إذا بدأ المراهق بالتدخين
ماذا تفعل إذا بدأ الطفل بالتدخين؟
مع المفاجأة والسخط، علمت أن ابنك أو ابنتك يدخن. هذه مفاجأة بالنسبة لك. أول فكرة تتبادر إلى ذهني هي العقاب الصارم والحظر نهائيًا حتى لا يتكرر هذا مرة أخرى. ومع ذلك، دعونا لا نتعجل.
يتم التقليل من دور الوالدين، مثل الأقارب والأصدقاء الآخرين. إن دعمهم في الإقلاع عن التدخين أمر بالغ الأهمية.
هل العقاب وسيلة للإقلاع عن التدخين؟
يعتقد العديد من الآباء أنه كلما كانت العقوبة على التدخين أكثر صرامة، كلما كان نجاحها أفضل. ومع ذلك، فإن هذا ليس هو الحال؛ فالعقوبة تصلب الطفل، وتدمر علاقات الثقة مع الوالدين، وتسبب الاستياء، ولكنها لا تؤدي دائمًا إلى الإقلاع عن التدخين. كل المؤيدين يعرفون هذا الأساليب الصعبة: عقوبة ستتبعها عقوبة أخرى أشد، وما إلى ذلك. لكن المراهق يستمر في التدخين.
هل يجب أن تخاف من عواقب التدخين؟
بعد اكتشاف أن الطفل يدخن، يميل الآباء، كقاعدة عامة، إلى إبلاغه بشكل عاجل بمخاطر التدخين. وفي الوقت نفسه، الرغبة في تحقيقه على الفور التأثير المطلوب، إلى جانب المعلومات المفيدة والمهمة للمراهق، فإنهم يقدمون معلومات عديمة الفائدة. على سبيل المثال، يتحدثون عن عواقب ضارةالتدخين في المستقبل البعيد: بعد 50 عاماً ستصاب بالسرطان، قلب مريضبشرة سيئة... مثل هذا الحساب الذي تأخر لعقود من الزمن لا يترك الانطباع المتوقع لدى المراهق. المستقبل البعيد يبدو غير مرجح بالنسبة له. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من المراهقين لا يفهمون أن الإقلاع عن التدخين أمر صعب. إنهم يعتقدون أنه يمكنهم التخلي عن السجائر وقتما يريدون. ويجب تدمير هذا الوهم.
والعقاب لا يزيل الأسباب التدخين المبكر!
ولا يسبب إلا الضرر ثقة الطفل بوالديه.
لا داعي لتخويف المراهق بالمعلومات حول مخاطر التدخين
يجب أن تكون موثوقة وذات صلة.
في كثير من الأحيان يلجأ الآباء إلى معلومات كاذبة ولكن مخيفة، على سبيل المثال: "إذا كنت تدخن، فسوف يتساقط شعرك"؛ "سوف تصبح معاقًا عقليًا" وما إلى ذلك. مثل هذه المعلومات تخيف المراهق بالطبع، وإذا كان مشبوهًا، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات عقلية - تسبب الخوف المستمرلصحتك. في الوقت نفسه، مع مرور الوقت، سيصبح المراهق مقتنعا بأن هذه المعلومات خاطئة (بعد كل شيء، البرامج التلفزيونية والمجلات العلمية الشعبية متاحة للجميع) وسيفقد الثقة في والديه، ليس فقط فيما يتعلق بمشكلة التدخين .
لماذا ينتهك المراهقون حظر التدخين؟
لا يسمح للمراهقين بالتدخين. ويجب احترام هذا المطلب المشروع لصالح الأطفال أنفسهم. ومع ذلك، فإن هذا الحظر العادل ينتهك المراهق إذا تم استيفاء عدد من الشروط:
عندما يكون الحظر خارجيا، رسميا: من المستحيل التدخين في المنزل أو في المدرسة، ولكن في الشارع، في الفناء - من الممكن، لن يقوم أحد بالتعليق هناك؛
عندما لا يكون الدافع وراء الحظر. في كثير من الأحيان، لا يتحمل البالغون عناء تبرير مطالبهم. كما في الحوار التالي على سبيل المثال: "لا يمكنك التدخين" - "لماذا؟" - "لأنه مستحيل".. مثل هذا "التبرير" قد يرضي طالب في المدرسة الابتدائيةولكن ليس مراهقا يميل إلى تحليل تصريحات البالغين؛
عندما يكون الحظر "غير عادل" بطبيعته. في كثير من الأحيان، يلجأ كل من الآباء والمدرسين إلى "نضج" المراهق، ويطالبون بالاستقلال عنه في التصرفات واتخاذ القرارات، وفي الوقت نفسه يدخنون أمامه، مما يوضح بوضوح الفجوة التي تفصل بين البالغين "الحقيقيين" وبينهم. تلك "المزيفة".
ينظر المراهقون إلى التدخين العلني من قبل البالغين على أنه امتياز مرتبط بالعمر، ويصبح التدخين في نظرهم سمة مادية لمرحلة البلوغ.
ما هو تأثير تدخين الآباء على رغبة أبنائهم في التدخين؟
على السؤال: "هل يدخن طفلك؟" أجاب غالبية الآباء المدخنين الذين شملهم الاستطلاع بالنفي. لسوء الحظ، تحكي الإحصائيات قصة مختلفة: 80٪ من المدخنين نشأوا في أسر كان آباؤهم مدخنين. ونتيجة لذلك، لا يدرك الآباء في كثير من الأحيان مدى مساهمتهم في بدء أطفالهم في التدخين والعادات السيئة الأخرى.
ليست هناك حاجة لتخويف المراهق؛ فالمعلومات حول مخاطر التدخين يجب أن تكون موثوقة وذات صلة.
التدخين من قبل الآباء والمعلمين بحضور المراهقين أمر غير مقبول! يجب تبرير وتحفيز حظر التدخين على المراهقين.
منذ سن مبكرة جدًا، يرى الطفل صناديق السجائر والولاعات ومنافض السجائر الجميلة في المنزل، وغالبًا ما يلعب بها. يرى والديه وضيوفهم يدخنون فيعتاد عليهم تدريجياً دخان التبغ. يسعى الطفل إلى تقليد والديه، ويتبنى موقفهم اليومي الحقيقي تجاه التدخين، والذي لا يتوافق مع الكلمات حول ضرر هذه العادة.
ماذا تفعل إذا بدأ المراهق بالتدخين؟
بداية، فكري في الأسباب المحددة لظهور هذه العادة السيئة، ولا تحاولي إيقافها فوراً بعقاب شديد.
تعرف على الأدبيات المتاحة والمواد والمصادر الأخرى التي تحتوي على معلومات مؤكدة عنها تأثير ضاريؤثر التدخين على الصحة، وخاصة على جسد المراهق، وإيصال هذه المعلومات إلى وعيه. ومع ذلك، ليست هناك حاجة لإعطاء المراهق معلومات كاذبة ومخيفة.
خلق جو من الثقة والحفاظ عليه في علاقتك مع ابنك أو ابنتك. بعد أن علمت بظهور عادة سيئة، لا تهين المراهق أو تعاقبه، ولا تتظاهر بأنك لم تعد تحبه. اختر اللحظة المناسبة وحاول مناقشة المشكلة معه في محادثة هادئة وسرية.
ولا ينبغي لحظر التدخين أن يكون مبررا علميا فحسب، بل ينبغي أن يكون مدفوعا أيضا بالحياة اليومية. وفي الوقت نفسه، تذكر أن الانفجار العاطفي يمكن أن يؤدي إلى انسحاب المراهق ومساعدته على أن يصبح أكثر صعوبة.
