الإضاءة غير الكافية تؤثر على الأداء جهاز بصريأي أنه يحدد الأداء البصري على النفس البشرية، له حالة عاطفيةيسبب التعب المركزي الجهاز العصبيالناتجة عن الجهود المبذولة لتحديد الإشارات الواضحة أو المشكوك فيها.
وقد ثبت أن النور، بالإضافة إلى تقديمه الإدراك البصري، يؤثر على الجهاز العصبي الخضري، نظام التكوين الدفاع المناعيونمو وتطور الجسم ويؤثر على العديد من العمليات الحياتية الأساسية، وينظم عملية التمثيل الغذائي ومقاومة العوامل الضارة بيئة. التقييم المقارنتظهر الإضاءة الطبيعية والصناعية، بناءً على تأثيرها على الأداء، ميزة الضوء الطبيعي.
ومن المهم أن نلاحظ أنه ليس فقط مستويات الإضاءة، ولكن جميع جوانب جودة الإضاءة تلعب دورًا في منع وقوع الحوادث. تجدر الإشارة إلى أن الإضاءة غير المتساوية يمكن أن تخلق مشاكل في التكيف، مما يقلل من الرؤية. العمل تحت الضوء جودة سيئةأو بمستويات منخفضة، قد يعاني الأشخاص من إرهاق العين وإرهاقها، مما يؤدي إلى انخفاض الأداء. وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصداع. الأسباب في كثير من الحالات هي أيضا مستويات منخفضةالإضاءة ووهج مصادر الضوء ونسبة السطوع. يمكن أن يحدث الصداع أيضًا بسبب نبض الإضاءة. وبالتالي، فمن الواضح أن الإضاءة غير المناسبة تشكل تهديدا كبيرا على صحة العمال.
لتحسين ظروف العمل لديها أهمية عظيمةإضاءة مكان العمل. أهداف تنظيم الإضاءة في مكان العمل هي كما يلي: ضمان رؤية الأشياء المعنية، والحد من التوتر والتعب من الأجهزة البصرية. يجب أن تكون الإضاءة الصناعية موحدة ومستقرة الاتجاه الصحيحتدفق الضوء، والقضاء على وهج الضوء وتشكيل الظلال الحادة.
هناك الإضاءة الطبيعية والاصطناعية والمجمعة.
يتكون فحص ظروف الإضاءة من قياسات أو تقييم بصري أو حساب المؤشرات التالية:
1. عامل الضوء الطبيعي.
2. إضاءة سطح العمل.
3. معدل العمى.
4. اللمعان المنعكس.
5. معامل نبض الإضاءة.
6. الإضاءة في أماكن العمل المجهزة بأجهزة الكمبيوتر.
- الإضاءة على سطح الشاشة
- سطوع المجال الأبيض
- سطوع غير متساو في مجال العمل
- التباين لوضع أحادي اللون
- صورة مكانية غير مستقرة
قد تتجلى الإضاءة الاصطناعية غير العقلانية في عدم الامتثال لمعايير المعلمات التالية لبيئة الإضاءة: الإضاءة غير الكافية لمنطقة العمل، وزيادة نبض تدفق الضوء (أكثر من 20٪)، والتركيب الطيفي الضعيف للضوء، وزيادة اللمعان والسطوع على الطاولة ولوحة المفاتيح والنص وما إلى ذلك. ومن المعروف أنه عندما عمل طويلفي ظروف الإضاءة غير الكافية وعندما تنتهك المعلمات الأخرى للبيئة الضوئية، ينخفض \u200b\u200bالإدراك البصري، ويتطور قصر النظر، وتظهر أمراض العين والصداع.
ضمان المتطلبات المعايير الصحيةتعتبر عوامل البيئة المضيئة لأماكن عمل الموظفين العاملين في أعمال مكثفة بصريًا، ولأماكن العمل في الفصول الدراسية وقاعات المؤسسات التعليمية عاملاً مهمًا في خلق ظروف مريحةلجهاز الرؤية.
من بين مؤشرات جودة البيئة الخفيفة، أهمية كبيرة معامل نبض الإضاءة (Kp).يعد معامل نبض الإضاءة معيارًا لتقييم عمق التقلبات (التغيرات) في الإضاءة الناتجة عن تركيب الإضاءة بمرور الوقت.
متطلبات معامل نبض الضوء هي الأكثر صرامة بالنسبة لمحطات العمل التي تحتوي على جهاز كمبيوتر - لا تزيد عن 5%. بالنسبة لأنواع العمل الأخرى، تكون متطلبات معامل نبض الإضاءة (Kp) أقل صرامة، ولكن يجب ألا تزيد قيمة Kp عن 15%. يُسمح بقيمة أعلى (Kp) فقط للأعمال المرئية الأكثر خشونة، ولكن ليس أكثر من 20%.
يجب ألا تؤدي الإضاءة المحلية (إذا تم استخدامها) إلى خلق وهج على سطح الشاشة وزيادة إضاءة شاشة الكمبيوتر بأكثر من 300 لوكس. يجب أن يكون الوهج المباشر والمنعكس من جميع مصادر الإضاءة محدودًا.
غالبًا ما يكون أكبر إزعاج للمستخدمين هو زيادة انعكاس شاشات المراقبة والمرشحات منخفضة الجودة التي تظهر على الشاشة (إذا تم تثبيتها على شاشات العرض). وهذا يسبب تعبًا إضافيًا للعين. وللحد من ذلك، يقوم المستخدمون في العديد من المؤسسات بإطفاء بعض المصابيح بأنفسهم والعمل مع الحد الأدنى من الإضاءة، سواء في مكان العمل أو على الأسطح المختلفة.
يجب اعتبار هذا النوع من العمل غير مقبول لأنه في هذه الحالة، فإن الإضاءة على شبكية العين من أي علامة تتطلب التمييز تكون أقل من القيمة الضرورية من الناحية الفسيولوجية، أي ما يعادل 6-6.5 لوكس. يتم تنظيم الإضاءة المطلوبة من خلال حجم الحدقة من 2 مم (في الإضاءة العالية جدًا) إلى 8 مم (في الإضاءة المنخفضة للغاية لأقسى الأعمال). لقد ثبت أن مستويات السطوع الأمثل للأسطح تتراوح من 50 إلى 500 د/م2. السطوع الأمثل لشاشة العرض هو 75-100 شمعة/م2. مع سطوع الشاشة وسطوع سطح الطاولة ضمن نطاق 100-150 شمعة/م2، يتم ضمان إنتاجية الجهاز البصري عند مستوى 80-90%، ويظل حجم الحدقة ثابتًا طوال الوقت. مستوى مقبول 3-4 ملم.
لذلك، من خلال "مكافحة" الوهج على شاشة العرض باستخدام الطريقة المذكورة أعلاه، يقوم المستخدمون في نفس الوقت بإنشاء أشياء أخرى ظروف غير مواتية. على وجه الخصوص، يزيد الحمل على عضلات العين بشكل ملحوظ. تسبب زيادة التعبجهاز الرؤية، وبعد ذلك - تطور قصر النظر.
