Indice di massa corporea (indice di Quetelet). Peso normale

Come verificare il tuo livello di preparazione

Zozhnik ne ha già scritto Standard GTO del 1972. Ora abbiamo deciso di affrontare più seriamente la questione su come scoprire in modo indipendente il livello delle nostre condizioni fisiche e abbiamo chiesto consiglio a Irina Kruglova, vice capo medico del Centro medicina sportiva FMBA della Russia.

Per cominciare, Irina Valentinovna ha spiegato che usando la frase “ stato fisico"errato: "Esistono i concetti di “sviluppo fisico” e “ stato funzionale" Lo sviluppo fisico è la corrispondenza dei dati antropometrici e di una serie di altri parametri ai valori medi di gruppi di persone divisi per età e sesso.

Verifica dello stato funzionale

Se parliamo di valutazione dello stato funzionale, che determina la capacità di tollerare l'attività fisica, quindi per determinarla vengono utilizzati molti test che valutano la risposta all'attività fisica di tutti i sistemi corporei interessati. Questi sistemi includono il sistema cardiovascolare, il sistema nervoso centrale, periferico e autonomo, sistema endocrino e così via.

I test per determinare lo stato funzionale della maggior parte dei sistemi sono complessi e non possono essere utilizzati nella vita di tutti i giorni.

Sviluppando una teoria sull'unità dei processi che si verificano nel corpo, secondo la quale i cambiamenti in uno dei sistemi corporei porteranno prima o poi a cambiamenti in altri sistemi, è possibile, conducendo semplici test, valutare lo stato del sistema sistema più accessibile per ottenere indicatori. Tali sistemi sono il sistema cardiovascolare e il sistema nervoso autonomo; la loro risposta allo stress può essere valutata utilizzando la frequenza cardiaca.

Indice di Ruffier

Per valutare la reazione del sistema cardiovascolare, di norma, viene determinato l'indice di Ruffier.
Il test si effettua così:

1. Il polso viene misurato per 15 secondi (P1),

2. Quindi la persona esegue 30 squat in 45 secondi, cioè a un ritmo medio.

3. Immediatamente dopo gli squat, viene misurata la frequenza cardiaca per 15 secondi (P2) e dopo 45 secondi viene nuovamente determinato il numero di battiti cardiaci in 15 secondi (P3).

Indice di Ruffier = (4*(P1+P2+P3)-200)/10.

Non perdere i tuoi calcoli e controlla i risultati:

In parole povere, per un risultato eccellente, la somma dei battiti cardiaci per tre misurazioni di 15 secondi deve essere inferiore a 50.

Prova ortostatica

Reazione vegetativa sistema nervoso il carico può essere determinato utilizzando un test ortostatico.

Il test viene eseguito come segue. Mentre si è sdraiati, viene misurato il polso. È preferibile effettuare questo test al mattino oppure dopo 15 minuti di quiete e permanenza in posizione orizzontale. Quindi la persona assume una posizione orizzontale e vi rimane per 1 minuto. Viene valutato l'aumento degli indicatori della frequenza cardiaca, corrisponde a:

Irina Kruglova aggiunge: “Parlando dello stato funzionale del corpo e determinandone i volumi e l'intensità esercizio fisico C’è un punto molto importante da sottolineare.

Il volume e l’intensità dell’esercizio fisico dipendono dalla salute di una persona e non dal suo stato funzionale. Sofferenza malattia cronica“, nella fase di compensazione, una persona può avere uno stato funzionale elevato, mentre un’attività fisica sistematica inadeguata, accompagnata dalla mobilitazione di tutti i sistemi corporei, può portare all’esaurimento dei sistemi, che porterà alla progressione della malattia, al comparsa di complicazioni o addirittura la morte della persona”.

Indice Quételet / Noto anche come indice di massa corporea (BMI)

Da Zozhnik aggiungeremo alcuni altri autotest di base. Il BMI consente di determinare indirettamente il grado in cui il peso corporeo corrisponde all’altezza di una persona. In parole povere, ti permette di determinare quanto sei grasso o magro.