غالبًا ما يشير التدخين في مرحلة المراهقة إلى وجود مشكلة في الأسرة. وعلى وجه الخصوص، قد يعني هذا أن طفلك غير راضٍ عن دوره في الأسرة ويحتاج إلى مساعدة ليشعر بأنه أكثر نضجًا.
انتبه جيدًا لعلاقات المراهق مع أقرانه، وحاول حمايته من تأثير الأصدقاء المدخنين.
وتذكر أنه بما أن أسباب التدخين تنضج تدريجياً، فلا يمكن التغلب على هذه العادة فوراً. لذلك يجب على الأهل التحلي بالصبر وعدم محاولة حل المشكلة بالضغط الحاسم.
إذا كنت تدخن بنفسك، ففكر فيما إذا كنت قد أصبحت قدوة لطفلك؟
كيف تجيب على السؤال "لماذا يدخن الكبار إذا كان ضارًا جدًا؟"
عندما تخبر أحد المراهقين أن التدخين ضار، غالبا ما تسمع ردا على ذلك أن هذا غير صحيح، لأن العديد من البالغين يدخنون، ولا سيما المعلمين والأطباء، وأن البالغين لن يفقدوا سلطتهم إذا اعترفوا علنا بضعفهم أمام الأطفال: إنهم أنفسهم يدخنون لأنني غير قادر على التخلص من هذه العادة السيئة. وهذا سوف يخلق في الأطفال الموقف الصحيحالتدخين وسيزيد الثقة في الوالدين.
غالبًا ما يعيش المدخنون إلى سن متقدمة. لماذا يدخن البالغون وهل يؤثر التدخين على متوسط العمر المتوقع؟ لسوء الحظ، من بين السكان البالغين في بلدنا، يدخن حوالي 50٪ من الرجال و 10٪ من النساء. بدأ معظمهم بالتدخين منذ الطفولة. ما يقرب من 80% من المدخنين البالغين يرغبون في الإقلاع عن التدخين وقد حاولوا ذلك، ولكن دون جدوى. من بين أولئك الذين يدخنون بانتظام، تمكن ما يزيد قليلاً عن 20٪ من الإقلاع عن التدخين لأن المدخن لديه الكثير اعتماد كبيرمن السيجارة ويصبح عبدا لها. ويتجلى هذا الاعتماد على التبغ بشكل أكثر وضوحا بين أولئك الذين بدأوا التدخين في مرحلة الطفولة. ومن المعتاد جدًا أنه بحلول نهاية دراستهم في المعهد، يرغب أكثر من نصف الطلاب المدخنين في الإقلاع عن التدخين بسبب تدهور صحتهم - وهذا خلال فترة الذروة، عندما يكون لدى الشخص كل الفرص للتمتع بصحة جيدة ، عندما تكون أمامه السنوات الأكثر إثارة للاهتمام والأكثر إثمارًا.
حقيقة أن التدخين لا يؤثر على متوسط العمر المتوقع هي وهم وأسطورة. إنه يعمل فقط النمط النفسي: يتذكر الإنسان الأشياء الجيدة فقط، على سبيل المثال، حياة طويلة محبوبالذي يدخن. في الواقع، نادراً ما يعيش المدخنون حتى سن الشيخوخة، لكن مثل هذه الحالات ملفتة للنظر ولها تأثير مهدئ على المدخنين.
إذا كان والدا المراهق أو الأصدقاء الجيدون يدخنون، فمن المستحسن مناقشة مشكلة التدخين معهم. الجواب، كقاعدة عامة، واضح - إنها عادة سيئة لا يمكنك التخلص منها. وبالطبع يوجد بين المدخنين أيضًا "منتحرون" لا يؤمنون بأضرار التبغ ويأملون ألا تؤثر عليهم دراما عواقب التدخين - التنمية الأمراض المزمنةو الموت المبكر. مثل هؤلاء الأشخاص يشبهون أولئك الذين يركضون عبر الشارع في المكان الخطأأو عند الضوء الأحمر. في بعض الأحيان يعمل ...
في بعض الأحيان يبدأ الناس بالتدخين كبالغين. تختلف أسباب ذلك، لكن في أغلب الأحيان يكون تأثير الآخرين. لذلك يسبب المدخنون ضررًا ثلاثيًا - لأنفسهم وللآخرين (التدخين السلبي) ولأولئك الذين يدخنون.
خاتمة:
يعد التدخين من العادات الضارة والمنتشرة بين المراهقين والشباب. بالإضافة إلى التسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه على صحة المدخنين وبيئتهم، فإن هذه العادة تمنع تكوين مواقف سلوكية مناسبة للعمر تجاه نمط حياة صحي لدى الأطفال والمراهقين والفتيان والفتيات، وتبطئ النمو الشخصي والأخلاقي.
وبطبيعة الحال، فإن المعلومات حول مخاطر التدخين وحدها لا تكفي لتحسين الوضع مع التدخين بين المراهقين. بحاجة إلى إنشاء نظام متكاملالتدابير الرامية إلى القضاء على التدخين بين المراهقين والشباب. وكذلك زيادة الاهتمام بمشكلة التدخين ليس فقط بين الطلاب والموظفين مؤسسة تعليمية، ولكن أيضًا إشراك الوالدين في العمل التعاوني والمنتج.
نحن جميعا نفهم أن التدخين ضار. لكن يمكن للشخص البالغ أن يفهم هذه الحقيقة البديهية حقًا وله الحق في اتخاذ القرار. ويجوز له الإقلاع عن التدخين، أو تغيير ماركة التبغ، أو تقليل عدد السجائر التي يدخنها يوميا، أو تجاهل العبارة، معتبرا أن الخطر ضئيل أو مقبول. لكن لن يقف أي من الوالدين ويشاهد شخصًا يدخن الطفل الخاص. ماذا يجب ان يفعل؟
يخشى العديد من الأمهات والآباء أن ينضم ابنهم أو ابنتهم إلى جيش كبير من المدخنين. في مرحلة المراهقة، تصبح المخاوف أقوى، لأن النفس في هذا العصر غير مستقرة للغاية وتخضع للتأثير الخارجي. يمكنك أيضًا الإضافة هنا الطفرات الهرمونيةوالإجهاد الجسدي والعاطفي والفضول الطبيعي لدى الأطفال.
لا يزال لديهم أي خبرة في الحياة، لكنهم يريدون تجربة الكثير، بما في ذلك الأشياء التي ليست الأكثر فائدة للجسم. عادة ما تصور الإعلانات السجائر ليس كمصدر للإدمان، ولكن باعتبارها سمة من سمات حياة البالغين، وعنصر الاستقلال و"الهدوء" المتاح للجميع.
الآن دعونا نضع أنفسنا في مكان المراهق. كقاعدة عامة، يعاني من تدني احترام الذات، ويشعر بالخرقاء والأقل شأنا. وتطارد هذه المشاعر المراهق باستمرار، بما في ذلك لحظات الاسترخاء أو الترفيه. الآباء مشغولون بشؤونهم الخاصة وكسب المال. في كثير من الأحيان ليس لديهم القوة والوقت للتحدث مع الطفل من القلب إلى القلب والتعمق في مشاكله وتجاربه.
وعلى هذه الخلفية يبدأ الطفل بالتدخين، إذ يبدو أن السيجارة هي أبسط وأرخص وسيلة للاسترخاء والتخلص من مشاعر سلبية. بالإضافة إلى ذلك، من الأسهل بكثير الاقتراب منها والتعرف عليها، لتكون واحدة من مجموعة الرجال الخاصة بك. مع وجود سيجارة في يديه، يشعر المراهق سيئ السمعة بثقة أكبر.