في الواقع، يحدث عدم الالتزام بمعايير الإضاءة والسطوع في أكثر من 40% من أماكن العمل. التوصيات الخاصة بالوفاء بالمعايير معروفة جيدًا. كقاعدة عامة، يكفي تثبيت عدد إضافي من المصابيح وتغيير اتجاه سطح المكتب قليلاً بالنسبة لمصادر الضوء. قد يكون من الأصعب تلبية متطلبات معايير معامل النبض (المشار إليه فيما بعد بـ Kp) للإضاءة.
في معظم الغرف (أكثر من 90%)، تتم الإضاءة باستخدام مصابيح ذات كوابح كهرومغناطيسية تقليدية (كوابح)، وترتبط هذه المصابيح بمرحلة واحدة من الشبكة. لمعرفة كيفية امتثال المنظمات لمتطلبات معايير معامل النبض، باستخدام جهاز قياس النبض Argus-07 lux وTKA-PKM، تم إجراء قياسات لمعامل النبض في العديد من أماكن العمل والتعليم في منظمات مختلفة(بما في ذلك في أماكن العمل التي تحتوي على أجهزة كمبيوتر).
تظهر قياساتنا وتحليلنا لبيانات الأدبيات أنه من حيث قيمة Kp، فإن معظم الأماكن التي شملها الاستطلاع لم تستوف متطلبات المعايير: القيم الفعلية لـ Kp في غرف مختلفة ل أنواع مختلفةوتتراوح نسبة المصابيح ذات مصابيح الفلورسنت من 22 إلى 65%، وهي نسبة أعلى بكثير من المعدل الطبيعي. تحتوي مصابيح السقف المستخدمة حاليًا على نطاق واسع 4 × 18 واط مع شبكة عاكسة على معامل نبض يتراوح بين 38-49٪، ولهذا السبب يجد العديد من العمال صعوبة في إجبار أنفسهم على العمل على جهاز كمبيوتر، حيث يتعبون بسرعة كبيرة، ويشعرون أحيانًا بالدوخة وغيرها عدم ارتياح. معامل النبض للمصابيح المتوهجة هو 9-11٪، ومصابيح السقف من نوع "كوسوسفيت" - 10-13٪، لكنها أقل اقتصادا.
تؤدي الزيادة في معامل نبض الإضاءة Kp إلى تقليل الأداء البصري للشخص وزيادة التعب. ويتجلى هذا بشكل خاص لدى الطلاب، وخاصة أطفال المدارس الذين تقل أعمارهم عن 13-14 عامًا، عندما لا يزال الجهاز البصري في طور النمو.
ولسوء الحظ، يتم التغاضي عن حالات عدم امتثال كبيرة في العديد من المنظمات. وعبثا. لقد ثبت أن نبض الإضاءة قد زاد بالفعل التأثير السلبيعلى الجهاز العصبي المركزي، وإلى حد كبير - مباشرة على العناصر العصبية لقشرة المخ وعناصر مستقبلات الضوء في شبكية العين.
أظهرت الأبحاث التي أجريت في معهد إيفانوفو لأبحاث السلامة والصحة المهنية أن أداء الشخص يتناقص: يظهر التوتر في العين، ويزداد التعب، ويصبح التركيز أكثر صعوبة. عمل صعب، تتدهور الذاكرة، وتحدث في كثير من الأحيان صداع. يزداد التأثير السلبي للنبض مع زيادة العمق.
بالنسبة لأولئك الذين يعملون مع شاشة العرض، العمل البصريهو الأكثر كثافة ويختلف بشكل كبير عن أنواع العمل الأخرى. بحسب معهد التعليم العالي النشاط العصبيوالفيزيولوجيا العصبية لأكاديمية العلوم في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية (RAS of روسيا) ، يضطر دماغ مستخدم الكمبيوتر إلى التفاعل بشكل سلبي للغاية مع إيقاعين (أو أكثر) متزامنين ، ولكنهما مختلفان في التردد والإيقاعات غير المتعددة لتحفيز الضوء. في الوقت نفسه، يتم فرض نبضات من الصور الموجودة على شاشة العرض والنبضات من تركيبات الإضاءة على الإيقاعات الحيوية للدماغ.
طرق تقليل معامل نبض الضوء.
هناك ثلاث طرق رئيسية:
- ربط المصابيح التقليدية بمراحل مختلفة من شبكة ثلاثية الطور (اثنين أو ثلاثة من تركيبات الإضاءة)؛
- مصدر طاقة لمصباحين في مصباح مع إزاحة (أحدهما بتيار متأخر والآخر بتيار متقدم) ، حيث يتم تركيب كوابح تعويضية في المصباح ؛
- استخدام المصابيح حيث يجب أن تعمل المصابيح بالتيار المتردد بتردد 400 هرتز وما فوق.
تبين الممارسة أن جميع صفوف المصابيح في معظم المباني حاليًا متصلة بمرحلة واحدة من الشبكة، وبالتالي فإن تنفيذ تقنية مثل مصابيح "إزالة الطور" غالبًا ما يكون صعبًا. ولذلك، فإن الخيارات الأكثر واقعية غالبا ما تكون كما يلي:
- تفكيك المصابيح المثبتة مسبقًا والمجهزة بكوابح كهرومغناطيسية وتركيب مصابيح جديدة مزودة بكوابح كهرومغناطيسية (أي كوابح إلكترونية) في مكانها ؛
- ترك المصابيح الموجودة (إذا كانت تتوافق مع متطلبات البنود 6.6 و6.7 و6.10 من SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03)، وإزالة كوابحها الكهرومغناطيسية وتثبيت كوابح إلكترونية في مكانها)؛ يستغرق تفكيك كوابح المياه وتركيب كوابح إلكترونية في وحدة إنارة واحدة ما بين 15 إلى 20 دقيقة في المتوسط.
حاليًا، القادة في مجال إدخال وحدات الإنارة ذات الكوابح الإلكترونية هم السويد وسويسرا والنمسا وهولندا وألمانيا ثم الولايات المتحدة الأمريكية واليابان. إن التحول الكامل لجميع المنظمات في العالم إلى مثل هذه المصابيح خلال السنوات العشر إلى الخمس عشرة القادمة سوف يقلل بشكل كبير من استهلاك الطاقة في العالم، أي. تحسين الوضع البيئي جزئيا.
النور هو الحياة. هذا يمثل 50% من حالتك المزاجية و75% من الراحة في منزلك. الضوء يحدد الكثير: الجو العام للمنزل والصحة و حالة نفسيةسكانها والكفاءة التشغيلية وجمال الداخل وحتى طعم العشاء. لذلك، بدون الإضاءة المناسبة لا يمكن أن يكون هناك منزل صحي.
