(1
التقييمات، المتوسط: 5,00
من 5)
يهتم كل شخص تقريبًا بقدرة جسده على المقاومة امراض عديدة. على الرغم من ذلك، هناك مجموعات خطر موضوعية من الأشخاص الذين لديهم مناعة منخفضة.
بادئ ذي بدء ، التخفيض وظيفة المناعةنموذجي لحديثي الولادة وكبار السن. ويمكن ملاحظة ظاهرة مماثلة بعد ذلك العلاج الجراحي. كما يضعف الجسم بعد ذلك الأحمال الثقيلةوالإجهاد المنتظم.
بسبب كل هذه العوامل، غالبا ما يعاني الناس من نزلات البرد. كيف تقوي مناعتك طرق مختلفةتمت مناقشتها في هذه المقالة.
الأدوية التي تعزز المناعة
من الضروري الانتباه إلى تلك الأدوية التي تحتوي على عناصر دقيقة تعمل على تعزيز المناعة بشكل مباشر. ضمن الاعشاب الطبيةالأكثر فعالية هي المنتجات التي تحتوي على مستخلص إشنسا.
كيفية تعزيز المناعة إذا كنت تصاب بنزلات البرد في كثير من الأحيان: تناول العديد من الأدوية علاج معقد. في هذه الحالة، فرصة الاتصال تأثير ثانويمن جرعة زائدة من دواء واحد يتم تقليله بشكل كبير. العلاج من الإدمانلا ينصح بإجراء أكثر من 4 مرات في السنة.
ملحوظة!يظهر تأثير أي أدوية تعزز المناعة في موعد لا يتجاوز أسبوع بعد بدء الدورة.
تساعد الأدوية المصنعة (Trekrezan) أيضًا على تقوية جهاز المناعة، والذي له أيضًا تأثير متجدد على الجسم.
بادئ ذي بدء، الأدوية الموصوفة تحارب الالتهابات الموجودة. بعد ذلك، يتم تطبيع العمليات داخل الخلايا والتمثيل الغذائي. على المراحل النهائيةيجب أن يكون الجسم مشبعًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية. 
أشهر الوسائل لزيادة المناعة هي Anaferon وBlasten وImmunal وManax وغيرها.
مجمعات الفيتامينات لتحسين المناعة
من بين مجموعة الفيتامينات المعروفة، تؤدي مضادات الأكسدة وظيفة وقائية للجسم.
لا تحتوي فيتامينات ب على تأثيرات نموذجية داعمة للمناعة. ومع ذلك، بدونها، لا ينتج الجسم أجسامًا مضادة تحارب بشكل فعال الفيروسات المختلفة والجذور الحرة و الخلايا السرطانية.
مواد هذه المجموعة قادرة على تنشيط وظائف الحماية في الجسم وتطبيع تكوين الدم بعد المرض. 
أعظم الفوائد للمناعة موجودة في الفيتامينات التالية:
- فيتامين ه– يعزز التئام الجروح، ويرطب الجلد ويمنع ظهور التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك، يحارب هذا العنصر الدقيق تكوين جلطات الدم ويمنع العمليات الالتهابية.
- فيتامين سي– يحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد. يعرف الكثير من الناس كيفية تعزيز المناعة باستخدام هذا العنصر: فهو يدمر جزيئات البكتيريا والفيروسات دون إطلاقها من مجرى الدم. يزيد الفيتامين من قدرة الجسم على مقاومة مسببات الأمراض على المستوى الخلوي.
- فيتامين أ– وظيفتها الأساسية هي حماية أجهزة الرؤية، كذلك من نظام القلب والأوعية الدمويةمن الآفات بمختلف أنواعها. يعيق التنمية الأورام الخبيثةالبروستاتا والثدي.
- فيتامين ب9- يكون عنصرا هاماللعمل نخاع العظم. هذا الهيكلهو القاعدة الإنتاجية لجميع الخلايا في جهاز المناعة البشري. ولذلك فإن قوة الجهاز المناعي تعتمد بشكل مباشر على وجود هذا العنصر في الجسم.
توفر الفيتامينات أكبر فائدة عند استخدامها مع المعادن. لهذا خلال موسم البرد، يمكنك وصف المجمعات التالية: Vitrum، Complivit، Alphabet.
كثيرا ما أصاب بنزلات البرد: كيفية تعزيز المناعة بالطعام
معظم مجمع كاملالفيتامينات الموجودة في الهليون الأخضر. بالإضافة إلى ذلك، يتم إثراء هذا المنتج بالعناصر الدقيقة، التي لا تزيد من مناعة الإنسان فحسب، بل تبطئ أيضًا عملية الشيخوخة في الجسم.
يحارب الهليون الملح الزائد في الجسم ويزيل السموم والنفايات بشكل مثالي. وهذا يساعد الكلى على أداء وظائفها بشكل أفضل. الهليون له تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء.
إذا كنت تعاني من نزلات البرد في كثير من الأحيان، فإن الهليون الأخضر سيساعد على تعزيز مناعتك. أسماك البحر لها قيمة كبيرة لتقوية جهاز المناعة.وخاصة تلك الأنواع التي تحتوي على كمية كافية من الدهون. يمكن لأي مأكولات بحرية تقريبًا أن تقوي جهاز المناعة بفضل الزنك الذي تحتوي عليه.
يحتوي مخلل الملفوف على مواد مشابهة في عملها لبكتيريا البيفيدوبكتريا. تعمل هذه المكونات على تطبيع وظيفة الأمعاء - المصدر الخلايا المناعية. شكرا ل ملفوف مخللغني بفيتامين C والفلورايد والزنك واليود، يصبح هذا المنتج المورد الأكثر أهمية مواد مفيدةفي فترة الخريف والشتاء. 
الفجل الطازج هو مصدر للألياف والحديد ومجموعة كاملة من الفيتامينات.يعمل على تطبيع عمل الدورة الدموية و الأجهزة الهضميةيساعد في العلاج أمراض الرئةيعزز وظائف الحماية في الجسم. أقصى فائدةومن استعماله يكون في الربيع حيث يضعف الجسم بعد الشتاء.
يحتوي التفاح على أعلى تركيز من الحديد بين الفواكه.هو الأكثر محصول مفيدفي منطقة مناخية معتدلة. ميزتها الرئيسية هي مدة صلاحيتها الطويلة. يمكن تخزين العديد من الأصناف طوال فصل الشتاء وحتى أوائل الربيع، عندما لا تتوفر الخضروات والأعشاب الطازجة بعد. 
