باطن القدمين يحترق. اضطرابات التمثيل الغذائي

على الأرجح، كل شخص قد عانى من حرقان في قدميه في حياته. إنه مألوف بشكل خاص لأولئك الذين يتغذون على أقدامهم. لا، نحن لا نتحدث عن الذئاب، ولكن عن الأشخاص الذين، بسبب واجبهم، يجب أن يكونوا على أقدامهم طوال اليوم. هؤلاء هم مصففي الشعر، والسقاة، والنوادل، وسعاة البريد، والموصلات، وما إلى ذلك. بحلول المساء، تشتعل قدميك. هذا لا يعني أن حالة الساقين هذه هي القاعدة. على الأرجح، هذا دليل على الانحراف عن القاعدة. هذه هي عتبة الأمراض الخطيرة التي يشكل استفزازها عبئًا لا يطاق على الساقين.

1. منزلية بحتة.
2. طبي.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل واحد منهم. الأسباب المنزلية للحرقان في باطن القدمين:

• ارتداء أحذية ضيقة ورديئة الجودة عندما لا "تتنفس" القدمين؛
• الجوارب والجوارب الاصطناعية، والتي تسبب أيضًا ركود الدم في الأطراف، والأسوأ من ذلك، ردود الفعل التحسسية؛
• الإرهاق الناتج عن المشي لمسافات طويلة والوقوف والحمل الزائد الخطير عند ممارسة الرياضات الاحترافية.

وللتخلص من حرقان القدمين الناتج عن أسباب يومية، يكفي في المساء:

• خذ حمامًا متباينًا
• تدليك قدميك.
• فرك كريم منعش مع المنثول فيها.
• استلقي بهدوء لمدة 0.5 ساعة مع رفع ساقيك ووضع وسادة تحتهما.

الأمراض التالية يمكن أن تسبب حرقان القدمين:

• التهاب المفاصل؛
• الأقدام المسطحة – الطولية والعرضية؛
• نمو أروح عظم إصبع القدم الكبير.
• تشوهات إصبع القدم المطرقة وإصبع القدم المخلبية.

1. النقرس.
2. السكري.
3. أمراض الأوعية الدموية:

• التهاب الوريد الخثاري.
• وريدي.
• طمس التهاب بطانة الشريان.
• تصلب الأوعية الدموية في الأطراف السفلية.

وكما نرى فإن الأسباب كثيرة. البعض منهم يتطلب فحصا وعلاجا جديا. يمكن القضاء على الآخرين بسهولة عن طريق إجراءات النظافة والعلاج الشعبي.

إذا كانت لديك مشكلة في الأوعية الدموية، فمن المرجح أن الحرق في القدمين لن يكون العرض الوحيد:

1. يصاحب الدوالي انتفاخ في أسفل الساق والقدم، خاصة في المساء. بالإضافة إلى ذلك، يشعر الألم في عضلة الساق عند المشي. بعد ليلة من النوم، تختفي جميع الأعراض. ولكن في المساء كل شيء يعيد نفسه. النساء معرضات بشكل خاص للإصابة بالدوالي، عادة أثناء الحمل.
2. يتميز التهاب بطانة الشريان الطامس، بالإضافة إلى الحرق، بالعرج المتقطع. عند المشي يحدث ألم تشنجي شديد في الساقين من الوركين إلى أخمص القدمين، مما يجبر الشخص على التوقف وانتظار انتهاء هذا الألم أثناء الوقوف. بحلول المساء، تنتفخ ساقاي وتحترقان. ومن المعروف الآن على وجه اليقين أن سبب هذا المرض هو العدوى. يتطلب علاجًا جديًا وطويل الأمد، وفي بعض الأحيان عملية جراحية.
3. التهاب الوريد الخثاري هو مرض تسبب الالتهابعلى جدران الأوعية الدموية، تستقر خلايا الدم الحمراء على الجدران، وتلتصق ببعضها البعض وتشكل جلطة دموية. يصاحب هذا المرض إحساس بالحرقان ليس فقط في القدمين، ولكن في جميع أنحاء الوعاء الملتهب بأكمله. وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بارتفاع في درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية. تتضخم الساق التي تتجلط فيها الأوردة أكثر بكثير من الساق الأخرى. وعلى طول الوريد الملتهب، تصبح أنسجة الساق أكثر كثافة.
4. يشبه تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية إلى حد كبير في أعراضه طمس التهاب باطنة الشريان. نفس العرج المتقطع ونفس تورم الساقين وآلام شديدة في الساقين. وهذا ليس مفاجئًا - فكلا هذين المرضين يخلقان نقصًا في الدورة الدموية في الأطراف السفلية. مع هذا المرض تحترق القدمين وأصابع القدمين حتى في الليل أثناء النوم. الطريقة الوحيدة لتقليل الإحساس بالحرقان هي خفض ساقيك. يمكن أن ينتشر الألم التشنجي إلى الجزء العلوي من الفخذ وحتى الأرداف.
5. يسبب خلل التوتر العضلي الوعائي انتهاكًا للتبادل الحراري في أطراف الذراعين والساقين، مما يسبب إما إحساسًا بالحرقان في الراحتين والقدمين، أو البرد الجليدي. كل هذا يحدث على خلفية الدوخة وارتفاع ضغط الدم والإغماء المتكرر والنوبات العاطفية. سبب خلل التوتر العضلي الوعائيقد تكون هناك تغيرات هرمونية في بلوغ، أثناء انقطاع الطمث وأثناء الحمل. يمكن أن يؤدي الإنهاء الاصطناعي للحمل أيضًا إلى إثارة هذا المرض، خاصة في لاحقاً. هناك تدخل جسيم في الخلفية الهرمونية للمرأة، ولهذا يمكنك دفع ثمن صحة ليس فقط الأعضاء التناسلية، ولكن الجسم بأكمله ككل.

لا يمكن التطرق إلى جميع الجوانب الطبية لهذه المشكلة في مقال واحد. ليس من قبيل الصدفة أن نركز اهتمامنا على أمراض الأوعية الدموية، لأنها هي التي تنتج في أغلب الأحيان أعراض مثل حرقان في القدمين. وبالإضافة إلى ذلك، فإن أمراض الأوعية الدموية، وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، تتصدر قائمة الأمراض الأخرى من حيث الإصابة.

هناك العديد من الأسباب وراء حرق قدميك. الحمل، الداء العظمي الغضروفي، التهاب الوريد الخثاري، أيضا أسباب خارجيةعلى سبيل المثال ارتداء ضيق أحذية غير مريحة، فالوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب هذه المشكلة.

حرقان القدمين ليس مرضا، بل هو مجرد عرض لمرض آخر، ومن أجل البدء في علاجه، عليك معرفة السبب الرئيسي لهذه الحالة.

الأسباب الرئيسية لحرق قدميك

باطن قدمي يحترق بعدة طرق. أسباب مختلفة. وأكثرها شيوعًا هي الدوالي والتهاب الوريد الخثاري وتصلب الشرايين.

• غالبًا ما يكون تلف الأوعية الدموية هو المسؤول عن حقيقة أنه في نهاية اليوم "تطنين" الساقين ويوجد إحساس حارق في باطن القدمين. يشكو الكثير من المرضى الذين يعانون من مشاكل في الأوردة من ألم وتورم في القدمين؛ عروق العنكبوتوشبكة من السفن الصغيرة. عند التعرض للضغط أو المشي السريع أو العمل الذي يتطلب الوقوف لفترات طويلة، غالبًا ما يكون الأمر مزعجًا حرقان غير سارةقدم
• تتميز أمراض مثل تصلب الشرايين أيضًا بمشاكل في الأوعية الدموية وجلطات الدم وحرقان في القدمين وتحدث تشنجات في الساق يمكن أن تبدأ من أسفل الساق وترتفع إلى الأرداف.
• العدوى الفطرية في الأطراف السفلية. غالبًا ما تجد فطريات القدم مكانها المفضل بين أصابع القدم. يتكاثر الفطر بشكل نشط ويسيطر تدريجيًا على القدم بأكملها. يبدأ الجلد بالتقشير، ويشعر باطن القدم بالحكة والحرق حتى العلاج هذا المرضأنت بحاجة لزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
• يمكن أن يسبب داء السكري أيضًا حرقانًا في القدمين. من المعروف أن مرض السكري هو مرض له تأثير سلبي جداً على الأوعية الدموية، وخاصة الشعيرات الدموية الصغيرة. تفقد الأوعية الصغيرة الموجودة في الأطراف السفلية مرونتها وتموت. تؤدي هذه العملية إلى انخفاض تدفق الدم وألم وحرق الساقين.
• نقص فيتامينات ب. الشكل الحاد لنقص الفيتامينات يثير تشنجات في الأطراف السفلية وألم في القدمين.
• ارتداء أحذية غير مريحة. هل يمكن أن تحدث هذه المشكلة؟ عندما تكون الأحذية ضيقة جدًا، فإنها تضغط على الأوعية الدموية والنهايات العصبية. إذا كنت تمشي في مثل هذه الأحذية طوال اليوم، فسيتم ضمان حرقان وألم وتورم الأطراف.
• حمل. على الأشهر الأخيرةالحمل، فعندما يزداد وزن الجنين، يزداد الحمل على ساقي المرأة تبعاً لذلك. يحترق باطن قدميك ويشعرك بعدم الراحة، خاصة بعد المشي لمسافة طويلة. يوصي أطباء أمراض النساء بالراحة مع رفع ساقيك.
• هناك ما يسمى "لعبة الأوعية الدموية" - ويتجلى ذلك في تمدد الأوعية الدموية والشعور بأن القدمين مشتعلة. يحدث الهجوم عادة في نهاية يوم العمل.

طرق علاج حرقان القدمين

ماذا تفعل إذا كانت قدميك تحترق؟ هناك العديد من طرق ووسائل الوقاية التي من شأنها أن تساعد في تخفيف حرقان الساقين. التمارين والحمامات و decoctions سوف تخفف من الانزعاج. ولكن فقط العلاج عالي الجودة والكامل للمرض الأساسي الذي أدى إلى هذه المشكلة غير السارة هو الذي سيساعد في التخلص من حرق القدمين.

• إجراءات المياه

تعتبر الدوش والحمامات والاستحمام المتباين علاجًا مفيدًا وفعالًا للغاية لحرق القدمين.

• الاستحمام البارد والساخن

طلب هذه الطريقةيساعد على تخفيف التعب، ويقوي ويقوي الأوعية الدموية. يمكن أخذ حمامات متباينة بالتناوب بين البرد و ماء دافئ. على سبيل المثال، يمكنك إبقاء قدميك تحت الماء البارد لمدة دقيقة وتحت الماء الدافئ لمدة دقيقة. مدة الاستحمام خمس عشرة دقيقة.

يمكن أخذ الحمامات المتباينة وفقًا لنفس المبدأ. ضع في وعاء واحد ماء باردفي ماء دافئ آخر. قم بالتناوب على غمر قدميك في الماء البارد أو الدافئ. مدة الإجراء عشر دقائق.

بعد اتخاذ الإجراءات، تحتاج إلى مسح قدميك جافة وتشحيم باطن مع كريم مرطب.

• الحمامات العشبية

طلب الحمامات الطبيةعلاج جيد جدًا لعلاج حرقان الساقين. تعتبر الحمامات بالبابونج وزهر الزيزفون والآذريون علاجات فعالة للغاية. من أجل تحضير منقوع للحمام، عليك أن تأخذ 2-3 ملاعق كبيرة من أي عشب طبي وتصب لترًا من الماء المغلي. يصر ويصب في ماء دافئ لا يزيد عن 37 درجة. سوف تساعد الحمامات في تخفيف التورم والحرقان والتعب في الساقين.

حمامات الملح البحري مفيدة جدًا أيضًا طريقة فعالةمما له تأثير مفيد على أوعية الأطراف السفلية. يمكن القيام بالإجراءات باستخدام ملح البحر لمدة عشرة أيام.

• الطين الأزرق

الطين هدية من الطبيعة وهو ببساطة علاج جيد جدًا لعلاج حرقة القدمين في استخدامات قليلة فقط. من أجل إحضار الإجراء أقصى فائدة، يجب تخفيف الطين ماء دافئضعيه على الأطراف من الركبة إلى القدم ولفي الفيلم في الأعلى واتركيه لعدة ساعات.

