زيارة إلى الحمام الحدث التقليديلشخص روسي. تعود تقاليد الحمام إلى العصور القديمة، وقليل من الناس لا يعرفون تأثيرها العلاجي الرائع. زيوت مختلفةللحمامات تسمح لك بجعل إجراء العلاج بالبخار أكثر فائدة ومتعة.
لكن يجب معرفة الزيوت التي يمكن استخدامها وأي مراكز في الجسم تؤثر بشكل مباشر. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على الزيوت الأفضل للحمامات وكيف ينبغي استخدامها لتحقيق أفضل النتائج.
استخدام الزيوت في الحمام
لقد أثبت العلماء أن العلاج بالروائح له تأثير حقيقي على الجسم. تأثير مفيد، يسمى:
- مضاد التهاب.
- مطهر.
- مضاد للفيروسات.
- مسكن للألم.
- مضاد للفطريات.
- نفسي.
- تحفيز المناعة، الخ.
يهتم الكثير من الناس بالزيوت الأساسية: استخدامها للحمامات - ما تأثيرها على الجسم ككل. بغض النظر عن الزيت الذي تختاره، فمن الأفضل تحضير التركيبة العطرية بيديك.
هناك تعليمات بسيطة لهذا:
- أولاً، أضف 3-10 قطرات من الزيت العطري في وعاء صغير.
- أضف 1-2 ملاعق كبيرة من العسل. يمكن استخدامه بدلا من العسل ملح البحر.
- تمييع في 0.5 لتر من الماء.
نصيحة!
في زيارة واحدة لغرفة البخار تحتاج إلى حوالي لتر ونصف من التركيبة المذكورة أعلاه.
يمكنك مسح الأرفف بالخليط المجهز، كما يمكنك نقع المكانس المطهوة على البخار فيها. سيكون من المفيد رش القليل من التركيبة عليها. هذا سيخلق رائحة لا تضاهى في الغرفة.
نصيحة!
لا تبالغي مع التركيز!
ابدأ بجرعات صغيرة، حيث أن الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب الحساسية لدى المبتدئين.
يجب زيادة الوقت الذي يقضيه في غرفة البخار تدريجياً، بدءاً من 3 دقائق وينتهي بـ 20 دقيقة.
يجب ألا يتم تكرار الإجراء أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
بضع كلمات عن الخصائص العلاجية للعلاج بالروائح
كما ذكرنا أعلاه، تسمح لك الزيوت العطرية للحمامات بمحاربة بعض الأمراض، وبالتالي، عن طريق اختيار مستخلص من النباتات المناسبة لنفسك، يمكنك إما التخفيف من مرضك، أو التخلص منه تمامًا. علاوة على ذلك، فإن سعر هذا العلاج سيكون أقل بعدة مرات من تناول الأدوية الحديثة.
- للوقاية وكذلك العلاج نزلات البردينبغي استخدام الزيوت النعناعوالأوكالبتوس والتنوب.
الوصفة الأكثر شيوعًا للمكونات التالية:
- 5 قطرات من الكافور.
- 5 قطرات من شجرة التنوب.
- 3 قطرات نعناع.
نصيحة!
الحمام بالزيوت العطرية له تأثير قوي بشكل خاص على أمراض الجهاز التنفسي العلوي.
عمل البخار في في هذه الحالةيتم تعزيزه بشكل كبير من خلال الخصائص العلاجية للزيوت العطرية، التي تعمل كاستنشاق.
عند إجراء إجراءات الاستحمام، يرجى ملاحظة أن بعض أمراض الجهاز التنفسي العلوي لها موانع للاستحمام.
تظهر الصورة مجموعة من زيوت الاستحمام.
خليط الرائحة التالي له تأثير مهدئ ممتاز:
- 5 قطرات من البرغموت.
- 3 قطرات من البرتقال.
- 3 قطرات من نبات اليلانج يلانج.
- في حالة اللامبالاة، يجب استخدام زيوت الاستحمام والساونا ذات التأثير المنشط، وهي: خشب الورد، الخزامى، الجريب فروت، الزنجبيل، الياسمين، الفانيليا.
- الليمون وإكليل الجبل والريحان والإيلنغ، التي تتميز بتأثير مضاد للتشنج، تعتبر رائعة لعلاج الصداع.
- لعسر الهضم و المغص المعويكما أن لديها عطريات خاصة بها - الفانيليا والبرغموت، والتي تعمل على تطبيع تكوين الحمض الأنزيمي لعصير المعدة.
- بالنسبة لالتهاب الإحليل والتهاب المثانة، يوصي الخبراء باتخاذ إجراءات مقترنة باستخدام شجرة الكينا، والسانتال، وشجرة الشاي، والتي لها تأثير مدر للبول قوي.
- الحكة والتورم ولدغات الحشرات سوف زيوت صحيةبلسم الليمون، سانتال، شجرة الشاي. إنها تخفف الحكة والتورم، وتوفر تأثيرًا مطهرًا خفيفًا ومضادًا للحساسية.
تستخدم الزيوت الأساسية للحمامات على نطاق واسع كمنتجات للعناية بالشعر والبشرة.
في الوقت نفسه، كل زيت حمام وساونا له تأثير معين، لذلك تحتاج هنا أيضًا إلى معرفة الحالة التي تستخدم فيها هذا المنتج أو ذاك.
- يستخدم البرتقال والعرعر لإعطاء الجلد صلابة ومرونة. للبشرة الجافة والمتشققة - الياسمين، زهر البرتقال، الباتشولي، التي تقضي على الترهل والخمول ولها تأثير متجدد. ل بشرة دهنيةيجب أن تأخذ بلسم الليمون أو التنوب.
