Fragole selvatiche: benefici e danni al corpo. Proprietà medicinali delle fragole e delle fragoline

Le fragole vengono spesso confuse con le fragole. Tuttavia, queste due bacche presentano differenze significative tra loro, la principale delle quali è il luogo di crescita.

La fragola è una pianta perenne pianta erbacea- La famiglia Rosa. E questa non è proprio una bacca, come molti pensavano, ma cresce esclusivamente in natura selvaggia, ricettacolo di tipo invaso. Questa pianta può essere di campo, verde, forestale o coltivata: noce moscata, muschio o giardino. Vale la pena notare che le fragole coltivate sono significativamente inferiori nel gusto e nell'aroma ai frutti di bosco.

Il ricettacolo ha foglie pendenti, picciolate, ternate. Stelo questa pianta verticale. I fiori sono bisessuali, bianchi e formano un'unica infiorescenza. Frutti di colore rosso con polpa succosa e aroma pronunciato. I semi si trovano sul frutto stesso dalla sua parte esterna.

Patria: le pendici delle montagne alpine. Ad oggi, le fragole sono diffuse nell'Est e Parti occidentali Siberia, nelle zone forestali e steppiche del nostro paese, nei paesi dell'Asia centrale e del Caucaso.

La composizione delle fragole: calorie e vitamine

I benefici dei frutti di fragola sono innegabili, poiché li contengono componenti importanti come manganese, zinco, ferro e rame, quindi se ne consiglia l'uso per l'anemia. Inoltre, è ricco di acidi di tipo organico, potassio e numerose vitamine B, E, PP, C, contiene anche acidi pantotenici, folici e componenti pectina. Presenti in questo prodotto e bioflavonoidi in grandi quantità.

Il contenuto calorico delle fragole per 100 g di prodotto è di 34 kcal:

• grassi (0,4 g);
• carboidrati (11,2 g);
• proteine ​​(0,8 g).

Proprietà utili delle fragole

Il vantaggio di questa bacca (come qualsiasi altra) risiede nel contenuto elementi importanti come gli antociani e gli antiossidanti, che riducono significativamente il rischio di sviluppo tumori oncologici E invecchiamento prematuro. Fragole consigliate (fresche o tal quali). decotto di frutta) con beriberi o allo scopo di prevenirlo.

Inoltre, le fragole vengono spesso utilizzate come utile aggiunta al corso principale del trattamento per disturbi piuttosto gravi. Ad esempio, gli impacchi alle fragole vengono utilizzati per trattare l'eczema e sono in grado di asciugare e rimuovere le croste dalla superficie della pelle in appena un paio d'ore.

Lozioni speciali sono realizzate con succo di fragola appena spremuto: efficaci e assolutamente rimedio sicuro che aiuta nel trattamento delle emorroidi sanguinanti.

Con colelitiasi, colite, esaurimento nervoso e malattie renali, un decotto di foglie di fragola è ottimo.

Importante: le fragoline di bosco possono provocare reazioni allergiche corpo, se consumato in quantità illimitate.

A causa del fatto che le fragole hanno un eccellente effetto diuretico e coleretico, questo prodotto viene spesso utilizzato nel trattamento di disturbi come indigestione, mancanza di appetito, diabete mellito e asma bronchiale.

I decotti o l'infuso di fragole tonificano perfettamente il corpo, donano forza e aumentano l'attività cerebrale, inoltre hanno un effetto benefico sul corpo delle donne che soffrono malattie ginecologiche: fibromioma, mastopatia, sanguinamento uterino e altri.

L'uso delle fragole avrà anche un effetto positivo sulla stitichezza, disturbi intestinali, raffreddori, malattie del sangue o insufficienza epatica, disturbo sistema nervoso, disturbi del sonno, tubercolosi. È considerato molto utile mangiare 100 g di questa bacca al giorno, separatamente dagli altri alimenti.

Il succo di fragola viene utilizzato nell'industria cosmetologica, con l'aiuto di questo strumento rimuovere lentiggini, macchie senili, curare l'acne, ecc. Da esso vengono prodotte anche varie lozioni, creme, maschere che aiutano ad aumentare l'elasticità della pelle e a prevenire la comparsa delle rughe.

Le fragole fresche sono un ottimo antielmintico.