الدائرة الشمسية
بدون الشمس يموت كل شيء، حتى الإنسان. إنها حقيقة طبية أن نقص الضوء الطبيعي يؤثر سلبًا على أجسامنا. تعاني الرؤية - في البداية يتم ضبط العين على إدراك أشعة الشمس وليس المصباح الكهربائي. تتدهور المناعة - التعرض للأشعة فوق البنفسجية أشعة الشمسفهو لا يزيد من مقاومة الجسم لجميع أنواع الميكروبات فحسب، بل يقتل هذه الميكروبات أيضًا. تهتز النفس - ضوء الشمس يحفز عمل الجهاز العصبي المركزي، وإذا لم يكن هناك ما يكفي، يصبح الشخص بطيئا، سلبيا، عرضة لليأس أو حتى الاكتئاب ببساطة. وبدون الشمس، تصبح إيقاعاتنا الحيوية مجنونة وتتباطأ العمليات الأيضيةيبدأ نقص الفيتامينات الكلي. لذلك، من المهم جدًا السماح بالدخول إلى الشقة كمية كافيةأشعة الشمس والأرانب.
هناك معايير معينة للتشمس (التعرض لأشعة الشمس المباشرة) لمختلف الغرف. لمدة 2-3 ساعات في اليوم، يجب أن ينظر النجم إلى نافذة واحدة على الأقل لشقة من 1-3 غرف ونافذتين على الأقل لشقة من 4 غرف أو أكثر. إذا لم تحصل على 2-3 ساعات متتالية، فسيتعين على الشمس أن تنظر من خلال نوافذك لمدة نصف ساعة أطول. في هذه الحالة، يجب أن تكون فترة التشميس الواحدة على الأقل ساعة واحدة على الأقل.
يجب التعامل مع تصميم النوافذ بكل جدية. بعد كل شيء، هذا ليس مجرد عنصر تصميم، بل يجب أن ينقل الضوء ويحمي منزلنا من الأشعة الحرارية المفرطة.
بادئ ذي بدء، يجب عليك الانتباه إلى حيث تواجه النوافذ.
إذا نظروا إلى الشمال والشرق جزئيًا، فلن يخترق الغرف سوى الضوء المنتشر. يجب أن تكون الجدران في مثل هذه الغرف مضيئة: فالضوء الساقط عليها سوف ينعكس عدة مرات وبالتالي يزيد الإضاءة. يجب أن تكون الستائر، وخاصة السميكة منها، مصممة بحيث يمكن فكها أثناء النهار. يُسمح فقط باستخدام أقمشة التول الخفيفة والشفافة كستائر ثابتة.
إذا كانت النوافذ تواجه الغرب أو الجنوب الغربي، فعليك التفكير في كيفية تخليص منزلك من أشعة الشمس الحارقة. يمكنك حماية نفسك من الأشعة المباشرة باستخدام الستائر السميكة ولكن الخفيفة، والستائر، وأفلام الحماية من الشمس. المساحات الخضراء أيضًا تحمي جيدًا من الحرارة الزائدة. عليك فقط أن تتذكر أنك لا تزال بحاجة إلى الضوء فوق البنفسجي، وتترك مكانًا في الغابة للشمس.
حتى المصباح الكهربائي
ضوء الشمس رائع. ولكن لسوء الحظ، ضوء النهار معظمعامنا قصير، والأيام الملبدة بالغيوم كثيرة. هذا هو المكان الذي يأتي فيه ضوء المصباح الكهربائي للإنقاذ. الإضاءة الاصطناعية - إضاءة مطيعة. نوعا ما العصا السحريةفي أيدينا، مما يسمح لنا بتحقيق مجموعة متنوعة من التأثيرات. بالإضافة إلى الوظيفة النفعية الرئيسية - لهزيمة الظلام، تحدد المصابيح الحالة المزاجية والمناخ في الغرفة. وبالإضافة إلى ذلك، فهو جزء لا يتجزأ من الداخل. بمساعدة الضوء، يمكنك وضع لهجات أو إخفاء العيوب، وتحريك الجدران، ورفع أو، على العكس من ذلك، خفض السقف، وتقسيم الغرفة إلى مناطق
عند إنشاء الإضاءة الاصطناعية لمنزلك، عليك أن تتذكر بعض القواعد. أولا، يجب أن يكون هناك ما يكفي من الضوء. يجب أن تتراوح الإضاءة الإجمالية من 15 إلى 25 واط من قوة المصباح المتوهج لكل متر مربع من المساحة.
ثانيا، يجب أن تكون وظيفية. من الملائم أكثر مشاهدة التلفزيون في الضوء الخافت، واستقبال الضيوف في الضوء الساطع الذي يملأ الغرفة بأكملها. في غرفة النوم، يفضل أن تكون الإضاءة ناعمة ومنتشرة، وفي المطبخ - مشرقة ولكن موحدة.
ثالثا، يجب أن يكون الضوء مريحا: لا توجد انتقالات حادة من الظل إلى الضوء أو الأسطح الساطعة أو الوهج - كل هذا ضار بالرؤية. ومن الضروري تجنب المصادر المفتوحة التي تهيج العين وتتعب النفس. شعاع الضوء الساطع جيد فقط في مصابيح الطاولة. من الأفضل تحقيق إضاءة أكثر نعومة في الغرفة. في هذا الصدد، مصابيح السقف على شكل كرة أو نصف الكرة الأرضية ناجحة للغاية. فهي معتمة وتكسر الأشعة المباشرة.
وأخيرا، يجب أن تكون الإضاءة آمنة. ثريا كريستالية في الحضانة أو مصباح كهربائي مفتوح في الحمام مخاطرة غير مبررة. والمصباح المعلق منخفضًا جدًا في المطبخ، والذي لا يمكنك إلا أن تضربه برأسك، هو أيضًا أمر مزعج.
ليس فقط مصباح إيليتش الكهربائي
عادة ما يتم استخدام ثلاثة أنواع من المصابيح في الشقق: المصابيح المتوهجة والهالوجين والفلورسنت (المعروفة أيضًا باسم مصابيح الفلورسنت).
لقد خدمتنا المصابيح المتوهجة لأكثر من 120 عامًا. يعتبر ضوءهم، مع تحول الطيف إلى منطقة الأشعة تحت الحمراء، مثاليًا وممتعًا للغاية للإدراك بالعين البشرية. لكن هذه المصابيح الكهربائية القديمة الجيدة لها عيب واحد مهم: فهي لا تتألق بقدر ما تسخن. يتم تحويل ما يقرب من 95٪ من طاقتها إلى حرارة، ويترك 5٪ فقط للضوء.
يمكن أن تكون المصابيح المتوهجة بسيطة أو ملونة أو معكوسة. دعونا ننظر إلى هذا الأخير بمزيد من التفصيل. مثل هذا المصباح الجزء العلوياللمبة مغطاة بطبقة مرآة، تحمي اللمبة من الحرارة الزائدة وتسمح لها بالعمل لفترة أطول. تتألق مصابيح المرآة بشكل أكثر سطوعًا إلى حد ما من المعتاد، والجزء غير اللامع من اللمبة يجعل الضوء أكثر تجانسًا وانتشارًا.
