للإعجاب للغاية:
- هناك أي ضرر على الجلد.
- حمل؛
- اصابات فيروسية؛
- أمراض الرئة;
- أمراض القلب؛
- وجود كتلة في الغدة الثديية؛
- علم الأورام.
إذا كان هناك عرق على جبينك أو شعرت به أثناء التدليك ألم قوي، يجب إكمال الإجراء على الفور. بالمناسبة، هذا سبب لتحديد موعد مع طبيبك.
من الأفضل انتظار النتائج في بيئة ممتعة. ولذلك، تجمع العديد من النساء بين العلاج بالابر لتكبير الثدي والحمام. مع رغوة رقيقة.
دعونا نستمع إلى الآراء
أولغا تيموفيف, حلاق: "بعد أن تخلى طفلي عن الثدي، أصبحت المرآة في الحمام عدوتي. يبدو أنه لم يبق شيء من الثدي. لقد حاولت كل شيء في اليأس وبعد بضعة أشهر، أصبح ثدياي أكثر امتلاءً وأصبحا مرنين."
زويا فيدوروفا, صيدلاني: "في المدرسة الثانوية، نظرت إلى أمي وجدتي وأدركت أنه ليس لدي ما آمله. أثناء دراستي بالفعل في المعهد، صادفت هذه التقنية بالصدفة على الإنترنت. أنا الآن فخورة بملكية ثديين مقاس 3، لكن الأمر استغرق عامين تقريبًا للوصول إلى هناك.
مراجعات إيجابيةيلهم.
يتيح لك تدليك تكبير الثدي تكبير ثدييك دون تدخل جراحة تجميلية. من الممكن تكبير صدرك بمساعدة التمارين الأساسية. وفيما يلي سنتحدث عن الطرق غير الجراحية ومزايا وعيوب كل طريقة. الفائدة الرئيسية لتدليك مناطق الجسم هي تحسين الدورة الدموية في هذه العملية. لذلك، ينصح الأطباء في كثير من الأحيان بالتدليك في مكافحة ذلك زيادة الوزنأو لمشاكل في الجلد.
تدليك التمثال النصفي يزيد من تدفق الدم إلى الغدد الثديية.
بالإضافة إلى ذلك، نتيجة لتدليك الثدي، يزداد لون البشرة وتتطور شبكة من الشعيرات الدموية. ونتيجة لذلك، مع التدليك المناسب، يصبح التمثال النصفي جميلًا ومهذبًا ومتناغمًا. ومع ذلك، ليست هناك حاجة لتوقع معجزة من التدليك، لأن العلاجات المنزلية تزيد الحجم ببضعة ملليمترات فقط. نعم، ويجب دمج تقنية التدليك مع تقنية خاصة يمارس. القيمة الأساسية لتدليك الصدر هي أن الثديين يصبحان كثيفين ومرنين. بالإضافة إلى ذلك، بعد دورة التدليك، تختفي ترهلات الثدي وعلامات التمدد.
ما هي مخاطر التدليك؟
يمكن أن يكون تدليك ثدييك مفيدًا وضارًا. يكمن الخطر في إمكانية إصابة الغدد الثديية والجلد. مع الضغط القوي على الصدر، قد تحدث صدمات دقيقة وقد تظهر علامات التمدد. وعلى هذا ينبغي أن يتم التدليك بحركات مداعبة لطيفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب هذا الإجراء أورامًا في الغدد الثديية.
الأمر نفسه ينطبق على الأورام الكيسية والليفية.
أنواع تدليك الثدي
يتم التدليك المائي حسب الرسم البياني التالي:
- أولا تحتاج إلى تكوين درجة حرارة مريحةالماء في الحمام. ينبغي أن يكون باردا قليلا.
- بعد ذلك، يوصى بتوجيه طائرة قوية إلى الصدر وتحريكها في اتجاه عقارب الساعة. انتباه! لا ينبغي أن تقع منطقة الحلمة تحت التيار.
- يجب إجراء الدورات النفاثة لمدة 3 دقائق على كل صندوق.
- في نهاية التدليك، من الضروري ترتيب دش متباين. أولاً، يجب عليك زيادة درجة حرارة الماء قليلاً، وبعد فترة قصيرة خفضها مرة أخرى إلى الدرجة الأصلية. على النقيض من حوالي 10 ثانية لكل منهما نظام درجة الحرارة. يجب أن يكتمل التدليك بالماء البارد.
