النظافة الدقيقة والمنتظمة تجويف الفم- أساس الحفاظ على البياض المثالي للأسنان. ومع ذلك، بالإضافة إلى ذلك، هناك عامل مهم آخر يؤثر على لون المينا - النظام الغذائي.
تبقى الأصباغ الموجودة في بعض المنتجات في مسام المينا، مما يتسبب في تغير لونها.
لتقليل عدد الزيارات إلى طبيب الأسنان لإجراء العملية تبييض في المكتب، من المفيد فهم المنتجات التي تحتوي عليها أعظم تأثيرعلى المينا، وكيفية الحد من تأثير تلطيخها.
يحدث تغير لون المينا نتيجة ترقق الطبقة العليا منها، مما يؤدي إلى انكشاف المسام. يساهم هذا الوضع في اختراق كروموجينات الكروم - الأصباغ العضوية الموجودة في المنتجات دون عوائق.
غالبًا ما يكون سبب توسع المسام هو استخدام المنتجات التي تحتوي على الأحماض التي تساعد على تفكيك المينا.
يحدث ترقق المينا عند البشر من مختلف الأعمار. في البالغين، يمكن أن تكون التغيرات في أنسجة الأسنان مرتبطة بالعمر، وفي الشباب، يمكن أن تكون ناجمة عن الاستهلاك المتكرر للمشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على حمض.
الجناة في المشكلة
تحتوي العديد من الأطعمة والمشروبات على مواد تلوين طبيعية أو صناعية تعمل بدرجة أو بأخرى على تغيير لون مينا الأسنان. لتجنب سواد أو اصفرار التيجان، فإن الأمر يستحق معرفة قائمتهم.
شاي
يحتوي الشاي الأسود على عدد كبير من المواد الفعالة- العفص. تخترق مسام المينا، وتتصل بخلايا أنسجة الأسنان، مما يعطي الأسنان لون مصفر.
لمنع ظهور المناطق المصطبغة من المينا بعد كل شرب الشاي، فمن الضروري تنظيف أسنانك أو استخدام غسول الفم.
في الوقت نفسه، يحتوي الشاي على تأثير مبيد للجراثيم واضح، بفضله يحمي اللثة من آثار الكائنات الحية الدقيقة. يُعرف الشاي الأخضر والأبيض بأنه الأكثر أمانًا وصحة للمينا.
قهوة
تحتوي القهوة على كربوهيدرات ثقيلة وزبدة الكاكاو ونفس السكر بكميات تشكل خطورة على المينا. فهي قادرة على اختراق مسام العاج بعمق، مما يؤدي إلى تكوين البلاك وظهور اللون الرمادي المصفر بقع العمرعلى المينا.
إذا لم تقم بتنظيف أسنانك في الوقت المناسب بعد شرب مشروب القهوة، فلا يمكن إزالة هذه المناطق المصطبغة في النهاية إلا من خلال التبييض في العيادة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب القهوة يساهم في تغيير الحموضة في الفم، مما يؤدي إلى زيادة عدد البكتيريا وتكوين الحصوات.
عصائر الفاكهة
العصائر الطبيعية المستخرجة من الفواكه الداكنة والتوت غنية بحمض الفوسفوريك. تحت تأثيره، يتم تدمير الطبقة العليا من المينا ويتم تشكيل العديد من المسام فيها.
بسبب تغلغل المواد الصبغية الطبيعية الغنية بالعصائر في الفجوات الناتجة، تكتسب الأسنان لونًا محمرًا أو مزرقًا أو أي لون آخر، اعتمادًا على لون التوت المستخدم.
عصائر التوت الداكن – التوت الأزرق، الكرز، التوت الأزرق – لها أكبر تأثير تلوين. في أغلب الأحيان، يمكن بسهولة استعادة المينا التي تغير لونها إلى اللون الأبيض بمساعدة معجون الأسنان وغسول الفم.
التوت
التوت له تأثير أقل من العصائر مينا الأسنان. يحدث هذا لأنه عند استهلاكها، يتم إطلاق اللعاب، الذي يحيدها التأثير العدوانيمكونات التلوين.
يؤدي استهلاك الكشمش، والتوت الأسود، والتوت الأزرق، والتوت، والكرز، والتوت إلى تغير مؤقت في لون المينا. يمكن إزالة التصبغ المزرق بسهولة باستخدام منتجات النظافة القياسية.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المتكرر للتوت الداكن والرعاية المبكرة للتيجان يمكن أن يؤدي إلى اصفرارها.
المشروبات الكربونية
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر و الأحماض المختلفة. هذه المكونات لها تأثير عدواني على المينا، مما يؤدي إلى ترققها الطبقة العلياوفتح المسام.
تخترق الأصباغ الاصطناعية الموجودة في مثل هذه المشروبات المسام المفتوحة إلى موشورات المينا وتستقر فيها. بالإضافة إلى السواد الذي يحدث مع مرور الوقت عندما الاستخدام المنتظمالصودا، يصبح المينا عرضة لآفات تسوس.
شاهد الفيديو لتعرف مدى تأثير المشروبات الغازية على مينا الأسنان.
شوكولاتة
يعتمد تأثير الشوكولاتة على سطح الأسنان على نوعها.
تحتوي شوكولاتة الحليب على كمية كبيرة من السكر الذي يدمر مينا الأسنان تدريجياً، مما يساهم في تلطيخها تحت تأثير الكروموجينات من مختلف المنتجات.
بالإضافة إلى ذلك، تثير شوكولاتة الحليب والحلويات مع التزجيج ظهور رائحة كريهة من الفم.
الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 56% تأثير إيجابيعلى الأسنان.
تغلف زبدة الكاكاو التيجان بطبقة واقية وتحميها من التلف. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المطهرة لحبوب الكاكاو معروفة. يحاربون تكوين البلاك والحجر.
اكتشفي المزيد حول كيفية تعويده على الروتين اليومي.
نعرض في هذه المقالة معرفة تكلفة إدخال سن من السيراميك المعدني وسعر التيجان وخدمات المتخصصين.
الصلصات والتوابل
العديد من الصلصات ظلال داكنةمثل خل الصويا أو الخل البلسمي، له طعم حامض ويحتوي على أحماض تنتهك سلامة الطبقة العليا من مينا الأسنان.
ونتيجة لذلك، فإن الكروموجينات الموجودة في هذه المنتجات تخترق مسام أنسجة الأسنان بعمق في سطح العاج وتصبح ثابتة هناك.
ومن بين هذه الأطباق أيضًا معجون الطماطم والصلصات المحضرة على أساسها منتجات التلوينبعد تناوله تحتاج إلى تنظيف أسنانك أو استخدام غسول الفم.
خمر أحمر
يؤدي اللون العنابي للنبيذ الأحمر ووفرة العفص فيه إلى تلطيخ كبير لسطح التيجان. بالإضافة إلى ذلك، تزداد حساسية المينا لدرجات الحرارة العالية والمنخفضة.
النبيذ الأبيض لا يقل ضررا على سطح الأسنان. أنه يحتوي على أحماض تعزز تكوين الشقوق الصغيرة في المينا، مما يسهل تغلغل أصباغ التلوين في الطبقات العميقة من العاج.
