Corso dove acquisire la forza per la vita. – vari sistemi ed esercizi per lo sviluppo del corpo

Hai notato ultimamente quanto scrivono e parlano di forza ed energia, soprattutto di donne?... Il flusso di informazioni... C'è molto materiale e speculazioni contrastanti sviluppo facile energia! Poche persone danno informazioni e offerte serie sistema per il ripristino e lo sviluppo dell'energia e del potere femminile! Fondamentalmente si tratta di suggerimenti per “gonfiare” i muscoli intimi, nonché di varie visualizzazioni, meditazioni ed esercizi, chiamati pratiche.

Tutto questo va bene, ma secondo la mia osservazione questo non basta... e questo, molto spesso, dà un risultato a breve termine, non sempre innocuo per la fisiologia e l'energia corpo femminile! Altri "esercizi" simili influenzano sentimenti ed emozioni e danno l'effetto di "stimolante emotivo"!

E il tema delle energie è ora più attuale che mai, perché la Terra aumenta costantemente la sua frequenza vibrazionale... e noi ci muoviamo rapidamente con lei nel flusso di continui cambiamenti! I nostri corpi fisici e sottili devono adattarsi e raggiungere un diverso livello di vita e di sviluppo per poter vivere a lungo e di alta qualità sulla Nuova Terra!

Sul tema dell'energia femminile, ho programmato tutta una serie di articoli e oggi parleremo delle principali fonti che sostengono il nostro potere e la nostra energia femminile. E a noi donne moderne, devi imparare non solo a mantenere, ma anche a ripristinare, accumulare e, in futuro, generare e modificare la tua energia… e questo richiede tempo e Conoscenza!

Cos'è l'energia? L'energia è la condizione fondamentale per la vita umana… è la forza vitale che viene rilasciata dal Creatore attraverso i nostri genitori al momento del concepimento e si attiva al momento della nostra nascita con il primo respiro e pianto!

Entriamo in questa vita scegliendo il Sentiero di un uomo o il Sentiero di una donna e differiamo l'uno dall'altro non solo nel nostro Scopo, corpo fisico, ma anche nella struttura dell'energia.

Negli uomini e nelle donne l’energia differisce nella circolazione, nel ritmo e nel ciclo. L'energia femminile è un'onda, centripeta... che riempie... pace. Una donna vive ritmicamente e ciclicamente, mentre un uomo è coerente e intenzionale!

Se parliamo di ciclicità, la cosa principale per una donna è ciclo mestruale…obbedisce al ritmo lunare. Inoltre, l'energia di una donna è influenzata dall'età e dai cambiamenti stagionali. Nel ritmo della vita di una donna c'è un ciclo di sette anni e per un uomo un ciclo di otto anni.

Un'altra caratteristica dell'energia femminile è l'orientamento orizzontale della struttura femminile, che si spiega con la predominanza dell'energia Yin. Viene restaurato e rafforzato da pratiche speciali (pratiche taoiste, latinoamericane). Un centro per tutti struttura energetica la donna è nel grembo materno, che è un contenitore di energia e ha la proprietà di riempire e preservare.

Pertanto, noi donne moderne dobbiamo ancora imparare l'arte di trattenere costantemente l'energia nel grembo materno!

Restate sintonizzati per i prossimi post in cui parleremo più approfonditamente di questo!

Bene, ora ti sto dando informazioni sulle principali fonti di supporto Potere delle donne e l'energia è:

- respirazione consapevole

Questo argomento richiede uno studio serio. E per cominciare, ti consiglio periodicamente durante la giornata per almeno 3-5 minuti respirare consapevolmente rilassando la pancia!

- acqua e fluidi adeguati

Una donna è acqua (associativamente e per la fluidità dell'energia), e noi siamo acqua al 70%! Ora più che mai è importante prestare attenzione alla qualità dell’acqua che beviamo, alla sua struttura e al PH. L’acqua di qualità nutre il cervello! Ti consiglio di berne un po' durante la giornata, e non nel momento in cui il tuo corpo chiede acqua! Ciò è particolarmente vero per chi lavora al computer tutto il giorno! Prestare attenzione anche allo studio di bevande di qualità, come il vino rosso secco, il tè verde cinese, il caffè coltivato di qualità e il mate latinoamericano.