Vale anche la pena notare che, a causa del suo contenuto calorico minimo, le fragole sono considerate un prodotto dietetico e, di conseguenza, contribuiscono alla perdita di peso.

Danno delle fragole

Le fragole sono un allergene piuttosto serio e possono causare danni significativi alla salute. IN questo caso, le reazioni allergiche si verificano quando uso eccessivo questo prodotto e in connessione con l'intolleranza individuale da parte dell'organismo dei suoi singoli componenti. È stato dimostrato che esiste un'allergia al consumo di fragole e fragole causa comune e può essere facilmente identificato con l'aiuto di un ordinario ricerca di laboratorio. Di norma, tali reazioni allergiche si verificano più spesso in persone predisposte a livello genetico, cioè se una tale reazione è stata osservata nei genitori, i bambini devono essere testati ed eliminare completamente l'uso delle fragole in qualsiasi situazione. forma - non solo come cibo, ma e come varie creme, unguenti, ecc.

Le fragole sono categoricamente controindicate nelle esacerbazioni di malattie come gastrite, ulcera peptica e duodeno o colite. Non è raccomandato per disturbi come nefrite o nefrosi, perché ha un'elevata proprietà diuretica.

Se non ci sono controindicazioni sopra elencate, in ogni caso vale la pena darlo Attenzione speciale freschezza e qualità delle fragole al momento del consumo e, ovviamente, ricordare regola d'oro- Dovrebbe esserci una misura in tutto.

L'uomo in ogni momento della sua esistenza ha utilizzato i doni della natura. Le fragole venivano consumate fin dall’età della pietra. Ha aiutato a sopravvivere in condizioni difficili, sostenendo sistema immunitario e ricco di vitamine.

Oggi vengono utilizzate le fragole medicina tradizionale, cosmetologia, aiuta con la perdita di peso e con alcune malattie gravi.

Le bacche sono considerate una prelibatezza e un meraviglioso dessert sia per i bambini che per gli adulti. Le fragole contengono molto glucosio e fruttosio, che sono facilmente digeribili e necessari per una vita normale.

Il sapore aspro è fornito dagli acidi: malico, citrico e chinico. Sapore unico bacche di bosco causare oli essenziali e composti aromatici.

Gli esperti hanno scoperto che le fragoline di bosco contengono grande quantità ferro e silicio, necessari per la crescita di muscoli e ossa. Alta concentrazione acido ascorbico rende le fragole un farmaco immunostimolante ideale nella prevenzione e nella cura del raffreddore.

La composizione chimica contiene molte vitamine e oligoelementi in piccole quantità:

• vitamine del gruppo B,
• acido folico.

Cobalto, rame e manganese sono coinvolti nei processi di emopoiesi e di ripristino del fegato.

Oltre a vitamine e minerali, le fragole contengono un gran numero di omega 3 essenziali acidi grassi, così come fibre e amido, necessari per una buona prestazione tratto gastrointestinale.

Le bacche della foresta hanno la capacità di accumularsi sostanze tossiche e può causare danni. 100 grammi di fragole possono contenere fino al 20% della quantità giornaliera norma possibile arsenico.

Questo prodotto è dietetico, poiché il suo contenuto calorico è di 43 kcal.

In termini di proprietà utili e composizione di minerali e vitamine, le fragoline di bosco sono simili alle fragole da giardino. Tuttavia, la differenza principale è che le bacche del bosco hanno un gusto più pronunciato, sostanze utili hanno di più e Composizione chimica più vario.

Nella struttura del fiore della fragola selvatica c'è una sostanza: la rutina, che rinforza bene le pareti dei vasi sanguigni, rendendoli forti ed elastici.

Proprietà medicinali delle bacche e delle foglie di fragola

Nell'antichità le fragole erano considerate una panacea, cioè aiutavano quasi tutte le malattie. possibili disturbi. Nella medicina popolare vengono utilizzate le proprietà benefiche di radici, steli e foglie, nonché delle bacche stesse.

• Cardio- sistema vascolare persona.

Quando si usano le fragole, il lavoro del muscolo cardiaco migliora, la pressione sistolica e la pressione si normalizzano. Il cuore è in grado di sopportare carichi pesanti e lavorare in modalità potenziata.

I medici raccomandano le fragole come misura preventiva ipertensione cuore e se disponibile placche aterosclerotiche. Ciò è dovuto al fatto che contribuisce alla composizione chimica delle bacche ritiro rapido colesterolo in eccesso dal corpo umano.