Puoi scoprire il tuo indice di massa corporea utilizzando questa formula. Ad esempio, l'indice Quetelet è stato calcolato per una ragazza di 41,8 kg e alta 152 cm:

O ancora più semplice: trova la tua altezza/peso in questa tabella e scopri i risultati preliminari:

A proposito, la scienza afferma che sia il BMI eccessivo che quello insufficiente sono dannosi per l'aspettativa di vita.

Indice di Robinson

Per quantificare il potenziale energetico del corpo umano viene utilizzato l'indice di Robinson. Viene utilizzato per valutare il livello dei processi metabolici ed energetici che si verificano nel corpo.

L'indice di Robinson caratterizza il lavoro sistolico del cuore. Più alto è questo indicatore attività fisica, maggiore è la capacità funzionale dei muscoli cardiaci. Questo indicatore può giudicare indirettamente il consumo di ossigeno del miocardio.

Per calcolare l'indice di Robinson:

1. Dopo un riposo di 5 minuti, determina il polso per un minuto stando in piedi.

2. Misura la pressione sanguigna e annota il valore “massimo” (sistolico).

Formula dell'indice di Robinson:

È possibile valutare i risultati del calcolo in questa tabella:

Altezza e peso sono i più caratteristiche disponibili il nostro corpo. Sono facili da misurare e quindi facili da usare per l'autocontrollo. Per noi è importante che questi indicatori caratterizzino lo sviluppo sistema muscoloscheletrico e grado di grasso. Quelli. In base al peso e all'altezza puoi giudicare il tuo sviluppo fisico, che è direttamente correlato alla nostra salute. E se vogliamo preservare e rafforzare la nostra salute, dobbiamo iniziare con qualcosa di semplice: determinare il livello della nostra salute sviluppo fisico in base all'altezza e al peso e controllarlo.

Un'idea più corretta dello sviluppo fisico non è data dai valori stessi, ma dal loro rapporto. E in pratica, concentrarsi separatamente sugli indicatori di peso e altezza è più difficile che monitorarne il rapporto.

Il metodo più semplice per determinare la relazione tra peso e altezza è stato proposto da un autore di nome Quetelet. Propose la seguente formula di calcolo: Il peso in chilogrammi deve essere diviso per l'altezza in metri al quadrato. Il risultato ottenuto è chiamato coefficiente peso-altezza o indice di Quetelet e caratterizza l'armonia dello sviluppo fisico e del fisico. Sono stati calcolati alcuni valori dell'indice Quételet, che indicano uno sviluppo armonioso o uno sviluppo disarmonico: carenza di peso o obesità. Per gli adulti dai 18 ai 60 anni, il risultato normale è 19-24 per gli uomini e 19-25 per le donne. Un valore dell'indice inferiore a 19 indica sottopeso e superiore a 30 indica obesità.

Fatto interessante: in America, l'indice Quetelet viene preso in considerazione dal datore di lavoro, tra gli altri dati del candidato, al momento dell'assunzione. Naturalmente viene data preferenza ai candidati con valori normali. Perché sia ​​il sottopeso che l'eccesso di peso spesso portano alla malattia e non sarà redditizio per il datore di lavoro pagare le cure del suo dipendente.

Per determinare il rapporto altezza-peso per gli scolari di età compresa tra 6 e 18 anni, viene utilizzata la stessa formula, ma il nome è Quetelet Index 2. La differenza è che il risultato non ha un valore standard per tutte le età, ma è correlato con la tabella dati.

Stime formalizzate dell'indice Quételet 2 (kg/m2) per i bambini età scolastica(6-18 anni)

Ragazzi

Età (anni)	Grado
	Deficit di massa	Armonico (-)	Armonioso	Armonico (+)

Ragazze

Età (anni)	Grado
	Deficit di massa	Armonico (-)	Armonioso	Armonico (+)

Tutte le persone, indipendentemente dall'età, dal sesso e stato sociale pensare al loro peso. Il tema della perdita di peso è il più discusso sulle pagine di vari forum e in televisione. Esistere vari metodi determinare il peso ideale, ma non sempre possono dire la verità.

