Quale luce è migliore per gli occhi: gialla o bianca? Scegliere le lampade. L’illuminazione a LED è pericolosa per l’uomo?

Viviamo tutti in un mondo in cui la vita non si ferma al tramonto e, per alcuni, la vita inizia semplicemente. Quei giorni in cui le persone si addormentavano al tramonto sono finiti con l'invenzione dell'elettricità e delle lampadine. Pertanto, oggi l'illuminazione artificiale, progettata per dare luce di notte, è parte integrante della vita dell'uomo moderno.

Ma molti si chiedono se l’illuminazione artificiale è sicura per gli occhi umani oppure è dannosa per la salute? E se c'è ancora un danno, allora devi sapere come sbarazzartene o almeno minimizzarlo. L'articolo di oggi aiuterà a comprendere questo problema.

Cosa sappiamo della luce?

La luce per una persona è l'aspetto più importante della vita, poiché una persona percepisce fino all'80% delle informazioni attraverso il sistema visivo. L'illuminazione più ottimale per noi è il tipo di illuminazione naturale.

Nota! L'illuminazione naturale si riferisce alla luce del sole del mattino, del pomeriggio o della sera. Ciò include anche la luce di una giornata nuvolosa.

Luce naturale all'interno

Indossare il sole occhiali

È stato nella luce naturale che si è sviluppata la nostra civiltà maggior parte della sua esistenza. Ma, nonostante il fatto che la luce del sole... opzione perfetta per gli occhi ci sono alcune limitazioni che chiunque dovrebbe conoscere e mettere in pratica. Queste sfumature includono:

• non puoi guardare il sole durante il giorno senza occhiali da sole speciali;
• non è possibile rimanere a lungo alla luce naturale in stanze che dispongono di ampie superfici riflettenti. In questa situazione, senza occhiali protettivi speciali, è possibile l'accecamento a breve termine di una persona.

Se non rispetti questi requisiti, anche un tipo di illuminazione naturale può danneggiare i tuoi occhi. Ricordatevi che infatti solo la luce diurna diffusa sarà adeguatamente percepita dai vostri occhi e ne trarrà beneficio e non danno.

Analogo artificiale

Nella nostra vita ci troviamo spesso di fronte a situazioni in cui l'illuminazione di tipo naturale non è sufficiente e dobbiamo utilizzare l'illuminazione artificiale. Questa luce è formata utilizzando una varietà di apparecchi di illuminazione e sorgenti luminose: LED, fluorescenti, alogene, ecc. tipo. Inoltre, le lampade consentono, regolando le lampadine necessarie, di selezionare il livello di illuminazione ottimale per qualsiasi tipo di stanza, a seconda della sua destinazione.
La necessità di un'illuminazione aggiuntiva sorge non solo di notte, ma anche di giorno (in alcune situazioni). Il momento dell'illuminazione artificiale arriva a:

• giornata nuvolosa o piovosa;
• a causa del crepuscolo;
• in primavera e in autunno il livello di luce naturale, a causa della rotazione del pianeta attorno al sole, cambierà. Di conseguenza la luce naturale non sarà più sufficiente perché i nostri occhi non si stanchino.

Retroilluminazione combinata

In tali situazioni, è ampiamente utilizzato tipo combinato illuminazione, codice luce naturale integrato da illuminazione artificiale. Ma di notte e di sera possiamo utilizzare solo apparecchi di illuminazione.
Come risultato di tale necessità, potrebbero verificarsi alcuni danni dovuti al fatto che non tutte le sorgenti luminose forniranno il livello ottimale di flusso luminoso.
Perché fa bene ai nostri occhi luce del sole nulla, al fine di ridurre al minimo il danno da tipo artificiale illuminazione, i produttori di lampade si sforzano di dare loro la massima somiglianza con la luce naturale.

Fenomeni negativi

A causa dell’enorme ruolo della luce nella nostra vita, anche minime deviazioni nel livello di illuminazione quando si crea un’illuminazione artificiale possono portare a conseguenze negative. Se la retroilluminazione con i corpi illuminanti non è allineata correttamente è possibile applicarla prossimo danno al tuo corpo:

• creare per il lavoro condizioni sfavorevoli, che può portare ad una diminuzione dell'attenzione e, di conseguenza, a lesioni;
• aumento dell'irritabilità;
• le prestazioni diminuiscono;
• A scarsa illuminazioneè impossibile riposarsi bene;
• potrebbe peggiorare stato generale salute;
• possono iniziare problemi di sonno. In questa situazione, di solito si manifesta l'insonnia, iniziano a verificarsi incubi, le persone dopo il sonno rimangono stanche e non riposate;
• si sviluppa nervosismo, che può trasformarsi in disturbi del sistema nervoso.

L'illuminazione sbagliata causa i danni maggiori agli occhi. Di conseguenza:

Reazione degli occhi alla luce

• c'è lacrimazione degli occhi;
• dà l'acuità visiva;
• possibile arrossamento degli occhi. In rare situazioni può verificarsi anche una piccola emorragia;
• incapacità di vedere piccoli dettagli;
• appare l'effetto di "sfarfallio e sabbia".

Se non cambia nulla, la persona avrà presto bisogno dell'aiuto di un oculista e di occhiali. Come puoi vedere, l'illuminazione artificiale può essere dannosa per gli occhi, ma solo in una situazione in cui non vengono rispettate le regole della sua organizzazione.

Opzioni di luce

A causa del fatto che il tipo di illuminazione artificiale può influire negativamente sia sul sistema visivo che sul benessere generale di una persona, sono stati sviluppati standard speciali per il livello di illuminazione.

