عندما تصبح أمراض الدورة الدموية أصغر سنا، تصبح الوقاية أكثر أهمية أمراض القلب والأوعية الدمويةفي الأطفال. إن صحة القلب والأوعية الدموية هي نتيجة للموقف الصحيح تجاه نمط حياة الطفل والوقاية من الأمراض من هذا النوع.
تظهر الأبحاث الطبية أن الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض في أغلب الأحيان ارتفاع ضغط الدم الشريانيوأمراض القلب التاجية واضطرابات ضربات القلب وحتى تصلب الشرايين. على الرغم من أن كل هذه التشخيصات أكثر شيوعًا لدى كبار السن، إلا أن الأطفال يعانون أيضًا من مثل هذه الأمراض، ولا يختلف تطور المرض ومساره عن أمراض البالغين. جميع الأمراض مترابطة وغالبا ما يتم دمجها معًا.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني هو زيادة في ضغط الدم فوق المعدل الطبيعي (حتى سن 15 عامًا، يكون ضغط الدم الطبيعي 110 على 70، ورفع الحد الأعلى إلى 120-125 وحدة ليس أمرًا بالغ الأهمية). وفقا لدراسات مختلفة، يعاني من 10 إلى 35 في المائة من الأطفال والمراهقين من ارتفاع ضغط الدم.
- مرض القلب التاجي هو نقص حاد في الأكسجين اللازم لأداء عضلة القلب الطبيعي. أسباب هذا المرض هي ارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين وأمراض أخرى. حددت الدراسات 5٪ من الأطفال الذين يعانون من نقص تروية القلب، و 91٪ من الحالات غير مرتبطة بأمراض القلب - يتطور نقص التروية نتيجة لعوامل خارجية.
- اضطراب ضربات القلب هو تغيير في إيقاع انقباضات القلب، وحدوث نبضات غير طبيعية، مما يساهم في حدوث اضطرابات في عمل القلب. لا توجد بيانات موثوقة عن عدد الأطفال المرضى، لكن الأطباء يسجلون من 3 إلى 27 بالمائة من الحالات التي تم تشخيص إصابة الأطفال فيها بعدم انتظام ضربات القلب. تكمن المشكلة الرئيسية لعلم الأمراض في انتهاك توصيل النبضات القلبية، وتثبيط وظيفة العقدة الجيبية، ومشاكل في تكوين النبض القلبي.
- تصلب الشرايين هو آفة الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك تحتوي جدرانها رواسب الكولسترول- صفائح. تظهر علامات علم الأمراض في سن العاشرة، ويمكن تشخيص اللويحات المتكونة في عمر 13-15 سنة. 10٪ من الأطفال دون سن الخامسة عشرة يعانون من هذا المرض.
أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن أن تسبب الأعراض في وقت مبكر الطفولة. الأطفال أقل من عام واحد لديهم مثل هذه العلامات أمراض القلب والأوعية الدموية:
- درجات أبغار منخفضة عند الولادة؛
- زرقة طويلة الأمد للجلد.
- زيادة التعب.
- نفخة القلب أثناء التسمع.
- التهيج والبكاء.
- تورم المثلث الأنفي الشفهي مع لون مزرق مميز.
- السعال الذي يزداد سوءًا في الليل.
في كثير من الأحيان، لا ينتبه الآباء إلى العلامات غير المباشرة لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة. عليك الانتباه إلى الأعراض التالية لأمراض القلب:
- شكاوى الطفل من عدم الراحة في الصدر.
- ألم يشع في الذراع.
- وخز في الحلق، في منطقة الفك السفلي.
- الشخير أثناء النوم.
- الغثيان وآلام في المعدة وحرقة.
- تعب؛
- هبات الدم المفاجئة على الوجه.
- هجمات العرق البارد.
- تورم الأطراف السفلية.
- السعال لفترات طويلة دون سبب.
التدابير الوقائية لصحة القلب والأوعية الدموية عند الأطفال
جانبية عمل منسقالجهاز الدوري هو الوقاية المبكرةأمراض القلب عند الأطفال والمراهقين. يمكن تنفيذ هذه التدابير منذ ولادة الطفل.
حدد الأطباء عوامل الخطر التي تساهم في حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية، في حين تم نقل التطور المبكر لتغيرات تصلب الشرايين إلى مرحلة الطفولة. تم تحديد ثلاث مراحل لتطور أمراض الأوعية الدموية:
- المرحلة صفر - يتم ملاحظتها عند الأطفال حديثي الولادة ويتم التعبير عنها في سماكة الأعضاء الداخلية.
- المرحلة الأولى - تتطور في سن ثلاث إلى خمس سنوات، عند الأطفال تتشكل أول رواسب دهنية على شكل خطوط على جدران الأوعية الدموية؛
- المرحلة الثانية، وهي ظهور اللويحات الليفية، وتسجل عادة عند الأطفال من عمر ثماني سنوات فما فوق، وتستمر العملية حتى سن البلوغ (حوالي 25 سنة)؛
- المرحلة الثالثة - يتم تسجيل لويحات ليفية معقدة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا والذين لم يشاركوا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة الطفولة.
حددت منظمة الصحة العالمية أربعة تدابير للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى المرضى من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال. وقد تم دعم نفس التوصيات من قبل الجمعية الروسية لأمراض القلب. وتشمل هذه التدابير ما يلي:
- التخلص من العادات السيئة.
- التغذية السليمة
- تطبيع الوزن
- النشاط البدني.
بفضل التغذية، يتم الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية ونشطة التمثيل الغذائي للدهون– يتم إزالة الدهون المنقسمة من الجسم ولا تترسب على جدران الأوعية الدموية.
خطر حدوثه تبادل غير صحيحيحدث فقدان الدهون في السنة الأولى من العمر، في عمر 5-6 سنوات، أثناء فترة البلوغ. أولاً فترة حرجةالمرتبطة بالانتقال من حليب الأم إلى الرضاعة الصناعية - غالبًا ما يقوم الآباء بإعداد النظام الغذائي بشكل غير صحيح، مع الاهتمام به معظمالدهون وليس البروتينات.