Uno dei metodi più collaudati è l’indice di massa corporea o indice di Quetelet. Che tipo di metodo è questo, qual è la sua essenza e quanto è veritiero, puoi scoprirlo da questo articolo.

Immergiamoci nella storia

Questo metodo fu sviluppato dal famoso sociologo e statistico belga Adolphe Quetelet nel 1869. Sono trascorsi circa 150 anni da allora e la tecnica rimane ancora la più popolare per determinare lo stato di peso di una persona di età superiore ai 20 anni.

Indice Quetelet. Formula

Alcune donne non sono sempre in grado di valutare adeguatamente il proprio peso. Alcune persone arrivano al punto di un'eccessiva magrezza, mentre altre, al contrario, non si accorgono quando il loro peso ha già superato il limite. Ecco perché formula semplice determinare il peso corporeo ti aiuterà a scoprire se il tuo peso rientra nell'intervallo normale oppure no.

L'indice Quetelet è popolare non solo tra persone normali, anche i medici lo utilizzano attivamente. La formula per determinare il BMI è abbastanza semplice; per fare questo, devi dividere il tuo peso corporeo in chilogrammi per la tua altezza al quadrato in metri. Il numero risultante indicherà lo stato del peso di una persona.

Indice Quetelet. Norma:

• Mancanza di peso corporeo - inferiore a 19 unità.
• Peso normale corpo - 19,5-24,5 unità.
• Peso corporeo in eccesso: più di 25 unità.

A sua volta, anche il deficit di peso corporeo si divide in tre tipologie:

• Grave mancanza di peso corporeo - meno di 16 unità.
• La mancanza media di peso corporeo è di 16-17 unità.
• Leggera mancanza di peso corporeo - 17-19 unità.

Il peso in eccesso è suddiviso in quattro sottocategorie:

• Pre-obesità: 25-30 unità.
• Grado debole di obesità: 30-35 unità.
• Lo stadio medio dell'obesità è di 35-40 unità.
• Obesità grave: più di 40 unità.

Questi indicatori sono tipici sia degli uomini che delle donne. Come puoi vedere, l'intervallo del peso corporeo normale è piuttosto ampio. Ciò significa che non devi esaurirti con le diete per entrarci. Il peso normale di una persona è quello al quale ci si può sentire sani ed energici.

Ma vale comunque la pena considerarlo questa formula ha alcune limitazioni. Innanzitutto questo calcolo non è adatto alle donne in gravidanza e in allattamento, agli anziani, ai bambini e agli adolescenti. Inoltre, l'indicatore può variare a seconda del tipo di corporatura o della percentuale massa muscolare persona.

Calcolo dell'indice di massa corporea nell'infanzia

Per una persona sotto i 20 anni, puoi anche calcolare l'indice Quetelet, la cui formula sarà la stessa di un adulto, ma con alcune sfumature. Questo perché i bambini crescono velocemente e il loro peso cambia frequentemente. Per determinare se il peso di un bambino rientra nell’intervallo normale, è necessario prima calcolarlo utilizzando una formula standard, quindi i risultati ottenuti devono essere confrontati con i dati statistici medi per bambini della stessa età e dello stesso sesso. Questo può essere fatto utilizzando grafici speciali sviluppati dal Centro statunitense per le statistiche sanitarie nel 2000.

Quali sono i rischi di essere sottopeso?

La carenza, proprio come l’eccesso di peso, influisce negativamente sul benessere di una persona e può causare malattie. Prima di tutto, per le donne questo può rivelarsi squilibri ormonali, inclusa l'assenza di mestruazioni o problemi con il concepimento. Inoltre, le persone sottopeso spesso sperimentano una perdita di energia e immunità ridotta, si stancano più velocemente.

Pertanto, chi è troppo appassionato di diete e dimagrimento dovrebbe monitorare il proprio peso e non permettere in nessun caso che l'indice Quetelet scenda sotto le 17-19 unità.

