Un corpo abbronzato è stato a lungo considerato attraente e bello, quindi prima delle vacanze le persone sono interessate a come abbronzarsi rapidamente al sole e, ovviamente, in sicurezza. Per ottenere un'abbronzatura uniforme ed efficace sotto una luce cocente, è necessario il modo giusto prepara il tuo corpo a ricevere prendere il sole. E per raggiungere miglior risultato, è necessario ricorrere ad alcuni trucchi.

Prepararsi per la stagione balneare

La pelle umana è ricettiva al sole in modo così diverso da quello che si può ottenere buona abbronzatura già tra pochi giorni un altro dovrà passare almeno due settimane al sole, cioè buon riposo. Ma la realtà è che non possiamo sempre contare su un lungo passatempo in spiaggia, quindi dovremmo prepararci metodicamente. Inoltre, è piuttosto laborioso abbronzarsi rapidamente con la pelle bianca.

Quando arrivi nel luogo di riposo, le principali regole di una buona abbronzatura sono note a tutti:

Avvicinati all'acqua, poiché avviene il riflesso e il corpo si abbronzerà più velocemente;
Rimani più spesso in movimento che a riposo, così l'abbronzatura “si attacca” più attivamente alla pelle.

Per iniziare, puoi occuparti dell'acquisizione in catene di farmacie vitamine destinate alla pelle e iniziare a usarle. Va ricordato che l'esposizione al sole porta ad una perdita di umidità, i radicali liberi si accumulano nella pelle, che contribuiscono all'invecchiamento e alla comparsa di nuove rughe. Per ridurre al minimo i danni del sole, vale la pena bere complessi vitaminici.

Come abbronzarsi velocemente al sole rimedi popolari E prodotti naturali. vitamine coltivate naturalmente anch'esso da non ignorare. Particolarmente utile sarà il succo di carota, che contiene beta-carotene, che aiuta a produrre melanina, che è un pigmento abbronzante. Alcuni grassi vengono assorbiti molto bene insieme alla provitamina A. Bere succo di carota può essere combinato con una piccola quantità di panna acida oppure puoi prendere olio vegetale.

Il beta-carotene si trova anche in:

Angurie;
albicocche;
Pesche;
meloni;
Zucche.

Anche l'amminoacido tirosina gioca un ruolo importante nella produzione della melanina. È incluso nei prodotti di origine animale: carne e pesce, inoltre, in avocado, fagioli, mandorle. Questo ti aiuterà se sei interessato a quanto velocemente passa la tonalità dal bianco al cioccolato.

A preparazione preliminare l'abbronzatura prevede anche l'utilizzo di scrub corpo e viso . Data la costante morte delle cellule della pelle, senza trattamento, l'abbronzatura può risultare non uniforme e instabile. Se applichi regolarmente lo scrub, la pelle sembrerà più giovane e l'abbronzatura risulterà bella e uniforme. Dopo lo scrub, è altamente raccomandato l'uso di creme o lozioni idratanti.

Se potete visitare il solarium più volte prima di una vacanza al mare, approfittatene. Devi iniziare con 1-2 minuti, portando fino a 5 - non abusare. In questo caso la pelle sarà già preparata per un'esposizione più lunga al sole e aumentano le possibilità per chi chiede come abbronzarsi velocemente con la pelle bianca e cerca modi per realizzare i propri piani.

Regole per un'abbronzatura rapida

Arrivando in vacanza non puoi stare sotto il sole a lungo Se stressi la tua pelle il primo giorno, semplicemente si brucerà e un'ulteriore esposizione al sole diventerà ancora più traumatica per la pelle.

Pertanto, segui alcune regole se ti stai chiedendo come abbronzarti velocemente:

I primi giorni al sole non si può restare più di 20 minuti;
Ogni giorno la seduta abbronzante può essere aumentata di 5-10 minuti, a seconda del tipo di pelle;
Ricorda, non puoi prendere il sole tra le 12 e le 16 ore: questa è la più attiva ora solare, in cui puoi scottarti gravemente;
L'uso della protezione solare è un must: più chiaro è il tono della pelle, maggiore dovrebbe essere il grado di protezione;
Non trascurare gli occhiali da sole, il sole secca e danneggia la retina.

naturale strumenti cosmetici contribuiscono anche all'acquisizione di un'abbronzatura rapida. Nutrendo e idratando la pelle, aumentano la produzione di melanina, che protegge la pelle. Quanto velocemente verrà chiesto il bianco ai rappresentanti di una carnagione pallida: è necessario acquistare oli con filtri UV; solo le persone dalla carnagione scura possono permettersi prodotti senza filtri solari.

Articolo sul tema: Come prendere il sole? Come abbronzarsi velocemente senza danneggiare la pelle

Il sole al culmine della sua attività può causare danni. brucia, shock termico, occorrenza malattie oncologiche pelle successivamente - il risultato di un atteggiamento negligente nei confronti dei pericolosi raggi del sole. Se vai al mare non per malattie, ma per un'abbronzatura bella e uniforme, se sei seriamente preoccupato per la risposta alla domanda su come prendere il sole correttamente, leggi il nostro articolo.

Come prendere il sole?

