Rituali prima di andare a letto. Rituali serali prima di andare a letto per i bambini

Parte dodici del libro di Svetlana Bernard “100” modi semplici metti a letto il bambino."

Abbiamo già detto che renderai molto più facile per il tuo bambino addormentarsi se ti assicurerai che la sua ultima ora prima di andare a dormire trascorra in un ambiente calmo, familiare, pieno d'amore ambiente. Questo è il momento del passaggio dalla parte attiva della giornata a quella tranquilla, dalle nuove impressioni al comfort familiare, dal rumore e dai giochi all'aperto alla pace e alla tranquillità.

L'introduzione del cosiddetto rituale dell'addormentarsi- azioni che si ripetono quotidianamente in una determinata sequenza e si sviluppano nel bambino in una sorta di riflesso condizionato- impostazione per il sonno. Elementi di tale rituale possono includere, ad esempio, il bagno, il massaggio, il fasciare, indossare il pigiama, lavarsi i denti, leggere una fiaba, una ninna nanna preferita, una bambola o altro. peluche, "andare a letto" con il bambino, ecc. E, naturalmente, la tenerezza dei genitori e la voce preferita della madre, che il bambino ricorderà per tutta la vita!

Probabilmente ti è successo che qualche odore o sapore ti ha riportato all'improvviso nella memoria immagini della tua infanzia, o che qualche dettaglio nell'abbigliamento ti ha ricordato una persona specifica. Allo stesso modo, i bambini che sono abituati a un certo rituale serale inizieranno presto ad associare una melodia familiare o un giocattolo preferito nella culla al sonno. E la vicinanza e l'amore dei genitori in questo momento riempiranno l'anima del bambino con la fiducia di essere desiderato e amato, e con questa fiducia sarà molto più facile per il bambino addormentarsi da solo.

Per i bambini abituati ad addormentarsi solo con l'aiuto vari tipi AIDS(biberon, dondolarsi tra le braccia, ecc.), introdurre un rituale di addormentamento ti aiuterà a rinunciarvi. Nuovo rituale sostituirà, per così dire, l'abitudine precedente e faciliterà il passaggio al momento in cui il bambino è solo nella culla.

I rituali del sonno sono importanti sia per i neonati che per i bambini più grandi, quindi il loro contenuto dovrebbe essere modificato in base all'età e alle esigenze.

Nel primo anno di vita di un bambino, la parte di routine del rituale (prepararsi per andare a letto) è ancora strettamente intrecciata con la tenerezza dei genitori, le parole gentili e i tocchi. La sera, mentre fai il bagno, fasciato o cambi i vestiti del tuo bambino, puoi accarezzarlo, fargli un massaggio, cantare canzoni, parlare del passato e del nuovo giorno. Ricordati di farlo ogni giorno nella stessa sequenza in modo che il tuo bambino sappia in anticipo cosa succederà dopo. Solo in questo caso queste azioni diventeranno un rituale e un segnale per il bambino di andare a dormire. Quando metti il ​​​​bambino nella culla, devi dire la stessa frase che gli diventerà familiare, ad esempio: "ora è ora di dormire per acquisire le forze per un nuovo giorno" (o qualche altra frase che lascerà che il bambino sappi che è venuta l'ora di dormire). Tirare le tende, spegnere le luci (accendere la luce notturna dei bambini) e un bacio gentile con le parole: “Buona notte, figlio (figlia)! Ti amo moltissimo!" - diventerà il punto finale del rituale, dopodiché dovrai lasciare la stanza. E agisci con sicurezza, perché, sentendosi insicuro nelle tue azioni o nella tua voce, il bambino cercherà sicuramente di trattenerti con un pianto offeso. (Di cosa fare se il bambino piange parleremo nel paragrafo “Se il bambino non vuole andare a letto da solo (metodo Ferber)”).

Per monitorare se il bambino si è addormentato, una tecnologia come un baby monitor è molto comoda. Accendendolo, puoi muoverti con calma per casa, invece di stare in punta di piedi sotto la porta, ascoltando ogni fruscio dietro di essa.

Per i bambini più grandi, la routine della buonanotte può essere ridotta al minimo necessario, ma la parte accogliente con mamma o papà nella stanza dei bambini dovrebbe essere un po' allungata. Questo è il momento in cui il bambino gode dell'attenzione totale dei suoi genitori: mezz'ora che appartiene solo a lui. Puoi far sedere tuo figlio sulle tue ginocchia e leggergli un libro o semplicemente guardare insieme le immagini, nominando ad alta voce ciò che è raffigurato su di esse. O forse canterai al bambino o glielo dirai bella storia. Molte persone dentro età matura ricorda le fiabe e le ninne nanne della mamma. Oppure puoi accendere la cassetta in silenzio e dondolarti con tuo figlio, ad esempio, su una sedia a dondolo. Se il tuo bambino è abituato ad addormentarsi con il suo giocattolo preferito, puoi coinvolgerlo nel rituale serale. Lascia che il coniglietto, l'orso o la bambola dicano al bambino che è ora di andare a letto e gli chieda se gli permetterà di dormire con lui oggi. Dai libero sfogo alla tua fantasia in questi momenti. Ma ricorda che tutte le tue azioni dovrebbero diventare un'abitudine per il tuo bambino e ripetersi giorno dopo giorno, anche se ti sembra noioso. Solo in questo caso il bambino assocerà i momenti piacevoli prima di andare a letto all'addormentarsi.

Quando si sceglie un rituale serale, è molto importante determinarne in anticipo il periodo di tempo e avvisare il bambino a riguardo. Se non lo fate, il bambino non vorrà fermarsi e cercherà con tutte le sue forze di prolungare la piacevole attività (“ancora una storia, mamma, per favore…!”). Il modo più semplice è tracciare subito una linea e concordare con il bambino che gli leggerai, ad esempio, solo una storia, oppure indicare l'orologio nella stanza e dire che leggerai finché questa freccia non raggiunge questo numero.. Anche ad un bambino che non conosce i numeri questo sembrerà chiaro e logico (secondo almeno, per i miei figli questo è sempre stato un argomento ferreo). Una volta stabiliti i limiti, rimani fermo e non violarli, nemmeno in via eccezionale. Sentendosi debole, il bambino cercherà di approfittarne per ritardare il momento del sonno. Capirà: basta lamentarsi e otterrà ciò che vuole. Diventerai impaziente, il bambino, sentendolo, inizierà a essere capriccioso e l'intero rituale non avrà più l'effetto desiderato.

Il punto finale del rituale per i bambini più grandi è lo stesso che per i più piccoli (tende tirate, luci spente, un dolce bacio con parole gentili per la notte). Se hai utilizzato un orologio per determinare l'intervallo di tempo, ora è il momento momento giusto per indicarli al bambino. Ad esempio, con le parole: "Bene, guarda: la freccetta ha già raggiunto il numero "sette"", metti via i libri con i giocattoli e metti il ​​bambino nella culla.

Tutti gli elementi del rituale forniti in questo capitolo sono solo esempi. Puoi usarli o inventarne di tuoi, unici. Dopotutto, conosci tuo figlio meglio di chiunque altro: cosa ama, di cosa ha bisogno, cosa lo calma.

Ad esempio, il bagno ha un effetto calmante sulla maggior parte dei bambini, ma ci sono anche quelli che lo eccitano. Inoltre, il contatto quotidiano con l'acqua può irritare la pelle sensibile dei bambini e lo shampoo per bambini più neutro, se usato quotidianamente, può causare lo sviluppo del bambino reazione allergica. Gli shampoo dall'odore forte a volte hanno un effetto stimolante, ma quelli speciali hanno un effetto calmante. oli essenziali possono aiutare il tuo bambino a dormire, a meno che, ovviamente, non sia allergico ad essi.

I bambini adorano un massaggio delicato prima di andare a letto. Per fare ciò non è necessario seguire corsi speciali e apprendere determinate tecniche (anche se questo può essere utile). Le carezze attente e affettuose lungo tutto il corpo del bambino, dalla testa ai piedi, gli faranno sicuramente piacere. Affidati al tuo intuito genitoriale, osserva la reazione del bambino e, soprattutto, metti tutta la tua tenerezza e il tuo amore nel movimento delle tue mani. Puoi anche usare speciale Olio per massaggi. Ma, come nel caso dello shampoo, evitate prodotti dall'odore forte che possano eccitare il bambino, provocargli allergie o problemi respiratori.