Quali sono i pericoli del sovrappeso?

Indice Quetelet più di 25 unità. indica la presenza di peso in eccesso. Ma anche qui tutto è ambiguo. Se questa cifra fosse risultata poco più di 25, allora problemi speciali NO. In questo caso è sufficiente esercitarsi regolarmente e attenersi nutrizione appropriata. Se queste condizioni sono soddisfatte, in pochi mesi puoi facilmente riportare il tuo peso alla normalità.

Ma se l'indice di massa corporea è già superiore a 30 unità, vale la pena adottare misure più efficaci, perché questo è il primo grado di obesità. È necessario iniziare a lavorare sul peso ora, altrimenti ciò potrebbe influire in modo significativo sulla tua salute in seguito.

In questo caso, è meglio consultare un medico, visitare un nutrizionista e iscriversi a un personal trainer. Specialisti altamente qualificati presso applicazione tempestiva ti aiuterà a riportare il tuo peso alla normalità.

Un BMI superiore a 40 unità è già uno stadio grave di obesità. In una situazione del genere, senza cure mediche non abbastanza. E prima viene fornito, meglio è, perché con un tale indicatore iniziano già a verificarsi conseguenze irreversibili nel corpo.

Quando si calcola l'IMC, è necessario tenere conto anche di alcune sfumature. Ad esempio, con un'altezza inferiore a 160 cm, l'indice di massa di Quetelet può essere inferiore del 10-15%; per gli atleti, anche un leggero eccesso dell'indice può essere considerato normale, perché non tiene conto della massa muscolare, che pesa più del grasso.

Controllare il proprio peso, e quindi la propria salute, è un obbligo fondamentale di ogni persona. Dopotutto, solo persone sane può davvero assaporare la vita.

12.684 visualizzazioni

Il nostro calcolatore online dell'indice di massa corporea Quetelet ti permette di determinare gratuitamente il peso in base all'altezza di un adulto. Il BMI mostra quanta massa contiene 1 metro di area corporea. La formula di calcolo fu sviluppata dal sociologo belga Adolphe Quetelet nel 1869.

"var messaggio7="

Obesità 3 gradi. L'eccesso di peso minaccia la tua vita, consulta un medico. Utilizzare diete e altri metodi di perdita di peso solo sotto la supervisione di uno specialista.

" // FINE dell'output del messaggio

INSERISCI I TUOI DATI

• Calcolare

IL TUO INDICE DI MASSA CORPOREA

(BMI) mostra se il tuo peso è normale dal punto di vista medico.

Viene utilizzato l'indicatore BMI organizzazione mondiale assistenza sanitaria per una valutazione approssimativa del peso corporeo normale di una persona. Non ci sono criteri precisi.

Questo valore non tiene conto delle caratteristiche delle categorie di età, quindi il calcolo dell'IMC è adatto solo per le persone non in crescita di età compresa tra 17 e 60 anni.

E in alcuni casi, valutare il fisico utilizzando la formula di Quételet è inutile. Ad esempio, l'indice di massa corporea di un atleta professionista sarà più alto del normale a causa dei muscoli sviluppati.

Per assicurarti di essere in sovrappeso allo stesso tempo calcolatore in linea viene effettuato l'indice di massa corporea.

Come scoprire l'indice di massa

L'indice di massa corporea può essere calcolato in modo indipendente utilizzando la formula. Nel valutare i risultati, ricordare che queste specifiche sono approssimative e non rappresentano diagnosi medica. Se il tuo indice di massa corporea è diverso dalla norma, non affrettarti a condannarti come “obeso” o “”.

Discuti le preoccupazioni relative all'eccesso di peso con il tuo dietista. Età, genere e lo stile di vita influenzano la predominanza di grasso o muscoli nel corpo. È probabile che il risultato ottenuto sia la norma per te.