مصابيح الهالوجين تنبعث منها ضوء أبيض لطيف. إنها تضيء الغرفة بشكل أفضل من المصابيح المتوهجة، وتستهلك طاقة أقل بكثير. لكن مصابيح الهالوجين حساسة للغاية لتغيرات الجهد. لكي يعملوا في واقعنا، تحتاج إلى شراء محول شخصي.
بالمقارنة مع المصابيح المتوهجة، يمكن لمصابيح الفلورسنت توفير الطاقة بشكل كبير وزيادة إنتاج الضوء نفسه. لكنها تصدر ضوضاء وتومض وتتعب العيون والنفس بسرعة. صحيح، مصابيح أحدث جيلتخلو بالفعل من معظم هذه العيوب، ولكن التعرض المستمر لضوء الفلورسنت لا يزال غير سارة. يمكن دمج هذه المصابيح بنجاح في أرفف الكتب، أو وضعها فوق المكتب أو في المطبخ فوق الحوض، وفي الإضاءة الرئيسية، يمكن تفضيل المصابيح المتوهجة الأكثر إرضاءً للعين.
علم المصابيح المنزلية
هناك أنواع مختلفة من المصابيح: السقف والجدار والطاولة والأرضية. لا يجب أن تقتصر على نوع واحد فقط من الإضاءة: فكلما زاد تنوع المصابيح المتاحة لك، أصبحت حياتك أكثر ملاءمة. لا تخف من ملء منزلك بالضوء.
المصباح الرئيسي، السقف: ويعرف أيضًا باسم الثريا
مصابيح السقف تأتي في 4 أنواع. الثريات المعلقة أو الثريات الفعلية. هذه مصابيح تقليدية معلقة على سلاسل أو أسلاك كهربائية أو قضبان معدنية. الثريات هي نوع الظلال التي "تجلس" مباشرة على السقف. الثريات مثل الأضواء الكاشفة عبارة عن مصابيح دوارة ذات ضوء موجه بشكل ضيق. وأخيرا، المصابيح المدمجة في الأسقف المعلقة.
إن الضوء الاحتفالي الساطع للثريا - المصدر المركزي للضوء في الغرفة - لا يخلق إضاءة موحدة وغنية فحسب، بل يتمتع أيضًا بطابع فريد من نوعه. الملكية النفسية: يجمع كل الأشخاص في الغرفة. في غرفة المعيشة وغرفة الطعام والمطبخ، من الأفضل استخدام مصابيح السقف التي توفر إضاءة مشتركة: جزء واحد من تدفق الضوء يرتفع إلى السقف، والآخر (مماثل في الحجم مع الأول) ينخفض. بالنسبة لغرفة النوم، من الأفضل اختيار الثريات التي ينتشر ضوءها بهدوء في جميع أنحاء الغرفة. في الحضانة، يجب أن تكون الإضاءة موحدة ومشرقة تماما، ولكن من الأفضل تجنب مصادر الضوء المفتوحة والمكثفة.
يمكن أن تعمل مصابيح السقف أيضًا كمصادر للإضاءة المحلية. سوف تساعد الأسطح التي تلقي الضوء ضمن زاوية ضيقة على تسليط الضوء، على سبيل المثال، على طاولة الطعام.
لمبة الحائط
مصابيح الحائط تسمى "الشمعدانات". كقاعدة عامة، يتم توجيه تدفقات الضوء لأعلى أو لأسفل على طول الجدار، بالتوازي معه تقريبًا. باستخدام الشمعدانات يمكنك منطقة الغرفة. يمكنك توفير الكثير من المال - لماذا تضيء الغرفة بأكملها بينما يمكنك فقط إضاءة الزاوية التي تتواجد فيها؟ ولكن الأهم من ذلك أن الشمعدانات تسمح لك بالإنشاء كمية كبيرةعوالم مصغرة على نطاق شقة واحدة - لإنشاء مساحة خاصة لكل فرد من أفراد الأسرة. فقط تذكر أن الشمعدان ليس بالضرورة شفقًا لطيفًا. إذا كنت معتادًا على القراءة تحت الشمعدان، فيجب أن يكون ضوءه ساطعًا بدرجة كافية.
يحتل المصباح الأرضي موقعًا متوسطًا بين مصابيح الطاولة والأرضية. وعلى الرغم من وقوفه على الأرض، إلا أنه ينبعث منه ضوء أعلى قليلاً - عند مستوى متوسط. المصباح الأرضي لا يوفر فقط الكثير من الراحة والجو اللطيف. هذا ايضا طريقة عظيمةاملأ الغرفة بالضوء المنعكس الناعم، مما يساعد على الاسترخاء أو المحادثة أو التأمل.
مصباح ارضي
من المألوف جدًا أن يكون لديك مصابيح مثبتة على الأرض. وهي جميلة أيضًا. على سبيل المثال، مدفأة مضاءة من الأسفل. أو حوض السمك. أو طريق مضيء من قاعة إلى قاعة. وفي بعض الأحيان يكون هذا مفيدًا - ففي كثير من الأحيان يتم تركيب مصابيح أرضية في أجهزة ترطيب الهواء.
عليك فقط أن تتذكر أنه لا يوجد مكان لمصابيح الأرضية في الحضانة. سيحاول الباحثون الصغار بالتأكيد تفكيكها. ويجب تشغيله.
مصباح الطاولة
تؤدي مصابيح الطاولة مجموعة متنوعة من المهام: الإضاءة والإضاءة والتزيين. لكن وظيفتهم الرئيسية هي مساعدتك في العمل. من المهم بشكل خاص توفير الإضاءة المناسبة في المناطق التي يقوم فيها الأشخاص بأعمال تتطلب إجهاد العين.
يجب وضع مصباح الطاولة بحيث يسقط الضوء من اليسار (لليسار - من اليمين)، وإلا فإن الظل من اليد سوف يتداخل. بشكل عام، من الأفضل اختيار قوة مصابيح الطاولة في حدود 40-60 واط، ويجب أن تكون المسافة من المصباح إلى سطح الطاولة 40-50 سم. من الأفضل أن يكون للمصباح حاجب متحرك مما يجعل من الممكن توجيه الضوء إليه مكان العمل. من المرغوب فيه أن يكون غطاء المصباح معتمًا ومفتوحًا على نطاق واسع في الأسفل، مع تدفق كبير وموحد للضوء.
يتم توفير الإضاءة الكافية لورقة من ورق Whatman عند الرسم بواسطة مصباح مكتبي مزود بمصباح كهربائي متوهج بقوة 150 واط على مسافة 80-100 سم. من الأفضل الحياكة والتطريز والرتق بخيوط سوداء بقوة 100 وات على مسافة 20-30 سم والقراءة عند 60 وات.