وفي الوقت نفسه، يعمل النيكوتين كائن هشأقوى بكثير، ويدمره. بعد كل شيء، وزن الطفل أقل بكثير من وزن رجل بالغ أو امرأة! لتجربة نفس الأحاسيس، حاول تدخين سيجارتين أو ثلاث سجائر في نفس الوقت.وهذا يعني أن المراهق يعتاد على الفور على جرعات هائلة من النيكوتين، مما يؤدي إلى اعتماد نفسي وفسيولوجي أقوى. إذا بدأ المراهق بالتدخين في سن مبكرة، فإن احتمال أن يتمكن من توديع هذه العادة السيئة ضئيل للغاية، لأن عمل نظام الغدد الصماء منزعج بشكل خطير.
نعم، بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن أخذ نفخة يساعدهم على الاسترخاء وإبعاد تفكيرهم عن المشاكل في العمل أو في العلاقات. في بعض الأحيان يمكن للسيجارة أن تطرد أفكار الانتحار أو بعض الخطوات المتهورة! ولكن لا يزال من الأفضل تأخير لحظة البدء بالتدخين قدر الإمكان.من الناحية المثالية، من الأفضل عدم البدء على الإطلاق، ولكن لسوء الحظ، لا ينجح الجميع. يمكن للبالغين التحكم بشكل أفضل في تناول السجائر. وكلما تم إجراء النفخة الأولى بشكل أسرع، كلما ارتفعت هذه القاعدة.
يجب على آباء المراهقين تجربتي الخاصةلاختبار الحقيقة المبتذلة حول مدى صعوبة تربية الأطفال في هذا العمر. لا يزال! بحاجة ل...
الوقاية من التدخين في مرحلة الطفولة
- لا تؤجل هذا السؤال لفترة طويلة. من الأفضل أن تتزامن المحادثات الأولى حول موضوع التدخين وأضراره مع اللحظة التي يكون فيها الطفل قادراً على إدراك الحجج وطرح الأسئلة. في عمر مبكريثق الأطفال بوالديهم دون قيد أو شرط.لذلك فإن كل الأحاديث حول "ما هو خير وما هو شر" ستقع في تربة خصبة وتترسب في العقل الباطن للرجل الصغير.
- وبطبيعة الحال، عندما يكبر الابن أو الابنة، يجب أن تستمر الحملة. لكن الحجج المؤيدة لنمط حياة صحي تحتاج إلى تغيير، وجعلها أكثر تعقيدا وتفصيلا.أدرك أنه لا أحد يهتم بمستقبل طفلك. لن يهتم أحد بصحته إلا أقرب الناس إليه وأعزهم.
- إذا كان الوالدان أنفسهم يدخنون، يصبح الوضع أكثر تعقيدا.ولكن لا يزال، في كل فرصة، إلقاء اللوم على السجائر لأمراضك. لا تترك العبوات في الأفق. الأمر نفسه ينطبق على أعقاب السجائر. وبالطبع حماية طفلك من تدخين سلبيوالتي لا تقل ضررا عن النشطة.
- الأنشطة الرياضية ستكون وسيلة جيدة للوقاية من التدخين.في حالة حصول الطفل على ما يكفي لعمره النشاط البدنييقوم جسمه بإنتاج الإندورفين، والذي يُطلق عليه مجازيًا "هرمونات السعادة". بمعنى ما، يمكن اعتباره، مثل النيكوتين، دواءً، ولكنه طبيعي وآمن وله تأثير مفيد على الصحة. ولا يمكن تحقيق تأثير أقل من خلال ممارسة جلسات الفن أو التأمل، لكن هذه الأساليب لن تكون مناسبة للطفل. دع طفلك يختار الرياضة التي يريد أن يلعبها. ثم تقل احتمالية ترك التدريب عند الصعوبات الأولى. بالمناسبة، يبدأ المراهقون الذين قالوا وداعا للرياضة في التدخين في كثير من الأحيان أكثر من أقرانهم. علاوة على ذلك، فإن الرياضي لا يحتاج إلى سيجارة ليشعر بأنه شخص بالغ. النجاح والانتصارات الرياضية تكفي له لرفع احترامه لذاته.
ماذا لو بدأ الطفل بالتدخين؟
لا تطمئن نفسك بالوهم بأن السيجارة التي قبضت بها على طفلك هي الأولى في حياته. احتمال حدوث هذا منخفض للغاية. وهنا، لسوء الحظ، يمكن للوالدين تغيير القليل، إلا إذا كنا نتحدث عن أطفال صغار جدا. لكن منع التدخين للمراهق أمر عديم الفائدة بل وخطير. قد يستمر في التدخين لمجرد إثارة غضبك.
كل ما تبقى هو مناشدة حكمة الطفل والأمل في ذلك عادة سيئةلم تتشكل بعد بشكل كامل. لكن المراهقين، كقاعدة عامة، ليس لديهم ما يكفي الفطرة السليمةاستمع لأمي وأبي. ويصبحون مدمنين على الفور تقريبًا.
- حاول أن تفهم المراهق ودوافع أفعاله. كقاعدة عامة، سبب النفخة الأولى هو عدم التواصل مع الوالدين والشعور بالوحدة.ولا فائدة من الصراخ والتشهير وحرمانهم من المال، فإنك ستدفع الطفل بعيداً أكثر. ولكن إذا تمكنت من بناء الخط الصحيح للسلوك، فلديك فرصة لحماية ابنك المراهق من المشروبات الكحولية والمخدرات.
- اكتشف نوع السجائر التي يدخنها وعدد السجائر التي يدخنها يوميًا.اسأله عما إذا كان يريد الإقلاع عن التدخين ووعده بمساعدتك ودعمك في هذا الموقف. إذا كنت تدخن بنفسك، فحاول الإقلاع عن هذه العادة السيئة معًا. صحيح، إذا فشلت في القيام بذلك، فسيتعين عليك التدخين حيث لا يستطيع الطفل رؤيته، حتى لا يشعر بالخداع.
- ومن الواضح أن رؤية طفل يدخن سيجارة سوف يسبب عاصفة من العواطف، ولكن لا تزال تحاول إبقائها تحت السيطرة. أي لا توبخه أو تلومه، بل أظهر أنك منزعج من هذا الاكتشاف وتخشى على صحته ومستقبله.
- يحدث أن المراهق محاط بشخص بالغ يشعر معه براحة وحرية أكبر من ذلك والديهم. اطلب منه إجراء محادثة من القلب إلى القلب مع ابنه أو ابنته.
- قل كل شيء مرة أخرى تأثيرات مؤذيةالتدخين وتأكد من أن طفلك يسمعك ويفهمك.لكن لا تخافوا! فقط أنقل له المعلومات التي تفيد بأن الوضع غير سار بالطبع، ولكن لا يزال من الممكن تصحيحه إذا أراد ذلك. حافظ على علاقة ثقة مع ابنك المراهق حتى تكون على دراية بما يحدث له الآن.
.jpg)
ولسوء الحظ، يتعرض المزيد والمزيد من الأجيال الشابة لمشكلة التدخين كل عام. في الوقت الحاضر، غالبًا ما يدخن الأولاد سيجارتهم الأولى في سن الثالثة عشرة تقريبًا، والفتيات في سن الرابعة عشرة. بالطبع، لا أحد من الوالدين، حتى أولئك الذين يدخنون، يريدون أن يتناول أطفالهم التبغ. لكن كل مراهق تقريبًا جرب سيجارة مرة واحدة على الأقل. هناك أسباب مختلفة: الشركة مع الأصدقاء، والشعور بأنك شخص بالغ، حتى لا تبدو "ضعيفًا" ولا تبدو كالخروف الأسود، بسبب الشعور بالاحتجاج، وما إلى ذلك. كما تعلمون، السيجارة الأولى ويتبعه بسهولة آخر. ومع تدخين السيجارة الخامسة تقريبًا، وفقًا لعلماء المخدرات، إدمان النيكوتين. ومن الصعب جدًا محاربته. إذا بدأ المراهق بالتدخين، حافعل نفس الشيء بالنسبة للوالدين?