Tutte le norme relative al livello di illuminazione necessario per formare il livello ottimale di luce artificiale sono prescritte in SNiP.

Tabella del livello di illuminazione della stanza

La determinazione del tasso di illuminazione ottimale per i nostri occhi tiene conto di una serie di parametri:

• dimensioni della stanza, nonché il suo scopo;

Nota! Per la stanza dei bambini, la cucina e lo studio, il livello di illuminazione dovrebbe essere maggiore che in altre aree della casa.

• altezza del soffitto;
• decorazione murale. Va ricordato che superfici come pareti, soffitti e pavimenti possono avere un certo livello di riflessione della luce. In presenza di una finitura chiara la capacità riflettente delle superfici aumenta, mentre nei toni scuri diminuisce;
• il numero di lampade che verranno posizionate nella stanza. Qui è necessario tenere conto non solo del loro numero, ma anche della trasparenza delle sfumature;
• numero e tipo di sorgenti luminose.

Tutti i calcoli necessari possono essere eseguiti sia in modo indipendente che con l'aiuto di programmi. Nel secondo caso, non solo risparmierai tempo, ma otterrai anche calcoli più affidabili, poiché durante l'autocalcolo si possono commettere errori.
Se tutto è stato calcolato correttamente, è abbastanza semplice creare il livello di illuminazione necessario in qualsiasi stanza (residenziale o non residenziale). Allo stesso tempo, la luce artificiale non danneggerà i tuoi occhi.

Fonti di luce

Un passo importante nella creazione di un'illuminazione di tipo artificiale è la scelta della sorgente luminosa. Il mercato dell'illuminazione moderna ha la seguente varietà di sorgenti luminose:

• lampada a incandescenza. Questa sorgente luminosa è la primissima e oggi è già obsoleta. Nonostante la presenza un largo numero svantaggi, tali lampadine creano un normale flusso luminoso per gli occhi. Ma spesso si bruciano e si rompono, il che può essere dannoso per la salute a causa di danni meccanici;

Nota! In base alla luce creata dalle lampade a incandescenza, sono considerate le più ottimali per gli occhi, senza influire negativamente sul sistema visivo.

lampada a incandescenza

Lampada alogena

• lampade alogene. Questo è il tipo successivo di lampada, che nel suo aspetto è molto simile alla sorgente luminosa precedente. Utilizzo di questo tipo le lampade possono causare danni significativi alla salute umana a causa del gas all'interno del bulbo di vetro. Spesso nel suo ruolo vengono utilizzati i vapori di mercurio, che sono molto tossici per il corpo umano;
• lampade fluorescenti. Tali sorgenti luminose sono migliori perché non presentano gli svantaggi inerenti alle lampadine di cui sopra. Ma qui c'è un'altra sfumatura: durante il funzionamento, la sorgente luminosa potrebbe iniziare a tremolare. Questo effetto è dannoso per gli occhi e può farli lacrimare;

Lampada a fluorescenza

Lampada a LED

• lampadine a led. Le sorgenti luminose del tipo LED sono considerate le migliori oggi. Ciò è dovuto al fatto che l'illuminazione a LED non presenta tutti gli svantaggi delle altre sorgenti luminose. Queste lampadine sono completamente ecologiche e non sfarfallano. Allo stesso tempo sono economici in termini di consumo energetico.

Qualunque sia la versione della fonte luminosa che utilizzerai per illuminare la tua casa, potrai sempre scegliere un modello che creerà un flusso luminoso il più vicino possibile alla luce naturale.

Temperatura colorata

Un altro criterio importante per la scelta di una sorgente luminosa per un'illuminazione di tipo artificiale è la temperatura del colore. È una caratteristica dell'andamento dell'intensità della radiazione emessa dalla lampadina.

Temperatura colorata

Questa opzione ha tre opzioni:

• Caldo;
• Freddo;
• neutro.

Nelle norme prescritte nello SNiP non vi è alcuna indicazione in merito. quale opzione di temperatura del colore è considerata più ottimale per i nostri occhi. Tutto dipende dalle sensazioni puramente soggettive di una persona, quale luce è più piacevole da guardare: calda o fredda.

Nota! Molti esperti preferiscono la luce bianca perché, secondo loro, è la più vicina alla luce naturale. Ma altri vedono alla luce del sole giallo e sono propenso a considerare questa opzione come la più ottimale.

La cosa principale qui è che il flusso luminoso abbia l'intensità corretta, in modo da non affaticare la vista.

intensità luminosa

Il più confortevole per gli occhi è l'intensità della luce moderata. Le deviazioni dalla “media aurea” in entrambe le direzioni possono essere dannose sistema visivo persone in una stanza con questo tipo di illuminazione. Ad esempio, in condizioni di scarsa illuminazione, una persona può iniziare a provare apatia e sonnolenza. Ma in condizioni di luce molto intensa, gli occhi inizieranno molto rapidamente a stancarsi e a lacrimare.

In questo caso, l'effetto dannoso maggiore sarà l'abbagliamento e lo sfarfallio, che potrebbero verificarsi a causa di un funzionamento improprio della sorgente luminosa o della presenza di superfici lucide nella stanza.

Caratteristiche di scelta

Quando si crea l'illuminazione artificiale, è necessario considerare i seguenti parametri:

• che tipo di illuminazione si suppone: di base, combinata, aggiuntiva, decorativa, funzionante, d'accento, ecc.;
• quale flusso luminoso è necessario: diffuso o direzionale. La prima opzione è adatta per l'illuminazione generale dell'intera stanza, ma la seconda è per l'illuminazione di un'area locale.