ومن مزايا هذا النوع من التدليك أنه يمكن القيام به في أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى ذلك، لإجراء التدليك، تحتاج فقط إلى الاستحمام والوقت والمثابرة. وأخيرًا، هناك ميزة أخرى وهي أن الإجراء بأكمله يستغرق 5 دقائق فقط. تشمل بعض العيوب إمكانية إصابة الجلد، والتي يمكن أن تنتج عن تدفق قوي للمياه. وأيضًا، سيتعين على محبي الماء الساخن التعود على الاستحمام البارد، لأنه درجات حرارة عاليةاسترخاء العضلات، مما يؤدي في النهاية إلى ترهل الثديين.
النوع التالي من التدليك تصحيحي. يتم ذلك بهذه الطريقة:
- أولاً، ضعي زيت تكبير الثدي وعلاج آخر لعلامات التمدد على بشرتك.
- ويتبع ذلك الإصبع الصغير والوسطى و السبابةقم بحركات في دائرة لمدة 60 ثانية. ليست هناك حاجة للمس منطقة الحلمة.
- ثم تحتاج إلى القيام بحركة التمسيد من الحلمة إلى الكتف وعظمة الترقوة. يوصى بالقيام بذلك من الأسفل إلى الأعلى. مدة التمرين 60 ثانية.
- يجب أن تحتضن صدرك براحة يدك وتربت عليه برفق بيدك الحرة. الجانب الخلفيالأيدي. يجب أن يتم نفس التمرين مع الثدي الثاني.
- من الضروري ضرب الثديين بأطراف أصابعك في الاتجاه من الحلمتين إلى الجزء الخارجي.
تشمل مزايا هذا التدليك تنعيم الجلد والقضاء على علامات التمدد. وبالإضافة إلى ذلك، لا يلزم أي مساعدة خارجية لتنفيذ الإجراءات. العيب النسبي هو ظهور الكدمات. أيضًا، بعد هذا التدليك، يجب عليك تنظيف البشرة جيدًا الزيوت الدهنيةوالكريمات وإلا قد تدمر ملابسك الداخلية.
يتم التدليك الفراغي على النحو التالي:
- يجب وضع المرطب على الصدر كريم الدهونأو الزيوت الأساسية لتكبير الثدي.
- بعد ذلك، عليك أن تأخذي جهاز تفريغ، ومضخة، وتضعي ثدييك فيه لإنشاء فراغ.
- يُباع جهاز التفريغ مع تعليمات، ويجب عدم تجاوز وقت الإجراء المشار إليه فيه. عادة لا يستغرق الأمر أكثر من 15 دقيقة لكل إجراء.
تشمل المزايا تأثيرًا قويًا يمكن رؤيته بعد إجراء واحد فقط. يتضخم الصدر لأن الفراغ يخلق اندفاعًا قويًا للدم. وتزداد حساسيته مع تنشيط النهايات العصبية. وتشمل العيوب خسارة سريعةنتيجة. لدعم ما عليك القيام به تدليك فراغكل يوم. بالإضافة إلى ذلك، جدا الزيادة السريعةيمكن أن يؤدي الثدي إلى ظهور علامات تمدد على الجلد.
يتم إجراء العلاج بالضغط شياتسو لتكبير الثدي وفقا للمخطط التالي:
- أول شيء يجب فعله هو تحديد النقاط الموجودة على الجسم. أربعة منها تقع على طول الرقبة والغدة الدرقية على الجانبين. وواحدة أخرى في الجزء الخلفي من الرقبة، في بداية نمو الشعر. توجد ست نقاط على طول لوحي الكتف، ثلاث في كل منهما. وأخيرًا، الأخيران يقعان تحت عظمة الترقوة على الكتف من الجانبين.
- عليك أن تدفع إبهامإلى كل نقطة تقع في الرقبة ومؤخرة الرأس وشفرات الكتف والكتف.
- تحتاج إلى الضغط لمدة لا تزيد عن 8 ثواني. وبعد 20 ثانية يجب تكرار الضغط على كل نقطة.
