Quali antidepressivi naturali conosci? Antidepressivi leggeri senza prescrizioni di origine sintetica. Meccanismo d'azione degli antidepressivi

In farmacia puoi trovare antidepressivi senza prescrizione medica che ti permettono di normalizzare il sonno, eliminare la depressione e alleviare l'ansia. Come gli strumenti più recenti influenzano lo scambio di mediatori nel cervello (norepinefrina e serotonina).

L'uso di tali farmaci stimola psiche umana. Ma quali antidepressivi forti scegliere, di seguito offriremo un elenco di farmaci che puoi bere senza timore di effetti collaterali.

Antidepressivi a disposizione di tutti

Senza prescrizione medica è possibile acquistare solo pillole leggere che possono anche fornire effetto positivo sull'umore. Ecco i nomi dei medicinali le cui compresse possono essere acquistate su vendita gratuita. Cosa sono questi prodotti e perché non è necessaria la prescrizione per acquistarli.

Maprotilina (Lyudiomil)

Quando scegli il miglior antidepressivo, presta attenzione a questo farmaco tetraciclico. Con il suo aiuto puoi rallegrarti, eliminare l'apatia, l'ansia, stabilizzare il ritardo psicomotorio. Parlando di effetti collaterali, un tale farmaco non dovrebbe essere assunto durante la gravidanza, disfunzione epatica, malattie renali.

Prozac (Fluval, Prodep, Profluzak, Fluoxetina)

Questi antidepressivi da banco appartengono al gruppo degli inibitori selettivi della serotonina (SSRI). Tali nomi sono spesso usati da un neurologo e da un terapista. L'effetto dei farmaci si ottiene nel trattamento dei disturbi mestruali, nell'eliminazione dell'ansia e stati di panico, migliora l'umore, può essere usato per sbarazzarsi pensieri invadenti. Se prendi regolarmente tali medicinali, puoi ritrovare una psiche equilibrata e rallegrarti.

Zyban (Nowsmoke, Wellbutrin)

Paxil (Cirestill, Reksetin, Pleasil, Adepress)

L'assunzione di antidepressivi del gruppo triciclico porta buoni effetti, tali farmaci vengono spesso prescritti da bere nello studio del medico. Accettare farmaci può essere un agente antidepressivo e anti-ansia. Se parliamo di effetti collaterali e le conseguenze, quindi non influisce sul lavoro del cuore e funzioni psicomotorie. Può essere preso per correggere il lavoro del cuore. Si consiglia di bere in situazioni di stress, depressione, tipi diversi fobia.

Deprim

L’assunzione di antidepressivi di questo tipo migliora l’umore e le prestazioni. Medicinali simili contenere l'erba di San Giovanni, che ha buon effetto.

Persen

Scegliendo il trattamento con antidepressivi, puoi optare per Persen. Il farmaco fornisce effetto elevato, contiene ingredienti naturali (menta piperita, valeriana, melissa). Migliora l'umore e combatte lo stress.

Novo Passit

L'azione degli antidepressivi di questo tipo ha un pronunciato effetto sedativo. Tali farmaci contengono passiflora, luppolo, guaifenesina, melissa, sambuco, erba di San Giovanni e biancospino. Si possono assumere farmaci quando è necessario alleviare sentimenti di ansia, tensione, mal di testa, alleviare le sindromi premestruali e climatiche.

antidepressivi vegetali

Gli antidepressivi della nuova generazione possono contenere farmaci, hanno un buon effetto e quasi nessun effetto collaterale. Si consiglia di bere tali farmaci quando è necessario far fronte a stati depressivi e ansia, che è apparso sullo sfondo di esperienze e stress.

Infusi di immortelle, Rhodiola rosea, radice di maral, citronella: questi rimedi eliminano la sensazione di superlavoro. I preparati vanno bevuti prima dei pasti, 150 grammi ciascuno;
Estratto alcolico di leuzea: tali farmaci stimolano le funzioni psicometriche di una persona, migliorano l'umore, aumentano l'efficienza;
La tintura di ginseng è in grado di mostrare un effetto sotto forma di stimolazione del sistema immunitario. Tratta le manifestazioni della depressione, aumenta la resistenza del corpo allo stress. Effetti collaterali da tenere presente ipersensibilità al sole. Non è consigliabile andare al solarium se si decide di bere la tintura di ginseng;
Zamaniha: può essere utilizzato per aumentare l'efficienza, migliorare l'umore, normalizzare il sonno;
Motherwort, origano, caprifoglio blu, trifoglio di prato. Tali rimedi ti permettono di sbarazzarti di uno stato depressivo;
Il biancospino produce un effetto calmante;
Luppolo, menta piperita, valeriana sono ottimi antidepressivi origine vegetale senza particolari effetti collaterali;
L'angelica medicinale affronta bene l'insonnia;
Puoi bere la calendula per alleviare il superlavoro e lo stress.

Questi medicinali, che sono di origine vegetale, possono essere utilizzati solo per malattie moderate e lievi. Hanno effetto sui disturbi del sonno, sull'ansia, sull'ansia.

Un'altra indicazione per la cura con i rimedi erboristici sono vari disturbi psico-vegetativi. Si tratta di una serie di condizioni in cui non viene rilevata alcuna patologia durante gli esami. organi interni, e le manifestazioni stesse si formano come conseguenze di disturbi del sistema nervoso sistema vegetativo. Loro includono:

Sensazione di mancanza d'aria;
Dolore alla testa e vertigini;
Dolore all'addome e al cuore;
cardiopalmo;
Disturbi dello svuotamento e della minzione dell'intestino.

Gli antidepressivi a base di erba di San Giovanni non hanno praticamente effetti collaterali, possono essere utilizzati senza prescrizione medica. Ma nel caso di stati depressivi più gravi, tali rimedi non porteranno risultato efficace. In tali condizioni sono necessari l'aiuto del medico curante e la nomina di antidepressivi di una categoria diversa.

Misure di sicurezza

Molte persone lo hanno fatto vari disturbi psiche. Purtroppo, per le persone che si trovano costantemente in situazioni stressanti, al lavoro, a casa e anche in vacanza, i problemi di disturbi del sonno e irritabilità sono familiari. Le donne di solito, alle prime manifestazioni di depressione, cercano di bere farmaci senza pensare alle conseguenze, gli uomini “si uccidono i nervi”.

