Uno dei chiari e luminosi segni pronunciati la malattia dell'angina è dolore tagliente nella zona della gola. Questo dolore è acuto e forte e durante il processo di deglutizione si intensifica più volte. La temperatura corporea durante il mal di gola sale a 39-40 gradi. Una persona con angina ha mal di testa E debolezza generale organismo. Inoltre, con l'angina, aumentano I linfonodi che sono sotto mascella inferiore più vicino al collo. I bambini piccoli con angina possono rifiutarsi di mangiare, lamentarsi di salivazione e dolore alle orecchie.

Cantare con l'angina

Da un lato, non è desiderabile cantare con l'angina, perché ciò può portare a complicazioni, perdita della voce o aumento del dolore alla gola. Tuttavia, se canti con molta attenzione, cantare con mal di gola può anche dare risultato positivo. Il canto è la fonte Buon umore, che è senza dubbio importante per il raffreddore.

Come trattare il mal di gola con angina

Spesso le persone con mal di gola trattano la gola con gargarismi. È considerato il più metodo efficace trattamento. Esistono due soluzioni di base che sono ottime per aiutare a far fronte al mal di gola durante il mal di gola. La prima soluzione prevede un bicchiere acqua calda, un cucchiaino di sale da cucina e cinque gocce di tintura di iodio. La seconda soluzione è composta dal succo di mezzo limone e un bicchiere di acqua calda acqua bollita. Con tali miscele è necessario risciacquare ogni trenta minuti. Questo trattamento richiede molto tempo, ma ne vale la pena, perché l'efficacia di questo metodo è stata dimostrata di volta in volta. Pertanto, una quantità minima di batteri penetra dalla gola nei bronchi e oltre. Sì e quello trattamento naturale ha molti vantaggi rispetto agli antibiotici.

Cosa fare per rafforzare la gola?

Per prevenire dolori e malattie della gola e proteggerla dai microbi, gli esperti consigliano di cantare. Si scopre che cantare aiuta davvero con le malattie della gola. Le persone che cantano spesso le loro canzoni preferite ne hanno di più forte immunità e quindi si ammalano meno spesso. Esiste una tale espressione: "gola in scatola". Significa il processo in cui una persona beve un bicchiere acqua ghiacciata, può cantare a squarciagola. Il canto, infatti, rinforza le pareti della laringe, e col tempo le rende immuni alle infezioni.

Tintura di calendula per gola con angina

La calendula è stata a lungo ampiamente utilizzata medicina popolare. Molto spesso viene trattata la tintura di calendula raffreddori gola, come l'angina. La calendula ha un effetto antinfiammatorio e curativo sulla mucosa della gola. Preparare la tintura di calendula in due modi. Il primo è quando un cucchiaino di fiori tritati viene versato con 200 ml di acqua bollente in modo che sia ben infuso. Il contenitore è strettamente coperto da un coperchio. Dopo mezz'ora si filtra la tintura e si iniziano a fare i gargarismi. La seconda tintura di calendula è più leggera. Non è necessario cucinarlo da solo. È sufficiente acquistare un farmaco già pronto in farmacia. In un bicchiere di acqua tiepida, mescolare un cucchiaio di calendula da farmacia. Quindi sciacquare la bocca con questa soluzione.

Perdita di voce problema spiacevole cosa che può succedere a chiunque. Questa malattia è chiamata laringite. Sensazioni spiacevoli alla gola o la completa perdita della voce sono causate dall'infiammazione della mucosa della laringe. Ma non disperare, ci sono molti modi per ripristinare la tua voce.

Le corde vocali si trovano nella laringe e nella laringe si forma l'edema. Di conseguenza, i legamenti perdono la capacità di formare suoni. Per ripristinare la voce, devi prima scoprire il motivo della sua perdita, poiché sarà diversa. I principali nemici della voce sono il raffreddore e. In questo caso è necessario mal di gola. Allo stesso tempo, risciacqui, spray antinfiammatori, bevande calde, inalazioni aiutano bene. Per inalazione, far cadere alcune gocce di oli essenziali di eucalipto, cedro e lavanda in acqua bollente. Piegati sul contenitore, copri la testa con un asciugamano dall'alto e respira. Evitare bevande e cibi freddi durante il trattamento.