وتشمل العيوب عدم فعالية التدليك عند الضغط على النقاط الماضية. والزائد هو نتيجة جيدة، كما يتبين من النساء الصينيات.
جلد الثدي و الأنسجة الدهنيةتفقد مرونتها ليس فقط مع تقدم العمر: فقد تكون هناك تغييرات أثناء الحمل وبعد تناولها الأدوية الهرمونية، بعد فقدان الوزن المفاجئأو زيادة الوزن. يمكنك استعادة الشكل المفقود أو زيادة حجم الثدي عن طريق تركيب الغرسات، الأقواس الجراحيةوحتى الحقن تحت الجلد. ومع ذلك، كل هذه الأساليب لديها آثار جانبيةوموانع كثيرة. لشد ومرونة جلد الثدي دون المخاطرة بالصحة، يوصي الأطباء بجلسات تدليك خاصة.
أشهر طرق تكبير الثدي هي العمليات الجراحية، تصحيح بالليزرتناول الأدوية الهرمونية والفيتامينات. الجمباز الخاصوالتدليك فعال أيضًا، لكن قيوده أقل وفوائده أكبر للجسم كله.
أصبح التدليك لتحسين شد الثدي وزيادة حجمه شائعًا بشكل متزايد في السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية، وهناك الكثير من الجدل الدائر حوله.
هل من الممكن تكبير الثديين بالتدليك: نعم، ولكن لهذا عليك التحلي بالصبر واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
تدليك التمثال النصفي في المنزل مفيد أيضًا للأسباب التالية:
- يحسن الدورة الدموية في أنسجة الثدي;
- يزيد من صلابة ومرونة جلد الصدر والصدر.
- يوسع الشبكة الشعرية.
- يخفف علامات التمدد.
- يسرع حركة الليمفاوية.
- يعيد حساسية الثدي بعد الرضاعة الطبيعية.
- بسبب التأثير المباشر على الجلد والنهايات العصبية، يتم تحفيز الجهاز العصبي.
- يتغير أيضًا مظهر الثدي: يصبح أكثر ثباتًا وثباتًا، ويقل ترهله، ويتحسن لون الجلد.
قبل إجراء دورة التدليك، من الضروري الاتصال بأخصائي الثدي وإجراء الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية. سيكون تأثير الإجراء أكبر إذا قمت بدمج التدليك مع دش متباين ومجموعة من التمارين لتكبير الثدي.
موانع
مثل أي تدليك آخر، فإن هذا النوع من التأثير له فوائد وأضرار. إذا كان هناك تليف أو كيسات أو أورام أو كتل، فإن تدليك الغدد الثديية يمكن أن يؤدي إلى نموها. يمكن للحركات القوية والخشنة أن تشوه الجلد وتؤدي إلى كدمات وتورم وصدمات دقيقة وعلامات تمدد الجلد. لذلك يجب أن تكون الحركات أثناء التدريب ناعمة وسلسة، وإذا تم الضغط، فلا ألم.
هناك موانع قليلة للتدليك:
- أمراض القلب والغدة الدرقية المزمنة في المرحلة الحادة.
- صعوبة في التنفس؛
- انتهاكات النزاهة جلدفي مجال التفصيل؛
- نزلات البرد.
- الضعف الجسدي
- زيادة درجة حرارة الجسم.
أثناء الحمل والرضاعة، ينبغي أيضا تجنب إجراءات التدليك. وإذا ظهرت أحاسيس غير سارة أو مؤلمة أثناء التعرض، فقم بإيقاف التدليك.
قواعد للتدليك
إن زيادة حجم الثدي عن طريق التدليك فقط هي عملية طويلة، وتعتمد مدتها على خصائص جسم كل امرأة. يوصي الأطباء بتكملة ممارسة التدليك بالمنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين:
- التوابل (الحلبة، الجنجل، الشمر)؛
- الشوفان، الشعير، الأرز البري؛
- الخضار والفواكه (لا تحتوي على هرمون الاستروجين، ولكنها تساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني)؛
- المكسرات والكتان والزيتون.
- الأفوكادو والموز.
- أسماك البحر الدهنية؛
- الحليب ومنتجات الألبان ذات المحتوى العالي من الدهون.