Non rifuggire dall'aiuto di uno psichiatra. Farmaci simili senza prescrizione medica potrebbe non essere d'aiuto se ci sono dei fattori causando patologia. Solo dopo la sua determinazione si può cominciare ad accettare preparati medici. In altri casi, la malattia si svilupperà in forma cronica con intervalli di remissioni ed esacerbazioni.

Prima di provare a rendere disponibile al pubblico una nuova generazione di antidepressivi, pensa agli effetti collaterali. Si può distinguere una nevrosi da uno stato depressivo?

Potrebbe essere meglio visitare medico professionista, che può escludere impatto negativo farmaci sul tuo corpo.

Anche i preparati erboristici presentano numerosi effetti collaterali se utilizzati in modo errato.

Le statistiche mediche lo mostrano nella maggior parte dei casi persone moderne chi acquista una varietà di sedativi non soffre di problemi mentali. Tali pazienti creano dentro di sé un ambiente depressivo e cercano di riprendersi da uno stato immaginario.

Quando sei di cattivo umore, hai una giornata impegnativa, una situazione post-stress o apatia, non affrettarti a prendere i farmaci. Puoi ottenere aiuto antidepressivi naturali: prodotti e erbe curative, oli aromatici.

Il nostro umore e le nostre emozioni dipendono non solo dalle circostanze esterne e dalla salute, ma anche dalla funzione ghiandole endocrine: ipotalamo ed epifisi. Gli ormoni da loro prodotti, lo stato del sistema immunitario, l'umore emotivo e il grado di protezione del corpo in situazioni di stress.

La sostanza melatonina, prodotta dalla ghiandola pineale, aiuta a far fronte allo stress, durante il quale si verifica un'intensa produzione di adrenalina, ma il livello di zucchero nel sangue diminuisce.

Non è un caso che nelle situazioni in cui c’è apatia, esaurimento, tensione nervosa, Voglio qualcosa di dolce: cioccolato, dolci, torte, frutta dolce - banane o datteri. Sono questi alimenti che contengono carboidrati che stimolano la produzione di melatonina, che aiuta a rilassarsi e calmarsi.

Prodotti che migliorano l'umore.

Il nostro umore è regolato dall'ormone serotonina e possiamo controllarne il livello e stimolarne una maggiore produzione con l'aiuto di alcuni alimenti.

L’antidepressivo naturale più efficace è il cioccolato fondente. Per alleviare la tensione, rallegrarsi o affrontare una situazione stressante, bastano pochi cubetti di cioccolato o una tazza di cacao aromatico, che contiene fenilefilamina, la cui funzione principale è proprio quella antidepressiva. Inoltre, nel cacao è presente lo zinco, indispensabile per la bellezza dei capelli e pelle pulita viso e sostanze che regolano la circolazione del cervello.

I prodotti antidepressivi includono anche albicocche secche, miele, marmellata, lamponi e fragole, cachi e halva. Tra i due mali: contenuto calorico e tensione o apatia, è meglio scegliere il meno, e concedersi, in quantità ragionevoli, dolci. Le calorie guadagnate possono essere spese in piscina, oppure.

Se il tuo umore a lungo cambia come un barometro, è necessario includere nel menu prodotti contenenti vitamine B1, B2, E e A, nonché oligoelementi: selenio e zinco.

Vitamina B1 - tiamina

Regola lo stato del sistema nervoso: se non è abbastanza nel corpo, in situazioni di stress diventa indifeso e il sistema nervoso è costantemente “sull'orlo del collasso” e inizia gradualmente a “allentarsi”.

C'è irritabilità cronica, insoddisfazione per tutto: con se stessi, con la vita e con gli altri, uno stato depressivo. Inoltre, ci sono preoccupazioni e paure costanti per qualsiasi motivo, disturbi del sonno e un prolungato calo delle forze, appare l'edema e il processo di invecchiamento del corpo accelera.

Quantità più grande vitamina B1 - nel lievito di birra. Sotto forma di compresse, ora vengono venduti in tutte le farmacie. Ma il lievito è controindicato nelle malattie: ipertensione, malattie dei dotti biliari, della cistifellea e del fegato, obesità e tendenza al sovrappeso. In questi casi è consigliabile inserirlo nel menù importo aumentato cavoli di tutti i tipi e piselli.

La vitamina B1 si trova anche nelle noci e nelle patate, nel pane di segale e nelle uova, nei semi di girasole e di zucca. Per aumentare il contenuto di vitamina B1 nel corpo in una settimana, sono sufficienti 100 g al giorno Noci o mandorle. Il loro contenuto calorico può essere compensato da una dieta ipocalorica.

Vitamina B2 - riboflavina

Un'altra vitamina che influenza direttamente il nostro umore. La funzione principale di questa vitamina è la salute della pelle, ma influisce anche sulla vista, sullo stato del cervello, sul sistema immunitario e sul sistema nervoso. La sua carenza è caratterizzata da affaticamento, frequente esaurimenti nervosi e irritabilità, bassa resistenza alle infezioni.

Con questi sintomi e per prevenzione, includete nel vostro menu fegato, vitello, lievito di birra, latticini, latte, ricotta, formaggio feta e formaggio, germe di grano, patate e porri, pomodori, rape, fagioli verdi, cavolo e pisello verde.

Vitamina E - tocoferolo

Elimina i crampi muscolari notturni, accelera il rinnovamento dei tessuti, negli anziani scompaiono gradualmente punti neri migliora la vista, la condizione dei muscoli, della pelle, del sangue e dei polmoni. E gli scienziati americani hanno scoperto che la vitamina E è una vitamina energetica, positiva e gioiosa. Secondo loro, è grazie a questa vitamina che una persona diventa energica e allegra. La vitamina E non è solo un antidepressivo, ma anche un potente antiossidante: regola i processi ossidativi nel corpo.

Pertanto, i prodotti contenenti tocoferolo fanno parte delle diete "star" popolari a Hollywood. Ma non è consigliabile iniziare a prendere la vitamina E a dosi elevate: dovrebbe accumularsi gradualmente nel corpo. E non dovresti stare al sole troppo a lungo - il contenuto di tocoferolo nei tessuti inizia a diminuire, quindi dovresti sempre prendere il sole con moderazione - per la salute e la bellezza, e non per problemi e salute della pelle.