مع مرور الوقت، تكتسب الأسنان صبغة صفراء رمادية ثابتة.
الشمندر
يتمتع البنجر بلون بورجوندي غني، والذي عند استهلاكه يلون سطح التيجان على الفور. يحتوي على الخضار كمية كبيرةمولدات اللون. هذه الأصباغ العضوية قادرة على اختراق حتى أصغر المسام الموجودة على المينا السليمة.
يؤدي الاستهلاك المنتظم للبنجر إلى اختراق عميق وتثبيت مستقر لمولدات الكروم على سطح العاج، مما يعطي التاج صبغة صفراء قذرة.
يتطلب تناول الأطباق التي تحتوي على البنجر تنظيف الأسنان في الوقت المناسب أو شطفها بالماء أو مستحضرات خاصة.
بهارات
بعض التوابل، مثل الكاري والكركم، غنية أصفريمكن أن يساهم في تغير لون التيجان. لا يتم فقدان التركيز العالي لصبغة اللون في هذه المنتجات حتى أثناء المعالجة الحرارية.
يؤدي الاستهلاك المتكرر للأطعمة التي تحتوي على هذه التوابل بمرور الوقت إلى اصفرار مينا الأسنان وحتى اكتسابها لونًا محمرًا.
من أجل تحييد أصباغ اللون في الوقت المناسب، يوصى بعد كل وجبة تحتوي على الكركم، بشطف الفم بالماء الذي يحتوي على عصير ليمون.
اللفت
اللفت هو الخضار المعالجة الحراريةمما يعزز إطلاق عناصر التلوين وتغلغلها في مسام سطح الأسنان. لذلك فإن الأطباق التي تحتوي على اللفت المسلوق أو المخبوز تساهم في تلوين سطح الأسنان باللون الأصفر الفاتح.
يكون تأثير تغير اللون من تناول هذا المنتج قصير المدى، وبعد تنظيف التيجان بفرشاة ومعجون الأسنان تصبح طبيعية لون أبيض.
الحلوى مع تلوين الطعام
يحتوي على العديد من الحلويات مثل الكراميل، علكة، العلكة، هناك عدد كبير من الأصباغ الاصطناعية.
يؤدي استخدام مثل هذه المنتجات إلى تغير قصير المدى في لون اللسان والمينا.
ومع ذلك، إذا كنت تأكل الحلويات في كثير من الأحيان، فإن الأصباغ الاصطناعية والسكر الموجودة في تركيبتها ستدمر المينا تدريجياً وتتغلغل بشكل أعمق في مسام السن. مع مرور الوقت، سوف يصبح سطح الأسنان رمادي اللون.
لتجنب ذلك، بعد كل استخدام للحلويات، تحتاج إلى تنظيف أسنانك بفرشاة ومعجون أسنان وشطف فمك بمنتجات خاصة.
وبما أنه من المستحيل تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكروموجينات بشكل كامل، فمن المفيد اتباع بعض التوصيات. سوف يساعدون في الحفاظ على ابتسامة بيضاء دون تبييض متكرر.
كيفية تقليل تأثير التلوين
مباشرة بعد إجراء التبييض، يجب استبعاد الأطعمة الملونة من النظام الغذائي. وبعد عدة أيام من جلسة التفتيح يمكن استخدامها مرة أخرى، مع مراعاة القواعد التالية:
- لا يجب تناولها في المساء، حيث أن حجم اللعاب الذي يساعد على غسل أصباغ التلوين يتناقص خلال هذه الفترة؛
- بعد تناول منتجات التلوين، يجب عليك تنظيف أسنانك أو شطف فمك في أقرب وقت ممكن؛
- إذا أمكن، استبدل المشروبات الملونة بالمشروبات الملونة مياه معدنيةأو شربها من خلال القش.
- استخدمي معجون الأسنان المبيض من وقت لآخر.
متى تنظف أسنانك
قد تكون نتيجة هذه العملية زيادة في عدد الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تسبب آفات تسوس في المينا والتهاب أنسجة اللثة و رائحة كريهةمن تجويف الفم.
الحفاظ على تأثير التبييض
من أجل تحقيق تأثير مجلس الوزراء أو تبييض منزليالحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، يجب عليك الالتزام بالتوصيات التالية:
- لا تستهلك الأطعمة مع كمية كبيرةمولدات اللون لمدة 3-4 أيام بعد العملية؛
- التوقف عن استخدام أحمر الشفاه لعدة أيام؛
- لأول مرة بعد العملية، استخدمي فرشاة ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان غير كاشط؛
- استخدام أجهزة إضافية للعناية بالفم - أجهزة الري والخيط؛
- استبعاد الأطعمة والمشروبات الداكنة من النظام الغذائي.
- تخلص من العادات السيئة.
- قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام وخضع لإجراءات إزالة البلاك والجير.
لا يمكن لأي شخص أن يتباهى بأسنان لامعة ناصعة البياض. لسوء الحظ، المينا لديها بنية فضفاضة مع العديد من المسام. عندما تستهلك بعض المنتجات، فإن مواد التلوين الخاصة بها تسد المسام بإحكام، مما يجعل سطح الأسنان داكنًا وباهتًا.
إنه الطعام الذي هو الأكثر سبب شائعتغيرات في لون المينا.
ما هو "النظام الغذائي الأبيض"؟
"النظام الغذائي الأبيض" هو نظام غذائي يستبعد أو يحد من الأطعمة التي تساهم في تلطيخ الأسنان.. يعد هذا النهج في التغذية ضروريًا بشكل خاص بعد إجراء التبييض حتى لا يفقد التأثير الذي تم تحقيقه.
بغض النظر عن الطريقة التي تم بها البرق، سيكون من الممكن التحدث عن النتيجة النهائية في موعد لا يتجاوز أسبوع.
يتم تفسير ذلك بحقيقة أنه خلال هذه الفترة، لا يزال المينا ضعيفا وبالتالي يمتص الأصباغ بسرعة، والحصول على صبغة رمادية أو بنية مرة أخرى.
لمنع مثل هذه الظاهرة والحفاظ عليها حالة طبيعيةالأسنان، وهذا هو بالضبط ما هو مطلوب "نظام غذائي أبيض". يجب عليك الالتزام بنظامك الغذائي بشكل صارم خاصة في الأيام الثلاثة الأولى..
ليس فقط الأطعمة الملونة يمكنها تغيير لون المينا، ولكن أيضًا تلك التي تحتوي على نسبة حموضة عالية. تؤدي الأحماض إلى تليين وترقق المينا، مما يؤدي إلى ارتخاء بنيتها.
وبسبب هذا، يصبح السطح أكثر شفافية ويكتسب اللون الرمادي. بالإضافة إلى ذلك، تساعد المنتجات المحتوية على الأحماض على تقوية الأصباغ الموجودة في مسام المينا.