بهارات تقوي وتعزز المناعة
يمكنك زيادة مناعتك ليس فقط الأدوية. يمكن للذواقة تحقيق هذا الهدف باستخدام التوابل المفضلة لديهم في الطهي.
الزنجبيل له تأثيرات خافضة للحرارة ومسكن. يمنع تطور العمليات الالتهابية و البكتيريا المسببة للأمراض. الطب التقليدييستخدم هذا التتبيلة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي لدى الأطفال والبالغين على السواء. يمكن للزنجبيل تخفيف أعراض التسمم لدى النساء الحوامل. 
إكليل الجبل هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي توفر المزيد تأثير مضاد للفطريات. تستخدم طازجة وجافة. بحث من هذا النباتوحددوا المواد الموجودة في تركيبته والتي تمنع تطور السكتة الدماغية وأمراض الدماغ الأخرى. لزيادة المناعة خلال وباء نزلات البرد، تحتاج إلى استهلاك ما لا يقل عن 4 غرام من إكليل الجبل الطازج.
إكليل الجبل هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها تأثير إضافي مضاد للفطريات. وسوف يساعد على تعزيز المناعة ضد نزلات البرد المتكررة.
أكثر التوابل المعروفة والتي يمكن الوصول إليها والتي تقوي جهاز المناعة هي الثوم. ويشمل أكثر من 100 المواد الكيميائيةوالتي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. خلال أشهر الشتاء، يوصى بتناول فص واحد من الثوم على الأقل. 
سيكون هذا كافيًا لمكافحة الالتهابات وتقليل مدة نزلات البرد. لقد ثبت سريريًا أن الثوم له تأثيرات علاجية أقوى من معظم الأدوية.
مشروبات لتقوية المناعة
واحدة من المشروبات الأكثر بأسعار معقولة وصحية هي عصير التوت البري . ويمكن تحضيره من الفواكه الطازجة أو المجمدة. ضمن خصائص مفيدةتجدر الإشارة إلى أن المشروب يحارب البكتيريا ويقوي جهاز المناعة ويحسن وظائف الكلى والمثانة.
للطبخ، يجب عليك استخدام التوت المسحوق، سكب بالماء المغلي. أضف إلى الذوق العسل الطبيعيأو السكر. اتركيه لمدة 5 دقائق. خذ على الأقل 3 مرات في اليوم في رشفات صغيرة. 
شاي الزنجبيل هو مشروب الشفاءمما سيساعد في الحفاظ على المناعة عمليا على مدار السنة . للطبخ ضخ الشفاءسوف تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر الزنجبيل المفروم. صب 200 ملغ من الماء المغلي وأغلق الوعاء بإحكام. سيكون المشروب جاهزًا للشرب خلال 15 دقيقة.
إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الليمون أو العسل إلى الشاي الخاص بك. خذ قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.
يحتوي تسريب ثمر الورد على مركب غني العناصر الغذائية الذي لا يقوي جهاز المناعة فحسب، بل له أيضًا تأثير مفيد على الجسم بأكمله.
من الأفضل تحضير ثمر الورد في الترمس. لكل 1 لتر من الماء أضف 3 ملاعق كبيرة. ل. التوت المفروم. 
غرس الشراب لمدة 14 ساعة. لتعزيز الخصائص المفيدة، يضاف العسل إلى ضخ ثمر الورد. يجب أن تؤخذ الصبغة بعد الأكل بجرعة 200 ملغ ثلاث مرات في اليوم.
من المهم أن تعرف!مشروب ثمر الورد مفيد ليس فقط عندما تعاني من نزلات البرد. وهي مناسبة لتعزيز المناعة في حالات مثل ما بعد الوفاة العمليات الجراحيةعند تشخيص التهاب البنكرياس والتهاب الكبد والتهاب المرارة.
تغيير نمط الحياة كوسيلة لتعزيز المناعة
الأشخاص الذين يعانون غالبًا من نزلات البرد (سيتم مناقشة كيفية زيادة المناعة لاحقًا) صورة غير صحيةحياة. سيساعد التمرين المعتدل والتغذية السليمة على تغيير الوضع. 
يؤدي نمط الحياة المستقر ووقت الفراغ إلى انخفاض في النغمة العامة للجسم. يجب أن نسعى جاهدين ل المشي، في أقصى رفض النقل الشخصي.زيارات منتظمة إلى حمام السباحة أو نادي رياضي. من الأفضل استبدال مشاهدة التلفزيون بالأنشطة الترفيهية النشطة.
من الضروري مراقبة جودة نومك. الإجهاد المنتظموالمشاكل في المنزل ومشاكل الحياة الأخرى تثير اضطراب الراحة الليلية. ونتيجة لذلك، يصبح الشخص سريع الانفعال، ويقل أداؤه وانتباهه، ويتراكم التعب، وفي النهاية تتدهور صحته.
حقيقة مثيرة للاهتمام!بسبب كثرته على باطن القدمين النقاط النشطةالمشي المنتظم حافي القدمين (في الطبيعة وفي المنزل) له تأثير إيجابي على جهاز المناعة. لقد أثبت علماء الطب أن أولئك الذين يحبون المشي بدون حذاء لا يخافون من المشاكل المرتبطة بضعف المناعة.
تصلب والساونا لتحسين المناعة
بالإضافة إلى الوسائل التي تنطوي على تناوله عن طريق الفم، هناك تدابير التأثير الجسديعلى الجسم، والتي يمكنها أيضًا تقوية جهاز المناعة بشكل فعال.
الأكثر شيوعا منهم هو تصلب.
يجب أن يبدأ هذا الإجراء مع درجة حرارة مريحةالماء، وخفضه تدريجيا. 
حتى لو كان الشخص يعاني في كثير من الأحيان من نزلات البرد ويسعى إلى زيادة المناعة في أسرع وقت ممكن، فلا ينبغي له أن يتسرع في الحفرة لاختبار حدود قدراته. مثل هذا الإجراء لن يؤدي إلا إلى الإضرار بصحتك.
ستساعد الزيارات المنتظمة إلى حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية على تحسين صحتك.
معظم إجراء لطيفتقوية جهاز المناعة هي زيارة منتظمة للحمام أو الساونا.تحت تأثير البخار و درجة حرارة عاليةالهواء، يخلص الجسم من السموم، الأوعية الدمويةتصبح أنظف، ويقوى جهاز المناعة.
يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين تعرضوا لإصابات مؤخرًا والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الامتناع عن هذا الإجراء.
الوصفات التقليدية في مكافحة ضعف المناعة
المزايا الرئيسية وصفات شعبيةنكون:
- توافر المكونات اللازمة لإعداد الأدوية.
- جميع المكونات من أصل طبيعي حصرا.
- سهولة التحضير والاستخدام.
- مساعدة شاملة لا تقدر بثمن للجسم كله.
ل أفضل تأثيريجب استخدام هذه الوصفات معًا. وهي مناسبة كتدابير وقائية على مدار العام وعند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد. يمكن استخدام الوصفات من قبل البالغين والأطفال.
تعتمد الحالة الصحية بشكل مباشر على قوة جهاز المناعة. يمكن دعمه ك الأدوية، وبمساعدة نظام غذائي سليمالتغذية والتأثيرات الجسدية على الجسم. الوصفات التقليدية تساعد أيضًا الكثير من الناس.
اكتشف كيف يمكنك تقوية مناعتك في هذا الفيديو:
ما يجب القيام به لوقف الإصابة بنزلات البرد في كثير من الأحيان، شاهد الفيديو:
البرد مرض يصيب الغالبية العظمى من الناس، عادة أكثر من مرة في السنة. نزلات البرد المتكررةفي البالغين، يمكن أن تكون نتيجة لعدوى فيروسية في الجهاز التنفسي وانخفاض حرارة الجسم.
في الحالة الأولى، يتطور المرض بسرعة، مصحوبا بارتفاع حاد في درجة الحرارة. وفي الحالة الثانية، يحدث تطور المرض تدريجيا.
الأعراض الرئيسية:
- التهاب الأغشية المخاطية.
- إحتقان بالأنف؛
- ممكن التهاب الحلق.
- قلة الشهية
- ضعف عام؛
- درجة حرارة أقل من 38 درجة مئوية.
إذا تركت دون علاج، قد تحدث مضاعفات مرتبطة بالالتهاب. الجهاز التنفسي(التهاب الشعب الهوائية) وأعضاء السمع (التهاب الأذن الوسطى) والرئتين (التهاب الرئة) والحنجرة (التهاب الحنجرة) والبلعوم (التهاب البلعوم) وسيلان الأنف (التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف).
وبحسب الإحصائيات فإن الشخص الذي يذهب إلى الطبيب لهذا السبب أكثر من 6 مرات في السنة يمكن أن يقول إنه يمرض في كثير من الأحيان. في الوقت نفسه، فإن القاعدة للبالغين تصل إلى مرتين في السنة في حالة الوباء الموسمي.
الأسباب المحتملة لنزلات البرد
أكثر عرضة هذا المرضكبار السن والأطفال. يؤثر نمط الحياة أيضًا على مقاومة الأمراض. يمكن زيادة أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين جسديًا و ضغط ذهنيأو بهم الغياب التام, المواقف العصيبةأو قلة النوم أو العمل المستقر أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.
الأشخاص الذين لديهم عادات سيئة أو الأمراض المزمنةيجب أن تكون أكثر حذراً وأن تستجيب للأعراض الأولى في أقرب وقت ممكن. خلاف ذلك، من الممكن حدوث مضاعفات خطيرة.
ومع ذلك، في الغالبية العظمى من الحالات، يكون سبب نزلات البرد المتكررة هو ضعف جهاز المناعة البشري، والذي يتأثر بشكل خطير بجميع العوامل المذكورة أعلاه.
دور المناعة
الأول يبدأ تخليق الخلايا البالعة. هذه خلايا متخصصة تساعد في تحييد المستضدات المعادية.
والثاني يسمى المناعة الخلطية، حيث يتم تحييد المستضد بواسطة الأجسام المضادة - الغلوبولين المناعي.
أما الخط الثالث فكان الجلد، بالإضافة إلى بعض الأغشية المخاطية والإنزيمات. إذا دخلت عدوى فيروسية إلى الجسم، فستكون استجابتها هي الإنتاج المكثف للإنترفيرون، وهو بروتين خلوي خاص. في هذه الحالة، سوف يشعر المريض حرارة عاليةجثث.
تتشكل المناعة في البداية في الرحم، وبالتالي فهي مرتبطة ارتباطًا وثيقًا الجينات الوراثيةويعتمد بشكل مباشر على خصائص التغذية. يساعد بشكل جدي على تقوية مناعة طفلك حليب الثدي. ومع ذلك، بالإضافة إلى الوراثة، هناك أيضا كمية كبيرةالعوامل الأخرى التي قد تؤثر على التنمية وظائف الحماية. يمكن تصحيح معظمها باستخدام الصيدلة الحديثة وسوف تمنعك من الإصابة بنزلة برد.
في معظم الحالات مناعة ضعيفةيحدث للأسباب التالية:
واحدة أخرى سبب مهم — سوء النظافه. الأيدي القذرةتصبح مصدرًا للجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تصيبك. للوقاية، تحتاج إلى غسل يديك صابون مضاد للبكتيرياحوالي 20 ثانية.
وظيفة مخفضة الغدة الدرقية(قصور الغدة الدرقية) أو الغدد الكظرية يصعب تشخيصها، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا أحد أسباب إصابة الأشخاص بنزلات البرد.
يمكن لأي شخص بسهولة استبعاد معظم هذه العوامل. ممارسة الرياضة، وعدم وجود عادات سيئة، أكل صحيوسوف يساعد ارتداء الملابس المناسبة للطقس على تجنب حدوث انخفاض حاد في المناعة.
المضاعفات المحتملة
بسبب انخفاض المناعة، فإن الجسم غير قادر على محاربة نزلات البرد المتكررة من تلقاء نفسه. لذلك، فإن الشخص يتابع الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة المتكررة والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. نتيجة لذلك، من الضروري استخدام الأدوية القوية باستمرار التي تقلل من المناعة.
وبسبب هذا، ردود الفعل التحسسية و أمراض المناعة الذاتية – تصلب متعددأو آلام المفاصل أو مرض كرون أو مرض ليبمان ساكس (الذئبة الحمامية الجهازية).
علامات انخفاض المناعة
يمكن تحديد المناعة الضعيفة بشكل مستقل من خلال العلامات التالية:
- صداع متكرر:
- ألم في العضلات والمفاصل.
- التعب المستمر والضعف.
- بشرة شاحبة ومؤلمة.
- أكياس تحت العينين.
- شعر جاف هامد.