La voce può anche perdersi se le corde vocali sono sovraccariche. Il motivo potrebbe essere il canto, un forte grido, una conversazione emotiva. Se hai perso la voce, scaldati con miele o succo di carota diluito con latte tiepido. Anche per il recupero voce rauca la crema aiuterà o olio vegetale. olio vegetale bisogna accarezzare la gola, e il burro va spalmato sul pane e mangiato, masticando bene, in modo che il burro spalmi il palato. Puoi anche bere succo di viburno o succo d'uva. Cerca di non parlare per diversi giorni, in silenzio, i legamenti si riprenderanno più velocemente.

Le bevande analcoliche sono un'altra causa di voce morta. Spesso c'è un desiderio acqua fredda, come richiesto dall'organismo, ma questo può trasformarsi in malato. In questo caso lessate le patate, poi schiacciatele un po'. Copriti la testa e inspira il vapore. Questo metodo è molto efficace poiché il vapore avvolge la gola e il rinofaringe. E, naturalmente, in ogni caso, con questo problema è meglio contattare un medico ORL, che identificherà con precisione la causa e prescriverà il trattamento appropriato.

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L'angina può ammalarsi non solo in inverno, ma anche in bassa stagione. Molto spesso, i bambini soffrono di questa malattia. Se un bambino soffre raramente di angina e la tollera con relativa facilità, è possibile affrontare la malattia da solo ai primi sintomi, senza consultare un medico.

Il modo più semplice per curare il mal di gola è fare i risciacqui, con i quali la gola viene liberata da virus e batteri. Come componenti della soluzione è possibile utilizzare permanganato di potassio, furatsilina o clorexidina. Va tenuto presente che le soluzioni devono essere molto deboli. Per i bambini sono più adatti decotti e infusi di tiglio, calendula, salvia o camomilla. Ogni procedura viene eseguita dopo un pasto e viene ripetuta dopo 3 ore.

Durante il mal di gola, devi assolutamente bere molto. Bere non solo lava via organismi nocivi dalla mucosa allo stomaco, dove vengono disinfettati succo gastrico ma aiuta anche a rimuovere le tossine e sostanze nocive dal corpo. Puoi bere mirtilli rossi o bevande alla frutta al mirtillo rosso, acqua, tè ai lamponi o miele, latte caldo con aggiunta burro.

Un altro assistente nella lotta contro il mal di gola è un inalatore. Questo dispositivo aiuta a liberarsi dal dolore, dall'infiammazione e dal gonfiore. Per l'inalazione, puoi utilizzare vari oli essenziali: salvia, eucalipto, menta, lavanda o abete. Le procedure possono essere eseguite solo se la temperatura corporea non supera i 37,5°C!

Puoi usare spray, compresse o pastiglie, venduti in farmacia. Aiuteranno a far fronte al mal di gola grazie ai componenti antisettici e antinfiammatori che compongono la loro composizione. Ma senza consultare un medico, non è consigliabile ricorrere a questo metodo di trattamento, poiché non sono adatti a tutti i bambini.

È imperativo rivedere il menu del bambino, escludendo da esso il cibo grossolano che ferisce la gola. Il cibo dovrebbe essere caldo, senza condimenti e spezie.

Un bambino può stare da solo solo quando sono appena comparsi i sintomi del mal di gola. Se dopo 2 giorni le condizioni del bambino non migliorano, dovresti assolutamente consultare un medico per escluderne qualcuno infezione batterica, che può svilupparsi in tonsillite streptococcica.

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Un cantante di talento è degno di ammirazione. La sua voce è come uno strumento raro nelle mani di un maestro. E quindi va maneggiato con cura e cautela. Vediamo insieme come salvare la voce del cantante. Per evitare deviazioni negative, considerare possibili problemi dispositivo vocale.

Rinorrea

Appare come risultato di un raffreddore. Per i cantanti, è spiacevole a causa delle complicazioni del rinofaringe, della laringe e della trachea, e successivamente seni mascellari(sinusite). In futuro, è possibile svilupparsi forma cronica, che non consentirà lo sviluppo del talento canoro completamente. È necessario farsi curare da un medico per evitare complicazioni. È possibile cantare con il raffreddore? Senza temperatura - sì, con temperatura - no.

Angina

Infezione con infiammazione della mucosa della faringe, della faringe, delle tonsille palatine. È caratterizzata da: forte mal di testa, dolori, febbre. Il trattamento è indicato da un laringologo, che farà in modo di evitare le conseguenze: infiammazione dell'orecchio medio, reumatismi, endocardite. Non puoi cantare con l'angina. Per un cantante, la rimozione delle tonsille è indesiderabile, poiché è possibile un cambiamento nella voce a causa di danni ai muscoli della faringe. Se è necessario un intervento chirurgico, solo allora chirurgo esperto.