لأولياء الأمور بعد النقل إلى تغذية اصطناعيةمن المهم جدًا اتباع القواعد التالية لتغذية طفلك:
- الاعتدال - يجب أن تضمن التغذية إنفاق الطاقة يوميًا، ولكن ليس أكثر. يحدث التمثيل الغذائي عند الأطفال أسرع مرة ونصف من المرضى البالغين. في التغذية المحسنةولكن مع انخفاض استهلاك الطاقة، يتم تخزين الطعام في الدهون ويثير زيادة وزن الجسم لدى الطفل؛
- متنوعة - يجب أن يتلقى الطفل طعام متنوع. هذا ليس طعامًا بروتينيًا فحسب، بل أيضًا الفواكه والخضروات والمشروبات الصحية. من المهم دمج نسبة BJU بشكل صحيح في النظام الغذائي للطفل؛
- العقلانية - يجب أن يكون لأي طعام قيمة غذائية أو طاقة للطفل.
يحتاج الطفل إلى الكميات التالية من العناصر الغذائية:
- منتجات اللحوم (جميع أنواع الدواجن الخالية من الدهون ولحم الخنزير ولحم البقر) - الاحتياجات اليومية لطفل يبلغ من العمر عام واحد هي 80 جرامًا، وبعد عام يتم حسابها على أنها 4 جرام لكل 1 كجم من الوزن؛
- المأكولات البحرية والأسماك - يتم حساب جرعة هذه الفئة من المنتجات بنفس طريقة حساب اللحوم؛
- الحليب و منتجات الألبان– 200-250 جم؛
- الخضار - 200 غرام؛
- الفواكه - 150 غرام؛
- البيض - 2-3 في الأسبوع؛
- الخبز والحبوب والمعكرونة - 120-150 جم يوميًا؛
- الحلويات والمعجنات - 10-15 جم يوميًا.
مذكرة حول تنظيم التغذية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال
- احسب النسب بشكل صحيح - يجب أن تكون نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات 1:1:4 على التوالي.
- لا يجب إعطاء الطفل طعاماً لشخصين إذا كان مشاركاً في قسم رياضي.
- من الضروري زيادة كمية البروتينات والكربوهيدرات داخل نفس الحصة. في جزء صحي، يحتاج الطفل إلى الحد من مستوى الكربوهيدرات - تناول الحلويات، واستهلاك السكر - 50 غرام يوميا.
- لا تكثر من الملح في طعامك - الإفراط في الاستخداميشكل الملح خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تجنب تناول رقائق البطاطس والمكسرات والوجبات السريعة والمعلبة وغيرها من الأطعمة المحظورة.
في التغذية السليمةيجب أن يتوافق وزن جسم الطفل مع عمره. يمكن العثور على مثل هذه الجداول على الإنترنت، ويستخدم الأطباء مؤشر كتلة الجسم. إن تجاوز 25 وحدة يشير بالفعل إلى زيادة وزن الجسم، والأرقام الأعلى (27 وما فوق) تشير إلى السمنة. لمنع زيادة الوزن، يعد الوزن الوقائي أمرًا مهمًا في المقام الأول. يتم تنفيذها عند زيارة العيادة، وكذلك في مؤسسات ما قبل المدرسة والمدارس.
يعد التحكم في وزن الجسم الزائد أمرًا في غاية الأهمية، لأن الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية. في زيادة الوزنويوصي الأطباء بمراجعة النظام الغذائي وموازنة النظام الغذائي للطفل وتقليل تناول الدهون وضبط نسبة BJU. يمكن لهذه التدابير تحقيق المعدل الأمثل لفقدان الوزن للأطفال - 500 جرام أسبوعيًا مع زيادة الوزن بحوالي 10 بالمائة من إجمالي وزن الجسم.
للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، يحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى ممارسة النشاط البدني. يحتاج الطفل البالغ من العمر عامين إلى ثلاثين دقيقة على الأقل من الهدف النشاط البدنيثلاث أربع مرات في الأسبوع. سيكون الخيار الممتاز هو المشي السريع (حوالي 3 كم في نصف ساعة)، والرقص السريع، والألعاب الخارجية (الكرة الطائرة، كرة السلة، التنس)، ركوب الدراجات السريعة (تحتاج إلى قطع مسافة حوالي 8 كم).
كل هذه التوصيات ذات صلة أيضا بالأطفال الأكبر سنا - من ستة إلى سبعة عشر عاما، لكن نشاطهم البدني يجب أن يكون حوالي ساعة. لأداء تمارين منهجية، يمكنك تسجيل طفلك في القسم الرياضي - سيكون هذا مزيجا ممتازا من الفصول المفضلة والهواية النشطة. لا تركز طفلك على الفوز، دعه يستمتع بعملية التدريب نفسها، اختر الرياضات الجماعية - الكرة الطائرة، الهوكي، كرة السلة.
يبدو أن الحديث عن الإقلاع عن التدخين طفولةغير مناسب. الإحصائيات الروسية حول هذه القضية لا ترحم، وهذا ما يجعلنا نتحدث عن التدخين في مرحلة الطفولة.
ووفقا للأرقام، فإن المحاولات الأولى للتدخين تحدث في سن الثانية عشرة تقريبا، ومتى محاولة ناجحةنصف الأولاد وربع البنات لديهم تاريخ من التدخين عند تخرجهم من المدرسة.
وهذا أمر غير مقبول على الإطلاق في مجتمع متطور للغاية؛ فقد شهدت أغلب الدول الأوروبية بالفعل "طفرة السجائر" واختارت ذلك صورة صحيةحياة. بالنسبة لبلدان ما بعد الاتحاد السوفياتي، لا تزال هذه المشكلة ذات صلة، وبالتالي الوقاية من الأمراض من نظام القلب والأوعية الدمويةللأطفال يشمل الدعاية الإلزامية لمكافحة النيكوتين.