Innanzitutto ricordatevi che le ore in cui il sole è particolarmente attivo - dalle 10:00 alle 16:00 in questo momento è meglio non prendere il sole- corri il rischio di non abbronzarti, ma di bruciarti in pochi minuti (questo è particolarmente vero per le persone luminose pelle sensibile).

Se stai cercando la risposta alla domanda su come prendere il sole correttamente, non essere pigro per alzarti presto la mattina e andare in spiaggia entro le otto. Inizia a prendere il sole con 5-10 minuti al giorno, portando gradualmente (entro una settimana o due – a seconda del tipo di pelle) il tempo trascorso al sole a due ore al giorno.

Non dimenticare di considerare il tempo necessario per raggiungere il mare, nuotare e tornare al tuo posto sulla spiaggia. Non è un segreto che puoi scottarti mentre nuoti nel mare (qualsiasi altro specchio d'acqua): in questo caso le spalle e la schiena sono particolarmente esposte al sole. Pertanto, nei primi giorni di abbronzatura, è meglio non spogliarsi subito, esponendo gradualmente il corpo ai raggi solari. All'inizio puoi nuotare con una maglietta che copre le spalle e la schiena. E quando la tua pelle si sarà abituata ai raggi del sole, potrai indossare un costume da bagno (pantaloncini).

Ricorda anche di regola semplice: più sei vicino all'acqua, più velocemente ti abbronzerai. Ciò è dovuto alla proprietà dell'acqua di riflettere i raggi del sole, per cui il loro effetto è potenziato. Puoi anche non solo abbronzarti, ma anche bruciarti se non ti asciughi con un asciugamano subito dopo essere uscito dall'acqua, ma ti asciughi al sole: le gocce d'acqua sulla pelle agiscono come piccole lenti. Pertanto, nei primi giorni di permanenza in spiaggia, è meglio astenersi dal prendere il sole vicino al bordo della spiaggia, così come dall'asciugarsi. modo naturale.

Tali misure preparatorie garantiscono un'abbronzatura uniforme e duratura, danni minimi al corpo da parte del sole. Naturalmente, tali manipolazioni potrebbero non sembrare molto convenienti a qualcuno. È molto più comodo subito, il primo giorno di visita alla spiaggia, spogliarsi completamente e prendere il sole per mezza giornata ... E poi il resto della vacanza per curare ustioni e eruzione allergica, "dal nulla" che decora il corpo. Ora capisci quanto sia importante sapere come prendere il sole al sole correttamente?

In difesa contro i raggi del sole ha bisogno non solo della pelle del corpo, ma anche del viso, degli occhi, dei capelli. Per il viso devi scegliere protezione solare speciale e in nessun caso dovresti usare cosmetici decorativi per una visita in spiaggia. copricapo con tesa larga E Occhiali da sole – insieme obbligatorio durante l'esposizione al sole. La protezione solare può aiutare ad abbronzarsi in modo uniforme e corretto, a mantenere l'integrità della pelle e ad idratarla. Indipendentemente dal proprio fototipo, nei primi giorni di esposizione al sole, è meglio utilizzare la protezione solare di più un grado elevato protezione.

Come prendere il sole per le persone allergiche alla luce solare, più nei sul corpo e altri problemi della pelle?

La risposta corretta è non prendere il sole affatto! Forse questo verdetto può sembrare duro, ma è la conseguenza di un atteggiamento negligente nei confronti del sole delle persone che lo hanno problemi dermatologici. Credetemi, è meglio tornare dalle vacanze pallidi e non abbronzati piuttosto che prendersi un cancro alla pelle. Se vuoi davvero avere una pelle color bronzo, è meglio usare l'autoabbronzante. E da una visita al solarium alle persone con pelle problematica Vi consigliamo anche di astenervi.

Anche le donne incinte devono affrontare con attenzione la questione di come abbronzarsi correttamente al sole, secondo almeno In questo caso, dovresti prima consultare il tuo medico. Inoltre, il sole è controindicato durante l'assunzione di determinati farmaci: anche la consultazione con uno specialista non farà male in questa materia.

Se non è possibile evitare danni alla pelle dovuti all'esposizione al sole, utilizzare immediatamente crema o emulsione speciale per ustioni. In generale è bene applicare tale rimedio dopo ogni seduta abbronzante, la sera. Aiuterà aggiustare l'abbronzatura, prevengono le irritazioni della pelle, reazioni allergiche.

Foto: Come abbronzarsi velocemente

Come abbronzarsi velocemente?

Ci sono davvero dei segreti, e se vai in spiaggia, con la voglia di "arrostire" al sole tutto il giorno e goderti bella abbronzatura potresti incorrere in qualche problema. Queste sono scottature solari, un'abbronzatura irregolare e persino l'opportunità di ottenerla colpo di sole. Per evitare ciò, ascolta i nostri consigli.

Protezione UV. I medici di tutto il mondo sono da tempo e seriamente preoccupati di questo problema malattie della pelle apparire da lungo soggiorno al sole senza protezione speciale. Non è più un segreto per nessuno punti neri, le rughe precoci e la pelle secca non sono le uniche manifestazioni dell'azione della luce solare diretta sulla pelle. La riluttanza a prendersi cura della propria salute e la negligenza nei confronti dei dispositivi di protezione possono portare a una grave malattia: il cancro della pelle.