Se vuoi sentirti a tuo agio, allora senza fallireè necessario tenere conto dei criteri di selezione sopra indicati per scegliere la giusta illuminazione per ogni singola stanza.
Allo stesso tempo, va ricordato che quando si crea un tipo di illuminazione funzionante utilizzando solo una lampada e una lampada, non sarà possibile evitare l'affaticamento degli occhi. Pertanto, qui è necessario seguire le regole del lavoro (ad esempio con un computer) e fare piccole pause ogni ora.

Conclusione

Qualsiasi tipo di illuminazione artificiale, se progettata in modo improprio, può nuocere alla salute umana (soprattutto al sistema visivo). Ma se segui tutte le raccomandazioni e le norme, oltre a scegliere la giusta fonte di luce, puoi ridurla al minimo o eliminarla completamente Influenza negativa luce artificiale sul tuo corpo.

Testo: basato sul comunicato stampa

donna moderna conduce uno stile di vita molto attivo, a volte stancante. Dover affrontare situazioni stressanti, stress mentale E stanchezza fisica. È molto difficile monitorare il proprio benessere e l'umore in una realtà così ricca, ma è semplicemente necessario per un'esistenza armoniosa. Salute delle donne ricercato ambiente esterno, quasi tutto lo influenza: aria, cibo, acqua e, a quanto pare, anche l'illuminazione. Proviamo a capire come utilizzare l'illuminazione per proteggersi dal malessere e cosa dovrebbe essere dato Attenzione speciale.

Cosa influenza l'illuminazione?

Innanzitutto la maggior parte fattore importante, che è influenzato dall'illuminazione è la visione. Alcune lampade contengono increspature dannose nello spettro delle radiazioni, quindi è così impatto negativo sui tuoi occhi: iniziano a lacrimare o, al contrario, a seccarsi, compaiono sensazioni spiacevoli, arrossamento e talvolta tale illuminazione contribuisce persino a disturbi della vista. La luce emessa dalle vostre lampade può essere non solo pulsante, ma anche molto fioca, il che mette a rischio anche la vostra vista.

Da alcune fonti di luce, una persona ha un "effetto stroboscopico" - illusioni visive in cui sembra che l'oggetto si muova o, al contrario, sia in uno stato statico, anche se in realtà non è così. Distorsione percezione visiva si verifica molto spesso a causa delle stesse pulsazioni che causano tale illusione ottica. È stato dimostrato da tempo che l’illuminazione influisce sulla temperatura corporea, pressione sanguigna e la frequenza cardiaca durante il sonno. Quando una persona riposa, si verificano importanti cambiamenti nel suo corpo. processi biologici, che dipendono dai ritmi circadiani e sono molto sensibili alla presenza anche di una piccola quantità di luce. La luce artificiale influisce innanzitutto sul rilascio dell'ormone melatonina, responsabile delle reazioni metaboliche nel corpo. La carenza di questo ormone può portare a diverse malattie legate al sistema cardiovascolare e alla mancanza/eccesso di glucosio.

Inoltre, varie lampade e le radiazioni da esse emanate influiscono sulla capacità di lavorare. Maggior parte persona energica magari quando c'è la luce naturale, perché è la luce del giorno che attiva tutti i processi fisiologici necessari. Attiva il lavoro di un ormone speciale: il cortisolo, che mantiene la tua forza e ti consente di rimanere in buona forma per tutto il giorno. Se la luce è troppo fioca, corri il rischio di lavorare troppo e di sentirti stanco più velocemente.

Dalle sorgenti luminose scelte non dipendono solo la visione e le prestazioni, ma anche condizione psicologica: a causa di un'illuminazione inadeguata compaiono nervosismo, mancata resistenza alle situazioni stressanti, irritabilità.

Come proteggersi?

Naturalmente, la soluzione più elementare è vivere e lavorare solo durante le ore diurne, tenendo conto di tutto ritmi biologici e permettere al tuo corpo di essere naturale condizioni naturali. Ma, sfortunatamente, questa opzione è adatta solo agli abitanti del villaggio che si alzano all'alba e finiscono i loro affari al tramonto. Per i residenti della metropoli, che si trovano costantemente in un ambiente artificiale e spesso affrontano situazioni stressanti, scienziati e medici hanno sviluppato le seguenti raccomandazioni:

La scienza

Oggi puoi scegliere tra diverse sorgenti luminose: lampade a incandescenza, fluorescenti e LED. Gli sviluppi scientifici in questo settore hanno ottenuto risultati notevoli, non resta che farlo giusta scelta:

• Considera il numero di pulsazioni dannose che contiene la lampada, sono sempre indicate sulla confezione: se le pulsazioni sono minime, la tua vista è salva. Inoltre, tale luce ti salverà dall'affaticamento degli occhi, dalla sensazione di sonnolenza e creerà una sensazione di conforto.


• Fai attenzione alla luce emessa dalla lampada: preferisci quella più vicina possibile alla luce del giorno, perché aumenta la tua efficienza. Sono disponibili 4 tipi di luce a seconda della temperatura del colore: bianco caldo, bianco normale, bianco luce diurna e bianco freddo. La più comoda è la luce bianca calda con una temperatura di colore compresa tra 2700K e 3200K. I produttori di moderne lampade LED e fluorescenti indicano necessariamente questi dati sulla confezione.