Per compensare la carenza di tocoferolo nel corpo, è necessario includere nel menu quotidiano pane integrale, cereali non raffinati, qualsiasi oli vegetali, foglie giovani di ortica, foglie di menta, foglie di sedano, crusca, broccoli. Ma contenuti aumentati vitamina E - solo nelle piantine: grano, avena, piselli, soia, zucca.

Anche tutte le verdure e i frutti arancioni, rossi e gialli sono antidepressivi naturali. La maggior parte contiene vitamina A - retinolo e provitamina A - carotene: carote, albicocche, zucca, fagioli.

Vitamina A

- una vitamina di bellezza e giovinezza, salute della pelle, dei capelli e delle unghie. La sua carenza provoca malattie cecità notturna quando una persona inizia a vedere male nell'oscurità.

La vitamina A si trova anche nel fegato, nei tuorli, olio di pesce, cavoli, semi di zucca e girasole.

Tra gli oligoelementi, ha proprietà antidepressive. selenio. In molto piccole quantità si trova nei germogli, nelle noci, negli anacardi, nel sedano, negli asparagi. Ma con un pieno e dieta variata, la sua quantità che entra nel corpo con i prodotti è sufficiente.

Dieta antistress.

Per migliorare il tuo background emotivo, rallegrarti, uscire dall'apatia e dalla depressione, escludi alcol, tè forte e caffè dal tuo menu: il tuo sistema nervoso ora non ha bisogno di stimolanti, ma di prodotti che regolano sfondo ormonale.

Per lo stesso motivo, escludi dal menu cibi piccanti, pepati, fritti e grassi: ridurrai il carico sul corpo. Per un po 'vale la pena abbandonare condimenti e spezie: pepe, senape, aglio.

Ora sarai prodotti utili: latte acido e ricotta, formaggio feta o formaggio, cereali, frutta secca, 2-3 uova a settimana, pesce, carne di pollo, tacchino o vitello, oli vegetali di oliva, mais o semi di lino, pesce o fegato di manzo, noci, germogli, verdure.

Particolarmente necessario: zucca cruda o al forno, zucchine, carote, piselli, cavolfiore, cavolo bianco, broccoli, prezzemolo e aneto. E, naturalmente, cioccolato fondente e cacao, frutta e succhi, lievito di birra.

Menu dietetico antistress: puoi modificarlo quotidianamente.

cucchiaino chicchi germinati e lavati con piantine lunghe 1,5-3 mm, muesli di farina d'avena con albicocche secche, uvetta e noci, una tazza di cacao, 2 fette di pane di segale tostato, banana.

Pranzo:

arancia, 2-3 cubetti di cioccolato e una tazza di tè verde, pane di segale o avena.

1 opzione: zuppa di verdure, un contorno di riso integrale o grano saraceno, un pezzo di pollo o pesce, un'insalata di pomodori e peperoni con olio vegetale, pane di segale, tè verde o acqua minerale.

Opzione 2: stufato di verdure: cavolfiore, sedano, zucchine, 2 uova alla coque, panino di segale, succo e mela.

yogurt e biscotti magri, uvetta, datteri, noci.

asparagi in umido, peperoni, cavoli rapa, sedano rapa e verdure - stufato di verdure secondo i vostri gusti, formaggio o formaggio. Succo o biokefir. Prima di andare a letto: latte caldo o una tazza di cacao con latte, infuso di rosa canina con miele, una tavoletta di lievito di birra.

Con una settimana di dieta antistress potresti migliorare la tua condizione emotiva. È solo necessario monitorare il contenuto calorico del menu, ma anche non creare ulteriore stress per una dieta limitata.

Ora la cosa principale per te è colmare la carenza delle vitamine antidepressive necessarie e fornirle Nutrizione corretta essere in grado di percepire adeguatamente la situazione e utilizzare il cervello il più possibile per trovare soluzione corretta o una via d'uscita dalla situazione attuale. E per questo il corpo ha bisogno di energia sana, che contiene prodotti naturali e sani.

Aiuteranno a controllare l'appetito, a regolare il peso - sul brodo vegetale.

Erbe officinali e tasse lenitive.

Da Erbe medicinali, avendo un effetto sedativo, aiuterà a ridurre lo stress emotivo e lo stress, la radice e le foglie di valeriana, origano, melissa, erba di San Giovanni e luppolo.

Con stress, depressione, apatia, è utile preparare il tè con erba di San Giovanni, rosa canina, foglie di lampone o fragola, origano e menta. È meglio usare un thermos: una manciata di rosa canina, cucchiaio. erbe aromatiche, versare un litro di acqua bollente e lasciare agire per almeno 2 ore. Non puoi filtrare, ma aggiungere acqua bollente durante il giorno. Al mattino preparare una nuova infusione. Questo tè rilassante può essere bevuto durante il giorno, 5-7 giorni. Quindi bevi un infuso di rosa canina, melissa, timo.

Un infuso di erba di San Giovanni e radice di valeriana sarà più efficace. Infusione: st.l. Erba di San Giovanni, cap. radice di valeriana. Preparare e assumere nello stesso modo della raccolta precedente.

Prova a preparare per una settimana invece del tè normale o verde una tisana così rilassante: sentirai un notevole miglioramento non solo nel tuo stato emotivo, ma nell'intero organismo nel suo insieme.

Un infuso di coni di luppolo e menta agisce come tranquillante sintetico, ma non ha effetti collaterali ed è sicuro per la salute. Infuso: cucchiaino. coni di luppolo e menta cotti a vapore con un bicchiere di acqua bollente. Lasciare in infusione per 30 minuti, filtrare e bere in 2 dosi, aggiungendo una fetta di limone e un cucchiaino. Miele.

Affinché il sonno sia calmo e ristoratore, puoi preparare una bustina dalla raccolta di erbe: coni di luppolo, lavanda, origano, melissa. Riempi un piccolo cuscino di cotone o lino. Come bustina profumata, se lo vivi alla testa, normalizza il sonno e calma sistema nervoso Aiuterà ad alleviare la tensione nel corpo.

Gli oli aromatici ti aiuteranno a migliorare il tuo umore: la lavanda ti calmerà, l'ylang-ylang ti rilasserà e ridurrà anche lo stress, il cedro aiuta a far fronte all'ansia e alle paure. Gli oli aromatici aiuteranno durante il giorno: l'arancia tonifica, riduce l'affaticamento mentale, l'olio di abete rosso tonifica e rafforza la fiducia in se stessi, l'olio di pino stimola il cervello.