Pertanto, il motto principale di ogni ragazza che vuole preservare la bellezza e la salute non è un minuto alla volta luce del sole niente creme con protezione SPF. Soprattutto quando si tratta di un lungo soggiorno in spiaggia. Questo non solo ti proteggerà dai problemi associati alle malattie della pelle, ma ti consentirà anche di abbronzarti in modo uniforme e bello. Pensa tu stesso: di che tipo di bella abbronzatura possiamo parlare se la tua pelle ha ricevuto diverse ustioni e si è già staccata in alcuni punti? Quindi non essere pigro e usa la protezione solare per mantenere la tua pelle liscia e bella.

Il momento migliore per prendere il sole

Perché la nostra pelle diventa più scura se esposta alla luce solare? Riguarda una sostanza speciale: la melanina. È lui che è responsabile di garantire che il corpo sia ricoperto di un bellissimo colore bronzo. Proteggendo dall'attività solare, colora maggiormente le cellule della pelle colore scuro, non permettendo ai raggi del sole di nuocere alla salute.

Se pensi che stando sotto il sole cocente tutto il giorno, otterrai rapidamente l'abbronzatura desiderata, allora ti sbagli profondamente. Il fatto è che azione attiva la melanina dura circa cinquanta minuti, trascorsi i quali il colore della pelle rimane praticamente invariato. Non c'è quindi bisogno di torturarsi “arrostendosi” al sole per giorni, altrimenti addirittura buon rimedio Con alto livello L'SPF non ti proteggerà dalle ustioni.

Miglior tempo per Tan- questo è prima delle dieci del mattino e dopo le sedici del pomeriggio; È durante questi periodi che la radiazione solare è più debole. E affinché l'abbronzatura risulti bella e uniforme, è necessario che i raggi del sole ti tocchino ad angolo e non direttamente. Evitare quindi di prendere il sole giorno- fallo mattina e sera.

Sorprendentemente, puoi abbronzarti anche all'ombra. L'abbronzatura ottenuta all'ombra degli alberi si adatta particolarmente bene: le foglie verdi convertono la radiazione solare, rendendola praticamente sicura per la nostra pelle. Pertanto, se decidi di prendere il sole durante il giorno, lascia il sole e sdraiati sotto la rigogliosa corona di qualche albero: fa bene alla salute e l'abbronzatura risulterà uniforme.

Foto: Come abbronzarsi velocemente

Mezzi per una bella abbronzatura

In vendita esiste grande quantità lozioni e creme per un'abbronzatura rapida ed efficace. Non tutti però possono permettersi il lusso di acquistare regolarmente questi prodotti, soprattutto perché si lavano via facilmente non appena si entra in acqua. Pertanto, ti offriamo ricette per lozioni che puoi preparare a casa, senza sostanze chimiche, allergeni (un grosso problema di fondi acquistati) e contanti extra.

lozione al caffè.Il caffè fa bene non solo perché ci sveglia la mattina, ma anche perché ha un ottimo effetto sulla pelle se applicato esternamente. Per diventare lussuoso, abbronzatura bronzea, avrai bisogno di una bevanda forte e fresca. Prendi un grande batuffolo di cotone, immergilo nel caffè e strofinalo delicatamente sulla pelle di tutto il corpo. Devi farlo due volte al giorno: al mattino e alla sera. Usando questa ricetta, acquisirai molto rapidamente il tono della pelle color bronzo desiderato. Se sei contrario al caffè, puoi usare invece il tè forte: fa anche un ottimo lavoro con questo compito. Da esso, la pelle non solo si abbronza rapidamente, ma diventa anche liscia ed elastica.

Lozione di spago e camomilla. Puoi raccogliere queste erbe da solo, ma è meglio acquistarle in farmacia. Piante raccolte in periodo corretto secondo tutte le regole familiari solo agli erboristi esperti. Prendi quattro cucchiai di ogni pianta, mescola e versa acqua bollente (circa un litro). Lasciare in infusione per tre o quattro ore, quindi filtrare e raffreddare. Puoi lavarti il viso con questo infuso, asciugarti il corpo oppure puoi fare il ghiaccio versandolo negli stampini e mettendolo in frigorifero. Otterrai non solo una lozione abbronzante, ma anche un ottimo tonico che renderà la tua pelle morbida e liscia.

Lozione olio vettore. Gli oli base sono chiamati oli naturali in grado di proteggere la pelle da effetti dannosi ultravioletto. I più efficaci e popolari sono tre i seguenti tipi: olio di semi di girasole, olio e burro di iperico noce. Non sarà difficile acquistarli: vengono venduti in qualsiasi negozio di alimentari e farmacia, ma è necessario farlo e preparare la miscela almeno tre giorni prima del prossimo viaggio in spiaggia. Dopo aver mescolato gli ingredienti, versare il prodotto ottenuto in un barattolo di vetro e conservare in un luogo buio e fresco (ma non in frigorifero). Applica questa lozione sulla pelle appena prima di prendere il sole e ogni giorno prima di andare a letto per contribuire a potenziare l'azione della melanina nella pelle.