لا ينبغي أن تبخل بجودة مصباح الطاولة - فالبصر التالف سيكلف أكثر.
يوصي موقعنا الخاص بـ flylady والمنزل والأنظمة الغذائية بمزيد من المقالات:
النص: بناءً على بيان صحفي
المرأة الحديثةيقود أسلوب حياة نشط للغاية ومتعب في بعض الأحيان. لديك للتعامل مع المواقف العصيبة, ضغط ذهنيو التعب الجسدي. إن مراقبة رفاهيتك ومزاجك في مثل هذا الواقع المزدحم أمر صعب للغاية، ولكنه ببساطة ضروري لوجود متناغم. صحة المرأةيتعرض ل بيئة خارجية، فهو يتأثر بكل شيء تقريبًا - الهواء والغذاء والماء، وكما اتضح، حتى الإضاءة. دعونا نحاول أن نفهم كيفية استخدام الإضاءة لحماية أنفسنا منها الشعور بالإعياءوما يستحق الاهتمام به انتباه خاص.
ماذا تؤثر الإضاءة؟
الاول عامل مهموالذي يتأثر بالإضاءة هو الرؤية. تحتوي بعض المصابيح على نبضات ضارة في طيف الإشعاع، وبالتالي تحتوي على التأثير السلبيعلى عينيك: تبدأ في الماء أو على العكس من ذلك، تجف، تظهر أحاسيس غير سارة، يظهر احمرار، وأحيانا تساهم هذه الإضاءة في تدهور الرؤية. قد لا يكون الضوء الذي تنبعث منه المصابيح نابضًا فحسب، بل قد يكون أيضًا خافتًا جدًا، مما قد يشكل أيضًا خطرًا على عينيك.
من بعض مصادر الضوء، يعاني الشخص من "تأثير اصطرابي" - أوهام بصرية يبدو فيها الجسم كما لو كان يتحرك أو على العكس من ذلك، في حالة ثابتة، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال في الواقع. غالبًا ما يحدث تشويه الإدراك البصري بسبب نفس النبضات التي تسبب هذا الوهم البصري. لقد ثبت منذ زمن طويل أن الإضاءة تؤثر على درجة حرارة الجسم، ضغط الدموخفقان القلب أثناء النوم. عندما يستريح الإنسان، تحدث أشياء مهمة في جسده. العمليات البيولوجيةوالتي تعتمد على إيقاعات الساعة البيولوجية وتكون حساسة جدًا لوجود حتى الضوء الصغير. يؤثر الضوء الاصطناعي في المقام الأول على إطلاق هرمون الميلاتونين، المسؤول عن التفاعلات الأيضية في الجسم. يمكن أن يؤدي نقص هذا الهرمون إلى امراض عديدةالمرتبطة بنظام القلب والأوعية الدموية ونقص / زيادة الجلوكوز.
كما تؤثر المصابيح المختلفة والإشعاع المنبعث منها على قدرتك على العمل. معظم رجل نشيطربما عندما يكون في وضح النهار الطبيعي، لأنه كذلك ضوء النهارينشط كل ما هو ضروري العمليات الفسيولوجية. إنه يحفز عمل هرمون خاص - الكورتيزول، الذي يدعم قوتك ويسمح لك بالبقاء في حالة جيدة طوال اليوم. إذا كانت الإضاءة خافتة جدًا، فإنك تخاطر بالإرهاق وتشعر بالتعب بشكل أسرع.
لا تعتمد الرؤية والأداء فقط على مصادر الضوء التي تختارها، بل تعتمد أيضًا على حالتك النفسية: بسبب الإضاءة غير المناسبة، تظهر العصبية وعدم القدرة على مقاومة المواقف العصيبة والتهيج.
كيف تحمي نفسك؟
وبطبيعة الحال، فإن الحل الأساسي هو العيش والعمل فقط خلال ساعات النهار، مع مراعاة الجميع الإيقاعات البيولوجيةوالسماح لجسمك أن يكون طبيعيا الظروف الطبيعية. لكن لسوء الحظ، هذا الخيار مناسب فقط للقرويين الذين يستيقظون عند الفجر وينهون أعمالهم عند الغسق. بالنسبة لسكان المدينة، الذين هم باستمرار في بيئة اصطناعية وغالبا ما يواجهون مواقف مرهقة، فقد طور العلماء والأطباء التوصيات التالية:
العلم
اليوم لديك الاختيار بين مصادر الإضاءة المختلفة: المتوهجة، والفلورسنت، و المصابيح التي تقودها. لقد حققت التطورات العلمية في هذا المجال نتائج رائعة، كل ما عليك فعله هو القيام بذلك الاختيار الصحيح:
- ضع في اعتبارك عدد النبضات الضارة التي يحتوي عليها المصباح، فهي موضحة دائمًا على العبوة: إذا كانت النبضات في حدها الأدنى، فإن رؤيتك آمنة. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الضوء سوف يريحك من العيون المتعبة ومشاعر النعاس ويخلق شعوراً بالراحة.
- كن حذرًا بشأن الضوء الذي يصدره المصباح: فأنت تريد ضوءًا قريبًا من ضوء النهار قدر الإمكان لأنه يحسن أدائك. هناك 4 أنواع من الضوء حسب درجة حرارة اللون - الأبيض الدافئ والأبيض العادي والأبيض النهاري والأبيض البارد. يعتبر الضوء الأبيض الدافئ مع درجة حرارة اللون من 2700 كلفن إلى 3200 كلفن هو الأكثر راحة. يشير مصنعو مصابيح LED ومصابيح الفلورسنت الحديثة إلى هذه البيانات الموجودة على العبوات إلزامي.
- انتبه إلى مستوى الصداقة البيئية لمصادر الضوء. إذا كسرت فجأة مصباح الفلورسنت، فمن الممكن أن تتسمم ببخار الزئبق، وهو جزء منه. لا تحتوي على مصادر ضوء LED الحديثة مواد مؤذيةوهي آمنة تمامًا للاستخدام المنزلي.
الدواء
- يجب أن يسقط الضوء من اليسار ومن الأمام، وإلا سيسقط الظل على سطح العمل، وهذا يتعارض مع التركيز ويفسد الرؤية.
- استخدم مصابيح بقوة لا تزيد عن 80 واط، فلن تخلق مناطق معرضة بشكل مفرط على سطح الطاولة.
- تحتاج إلى تثبيت مصابيح في أقصى الزاوية اليسرى من الطاولة حتى لا يدخل الضوء المباشر إلى عينيك.
- من الأفضل عدم الجلوس بالتوازي مع النافذة - بعيداً عن الضوء ضوء الشمسإجهاد العيون.
- حاول إلقاء الضوء ليس فقط على مكان العمل، بل على الغرفة بأكملها. مع التحولات المتكررة من ضوء ساطعإلى أقل شدة، تتعب العين البشرية بسرعة، مما يجعل من الصعب العمل.