ما هي المواد التي تؤثر على اللون وكيف؟
جعلت الملاحظات طويلة المدى لأطباء الأسنان من الممكن تحديدها بدقة الأطعمة التي يجب تجنبها في أول أسبوعين بعد التبييض. عند إعطاء توصيات للعناية بالأسنان بعد إجراء التفتيح، يجب على الطبيب تقديم قائمة بهذه المنتجات.
حلويات
في في هذه الحالةضمني أنواع مختلفةالمصاصات، مربى البرتقال، الكراميل، التوت و/أو شربات الفاكهة.
الجزء الرئيسي منهم يحتوي على كمية كبيرة من الألوان الصناعيةوالتي تتغلغل عميقاً في مسام الأسنان مما يؤدي إلى تغير لون سطحها.
شوكولاتة
على الرغم من البيان المقبول عموما بأن الشوكولاتة تفسد الأسنان، أود أن أشير إلى ذلك العمل السلبيأنها تتأثر فقط بالحليب والأصناف البيضاء. أنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والصباغ البني.
جوهر التأثير هو كما يلي: الكربوهيدرات تؤدي إلى اضطرابات التوازن الحمضيوتخفيف المينامما يفقده قدرته على مقاومة جزيئات التلوين.
على عكس شوكولاتة الحليب، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الثيوبرومين، وهي مادة تساعد على تقوية مينا الأسنان.
المشروبات
ومن بين جميع المنتجات، تحتل المشروبات المرتبة الأولى من حيث خطر التصبغ. يمكن أن تؤدي إلى تصبغ عميق للأسنان في فترة زمنية قصيرة.
- القهوة والشاي. يمكن اعتبار هذه المشروبات الأكثر عدوانية. أنها تحتوي على أصباغ نشطة - العفص، والتي، عندما تدخل أنسجة الأسنان، ترتبط بقوة بخلاياها وبعد استخدامات قليلة فقط تعطي المينا صبغة صفراء.
بالإضافة إلى ذلك، تعمل القهوة على تغيير حموضة تجويف الفم، مما يؤدي إلى زيادة عدد البكتيريا الموجودة على سطحه وتطور الودائع الصلبة. من بين جميع أنواع الشاي، يعتبر الأخضر والأبيض هما الأكثر أمانًا.
- خمر. هناك رأي مفاده أن ألوان النبيذ الأحمر فقط، وليس الأبيض. لسوء الحظ، هذا بيان غير صحيح. يمكن أن يحدث تغير لون الأسنان نتيجة شرب النبيذ الأحمر أو الأبيض.
يحتوي النبيذ الأحمر على صبغة تتغلغل بعمق الأنسجة الصلبةوتغيير ظلها إلى أغمق.
يختلف النبيذ الأبيض عن النبيذ الأحمر في تأثيره على المينا. يحتوي على مجموعة من الأحماض التي تعمل على تفكيك سطح الأسنان مما يؤدي إلى ظهور الشقوق الدقيقة والمسام. تتغلغل المواد الملونة من المنتجات الأخرى وتستقر فيها.
- عصائر التوت والفواكه. وفي هذه الحالة عليك تجنب العصائر المصنوعة من التوت والفواكه الداكنة. أنها تحتوي على حمض الفوسفوريك، الذي له تأثير عدواني على الأنسجة الصلبة. تحت تأثيره، يتم تشكيل العديد من المسام، والتي يتم انسدادها بسرعة مع الصباغ.
تجدر الإشارة إلى أن العصير فقط له خاصية التلوين، ولكن ليس كذلك التوت الطازج. أثناء مضغ التوت، يتم إنتاج اللعاب بكميات كبيرة، وتحييده تأثيرات مؤذيةالمواد العدوانية.
هذا لا يحدث عند شرب العصير.
الشمندر
هذه الخضار يحمل الرقم القياسي لتركيز الكروموجينات - مواد التلوين. حتى المينا الصحية القوية لا يمكنها مقاومتها.
صلصات
الصلصات التي لديها القدرة على تلطيخ المينا تشمل صلصة الصويا وتلك التي تحتوي على الطماطم.
هنا الأحماض والمواد الصباغية موجودةأي كل ما يغير لون الأسنان الأبيض.
التوت
لقد سبق أن ذكرنا أعلاه أن تناول التوت الطازج آمن عمليا للأسنان. ولكن لا تزال هناك استثناءات هنا أيضا.
وتشمل هذه التوت الأزرق والكشمش الأسود والتوت الأسود، والتي يمكن أن تصبغ ليس فقط المينا، ولكن أيضًا اللسان واللثة باللون الرمادي الداكن أو المزرق.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تجعل السطح حساسًا قدر الإمكان.
بهارات
فقط بعض التوابل يمكنها تغيير لون المينا. وتشمل هذه الكركم والكاري. هم لديها تركيز عال من الصباغ الأصفروالتي لا تفقد نشاطها حتى بعد المعالجة الحرارية.
مع الاستخدام المتكرر، تكتسب الأسنان اللون الأصفر، وفي بعض الحالات، حتى صبغة حمراء. هذه الأصباغ قادرة على اختراق أعمق طبقات الأنسجة الصلبة.
لتحييد تأثيرها على الفور، يوصى بشطف الفم بالماء والليمون.
اللفت
اللفت هو أحد المنتجات القليلة الأصباغ التي يزيد نشاطها بعد التعرض للحرارة.
ولذلك فإن تناول اللفت المسلوق يؤدي إلى تغير لون المينا، مما يعطيها اصفراراً طفيفاً.
ما هي المنتجات التي تتصرف بشكل أكثر عدوانية وكيفية التعامل مع عواقب آثارها، شاهد الفيديو:
يعد استبعاد هذه الفئة من المنتجات من النظام الغذائي إلزاميًا فقط في الأيام القليلة الأولى بعد إجراء التبييض. في هذا الوقت، يجب استبدالها بمنتجات محايدة للمينا.
سنخبرك بمدى فعاليتها في المراجعة التالية.
5 تعليقات
نينا
2 أغسطس 2016 الساعة 3:33 صباحًاتبييض الأسنان هو الجزء الأكثر إشكالية في العناية بالفم. أسناني لها لون أصفر. أخبرني جميع أطباء الأسنان أن التبييض سيكون صعبًا للغاية. لكنني قررت أن أحاول على أي حال. في البداية قمت بالتبييض باستخدام معجون الأسنان. لم يساعد. ثم بدأت بالذهاب إلى عيادات الأسنان. كان هناك تأثير. ولكن بعد مرور بعض الوقت أصبحت الأسنان مظلمة. في وقت لاحق فقط علمت بوجود النظام الغذائي "الأبيض". الآن أنا ملتزم به، ولكن يجب علي الآن أن أعالج أسناني عند طبيب الأسنان في كثير من الأحيان.
ايرينا
2 أغسطس 2016 الساعة 10:22 مساءًعانيت لفترة طويلة من اصفرار أسناني حتى أزلت الحصوات، لكن أسناني لم تصبح بيضاء نقية، بعد العملية أصبحت أخف بحوالي درجة، لكن بعد التنظيف بدأت تساعد طرق أخرى لتبييض الأسنان ، على الرغم من أنهم لم يعملوا في السابق على الإطلاق. أنا أفكر ب تبييض احترافيأسناني، ولكن سيكون من الصعب علي أن أتبع نظامًا غذائيًا، فليس لدي قوة إرادة على الإطلاق!
