هذا مشكلة غير سارةجاهز للظهور في أي لحظة يحدث "قشر البرتقال" على الذراعين أو الساقين أو المعدة أو المؤخرة في سن 15 عامًا وفي 50 عامًا - جميع الأعمار معرضة للسيلوليت، وجميع أنواع الجسم معرضة للإصابة. كل امرأة يمكن أن تهزمه. الشيء الرئيسي هو فهم سبب ظهور السيلوليت، للتأثير على السبب، وليس التأثير. النتائج لن تجعلك تنتظر.
ما هو السيلوليت
يعرفه بعض الأطباء على أنه مرض، والبعض الآخر يعتبره مشكلة. في جوهره، السيلوليت هو تغيير في بنية الخلية الدهون تحت الجلد. يتم تعطيل عملية التمثيل الغذائي في المناطق المتضررة. تنمو الخلايا الدهنية وتتراكم السموم وتلتصق بالمناطق التي تعاني من مشاكل - على المؤخرة والساقين والذراعين والمعدة - مما يمنع الدورة الدموية الجيدة وتغذية الأنسجة. حيث يظهر السيلوليت، يتم تغطية الأدمة بـ "قشر البرتقال" - وهي الحفر والدرنات والعقد والبقع المزرقة.
التهديد المباشر اعضاء داخليةلا يسبب السيلوليت، لكن من غير المقبول تجاهله. المناطق المتضررة من السيلوليت، وعدم تلقي الفيتامينات والعناصر الدقيقة والأكسجين، وتراكم السموم، تصبح مصدرا التسمم العام. إذا كان لديك جلد مترهل - نفس "قشر البرتقال"، فهذه إشارة واضحة: يحتاج الجسم إلى الاهتمام والدعم.
في كثير من الأحيان يواجه المرضى العواقب النفسيةالسيلوليت – لا يشعرن بالجمال. ظهر عاري، فخذ مكشوف قليلاً، صورة بملابس السباحة، مظهر مذهل في الأماكن العامة؟ ما هذا! دون الخوض في تفاصيل أسباب ظهور السيلوليت، تسعى السيدات للتخلص من “قشر البرتقال” بأي وسيلة. من السهل تجنب التكاليف المرتفعة إذا فهمت أسباب السيلوليت.
أسباب السيلوليت عند النساء
وبحسب الدراسات فإن السيلوليت "قشر البرتقال" يظهر لدى 90% من النساء. في السيدات النحيفات والممتلئات، تتطور العملية بنفس الطريقة. لماذا يظهر السيلوليت عند النساء أكثر من الرجال؟ ومن بين الأسباب العديدة، يحدد الخبراء ثلاثة أسباب رئيسية: المنتجات غير الصحية، عدم التوازن الهرموني، التدخين. العوامل التالية مثيرة للقلق أيضًا:
- نقص السوائل. يزيل الجسم الجاف النفايات والسموم بشكل أسوأ، وبالتالي يكون عرضة للسيلوليت.
- استخدام المضادات الحيوية ومدرات البول والحبوب المنومة. الأدوية العدوانية تعطل آلية التنقية والتنظيم الذاتي العمليات الأيضية، وضعتها الطبيعة. السيلوليت هو استجابة النظام الداخلي للتدخل الخارجي.
- الحماس المفرط للحميات الغذائية. كائن حي يتم إبقاؤه باستمرار على نظام غذائي جوعًا في أيام نادرة التغذية الجيدةيميل إلى تخزين المزيد من احتياطيات الطاقة. تعتبر الخلايا الدهنية الجديدة بيئة ممتازة لتطور السيلوليت.
الأطعمة التي تسبب السيلوليت
إن وتيرة الحياة السريعة وعدم الاهتمام بالجسم هي أسباب حب الأطباق والمنتجات اللذيذة ولكن غير الصحية. إنها تثير تدهور الصحة وتساهم أيضًا في ظهور "قشر البرتقال". إذا أصبحت المعركة ضد السيلوليت الهدف الرئيسي، سيكون عليك أن تتخلى عنهم إلى الأبد. بعد أن تساءلت عن سبب ظهور السيلوليت المكروه، وقررت محاربته، عليك التخلي عن الأطعمة والأطباق مثل:
- الكعك والمعجنات والحلويات والمعجنات. الكربوهيدرات السريعةوبمجرد دخولها إلى الجسم، تترسب في مستودع الدهون، وتتحول إلى السيلوليت. الكربوهيدرات البطيئة - الحبوب والفواكه والشوكولاتة الداكنة التي يتم تناولها على الإفطار - ستمنحك الكثير من الطاقة دون التسبب في ضرر لشخصيتك.
- ملحأبعد من المقاييس. الأطعمة الغنية به تسبب احتباس السوائل. وعندما لا يجد مخرجاً، يترسب... على شكل سيلوليت. لا تستبعد هذه المادة تماما. إن الاحتياجات اليومية من الملح، والتي لا تثير ظهور "قشر البرتقال"، هي 5 جرام فقط. يحتوي هذا المنتج على الخضار الطازجة، والفطر، أعشاب بحرية.
- أي أغذية معالجة ومجهزة حرارياً للاستخدام المستقبلي. إلى جانب النقانق والفطائر والمايونيز والكاتشب، تدخل المعدة جرعة كبيرة من المواد الحافظة والأصباغ والمكثفات والحشوات. كائن حكيم يتعرف عليهم المواد الخطرةويسعى للتخلص من الصابورة. وبعض هذه المواد تستقر... على شكل سيلوليت.
- منتجات الألبان ذات المحتوى الأقصى من الدهون. الجهاز الهضميعدم قدرة الشخص على هضم المنتجات الحيوانية الثقيلة بشكل كامل. لا تتم إزالة جميع الدهون من الجسم، ويتم تخزين الدهون المتبقية في مناطق المشكلة. ظهور السيلوليت مضمون. ليست هناك حاجة للتخلي عن منتجات الألبان. بدلاً من ذلك، اختر الجبن والكفير الخالي من الدهون والقشدة الحامضة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، فلن يكون السيلوليت مخيفًا بالنسبة لك.
- الصودا الحلوة والكحول وخاصة القهوة سريعة التحضير. إذا كانت هذه المشروبات تحتل مكانا مهما في نظامك الغذائي، فقد وجدت الإجابة على سؤال سبب ظهور السيلوليت. استبدليها بالماء والشاي الأخضر الضعيف والشاي الأسود والعصائر الطازجة.
الهرمونات
غالبا ما يصاحب السيلوليت الخلل الهرموني. يؤدي زيادة هرمون الاستروجين إلى إضعاف الأوعية الدموية، وتصبح المناطق المصابة مغطاة بالسيلوليت. يتعرض الجسد الأنثوي باستمرار للتغيرات الهرمونية: أثناء فترة البلوغ والحمل و الرضاعة الطبيعية، بعد انقطاع الطمث. مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة، ولهذا السبب يظهر السيلوليت بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي مرحلة البلوغ.
التدخين
من السهل التعرف على المدخن الشره من خلال حالة بشرته. لون مصفررقيقة ومغطاة بشبكة من التجاعيد وفي المناطق التي تعاني من مشاكل - السيلوليت "قشر البرتقال". دخان التبغيجفف البشرة، ويعطل النيكوتين تبادل الأكسجين على المستوى بين الخلايا، ويسمم قطران التبغ الجسد الأنثوي الهش بالفعل. كل سيجارة تقربك من السيلوليت.