- بالنسبة للسيلوليت، يجب عليك استخدام زيوت البرتقال وإكليل الجبل والليمون، التي تساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون.
- لنمو الشعر وتقويته، أعط الأفضلية لمستخلصات زهر البرتقال والأوكالبتوس والسانتال وإكليل الجبل والباتشولي التي تقوي بصيلات الشعر.
- من أجل تقليل التعرق، يجب عليك استخدام ميليسا، التنوب أو شجرة الشاي.
موانع
موجود خط كاملالأمراض التي تستثني إجراءات الاستحمام:
- نقص تروية القلب.
- الصرع.
- الربو القصبي، المصحوب بنوبات متكررة.
- الأمراض المعدية أثناء التفاقم.
- حمل.
- نشيط العمليات الالتهابية، يحدث في الأعضاء الداخلية.
خاتمة
من أجل زيادة الكفاءة، يتم استخدام الزيوت الأساسية المختلفة للحمامات. أعلاه، نظرنا إلى ميزات استخدامها، وتعزيز المواد بصريا، شاهد الفيديو في هذه المقالة.
لقد أثبت العلماء ذلك أفضل تأثيرمن الدواء يحدث عندما يستنشق المريض مواد مفيدة. سوف يساعدك الحمام الروسي القديم أو الساونا المألوفة أكثر لسكان المدينة الحديثة في ذلك.
التأثير الذي يتم الحصول عليه في الحمام يشبه تأثير الهباء الجوي: تدخل المادة المفيدة إلى الهواء، ثم يتم استنشاقها عن طريق الرئتين، ومن خلالها تدخل مباشرة إلى الدم، متجاوزة الجهاز الهضمي. يستغرق هذا العلاج أقل من دقيقة واحدة، ولكن بعد فترة قصيرة يشعر الشخص بتحسن كبير. وهذه الطريقة معروفة منذ زمن طويل، كما كان أجدادنا يعالجون نزلات البرد ببخار الحمام الممزوج برائحة الصنوبر.
وإليكم بعض أسرار هذا العلم:
أولاً، عليك أن تقرر على الفور - يمكن استخدام أربعة أنواع من العلاج العطري في الحمامات والساونا:
1 - قم بخلط الزيوت مباشرة في وعاء من الماء؛
2 — زيوت الشفاءتذوب في الماء وترش على حجر الفرن الساخن؛
3- نسكب الزيت العطري في وعاء ونضعه بالقرب من الموقد.
4- ضعي الزيت العطري بعدة ضربات على الحائط بالقرب من الأرض.
القواعد الإلزامية لاستخدام الزيوت الأساسية في الحمام أو الساونا:
1. لمنع انتشار رائحة الاحتراق في جميع أنحاء غرفة البخار، لا تقم برش الزيوت العطرية عليها عناصر التدفئة، في المدفأة. اتبع قواعد السلامة وتجنب دخول الزيوت إلى عينيك. لمنع ظهور رائحة حرق في غرفة البخار عند إجراء العلاج العطري، قم أولاً برش القليل من الماء على المدفأة وأضف الزيت المذاب في الماء على الفور، ثم مرة أخرى قليلاً ماء نظيفومرة أخرى النفط.
2. إذا كنت تستخدم الزيت لأول مرة، تناول الجرعة الدنيا من 1-2 قطرات.
3. التركيز الأكثر قبولًا يصل إلى 10 قطرات لكل 15 مترًا مربعًا. متر من غرفة البخار. إذا تم استخدام الخلائط المركبة، فإن الكمية تعتمد على الحجم. لذلك، مع 2 زيوت - 5 قطرات، مع 3-4 أنواع - 3 قطرات، إلخ.
4. يجب زيادة الوقت الذي تقضيه في غرفة البخار بالبخار العلاجي تدريجياً، بدءاً من 7 إلى 30 دقيقة.
5. يجب أن تحافظ غرفة البخار على درجة حرارة مقبولة يشعر فيها الشخص بالراحة قدر الإمكان. فقط في هذه الحالة سوف تستمتع بالعلاج العطري على أكمل وجه.
6. لتحقيق أقصى قدر من التأثير، يجب عليك الامتثال قاعدة معينةالتنفس: الشهيق والزفير من خلال الأنف، والتنفس بشكل متساوٍ وهادئ.
7. استخدم التنفس البطنيالعد: شهيق ببطء من خلال الأنف (4-5 ثواني)، توقف عن التنفس (3-4 ثواني)، زفير من خلال الأنف (2-3 ثواني).
8. التنفس الصحيحمن الأفضل أن تؤديها في وضعية الاستلقاء أو الاستلقاء، فهذا سيسهل عليك الاسترخاء والتخلص من توتر العضلات.
9. بما أن العلاج بالروائح له تأثير بيولوجي على الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان (العصبي، الهرموني، القلب والأوعية الدموية)، لمنع التأثيرات السلبيةلا ينصح بشرب الكحول قبل ساعتين من الحمام. المواد المخدرةوالدخان.
10. للعلاج بالروائح في الحمام، يمكنك استخدام أوعية منخفضة المقاومة للحرارة ذات قاع ثابت وعنق عريض. صب الماء الساخن عند درجة حرارة 90 درجة في الحاوية. مئوية، والتي تضاف إليها 10 قطرات من الزيت العطري. يتم وضع هذه الأوعية على مسافة 0.5-1 متر من المدفأة، على ارتفاع حوالي 1 متر من الأرض.
11. إذا واجهت ذلك عند استخدام هذا الزيت أو ذاك عدم ارتياح، ثم استبدله بشيء آخر. ولكن، وفقا للقواعد، لفهم مقدار هذه الرائحة، تحتاج إلى تنفيذ 5-6 إجراءات.