Il calcolo dell'IMC utilizzando la formula è progettato tenendo conto del peso e dell'altezza di una persona: BMI = Peso kg/altezza m2

Oltre alla formula di Quételet, puoi determinare se il peso corporeo corrisponde alla norma utilizzando altri indici:

• È possibile calcolare l'indice di Broca con un'altezza compresa tra 155 e 170 cm. Il calcolo viene effettuato utilizzando la formula: (altezza (cm) – 100) ± 10%.
• Calcolo delle norme di peso secondo l'indice Breitman: altezza (cm) moltiplicata per 0,7 - 50 kg.
• L'indice di Bernhard si calcola come segue: altezza (cm) moltiplicata per l'indice della circonferenza Petto(cm) e dividere per 240.
• L'indice di Davenport può essere calcolato utilizzando la formula: massa (g)/altezza (cm2). Un punteggio alto (maggiore di 3,0) indica presenza sovrappeso.
• Calcolo dell'indice Oder: moltiplicare la distanza dalla zona parietale alla sinfisi (cm) per 2 - 100.
• Puoi trovare il valore dell'indice Noorden utilizzando la formula: altezza (cm) moltiplicata per 420 divisa per 1000.
• Calcolo dell’indice di Tatonya: altezza (cm) – (100+(altezza (cm)-100)/20).

Come calcolare i risultati del BMI

Quando calcoli l'indice e ottieni il risultato, confrontalo con gli indicatori nella tabella.

Il calcolo del BMI è convenzionalmente suddiviso in 3 intervalli: sottopeso, normale e sovrappeso, ciascuno dei quali comprende diverse fasi di valutazione della composizione corporea.

• BMI inferiore a 16– grave perdita di peso, è necessario consultare un medico. Molto probabilmente, il medico diagnosticherà l'anoressia e prescriverà un corso di nutrizione e psicoterapia potenziate. L’anoressia è un disturbo comportamento alimentare, porta all'esaurimento del corpo e la morte è possibile.
• BMI inferiore a 18,5– leggera mancanza di peso. Devi mangiare di più e includere più grassi nella tua dieta. È meglio contattare un nutrizionista per elaborare programma terapeutico.
• IMC 18,5-24,9– peso normale. Supporto media dato l'intervallo, cerca di non andare oltre, in questo modo risparmierai figura snella senza segni di magrezza o obesità.
• IMC 25-29,9– un indicatore di peso in eccesso. L’obesità è lungi dall’essere raggiunta; il peso corporeo può essere ridotto con l’esercizio e mangiare sano. Elimina lo zucchero dalla tua dieta e muoviti di più.
• IMC 30-34,9– . Consultare un nutrizionista, c'è il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, aterosclerosi e diabete.
• IMC 35-39,9– Obesità di 2° grado. Consultare un nutrizionista, perdere peso urgentemente, c'è la possibilità di sviluppare malattie ad esso associate sovrappeso, aumenta di 3 volte.
• IMC superiore a 40– Obesità di 3° grado. L'eccesso di peso minaccia la tua vita, consulta un medico. Utilizzare diete e altri metodi per perdere peso solo sotto la supervisione di uno specialista.

Tabelle BMI in base all'età e al sesso

L'interpretazione dell'indice di massa di Quetelet è indicativa. I risultati del calcolo per uomini e donne, bambini e adolescenti devono essere adeguati e chiariti. Prestare attenzione alle tabelle per decodificare l'IMC tenendo conto dell'età e del sesso.

Per donne

L'indice di massa corporea per le donne può essere calcolato in modo simile, utilizzando la formula di Quételet. Ma la corretta interpretazione dei risultati è importante; anche l’età influisce sul risultato ottenuto:

• 19 – sottopeso;
• 20-25 – entro limiti normali;
• 26-30 – eccesso;
• 31+ è un segno di obesità.

Le tabelle BMI sono inutili durante la gravidanza: il risultato non corrisponderà alla norma, anche se hai un fisico eccellente.

Uomini

Troppo basso o indice elevato il peso corporeo per gli uomini diventa motivo di un rinvio di sei mesi dal servizio militare. Durante l'esame presso l'ufficio di registrazione e arruolamento militare, il calcolo corretto del BMI determinerà il destino del coscritto. Che voto darà il medico: in forma o no?