لماذا يحاول الطفل التدخين؟
"طفلي يدخن." هذه المشكلة هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعا بين آباء المراهقين. في المزيد أصغر سناالأطفال يتقبلون بشدة الأمثلة الخارجية. في تمامايصبح هذا مرئيًا عند وصولهم بلوغ. في هذا الوقت، يبدأ المراهقون في أغلب الأحيان في "التخلي" عن كل معارفهم السلبية المتراكمة. قبل البدء في استخلاص المعلومات، عليك أن تحاول فهم سبب بدء طفلك بالتدخين. إذا تمكنت من تحديد جذور الشر، فقد تكون لديك فرصة أفضل للوصول إلى طفلك ومساعدته على الإقلاع عن التدخين. في هذه الحالة، ستكون الصراخ والفضائح بلا معنى ويمكن أن تسبب الأذى. سوف يعزل الطفل نفسه عنك وعن نصيحتك بكل بساطة. وسوف يتجاهل حقيقة أن السجائر ضارة بالصحة. بعد كل شيء، هو في صحة جيدة حاليا. بشكل عام، من الصعب جدًا على الأطفال تصديق أن أي مشاكل قد تبدأ في المستقبل، لأنهم يعيشون لحظات.
تشير الإحصائيات إلى أن المدخنين غالبًا ما يصبحون أولئك الذين يدخن آباؤهم وأقاربهم المباشرون أيضًا. ثانية السبب الكلاسيكيبداية تدخين الطفل هو عدم اهتمام الوالدين. إذا كان مراهقا معظمإذا ترك لنفسه وغير مشغول بأي شيء، فقد يبدأ بشكل لا إرادي في الاهتمام بمثل هذه الأشياء.
بالإضافة إلى ذلك، قد يتأثر الاهتمام المبكر بالتدخين بما يلي:
فضول. يصبح المراهق مهتمًا بماهية السجائر، وكيف ولماذا يتم تدخينها، ولماذا يصعب الإقلاع عنها؛
الحد الأدنى من الأنشطة الرياضية أو عدم وجودها؛
نقص أمثلة إيجابيةونقص الحافز لذلك صورة صحيةالحياة (تبدو صورة بطل فيلم التدخين أكثر جاذبية من صورة رياضي حي)؛
المحاضرات والمحادثات التعليمية المملة، المحظورات التي تجعلك ترغب في القيام بالعكس؛
الافتقار إلى التواصل التعليمي والكافي حول موضوع سبب خطورة السجائر حقًا، علاوة على أنها ليست عصرية على الإطلاق؛
عدم المشاركة الكاملة في حياة الطفل، ونقص المعلومات حول أسلوب حياته، وأصدقائه، واهتماماته، وما إلى ذلك. قد يحاول هؤلاء المراهقون جذب انتباه والديهم المشغولين دائمًا من خلال السلوك المتحدي والتدخين؛
ملل. إذا كان لدى المراهق عدد قليل من الأصدقاء وليس لديه هوايات، وإذا كان يفتقر إلى العواطف، فيمكن أن يصبح التدخين بديلاً للمتعة؛
مكافحة الشغب. أطفال من بعض عائلات مزدهرةمع وجهات النظر "الصحيحة" التي يبالغ فيها آباؤهم في حمايتهم، ويحيطون بهم باهتمام مفرط، يبدأون في إظهار الشخصية. وفي مثل هذه الحالات، يعتبر التدخين علامة على الاحتجاج. يحتاج الأطفال مساحة فارغةلقد سئموا من الحماية المفرطة والسيطرة وبمساعدة السجائر يريدون إبلاغ والديهم بهذا الأمر.
التدخين عادة سيئة لصحتك
لقد قيل الكثير عن مخاطر النيكوتين. من المعروف أن التدخين يسبب ضرراً للرئتين، نظام القلب والأوعية الدمويةو اخرين اعضاء داخلية، دمرت مينا الأسنان، يبدو رائحة كريهةمن الفم. يتدهور الجلد أيضًا، وتقل سنوات الحياة بشكل كبير، وما إلى ذلك. ولكن على الأرجح، لقد تحدثت بالفعل عن ذلك عواقب سلبيةالتدخين مع طفلك.
للتدخين، بما في ذلك التدخين السلبي، التأثير السلبي الأكبر على الصحة في مرحلة الطفولة والمراهقة. على جسم الاطفالاستنشاقه عند التدخين مواد مؤذيةيكون تأثيرها أقوى بكثير من تأثيرها على البالغين. ويرجع ذلك جزئيا إلى مناعة الاطفالإنه لا يعمل بكامل طاقته بعد، كما أن وزن الأطفال أقل أيضًا. بالنسبة للطفل، سيجارة واحدة هي نفس ثلاث أو أربع سجائر لشخص بالغ. وهكذا، يمكن للمرء أن يتخيل الضرر الذي يسببه النيكوتين لصحة المراهق. وأسوأ ما في هذا الوضع هو أن الأطفال يعتادون على النيكوتين بشكل أسرع. نادراً ما يتمكن أولئك الذين يبدأون التدخين في المدرسة من التغلب على هذا الإدمان في مرحلة البلوغ. ولهذا السبب من المهم للغاية ألا تفوت اللحظة التي يمكنك فيها التأثير على طفلك ومساعدته على تجنب مصير المدخن.
وفقا للبحث المركز الوطنيمشاكل تطوير نمط حياة صحي لوزارة الصحة في جمهورية كازاخستان، بلغ عدد الأطفال المدمنين على التدخين في عام 2015 18.3٪.
هذا هو 290.970 طفلاً ومراهقًا تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عامًا.
المصدر: http://www.kazpravda.kz
رائحة الطفل مثل السجائر
بالنسبة للأب أو الأم التي تهتم بطفلها، لن يكون من الصعب اكتشاف بعض التغييرات في "السجائر" على الفور. فقط لأن رائحة التبغ أكالة للغاية وتبقى على الشعر والملابس لفترة طويلة. حتى لو كنت تستخدم مزيل العرق أو العطر أو الكولونيا، يمكنك شم رائحة التبغ، لأنه ينتج رائحة محددة إلى حد ما. وتبقى رائحة التبغ على أطراف الأصابع لفترة طويلة. قد يعاني المدخنون المبتدئون أيضًا من السعال الجاف المميز و لوحة صفراءعلى الأسنان.
ومن المهم و حالة عاطفيةطفل. إذا لم يكن لديه فرصة للتدخين بسببك منذ وقت طويلإذا كنت قريبًا منه، فقد يبدو متوترًا. لاحظ عدد المرات التي يسقط فيها عن نظرك تمامًا. ألا يأتي بكل أنواع الأعذار كل يوم للخروج لفترة من الوقت؟ هل هناك أي تغيرات في إنفاق الطفل اليومي هل يطلب المزيد من مصروف الجيب؟ قد يكون هناك فتات التبغ في أسفل جيوبه أو حقائبه. وحتى لو كان طفلك خبيرًا في إخفاء آثاره، فقد يحدث خطأ عاجلاً أم آجلاً مع فتات التبغ. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك فيلم شفاف من علب السجائر في نفس الجيوب أو بين القمامة. كما أن مضغ العلكة ذات الرائحة القوية بشكل مستمر أمر مشبوه أيضًا. لتقليل الرائحة، يمكن للمراهق أيضًا استخدام بذور عباد الشمس أو المصاصات.