Faringite

Infiammazione della gola. Sintomi: sensazione di grattamento, bruciore, tosse secca. Si intensificano dopo il canto. Fattori aggravanti sono: fumo, alcol, caldo e cibo piccante, bevande fredde, sbalzi di temperatura, polvere e altro. Effetto terapeutico dal risciacquo, la lubrificazione è piccola. Per mantenere la voce è necessario rinunciare agli stimoli esterni, fare esercizio dopo la voce.

Laringite

È caratterizzato da sensazioni spiacevoli e dolore alla laringe, voce ruvida e rauca. I legamenti sono ingranditi rosso brillante. La malattia si verifica a causa dell'ipotermia o come conseguenza dell'influenza e di altre infezioni. Può anche provenire da cattive abitudini, un brusco cambiamento di temperatura, abuso di bevande fredde. Cantare a lungo è quasi impossibile. È necessario farsi curare da un medico.

Tracheiti e bronchiti

Questo processo infiammatorio rispettivamente trachea e bronchi. Molti sono particolarmente sensibili a queste malattie. Salvato pulizia normale voci, ma il timbro cambia, diventando più rigido. La leggerezza, l'uniformità nei diversi registri del suono scompaiono. Le note di testa con tracheite sono tese e inclini alla detonazione. Ci sono "rumori" quando si respira, si forza il suono, si canta in modo improprio.

Nodi sui legamenti

malattia professionale, che è diffuso nei cantanti, più spesso nelle donne. Sintomi: raucedine nella voce, che aumenta nel tempo. Puoi cantare "forte", "pianoforte" impossibile e la formazione del suono. Esiste anche una forma di "nodulo acuto". È caratterizzato da un brusco esaurimento inaspettato della voce. Metodi di trattamento: esercizi vocali conservativi e chirurgici. Per evitare la comparsa di questo difetto, è necessario fare attenzione a cantare in stato di malattia.

Emorragia delle corde vocali

Si verifica per un'eccessiva tensione della voce, con canto improprio (sovraccarico della respirazione). L'età del cantante influenza i legamenti; tra le donne - ciclo mestruale. Quando si canta, si sente raucedine, a volte si verifica afonia. Si raccomanda un lungo "silenzio".

Phastenia

Sintomi: affaticabilità veloce dal canto (10-15 minuti), sensazione spiacevole nella laringe, debolezza nella voce. La malattia è associata a esaurimento nervoso. Quando c'è eccitazione, a volte capita che una nota alta semplicemente non venga presa come al solito. È urgente calmarsi.

Come salvare la voce di un cantante?

Le conclusioni sono appropriate. È necessario proteggersi da raffreddori e infezioni, ipotermia, cattive abitudini. Prova a condurre uno stile di vita "impassibile" pieno di emozioni positive. E poi la tua voce sarà sonora, forte, densa, adempiendo al suo scopo: ispirare gli ascoltatori. Rafforza la tua immunità! Essere sano!

In mezzo a raffreddori e laringiti, le ricette stellari torneranno utili a tutti. Ma anche le celebrità commettono errori: per questo abbiamo chiesto al medico di commentare le loro ricette Scienze mediche, Responsabile del Centro di ricerca sulla musicoterapia e sulle tecnologie acustiche mediche dell'Università Russa centro scientifico medicina riparativa e balneologia del Ministero della Salute della Federazione Russa Sergey Shushardzhan.

Marina Khlebnikova. Per alleviare la raucedine, il cantante effettua inalazioni con origano ed erba di San Giovanni e lubrifica anche i legamenti con oli essenziali di pesca e albicocca.

Commento di esperti. Tra i vari mezzi utilizzati dai cantanti, le inalazioni sono le più amate. Il loro compito, come il risciacquo, è ammorbidire la mucosa, alleviare l'infiammazione e distruggere i microbi che causano malattie della gola. Olio utile, alcalino (usando acqua minerale), e specialmente inalazione di erbe. L'inalazione dei vapori di origano e di erba di San Giovanni ha un effetto antinfiammatorio, espettorante e broncodilatatore, tonifica la laringe. Lo stesso vale per oli essenziali. Ma non vale la pena lubrificare i legamenti da soli: è meglio consultare un medico.