تعتبر هذه المشكلة تقليديا مشكلة المرأة. في كثير من الأحيان تكون السيدات ساخطات، لماذا لا يعاني الرجال من السيلوليت؟ وعبثا. الإجابة على سؤال ما إذا كان الرجال يعانون من السيلوليت غامضة. نعم، " قشر البرتقال" لن ترى. ولكن إذا تراكمت الخلايا الدهنية السيلوليت في جميع أنحاء الجسم لدى النساء، فإن الخصر والبطن يعانيان عند الرجال. لا يمكنك أن تقول من الخارج أن البكرات الناعمة " عوامات النجاة"هذا هو السيلوليت. الجلد الأكثر سماكة من النساء قادر على إخفاء عدم تناسق "قشر البرتقال" تحته.
ميزة أخرى للجسم الذكري هي حرق الدهون بشكل أكثر نشاطًا، والتي تشكل أساس السيلوليت. هذه هي الطريقة التي يعمل بها هرمون الأدرينالين. هناك الكثير منه في دماء الرجال. على عكس النساء، يميل جسد ممثلي النصف الأقوى للبشرية إلى الزيادة كتلة العضلات، ولكن لا تتراكم الدهون الزائدة. في مثل هذه الظروف، السيلوليت ببساطة ليس لديه ما يتشكل عليه.
كيفية التخلص من السيلوليت في المنزل
من غير المرجح أن تتمكن من التخلص بسرعة من السيلوليت "قشر البرتقال": في غضون أسبوعين لن تتمكن من إزالة الرواسب الموجودة على ذراعيك أو ساقيك أو معدتك. الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية تشكل السيلوليت، وتذكر أنه من الممكن التغلب عليه في سن 18، وفي 30، وفي 60. برنامج التخلص من “قشر البرتقال” يشمل التمارين الرياضية، والتدليك ، مراجعة النظام الغذائي، تحسين الصحة العامةجسم. من الأفضل ألا تتساءل عن المدة التي سيستغرقها التخلص من عواقب السيلوليت، بل إجراء تغييرات مفيدة كجزء من حياتك. وبمرور الوقت، ستصبح "قشرة البرتقال" مجرد ذكريات.
تمرين جسدي
التمارين اليومية المنتظمة ستزيد من فعالية مكافحة السيلوليت. تمارين الصباح(الشحن)، ويتضمن التمارين التالية:
- القرفصاء ونصف القرفصاء. أداء عدة أساليب في وقت واحد 10-15 مرة، بالتناوب يجلس القرفصاء مع نصف القرفصاء. سيساعدك هذا النشاط الرائع على إزالة "قشر البرتقال" الموجود على ساقيك، وشد عضلات الأرداف، والحفاظ على تماسك الجسم المتأثر بالسيلوليت.
- أرجحة ساقيك أثناء الوقوف والاستلقاء. ارفعي ساقيك على طول جسمك أو إلى الجانب، وستبدأ رواسب السيلوليت في الذوبان. القاعدة الأساسية هي أداء التمرين باستخدام العضلات.
- أي تمارين للبطن من وضعية الاستلقاء. قم بتطوير المستقيمة البطنية والمائلة والعلوية والعلوية بالتساوي الأقسام السفليةللتخلص من السيلوليت "قشر البرتقال" الموجود في هذه المنطقة.
حبوب
هناك العديد من الحبوب التي تدعي أنها علاج للسيلوليت. بعض "الأدوية" غير ضارة، والبعض الآخر يسبب ضربة خطيرة للجسم، ولكن ليس "قشر البرتقال" نفسه. حبة سحريةلا السيلوليت! جيد: التغذية السليمة، العناية بالنفس، تدليك المناطق التي يظهر فيها “قشر البرتقال”، تنظيف الجسم، الرياضة. لم يتم اختراع الوسائل التي تعالج السيلوليت مباشرة.
تدليك
تعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق فعالية في مكافحة قشر البرتقال. تتضمن دورة مكافحة السيلوليت ما لا يقل عن 10 إجراءات. من الأفضل أن تثق بأخصائي يمكنه التعامل مع "قشر البرتقال". لحن مقدما عدم ارتياح: تحطيم رواسب السيلوليت الدهنية وإجبار الجسم على ضخ الدم ليس بالأمر السهل. في مثل هذه المناطق، يعمل المعالج بالتدليك بنشاط كبير.
نظام عذائي
النظام الغذائي الخاص بالسيلوليت مطابق بشكل أساسي لما يشكل أساس نمط الحياة الصحي: طعام طازج، طعام طبيعي محضر بأيديكم، الحد الأدنى من الدهون، الكثير من الخضار والفواكه. في مكافحة "قشر البرتقال" من السيلوليت، لا تنسى الماء (2-3 لتر يوميا) و إضافات نشطة. من الأفضل تناول مجمعات متوازنة من الفيتامينات والمعادن لمدة شهر 2-3 مرات في السنة.
فيديو: كيفية التعامل مع السيلوليت على ساقيك
في مكافحة "قشر البرتقال"، تعد دروس الفيديو مع برامج مكافحة السيلوليت بديلا ممتازا للتدريب في مركز اللياقة البدنية. سيساعدك الفيديو أدناه على التعامل مع السيلوليت على ساقيك بنفسك. ربما تكون هذه هي المنطقة الأكثر إشكالية. يظهر السيلوليت هنا في وقت أبكر من المناطق الأخرى وهو شائع جدًا. سيكون عليك العمل بجد للتخلص من رواسب الدهون. النتيجة على شكل بشرة ناعمة بدون سيلوليت سترضيك بالتأكيد.
لا يسبب السيلوليت عدم الراحة الجسديةلكنه يجعلك تواجه مجمعات خطيرة. قشر البرتقال على البطن والفخذين والأرداف يحرمك من الثقة بالنفس. ما الذي يسبب السيلوليت؟ سنقوم بتسمية الأسباب الرئيسية للمشكلة.
ما هو السيلوليت؟
لا تعتقد أن السيلوليت هو أحد مظاهر السمنة. يمكن للمرأة المتعرجة أن تتباهى في بعض الحالات الغياب التام"قشر البرتقال" ، في حين أن الوركين والمعدة والأرداف للفتيات النحيفات "مزينة" أحيانًا بدرنات السيلوليت.
يتميز السيلوليت التغييرات الهيكليةطبقة الدهون تحت الجلد، مما يعيق الدورة الدموية ويؤدي إلى تفاقم التصريف اللمفاوي. الركود يؤدي إلى انحطاط الأنسجة الدهنية. تصبح مسام الخلايا مسدودة، مما يتسبب في بقاء كل ما كان يجب إزالته بالداخل. يتم تجميع الخلايا المتغيرة، مما يؤدي إلى تكوين "جزر" محدبة يصعب لمسها في النسيج الضام. على خلفية ركود الدم والليمفاوية، يحدث تغيير في لون منطقة الجسم (يكتسب الجلد صبغة مزرقة)، ويلاحظ تكلس الخلايا الدهنية (تراكم الكالسيوم فيها). تميل جزر السيلوليت إلى جذب السوائل من الأنسجة المحيطة، مما قد يسبب تورم المناطق التي تعاني من مشاكل.