وأخيرا وليس آخرا هو السؤال تدخين سلبي. يتلقى الطفل المجاور للوالدين المدخنين نفس كمية الدخان تقريبًا مثل والديه، لذلك، من أجل منع أمراض القلب والأوعية الدموية، يجب على البالغين أنفسهم عدم التدخين وتقديم المثال الصحيح للطفل.
دعونا نذكر بشكل منفصل التدخين أثناء الحمل - فالأطفال الذين تدخن أمهاتهم أثناء الحمل هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعانون من أمراض أخرى تؤثر بشكل غير مباشر على الأداء الطبيعي للقلب.
بناءً على كل الحقائق، فكري في صحة طفلك الذي لم يولد بعد قبل وقت طويل من ولادته، وعند التخطيط للحمل:
- التخلي عن العادات السيئة.
- لا تقف بالقرب من المدخنين.
- اختر أماكن لغير المدخنين في مقصورة أو مقهى أو فندق وما إلى ذلك.
في المستقبل، تأكد من أن طفلك لا يتعرض لدخان السجائر، ناهيك عن التدخين.
منذ ولادة الطفل، من المهم للوالدين مراقبة حالته الأساسية علامات حيوية. بعد الولادة مباشرة يخضع الطفل للفحوصات الأولى في حياته. إذا اشتبه الأطباء في حدوث انقطاع في عمل القلب والأوعية الدموية، تتم إحالة هؤلاء الأطفال بالضرورة إلى أطباء القلب. يجب ألا تهمل الفحوصات إذا كان طفلك يعاني من مرض ما - فيجب تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب.
- إجراء فحوصات مستمرة ومراقبة مستويات الكوليسترول في الدم. إجراء البحوث مع الأطفال من سن الثانية.
- من سن الثالثة، راقب ضغط دمك باستمرار - سجل النتائج لفترة وجيزة وتتبع الديناميكيات. إذا تجاوزت المؤشرات الحدود معايير مقبولة– فحص الطفل بعناية والتعرف على سبب الانحرافات.
إذا كان هناك تشوهات أو تهديد لأمراض القلب، فسيصف الطبيب الأدوية والفيتامينات. ومن الفيتامينات التي أثبتت نفسها جيدًا:
- فيتروم- يحتوي على 14 فيتامين و17 معدن، وهي ضرورية بشكل أساسي لوظيفة القلب الطبيعية. للوقاية، تحتاج إلى تناول قرص واحد. مسار القبول هو 1-2 أشهر.
- تريوفيت- يحتوي على ثلاثة فيتامينات قوية للقلب A وE وC، بالإضافة إلى السيلينيوم. هذه المواد تقاوم بشكل فعال تصلب الشرايين، ولها تأثير مفيد على عمل القلب، وهي وسيلة وقائية جيدة لأمراض القلب.
- كارنيتين– إل-كارنيتين حمض أميني أساسيللقلب، فهو يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة. يتم إنتاج الكارنيتين في الجسم بشكل مستقل، في حالة أمراض القلب، يصبح خطر الإصابة بأمراض القلب للحمض الأميني غير كاف، لذلك يوصى بتناول قرص واحد من الكارنيتين النقي مرتين في اليوم، أو تناوله كجزء من كاردونات. المنتج بناء على توصية الطبيب.
- خليط اموسوف– خليط فريد من الفيتامينات لأمراض القلب لوظيفة القلب الطبيعية. بكميات متساوية تحتاج إلى طحن الزبيب والمشمش المجفف والتمر، عين الجمل- البرقوق ويضاف إليه عصير الليمون والعسل ويؤخذ ملعقة كبيرة مرة واحدة في اليوم
أدوية الوقاية للأطفال هي في المقام الأول كوريليب، كوديسان، إلكار، فيتورون، حمض الفوليك:
- كوريليب – التحاميل الشرجيةينصح الأطفال دون سن 6 سنوات بشمعة واحدة يوميًا والأطفال الأكبر سنًا - 1-2 قطعة. مسار العلاج هو 10 أيام، إذا لزم الأمر، يتم تكرار الجرعة الوقائية بعد شهرين.
- كوديسان– مركب الإنزيم المساعد، يوصى بتناول 0.5-1 مل (10-20 نقطة) يوميًا مذابة في الماء الدافئ. تردد الإدارة مرتين في اليوم. الوقاية بالدواء هي 10 أيام، ويوصي الأطباء بدورتين وقائيتين في السنة؛
- الكار– وقائية دواء القلب. يوصف للأطفال دون سن الثالثة 5 قطرات من الدواء مرتين يوميًا، ومن 3 إلى 6 سنوات - 10 قطرات، ومن 6 إلى 12 عامًا - 15 قطرة من الدواء. يجب أن تؤخذ قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. الوقاية من الدواء هي شهر واحد. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الأحمال الرياضية العالية، قد يزيد الطبيب جرعة الدواء؛
- فيتورون– مقوي عام للجسم . يؤثر بشكل فعال على عضلة القلب والأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر مرونة. يوصى بشرب 10 قطرات من الدواء كإجراء وقائي. يستخدم فيتورون مباشرة بعد الوجبات، مدة الدورة 2-4 أسابيع.
- حمض الفوليك– دواء لتحسين وظائف القلب، ضروري للأطفال في أي عمر. الجرعة للأطفال في سن ما قبل المدرسة – 75 ميكروجرام يوميًا، من 6 إلى 10 سنوات من العمر – 100 ميكروجرام، من 10 إلى 14 عامًا – 150 ميكروجرام يوميًا.
يمكنك تقوية قلبك ليس فقط بالأدوية، ولكن أيضًا بالعلاجات الشعبية. سيكون العنب مفيدًا لوظيفة قلب الأطفال. ويمكن إعطاؤه بأي شكل يصل إلى 100-150 جرام يوميًا عدة مرات في الأسبوع. سيكون عصير العنب ولب العنب مفيدًا، وفي الشتاء يمكنك تضمين الزبيب في نظامك الغذائي - إضافتها إلى الحبوب والمخبوزات.