- يجب أن يسقط ضوء المصباح بالتساوي على مستنداتك، بينما يجب أن يظل رأسك في الظل.
- يجب أن يكون لسطح الطاولة انعكاس منخفض، ومن الأفضل إعطاء الأفضلية للتشطيبات غير اللامعة.
- يجب ألا تضع جهاز الكمبيوتر الخاص بك بحيث تكون الشاشة مواجهة للنافذة، حيث سيكون من غير المناسب لك العمل بسبب دخول الضوء الزائد إلى الشاشة. إذا لم تتمكن من تثبيت الكمبيوتر بطريقة أخرى، فتأكد من استخدام الستائر المعتمة.
- ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى عاكس الضوء ؛ فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للشكل شبه المنحرف. يساعد هذا الشكل على تشتيت الضوء بشكل مثالي ويعطي طيفًا جيدًا .
لقد أصبح الضوء الاصطناعي رفيقنا الدائم. حاول أن تجعله مساعدًا وليس مصاص دماء للطاقة.
الضوء هو حالة طبيعيةالحياة، وتوفير تصور للعالم المحيط. لكي لا تضر بصحتك، عليك أن تعرف كيف يؤثر ذلك على الرؤية الإضاءة المفرطة. لقد اندمج الضوء الاصطناعي كثيرًا مع بطريقة حديثةالحياة التي لم يعد الناس يلاحظونه بعد الآن. ومع ذلك، هذا هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على الوظيفة البصرية.
كيف تؤثر الإضاءة على الرؤية؟
مشمس
يرى الناس العالم باستخدام نوعين من الضوء - الطبيعي (الشمسي) والاصطناعي. ويفضل الإضاءة من الشمس لما لها من تأثير مفيد على جسم الإنسان وأعضاء الرؤية. اشعاع شمسيينقسم إلى قسمين:
- مرئية - فوق البنفسجية.
- غير مرئية - الأشعة تحت الحمراء.
الأشعة تحت الحمراء حرارية. الأشعة فوق البنفسجية - لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان وتسبب تأثير الحمامي (الدباغة). ومع ذلك، إذا كانت شدة الأشعة عالية، فقد تحدث حروق على الجلد جلد. عند اختراق العينين، مكثفة الأشعة فوق البنفسجيةيمكن أن يؤدي إلى حرق شبكية العين، مما يساهم في تدهور الرؤية أو فقدانها.
صناعي
يحدث التسخين داخل العين غير المحمية و تفاعل كيميائي. يتم أيضًا إنشاء الأشعة فوق البنفسجية أثناء تشغيل معدات الإضاءة الاصطناعية. وتشمل هذه الأجهزة والعوامل الفنية التالية:
- القوس الكهربائي؛
- مصابيح الكوارتز.
- اللحام بالكهرباء والغاز؛
- تركيبات الليزر؛
- مصابيح حمامي.
لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجيةمن الضروري استخدام النظارات الواقية في الإضاءة الشديدة.
تستخدم مصابيح الفلورسنت والمصابيح المتوهجة للإضاءة الاصطناعية. تتأثر خصائص وحالة العيون بأجهزة الإضاءة الموفرة للطاقة. عند استخدامها، فإنها تضع ضغطًا إضافيًا على الأعضاء البصرية، مما يسبب التعب السريع. عضلات العين. عند الاستخدام مصباح توفير الطاقةفهي تومض، مما يؤثر سلباً على العينين، ويؤدي إلى تدهور الرؤية تدريجياً. ونتيجة لذلك، تصبح العيون حمراء وجافة، أو على العكس من ذلك، تصبح دامعة.
تساهم بعض مصادر الإضاءة الاصطناعية في حدوث أوهام بصرية. ضرر كبير رؤية الإنسانيمكن أن يسبب انعكاسات ضوئية قوية تنشأ من الأسطح اللامعة والمرايا والزجاج. بسبب الوهج، يتشتت الانتباه، وتتوتر الرؤية، ويصعب التركيز على شيء معين. ولذلك فإن الأسطح اللامعة الخفيفة التي تعكس الإشعاع تكون أكثر فائدة للعين.
ما هي الإضاءة الأكثر ملاءمة؟
القراءة في وضح النهار هي الأكثر فائدة.
أفضل حالةبالنسبة لأجهزة الرؤية، هناك ضوء من الشمس، ولكن ليس مشرقا للغاية، ولكنه منتشر قليلا. ومع ذلك، فإنه ليس دائما كافيا بسبب هذه العوامل:
- عند البقاء في الداخل، يتغير مستوى إضاءة المكان على مدار اليوم مع تحرك الشمس بالنسبة لموقع الشخص.
- خلال موسم البرد - من أواخر الخريف إلى منتصف الربيع - يكون الضوء الطبيعي خافتًا للغاية.
الذي ينبغي أن يكون؟
لذلك، خلال النهار، يتم استخدام أشعة الشمس للخلفية، والتي يجب استكمالها بالإضاءة المحلية الاصطناعية. الخيار الأفضل- إضاءة معتدلة الشدة، حيث يكون كل شيء مرئيًا ومريحًا للعين. لتحقيق التأثير الأمثل، يتم الجمع بين نوعين من الإضاءة - العامة والمحلية. يجب أن يكون العام غير مزعج ومنتشر، ويجب أن يكون المحلي أكثر كثافة.
من المرغوب فيه أن يتم توجيه الإضاءة المحلية والتحكم فيها. بشكل عام، يمكنك التعامل مع المشكلات اليومية أو الاسترخاء أو التواصل أو القيام بعمل لا يتطلب إجهاد بصرك. إذا كان النشاط يتطلب مشاركة العين، فيمكنك تشغيل مصدر الإضاءة المحلي واختيار الكثافة المطلوبة - واحد للعمل على جهاز كمبيوتر، وآخر للقراءة.
لكل نوع من العمل، تختلف شدة الإضاءة.
يوصى باستخدام الإضاءة المكثفة فقط عند الحاجة إلى حدة البصر - فأنت بحاجة إلى قراءة شيء ما أو عده أو كتابته وما إلى ذلك. وفي حالات أخرى، يجب إعطاء الأفضلية لتوزيع الإضاءة العامة باستخدام لون أبيض مصفر طبيعي. خلال النهار، هذه هي أشعة الشمس، في الليل - مصباح السقف أو مصدر آخر. يجب أن تكون أماكن العمل والمعيشة مضاءة بشكل صحيح، اعتمادًا على نوع النشاط. يجب أن تؤخذ كل هذه النقاط في الاعتبار سواء بالنسبة للمباني السكنية أو لتنظيم الإضاءة في أماكن العمل.