في أغلب الأحيان، يتم رش الصبغات المشتراة من الصيدلية على الحجارة، ولكن يمكن أيضًا استخدام الزيوت محلية الصنع. شائع مستخلص الكافور. أوراق هذا النبات لها خاصية فريدة من نوعها— تحتوي على 40 مكونًا من الزيوت العطرية التي تعطي روائحها بنسب مختلفة. وهكذا فإن بعض أنواع الكافور تنبعث منها رائحة الورد.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي النبات على سينول، الذي يدمر على الفور العوامل المسببة للدوسنتاريا، والتهاب الخناق، حمى التيفود. ولذلك يعتبر الأوكالبتوس هو الأفضل.
الشفاء ببخار الزعتر مفيد جداً. إذا كنت تعاني من الأرق، فمن خلال التبخير بهذه الرائحة قبل النوم بـ 4 ساعات، فإنك تضمن لنفسك ذلك نوم عميق.
ويمكن استخدام إبرة الراعي والبابونج لنفس الغرض.
إن الزيارة القصيرة إلى غرفة البخار (حوالي 7-10 دقائق) التي يستخدم فيها زيت النعناع أو اليوسفي، سيكون لها تأثير منوم.
للتنشيط، استخدمي زيوت الياسمين واللافندر.
كما صنع أسلافنا مجموعات عطرية للحمامات، لأنه في ظروف غرفة البخار والساونا، يتم تكثيف جميع الروائح، و الخصائص الطبيةالنباتات تزيد عشرات ومئات المرات.
أنا سعيد لأنه تم الآن إحياء المهارة المنسية منذ زمن طويل في تأليف تركيبات عطرية للحمام مرة أخرى.
الزيوت الأساسية في الحمام
في روس كانت هناك عادة علاج جميع الأمراض ببخار الحمام العلاجي. رائحة الصنوبرتم استخدامه للاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي، وتم استخدام النعناع والتنوب للتصلب، ولعلاج نزلات البرد، استنشق أسلافنا البخار الطبي من التنوب والعرعر في غرفة البخار. الجزيئات الزيوت العطريةعند دخولها إلى الجهاز التنفسي للإنسان، يتم امتصاصها على الفور من خلال الشعيرات الدموية في الرئتين وتدخل الدم. وفي الحمام تتكثف عملية الامتصاص، كما تتوسع الشعيرات الدموية، كما تتوسع المسام الموجودة على الجلد، والتي من خلالها يحدث تأثير الزيوت العطرية على الجسم أيضًا. وبعبارة أخرى، يمكنك ببساطة أخذ حمام بخار، واستنشاق البخار المعطر، وفي الوقت نفسه تصبح أكثر صحة، وتصبح أكثر جمالا وأصغر سنا.
تكمن فائدة الحمام أيضًا في حقيقة أنه نتيجة لتنظيف المسام، تتم إزالة السموم والسوائل المتراكمة من الأنسجة، وبالتالي فإن الجلد يدرك كل شيء ويمتصه بشكل أكثر نشاطًا. العناصر الغذائيةو عناصر مفيدة. اتضح أنه من خلال استنشاق الزيوت العطرية في الحمام أو الساونا، نحصل على تأثير أكثر حيوية مما لو فعلناه في المنزل.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
عند زيارة غرفة البخار، حافظ على الاعتدال في جرعة الزيوت العطرية. لا تضف أكثر من 2-3 قطرات من الزيت إلى مغرفة واحدة من الماء، ولكن إذا وجدت أنها غير كافية، قم بزيادة الجرعة ولكن تدريجياً. ضع مغرفة بالقرب من الموقد لتحريرها الأبخرة الأثيريةكانت ثابتة وطويلة الأمد. وفي الوقت نفسه، راقب رد فعلك وحالة بشرتك لتجنب الحساسية. إذا قررت تجربة زيت جديد، فيجب ألا يتجاوز الدخول الأول إلى غرفة البخار 3-5 دقائق، ولكن يمكن زيادة الوقت الذي تقضيه في غرفة البخار تدريجياً إلى 30 دقيقة.
لا ينبغي سكب الماء بالزيوت الأساسية على الحجارة الساخنة - في هذه الحالة، سوف يتبخر الماء بسرعة كبيرة أو حتى يشتعل. في كملاذ أخيريمكنك صب الماء على الجدران الساخنة أو رشه في الهواء من خلال زجاجة رذاذ. يمكنك شراء مولد بخار خاص للحمامات والساونا مع حاوية للزيوت الأساسية والبلسم والأعشاب الجافة. يستخدم أيضًا لتعزيز الرائحة الإيدز، على سبيل المثال حلت في الماء الساخنالقليل من ملح البحر أو العسل يساعد على النكهة الزيوت الطبيعيةمن الأفضل أن تنفتح. إذا كنت ترغب في البخار مع أقصى فائدة، بلل قليلاً مكنسة البتولافي الماء مع الزيوت العطرية المذابة - فوائد الجسم من مثل هذا الإجراء هائلة!
أفضل الزيوت الأساسية للحمامات
ويبدو أن زيت الكافور مخصص لغرفة البخار، وذلك لاحتوائه على مادة السينول التي تقضي على الفيروسات والبكتيريا ومسببات أمراض الزحار وحمى التيفوئيد وغيرها من الالتهابات. إذا كنت منزعجا ولا تستطيع أن تهدأ، والنوم السليم يمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لك، خذ حمام بخار مع زيت الزعتر - في هذا اليوم سوف تغفو على الفور وتنام بشكل سليم للغاية. ويكفي استنشاق رائحة الزعتر في الحمام أو الساونا مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من الأرق إلى الأبد. تساعد زيوت المليسا والبابونج والنعناع واليوسفي وإبرة الراعي بشكل كبير في حل هذه المشكلات. على العكس من ذلك، إذا كنت ترغب في ابتهاج وزيادة أدائك، فاستخدم زيت اللافندر والياسمين في الحمام - فهما يتناغمان الجسم تمامًا ويرفعان معنوياتك.