Antidepressivi naturali: erbe, cibi e oli aromatici ti aiuteranno sicuramente ed efficacemente ad affrontare il cattivo umore, l'apatia e una situazione stressante. Mantieni semplicemente la fiducia in te stesso, nei tuoi punti di forza e nelle tue capacità. E che tutte le cose brutte finiscono.

Erba perforata di San Giovanni

L'efficacia dei farmaci contenenti l'erba di San Giovanni trattamento di lieve e depressione moderata paragonabile all’efficacia degli antidepressivi tradizionali. sostanze attive L'erba di San Giovanni è composta da epericina, pseudoipericina, iperforina e flavonoidi. Le sostanze influenzano i neuroni del cervello e migliorano significativamente stato funzionale SNC - sistema nervoso centrale.

L'erba di San Giovanni ha un effetto sedativo moderato buon antidepressivo e un ansiolitico. La fitoterapia normalizza il sonno, elimina l'ansia, migliora l'umore, aumenta l'attività fisica e psicologica, allevia le idee depressive.

È possibile cucinare a casa infuso di iperico per il trattamento della depressione. Ciò richiede 1 cucchiaio. l. L'erba di San Giovanni versa acqua bollente, cuoce per 10 minuti e insiste per 2 ore.

Il medicinale viene assunto prima dei pasti tre volte al giorno, 100 ml.

Possibili effetti collaterali: ipersensibilità alla luce ultravioletta, mal di testa, vertigini, affaticamento, irrequietezza, secchezza delle fauci, disturbi gastrointestinali, confusione, arrossamento della pelle e prurito.

Menta piperita

La menta piperita elimina lievi disturbi nervosi e insonnia. Le foglie di menta contengono molti oli essenziali benefici. La pianta ha un effetto calmante e rilassante, aiuta ad alleviare la tensione nervosa, elimina l'irritabilità, l'insonnia, riduce l'eccitabilità e rafforza il sistema immunitario. Può essere aggiunto al tè. Efficace contro la depressione tè alla menta e decotto.

Tè alla menta: un cucchiaio di foglie di menta viene versato con un bicchiere di acqua bollente e infuso per 10-15 minuti.

Decotto di foglie di menta: Versare 15 grammi di erba con un bicchiere d'acqua e far bollire per dieci minuti. Insistiamo 30 minuti. Prendi un decotto prima dei pasti 3-4 volte alla dose di 1 cucchiaio.

Possibili effetti collaterali: sonnolenza, perdita di energia.

Erba madre

contiene l'erba madre un gran numero di fitoncidi e oli essenziali. È ben tollerato dai pazienti e dà un notevole effetto positivo. Le erbe e i preparati di erba madre hanno un effetto sedativo e sono efficaci per:

nevrosi e disturbi neuropsichiatrici;
insonnia e tensione nervosa;
instabilità emotiva e esaurimento nervoso causati dall’esposizione prolungata a situazioni stressanti.

L'erba madre viene usata raramente da sola, poiché ne ha poco buon odore e sapore amaro. Viene spesso abbinato alla melissa, all'erba di San Giovanni e alla menta.

Tintura alcolica: mescolare l'erba tritata e l'alcol (1: 5), insistere per una settimana. Prendere un infuso prima dei pasti, mezzo cucchiaino tre volte al giorno.

A possibili effetti collaterali comprendono allergie e dispepsia.

Salto

I medicinali dei coni di luppolo aumentano la resistenza allo stress, alleviano perfettamente la depressione e l'irritabilità, l'instabilità emotiva e il mal di testa e normalizzano il metabolismo.

I preparati di luppolo hanno un effetto positivo sul metabolismo, in particolare sulla regolazione del metabolismo dei minerali, dei lipidi e dell'acqua. L'effetto neurotropico dei preparati a base di coni di luppolo è causato dalla presenza di luppolina, che ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale.

Tè al cono di luppolo perfettamente calmo e migliora il sonno, che è importante nel trattamento della depressione. Ricetta del tè: 10 g di coni di luppolo vengono versati con acqua bollente in un volume di 250 ml, insistiti per 15-20 minuti, filtrati. Prendi il medicinale tre volte al giorno per almeno un mese.

sonnolenza, mal di testa, nausea, vomito.

Valeriana officinalis

La valeriana è nota da tempo come un eccellente sedativo, che praticamente non ha controindicazioni. È molto efficace nel trattamento varie violazioni attività del SNC. Oli essenziali, alcaloidi (hatinina, valerina) e glicosidi contenuti nella radice della pianta hanno un effetto tranquillante e sedativo sul sistema nervoso centrale (riducono la sua eccitabilità) e regolano l'attività cardiaca. Inoltre, la valeriana viene utilizzata come tonico generale.

Un decotto di rizomi di valeriana: Versare 10 g di materie prime con acqua bollente in un volume di 200 ml, far bollire per 30 minuti e insistere per due ore. Assumere l'infuso durante la giornata, 10 ml 3-4 volte.

Tintura alcolica: 1 parte di radici di valeriana tritate viene versata con cinque parti di alcol e infusa in un luogo caldo per una settimana. La tintura tesa pronta viene presa più volte al giorno per 15-25 gocce.

Possibile effetti collaterali: eccitabilità, vertigini, mal di testa e sonnolenza mattutina.

Ortica

L'ortica contiene molte vitamine, oligoelementi e flavonoidi. Rimuove le tossine, stimola il metabolismo, satura bene il corpo. sostanze benefiche, ha un effetto calmante sul sistema nervoso centrale e un effetto rinforzante generale su tutto il corpo. I medicinali all'ortica aiutano a far fronte alla depressione, alla perdita di forza, all'affaticamento.

L'ortica può essere consumata sotto forma di succo o infuso. Fresco succo di foglie di ortica bere 10 ml 3-4 volte.

Infuso di ortica: 10 g di foglie di ortica vengono versate con acqua bollente (200 ml), messe a bagnomaria per 15 minuti, raffreddate, filtrate e assunte 3-4 volte al giorno, 50 ml prima dei pasti.