- mangiare consapevole!

Siamo quello che mangiamo! E siamo nel flusso di varie informazioni a riguardo prodotti diversi, sistemi, diete. Ora, in questo momento difficile dal punto di vista energetico, non è il volume del cibo ad essere molto importante, ma la sua qualità! Cercare informazioni sui prodotti energetici. Tieni presente che il numero di calorie non equivale all'energia. Purtroppo oggi il cibo è composto per il 70% da sostanze chimiche e invece di dare energia, la assorbe in misura maggiore. Impara ad "ascoltare il tuo corpo" quando scegli i prodotti nei mercati e nei supermercati.

- l'arte del relax

Per noi donne questo è molto importante, perché quando ci rilassiamo siamo aperte. L'energia circola in modo più armonioso e funziona bene: l'intuizione e la nostra femminilità! Cosa ti rilassa?

- sogno

Nonostante il tempo stia diventando ancora più dinamico e accelerato, il sonno è più importante per noi donne che per gli uomini. Concediti di dormire per almeno sette ore!

- il sesso è come uno scambio di energia!

Ma vale la pena studiare questo argomento in modo più dettagliato, perché ce ne sono molti informazioni false e tabù ancora in vigore. Ebbene, durante il sesso, una donna condivide ed energizza un uomo... se ciò accade in uno stato... amore reciproco!

- mestruazioni

Tempo sacro per ogni donna. È tempo di purificarsi e guadagnare energia. Se possibile, permettiti di essere in uno stato di silenzio, pace, immersione in te stesso.

- aspetto

L'apparenza per noi, per le donne, è un immenso nutrimento! Con piacere crea te stesso: il tuo viso, la tua figura, presta attenzione ai capelli, ai vestiti, al trucco, ai gioielli - sempre! Questa è la nostra sfera di Donne!

— vari sistemi ed esercizi per lo sviluppo del corpo

Tieni presente che l'autotortura nei centri fitness spesso brucia energia. Presta attenzione a sistemi come yoga, qigong, danze varie! È molto importante muoversi con piacere ogni giorno!

— emozioni positive impressioni e ispirazione...

Parlano da soli! Cerca di mantenere uno stato positivo. Non permettere a te stesso di rimanere in uno stato minore per molto tempo. Se ti sei sorpreso di condanna, invidia, critica, irritazione, paura, fai uno sforzo, cambia consapevolmente i tuoi pensieri e condizione emotiva in positivo, sul tuo esperienza reale, situazione e persona!

- pensieri creativi

È molto importante imparare a essere l'amante di te stesso attività mentale. Il pensiero genera sempre emozioni/sentimenti/reazioni nel corpo e spinge all'azione! Di quale energia mentale ti sei nutrito ultimamente?

Ebbene, le fonti più importanti che sostengono noi donne sono la Creatività, la Famiglia, la Casa, l'Amore!!!

Inoltre, queste fonti sono sempre reciproche: quando li nutriamo, loro ci nutrono!

Spero che questo materiale ti sia d'aiuto nel tuo lavoro su te stesso e che tu abbia ricevuto risposte ad alcune domande a riguardo dove trovare energia per una donna!

Cordiali saluti, Tatyana Shapovalova

"Verità e finzione sul ciclo femminile e la menopausa"

Dopo aver frequentato il corso, imparerai:

Cause dolore fisico E disagio psicologico

Come non perdere vitalità durante le mestruazioni?

Gli stereotipi e i miti della nostra società sulla menopausa... in che modo influenzano la nostra salute, il nostro umore e la nostra autostima?

Come non invecchiare, ma aumentare la propria forza negli anni

Cosa non dicono i medici?

Come prepararsi adeguatamente ed entrare nel periodo della menopausa? È necessario estendere ciclo mensile?

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Quando si tratta di compiti importanti, che si tratti di studiare all'università, di portare a termine un progetto importante o semplicemente di un lavoro attuale, parliamo spesso di conoscenze, competenze, motivazione e produttività, ma sottovalutiamo le riserve energetiche. Tuttavia, anche le persone più istruite e motivate non riescono a portare a termine le cose se mancano di energia.