جوليا
12 أغسطس 2016 الساعة 9:23 صباحًاأعاني من لون أسنان غير صحي بسبب التدخين وحب خاص للقهوة بكميات غير محدودة. ماذا لم أحاول! مبيض سواء في أطباء الأسنان أو في المنزل العلاجات الشعبية. كل هذا بالطبع يساعد لفترة من الوقت، لكن التأثير لا يدوم طويلا. لقد سئمت من القتال مع هذا، ليس لدي القوة! قرأت عن النظام الغذائي الأبيض، ولكن في رأيي هو قاس جدا.
فيكتوريا
نوفمبر 4، 2016 في 5:03 مساءلم أسمع قط عن النظام الغذائي الأبيض، ولكن بالمناسبة، فهو منطقي للغاية. على سبيل المثال، إذا أردنا أن يظل غسيلنا أبيض اللون، فلن نغسله بالملابس الملونة. نفس الشيء مع الأسنان البيضاء. أحاول تنظيف أسناني مباشرة بعد تناول الطعام، لكن اتضح أنه بعد بعض الأطعمة الملونة، من الأفضل عدم تنظيف أسنانك على الفور، سألاحظ ذلك. ما زلت أشطف صودا الخبزيبيض الأسنان بشكل جيد للغاية وله تأثير مضاد للالتهابات.
فاسيليسا
يونيو 24، 2017 في 02:27 مساءإذا نظرت إلى الأمر من وجهة نظر الشخص العادي، فإن "النظام الغذائي الأبيض" معقد للغاية. وإذا كان بإمكانك محاولة استبعاد الحلويات واللفت والبنجر وحتى الصلصات، فمن الصعب جدًا استبعاد نفس الفواكه/التوت والمشروبات. أنا لا أتحدث حتى عن حقيقة أن مثل هذه الرغبة يجب أن تكون موجودة. 😉
بعد التبييض، لم أتبع نظامًا غذائيًا خاصًا غير التلوين (باستثناء أنني لم أتناول أي شيء خاص في اليومين الأولين)، ركزت أكثر على تنظيف أسناني بالفرشاة عالية الجودة، وحاولت شطف أسناني. الفم مرة أخرى. ولا شيء، استمر التبييض لعدة أشهر.
لون مينا الأسنان لا يعتمد فقط على اللون الطبيعي إجراءات النظافة. لا اقل تأثير مهميؤثر النظام الغذائي المختار أيضًا على التغيير في ظله. هناك منتجات يمكن أن تعطي الأسنان ظلًا معينًا - من الأصفر الفاتح إلى البني الداكن.
تتغذى هذه البكتيريا بشكل أساسي على بقايا الطعام الصغيرة الموجودة بين الأسنان بعد تناول الطعام. خلال هذه العملية، يتم إطلاق الحمض، مما يساهم في تآكل الطبقة العليا من المينا. وهذا بدوره يؤدي إلى انكشاف المسام، حيث يتم امتصاص المواد الملونة الموجودة في بعض المنتجات بشكل مثالي. يجدر النظر بمزيد من التفصيل في مسألة المنتجات التي لها خصائص مماثلة. إذن ما الذي يصبغ الأسنان:
- شاي. أكثر تأثيرات مؤذيةيؤثر الشاي الأسود التقليدي على لون مينا الأسنان. خذ على سبيل المثال كوبًا يُسكب فيه الشاي الأسود لعدة ساعات. من المحتمل أن تكون هناك حدود داكنة على جدرانها. يحتوي الشاي الأسود الفاكهي أيضًا على خصائص تلطيخ الأسنان. والأكثر أماناً في هذا الصدد هو الشاي الأبيض والأخضر؛
- خمر. النبيذ الأحمر له لون بورجوندي غامق وغني بالعفص. وهذا يساهم في تلطيخ مينا الأسنان، والتي، من بين أمور أخرى، تصبح أيضًا عرضة للأطعمة الباردة والساخنة. أما بالنسبة للنبيذ الأبيض، فقد لا يبدو ضارًا جدًا بلون أسنانك. يحتوي على نوع معين من الأحماض التي تسبب تكوينًا مكثفًا للشقوق الصغيرة في مينا الأسنان. لذلك، بعد مرور بعض الوقت، قد تكتسب الأسنان صبغة صفراء أو رمادية؛
- قهوة. غالبًا ما ينتهي الأمر بعشاق هذا المشروب بأسنان اكتسبت ميناها لونًا أصفر أو بني فاتح. الحقيقة هي أن القهوة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات الثقيلة والسكر وزبدة الكاكاو.وتستقر هذه المكونات على المينا على طول اللثة، مما يعزز تكوين البكتيريا وتكاثرها. وفي النهاية، تتصلب هذه اللوحة وتتحول إلى جير. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في تناول القهوة يسبب جفاف الفم، مما يؤثر بلا شك على حالة اللثة؛
- التوت. التوت مثل التوت والعنب الأزرق والتوت والتوت والتوت البري والكرز يحتوي على الكثير من المواد المفيدة للجسم. لكن إساءة استخدامها تهدد بتغيير لون مينا الأسنان. ويرجع ذلك إلى وجود تركيز كبير من الأحماض والأصباغ الطبيعية في قشرها ولبها.
- الصلصات والتوابل. تساهم العديد من الصلصات والتوابل في تلطيخ الأسنان. لون غامق. على سبيل المثال، صلصات الطماطم، توابل الكاري، صلصة الصويا - لا ينصح بإساءة استخدام هذه المنتجات. الأصباغ الطبيعية و تركيز عالييتم امتصاص الأحماض الموجودة في تركيبتها بشكل مثالي في مينا الأسنان. بعد تناولها، يجب عليك تنظيف أسنانك أو شطف فمك؛
- المشروبات الكربونية. تعتبر هذه الفئة من المنتجات "قاتلًا" حقيقيًا لمينا الأسنان. بعد كل شيء، تحتوي هذه المشروبات على أحماض مثل الفوسفوريك والطرطريك والستريك والماليك وكذلك الجلوكوز. تؤدي هذه الأحماض والسكريات إلى تآكل مينا الأسنان، مما يؤدي إلى ظهور تشققات صغيرة تدريجيًا. تعتبر المشروبات الغازية ذات اللون “السام” هي الأكثر ضرراً للأسنان.
هذا لا يعني أن المنتجات الموصوفة أعلاه يجب استبعادها بالكامل من نظامك الغذائي، خاصة أنها غنية بالمواد المغذية والفيتامينات والعناصر النزرة. تحتاج فقط إلى الحد من استخدامها إلى حد ما، وبالتالي الحفاظ على البياض الطبيعي والتألق المبهر لابتسامتك.