• Trattamento dell'apparato digerente.

Le bacche di fragoline di bosco contribuiscono alla normalizzazione della digestione e all'eliminazione delle tossine.

Inoltre, il decotto di fragole aumenta l'appetito e riduce l'acidità nello stomaco. La fibra contenuta nelle bacche contribuisce alla buona secrezione e alla motilità intestinale, normalizzando le feci quotidiane, eliminando la stitichezza.

A ulcera peptica stomaco e duodeno dentro scopi medicinali prescrivere di mangiare almeno un bicchiere di fragole al giorno. con gastrite e colica intestinale si consiglia di utilizzare un decotto di foglie di frutti di bosco per normalizzare l'equilibrio acido-base.

• Trattamento del sistema endocrino e sistemi escretori persona.

L'indubbio vantaggio dei frutti di bosco con il suo uso a lungo termineè la normalizzazione dei reni e delle vie urinarie.

Una varietà di decotti di steli e radici di fragole sono ottimi diuretici. Pertanto, si normalizzano scambio acqua-sale, contribuiscono alla rimozione dell'eccesso acido urico in violazione dei processi metabolici.

• Stimolazione dell'immunità.

I frutti di bosco sono meravigliosi tonico generale nella prevenzione del raffreddore e malattie virali a causa dell'acido ascorbico che contiene.

Proprietà curative delle radici di fragola

Le funzioni terapeutiche delle radici di fragola vengono svolte grazie ai flavonoidi e ai tannini in esse presenti. Un infuso preparato dalle radici viene utilizzato per purificare il corpo, per eliminare le tossine. Inoltre, il sangue viene purificato e il livello di emoglobina aumenta.

Nella medicina popolare si usa un decotto di radici e foglie per indurre il riflesso urinario e contrarre la milza.

Per prevenire la perdita dei denti, quando le gengive sono indebolite, i dentisti prescrivono procedure di risciacquo con infuso di rizoma di fragola.

Per preparare un infuso sulle radici di fragola, versare 1 cucchiaio di radici essiccate tritate con acqua bollente e lasciare riposare per mezz'ora.

Utilizzare in cosmetologia

In tempi antichi tintura di alcol si strofinavano la faccia sulle fragole per eliminare le lentiggini. Le bacche frullate nella loro forma grezza aiutano a ridurre i pori, rimuovere l'acne e sbiancare il viso macchie dell'età.

Creme e unguenti moderni con l'aggiunta di estratto di fragola aiutano a ridurre le rughe mimiche nutrendo la pelle e stimolando la produzione di collagene.

In odontoiatria gli infusi di fragole vengono utilizzati nel trattamento delle malattie del cavo orale e delle infiammazioni delle gengive. Ciò è dovuto al fatto che le fragole contengono fitoncidi che uccidono batteri nocivi e pulire la bocca.

Gli antichi iraniani erano convinti che il succo di fragola avesse un effetto speciale sulla secrezione della cervice.

Le giovani coppie che desideravano rimanere incinte di un maschio consumavano succo di fragola poche ore prima del rapporto e durante le prime settimane di gravidanza.

Controindicazioni

Le fragole dovrebbero essere usate con cautela:

• ipotensione, poiché si riduce pressione arteriosa;
• soggetti allergici;
• persone con intolleranza individuale alle fragole;
• con un'ulcera allo stomaco aperta;
• con esacerbazione della pancreatite cronica;
• nei processi infiammatori acuti nel corpo umano.

In ogni caso, se possibile, dovresti consultare gli specialisti e solo dopo iniziare il trattamento con rimedi popolari.

Ricette della medicina tradizionale

Per il trattamento utilizzare principalmente un decotto di fragole o dalle sue foglie.

• Le infusioni di fragole vengono bevute per aumentare l'immunità e per prevenire varie malattie.

Per preparare un decotto di fragole è necessario 1 cucchiaio di bacche o foglie essiccate, che vengono versate con un bicchiere di acqua bollente. Dopodiché è necessario lasciare fermentare la soluzione, filtrarla e consumare mezzo bicchiere un'ora prima del pasto principale.