بعد هذا التطبيق، يجب شطف القدمين بالماء النظيف والبارد.

• الزعرور

طحن ثمار الزعرور الجافة في مفرمة اللحم. خذ ملعقتين كبيرتين من المنتج واسكب 300 مل من الماء المغلي. يجب تصفية التسريب الناتج وشربه ثلاث مرات في اليوم بمائة ملليلتر.

• كستناء

عندما تزهر الكستناء، تحتاج إلى جمع الزهور وتجفيفها. صب ملعقتين كبيرتين من المواد الخام في الترمس، صب نصف لتر من الماء المغلي واتركه. تحتاج إلى شرب المنتج في أجزاء صغيرة طوال اليوم.

• فرك الكحول

يمكن فرك القدمين بالكحول يوميًا، فهو علاج ممتاز يساعد في تخفيف أعراض حرقة القدمين. جزء التركيبة الطبيةيشمل الكحول وزيت الزيتون. في وعاء زجاجي تحتاج إلى خلط 100 مل من الكحول وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. رج الخليط الناتج بقوة. اسكب المحلول في راحة يدك، ثم ضعه على القدم، وافركه بقوة. لف الفيلم واتركه لمدة نصف ساعة.

• عصير ليمون

يمكن فركه على القدمين المحترقتين عصير ليمون. بعد ساعة عليك أن تأخذ واحدة باردة حمام عشبيوامسح قدميك حتى تجف.

• الكريمات والتدليك

كريمات التبريد العلاجية، والتي يمكن استخدامها للاحتقان والتورم في الأطراف، يجب أولاً تطبيقها على القدم وبشكل سلس حركات التدليكالتحرك نحو الركبة. إذا كانت قدميك تحترقان بعد المشي، فإن هذا النوع من الكريم له تأثير علاجي سريعًا. يتحسن تدفق الدم ويختفي الألم والحرقان.

• تدليك

هناك عدة أنواع من التدليك لها تأثير مفيد على القدمين.

— يساعد تدليك اليدين بانتظام على استرخاء العضلات وتخفيف التعب والتورم وتحسين الدورة الدموية. توقف باطن قدمي عن الاحتراق. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي أو استشارة أحد المتخصصين. يتم التدليك الذاتي بالطريقة الآتية: تحتاج أولاً إلى تمديد القدم بالكامل بحركات التدليك، ثم العمل على كل إصبع وتدليكه وتمديده.

— يمكن إجراء تدليك القدم باستخدام أداة تطبيق أو حصيرة شائكة، أو يمكنك ببساطة المشي على الحنطة السوداء أو البازلاء. تعمل مثل هذه الإجراءات على تحسين حالة الأوعية الدموية وتخفيف الألم والتوتر في الأطراف.

الوقاية من حرقان القدمين

تحقق إجراءات الوقاية نتائج إيجابية إذا اتبعت النصائح باستمرار.

• لا تجهد ساقيك. إذا كان عمل الشخص ينطوي على حركة مستمرة، فمن المهم عند عودتك إلى المنزل أن تمنح ساقيك الفرصة للراحة. يكفي الجلوس أو الاستلقاء لفترة وخلع حذائك.
• الأحذية هي مشكلة أخرى يمكن أن تسبب حرق قدميك. لا ينبغي عليك شراء أحذية ضيقة على أمل أن تنكسر. إن التحرك المستمر بأحذية غير مريحة أو أحذية ذات الكعب العالي له تأثير سلبي على الأوعية الدموية، ويحدث تورم في الأطراف، ونتيجة لذلك، في نهاية اليوم، تؤلم الساقين وتنميل.
• من المهم أيضًا العناية بأحذيتك ضد الفطريات. من الضروري تهوية الأحذية وتجفيفها بانتظام، ومن وقت لآخر معالجة الجزء الداخلي بعوامل مضادة للفطريات.
• عند اختيار الأحذية في المتجر، من الأفضل شراء المنتجات منه المواد الطبيعية.
• المشي حافي القدمين هو عادة جيدة أخرى. يمكنك المشي في المنزل بدون نعال وجوارب، أو بالداخل وقت دافئالمشي على العشب الأخضر. يجب أن "تتنفس" الأرجل.
• الأكل الصحي هو أحد نقاط مهمة، والتي يعتمدون عليها الأوعية الدموية السليمة. من المهم جدًا أن تشرب المبلغ المطلوبالماء واستبعاد الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة والمدخنة والحارة من النظام الغذائي.
• العلاج في الوقت المناسب للأمراض التي تعطي أعراض حرق القدمين، مثل أمراض أوردة الأطراف السفلية، الأمراض الفطريةالقدمين والسكري والأمراض الأخرى ستساعد في القضاء على المشكلة.
• تعتبر الحمامات بالزيوت الأساسية وملح البحر والأعشاب الطبية والاستحمام المتباين وسيلة ممتازة للوقاية والعلاج.
• سيساعد تدليك القدم بانتظام قبل النوم باستخدام كريمات التبريد على تخفيف التعب وتخفيف حرقة القدمين.
• النظافة الشخصية مهمة جدًا لمنع تعرق قدميك؛ يمكنك استخدام مساحيق خاصة لإزالة التعرق التعرق الزائدالساقين
• لا تفرط في أطرافك بالنشاط البدني. المشي الخفيف والسباحة أفضل.

من مشاكل مختلفةتؤثر اضطرابات الأطراف السفلية على العديد من الأشخاص حول العالم. ومن بين هؤلاء، 60% فقط يقررون رؤية الطبيب. عند زيارة أحد المتخصصين، غالبًا ما يشتكي المرضى من إحساس حارق في أرجلهم أسفل الركبتين. هذه الظاهرة شائعة جدًا بين الأشخاص في سن العمل وكبار السن، وبالتالي تتطلب الاهتمام الواجب. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى معرفة سبب حدوث ذلك، وبناء على ذلك، صياغة برنامج علاجي.

الأسباب

عندما تحترق ساقيك أسفل أو فوق الركبتين، فإن ذلك يسبب الكثير من اللحظات غير السارة ويعطل حياتك الطبيعية. الجميع يريد أن يشعر بالخفة والسرور السابقين، والقضاء على الأعراض المؤلمة. ولكن للقيام بذلك، عليك أن تفهم سبب ظهورها وكيف تتطور. ولكن الحقيقة هي أن حرقان الساقين يمكن أن يشير إلى أشياء كثيرة. والسبب هو كيف الانتهاكات المحليةفي أنسجة الأطراف السفلية، بالإضافة إلى تغيرات أعمق تؤثر على الأوعية الدموية والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي والغدد الصماء. والطبيب وحده هو الذي يستطيع أن يفهم العامل الذي أصبح حاسماً.

من المفهوم تمامًا أن تتعرض ساقيك لضغط كبير طوال اليوم. إنهم يتحملون وزن الجسم بأكمله ويجب عليهم ضمان حركته. ولكن، بالإضافة إلى الجهاز العضلي الهيكلي، قد يعاني آخرون أيضًا مركبات اساسيهوخاصة في حالات الخلل الداخلي في العمليات الأيضية. ولذلك فإن أسباب الحرق هي:

• إصابات.
• الاعتلالات العصبية.
• أمراض الأوعية الدموية.
• الداء العظمي الغضروفي.
• الأمراض النسيج الضام.
• الفيبروميالجيا.
• نقص الفيتامينات والمعادن.
• الأورام.

كما ترون، القائمة الدول الممكنةإنه أمر مثير للإعجاب للغاية، فهو يتضمن أمراضًا خطيرة تتطلب الاستجابة الصحيحة وفي الوقت المناسب. ولمنع تطور المرض وبدء العلاج المبكر، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.

تكمن أسباب الحروق فوق أو تحت الركبتين في العمليات المرضية التي يمكن أن تؤثر على أي مكونات هيكلية ووظيفية للأطراف.

أعراض

إن توضيح أعراض المرض هو لحظة حاسمة في التشخيص السريري. وهذا يشير أيضًا إلى سبب حرق ساقي المريض تحت الركبتين. بالنظر إلى الاحتراق كأحد العلامات، عليك الانتباه إلى ميزاته:

1. الموقع.
2. انتشار.
3. التعبير.
4. الدورية.
5. مدة.
6. الاعتماد على أي عوامل.

من الصعب عدم ملاحظة الأحاسيس غير السارة في الساقين، ولكن في بعض الأحيان تُعزى إلى الإرهاق والتعب. ولكن عندما يبدأ الانزعاج في إزعاجك باستمرار، يصبح من الواضح أنه لا يمكنك الاستغناء عن المساعدة الطبية. يحاول الطبيب جمع كل الأعراض في صورة واحدة، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط الإحساس بالحرقان في الساقين، ولكن أيضًا الأعراض المصاحبة. واعتمادا على المرض، يمكن أن تكون مختلفة تماما. لذلك، يجب أن نلقي نظرة فاحصة على الحالات الأكثر شيوعًا التي تحترق فيها الساقين أسفل الركبتين أو فوقهما.

إصابات

غالبًا ما يحدث الألم والحرقان في الساقين بعد التعرض لعامل ميكانيكي. وتشمل هذه الإصابات الالتواء والكدمات والكسور والخلع. قد يختلف الوقت الذي تظهر فيه الأعراض، ولكن معظمها يحدث خلال الـ 24 ساعة الأولى. ويجب ملاحظة العلامات التالية:

• تورم المنطقة المتضررة.
• سحجات وكدمات ورم دموي.
• تشوه الأطراف.
• وضعية الساق القسرية.
• تقييد الحركات.
• ألم عند الجس.

كقاعدة عامة، مع الإصابات، يتم حرق مناطق معينة من الطرف. وإذا كان هناك خدر أدناه، فيمكنك التفكير في تلف الأعصاب الطرفية.

تعد إصابات الأطراف السفلية سببًا شائعًا للألم المفاجئ والإحساس بالحرقان المرتبط بتلف الأنسجة الرخوة والمفاصل والعظام.

الاعتلالات العصبية

غالبًا ما يشعر المرضى الذين يعانون من الحرارة في الساقين أسفل الركبتين. ويعاني معظمهم من أمراض الغدد الصماء، وفي مقدمتها مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، هناك أعراض أخرى لتلف الألياف العصبية:

• ألم مستمر وشديد.
• خدر، وخز، و"دبابيس وإبر".
• التغيرات الغذائية على الجلد.

تعاني في الغالب المقاطع البعيدةالأطراف، أي تقع أبعد من مركز الجسم. ولكن مع مزيد من تطور المرض، تظهر مناطق أخرى من المحيط الجهاز العصبي.

أمراض الأوعية الدموية

إذا كانت الأطراف السفلية تحترق، فقد يكون السبب مخفيا في نظام الأوعية الدموية. وهذا أمر نموذجي في حالة الدوالي أو تجلط الدم الوريدي أو الشرياني. إذا كان تدفق الدم ضعيفا، فإن الأعراض ستكون:

• الثقل والتعب في الساقين.
• تورم أسفل الساق والقدم.
• تلون الجلد باللون الأزرق.

إذا كانت هناك اضطرابات في نظام الشرايين، فسيكون الطرف شاحبًا وباردًا عند اللمس، كما سينخفض ​​النبض في مناطق معينة. في كلتا الحالتين، تظهر التغييرات على الجلد المرتبطة بضعف تغذية الأنسجة: الجفاف، البقع، تساقط الشعر، القرحة.

يجب أن يكون ظهور الإحساس بالحرقان في الأطراف السفلية سببًا لفحص نظام الأوعية الدموية.

الداء العظمي الغضروفي

عندما تحترق ساقيك فوق الركبتين، يجب ألا تنسى أمراض العمود الفقري. يمكن أن يحدث الداء العظمي الغضروفي مع الظواهر التي تحدث عند ضغط العصب الوركي. ثم يشعر المرضى العلامات التالية:

• الألم الذي ينتشر.
• وخز، وخدر، و"الدبابيس والإبر".
• انخفاض الحساسية.
• ضعف ردود الفعل الوترية.
• ضعف العضلات في الطرف.