يرغب كل شخص في الحفاظ على أسنانه في حالة ممتازة. ولكن من المستحيل القيام بذلك، لذلك يجب عليك على الأقل التفكير في كيفية تقليل الضرر الذي تسببه لهم عندما تأكل أو تشرب. على سبيل المثال، مع تقدم العمر، تصبح أسنانهم صفراء. هذه عملية طبيعية تمامًا ولا يمكن إيقافها بشكل طبيعي. يتآكل المينا ويختفي لمعان أسنانك، وتكتسب هي نفسها لونًا مصفرًا. ولكن يمكن تحقيق ذلك أيضًا باستخدام سوء التغذيةلذا عليك أن تعرف ما هي الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان وكيفية تجنبها.
النبيذ الأحمر والأبيض
إذا قيل لك أن الخمر مضر بلون أسنانك، فالأغلب أنك ستعتقد ذلك نحن نتحدث عنعن النبيذ الاحمر. في الواقع، النبيذ الأبيض ضار لأسنانك.
قهوة
ومن غير المرجح أن يكون لدى أي شخص أي شك من حيث المبدأ حول تأثير هذا المشروب على لون الأسنان. من المستحيل ببساطة أن تجد مشروبًا أغمق من القهوة، وكل كوب تشربه يترك علامة على أسنانك.
شاي
يرجى ملاحظة أنه لا يمكنك استبدال القهوة بالشاي، لأن الشاي الأسود ليس له أفضل تأثير على أسنانك. في هذه الحالة، فإن السبيل الوحيد للخروج هو الشاي ذو الظل الأفتح، على سبيل المثال، الأخضر أو الأعشاب.
الخل البلسمي
مرة أخرى، إذا كنت تستخدم الخل، فمن الأفضل عدم استخدام الخل البلسمي لأنه الأغمق على الإطلاق - استبدله بأنواع أخرى. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في استخدامه كصلصة للسلطة، فيمكنك القيام بذلك، حيث تساعد الخضروات والأعشاب على تقليل ذلك التأثير السلبيالخل على أسنانك.
كاري
يتمتع الكاري بطعم لا يصدق ولذيذ، ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من التوابل القوية التي تزيد بشكل كبير من معدل تحول أسنانك إلى اللون الأصفر. لذلك، لسوء الحظ، سيتعين عليك الحد من هذا الطبق أو إزالته تمامًا من نظامك الغذائي إذا كنت تريد الحفاظ على أسنانك بيضاء.
صلصة الطماطم
لسوء الحظ، يمكن أن تكون الطماطم أيضًا ضارة لأسنانك، خاصة إذا كنت تستهلكها بأصناف مركزة مثل صلصة الطماطمأو معجون الطماطم. ومع ذلك، يوجد حل هنا أيضًا - مزيج من الطماطم مع السبانخ الطازجة يمكن أن يقلل من تأثير الطماطم على أسنانك.
التوت
الفراولة والتوت والعنب البري - كل هذه التوت غنية بالفيتامينات والمواد المغذية ولذيذة بشكل لا يصدق ويحبها الجميع. ومع ذلك، يمكنها أيضًا تسريع اصفرار أسنانك. بطبيعة الحال، لا ينبغي رفضها من حيث المبدأ، ولكن بعد تناول الطعام يوصى بشطف الفم.
الكولا والمشروبات الأخرى
ربما تفهم بالفعل أنه في حالة المشروبات، كلما كان اللون أغمق، كان التأثير أسوأ على الأسنان. الوضع هو نفسه تمامًا مع المشروبات الغازية المختلفة. إنه يسرع اصفرار الوتد أكثر من غيره، لكن لا تعتقد أنه الوحيد. مشروب ضار. كما أن أي مشروب غازي ملون آخر يؤثر سلباً على مينا الأسنان.
صلصة الصويا
لسوء الحظ، سيتعين عليك الحد من تناول صلصة الصويا إذا كنت ترغب في الحفاظ على البياض الطبيعي لأسنانك. في الوقت الحاضر، يستخدمه معظم الناس في جميع الأطباق تقريبًا، لذا من الأفضل أن تتوقف للحظة وتجرب نفس الطبق بدون إضافات - ربما ليست هناك حاجة لصلصة الصويا على الإطلاق؟
الشمندر
منتج آخر يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ولكنه مضر لأسنانك بسببه لون مشرق- هذا بنجر. ومرة أخرى، لا يتعين عليك استبعاده تمامًا من نظامك الغذائي - فقط تناوله التدابير اللازمةبعد الأكل، أي اغسل أسنانك أو اشطف فمك.
كيفية حل المشكلة؟ نظف اسنانك
حتى قبل أن تلاحظ أن أسنانك بدأت تتحول إلى اللون الأصفر، يمكنك البدء في منع هذه العملية، ويمكن القيام بذلك ببساطة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة العادية. ومع ذلك، هنا عليك أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه بعد تناول الطعام، تصبح مينا الأسنان أكثر ليونة، ويجب عليك الانتظار حوالي نصف ساعة حتى لا تؤذي أسنانك.
نظف لسانك
كثير من الناس، عند تنظيف أسنانهم، ينسون أمر اللسان، لكنه مصدر العديد من بكتيريا الفم التي يمكن أن تدمر المينا. لذلك، عندما تقوم بتنظيف أسنانك، لا تنس لسانك - نظفه جيدًا حتى لا تتساءل عن سبب تحول أسنانك إلى اللون الأصفر على أي حال.
استخدمي خل التفاح
لقد قيل بالفعل أن الخل في حد ذاته ليس له أفضل تأثير على أسنانك. ومع ذلك، إذا كنت تستخدم خل التفاحاشطف أسنانك بمحلولها قبل تنظيفها بالفرشاة - سيكون التأثير رائعًا بكل بساطة.
التفاح، الكرفس، القرنبيط
إذا كنت تحب الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية جدًا وبالتالي يمكن أن تكون ضارة لأسنانك، فمن المستحسن أن تنهي وجبة الفاكهة أو الخضار الخفيفة بتفاحة أو كرفس أو قرنبيط. هم الذين يستطيعون تحييد كل شيء التأثير السلبيالأطعمة التي تضر أسنانك.
اشطف فمك
لتنظيف أسنانك بعد الأكل، عليك الانتظار لمدة ثلاثين دقيقة. لكن لا تهدرها، فمن الأفضل أن تشطف فمك لإزالة أكبر تهديد يتمثل في بقايا الطعام. وبعد ذلك يمكنك تنظيف أسنانك بهدوء وإنهاء ما بدأته.
قم بزيارة طبيب الأسنان
وبطبيعة الحال، كل هذه التدابير مفيدة بطريقتها الخاصة وسوف تساعدك على التغلب على اصفرار أسنانك. لكن على أية حال، تحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك بشكل دوري حتى يتمكن من إعطائك نصيحة مهنية بشأن تنظيف أسنانك وأنواع العناية الأخرى بها - ومن الأفضل أن تتعلم من طبيبك بالضبط كيف يجب أن تعتني بأسنانك.