Dove trovare le forze, se stanno finendo e dove ricaricare le "batterie" interne - te lo dirà "Easy Useful".

Segreto n. 1: ridurre lo stress

Più compiti e aree di responsabilità abbiamo, maggiore è l’eccitazione e lo stress. Gli studi dimostrano che esiste una relazione diretta tra stress e stanchezza, poiché le esperienze ci succhiano letteralmente energia.

Quando sei stressato, le pause, il riposo e persino il sonno non riescono a ringiovanirti e torni al lavoro altrettanto stanco. Naturalmente, la produttività in questi casi è ridotta. Quindi, poiché lo stress non può essere compensato dal riposo, la soluzione è ridurre al minimo la quantità di stress nella tua vita. Fonti di tensione e disordini possono essere progetti incompiuti o persone "tossiche" nel tuo ambiente.

Ogni volta che ti senti in ansia per qualcosa, valuta se vale la pena dedicare del tempo a questa persona o a questa situazione. Potrebbe essere più saggio rinunciare a progetti, lavori secondari o anche a relazioni se ti privano della forza necessaria per fare cose più importanti.

Segreto n. 2: dormire a sufficienza

Se dormi poco o male ti sentirai stanco tutto il giorno. Sbalzi d'umore, incapacità di concentrarsi sul lavoro o sulla scuola sono solo alcune delle conseguenze della mancanza di sonno.

Quante ore hai bisogno di dormire? Dicono che otto, ma in realtà è individuale per tutti: qualcuno ne ha bisogno di sei e qualcuno ne ha bisogno di tutti e nove. Molto probabilmente, tu stesso conosci il minimo di cui hai bisogno per dormire bene la notte.

Ma cosa succede se, anche dopo una giornata impegnativa, hai difficoltà ad addormentarti, per poi svegliarti più volte e non riuscire a riaddormentarti? Per evitare che ciò accada, prova a migliorare il sonno:

• vai a letto e alzati alla stessa ora;
• non bere caffè, tè e altre bevande tonificanti nel pomeriggio e, ancora meglio, rinunciarvi completamente;
• 2 ore prima di andare a dormire, metti da parte i gadget e spegni la TV;
• dormire in una stanza fresca e ben ventilata;
• padroneggia le tecniche di meditazione e impara a liberare la mente dai pensieri che ti tengono sveglio.

Segreto n. 3: esercizio fisico

Attività fisica regolare, che si tratti di fare esercizio, giocare a pallavolo con gli amici o corsa mattutina migliora l'umore, rafforza la salute e dà energia. Le persone che guidano immagine attiva della vita, il cuore e i polmoni funzionano meglio e il sangue è più efficacemente saturo di ossigeno, il che dà la sensazione di “ali dietro la schiena”. Viceversa, costante carenza di ossigeno porta all’apatia e alla perdita di energia. Inoltre, ricarica e altri tipi attività fisica aiutare a disciplinarsi, che è anche una delle componenti del successo.

Se ancora non riesci a motivarti a fare esercizio o correre, inizia con escursionismo o in bicicletta. Scegli qualsiasi tipo di attività, l'importante è farlo regolarmente, almeno mezz'ora al giorno. Col tempo, questa diventerà un'abitudine e vedrai risultati positivi.

Segreto n. 4: mangia bene

Il cibo ci dà energia, ma i dolci e il fast food provocano un aumento della glicemia: prima si avverte un'ondata di energia, poi apatia e sonnolenza. Allo stesso tempo, una dieta composta da alimenti trasformati e altri alimenti malsani è povera di vitamine, il che prima o poi porterà a una diminuzione dell'immunità e a un deterioramento del benessere.

Presta attenzione a ciò che mangi e cambia prodotti nocivi utile. Ad esempio, le verdure contengono antiossidanti e forniscono energia, mentre gli alimenti ricchi di proteine ​​come fagioli, noci o funghi aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e danno al corpo “carburante” per diverse ore a venire. Di conseguenza, rimani sazio più a lungo, continui a lavorare e pensi al caso, e non al fatto che sarebbe bene masticare qualcosa.