Dopo il massaggio mettete il bambino in pigiama. La procedura di indossare il pigiama è percepita dalla maggior parte dei bambini come il primo segnale per dormire.

Quando appare il primo dentino del tuo bambino, si consiglia di rendere lo spazzolamento dei denti parte del rituale. Quindi il bambino crescerà letteralmente con questa abitudine e lavarsi i denti sarà per lui una cosa ovvia. Durante la dentizione, le gengive del bambino sono molto sensibili, quindi puoi usare quelle imbevute d'acqua per pulire i primi dentini. Cotton fioc. Quando ci saranno i denti? tutta la linea, puoi passare a uno speciale pennellino.

I bambini piccoli si addormentano meglio se il tempo prima di andare a letto viene trascorso in un ambiente tranquillo, confortevole e con luci soffuse. Prova a parlare e cantare a bassa voce. Anche una cassetta con una fiaba o una musica non dovrebbe suonare ad alto volume. Se il tuo bambino deve ascoltare, farà meno rumore e si girerà e si rigirerà nella culla.

È meglio se la musica è rilassante e la storia è gentile. Storie emozionanti possono emozionare il tuo bambino e personaggi malvagi possono apparire nei suoi sogni di notte, disturbando il suo sonno. Molti bambini iniziano rapidamente ad addormentarsi se viene letta loro una fiaba con voce monotona. Altri seguono con interesse il corso degli eventi e amano la lettura espressiva, con una voce mutevole (a seconda del personaggio a cui appartengono queste parole). Succede che a un bambino una storia piace così tanto che chiede di leggerla (o raccontarla) ogni giorno. Pertanto, il bambino stesso aiuta i genitori a scegliere il loro rituale serale.

Per i bambini più grandi, le storie scritte dai genitori, che riflettono, ad esempio, la situazione attuale della famiglia, hanno un grande effetto educativo. Quindi, il bambino potrà riconoscere se stesso nel topo cattivo e sua madre nella premurosa madre del topo. Una fiaba aiuterà il bambino a guardarsi dall'esterno e talvolta a vedere la situazione domestica in un modo completamente nuovo. E la capacità dei bambini di tracciare parallelismi è davvero ammirevole!

Molti bambini adorano, quando si addormentano, mettere accanto a sé il loro giocattolo preferito, una bambola o anche un pannolino piegato, sul quale possono appoggiare la guancia. In questo momento, il tuo peluche o la tua bambola preferita sembrano prendere vita e diventano un compagno fedele a cui puoi raccontare le tue gioie e i tuoi dolori, che puoi abbracciare più vicino a te per non sentirti solo. 9. Se il tuo bambino ha paura del buio, puoi lasciare accesa la luce notturna quando esci dalla stanza o attaccare delle stelle speciali che si illuminano al buio sul soffitto della stanza dei bambini. Una madre ha addirittura inventato l'abitudine di preparare speciali trappole per la paura con il suo bambino la sera e di metterle davanti alla porta della stanza dei bambini. Allora nemmeno uno brutto sogno e nessun personaggio delle fiabe oserebbe disturbare un bambino che dorme, giusto?

Ma ai miei ragazzi piaceva davvero farsi grattare la schiena di notte o ricevere uno speciale massaggio ludico con rime. (Ricordate: “Birotaie, rotaie, traversine, traversine, il treno arriva tardi.”? Per chi non se lo ricorda, ho portato questo giocare a massaggi nell'applicazione). E questa abitudine è rimasta con i ragazzi fino al momento adolescenza!!! È stato divertente sentire la sera gli scolari stanchi che mi chiamavano dai loro letti: "Mamma, che ne dici di un massaggio?" Oppure: “Mamma, quando vieni a fare i “binari”?” In un'età in cui i ragazzi erano già imbarazzati nel mostrare apertamente affetto verso la madre, un massaggio serale divenne per loro l'unica espressione accettabile di intimità e tenerezza, di cui avevano ancora tanto bisogno...

Anche ai bambini piace molto parlare o avere conversazioni segrete con mamma o papà prima di andare a letto.

Ultimi minuti prima di andare a letto è una bellissima occasione per trascorrere del tempo con il bambino, anche per il papà, che è stato tutto il giorno al lavoro. Dopotutto, il bambino ha davvero bisogno dell’affetto e delle cure di suo padre. E la vicinanza del papà prima di andare a letto permetterà al bambino di addormentarsi con la tranquilla fiducia che papà è vicino, lo ama e lo proteggerà tutta la notte.

Con il tuo bambino più grande puoi parlare del giorno passato, ricorda eventi piacevoli, e raccontagli anche dei tuoi programmi per domani. I bambini amano quando ciò che accade intorno a loro è comprensibile e prevedibile. Soprattutto quelli grandi eventi importanti nella vita dei bambini (viaggi, incontri con altre persone, vacanze, ecc.) richiedono che il bambino si prepari per loro, si sintonizzi con loro. E anche se stiamo parlando riguardo agli eventi ordinari (ad esempio, andare al negozio con la mamma), il bambino sarà più calmo e si comporterà meglio se lo prepari in anticipo e discuti le regole di comportamento (stai vicino alla mamma, non urlare, non prendere nulla senza richiesta, ecc.). Puoi anche concordare cosa accadrà se il bambino non rispetta queste regole, ma non dimenticare di mantenere la promessa, altrimenti il ​​bambino non prenderà più sul serio le tue parole!

Ad un bambino che ha già 3-4 anni e che ha già imparato a pensare si può dire che tutti i suoi amici (sarebbe bene elencarli per nome) sono già andati a letto o stanno dormendo. Spiega che questo è il momento in cui tutti i bambini vanno a letto per acquisire le forze per il nuovo giorno. Ricordagli che va a letto a quest'ora ogni giorno e che continuerà ad andare a letto in futuro. Come sottolinea lo psicologo e pediatra americano Allan Fromm nel suo libro “L'ABC dei genitori”, è importante che il bambino comprenda la necessità di andare a letto, anche se ciò è contrario ai suoi desideri. Comprendere che nella vita non possiamo fare solo ciò che ci piace sarà il primo passo importante nel cammino verso la maturità spirituale del piccolo uomo.

Puoi dire a tuo figlio che quando eri piccolo, anche tu andavi a letto a quest'ora, e ora sarai vicino per venire dal bambino se ti chiama. E nei giorni in cui ero particolarmente stanco, a volte dicevo a mia figlia che andavo a letto e chiedevo di non disturbarmi. Di solito si calmava comprensibilmente nella sua culla e presto si addormentava pacificamente.

Dì a tuo figlio qualcosa di buono a cui può pensare mentre si addormenta e auguragli Buona notte.

Concorda con il tuo bambino che quando si sveglia la mattina, può entrare nella tua camera da letto e svegliarti. Per molti bambini, questa prospettiva li aiuta ad addormentarsi.

A volte dicevo a mia figlia: “Adesso vado a lavare i piatti in cucina (oppure mi lavo in bagno, mi cucio un buco nei pantaloni, finisco la zuppa, finisco di scrivere una lettera...) e poi...” Verrò di nuovo da te per augurarti la buonanotte. Queste parole hanno calmato mia figlia e quando ho guardato di nuovo nella sua stanza, stava già russando silenziosamente nella sua culla.

I bambini più grandi preferiscono addormentarsi con la porta della stanza dei bambini aperta o leggermente aperta (a meno che, ovviamente, non siano disturbati dai rumori provenienti dalle altre stanze). Una volta che il bambino si è addormentato, la porta può essere chiusa. Funziona molto bene anche un accordo con il bambino: la porta resta aperta purché lui stia tranquillo nella culla. Alla maggior parte dei bambini non piace essere lasciati indietro Porta chiusa, quindi cercano di stare zitti e, di conseguenza, si addormentano più velocemente.