من المعروف منذ زمن طويل أن العديد من المنتجات لها تأثير تلوين. ويرجع ذلك إلى وجود أصباغ طبيعية قوية في تركيبتها. وتشمل هذه المنتجات، على سبيل المثال، التوت الأحمر والأزرق والألوان المشابهة، وكذلك جميع أنواع المشروبات المصنوعة منها - بما في ذلك النبيذ والعصائر. يمكن أيضًا تلوين بعض المنتجات، ولكن ليس فقط بسبب الأصباغ التي تحتوي عليها. على سبيل المثال، يحتوي الشاي، الأسود والأخضر، على مثل هذه الخصائص. يرجع تأثير تلوين الشاي الأخضر إلى محتواه العالي من المواد الخاصة - العفص.
منذ وقت ليس ببعيد، قامت مجموعة من العلماء الهنود المتخصصين في طب الأسنان بحظر الشاي الأخضر عمليا. في رأيهم، على الرغم من المحتوى العالي مواد مفيدةومضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة، فالشاي الأخضر مضر بالأسنان. والحقيقة هي أنها لا تؤدي إلى تلطيخ المينا فحسب، بل أيضًا، كما قال الباحثون بقيادة د. كريشما يارادي– يزيد من مستوى الحموضة في تجويف الفم، وبالتالي يزيد من مسامية المينا. وهذا يؤدي بالفعل إلى تغلغل عناصر التلوين بشكل أعمق.
ومع ذلك، هل يعتبر الشاي الأخضر عدوًا خبيثًا حقًا، كما يخبرنا علماء الهند المحترمون؟ أولاً، لا ينبغي المبالغة في تأثير تلوين الشاي الأخضر: لكي تتحول أسنانك إلى اللون الأصفر بشكل ملحوظ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من التسريب القوي يوميًا. ثانياً، كما ذكرنا بحق أندريه أناتوليفيتش لافروف, كبير الأطباءطب الأسنان السويسري الابتسامة السويسرية، فلا داعي لشيطنة هذا الجميل من جميع النواحي مشروب صحي، يجب عليك بدلاً من ذلك التركيز على الأعداء الأكثر فظاعة للابتسامة الجميلة، مثل الكوكا كولا والسجائر.
يتفق الطبيب مع زميله معروفي، طبيب أسنان - معالج طب الأسنان " عاصمةمذكراً أنه بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المواد الأخرى العناصر الدقيقة المفيدة، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما مهمان جداً للأسنان.
على أية حال، يتفق جميع الخبراء - الروس والهنود على حد سواء - على شيء واحد: بالطبع، لا ينبغي عليك التوقف تمامًا عن شرب الشاي الأخضر. لكن الحد من تناول كوبين في اليوم سوف يفعل ذلك القرار الصائب. ومع تأثير تلوين طفيف، والذي لا يظهر على الفور، منتظم النظافة المهنيةتجويف الفم، والذي ينبغي القيام به مرتين على الأقل في السنة، بغض النظر عما إذا كنت كذلك مدخن شرهأو من محبي الشاي أو لا تسيء استخدام منتجات التلوين إطلاقاً.
في الوقت الحاضر أصبحت الابتسامة البيضاء الثلجية في الموضة أسنان مستقيمةولذلك، فإن عملية تبييض الأسنان تحظى بشعبية كبيرة. ابتسامة جميلةيجذب أي شخص. من المهم جدًا اتباع جميع القواعد بعد إجراء عملية تبييض الأسنان. بعد تبييض الأسنان، يقوم طبيب الأسنان بإعطاء أي مريض مذكرة خاصةالذي يحتوي على جميع التوصيات الغذائية. هذا النظام الغذائييسمى "النظام الغذائي الأبيض".
قائمة طعام
تتضمن قائمة النظام الغذائي الأبيض، أو التي تسمى أيضًا بالشفافية، تلك الأطعمة التي يمكن أن تصبغ الأسنان، لذلك فهي لا يمكن استخدامه. ما الذي يجب ألا تأكله بعد تبييض الأسنان؟ تشمل هذه المنتجات:
- الشوكولاتة وجميع المشروبات التي تحتوي على الكاكاو. قد تحتوي جميع الحلويات على أصباغ يمكن أن تترك صبغات على مينا الأسنان وستفسد نتيجة التفتيح بشكل كبير. ولكن إذا كنت من محبي الحلويات، فيمكنك تناول المارشميلو بكميات صغيرة.
- العصائر الطازجة والنبيذ الأحمر ومشروبات الفاكهة. يحتوي النبيذ الأحمر على العديد من العفص والكروموجينات، والتي سوف تقلل تماما من التبييض إلى الصفر.
- القهوة والشاي القوي. تحتوي القهوة على مواد ملونة يمكنها اختراق بنية الأسنان بسهولة، فتغير لونها على الفور. ومن الجدير بالذكر أن أطباء الأسنان وجدوا أن القهوة تسبب تصبغ المينا أقوى بكثير من التدخين. والشاي في حد ذاته عبارة عن صبغة، وربما لاحظت أن الشاي القوي يمكن أن يترك حافة داكنة على الأطباق، كما أنه يؤثر على مينا الأسنان. علاوة على ذلك، كلما ارتفعت درجة حرارة المشروب، كان تأثير المواد الملونة أقوى. ليس فقط الشاي الأسود، ولكن حتى الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على مينا الأسنان.
- المشروبات الغازية (الملونة)، والآيس كريم، وكل ما يحتوي على أصباغ. تحتوي المشروبات الغازية على الكثير من الأحماض، كما تعمل على تليين مينا الأسنان، مما يسهل تغلغل أصباغ التلوين.
- الصلصات الحمراء (فول الصويا، أدجيكا). ليس فقط الصلصات الحمراء يمكن أن تؤثر سلبًا على الأسنان بعد التبييض، بل ينطبق هذا أيضًا على الخل البلسمي. أيضا، لا تضيف الكثير من عصير الليمون أو زيت الزيتون إلى طعامك.
- الخضروات التي يمكن أن تصبغ الأسنان البيضاء أيضًا (البنجر والجزر). إذا كنت من محبي الكاري، عليك أيضًا الحد من تناوله خلال الرجيم الأبيض لأنه يغير لون المينا.
- التوت. إذا قمت بالتبييض في موسم التوت والفواكه، فيجب عليك أيضا التخلي عنها. يمكن أيضًا أن يقوم التوت الأزرق والكرز والكشمش والتوت البري بتلوين المينا بالظلال المناسبة.
عادة هذا النظام الغذائي لا يدوم أكثر من 48 ساعةولكن لا يزال من الممكن للطبيب أن يحد من استهلاك نصف هذه الأطعمة لمدة أسبوعين. إذا كان المريض لا يزال يأكل منتجًا محظورًا لسبب ما، فمن الضروري تنظيف أسنانه فورًا باستخدام معجون الأسنان. هل يمكنني التدخين بعد تبييض الأسنان؟ وينطبق الحظر أيضًا على المدخنين بعد التبييض، ويُنصح بالتخلي عن ذلك عادة سيئةأو على الأقل تقليل عدد السجائر المدخنة يوميا.
ويطلب أطباء الأسنان من المرضى بعد تبييض الأسنان الانتباه إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفلورايد، وتلك الأطعمة التي لا تحتوي على أصباغ ملونة.