Oleg Gazmanov. Non ancora un cantante professionista, Oleg "tremò" e la sua voce scomparve. Successivamente, il cantante ha vissuto in riva al mare per sei mesi, non ha cantato, è rimasto in silenzio per molto tempo, ha fatto esercizi di respirazione, ha fatto i gargarismi acqua di mare- e si riprese.

Commento di esperti. Il cantante ha scelto Il modo migliore per ripristinare la voce e curare le infezioni alla gola. Non c'è da stupirsi che la culla del bel canto, l'Italia, sia circondata da mari su tutti i lati. potere miracoloso aria costiera - in evaporazione acqua di mare, ricco di tutti gli elementi necessari alla salute, compreso lo iodio. Gli ioni puliscono e ammorbidiscono le vie respiratorie e le mucose. Oltre a questo aria di mare– moderatamente umido e insolitamente pulito – intonaci azione generale sul corpo, stimolando il sistema immunitario.

Fare i gargarismi con acqua di mare (pulita, non attinta dalla riva!) È molto utile per la gola: uccide i microbi, purifica le mucose.

bene e esercizi di respirazione e le passeggiate silenziose in riva al mare hanno un incomparabile effetto ristoratore contro la laringite.

Yuri Loza. Quando iniziarono i problemi con la sua voce, il cantante smise risolutamente di fumare. Inoltre, Vine si è sviluppato proprie regole: non parlare controvento, non cercare di sgridare qualcuno, non prendere il raffreddore, non bere acqua fredda.

Commento di esperti. Fumare è un vero tabù sia per il cantante che per l'oratore. Catrame, nicotina e fumo risultano in un fumatore incompatibile con voce bellissima. Anche le altre regole del musicista sono molto efficaci: qualunque cosa accada, la gola non deve essere tesa eccessivamente.

Paolo Lisitsian. Solista illustre Teatro Bolshoi si consiglia di bere un bicchiere di birra riscaldata prima dello spettacolo: non fresca e non calda, ma calda.

Commento di esperti. Un buon modo per laringiti frequenti, tracheiti, bronchiti e altre malattie vie respiratorie. La bevanda al lievito di birra ha un effetto espettorante. Il caldo riscalda la gola, migliora la microcircolazione del sangue e fa lavorare le cellule del sangue più attivamente, affrontando rapidamente l'infiammazione.

Solisti del Coro Pyatnitsky. Macinare la polpa di mezzo limone, aggiungere un cucchiaio di miele, tenere in bocca e deglutire.

Dato che sei arrivato su questa pagina, significa che conosci la sensazione quando, anche dopo un breve canto la voce si stanca, "si siede", perde in sonorità. E mentre canti, la gola fa male (nella zona del collo), la voce sembra opaca .. Perché sta succedendo questo? Proviamo a capirlo insieme a voi.

Riguarda quei muscoli che non sono coinvolti nel processo di formazione del suono. Ma possono aiutare il cantante a far risaltare questa o quella nota. Sforziamo eccessivamente questi muscoli, di cui non abbiamo affatto bisogno per cantare, ma ci servono solo.

Come imparare a cantare correttamente?

Di seguito troverai alcuni suggerimenti per aiutarti a imparare a cantare correttamente e da solo.

Dipendenza dalla respirazione. Uno dei motivi per cui la voce è stanca è la mancanza di supporto per la respirazione. È molto importante cantare su un piedistallo (leggi ""). E per poter cantare su un supporto bisogna prima imparare a respirare correttamente.
Devi respirare con la pancia, e non solo mentre canti, ma sempre. Di conseguenza, durante la voce dovresti "prendere" l'aria, come si suol dire, "nello stomaco", e non nel petto, come fanno molti cantanti alle prime armi. Le spalle non dovrebbero alzarsi. E solo con lo stomaco (diaframma) devi spingere il suono (e non con la gola, il collo o qualcos'altro), quindi la nostra voce non si stancherà, perché si sforza solo diaframma- più muscolo potente gonfiarsi.
Inoltre, la voce si stanca del clip vocale. Molto spesso, questo morsetto lo è psicologico: Hai paura che i vicini o i parenti in un'altra stanza ti sentano dietro il muro. E quando c'è qualcuno nelle vicinanze, provi a cantare il più piano possibile in modo che, Dio non voglia, qualcuno non ti senta. Ti dimentichi completamente della respirazione, del supporto e del fatto che canti correttamente. Di conseguenza, ti abitui a un canto così serrato. Ma puoi sbarazzarti del morsetto vocale!