I genitori spesso chiedono se i loro figli possono guardare la TV la sera. Certo, un bel cartone animato la sera non farà male, ma solo uno e soltanto bello. Ciò che viene visto non deve eccitare o spaventare il bambino, il che potrebbe interferire con il suo buona dormita. E la TV non dovrebbe diventare un sostituto attenzione dei genitori. Un cartone animato serale può essere solo il punto di partenza di un rituale, dopo di che il bambino inizia a prepararsi per andare a letto. Il bambino deve trascorrere gli ultimi minuti della giornata con i propri cari, in armonia e serenità.

Per i bambini più grandi, il gioco tranquillo da soli nella cameretta può far parte del rituale dell'addormentarsi. Abbiamo già detto che più il bambino cresce, più meno sonno ne ha bisogno e più tardi la sera si addormenta. Ma i genitori hanno bisogno di riposo anche nelle ore serali. Pertanto, un rituale che unisca la vicinanza dei genitori e il gioco indipendente del bambino nella sua stanza può essere un buon compromesso.

Ad esempio, puoi aiutare il tuo bambino a prepararsi per andare a letto (lavarsi i denti, mettersi il pigiama, ecc.) e concordare con lui che verrai nella sua stanza tra mezz'ora o un'ora. Durante questo periodo il bambino può (sembra sempre più attraente di “dovrebbe”) restare nella sua stanza e giocare tranquillamente. Di solito i bambini accettano volentieri questa condizione se possono andare a letto più tardi. Puoi anche mostrare a tuo figlio l'orologio e dirgli che mamma (o papà) verrà da lui quando questa lancetta raggiunge questo numero. Non appena il tempo è scaduto, devi mantenere la tua promessa, altrimenti il ​​bambino smetterà di crederti.

Se, come promesso, ha trascorso tutto il tempo a giocare in silenzio, inizia la seconda parte del rituale, in cui il bambino ha l'attenzione totale dei suoi genitori. Questo è un momento di intimità e tenerezza, lettura e musica, conversazione e segreti. Questo è un momento di felicità per te e il tuo bambino. Forse aspetterà questi minuti tutto il giorno. Prova a dimenticare tutto per un po' e tuffati nel mondo della gioia e della fantasia dell'infanzia. Dopotutto, il tempo passa molto velocemente. Prima che tu te ne accorga, il tuo pulcino volerà via dal nido e ti pentirai con dolore nel cuore di non aver potuto passare più tempo con lui quando era piccolo...

CONSIGLIO DEL GIORNO

Anche se non hai avuto l'opportunità di trascorrere l'intera giornata con il tuo bambino, puoi recuperare ciò che ti sei perso durante il rituale serale. Usa questi minuti preziosi per l'intimità e l'affetto, le conversazioni, i segreti e i giochi tranquilli. Sono questi momenti felici che rimarranno nella memoria del bambino per il resto della sua vita!

Fattore n. 2: routine della buonanotte non corretta

“Andare a letto” non è un evento. È più un viaggio che inizia con il primo sbadiglio del tuo bambino e termina con il suo addormentamento. sonno profondo. Devi capire quando è ora di andare a dormire per tuo figlio e aiutarlo ad addormentarsi gradualmente.

ATTENZIONE N.2

Reclami come questi spesso indicano che i problemi di sonno di tuo figlio sono dovuti a cattive abitudini prima di andare a dormire.

"Non è facile far addormentare il mio bambino."

"Il mio bambino si addormenta e poi si sveglia all'improvviso dopo un po' - dieci minuti o mezz'ora."

È un buon momento per dormire. Prima di aiutare il tuo bambino ad addormentarsi, devi determinare quando è pronto. Sai che aspetto ha tuo figlio quando è stanco? Reagisci immediatamente a questo? Se ti manca la finestra per dormire, sarà più difficile per te farlo addormentare.

Piano. Alcuni bambini dormono meglio di altri. Di solito si tratta di bambini dal carattere angelico ed esemplari. Ma anche con loro i genitori dovrebbero essere attenti, perché ogni bambino è individuale. Tenetelo quindi d'occhio e cercate di capire come si comporta il tuo bambino quando si stanca. Nei neonati, che non hanno ancora alcun controllo su nient'altro che sulla bocca, lo sbadiglio è la cosa più frequente indicatore importante. Ma allo stesso tempo, il bambino può anche mostrare nervosismo (i bambini irritabili lo fanno spesso), impazienza (bambini reattivi) o fare vari movimenti involontari. Alcuni spalancano gli occhi (tipico anche dei bambini reattivi), altri scricchiolano come una vecchia porta, altri cigolano. Entro la sesta settimana, quando il bambino coordina più o meno i movimenti della testa, potrebbe allontanarsi da te o da un giocattolo, oppure potrebbe seppellirsi nel tuo collo se lo porti tra le braccia. Qualunque siano i suoi segnali, devi rispondere immediatamente. Se perdi questo momento conveniente o provi a prolungare il tempo di veglia in modo che il bambino dorma più a lungo (un altro mito!), Sarà più difficile per te insegnargli ad addormentarsi.

TIENINE TRACCIA!

Ai genitori che hanno difficoltà a riconoscere i segnali dei propri figli consiglio di tenere un diario del sonno. Prendere appunti ti aiuterà a sviluppare le tue capacità di osservazione. Per quattro giorni, registra non solo quando il tuo bambino dorme e per quanto tempo, ma anche cosa ha fatto prima di addormentarsi e che aspetto aveva. Ti prometto che avrai subito una foto che, se il tuo bambino ha difficoltà a dormire, ti aiuterà a capire perché è successo.

Rilassamento graduale. Se riesci facilmente a determinare che il tuo bambino è stanco, puoi portarlo nella sua culla senza alcun passaggio dalla veglia al sonno (anche se fissa ancora il muro per un po'). Come lo hai messo a letto durante il giorno e la sera finora? L'hai fasciato? Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi, sei nelle vicinanze? Un rituale graduale della buonanotte, prevedibile e con una sequenza ripetibile, dà al bambino l'opportunità di sapere cosa accadrà dopo, e fasciarlo lo fa sentire a suo agio e al sicuro. Entrambi, in sostanza, sono un segnale: “È ora di spostare l’ago. Ci stiamo preparando per andare a letto." Iniziare una routine di sonno graduale in tenera età non solo insegnerà al tuo bambino la capacità di dormire, ma creerà anche una base di fiducia nei prossimi mesi, quando l’ansia da separazione inizierà a emergere.

Con un bambino di meno di tre mesi, prepararsi per il riposino o per andare a dormire di solito non richiede più di 15 minuti. Ad alcune mamme basta entrare nella stanza, tirare le tende, fasciare e mettere giù il bambino, e lui inizierà immediatamente a tubare e a balbettare - e alla fine andrà a dormire. Ma secondo la mia esperienza, la maggior parte dei bambini ha bisogno che i genitori li calmino e li aiutino a passare dalla veglia al sonno prima che si addormentino. Alcuni, solitamente i bambini sensibili e reattivi, hanno bisogno di qualcosa in più.

Piano. Il mio rituale delle Quattro S prevede i seguenti passaggi: S allestire il palco (creare un ambiente per dormire), S dondolare (fasce - preparare il bambino per andare a letto), S itting (ti siedi in silenzio, senza fare alcun movimento) e, se necessario, - S metodo hush-pat (culla e colpe leggere - per qualche minuto in più usi i tuoi movimenti per aiutare un bambino nervoso o irrequieto a calmarsi e ad addormentarsi).

Creare un ambiente per dormire. Che sia giorno o sonno notturno in ogni caso create un ambiente adatto a questo, spostando il bambino da un ambiente emozionante ad uno più tranquillo. Entra nella stanza, tendi le finestre e, se vuoi, accendi la musica alta. Gli ultimi minuti prima di andare a letto dovrebbero essere tranquilli, sobri e calmi.

Fasce. Gli uomini delle caverne fasciavano i loro bambini. I rappresentanti della maggior parte delle culture primitive fasciavano i loro bambini. Il tuo bambino è stato fasciato in ospedale e dovresti continuare a farlo a casa. È meglio fasciare il tuo bambino Prima come metterlo nella sua culla.