Segreto n. 5: fai ciò che ami

È difficile rimanere entusiasti e pieni di energia se stai svolgendo un lavoro spiacevole. E viceversa, ci sarà sempre forza per la tua attività preferita. Ha senso donare anni preziosi di vita a un lavoro che odi, anche se lo stipendio ti va bene? Ora ci sono molte opportunità per metterti alla prova aree diverse e con una paga inferiore.

Il vero successo sta nel fare ciò che ami. Trova il lavoro della tua vita e dai il massimo. Superare le difficoltà mantenendo la fiducia nelle proprie forze.

Se hai un obiettivo degno, fai tutto in modo da avere abbastanza energia per raggiungerlo. Sbarazzarsi dei fattori di stress, dormire a sufficienza, fare esercizio, mangiare cibo salutare e fai ciò che ami. E poi la tua “batteria” sarà sempre carica al 100%!

Questo articolo è per le persone che vogliono provare gioia e amore. Chi ha il desiderio di migliorare e rendere la propria vita più felice, di iniziare a prosperare in tutti gli ambiti della vita e trovare l'armonia.

Il primo segno di malattia e sfortuna imminente è la mancanza di energia. L’Ayurveda dice che quando una persona si sviluppa spiritualmente, ciò può essere visto in due modi:

Diventa ogni giorno più felice e più felice.

– I suoi rapporti con il mondo e con le altre persone stanno migliorando.

Se così non fosse, significa che una persona è degradante, indipendentemente dalle pratiche spirituali e religiose in cui si impegna.

Possiamo provare amore solo donandolo. La vera felicità deriva dal donare la nostra energia d'amore al mondo e alle altre persone. Le persone invidiose ed egoiste non sanno amare, non sanno dare e, quindi, non sanno essere veramente felici. Sono dipendenti e attaccati. E puoi dare con un cuore puro solo quando non c'è dipendenza da questo mondo. Meno attaccamento, più possiamo dare, più possiamo amare, più siamo felici. Se prendi più di quanto dai, allora sei dipendente. Il donatore è indipendente!

L'Ayurveda è una delle più antiche sistemi medici. Stupisce semplicemente con la sua saggezza e profondità e afferma che l'invidia e l'avidità sono alla base di tutte le disgrazie e malattie umane, poiché queste qualità aumentano l'egoismo, l'interesse personale e la concentrazione su se stessi.

Mantenere l’omeostasi per una vita migliore

Una cellula che non vuole lavorare per tutto il corpo, ma consuma solo le sue risorse, diventa cancerosa. E se il corpo non si libera di una cellula del genere, morirà. L'universo ha le stesse leggi. Vuole liberarsi cellule cancerogene(avaro e persone egoiste), cessando di dare loro energia.

Il principio fondamentale dell'armonia della vita è lo scambio di energie. Prima di prendere qualcosa, devi assolutamente dare qualcosa per equilibrio ed equilibrio. Non puoi semplicemente prendere e consumare! Quindi rendi la tua vita molto peggiore di quanto potrebbe essere. Questo argomento è discusso in dettaglio nell'articolo Esistono canoni antichi, in cui arie illuminate indicano che le civiltà muoiono non a causa di disastri naturali e guerre, ma come risultato del fatto che tutti iniziano a pensare solo a come prenderne di più , senza dare nulla in cambio.

Dove trovare l'energia per la vita?

Per raggiungere l’omeostasi bisogna imparare a dare di più e, quindi, a non dipendere dal mondo. Dobbiamo smettere di essere solo consumatori e dare di più a livello emozionale, energetico, fisico e spirituale. Ma qui sorge la domanda: “Per dare qualcosa, devi portarlo da qualche parte. E dov'è?".

Risposta: "Possiamo prendere energia solo a livello divino e in quantità illimitate". Questa energia magica ci attraversa facilmente se non chiudiamo o sopprimiamo il sentimento dell'amore in noi stessi e comprendiamo chiaramente che solo questo sentimento dovrebbe controllarci. Ed è importante mantenere questo sentimento, nonostante la perdita di qualcosa di umano (prestigio, lavoro, denaro, casa, persona cara, ecc.).