نصائح حول كيفية تدليك ثدييك بشكل صحيح:
- القيام بحركات دائرية أكثر بعيداً عن منطقة الحلمة؛
- أفضل وقت للجلسة هو بعد الاستحمام المسائي؛
- مدة الإجراءات الأولى حوالي 5 دقائق، ويزيد الوقت تدريجيا ويصل إلى 20 دقيقة؛
- لا تستمر كل دورة أكثر من 14 يومًا، والفاصل بينهما من 3 إلى 10 أيام.
عند إجراء تدليك الثدي في المنزل، ينصح باستخدام الكريمات أو المراهم المعتمدة لزيادة الحليب غدد الثدي. يمكنك أيضًا استخدام الزيوت والكريمات الطبيعية للعناية ببشرة الوجه والرقبة: زيت بذور العنب، زيت اللوز، زيت جوز الهند، زيت الشيا، زيت الجوجوبا وغيرها.
أنواع التدليك
التقنية الكلاسيكية
ابدأ بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. إذا قمت بالتدليك في الاتجاه المعاكس، فيمكنك إثارة تمدد الظهارة. تستغرق الحركات الخفيفة دون الضغط الموجه من الحلمة حوالي 1-2 دقيقة. يتم الفرك الدائري بأطراف الأصابع: فهو يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة. في التنفيذ الصحيحيتحرك الجلد بسهولة، ولكن لا تتشكل طيات تحت الأصابع.
ثم يتم فرك الجلد بنشاط باستخدام راحة اليد أو القبضات، والانتقال من الجزء العلوي من الصدر إلى الجزء السفلي. بعدهم مباشرة - التنصت على الاهتزاز. وهو يتألف من الضغط المتناوب والإفراج. تنتهي الجلسة بتمسيد ناعم.
تكنولوجيا الفراغ
لإجراء هذا التدليك، أنت بحاجة إلى جهاز خاص - مضخة فراغ برافو. يشبه هذا التطور الأمريكي حمالة صدر السيليكون في المظهر ويتكون من زوج من الأكواب الناعمة. يتم وضعها على الصدر ويتم توفير الهواء من خلال الخراطيم.
الجهاز متوفر في نسختين: الميكانيكية والكهربائية. الأول مناسب ل استخدام المنزليوالثاني يستخدم في صالونات التجميل والعيادات المتخصصة.
يمكن أيضًا إجراء تدليك الثدي الفراغي باستخدام أجهزة التدليك التقليدية ذات الملحقات الصغيرة، لكن فعاليتها ستكون أقل. تحتاج إلى التدليك بحركة دائرية من داخلإلى الخارج، ومن الحلمة إلى الرقبة.
يعمل التدليك بالأجهزة على تكبير الثديين، وذلك عن طريق تحفيز الدورة الدموية وإنتاج هرمون الاستروجين، بالإضافة إلى التأثير المباشر هواء مضغوطعلى الجلد. عيب هذا الإجراء: الحاجة إلى جلسات صيانة منتظمة واحتمالية كبيرة للإصابة بعلامات التمدد بسبب ذلك التأثير العدوانيعلى الجلد.
تقنية العلاج بالابر شياتسو
يعتمد التدليك الشرقي على الضغط وتفعيل نقاط الوخز بالإبر الموجودة على الصدر. تحتاج إلى ممارسة الضغط وفقًا للمخطط التالي: اضغط مع الاستمرار لبضع ثوان، ثم حرر الضغط ببطء. كرر ما يصل إلى 10 مرات. إذا كانت النقاط متناظرة، فمن الضروري الضغط بشكل متزامن.
موقع النقاط:
- تحت الترقوة على قناة الطاقة في الرئتين.
- بين الضلع الثاني والثالث، على خط الطول في المعدة؛
- بين الضلعين الثالث والرابع، على خط الطول في المعدة، فوق الحلمة؛
- على خط الطول المرارة، على جانب الجسم، تحت الضلع الرابع؛
- على طول المرارة، على الجانب، على مستوى الحلمة؛
- تحت الضلوع الخامسة، على جانب الحلمة؛
- تحت الضلوع الخامسة، بما يتماشى مع الحلمة.
- على الصدر، تحت الضلوع الرابعة وتحت الخط الأوسط للجسم.