Rosa canina

I cinorrodi hanno un alto contenuto di vitamine e valore minerale. Contengono vitamine C, B, P, K, riboflavina, carotene, vari minerali, fitoncidi e oli essenziali. Saturando il corpo con i componenti necessari, la rosa canina elimina il beriberi, tonifica, normalizza processi metabolici, rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza allo stress e combatte perfettamente la depressione.

Infuso di rosa canina: versare due cucchiai di frutti di bosco con acqua bollente (400 ml), insistere in un thermos per un giorno. Filtrare e bere un bicchiere due volte al giorno.

Possibili effetti collaterali: eruzione allergica sulla pelle.

Biancospino

I farmaci a base di biancospino sono in grado di regolare l'attività del sistema nervoso centrale. Riducono l'ansia, migliorano circolazione cerebrale e hanno un effetto sedativo. L'effetto biologico del biancospino è dovuto al contenuto di flavonoidi (quercetina, iperoside, iperina, vitexina) e oli essenziali nei suoi frutti.

Tintura alcolica dal frutto di biancospino: 3 cucchiai di frutti di bosco versano 100 ml alcol etilico e insistere luogo oscuro 10 giorni.

Prendi la tintura diluita in un cucchiaino mezz'ora prima dei pasti.

Possibili effetti collaterali: sonnolenza, debolezza, allergie.

Melissa

La melissa è un tonico naturale che aiuta a far fronte alla depressione, fatica cronica, con le conseguenze del superlavoro fisico e attività mentale, con malinconia, calo delle prestazioni e nevrosi. Melissa se ne va contengono flavonoidi, oli essenziali, saponine, acido ascorbico, vitamine del gruppo B e minerali: calcio, fosforo, magnesio, manganese, ferro, zinco, selenio, potassio.

La melissa migliora la funzione cerebrale, lenisce, tonifica, reintegra le carenze di vitamine e minerali, rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza del corpo, elimina l'insonnia e l'irritabilità.

Quando si manifestano lo sconforto e la tristezza, nulla aiuterà tanto quanto gli antidepressivi di origine vegetale, che non sono caratterizzati da effetti collaterali pronunciati. Prendi in considerazione alcuni popolari antidepressivi erboristici.

Antidepressivi a base di erbe senza prescrizione medica

Alcuni antidepressivi vegetali possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica. Ve ne proponiamo un elenco:

Prozac - contiene sostanze vegetali che aiutano a combattere la depressione. Allevia l'ansia, aiuta con l'anoressia, ripristina disturbi mestruali, si sbarazza di pensieri ansiosi. Dopo di ciò, una persona diventa più adeguata e resistente agli effetti fattori esterni. Maggiori informazioni possono essere trovate nell'articolo con le istruzioni per l'uso del Prozac. La maprotilina di tutti gli antidepressivi di origine vegetale ha controindicazioni: epilessia, malattie epatiche e renali, disturbi convulsivi. Include attivo estratti vegetali. La maprotilina aiuta con ansia, apatia, ritardo psicomotorio. Zyban - usato in stress emotivo che si verifica quando ci si libera della nicotina e tossicodipendenza. Deprim è a base di antidepressivi vegetali derivati dall'erba di San Giovanni. Conta strumento efficace utilizzato per migliorare le prestazioni e migliorare l'umore. L'estratto di Leuzea è prescritto per il superlavoro per aumentare l'efficienza. Di tutti gli antidepressivi vegetali, la tintura di ginseng ha le migliori proprietà per rafforzare il sistema immunitario. Allevia la depressione lieve. La combinazione di Schengen ed Eleuterococco medicinale consente di rimuovere rapidamente la sonnolenza e aumentare l'efficienza. La tintura di esca è usata per trattare l'insonnia, i disturbi depressivi. Novo-Passit è costituito da componenti vegetali (erba di San Giovanni, valeriana, luppolo, biancospino, melissa, passiflora, sambuco nero). Aiuta ad alleviare l'ansia, il mal di testa, la tensione. È usato per normalizzare il ciclo mestruale nelle donne. Persen - contiene antidepressivi di origine vegetale come melissa, menta piperita, valeriana. Ha un effetto calmante pronunciato. La tintura di Schisandra chinensis è usata per l'isteria, il trattamento della depressione reattiva.

In conclusione, l'elenco di farmaci sopra contiene antidepressivi naturali, ma alcuni di essi presentano controindicazioni. Usare sedativi a base di erbe con cautela durante la gravidanza e l'allattamento.

Attenzione! L'effetto dell'uso di antidepressivi a base di erbe si osserva non prima di 2 ore. Se hai assunto il farmaco, il suo effetto deve essere valutato non prima di 4 ore.

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Bellezza e Salute Salute

Il cattivo umore è probabilmente familiare a ogni persona, tuttavia, se la stanchezza e l'apatia non ti lasciano per molto tempo, UN pensieri negativi costantemente "arrampicarsi" nella testa, questa condizione può essere chiamata depressione. Naturalmente la diagnosi è fatta dal medico, ma chiunque non soffra di depressione può prevenire lo sviluppo della depressione. patologie gravi psiche.

Le farmacie sono ormai piene di farmaci antidepressivi, e molti di essi sono efficaci, ma hanno anche molti effetti collaterali; Inoltre, senza la nomina di uno specialista, non puoi assumere tali farmaci. A differenza di loro, rimedi popolari- antidepressivi naturali, agiscono in modo più morbido e non causano dipendenza, e talvolta il risultato non è peggiore, ma addirittura migliore dei farmaci più moderni.

È vero, una "erba" raramente riesce a farlo. Puoi sbarazzarti della depressione solo cambiando completamente il tuo atteggiamento verso te stesso: cambia il tuo stile di vita, la dieta, la cerchia di amici e spesso il lavoro: la salute è molto più costosa. Tuttavia, gli infusi e i decotti alle erbe sono molto popolari tra la gente e medicina ufficiale inoltre li usa abbastanza spesso: gli esperti consigliano di assumerli sia per la prevenzione che per varie malattie.

In natura esiste e fiorisce grande quantità piante medicinali e molte di esse aiutano a far fronte alla depressione. Elenchiamo brevemente alcuni dei più noti e diffusi in Russia.

L'erba di San Giovanni aiuta a migliorare la funzione cerebrale e a rallentare la produzione degli ormoni dello stress; il biancospino allevia la paura, l'ansia e l'insonnia - viene spesso prescritto forti shock e disturbi nervosi; valeriana - comunemente riconosciuta depressivo che riduce l’ansia e migliora il sonno.