Proprio quando ci sentiamo amore incondizionato, siamo pieni di grande potere, energia divina, che viene spesa per ogni cosa. Sì, ovviamente ci riempiamo anche di energia proveniente dal cibo. Ma ci dà energia solo sul piano esterno e... la toglie su quello interno. Sicuramente tu stesso avrai notato che le persone che mangiano poco e digiunano spesso sono molto più energiche di quelle che mangiano molto. Ed è per questo che non vogliamo mangiare quando ci ammaliamo, perché attraverso la fame il corpo si purifica e ripristina l'energia. La nostra società con i suoi stress costante, così come l'ansia, la promiscuità, la comunicazione non spirituale e il cibo spazzatura: prendi energia. E la solitudine e il digiuno lo danno.

Tuttavia, possiamo ricevere la parte più grande dell'energia solo attraverso un continuo sentimento d'amore. E da ciò segue la regola più importante della salute, che dimentichiamo costantemente: amare te stesso (qualunque cosa tu sia), amare il mondo (con tutti i suoi difetti) e amare la tua vita (con tutti i suoi problemi). Fai del tuo meglio per sbarazzarti dell'egoismo e dell'egoismo. Lascia che sia il tuo più importante scopo della vita sarà l’acquisizione dell’amore divino e incondizionato.

Hai notato che la nostra società vive oggi solo sotto uno slogan: "Consumare!". Il numero di sani e gente felice diminuisce ogni giorno, crescono solo i problemi sia a livello statale che interstatale. E niente aiuta: né nuovi farmaci, né nuovi metodi sull'argomento "come diventare sani, di successo e felici". Quasi tutti soffrono della sindrome da stanchezza cronica.

Altrimenti non può essere. Dopotutto, i saggi di tutte le scuole spirituali dicono che tutto ciò che proviene dal nostro falso ego, dall'egoismo e dall'egoismo (anche se esteriormente sembra una buona azione), porta alla sofferenza e alla distruzione! E tutto ciò che viene dal nostro cuore, dalla nostra anima (cioè da un sentimento di amore incondizionato) porta all'armonia, alla felicità e alla salute.

Non vi esorto a diventare monaci e a leggere le preghiere dalla mattina alla sera. Lontano da esso. A proposito, ho visto persone che pregano sinceramente, digiunano e adempiono tutti i canoni, ma allo stesso tempo sono amareggiate e malate. Perché lo fanno non per volere dell’anima e per amore incondizionato, ma semplicemente perché “è necessario”, per spettacolo. Non ha senso. Il significato appare solo quando la preghiera riempie l'anima di gioia e di amore.

Dove altro trovare energia vitale

In quale altro momento ci diamo energia? Quindi quando:

- digiuno, fame;

- Fare esercizi di respirazione(a proposito, ti consiglio di padroneggiarlo, combina la respirazione e esercizio fisico);

- ritiratevi e tacete;

- stare nella natura, camminare, contemplare bellissimi paesaggi;

- siamo impegnati nella creatività;

- rallegrarsi e ridere;

- mangiare cibi naturali (cereali, frutta, verdura, miele, ecc.);

- andiamo a letto entro e non oltre le 22:00 (il sonno migliore e più energizzante è dalle 21:00 alle 2:00 del mattino);

– fare massaggi o automassaggio;

- camminiamo a piedi nudi per terra;

- nuotare o tuffarsi acqua fredda;

– crediamo che tutto vada per il meglio e in ogni cosa vediamo lezioni di vita, non punizioni.

E perdiamo energia quando:

- cadiamo nello sconforto, nel rimorso e nel malcontento;

- Sprecare il nostro tempo senza meta

- offeso;

- mangiamo troppo;

- raggiungiamo alcuni obiettivi per egoismo o interesse personale;

- Non sappiamo come concentrarci e permettiamo ai nostri pensieri di vagare in modo incontrollabile, causandoci a volte molto emozioni negative e sensazioni;

- mangiamo cibo cattivo, di bassa qualità o stantio, soprattutto quando ciò avviene velocemente e in movimento;

- fumare e bere alcolici;

- conduciamo conversazioni vuote, soprattutto se molto negative (critiche, lamentele, condanne);

- sforzare fortemente e costantemente il corpo e la mente;

- non dormire abbastanza o, al contrario, dormire molto;

- siamo sotto le linee rette raggi di sole dalle 12 alle 16 ore;

- dormire con partner senza amore, condurre una vita frenetica.