من أجل تقوية عمل القلب، تعليم الأطفال البقدونس. يمكن إضافته إلى السلطات وقت الصيفوفي الشتاء ينصح بتجميد البقدونس وإضافته إلى الأطباق الأولى. البطاطس لها تأثير مفيد على عمل القلب - يمكن أيضًا تتبيل البطاطس المهروسة بالبقدونس.
للوقاية ، يتم شراء دفعات من الكشمش أو الزعرور أو البروبوليس أو الأوكالبتوس من الصيدلية - يتم استخدامها وفقًا للجرعات الموضحة في ورقة المعلومات الخاصة بالدواء.
على الرغم من إبلاغ السكان باستمرار عن تدابير الوقاية من أمراض القلب، يواصل الناس تدمير أنفسهم. يستمر تجاهل نمط الحياة الصحي في زيادة معدل الوفيات الناجمة عن السكتات الدماغية والنوبات القلبية. لكن هذا يمكن أن يمددها لعدة عقود.
التغذية والنشاط البدني
يرتبط النظام الغذائي والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ارتباطًا وثيقًا. نظام غذائي متوازنيلعب دورا رئيسيا في مكافحة أمراض القلب. لقد أثبت العلماء أن السبب الرئيسي لضعف إمدادات الدم هو تصلب الشرايين. بسبب مخاطرة عاليةتطور تصلب الشرايين، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا مراجعة قائمة طعامهم اليومية كإجراء وقائي.
أولاً، يوصى بالحد من تناول الملح. معدل ملح الطعام يوميا، وفقا لمعايير منظمة الصحة العالمية، هو 5 غرام يوميا. توجد تركيزات عالية من الملح في الأطعمة المصنعة، والوجبات السريعة، والأطعمة التي تحتوي على الملح المضافات الغذائية(خاصة عندما تكون الغلوتامات أحادية الصوديوم موجودة في التركيبة).
ثانياً، ينبغي أن تهيمن على القائمة ما يلي:
طريقة التحضير مهمة أيضًا: يُنصح بتناول كميات أقل الأطعمة المقلية. عند خبز الأطعمة تحتفظ بمعظم فيتاميناتها، ولكن عند قليها يتم تدميرها، وبالإضافة إلى ذلك تتشكل مواد مسرطنة تسمم جسم الإنسان.
إساءة استخدام منتجات الحلويات الأطعمة الدسمةيؤثر سلباً على حالة جدران الأوعية الدموية: حيث تصبح خطوط الدم مسدودة برواسب الكوليسترول.ونتيجة لذلك يصاب الشخص بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وفي أسوأ الأحوال يؤدي إلى نوبة قلبية.
لن تساعد أي أدوية أو أنظمة تطهير الجسم في علاج أمراض القلب إذا استمر المريض في تناول الأطعمة معها محتوى عاليالكوليسترول.
الخمول البدني - الموت البطيء الناس المعاصرين. لم يعد الناس بحاجة إلى الصيد للحصول على الطعام، لذلك أصبحوا يتحركون بشكل أقل. تتضمن الغالبية العظمى من المهن العمل على الكمبيوتر، العاملين في المكتبيعانون من الداء العظمي الغضروفي والبواسير والفتق وبالطبع السمنة. لكن الابتدائية جولة على الأقدامأو تجنب المصعد، ويمكن استبدال الأدوية لآلام الرقبة أو الظهر.
للأشخاص الأصحاء الوقاية الأوليةتتضمن أمراض القلب والأوعية الدموية بالضرورة الحد الأدنى من النشاط البدني.
الثقافة البدنية لديها تأثير الشفاءعلى حالة الأوعية الدموية والجسم ككل:
وبطبيعة الحال، التربية البدنية ليست حلا سحريا لجميع العلل. بالإضافة إلى ذلك، في الوقاية الثانوية، ممارسة الرياضة لديها عدد من القيود. يُمنع على مرضى ارتفاع ضغط الدم القيام بأرجحة الذراع وثنيها بشكل مفاجئ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الرأس.
ردود الفعل من القارئ لدينا - ألينا ميزنتسيفا
قرأت مؤخرًا مقالًا يتحدث عن الكريم الطبيعي “Bee Spas Kashtan” لعلاج الدوالي وتنظيف الأوعية الدموية من الجلطات. باستخدام هذا الكريم، يمكنك علاج الدوالي إلى الأبد، والقضاء على الألم، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة نبرة الأوردة، واستعادة جدران الأوعية الدموية بسرعة، وتنظيف واستعادة الدوالي في المنزل.
أنا لست معتادًا على الوثوق بأي معلومات، لكنني قررت التحقق وطلب طرد واحد. لقد لاحظت تغيرات في غضون أسبوع: اختفى الألم، وتوقفت ساقاي عن "الطنين" والتورم، وبعد أسبوعين بدأت الكتل الوريدية في الانخفاض. جربه أيضًا، وإذا كان أي شخص مهتمًا، فأسفل رابط المقال.
يجب أن تأخذ أنظمة النشاط البدني في الاعتبار عمر الشخص ووجود الأمراض المزمنة.يجب أن تكون التربية البدنية للوقاية من أمراض الأوعية الدموية منتظمة. مدة وشدة التدريب لا يهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
مفيد للأغراض الوقائية:
- سباحة؛
- ركوب الدراجة؛
- تنس؛
- طرق مختلفة لتمارين التنفس.
- التزحلق.
بالنسبة للشخص السليم، تتمثل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية في الحد الأدنى من النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي.
تجنب التدخين والكحول
فقط الكسالى لم يتحدثوا عن تأثير تركيبة السجائر على الأوعية الدموية. والمشكلة هي أنه في حين يشعر الشباب بصحة جيدة، فإنهم لا يفكرون في المستقبل.