عند الفحص، سيكون هناك قيود ملحوظة على الحركة في عضلات أسفل الظهر نقاط مؤلمةبالقرب من العمود الفقري. ينعم القعس الفسيولوجي ويضعف المشي.

التشخيص

المساعدة في تحديد سبب الحرارة في الأطراف السفلية طرق إضافية. ونظرا لتعدد الظروف المحتملة، هناك حاجة إلى أدوات مختبرية وأدوات مختلفة. وتشمل هذه:

1. التحليل الكيميائي الحيويالدم (الجلوكوز، تجلط الدم، علامات الالتهابات، اختبارات الروماتيزم، وما إلى ذلك).
2. التصوير الشعاعي.
3. الموجات فوق الصوتية للأنسجة الرخوة والأوعية الدموية.
4. التصوير المقطعي (التصوير بالرنين المغناطيسي والكمبيوتر).
5. تخطيط العضلات العصبي.

بعد تلقي نتائج البحث، قد تحتاج إلى استشارة المتخصصين الذين سيساعدونك في صياغة أساليب العلاج الصحيحة.

علاج

إذا كانت الساقين تحترقان فوق أو أسفل الركبتين أو فإن العلاج يعتمد على التشخيص. يخرج أساليب مختلفةالتي يمكن أن تساعد هؤلاء المرضى. لكن اختيار بعض الأدوية يجب أن يتم من قبل الطبيب فقط، مسترشداً بمعايير العلاج و تجربتي الخاصة. ليست ذات أهمية صغيرة الأمراض المصاحبةوالتي من المرجح أن يتم اكتشافها لدى المريض. لذلك، يجب أن يكون العلاج فرديًا تمامًا.

الأدوية

يبدأ علاج أمراض الأطراف السفلية باستخدام الأدوية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن لها تأثيرًا واضحًا على أجزاء مختلفة من العمليات المرضية التي تثير إحساسًا بالحرقان في الساقين. مع الأخذ في الاعتبار أصل الأعراض المؤلمة، توصف الأدوية التالية:

1. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (موفاليس).
2. مرخيات العضلات (ميدوكالم).
3. الفيتامينات (ميلجاما،).
4. الأوعية الدموية (Trental، Actovegin).
5. العوامل المضادة للصفيحات (كورانتيل، كارديوماجنيل).
6. فينوتونيكس (ديترالكس، أيسكوسان).
7. مضادات الأكسدة (ميكسيدول، بيرليتيون).

الوسائل تلعب أيضا دورا التطبيق المحلي- المراهم والمواد الهلامية والكريمات. في بعض الحالات، يمكن استخدام الحاصرات بالهرمونات وأدوية التخدير.

يجب وصف الأدوية من قبل الطبيب، وتحديد الجرعة المطلوبة وطريقة تناولها.

العلاج الطبيعي

يشار لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي والعصبي والأوعية الدموية الطرق الفيزيائيةعلاج. فهي تساعد في تقليل علامات الالتهاب وتحسين تدفق الدم في الأنسجة وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي المحلية. لذلك متى آلام حارقةيمكن وصف الإجراءات التالية:

• الرحلان الكهربائي والصوت.
• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالليزر.
• العلاج بالموجات فوق الصوتية.
• علم المنعكسات.
• العلاج بالتبريد.
• العلاج بالماء والطين.

يجب أن نتذكر أن العلاج الطبيعي موانع للعديد من أمراض النسيج الضام والأورام أمراض جلدية، متنوع علم الأمراض المعدية.

التدليك والجمباز

يصعب حل مشاكل الأطراف السفلية بدون طرق تصحيحية غير دوائية مثل التدليك والجمباز. الأول يشير إلى التأثير السلبي، والثاني إلى التأثير النشط. يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة وتطبيع قوة العضلات وإعدادها لممارسة الرياضة. وبفضل الجمباز، يتم استعادة القدرة على الحركة في الأجزاء المصابة من الطرف وتحسين الكأس الوعائية العصبية.

عملية

بعض الأمراض لا تزال تتطلب تدخل جراحي. يشار إلى العمليات للإصابات الشديدة والداء العظمي الغضروفي الشديد والأوردة و تخثر الشرايينالأورام. الهدف الرئيسي هو الإزالة التركيز المرضيواستعادة العلاقات التشريحية في الأنسجة. يتم تحديد تقنية ومدى العملية حسب المرض.

بعد تحديد سبب حرق ساقيك، تحتاج إلى البدء على الفور في العلاج، والذي سيعتمد نوعه وطرقه على التشخيص. ولكن على أية حال، يمكن توقع نتائج أفضل مع البدء المبكر بالتصحيح العلاجي.

المحتويات [إظهار]

يشكو العديد من المرضى من حرق أقدامهم دون سبب موضوعي. كقاعدة عامة، هذا العرض ليس مرضا مستقلا، ولكنه يشير إلى عدد من الأمراض والأمراض. علاوة على ذلك، يرتبط بعضها مباشرة بالأطراف السفلية، والبعض الآخر علامة على اضطرابات جهازية داخلية. من خلال تحديد سبب حرق القدمين بدقة، يمكنك تحديده الاتجاه الصحيحالعلاج وضمان الشفاء العاجل للمريض.

أسباب حرق قدميك

مشاكل في الأطراف السفلية

هناك عدد من المواقف التي يظهر فيها الحرق في الساقين بشكل دوري ويختفي من تلقاء نفسه:

• التعب بعد المشي أو الجري لفترة طويلة.

• نقص الفيتامينات (خاصة المجموعة ب) ؛

• الاستعداد الوراثي (نادر) ؛

• الحمل غير المتساوي على الأطراف السفلية الناجم عن إصابة قديمة، أو عملية جراحية حديثة في المنطقة، أو كسور ملتئمة بشكل غير صحيح، أو الالتواء، أو تمزق الأنسجة، وما إلى ذلك؛

• الانزعاج بعد التحميل المباشر على المنطقة (على سبيل المثال، القرفصاء أو الطعنات مع الأوزان)؛

• رد فعل فردي للتغيرات في الضغط أو الطقس (تلتوي الأرجل والأقدام) ؛

• تشنجات في منطقة الساق.

• أحذية ضيقة وغير مريحة (غالبًا ما تحترق قدميك حذاء جديدأو بحجم خاطئ)؛

• الإصابات بعد المشي لمسافات طويلة حافي القدمين (الذرة، النسيج، الشقوق)؛

• الصدمات الدقيقة في القدمين (الجروح والجروح والثقوب والقروح والحروق وقضمة الصقيع وما إلى ذلك) وكذلك العدوى.

يتضمن التشخيص في هذه الحالة إجراء مقابلة مع المريض (الظروف والوقت الذي ظهرت فيه الأعراض) والفحص البصري.

في حالة وجود إصابات قديمة أو جديدة أو حمل غير متساوي أو تشوه في القدم، يرسل المعالج المريض إلى طبيب عظام أو جراح. وهم بدورهم قد يطلبون تكرار الأشعة السينية للمنطقة لتحديد الضرر.

إذا اشتبه الطبيب في وجود آفة معدية، فعندئذ أ التحليل العامالدم (أحيانًا البول) لتحديد البكتيريا المسببة للأمراض.

أمراض جهازية

إذا لم يكن الحرق في الساقين هو العرض الوحيد ويسبب عدم الراحة منذ وقت طويلفمن الضروري استبعاد عدد من الأمراض الجهازية.

حساسية

في أغلب الأحيان، يكون الحرق بمثابة رد فعل موضعي للقدمين تجاه المادة المستخدمة في صناعة الأحذية والنعال. قد يكون لديك أيضًا حساسية تجاه الجوارب والجوارب والجوارب والنعال، أدوات التجميلللعناية (كريم إزالة الشعر، حليب الجسم، مزيل العرق للقدمين، إلخ). لاستبعاد الحساسية، يتم وصف اختبار الدم العام واختبارات الحساسية.

التهاب بطانة الشريان المسدود

أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بضعف أداء الجهاز العصبي اللاإرادي. يمكن أن يكون سبب الإجهاد والعقلية و الاضطرابات العصبية، الالتهابات. يعاني شريان الساق المصاب من ضعف إمداد الدم بالأكسجين والمواد المغذية، مما يؤدي إلى عدد من الأعراض: تنميل وتورم الأنسجة، الإحساس بالحرقان والوخز، الألم الدوري، الاحمرار، إلخ.

يتم تحويل المريض للفحص والتشاور مع طبيب الأوردة وطبيب الأعصاب. سوف يصفون الاختبارات التشخيصية اللازمة وفقًا لتخصصهم (مخطط التخثر، الاختبارات الوظيفية، الموجات فوق الصوتية دوبلر، تصوير الأوعية، تنظير الشعيرات الدموية، وما إلى ذلك).

الدوالي في الأطراف السفلية

سبب شائع لحرق أقدام النساء. يرتبط علم الأمراض بزيادة غير طبيعية في حجم الأوردة السطحية في الساقين. ويصاحب المرض تشنجات عضلية، وحرقان في ربلة الساق والقدمين في وقت متأخر من المساء، وتورم الأنسجة، وتعب في الساق وأعراض أخرى.

يتم تشخيص المرض من قبل طبيب الأوردة، ويصف الدراسات (التصوير بالموجات فوق الصوتية المزدوجة، VMR، التصوير الوريدي المقطعي، وما إلى ذلك).

فطار في القدمين

تظهر فطريات القدم بعد زيارة الأماكن العامة (الساونا، حمام السباحة، الشاطئ)، وكذلك نتيجة لذلك رطوبة عاليةالأحذية (فرط تعرق الساق، البلل في الطقس الممطر، وما إلى ذلك). يبدأ الإحساس بالحرقان والحكة والتقشير في منطقة الطيات بين الأصابع، ثم يغزو الفطر سطح القدمين والأظافر، مما يؤدي إلى تغير لونها.

في حالة الاشتباه في وجود فطريات، يحيل المعالج المريض إلى طبيب فطريات، الذي يصف الاختبارات والدراسات (على سبيل المثال، الثقافة).

السكري

من المثير للدهشة أن إحدى العلامات المبكرة لمرض السكري هي الشعور "بحرقان الساقين". مستوى عاليؤدي السكر إلى تلف الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى تشنجاتها وآلامها. يقوم طبيب الغدد الصماء بتشخيص مرض السكري بناءً على اختبار تحمل الجلوكوز واختبارات الدم والبول وما إلى ذلك.

خلل التوتر العضلي الوعائي

يرتبط الإحساس بالحرقان في القدمين باضطرابات الجهاز العصبي المركزي. أسباب مختلفة (التعب المزمنوقلة النوم، والإجهاد، والعادات السيئة، وتعاطي القهوة والشاي القوية، الاستعداد الوراثي، الخمول البدني، أمراض الأوعية الدموية والقلب، اضطرابات الغدد الصماءإلخ.). جنبا إلى جنب مع الإحساس بالحرقان، قد يلاحظ المريض تغيرا في درجة حرارة سطح القدمين (إما أن تصبح ساخنة أو جليدية).

يتطلب التشخيص التشاور مع طبيب الأعصاب وطبيب القلب وأخصائي الغدد الصماء. يوصف أيضًا تخطيط كهربية الدماغ (EEG) وتخطيط كهربية القلب (ECG) للدماغ والاختبارات الوظيفية.

حمل

سبب آخر لحرق قدمي المرأة في المراحل المتأخرة، تشكو الأمهات الحوامل من تنميل وحرق في القدمين، وهو ما قد يرتبط بمضاعفات الحمل - الحمل. ويصاحب التسمم المتأخر أيضًا ضغط مرتفعوتورم الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى "حرق" العجول والقدمين حرفيًا. يمكن أيضًا أن يكون سبب الأمراض هو الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل.

علاج الحرقان في القدمين

العلاج الطبيعي

يمكنك التخلص من الأعراض أو تخفيفها باستخدام طرق وإجراءات العلاج الطبيعي:

• سيساعد الاستحمام المتباين بالماء البارد والدافئ على تخفيف ثقل الساقين وإزالة الشعور بالوخز و"تبريد" سطح القدمين. مدة الإجراء 20 دقيقة يوميا. بعد المعالجة، قم بترطيب المنطقة باستخدام كريم تبريد يحتوي على المنثول.