سيقدر الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الخصائص العلاجية لزيت السرو. إذا قمت بإسقاط بضع قطرات في كوب من الماء الساخنواستنشاق البخار العلاجي في الساونا، سوف يلين الغشاء المخاطي للرئتين والشعب الهوائية، وسيتم تنظيف البلغم بشكل أفضل، وسيتم تنظيف الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك، يتم تطبيع حمام البخار السرو التوازن الهرمونيفي الجسم، يستعيد الجهاز العصبيويحسن عمليات التمثيل الغذائي.
زيت الصنوبر مفيد جداً، وينظف البشرة، ويخفف من حالة المرضى المصابين بالأمراض الجهاز التنفسيويعالج بشكل فعال سيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. للصنوبر تأثير مفيد على حالة القلب والأوعية الدموية، ويوصي الأطباء بشكل خاص باستنشاق رائحة الصنوبر للأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية. عند الرجال، زوج من زيت الصنوبر الأساسي يزيد من الفاعلية ويزيد النشاط الجنسيوهو "أثر جانبي" لطيف للتأثير العلاجي.
أود أن أقول بضع كلمات عن زيت بلسم الليمون الذي أطلق عليه باراسيلسوس إكسير الحياة لأنه علاج ممتاز لاستعادة القوة وتقوية جهاز المناعة وعلاج العديد من الأمراض. استنشاق أبخرة زيت بلسم الليمون العطري يقوي القلب ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته وينظم حالة المرأة. وظيفة الإنجابيجدد البشرة وله تأثير مفيد على المظهر.
تركيبات الحمامات العطرية
تقدم شركة أروما رويال سيستمز لعشاق العلاج بالروائح سلسلة “ روح الحمام"من ثلاث مجموعات من الزيوت العطرية. سلسلة العافية بزيوت البرغموت والأوكالبتوس والتنوب تقوي جهاز المناعة وتعالج الاكتئاب وهي مناسبة كعلاج للوقاية من نزلات البرد ، بالإضافة إلى أن الأوكالبتوس يخفف التعب ويقوي القوة وينسق الجسم بشكل مثالي.
مجموعة حمام مهدئة من بلسم الليمون واللافندر والليمون تخفف التوتر، بينما الليمون يشفي ويزيل آثار التوتر، ويبدد الحزن والكآبة.
ستحب النساء مجموعة الساونا العطرية "Slender by Nature"، لأن التركيبة الفريدة للزيوت الأساسية من العرعر وإبرة الراعي والجريب فروت تنشط عملية حرق الدهون وتنتج تأثيرًا مضادًا للسيلوليت وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. إبرة الراعي لها خصائص مضادة للاكتئاب، والعرعر مثير للشهوة الجنسية الطبيعية، ورائحة الجريب فروت الطازجة والحامضة تقلل الشهية ، لذلك بعد هذا الحمام الذي يحرق الدهون لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام على الإطلاق!
انتبه على مجموعة مثيرة للاهتمام"عناصر البروج" والتي يمكن استخدامها أيضًا في الساونا. ويمثل الخزامى والتنوب والليمون عنصر الماء، وشجرة الشاي والنعناع والأوكالبتوس متحدة في عنصر الأرض، والليمون والخزامى والعرعر يرمزون إلى عنصر النار، والنعناع والبرتقال والأوكالبتوس هم عنصر الهواء.
يمكنك اختيار المجموعات العطرية قبل الذهاب إلى الساونا، حسب حالتك المزاجية و حالة فيزيائية. تمنح زيوت "الهواء" الخفة والفرح وتخفف من الاكتئاب الشديد، والروائح "الناري" دافئة وتزيد الدورة الدموية، والروائح "المائية" تبرد وتهدئ، والزيوت الأساسية "الأرضية" تعطي القوة والحيوية وتمتلئ بالطاقة.
نحن نؤلف تركيبات للساونا
إذا كنت ترغب في إنشاء تركيبة عطرية خاصة بك، فاستخدم الزيوت العطرية من Aroma Royal Systems. ادرس أوصاف جميع الزيوت وفكر في التأثير الذي تتوقعه من زيارة الحمام وقم بعمل مجموعة.
التأثير المعقد لأربعة زيوت - الصنوبر والتنوب والأوكالبتوس والنعناع - سيساعد في علاج نزلات البرد. أنها تساعد في السعال والتنظيف بشكل جيد الخطوط الجويةوتخفيف أعراض البرد. يمكنك إضافة بضع قطرات من روائح الحمضيات إلى التركيبة، مما ينقي الهواء ويخفف من حالة المريض.
إذا كنت في موقف الاكتئاب لفترات طويلةواللامبالاة، تعاني من التوتر وتحتاج إلى الهدوء، حاول صنع مجموعة من نبات الآس، والخزامى، والبيجاراديا، والإيلنغ، واللبان، والورد، واليوسفي، والنعناع، وحشيشة الهر، والمردقوش، والبيتيتغرين، والكمون، وخشب الحو. إنها تهدئ تمامًا وتقلل من القلق والاكتئاب والقلق وتزيل المخاوف وتحسن الحالة المزاجية وتشحن بالحيوية والإيجابية.