Possiamo essere riempiti di energie vitali provenienti dagli elementi

Possiamo ricevere l'energia della Terra stando nella natura, mangiando cibo naturale, camminando a piedi nudi.

Possiamo ottenere l'energia dell'Acqua nuotando nel mare o nel fiume. È bene bere anche l'acqua dei pozzi o dei ruscelli.

Possiamo ricevere l'energia del fuoco dal sole e mangiando cibo che contiene luce solare.

Riceviamo l'energia dell'aria attraverso l'inalazione di aria pulita, in particolare aria di foresta, montagna e mare. Fumare ed essere una persona in alcuni luoghi grande grappolo le persone privano una persona di energia.

Ma dovrebbe essere chiaro che anche se vivi nella natura, bevi acqua pulita e respirare aria fresca, pur essendo arrabbiato e irritato con tutti e con tutto, non avrai alcuna energia. O meglio, ne sarai riempito, ma con questa energia ti distruggerai, poiché questo flusso sarà negativo. Fai passare tutta l'energia ricevuta attraverso il cuore e sta a te decidere se si diffonderà nel tuo corpo come un veleno o un balsamo.

Ogni secondo della nostra vita ci troviamo di fronte a una scelta. Possiamo sorridere, risplendere sul mondo, provare amore incondizionato, vedere il meglio, essere pieni di risate e gioire. Oppure possiamo offenderci, invidiarci, avanzare pretese, andare in giro con la faccia scontenta, mostrare aggressività e cercare di riempirci le tasche in ogni modo. E poi, non importa quanti soldi hai, sarai comunque cupo e infelice. E avrai sempre meno energia ogni giorno. E inizierai a cercarlo e a utilizzare stimolanti artificiali: compagnie divertenti, l'alcol, lo scontro con la gente, le sigarette, il caffè, le bevande energetiche, il camminare da un letto all'altro, da una persona all'altra. Sì, tutto ciò all'inizio ti darà sollievo, ma alla fine ti porterà alla completa distruzione. Perché tutto questo esterno alla fine oscurerà tutto il tuo interno.

Ogni giorno poniti la domanda: stai dando o consumando, stai facendo brillare il mondo o stai semplicemente assorbendo la luce? E poi puoi cambiare rapidamente il corso dei tuoi pensieri, e poi delle tue azioni, e la tua vita si trasformerà in un bellissimo splendore pieno di amore. E poi non te lo chiederai dove trovare energia perché ne avrai sempre in abbondanza!

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Vi siete mai chiesti perché l'energia di alcune persone è in pieno svolgimento, sono piene di salute e felicità, la loro efficienza va fuori scala, mentre per altre la vita è piena di grigia quotidianità incessante e malattie dalle quali non riescono a uscire? Dove puoi trovare la forza per apportare cambiamenti positivi nella tua vita?

Per prima cosa devi guardare te stesso e cercare di capire dove vanno vitalità.

• emozioni negative
  L'energia vitale è tutto ciò che ci circonda, compresi noi stessi, i nostri pensieri e le nostre parole. Spesso criticando, condannando, incolpando tutti intorno, accumulando insulti, riduciamo più volte il livello della nostra vitalità. Pensieri costanti sul lavoro, sul capo, sui colleghi, sullo "scorrere" nella testa di vari situazioni di conflitto lasciaci anche uscire come l'aria da Palloncino, la nostra energia.
• Sovraccarico
  Succede che la tensione generale del corpo è accompagnata dal rifiuto di dormire e, essendo in uno stato di stress, inizia ad assorbire tutte le riserve energetiche.
• Mancanza di cose preferite
  Se una persona non ha un passatempo preferito, uno sbocco che dia piacere, perde la possibilità di trarre vitalità da se stessa anche nei momenti difficili.