Anche la menta, la melissa, la poligala nera e l'erba madre sono ben conosciute in Russia: su ciascuna di queste erbe sono stati scritti molti articoli scientifici.

Il Ginkgo biloba non cresce nel nostro Paese, ma non è una carenza. I preparati di questa pianta consentono di ripristinare le cellule cerebrali danneggiate, uniformare il background emotivo e aumentare la resistenza allo stress, una proprietà della psiche di cui tutti hanno bisogno oggi.

Anche le erbe adattogene “distruggono” la depressione: ad esempio, il tè con eleuterococco, ginseng, vite di magnolia cinese o echinacea purpurea aiuta.

Eccone alcuni ricette semplici che sono facili da usare a casa.

L'erba di San Giovanni, il fiordaliso e l'erba madre (1 cucchiaino ciascuno) vengono versati con acqua bollente (3 tazze), infusi per 15 minuti. Mettere su un fuoco piccolo e cuocere per circa 20 minuti, raffreddare, filtrare. Bere 1/3 di tazza 3 volte al giorno dopo i pasti. Il corso dura 10 giorni, poi una pausa di dieci giorni e la ripetizione del corso.

Foto: antidepressivi naturali

Dalle foglie di menta e origano, lamponi e fragole, rosa canina ed erba di San Giovanni si ottiene un'ottima tisana che allontana l'apatia ed elimina gli effetti dello stress. Gli ingredienti vengono versati in un thermos (1 cucchiaio ciascuno), preparato con un litro di acqua bollente, chiuso per 2-3 ore: il tè antidepressivo è pronto. Puoi berlo durante tutta la giornata tè normale, 2-4 tazze, aggiungendo miele o zucchero a piacere. La filtrazione è facoltativa: il tè può essere versato attraverso un colino, rabboccando il thermos con acqua bollente.

Come i farmaci antidepressivi, ma senza effetti negativi sulla salute, l'infuso di menta e coni di luppolo “funziona”. Un bicchiere di acqua bollente viene versato su 1 cucchiaino. foglie di menta e coni di luppolo, lasciare agire per mezz'ora, filtrare. Prendere l'infuso 2-4 volte al giorno, ½ tazza, aggiungendo miele e limone a piacere.

Le tisane possono essere bevute regolarmente, sostituendo il normale tè, nero o verde, o almeno mescolando le erbe al tè. Entro una settimana noterai che non solo il tuo umore è migliorato, ma anche il tuo benessere generale.

E si può migliorare il sonno mettendo accanto al cuscino una bustina, di tela di lino o di cotone, e riempita con una miscela di erbe aromatiche: gli stessi luppolo e menta, melissa, origano, lavanda, camomilla, assenzio, tiglio, eccetera.

Con tutte le erbe elencate puoi e dovresti fare bagni rilassanti. Un forte decotto o infuso (1-2 l) viene versato nell'acqua del bagno e vengono aggiunte 7-8 gocce dei tuoi oli essenziali preferiti. Ad esempio, 1-3 gocce di oli di lavanda, neroli, geranio, sandalo, gelsomino, bergamotto, ecc.

Si possono prendere in considerazione gli antidepressivi naturali prodotti normali nutrizione- ovviamente solo naturale e fresco. Questi prodotti contengono sostanze che aiutano l'organismo a mantenere i normali livelli ormonali. Sia i prodotti "vegetali" che quelli "animali" aiuteranno a far fronte alla depressione: verdure fresche e frutta, bacche e frutta secca, succhi appena spremuti, ricotta, kefir e altro "latte acido", formaggio magro e delicato, uova, pesce e frutti di mare; carne e frattaglie: vitello, tacchino, pollo, fegato; oli vegetali non raffinati, cioccolato "puro", noci e semi. Tra le colture orticole sono particolarmente utili cavoli (broccoli, bianchi e cavolfiori), piselli, carote, zucchine, zucca, prezzemolo e aneto.

Foto: antidepressivi naturali

Esistono anche diete antistress speciali: puoi scegliere per te una serie di prodotti antidepressivi e preparare una dieta “secondo i tuoi gusti”. Facciamo un esempio di tale dieta.

Al mattino puoi mangiarne una tazza fiocchi d'avena(meglio di no Fast food), con l'aggiunta di grano germinato (2-3 cucchiaini), noci, uvetta e albicocche secche; pane di segale secco (2 fette), banana; bere una tazza di cacao.

Pranzo: ancora pane secco, di segale o di farina d'avena, all'arancia, non zuccherato tè verde, 2-3 fette di cioccolato fondente.

Le opzioni per il pranzo possono variare. Ad esempio, zuppa di verdure, grano saraceno o riso integrale con un pezzo di pesce (pollo), con insalata di peperoni e pomodori per il secondo, pane nero e tè verde. Oppure: stufato di verdure di zucchine, diversi tipi di cavolo cappuccio e prezzemolo (sedano, aneto), uova alla coque (2 pz.), mela, succo d'arancia, pane di segale (panino non zuccherato).

Per la merenda pomeridiana: yogurt naturale con datteri, uvetta, noci e biscotti dietetici.

Foto: antidepressivi naturali

La sera: fagioli lessati, Peperone, insalata di cavolo rapa con sedano, un pezzo di formaggio (100-150 g), un bicchiere di kefir o succo.

Per la notte: latte caldo o infuso di rosa canina con 1-2 cucchiaini. miele, lievito di birra (venduto in farmacia in compresse).

Secondo le recensioni di chi ha provato una dieta simile, lo stato emotivo migliora in una settimana; il menù giornaliero può essere variato a piacere. È interessante notare che, sebbene la dieta non sia specificamente finalizzata alla correzione del peso corporeo, il peso inizia a tendere alla normalità: con sovrappeso una persona inizia a perdere peso e, con insufficiente, a migliorare. Tuttavia, se si avverte la fame, vale la pena aggiungere al menu erbe che calmano e riducono l'appetito (uva ursina, piantaggine, ortica, radice di tarassaco, biancospino, bardana, finocchio, seta di mais), sotto forma di infusi e decotti, e cavoli di mare (non in scatola). Ciò eviterà ulteriore stress e darà al corpo l'energia necessaria.