وإذا كانت التربية البدنية تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب، فلا يمكن للأسرة ولا المسؤولين الحكوميين ولا الأخصائيين الاجتماعيين إجبارهم على الإقلاع عن التدخين. للوقاية من أمراض الأوعية الدموية، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين. إدمان النيكوتين- إنها عادة اليدين. ولكن من الصعب للغاية التخلص منها، حتى معرفة مدى تأثير السجائر على الأوعية الدموية:
نتيجة الاستخدام المستمر للسجائر هو تطور تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم الشرياني. يسبب السكر المنتظم أضرارًا جسيمة للأوعية الدموية. بعد دخول الكحول إلى الجسم، يقوم بتوسيع الأوعية الدموية لفترة قصيرة، ثم تتشنج.
لعلاج الدوالي وتنظيف الأوعية الدموية من الخثرة، توصي إيلينا ماليشيفا بطريقة جديدة تعتمد على كريم الدوالي. يحتوي على 8 مفيدة النباتات الطبية، والتي لديها للغاية كفاءة عاليةفي علاج الدوالي. في هذه الحالة فقط مكونات طبيعيةبدون مواد كيميائية أو هرمونات!
العلاقة بين تعاطي المشروبات الكحولية القوية وأمراض القلب والأوعية الدموية واضحة: يتم استنفاد الأوعية الدموية، والكحول الإيثيلي يسمم القلب ويؤدي إلى النوبات القلبية حتى في سن مبكرة.
يشل الكحول النهايات العصبية التي تتحكم في تمدد وتقلص الأوعية الدموية. تؤدي هذه الحالة إلى زيادة تدفق الدم وتمزق الشعيرات الدموية الصغيرة ونزيف خطير.
من أجل عدم تناول الأدوية مدى الحياة، كإجراء وقائي، يكفي الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول.
المخدرات
طلب الأدويةلتحسين قوة الأوعية الدموية يشمل فقط الوقاية الثانوية من أمراض القلب والأوعية الدموية. مبدأ الوقاية الثانوية هو منع تكرار أمراض القلب أو الأوعية الدموية. الأشخاص الأصحاء لا يحتاجون إلى أي وصفة طبية وسائل خاصةلتعزيز لهجة الأوعية الدموية.
اعتمادًا على المرض المحدد، قد يصف الطبيب:
في الأمراض الموجودةنظام القلب والأوعية الدموية ، كوسيلة وقائية ثانوية ، من الضروري الخضوع للفحوصات:
ولكن حتى بعد المعاناة من المرض، لا يبقى النظام الغذائي والتربية البدنية على الهامش: فالوقاية لا تكون فعالة إلا من خلال اتباع نهج متكامل.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية عند الأطفال
من الممكن تمامًا الوقاية من أمراض القلب، حتى لو كان لدى الطفل استعداد وراثي. تتمثل المهمة الرئيسية للوالدين في توفير التغذية الكافية للطفل وممارسة النشاط البدني بجرعات منتظمة.
كإجراء وقائي لأي أمراض الأوعية الدموية، يحتاج الطفل إلى قضاء ساعتين على الأقل يوميا في الهواء النقي.
تصبح التربية البدنية في حياة الطفل أحد الضمانات الرئيسية للصحة. يحتاج الطفل الذي يزيد عمره عن 5 سنوات إلى 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل.
يمكن ان تكون:
- المشي السريع؛
- ركوب الدراجة؛
- كرة السلة والكرة الطائرة.
- الرقص الإيقاعي؛
- لعبة كرة القدم.
مع نمط الحياة هذا، لا يواجه الطفل مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية. وبطبيعة الحال، التصحيح الغذائي مهم أيضا. لقد أثبت العلماء أنه في عائلة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يعاني الطفل من زيادة وزن الجسم. تلعب عادات الأكل لدى الوالدين دورًا هنا. الوجبات الخفيفة في المدرسة، والسندويشات، وإطعام الطفل الحلويات لها تأثير سلبي ليس فقط على الصحة، ولكن أيضًا على نفسية الأطفال.
يمكن أيضًا تضمين التصلب في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية. طريقة تعريض الجسم لدرجات حرارة منخفضة تقوي عمل الأوعية الدموية ووظيفة الجهاز التنفسي.
ولكن يجب أن يكون هناك نهج مختص لهذا الإجراء الوقائي: فالكثير من انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد.
أفضل وسيلة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال هي مثال والديهم: غير المدخنين، لا يتعاطون الكحول ويعيشون أسلوب حياة نشط.
تحتل أمراض القلب والأوعية الدموية مكانة رائدة بين أسباب الوفيات بين السكان. لقد نسي الناس كيف يستريحون، والقلب السليم يحتاج إلى النوم والراحة. الإجهاد المزمن يقتل كل يوم كمية كبيرةالسكان العاملين البالغين.
الوقاية من أمراض الأوعية الدموية تتكون من قواعد بسيطةنمط حياة صحي.باتباع التوصيات، يمكنك تمديد حياتك الكاملة الخالية من الأمراض لعدة سنوات.
هل مازلت تعتقد أنه من المستحيل التخلص من الدوالي!؟
هل سبق لك أن حاولت التخلص من الدوالي؟ انطلاقا من حقيقة أنك تقرأ هذا المقال، فإن النصر لم يكن في صفك. وبالطبع أنت تعرف عن كثب ما هو:
- الشعور بثقل في الساقين، وخز...
- تورم الساقين، وتفاقمه في المساء، وتورم الأوردة...
- ظهور كتل في عروق الذراعين والساقين..
والآن أجب على السؤال: هل أنت راضٍ عن هذا؟ هل يمكن تحمل كل هذه الأعراض؟ ما مقدار الجهد والمال والوقت الذي أهدرته بالفعل على العلاج غير الفعال؟ بعد كل شيء، عاجلاً أم آجلاً، سوف يصبح الوضع أسوأ، وسيكون المخرج الوحيد هو تدخل جراحي!
هذا صحيح - لقد حان الوقت للبدء في وضع حد لهذه المشكلة! هل توافق؟ ولهذا السبب قررنا نشر مقابلة حصرية مع رئيس معهد علم الأوردة التابع لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي - ف. م. سيمينوف، كشف فيها سر الطريقة الرخيصة لعلاج الدوالي و التعافي الكاملأوعية. قراءة المقابلة...