Prima di iniziare il trattamento con foglie di fragole selvatiche, dovrebbero essere ben lavorate:

1. Inizialmente vanno riposti in un luogo buio e asciutto in modo che cedano l'umidità in eccesso e diventino morbidi al tatto.
2. Successivamente, le foglie vengono impastate con le mani fino a farle diventare appiccicose, piegate in un contenitore di cartone e con uno straccio bagnato, lasciandolo per un giorno.
3. Successivamente devono essere asciugati al sole.

Nei tempi antichi, con l'aiuto di infusi di foglie essiccate di fragoline di bosco, le ferite aperte sanguinanti e in decomposizione venivano disinfettate applicando loro una pappa di foglie tritate.

Dalle foglie lavorate risulta bello e gustoso. tisana Con grande quantità vitamine immagazzinate.

Dovrebbe essere usato nelle malattie del tratto gastrointestinale, sistema urinario e per il raffreddore. Un cucchiaino di foglie viene versato con mezzo bicchiere di acqua bollente e infuso per diversi minuti.

• con bronchite e asma bronchiale prescrivere di bere un decotto di foglie di fragola con rizomi, 1 cucchiaio più volte al giorno.
• Per eliminare le placche aterosclerotiche e il colesterolo in eccesso, devi mangiare un bicchiere intero di fragole per due settimane.
• Con l'aiuto di un decotto puoi curare la stitichezza, la gastrite o sbarazzarti dei vermi.

È necessario prendere 2 cucchiai di materia prima, versarvi sopra acqua bollente e lasciare in infusione per una notte. In futuro, si consiglia di utilizzare l'infuso al posto del tè fino a 7 volte al giorno.

Il succo di fragola è in grado di abbassare i livelli di glucosio nel sangue, quindi è prescritto diabete. A livello ridotto emoglobina, dovresti mangiare bacche fresche e bere decotti.

Le fragole svolgono un ruolo significativo anche nell'uso esterno come lozioni, maschere e impacchi.

Le bacche schiacciate sono in grado di appianare le piccole rughe mimiche, donare alla pelle morbidezza ed elasticità, rendendola lucida e ben curata.

Con l'aiuto del decotto d'acqua e degli infusi, i sintomi vengono trattati acne sbarazzarsi delle lentiggini e curare anche l'eczema.

• SU fasi avanzate malattie della pelle, una massa pastosa di fragole mature viene applicata sulle zone colpite per diversi giorni. Successivamente, l'eczema smette di bagnarsi e guarisce più velocemente.

In odontoiatria

Se esegui regolarmente un massaggio gengivale con fragole tritate, puoi sbarazzarti della malattia parodontale e delle malattie gengivali. Inoltre, le bacche vengono eliminate cattivo odore bocca con proprietà antibatteriche.

Metodi di archiviazione

Frutti di bosco

Gli esperti ritengono che sia meglio raccogliere le bacche all'alba con tempo asciutto. Per prolungare la durata di conservazione delle fragole è meglio raccoglierle insieme al gambo e al gambo.

L'essiccazione viene effettuata all'ombra su una superficie di legno, in modo che non inizi il processo ossidativo degli acini con la superficie. Dopo aver soddisfatto tutte le condizioni di appalto, bacche essiccate le fragole dovrebbero avere una forma chiara e sbriciolarsi. Le fragole possono essere conservate in contenitori di vetro o di cartone.

Il modo tradizionale di conservare i frutti di bosco lungo termine- fa freddo. Le fragole congelate conservano i benefici delle bacche fresche.

Foglie e steli

Devono essere raccolti durante il periodo in cui fioriscono le fragole, cioè a fine maggio - inizio estate.

Dopo la raccolta, l'erba viene stesa in uno strato sottile in un luogo buio e asciutto, mentre la stanza deve essere ben ventilata.

Il risultato dovrebbero essere piatti sottili dal gusto astringente e dall'odore neutro.

Come fare scorta?

• Un ottimo modo per raccogliere le fragole affinché non perdano le loro proprietà benefiche è strofinarle con lo zucchero:
  1. Dopo aver selezionato le bacche, lavarle e asciugarle, dovresti sbatterle in un frullatore fino allo stato di purea.
  2. Successivamente aggiungere lo zucchero, mescolare e lasciare in ammollo per una notte.
  3. Dopo 10 ore, questa miscela può essere versata in barattoli sterilizzati, attorcigliata e lasciata conservare in frigorifero.