• Prestare attenzione al livello di compatibilità ambientale delle sorgenti luminose. Se rompi improvvisamente una lampada fluorescente, puoi essere avvelenato dai vapori di mercurio, che ne fanno parte. Le moderne sorgenti luminose a LED non contengono sostanze nocive e assolutamente sicuro per l'uso domestico.

Medicinale

• La luce deve cadere da sinistra e in avanti, altrimenti sul piano di lavoro cadrà un'ombra che interferirà con la concentrazione e rovinerà la vista.
• Utilizzare lampade con una potenza non superiore a 80 watt, quindi non creeranno aree sovraesposte sulla superficie del tavolo.
• È necessario installare le lampade nell'angolo più a sinistra del tavolo in modo che la luce diretta non entri negli occhi.
• È meglio non sedersi parallelamente alla finestra: gli occhi sono tesi dalla luce del sole.
• Prova a coprire non solo posto di lavoro ma tutta la stanza. Con il frequente passaggio dalla luce intensa a quella meno intensa, l'occhio umano si stanca rapidamente, il che rende difficile il lavoro.
• La luce della lampada dovrebbe cadere in modo uniforme sui documenti, mentre la testa dovrebbe rimanere all'ombra.
• La superficie del tavolo dovrebbe essere poco riflettente, è meglio dare la preferenza alle finiture opache.
• Non installare il computer con il monitor vicino alla finestra, sarà scomodo lavorare a causa dell'eccessiva luce che entra nel display. Se è impossibile installare il computer in altro modo, assicurati di utilizzare persiane o tende.
• Vale anche la pena prestare attenzione al soffitto della lampada, è meglio dare la preferenza alla forma di un trapezio. Questa forma aiuta a diffondere la luce e fornisce un buon spettro.
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La luce artificiale è diventata la nostra compagna costante. Cerca di renderlo un assistente, non un vampiro energetico.

Nella moda di tutto il mondo uno stile di vita sano vita, atteggiamento attento verso la natura e l’economia risorse naturali. La tecnologia moderna fatica già a tenere il passo con le richieste della società e, cercando di risparmiare elettricità e vista, l'industria produce sempre più nuovi tipi di lampade.

Ad esempio, le donne delle pulizie consumano molte volte meno elettricità, servono meglio, ma recentemente sono iniziate le discussioni sul loro impatto sulla vista, anche se si è scoperto che se non apportano alcun beneficio, praticamente non c'è alcun danno da parte loro.

Quale dovrebbe essere un'illuminazione sana in casa, nei negozi e al lavoro? Non selezionare lampadari e lampade solo per specifiche tecniche. La luce non solo influisce aspetto interiore, ma anche dal tuo atteggiamento, dall'acuità visiva.

La luce opportunamente selezionata nella camera da letto dona pace e un senso di pace quando hai bisogno di rilassarti. Nella stanza in cui lavori, l'illuminazione non deve affaticare gli occhi. Appendi lampadari a cascata con lampadine sufficientemente luminose, ma non accecanti.

Quando si sceglie una lampada, è necessario considerare le dimensioni e l'altezza della stanza. E se la stanza è piccola, allora ha senso appendere applique alle pareti oltre al lampadario, inoltre, i medici dicono che tale luce è più utile.

In precedenza, le lampade a incandescenza erano le più comuni. Il loro spettro è molto diverso da quello naturale, poiché è dominato dal rosso e dal giallo. Allo stesso tempo persona essenziale non ci sono raggi ultravioletti nelle lampade a incandescenza.

Le sorgenti luminose luminescenti sviluppate successivamente hanno contribuito a risolvere il problema della carenza di luce. La loro efficienza è molto più elevata rispetto alle lampade a incandescenza e la loro durata è più lunga. I medici consigliano di utilizzare plafoniere con lampade fluorescenti, la cui luce è molto più utile rispetto alle lampade tradizionali.

Ora le lampade a LED stanno guadagnando popolarità, ma non è ancora chiaro se siano utili o dannose per la vista. Alcuni modelli di lampade a LED utilizzano un LED blu che emette onde con proprietà simili alla luce ultravioletta. Questa radiazione può avere un effetto negativo sulla retina dell'occhio.

Ma ci sono ancora controversie su questo tema e possiamo dire con certezza che l'efficienza di tali lampade è molte volte superiore a quella dell'illuminazione classica. Anche in caso di rottura i LED non rappresentano un pericolo per l'uomo poiché non contengono sostanze tossiche. Inoltre, queste lampade non riscaldano l'aria, il che significa che il rischio di incendio è completamente eliminato.

Le lampadine LED sono dannose per la salute? Recensioni di esperti

L'aspetto massiccio delle lampade a LED sugli scaffali dei negozi di ferramenta, visivamente somiglianti a una lampada a incandescenza (attacco E14, E27), ha portato a ulteriori domande tra la popolazione sull'adeguatezza del loro utilizzo.

I centri di ricerca, a loro volta, avanzano teorie e presentano fatti che testimoniano i pericoli delle lampade a LED. Quanta strada ha fatto l'illuminotecnica e cosa nasconde lato posteriore medaglie denominate "illuminazione a LED".

Cosa è vero e cosa è finzione

Diversi anni di utilizzo delle lampade a LED hanno permesso agli scienziati di trarre le prime conclusioni sulla loro reale efficacia e sicurezza. Si è scoperto che anche le sorgenti luminose brillanti come le lampade a LED hanno i loro "lati oscuri".

Alla ricerca di una soluzione di compromesso, dovrai conoscere più da vicino le lampade a LED. Il design contiene sostanze nocive. Per essere convinti della compatibilità ambientale della lampada a LED, è sufficiente ricordare da quali parti è composta.