أسباب السيلوليت
ما الذي يسبب السيلوليت؟ يتم تسهيل تطوير هذه المشكلة من خلال:
الوراثة
التغييرات المستويات الهرمونية(على سبيل المثال، أثناء الحمل أو انقطاع الطمث)
استقبال الأدوية الهرمونية
اضطرابات التمثيل الغذائي
بيئة غير مواتية
سوء التغذية مع غلبة الأطعمة الدهنية
التعرض للتوتر
مدمن كحول
التدخين
نمط حياة مستقر
عمليات الشيخوخة في الجسم
خلل في البنكرياس
الأمراض الغدة الدرقية
اضطرابات الدورة الدموية
زيادة الوزن
خمول في الجسم
أمراض الكبد والكلى
الإمساك المزمن
خلل التوتر العضلي الوعائي
حقيقة مثيرة للاهتمام - في فترة الشتاءتزداد فرص الإصابة بدرنات السيلوليت بشكل ملحوظ. ليس من الصعب تفسير مثل هذا "الظلم". الحقيقة هي أننا خلال الفترة الباردة نفضل الحمامات الساخنة وننسى الفوائد مؤقتًا دش النقيض. ونتيجة لذلك، يتم إضعاف لهجة ومرونة الجلد، ويتم دفع درنات الدهون بسهولة إلى السطح. عوامل الخطر الأخرى هي الهواء المجفف بواسطة السخانات، وكذلك التغيرات في درجات الحرارة (وهذا يؤثر سلبا على حالة الجلد). ومن الغريب أن الجوارب الضيقة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور السيلوليت بمرور الوقت. أنها تتداخل مع التدفق الطبيعي للليمفاوية والدم، الأمر الذي يثير الركود. بالإضافة إلى ذلك، في فصل الشتاء، نولي اهتمامًا أقل للعناية بالجسم - حيث تحدث ذروة استخدام المركبات المضادة للسيلوليت والمرطبات في فصل الربيع. حسنًا، توفر مثل هذه "الإجازات" نتيجة طبيعية تمامًا.
الأسباب الرئيسية للسيلوليت هي الركود وخبث الجسم والتغيرات في المستويات الهرمونية. هذه "الركائز الثلاث" هي الأعداء الرئيسيين جمال الأنثى. وفقا للعديد من النساء، فإن منع ظهور درنات السيلوليت أسهل من محاولة التعامل معها. كما تبين الممارسة، لا أحد من القوم أو الوسائل المهنيةلا يزيل قشر البرتقال بشكل كامل. يتيح لك العمل الجاد على نفسك تخفيف المطبات قدر الإمكان وجعلها أقل وضوحًا. بأفضل الوسائللمكافحة المشكلة، يتم علاجات التدليك، والنظام الغذائي، ولفائف الجسم، والأنشطة الرياضية.
السيلوليت هو واحد من أكثر مشاكل خطيرةللنساء اللاتي يهتمن بالحفاظ على أجسادهن شكل ممتاز. وتكمن المشكلة في تكوين طبقة بارزة تحت الجلد، والتي تسمى غالبًا “قشر البرتقال”. هناك العديد من الطرق الفعالة للقضاء على المشكلة، بدءًا من الاستخدام الأدوية الدوائية، أموال الطب التقليدي، وتنتهي بالعلاج الطبيعي.
دعونا نكتشف – ما هو السيلوليت؟ ما هي العوامل التي تسبب المشكلة؟ ما هي التدابير الوقائية التي تهدف إلى منع تطور السيلوليت؟ كل هذا، وكذلك أسباب وعلاج السيلوليت، سيتم مناقشته بمزيد من التفصيل في مقالتنا.
معلومات عامة
السيلوليت - ما هو؟ يجب أن يُفهم هذا التعريف على أنه تكاثر محلي للخلايا الدهنية، بالإضافة إلى حدوث اضطرابات هيكلية فيها الأنسجة تحت الجلد. خلال تشكيل علم الأمراض خلايا صحيةيرفضون التحرر من منتجات نشاطهم الحيوي. وبدلا من ذلك، تتراكم فيها الرواسب الدهنية. علاوة على ذلك، تبدأ الخلايا بامتصاص مواد أخرى، وخاصة السموم والسوائل وجميع أنواع النفايات. وهكذا، لوحظ النمو السريع للنسيج الضام في المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم. تبدأ هذه الوصلات في البروز من الطبقة تحت الجلد على شكل درنات محددة. ومن الجدير بالذكر أن مثل هذا المظاهر الخارجيةيمكن أن يحدث السيلوليت حتى مع وجود كمية قليلة من الدهون في الجسم. على الرغم من أنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن "قشر البرتقال" يكون أكثر وضوحًا.
رحلة قصيرة في التاريخ
السيلوليت في الفخذين والأرداف ليس مشكلة حديثة. منذ زمن سحيق كانت هذه الظاهرة مميزة للنساء من مختلف الأعمارو الحالة الاجتماعية. ويتجلى ذلك في لوحات الفنانين البارزين من العصور الغابرة مثل تيتيان وروبنز ورامبرانت. لقد كانوا هم الذين صوروا النساء في لوحاتهم، والذين رسموا بعناية جميع أنواع الدمامل والوسادات والانتفاخات المميزة للسيلوليت على أجسادهم. وتعامل هؤلاء الرسامون مع المشكلة بلطف، إذ لم يكن وجود “قشر البرتقال” في المناطق التي تعاني من مشاكل يعتبر أمرًا مخجلًا في ذلك الوقت.
في منتصف النصف الثاني من القرن العشرين تقريبًا، تم تشكيل مُثُل جديدة للجمال الأنثوي. بدأت السيدات ذوات الأجسام المتناغمة تعتبر جذابة. الرقم ضئيلة. وبطبيعة الحال، بدأ يعتبر وجود مناطق مرتفعة على جلد الفخذين والأرداف بمثابة عيب جسدي.
في الستينيات، أصبحت المعبود الحقيقي للفتيات الصغيرات النموذج البريطانيتويجي، الذي كان من أوائل الذين ارتدوا التنانير القصيرة. كان للجمال شكل نحيف وأرجل طويلة نحيلة. ويبلغ طولها 175 سم، ووزنها حوالي 45 كجم. ليس من المستغرب أنه مع مثل هذه المعلمات، لا يمكن أن يكون هناك أي سيلوليت على الوركين والأرداف في النموذج. تقليد Twiggy، استنفدت العديد من النساء في جميع أنحاء العالم أنفسهن بالوجبات الغذائية و تمرين جسدي. ومع ذلك، فإن معظمهم لم يتمكنوا من القضاء على "قشر البرتقال" المميز في المناطق التي تعاني من مشاكل. بعد كل شيء، غالبا ما كانت أسباب وجود مخالفات تحت الجلد بعيدة كل البعد عن زيادة الوزن.
ما هو - السيلوليت - تعلمه الجمهور في عام 1976، عندما كتب صاحب صالون تجميل من الولايات المتحدة يدعى نيكول رونسارد مقالا رائعا. حاولت المرأة في مادتها التحليلية الكشف عن جوهر المشكلة بالكامل. منذ تلك اللحظة فصاعدًا، ظهر مفهوم المرض "الخاص" المميز نصف عادلإنسانية. وقد أدى ذلك إلى ظهور مجموعة كاملة من الإجراءات التي تهدف إلى مكافحة "قشر البرتقال" على الفخذين والأرداف. وسرعان ما أصبحت هذه الظاهرة معروفة كواحدة من أكثر مشاكل المرأة إلحاحا. عندها بدأت عملية تكوين طبقة تحت الجلد تسمى السيلوليت.
هل السيلوليت مرض؟
في الممارسة الطبيةهذه الظاهرة معروفة تحت التعريف، إلا أن السيلوليت لا يزال غير معترف به كمرض. يمكن تأكيد هذه الحقيقة من خلال حقيقة أنه في التصنيف الدوليالأمراض لا يوجد ذكر واحد لمثل هذه التشخيصات من الأطباء الممارسين. لهذا السبب، عادة ما يعتبر السيلوليت مجرد عيب تجميلي.