- تساقط الشعر؛
- أظافر هشة؛
- يستغرق علاج نزلات البرد ما يصل إلى أسبوعين؛
- يحدث المرض دون زيادة في درجة حرارة الجسم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- حمى منخفضة الدرجة مستمرة.
- الالتهابات المزمنة.
- الأمراض الفطرية.
إذا لاحظت بشكل دوري مثل هذه الأعراض في نفسك، فمن المستحسن أن تقوم بزيارة الطبيب. سوف يساعدك المتخصص في الاختيار طرق مناسبةزيادة المناعة.
طرق تقوية المناعة
يتساءل الكثير من الناس عن كيفية زيادة المناعة. زيادة النشاط الجهاز المناعيليست مهمة سهلة وتتطلب جهدًا كبيرًا وصبرًا منك.
سيساعد الطبيب المعالج أو أخصائي المناعة المحترف في تسهيل المهمة من خلال القضاء على الفشل على وجه التحديد في المنطقة الصحيحةالجهاز المناعي. التطبيب الذاتي، كقاعدة عامة، يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع وأمراض جديدة.
تصلب
للحصول على التأثير المطلوب من هذا الإجراء، يجب أن يكون لديك فكرة عامةحول كيفية عمله. عند تبريد بعض المناطق جلديستجيب الجسم بمحاولة تقليل فقدان الحرارة والتصريف اللمفاوي من هذه المناطق.
ونتيجة لذلك، يمكن للأنسجة التخلص بسرعة من النفايات والخلايا الميتة. يساعد هذا الإجراء على تجديد شباب الجسم وزيادة مقاومة الإجهاد الحراري. يجب أن يكون مفهوما أن هذا الإجراء مكلف للغاية بالنسبة للجسم من حيث كمية الطاقة المستهلكة. تتعرض الكلى لضغوط خطيرة ، الجهاز اللمفاويوالكبد. وفي حالة عدم توفر إمدادات الطاقة اللازمة، يصبح الجسم مرهقًا، وقد يعاني الشخص غالبًا من نزلات البرد.
لذلك، قبل البدء في الإجراء، يجب عليك استشارة أخصائي يعرف ما يجب القيام به ويمكنه وضع خطة تدريبية مفصلة. ليست هناك حاجة للاستعجال، بل يجب أن يتم التصلب تدريجيًا. ركز بشكل أساسي على جسمك وأحاسيسه. أحد الشروط الرئيسية للنجاح هو الانتظام.
يصبح تخطي الإجراء أمرًا بالغ الأهمية ويمكن أن ينفي جميع النتائج، ويجب أن تؤخذ عملية التصلب على محمل الجد والدقة قدر الإمكان، بحيث لا تضر بصحتك بدلاً من زيادة المناعة.
تمرين جسدي
ممارسة الرياضة سوف تساعد بشكل كبير على تقوية جهاز المناعة لديك. مع الحركة النشطة، تزداد سرعة الدورة الدموية، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، كما هو الحال مع التصلب، يجب أن تعرف متى تتوقف وتضع برنامجًا تدريبيًا يعتمد على عمر الجسم وقدراته.
التمرين طويل الأمد (أكثر من 1.5 ساعة) يزيد من قابلية الإصابة بالأمراض لمدة 72 ساعة بعد التمرين. ولذلك فمن الضروري مراعاة مبادئ الانتظام والتناسب والتدرج.
التغذية السليمة
النظام الغذائي المتوازن يلعب دورا كبيرا في صحة جيدةشخص. للقيام بذلك، من الضروري أن تهيمن البروتينات النباتية والحيوانية على النظام الغذائي وأن تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية B، A، C، E. ويمكن للشخص الحصول على البروتين من اللحوم والبيض والأسماك والمكسرات والبقوليات.
فيتامين (أ) موجود في الخضار والفواكه - الطماطم والجزر، الفلفل الحلوواليقطين والمشمش. ويمكن العثور عليها أيضًا في سمنةوالبيض.
فيتامين ب في كميات كبيرةيحصل عليه الناس من منتجات الألبان والبذور والكبد والنخالة والصفار النيئ واللحوم والمكسرات.
غني بفيتامين هـ الزيوت النباتيةوحبوب القمح والأفوكادو.
النظام الغذائي اليومي الذي يحتوي على كل هذه البروتينات والفيتامينات سيكون بمثابة دعم جيد لصحتك.
الوقاية الدوائية
خاص الأدويةعلى أساس طبيعي اعشاب طبيةعند استخدامها بشكل صحيح، فإنها تساعد على تعزيز المناعة. وتشمل هذه مستخلصات الصبار، والجينسنغ، وصبغة إشنسا، والجذر الذهبي، والمكورات البيضاء، وشيساندرا تشينينسيس، والروديولا الوردية، والزعرور، والكالانشو.
بالإضافة إلى ذلك، في كثير من الأحيان عندما تنخفض المناعة، يصف الأطباء الحيوان و الأصل الميكروبيبالإضافة إلى محفزات الإنترفيرون المختلفة.
يجب أن نتذكر أن مثل هذه الوسائل غالبًا ما تكون موجودة آثار جانبية. لذلك، لا ينصح بتناولها إلا عند الضرورة القصوى وبمفردك.
خاتمة
إذا لاحظت أنك تعاني من نزلات البرد بشكل متكرر ولفترة طويلة، عليك أولاً استشارة المتخصصين. بعد الفحص سوف يصفون دورة فرديةعلاج.
وفي الوقت نفسه، لا ننسى صحيحالحياة والرياضة, التغذية السليمة. يجدر الامتناع عن العادات السيئة - فالتدخين والكحول يقللان من مقاومة الجسم الشاملة للأمراض. باتباع هذه المبادئ، ستتمكن من عيش الحياة على أكمل وجه ونسيان نزلات البرد المستمرة كل شهر.
تعمل نزلات البرد المتكررة على تثبيط جهاز المناعة ولا تؤدي إلى تفاقم الحالة الجسدية للشخص فحسب، بل أيضًا الصحة النفسية. كما أنها تتداخل مع الإنجاز المهني.
كثيرًا ما يسأل المرضى الطبيب: "لماذا أصاب بالبرد كل شهر؟" لا يمكن الإجابة على هذا السؤال إلا بعد إجراء فحص شامل.
الأسباب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة هي الأمراض والحالات التالية:
- تفشي المرض عدوى مزمنة.
- ظروف العمل غير المواتية.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- قصور الغدة الدرقية.