نعيش جميعًا في عالم لا تتوقف فيه الحياة عند غروب الشمس، وبالنسبة للبعض فإنها تبدأ للتو. تلك الأوقات التي كان الناس ينامون فيها عند الغسق أصبحت شيئًا من الماضي مع اختراع الكهرباء والمصباح الكهربائي. لذلك، تعد الإضاءة الاصطناعية اليوم، المصممة لتوفير الضوء في الليل، جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان المعاصر.
لكن الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كانت الإضاءة الاصطناعية آمنة أم لا عيون الإنسانأم أنها ضارة بالصحة؟ وإذا كان لا يزال هناك ضرر، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التخلص منه أو على الأقل تقليله. مقالة اليوم ستساعدك على فهم هذه المشكلة.
ماذا نعرف عن الضوء
يعد الضوء بالنسبة للشخص أهم جانب في الحياة، حيث يرى الشخص ما يصل إلى 80٪ من المعلومات من خلال النظام البصري. تعتبر الإضاءة المثالية بالنسبة لنا نوعًا طبيعيًا من الإضاءة.
ملحوظة! يشير الضوء الطبيعي إلى ضوء شمس الصباح أو بعد الظهر أو المساء. وهذا يشمل أيضًا ضوء يوم غائم.
الضوء الطبيعي في الداخل
يرتدي الشمس نظارات حماية
لقد تطورت حضارتنا في معظم فترات وجودها تحت الضوء الطبيعي. ولكن، على الرغم من حقيقة أن ضوء الشمس الخيار الأمثلبالنسبة للعيون، هناك بعض القيود التي يجب على أي شخص معرفتها ووضعها موضع التنفيذ. تشمل هذه الفروق الدقيقة ما يلي:
- لا يمكنك النظر إلى الشمس أثناء النهار بدون نظارات شمسية خاصة؛
- ممنوع منذ وقت طويلكن في ضوء طبيعي في الغرف ذات الأسطح العاكسة الكبيرة. في هذه الحالة، بدون نظارات واقية خاصة، قد يصاب الشخص بالعمى مؤقتًا.
إذا لم يتم استيفاء هذه المتطلبات، فحتى الإضاءة الطبيعية يمكن أن تضر عينيك. تذكر أنه في الواقع فقط ضوء النهار المنتشر هو الذي ستدركه عيناك بشكل مناسب وسيكون مفيدًا وليس ضارًا.
التناظرية الاصطناعية
غالبًا ما نواجه في حياتنا موقفًا لا تكون فيه الإضاءة الطبيعية كافية وعلينا استخدام الإضاءة الاصطناعية. يتم تشكيل هذا الضوء باستخدام مجموعة متنوعة من تركيبات الإضاءةومصادر الضوء LED، الفلورسنت، الهالوجين، الخ. يكتب. علاوة على ذلك، تسمح المصابيح، من خلال ضبط المصابيح الكهربائية اللازمة، باختيار المستوى الأمثل للإضاءة لأي نوع من الغرف، حسب الغرض منها.
لا تنشأ الحاجة إلى إضاءة إضافية في الليل فحسب، بل أيضًا أثناء النهار (في بعض المواقف). يأتي وقت الإضاءة الاصطناعية في:
- يوم غائم أو ممطر.
- نتيجة الشفق؛
- وفي فصلي الربيع والخريف، سيتغير مستوى الضوء الطبيعي بسبب دوران الكوكب حول الشمس. ونتيجة لذلك، لن يكون الضوء الطبيعي كافياً لمنع أعيننا من التعب.
الإضاءة مجتمعة
في مثل هذه الحالات يتم استخدامه على نطاق واسع النوع المدمجالإضاءة الخلفية، رمز ضوء طبيعيمع استكمال الإضاءة الاصطناعية. لكن في الليل وفي المساء يمكننا فقط استخدام أجهزة الإضاءة.
نتيجة لهذه الحاجة، قد يكون هناك ضرر معين بسبب حقيقة أنه ليس كل مصدر للضوء سيوفر المستوى الأمثل للتدفق الضوئي.
نظرًا لأنه لا يوجد شيء أفضل لأعيننا من ضوء الشمس، ومن أجل تقليل الضرر الناتج عن الإضاءة الاصطناعية، يسعى مصنعو المصابيح إلى جعلها مشابهة قدر الإمكان للضوء الطبيعي.
الظواهر السلبية
نظرًا للدور الكبير الذي يلعبه الضوء في حياتنا، فإن حتى الحد الأدنى من الانحرافات في مستوى الإضاءة عند إنشاء نوع اصطناعي من الإضاءة يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. إذا لم تتم محاذاة الإضاءة بشكل صحيح بمساعدة تركيبات الإضاءة، فيمكنك التقديم الضرر القادمإلى جسمك:
- خلق ظروف عمل غير مواتية، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الاهتمام، ونتيجة لذلك، الإصابة؛
- يزيد التهيج.
- انخفاض الأداء
- في الإضاءة السيئة، من المستحيل الحصول على راحة جيدة؛
- قد تزداد سوءا الحالة العامةصحة؛
- قد تواجه صعوبة في النوم. في هذه الحالة، يتجلى الأرق عادة، وتبدأ الكوابيس بالحدوث، ويظل الناس متعبين وغير مرتاحين بعد النوم؛
- يتطور التوتر، والذي يمكن أن يتطور إلى اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
على أعظم ضررالإضاءة الخاطئة تضر بالعين نتيجة ل:
رد فعل العين للضوء
- تظهر عيون دامعة.
- يوفر حدة البصر.
- احتمال احمرار العينين. في حالات نادرة، قد يحدث نزيف بسيط.
- عدم القدرة على رؤية التفاصيل الصغيرة.
- يظهر تأثير "الخفقان والرمال".
إذا لم يتغير شيء، فسيحتاج الشخص قريبًا إلى مساعدة طبيب العيون والنظارات.كما نرى فإن الإضاءة الاصطناعية يمكن أن تكون ضارة للعينين، ولكن فقط في حالة عدم اتباع قواعد تنظيمها.
المعلمات الخفيفة
نظرًا لحقيقة أن نوع الإضاءة الاصطناعي يمكن أن يؤثر سلبًا على كل من النظام البصري والرفاهية العامة للشخص، فقد تم تطوير معايير خاصة لمستوى الإضاءة.
جميع المعايير المتعلقة بمستوى الإضاءة المطلوبة للتشكيل المستوى الأمثلالضوء الاصطناعي، موصوف في SNiP.
طاولة مستوى إضاءة الغرفة
تحديد مستوى الإضاءة الأمثل لأعيننا يأخذ في الاعتبار عددًا من المعلمات:
- أبعاد الغرفة والغرض منها؛
ملحوظة! بالنسبة لغرفة الأطفال والمطبخ والدراسة، يجب أن يكون مستوى الإضاءة أكبر مما هو عليه في غرف المنزل الأخرى.