كافٍ مجموعة كبيرةتمثل أمراض الأطفال التي تختلف ليس فقط في مستوى الضرر، ولكن أيضًا في وقت حدوثها، وكذلك مدتها وطبيعة الدورة.
وتندرج هذه الأمراض ضمن مجموعة أمراض القلب عند الأطفال. ما هي خطورة وخصوصية هذه الأمراض؟
الأمراض الخلقية والمكتسبة
تكمن المشكلة الأساسية في تشخيص أمراض القلب عند الأطفال، والتي تتمثل في عدم قدرة الطفل على وصف مشاعره ومشاكله بدقة وتفصيل. وفي هذا الصدد، يتم اكتشاف غالبية أمراض القلب لدى الأطفال أثناء الروتين الفحص الطبيفي مرحلة معقدة من تطورها، تماما عن طريق الصدفة.
للأسف، يتزايد كل عام عدد الأطفال الذين يتم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب في مرحلة الطفولة. ولا يحتل المركز الأخير بينهم الأمراض الخلقيةبما في ذلك عيوب القلب.
وبحسب الإحصائيات فإن هذه المجموعة من الأمراض أدنى بنسبة 1٪ فقط الأمراض الخلقيةالجهاز العصبي.
على عكس البالغين، فإن غالبية أمراض الجهاز القلبي الوعائي عند الأطفال تكون خلقية. السبب الرئيسي لتطورها هو التأثير السلبي للعوامل البيئية أو صورة خاطئةحياة امرأة تحمل طفلا.
وحتى وقت قريب، أدت مثل هذه الأمراض إلى وفاة الجنين أو الطفل حديث الولادة. إن تطور الطب اليوم لا يمنح هؤلاء الأطفال فرصة للبقاء على قيد الحياة فحسب، بل يمنحهم أيضًا الشفاء التام.
إن وجود طرق حديثة للتشخيص داخل الرحم يجعل من الممكن تحديد وجود أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال الذين لم يولدوا بعد، مما يزيد من فرصة الشفاء.
ولكن هناك مجموعة من أمراض القلب والأوعية الدموية الخلقية التي لا يمكن التعرف عليها والوقاية منها إلا بعد ولادة الطفل. لهذا، يتم استخدام طرق التشخيص الحديثة. وبفضل استخدامها، يتمكن المتخصصون من تحديد وجود أمراض القلب الخلقية في الوقت المناسب لدى حوالي 90٪ من الأطفال حديثي الولادة.
إذا تحدثنا عن الأسباب التي تثير التطور عيوب خلقيةالقلوب عند الأطفال، ومن بينها ما يلي:
- التعرض للعوامل الخارجية (يمكن أن تؤثر على جسم المرأة قبل الحمل وأثناء الحمل مباشرة). وفي كثير من الحالات، يمكن الوقاية من التعرض لها؛
- الطفرات العشوائية، والتي تشمل أمراض معدية(يؤدي إلى طفرات جينية).
يمكن تقسيم جميع العيوب الخلقية إلى المجموعات التالية:
- أبيض (يصبح الجلد شاحبًا بشكل ملحوظ)؛
- الأزرق (يلاحظ زرقة الجلد).
أما أمراض القلب المكتسبة عند الأطفال فإن أسبابها لا تختلف كثيراً عن تلك التي تثير النمو الأمراض الخلقية. وتشمل هذه السمنة، والعدوى، مستوى عالالكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك.
أود بشكل خاص أن أتطرق إلى مرض السكري من النوع 2. في الوقت الحاضر، يمكن العثور عليه ليس فقط عند البالغين، ولكن أيضًا عند المراهقين ومرحلة ما قبل المدرسة. يؤدي المرض عاجلاً أم آجلاً إلى تطور تغييرات في بنية وعمل نظام القلب والأوعية الدموية في جسم الإنسان، وكذلك عملية التمثيل الغذائي في أنسجة قلب الطفل.
يمكن أن تكون أمراض القلب والأوعية الدموية عند الأطفال مكتسبة أو خلقية.
أنواع الأمراض
كما ذكرنا سابقًا، فإن هذه المجموعة من الأمراض واسعة للغاية. يتضمن قائمة كبيرة إلى حد ما من الأمراض، من بينها يمكننا تسليط الضوء على تلك الأكثر شيوعا:
من بين الأعراض الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال التخلف الجسدي و التطور العقلي والفكري، بطء زيادة الوزن، عصبية وتهيج المولود الجديد، شحوب جلده، تعب سريع، إلخ. يتم علاج وجود الثقبة البيضوية المفتوحة أو عيوب الحاجز الأذيني التي ليس لها علامات شديدة للظهور علاج بالعقاقير. وفي هذه الحالة يجب أن يكون الطفل تحت إشراف مستمر من المتخصصين.
العلامات الرئيسية للمرض هي ضيق شديد في التنفس، والأرق لدى الطفل، والتعب، والألم في صدر، حالات الإغماء قصيرة المدى، وتشنجات الأطراف السفلية، وما إلى ذلك. وفي معظم الحالات، يكون لدى الأطفال المصابين بهذا المرض رغبة دائمة في الجلوس والضغط على ركبتيهم على صدرهم. يتكون العلاج من الجراحة فقط.
- أنواع مختلفة من عدم انتظام ضربات القلب. هذه هي اضطرابات مختلفة في تطور وعمل القلب والأوعية الدموية، والتي تؤدي مع مرور الوقت إلى اضطرابات في وتيرة انقباض القلب، وكذلك في شدته. من السمات المميزة لهذا المرض أنه يشتد مع تقدم عمر المريض. ووفقا للإحصاءات، فإن المرض يميل إلى الظهور بعد التعرض لصدمة عصبية أو إجهاد.
إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة تماما، فإن مثل هذا المرض قد يظهر في حالة الإجهاد العصبي أو الجسدي الشديد، أو ارتفاع درجة الحرارة في الشمس، أو الخوف من ذوي الخبرة، أو نتيجة التعرض للعوامل البيئية السلبية.