ومن الجدير بالذكر أن المشكلة منتشرة بين ملايين النساء في جميع أنحاء العالم إلى الكرة الأرضية. في كثير من الأحيان، يتحدث الخبراء عن هذه الظاهرة باعتبارها خاصية جنسية ثانوية، مميزة للجنس اللطيف. لكن السيلوليت غير معترف به رسميًا في الطب.
آلية تكوين السيلوليت
ما يلي يسبب المشكلة: التغيرات المرضيةفي الكائن الحي:
- يتباطأ تحلل الدهون على المستوى الخلوي.
- تنخفض مرونة الأقسام
- يزداد الضغط في أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى ظهور جميع أنواع النتوءات والعقيدات الظاهرة تحت الجلد.
- يحدث أيضًا انتهاك للأوعية الدموية مما ينعكس في تدهور الدورة الدموية وعدم تشبع الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية.
الأسباب
السيلوليت - ما هو؟ السبب الرئيسييحدث تطور الأمراض بسبب الاختلالات الهرمونية في الجسم. يحدث هذا بسبب تدهور الغدة الدرقية وتباطؤ وظيفة المبيض. تبدأ الأهمية الرئيسية هنا ليس من خلال كمية الهرمونات التي تدخل الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم، ولكن من خلال التغير في الحساسية الفردية لتأثيراتها من الأنسجة الضامة والدهنية.
يؤثر بشكل كبير على تكوين السيلوليت وراثة سيئة. هناك أيضًا عامل عنصري هنا. وفقا للإحصاءات، بالمقارنة، تعاني الفتيات القوقازيات من تكوين شبكة تحت الجلد وعرة في كثير من الأحيان أقل بكثير من السيدات السود والنساء الآسيويات. عند النساء اللاتينيات، يمكن أن يتكون السيلوليت فقط على الأرداف، لكنه لا يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم، مثل البطن.
سبب المشكلة هو أيضًا عدم الالتزام بالنظام أكل صحي. وعلى وجه الخصوص، يؤدي النقص في النظام الغذائي للأطعمة الغنية بالألياف إلى تدهور تدفق الدم في الأرداف والفخذين. يؤثر نقص السوائل في الجسم على تباطؤ عملية إزالة الفضلات من الأنسجة، والتي تتشكل نتيجة عمليات التمثيل الغذائي.
يساهم قلة النشاط البدني وقيادة نمط حياة مستقر في تطور السيلوليت. مع عدم كفاية الأحمال، يتباطأ تدفق الليمفاوية من أنسجة الجسم، وتبدأ الأعضاء في المعاناة من نقص الأكسجين و مواد مفيدة. يؤدي انخفاض النشاط في النهاية إلى زيادة الوزن. تصبح مظاهر السيلوليت أكثر وضوحا.
عامل إضافي هو الإجهاد. يؤدي التهيج العصبي إلى إطلاق نشط للأدرينالين والنورإبينفرين في الدم. التركيز المفرط لهذه المواد يؤدي إلى تشنج قنوات الدم. على هذه الخلفية، لوحظت العمليات الراكدة في الأنسجة.
مراحل تطور السيلوليت
هناك عدة مراحل لتشكيل المشكلة:
- في البدايه جلدلا توجد عيوب واضحة في الوركين والأرداف. لا يوجد سوى تورم طفيف هنا درجة ضعيفةالتعبير. الأنسجة تحت الجلدتظل ناعمة ومرنة عند اللمس. ومع ذلك، فإن جميع أنواع الأضرار في شكل كدمات وسحجات وأورام دموية تبدأ في الاختفاء بشكل أبطأ بكثير مما كانت عليه عند ظهورها في أجزاء أخرى من الجسم. مثل هذه المظاهر هي أول دليل على تدهور الدورة الدموية وتراكم اللمف والمواد الأخرى في الخلايا الدهنية.
- في المرحلة الثانية، يلاحظ ظهور أثر جلدي متكتل بشكل طفيف. عند الضغط على الأنسجة، تتشكل تورمات صغيرة. أثناء ملامسة الجلد، يبدو أن رواسب الدهون أصبحت أكثر صلابة. كل هذا بسبب تدهور تدفق الليمفاوية من الأنسجة. إذا لم تلجأ إلى التدابير الوقائية خلال هذه الفترة، فإن احتمال زيادة حجم أقسام النسيج الضام يزيد. ويستلزم ذلك ظهور سطح وعر يمكن رؤيته بالعين المجردة.
- وتتميز المرحلة الثالثة بتكوين مظهر "قشر البرتقال" المميز. إذا تم الضغط على الجلد، تبدأ المخالفات في الظهور بشكل أكثر وضوحًا. ويرجع ذلك إلى نمو التكوينات الليفية التي تخلق حفرًا ومنخفضات مختلفة. وعلى العكس من ذلك تظهر الدرنات في الأماكن التي تتراكم فيها الترسبات الدهنية. في هذه المرحلة، تتدهور الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل بشكل كبير وتتباطأ عمليات التمثيل الغذائي. يصبح الجلد في مناطق السيلوليت شاحباً ويصبح سطحه جافاً. هنا تتشكل الأورام الدموية بترتيب عشوائي. يشكل النسيج الضام شبكة خلوية.
- في الرابع، يكون ملحوظا حتى عندما تكون العضلات في حالة استرخاء. تسبب محاولات طي الجلد في طيات إزعاجًا شديدًا. عند ملامسة الأنسجة، يمكن تمييز عقيدات الأورام المختلفة بوضوح. في النهاية، قد تتطور المشكلة متلازمة الألموالسبب هو ضغط النهايات العصبية. وبدون العلاج المناسب، تبدأ الشبكة النسيجية بالانتشار إلى المناطق المجاورة من الجسم.
لذلك نظرنا إلى ما يؤدي إلى تطور السيلوليت، ما هي العوامل التي تساهم في المشكلة. علاوة على ذلك، في مادتنا، نود الانتباه إلى طرق العلاج الفعالة.
تدليك الحجامة للسيلوليت
لذا. تعتبر إجراءات التدليك واحدة من أكثر الإجراءات حلول فعالةللقضاء على ما يسمى بـ”قشر البرتقال”. لتحسين نتائج هذا التأثير على الأنسجة، يوصى باستخدام الجرار الخاصة المضادة للسيلوليت المصنوعة من مادة كثيفة إلى حد ما ولكنها مرنة. يؤدي استخدام المنتج إلى تقليد جميع أنواع تأثيرات العجن التي تسمح لك بحرق رواسب الدهون بسرعة. الفرق هو أن المعالج بالتدليك يسحب الجلد بأصابعه أثناء الإجراءات، بينما تعمل الجرار المضادة للسيلوليت على مبدأ الفراغ.
هذا الحل له المزايا التالية:
- يعد التدليك بالحجامة للسيلوليت طريقة بسيطة وغير مكلفة ومتاحة على نطاق واسع.
- تستغرق الإجراءات الحد الأدنى من الوقت.
- لتنفيذ العلاج، لا يلزم إعداد خاص، فقط عدد قليل من الجرار والزيت الذي يرطب الجلد.
- بعد التدليك لا توجد كدمات أو عيوب أخرى ملحوظة على سطح الجلد.
فرك الأنسجة بفرشاة التدليك
إضافي. يمكن أن تساعدك الفرشاة المضادة للسيلوليت على الشعور بالتأثير الإيجابي. من الضروري العمل على مناطق المشاكل باستخدام المقشر. وأخيرا، يجب عليك الاستحمام. إذا رغبت في ذلك، يمكنك تكرار الإجراء لعدد غير محدود من المرات. الشيء الرئيسي هو أن تطبيق هذه الطريقة على مناطق المشاكل لا يسبب ضرراً للأنسجة العميقة ولا يسبب تهيجاً للجلد. ما مدى فعالية هذا الحل في القضاء على السيلوليت؟ مراجعات من النساء الذين يلجأون بانتظام إلى أحداث مماثلةتشير إلى أن “قشر البرتقال” يبدأ بالذوبان تدريجياً على مدار عدة أشهر.