Qual e il punto? Fino all'età di tre mesi, i bambini non controllano il movimento delle braccia e delle gambe. A differenza degli adulti, che diventano letargici e apatici per l'eccessiva stanchezza, i bambini si comportano in modo più energico: si impegnano movimenti improvvisi braccia e gambe, agitandole in aria - quando si sentono stanchi. In questo momento, il bambino non è consapevole di vedere i propri arti. E poiché è ansioso, gli oggetti in movimento lo distraggono e lo infastidiscono. Quindi, in un certo senso, fasciare è una forma per rimuovere la stimolazione ambiente. Consiglio di fasciare un bambino fino all'età di tre o quattro mesi, anche se alcuni possono essere fasciati fino all'età di sette o otto mesi.

"IL MIO BAMBINO ODIA ESSERE FASCIATO!"

Non posso dirti quanto sia importante prendere l'abitudine di fasciare il tuo bambino. Sfortunatamente, molti genitori si oppongono a questo. Credono che così facendo limitino e incatenano il bambino. Probabilmente soffrono di claustrofobia e proiettano i loro sentimenti sul figlio o sulla figlia. Potresti dire che il tuo "bambino odia essere fasciato e agita freneticamente le braccia e le gambe". Ma tali movimenti non possono essere considerati coscienti da parte del bambino. Di solito li causa stanchezza eccessiva e/o un'eccessiva stimolazione dell'attività, che porta a problemi nell'andare a letto. Fasciando il tuo bambino, lo aiuti a calmarsi. Il motivo per cui smettiamo di farlo a circa tre mesi di età è perché durante questo periodo i bambini sviluppano la coordinazione delle mani. Tuttavia, per alcuni ciò accade entro cinque mesi o più (ora capisci quanto sia importante conoscere tuo figlio?).

Anche se a molte madri viene insegnato a fasciare in ospedale, alcune non la praticano (o non gli danno abbastanza importanza) quando tornano a casa. Se hai già dimenticato come farlo, ecco un promemoria per te. Stendi la coperta (meglio forma quadrata) ad angolo verso di voi. Piega il bordo per creare una piega dritta. Metti il ​​tuo bambino sulla coperta in modo che il suo collo sia in questa piega e la sua testa sia fuori dal bordo della coperta. Posiziona il braccio sinistro sul petto con un angolo di 45 gradi e tira l'angolo destro della coperta sul petto, infilandolo sotto il fianco sinistro. Parte inferiore le coperte coprono le gambe tese del bambino. Infine, tira l'angolo sinistro verso il petto e infilalo sotto il fianco destro. Il bambino dovrebbe essere fasciato strettamente e con attenzione. Alcuni genitori hanno paura della fasciatura perché temono che interferisca con la respirazione e impedisca al bambino di muovere le gambe. Tuttavia, gli studi hanno confermato che una fasciatura corretta non comporta alcun problema. Al contrario, fin dall'antichità questa pratica è stata utilizzata per aiutare il bambino ad addormentarsi sano.

Ad un certo punto, quando stai già fasciando abilmente il bambino, inizia a sporgere le braccia e a girarsi. In questi casi, i genitori possono dire: "Non vuole più giacere fasciato, sta cercando di uscire". E poi chiedo: "E cosa fai quando si comporta così?" Una mamma ha detto di aver usato del nastro adesivo per impedire al suo bambino di girare su se stesso! Tuttavia, i genitori di solito dicono che in questo caso smettono semplicemente di fasciare il bambino. Tutto ciò che conta è che sia mamma che papà capiscano che non appena il bambino sviluppa la mobilità, lui Volere muoversi tutto il tempo. Alcuni bambini iniziano a farlo già a quattro settimane. Possono già coordinare i loro movimenti con il collo e le spalle. E se il bambino si gira, basta fasciarlo (ma per favore, niente nastro isolante!). Più tardi, intorno ai quattro mesi, puoi provare a lasciare una delle braccia del tuo bambino sopra la coperta in modo che possa muovere le dita e il pugno.

Seduta tranquilla. Una volta che il tuo bambino è fasciato, siediti tranquillamente con lui per circa cinque minuti, tenendolo in posizione verticale. Per un bambino molto piccolo, è meglio girarlo verso di te in modo che possa nascondere il viso nel tuo collo o nella tua spalla e non vi sia stimolazione visiva. Non scuoterlo, non farlo oscillare e non camminare con esso per la stanza. So che molte persone lo fanno. Lo vediamo nei film, vediamo i nostri amici comportarsi in questo modo. Nella maggior parte dei casi, dondolarsi e scuotersi sono stimolanti piuttosto che calmanti. E se lo culli o cammini troppo velocemente per la stanza con lui, al contrario, incoraggialo ad essere attivo. Non appena senti che il suo corpo si è rilassato, puoi allontanarlo leggermente da te. A questo punto il bambino inizia a cadere in un sonno profondo. In teoria dovresti metterlo a letto Prima, poi si addormenterà. Questo non è possibile per tutti i bambini, ma dovresti prefiggerti un obiettivo del genere e sforzarti di raggiungerlo. E quando provi a metterlo giù, gli dici: “Ora ti addormenterai. Sarò con te quando ti svegli." Baciatelo e mettetelo nella sua culla. Che capisca o non capisca il significato delle tue parole, le percepirà con i suoi sentimenti. Se vedi che si è calmato, lascia la stanza e dagli la possibilità di addormentarsi da solo. Se non ha difficoltà ad addormentarsi, allora non dovresti aspettare che si addormenti. Se lo hai fasciato e si è calmato, credi che farà il resto da solo. Un sondaggio della National Sleep Foundation of America del 2004 (trattato nel capitolo 7) ha rilevato che i bambini che si addormentano da soli dormono meglio. I bambini che vengono messi a letto prima di addormentarsi di solito dormono più a lungo di quelli che vengono messi a letto addormentati e hanno tre volte meno probabilità di svegliarsi due o tre volte durante la notte.

Cullando e accarezzando. Se il tuo bambino è un po' irrequieto o inizia a piangere quando lo metti nella culla, probabilmente è pronto per dormire ma ha bisogno impatto fisico addormentarsi. E qui c'è il rischio di avviare un'istruzione non sistematica. I genitori cercano di cullare e scuotere i loro bambini per calmarli. Voglio offrirti un altro metodo: il metodo di cullare e accarezzare leggermente: sussurri contemporaneamente all'orecchio del bambino "Sh-sh-sh... sh-sh-sh..." e gli accarezzi la schiena. Questo può essere applicato ai bambini di età inferiore a tre mesi che non riescono ad addormentarsi da soli. Questo li calma e li distrae da tutto il resto. Ma devi sapere come farlo.

Il bambino deve giacere in una culla. Se non si addormenta, mettilo sulla tua spalla e dagli una pacca sulla schiena con un movimento ritmico, come il ticchettio di un orologio. I tuoi movimenti dovrebbero essere abbastanza sicuri. Non dare una pacca sul lato, non sulla parte bassa della schiena dove si trovano i reni, ma al centro.

Mentre lo fai, avvicina le labbra all'orecchio del bambino e inizia a sussurrare, lentamente, ma non troppo piano: "Sh-sh-sh... sh-sh-sh... sh-sh-sh..." Disegna eliminare questo suono in modo che sia un po' sibilante e prolungato e non come il suono delle ruote del treno. La cosa più importante è trasmettere un senso di fiducia al bambino, come se gli dicesse: “So quello che sto facendo”. Non essere troppo timido o tenero. Non soffiare direttamente nell'orecchio del bambino per evitare di causare danni. timpano; dirigere invece il suono leggermente verso lato.