• لتطبيع تدفق الدم من الساقين وتخفيف الوخز، تحتاج إلى الاستلقاء في وضع "الساقين فوق الرأس" والبقاء فيه لمدة 10-15 دقيقة. في هذه الحالة، من الجيد أن يقوم قريبك بوضع كريم التبريد في الاتجاه من الأصابع حتى الركبة.

• يمكنك تخفيف الإحساس بالحرقان عن طريق ثني أصابع قدميك بالتناوب. يمكنك أيضًا تدوير قدميك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة - ستتحسن الدورة الدموية وسيختفي الشعور بالتعب.

• قم بتدليك قدمك - افركها في الاتجاه من الكتائب إلى الكعب. قم بتمديد وتمديد كل إصبع. يمكنك أيضًا استخدام مدلك خشبي.

• ضع الحجارة الصغيرة (يفضل أحجار البحر) أو الحنطة السوداء أو البازلاء على الأرض أو على سجادة خاصة وادوس عليها حافي القدمين لمدة 5-10 دقائق.

• حاول تبريد قدميك كثيرًا باستخدام حمامات باردة أو كمادات. يمنع منعا باتا رفع قدميك واستخدام وسادة التدفئة.

• سجل للحصول على إجراءات العلاج الطبيعي: العلاج المغناطيسي، والرحلان الكهربائي، وتطبيق البارافين-أوزوكريت على القدمين، وما إلى ذلك.

العلاج بالأدوية والوصفات التقليدية

• يمكن التخلص من رد الفعل التحسسي تجاه مادة الأحذية أو الجوارب الطويلة بمساعدة مضادات الهيستامين: فلوسينارا وسيليستوديرما.

• يتم تخفيف الإحساس بالحرقان الناتج عن الالتواء والإصابات القديمة والإجهاد والتعب عن طريق أدوية التهاب المفاصل وداء العظم الغضروفي.

• يجب علاج فطار القدمين بالمراهم المضادة للفطريات: ميكونازول، نيستاتين، كلوتريمازول، إلخ. في شكل حادتؤخذ الأدوية المضادة للفطريات أيضًا عن طريق الفم.

• بالنسبة للألم العصبي وآفات الجهاز العصبي اللاإرادي والمركزي، فمن المستحسن تناول مضادات الاختلاج (جابابنتين)، ومضادات الأكسدة، ومضادات الاكتئاب (ديسيبرامين)، والأدوية المضادة للالتهابات. الأدوية غير الستيرويدية(ايبوبروفين).

• إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من فيتامين ب، فيمكن زيادة مستواه بمساعدة نظام غذائي خاص بالبروتين، وكذلك الأدوية المعقدة (Neurobion، B-50 وغيرها).

• بالنسبة لمرض السكري، يُنصح بتناول البايجوانيدات والسلفونيل يوريا والميجليتينيدات للقضاء على حرقة القدمين.

• لعلاج التهاب باطنة الشريان، يتم استخدام العلاج المعقد بمضادات الهيستامين (Suprastin)، وحاصرات العصاب (Hexonium)، ومسكنات الألم (No-shpa) والأدوية التي تزيد من سيولة الدم (أحماض الأسكوربيك والنيكوتينيك).

• يتم علاج الدوالي باستخدام مقويات الأوردة (Venarus)، وأدوية تثبيت الشعيرات الدموية، والمسكنات المضادة للالتهابات ومضادات التأكسج. لعلاج التهاب الوريد الخثاري، توصف بالإضافة إلى ذلك مضادات الفيبرين (يوروكيناز) ومضادات التخثر (الهيبارين).

أما بالنسبة للوصفات الشعبية، إذا كانت قدميك تحترقان، فمن الأكثر فعالية استخدام ما يلي:

• حمام عشبي. يتم استخدام مجموعة من الشيح والجنجل والبابونج والقطيفة. خذ ملعقتين من الخليط واسكب لترًا من الماء المغلي. قم بتبريد المرق إلى درجة حرارة الغرفة ونقع قدميك فيه لمدة نصف ساعة.

• تطبيقات مع الطين الأزرق. ضعي الكتلة المخففة على القدمين وغطيها بإحكام بغشاء ملتصق واتركيها لمدة ساعتين. بعد ذلك، يجب غسل المنتج وترطيب قدميك باستخدام جل التبريد. يجب أن يتم التغليف كل 3 أيام.

• مشروب كستناء الحصان. خذ ملعقتين كبيرتين من الخليط واسكب 500 مل من الماء المغلي. اتركيه لمدة 30 دقيقة، وبعد ذلك يجب عليك شرب المرق بالتساوي طوال اليوم. يجب شرب الصبغة الصيدلانية المحضرة ثلاث مرات في اليوم بمقدار 20 قطرة على معدة فارغة.

• ضغط الكحول. قم بخلط 100 مل من الكحول المحمر مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. افركي المنتج الناتج على منطقة الحرق وقم بتغطيته بغشاء ملتصق لمدة 30 دقيقة.

• غسول الليمون. امسحي قدميك المحترقة بقشر الليمون أو عصيره، وبعد فترة خذي حمامًا باردًا للقدمين ودعي قدميك تتنفس بدون نعال أو أحذية أو جوارب.

الوقاية من حرقان القدمين

بادئ ذي بدء، انتبه إلى نوع الأحذية التي تشتريها. يجب أن يتوافق تمامًا مع الحجم (بما في ذلك ألا يكون كبيرًا جدًا)، وأن يكون جيد التهوية، وأن يكون له نعل ثابت. إنه لأمر جيد جدًا أن يتم استخدام مواد صديقة للبيئة وطبيعية في إنتاج المنتج. في المنزل، حاول المشي حافي القدمين كثيرًا وتجنب النعال المغلقة والجوارب الصوفية وما إلى ذلك. لا تنس تهوية حذائك وتجفيفه بانتظام بعد المشي، خاصة إذا دخل إليه سائل.

راقب حالة الأوعية الدموية لديك، والتي تحتاج إلى تحميل ساقيك بالتساوي ومراقبة صحتك أثناء ممارسة الرياضة.

من الضروري الالتزام بنظام غذائي مناسب للأوعية الدموية، والذي يستبعد المشروبات الكحولية والقوية والتوابل والأطعمة الحارة والحامضة جدًا والصودا الحلوة والكوليسترول. تساهم هذه المنتجات في تطوير المساعدة الإنمائية الرسمية (ODA) وتعطل أيضًا تدفق الدم في الأوردة.

سيكون الاستحمام المتباين لقدميك بعد المشي لمسافات طويلة بمثابة وقاية ممتازة ليس فقط من حرق القدمين، ولكن أيضًا من الفطريات والألم العصبي وأمراض الأوعية الدموية. الحمامات الدورية للأرجل المتعبة بملح البحر أو المنثول أو زيت الأوكالبتوس العطري ومغلي الأعشاب الطبية مفيدة أيضًا.

قبل الذهاب إلى السرير، قم بتدليك قدميك باستخدام كريم مرطب أو تبريد، مما يساعد على إعادة تدفق الدم إلى المنطقة بشكل طبيعي.

وبالطبع الحفاظ على نظافة القدم بانتظام!

لتجنب الأمراض، كن منتبها لصحتك. إذا لاحظت العلامات الأولى للتعب وعدم الراحة في ساقيك، استشر الطبيب.

تشير عبارة "القدمين تحترق بالنار" إلى إحساس شديد بالحرقان في القدمين، يشار إليه طبيا بمتلازمة جوبالان. في بعض الأحيان يمكن أن يكون مصحوبًا بالشعور بالثقل والتصلب في القدمين والألم وحتى الحكة. اعتمادا على الفرد الميزات التشريحيةالشخص والسبب المحدد لذلك ظاهرة غير سارةيحدث بطرق مختلفة: نادرًا جدًا أو غالبًا، مع تأثيرات قصيرة المدى أو طويلة المدى. ولكن في الأساس، فإن جميع المرضى، عند وصف الحالة التي تعذبهم، يتفقون على شيء واحد - يظهر الإحساس بالحرقان أو يتكثف، كقاعدة عامة، في الليل.

1. الأسباب الرئيسية لحرق القدمين
2. متى تحتاج إلى مساعدة الطبيب؟
3. مراجعة الأدوية
4. طرق العلاج التقليدية

ما الذي يسبب الانزعاج؟

هناك العديد من العوامل التي تثير هذا الشعور المزعج بالحرارة. عادة ما تكون ناجمة عن بعض المضايقات، على سبيل المثال، أقامة طويلةعلى قدميك، وارتداء الجوارب الاصطناعية، والجوارب الطويلة، والأحذية الضيقة، خاصة ذات المشط العالي والمصنوعة باستخدام مواد اصطناعية. ومع ذلك، بالإضافة إلى المحرضات غير الضارة نسبيًا، هناك أسباب لحروق القدمين خطيرة جدًا وتتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا. على عكس العوامل غير المرتبطة بالمرض، فإنها تسبب حريقًا في القدم بشكل منتظم ويكون علاجها أكثر صعوبة. لفهم ما يتحدث عنه حرق باطن قدميك باستمرار، يجب عليك بالتأكيد طلب المساعدة من أحد المتخصصين.

مسببات الحرق المرضي

لا يعد الحرق المتكرر والمطول في القدمين مرضًا، ولكنه عرض يحدث في العديد من الأمراض، سواء المتعلقة بالأطراف السفلية أو غير المرتبطة بها. العوامل المسببة الأكثر شيوعا هي:

• الفطريات (الالتهابات الفطرية في القدمين) والفطار الظفري (العدوى بالفطريات المسببة للأمراض في صفيحة الظفر) ؛
• الاعتلال العصبي المحيطي (تلف الأعصاب الشوكية والقحفية) ؛
• أمراض الأوعية الدموية في الساقين (الدوالي، التهاب الوريد الخثاري، طمس التهاب باطنة الشريان)؛
• المسطحة الطولية/العرضية؛
• السكري؛
• اضطرابات التمثيل الغذائي (مثل النقرس ونقص فيتامين ب).

عادة ما تتطور متلازمة جوبالان عند النساء الحوامل مع بداية الثلث الثالث من الحمل. ويفسر ذلك تراخي عضلات الأوعية الدموية وتطور الوذمة بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة. كما أن سبب حرقان الساقين والقدمين عند النساء الحوامل هو زيادة الحمل بسبب زيادة الوزن. وينطبق هذا العامل أيضًا على جميع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. نتيجة ركود الدم عند النساء الحوامل والذين يعانون من ذلك زيادة الوزنفي جسم الإنسان، تزداد نفاذية الأوعية الدموية، وتتراكم السموم - المهيجات النهايات العصبية، ونتيجة لذلك، هناك شعور بالحرارة المزعجة في القدمين.

متى حان الوقت لرؤية الطبيب؟

يجب ألا تتجاهل المساعدة الطبية عندما تحترق أرجل الأطفال والرجال والنساء البالغين وكبار السن بشكل منتظم و/أو لفترة طويلة، خاصة عندما يكون الإحساس بالحرقان مصحوبًا بإضافات مثل:

1. حكة، جفاف، تشقق الجلد، تغير في لون وكثافة الأظافر (وهو ما يشير عادة إلى تلوث فطريقف)؛

2. تورم وتشنجات في الأطراف السفلية تحدث ليلاً وثقل مزمن وتعب (هذه الأعراض قد تشير إلى ظهور الدوالي).

3. العرج المتقطع، تنميل في الساقين، الزحف (علامات على العديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب بطانة الشريان الطامس)؛

4. تورم، واحمرار، زيادة محليةدرجة الحرارة، ألم مزعج في ربلة الساق (ربما نحن نتحدث عنحول تطور التهاب الوريد الخثاري) ؛

5. ضعف العضلاتوخز في إحدى القدمين أو كلتيهما ينتشر إلى الجزء المركزي من الجسم، مشية غير مستقرة (الأعراض الشائعة للاعتلال العصبي المحيطي)؛

6. وضعية غير طبيعية، حنف القدم عند المشي، زيادة عرض أو طول باطن القدم (تشير هذه الظواهر، كقاعدة عامة، إلى القدم المسطحة)؛

7. فقدان الوزن مع شهية جيدة، العطش المستمرفقدان الوعي، واضطرابات النوم، وانخفاض القدرة على العمل، وكثرة التبول، ونوبات الألم في القلب وعضلات الساق (قد يشير إلى مرض السكري).