يمكن تحويل الرحلة إلى الحمام إلى رحلة ممتعة إجراء تجميلي، بعد كل ذلك الزيوت الطبيعيةتنعيم التجاعيد، وزيادة صلابة الجلد ومرونته، ومحاربة حب الشباب والطفح الجلدي، وتحسين البشرة. استخدمي زيوت شجرة الشاي والبرتقال والورد والخزامى والياسمين والتوجا والشبت والشمر والغار لهذه الأغراض. تعمل الأبخرة العلاجية العطرية أيضًا على تحسين حالة الشعر والأظافر وتعزيز الحياة الجنسية والجاذبية.
لا تخلط الكثير من الزيوت في وقت واحد، ثلاثة أو أربعة كافية، وإلا فسوف ينتهي بك الأمر بنشاز عطري. خلط الزيوت فن من المهم الحفاظ على الانسجام والاعتدال فيه، حيث يتجلى الذوق الرفيع. المجموعة العطرية المختارة جيدًا مختلفة تأثير قويعلى الصحة والنفس، بالإضافة إلى رائحة رقيقة ومكررة يحتفظ فيها كل زيت بتفرده.
بالنسبة لإجراءات الاستحمام، استخدم فقط الزيوت الطبيعية المشتراة من الشركات المصنعة الموثوقة. يمكن تمييز الزيوت الاصطناعية برائحتها الحادة الكريهة ذات الصبغة الكيميائية. هذه الزيوت ليست مناسبة للاستنشاق أو الاستخدام في الساونا. اذهب إلى الساونا واكتسب القوة وقم بمواءمة جسدك العالم الداخليلأن هذا هو ما صنعت الزيوت العطرية من أجله!
استخدام الزيت العطري في الحمام أو الساونا. استخدام الزيوت العطرية في الساونا. الزيوت الأساسيةللاستحمام. قواعد استخدام الزيت العطري في الحمام. فوائد الزيوت العطرية في الحمام. كم عدد قطرات بالتنقيط في الحمام؟ الزيت العطري في غرفة البخار. زيت الاستحمام.
روس النقية– نحن نسمي وطننا بحنان. كان في أوروبا أن الناس في الأيام الخوالي لم يغتسلوا، لكنهم استخدموا عمليات المسح وغيرها من الوسائل غير المفهومة للشعب الروسي. على الرغم من وجود بعض الفوائد من هذا - فقد تعلموا كيفية صنع العطور لإخفاء رائحة مياه الصرف الصحي. 😳
يحترم الشعب الروسي الحمام وهو بالنسبة للكثيرين طقوس مقدسة. بعض الناس يفضلون الحمام الروسي، والبعض الآخر يفضل الساونا. بالنسبة للبعض، هذه وسيلة للتواصل والاسترخاء، بالنسبة للآخرين - الطريق للشفاء من الأمراض - طقوس مقدسة.
لقد استخدم الناس منذ فترة طويلة مغلي الأعشاب والزهور وأقماع الصنوبر لشطف شعرهم؛ وكانت المكانس مصنوعة من العرعر والبلوط والبتولا ونبتة سانت جون طوال فصل الشتاء. يمكننا أن نقول أن الحمام الروسي هو طريقتنا المحلية للعلاج بالروائح.
يوجد في الحمام كل شيء من أجل الاختراق السريع للزيوت الأساسية في جسم الإنسان. تفتح الحرارة مسام الجلد بشكل واسع، مما يسمح للزيوت الأساسية بالتغلغل بسرعة. كل خلية من خلايا الجسم تبتلع الروائح حرفيًا. من خلال الجهاز التنفسي، تدخل الجزيئات إلى مجرى الدم واللمفاوية، مما يجعل تأثير الزيت العطري أكثر فعالية. الجو في الحمام يساعد على راحة واسترخاء الجسم، وهو أمر مفيد في حد ذاته.
لا يمكنك تبخير الماء بالزيت العطري على المدفأة! سيحترق الزيت...
جيد ان تعلم، ماذا حمام روسييحتوي على نسبة رطوبة حوالي 100% ويؤثر على جسم الإنسان عند درجة حرارة 50-60 درجة مئوية. مصدر الحرارة هو موقد. تعتبر الزيوت العطرية مثالية للاستحمام، فهي تضفي على هذا الإجراء خصائص علاجية إضافية.
ساونا – الساونا الفنلنديةلقد ترسخت معنا حقًا. لا يحتوي على رطوبة نشطة (10-15%). الهواء في الساونا جاف وساخن. تصل درجة الحرارة إلى 80 درجة مئوية. العديد من الشعب الروسي هم من أتباع هذا النوع المعين من الحمامات.
مؤشرات لإجراءات الحمام: ارتفاع ضغط الدم، التهاب اللوزتين، التهاب البلعوم، التهاب الحنجرة، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي، الربو القصبي(الساونا)، الروماتيزم (بدون تفاقم)، التهاب المفاصل، النقرس، اضطرابات الدورة الدموية، وهن عصبي، التهاب الجذر.
موانع الاستعمال:
العمليات الالتهابية الحادة اعضاء داخليةارتفاع ضغط الدم (200 وما فوق)، الصرع، مرض نقص ترويةأمراض القلب، والذبحة الصدرية، والربو القصبي شكل حاد, أمراض معديةالخامس الفترة الحادة، حمل. 
تعليمات الإستخدام:
1. وعاء به ماء وزيت.ضع 5-7 قطرات من الزيت العطري في وعاء من الماء وضعه على الأرض بجوار مصدر الحرارة. سوف تنتشر الرائحة تدريجيًا ولن تكون قوية جدًا. يمكنك استخدام وعاء ذو رقبة ضيقة. هذا مناسب لتلك الحالات التي تفضل فيها رائحة خفيفة غير مزعجة.