Una volta che senti che il respiro del tuo bambino si fa più profondo e il suo corpo si rilassa, mettilo tranquillamente nella culla, girandolo leggermente su un fianco in modo da avere accesso alla sua schiena. Alcuni genitori si lamentano che non sempre è conveniente accarezzare la schiena quando il bambino è sdraiato nella culla, e che poi devono accarezzarlo sulla spalla o sul petto. Non penso che questo sia efficace. Preferisco posizionare il bambino leggermente su un fianco e dargli una leggera pacca sulla schiena. Se lo hai fasciato, sarà più facile per te posizionarlo secondo necessità e, per evitare che si giri, puoi mettergli qualcosa sotto, ad esempio un asciugamano arrotolato. Metti una mano sul petto del tuo bambino e inizia a dargli una leggera pacca sulla schiena. Quindi puoi chinarti verso il suo orecchio e sussurrare. Se la stanza non è abbastanza buia, è consentito tenere il palmo della mano (non appoggiarlo, ma tenerlo) sugli occhi del bambino per escludere la stimolazione visiva.

Usa questa tecnica quando il tuo bambino è già nella culla. Mi ci vogliono dai sette ai dieci minuti perché il bambino si calmi. Però, anche quando si calma, continuo ad accarezzarlo finché non noto che si concentra solo su questo, e poi inizio ad accarezzarlo sempre più lentamente e smetto di sussurrargli all'orecchio. Se il bambino non si è ancora addormentato, continuo a cullarlo finché non si addormenta. Se inizia a piangere, lo prendo tra le braccia e comincio ad accarezzarlo e calmarlo allo stesso modo, mettendomelo sulla spalla. Poi puoi calarlo nella culla, continuando ad accarezzarlo e farlo addormentare. Se ricomincia a comportarsi male, allora dovremmo ricominciare da capo All'inizio.

Quando si addormenta, allontanatevi dalla culla e restate lì per qualche minuto per verificare se ha un sonno profondo o se rischia di svegliarsi di nuovo, come fanno i bambini. Ricorda che i bambini impiegano 20 minuti per attraversare tre fasi: finestra per dormire(il momento in cui noti segnali che indicano che il bambino vuole dormire e crei un ambiente per questo); zona(gli occhi del bambino si appannano dopo averlo fasciato); graduale rilassamento(si addormenta). Ultima fase la cosa più difficile è che devi capire bene tuo figlio. Se è il tipo di bambino che dorme in modo irregolare e a singhiozzo, allora avrà bisogno di essere cullato e accarezzato ulteriormente.

Succede spesso quanto segue: vedi che il bambino ha chiuso gli occhi e pensi: "Grazie a Dio, si è addormentato". Smetti di accarezzarlo e scivoli fuori dalla stanza, ma non appena lo fai, il suo corpo inizia a contrarsi convulsamente e i suoi occhi si spalancano: il tuo bambino si è svegliato. Se lasci la stanza troppo velocemente, dovrai andare e venire ogni 10 minuti per un'ora e mezza. E ogni volta dovrai ricominciare da capo il processo di venti minuti (se il tuo bambino è un tipo sensibile, reattivo o irritabile, ci vorrà ancora più tempo).

Non tutti i bambini riescono ad addormentarsi così facilmente e velocemente come vorrebbero i genitori. Pertanto, è molto importante che la preparazione per andare a letto avvenga secondo l'ordine stabilito, portando piacere sia ai genitori che al bambino.

Quando un bambino appare in una famiglia, la vita in essa inizia a seguire nuove leggi. I neonati non sanno aspettare, quindi tutto deve essere fatto rapidamente: prendersi cura del bambino richiede efficienza e destrezza da parte della madre. La direzione dell’attività della madre viene stabilita innanzitutto dal bambino. Se dopo aver mangiato il bambino vuole dormire, allora deve essere messo a letto e, se è sveglio, lo aspettano giochi e divertimenti. Inizialmente, i genitori imparano “sperimentalmente” a indovinare e persino ad anticipare i desideri del bambino. E gradualmente tutte le loro azioni si allineano in una certa catena.

Molte madri notano che, senza volerlo, iniziano ad agire secondo l'algoritmo. All'inizio ciò accade nelle piccole cose, ad esempio la procedura per cambiare un pannolino viene elaborata fino a diventare automatica. In questo caso, tutti vincono: il bambino non ha il tempo di stancarsi e arrabbiarsi, ei genitori, eseguendo le solite manipolazioni, hanno un'eccellente opportunità per comunicare con il bambino, dirgli qualcosa di tenero e affettuoso e sorridere ancora una volta. A poco a poco, diverse procedure vengono combinate in una catena e quindi si forma un rituale. Se guardiamo nel dizionario, leggeremo quanto segue: “Un rituale sociale è una tradizione consolidata che è diventata una consuetudine, o un ordine stabilito di una certa interazione sociale”.

I rituali sono una cosa utile e persino necessaria. Il rispetto dei rituali dà a una persona una sensazione di affidabilità e costanza. Se è stato così ieri e oggi, sarà così anche domani. I rituali ti aiutano a sintonizzarti sull'onda giusta. Ad esempio, una tazza di caffè al mattino ci prepara giorno lavorativo e un bagno con schiuma aromatica - per una piacevole serata.

Anche i bambini, soprattutto quelli piccoli, hanno bisogno di rituali. Con il loro aiuto, è molto più facile passare un bambino dal gioco alla passeggiata, dalla passeggiata al pranzo e così via. E non ultimo in questa lista c'è il rito di andare a letto la sera.

Ciao ciao, tutti i bambini dovrebbero dormire la notte

Se vuoi che la preparazione per andare a letto diventi un rituale, prova a rispettare le seguenti regole.

Calma e solo calma! E anche se le vostre ore serali sono piene di messe attività interessanti, è meglio che si svolgano in un'atmosfera tranquilla. Non dovresti disturbare te stesso, chi ti circonda e soprattutto i bambini piccoli con conversazioni ad alto volume, tanto meno urla e rumore. Conversazioni tranquille, giochi e intonazioni gentili sarebbero molto più appropriate la sera.

Tenere in ordine! Cerca di non cambiare la sequenza delle azioni. Ai bambini generalmente piace la coerenza, anche una sorta di routine. La bellezza dei rituali per loro è che possono prevedere cosa accadrà dopo e quindi sentirsi più sicuri. I bambini sono terribilmente orgogliosi: dopo tutto, proprio come gli adulti, loro stessi sanno cosa fare dopo! E a volte è più facile per i genitori, non hanno bisogno di essere ancora una volta “noiosi”, il bambino percepisce il rituale come un gioco e lo gioca con piacere.

Approfitta di questa opportunità! Non dovresti considerare il rituale solo come un modo per mettere rapidamente a letto tuo figlio e occuparti dei tuoi affari. La tradizione dovrebbe includere anche la comunicazione emotiva con il bambino durante le procedure serali. Se lavori e non vedi tuo figlio tutto il giorno, usa il rituale come un'eccellente opportunità per dare al tuo bambino la tua attenzione e il tuo amore, cosa che sicuramente gli manca. Ciò è particolarmente vero per i papà che spesso arrivano in ritardo. Anche se il papà partecipa solo al bagno o alla lettura di una favola della buonanotte, il bambino sarà comunque felice che tutta la famiglia si riunisca prima di andare a letto. Dormo molto meglio con questa sensazione!

Vai sempre verso l'obiettivo! IN in questo caso il tuo l'obiettivo principale– Con calma e senza problemi mettete a letto il bambino. Dovresti pensare immediatamente a cosa devi fare per questo: raccogliere i giocattoli, smontare il letto, lavarti i denti, lavarti la faccia, spegnere la luce o qualcos'altro. Includi tutti questi compiti nel tuo rituale della buonanotte e tuo figlio li percepirà come aggiunte del tutto naturali ai piaceri serali. Lascia che uno dei tradizionali giochi serali sia piegare velocemente i giocattoli e un altro indossare il pigiama da solo. Se fai tutto sulla stessa lunghezza d'onda "allegra", il tuo bambino acquisirà tranquillamente molte abitudini utili.

Dormi, mio ​​bel bambino...

In effetti, dormire come un bambino non è così facile. Innanzitutto i bambini dormono il doppio di noi. In secondo luogo, la cosiddetta fase “ sonno REM“Dura più a lungo per loro. Ciò significa che i bambini maggior parte Si assopiscono e si addormentano profondamente solo per un breve periodo. Da un lato, questa funzione li aiuta a svegliarsi rapidamente per comunicare i loro bisogni (fame, freddo), ma dall'altro a volte impedisce loro di addormentarsi senza ulteriore aiuto.