8. تشكيل الحصوات (العقيدات الكثيفة الشبيهة بالورم)، والارتعاش في الأطراف، وآلام المفاصل، والتصلب عند الحركة (على الأرجح، تطور النقرس)؛

9. عدم الاستقرار العاطفي، والنسيان، والأرق، والغثيان، والتقلصات المتشنجة لعضلات القدم والساق ليلا، وزيادة مظاهر التسمم لدى النساء الحوامل (إذا تم دمج حرق الساقين مع هذه العلامات، فهناك احتمال كبير لنقص من فيتامينات ب).

إذا اكتشفت ظاهرة واحدة على الأقل من هذه القائمة، فمن المستحسن استشارة طبيب متخصص من أجل تشخيص وعلاج مرض معين في الوقت المناسب.

علاج بالعقاقير

إذا كان المحرض للحرارة في القدمين حساسية عادية بسبب ارتداء الملابس أو الأحذية المصنوعة من مواد منخفضة الجودة، فهذا يكفي ببساطة القضاء على عامل الاستفزاز. في حالة الحرق الشديد والمظاهر الواضحة للتفاعلات المحلية، يكون العلاج مناسبًا مضادات الهيستامينعلى سبيل المثال، فلوسينار، سيليستوديرم.

في حالة كون سبب حرق القدمين هو مرض أكثر خطورة، فإن كل العلاج يهدف إلى مكافحة هذا المرض بالذات. وبالتالي، لعلاج الإحساس بالحرقان في باطن القدم و/أو أعلى القدم، يمكن استخدام ما يلي:

1. الأدوية المضادة للفطريات (كلوتريمازول، ميكونازول، تيربينافين، نافتيفين) – ضد الأمراض الفطرية.

2. مضادات الأكسدة (حمض ألفا ليبويك)، مضادات الاختلاج – مضادات الاختلاج(جابابيبتين)، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (أميتريبتيلين، ديسيبرامين)، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (إيبوبروفين، ديكلوفيناك) - للاعتلال العصبي المحيطي؛

3. فيتامينات ب في أقراص (B Complex، Tienshi، B-50، Neurobion) – لعلاج فيتامين B؛

4. البايجوانيدات (أديبت، سيوفور)، مثبطات ألفا جلوكوزيداز (أكاربوز، جلوكوباي، ميجليتول)، ميجليتينيدات (نوفونورم، ستارليكس)، السلفونيل يوريا (بوكربان، جليورينورم) - تعالج هذه الأدوية حرقان القدمين الناجم عن داء السكري.

5. حاصرات العصاب (هيكسونيوم)، مضادات التشنج (هاليدور، ديبروفين، نو-شبا)، مضادات الحساسية (تافيجيل، سوبراستين)، الأدوية التي تعمل على تحسين سيولة الدم (النيكوتينيك، حمض الاسكوربيك) – يستخدم في علاج التهاب الشريان التاجي.

6. المقويات الوريدية (Venarus، Glivenol، Detralex)، عوامل تثبيت الشعيرات الدموية (Ascorutin)، المسكنات غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (Indomethacin)، مضادات الأكسدة (Actovegin) - لعلاج الدوالي.

7. مضادات التخثر (الوارفارين، الهيبارين)، محللات الفيبرين (التربسين، يوروكيناز، الفيبرينوليسين) - تستخدم إذا كانت القدمين تحترق في كثير من الأحيان بالنار بسبب التهاب الوريد الخثاري.

8. الأدوية ذات التأثير المضاد للنقرس (كولشيسين، أنتوران)، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (كيتوبروفين، سيليبريكس، نيس)، الجلوكورتيكوستيرويدات (بريدنيزولون) – فهي تعالج النقرس.

في علاج القدم المسطحة، التي تسبب بشكل دوري إحساسًا بالحرقان في باطن القدم، يمكن استخدام مسكنات الألم (Analgin، Nurofen)، واقيات الأوعية الدموية ذات خصائص مزيلة للاحتقان (Troxevasin)، وفيتامين D في شكل سائل أو أقراص (Etalfa)، ولكن يتم إعطاء الدور الرئيسي للتدليك والجمباز العلاجي والاختيار النعال العظاموالعلاج الطبيعي (الصوت، والرحلان الكهربائي، والعلاج المغناطيسي، وتطبيقات البارافين والأوزوكيريت).

طرق غير تقليدية

علاج حرقان في القدمين الطرق التقليديةإنه عقلاني إذا كان السبب ليس مرضيا، وكذلك في الحالة التي يكون فيها استخدام المنتجات الصيدلانية لأي سبب من الأسباب مستحيلا (على سبيل المثال، في النساء الحوامل في الثلث معين). في الحالة الأخيرةيهدف العلاج إلى القضاء على الإحساس بالحرقان والدعم الوقائي، ولكن ليس التخلص من المرض نفسه.

الوصفات الأكثر فعالية لحرق باطن القدم هي:

1. الحمامات بملح البحر والبابونج والأفسنتين وزهر الزيزفون والآذريون (دورة العلاج 15 إجراء)؛

2. على أساس الضغط الأمونياوزيت عباد الشمس (يعالج حتى يختفي الألم الحارق تمامًا) ؛

3. ضعي ساقيك في مغلي قوي من أغصان الصفصاف (لمدة 7 أيام).

عندما يكون الإحساس بالحرقان في باطن القدم لا يطاق، فإن التدابير التالية ستساعد في تقليل شدته، وفي بعض الحالات حتى القضاء عليه:

• دش متباين للأقدام.
• رفع الساقين أثناء الاستلقاء فوق مستوى الرأس؛
• تدليك القدم.

قد يرتبط حرق الساقين ليلاً بمرض خطير. لذلك، من المهم جدًا عدم تجاهل مثل هذه الأعراض، ولكن معرفة سبب حدوثها. بعد ذلك سيكون من الممكن، إذا لزم الأمر، إجراء العلاج في الوقت المناسب وتجنب المضاعفات.

انتبه إلى ما إذا كان لديك دائمًا

أو يحدث فقط بعد المشي كثيرًا خلال النهار. بعد كل شيء، إذا كان هذا هو الحال، فلا داعي للقلق بشأن وجود المرض، منذ ذلك الحين

ويلاحظ الإحساس في الأطراف السفلية بسبب تمدد الأوعية الدموية فيها وتدفق كمية كبيرة من الدم إليها. هذا أمر طبيعي تماما. حتى لا تكون ساقيك

كل ما تحتاجه هو ارتداء أحذية فضفاضة، ومحاولة الجلوس أكثر، وفي المساء

الحمامات الساخنة بالزيوت الأساسية.

الحساسية والدوالي

قد تحترق القدمين ليلاً بسبب رد الفعل التحسسي. يمكن أن يظهر بسبب ملامسة الجلد لمواد منخفضة الجودة تُصنع منها الأحذية غالبًا. في هذه الحالة، بالإضافة إلى حرق الساقين، قد تكون هناك بقع حمراء عليها، وقد تكون الحكة مزعجة. في هذه الحالة عليك أن تشرب مضادات الهيستامين. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تحتاج إلى تغيير حذائك إلى حذائك الأفضل.

يمكن أن تتسبب الدوالي في حرق ساقيك أثناء الليل. ويحدث ذلك أثناء الحمل، وزيادة الوزن، وتناول الأدوية الهرمونية، ونتيجة لنشاط العمل الذي يتضمن الوقوف على قدميك لفترة طويلة. وعادة ما يصاحب هذا المرض تورم وثقل في القدمين. غالباً ما تحدث تشنجات في عضلات الساق، كما أن هناك عيباً تجميلياً على الجلد على شكل أوردة منتفخة بشكل كبير. هنا من الضروري إجراء العلاج باستخدام المراهم والأقراص. يتم وصفها من قبل الطبيب بعد الفحص.

العدوى الفطرية ومرض السكري

يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية في القدمين إلى حرق القدمين. هذا السبب شائع جدًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص المصاب بهذه الأعراض من تقشير واحمرار جلد الساقين. بالإضافة إلى ذلك، قد تتحول الأظافر إلى اللون الأصفر أولاً، ثم تبدأ في التقشر والتفتت. للتخلص من العدوى الفطرية التي تحتاج إلى استخدامها المراهم الخاصةوالحلول. ويجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب.

مرض السكري يمكن أن يسبب حرق قدميك في الليل. هو مرض خطيرحيث يغيب الأنسولين تمامًا أو بكميات قليلة في الجسم. تبدأ القدمين بالحرق مع مرض السكري في الحالات التي وصلت فيها بالفعل إلى مرحلة خطيرة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحدث ألم شديد في القدمين وشحوب. ومن المهم مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن حتى يتمكن من وصف العلاج الفعال.

بعض الناس، بمجرد أن يمشون أكثر قليلاً من المعتاد، يبدأون في الشعور بالألم والحرقان في باطن أقدامهم. في بعض الأحيان يمكن أن يحترق باطن حتى في الصباح، حرفيا في الخطوات الأولى. يبدو الألم الذي لا يطاقإنه مثل المشي على الجمر الساخن.

تنشأ هذه الأحاسيس غير السارة لأسباب مختلفة. ربما متاحة زيادة الحساسيةلمادة الجوارب أو نعال الأحذية. في هذه الحالة، عليك أن تحاول المشي بنعال جديدة و

جوارب مصنوعة من خيوط طبيعية.

يمكن أن تسبب عدوى القدم الفطرية أيضًا إحساسًا بالحرقان في باطن القدمين. وسيقتصر الاحتراق هنا على المنطقة المصابة بالعدوى. في هذه الحالة تحتاج رعاية جيدةخلف قدميك. يحب الفطر الرطوبة، لذا يجب أن تحاول تغيير حذائك كثيرًا حتى يتوفر له الوقت ليجف. بعد غسل قدميك، يجب أن تتذكر تجفيفهما جيدًا، حتى لا تترك أي فرصة لبقاء الفطريات على قيد الحياة. وبطبيعة الحال، من الضروري أيضا استخدام مختلف الأدوية المضادة للفطريات.

قد يحترق باطن القدم مع الاعتلال العصبي المحيطي. وهذا بالفعل سبب جدي. يتطور هذا المرض بشكل رئيسي عند مرضى السكر. لذلك، إذا كانت ساقيك تحترقان دون سبب واضح، فيجب عليك مناقشة المشكلة مع طبيبك في أسرع وقت ممكن.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك إحساس بالحرقان في باطن القدم أمراض الأوعية الدمويةالساقين لإجراء تشخيص دقيق، تحتاج إلى استشارة جراح الأوعية الدموية.

قد يكون السبب أيضًا تشقق الكعبين. من الضروري فحص النعال بعناية، وإذا لزم الأمر، البدء في العلاج على الفور. من الصعب جدًا علاج الشقوق بإجراءات العلاج المنتظمة ويتطلب استخدام المرطبات.

في بعض الأحيان يكون سبب الإحساس بالحرقان هو نقص فيتامينات ب.

يتجلى ألم الحمر في شكل ألم حارق واحمرار في القدم. وهذا المرض أكثر شيوعا بين الرجال في منتصف العمر. ويسبقه ارتفاع درجة حرارة الساقين أو الوضع القسريالأطراف السفلية. يمكن تخفيف الألم والحرقان عن طريق وضع كمادة باردة أو رفع الطرف المصاب لفترة من الوقت.

إذا لم يجد الطبيب أي مشاكل خطيرة، فيمكنك مساعدة نفسك من خلال تدليك القدمين وتمارين التمدد في الصباح وحمامات ملح البحر.

مصادر:

• باطن القدمين
• باطن قدمي تحترق ماذا أفعل؟

لماذا تحترق قدمي في الليل؟

حرق القدمين- ليس مرض مستقلولكن من الأعراض التي يمكن أن تحدث في العديد من الأمراض المرتبطة وغير المرتبطة بالأطراف السفلية.