ما لا ينبغي على الآباء فعله
لنفترض أنك تعرف على وجه اليقين أن طفلك يدخن. ما العمل التالي؟ رمي الفضائح وحرمانه من الامتيازات - منعه من المشي واستخدام الكمبيوتر؟ اختراع عقوبات أكثر تطورا؟ بالطبع لا. إذا بدأت مشاجرات وأعطيت إنذارًا نهائيًا لمنع شيء ما للمراهق، فيمكنه إما أن يتمرد، أو يبدأ في فعل كل شيء لإزعاجك، أو ينسحب على نفسه ويعزل نفسه عنك. على أية حال، ستكون النتيجة واحدة: سوف تقلب الطفل ضدك.
عندما لا يكون لدى المراهق مزاج لإجراء محادثة سرية، لا ينبغي أن تخيفه على الفور بـ "محادثات جادة" ومعرفة سبب بدء التدخين. إذا كان قد بدأ للتو في القيام بذلك، فيمكنك ترك الموقف لفترة من الوقت ومعرفة ما سيحدث بعد ذلك. في كثير من الأحيان، يتخلى الأطفال أنفسهم عن التدخين بعد بضعة أيام، معتقدين بشكل معقول أنه غير سار ولا معنى له.
ليست هناك حاجة للدخول إلى المساحة الشخصية للمراهق، لكن الأمر يستحق مراقبة دائرته الاجتماعية عن كثب. بالطبع، من المستحيل إبقاء طفلك معك طوال الوقت. ولا يجب أن تضعه تحت مقود قصير تحت أي ظرف من الظروف. ولكن من خلال التواصل مع أصدقائه ومعرفتهم عن طريق البصر، ستعرف على الأقل نوع الأشخاص المحيطين به بالضبط. بهذه الطريقة، يمكنك دائمًا الرد إذا اختلط طفلك بصحبة سيئة. غالبًا ما يلعب انشغال الوالدين مزحة سيئة وهو سبب السهو. ليست هناك حاجة للإشراف على مدار الساعة، يكفي فقط أن تكون على دراية بالمكان الذي يقضي فيه الطفل الوقت ومع من. بالطبع كصديق وليس كمشرف.
يذهب بعض الآباء إلى الطرف الآخر - فهم يسمحون بالتدخين في المنزل. وبالطبع يتم ذلك حتى لا يختبئ طفلهم ويدخن مع الأصدقاء عند البوابات. قد تكون هذه الطريقة مفيدة لبعض الأطفال الذين يتمتعون بضمير حي بشكل خاص. سوف يشعرون بالخجل وسوف يتخلون عن السجائر. ولكن لا يزال هناك جانب آخر من المقياس، والذي غالبًا ما يتفوق: قد يقرر المراهق أن والديه قد اعترفا بحقه في التدخين، ويبدأ في استخدامه. بأخذ كلماتك حرفيًا، سوف يدخنون كثيرًا.
ماذا تفعل إذا بدأ المراهق بالتدخين؟
وبطبيعة الحال، يمكن أن يكون تقاعس الوالدين خطيرا. لكن العقوبة القاسية هي أكثر خطورة. بسبب ذلك، يمكن أن تتجذر العادة، ويمكن أن يتحول الاحتجاج المعتاد في سن المراهقة إلى مستوى جديد. إن محاولة التأثير على المراهق تشبه المشي حقل ألغام. يجب أن تكون حذرًا للغاية حتى لا تنفجر في أي مكان. إذن ما الذي لا يزال من الممكن فعله؟
بادئ ذي بدء، يجب أن تحدد بهدوء موقفك فيما يتعلق بالتدخين. من المهم جدًا القيام بذلك دون عدوان وضغط من السلطة الأبوية "البالغة". وبعد ذلك، يمكنك مع طفلك البحث عن طرق للتخلص من هذه العادة السيئة. الدعم الأخلاقي مهم حتى يفهم الطفل: الوالدان يقفان إلى جانبه، ولا يحاولان حظر شيء ما، ولكن إشراكه في عملية حل المشكلة كشخص بالغ مسؤول. في العلاقات مع المراهقين، تحتاج إلى حماية الثقة. هناك فن لكونك صديقًا لطفلك. ليس صديقًا مطلقًا، ولكنه صديق صحيح وبالغ يمكنك الاعتماد عليه دائمًا. إذا كان والديك مدخنين، فلا داعي لتخزين السجائر في المنزل في أماكن يسهل الوصول إليها. لا يجب عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تدخن أمام طفلك إذا كنت تريده أن يتوقف عن ذلك. أفضل شيء على سبيل المثالأظهر أن الإقلاع عن التدخين أمر ممكن، وأنك لست مجرد كلام خامل، ولكنك مستعد للقيام بما تطلبه من طفلك. مثال شخصي - أفضل طريقةتعليم.
أنت بالتأكيد بحاجة إلى محاولة أن تثبت للمراهق أنه يمكنك أن تبدو رائعًا وحديثًا وكبيرًا بدون سيجارة. يجب أن يعرف أنه يستطيع التميز عن الآخرين وبطريقة إيجابية. للقيام بذلك، يجب أن يكون احترامه لذاته موجودا في ترتيب مثاليمنذ الطفولة المبكرة. إذا كان المراهق واثقا من نفسه، فهو لا يحتاج إلى تأكيد نفسه بهذه الطريقة. يمكنه بسهولة أن يقول "لا" لأولئك الذين سيقنعونه بالتدخين. يمكنك إعطاء أمثلة على الأشخاص الذين يعجبهم طفلك. على سبيل المثال، الرياضيون والموسيقيون والممثلون غير المدخنين. سيكون من الرائع تعريف طفلك بشخص غير مدخن حسن السمعة. يمكنه القيام بدوره لمكافحة هذه العادة. بالنسبة للمراهق، عادة ما يكون رأي "السلطة الخارجية" أكثر أهمية من الإقناع المزعج للوالدين.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الوالدين:
انتبه إلى الوضع في عائلتك. تصبح المشكلة (غالبًا ليست خارجية، بل داخلية) أحد أسباب التدخين المبكر. إذا كنت تتجادل باستمرار في منزلك، وتسحب البطانية فوق نفسك، وتحاول حل مشاكلك بنفسك، فقد يشعر الطفل بالتخلي عنه. قد يكون غير مرتاح للدور المنوط به في الأسرة. من المحتمل أن يكون هذا نوعًا من صرخة طلب المساعدة، فهو يحاول لفت انتباهك إلى نفسه وإلى مشاكل الأسرة.
يمكن أن يكون التدخين للطفل وسيلة لتنظيم التواصل. بعد كل شيء، تقول جميع الأفلام أنه في غرفة التدخين يقومون بالاتصالات اللازمة وإبرام العقود بسهولة. إذا كان المراهق يفتقر إلى مهارات الاتصال، فهو يحتاج إلى تعليمه. يجب عليك استخدام تجربتك الحياتية. وإذا كنت تفتقر إلى المهارات الخاصة بك، فانتقل إلى التدريبات الخاصة، الخطابةوالنقاش والتمثيل والمسرح.
قد يظن الطفل أن التدخين سيساعده على اكتساب نقاط في أعين أقرانه ويزيد من سلطته. ساعده على فهم ما يمكن أن يساعد بالفعل. توجيه طاقته نحو تطوير الذات. دعه ينفتح داخل نفسه الجودة الشخصية، المواهب والفضائل. وبمساعدتهم، سيكون قادرا على اكتساب السلطة في أعين أقرانه، واكتساب الشعبية والاحترام. اسأله عما يود أن يفعله، وما هي هواياته. دعه ينفتح على أشياء مثيرة للاهتمام لا علاقة لها بالتدخين الذي لا معنى له.