بعد التفتيح يمكنك ويجب عليك تناول ما يلي:
- الأسماك البحرية أو النهرية وأي مأكولات بحرية؛
- نبات الهليون؛
- قرنبيط؛
- الحليب والجبن وجميع منتجات الألبان؛
- كرفس؛
- التفاح والموز والكمثرى.
مزايا وعيوب النظام الغذائي
النظام الغذائي بعد تبييض الأسنان له مميزاته وعيوبه، كأي نظام غذائي آخر. وتشمل المزايا ما يلي:
- الحفاظ على تأثير التبييض.
- القدرة على إنقاص الوزن بعد اتباع نظام غذائي، إذا كنت، بالطبع، تحد من استهلاك الأطعمة الدهنية؛
- لفترة من الوقت سوف تأكل فقط الأطعمة الصحية، بدون أصباغ ومواد كيميائية سيكون لها تأثير إيجابي على الصحة.
تشمل العيوب ما يلي:
- فإذا كان الإنسان ذو إرادة ضعيفة، فلن يتمكن من حماية نفسه من الأطعمة المفضلة لديه، وخاصة تلك التي تسبب الإدمان، مثل القهوة والكعك والمشروبات؛
- خلال النظام الغذائي الأبيض، لا يتلقى الجسم ما يكفي من العناصر النزرة.
ولكن بعد تبييض الأسنان عليك أن تتذكر أن مثل هذا النظام الغذائي يساعد في الحفاظ على التأثير لفترة طويلة.
توحيد تأثير التبييض
بالإضافة إلى النظام الغذائي الأبيض، يمكنك أيضًا تعزيز النتائج التي تم الحصول عليها باستخدام خيط تنظيف الأسنان. هذا هو خيط تنظيف الأسنان ضروري بعد كل وجبة. يساعد على تنظيف المساحة بين الأسنان. ولكن يجب عليك تنظيف أسنانك لفترة أطول قليلا، حوالي 3-5 دقائق. معجون الأسنانيجب أن يكون هو الذي أوصى به طبيب الأسنان. شطف الفم الذي يحتوي على الفلورايد سيوفر أيضًا نتائج ممتازة. يجب على النساء تجنب استخدام أحمر الشفاه وملمع الشفاه لبضعة أيام.
بعد إجراء التبييض، قد تصبح الأسنان فاتحة بدرجة واحدة أو حتى درجتين، ولكن ليس أكثر من ذلك. التبييض المتكرر ولا ينبغي أن يتكرر أكثر من مرة واحدة في السنة.
إذا اتبعت كل هذه القواعد والتوصيات، واتبعت أيضًا نظامًا غذائيًا أبيض، فستبقى ابتسامتك البيضاء الثلجية لمدة عامين بعد إجراء تبييض الأسنان. ولكن، إذا لم تلتزم بواحدة على الأقل من النقاط المذكورة أعلاه، فسوف يختفي تأثير التبييض بعد بضعة أسابيع. نظرًا لأن الإجراء ليس رخيصًا، يجب عليك التحلي بالصبر لبضعة أيام فقط والاقتصار على الأشياء الصغيرة المعتادة، بدلاً من الاضطرار إلى الخضوع للتبييض مرة أخرى ودفع أموال إضافية.
يعتقد الكثير من الناس أن تبييض الأسنان ضار لأن الإجراء يضر بمينا الأسنان. في طب الأسنان الحديثهنالك أدوية آمنةوالتي لن تضر مينا الأسنان بأي شكل من الأشكال. ومن الجدير بالذكر أن هناك أدوية تضر بالمينا ولكنها تستخدم للمصباح أو تبييض بالليزر, والتي يستمر تأثيرها لمدة تصل إلى 5 سنوات. في هذا الإجراء، يتم استخدام هلام يحتوي على اليوريا وبيروكسيد الهيدروجين، مما قد يؤثر سلبًا على المينا إذا تم استخدامه بشكل متكرر.
موانع
هناك موانع لتبييض الأسنان. هل يمكن إجراء هذا الإجراء على المراهقين؟ لا ينبغي إجراء التفتيح للأطفال أقل من 16 سنة، لأن المينا لديهم لم يتم تقويتها بشكل كامل بعد، وبالتالي يمكن للدواء أن يتغلغل في السن نفسه وبالتالي يؤدي إلى التسوس. التهاب الأعصاب. الناس يعانون أمراض رهيبة، كما لا يمكن القيام بالتبييض. في هذه الحالة، يؤثر ضوء الليزر القوي على صحتهم، وخاصة أولئك الذين لديهم ورم أو الربو القصبي. لا ينصح هذا الإجراءالنساء الحوامل، وكذلك المرضعات.
الابتسامة هي علامة الثقة في نفسك وفي أفعالك. ابتسامة الشخص ليست مجرد تعبير عن المشاعر والحالة الذهنية، ولكنها أيضًا مؤشر على الرغبة في التفاعل، والاستعداد للتعاون، فضلاً عن استحسان الآخرين وقبولهم. يمكن لأي شخص أن يعطي انطباعًا بالتوتر والجدية المفرطة إذا كان محرجًا من أسنانه ويحاول ألا يبتسم. يساعد على استعادة البياض الطبيعي للأسنان الرعاية الكاملةخلف تجويف الفم. إذا اتبعت بسيطة ولكن طرق فعالةتبييض، ثم يمكنك تحقيقه نتائج مرئيةحتى في المنزل. تبييض الأسنان شاي أخضرواحدة من الأماكن التي يمكن الوصول إليها تمامًا و طرق بسيطة. لكن نتيجة استعادة بياض الأسنان تعتمد على ذلك نهج متكاملوانتظام الإجراءات.
خصائص الشاي الأخضر
خلف السنوات الاخيرةلقد مر الشاي الأخضر كثيرًا البحث العلمي والطبيلتحديد درجة الفائدة للجسم وصحة الإنسان بدقة. شاي أخضريساعد على خفض مستويات الكولسترول و ضغط الدم، يخفض نسبة السكر في الدم، ويحفز جهاز المناعة ويسرعه العمليات الأيضيةيدمر الجذور الحرة وله خصائص مضادة للفيروسات ويخفف التوتر والتهيج والمتلازمة التعب المزمن. الشاي الأخضر مفيد أيضاً للأسنان. وقد تم اكتشاف أن الشاي الأخضر يحتوي على العناصر التالية:
- البوليفينول - قمع الأحماض والبكتيريا، وبالتالي زيادة تركيز الفلورايد في تجويف الفم.
— الكاتيكين – يقلل من أعراض اللثة.
- العفص - يمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان، ويحافظ على نفس منتعش؛
- الكاروتينات.
- توكوفيرول.
— حمض الاسكوربيك- يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
— المعادن – الزنك والكروم والمنغنيز والسيلينيوم.
— الفلور — له تأثير تقوية وتبييض.
- مركبات كيميائية نباتية - لها خصائص مضادة للجراثيم.