- نقص المناعة من أصول مختلفة.
بؤر العدوى المزمنة
إذا كانت التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة لدى الأطفال الصغار هي القاعدة بسبب مواجهتهم لفيروسات جديدة، فلا ينبغي أن يكون هذا هو الحال عند البالغين. يحتوي جسمهم على كمية كافية من الأجسام المضادة التي تم تطويرها خلال الاتصالات السابقة مع مسببات الأمراض.
كقاعدة عامة، متى عملية عاديةالمناعة، يصاب الشخص البالغ بنزلة برد لا تزيد عن ثلاث إلى أربع مرات في السنة، ويحدث هذا عادة أثناء وباء الأنفلونزا أو السارس.
إذا حدثت الأمراض في كثير من الأحيان، فمن الضروري أولا تطهير بؤر العدوى المزمنة. للقيام بذلك، يجب عليك زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأسنان.
الأمراض تجويف الفموالبلعوم غالبا ما يؤدي إلى إعادة تنشيط البكتيريا الانتهازية تحت التأثير عوامل خارجية. إذا كان لدى الشخص التهاب الأنف المزمن(سيلان الأنف) أو التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين أو التهاب الأذن الوسطى، وسوف تتفاقم بعد انخفاض حرارة الجسم، ريح شديدة، مواجهات مع عدوى فيروسية. يمكن أن يكون التسوس أيضًا عاملاً مثيرًا.
من أجل الصرف الصحي المناسب لمثل هذه الآفات، من الضروري إجراء زراعة بكتيرية من البلعوم الفموي والتجويف الأنفي لتحديد حساسية النباتات للمضادات الحيوية.
إذا تحقق مغفرة الأمراض المزمنةعادة ما يتم تقليل وتيرة نزلات البرد بشكل ملحوظ.
ظروف العمل غير المواتية
ظروف العمل غير المواتية هي العامل الاستفزازي الأكثر أهمية. وتشمل هذه:
- العمل الرتيب في غرفة ذات رطوبة عالية ودرجة حرارة هواء منخفضة.
- ممارسة الأنشطة الخارجية، خاصة في الطقس البارد والطقس العاصف.
- البقاء في المسودة.
- الاتصال المستمر مع الناس أثناء وباء ARVI.
الأمراض المتكررة تثبط جهاز المناعة وتثير تفاقمًا متكررًا. في كثير من الأحيان يعود المرضى إلى العمل دون استكمال العلاج ويصابون بالبرد مرة أخرى. في هذه الحالة، يكون المرض أكثر خطورة بالفعل. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟
يؤدي تغيير ظروف العمل إلى ظروف أكثر ملاءمة إلى تطبيع صحة الإنسان.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
نقص الحديد في الجسم هو سبب شائع نزلات البرد المستمرة. لكن حتى الأطباء ينسون أحيانًا هذه العلاقة.
ومع ذلك، فإن عودة مستويات الحديد في الدم إلى طبيعتها تعيد المناعة بسرعة كبيرة وتزيد مقاومة المريض للعدوى بشكل ملحوظ.
في في سن مبكرة فقر الدم الناجم عن نقص الحديدأكثر شيوعًا عند النساء ويرتبط بالعوامل التالية:
- الحيض الثقيل.
- حالات الحمل، وخاصة المتكررة منها.
- فقدان الدم أثناء الولادة.
عند الرجال، يحدث فقر الدم بسبب النزيف المزمن - مع القرحة الهضميةالمعدة والبواسير. يتطلب هذا المرض فحصًا شاملاً لتحديد مصدر فقدان الدم. في سن الشيخوخة، غالبا ما يصاحب فقر الدم السرطان.
لا يكون نقص الحديد واضحًا دائمًا - مع انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. في بعض الحالات، تكون هذه المؤشرات في الحد الأدنىالمعايير، ولكن عند تحديد المستوى الحديد في الدمويتم الكشف عن نقصه في الدم.
يجب على المرضى الذين يعانون من نزلات البرد المتكررة استبعاد فقر الدم أو نقص الحديد الخفي.
يساهم هذا المرض أيضًا في المسار المطول للمرض وغالبًا ما يحدث نزلات البرد على شكل موجات على مدار عدة أسابيع أو شهر.
قصور الغدة الدرقية
يشير قصور الغدة الدرقية إلى انخفاض وظيفة الغدة الدرقية. وهو عضو في نظام الغدد الصماء الذي ينظم الهرمونات و تبادل عامالمواد في الجسم. يؤثر غدة درقيةوعلى حالة الحصانة.
في إنتاج غير كافهرموناتها قوات الحمايةتضعف، وتقل مقاومة نزلات البرد. غالبًا ما يعاني المريض من التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة، ويمكن أن تصبح معقدة أيضًا. يؤدي ذلك إلى إضعاف جهاز المناعة، وبدون استعادة وظيفة الغدة الدرقية، قد يكون من الصعب الخروج من هذه الدورة.
إذا كان المريض يعاني من نزلة برد لمدة شهر أو أكثر، فيجب التوصية بإجراء اختبار الهرمون المحفز للغدة الدرقية. يتطلب قصور الغدة الدرقية فترة طويلة، وأحيانًا مدى الحياة نظرية الاستبدالهرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية).
نقص المناعة
غالبًا ما يتم ملاحظة نزلات البرد المتكررة في حالات نقص المناعة من المسببات المختلفة. قد تكون مرتبطة بـ:
- النقص الخلقي في أي جزء من الجهاز المناعي.
- تثبيط المناعة عن طريق فيروس الأنفلونزا، إبشتاين بار، عدوى الفيروس المضخم للخلايا.
- علم الأورام.
- تناول مثبطات الخلايا والهرمونات الستيرويدية.
- العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
نقص المناعة هو الابتدائي والثانوي. تظهر في كثير من الأحيان على أنها فيروسية أو الأمراض البكتيرية- حسب مستوى الضرر.
بعد الإصابة بالأنفلونزا، يمكن للمناعة أن تتعافى من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى مكملات فيتامين إضافية.
لو الأمراض المتكررةترتبط بفيروس نقص المناعة البشرية ونقص المناعة الأولية والتشاور مع المتخصصين ذوي الصلة - يشار إلى أخصائي الأمراض المعدية وأخصائي المناعة.
في الحالة التي يتم فيها قمع الدفاعات عن طريق تناول مثبطات المناعة (الهرمونات، تثبيط الخلايا)، فإن تصحيح العلاج سيساعد.