Allo stesso tempo, ci sono molte fonti da cui una persona può attingere la propria energia vitale e condividerla con gli altri.

• A livello fisico queste sono le basi di tutte le basi: sonno sano, nutrizione appropriata, esercizio, negazione cattive abitudini. L’uso corretto di ciascuna fonte risolve la metà dei problemi e crea le basi per cambiamenti positivi.
• A livello spirituale ed emotivo questo è lavoro con pensieri, sentimenti, emozioni, perché l'energia mentale ha un potere di un ordine di grandezza superiore all'energia fisica. Per sostenerla:

1. Connettiti con persone che la pensano allo stesso modo

La comunicazione con persone che la pensano allo stesso modo carica e dà forza. A volte puoi anche semplicemente tacere con queste persone e sentire comunque come danno il buon umore.

2. Porta la creatività nella tua vita

Tutto ciò in cui metti una particella della tua anima ha una colossale carica energetica. Anche se pensi di non esserlo persona creativa, prova a iniziare in piccolo - "visualizza il buono": appendi un'immagine motivante sopra il tuo posto di lavoro che ti ispirerà ogni giorno.

3. Impara a rilassarti

Non accumulare stress in te stesso, impara a sbarazzartene. Meditazioni, pratiche spirituali sono progettate per dare forza a una persona e aiutarla a ritrovare se stessa.

4. Studia te stesso

Ponetevi alcune domande, del tipo: cosa voglio, cosa mi piace, cosa lascerò dietro di me, cosa ho, di cosa sono orgoglioso. Anche le domande stesse cambiano la coscienza di una persona lato destro.. La nuova conoscenza di te stesso può dare slancio a cambiamenti positivi.

In questo argomento abbiamo toccato le conoscenze di base note a quasi tutte le persone. Ma sapere non basta, devi essere in grado di applicare questa conoscenza e farlo ogni giorno, regolarmente, anche se poco, ma andare avanti per ricostituire la tua energia vitale.

È noto che tutto si basa sull'energia. Nostro vitalità, la capacità di agire e pensare chiaramente è il livello di energia libera nel corpo. Allora come influenzare questo livello?

La classica risposta degli esperti: acqua, respirazione, alimentazione ed esercizio fisico regolare.

Ci viene richiesto di fare la cosa giusta (bere di più, mangiare bene, respirare profondamente e fare sport), e il corpo “vedrà la luce”, dandoci una potente ondata di forza interiore e il desiderio di spostare le montagne.

Quindi, dichiaro responsabilmente che il praticante è n-e-d-o-s-t-a-t-o-h-n-o. Questa è una parte importante della vita per sentirsi meglio e avviare il processo di cambiamento. Questo è un passo verso uno standard di vita più sano, ma la chiave per la fonte della forza interiore e della spinta risiede altrove.

Una colossale riserva di potere interiore è nascosta in una persona, ma molti di noi non la toccheranno mai.

Per molto tempo ho in qualche modo studiato diversi approcci e pratiche per aumentare l'energia. Personalmente non posso dire di aver provato molto, ma ho una certa esperienza. Inoltre, ciò che mi distingue sempre è questo sorveglianza attiva. I modelli di stile che una persona pratica da un anno o vent'anni, che abbia un'istruzione o meno, che abbia raggiunto qualcosa nel senso convenzionale del termine o sia ancora avanti: tutto questo mi interessa meno, e ciò che attrae davvero è il brillantezza negli occhi qui e ora, spinta interiore, carica dall'interno. Ci sono persone che brillano. Sei attratto da loro. E puoi essere moderatamente sano, avere un bell'aspetto, ma allo stesso tempo rimanere assolutamente di legno dentro. Nessun potere, nessuna forza, nessun sollevamento da tali occhi non traspare.

Con curiosità e piacere, ho osservato attivamente sia i praticanti (yoga, pratiche energetiche, cibo crudo, vegetarianismo, meditazione, non fare nulla sulle isole) che i creatori (imprenditori, progetti, creatività, insegnamento (dello stesso yoga, praticanti, ecc.) , nonché per se stesso periodi diversi vita, e sai, voglio gridare questa conclusione in modo che tu possa sentire con certezza:

IL POTERE VIENE DATO AL LAVORO

Una volta questa risposta semplice, ma non così ovvia, mi ha letteralmente sbalordito con la sua presenza.