• Puoi anche preparare le fragole nel tuo succo.
  1. Dare bacche più succo, dovresti aggiungere un po 'di zucchero e lasciarlo fermentare per diverse ore.
  2. Successivamente, le fragole vengono riscaldate, ma non portate a ebollizione.
  3. Dopo che si è completamente raffreddato, vengono disposti in piccoli barattoli di vetro, coperti con coperchi.
  4. Poi vengono inseriti acqua calda e portare a ebollizione, sterilizzando per 15 minuti.
  5. Dopo la sterilizzazione, i barattoli vengono attorcigliati, capovolti e lasciati sotto una coperta calda finché non si raffreddano completamente.

Pertanto, le fragole svolgono un ruolo enorme nella salute umana.

Se lo usi fresco regolarmente, bevi un decotto di foglie invece del tè, puoi curare molte malattie, rafforzare il tuo sistema immunitario e affrontare il raffreddore senza ulteriori potenti farmaci.

Inoltre, le fragole sono molto gustose con un sapore specifico di limone e un sapore amaro. Pertanto, gli esperti consigliano di usarli con latte, panna o panna acida, come un meraviglioso dessert.

Le fragole selvatiche sono le più dolci tra tutte le bacche che crescono nella foresta. La raccolta delle fragoline di bosco è piuttosto laboriosa, ma le proprietà benefiche delle fragoline di bosco più che giustificano questi sforzi. La stagione di questa bacca, purtroppo, è molto breve, quindi è importante non perdere il momento e avere tempo sia per mangiare questa utilissima bacca fresca sia per prepararne qualcosa per l'inverno.

Composizione nutrizionale

Per immaginare la scala di utilità delle fragoline di bosco, basta guardare la sua più ricca composizione nutrizionale. Quindi, le fragole contengono molto fruttosio e glucosio, zuccheri facilmente digeribili che danno tale bacca sapore dolce. L'asprezza delle fragole è data dalla componente malica, salicilica e acido citrico. Inoltre, le fragole selvatiche sono una ricca fonte di fitoncidi, oli essenziali, carboidrati, un'ampia varietà di vitamine (soprattutto C, B1, B2 e PP) e oligoelementi. Le fragole selvatiche contengono anche acido folico e minerali come calcio, potassio, ferro, fosforo e cobalto. Sono infatti tutte queste sostanze e microelementi essenziali per l'organismo a spiegare le numerose proprietà benefiche delle fragoline di bosco.

Fragole - contro tutte le malattie

È difficile individuarne uno proprietà utile fragola selvatica: questa bacca è universale non solo in cucina, ma anche in termini medicinali. Secondo conoscenza medicina moderna, le fragole possono essere utilizzate per trattare i calcoli biliari e urolitiasi, malattie del cuore, del fegato e delle mucose, aterosclerosi, malattie della pelle, reumatismi, bronchite, ipertensione, beriberi, esaurimento nervoso e una serie di altre malattie popolari e non molto.

Il numero di malattie e disturbi da cui le fragoline di bosco possono aiutare a sbarazzarsi è così grande che si potrebbe scrivere un'intera enciclopedia al riguardo. Le fragole rafforzano il sistema immunitario, forniscono al corpo vitamine essenziali migliora il sonno e aumenta l'appetito. È efficace nel diabete mellito: sia le fragole fresche che il suo succo riducono rapidamente e in modo significativo i livelli di zucchero nel sangue. Le fragole possono essere utilizzate anche localmente e apportano anche grandi benefici alla salute. In una parola, è difficile trovare una malattia del genere, nel trattamento o nella prevenzione della quale le fragoline di bosco non potrebbero aiutare. Pertanto, invece di un elenco infinito di malattie, prestiamo attenzione a quelle più efficaci applicazioni medicinali fragole.

Usi medicinali delle fragole

È curioso che non solo le fragole selvatiche siano utilizzate per scopi medicinali: anche le radici, le foglie, il gambo e persino i semi di questa pianta hanno proprietà utili. Ad esempio, estremamente efficace tè medicinale dalle foglie di fragola, per la cui preparazione è sufficiente versare 5-6 grammi di foglie con un litro di acqua bollente. Questo tè, grazie alta concentrazione la vitamina C, sarà efficace nel trattamento del raffreddore e di altre malattie stagionali.