يلتف
وهذا ليس كل شيء. كيفية إجراء لف السيلوليت في المنزل؟ لهذه الأغراض، تحتاج إلى اللجوء إلى الاستخدام الطين الشفاءوالكريمات والتركيبات الخاصة المعتمدة على مركزات الملح. الزيوت والمستخلصات الأساسية سوف تساعد أيضًا أعشاب بحرية، مقتطفات من النباتات الطبية. تساهم الأغطية التي تستخدم هذه المواد في التحفيز النشط للدورة الدموية، وتدفق الليمفاوية من أنسجة الجسم، وانهيار رواسب الدهون، واستقرار عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
إجراء التدليك يدويا
خيار اخر. ما مدى فعالية التدليك للسيلوليت في المنزل؟ تظهر مراجعات الخبراء أن هذا الإجراء يعد حلاً ممتازًا لتحسين التصريف اللمفاوي. تحفيز الأنسجة في المناطق التي تعاني من مشاكل يجعل من الممكن تفتيت كبسولات الدهون وإزالة السوائل الراكدة والسموم المختلفة من الخلايا. علاوة على ذلك، فإن التدليك ضد السيلوليت في المنزل يسمح لك بتعزيز المناعة المحلية.
ومع ذلك، هناك بعض موانع هنا. وبالتالي، فإن اللجوء إلى إجراءات التدليك من أجل القضاء على تأثير "قشر البرتقال" لا ينصح به للفتيات اللاتي يعانين من أمراض أعضاء الحوض، لديهن أمراض جلدية. لذلك، قبل اتخاذ إجراءات محددة، يجب عليك استشارة أحد المتخصصين مرة أخرى.
تدليك فراغ
ماذا بعد؟ يتم إجراء التدليك الفراغي للسيلوليت باستخدام وحدة خاصة تمتص الطبقات السطحية من الأنسجة ولها تأثير قوي على كبسولات الدهون وتخفيفها الودائع الصلبة. يتم تنفيذ مثل هذه العمليات دون ألم. استخدام الجهاز له تأثير إيجابي على نسيج الجلد. تحت تأثير الجهاز، يتم تكسير كبسولات الدهون المميزة للسيلوليت بشكل فعال. يتحسن تدريجيا تدفق الليمفاوية من الأنسجة، فهي مشبعة بالأكسجين، ويتم إزالة التورم.
الميزوثيرابي
جوهر الإجراء هو حقن الأدوية الدوائية في الطبقة تحت الجلد. المواد الفعالة الموجودة في تركيبتها تقضي على التورم وتحسن تدفق الليمفاوية وتقوي الأوعية الدموية. والنتيجة هي تنشيط تخليق ألياف الإيلاستين والكولاجين، مما يسمح بعودة بنية الأنسجة إلى طبيعتها.
تحلل الدهون الكهربية
والمثير للدهشة أن قلة من الناس ما زالوا يعرفون ذلك. كيفية القضاء على السيلوليت بسرعة؟ تشير المراجعات حول طريقة مثل تحلل الدهون الكهربائي إلى أعلى إمكاناتها في حل المشكلة على الإطلاق وقت قصير. يعتمد الإجراء على تحفيز الجسم في المناطق التي تعاني من مشاكل مع إفرازات طفيفة التيار الكهربائيتردد متغير. يتم تطبيق الجهد على الأنسجة عن طريق ربط الأقطاب الكهربائية. خلال مثل هذه الأحداث، يتم تشكيل مجال كهرومغناطيسي، بسبب تنشيط تدفق الدم. يبدأ اللمف الراكد في التحرك، مما يسبب ارتشافًا تدريجيًا للخلايا الدهنية وانخفاضًا في وزن الجسم.
تعتمد مدة العلاج بالتحلل الكهربائي على مرحلة السيلوليت. في معظم الحالات، تكون 15-20 عملية على مدى عدة أشهر كافية لتحقيق نتائج ملحوظة. إضافة ممتازة لهذا الحل ستكون التدليك.
العلاج المائي
عندما يكون السيلوليت ملحوظا على الساقين، كيف تتخلصين منه في المنزل؟ العلاج بهذا سوف يساعد إجراءات المياه. معظم طرق فعالةالمتحدثون هنا: الدوش المتناقضة, حمامات الملحتدليك مائي. تعمل كل هذه الأنشطة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتساعد على تخليص الأنسجة من الليمفاوية الراكدة، وتقوية الجسم بشكل مثالي وتقوية جهاز المناعة. تدريجيا، يتم تناغم العضلات وتحسن حالة الجلد.
العلاجات الشعبية
إذا تشكل السيلوليت على المؤخرة فكيف تتخلصين منه في المنزل؟ هذا سيساعد خط كاملالطب التقليدي المستخدم خارجيا:
- زيوت من أصل نباتي تعتمد على جنين القمح وزهرة الربيع وشجرة الشيا والمريمية (تستخدم في إجراءات التدليك يدويًا أو في مرطبانات أو فرش).
- المستخلصات النباتية التي تحفز تدفق السوائل الراكدة من الأنسجة: اللبلاب، اللوتس، الجريب فروت، زهرة العطاس، التوت البري، ذيل الحصان.
- المواد التي لها القدرة على تحطيم رواسب الدهون: المنثول، خلاصة الجوارانا، الكابسيسين، شاي المتة، الكافيين.
- العسل - عند استخدامه خارجيًا أثناء التدليك، فإنه يعزز تدفق السوائل من الأنسجة، ويزيل السموم، ويغذي البشرة بالمواد المفيدة.
جراحة
إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إزالة السيلوليت على ساقيك في المنزل. ومع ذلك، فإن هذا سوف يستغرق الكثير من الوقت. من الأسهل اللجوء إليه تدخل جراحي. في في هذه الحالةيتم إجراء عملية شفط الدهون من رواسب الدهون. هذا الإجراء يجعل من الممكن ليس فقط تقليل وزن الجسم، ولكن أيضًا تصحيح ملامح الجسم وتحقيق النسب المطلوبة.
من المهم الأخذ بعين الاعتبار أنه لا يُنصح مطلقًا للنساء النحيفات باتخاذ قرار بشأن عملية شفط الدهون. حتى لو كان لديهم السيلوليت بشكل واضح. علاوة على ذلك، يتم تنفيذ الإجراء فقط مراحل متأخرةمثل هذا المرض. مهما كان الأمر، قبل العملية، من الضروري تحديد موعد مع طبيب الغدد الصماء. بعد كل شيء، نتيجة لذلك الاختلالات الهرمونيةيزداد خطر ظهور رواسب الدهون في مناطق غير عادية من الجسم.
وقاية
لكي لا تقلق أبدًا بشأن كيفية إزالة السيلوليت في المنزل، ما عليك سوى اللجوء إليه بعض الأحداث. ولهذه الأغراض، يجدر النظر في ما يلي.
من الأهمية بمكان التكوين الكفء لنظام غذائي يومي. يُنصح الفتيات المعرضات للإصابة بالسيلوليت بتجنب شرب المشروبات الغازية. محظورة أيضا حلوياتوالمنتجات نصف المصنعة والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والمدخنة. يمتص الجسم بسرعة وفرة الكربوهيدرات الموجودة في هذه المنتجات، لكنه لا يتحول إلى طاقة. وبدلا من ذلك، يتم ترسيبها على شكل دهون تحت الجلد. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأطعمة النيئة أو الأطباق التي خضعت مكوناتها لمعالجة حرارية خفيفة.