Lozione al rabarbaro pelle grassa . Se sei il proprietario della pelle grassa, allora un agente abbronzante preparato con l'aiuto di una pianta meravigliosa - il rabarbaro - è perfetto per te. Così tante persone lo piantano nei loro orti per il bene della sua bellezza proprietà curative.. Quindi, abbiamo bisogno di una radice di media grandezza, che dovrebbe essere grattugiata su una grattugia fine e spremuta il succo. Usalo come lozione abbronzante massaggiando la pelle due volte al giorno. Un'altra opzione è far bollire la radice di rabarbaro in acqua. Per fare questo, prendi un cucchiaio di massa grattugiata secca e versa un bicchiere di acqua bollente. Fai bollire questa "pozione" per circa venti minuti, mescolando continuamente. Filtrare il prodotto risultante, raffreddarlo e applicarlo uniformemente sul corpo. Dopo circa quindici-venti minuti è necessario fare un bagno o una doccia per lavare via la soluzione.

Lozione all'olio d'oliva e iodio. L’olio d’oliva è un meraviglioso antiossidante che fa molto bene alla nostra pelle. La rende liscia, vellutata, leviga le rughe sottili e protegge dagli effetti dannosi del sole. Lo iodio aiuta a ottenere un'abbronzatura dorata e incredibilmente bella: questo è esattamente ciò che ottengono coloro che si rilassano sulla costa del mare. Inoltre, lo iodio ha un grande effetto sulla condizione della pelle, ammorbidendola e levigandola. Per preparare la lozione abbiamo bisogno di mezzo bicchiere di olio d'oliva e cinque gocce di tintura di iodio. Questa miscela deve essere versata in una bottiglia di vetro e massaggiata sulla pelle subito prima dell'abbronzatura. Con questa meravigliosa lozione, non solo proteggerai ulteriormente la tua pelle dalle ustioni, ma otterrai anche una splendida abbronzatura "marina".

Lozione all'olio di cocco. Per molti di noi Olio di cocco- questa è una vera curiosità, di cui non conosciamo l'applicazione. Tuttavia, questo olio è solo un magazzino di vitamine, dà un effetto sorprendente sulla cura della pelle. L'olio di cocco lo ammorbidisce, idrata, senza lasciare residui appiccicosi e lucentezza. Inoltre, l’olio di cocco ricopre la pelle con una sottile pellicola protettiva senza ostruire minimamente i pori.

Per preparare un'ottima lozione abbronzante avrete bisogno di: olio di cocco stesso, olio d'oliva, olio essenziale albero del tè(può essere sostituito con qualsiasi altro, in base alle vostre preferenze). Mescolare cocco e olio d'oliva in proporzioni uguali e aggiungere tre o quattro gocce di olio essenziale. Ti assicuriamo che ti innamorerai sicuramente di questa lozione e otterrai con il suo aiuto un bellissimo, anche abbronzarsi.

Non dimenticare che prima di utilizzare qualsiasi lozione abbronzante, devi mettere in ordine la tua pelle. Dopotutto, solo su una superficie liscia pelle pulita l'abbronzatura si stende perfettamente in modo uniforme. Per fare questo, non dimenticare di eseguire procedure esfolianti utilizzando scrub e prodotti peeling.

Foto: Abbronzatura bellissima e veloce

Programma dietetico per una bella abbronzatura

Come accennato in precedenza, la qualità e la velocità dell'abbronzatura dipendono in gran parte dalla quantità di melanina nella pelle e dal grado della sua attività. Quanto più alti sono questi valori, tanto più veloce e bella sarà l'abbronzatura. Se la melanina non è sufficiente, può essere aumentata mangiando determinati alimenti. Presentiamo alla vostra attenzione un elenco di prodotti necessari per un'abbronzatura rapida e di alta qualità.

Uva- È un meraviglioso antiossidante che aiuta a combattere l'invecchiamento cutaneo. Inoltre, protegge il sistema immunitario. Basta mangiare una piccola spazzola al giorno e migliorerai le condizioni della tua pelle e otterrai una bella abbronzatura. Basta non lasciarti trasportare troppo dall'uva: contengono molto zucchero e rischi di prendere un paio di chili in più.

Carota- Questo ortaggio pregiato, presente in ogni frigorifero, ti aiuterà ad abbronzarti in modo rapido ed efficace. E non si tratta affatto di lui. colore arancione. Tutta colpa del betacarotene, che si trova nelle carote in gran numero- è lui che protegge la pelle dalle ustioni e potenzia l'azione della melanina. Prima di andare in spiaggia, bevi un bicchiere di succo di carota appena spremuto e ti garantirai un'abbronzatura uniforme e dorata. Tale rimedio è controindicato per le ragazze con gastrite ad elevata acidità e per i pazienti con diabete.

Pesche- Questi deliziosi frutti del sud non solo hanno un gusto eccellente, ma anche la capacità di proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette. Inoltre, mangiando questi frutti ogni giorno, aumenterai la produzione di melanina e ti abbronzerai molto più velocemente.

Melone- In modo da proprietà magiche i meloni hanno funzionato e hai ottenuto un'abbronzatura bellissima e uniforme appena possibile- consumare almeno trecento grammi di questo prodotto, senza mescolarlo con altri alimenti. Seguendo queste linee guida, otterrai rapidamente risultato efficace.