Il tè di cui sopra, così come gli infusi e i decotti di fragole, lo sono rimedio efficace per rafforzare il sistema cardiovascolare. Sono in grado di regolare la frequenza cardiaca e di ridurre la pressione alta. Tali bevande sono utili anche per l'asma bronchiale, colelitiasi e aterosclerosi.

Un'altra proprietà utile delle fragoline di bosco dovrebbe interessare particolarmente le donne. La polpa delle fragole è molto pregiata maschera nutriente per il viso, attenuando le rughe sottili e migliorando il tono della pelle. Con l'aiuto del succo e dell'infuso di fragole, puoi sbarazzarti dell'acne, delle macchie senili e persino delle lentiggini, oltre a guarire più velocemente le piccole ferite.

Controindicazioni

La fragola selvatica è una bacca specifica e spesso provocatoria. manifestazioni allergiche. Alle persone con elevata acidità dell'ambiente gastrico sono consentite solo porzioni strettamente limitate di fragole. Inoltre, questa bacca non è consigliata alle persone che soffrono di colica renale-epatica. E, naturalmente, non ha senso sforzarsi di avere un'intolleranza individuale alle fragole: succede anche questo.

In generale, la cosa principale da ricordare è che tutto va bene con moderazione. Prova ad usare fragole selvatiche in piccole porzioni, ma regolarmente - e sii sano!

Una fragola rinfrescante e tonificante è uno dei tipi di fragole alla noce moscata con piccoli frutti profumati. Non si estendono sul terreno, come le fragole, ma si estendono sugli steli.

Sulla base dei dati dell'Enciclopedia Gastronomica Larousse, la bacca ha preso il nome da questo forma rotonda- dalla parola "palla".

Cioè, qualsiasi fragola è una fragola, ma nessuna fragola è una fragola.

Le fragole fresche si consumano come dessert con zucchero o panna montata. Le fragole mettono nel gelato e macedonie di frutta. Le bacche vengono utilizzate anche per preparare mousse, soufflé e cioccolato. Con esso preparano torte aperte, cucinano composte e marmellate.

Le fragole contengono vitamine C, B e PP.

Composizione 100 gr. fragole in percentuale indennità giornaliera presentato di seguito.

Vitamine:

• C-98%;
• B9-6%;
• K-3%;
• ALLE 12%;
• B6 - 2%.

Minerali:

Contenuto calorico delle fragole fresche - 32 kcal per 100 gr.

Come tutti i frutti di bosco, le fragole sono ricche di antiossidanti e vitamine, quindi fanno bene alla salute.

Per il sistema immunitario

La vitamina C delle fragole rafforza il sistema immunitario, proteggendo il corpo durante la stagione dell'influenza e del raffreddore.

Per il sistema muscolo-scheletrico

Le fragole ne combinano due composti chimici e quercetina. Rimuovono le tossine da tessuto muscolare umano, previene l'insorgenza di artrite e dolori articolari.

Per il sistema cardiovascolare ed endocrino

I minerali della fragola stimolano la produzione della proteina NrF2, che abbassa i livelli di colesterolo nel sangue. Le fragole fanno bene non solo al cuore, ma anche sistema endocrino. Previene il rischio di diabete.

Il potassio e il magnesio delle fragole si rafforzano sistema cardiovascolare e proteggere dall’ipertensione.

Per il sistema nervoso

Le fragole contengono fisetina, che stimola il cervello. Puoi migliorare la qualità memoria a breve termine se mangi una piccola porzione di fragole ogni giorno per otto settimane.

La fisetina delle fragole combatte il morbo di Alzheimer e altre malattie degli anziani.

Questo antiossidante distrugge le cellule del cancro al seno, potenziando l’effetto dei farmaci antitumorali.

Una delle bacche più apprezzate al mondo, le fragole sono conosciute in diverse migliaia di varietà che differiscono per colore e sfumature. appetibilità, tempi di maturazione. Le fragole sono eccezionalmente utili per il funzionamento di tutti i sistemi e gli organi interni.

E sebbene le fragole abbiano la loro quota di danni e controindicazioni, secondo i nutrizionisti hanno molti più vantaggi.

Quando si pianifica un menu per dimagrire, è utile che le donne vi includano le fragole. Una bacca fresca contiene solo 41 kcal per 100 g, ma allo stesso tempo soddisfa bene la fame e sostituisce dolci dannosi, trascorrono giorni di digiuno anche sulle fragole.