2. زيت على خشب.ضع 3-4 قطرات من الزيت العطري على مقعد أو جدار الحمام بجانبك. سيتم امتصاص الزيت في الخشب الدافئ، وسوف تمتلئ الغرفة على الفور برائحة كثيفة.
3. أقنعة للجسم والوجه.يمكن تحضيرها مسبقًا. يمكن أن يكون الأساس هو الزبادي غير المنكه محلي الصنع، والقشدة الحامضة، والعسل، صفار البيضأو زيت دهنينسيج ناعم. يتم اختيار الزيت العطري بشكل فردي أو بناءً على طلب مجموعة الأصدقاء وزملائك ضيوف الحمام. هناك العديد من الوصفات وهناك واحدة للجميع.
4. صابون الاستحمام صناعة شخصيةمع الزيت العطري.كلاهما جميل ومفيد. وحتى لا يحسدك أصدقاؤك، قدم لهم قطعة من الصابون بالزيوت العطرية والدهنية كهدية.
5. التدليك بالروائح العطرية.يحب الكثير من الناس الجمع بين الحمام وإجراءات التدليك. اصنعي الزيوت العطرية المناسبة لك بناءً على الزيت الناقل. التدليك بالزيوت العطرية مفيد جدًا... جدًا! فعال.
6. مكانس الحمامنقعها في الماء قبل استخدامها. يمكنك تعزيز تأثيرها بإضافة 2-3 قطرات من الزيت العطري مباشرة في ماء النقع.
الجرعة.
كم عدد قطرات الزيت العطري اللازمة لغرفة بخار بمساحة 5 متر مربع؟
- في غرفة البخار، يضاف الزيت العطري كل ساعة بمقدار 5 قطرات لكل 500 مل من الماء.
الإجراءات في غرفة تبديل الملابس - الأقنعة والتدليك والكمادات...
- للتطبيق على الجسم - 3 قطرات لكل 1 ملعقة صغيرة من الزيت الدهني.
- إذا لم تكن وحدك في الحمام، فعليك أن تسأل جيرانك في غرفة البخار إذا كانوا يريدون رائحة أجنبية في الحمام. من تعرف؟ ماذا لو كان شخص ما يعاني من حساسية أو لا يحب الرائحة؟ تعتمد طرق العلاج بالروائح على الرغبة الشخصية في الروائح، وإلا فلن تنجح.
— ويجب أن نتذكر أيضًا أن الزيوت العطرية متقلبة وقابلة للاشتعالمما يعني أنها تتبخر بسهولة عندما درجات حرارة عالية. زيت لا يمكنك وضع البخار على المدفأة. سوف يحترق على الفور، ونتيجة لذلك، بدلا من الرائحة، سوف تحصل على منتج احتراق في غرفة البخار. 
- يجب استخدام الزيت العطري الطبيعي 100% فقط. يمكن إضافتها فقط إلى الأقنعة.
*عطرية - الزيت الدهني مع إضافة الزيت العطري كمية قليلة — أرجوك اعتن بنفسك! بعض الشخصيات تشتري دون فهم الزيوت الاصطناعية. فهي أرخص ولا تختلف عمليا في الرائحة. من الأفضل عدم استخدام أي شيء في الحمام أكثر من المواد التركيبية. الحمام ضروري، أولاً وقبل كل شيء، للصحة والتطهير والمتعة، والزيوت الرخيصة يمكن أن تفسد الإجراء بشكل كبير بسبب الصداع أو صدمة الحساسية!
— لا تجلس في غرفة البخار لفترة طويلة، بل اخرج كثيرًا واستمتع بالاسترخاء، والأهم من ذلك! - شرب المزيد من المياه النظيفة أو الحية أو شاي اعشاب. لأن هناك الكثير مواد مفيدةيخرج مع العرق، فمن الجيد تناول الفيتامينات أ، المجموعة ب، ج، المعادن، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، ملح البحر (لا ينبغي تناول الفيتامينات على معدة فارغة، يمكنك غسلها بالفيتامينات). الزبادي في الحمام). ستشعر أن الجلوس في غرفة البخار سيكون أسهل.
تنقسم الزيوت إلى
إذا كنت بحاجة إلى تدفئة الجسم، فتناول الزيوت الساخنة للاستحمام، مثل الصنوبر أو التنوب. إذا كنت بحاجة إلى تقليل الحرارة في الحمام وتسهيل البقاء في غرفة البخار، فاستخدم النعناع أو الليمون أو شجرة الشاي، إلخ.
يمكن أن يكون أي شيء. الشيء الرئيسي هو أنه ليس من الدرجة الغذائية. من الصعب جدًا اختراق المسام لأنه يحتوي على جزيئات كبيرة. من المفيد أكثر استخدام الزيوت النباتية التجميلية.
لا يجب إضافة الزيت العطري إلى الكريم الصناعي النهائي. يحتوي الكريم بالفعل على تركيبة جاهزة وغالبًا ما يتم تحضيره على أساس معدني، لا يتمتع بقدرات اختراق (النفاذ إلى الجلد).
...والأهم!...أخيرًا.أدخل إجراءات العلاج العطري تدريجيًا، واتبع الجرعة. الاستخدام المكثف للغاية قد يؤدي إلى عواقب غير سارة. يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص في الحمام، لأن ارتفاع درجة حرارة الجسم الشديد يسبب التوتر بالفعل!
قائمة الزيوت العطرية المناسبة للاستخدام في الحمام:أوه
على سبيل المثال، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت العطرية من أجل:
إزالة السموم:
لتنعيم الجسم:
لاستعادة القوة: الصنوبر والآس والبرتقال.