يمكن أن يؤثر الإدمان على الكحول والتدخين على تطور السيلوليت. وبالتالي فإن النيكوتين يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية، ويعمل أيضاً كمادة لها تأثير مدمر على الجسم. حمض الاسكوربيك. بدوره، يؤثر استهلاك الكحول سلبا على عمل عدد من الأجهزة والأنظمة. لذلك، فيما يتعلق بمنع السيلوليت، من المهم التوقف عن استخدام مثل هذه المواد.
يتم لعب دور خاص من قبل العادية النشاط البدني. إن الشغف بممارسة الرياضة البدنية يقلل من احتمالية تكون "قشر البرتقال" على الوركين والأرداف. من المفيد للغاية في هذا الصدد ممارسة اللياقة البدنية وسباق المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات.
تجنب المشكلة سيساعدك على تجنب ارتداء الملابس الضيقة وغير المريحة. نحن نتحدث أولاً عن الملابس الداخلية التي تضغط على الجسم والأشياء التي تشد الشكل. إن تجنب الجينز الضيق والأحذية ذات الكعب العالي والملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية سيساعد في تقليل خطر الإصابة بالسيلوليت.
ليس سرا أن العديد من الأمراض تتشكل التربة العصبية. بطبيعة الحال، من الصعب جدًا العثور على علاقة مباشرة بين ظهور السيلوليت والتهيج العاطفي. ومع ذلك، لفهم مدى أهمية هذه النقطة، عليك أن تنظر إلى العوامل التي تثير المشكلة. وبالتالي فإن الظروف العصيبة غالباً ما تجبر المرأة على تناول الكثير من الحلويات، وهذا يؤثر بشكل مباشر على ظهور الوزن الزائد. علاوة على ذلك، فإن عواقب الصدمات الأخلاقية تشمل التدخين، وشرب الكحول، اضطرابات مختلفةينام. لذلك، من أجل منع السيلوليت، تحتاج إلى إيجاد وقت للراحة والاسترخاء.
في الوقت الحاضر، أصبحت مشكلة السيلوليت مألوفة لدى كل امرأة تقريبًا، وغالبًا ما تكون لدى الفتيات الصغيرات. هذه الظاهرة ليست فقط غير مرضية من الناحية الجمالية، ولكنها تسبب أيضًا الكثير من الاضطرابات النفسية لدى الناس. ما هو السيلوليت ولماذا يظهر وهل يمكن الوقاية منه؟
السيلوليت هو نمو موضعي للخلايا الدهنية وتعطيل عملية دوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة الدهنية. على هذه الخلفية، تبدأ الخلايا الدهنية في امتصاص السموم والسوائل والنفايات وما إلى ذلك بقوة مضاعفة، وتصبح ضخمة. ونتيجة لذلك، ينمو النسيج الضام بشكل كبير ويسحب الخلايا الدهنية، والتي تبدأ في الانتفاخ إلى الخارج على هذه الخلفية. يمكننا أن نلاحظ ذلك على شكل نتوءات قبيحة على الجلد. مشكلة مماثلةبالتأكيد كل امرأة معرضة للإصابة، ويمكن لـ "قشر البرتقال" المعروف أن "يزين" جسد ليس فقط ممثل ممتلئ الجسم للجنس العادل، ولكن أيضًا امرأة "نحيفة"، فقط النساء ذوات الوزن الزائدهذه الظاهرة أكثر وضوحا وملحوظة.
يمكن أن يسمى السيلوليت تعديلاً للأنسجة الدهنية في الجلد. تثير الهرمونات الجنسية الأنثوية (الاستروجين) تطور هذه المشكلة. من خلال التأثير على الأوعية الدموية الموجودة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، فإنها تساهم في انسدادها. ونتيجة لذلك، لا تتلقى أنسجة الجسم ما يكفي من الأوكسجين والحيوية العناصر الغذائية. يمكن مقارنة ترتيب الخلايا الدهنية في أجسامنا بقرص العسل. لم يعد من الممكن إزالة النفايات والسموم المختلفة بشكل جيد من الجسم، مما يؤدي إلى انسداد الخلايا الدهنية. تصبح الأنسجة الضامة صلبة وكثيفة، مما يؤدي إلى تكوين الدمامل سيئة السمعة في الجلد. ومع مرور السنين، تزداد هذه العملية سوءًا، مما يؤدي إلى ظهور تموجات على الجسم.
تجدر الإشارة إلى أنه وفقا للإحصاءات، فإن النساء فقط عرضة للسيلوليت، في حين أن الرجال لا يزعجون أبدا هذه المشكلة. قد يكون هذا بسبب الهرمونات الجنسية الأنثوية على وجه التحديد جسم الذكرقليل جدا.
ومع ذلك، فإن الرواسب العادية من الأنسجة الدهنية تحت الجلد (على الفخذين والأرداف والبطن وما إلى ذلك) لا يمكن أن تسمى السيلوليت، لأن الوضع أكثر خطورة، لأنه يتم التعبير عن السيلوليت في تغيير غير طبيعي في عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة الدهنية تحت الجلد. مع هذا المرض، يظهر لون الجلد المزرق تدريجياً في موقع الآفة، ويتم ضغط الشرايين والأوردة في الجسم، ويلاحظ ركود الدم والليمفاوية، وتظهر الشبكات الشعرية، وما إلى ذلك. في الحالات الخطيرة بشكل خاص، يمكن أن يسبب السيلوليت الألم عند "قرص" المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد.
السيلوليت له أربع مراحل من التطور. في المرحلة الأولى، تكون المشكلة غير مرئية تمامًا، وفي بعض الأحيان فقط تبدأ المرأة تشعر بأنها اكتسبت بعض الوزن، وذلك بسبب ركود السوائل في الرحم. أوعية لمفاوية. ومع ذلك، فإن الجلد في هذه الحالة يكون ناعمًا تمامًا ومتساويًا.
في المرحلة الثانية النظام الوريديولم يعد الجسم قادراً على التعامل مع حجم السوائل التي يجب إزالتها، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأنسجة. في النهاية، يبدأ السائل المتراكم في ضغط الأوردة، مما يغلق التدفق الخارجي، مما يتسبب في زيادة كثافة رواسب الدهون. مع عدم كفاية إمدادات الأكسجين، يبدأ النسيج الضام في التطور، ويأخذ مظهر الشبكة.
في المرحلة الثالثة، يبدو الجلد للوهلة الأولى نظرة عادية. ومع ذلك، عند جمعها في حظيرة، من السهل ملاحظة ما يسمى "قشر البرتقال". لتحديد هذه المرحلة من تطور السيلوليت بالضبط، يمكن إجراء التشخيص (أعراض القرصة). بحركة ناعمة وبطيئة، ولكن بحركة قوية إلى حد ما بأصابعك، اضغط على الجلد بإصبعين، وأمسكه قليلاً ثم حرره. إذا كنت لا تشعر بأي شيء في نفس الوقت ألم، وسائل، النهايات العصبيةففي الوقت الحالي تم إنقاذهم، ويمكن تصحيح الوضع. في هذه المرحلة من التطور، يصعب التخلص من المشكلة بسبب تكوين النسيج الضام، حيث يرتبط أحد الجانبين بالعضلات والآخر بالجلد.
وفي المرحلة الرابعة يمكن رؤية السيلوليت بالعين المجردة. علاوة على ذلك هذه المشكلةيعطي المرأة الكثير من الانزعاج، وخاصة الجسدي. في المناطق المتضررة من السيلوليت، يكون الجلد ذو لون مزرق ويكون أكثر برودة. أثناء التشخيص، ستكون أعراض القرصة إيجابية، أي أنه عندما يتم قرص الجلد بين إصبعين، سيتم الشعور بالألم. وهذا يعني أن النهايات العصبية تتأثر، ولم يعد من الممكن علاج هذا السيلوليت.