Il suo corpo è realizzato in plastica e base in acciaio. Nei campioni potenti, attorno alla circonferenza si trova un radiatore in lega di alluminio. Sotto la lampadina è fissato un circuito stampato con diodi emettitori di luce e componenti radio del driver.

A differenza delle lampade fluorescenti a risparmio energetico, la lampadina con LED non è sigillata né riempita di gas. In base alla presenza di sostanze nocive, le lampade a LED possono essere collocate nella stessa categoria della maggior parte dei dispositivi elettronici senza batterie.

Il funzionamento sicuro è un vantaggio significativo delle sorgenti luminose innovative.

La luce LED bianca danneggia la vista

Quando acquisti lampade a LED, devi prestare attenzione alla temperatura del colore. Più è alto, maggiore è l'intensità della radiazione nello spettro blu e blu.

La retina dell'occhio è più sensibile alla luce blu che, durante un'esposizione ripetuta e prolungata, porta al suo degrado. La luce bianca fredda è particolarmente dannosa per gli occhi dei bambini, la cui struttura è in fase di sviluppo.

Per ridurre l'irritazione agli occhi negli apparecchi con due o più cartucce, si consiglia di accendere lampade a incandescenza a bassa potenza (40 - 60 W), nonché di utilizzare lampade a LED che emettono luce bianca calda.

Forte sfarfallio

Il danno delle pulsazioni da qualsiasi fonte artificiale la luce è stata a lungo dimostrata. La frequenza dello sfarfallio da 8 a 300 Hz influisce negativamente sistema nervoso. Sia le pulsazioni visibili che quelle invisibili penetrano attraverso gli organi visivi nel cervello e contribuiscono al deterioramento della salute.

Le lampade a LED non fanno eccezione. Tuttavia, non tutto è così male. Se la tensione di uscita del driver viene inoltre sottoposta a un filtraggio di alta qualità, eliminando il componente variabile, l'entità dell'ondulazione non supererà l'1%.

Il fattore di ondulazione (Kp) delle lampade in cui è integrato un alimentatore switching non supera il 10%, che soddisfa norme sanitarie. Il prezzo di un dispositivo di illuminazione con un driver di alta qualità non può essere basso e il suo produttore deve essere un marchio noto.

Sopprimono la secrezione di melatonina

La melatonina è un ormone responsabile della frequenza del sonno e della regolazione ritmo circadiano. In un corpo sano, la sua concentrazione aumenta con l'inizio dell'oscurità e provoca sonnolenza.

Lavorando di notte, una persona è esposta a vari fattori dannosi, compresa l'illuminazione.

Numerosi studi hanno dimostrato l'impatto negativo della luce LED di notte sulla vista umana. Pertanto, dopo il tramonto, si dovrebbe evitare la radiazione LED brillante, soprattutto nelle camere da letto.

Anche la mancanza di sonno dopo la visione prolungata di un televisore (monitor) con retroilluminazione a LED è dovuta ad una diminuzione della produzione di melatonina. L'esposizione sistematica allo spettro blu durante la notte provoca insonnia.

Oltre a regolare il sonno, la melatonina neutralizza i processi ossidativi, il che significa che rallenta l’invecchiamento.

Emettono molta luce nella gamma degli infrarossi e degli ultravioletti

Per affrontare questa affermazione, dobbiamo analizzare due modi per ottenere luce bianca basato sui LED. Il primo metodo prevede il posizionamento di tre cristalli in una teca: blu, verde e rosso.

La lunghezza d'onda da essi emessa non va oltre lo spettro visibile. Pertanto, tali LED non generano luce nella gamma degli infrarossi e degli ultravioletti.

Per ottenere la luce bianca nel secondo modo, sulla superficie di un LED blu viene applicato un fosforo, che forma un flusso luminoso con prevalenza spettro giallo. Come risultato della loro miscelazione, puoi ottenere diverse tonalità di bianco.

La presenza di radiazioni UV in questa tecnologia è trascurabile e sicura per l’uomo. L'intensità della radiazione IR all'inizio della gamma delle onde lunghe non supera il 15%, che è incommensurabilmente basso con lo stesso valore per una lampada a incandescenza.

Il ragionamento sull'applicazione di un fosforo a un LED ultravioletto anziché blu non è infondato. Ma per ora ottenere la luce bianca con questo metodo è costoso, ha una bassa efficienza e presenta molti problemi tecnologici. Pertanto, le lampade bianche sui LED UV non hanno ancora raggiunto la scala industriale.

Hanno radiazioni elettromagnetiche dannose

Il modulo driver ad alta frequenza è la fonte più potente radiazioni elettromagnetiche in una lampada a LED. Gli impulsi RF emessi dal driver possono influenzare le prestazioni e degradarle segnale trasmesso ricevitori radio, trasmettitori WIFI situati nelle immediate vicinanze.

Ma il danno derivante dal flusso elettromagnetico di una lampada a LED per una persona è di diversi ordini di grandezza inferiore al danno derivante cellulare, forno a microonde o router WIFI. Pertanto, l'influenza della radiazione elettromagnetica delle lampade LED con driver a impulsi può essere trascurata.

Le lampadine cinesi economiche sono innocue per la salute

Per quanto riguarda le lampade LED cinesi, è opinione comune che “economico” significhi scarsa qualità. E sfortunatamente questo è vero. Analizzando la merce nei negozi, si può notare che tutto Lampade a LED il cui costo è minimo, dispone di un modulo di conversione di tensione di bassa qualità.