Utilizzando regolarmente, in combinazione e diversi modi almeno questi antidepressivi naturali elencati qui, puoi sbarazzarti delle manifestazioni della depressione e generalmente dimenticartene cattivo umore. Tuttavia, se persistono irritabilità, ansia, apatia e depressione, dovresti consultare uno specialista: un neurologo o uno psicologo.

Tag: antidepressivi naturali, erbe antidepressive, prodotti antidepressivi

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Cause
Sintomi
Trattamento con fitopreparati farmaceutici
Nutrizione
Erbe aromatiche
Effetti collaterali
Recensioni
la depressione è comune malattia mentale nel mondo moderno. Ne soffre un adulto su 20 sul pianeta. Prima di procedere alle misure cardinali per eliminarlo, attraverso vari farmaci e sedute psicologiche, si può ricorrere alla fitoterapia. Il trattamento con antidepressivi di origine vegetale non è meno efficace. Inoltre, una dieta adeguatamente formulata contenente necessario per il corpo vitamine e minerali.

Secondo ricerca scientifica uno stato depressivo nasce e si sviluppa a causa della mancanza di cellule cerebrali nutrimento necessario o, per essere più precisi, alcuni elementi. Senza di loro sviluppo cellulare e non completamente funzionante. Il tessuto cellulare muore di fame e il carico sul corpo aumenta con l'età. Le cose peggiorano più tardi stato generale salute e disturbi mentali progressivi di vario tipo.

Come accennato in precedenza, il problema risiede nella carenza di alcune sostanze. Questi includono: Acido ascorbico. La sua mancanza è provocata dallo stress costante, cattive abitudini. Di conseguenza, il metabolismo è disturbato acido folico, ferro, la velocità di sintesi diminuisce necessario per una persona elementi. Gruppo vitaminico B. Nelle donne sono persi giorni critici. Di conseguenza, la trasmissione dell'impulso nervoso viene destabilizzata, la sintesi di neurotrasmettitori, proteine e aminoacidi viene interrotta.

Magnesio. La sua carenza provoca un aumento dell'eccitabilità nervosa. C'è eccessiva irritabilità e ansia.
È necessario monitorare le proprie condizioni e mangiare bene, includendo nella dieta i componenti vitaminici e minerali necessari per il corpo.
La depressione non si manifesta istantaneamente, è il risultato di un esaurimento piuttosto lungo, di situazioni stressanti e di esaurimenti nervosi. Dovresti ricorrere agli antidepressivi naturali a base vegetale per: Disturbi del sonno. Incubi, ansia, irrequietezza, soprattutto se non vi sono ragioni per sentimenti forti.Depressioni somatogene e reattive associate a malattie o lesioni organiche.

palpitazioni, vertigini, sudorazione eccessiva, violazione della minzione, sensazione di mancanza d'aria e altre manifestazioni psico-vegetative.

Vale la pena considerare che il trattamento con antidepressivi di origine vegetale non è una panacea. Sono considerati un elemento accompagnatorio e riparatore, ma non sono in grado di guarire grado grave malattie.

L'industria farmaceutica lo utilizza da tempo piante medicinali per la cura di molte malattie. Considera un elenco di antidepressivi naturali. Questi includono: Contiene erba di San Giovanni. Questi includono Deprim e Gelarium. Leniscono perfettamente, rimuovono la sindrome di ansia senza causa, tensione nervosa, disturbo psico-emotivo. Una combinazione di melissa, valeriana e menta. Novopassit e Persen. Aiutano con l'insonnia, la nevrosi, il grave stress emotivo.

Un complesso di menta, lavanda, luppolo (coni) e arancia - Nefrofluk. Questa composizione di tè lenisce e aiuta a rilassarsi.
Ci sono anche tinture di valeriana, erba madre, biancospino per l'alcol. A uso frequente tè, tasse o tinture, dovresti contattare uno specialista. Lui ti dirà se è giusto per te. questo metodo trattamento ed essere in grado di prescrivere il dosaggio richiesto antidepressivi.
Oltre a prendere antidepressivi, vale la pena rivedere il tuo menu. Cibo normale aiuta a rallegrarsi non peggio di un cocktail vitaminico o di buone notizie. Maggior parte prodotti semplici possono essere i tuoi partner nel percorso verso una vita senza depressione. Questi includono: Cioccolato, preferibilmente nero, amaro. Rilascia endorfine e serotonina. Farina d'avena in scaglie e sotto forma di porridge, carne, crusca, lenticchie. Supportano la produzione di dopamina. È lui il responsabile della soddisfazione.

semi, noci, pesce di mare(grasso), avocado. Saturato con acidi Omega-3. uova (proteine) cavolo di mare, maiale magro, vitello, petto di pollo, tacchino. La vitamina B contenuta in questi prodotti regola l'assorbimento degli oligoelementi.

Miele. Prodotto contenente acidi benefici, oligoelementi, cromo, ferro. energia naturale dando forza. Frutta e verdura fresca. Influenza favorevolmente il background ormonale in generale e il benessere.
Una dieta a base di frutta e verdura aiuta nella lotta contro le tossine, sostiene l'attività vitale della corteccia cerebrale e influenza la quantità di endorfine (l'ormone della felicità).
Gli antidepressivi naturali sono disponibili da banco e hanno un prezzo ragionevole. Sono sicuri, raramente causano reazioni avverse, ma nonostante ciò, sono abbastanza efficaci. Per questa ragione infusi di erbe e i tè sono considerati ottimi aiutanti per migliorare la condizione. Contribuiscono alla produzione di serotonina e norepinefrina nel corpo. Al massimo erbe efficaci includere: Erba di San Giovanni. Contiene epericina, flavonoidi, ipertrofina. Ha un effetto sedativo (moderato). I tè con esso normalizzano il processo del sonno. Si consiglia di versare un cucchiaio. un cucchiaio di erba con 200 ml di acqua bollente, quindi far bollire per 10 minuti, quindi lasciare fermentare per circa due ore. Bere mezzo bicchiere prima dei pasti tre volte al giorno. Sarà utile anche un bagno con un tale decotto. Menta piperita. Le sue foglie contengono molti oli essenziali benefici. Allevia la tensione nervosa, rafforza l'immunità generale, abbassa il livello di irritabilità ed eccitabilità e rilassa. Viene utilizzato sotto forma di decotti e tisane.