شخصية العلاج العلاجييعتمد كليًا على نوع المرض ودرجة تطوره وعمر الطفل وعوامل أخرى. على أية حال، إذا تم اكتشاف واحد أو أكثر من أعراض أمراض القلب لدى الطفل، فيجب عليك استشارة الطبيب المختص على الفور. ينبغي إيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأطفال والمراهقين.
عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال، فإنهم يتحدثون في المقام الأول عن أضرار وفوائد التطعيمات والوقاية اصابات فيروسيةالحساسية. إن القلب السليم، بالطبع، مهم جدًا، ولكن كل هذه الضجة حول قياس ضغط الدم، والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية ... هذا، في أذهان الآباء، هو من اختصاص الأجداد. دع الجيل الأكبر سنا يهتم بالوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. في الواقع، هذا الرأي خاطئ بشكل أساسي.
إن مفتاح نظام القلب والأوعية الدموية الصحي هو الاعتناء به طوال الحياة، بدءًا من ولادة الطفل. لقد ثبت أن التغيرات الأولية في جدران الشرايين على شكل رواسب دهنية (دهنية) تم اكتشافها بالفعل في الأشهر الأولى من الحياة لدى 16٪ من الأطفال. وبعد ثلاث سنوات يتم اكتشافها بنسبة 100% تقريبًا. شيء آخر هو أنه مع مرور الوقت، تميل هذه التغييرات إلى الاختفاء. ومع ذلك، إذا تم تهيئة الظروف المواتية، تبدأ لويحات تصلب الشرايين في التشكل بدلاً من البقع والخطوط الدهنية.
تصلب الشرايين الوعائية هو السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. عند الأطفال، لا يظهر تصلب الشرايين بأي شكل من الأشكال. قد تظهر الأعراض فقط في مرحلة البلوغ، وعند هذه النقطة لم يعد التدخل الطبي ضروريا. في سن 16 عامًا، يعاني 60% من الأولاد و40% من الفتيات من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
من أجل منع مشاكل القلب والأوعية الدموية من أن تطغى على حياة شخص بالغ، ينبغي اتباع عدد من التوصيات منذ الطفولة.
نظام غذائي متوازن
إذا أكل الطفل بشكل صحيح، فإن ذلك يساعد على الوقاية من السمنة، والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، والحفاظ على المستوى المطلوب من الكولسترول والجلوكوز في الدم. أكبر مخاطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال تكون في السنة الأولى من العمر، أي في سن 5-6 سنوات، أثناء فترة البلوغ. الرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة تصل إلى 4 - 6 أشهر هي أفضل رعاية لقلب الطفل حديث الولادة. عند الرضاعة الطبيعية، يقوم الطفل بنفسه بتنظيم كمية الطعام التي يحتاجها. بالإضافة إلى ذلك، يتغير طعم حليب الثدي حسب الأطعمة التي تتناولها الأم. وبالتالي، إذا تناولت المرأة نظامًا غذائيًا متنوعًا، فهناك فرصة أكبر لأن يقبل الطفل الأطعمة الصحية بشكل إيجابي بعد إدخال الأطعمة التكميلية.
في المستقبل، من المهم أن يكون النظام الغذائي للطفل كاملاً ويتضمن منتجات منه مجموعات مختلفة. يجب أن تحتوي قائمة الطفل على:
- اللحوم ومنتجات اللحوم
- الأسماك والمنتجات السمكية
- الحليب ومنتجات الألبان
- فواكه وخضراوات
- منتجات الخبز والمخابز
- الحبوب والمعكرونة والبقوليات
- الدهون الصالحة للأكل
- الحلويات والمعجنات
ما هي المبادئ التي ينبغي اتباعها؟
من المهم حساب النسب والكمية وما يجب تضمينه في النظام الغذائي بشكل صحيح. حاول أن تتخيل "طبقًا صحيًا" من الطعام لطفلك. نصفها يتكون من الخضار والفواكه، وربعها من الأطعمة الغنية بالنشا (البطاطا والأرز)، وربعها من مصادر البروتين (اللحوم والأسماك والدواجن والبيض).
يجب استهلاك السكر حوالي 40 - 50 جرامًا ومنتجات الحلويات - 20 - 25 جرامًا يوميًا.
من الضروري تقليل تناول الملح لدى الطفل. يعد الاستهلاك المستمر للأطعمة المالحة عامل خطر للتطور ارتفاع ضغط الدم الشرياني. وفي الوقت نفسه، فإن تفضيل الأطعمة المالحة هو عادة مكتسبة. ولذلك فمن الأفضل عدم الإفراط في استخدام اللحوم أو الأسماك المعلبة والأجبان المالحة والنقانق والأطعمة الشهية.
من المهم أيضًا تنظيم طقوس الأكل بشكل صحيح. إذا قمت بتقييد الطفل بالقوة عن بعض الأطعمة، فلن يؤدي ذلك إلا إلى زيادة جاذبيته. على العكس من ذلك، فإن دفع العصيدة والخضروات إلى الفم لن يؤدي إلا إلى كراهية الطفل لها.
توزيع المسؤوليات على الطاولة. مهامك: أولاً، توفير نظام غذائي صحي ومتنوع ومغذي؛ ثانيا، خلق جو مناسب وودود على الطاولة.
مهمة الطفل هي اختيار ماذا ومتى وبأي كميات يأكل. حاول قمع رغبتك الأبوية الطبيعية في إجبار طفلك على تناول "ملعقة إضافية على الأقل".
قاعدة أخرى يجب اتباعها: الخدمة مثال إيجابي. من الأسهل بكثير إقناع الطفل باستخدام طريقة "افعل كما أفعل" بدلاً من طريقة "افعل كما أقول". تناول نظامًا غذائيًا صحيًا بنفسك. وهذا سوف يفيدك أنت والطفل.