خاصة ومطولة نزلات البردعند البالغين - علامة على وجود مشكلة في الجسم. يجب عليك بالتأكيد رؤية الطبيب والخضوع لفحص مفصل لإنشاء تشخيص دقيق.
لماذا كثيرا ما أصاب بنزلات البرد؟ يطرح هذا السؤال لكثير من البالغين. يعتبر المعيار من واحد إلى اثنين الأمراض الفيروسيةفي السنةإذا حدثت خلال موسم زيادة نشاط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للمرض. تعد نزلات البرد المتكررة لدى البالغين سببًا للتفكير في هذه الحالة الجسم الخاصوقواتها الوقائية وتقويتها.
يمكن لطفل صغير أن يلتقط اصابات فيروسيةفي كثير من الأحيان، عند دخول رياض الأطفال أو المدرسة الثانويةإذا لم يكن في مؤسسة ما قبل المدرسةفهو يمرض حوالي 6 مرات في السنة، وأحياناً أكثر، وهذا يعتبر هو القاعدة. مع تقدم العمر، يتناقص عدد نزلات البرد. وهذا يدل على تقوية جهاز المناعة.
ما هي المناعة؟
لدى جهاز المناعة عدة خطوط دفاعية.
- عندما يخترق المستضد، أي الخلايا المعادية للجسم، يبدأ إنتاج الخلايا البالعة بشكل مكثف، والتي تكون قادرة على التقاط وإطفاء نشاط أعداء الصحة.
- السطر التالي - الحصانة الخلطية. تقوم بروتينات الدم الخاصة (الجلوبيولين المناعي) بحظر الجزيئات النشطة للفيروس الضار.
- المناعة غير النوعية هي البشرة، وهي بنية خاصة للأغشية المخاطية. كل هذا مصمم لمنع الخلايا المعادية من الدخول إلى عمق الجسم.
- إذا حدث أن الفيروس لا يزال يدخل إلى الداخل غشاء الخليةيبدأ إنتاج بروتين الإنترفيرون. في هذه اللحظة ترتفع درجة حرارة الشخص.
لماذا تنخفض المناعة؟
نزلات البرد المستمرة هي علامة على فشل دفاعات الجسم. اليوم تحدث هذه العملية بسبب عدد من العوامل:
- نشاط غير كاف. جسم الإنسان مصمم للحركة. أسلوب الحياة العصري المريح، خاصة في المدينة، يتضمن قضاء ساعات وأيام في الاستلقاء والنوم وضعية الجلوسأتمتة العمل. في مثل هذه الظروف.
- القليل من الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق. وهذا هو نقص الأكسجين ونقص التصلب مما يؤثر سلبًا على الصحة.
- الأطعمة الدهنية والثقيلة والمعالجة والمكررة التي تدخل الجسم بكثرة.
- الضغط المرتبط بالعديد من الأنشطة وإيقاع الحياة الحضري.
- أنواع مختلفة من الإشعاع الكهرومغناطيسي، والضوضاء المستمرة، وعدم القدرة على النوم ليلا في الظلام (إعلانات الشوارع، أضواء الشوارع).
- الكحول والنيكوتين والعادات السيئة الأخرى.
- في الآونة الأخيرة، قال العلماء أنه كلما ارتفع معدل العقم، فإن المزيد من الناسيستخدم الصابون والمناديل المضادة للبكتيريا، وينظف، كلما أصيب بنزلات البرد.
- ل الضعف العاميحدث الجسم بسبب خلل في البكتيريا الدقيقة في الأمعاء.
كيفية تحديد حقيقة انخفاض المناعة؟
تعتبر نزلات البرد المتكررة إشارة جدية للعناية بصحتك. ومع ذلك، هناك علامات أخرى يمكن من خلالها التعرف على هذه المشكلة.
أولا، يشعر الشخص باستمرار بالتعب والنعاس. يشتكي الكثير من الناس من أنهم عندما يستيقظون في الصباح، "يبدو الأمر كما لو أنهم لم يذهبوا إلى السرير أبدًا". المحفوظة في كل وقت الرغبة المستمرةاستلقي، أغمض عينيك، لا تريد أن تفعل أي شيء.
العلامة الثانية هي اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي. قد يكون هذا إمساكًا منتظمًا أو على العكس من ذلك الإسهال وانتفاخ البطن والغثيان والانتفاخ وحرقة المعدة.
تعتبر الحساسية عاملاً قوياً في تقليل دفاعات الجسم وفي نفس الوقت عواقبها. هذه الظاهرة هي خلل في جهاز المناعة عندما يبدأ في العمل ضد نفسه.
يجب عليك الانتباه إلى حالة شعرك وبشرتك وأظافرك. الجفاف والهشاشة واللون الباهت - كل هذا يشير إلى الاضطرابات التي يمكن أن تؤدي إلى ظواهر مثل السارس المتكرر.
يشير الطفح الجلدي أيضًا إلى وجود خلل في جهاز المناعة.
إذا بدأ أي من الأمراض المزمنة في التفاقم، فهذا يشير أيضًا إلى مشاكل وضعف في الجسم.
طرق تقوية جهاز المناعة
إن حقيقة إصابة شخص بالغ بالمرض في كثير من الأحيان هي ظاهرة غير سارة وخطيرة. من المهم العثور على الأسباب التي أدت إلى إضعاف الجسم، والبدء في القضاء عليها، والأهم من ذلك، معرفة كيفية زيادة المناعة. هناك عدد طرق طبيعيةوتقويتها لحماية الجسم، إلا أنها تتطلب الصبر والاتساق وقدرًا معينًا من الانضباط الذاتي.
- تغيير نظام الطاقة. كما تعلمون، الشخص هو ما يأكله. سوف تصاب بنزلات البرد بشكل أقل إذا قمت باستبعادها من نظامك الغذائي. الوجبات السريعةأو على الأقل تقليل كمية الأطعمة الدهنية والمقلية والمعالجة والسريعة. الأكثر ملاءمة لكيفية التوقف عن المرض ، النظام الغذائي النباتي. الخضار والفواكه ليست مجرد مخزن للفيتامينات التي تساعد على مقاومة نزلات البرد. وهي أيضًا ألياف تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء والعناصر الدقيقة الضرورية للجمال والجمال بشرة صحيةوالشعر.