Il bambino non ha bisogno di una procedura complessa per sdraiarsi. La cosa principale per forte e lungo sonno(circa 5-6 ore) - in modo che il bambino sia pieno, soddisfatto e stanco. Pertanto, è più saggio comporre un rituale per il bambino dai seguenti componenti.

1. Massaggio o ginnastica. Si possono fare durante il giorno. Ma il momento più conveniente per questo è prima di andare a letto. In primo luogo, spoglierai ancora il bambino. Perché non accarezzargli la pancia e la schiena allo stesso tempo? In secondo luogo, se hai portato tuo figlio in braccio tutto il giorno, probabilmente hai bisogno di “toglierti il ​​peso dalle spalle”. E durante la ginnastica, i bambini sono disposti a sdraiarsi. Dopotutto, la mamma è nelle vicinanze e li accontenta con i suoi tocchi. In terzo luogo, il massaggio è molto rilassante e allevia tensione muscolare. Ciò significa che in un sogno, braccia e gambe vivaci non disturberanno più così tanto il bambino e lo sveglieranno di notte.

2. Fare il bagno o nuotare. Mentre la mamma fa il massaggio, già viene versato il bagno. Prima di andare a letto è ora di fare una nuotata. Gli schizzi e i mormorii calmano piacevolmente, e acqua calda aiuta la pancia del bambino a liberarsi dei gas - ad esempio problema comune infanzia.

Se sei coinvolto nel nuoto, dopo questo aggiuntivo attività fisica un bambino stanco sarà ancora più attratto dal sonno.

3. Organizzazione di un posto letto. Il bambino dorme profondamente quando nulla lo disturba. Quando sistemi il tuo bambino per la notte, assicurati che il suo pigiama sia morbido, il materasso sia uniforme e la coperta sia moderatamente calda. Non dovrebbero essercene nella stanza luce luminosa e TV o computer funzionanti. Ma questo non significa che la vita in casa debba finire. I bambini si addormentano facilmente e dormono profondamente al suono delle conversazioni dei genitori provenienti dalla stanza accanto o al rumore dell'acqua che scorre in cucina.

4. Alimentazione. E, naturalmente, il bambino in arrivo deve essere nutrito prima di andare a dormire. Inoltre, è importante che mangi bene, altrimenti il ​​​​bambino si sveglierà sicuramente tra un'ora o due e richiederà una nuova porzione di latte. Alcune madri preferiscono allattare il bambino prima di fare il bagno, altre dopo. La cosa principale è che il bambino sia pieno prima di andare a dormire.

E infine, non resta che mettere il bambino nel suo “nido”. A proposito, può essere diverso: una culla, una culla e persino un passeggino.

Ci sono dibattiti costanti su come sdraiarsi e dondolarsi tra le braccia. Chi non ha sentito storie "horror" su come "il bambino si abitua troppo alle tue mani" o "dormirà nel tuo letto per tutta la vita". Diciamo solo una cosa: difficilmente cullerai il tuo bambino per addormentarlo se si addormenta già con calma, devi solo metterlo a letto. E viceversa, poche persone riescono a sopportare stoicamente il pianto notturno, vietandosi anche di prendere in braccio il bambino. Non essere così categorico, perché ci sono molte opzioni intermedie. I bambini possono addormentarsi sul petto, sulla spalla, in grembo. Possono addormentarsi da soli quando ti siedi accanto a loro. Alcune persone si addormentano quando vengono cullate, altre quando vengono trasportate. Offri a tuo figlio delle opzioni, forse sceglierà quella che sarà piacevole per entrambi. Magari non adesso, ma tra qualche mese, perché i bambini cambiano molto velocemente.

Uno, due, tre: addormentati!

Già da piccoli i bambini sono pieni di energia e, come piccoli motori, riescono a trovarsi in più posti contemporaneamente. Se il bambino è cresciuto un po', probabilmente non sei più così geloso della tranquillità del bambino e esci con lui più spesso, invitando gli ospiti. I bambini ricevono così tante impressioni durante il giorno che può essere difficile calmarli la sera. La stanchezza dei bambini si manifesta spesso in capricci senza causa. Pertanto, quando tuo figlio o tua figlia cresce un po 'e inizia a muoversi attivamente nello spazio, il rituale della buonanotte dovrebbe essere leggermente cambiato.

La preparazione per andare a letto dovrebbe iniziare circa 2-3 ore prima. Ciò significa che da qualche parte in questo periodo il bambino deve iniziare a calmarsi. Prima di tutto, dovresti spegnere la TV e la musica ad alto volume (nella stanza in cui prevedi di mettere a letto il bambino). Può essere difficile per i genitori, soprattutto per i papà, venire a patti con questo, ma è meglio non creare ulteriore irritazione al sistema nervoso ancora non formato del bambino. E poi puoi guardare la TV in cucina.

Lascia che le attività tranquille diventino una tradizione la sera. Puoi invitare tuo figlio a disegnare un po' o colorare le sue foto preferite. Se selezioni i libri da colorare per tema, potrai colorare, ad esempio, un animale o un insetto ogni sera, ed entro la fine della settimana vedere insieme quanti ce ne sono nell'album. Buona attività per tutta la famiglia: puzzle o immagini composite. Ora puoi trovare set anche per bambini di un anno. Sedetevi comodamente sul tappeto e provate a fare una foto insieme. E se la mamma ha bisogno di sbrigare dei lavoretti in casa, può sempre far sedere il piccolo al tavolo della cucina con i puzzle, così potrà aiutarlo con un pezzo particolarmente difficile. Per gli amanti sviluppo inizialeÈ bello rimandare alla sera vari giochi con le dita, impilare cubi e lotto. I bambini si abituano rapidamente a giochi così tranquilli e li aspettano con grande impazienza.

Le procedure idriche a questa età possono diventare più lunghe e più attive. Dopotutto, il bambino è già seduto bene e può giocare mentre fa il bagno. Lascia che porti con sé i suoi giocattoli preferiti in bagno e sguazzi a suo piacimento: l'acqua allevierà lo stress del giorno passato. Il massaggio non è più così rilevante: prima di andare a letto puoi accarezzare leggermente il tuo bambino sulla schiena o sulla testa.

Il tuo bambino pulito è già andato a letto, ma non vuole ancora dormire? Una fiaba sarebbe la buona conclusione del rito serale. I più piccoli sanno leggere racconti brevi, poesie o racconti. Ma il libro deve contenere molte immagini per renderlo più interessante e comprensibile per il bambino. I bambini più grandi possono leggere un libro per diversi giorni. Il bambino curioso cercherà di mettersi a letto il prima possibile per ascoltare il seguito.

E i bambini piccoli adorano davvero il canto della madre. Non per niente i nostri antenati hanno inventato le ninne nanne. Sei una madre moderna e non eseguirai il russo canzoni folk? E non è necessario. Canta al tuo bambino una delle tue composizioni liriche preferite.

Cura per gli incubi per bambini in età prescolare

È giunto il momento di regalare tuo figlio asilo. Ora il bambino trascorre gran parte della giornata in compagnia dei coetanei e solo la sera con la sua famiglia. Pertanto, è tempo di stabilire nuove regole.

Altrimenti non è più necessario seguire scrupolosamente la routine serale; gli eventi regolari possono essere saltati o scambiati. Dopotutto, i bambini in età prescolare possono organizzarsi molto meglio dei bambini gioventù. A loro bastano uno o due segnali che presto andranno a letto. Ma, molto probabilmente, il bambino stesso vorrà mantenere qualche tradizione particolarmente amata, ad esempio leggere di notte. A proposito, le fiabe non devono solo essere lette, puoi anche comporle!

E non importa come va la giornata per te e il tuo bambino, non dimenticate di scambiarvi un sorriso gentile e un tocco gentile prima di andare a letto. E il viaggio verso il regno del sonno sarà felice!