وقائية: الزوفا، عشبة الليمون، بلسم الليمون، السترونيلا
للسيلوليت:الخزامى، الشمر، الليمون، العرعر، اليوسفي، الصنوبر، التنوب.
لتحسين المناعة:إيف كاليبتوس، شجرة التنوب، النعناع، خشب الورد، قطران البتولا.
لتجديد البشرة وتجديد شبابها:ر زيت جوز الهند والليمون واللافندر.
اعتني بصحتك. استمتع!
بعناية أولغا شاروفا
الحمام هو أفضل طريقةتنظيف البشرة، وتوحيد لون الجسم. لتعزيز تأثير الشفاء، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية في الحمام. اليوم، هناك ببساطة عدد لا يصدق من الأثيرات المختلفة التي لها أغراضها الفردية الخاصة.
يتم تقديم أي زيت أساسي على شكل خليط عطري يتم الحصول عليه من النباتات ويستخدم للعلاج أو الوقاية امراض عديدة. وقد أثبت الخبراء ذلك أقصى قدر من التأثيريمكنك الحصول على فوائد من الزيوت عن طريق استخدامها للعلاج بالروائح. لذلك، خلال رحلة إلى الحمام، كما أ وكيل الشفاءالزيت العطري مثالي لأنه يتم دمجه مع البخار الساخن تأثير الشفاءتم تحسين المنتج بشكل كبير. تحتاج إلى اختيار الزيوت على أساسها خصائص مفيدة.
زيوت عطرية علاجية للحمامات
يوفر الحمام تأثير الشفاءعلى الجهاز التنفسي.
- بالفعل سنوات طويلةالروسية و الساونا الفنلنديةيستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي.
- لتعزيز التأثير العلاجي للبخار الساخن، تعتبر زيوت العرعر واليانسون والشبت ممتازة. لديهم تأثير مقشع قوي ويساعد على التخلص منها السعال الشديد، تطهير الشعب الهوائية.
- باستخدام إستر الأوكالبتوس أو النعناع، يمكنك تخفيف أعراض البرد، لأن هذه الزيوت لها خصائص مطهرة واضحة.
- إذا كان من الضروري القضاء صداعالناجمة عن زيادة ضغط الدمويوصي الخبراء باستخدام زيوت إبرة الراعي والليمون. تعتبر هذه البرامج الإذاعية من أفضل البرامج المهدئاتوتهدئة الجهاز العصبي، وخفض ضغط الدم.
- من أجل التخلص من التعب المزمن، يعيد الخلايا العصبيةومن الأفضل استخدام الزيوت العطرية من إكليل الجبل، وإبرة الراعي، والأفسنتين، وعشب الليمون الصيني.
في حالة الحاجة إلى اختيار الزيوت الأساسية للحمام والساونا من أجل علاج مرض جلدي (الصدفية والأكزيما)، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للاسترات التالية:
- اشجار الصنوبر؛
- النبق البحر.
- يارو.
- حكيم؛
- بقلة الخطاطيف؛
- حشيشة الهر.
- البابونج.
حتى لو لم تكن هناك أمراض، فإن هذه الزيوت ستساعد في استعادة اللون والاستعادة جلدمما يمنحهم مرونة مخملية.
- يجب استخدام زيت التنوب للقضاء على النمو الفطري. وتجدر الإشارة إلى أن التنوب، والأرز، والصنوبر، والتنوب لها خصائص مضادة للجراثيم وضوحا، وبالتالي فإن النفط المحضر على أساسها سوف الخيار الأفضل. إذا كنت تستخدم استرات الصنوبر في غرفة البخار، فإن العلاج العطري سيسرع عملية شفاء الجروح وغيرها من الأضرار التي تلحق بالجلد.
- الذهاب إلى الحمام هو أفضل علاجلإزالة الفضلات والسموم من الجسم. لزيادة التعرق مما يقضي على الكل مواد مؤذيةيمكنك استخدام زيوت خشب الصندل، والعرعر، والليمون.
- من المهم أن تتذكر أن استخدام الزيوت العطرية سيساعد في تسريع عملية الشفاء من العديد من الأمراض. ومع ذلك، فإن كل منتج له موانع، ومتى سوء استخداميمكن أن يسبب آثار جانبية. ومن الأفضل استخدام الزيوت العطرية بعد استشارة الطبيب.
الاستخدام التجميلي والوقائي للإسترات في الحمام
منذ ل منذ وقت طويلعند استخدام غرفة البخار، يمتص الهيكل الخشبي الروائح الكريهة، قبل زيارتها، يمكنك استخدام الأوكالبتوس أو البابونج أو خشب الأرز أو النعناع أو الأوريجانو لإضفاء رائحة مريحة. أي زيت محضر من هذه النباتات سيساعد في التخلص منه رائحة سيئةمما سيؤدي إلى تحسين نوعية وقتك في الحمام.
- بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى التخلص من السيلوليت وفقدان الوزن، يوصي الخبراء باستخدام استرات الحمضيات وإكليل الجبل والعرعر عند الذهاب إلى الساونا. تُستخدم هذه الزيوت لتدليك الأدمة على البخار وكعلاج عطري.
- شجرة الكينا، بلسم الليمون، عرض شجرة الشاي نتائج جيدةكوسيلة لمكافحة القشرة. الزيوت المبنية على هذه النباتات ستساعد على تقوية جذور الشعر أفضل الوقايةفروع تتساقط.
- لتسريع نمو الشعر، يمكنك استخدام الباتشولي وخشب الصندل وأثير إكليل الجبل.
- الأوكالبتوس سيكون أيضًا علاج ممتازل نمو سريعشعر. يعمل المنتج على توحيد لون البشرة، ويخفف الالتهاب، وله خصائص مطهرة قوية.