All'interno di tali lampade, invece di un driver, è inserito un alimentatore senza trasformatore (PSU) con un condensatore polare per neutralizzare la componente variabile. A causa della piccola capacità, il condensatore può svolgere solo parzialmente la funzione assegnata. Di conseguenza, il coefficiente di pulsazione può raggiungere fino al 60%, il che può influire negativamente sulla vista e sulla salute umana in generale.

Esistono due modi per ridurre al minimo i danni derivanti da tali lampade a LED. La prima prevede la sostituzione dell'elettrolita con un analogo della capacità di circa 470 microfarad (se lo consente spazio libero all'interno della custodia).

Tali lampade possono essere utilizzate nel corridoio, nella toilette e in altre stanze con un basso affaticamento della vista. Il secondo è più costoso e prevede la sostituzione di un alimentatore di bassa qualità con un driver con convertitore di impulsi. Ma in ogni caso, per illuminare soggiorni e luoghi di lavoro, è meglio non acquistare prodotti economici dalla Cina.

Immagina che l'elettricità non esista, ma metodi antichi l'illuminazione - candele e lampade - non è disponibile per qualche motivo. Non serve avere una fantasia sfrenata per capirlo: in questo caso “perderai” gran parte della giornata (e, finalmente, inizierai a dormire a sufficienza). Semplicemente non avrai niente da fare la sera - e subito dopo il tramonto! Questa piccola fantasia aiuta a capire che siamo tutti circondati dall'illuminazione artificiale, nella quale facciamo letteralmente tutto: dal cucinare e giocare con i bambini allo studio, al lavoro e alla lettura. Ma allo stesso tempo, l’illuminazione artificiale si è fusa così profondamente con lo stile di vita di una persona civilizzata che semplicemente non ce ne accorgiamo più. Ma l'illuminazione artificiale è uno dei principali fattori che influenzano la vista.

Maggior parte luce migliore per la vista - ovviamente, la luce solare naturale. Ma anche qui ci sono delle sfumature: quindi, guarda sole luminoso senza occhiali scuri non è raccomandato, ma lungo soggiorno sotto il sole cocente senza protezione per gli occhi può portare a disturbi della vista e contribuire allo sviluppo di vari disturbi. L'opzione più salutare è leggermente sparsa luce bianca diurna. Ma anche di giorno questa luce non è sempre sufficiente: in primo luogo, se sei in casa, il grado di illuminazione durante il giorno cambia a causa del movimento del sole rispetto al tuo lato dell'edificio; in secondo luogo, dentro periodo invernale(catturando il tardo autunno e l'inizio della primavera) la luce alle nostre latitudini è generalmente troppo fioca per un'illuminazione completa. Pertanto, durante le ore diurne, la luce naturale viene spesso utilizzata solo come luce di fondo, che deve essere integrata con l'illuminazione artificiale locale. Qui arriviamo alla domanda principale: Quale tipo di illuminazione artificiale è più vantaggiosa per la vista?

Lampade a incandescenza o fluorescenti

Come ci si potrebbe aspettare, le persone non hanno ancora inventato l’illuminazione artificiale perfetta. Molto spesso, il dibattito sui benefici/danni per la vista riguarda la scelta tra lampade a incandescenza tradizionali e lampade fluorescenti fluorescenti - e in queste controversie non ci sono vincitori. Il fatto è che in un certo senso le lampade a incandescenza sono superiori alle lampade fluorescenti e viceversa; entrambe le tecnologie non danno un effetto ideale. Vantaggio principale lampade ad incandescenzaè che non tremolano, il che significa che non affaticano la vista. La luce di tali lampade si diffonde in modo uniforme e uniforme, l'ondulazione è completamente assente. Lo svantaggio delle lampade a incandescenza è la bassa efficienza e il rispetto dell'ambiente tinta gialla e debole intensità luminosa. Il vantaggio principale lampade fluorescenti può essere definita luce bianca ad alta intensità, adatta ad illuminare grandi stanze, uffici, aule ecc., lo svantaggio principale è lo sfarfallio, seppur impercettibile ad occhio nudo. Le lampade fluorescenti vecchio stile tremolavano in modo abbastanza evidente - ed era evidente, ora non c'è più questo problema, ma lo sfarfallio è ancora presente e teoricamente può influenzare negativamente la vista, anche se prova schiacciante questo non è stato ancora ricevuto.

Riguardo ombra di luce, poi recentemente è scoppiata una vera discussione su quale tipo di luce sia più preferibile per la visione: completamente bianca o gialla. Si ritiene che la luce bianca sia più ergonomica, ripete l'ombra della luce del giorno, quindi è più benefica per gli occhi. Esiste invece un'opinione opposta, ovvero quella in bianco luce del giorno c'è una tinta gialla naturale che non si trova nelle lampade fluorescenti. Pertanto, gli occhi si stancano della luce troppo bianca e la persona si sente a disagio. Non c'è ancora chiarezza definitiva su questo problema e gli esperti consigliano di utilizzare la luce dell'ombra che è comoda per te personalmente. Solo le tonalità fredde della luce sono decisamente dannose per gli occhi, soprattutto il blu.