انتبه إلى التضمين في القائمة الكربوهيدرات المعقدة. في كثير من الأحيان يعتقد الناس أنه لا يوجد فرق بين العصيدة المخففة بالماء المغلي وتلك التي يجب غليها. هذا خطأ. الحبوب الحقيقية، وخاصة في وجبة الإفطار، تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة المواد الضروريةوالمساعدة على زيادة حمايته.
- بَصِير أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الأنف، يبدأ دائمًا بتمزق الغشاء المخاطي للأنف. يتم تجفيف الخلايا الكأسية التي تغطي سطحها بسبب التسخين المركزي أو الموقد فترة البرد، فتتغلغل الفيروسات إلى الجسم. ما يجب القيام به لتجنب الإصابة بالمرض؟ من المهم حماية منزلك من الكائنات الحية الدقيقة الضارة. قم بشراء جهاز ترطيب الهواء، ولا تكن كسولًا لتعليق الملاءات المبللة على المشعات، وقم بتهوية مساحة المعيشة الخاصة بك بانتظام، وتحتاج إلى إنشاء تيار هوائي مرة واحدة يوميًا.
- لماذا يصاب الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان؟ في بعض الأحيان يكفي أن تشعر بالبرد قليلاً أثناء وقوفك في محطة للحافلات أو المشي مع كلب - والمرض موجود بالفعل. النقطة المهمة هي عدم وجود تصلب. وبطبيعة الحال، يتطلب مثل هذا الإجراء الاتساق والتنفيذ اليومي، ولكن النتيجة تستحق العناء. يجب أن يبدأ التصلب بالفرك، ثم يبدأ بغمر القدمين واليدين بالماء البارد، مما يؤدي إلى زيادة المساحة تدريجيًا وخفض درجة الحرارة. النوم مع فتح النافذة، على الأقل في الغرفة المجاورة، سوف يلعب دورا كبيرا.
- الأشخاص ذوي المناعة العالية لا يهملون مناحي منتظمة. ليس من قبيل الصدفة أن الآباء والمعلمين للأطفال الصغار روضة أطفاليحاولون إخراجهم كل يوم. لقد اعتاد سكان المدن على الاعتقاد بأن المدة القصيرة التي يغادرون فيها الغرفة ويصعدون إلى السيارة تكفيهم للمشي، النقل العام، أو العكس. لتعزيز مناعتك، عليك أن تكون في الخارج، وتحاول القيام بذلك كل يوم. والنشاط البدني المقترن بالمشي سيجلب فوائد مضاعفة لجسمك.
اجراءات وقائية
خلال موسم الطقس البارد والمرض، عندما يكون سيلان الأنف لدى شخص بالغ أمرًا شائعًا، يمكنك مساعدة نفسك بالوسائل الطبيعية الوسائل الطبيعية. غالبًا ما تكون أرخص بكثير وأكثر فعالية من الفيتامينات التي يتم شراؤها من المتاجر.
لماذا يؤذي الكثير من الناس؟ سيلان الأنف المتكرر؟ النقطة المهمة هي الإفراط في تجفيف الغشاء المخاطي وتعطيل عمل الزغب الذي لا يسمح بدخول الفيروسات. لاستعادة وظيفتها، قم بترطيب الممرات الأنفية بانتظام عن طريق ريها بمحلول ملحي أو بخاخات ملح البحر.
يشرب كمية كافيةالمياه الخام النقية. يؤدي نقصه إلى انخفاض المناعة وضعف الجسم كله. القاعدة ل الشخص السليممن لا يعاني من مشاكل في الكلى - من لتر ونصف إلى لترين في اليوم. هذا ما يقرب من 8 أكواب.
جيد تدبير وقائيسوف تصبح عادة إضافة شريحة ليمون أو ملعقة عسل أو قليل من الماء إلى الماء في الصباح زنجبيل طازج . سيكون هذا المشروب بمثابة ضربة فيتامين حقيقية للفيروسات، بالإضافة إلى أنه سيحسن أداء الأمعاء ويجعل الجلد والشعر أكثر جمالا.
من الجيد شرب مغلي ثمر الورد، فهو يمنح الجسم دفعة من فيتامين C والقوة لمحاربة الأمراض. يمكنك تحضير التوت بالماء المغلي في الترمس طوال الليل وشربه بدلاً من الشاي طوال اليوم.
بدلاً من الفيتامينات الاصطناعيةيجدر استخدام خليط يسمى شعبياً "خمسة أرانب". في مفرمة اللحم أو معالج الطعام، يتم طحن 200 جرام من المشمش المجفف حتى يصبح ناعمًا، عين الجملوالخوخ، ليمونة كاملة مع قشرها وثلاث ملاعق كبيرة من العسل. انها عطرة و دواء لذيذيمكنك تناول ملعقة صغيرة يوميا لكل فرد من أفراد الأسرة. ومن المهم عدم المبالغة في ذلك لأن الخليط يمكن أن يسبب رد فعل تحسسيوحمل كبير على عضلة القلب.
لا تنسى الزيوت الأساسية. إذا لم يكن هناك الرضع، ولن يكون لدى أي من أحبائك أي رد فعل، قم بتشغيل مصباح عطري أو قم ببساطة بوضع بضع قطرات على المنسوجات المنزلية - الستائر وأغطية السرير. من الجيد استخدام الزيت شجرة الشايأو الأوكالبتوس أو التنوب.
استبدال الشاي والقهوة العادية مغلي الأعشابومشروبات الفاكهة الطبيعية ستقوي دفاعات الجسم، مما يسمح له بمقاومة أنواع مختلفة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة.
بدون مناعة قويةنشط غير ممكن حياة كاملة. فقط العناية به وتعزيزه بانتظام سيسمح لك بفعل ما تحب، وعدم الاستلقاء على السرير عدة مرات في السنة. إذا كنا نتحدث عن نزلات البرد المتكررة حقًا لدى البالغين وأسبابها، فإن كيفية زيادة المناعة هو سؤال يجب فهمه بالتأكيد!
في الآونة الأخيرة اشتكى الكثير من الناس الضعف المستمروالتعب والمرض يصل إلى 10 مرات في السنة. سؤال: كثيرا ما أمرض: ماذا علي أن أفعل؟ - يسألون الأطباء والأصدقاء، المعالجين التقليديين. إذا كنت أحد هؤلاء "المحظوظين"، فلنحاول معًا العثور على إجابة لهذا السؤال الملح.