أسباب قد تحرق قدميك

1. الحساسية للمواد والمواد التي تتلامس مع القدمين.
2. أمراض الأوعية الدموية في الساقين: الدوالي في الساقين، التهاب الوريد الخثاري، طمس التهاب باطنة الشريان، تصلب الشرايين في الأطراف السفلية، خلل التوتر العضلي الوعائي.
3. الأمراض الجلدية في الساقين: الالتهابات الفطرية، والعدوى البكتيرية.
4. أمراض عضلات وعظام الساقين: أقدام مسطحة.
5. أمراض الجهاز العصبي: الاعتلال العصبي المحيطي.
6. أمراض الغدد الصماء: السكري.
7. الأمراض الأيضية: النقرس.
8. نقص فيتامينات ب.
9. بعض الحالات أثناء الحمل.
10. الحالات غير المتعلقة بالمرض: الإرهاق، والمشي لمسافات طويلة خلال النهار.

إذا كانت ساقيك تحترقان، فلن يكون السبب دائمًا مرضًا. عندما تحترق ساقيك في المساء، ولا تحدث هذه الحالة إلا إذا مشيت أو وقفت كثيرًا خلال النهار، فلا يوجد حديث عن المرض هنا. سبب حرق باطن القدمين يعود إلى "لعبة الأوعية الدموية" إذا تعرضت قدميك للضغط طوال اليوم بسبب أحذية غير مريحة أو ضيقة، فإن الأوردة تضيق، وعندما تخلع حذائك في المساء، يحدث تمدد حاد في الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى القدمين. ولهذا السبب "تحترق" ساقيك في المساء أو في الليل.

يعد الإجهاد والتعب العقلي والجسدي سببًا آخر لحرق باطن قدميك. ومع ذلك، إذا كانت ساقيك تؤلمك وتحترق بعد يوم شاق، فمن المرجح أن تكون عرضة لأمراض الأوعية الدموية في الساقين.

إذا كان باطن قدميك محترقًا، والسبب ليس مرضًا، فسوف يساعدك ذلك الطرق التاليةللقضاء على هذا العرض:

• يمكنك أخذ دش متباين أو عمل حمامات متباينة: صب الماء البارد والدافئ بالتناوب على قدميك أو قم بخفض قدميك بالتناوب في الحمامات بماء بدرجات حرارة مختلفة. من المهم أن تتذكر أن الماء لا ينبغي أن يكون باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا. يجب أن يكون الإجراء مريحًا ومرضيًا. يمكنك أن تأخذ دشًا متباينًا لمدة 15-20 دقيقة، وبعد ذلك من الأفضل تشحيم قدميك بكريم مرطب بالمنثول.
• لتحسين تدفق الدم (في هذه الحالة، تحترق الساقين وتنتفخ):
  1. ارفع ساقيك قليلاً فوق رأسك، وابق في هذا الوضع لمدة 10 دقائق على الأقل؛
  2. عند دهن قدميك بالكريم، ضعيه من أصابع قدميك إلى الأعلى.
• تتمتع الحمامات والمستحضرات التي تحتوي على الأعشاب مثل الشيح والآذريون والبابونج والجنجل وكذلك زهر الزيزفون بخصائص مهدئة جيدة. قم بإعداد مغلي بمعدل 1-2 ملاعق كبيرة لكل 1 لتر من الماء المغلي، وقم بتبريده ووضع قدميك في الحمام بمحلول الأعشاب لمدة 20 دقيقة.
• إذا كان باطن قدميك محترقًا، فافعل القليل تمارين بسيطة: قم بثني أصابع قدميك وتصويبها، وقم بتدوير قدميك في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس. ستعمل هذه التمارين على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الإحساس بالحرقان.
• لمنع حرق قدميك، تحتاج إلى القيام بالتدليك الذاتي: قم بتمديد وفرك قدمك من أصابع القدم إلى الكعب، وقم بتمديد كل إصبع قدم قليلاً. كما يوجد العديد من أجهزة التدليك الخشبية والبلاستيكية للتدليك. يمكنك أيضًا استخدام المواد الطبيعية: الحصى أو الحجارة الصغيرة أو البازلاء أو الحنطة السوداء. اسكبهم في صينية أو حوض وامش في مكانهم.

في كثير من الأحيان يكون سبب حرق الساقين هو الحالات والأمراض الموضحة أدناه.حالات الحساسية أي مواد أو مواد تتلامس مع جلد القدمين يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي. في أغلب الأحيان، يمكن أن تحدث الحساسية أحذية ذات نوعية رديئةأو مادة النعل. بعد قضاء يوم في مثل هذه الأحذية، سوف تحترق قدميك، خاصة في المساء والليل. قد تظهر أيضًا بقع حمراء وتحدث حكة شديدة.

يمكن أن تكون الحساسية أيضًا تجاه الأقمشة منخفضة الجودة التي تُصنع منها الجوارب والجوارب والسراويل الضيقة وما إلى ذلك. بالإضافة إلى الملابس، قد يحدث أيضًا رد فعل تجاه مستحضرات التجميل (المستحضرات، كريمات التسمير الذاتية، منتجات إزالة الشعر)، والتي تستخدمها النساء بشكل نشط، خاصة في فترة الصيف. إذا كانت مستحضرات التجميل ذات نوعية رديئة أو منتهية الصلاحية، فبعد تطبيقها، ستبدأ قدميك بالحرق والحكة على الفور تقريبًا.

علاج.في كثير من الأحيان، يكون القضاء على مصدر الحساسية كافيا. ولكن مع الحكة الشديدة والحرقان، يمكنك استخدام المراهم أو الكريمات المضادة للحساسية (Loridel، Elokom، Advantan).

الدوالي الدوالي هي حالة تتجلى في استطالة وتمدد الأوردة السطحية. قد تكون عرضة للتغيير الأوعية الوريديةتقريبا أي أعضاء وأجزاء من الجسم، ولكن في أغلب الأحيان تتأثر عروق الأطراف السفلية.

عوامل خطر الدوالي.

• الاستعداد الوراثي (إذا كان الأقارب المباشرون يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية).
• أنثى.
• فترة الحمل.
• زيادة الوزن.
• أنشطة العمل المرتبطة بالوقوف لفترات طويلة.
• إصابات الساق المتكررة.
• تناول الأدوية الهرمونية.

أعراض المرض.الأعراض الأولى عادة ما تكون تورم وثقل في الساقين والقدمين. يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من الدوالي أنه في المساء تحترق ربلة الساق، وتصبح أحذيتهم ضيقة، وتظهر علامات الجورب على جلدهم. من خصوصيات الدوالي أن الساقين أسفل الركبتين تحترقان فقط في المساء والليل، وبعد النوم يشعر الشخص براحة تامة. قد تزعجك التشنجات في عضلات الساق أيضًا. لكن حتى لو كان هناك عيب تجميلي فقط (أي ترى أن هناك أوردة في الساقين منتفخة بشكل قبيح)، ولم تظهر أي مظاهر للمرض بعد، فمن الأفضل عدم الانتظار حتى تبدأ الأوردة في الساقين بالاحتراق. وتظهر التشنجات. عندما تتصل بطبيبك، سيتم وصفه لك دورة وقائية، بهدف منع تطور الدوالي.

علاج.ويتكون من عدة مراحل، كل منها يصفها الطبيب بعد فحص شامل للجسم.

• العلاج المحافظ (غير الجراحي). ويمكن وصفه للأشخاص الذين لم تتغير عروقهم بعد، ولكن تظهر عليهم أعراض المرض فقط. أيضًا الأساليب المحافظةيتم استخدام العلاج في هؤلاء المرضى الذين يُمنع إجراء الجراحة لهم أو الذين رفضوا طوعًا العلاج الجراحي. تشمل طرق العلاج غير الجراحية ما يلي:
  1. استثناء العوامل المحتملةالمخاطر (القيود على الوقوف لفترات طويلة، ورفع الأحمال الثقيلة).
  2. فقدان الوزن. زيادة الوزنالمساهمة في التدهور السريع للدوالي.
  3. غاية التغذية المتوازنة : يجب إثراء النظام الغذائي اليومي بالفواكه والخضروات النيئة. يحتوي هذا الطعام على كمية كبيرة من الألياف، والتي تشكل فيما بعد أليافًا تقوي جدران الأوعية الدموية. من الضروري استبعاد قدر الإمكان استهلاك الأطعمة المالحة والمدخنة والحارة. ليست الأطعمة نفسها هي التي تشكل خطورة، بل العطش الذي ينشأ بعد تناولها. شرب كميات كبيرة من السوائل يسبب التورم، مما يؤدي إلى تفاقم الدوالي.
  4. الوقاية والعلاج من الإمساك الذي يؤدي إلى زيادة الضغط في الأوردة.
  5. ارتداء الملابس الداخلية الضاغطة أو الضمادات المرنة. ومن المهم أن نعرف هنا ذلك الجوارب الضاغطة، الجوارب أو الجوارب الطويلة يصفها الطبيب، ويجب شراؤها فقط من المتاجر المتخصصة معدات طبيةأو في الصيدليات. يحتاج بعض الأشخاص إلى ارتداء مثل هذه الملابس الداخلية طوال الوقت، وبالنسبة لبعض المرضى يكفي ارتداؤها أثناء المشي لمسافات طويلة أو في العمل، إذا كان الأمر يتعلق مكانة طويلةأو الجلوس في وضعية واحدة.
  6. العلاج الطبيعي. ركوب الدراجات والسباحة والتزلج مفيدة. قد يصف طبيبك أيضًا مجموعة من التمارين الخاصة.
• العلاج من الإدمان. أساس العلاج هو الأدوية الوريدية، والتي يمكن أن تكون إما عشبية (فينيتان، أنتيستاكس) أو اصطناعية (فلبوديا، ديترالكس). تستخدم أيضا المراهم المحليةوالمواد الهلامية (Fastum Gel، Lyoton) والفيتامينات والعناصر الدقيقة.
• الطب النفسي. تتكون طريقة العلاج هذه من إدخال مواد خاصة في تجويف الوريد المتغير، والتي تسد الوعاء، ومع مرور الوقت تتضخم مع الأنسجة السليمة. هذه الطريقة فعالة فقط في المراحل الأولى من المرض.
• العلاج بالليزر. تعتمد الطريقة على تدمير الدوالي بالليزر. يستخدم فقط لإزالة الدوالي الرقيقة (حتى 1 ملم).
• جراحة. يوصف عندما تكون الطرق المذكورة أعلاه غير فعالة. الغرض من العملية هو ربط وإزالة الأوعية التالفة. يمكن إجراء هذا العلاج من خلال شقوق صغيرة في الساقين أو من خلال ثقوب مجهرية (طريقة التنظير الداخلي).

تلوث فطري الالتهابات الفطريةيعد فطار القدمين أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحرق باطن القدمين. الفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى شائعة في كل مكان: في حمامات السباحة والساونا والحمامات العامة.

على الرغم من التنوع الكبير للفطريات التي يمكن أن تسبب التهابات القدم، فإن مظهر هذه العدوى هو نفسه دائمًا تقريبًا.

يبدأ الفطر بالانتشار من منطقة الطيات بين الأصابع، حيث يظهر تقشر أو احمرار أو مجرد حكة. ثم يسيطر الفطر على مساحات كبيرة بشكل متزايد من الجلد: تظهر الشقوق ومناطق الضغط على القدمين. إذا بدأت أظافرك تتحول إلى اللون الأصفر وتنهار، فهذا يعني أن الفطريات قد اخترقت هناك أيضًا.

أعراض المرض. عندما لا تكون المظاهر الخارجية للفطريات مرئية بعد، فإن الكثيرين لا يفهمون سبب حرق أقدامهم. يمكن أن يكون هذا الشعور قويًا جدًا لدرجة أنه عند وصف شكاواهم، يقول العديد من المرضى أن "أرجلهم مشتعلة". يشعر بعض المرضى بالقلق أكثر بشأن الحكة، لكنه يحدث أيضًا: يشعر الشخص بالقلق فقط من اصفرار وسماكة الأظافر أو الشقوق في الكعب، والتي لا يصاحبها أي أحاسيس على الإطلاق. فقط عند الفحص يتم اكتشاف العدوى الفطرية.

علاج.