Tuttavia, per non sovraccaricare il pancreas, si consiglia di mangiare le fragole al mattino. E con l'infiammazione di questo organo (pancreatite), sfortunatamente, è generalmente meglio rifiutare le bacche.

La capacità delle fragole di rimuovere rapidamente tossine, vecchie tossine e radionuclidi si manifesterà sicuramente per una donna non solo in un miglioramento generale del benessere, vigore quotidiano e leggerezza nel corpo, ma anche nella fioritura della sua bellezza, ad esempio , la sua pelle brillerà letteralmente. Inoltre, le fragole stimolano la sintesi del collagene, che garantisce salute, mobilità articolare e prolungamento della giovinezza. La bacca è efficace contro la gotta, poiché previene la deposizione di sali di acido urico nelle articolazioni.

Con l'asma bronchiale, questa bacca è in grado di ridurre la frequenza e la forza degli attacchi. La fragola ha un effetto positivo sul funzionamento dei reni come diuretico.

Alle donne a cui è stata diagnosticata l'ipotensione non è raccomandato di lasciarsi coinvolgere dalle fragole. Può abbassare la pressione sanguigna.

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I benefici e i danni delle fragole per le donne incinte

Le fragole sono un magazzino di vitamine A, K, E e quasi tutto il gruppo B, che sono più utili per una donna durante la gravidanza.

Grazie a loro, così come alla saturazione delle fragole con macro e microelementi, una donna non avrà motivo di lamentarsi del deterioramento delle condizioni dei suoi capelli, della pelle e delle unghie.

Le fragole sono utili alle future mamme perché:

• migliora l'afflusso di sangue al feto e alla piccola pelvi di una donna;
• aumenta l'immunità, soprattutto prima delle infezioni respiratorie acute e dell'influenza, che, come sapete, possono danneggiare seriamente il feto;
• rafforza il sistema cardiovascolare della madre, sperimentando tutti i 9 mesi di stress specifico e aumentato.

Si consiglia alle donne incinte di mangiare le fragole con cautela quando iperacidità stomaco. Le prelibatezze periodiche di bacche mature per una donna incinta sono innocue in assenza di allergie. Anche quando si mangiano le fragole è imperativo prendersi cura del cavo orale: se non ti lavi i denti dopo le bacche o almeno ti sciacqui la bocca con acqua, potresti dover affrontare la carie in futuro.

I danni e i benefici delle fragole per gli uomini

Perché e come sia nato il mito delle fragole come potente afrodisiaco non è noto, ma il fatto che in una certa misura sia in grado di elevare la sensualità di entrambi i sessi è vero.

Più precisamente, le fragole sono utili agli uomini per il contenuto di zinco necessario alla produzione di uno di essi ormoni essenziali-testosterone. La proprietà di questa bacca di aumentare la circolazione sanguigna e saturare il sangue con l'ossigeno influenzerà sicuramente il lato intimo della vita di un uomo.

Gli uomini che stanno cercando di smettere di fumare dovrebbero parallelamente sostituire le sigarette con fragole fresche. Alcuni biologicamente sostanze attiveè in grado di estinguere il desiderio di nicotina.

Inoltre, le fragole lo sono antidepressivo naturale. Riduce il nervosismo, aiuta a mantenere efficienza e vigore.

Ma i benefici delle fragole per gli uomini non si limitano a questo. Prodotto:

• aiuta il metabolismo proteico, cosa che sarà apprezzata dagli appassionati di sport e dagli uomini che seguono una dieta ricca di proteine ​​per la crescita muscolare;
• migliora la salute delle gengive (meno sanguinamento e gonfiore) ed elimina l'alito cattivo, sia causato dalla riproduzione microrganismi dannosi o dipendenza da cibi odorosi (carni affumicate, birra, cipolle);
• aumenta la resistenza fisica e previene la comparsa di spasmi e crampi muscolari.

Nonostante il fatto che gli scienziati non abbiano confermato inequivocabilmente la capacità delle fragole di aggravarsi processi infiammatori nel corpo umano, gli uomini dovrebbero stare più attenti con la bacca in caso di problemi di stomaco, che sono accompagnati da bruciore di stomaco e sensazione di pesantezza, disagio.