Pomodori- Questo prodotto gustoso e succoso contiene l'importante sostanza licopene, che può prevenire le scottature solari e lo sviluppo di malattie della pelle. Tutto ciò di cui hai bisogno è un bicchiere succo di pomodoro al giorno e otterrai un'abbronzatura uniforme e meravigliosa. Inoltre, se hai trascurato i mezzi di protezione e li hai comunque ricevuti scottature solari, poi una fetta di pomodoro fresco, applicata su un punto dolente, produrrà un effetto meraviglioso effetto curativo.

Tra l'altro non bisogna dimenticare che mentre si prende il sole il corpo si disidrata. Pertanto, prova a bere quanta più acqua pura non gassata possibile. Inoltre, per un efficiente e abbronzatura rapidaè necessario escludere quei prodotti che interferiscono con la produzione di melanina. Questi includono alcol, cioccolato, sottaceti, noci, mais bollito, prodotti a base di farina di pasticceria.

Come abbronzarsi velocemente e correttamente

Il colore della pelle color bronzo è il sogno di quasi ogni donna. Una tonalità scura e uniforme snellisce visivamente la figura, affina le linee ed enfatizza i vantaggi. Inoltre, il colore scuro enfatizza gli zigomi del viso e il trucco si adatta perfettamente.

Oltre a tutti i benefici dell'abbronzatura, nasconde anche le imperfezioni della pelle come vene gonfie e graffi. Tuttavia, non sempre è possibile ottenere un tale vantaggio: non tutti possono permettersi di andare al mare per prendere il sole, soprattutto nella stagione fredda. Inoltre i raggi del sole, se diretti, possono nuocere.

Diamo uno sguardo più da vicino a come ottenere in sicurezza una tinta bronzo sulla pelle e cosa rappresenta?

Di cosa è fatta l'abbronzatura?

La tonalità bronzo sul corpo, ottenuta in un solarium o mediante esposizione al sole, si ottiene dall'esposizione a raggi ultravioletti origine naturale o artificiale. Questi raggi sono di tre tipi: A, B e C.

La divisione dipende da diversi fattori: la latitudine e la lunghezza dei raggi, nonché il tipo delle loro oscillazioni. Si crede che ultima vista l'esposizione alla pelle è praticamente insopportabile, tuttavia, tale vista sostanzialmente non raggiunge il suolo. I restanti due tipi influenzano il corpo.

L'epidermide contiene un complesso di cellule: i melanociti. Quando i raggi B colpiscono la pelle, queste cellule si attivano e iniziano a produrre il pigmento melanina. Dai raggi di tipo A, il pigmento sviluppato scurisce e protegge la pelle dall'esposizione alle radiazioni ultraviolette.

Esistono diverse fasi dell'abbronzatura:

lieve: i capillari sotto la pelle si espandono e creano arrossamenti;
medio - dopo aver attraversato la prima fase, il rossore si attenua gradualmente e acquisisce una tinta brunastra, che viene comunemente chiamata abbronzatura;
alto: l'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti provoca ustioni.

In modo che la pelle non sia a rischio e non vi sia alcuna minaccia ultima fase stanno usando la protezione solare.

Proprietà della luce solare: benefici e danni

Il sole è il donatore della vita sulla terra. Pertanto, non sorprende che i suoi raggi abbiano un effetto benefico sul corpo umano. Inoltre, attivano le sostanze responsabili della produzione di vitamina D nell’organismo.

Perché questo enzima è importante per la salute?

Innanzitutto, rafforza il sistema immunitario. In secondo luogo, le ferite e le cicatrici sul corpo guariscono più velocemente con il suo aiuto. In terzo luogo, è un catalizzatore per la corretta dissoluzione di calcio e fosforo. Allo stesso tempo, ottenere la quantità annuale necessaria di questa vitamina può essere abbastanza semplice. IN tempo caldoè sufficiente stare al sole più volte alla settimana per un quarto d'ora. È importante che i raggi cadano sul viso e sulle mani. D'accordo, la procedura è abbastanza semplice per mantenere il livello sostanze essenziali nell'organismo.

La presenza di questa vitamina migliora il benessere generale e influenza le parti del cervello responsabili dell’umore.

Come notano i medici, il cosiddetto ormone della gioia appare proprio a causa del sole e del caldo. Il suo nome scientifico è serotonina, è anche responsabile dell'immunità.

Ma il problema è troppo radiazione solare ha conseguenze negative. La prima di queste sono le ustioni, la seconda è la possibilità di cancro pelle. L'eccessiva esposizione agli ultravioletti non aumenta, ma riduce il lavoro sistema immunitario quindi il corpo produce reazione difensiva mirato all’eliminazione del consumo anomalo di UV.

Inoltre, l’abuso dei raggi UV può portare a:

alle allergie;
alla pigmentazione;
a problemi di vista;
ad una diminuzione del volume dei liquidi nel corpo, che porta alla desquamazione e all'essiccazione prematura della pelle.

Pertanto, un'abbronzatura forte non è sempre buona, non importa quanto tu voglia sembrare un mulatto, soprattutto nella stagione fredda.

Come si adatta l'abbronzatura ad un determinato tipo di pelle?

A seconda del tipo di pelle, l'abbronzatura viene assorbita in modo diverso dall'epidermide.