• لتحقيق أقصى قدر من إزالة الفطريات التي يمكن أن تعيش على الأشياء والأشياء، من الضروري تطهير الأحذية والنعال والجوارب وأي منتجات تستخدمها للعناية بقدميك (منشفة، مبرد أظافر، مقص، إلخ). يتم التطهير باستخدام محلول الفورمالديهايد بنسبة 25٪. من الضروري أيضًا تطهير الحمام.
• يتم استخدام عوامل مضادة للفطريات مختلفة محليًا على شكل مراهم وكريمات وهريس ومحاليل (كريم لاميسيل ونيزورال وما إلى ذلك). فقط العلاج المحلييستخدم في المراحل الأولية من العدوى الفطرية.
• الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم. يتم استخدامها عندما يكون المرض قد طال أمده وكانت القدمين تحترق باستمرار ولا يساعد استخدام المراهم. لهذا الغرض، يتم وصف الأدوية مثل إيتراكونازول، لاميسيل، نيستاتين، فلوكونازول، وما إلى ذلك.

وقاية. للوقاية من الالتهابات الفطرية، يجب عليك اتباع قواعد النظافة الشخصية، وارتداء أحذية مريحة وجافة ونظيفة فقط، والحصول على منتجات العناية بالقدم الخاصة بك. في أي مكان عام حيث تحتاج إلى خلع حذائك، يجب أن تأخذ معك زوجًا بديلاً، والذي يمكن معالجته بسهولة في المنزل. و الاهم من ذلك - صورة صحيةالحياة وتقوية جهاز المناعة. بعد كل شيء، تتكاثر الفطريات بشكل أفضل في الجسم الضعيف غير القادر على محاربة العدوى.

داء السكري داء السكري هو مجموعة من الأمراض التي يعاني فيها الجسم من نقص أو غياب كامل لهرمون الأنسولين. تحت تأثير هذا الهرمون يتم توزيع الجلوكوز الموجود في الدم وامتصاصه من قبل الخلايا الضرورية. وإذا كان الأنسولين قليلا، يرتفع مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم. لماذا تحترق ساقي بهذا المرض؟تعاني الأوعية الدموية الصغيرة من زيادة السكر، لذا فإن من مضاعفات مرض السكري ما يسمى بالقدم السكرية، وذلك عندما تتضرر الأوعية الدموية الصغيرة في الساقين.

أعراض القدم السكرية.يبدأ تلف الساقين في مرض السكري بالألم، خاصة بعد المشي لمسافات طويلة. الأحاسيس المؤلمةيمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الشخصيات: الطعن، القطع، المؤلم. أبلغ بعض المرضى عن حرق في أصابع القدم أو حرق في كعب أقدامهم. تدريجيا يشتد الألم ويبدأ بالظهور حتى أثناء الراحة. تصبح الأرجل شاحبة، وتأخذ أصابع القدم لونًا مزرقًا. في المراحل المتقدمة جدًا من مرض السكري، قد تظهر تقرحات على الساقين ونخر في الأصابع.

علاج. يجب أن يهدف العلاج الرئيسي لمرض السكري إلى الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم. يمكن أن تكون هذه حقن الأنسولين أو الحبوب التي تخفض مستويات السكر (أماريل، مانينيل، ميتفورمين، إلخ). تحتاج إلى فكرة جيدة لقدميك رعاية النظافةلمنع العدوى.

إذا كنت لا تعرف السبب وراء حرق قدميك، فخذ

تحليل الدم

للسكر. سيساعدك هذا على الشك في مرض السكري أو استبعاده.

طمس التهاب باطن الشريان طمس التهاب باطن الشريان هو أحد أمراض الأوعية الدموية التي تلعب العدوى دورًا رئيسيًا في تطورها. نتيجة تلف شرايين الأطراف السفلية، فإنها تتضرر، مما يؤدي إلى حالة تصبح فيها الساقين خدرتين وحرقتين.

أعراض المرض. ومن الأعراض التي لا تحدث إلا مع هذا المرض تساعد على الشك بالمرض. ويسمى هذا العرض العرج المتقطع: عند المشي يحدث تشنجات شديدة في عضلات الساق على فترات معينة.

يبدو للإنسان أن ساقه مشتعلة بالداخل. ثم تمر هذه الحالة حتى الهجوم التالي. بالإضافة إلى هذا العرض الرئيسي، يشكو المرضى من تورم وثقل في الساقين، تعبعند المشي. في المساء، قد تحترق قدميك أو قد تشعر بإحساس بالزحف. وفي الحالات المتقدمة قد تظهر تقرحات على الساقين بسبب عدم كفاية إمدادات الدم.

علاج.على المراحل الأولىيهدف علاج الأمراض إلى تطبيع تدفق الدم وتقوية الأوعية الدموية. تم تعيينه:

• الأدوية التي تخفف من تشنج الأوعية الدموية في الأطراف وتقوي جدرانها.
• الأدوية التي تعمل على تسييل الدم.
• الفيتامينات ب، ج، ه، ب.
• أدوية مضادة للحساسية.
• طرق العلاج الطبيعي: العلاج بالضغط، والتيارات الديناميكية.
• جراحة. يتم إجراؤه عندما تكون طرق العلاج الأخرى غير فعالة.

إذا كانت مساحة الشريان المصاب لا تتجاوز 15 سم، يتم إزالته. إذا كان المرض قد أثر على الأوعية الدموية لأكثر من 15 سم، تتم إزالة الشريان واستبداله بأطراف اصطناعية (وعاء اصطناعي) أو يتم إجراء جراحة الالتفافية (يتم خياطة الأوعية فوق وتحت موقع الآفة لتجاوز تدفق الدم).

التهاب الوريد الخثاري هو مرض تلتهب فيه جدران الأوردة وتستقر عليها جلطات الدم - الخثرات. وبما أن أوعية الساقين تتأثر في أغلب الأحيان، فإن التهاب الوريد الخثاري هو سبب آخر لاحمرار وتقرح الساقين.

عوامل الخطر لتطوير التهاب الوريد الخثاري.

• الأمراض الالتهابية أو المعدية من أي اعضاء داخلية.
• زيادة تخثر الدم، وبطء حركة الدم عبر الأوردة.
• وجود ورم في الشخص.
• تلف الأوعية الدموية بسبب الصدمة.
• الحمل والولادة.
• أي عمليات: الجراحية وأمراض النساء.
• حساسية.

أعراض المرض.يبدأ المرض بمظهر ليس شديدًا ألم حادفي الساقين. على طول الأوردة، يتحول الجلد على الساقين إلى اللون الأحمر ويحترق. في بعض الأحيان يكون هناك ارتفاع عام في درجة حرارة الجسم، لكنها عادة لا تتجاوز 38 درجة مئوية. ومن الأعراض الأخرى تورم الساق التي تكونت فيها جلطة دموية في الوريد. تدريجيًا، تتشكل مناطق مضغوطة من الجلد - وهي عبارة عن عروق مخثرة.

علاج.

• الوضع النشط. حتى في الأيام الأولى من الالتهاب، ينصح المريض بالتحرك. غاية راحة على السريرفي حالة التهاب الوريد الخثاري، سيكون من الخطأ، لأن عمل العضلات يضمن تدفق الدم بشكل أفضل عبر الأوردة.
• عندما تكون قدميك ساخنة جدًا، يعد التبريد الموضعي علاجًا فعالاً. تطبيق البرد على المنطقة المتضررةله تأثير مسكن جيد.
• الاستخدام الأدويةمجموعات مختلفة:
  • مشتقات روتين (تروكسيفاسين، روتوسيد، تروكسيروتين)؛
  • الأدوية التي تقوي جدران الأوعية الدموية (الإسكوسان) ؛
  • الأدوية المضادة للالتهابات (كيتوبروفين، ديكلوفيناك)؛
  • مستحضرات الانزيم (Wobenzym) ؛
  • الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتسييل الدم (ترينتال، ريوبوليجلوسين، هيبارين).
• يتكون العلاج الجراحي من ربط الأوردة السطحية وإزالة جميع الأوردة المتوسعة، حتى لو كانت لا تحتوي على جلطات دموية. تقضي العملية تمامًا على سبب حرق القدمين.

تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية يسمى أحيانًا تصلب الشرايين في أوعية الأطراف السفلية مرض الشريان التاجيالساقين هذا مرض يتكون من تكوين جلطة دموية (خثرة) في تجويف الوعاء الدموي، ونتيجة لذلك تتعطل حركة الدم في الوعاء وتتوقف الأنسجة عن الاستقبال كمية كافيةالأكسجين. ويتطور المرض بعد سن الأربعين، وخاصة عند الرجال.

عوامل الخطر لتطوير تصلب الشرايين.

• نمط حياة مستقر.
• بدانة.
• التدخين.
• الإجهاد المتكرر.
• وجود مرض السكري.
• ضغط دم مرتفع.

أعراض المرض.كما هو الحال مع التهاب بطانة الشريان الطامس، فإن العرض الرئيسي للمرض هو العرج المتقطع، أي العرج المتقطع. النوبات أثناء المشي. في حالة تصلب الشرايين، يمكن أن تكون هذه النوبات عالية (تظهر التشنجات في عضلات الألويةوتحترق الأرجل فوق الركبتين) ومنخفضة (تحترق عضلات الساق عند المشي). في الحالات الشديدةحرقان في القدمين وأصابع القدمين، خاصة في الليل. تختفي هذه الحالة عندما تنزل ساقيك من السرير.

علاج.

• التأثير على عوامل الخطر التي تساهم في تطور تصلب الشرايين:
  • يُنصح بشدة بالإقلاع عن التدخين؛
  • فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.
  • النشاط البدني مطلوب: ينصح المرضى بالمشي لمدة 40-50 دقيقة على الأقل يوميا؛
  • علاج مرض السكري و ارتفاع ضغط الدمإذا كان متاحا.
• تحسين الدورة الدموية وترققها (البنتوكسيفيلين، الأسبرين).
• العلاج الجراحي بعدة أنواع، والذي يتمثل في استعادة تجويف الأوعية الدموية (باستخدام الليزر أو البالون)، وكذلك إزالة الأوعية المصابة.
• استئصال الودي القطنيهي عملية تتضمن قطع الألياف العصبية الموجودة في منطقة أسفل الظهر. تؤثر هذه الألياف على انقباض الأوعية الدموية في الساقين. بعد عبور الأعصاب، يتم التخلص من تضيق الأوعية، مما يؤدي إلى تطبيع تدفق الدم. يتم استخدام هذه الطريقة كعامل مساعد للعلاج الجراحي الأولي.

النقرس هو مرض مزمنالذي يتطور عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي، أي زيادة مستويات الدم حمض اليوريك، والتي تترسب فيها البلورات مختلف الأجهزةوالأنسجة، مما يسبب المظاهر الرئيسية للمرض.

عوامل الخطر لتطوير النقرس.

• الاستعداد الوراثي.
• ضغط دم مرتفع.
• انتهاك التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
• تناول كميات كبيرة من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، وبعض أنواع الأسماك، والشوكولاتة، والكاكاو، والقهوة، والشاي، والعدس، والبازلاء، وبعضها. مشروبات كحولية(وخاصة البيرة).
• أمراض الكلى التي يضعف فيها إفراز البول.

أعراض المرض.ضربات النقرس المفاصل المختلفة. ولكن في أغلب الأحيان يبدأ المرض بأصابع القدم الكبيرة. أثناء نوبة النقرس يضيء إبهامفي الساق وهناك ألم حاد. تصبح المنطقة المصابة حمراء ومنتفخة. في الوقت نفسه، يصبح الألم لا يطاق، وفي الليل تحترق الساقين حتى مع اتصال خفيف بالبطانية. أثناء نوبة النقرس، قد تكون هناك زيادة في درجة الحرارة العامةجثث. إذا كنت لا تعرف سبب حرق أصابع قدميك، فأنت بحاجة إلى تحديد مستوى حمض البوليك في الدم. إذا كان مرتفعا، فإن تشخيص النقرس لا شك فيه.