من المهم جدًا أن يكون لدى طفلك وجهة نظر خاصةللجميع. حتى يتمكن من التعبير عن رأيه بوضوح، دون خوف من أن يكون من الأقلية. إذا كان لا يعتمد على تأثير الآخرين ويكون قادرا على الدفاع عن مصالحه في أي موقف، فإن مشاكل التدخين يمكن أن تتجنبه تماما.
هل يخفف المراهق التوتر والضغط النفسي بالسيجارة؟ أظهر له ما هي البدائل التي قد تكون هناك. هناك أكثر أمانا وأكثر متعة، طرق مفيدةالاسترخاء، وهناك بحر منهم.
هل يدخن لجذب انتباه الجنس الآخر؟ دعه يجذبك بشخصيته الرياضية وذكائه ومواهبه وغيرها من الطرق الإيجابية.
كيف تجيب على السؤال: "إذا كان الأمر ضارًا جدًا، فلماذا يدخن الكبار؟"
كثيرًا ما يستجيب الأطفال للكلمات المتعلقة بمخاطر التدخين بالقول إن هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا. لأن البالغين المدخنين موجودون في كل منعطف. إنهم على قيد الحياة وبصحة جيدة وسعداء جدًا بالحياة. ويمكن لهؤلاء البالغين أن يكونوا معلمين وأطباء، أو حتى آباء وأمهات أنفسهم. لا يمكن أن يكون هناك سوى إجابة واحدة، وهي الإجابة الصادقة. لن يفقد البالغون سلطتهم إذا اعترفوا صراحةً أمام الأطفال بنقاط ضعفهم. إنهم يدخنون لأنهم غير قادرين على التخلص من هذه العادة السيئة. إنهم يرغبون في الإقلاع عن التدخين. بشكل دوري يشعرون بألم في الصدر، لديهم مشاكل في الأوعية الدموية، وعامة الحالة الفيزيائيةليس جيدا لهذا الحد. لكن إرادتهم ضعيفة. هذه الحقيقة ستشكل الموقف الصحيح تجاه التدخين لدى المراهقين وتزيد الثقة في والديهم.
"ماذا عن الجد أو الجدة؟" - قد يعترض الطفل. يمكنهم التدخين طوال حياتهم والعيش حتى سن الشيخوخة. إذًا كيف يؤثر التدخين فعليًا على صحتك ومتوسط العمر المتوقع؟ نعم، لسوء الحظ، نصف السكان البالغين يدخنون. ومعظمهم يدخنون مرحلة المراهقة. لقد حاول ما يقرب من 80٪ من المدخنين البالغين الإقلاع عن التدخين، وهم يرغبون حقًا في ذلك، ولكن دون جدوى. وهذا الاعتماد القوي على السجائر يكون أكثر وضوحًا بين أولئك الذين يدخنون منذ الطفولة. تزداد الرغبة في الإقلاع عن التدخين مع قرب نهاية الدراسة الجامعية، والسبب في ذلك هو تدهور الحالة الصحية. وكل هذا "في مقتبل العمر" عندما تكون الحياة كلها أمام الإنسان.
إنها أسطورة أن التدخين لا يؤثر على متوسط العمر المتوقع. في الواقع، يعمل النمط النفسي: يتذكر الشخص الأمثلة الجيدة فقط. لنفترض أن الحياة الطويلة لجده المدخن. ولكن في الواقع، نادراً ما يعيش المدخنون حتى سن الشيخوخة. وبالطبع مثل هذه الحالات لها تأثير مهدئ على المدخنين وملفتة للنظر.
ومن بين المدخنين أيضًا من لا يؤمن بأضرار التبغ. إنهم يعيشون على أمل ألا يتأثروا بالعواقب المأساوية للتدخين. لكن هؤلاء الأشخاص يشبهون أولئك الذين يركضون عبر الشارع عندما يكون الضوء أحمر أو في المكان الخطأ. وفي بعض الأحيان يكونون محظوظين..
في مذكرة
مهمتك الرئيسية هي أن تجد في طفلك شيئًا يجعله ينمو في عينيه. من المهم ليس فقط العثور عليه، ولكن أيضًا منحه الفرصة لتطويره. بعد ذلك، من المرجح أن يفهم أن السجائر طريقة رخيصةجذب الانتباه والتعبير عن نفسك.
لا فائدة من رش المعلومات المعروفة حول مخاطر التدخين. ابحث بشكل أفضل عن الأسباب التي ستكون ذات صلة بطفلك على وجه التحديد. نحن بحاجة للعثور على بعض " نقاط الألم"خصيصا لطفلك، وإلا فلن تكون هناك نتائج.
لا يجوز تحت أي ظرف من الظروف استخدام أقلية المراهق كحجة. وهذه طريقة مباشرة لدفعه إلى التدخين، إذا كانت هناك فرصة قبل ذلك لإقناعه بالعكس.
من المهم أن ينمي لدى الطفل شعور بالمسؤولية عن جميع أفعاله. هل يحتاج المراهق إلى الحرية؟ لذا أعطيه المزيد من الحرية. يجب عليه أن يقرر بنفسه ما يرتديه، ومن يكون صديقًا له، وما الذي يستمتع به، وما إلى ذلك. وفي هذه الحالة، لن يتعين عليه إثبات استقلاله وسن البلوغ عن طريق التدخين.
أهم شيء في العملية التعليمية هو الانفتاح في التواصل بين الآباء والمراهقين. منذ الطفولة، يجب أن يكون الطفل على قناعة راسخة بأنه يستطيع أن يأتي إلى أمي أو أبي ويخبره عن كل شيء. بما في ذلك مخاوفك وتجاربك وآمالك وأحلامك. فقط في هذه الحالة، قبل اتخاذ أي خطوة جادة في الحياة، سوف يأتي إليك. أو حسب على الأقل، سيخبرك بعد أن يفعل ذلك. إذا كان يعلم أن رأيه مهم أهمية عظيمةبالنسبة للآباء، سيكون الأمر أكثر مسؤولية. سوف يعتاد على التعامل مع أي من قراراته بعناية. عندما يكون الأطفال أصدقاء مع والديهم، يمكنهم مناقشة جميع المشاكل التي تنشأ في حياة المراهقين بهدوء معًا. بمعرفة كل شيء، سيتمكن الآباء دائمًا من المساعدة، بغض النظر عن طبيعة تلك المساعدة.
نبذة عن مخاطر التدخين، الخيول الميتةورئتا المدخن، غير الجذابتين من الناحية الجمالية، أصبحت الآن معروفة للجميع. بما في ذلك، صدقوني، الأطفال والمراهقون. ولكن مع ذلك، لا يوجد أب محصن من اكتشاف أن طفله يدخن في يوم من الأيام!
ماذا تفعل وكيف تساعد طفلك على التخلص من هذا عادة خطيرة- سيخبرك الموقع.
ماذا تفعل إذا بدأ الطفل بالتدخين؟
بالطبع، من الأسهل إبعاد الطفل عن الاهتمام بالسجائر كلما لاحظ الوالدان ذلك بشكل أسرع.ماذا تفعل إذا قبضت على طفلك وهو يدخن سيجارته الأولى؟
في البداية، لا تشغل نفسك بوهم أن هذه السيجارة التي رأيتها (أو شممت رائحتها) هي في الحقيقة السيجارة الأولى. إذا "استرخى" كثيرًا لدرجة أنه لم يبذل قصارى جهده لإخفاء حقيقة التدخين، فهذا يعني أنه كان يدخن لبعض الوقت، وقد أصبح إخفاءه وإخفاء الرائحة وما إلى ذلك أكثر من اللازم بالنسبة له.