• 18 – sottopeso;
• 18,5-23,8 – entro i limiti normali;
• 23,9-28,5 – sovrappeso corpi;
• 29+ è un segno di obesità.

Per gli atleti

Quando si calcola l'indice utilizzando la formula classica, non si tiene conto del fatto che nel corpo predomina un tipo di tessuto: il muscolo o il grasso. Un atleta ha più massa muscolare, quindi il suo BMI è sempre alto. Gli atleti professionisti utilizzano altri indici di norma.

Ad esempio, per calcolare le proporzioni del corpo, dividi la misura della vita per la misura dei fianchi. La norma maschile è il coefficiente 1, la norma femminile è 0,85.

Per bambini e adolescenti

I corpi dei bambini crescono e cambiano, quindi formula per adulti l'indice di massa corporea non è adatto ai bambini. Gli standard di peso per bambini e adolescenti sono diversi. I calcoli devono essere eseguiti tenendo conto categoria di età e il sesso del bambino.

Per determinare il BMI di un bambino o di un adolescente, vengono utilizzate le tabelle centili.

Tabella centile per determinare il BMI nelle ragazze di età inferiore a 10 anni:

Tabella centile per determinare il BMI nei ragazzi di età inferiore a 10 anni:

Ciascuna colonna della tabella centile mostra i limiti normali in percentuali o centili. valore medio caratterizza il peso normale bambino sano. I limiti normali corrispondono all'intervallo 25-50-75%. Intervalli adiacenti significano rispettivamente: 10-25% - sotto e 75-90% - sopra la media.

Tabella centile per determinare il BMI nelle ragazze adolescenti:

Tabella centile per determinare il BMI negli adolescenti:

Lo stesso numero sulla bilancia può avere significato diverso. 80 kg con un'altezza di 190 cm è la norma. Ma gli stessi 80 kg a 160 cm sono già troppi, soprattutto per una donna. Quindi concentrarsi solo sui chilogrammi non è sufficiente. Idealmente, dovrebbero essere presi in considerazione l'altezza, il sesso, l'età e lo stile di vita di una persona. A questo proposito, per determinare la norma e le patologie, viene utilizzato un concetto come BMI.

Cos'è

BMI è l'abbreviazione di indice di massa corporea. In inglese suona come Indice di Massa Corporea (BMI). Questo è un parametro che riflette il grado di corrispondenza tra peso e altezza di una persona. Ti permette di valutare oggettivamente se ha sovrappeso, se soffre di esaurimento o se tutto è normale. Molto spesso utilizzato in due casi.

In secondo luogo, è necessario calcolare l'IMC per controllare la propria figura, correggerla e, se si discosta dalla norma, adottare le misure appropriate.

Formula generalmente accettata

Ora viene utilizzata ufficialmente la formula BMI, sviluppata a metà del XIX secolo da Adolphe Quetelet, sociologo e statistico belga. Tiene conto solo di due parametri: altezza e peso, il che non lo rende ideale per identificare i chilogrammi in eccesso o mancanti. Eppure da molti decenni viene utilizzato in medicina.

La formula di calcolo di Quetelet è simile alla seguente:

• m (peso) = 80 kg;
• h (altezza) = 1,6 m;
• metri quadrati: 1,6 x 1,6 = 2,56;
• io = 80 / 2,56 = 31,25.

Questo completa il calcolo dell'indice di massa corporea: è pari a 31,25. Ricordiamo questa figura e la confrontiamo con indicatori normali, secondo la tabella seguente.

Norma e deviazioni

Sul sito ufficiale dell'OMS è presente una tabella speciale che mostra sia la norma dell'IMC che le deviazioni. Usandolo, cerchiamo in quale categoria siamo caduti con il nostro I = 31,25.

Non siamo rientrati nell'indice di massa corporea normale e la tabella non mostra più solo i chili di troppo, ma l'obesità di classe I (è possibile trovare una panoramica delle classificazioni dell'obesità).