Soprattutto, smetti di aver paura che qualcuno ti senta. Lasciali sentire! Dopotutto, non stai causando alcun danno a nessuno. Dopotutto, tu, ad esempio, sei in sintonia con un vicino che fora un muro dalla mattina alla sera. E stai facendo una buona azione: canti! Quante persone possono vantarsene, ad esempio, a casa tua?
Canta intenzionalmente per qualcuno. Vieni da un amico e canta per lui. Oppure canta per i tuoi genitori. E credimi, dopo non sarai più imbarazzato a cantare davanti alla gente e non avrai paura che qualcuno ti senta, ma, al contrario, ti piacerà anche!
Canta forte, canta forte. Non cercare di attutirlo (voce) e renderlo più silenzioso.
Riposati per la voce. Non cantare troppo a lungo. Se mentre canti senti che la tua voce inizia a stancarsi o che ti fa male la gola (vicino al pomo d'Adamo), fermati, anche se hai cantato solo per 5 minuti. Non continuare a cantare con fastidio alla voce, questo può solo fargli del male. Sbadigliare leggermente, questo aiuta a rilassarsi con la voce stanca. In generale, ai principianti non è consigliabile cantare a lungo. È meglio cantare ogni giorno per 15-20 minuti piuttosto che una volta alla settimana, ma per un'ora.
Alla ricerca di sensazioni. Cerca quelle sensazioni in cui senti che la voce suona libera. Aggrappati a questi sentimenti e cerca di conservarli e ricordarli. E la prossima volta che inizi a cantare, ricorda questi sentimenti e prova a riprodurli.
Molto spesso la voce sembra libera se bevi una certa quantità di alcol. Toglie tutto in una volta morsetti psicologici e aiuta a cantare correttamente 🙂 No, non voglio dire che per cantare correttamente è necessario battere forte. No, anzi, l'alcol danneggia la voce. Ma le sensazioni che ne derivano... giusta sensazione che dobbiamo continuare a essere sobri.
Mantenere l'igiene vocale.
- Non bere bevande troppo fredde o troppo calde;
- Non cogliere una voce fredda. Se esci al freddo, assicurati di allacciare una sciarpa;
- Non rosicchiare semi o noci salate. Danneggiano la voce e irritano la mucosa.
. Si discute molto se le sigarette influenzino la voce. Uno Uomo intelligente, cantante professionista, mi ha detto che le sigarette influenzano solo il respiro, non la voce. Forse è così?

Ma anche se fosse così, senza respirazione corretta la voce sarà ancora stanca. Ma penso ancora Influenza negativa il fumo influisce anche sulla voce. Un esempio lampante a quello - la nostra Madonna (A. Pugacheva). Ricorda la voce che aveva da giovane. E adesso? Adesso la voce è diventata aspra, c'è una certa raucedine. E la ragione di ciò sono le sigarette e l'alcol (questa è la mia opinione personale). Quindi decidi tu stesso.
Attenzione alla laringe (pomo d'Adamo). Spesso la voce può stancarsi del fatto che più alta è la nota che canti, più alto si alza il pomo d'Adamo. E dovrebbe rimanere al suo posto, o alzarsi leggermente. In modo che non crei fastidio quando si canta e la voce non si stanchi. Fai attenzione al tuo pomo d'Adamo: canta davanti a uno specchio, e puoi anche controllarlo con le mani mentre canti. Sarà più difficile per le ragazze seguirlo, perché la loro laringe (pomo d'Adamo) non è espressa come negli uomini.

Conclusione

Segui i suggerimenti sopra e presto imparerai a cantare correttamente e la domanda scomparirà da sola: "Perché la voce si stanca dopo aver cantato".

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quando canto più del solito mi fanno male i legamenti, è possibile continuare a cantare?

Problema risolto e Chiuso.