أسباب تطور السيلوليت.
العوامل الرئيسية التي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في تطور السيلوليت هي:
- - اضطرابات في الجسم ذات طبيعة هرمونية، وبشكل خاص خلل في المبايض، والذي يصاحبه زيادة في مستوى هرمون الاستروجين في الدم.
- اضطرابات الغدد الصماء، وخاصة أمراض الغدة الدرقية.
- انخفاض مستويات الألبومين في الدم.
- عوامل وراثية.
- سوء التغذية واضطرابات الأكل وتعاطي الكحول والقهوة والأطعمة الغنية بالتوابل.
- نمط حياة مستقر.
- الإجهاد المستمر.
- كمية صغيرة من السوائل المستهلكة خلال النهار. الماء ضروري ل عملية عاديةالجسم والتخلص من السموم والمواد الأخرى، ولهذا يجب تناول ما لا يقل عن لترين من مياه الشرب النظيفة يومياً.
- نظام عذائي. لا تتسرع في تطبيق نظام غذائي جذري على الفور للتخلص من السيلوليت. الأنظمة الغذائية الراديكالية لها تأثير معاكس تمامًا، أي. زيادة خطر الإصابة بالسيلوليت: حيث يسعى الجسم إلى تعويض نقص التغذية، مما يؤدي إلى المشاركة الفعالةأثناء تكوين السيلوليت. كل شيء يساهم في ظهور السيلوليت الدهون المشبعةالتي "تسد" الشرايين وتستقر في الأنسجة، وبالتالي تمنع إزالة الفضلات والسموم.
- التدخين. تؤدي هذه العادة السلبية إلى تضييق الشعيرات الدموية وإضعاف وظيفة الجلد الوقائية والتجديدية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤدي إلى تدمير النسيج الضام، مما ينتج عنه نفس قشر البرتقال سيئ السمعة.
- يمكن أن تؤدي تمارين التمدد وزيادة النشاط البدني إلى تشنجات مؤلمة في العضلات والنسيج الضام الذي يغطيها. بالإضافة إلى ذلك، تمتد، والتسجيل النسيج الضام، يجعل من الصعب إزالة السموم، وهذا بدوره يبطئ عملية تطهير الجسم.
- استقبال الأدويةيمكن أن يعطل أيضًا عمليات تطهير الجسم.
- تناول حبوب مدرة للبول، وحبوب الحمية، حبوب منومةيساهم أيضًا في تطور السيلوليت. وسائل منع الحمل عن طريق الفم، زيادة النشاط الهرموني وإنتاج هرمون الاستروجين، يؤدي إلى نمو الخلايا الدهنية واحتباس السوائل، مما يمنع التخلص من السموم. من الطبيعي أن "يتبع" السيلوليت.
إن القضاء على السيلوليت إلى الأبد أمر صعب للغاية، ولكنه ممكن تماما، تحتاج فقط إلى نهج متكامل لحل المشكلة. قيود النظام الغذائي دون النشاط البدني و أحداث إضافيةلن يعطي تأثيرا ملحوظا. لكن الصراع المستهدف في كل الاتجاهات سيقضي عليه إلى الأبد، إذا تم استيفاء شروط معينة.
مجموعة من التدابير لمكافحة السيلوليت:
التغذية السليمة، أي التخلي عن كل شيء حار، مقلي، مدخن، حلو، دهني، دقيق، ومالح. في هذه الحالة، يجب أن تأكل خمس مرات على الأقل خلال اليوم في أجزاء صغيرة. سيؤدي ذلك إلى تطبيع الوزن واستعادة التمثيل الغذائي وتخليص الجسم من السموم.
تمرين جسدي. حتى الحد الأدنى من الحمل على عضلات المناطق التي تعاني من مشاكل، يحفز زيادة الدورة الدموية حول خلايا "السيلوليت"، مما يجبرها على التخلص من رواسب الدهون المتراكمة. سيكون من الأفضل بالطبع أن يقوم أحد المحترفين بتطوير مجموعة خاصة من التمارين المضادة للسيلوليت لكل شخص على حدة.
التدليك اليدوي و طريقة الأجهزةعلم الأمراض الجلدية (العلاج بغاز البترول المسال)، على أساس تدليك الأسطوانة الفراغيةسوف يساعد في تقليل تراكم الخلايا المتضررة. بالمناسبة، الخيار الثاني هو الأفضل. تزيد الإجراءات من لون البشرة وتتحسن مظهر، وكذلك توفير التعزيز العام و تأثير الشفاء. أثناء التدليك، تزداد الدورة الدموية أيضا، ويحسن تدفق الليمفاوية (التصريف اللمفاوي، وضخ الجهاز اللمفاوي).
يساعد استخدام مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت (الدعك والتقشير والكريمات والمواد الهلامية) على تحسين دوران الأوعية الدقيقة، وبالتالي زيادة كثافة ومرونة الجلد، وتنعيم مظهر السيلوليت. لزيادة الفعالية، يجب دمج مستحضرات التجميل هذه مع أغلفة مضادة للسيلوليت. الأكثر فعالية بين المستحضرات المضادة للسيلوليت هي تلك ذات الأصل النباتي، وخاصة تلك التي تعتمد على الأعشاب البحرية البنية (عشب البحر والفوقس)، والتي تضاف أيضًا إلى المنتجات المضادة للسيلوليت. الاستخدام الداخلي. بالإضافة إلى الطحالب، تضاف مكونات مثل مستخلصات اللبلاب والجنكة بيلوبا إلى مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت. تساعد الكريمات المضادة للسيلوليت على تسهيل عملية إزالة السوائل من الأنسجة الدهنية عبر الجهاز اللمفاوي، مما يزيد من لون البشرة.
يتم توفير التأثير الأكبر في مكافحة السيلوليت من خلال طرق تأثير الأجهزة. على سبيل المثال، العلاج بالتيار الدقيق والتحفيز العضلي، حيث يتعرض الجلد والأوعية اللمفاوية والدموية وكذلك العضلات لنبضات كهربائية ضعيفة من أجل استعادة وظائفها.
يساعد التحفيز العضلي على حرق رواسب الدهون وتنعيم درنات السيلوليت.
الطرق غير الجراحية الفعالة الأخرى لعلاج السيلوليت هي العلاج بالأوزون، والميزوثيرابي، والعلاج بمياه البحر، والعلاج بالضغط، وتحلل الدهون، ولكن يجب تنفيذ دورات هذه الإجراءات بانتظام، كل ستة أشهر.
يمكن أيضًا التوصية بالتجويف أو شفط الدهون غير الجراحي في العلاج المعقد للسيلوليت. تحت تأثير نبضات التردد المنخفض، يتم تدمير الخلايا التي تتكون منها الأنسجة الدهنية، في حين لا تصاب الأنسجة والأوعية الدموية. رواسب الدهونيكتسب شكل سائلويتم الإخراج بطبيعة الحالمن الجسم.
تُستخدم تقنيات الموجات فوق الصوتية أيضًا بشكل فعال في حل مشاكل السيلوليت.
يعتبر شفط الدهون أو شفط الدهون تقنية جذرية في مكافحة السيلوليت. هذا تدخل جراحيتتم تحت التخدير. عملية التعافي والشفاء بعد الجراحة طويلة جدًا ومؤلمة. ومع ذلك، فإن النتيجة تستمر لفترة طويلة (مرة أخرى، مع مراعاة بعض التوصيات).