- يعتبر الأوكالبتوس من أكثر المنتجات المستخدمة في التجميل والطب. إذا تعرضت للدغة حشرة عشية الذهاب إلى الحمام وظهر تورم وحرق وحكة فمن الأفضل استخدام الأوكالبتوس وميليسا لتخفيف الأعراض. استرات الأوكالبتوس وبلسم الليمون والتنوب والعرعر وإكليل الجبل والريحان لها خصائص مسكنة قوية.
- تعمل الزيوت الأساسية من الياسمين وإكليل الجبل والبرغموت وخشب الصندل على تحسين الفاعلية وتساعد في محاربة البرود الجنسي. تعتبر هذه الاسترات أيضًا منشطًا جنسيًا قويًا.
- إذا ذهبت امرأة إلى الحمام أثناء الرضاعة، فأنت بحاجة إلى اختيار الزيوت الأساسية بعناية فائقة. يوصي الخبراء بإعطاء الأفضلية لاسترات الياسمين والريحان في حالات نادرةتسبب الحساسية.
كيفية استخدام الزيوت العطرية في الساونا
على الرغم من الخصائص المفيدة العديدة للزيوت الأساسية، إلا أن استخدامها غير السليم قد يكون ضارًا بالصحة. لتجنب التأثير السلبيعلى الجسم، عليك اتباع بعض القواعد:
- لا ينصح باستخدام الزيت فيه شكل نقي. تأكد من تخفيف بضع قطرات من الزيت في الماء ثم سكبه على الحجارة.
- يجب عدم تجاوز الجرعة الموصوفة من الزيت حتى لا يسبب المنتج رد فعل تحسسيأو عدم الراحة. لأول مرة يكفي 3 قطرات لكل 0.5 لتر من الماء. إذا لم يلاحظ أي آثار جانبية، يمكن زيادة كمية الأثير إلى 5-6 قطرات.
- يجب تنفيذ إجراءات العلاج العطري الأولى في الحمام خلال 5 دقائق؛ إذا لم يسبب المنتج أي إزعاج، فيمكن زيادة الرحلة التالية إلى غرفة البخار إلى 20 دقيقة.
- لا ينصح بسكب محلول زيت عالي التركيز على الحجارة في غرف البخار. في درجات الحرارة المرتفعة قد يشتعل المنتج.
- يجب وضع الحاوية التي تحتوي على الأثير المخفف بالقرب من موقد الساونا. سيساعد ذلك على تعزيز التأثيرات العلاجية للعلاج بالروائح.
- إذا كان من الضروري تسريع عملية تعطير الهواء، فقبل الدخول إلى غرفة البخار (قبل 5-10 دقائق) يوصى بفرك جميع الأرفف والجدران بمحلول زيتي.
- تحتاج إلى زيارة الحمام بالزيوت الأساسية مرة واحدة في الأسبوع.
- الزيوت الأساسية لا تذوب في الماء. يمكن استخدام ملح البحر أو العسل كمستحلبات. لكي يذوب الزيت بشكل أسرع، عليك أولاً خلط 1 لتر من الماء مع 4 ملاعق صغيرة. العسل، ثم أضف الكمية المطلوبة من الأثير.
- لتعزيز الخصائص العلاجية للمكنسة، يوصى بنقعها في محلول عطري قبل الاستخدام.
كيفية صنع زيت التنوب في المنزل للاستحمام
لقد نطق زيت التنوب خصائص الشفاءلذلك غالبا ما يستخدم لتعطير غرف البخار. المنتج قادر على مكافحة:
- الأكزيما.
- التهاب الجذر.
- التهاب شعبي؛
- امراض الجهاز العصبي؛
- التهاب الحلق المزمن.
- التهاب رئوي؛
- الروماتيزم.
- تحص صفراوي.
- أمراض المفاصل
- الالتهابات الجلدية المختلفة.
كيفية صنع الزيت العطري في المنزل
يفعل زيت التنوبيمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل. للتحضير سوف تحتاج:
- 10 فروع التنوب
- جرة زجاجية سعة 1 لتر
- الخضروات، زيت الزيتون– 800 مل.
تعليمات الطبخ خطوة بخطوة:
- تحتاج أولاً إلى تقطيع الفروع مع البراعم بسكين.
- ضع التنوب المفروم بإحكام في وعاء واملأه بالزيت.
- أغلق الجرة بغطاء معدني بدون شريط مطاطي.
- ضع بضعة أغصان في قاع المقلاة، ثم ضع جرة من التنوب في الأعلى، واملأ المقلاة بالماء.
- بمجرد غليان الماء، يمكنك تقليل الحرارة وطهي الزيت لمدة 5 ساعات. خلال هذه الفترة الطويلة، سوف يغلي الماء، لذلك يجب إضافته بشكل دوري.
- بعد 5 ساعات، تحتاج إلى إزالة الجرة من الموقد، صب الزيت في وعاء آخر، والضغط على إبر الصنوبر.
- من الضروري صب أغصان التنوب المسحوقة الجديدة في الزيت الناتج وتكرار عملية الطهي الأولى لمدة 5 ساعات.
- بعد 5 ساعات، صب المحتويات مرة أخرى في وعاء آخر، واضغط على الفروع، واخلطها جيدًا.
والنتيجة هي زيت التنوب الطبيعي الذي يمكن استخدامه في الرحلات إلى الحمام.
استخدام الزيوت العطرية في الحمام مفيد جدًا. يحتوي كل نوع من أنواع الزيت على عدد من الخصائص المفيدة التي يتم تعزيزها بالبخار الساخن. باتباع قواعد استخدام الإيثرات في الحمام، يمكنك التخلص من الأمراض المختلفة وقضاء وقت ممتع.