Quindi calcolare il BMI e confrontare i dati ottenuti con la norma non è affatto difficile. Il problema è che la formula è già obsoleta e la tabella dell’OMS non riflette tutti i fattori. Ciò significa che i risultati potrebbero non essere del tutto corretti.

Per adulti

Poiché il peso è influenzato dal sesso e fattori di età, sono apparse tabelle in cui è possibile vedere la norma e le deviazioni da essa separatamente per donne e uomini e anche tenendo conto dell'età. Come notano gli esperti, qui i dati sono più accurati e corretti.

Per gli uomini in base all'età

Per le donne, tenendo conto dell'età

Dipende solo dal sesso

Dipende solo dall'età

Qualunque cosa al di sotto del normale è sottopeso. Ciò significa che devi urgentemente guadagnare i chilogrammi mancanti. Se il risultato supera di 5 unità il parametro indicato nella tabella, hai peso in eccesso. Se la differenza è superiore a 5, dovresti cercare un aiuto qualificato, poiché molto probabilmente stiamo parlando.

Per bambini

Per calcolare l'IMC per i bambini, avrai bisogno della stessa formula, ma la tabella, di conseguenza, sarà diversa. Il bambino ha processi metabolici progrediscono molto più velocemente e i costi energetici sono molte volte più alti che negli adulti. Pertanto è necessario obbligatorio utilizzare altri standard.

Per ragazzi

Per ragazze

I salti dai 7 ai 9 anni si spiegano con la preparazione del corpo adolescenza e pubertà.

La determinazione regolare dell'IMC di un bambino consente ai genitori di controllare il suo peso e prevenire tempestivamente sia l'esaurimento che la comparsa di chili in più (sulle caratteristiche obesità infantile Leggere).

Calcolo del peso ideale

Scopri il tuo massa ideale i corpi possono essere calcolati utilizzando varie formule che utilizzano parametri diversi per i calcoli.

Designazione generale (R - altezza):

• Indice di Bornhart: R in centimetri x (moltiplicare) per circonferenza torace in centimetri / (dividere) per 240;
• Indice Breitman: R in centimetri x 0,7 - 50 kg;
• Indice di Broca–Bruksht: per le donne R in centimetri – 100 – (R in centimetri – 100) / 10; per gli uomini R in centimetri – 100 – (R in centimetri – 100) / 20;
• Indice di Davenport: peso in grammi/R in centimetri quadrati;
• Indice di Korovin: è necessario misurare lo spessore della plica cutanea in prossimità della 3a costola (normale 1-1,5 cm) e a livello dell'ombelico (normale 1,5-2 cm);
• Indice di Noorden: R in centimetri x 420/1.000;
• Indice di Tatonya: R in centimetri - (100 + (R in centimetri - 100) / 20).

C'è anche una piccola aggiunta alla formula di Broca-Bruckst: dopo il risultato ottenuto, bisogna misurare il volume del polso, e se è inferiore a 15 cm, sottrarre il 10% dal peso ideale; a 15–18 cm non cambiamo nulla, se supera i 18 aumentiamo peso ideale, ottenuto secondo la formula, del 10%.

Utilizzando qualsiasi formula, calcolare il peso corporeo ideale è facile. La cosa principale è trarre conclusioni oggettive dopo aver confrontato i risultati ottenuti con i numeri reali. Se la differenza in entrambe le direzioni (più/meno) è superiore a 5 kg, allora ci sono problemi che è meglio iniziare a risolvere immediatamente.

Nota importante!

Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che in fonti diverse i dati sulla norma e sulle deviazioni del BMI per uomini, donne e bambini, tenendo conto dell'età, possono differire in modo abbastanza significativo ad eccezione di tabella generale raccomandato dall'OMS. Il fatto è che i parametri sono calcolati secondo metodi diversi e formule: ecco da dove viene la differenza all'interno di uno. A questo proposito, si raccomanda a tutti i genitori di utilizzare i dati dei bambini solo come guida e, in caso di dubbio, di consultare un pediatra senza adottare misure indipendenti.