Intensità luminosa

Un'illuminazione troppo fioca rovina la vista e ti fa addormentare mentre sei in movimento, un'illuminazione troppo intensa stanca (un sintomo comune è il mal di testa dovuto allo sforzo eccessivo) muscoli oculari). L'opzione migliore- Illuminazione moderatamente intensa, in cui puoi vedere tutto perfettamente, ma gli occhi sono comunque a proprio agio. Per ottenere questo effetto, puoi usare un semplice trucco: combinare fonte di luce generale e locale. La luce generale dovrebbe essere diffusa, discreta, la luce locale dovrebbe essere 2-3 ordini di grandezza più intensa di quella generale. È altamente auspicabile che la luce locale sia regolabile e direzionale. Alla luce generale puoi comunicare, rilassarti, svolgere le faccende domestiche o lavorare senza affaticare la vista. Se la tua attività richiede il coinvolgimento degli occhi, della vista, puoi accendere l'illuminazione locale, scegliere l'intensità (per la lettura - uno, - l'altro, ecc.).

Molto dannoso per gli occhi espressivi abbagliamento leggero; per questo motivo gli esperti di illuminazione criticano spesso la moda degli interni che prevede superfici lucide, vetri e specchi: tali elementi producono solo un evidente abbagliamento. L'abbagliamento distrae l'attenzione, affatica la vista e rende difficile la messa a fuoco dell'oggetto selezionato. Pertanto, è altamente auspicabile che le superfici della stanza siano chiare, ma opache: tali superfici riflettono la luce, ma non creano abbagliamento.

In generale, l'opzione visivamente più vantaggiosa è combinare vari metodi illuminazione - fino al punto che a volte riposi gli occhi illuminando la stanza, ad esempio con una candela o con il fuoco di un caminetto. Utilizzate una luce intensa solo se necessaria per il lavoro o la lettura, altrimenti preferite la luce generale diffusa a quella naturale tinta giallastra. Ricorda che le lampade sono state originariamente progettate per l'uso nelle lampade, quindi è molto desiderabile avere un soffitto o un paralume almeno in vetro smerigliato. Illumina saggiamente i tuoi spazi abitativi e lavorativi: in alcuni casi, un'illuminazione scarsa è la più appropriata, in altri hai bisogno di una luce brillante chiaramente direzionata, e talvolta è sufficiente una lampadina a basso wattaggio sotto un paralume denso.