Consideriamo i suoi tipi in modo più dettagliato:

Celtico. Liscio pelle bianca con una leggera sfumatura rosa spesso con lentiggini, attaccatura dei capelli rosso, pigmentazione degli occhi verde o blu. Questo tipo è il più sensibile al sole. Anche un breve soggiorno sotto i raggi caldi porta a grave arrossamento e brucia. Il problema con questo tipo è che i raggi UV non vengono completamente assorbiti dall'epidermide, quindi il derma diventa immediatamente rosso. Alle persone con questo tipo di epidermide si consiglia durante la stagione calda l'uso di una crema che offra una protezione completa dai raggi UV.
Nero. La pigmentazione dell'epidermide è media, l'attaccatura tende al castano o al biondo scuro, occhi castani. Questo tipo assorbe bene il sole, quindi raramente brucia al sole.
Europeo. L'epidermide è di una tonalità beige chiaro, sono possibili le lentiggini, la pigmentazione degli occhi dalle sfumature del blu al grigio, l'attaccatura dei capelli è bionda o castano chiaro. Tale pelle non è sensibile come quella del tipo celtico, tuttavia sono ancora possibili ustioni. Quindi la protezione solare non farà male.
Mediterraneo. Il vantaggio di questo tipo di epidermide è che inizialmente c'è pigmentazione nel corpo sfumature scure. Pertanto, il corpo si abbronza rapidamente senza timore di scottature.

Come intensificare l'abbronzatura al sole, senza scottarsi?

Innanzitutto, qualunque sia il risultato che si vuole ottenere, è importante ricordare le regole di esposizione al sole. In cui grande ruolo gioca la scelta del tempo e del luogo.

Considera le regole di base:

Per evitare conseguenze indesiderabili, dovresti venire in spiaggia prima del sole. Questa è l'ora prima del tè pomeridiano (fino alle 11) e dell'ora pomeridiana (a partire dalle 4 e fino a tarda sera). In questo momento non ci sono raggi diretti. Tuttavia, se vieni "bianco come la panna", quindi passare l'intera mattinata o serata in spiaggia non vale ancora la pena. Affinché la pelle non si stacchi e non diventi rossa, è sufficiente restare in spiaggia per circa mezz'ora;
Aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole;
Assicurati di proteggere le zone delicate della pelle con la crema: labbra e petto;
Se la prima fase dell'esposizione al sole è stata superata, puoi utilizzare una crema abbronzante: aumenterà la durata e il colore della tinta bronzo;
Non venire in spiaggia truccata. Inoltre, ad eccezione dei cosmetici decorativi, astenersi dall'utilizzare profumi e antitraspiranti per evitare reazioni allergiche;
Esiste un certo tipo di farmaci il cui uso è controindicato alla luce solare diretta. Pertanto, se stai seguendo un corso di trattamento, riceverai consultazione preliminare dal dottore. Alle donne incinte è severamente vietato esporsi al sole;
Non vale la pena risparmiare quando si scelgono creme antiscottature o esaltatori di abbronzatura. Acquista solo prodotti provati in modo che non ci siano allergie o altre conseguenze indesiderabili.

Come migliorare le scottature solari con i rimedi popolari?

Il primo e comprovato modo per esaltare una piacevole tonalità bronzo è consumare beta-carotene. Trovato in una varietà di alimenti come carote, arance, pompelmi e albicocche.

Il secondo modo è bere il succo di carota. Gli scienziati hanno dimostrato che chi beve una piccola porzione di succo 30 minuti prima di andare in spiaggia soffre di problemi di scottature in misura molto minore.

La stessa situazione è con il melone. Una porzione giornaliera (melone piccolo fino a mezzo chilo) cruda o fresca fornirà una tonalità uniforme e profonda alla pelle e ne ridurrà significativamente la desquamazione. Ricordatevi però che il frutto va consumato da solo e non mescolato con altri alimenti.

Contro impatto negativo Gli UV consumano pomodori, angurie e uva. E gli spinaci forniranno non solo protezione dal bruciore, ma anche un piacevole tono dorato della pelle.

Se si seguono trattamenti da spiaggia in un resort vicino al mare, si ottiene un aumento dell'abbronzatura se si mangiano frutti di mare, nonché cibi ricchi di iodio e li si combina con le verdure e i frutti sopra menzionati. Nutrizione appropriata e assumere vitamine modo naturale Ti aiuterà a mantenere l'abbronzatura per molti mesi.

Come intensificare l'abbronzatura nel solarium

Esistono diversi modi per aumentare l'efficacia dei raggi UV in un lettino abbronzante:

mangiare cibi ricchi di beta-carotene: pomodori, meloni, uva e carote;
succhi freschi di carote o pomodori, cereali o meloni;
mezz'ora prima della procedura si consiglia di bere una tazza di cacao, ma sempre al naturale;
al posto del cacao potete mangiare una striscia di cioccolato fondente;
è possibile utilizzare gli esaltatori di abbronzatura nel solarium tipo crema o lozioni.

In ogni caso, la cosa principale da ricordare è che non bisogna esagerare con i raggi UV. Prendere il sole con moderazione e mangiare bene.