أسلوب حياة نشط
مشكلة التطور الجسديذات أهمية خاصة في العالم الحديث. وقت الفراغ الرئيسي للأطفال لم يعد لعب كرة القدم في الفناء، ولكن العاب كمبيوتر. في كثير من الأحيان الطفل في روضة أطفالأو يتم أخذ المدرسة بالسيارة، مما يجعل الحياة أسهل بكثير، ولكن في نفس الوقت يلغي حتى النشاط البدني البسيط. للوقاية من مشاكل القلب، يجب على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة يوميًا. يوميًا. بالطبع فإنه من المستحيل القوة طفل صغيرأداء التمارين المقررة بدقة. ولكن هذا ليس ما نتحدث عنه. يمكنك المشي أكثر، ويمكن للأطفال الأكبر سنًا ركوب الدراجة. اصعد السلالم إن أمكن. تعتبر المساعدة في الأعمال المنزلية النشطة في جميع أنحاء المنزل بمثابة تمرين بدني أيضًا.
يُنصح الأطفال من عمر 6 إلى 17 عامًا بممارسة الرياضة لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا. علاوة على ذلك، إذا كان الطفل يشارك في أي رياضة، فمن المهم التركيز على المشاركة، وليس على الفوز في المنافسة. خلاف ذلك، قد يدفع الفشل الطفل بعيدا تمرين جسديعلى الاطلاق.
يجب ألا يُمنح الأطفال أكثر من ساعتين يوميًا للأنشطة المستقرة. بالطبع، إذا تم تشكيل عادات معينة بالفعل، فمن الصعب للغاية التحول إلى نمط حياة صحي. لذلك، يجب تغيير النظام تدريجياً: زيادة الوقت المخصص للأنشطة النشطة بمقدار 30 دقيقة، وتقليل الأنشطة "المستقرة" بمقدار 30 دقيقة كل يوم.
مشاهدة التلفزيون غير المحدودة محفوفة بمشكلة أخرى. تذكر ما يتم الإعلان عنه عادة خلال النهار؟ الحبوب السكرية والوجبات السريعة والمشروبات السكرية والحلوى. لا أحد يعلن عن الخضار والفواكه! هكذا، صورة مستقرةغالبًا ما ترتبط الحياة بتكوين الرغبة الشديدة في تناول "الطعام غير الصحي". كل هذا يساهم في تطور السمنة وارتفاع ضغط الدم الشرياني.
الإقلاع عن التدخين
نعم، نعم، تحتاج إلى التفكير في مشكلة التدخين حتى في مرحلة الطفولة. إذا كان أحد والدي طفل صغير يدخن، يصبح الطفل نفسه مدخنا، فقط سلبيا. بالإضافة إلى الأطفال الآباء التدخينفي كثير من الأحيان يعانون من أمراض القصبات الهوائية والتهاب الأذن الوسطى. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين بنفسك، فحاول أن تفعل ذلك من أجل طفلك. من سن الثامنة، ينصح أطباء الأطفال بسؤال الطفل عما إذا كان يدخن أم لا. ووفقا للإحصاءات، فإن أطفال الأسر ذات الدخل المنخفض يدخنون في كثير من الأحيان. الحالة الاجتماعية. وبالمناسبة، فإن الكثير من مصروف الجيب يمكن أن يدفع الطفل أيضًا إلى تجربة التدخين.
إذا اكتشفت فجأة أن طفلاً أو مراهقًا يدخن، فلا يجب معاقبته أو توبيخه أو تخويفه. ويجب تقديم حقائق معقولة. إذا كنت تتحدث عن خطر إصابتك بالمرض سرطان الرئةوفي المستقبل، قد لا يكون لهذا التأثير المطلوب. خلال الاستطلاع، أجاب 5٪ فقط من المراهقين بأنهم سيدخنون عندما يصبحون بالغين (في الواقع، 75٪ يواصلون التدخين). من الأفضل أن نقول إن الأشخاص الذين يدخنون يعانون من رائحة الفم الكريهة، وتتحول أسنانهم إلى اللون الأصفر، وتفوح رائحة الدخان من ملابسهم.
إذا كنت تدخن بنفسك، فلا يجب أن تقول: "أنا كبير، أستطيع أن أفعل ذلك". من الأفضل أن تعترف صراحةً بأنك تدخن لأنك لا تستطيع التخلص من هذه العادة. أشر إلى فوائد الإقلاع عن التدخين: سيصاب الطفل بنزلات برد أقل، وسيتحسن نجاحه في الرياضة، وسيبدو بمظهر أفضل، وسيكون قادرًا على إنفاق المال على أشياء أكثر إثارة للاهتمام من السجائر.
الفحص المنتظم
من المهم مراقبة المؤشرات التي قد تكون التغييرات فيها بمثابة إشارة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الطفل. عند الأطفال، من الضروري تحديد مستوى الكوليسترول الكلي في الدم. ويمكن القيام بذلك بين سن 2 و 10 سنوات.
يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم سببًا لإجراء فحص أكثر شمولاً للطفل. في سن 3 سنوات، يوصى بالبدء في قياس ضغط الدم. وتتعزز زيادته بالسمنة والإفراط في استهلاك الملح، نمط حياة مستقرحياة.
عندما يولد الطفل، من المهم أن يعرف الوالدان مستويات الكوليسترول وضغط الدم لديهما. إذا كانت المؤشرات تختلف عن المعتاد، فهذا أيضا سبب لإجراء فحص أكثر شمولا للطفل.
إشارة الإنذار هي ظهور مبكرأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأقارب: الأجداد وإخوانهم وأخواتهم. بالنسبة للرجال 55 سنة، للنساء 65 سنة. إذا كان طفلك يعاني بالفعل من مشاكل زيادة الوزن، ضغط الدم، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، من الأفضل استشارة الطبيب على الفور: طبيب أطفال، طبيب قلب، أخصائي الغدد الصماء، أخصائي تغذية مؤهل.
ابدأ بالعناية قلب صحيطفلك اليوم. سيساعده ذلك على أن يصبح شخصًا نشطًا وناجحًا في المستقبل.