Qualcosa di simile è successo di recente. Ho forato il bicipite, di conseguenza il legamento del braccio sinistro non ha resistito alla campagna. Il giorno dopo ho iniziato a sollevare qualcosa, non ricordo dolore acuto, dopo aver eseguito l'esercizio con la partecipazione di chiunque (anche quando teneva un bilanciere sulle spalle), poi ha lasciato andare per circa 5 minuti, c'erano anche crampi sul braccio, di conseguenza abbiamo deciso con l'allenatore di abbandonare pesi pesanti, passati dalla pressa da sollevatore a quella da costruttore e a pesi piccoli fino a 140 kg massimo, scusate. Parallelamente all'iniezione - 2 volte al giorno (mattina e sera) unguento - Nurofen al mattino, poiché non è così puzzolente e appiccicoso, di notte indometacina (puzza terribilmente, appiccicoso ma più efficace) + glucosamina e condraitina 2 volte al giorno, 500 mg ciascuno e quello (il farmaco si chiama ARTRO. Contiene solo questo e quello) beh, ho bevuto il calogeno del cartone. È passato un mese, oggi ho appena strizzato la maglietta che è arrivata, va tutto bene. E, naturalmente, l'infortunio è molto spiacevole.

P.s. È vero che dopo questi unguenti il legamento sinistro è diventato più forte del destro, con una percentuale significativa del 30% e quando mano destra già nella carne, quella di sinistra sembra vivace. Particolarmente evidente quando lavori alternativamente sui bicipiti

No, non ho tirato io, ma la lettera E Con S confuso.

Non c'è tempo. U menja so tozhe bilo. Mozhesh pomazatj obezbolivajushej mazju (luchshe Fastum, hotj on i po receptu) o tabletku vipej Ibustar, Ibumetin-vse ravno, oni bez recepta.

Come curare corde vocali metodi popolari?
1. Per rafforzare le corde vocali e indurire la gola, è necessario fare periodicamente i gargarismi con un tale decotto: mescolare parti uguali di fiori di camomilla e calendule, nonché foglie di eucalipto. Versare un cucchiaio di questa raccolta con 300 ml di acqua bollente, quindi far bollire per altri due minuti. Dopodiché, lasciate fermentare per quaranta minuti in un luogo caldo, quindi filtrate. È necessario fare dei gargarismi con questo infuso al mattino e alla sera, dividendolo in due parti. È necessario preparare una nuova infusione ogni giorno. Il ciclo di risciacquo va iniziato con una temperatura di circa 26°C e, abbassandola di un grado al giorno, portarla ad una temperatura di 14-16°C.

2. Tre cucchiaini di buccia di cipolla tritata versare 500 ml di acqua, far bollire e lasciare fermentare per quattro ore. Quindi filtrare e fare i gargarismi con questa infusione per la gola.

3. Buon effetto sullo stato dei legamenti gargarismi, effettuati con succo di patate fresche, tre o quattro volte al giorno

4. Per recupero rapido si possono usare le voci seguente metodo: tritare finemente un pezzetto di rafano e versarvi 1/3 di bicchiere di acqua bollente, chiudere bene e lasciare agire per venti minuti. Bevi, aggiungendo un po' di zucchero o miele, ogni ora un cucchiaino. Grazie a questo strumento la voce può essere ripristinata in un giorno.

5. Mescolare in proporzioni uguali Succo fresco carote e miele. Prendi da quattro a cinque volte al giorno per un cucchiaio. Puoi anche usare mezza tazza di carote grattugiate, bollite per il latte, tre volte al giorno.

6. Mescolare 10 grammi di corteccia di quercia e viburno, versare un bicchiere d'acqua, far bollire e tenere a fuoco per 20 minuti, quindi insistere per un'ora. Il decotto risultante viene utilizzato per inalazioni e per gargarismi.

7. Macina due tuorli di pollo crudi con lo zucchero fino a renderli bianchi, quindi aggiungi un po 'di burro. Assumere tra i pasti. Ottimo rimedio contro la raucedine.

Non so cosa sia. ma puoi ungere con fastumgel. cerca di stressare meno la gamba dolorante. e in generale, affinché non si verifichino casi del genere senza motivo, è necessario dare i muscoli carico regolare sotto forma di sport, in modo che i muscoli e i legamenti si sviluppino e non si degradino.

Quando è solo una spilla, farà male per 2-3 giorni. Ebbene sì, certo, dipende da come si è allungato.. MA di solito fa molto male per 2-3 giorni non di più. (forte in caso di rottura dei legamenti)

Finalgon,Capsicam

Beh, se fa male, allora non puoi. Dovrebbe vivere. Tutto è semplice =)
Meglio ancora, vai da un traumatologo.

SÌ. Vidi. :)

L'unica cosa che mi viene in mente è con l'aiuto dell'elettrolisi.
Diversamente sale non reagirà con l'acqua.