In precedenza, le donne cercavano di mantenere la pelle chiara e si nascondevano sempre dal sole: pelle abbronzata era considerato un segno di cattivo gusto, e persino di bassa nascita - dopotutto, le contadine erano solitamente scure e abbronzate, lavoravano tutto il giorno nei campi, e tra i ricchi il pallore era addirittura considerato “aristocratico”.

Oggi gli standard di bellezza sono diversi e pelle pallidaè percepito da noi come un segno di malattia o debolezza, ma l'abbronzatura - dorata, cioccolato, bronzo - qualunque cosa, è una delle componenti dell'attrattiva sessuale - sia per una donna che per un uomo. Tuttavia, per gli uomini è più facile ottenere una bella abbronzatura: spesso possono stare senza maglietta dove noi non possiamo andare in costume da bagno, e la loro pelle è naturalmente più scura e spessa: percepisce i raggi del sole più velocemente e protegge meglio dalle scottature. .

Ci sono molti prodotti abbronzanti oggi.: cosmetici, vitamine e quelli che imitano l'abbronzatura, ma ci sono anche quelli che agiscono delicatamente, ma di sicuro - questi sono cibo e cosmetici per la casa, permettendoti di abbronzarti più velocemente e in modo più bello.

Quando il corpo riceve nutrimento dall'interno, è meglio protetto dagli effetti negativi della luce solare., e allo stesso tempo produce più attivamente sostanze che donano alla pelle una bella tonalità scura.

Gli scienziati britannici sono giunti alla conclusione che un tale tono della pelle aiuta a ottenere prodotti contenenti: carotenoidi, acido grasso, aminoacidi, ecc.

Nel Regno Unito hanno persino condotto un esperimento: mese intero un gruppo di giovani donne veniva tenuto a dieta a base di frutta, verdura, succhi e altri alimenti ricchi di queste sostanze, mentre l'altro gruppo si abbronzava al sole. Dopo un mese, è stato condotto un sondaggio: agli uomini che non avevano mai visto queste donne prima sono state mostrate le loro foto e alla maggior parte degli intervistati sono piaciute le ragazze che hanno ottenuto un'abbronzatura dorata solo con l'aiuto del cibo.

Gente fondi domestici per Tan
Prodotti abbronzanti

Se proviamo a combinare dieta e sole, il risultato sarà sorprendente: l'abbronzatura diventerà bella ed uniforme e durerà più a lungo del solito. Ci sono molti prodotti che aiutano ad abbronzarsi magnificamente in natura: ne parleremo qui.

Carote e succo di carota per le scottature solari

Gli oli cosmetici del gruppo delle noci sono generalmente noti per aiutare ad acquisire una spettacolare abbronzatura dorata. Puoi strofinare l'olio di noce puro sulla pelle prima di andare in spiaggia, ma prendere il sole per non più di 20 minuti, altrimenti, invece di abbronzarsi, lo sarà.

Mantenere l'idratazione della pelle e fornirla dall'interno sostanze utili, puoi ottenere un'abbronzatura bella e duratura, e effetti dannosi diminuire.

Come pianificare correttamente la tua abbronzatura in modo da non scottarti, ma ottenere un'abbronzatura uniforme e bella con una sfumatura bronzea.

Un'abbronzatura uniforme e bella rende il corpo più attraente. Bisogna però poter prendere il sole. Prendere il sole in modo improprio può causare ustioni. In questo caso, non ci sarà bellezza, apparirà solo una lunga e dolorosa lotta con le conseguenze di un'abbronzatura impropria. Regole generali ugualmente efficace sia nel solarium che al sole aperto.

Come si abbronzano i diversi tipi di pelle?

In totale, esistono quattro tipi di pelle, ognuno dei quali reagisce alle scottature solari a modo suo. Il primo tipo comprende la pelle bianca o rosa-bianca. Questo tipo di pelle si chiama celtica ed è difficile da abbronzare. Le ustioni compaiono frequentemente, il risultato non è evidente anche dopo ripetute esposizioni al sole o in un solarium
Il secondo tipo di pelle, europea, è caratterizzata da un colore bianco stabile. Le persone con questo tipo di pelle ottengono rapidamente i primi risultati dell'abbronzatura, ma non è possibile svilupparla molto anche dopo lunghe sedute.
La pelle scura appartiene al terzo tipo, chiamato anche europeo, ma differisce maggiormente dal secondo tipo colore scuro. Con tale pelle, le ustioni non compaiono quasi mai e il risultato dell'abbronzatura aumenta solo ogni volta.

Come si abbronza la pelle chiara? Foto

Come si abbronza la pelle scura? Foto

Come si abbronza la pelle bianca? Foto

Come prendere il sole? 10 regole fondamentali

1. Evitare grande attività sole. Prendere il sole meglio la mattina prima delle 10-11 e la sera dopo le 16-17. Durante il giorno il sole è spietato, soprattutto con chi è uscito per primo sotto i suoi raggi.

2. Pianifica correttamente la tua esposizione al sole. La prima visita non deve superare i cinque minuti. Anche se non senti alcun effetto dall'esposizione al sole, vai comunque all'ombra e per molto tempo. Credetemi, ancora un po' di tempo e la scottatura è assicurata, soprattutto con i primi due tipi di pelle. La prossima volta aggiungi un po' più di tempo e aumentalo gradualmente

3. Prima di esporsi al sole evitare l'uso di creme a base di grassi minerali, aumentano notevolmente il rischio di scottature. Inoltre, non abusarne oli essenziali e spiriti

4. Cerca di usare sempre la protezione solare prima di abbronzarti. Migliora la qualità dell'abbronzatura e protegge dalle scottature.