تأثير إضافي للتدليك: التطبيع المستويات الهرمونيةوتحسين الدورة الدموية وتنشيط عمليات إصلاح الأنسجة وتحسين حالة الجلد وتحسين الصحة العامة.
تقنية تشي الشرقية
يتضمن تدليك تشي أيضًا التأثير على نقاط معينة. يبدأ الأمر بتسخين اليدين بفركهما بقوة. أثناء الفرك، عليك أن تتخيل كيف تمتلئ يديك بالطاقة العلاجية الخفيفة والدافئة. توضع أصابع متباعدة على الصدر وتبدأ حركات دائرية للتدليك البطيء.
تعمل تقنية Qi على تعزيز إنتاج البرولاكتين المسؤول عن تطور الغدد الثديية. يجب أن يكون عدد تكرارات الحركات مضاعفًا لـ 36، ولكن ليس أكثر من 360 في الجلسة الواحدة. يمكنك القيام بممارستين يوميًا: صباحًا ومساءً.
طريقة التدليك هذه تساعد على تقوية الأنسجة العضليةالثديين، وتحسين حالة الجلد والدورة الدموية فيه الأنسجة تحت الجلد. ابدأ الجلسة بتمرير أصابعك على الجلد حول الحلمتين برفق. ثم يتم فركها وعجنها بأطراف الأصابع. في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. أثناء التمرين، حدوث الألم غير مقبول.
التدليك بالقفازات
لإجراء جلسة في الصيدلية، تحتاج إلى شراء قفاز التدليك. يتم اختيار المادة بناءً على حساسية الجلد: يمكن أن تكون قفازًا تيري أو قطنيًا أو مصنوعة من ليفة طبيعية. ويتمثل تأثير التدليك في زيادة تدفق الدم وتطهير الجلد من الخلايا الميتة. يتم تنفيذ الإجراء على الجلد الجاف من الحلمة إلى الإبطين ومن الإبطين إلى الترقوة. مدة الجلسة من 5 إلى 10 دقائق.
تكنولوجيا النظافة
أفضل وقت لهذا التدليك هو بعد الاستحمام المسائي. تليين البشرة النظيفة والجافة زيت طبيعي: نبق البحر، جوز الهند أو المشمش. تبدأ الجلسة بتمسيد ناعم، وبعد ذلك ينتقلون إلى الفرك الدائري. اتجاه حركة اليد من الحلمات إلى المحيط. الممارسة التالية هي حركات الاهتزاز. يد واحدة تدعم الصدر من الأسفل، والآخر يخلق اهتزازات حيوية على طول السطح. يتم استبدال العجن بالقرص الخفيف. تنتهي الجلسة بضربات عميقة.
التدليك التصحيحي
هذه الممارسة فعالة لعلامات التمدد، وترهل الجلد والعيوب. قبل الجلسة، يجب تشحيم منطقة العلاج بسخاء بكريم الثدي أو الطبيعي زيت التدليك. ابدأ بحركات دائرية نشطة في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. ثم ينتقلون إلى التربيت النشط بكف مفتوح: من منطقة الحلمة إلى الجانبين، اعلى واسفل. تنتهي الجلسة بضربات عميقة وبطيئة بيد واحدة. والثاني يدعم الصدر من الأسفل.
التدليك المائي
لزيادة حجم الثدي وتحسين حالته هناك نوعان من الماء تقنيات التدليك. الأول هو استخدام طائرة ذات ضغط متوسط، والتي يتم توجيهها بحركة دائرية من منطقة الحلمة. مدة المعالجة لكل ثدي هي 2-4 دقائق. يعد استخدام تيار منتشر أكثر فعالية: فهو يؤثر على سطح كبير من الجلد وينشط وظيفة العضلات ولكنه لا يؤدي إلى كدمات. لا ينبغي أن يكون الماء ساخنا. إذا قمت بتنفيذ الإجراء بانتظام، فيمكن ملاحظة التغييرات الإيجابية الأولى بعد أسبوعين.
التقنية الثانية هي دش متباين بدون تغييرات حادةدرجة حرارة. يتم توجيه تيار الماء أولاً إلى منطقة الكتف فوق عظمة الترقوة ثم إلى الضلوع والصدر في شكل دائرة. وقت المعالجة من 10 إلى 15 دقيقة. يتم إكمال الإجراء دائمًا بالماء البارد، ثم يتم وضع مرطب على الجلد. إذا تم تنفيذ هذه الممارسة خلال الرضاعة الطبيعيةثم ينصح بإجراء جلسة في الصباح والمساء بعد الرضاعة.