ما الذي يمكن أن يكون بمثابة عزاء بسيط للوالدين في هذه الحالة؟
أولاً، من غير المرجح أن يصبح طفلك مدمناً على النيكوتين - وهذا يتطلب تاريخاً طويلاً من التدخين المنتظم. إذا كان هناك أي اعتماد، فمن المرجح أن يكون نفسيا. "العزاء" الثاني هو أنه من غير المرجح أن تكون الأسرة هي المسؤولة عن تدخين الطفل. يمكن أن يحدث هذا لطفل من أي عائلة، حتى ناجحة للغاية، ودية وثرية.
لماذا يحاول المراهقون التدخين؟ لا تنظر أسباب عميقةلأن الإجابة بسيطة – لأنها مثيرة للاهتمام! من الطبيعي أن يحاول المراهق الفضولي والنشط عاجلاً أم آجلاً أن يفعل ما يفعله نصف البالغين من حوله!
يمكنك انتقاد مجتمع التدخين لدينا، والعقلية الموالية للمدخنين، وما إلى ذلك بقدر ما تريد. - ولكن كل هذا سيبقى "هواء ساخنا" ولن يجيب على سؤال ماذا تفعل إذا كان الطفل يدخن.
ومع ذلك إذا علمت الأم أن طفلها يدخن ماذا تفعل؟ التوبيخ والتشهير والحظر والشرح لا فائدة منه، ليس عليك حتى أن تبدأ!!! لأن:
- يعرف المراهق جيدا أن التدخين ضار، ويعرف حتى ما هي العواقب المحددة التي يمكن أن تترتب على الجسم. إنه مكتوب على كل واحد علبة سجائر، أطفال الصف الأول "مليئون" بهذه المعلومات في المدرسة، ويكتبونها على الإنترنت، وما إلى ذلك. شيء آخر هو أن الطفل يمكن أن يعتقد بصدق أن كل قصص الرعب هذه سوف تتجاوزه، وأن الآخرين يمرضون ويموتون، لكنه سيبقى بصحة جيدة، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن معظم المدخنين البالغين يعتقدون بالضبط نفس الشيء، لذلك لا يمكن أن يعزى هذا الكفر إلى خصوصيات تصور الأطفال.
- يعرف الطفل أن الكبار لن يربتوا على رأسه بسبب التدخين!
- سيظل يجد طرقًا للتحايل على الحظر - سيدخن السجائر، ويدخن في مكان سري، ويزيل الرائحة من ملابسه وشعره، وما إلى ذلك.
- ما هو ممنوع مثير للاهتمام! يحب المراهقون التمرد على البالغين - ويصبح التدخين شكلاً من أشكال "الاحتجاج الصامت"!
ماذا تفعل إذا بدأ الطفل بالتدخين؟ لا توجد وصفة واضحة لكيفية تثبيط الطفل عن التدخين بشكل نهائي. حتى لو كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح تربويًا، فليس هناك ما يضمن أن طفلك لن يكبر ليصبح شخصًا بالغًا مدخنًا.
ولكن هناك تدابير تستحق المحاولة!
"الجميل والناجح" سوف يجازف بمنح شخص ليس أخلاقيًا للغاية، ولكن كما تظهر الممارسة، فهو أمر غير أخلاقي تمامًا. نصيحة فعالة، ما يجب القيام به. عندما تكتشف أن طفلاً يدخن، لا تصرخ أو تثير ضجة. قل "أوه، إذن أنت تدخن - سأعرف". أخبره ألا يختبئ في الأدغال، بل يدخن بهدوء في المنزل - وعد بعدم توبيخه.
أخبرنا عن أنواع السجائر والاختلافات بينها - هنا يمكنك التأكيد عاطفياً على أن العلامات التجارية الرخيصة المتاحة هي هراء يدخنه الأغبياء، وأن السجائر "العادية" لا تأتي في فئة السعر الأدنى.
في البداية، سيكون المراهق ببساطة بجانب نفسه من السعادة لأنه لديه "أسلاف" مخلصين ومتفهمين. إذا رأيت أن طفلاً يدخن ماذا يمكنك أن تفعل: أوفي بوعدك بعدم توبيخه أو إلقاء اللوم عليه!
ولكن في الوقت نفسه، سيكون عليك القيام بشيء ما. أخبره أنك لن تكون قادرا على إعطائه المال للسجائر، وأكثر من ذلك، لن تشتري له السجائر - هذه هي حياته ومشاكله. دعه يستثمر هوايته الجديدة بالمبلغ المعتاد من “مصروف الجيب” الذي تخصصه له، وفي نفس الوقت اكتشف كيفية التحايل على قانون منع البيع منتجات التبغالقُصّر. وفي الوقت نفسه، سيشعر بأنه مضطر إلى رفض شراء شيء آخر من أجل السجائر.
بعد مرور بعض الوقت، افعل ذلك: أخبره أنك لسبب ما تضطر إلى تقليل "مصروف الجيب" (يجب أن تكون الأسباب موضوعية تمامًا - على سبيل المثال، تحتاج إلى الادخار لشراء مبلغ كبير للعائلة، أو بدأت في توفير المال لتعليم طفلك في الكلية).
ولكن بما أنكم "آباء" يفهمون ولا ترغبون في خلق مشاكل مالية لطفلك، فاعرض عليه بديلاً - الحصول على وظيفة (في عطلات نهاية الأسبوع أو بعد المدرسة). مساعدته في العثور على مكان العملتحدث إلى صاحب العمل - بشكل عام، ابذل قصارى جهدك لمساعدة طفلك على البدء في كسب المال للترفيه والنفقات الصغيرة بمفرده. لا تخبر ابنك بأي حال من الأحوال أن هذه هي الطريقة التي تعاقبه بها على التدخين!
وأفضل ما في الأمر هو عدم ذكر التدخين على الإطلاق وإيلاء أقل قدر ممكن من الاهتمام لحقيقة أن الطفل يدخن!
هكذا، يمكنك تحقيق نتيجتين:
- يتوقف التدخين عن كونه "فاكهة محرمة" مغرية بالنسبة للمراهق ويصبح شيئًا شائعًا يتطلب أيضًا إنفاق المال من جيبه الخاص.
- سوف يقدر الأموال التي يكسبها من خلال عمله الشاق أكثر بكثير من الأموال التي يقدمها والديه. ربما سيشعر بالأسف لمجرد "التخلص من" دخله الأول.
ماذا يجب أن تفعل إذا بدأ طفلك بالتدخين؟
إذا كان هناك شخص بالغ في الأسرة يدخن، فسيكون من الرائع جدًا أن يقرر هذا الشخص الإقلاع عن التدخين. ليس "حتى لا أكون مثالًا سيئًا لبيتنكا"، ولكن "أوه، لقد كنت أشعر بالسوء حقًا مؤخرًا، وضيق التنفس لدي فظيع، ورأسي يؤلمني كثيرًا، وربما يجب علي الاستقالة ..." من الجيد أن يتمتع فرد الأسرة هذا بسلطة كافية مع المراهق - على سبيل المثال، الأخ الأكبر.
الطلب النهائي: "إذن، سوف ترمي معي!" تحت أي ظرف من الظروف! ولكن من وقت لآخر، من المفيد أن تقول شيئًا مثل "كما تعلم، اليوم في العمل كنت أرغب حقًا في التدخين، لكنني أكلت نصف قطعة من الشوكولاتة وكان الأمر على ما يرام، والآن سأحمل معي قطعة من الشوكولاتة بدلاً من السجائر."
بالإضافة إلى ذلك، دع الإقلاع عن التدخين يخبرنا أحيانًا كيف تتحسن صحته دون التدخين وما هي الآفاق المثيرة للاهتمام التي يراها لنفسه في هذا الصدد - بدأ "يطير" سيرًا على الأقدام إلى الطابق الخامس، ويفكر في البدء في الذهاب إلى الطابق الخامس. صالة الألعاب الرياضية، في الصيف يخطط للمشي لمسافات طويلة في الجبال، وما إلى ذلك.