قبل علاج السيلوليت، من المهم زيارة أحد المتخصصين، لأنه فقط، مع الأخذ في الاعتبار سبب المشكلة، سوف يصف مجموعة التدابير اللازمة في مكافحة السيلوليت.
الوقاية من السيلوليت.
نمط الحياة الصحي، والتغذية السليمة، ونقص عادات سيئة، رياضة، هواء نقيإن استخدام مستحضرات التجميل الخاصة هو كل ما سيساعدك على الحفاظ على رشاقتك وجمالك وشبابك والأهم من ذلك صحتك.
هل تعملين في مجال التجميل؟.
تدليك للسيلوليت
2. الكريمات والمواد الهلامية الخاصة المضادة للسيلوليت ذات تأثير تدفئة أو تبريد أو تحتوي على عوامل تحارب السيلوليت. يتم استخدامها في الدورات التدريبية المحددة في التعليمات الخاصة بكل منتج. يجب استخدام كريم السيلوليت بعد الفرك أو التدليك، ثم يخترق المنتج الجلد بشكل أفضل ويكون التأثير أكثر وضوحًا.
3. يمكنك صنع أقنعة للجسم من الطين. من الأفضل استخدام الطين الأزرق والأسود، لأنهما الأكثر فعالية للسيلوليت. هذه الأقنعة المضادة للسيلوليت مناسبة لكليهما استخدام مستقل، وللتغليف. يتم استخدام الطين المضاد للسيلوليت في دورات من 15 إلى 20 إجراء كل يوم أو كل يومين.
4. يمكنك استخدام القفازات الخاصة والمناشف و فرش التدليكمن السيلوليت. إنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل وهي وسيلة وقائية جيدة ضد السيلوليت. هذه المنتجات أفضل لإزالة السيلوليت من المؤخرة. يتم استخدامها بانتظام.
5. لف السيلوليت محلي الصنع بمنتجات مضادة للسيلوليت جاهزة أو محضرة في المنزل. يتم تنفيذها في الدورات. يمكنك أن ترى كيف يتم تنفيذ الإجراء بالتفصيل.
6. التدليك بالحجامةيتم إجراؤه باستخدام أوعية السيليكون التي يمكن شراؤها من الصيدلية. تنطبق على الجسم كريم الدهونأو منتجات التدليك الخاصة أو الأفضل من ذلك كله الزيت الساخن. يمكنك أن تأخذ أي زيت، على سبيل المثال، زيت جنين القمح، يمكنك إضافة بضع قطرات هناك الزيوت الأساسيةمع تأثير مضاد للسيلوليت. يتم تسخين الزيت في حمام مائي. تتضمن هذه التقنية زيادة القوة تدريجيًا وتتحرك العلبة على طول الجسم مع اليد دون مغادرة الجسم. يرجى ملاحظة أنك تحتاج إلى استخدام الكثير من الزيت الساخن لضمان انزلاق الجرة جيدًا. بهذه الطريقة يتم علاج جميع المناطق التي تعاني من مشاكل: الأرداف والفخذين والبطن والجوانب. يستغرق تدليك الحجامة بالكامل حوالي 30 دقيقة. يتم إجراء التدليك باستخدام أكواب السيلوليت في دورات من 10 إلى 15 إجراء كل يوم أو كل يومين.
7. تدليك السيلوليت في المنزل أمر صعب للغاية وغير فعال. أفضل خيارهو التدليك الذاتي بالعسل. يتم تطبيق العسل على المناطق التي تعاني من مشاكل ويتم إجراء حركات التربيت حيث تقوم اليد بالعسل بسحب الجلد. يتم إجراء التدليك الذاتي بالعسل في دورات من 15 إلى 20 إجراء كل يوم أو يومين. يجب أن يكون العسل سائلاً بدون كتل.
8. يوجد العديد من المدلكات الخاصة بالسيلوليت (المكنسة الكهربائية، السنبلية، الرول، الأشعة تحت الحمراءوالحالية، وما إلى ذلك)، والتي تهدف إلى استخدام المنزلي. يجب استخدام مدلك السيلوليت وفقًا للتعليمات.
9. يمكنك شراء مستحضرات أمبولات خاصة وميزوسكوتر من أحد أخصائيي التجميل. الإبر الصغيرة من الميزوسكوتر تصيب الجلد وتسمح باختراق أعمق المنتجات الطبية. يتم تمرير الميزوسكوتر فوق مناطق المشاكل، رأسيًا أولاً، ثم أفقيًا وقطريًا. يتم استخدام الميزوسكوتر المضاد للسيلوليت في دورات من 10 إلى 15 إجراء 2-3 مرات في الأسبوع. يكفي سكوتر واحد لإجراء 2-3 إجراءات، ثم يجب استبداله، حيث يبدأ في "تمزيق" الجلد وخدشه.
10. لا تنسى النشاط البدني. ينبغي القيام بتمارين ضد السيلوليت بانتظام.
11. يجب استبعاد الأطعمة التي تساهم في تكوين السيلوليت من النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك في بعض الأحيان "الجلوس" على نظام غذائي مضاد للسيلوليت. يمكنك معرفة الأطعمة التي تسبب السيلوليت.
كيفية استخدام كريمات السيلوليت بشكل صحيح حسب مرحلة الدورة الشهرية
النساء ذوات الدورة الشهرية القصيرة (21-25 يومًا) أكثر حظًا من أولئك اللاتي لديهن دورة شهرية أطول؛ فهن يعانين من السيلوليت بشكل أقل، وإذا ظهر، فإنه يتقدم بشكل أبطأ بكثير. وقد تم إثبات هذه الحقيقة علميا.
جميع كريمات السيلوليت تنقسم إلى نوعين:
1. مقويات الأوعية الدموية (زيادة قوة الأوعية الدموية، تقوية جدار الأوعية الدموية، تطبيع تدفق الدم والليمفاوية، تقليل التورم). وتشمل هذه المنثول والكافور والأسكوروتين والروتين والمستخلص كستناء الحصان، الشاي الأخضر، إسكين، إسكولين، مستخلصات العنب الأحمر، فيتامينات ك، زيت إبرة الراعي، زيت العرعر، زهرة العطاس، هوب أوسوري، السرو، التنوب.
2. الليبوليتكس (تنشيط عمليات تحلل الدهون، أي تكسير الدهون حتى الأحماض الدهنية). وتشمل هذه 3-5٪ كافيين، إل-كارنيتين، أمينوفيلين، ثيوفيلين، سيليكون، زانثيل، مستخلص الجوارانا.
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك تكوين مختلط، والذي يتضمن كلا من تحلل الدهون و venotonics.
في المرحلة الأولى الدورة الشهرية، والذي يستمر من 12 إلى 14 يومًا بعد بداية الدورة الشهرية، يجب مكافحة السيلوليت بشكل فعال، لأن هرمون الاستروجين يهيمن على جسم المرأة - وهو هرمون جنسي أنثوي ستيرويدي يوفر مزاج جيدويعزز إطلاق الدهون. يجب استخدام الكريمات و/أو الأغطية التي تحتوي على مواد دهنية.
في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية، عند حدوث الإباضة، يجب استخدام الكريمات ذات المقويات الوريدية، لأنه خلال هذه المرحلة يتم إنتاج هرمون البروجسترون بنشاط، مما يساهم في تراكم الدهون واحتباس السوائل. ممكن استخدامه كريمات صيدليةضد توسع الأوردةبدلاً من الكريمات المضادة للسيلوليت ذات المقويات الوريدية. من الجيد إجراء تدليك التصريف في هذه المرحلة.
/