مستخلص الشاي الأخضر هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويتفوق على الشاي الأسود بعدة طرق. تناول 1-2 كوب يومياً يشفي الأسنان، ويقلل نزيف اللثة، ويزيل الرائحة الكريهة. يمكن تبييض الأسنان بالشاي الأخضر إذا كنت تشربه بانتظام، ولكن لا تضيف إليه السكر أو المحليات، ولا تضيف إليه الكريم، وينصح بعدم شرب الشاي الأسود أو القهوة. هذه الطريقة ميسورة التكلفة وممتعة لأن الشاي مفيد للجسم كله. لكن استعادة البياض بهذه الطريقة لن تكون فورية. لتعزيز التأثير، هناك حاجة إلى نهج ثابت ومنتظم.
تبييض معقد
تعتمد استعادة بياض الأسنان والحفاظ على النتيجة على العوامل التالية:
1. الرعاية المهنية.
2. النظافة في المنزل.
3. التغذية.
4. الوقاية.
1. يوصي أطباء الأسنان باستخدام الشاي الأخضر لتبييض الأسنان للحفاظ على النتيجة الموجودة. إذا كانت أسنانك مظلمة بالفعل أو اكتسبت صبغة صفراء، فيجب أن تبدأ بتنظيف الفم الاحترافي، مما سيؤدي إلى إزالة البلاك والجير وتحسين حالة المينا. يتم هذا التنظيف باستخدام معجون جلخ، الموجات فوق الصوتية، وفي نهاية الإجراء، يتم وضع هلام يحتوي على الفلورايد على الأسنان، مما لا يزيد من ثبات المينا فحسب، بل يمنع أيضًا تكوين التسوس. نتيجة لتنظيف الأسنان بالفرشاة، تصبح الأسنان أكثر لمعانًا وأفتح بمقدار 1-2 درجة. لمنع التسوس والحفاظ على البياض - التنظيف المهنيينبغي أن يتم مرتين في السنة. لكن التبييض الاحترافي فقط هو الذي سيعيد البياض المطلق لأسنانك.
2. تتكون الرعاية المنزلية من تنظيف الأسنان واللثة واللسان، ولهذا عليك شراء:
- عجينة تحتوي على الكالسيوم السائل، الفلور، إكسيليتول؛
— جل تمعدن للتطبيقات؛
- شطف الفم.
- فرشاة ذات درجة صلابة ناعمة أو متوسطة أو منخفضة؛
- الخيط - خيط الأسنان.
الشرط الرئيسي هو انتظام ودقة الإجراءات. من الضروري تنظيف أسنانك يوميًا: في الصباح بعد الأكل وفي المساء قبل النوم. يجب أن تستمر عملية التنظيف لمدة 3-4 دقائق. بعد تناول الطعام، يتم شطف تجويف الفم بالماء، وإزالة بقايا الطعام، ثم الشطف تأثير مضاد للجراثيم. خيط تنظيف الاسنان(الخيط) يستخدم للتنظيف العميق للمساحات بين الأسنان ولإزالة بقايا الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها. بالإضافة إلى ذلك، يزيل الخيط البلاك بشكل مثالي. يجب شطف الفرشاة جيداً بالماء بعد كل استخدام؛ يتم تغيير الفرشاة مرة واحدة كل 3 أشهر. يتم تطبيق هلام التمعدن على شكل زين لتنظيف الأسنان قبل النوم ولا يتم غسله. تستمر دورة إعادة التمعدن لمدة شهر، ومن الممكن إجراؤها مرتين في السنة.
3. في الكفاح من أجل ابتسامة الثلج الأبيضوينبغي إيلاء الاهتمام ل القيمة الغذائيةحميتك. حاول تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي - بذور السمسم واللوز والجوز الصنوبر, بذور الشياوالخشخاش وعباد الشمس والتوفو والجبن الصلب. يجب أن نتذكر أن الكالسيوم يتم امتصاصه بشكل أفضل مع فيتامين د. الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور، مثل العدس والبازلاء والحبوب والأسماك الدهنية والمأكولات البحرية الأخرى، ستساعد على تقوية المينا. خلال موسم البرد، يمكنك أن تأخذ دورة من الفيتامينات المتعددة أو دواء منفصلالكالسيوم.
4. الوقاية من سواد الأسنان تشمل إزالة الأطعمة الملونة من النظام الغذائي والعناية والتنظيف المنتظم. المعارضون في الكفاح من أجل أسنان بيضاء طبيعية هم:
- النيكوتين. ويجب استبعاده تماماً، حيث تظهر طبقة داكنة وكثيفة من رواسب كبريتات الكادميوم على سطح أسنان المدخن. من الصعب للغاية إزالة هذه البلاك. إذا كان من المستحيل الاستبعاد، نسعى جاهدين لتقليله. بعد التدخين، حاول تنظيف أو شطف فمك، لكن تبييض الأسنان لدى المرضى دون التوقف عن التدخين يكون لمدة قصيرة وغير فعال.
- القهوة أيضاً صبغة قوية، علامة واضحةشغوف بشرب القهوة - لوحة صفراءعلى الأسنان.
- شاي أسود. لديها تركيز أقل من القهوة، ولكن لديها خاصية ترك غير سارة بقع سوداءعلى الأسنان.
- خمر أحمر. شرب الخمر ل محتوى عاليالعفص الموجود فيه يعطي الأسنان صبغة ترابية رمادية. الكحول له تأثير مدمر على المينا، مما يجعلها أكثر مسامية.
- التوت الأحمر، الرمان، العصائر. ليس من الحكمة رفض العصائر الطازجة ومشروبات الفاكهة، لذلك عليك أن تشربها من خلال القش، وبعد تناول التوت مثل التوت الأزرق والكرز والتوت الأزرق والتوت الأسود، استخدم غسول الفم.
- الحلويات والمشروبات الغازية. الحلويات ضارة ليس بسبب محتواها العالي من السكر بقدر ما بسبب الألوان الاصطناعية التي تحتوي عليها. أنها تخلق طبقة لزجة على سطح الأسنان، حيث ينمو عدد البكتيريا المسببة للتسوس بسرعة.
للحفاظ على أسنانك بيضاء تحتاج إلى شرب المزيد ماء نظيفمما يقلل من مستوى الحموضة في الفم. فهو يزيل البكتيريا ويمنع المواد الصبغية من اختراق المينا. ويمكن الحصول بسهولة على تفتيح تدريجي للمينا وتبييض الأسنان بالشاي الأخضر من خلال استبدال الشاي الأسود والقهوة به. بما في ذلك في نظامك الغذائي الخضروات الطازجةوتساهم الفواكه والتوت التطهير الطبيعيالأسنان وإزالة البلاك منها. يتمتع التفاح والجزر والكرفس بأقصى قدر من الكشط. هذا الأخير لا يزيل البلاك فحسب، بل يحارب أيضًا البقع الداكنة. أيضًا، عند مضغ مثل هذه الأطعمة، يتم إطلاق المزيد من اللعاب، مما يؤدي إلى قلوية تجويف الفم ويوقف تكاثر البكتيريا. من الممكن تمامًا استعادة بياض أسنانك، ومن الممكن الحفاظ عليه إذا كنت تعتني بأسنانك بشكل منتظم وبعد ذلك ستصبح العملية برمتها عادة صحية.
15 سبب لشرب الشاي الأخضر