Dopo una giornata piena di impressioni, arriva la sera. Spesso le cose non vanno come vorresti. Sia per te che per il bambino. Il bambino è già stanco: gioca con riluttanza, cambia spesso i giocattoli, è irritato e piagnucola per qualsiasi motivo... Credetemi, non lo fa apposta, ma perché sistema nervoso Non sono ancora abbastanza forte.

Troppe impressioni

Sebbene il bambino dormisse più volte durante la giornata, durante queste ore, così come durante la veglia, era affetto da molti vari fattori(dopotutto, in casa succede costantemente qualcosa). La vista e l'udito del bambino hanno funzionato, sono sorte emozioni. C'erano molte sensazioni sensoriali e odori... Dopotutto, il sistema nervoso a volte va fuori controllo: il bambino inizia a piangere. Questo è l'unico metodo a sua disposizione per dimostrare che è stanco e non si sente bene. Quando un bambino soffre di coliche (più spesso al pomeriggio o alla sera), potete aiutarlo facendogli un massaggio, tenendolo in posizione verticale tra le vostre braccia. Inoltre, devi essere paziente. Di solito, dopo 3-4 mesi, le coliche scompaiono da sole.

Tuttavia, non ignorare mai bambino che piange. Dopotutto, è così che il piccolo segnala che ha bisogno del tuo aiuto. Portalo tra le tue braccia, coccolalo o... vai a fare una passeggiata. Questo è un metodo affidabile e collaudato!

Chi nuoterà?

Fare il bagno è importante non solo procedura igienica. Il bambino sente il tocco delle tue mani gentili ma allo stesso tempo sicure. Esamina attentamente il viso chinato su di lui, ascolta attentamente i suoni della tua voce e col tempo inizia a confrontare le parole con gli eventi ("Laviamoci gli occhi e asciughiamoci la faccia", "Ora spruzziamo e sguazziamo nell'acqua con il nostro penna!").

Il bagnetto favorisce molto l'apprendimento: il bambino osserva i giocattoli che galleggiano, ammira e gioca con la schiuma, gioca con il sapone profumato, che ogni tanto gli scivola dalle mani. Allo stesso tempo, accumula esperienza del tatto e sensazioni spaziali. Quando fai il bagno, non dimenticare l'ordine corretto: prima devi lavare velocemente il tuo bambino, e solo dopo dargli un po 'di tempo per sguazzare e giocare.

Chiudi gli occhi

Nei primi mesi di vita del tuo bambino, devi adattarti al suo orologio biologico- Non ha senso lasciare che il bambino pianga finché non singhiozza di notte nella speranza che alla fine si stancherà. Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi più velocemente, premi la sua testa sul lato sinistro del tuo petto (dove batte il cuore) e cullalo delicatamente. Attiva musica calma e rilassante (gli esperti hanno dimostrato che tutti i tipi di suoni monotoni, anche il ronzio di un asciugacapelli funzionante, hanno un effetto calmante). Alcuni genitori generalmente consigliano di salire in macchina con il bambino e guidare per dieci minuti o poco più: probabilmente il piccolo si addormenterà, ma lascia questa opzione come ultima risorsa.

Un rituale molto importante

Nella seconda metà dell'anno, le azioni che accompagnano l'addormentamento significano molto per il bambino. Ricorda sempre meglio cosa sta succedendo e aspetta ogni sera. Se gli stessi eventi si ripetono regolarmente in una determinata sequenza, è più facile per lui abituarsi.

Quando la sera fai il bagno al tuo bambino, gli dai da mangiare e lo metti a letto, gli leggi una favola della buonanotte, lo baci e poi spegni la luce: tutto questo rimane nella memoria del bambino. Il rituale dà al piccolo la sensazione di fiducia che tutto sia in ordine intorno a lui e lo aiuta a rilassarsi. Questo è il primo passo per assicurargli un sonno tranquillo per tutta la notte. Solo i bambini tranquilli e felici dormono a lungo e dolcemente!

Per la gioia di Moidodyr

Fare il bagno è un'intera attività che serve a diversi scopi contemporaneamente.

• In primo luogo, rende il bambino pulito e quindi lo protegge dalla pelle e dalle malattie allergiche.

• In secondo luogo, rafforza la sua salute indurendolo.

• In terzo luogo, lo è un ottimo rimedio, costringendo il piccolo a muoversi attivamente e ad allenarsi bene prima di andare a letto la sera.

• In quarto luogo, è una fonte di piacere quotidiano per il bambino e i genitori...

E soprattutto è un’ottima occasione per il bambino di comunicare con il papà. Riceverai vero aiuto, bambino e papà - un'opportunità per conoscersi meglio e fare amicizia, e tutti insieme - un'indimenticabile sensazione di unità e armonia!

Tutto è silenzioso

I neonati nei primi anni hanno bisogno di sicurezza e cura adeguata. Dopo la nascita una persona è molto meno pronta vita indipendente che un animale. Ha bisogno delle cure dei genitori, solo quando contatto costante Con mamma e papà il bambino si sente calmo e sereno. Pertanto, prova a prenderlo in braccio più spesso e a cullarlo.

Cos’è un rituale della buonanotte e cosa include?

Un rituale della buonanotte è una routine, ripetuta giorno dopo giorno, nella stessa sequenza, progettata per definire i confini e i confini dell'ora di andare a dormire per il bambino. Dal momento che i bambini non leggono l'ora con l'orologio, allora azioni simili sono per loro migliore preparazione a letto.

Il rituale deve essere eseguito sia prima della notte che prima del sonno diurno, ma solitamente il rituale diurno è più breve nel tempo e non prevede alcune azioni. Il rituale diventa più importante per i bambini all'età di 4 mesi e vale la pena presentarlo al bambino in anticipo. Ma non è mai troppo tardi per introdurre rituali nella tua vita =) Forse lo hai già fatto.

A proposito, vale la pena distinguere tra il rituale della buonanotte e il tempo tranquillo prima di andare a letto: sono cose diverse. Ti proponiamo 15 (!!!) opzioni tra le quali potrai abbinare il tuo rituale!

Punti importanti del rituale:

• 1. Durata per pisolino circa 10 minuti, di notte - almeno 20 minuti.
• 2. Condotto immediatamente prima di andare a dormire dalla stessa persona che mette a dormire il bambino
• 3. Il rituale viene eseguito una volta. Cioè, se completi il ​​rituale con una ninna nanna, e poi il bambino ti chiede di leggere di nuovo la storia, non è necessario ripetere le azioni, altrimenti il ​​rituale si trasformerà in un gioco che si trascina all'infinito, e abbiamo bisogno per evitare questo
• 4. Il rituale viene eseguito ogni giorno, prima di ogni acconciatura.
• 5. Durante il rituale, il genitore doveva concentrarsi sul bambino e non lasciarsi distrarre da questioni estranee

Quali azioni puoi includere nel rituale:

1. Massaggio rilassante.

Non deve essere fatto da un professionista, assicurati solo della stanza temperatura confortevole, le tue mani sono pulite e calde, le tue unghie sono corte. Usa olio per bambini, magari profumato alla lavanda. Accarezza il tuo bambino con movimenti delicati. Braccia e gambe: dall'alto verso il basso e la pancia in senso orario.

2. Mettersi il pigiama.

Questa è una parte importante di qualsiasi rituale. Abbigliamento speciale importante per il bambino perché è associato al processo del sonno. Se un bambino più grande è cattivo, indossare il pigiama può essere fatto in modo speciale. Lascia che lo scelga lui stesso tra quelli offerti, o che non sia un pigiama oggi, ma, ad esempio, una "tuta spaziale" giocattolo, indossando la quale andrà su un razzo sulla Luna!

3. Spegni le luci nella stanza.

L'oscurità aiuta notevolmente la produzione di melatonina, ecco perché L'opzione migliore Questo completa oscurità. Se necessario utilizzare una luce rosso-arancione a basso consumo. I bambini più grandi possono spegnere le luci da soli.

4. Attiva il rumore bianco.

Il rumore bianco è un suono monotono che soffoca tutti i rumori domestici e riporta il bambino a dormire dopo un breve risveglio. Molti bambini stessi chiedono di includerli: shhhh o zhuzhuka. Suono rumore biancoÈ importante anche perché il bambino inizia ad associarlo al sonno.