يمكنك استكمال علاجات التدليك بالتمارين. أبسطها وأكثرها فعالية هي وضعية الصلاة. يتم تنفيذها من وضعية الجلوس. الظهر مستقيم، لوحي الكتف متقاربان. ضع راحتي يديك على مستوى الصدر مع توجيه أصابعك للأعلى. حافظ على مرفقيك موازيين للأرض. بعد ذلك، يتم شد الذراعين بحيث تضغط قاعدة راحة اليد على بعضها البعض بقوة. عقد لمدة 5 إلى 25 ثانية. كرر التمرين حتى 30 مرة في نهج واحد. يمكنك إجراء 2-3 جلسات يوميا.
أثناء عمل التدليك، من المهم النية والثقة في نتيجة إيجابية.
يمكنك تحسين حالة بشرتك وزيادة فعالية علاجات التدليك التغذية السليمة، نوم طويل، مناحي منتظمةعلى هواء نقيوالسباحة. ومن الجدير أيضًا الاستبعاد حمام ساخنوتجنب الحمامات الساخنة الطويلة: فهي تؤدي إلى تمدد الجلد مما يؤثر سلباً مظهرالثديين
تحلم كل امرأة بالحصول على ثديين جميلين وثابتين وجذابين. ولكن لسوء الحظ، ليس كل شخص يتمتع بها بطبيعته. كيف يمكنك تغيير ثدييك وتحسين مظهرهما وزيادة حجمهما وجعلهما مشدودين؟ التدليك سوف يساعدك!
بمساعدة التدليك، تتحسن الدورة الدموية، وتتأثر الطبقات العميقة من العضلات، ويزيد لون البشرة، بفضل ذلك ليس فقط الجلد على الصدر، ولكن أيضا الثدي نفسه سيحصل على الخطوط العريضة الجميلة. لا يمكنك تكبير وشد ثدييك فحسب، بل يمكنك أيضًا تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية في الأنسجة، مما سيؤدي إلى استبدال الخلايا القديمة بخلايا جديدة.
يعمل التدليك المناسب والمنتظم على تحسين الدورة الدموية والتصريف الليمفاوي، وبفضل ذلك لن تحصلي على ثديين مرتفعين فحسب، بل ستحصلين أيضًا على ثديين ناعمين، جلد مرن. سيساعدك التدليك المنتظم على التخلص منه الأحاسيس المؤلمةوالانزعاج وتحسين الرفاهية العامة من قبل أيام حرجة. سوف يصبح ثدييك أكثر حساسية، مما يجعلك أكثر جاذبية وجاذبية.
لذلك، دعونا نلقي نظرة على عدة أنواع من التدليك التي يمكن أن تجعل ثدييك جميلين.
التدليك المائي لتكبير الثدي
واحدة من أبسط وأكثرها سهولة في الوصول إليها أنواع فعالةالتدليك هو تدليك مائي. التدليك المائي يمنح الجلد مرونة، ويحسن من قوة العضلات، ويجعل الثديين جميلين وجذابين. يستخدم التدليك المائي نفاثًا من الماء. يجب أن يكون الماء باردًا قليلاً، حوالي 35-36 درجة، ويجب ألا يسبب ضغط الماء أي إزعاج. يجب توجيه الطائرة من الأسفل إلى الأعلى ويتم تنفيذها بحركة دائرية. من الأفضل تجنب منطقة الهالة والحلمة لأنها قد تسبب ضرراً لمنطقة حساسة جداً. ثم قم بتوجيه تيار الماء فوق الصدر واستمر في التحرك من الإبط إلى وسط الصدر، ثم تحت الصدر من المركز إلى الإبط. تحت الثديين تحتاجين إلى زيادة ضغط الماء من أجل تحقيق أقصى قدر من التأثير على الطبقات العميقة من العضلات المسؤولة عن شكل الثديين ورفعهما. يجب أن يتم التدليك لمدة 5 دقائق. من الأفضل إنهاء التدليك عن طريق توجيه تيار من الماء المنتشر إلى الصدر وكذلك أداء حركات دائرية من الضلوع إلى الكتفين ومنطقة أعلى الصدر. يؤثر هذا التيار المنتشر بشكل مكثف على الجلد والطبقات العليا من العضلات، مما يحفز النهايات العصبية. بعد التدليك، ضعي منشفة بلطف لإزالة الرطوبة الزائدة وضعي كريم مرطب وشد الثدي. يجب أن يتم التدليك بانتظام كل يوم، ويعتمد تأثيره على ذلك.