- ارتفاع السقف؛
- زينة جدارية. يجب أن نتذكر أن الأسطح مثل الجدران والأسقف والأرضيات قد يكون لها مستوى معين من انعكاس الضوء. إذا كان هناك تشطيب فاتح، تزداد القدرة العاكسة للأسطح، ومع الألوان الداكنة تقل؛
- عدد المصابيح التي سيتم وضعها في الغرفة. هنا من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط عددهم، ولكن أيضا شفافية أباجورة؛
- عدد ونوع مصادر الضوء.
يمكن إجراء جميع الحسابات الضرورية إما بشكل مستقل أو بمساعدة البرامج. في الحالة الثانية، لن توفر الوقت فحسب، بل ستحصل أيضًا على حسابات أكثر موثوقية، حيث يمكنك ارتكاب الأخطاء عند إجراء حساباتك الخاصة.
إذا تم حساب كل شيء بشكل صحيح، فمن السهل جدًا إنشاء المستوى المطلوب من الإضاءة في أي غرفة (سكنية أو غير سكنية). وفي الوقت نفسه، لن يؤذي الضوء الاصطناعي عينيك.
مصادر الضوء
خطوة مهمة في إنشاء نوع اصطناعي من الإضاءة هي اختيار مصدر الضوء. يحتوي سوق الإضاءة الحديثة على مجموعة متنوعة من مصادر الإضاءة التالية:
- مصباح وهاج. هذا المصدرالضوء هو الأول واليوم أصبح بالفعل عفا عليه الزمن من الناحية الأخلاقية. على الرغم من وجود عدد كبير من أوجه القصور، فإن هذه المصابيح الكهربائية تخلق تدفقا ضوئيا طبيعيا للعيون. لكنها غالبا ما تحترق وتنكسر، مما قد يسبب ضررا للصحة من خلال الأضرار الميكانيكية؛
ملحوظة! بناءً على نوع المصابيح المتوهجة التي تنتجها، فهي تعتبر الأكثر مثالية للعين، دون أن يكون لها تأثير سلبي على النظام البصري.
مصباح وهاج
لمبة الهالوجين
- مصابيح الهالوجين. هذا هو النوع التالي من المصابيح، بطريقته الخاصة مظهريشبه إلى حد كبير مصدر الضوء السابق. الاستخدام من هذا النوعيمكن أن تسبب المصابيح ضررًا كبيرًا على صحة الإنسان نظرًا لوجود غاز داخل المصباح الزجاجي. وغالباً ما يستخدم بخار الزئبق، وهو شديد السمية لجسم الإنسان؛
- مصابيح فلورسنت. تعتبر مصادر الإضاءة هذه أفضل لأنها لا تحتوي على عيوب متأصلة في المصابيح الكهربائية المذكورة أعلاه. ولكن هناك فارق بسيط آخر - أثناء التشغيل، قد يبدأ مصدر الضوء في الوميض. هذا التأثير سيء للعيون ويمكن أن يسبب لها الماء.
مصباح الفلورسنت
مصباح LED
- مصابيح LED. تعتبر مصادر الإضاءة LED الأفضل اليوم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن إضاءة LED لا تحتوي على جميع العيوب الموجودة في مصادر الإضاءة الأخرى. هذه المصابيح صديقة للبيئة تمامًا ولا تومض. وفي الوقت نفسه، فهي اقتصادية من حيث استهلاك الطاقة.
مهما كان نوع مصدر الضوء الذي تستخدمه لإضاءة منزلك، يمكنك دائمًا اختيار نموذج من شأنه أن يخلق تدفقًا ضوئيًا أقرب ما يكون إلى الضوء الطبيعي.
درجة الحرارة الملونة
معيار آخر مهم لاختيار مصدر الضوء للإضاءة الاصطناعية هو درجة حرارة اللون. وهو يمثل خاصية لمسار شدة الإشعاع المنبعث من المصباح الكهربائي.
درجة الحرارة الملونة
ويأتي هذا الخيار في ثلاثة خيارات:
- دافيء؛
- بارد؛
- حيادي.
لا يوجد ما يشير إلى ذلك في المعايير المنصوص عليها في SNiP. ما هو خيار درجة حرارة اللون الذي يعتبر أكثر مثالية لأعيننا. كل هذا يتوقف على المشاعر الذاتية البحتة للشخص، أي ضوء أكثر متعة بالنسبة له أن ينظر إليه - دافئ أم بارد.
ملحوظة! يفضل العديد من الخبراء الضوء الابيضلأنه في رأيهم هو الأقرب إلى ذلك ضوء طبيعي. لكن آخرين يرون في ضوء الشمس أصفرويميلون إلى هذا الخيار باعتباره الخيار الأمثل.
الشيء الرئيسي هنا هو أن تدفق الضوء يكون بالكثافة الصحيحة حتى لا يسبب إجهاد العين.
شدة الضوء
شدة الإضاءة المعتدلة هي الأكثر راحة للعين. الانحرافات عن "الوسط الذهبي" في أي اتجاه يمكن أن تسبب الضرر البصريةأشخاص في غرفة بها هذا النوع من الإضاءة. على سبيل المثال، في الضوء الخافت، قد يبدأ الشخص في تجربة اللامبالاة والشعور بالنعاس. ولكن في ضوء ساطع جدًا، ستبدأ عيناك سريعًا بالتعب والدموع.
في هذه الحالة، سيكون التأثير الضار الأكبر هو الوهج والخفقان، الذي قد يظهر نتيجة التشغيل غير السليم لمصدر الضوء أو وجود أسطح لامعة في الغرفة.
ميزات الاختيار
عند إنشاء الإضاءة الاصطناعية، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار المعلمات التالية:
- ما هو نوع الإضاءة المتوقعة - رئيسية، مجتمعة، إضافية، زخرفية، مهمة، لهجة، وما إلى ذلك؛
- ما هو نوع تدفق الضوء المطلوب: منتشر أو موجه. الخيار الأول مناسب للإضاءة العامة للغرفة بأكملها، ولكن الثاني مناسب لإضاءة المنطقة المحلية.
إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة، فعليك بالتأكيد أن تأخذ بعين الاعتبار معايير الاختيار المذكورة أعلاه من أجل اختيار الإضاءة المناسبة لكل غرفة على حدة.
يجب أن نتذكر أنه عند إنشاء نوع عملي من الإضاءة باستخدام مصباح ومصباح فقط، لن يكون من الممكن تجنب إرهاق العين. لذلك، من الضروري هنا اتباع قواعد العمل (على سبيل المثال، مع جهاز كمبيوتر) وأخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة.
خاتمة
أي نوع من الإضاءة الاصطناعية، إذا لم يتم تصميمه بشكل صحيح، يمكن أن يضر بصحة الإنسان (خاصة الجهاز البصري). ولكن إذا التزمت بجميع التوصيات والمعايير، بالإضافة إلى اختيار مصدر الضوء المناسب، فيمكنك تقليله أو إزالته تمامًا التأثير السلبيالضوء الاصطناعي على جسمك.