Finché non avrai qualcosa su cui spendere potere, non lo otterrai.

Mi sembra addirittura così funzione protettiva organismo. Dove applicherai una forte carica? Sull'autoimmolazione dai propri dubbi? Forza (o più alto livello energia) è necessaria uscita dell'applicazione.

Maggiore è la scala in cui vedi te stesso e il tuo contributo al mondo, maggiore è l'energia.

Ci sono persone che generalmente sono lontane dai modi per aumentare l'energia e che non hanno sprecato il loro entusiasmo e il loro entusiasmo vitale, hai notato? Il punto non è tanto nelle pratiche (che sono molto buone, ma, ripeto, insufficienti), ma nell'utilizzo regolare dell'energia ricevuta.

Diciamo la verità: perché hai bisogno di forza, tono, energia, slancio, entusiasmo?

C'è una buona analogia con i saggi indiani:

Un uomo sta davanti alla vita, come davanti a un oceano sconfinato, ma tra le mani ha solo un cucchiaino.

Energia ad un fico, ma è solo che le richieste che abbiamo sono ridicole. Quanto hanno potuto, tanto hanno portato via.

Perché hai bisogno di forza? Dove li applicherai? Come spendere?

I nostri obiettivi determinano i nostri punti di forza, che ci piaccia o no.

Se vuoi sentirti fresco ed energico, e per questo inizi a fare attività fisica pratiche speciali, ma allo stesso tempo non sai veramente perché hai bisogno di tutto questo, allora avrai la forza per fare queste pratiche. Buona anche. Ma le parole "potenza" e "guida" provengono da un'altra opera. Lo scrivo appositamente per coloro che possono sentire.

Se sei impegnato ad aumentare l'energia allo scopo di aumentare l'energia, questa verrà mantenuta a un livello mediocre, sufficiente a mantenere l'attività della vita attuale (comprese queste attività). Forze rivoluzionarie, entusiasmo e sete di vita compaiono nel momento in cui una persona trova il suo obiettivo e inizia a muoversi verso di esso.

La forza è data al lavoro.

In altre parole, quando prendi la ferma decisione di spostare le montagne, improvvisamente scopri di esserne capace. Non prima forza, potenza e guida con l'aiuto delle pratiche, e poi "penserò a cosa fare con una tale risorsa", ma esattamente il contrario: prima una persona decide di cambiare tutto, decide in che modo muoversi e dove , e con ogni passo compiuto nella direzione scelta, inizia a sentire l'ascesa dall'interno.

Ma non si tratta di sogni superficiali, che nell'era di Internet si sono già diffusi nella mente come un virus: ho letto l'articolo, ho preso fuoco e me ne sono dimenticato in pochi minuti, ma di un'intenzione seria, un piano d'azione E movimento cosciente, Compreso pazienza segui questo percorso fino alla fine. Qui le pratiche energetiche possono aiutare, in quanto ottimo strumento per ricaricare le batterie, ma la principale fonte di energia è altrove…

Cerchiamo di essere diretti: nella vita è estremamente difficile avviare questo processo. Uscire dall'inferno è molto più facile se all'improvviso ci sei volato dentro, non importa quanto possa sembrare assurdo. Ci vuole un'intenzione molto seria per diventare una persona che realizza il suo pieno potenziale. Nessuna paura di porsi grandi obiettivi. È sfacciato sognare in grande e, soprattutto, devi smettere di risparmiare le forze e non aver paura di arrenderti al processo di movimento della testa. E poi c'è la possibilità, in pratica, di scoprire la risposta alla domanda: "Chi sono io?"

L'uomo è un essere con possibilità illimitate e un potere colossale, avendo tutto il necessario per l'autoguarigione e l'autorealizzazione, in grado di cambiare qualsiasi circostanza e creare abilmente la propria esperienza, ricevendo grande piacere e condividendola con gli altri.