لجعل ثدييك أكثر تناغمًا، سيساعدك الدش المتباين - بالتناوب بين الساخن و ماء بارد. الماء الساخنفهو يفتح المسام بشكل جيد ويريح العضلات، كما أن البرد يحسن الدورة الدموية مما يؤدي إلى عمل الخلايا بشكل مكثف وتحفيز العضلات. الاستحمام البارد والساخنيجب أن يتم يوميا.
الاستحمام بملح البحر له تأثير جيد. خصائص الشفاء ملح البحرمعروف منذ القدم. يحتوي على ملح البحر كمية كبيرة العناصر الدقيقة المفيدةو المعادنوالتي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان بأكمله. يثري ملح البحر جلد الثدي بالمواد الضرورية للجمال، ويحسن الدورة الدموية، وله تأثير متجدد، مما يعطي الحزم والمرونة. للحصول على حمام كامل ستحتاج إلى 300-500 جرام من ملح البحر. تحتاج إلى الاستحمام كل يوم أو يومين لمدة 15 دقيقة. بعد الحمام، لتعزيز التأثير، تحتاج إلى الانتقال إلى التدليك التصحيحي. اقرأ عنها أدناه.
التدليك التصحيحي لتكبير الثدي
يمكن إجراء التدليك التصحيحي بشكل مستقل. للقيام بذلك، تحتاج إلى استخدام كريم رطب أو زيت لانزلاق أفضل على الجلد. تحتاج إلى بدء التدليك في الجزء العلوي من الصدر، وفرك الكريم أو الزيت على الجلد بحركات تدليك خفيفة، في الاتجاه من الإبط إلى المركز، في المنطقة الموجودة أسفل الثديين من المركز إلى الإبطين. وهكذا تتم الحركات الدائرية. تحتاج المنطقة الموجودة فوق الصدر، حيث توجد العضلات التي تدعم الصدر، إلى التدليك بشكل مكثف. يجب أن يتم التدليك لمدة 3-5 دقائق.
العلاج بالضغط لتكبير الثدي
العلاج بالابر له جذوره في الصين. من خلال التأثير على عدة نقاط في الجسم، لا يمكنك فقط إعطاء ثدييك شكل جميلواحتفظ بها لفترة طويلة ولكن قم أيضًا بزيادة حجمها بمقدار 1-2 حجم. العلاج بالابر يحفز الإنتاج الهرمونات الأنثويةمما يؤثر على زيادة قوة العضلات ومرونة الجلد.
يتم تنفيذ العلاج بالابر باستخدام أطراف الأصابع. لبدء التدليك، تحتاج إلى الضغط على نقاط في منطقة الغدة الدرقية، وإمالة رأسك إلى الأمام، لمدة ثانيتين 5 مرات. ثم ضع وسادة الإصبع الأوسط على منطقة إسقاط النخاع المستطيل وقم بإجراء 10 حركات ضغط بطيئة. النقطة التالية هي حزام الكتف. مع عقد ذراعيك على صدرك، اضغط على منصات أصابعك الوسطى على النقاط في مفاصل الكتف 10 مرات مع تأخير الضغط 5 ثواني. في نهاية التدليك، دلك بخفة وضرب الصدر. يستمر التدليك بأكمله حوالي 5 دقائق.
تذكر أن الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو الانتظام. سيساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية في الأنسجة، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وتحسين تجديد الخلايا، وجعل البشرة ناعمة وناعمة ومنغمة، وثدييك جذابة. خلال فترة تحسن شكل الثديين من الأفضل ارتداء حمالة صدر قطنية مطاطية ناعمة بدون أسلاك؛ فهي لن تدعم الثديين فقط، بل ستكون مريحة وتعطي الثديين شكلاً جميلاً.