5. Preghiera, riassumendo la giornata con i bambini più grandi, oppure facendo qualche domanda su come è andata la giornata.

Un ottimo momento prima di andare a letto per parlare con tuo figlio delle cose più importanti. Ma non toccare argomenti molto emotivi in ​​​​questo momento, perché il nostro compito non è sovraeccitare il bambino.

6. Mettere i giocattoli a letto.

Un eccellente esempio di rituale. I giocattoli hanno bisogno di riposo, e anche noi. Puoi salutarli con la mano, augurargli la buonanotte o persino metterli nella loro culla giocattolo. Puoi scegliere un giocattolo per dormire, assicurati solo che sia sicuro, dovrebbe essere morbido e non dovrebbero esserci piccole parti che il bambino possa strappare e mettere in bocca.

7. Guarda fuori dalla finestra la luna e le stelle.

Dì al bambino che è notte e anche il sole è andato a letto, tutti gli uccelli riposano fino al mattino, ecc. Un rituale del genere non è adatto, ad esempio, per andare a dormire presto, cosa che vale la pena considerare quando si scelgono le azioni.

8. Minuti extra di tenerezza.

Ai bambini piace davvero sdraiarsi sulla pancia della madre e abbracciarla. Ulteriori minuti di tenerezza, se non bastassero durante il giorno, aiuteranno il bambino a non chiamare la madre per questi scopi durante la notte.

9. Ninna nanna.

Quando canti una ninna nanna al tuo bambino, non solo lo calmi, ma ti concentri anche su di lui, il che non è irrilevante quando si esegue il rituale e si calma il bambino. Se non hai voglia di cantare, usa le filastrocche per dormire; puoi recitarle, ad esempio, mentre vesti il ​​pigiama del tuo bambino.

Dopo un delizioso pranzo

Un gattino irrequieto sta dormendo.
Dorme con la testa su un fianco.
Si addormentò e noi restammo in silenzio...
(V. Stepanov)

Elefante assonnato

Ding Dong. Ding Dong.
Un elefante cammina nel vicolo.
Un vecchio elefante grigio e assonnato.
Ding Dong. Ding Dong.
La stanza si fece buia:
Un elefante blocca la finestra.
O è un sogno?
Ding Dong. Ding Dong.
(I. Tokmakova)

Momento di dormire

Come trovare il modo di dormire?
Come trovare la sua tana?
Forse i cubi lo sanno
È un posto favoloso?..
Il gatto fa le fusa tra i baffi,
La mamma guarda l'orologio.
Dove si nasconde?
Questo paese addormentato?
Forse riguardo a questo Mishka
Puoi scoprirlo in un libro?
Magari nel paese degli specchi
Il sogno vive avvolto nel mistero?
Come le zampe di estranei,
Non vogliono andare.
Magari chiedi a papà
Dove posso trovare il sogno scomparso?
Zitto... Sembra un cuscino
Qualcosa mi sussurra all'orecchio:
“Orso, il tuo sogno vive qui,
Verrà da te adesso."
(V. Stepanov)

10. Mangiare o fare spuntini come parte del rituale.

Per i bambini piccoli, molto spesso una delle azioni rituali è l'allattamento al seno, perché la suzione calma davvero il bambino. Per evitare l'associazione tra poppata e sonno, separate l'allattamento al seno, ad esempio cambiando il pannolino, e cercate di mettere a letto il bambino assonnato, ma non addormentato. Per i bambini più grandi un bicchiere latte caldo con miele o biscotti può benissimo far parte del rituale se seguito dal lavaggio dei denti.

11. Bagno.

Molti bambini si calmano perfettamente nell'acqua, mentre per altri è un'occasione per giochi attivi e spruzzi, dopodiché è difficile mettere il bambino in uno stato d'animo assonnato. Presta attenzione a come si comporta tuo figlio dopo il bagno e decidi se l'acqua lo aiuta davvero a calmarsi o se vale la pena posticipare le procedure del bagno.

Per i rituali quotidiani puoi usare il lavaggio del viso e delle mani; questo è utile anche perché puoi controllare cosa c’è nelle mani del tuo bambino.

12. Leggere un libro.

Cerca di non impiegare troppo tempo per leggere. È preferibile che il libro sia piccolo o storie brevi, dopo averne letto uno, puoi fermarti. Decidi in anticipo quanti libri leggerai oggi.

13. Esercizi di respirazione.

Per i bambini più grandi, come parte del rituale, puoi offrire esercizi di respirazione, che viene eseguito sdraiato. Respiri profondi e le esalazioni lente consentiranno al bambino di sintonizzarsi sul sonno e di saturare il sangue con l'ossigeno. Inspiriamo attraverso il naso ed espiriamo attraverso la bocca. Assicurati di fare ginnastica in una stanza ben ventilata.

14. Giochi con le dita.

A tutti i bambini piacciono i giochi con le dita: sono semplici e tutto ciò di cui hai bisogno sono le mani del bambino per giocarci. All'inizio farai tutto per il bambino, e quando imparerà i movimenti sarà felice di ripeterli lui stesso. Inoltre, il vantaggio dei giochi con le dita è difficile da sopravvalutare sviluppo generale tesoro, lavora con abilità motorie eccellenti calma e i genitori stabiliscono un contatto stretto e ravvicinato con i loro figli.

Diverse opzioni per i giochi con le dita, oltre al "corvo della gazza" preferito da tutti, ti aiuteranno:

Arancia

Abbiamo condiviso un'arancia
(mano sinistra chiusa a pugno, mano destra stretta)
Siamo in tanti, ma lui è uno
Questa fetta è per il riccio
(con la mano destra apriamo una ad una le dita della mano sinistra)
Questa fetta è per il lucherino
Questa fetta è per i gattini
Questa fetta è per gli anatroccoli
Questa fetta è per il castoro
E per il lupo: sbuccia!
(scuotere entrambi i pennelli)

Pentola

Vivevamo ed eravamo in una casa (stringi e apri i pugni)
Piccoli gnomi:
Toki, Biki, Licky, Chicky, Topolino.
(piega le dita, iniziando dal mignolo)
Uno, due, tre, quattro, cinque (allunga le dita)
Gli gnomi iniziarono a lavarsi (sfregarsi i pugni l'uno contro l'altro)
Taki - magliette, (piega le dita, iniziando dal pollice)
Tiki: fazzoletti,
Facce - pantaloni,
Pulcini - calzini,
Topolino era intelligente
Ha portato l'acqua a tutti.

Gallina

La gallina uscì a fare una passeggiata e sgranocchiò dell'erba fresca.
(ci battiamo le mani sulle ginocchia)
E dietro di lei ci sono i ragazzi - galline gialle (camminiamo con le dita)
Co-co-co, co-co-co, non andare lontano! (scuotiamo le dita)
Rema con le zampe (rastrellando con le mani),
Cerca i chicchi (becca i chicchi con le dita)
Mangiato uno scarabeo grasso, un lombrico
(mostriamo con le mani quanto è grasso lo scarafaggio)
Abbiamo bevuto un abbeveratoio pieno d'acqua
(mostriamo come raccogliamo acqua e beviamo).

15. A dondolo.

Dondolarsi come parte del rituale è abbastanza accettabile: calma rapidamente il bambino. Puoi continuare a cullare un po 'il tuo bambino tra le tue braccia, impedendogli di addormentarsi, allo stesso tempo puoi cantare una ninna nanna, e poi mettere il bambino nella culla, dove si addormenterà da solo.

Vale la pena notare quali azioni non dovrebbero assolutamente essere incluse nel rituale: rumorose e giochi attivi, guardare cartoni animati o giochi elettronici, ascoltare musica ad alto volume.
Prima inizi ad abituare il tuo bambino al rituale, meglio è. Puoi modificare il rituale a seconda dell’età e degli interessi del bambino, l’importante è che le azioni siano costanti e piaccia sia a te che al bambino. È molto importante che il rituale porti gioia sia a te che al bambino, e poi il momento prima di andare a letto sarà davvero speciale.

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