الفيروسات الخبيثة
المرض الرئيسي بين الأمراض هو بالطبع البرد. ينتشر بشكل خاص في فترة الخريف والشتاء والربيع. وهذا؟ من السنة! ماذا قد يكون السبب؟
الجواب بسيط - الفيروسات. أ نزلات البردمن انخفاض حرارة الجسم أمر نادر الحدوث. ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من هذه الفيروسات السيئة إذا كنت لا تستطيع عدها؟ وبدون أن يكون لديك وقت للتعافي من أحدهما، فإن الكائن الحي، الذي أضعفه "الغازي" السابق، يقع في براثن كائن آخر.
القاعدة رقم 1 – تأكد من إكمال علاجك. نحن نسارع إلى العمل بمجرد أن نشعر بأدنى تحسن في حالتنا. وغياب الحمى ليس دائما مؤشرا على الشفاء. ومن المعروف أن الفيروسات تظل نشطة لمدة 5 أيام. وبعد ذلك يجب أن تمر ثلاثة أيام أخرى حتى يتمكن الجسم من التعامل معها.
أمراض البلعوم الأنفي
زيادة القابلية للإصابة بالفيروسات تساهم في وجود أمراض مزمنة - الجهاز الهضمي, نظام الجهاز البولى التناسلى، البلعوم الأنفي (التهاب اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية، الخ). وينبغي لمن يعانون من مشاكل مزمنة أن يركزوا كل جهودهم على مكافحتها. على سبيل المثال، إذا كان حلقك يؤلمك كثيرًا، فماذا عليك أن تفعل؟ للوقاية تحتاج إلى الغرغرة بمحلول ملح البحر، مغلي البابونج، آذريون. استخدم صبغات الأوكالبتوس والعنج (بضع قطرات لكل كوب من الماء).
في الحالات المتقدمة ( سدادات قيحية) يوصي أطباء الأنف والأذن والحنجرة بغسل اللوزتين مرتين في السنة. يتم إجراؤها بواسطة الطبيب يدويًا أو باستخدام طريقة الفراغ باستخدام جهاز Tosillor.
إذا كان هناك مكون قيحي، فأنت بحاجة إلى أخذ مسحة للمكورات العنقودية والمكورات العقدية. من الممكن أن تكون هناك حاجة للعلاج بالمضادات الحيوية. لكن العوامل المضادة للجراثيمأيضا، لا ننجرف. يعتاد الجسم عليهم الاستخدام المتكرر، ويضعف جهاز المناعة.
ما هي الحصانة وكيفية الكفاح من أجلها
المناعة هي قدرة جسم الإنسان على المقاومة الالتهابات المختلفةوالفيروسات والمواد الغريبة.
وعندما تضعف هذه القدرة، يتحدث الأطباء عن نقص المناعة. هنالك أسباب كثيرة لهذا: ظروف غير مواتيةالبيئة، سوء التغذية، الاستخدام على المدى الطويلالأدوية، والإجهاد، والتسمم، والالتهابات البكتيرية والفيروسية، وما إلى ذلك.
إذا كنت تشك في نقص المناعة فمن الأفضل استشارة طبيب المناعة. وقد يوصي بإجراء اختبارات، مثل مخطط المناعة. هذا اختبار دم من الوريد، يوضح عدد الكريات البيض والخلايا الليمفاوية والجلوبيولين المناعي - الخلايا والجزيئات المسؤولة عن قدرة الجسم على صد هجمات الفيروسات والبكتيريا.
وبناء على نتائج الاختبار، يوصف العلاج ( مستحضرات فيتامين، المعدلات المناعية).
العلاجات الشعبية لتقوية جهاز المناعة
يمكنك زيادة مقاومة جسمك عن طريق الطرق التقليدية. فيما بينها دور كبيرالمخصصة لإجراءات تصلب. إذا كنت تعتقد ذلك نحن نتحدث عنحول الغمر ماء مثلجوالمشي حافي القدمين في الثلج - لا تخف. يشمل التصلب جزءًا يوميًا هواء نقيوالنشاط البدني. أولئك. قد يجمع الركض في الصباح والمساء بين هاتين النقطتين. من المهم أيضًا الحفاظ على النظافة والرطوبة في الغرفة (تجفيف الأغشية المخاطية يزيد من قابليتها للإصابة بالفيروسات). كل هذه النصائح يمكن تقديمها للآباء الذين يتساءلون: إذا كان الطفل مريضا في كثير من الأحيان، فماذا تفعل؟
لتجنب حشو الطفل الفيتامينات الكيميائيةوالأدوية فمن الأفضل استخدامها المنشطات المناعية الطبيعية: البصل، الثوم، العسل. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات الطازجةوالفواكه على مدار السنة.
كما تسبب العدوى بالديدان أو الأوالي (الجيارديا) أمراضًا متكررة لدى الأطفال. تحتاج إلى اختبار وجودهم. في نهاية الصيف، من المستحسن تناول مضادات الديدان للوقاية.
الأعصاب كسبب
يمكن أن تظهر الأمراض من الإرهاق العصبي. لذا، السؤال هو: كثيرًا ما أشعر بالصداع، فماذا أفعل؟ - يطرح هذا السؤال عادة من قبل الأشخاص الذين يتميز جدول عملهم بالكثافة المتزايدة. وهذا يؤدي إلى الإرهاق وقلة النوم - وبالتالي الصداع. للتخلص منهم، يكفي أن تتعلم الاسترخاء (اذهب إلى الطبيعة، اذهب إلى المسرح، أي تغيير البيئة). يمكنك شرب المهدئات شاي الاعشاب. لكن إذا لم يختفي الصداع فمن الأفضل استشارة الطبيب. بعد كل شيء، قد يكون سببهم مشاكل الأوعية الدموية(مثل ارتفاع ضغط الدم).
يمكن أن يكون سبب الأمراض المتكررة مشاكل نفسية: الشعور بعدم الرضا، وحالات الصراع. يمكن أن يكون للمشاكل في المدرسة تأثير على صحة الطفل. هذا لا يعني أنه يتظاهر بالمرض لتجنب الذهاب إلى الفصل. يمكن أن تساهم النزاعات مع المعلمين والأقران والتخلف في المواد الدراسية في إضعاف جهاز المناعة. لذلك، يحتاج الآباء الذين يصاب أطفالهم بالمرض في كثير من الأحيان إلى معرفة ما هو الأمر الحالة الذهنيةاطفالهم.
نأمل بعد قراءة هذا المقال أن تكون المشكلة: أنا أمرض في كثير من الأحيان، فماذا أفعل؟ - سوف يعذبك كثيرًا.