L'illuminazione artificiale è ampiamente utilizzata negli istituti per l'infanzia, non solo la sera, ma anche la mattina e il pomeriggio, soprattutto nel periodo autunno-inverno dell'anno. Pertanto, per la protezione della vista dei bambini, è molto importante la questione della cosiddetta illuminazione combinata, cioè l'inclusione aggiuntiva dell'illuminazione artificiale oltre a quella naturale.
Sfortunatamente, la questione dell’accensione automatica aggiuntiva dell’illuminazione artificiale non è ancora sufficientemente sviluppata nella letteratura igienica. Finora ciò dipende esclusivamente dall'atteggiamento individuale degli educatori nei confronti di questo, tra i quali è ancora diffusa un'opinione sui pericoli dell'illuminazione mista e preferiscono studiare anche al crepuscolo.
Questo è molto dannoso per occhio da bambino, poiché il suo adattamento alla scarsa illuminazione è accompagnato da uno stress eccessivo sull'apparato accomodativo degli occhi. Con la ripetizione frequente, questa può essere una delle cause del deterioramento della vista. Nel frattempo, gli studi, anche se pochi, dimostrano che l’illuminazione mista è innocua. Bisogna solo fare attenzione che in caso di illuminazione mista non si avvertano due flussi luminosi completamente separati.
Per evitare soggettività nell'inserimento di un'illuminazione artificiale aggiuntiva, la soluzione migliore e più promettente è quella di installare un relè fotoelettrico che accenda automaticamente l'illuminazione artificiale quando il livello di luce naturale nel punto della stanza più lontano dalla finestra è inferiore a 150 -200 lux.
Nelle nuove norme per l'illuminazione artificiale viene data preferenza alle lampade fluorescenti. E questo non è casuale, poiché queste ultime sono in vigore caratteristiche fisiche creare più opportunità per migliorare le condizioni di illuminazione. Ciò è facilitato dalla bassa luminosità delle lampade fluorescenti, dalla presenza di una luce morbida e uniforme, da uno spettro di luce più favorevole.
È vero, le buone qualità delle lampade fluorescenti si rivelano solo quando viene creato un livello sufficiente di illuminazione, l'uso delle lampade consigliate e uno schema razionale per la loro attrezzatura. Sfortunatamente, questi requisiti non sono sempre soddisfatti, il che porta al discredito bella vista illuminazione. Puoi ancora sentire dichiarazioni sul "danno" delle lampade fluorescenti. In realtà, il grande materiale di ricerca studiare l'effetto dell'illuminazione fluorescente sulle prestazioni e sulle condizioni funzioni visive V condizioni diverse (asilo, scuole, produzione), al contrario, indica un effetto più favorevole delle lampade fluorescenti rispetto alle lampade ad incandescenza. Quando si organizza l'illuminazione artificiale nelle istituzioni per l'infanzia, non bisogna dimenticare che è necessario non solo provvedere livello normale illuminazione, ma anche creare buona qualità illuminazione, proteggere gli occhi dei bambini e dell'insegnante da possibile brillantezza. Ciò è particolarmente importante a livelli di illuminazione elevati, se vengono utilizzate lampade ad alta potenza. L'uso di lampade aperte non protette da raccordi è del tutto inaccettabile. Ciò è inaccettabile anche se illuminato da lampade fluorescenti, sebbene la loro luminosità sia molte volte inferiore a quella delle lampade a incandescenza. Le lampade aperte sono cieche e se lavori a lungo con tale illuminazione, ciò provoca una diminuzione delle funzioni visive. Sorgenti luminose aperte molto luminose (lampade ad alta potenza - 150, 200 watt2) o più possono addirittura portare a sensazioni spiacevoli Negli occhi.
Fornire buone condizioni illuminazione, è determinante il tipo di apparecchio, ovvero sorgente luminosa con apparecchi, e schema corretto la sua collocazione nella stanza.
Il tipo di apparecchio è determinato dalla distribuzione del flusso luminoso tra gli emisferi superiore e inferiore. Le lampade utilizzate per illuminare gli istituti per l'infanzia sono lampade a luce diffusa. Possono essere di due tipi: 1) distribuzione della luce uniformemente diffusa, quando almeno il 50% del flusso totale viene irradiato in ciascun emisfero (tipologia di lucetta chiusa e palla di latte); 2) distribuzione della luce prevalentemente riflessa, quando il flusso principale è diretto al soffitto e parte superiore pareti (dal 60 al 90%) e da queste si riflette fino ai luoghi di lavoro. Questo tipo di apparecchi comprende apparecchi ad anello (SK-300), che sono preferiti per le istituzioni per l'infanzia.
L'apparecchio SK-300 è composto da 5 anelli metallici schermanti, 3 staffe, un alloggiamento con presa metallica 4-27 e un'asta con presa a soffitto. L'anello inferiore è ricoperto di vetro lattiginoso silicato. La lampada è ricoperta di vernice smaltata bianca. Questo apparecchio è il migliore attualmente disponibile per lampade a incandescenza. È leggero, facile da usare, facile da pulire dalla polvere, non contribuisce alla concentrazione del calore grazie alla libera circolazione dell'aria tra gli anelli e, quindi, non pregiudica il deterioramento del microclima ambientale.
Va ricordato che queste lampade sono progettate solo per una lampada da 300 watt. Nel caso di utilizzo di lampade di potenza inferiore, perdono immediatamente le loro qualità favorevoli. Ciò è spiegato dal fatto che una lampada di potenza inferiore sporgerà sopra l'anello superiore e, quindi, avrà un effetto accecante molto sgradevole.
Lampade a incandescenza. Quando illuminato con lampade a incandescenza, il livello di illuminazione normalizzato (100 lux) in una stanza di gruppo con una superficie di 62 m2 è fornito da 6 lampade SK-300. In caso di utilizzo di palline di latte, il numero di punti elettrici dovrebbe essere aumentato a 8. L'uniformità dell'illuminazione viene creata posizionando le lampade in due file di tre (lampade SK-300) o quattro (palline di latte) in ciascuna fila: la distanza dalle pareti esterne ed interne alle file di lampade è 1,5 me tra due file -3,0 m.
Lampade fluorescenti. L'illuminazione con lampade fluorescenti, come già notato, presenta numerosi vantaggi rispetto alle lampade a incandescenza. Permette di creare un maggiore comfort visivo - livelli alti illuminazione con minore consumo energetico e un rapporto di luminosità più favorevole nel campo visivo dei bambini in assenza di brillantezza diretta e riflessa.
Come fonte di luce per l'illuminazione delle sale giochi negli asili nido e nelle scuole materne, si consigliano lampade fluorescenti di luce bianca (LB) o bianco scuro (LTB), che hanno l'effetto più favorevole sulle funzioni visive.
Per illuminare le istituzioni per l'infanzia con lampade fluorescenti, è necessario utilizzare apparecchi a luce diffusa. È possibile consigliare lampade del tipo SHOD (illuminazione scolastica, generale, diffusa), sospese, aperte nella parte superiore, con griglie metalliche schermanti e diffusore in vetro organico. È progettato per due lampade fluorescenti da 40 o 30 watt. Consigliamo anche una lampada da soffitto fluorescente a luce diffusa (LPR 240), predisposta per due lampade da quaranta watt. Quando si equipaggia una stanza per gruppi di un asilo per creare un livello di illuminazione standardizzato di 200 lux, la potenza elettrica totale dovrebbe essere di 900 watt e, di conseguenza, la potenza elettrica specifica, cioè il numero di watt per 1 mq. m di superficie - 15 W / m2. Gli apparecchi sono posizionati lungo il soffitto in due file o sotto forma di lettera P.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle condizioni dell'illuminazione naturale e artificiale quando si parla con i genitori, sulla base delle raccomandazioni fornite per le istituzioni per l'infanzia. Nella famiglia, di regola, viene prestata poca attenzione a questo. Spesso si vede che i bambini guardano o colorano quadri, ricamano, leggono, disegnano, suonano non solo nella posizione più scomoda, ma anche nei luoghi bui della stanza e anche con le spalle alla luce. Per creare intimità, le finestre sono appese con tende belle, ma non trasmittenti. Pertanto, si dovrebbe consigliare ai genitori, se possibile, di destinare la parte più luminosa della stanza al bambino per i suoi giochi e alcune attività obbligatorie. I genitori dovrebbero assicurarsi che nella stanza entri abbastanza luce solare.
Si può inoltre osservare che nelle ore serali i bambini sono impegnati in lavori legati alla partecipazione della visione, con illuminazione generale della stanza con lampade decorative, che naturalmente non rispondono requisiti igienici. E a casa è molto importante che i bambini si esibiscano lavoro visivo, anche durante la partita, è stata utilizzata l'illuminazione locale. Per questo è meglio usare lampade di tipo "scolastico". Sono dotate di paralumi opachi, hanno un'ampia emissione luminosa diretta sul posto di lavoro; utilizzano lampade elettriche di potenza relativamente bassa, da 60 a 75 watt.