5. È meglio non uscire al sole con la sensazione di fame o dopo apporto abbondante cibo. Per una buona percezione dell'abbronzatura, il corpo non deve avvertire fastidi interni.

6. Assicurati di indossare un panama o una sciarpa sulla testa e proteggi gli occhi con gli occhiali. Ciò eviterà il surriscaldamento al sole e allevierà la comparsa di rughe intorno agli occhi.

7. Quando si prende il sole, è meglio rilassare completamente il corpo. Evita di leggere o guardare video. Gli occhi al sole sono già tesi, non dovrebbero essere stanchi ancora una volta. In spiaggia meglio fare più attività fisica

8. Quando prendi il sole in posizione statica sulla schiena o sulla pancia, assicurati di mettere qualcosa sotto la testa, dovrebbe essere sollevato. Ciò migliorerà il flusso sanguigno

9. Dopo esserti riscaldato al sole, non correre subito a rinfrescarti in acqua. Mettiti all'ombra per qualche minuto e lascia che il tuo corpo si raffreddi. Contrasti netti e significativi sono stressanti per il corpo

10. Controlla sempre il tempo che trascorri al sole, se senti che stai per addormentarti, è meglio alzarti e camminare lungo la spiaggia

Come abbronzarsi bene al sole?

Per abbronzarsi bene al sole bisogna seguire chiaramente tutte le 10 regole sopra scritte. Questo insieme minimo, che eviterà problemi con ustioni. Scegli con attenzione protezione solare, lui deve avere alto contenuto SPF (fattore di protezione solare). La crema viene selezionata in base al tipo di pelle.

Non è possibile ottenere un'abbronzatura uniforme in una volta sola. Questo è il risultato lungo lavoro. Una leggera incapacità di prendere il sole provocherà ustioni, anche quelle minori dovranno essere curate. Dopodiché sarà molto difficile ottenere un'abbronzatura uniforme. Pertanto, è necessario mostrare pazienza, prendere il sole intervalli minimi per ottenere l'effetto atteso.

Quando prendere il sole per non nuocere alla salute?

Se hai intenzione di abbronzarti in un solarium, il tempo dell'abbronzatura non è importante, il parametro principale è la durata. Se l'abbronzatura si ottiene naturalmente dai raggi solari, è opportuno escludere l'esposizione diurna al sole.
Il caldo torrido è il più pericoloso non solo per la pelle, ma anche per la salute. Durante questo periodo, le persone spesso soffrono di colpi di sole o di calore. Quando prendi il sole, dovresti mangiare cibi meno salati, perché il sale trattiene l'acqua nel corpo. Processi interni occorre essere il più attivi possibile, per questo è necessario bere molti liquidi e muoversi di più, somministrando acqua attraverso la sudorazione
Il momento migliore per prendere il sole è la mattina. Dalla mattina presto fino alle 10 o alle 11 circa. Puoi anche prendere il sole la sera, quando la pressione principale dei raggi solari si attenuerà.

Cosa devo fare se la mia pelle è scottata dal sole? Misure urgenti

Per prima cosa devi valutare il grado di ustione. Se è insignificante, è necessario spostarsi in un luogo fresco, può essere all'ombra di un albero o addirittura tornare a casa. Se lo stato lo consente, a casa puoi portarlo doccia fredda per ridurre l'effetto termico. L'immersione in acqua al sole è controindicata.

Successivamente, il sito dell'ustione dovrebbe essere trattato mezzi speciali dalle scottature solari. Il più popolare ed efficace è il pantenolo. Questo è uno spray che non ha bisogno di essere strofinato sulla pelle, che elimina Dolore. Dopodiché, si consiglia di bere molta sala da pranzo per un po'. acqua pulita, evitare l'esposizione al sole.

Se avverti nausea, vertigini, secchezza delle fauci e altro reazioni negative, dovresti consultare immediatamente un medico. Può chiamare cure di emergenza oppure raggiungere il punto di assistenza più vicino in taxi.

Non utilizzare in caso di ustioni. sostanze alcaline, sapone, alcool, vaselina e altri. Tutto ciò non può che aggravare la condizione. Se dopo l'abbronzatura compaiono vesciche, non devono essere forate: ciò causerà un'infezione della pelle all'interno. Totale periodo di recupero le scottature dovrebbero essere evitate.

Come migliorare l'abbronzatura?

Per potenziare qualsiasi utilizzo dell'abbronzatura creme speciali, che hanno due funzioni: protettiva e rinforzante. Il risultato di un'abbronzatura di solito appare abbastanza rapidamente, ma dura poco tempo. La scelta della crema deve essere concordata con il medico. Chiedi aiuto a un dermatologo o un cosmetologo.

Come prendere prendere il sole: consigli e recensioni
Prendere il sole può essere dannoso, per evitare che ciò accada, utilizza i suggerimenti descritti in questo articolo. Controllando adeguatamente il tuo regime di abbronzatura, puoi evitarlo conseguenze negative e ottenere un'abbronzatura bella e uniforme.