ماذا تفعل إذا حرقت ساقيك بسبب النقرس؟

• تحتاج الساق إلى الراحة الكاملة: ضع ساقك المصابة على وسادة بحيث تكون مرتفعة قليلاً.
• يمكنك تناول أي مسكن للألم. الاستثناء هو الأسبرين، لأن يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.
• شرب أكبر قدر ممكن من السوائل: الماء، شاي لينجونبيري، عصير التوت البري. حاول تناول ما لا يقل عن 5 أكواب من السوائل يوميًا. يعزز التخلص من حمض اليوريك ويخفف متلازمة الألموأعراض حرقة القدمين.
• يمكنك وضع كمادة تدفئة مع الثلج على المفصل المصاب إذا لم تسبب ألمًا شديدًا.
• لعدة أيام، قم بإزالة اللحوم والأسماك ومخلفاتها والتوابل والبقوليات والشاي والكاكاو والقهوة والمشروبات الكحولية من نظامك الغذائي.
• من الضروري تناول الأدوية المضادة للالتهابات (فينيل بوتازون، إندوميتاسين، نابروكسين، فينوبروفين، إلخ).

خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري خلل التوتر العضلي الوعائي هو متلازمة تعتمد على اضطراب في عمل الجهاز العصبي. العوامل الخارجية والداخلية تؤهب لخلل التوتر العضلي الوعائي.

• عوامل خارجية:
  • قوي المواقف العصيبةإرهاق متكرر.
  • اصابات فيروسية.
  • التعرض للإشعاعات المؤينة، والإشعاع، والتعرض المفرط لأشعة الشمس.
  • تعاطي الكحول، والتدخين.
  • الإفراط في تناول القهوة والشاي القوي.
• العوامل الداخلية:
  • فترات التغيرات الهرمونية القوية في الجسم (المراهقة، انقطاع الطمث عند النساء، الحمل والولادة).
  • الاستعداد الوراثي.
  • نمط الحياة المستقرة منذ سن مبكرة.
  • أمراض الجهاز القلبي الوعائي (الميل إلى ضغط دم منخفض) ، نظام الغدد الصماء (خلل الغدة الدرقية، داء السكري، أورام الغدة الكظرية)، أمراض الأعضاء الداخلية (القرحة الهضمية، أمراض البنكرياس والكبد).
  • إصابات الرأس.
  • الإصابة بالحساسية.

أعراض المرض.مظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري متنوعة للغاية: الدوخة، صداع، إغماء، قفزات في ضغط الدم. بسبب انتهاك التبادل الحراري، فإن راحتي وأخمص القدمين إما تحترقان أو تصبحان باردتين. قد يكون هناك أيضًا زيادة أو نقصان في معدل ضربات القلب، وعدم الاستقرار العاطفي، أمراض عقلية. في بعض الأحيان قد تظهر بقع حمراء على الجسم، مما يخفي مظاهر الحساسية أو الأمراض الجلدية.

علاج.إذا كان سبب خلل التوتر العضلي الوعائي هو أي مرض خطير، فيجب علاج هذا المرض أولاً. لو أسباب خطيرةلا يوجد تطور لخلل التوتر العضلي الوعائي الخضري، ويجب أن يبدأ العلاج ليس بالأدوية، ولكن بتدابير تهدف إلى تقوية وشفاء الجسم ككل.

• التخلي عن العادات السيئة، وقضاء المزيد من الوقت في الراحة والنوم.
• الالتزام بالنظام الغذائي التالي:
  • يأكل تلك الأطعمة التي تحتوي على أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم أكثر: دقيق الشوفان، الحنطة السوداء، الوركين، المشمش، الفاصوليا، الجزر، الزبيب، الباذنجان، الخس، البصل، البقدونس، المكسرات.
  • أدخل العصائر الطازجة في نظامك الغذائي: العنب، التوت البري، التفاح.
  • اشرب ما يصل إلى 2 لتر يوميًا من الماء النظيف.
  • لتحسين تدفق الدم، تناول زيت عباد الشمس وزيت الزيتون غير المكرر.
  • لتطهير الجسم، اشرب منقوعًا من الحليب أو الكمبوتشا.
• ابدأ صباحك ب دش النقيض– وهذا سوف يقوي الأوعية الدموية. يوصى بإنهاء اليوم بحمام دافئ مع الزيت العطري من الصنوبر أو الزعتر أو التنوب أو إكليل الجبل أو الورد.
• اِسْتَبْعَد تمرين جسدييرتبط بالتغيير المفاجئ في وضع الجسم والقفزات العالية والشقلبات. لا ينصح أيضًا بأداء التمارين ورأسك لأسفل. تأثير علاجيفي حالة خلل التوتر العضلي الوعائي الخضري، يساعد المشي والركض والسباحة واليوجا. القاعدة الأكثر أهمية هي أن النشاط البدني يجب أن يجلب الرضا والمشاعر الإيجابية.

لماذا تحترق ساقيك أثناء الحمل؟ "ألم وحرق في الساقين" هو أحد الأسباب الشكاوى المتكررةعند النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل. ويرجع ذلك إلى تطور أحد مضاعفات الحمل - تسمم الحمل (التسمم المتأخر). يتجلى المرض من خلال ارتفاع ضغط الدم وظهور البروتين في البول والوذمة. بادئ ذي بدء، تنتفخ القدمين، ثم يمكن أن ينتشر التورم إلى أعلى: إلى منطقة البطن وحتى الوجه. بسبب التورم، يتم ضغط الأوعية الداخلية للساقين، مما يتسبب في حرق الساقين أسفل الركبتين باستمرار. زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل هي أيضًا أحد أسباب حرق قدميك أثناء الحمل.

انتباه! المعلومات المنشورة على موقعنا هي كمرجع أو معلومات شائعة ويتم توفيرها لمجموعة واسعة من القراء للمناقشة. يجب أن يتم وصف الأدوية فقط من قبل أخصائي مؤهل، بناءً على التاريخ الطبي ونتائج التشخيص.

يحدث أحيانًا أن يشعر كبار السن كما لو أن أرجلهم تحترق، وقد يكون سبب هذه الحالة مخفيًا جوانب مختلفة. تحدث حالة مماثلة في وقت مختلفأيام، وبالنسبة للبعض فهو موجود باستمرار. يمكن أن يكون توطين الإحساس بالحرقان مختلفًا أيضًا: في منتصف القدم، بالقرب من الكعب وأصابع القدم، أو منتشرًا، أي أنه يغطي القدم بأكملها، ويرتفع حتى الركبة. وفي المواقف التي تحدث فيها المشكلة عند الأشخاص من الفئات العمرية المتوسطة والصغيرة، يكون السبب هو الإرهاق.

مع كبار السن الأمر مختلف قليلاً. والحقيقة هي أن الشيخوخة الطبيعية تؤدي إلى تعطيل بعض وظائف الجسم. وعلى هذه الخلفية، فإنهم يتطورون امراض عديدة، مما يؤثر على هياكل العظام والأنسجة الرخوة. عند فحص المرضى في الفئة العمرية الأكبر سنا، يعتبر الأطباء هذه الحالة بمثابة أحد أعراض بعض الأمراض. دعونا نفكر بالتفصيل في الأمراض التي يمكن أن تسبب حريقًا في أقدام كبار السن، وماذا تفعل إذا تم تشخيص هذا أو ذاك.

قبل الانتقال إلى دراسة الأمراض التي تسبب حرقان في القدمين. عليك أن تفهم الأسباب. لذلك، يحدد الأطباء عددا من العوامل التي تساهم في حدوثها إحساس غير سارة"نار":

1. ردود الفعل التحسسية المختلفة للجسم عند الاتصال بالمهيجات.
2. أمراض الجهاز الوعائي للساقين (الدوالي، التهاب الوريد الخثاري، VSD، تصلب الشرايين وغيرها)؛
3. أمراض جلد القدمين (الفطريات، الالتهابات)؛
4. التطور غير السليم للعضلات و الهياكل العظميةقدم؛
5. أمراض الجهاز العصبي.
6. خلل في نظام الغدد الصماء.
7. التمثيل الغذائي غير السليم.
8. إرهاق.

ليس في كل الأحوال، يشير الحريق في الساقين إلى أن الشخص المسن يعاني من مرض متفاقم أو متطور. في المواقف التي يقود فيها الشخص بما فيه الكفاية صورة نشطةالحياة: يمارس الرياضة، ويعمل واقفاً، ويضطر إلى المشي أو الركض كثيراً، ثم غالباً ما تظهر الأعراض في المساء حصرياً، وبحلول الصباح لن يكون هناك أي أثر لها، مما يدل على التعب النموذجي للمريض. الأطراف السفلية.

سبب آخر لحرق قدميك هو ارتداء أحذية غير مريحة. في هذه الحالة، تتعرض أوعية الأطراف السفلية لضغط مفرط، وتبدأ الأوعية في "اللعب". وفي تلك اللحظة التي يتم فيها خلع الحذاء في المساء. تمتلئ الأوعية فجأة بالدم، مما يسبب إحساسًا بالحرقان.

ولا ينبغي أن نستبعد احتمال أن يكون سبب "النار" في الساقين هو الإجهاد المستمر أو الإجهاد العقلي المنتظم. ومع ذلك، فإن مجرد وجود مثل هذه الحالة، حتى لو كانت دورية، يشير إلى الاستعداد لتطور أمراض الأوعية الدموية، الأمر الذي يتطلب الوقاية المستمرة. الآن يستحق فهم الأمراض التي تسبب "النار" في القدمين، وكذلك طرق مكافحة هذه الأعراض.

حساسية

حساسية

قد "تحترق" قدم الشخص بسبب ذلك جلدتتلامس بانتظام مع المهيج. يمكن أن يكون هذا العامل هو المادة التي تُصنع منها الأحذية (مواد تركيبية منخفضة الجودة)، والأقمشة التي تُصنع منها السراويل أو الجوارب. بالإضافة إلى الحروق، يعاني كبار السن من الحكة والاحمرار والتورم.

كما يمكن أن تتفاعل القدمين مع المواد الكيميائية المنزلية: منتجات العناية بالقدم، والصابون، والكريمات، وما إلى ذلك. ولذلك، يوصي الخبراء دائما بالاهتمام ليس فقط بتكوين المنتجات المستخدمة، ولكن أيضا بتاريخ انتهاء صلاحيتها.

أما بالنسبة لعلاج حرقان القدم التحسسي لدى كبار السن، فغالبًا ما يكفي التوقف عن ملامسة المادة المهيجة. من الضروري استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية فقط (يمكن صنعها وفقًا للوصفات الشعبية)، وارتداء الأحذية الجلدية والمنتجات المصنوعة من مواد طبيعية. إذا تم نطق الأعراض، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيصف دورة من مضادات الهيستامين.

توسع الأوردة

في المرضى من الفئة العمرية الأكبر سنا، يكون هذا صحيحا أكثر بالنسبة للنساء، والدوالي ليست شيئا مفاجئا. مع تقدم الدوالي، تفقد الأوردة الموجودة في الساقين مرونتها، وتصبح جدرانها أقل قوة، مما يؤدي إلى التمدد والتوسع، بالإضافة إلى الدورة الدموية غير السليمة.

من بين ألمع و الأعراض المبكرةويلاحظ الأطباء التعب السريع في الساقين، وظهور التورم والدوالي. في هذه الحالة، ستحترق أرجل المرضى في منطقة الساق، وأعلى إلى الركبتين، بينما ستكون الأعراض ملحوظة بشكل نشط في الليل وفي المساء، وتختفي بحلول الصباح. إذا لم تتخذ أي إجراء الأنشطة العلاجيةفإن تطور المرض يؤدي إلى شعور المريض بحرقان في الأوردة، مما يؤدي إلى حدوث نوبات.

القائمة المقدمة للأمراض التي قد تحترق فيها القدمين لدى كبار السن ليست كاملة. إنه يعكس جزءًا فقط من الجزء الرئيسي الحالات المرضيةوالتي لوحظت في غالبية المرضى في الفئة العمرية الأكبر سنا.

إذا لاحظ الشخص أنه يبدأ بانتظام في تجربة حرقان في قدميه، فلا داعي للكسل وترك الأعراض تأخذ مجراها، يجب عليك بالتأكيد الذهاب إلى العيادة. ويجب على الطبيب أن يصف الفحوصات المطلوبة ويفحص المريض، وإذا لزم الأمر يحيله إلى المختصين. في سن الشيخوخة، السيطرة على الصحة هي المفتاح لحياة طويلة.

التدليك (فيديو)