إذا كان الطفل مهتمًا بأي رياضة فأرسله إلى القسم المناسب.
أولا، التدخين ليس في الموضة بين الرياضيين، والمراهق الذي يدخن سيبدو "غير رائع" - وهذا أفضل الدافع. ثانيا، سوف التدخين تمنعه من تحقيق نتائج رياضية أفضل،وهذا أيضًا حافز قوي. ومع ذلك، إذا كان الابن، من حيث المبدأ، ليس لديه مصلحة في الرياضة، فإن "دفعه" إلى القسم بالقوة من أجل الإقلاع عن التدخين لا طائل منه - فهو سيتجنب النشاط المكروه بكل الوسائل، لكن السجائر ستصبح بالتأكيد وسيلة وسيلة الاحتجاج له.
هناك خيار آخر لما يجب فعله إذا كان الطفل يدخن، وهو إرساله لقضاء بعض الوقت في إحدى البلدان التي لم يعد فيها التدخين بين الشباب رائجًا، والدولة صارمة جدًا مع المدخنين. على سبيل المثال، مثل هذا البلد هو الولايات المتحدة الأمريكية. فكر في إقامة "معسكر لغة" صيفي، وابحث عن برامج تبادل مثيرة للاهتمام لطلاب المدارس الثانوية، وما إلى ذلك. ربما تؤدي هذه الرحلة والتواصل مع أقرانهم الأجانب إلى تغيير اهتمامات طفلك وأولوياته.
بالطبع هناك همجية الطرق التقليديةماذا تفعل مع الطفل إذا كان يدخن: مثلاً إجباره على تدخين سجائر كثيرة متتالية حتى يمرض، أو إعطائه سجائر ممزوجة بأي مادة تعطي التبغ طعماً سيئاً و مقرف، إلخ.
نعم، ربما سينجح، والطفل جدا لفترة طويلةسوف تتطور النفور من التدخين، ولكن هذا قد يصبح عميقا الصدمة النفسية- سيتوقف المراهق عن الثقة بوالديه وسيكرههما بسبب هذه القسوة...
ماذا تفعل إذا كان طفلك يدخن لفترة طويلة، وتعتقد أنه هو نفسه يرغب في الإقلاع عن التدخين: محادثة سريةاعرض مساعدتك - أخبرنا بالطرق المتاحة للإقلاع عن التدخين، وما هي الأدوية المستخدمة لذلك، وما إلى ذلك. ولا توبيخ - إنه عديم الفائدة مثل استخدام التوبيخ والحظر لإجبار مدخن بالغ على الإقلاع عن التدخين!
وفقا لإحصائيات حزينة، في المدن الكبرى، أكثر من 67٪ من تلاميذ المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عاما يدخنون، سواء الأولاد والبنات. ويحاول أكثر من نصفهم التدخين بدافع الفضول و"للرفقة"، في حين أن 3-18 شهراً تكفي لنشوء الإدمان على السجائر.
لماذا يحاول الطفل السجائر؟
"طفلي يدخن" - يواجه الآباء هذه المشكلة أكثر فأكثر كل عام. الأطفال في سن مبكرة عرضة للأمثلة الخارجية، وفي مرحلة المراهقة يبدأون دائمًا في "التخلي عن" كل المعرفة السلبية المتراكمة. مهما بدا الأمر تافها، فإن السبب الرئيسي الذي يجعل الطفل يبدأ بالتدخين هو عدم الاهتمام الكافي من الأب والأم. خاصة إذا كان المراهق لديه الكثير من الوقت لنفسه وغير مشغول بأي شيء. كما أن الاهتمام المبكر بالتدخين يتأثر بما يلي:
قلة الأنشطة الرياضية
الافتقار إلى الأمثلة الإيجابية والدوافع لنمط حياة صحي، عندما تبدو صور الشخصيات المدخنة في الأفلام أكثر جاذبية من الرياضيين؛
الافتقار إلى التواصل التثقيفي المنتظم حول "الجيد والسيئ": لماذا لا تعتبر السجائر غير عصرية فحسب، بل إنها خطيرة أيضًا؟
محادثات تعليمية مبنية على شكل تدوينات مملة ومحظورات تثير الرغبة في فعل العكس تمامًا؛
عدم كفاية السيطرة على نمط حياة الطفل واهتماماته وبيئته وموضوعات التواصل مع الأصدقاء؛
أقارب التدخين.
كيفية معرفة ما إذا كان الطفل يدخن
سوف يلاحظ الوالد الذي يهتم بطفله على الفور بعض التغييرات في "السجائر". تبقى رائحة التبغ على الشعر والملابس والإكسسوارات القريبة من الوجه مثل الأوشحة أو القبعات لفترة طويلة جداً. يمكن أيضًا التعرف على المدخن المبتدئ وذوي الخبرة من خلال خاصية الجفاف اسعل. بالإضافة إلى ذلك، يتغير التدخين لون الجلد- كلما كانت المراهقة أكثر حساسية: تصبح خاملة، شاحبة اللون. السجائر الرخيصة تحول أسنانك وأصابعك إلى اللون الأصفر.
انتبه على حالة عاطفيةالطفل: قلة فرصة التدخين و أقامة طويلةوجودك في شركتك قد يجعله متوترًا. إذا كان ابنك أو ابنتك يدخنون التوابل أو الحشيش، فسوف ترى تقلبات مزاجية: يضحك أحيانًا، وينسحب أحيانًا أخرى. بعد الاعشاب، لوحظ لعدة ساعات احمرار العينينو تورم طفيفالقرن، يمكن للآباء الذين يعرفونها تمييز الرائحة.
تحقق لمعرفة ما إذا كان هناك أي التغيرات في الإنفاق اليوميطفل. ومن العلامات غير الواضحة فتات التبغ الموجود في أسفل الجيوب، وشرائط الفيلم الشفاف على علبة السجائر، ومضغ العلكة ذات الرائحة القوية إلى ما لا نهاية. إذا اكتشفت أن ابنك أو ابنتك تدخن، فحاول الامتناع عن العدوان والعقاب لصالح التحفيز والتواصل - فهذا أكثر تعقيدًا و لمسافات طويلةلكنه سيسمح لك بالحفاظ على الثقة والتواصل مع الطفل.
كيف تمنع ابنك أو بنتك من التدخين
يمكنك فطام طفلك عن التدخين والأعشاب، لكن لا ينبغي أن تتوقع أنك ستنجح في غضون يومين. ستحتاج إلى الصبر واللطف والاستعداد للعمل معًا:
تحدث مع طفلك. دعه يعرف أنك منزعج وقلق، لكن امتنع عن الضغط أو إلقاء المحاضرات أو التخويف.
أخبرهم أن الصورة الرائعة الخيالية مع السيجارة ليست ذات صلة، حتى لو كان الفصل بأكمله "يدخن"؛ أن الأشياء الأخرى أصبحت في الموضة الآن - الصحة والرياضة والنشاط والنجاح وما إلى ذلك. يمكن تحفيز الفتاة بحقيقة أن التدخين يفسد مظهر، الأسنان، الشعر.
تواصل معه على قدم المساواة، كما هو الحال مع شخص بالغ، واكتشف ما يعطيه التدخين، ولماذا تناول السجائر.
تنزيله أنشطة مثيرة للاهتمام: الرقص، الرياضة، الإبداع، الخ. بيئة جديدةتجارب جديدة وأهداف جديدة - كل هذا سيساعد الطفل على التغلب على الإدمان.
استمر في التحقق لمعرفة ما إذا كان قد عاد إلى عادة سيئة. سيؤكد أي مدخن أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر الصعب مثل عدم البدء مرة أخرى.