Erba madre. Contiene oli e molti phytoncides. Buon sedativo. Aiuta con l'instabilità emotiva, salva con esaurimento nervoso. Perfettamente combinato con menta, melissa, erba di San Giovanni. IN forma indipendente utilizzato nelle tinture alcoliche. Salto. Vengono utilizzati i coni. I medicinali che ne derivano aumentano la resistenza allo stress, normalizzano il metabolismo, regolano il metabolismo dell'acqua, dei lipidi e dei minerali.

Valeriana. Contiene alcaloidi, glicosidi. Regola il lavoro del muscolo cardiaco, sedativo e tranquillante. Ortica. Ha più che sufficienti flavonoidi e oligoelementi. Rimuove le tossine, satura e stimola il corpo. Usato come Succo fresco e come infuso.

Rosa canina. Riboflavina, carotene, vitamine K, C, I, R. Tonifica, salva dal beriberi. Biancospino. Quercetina, vitexina, iperina, iperoside. Migliora la circolazione sanguigna nel cervello, regola i processi del sistema nervoso centrale.

Melissa. Le foglie contengono flavonoidi, saponine, calcio, zinco, ferro, selenio, potassio, manganese, acido ascorbico. Ricostituisce la carenza di minerali, lo rende più resistente.
Tutte queste piante sono estremamente utili e si trovano ad ogni angolo. Quindi, prima di provare a curarti con medicine costose, dovresti provare a usare i doni della natura.
In alcuni casi, potrebbe esserci reazione allergica, sonnolenza mattutina, mal di testa, ipereccitabilità, così come esaurimento, ipersensibilità alle radiazioni ultraviolette, disturbi gastrointestinali, secchezza delle fauci. Tali eventi sono estremamente rari. Molto spesso sono causati da un sovradosaggio o da un'intolleranza individuale alla sostanza. Pertanto, prima di assumerlo, si consiglia comunque di consultare il medico e seguire i suoi consigli durante tutto il percorso del trattamento.

Per il trattamento della depressione vengono utilizzati non solo antidepressivi sintetici, ma anche naturali. Questi ultimi agiscono delicatamente sul corpo e non hanno praticamente controindicazioni.

Cos’è la depressione e come si manifesta?

La depressione è comunemente intesa come un complesso problemi psicologici che impediscono a una persona di pensare positivamente. Ai sintomi questa malattia relazionare:

l'umore cambia improvvisamente dalla gioia allo sconforto;
disturbi del sonno: insonnia, sonnolenza;
mancanza di appetito;
aumento dell'ansia, attacchi di panico;
paura e riluttanza a uscire di casa;
comportamento atipico: desiderio di sport estremi, desiderio di correre rischi, rifiuto di rispettare le norme igieniche, ecc.;
diminuzione della libido;
isolamento, evitamento del dialogo;
indifferenza verso il mondo circostante;
aumento del conflitto, desiderio di discutere su sciocchezze;
consumo eccessivo di alcol, fumo senza misura;
pressione alta, mal di testa, costrizione toracica;
aumento dell'irritabilità, dell'aggressività;
pensieri suicidi;
problemi con apparato digerente: diarrea, gonfiore, stitichezza.

In ogni caso, i sintomi sono individuali. Potrebbero esserci diversi motivi per l'evento:

predisposizione genetica.
Squilibrio ormonale: mancanza di serotonina, dopamina, norepinefrina.
Difficoltà a scuola, università, lavoro, famiglia: conflitti con l'ambiente, mancato raggiungimento degli obiettivi, licenziamento, divorzio, ecc.
Problemi finanziari: debiti, spese impreviste.
Problemi di salute.
Lo stress della perdita amata, separazione, trasferimento in un nuovo luogo di residenza.
Trauma psicologico.
Difficoltà nel comunicare con il sesso opposto.

Una persona può sperimentare uno o più sintomi di depressione. Ciò influisce sulla gravità delle condizioni del paziente e sul metodo del suo trattamento.

Erbe aromatiche

Tutto più persone utilizzare antidepressivi a base di erbe per combattere il disturbo mentale depressivo. In molti casi, questi farmaci aiutano a far fronte ai sintomi della depressione, senza danneggiare il corpo. I componenti vegetali hanno un effetto calmante, rilassante e tonico. La differenza tra i rimedi erboristici e quelli sintetici è che hanno un effetto cumulativo, combattono le cause della depressione, normalizzano i livelli ormonali e non causano la sindrome da astinenza.

Con i disturbi depressivi, puoi utilizzare sia erbe individuali che preparati erboristici. La cosa principale è scegliere un rimedio in base ai sintomi.

Erba di San Giovanni

Tannini. Lottando con batteri nocivi, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, hanno un effetto curativo.
Flavonoidi (iperoside, rutina, quercetina, miricetina, leucoantociani). Hanno un effetto ringiovanente e rinforzante sul corpo. Promuovere la produzione di serotonina.
Saponine. Normalizza lo sfondo ormonale.
Carotene. Alza difesa immunitaria organismo.
Acido ascorbico. Normalizza il cervello, favorisce l'assorbimento del ferro, regola la sintesi degli ormoni steroidei.

Valeriana

Le foglie e la radice della valeriana possono essere usate per trattare la depressione. Questa erba ha i seguenti effetti sul corpo:

Rafforza il sistema nervoso.
Elimina aumento dell'ansia, attacchi di isteria, attacchi di panico.
Normalizza il sonno.
Rilassa, allevia gli spasmi muscolari.
Normalizza il ritmo cardiaco.

Questo potente antidepressivo naturale contiene oli essenziali, minerali (ferro, selenio), saponine, tannini, ecc. Per il trattamento della depressione è consentito l'uso sia esterno che interno della valeriana. Dosaggio per la somministrazione orale di farmaci e infusioni a base di questa pianta viene selezionato individualmente, tenendo conto dei sintomi e delle raccomandazioni del medico.

I frutti di biancospino contengono i seguenti elementi benefici:

flavonoidi;
carotene;
riboflavina;
acido ascorbico;
vitamina P;
pectine;
minerali: zinco, magnesio, calcio, potassio, ecc.

Grazie alla sua composizione, l'infuso di biancospino aiuta ad alleviare i seguenti sintomi:

Attacchi di eccitazione nervosa, accompagnati da isteria, aggressività, irritabilità.
Affaticamento mentale, diminuzione della concentrazione.
Violazione del sistema cardiovascolare.

Gli infusi possono essere preparati sia dai fiori che dai frutti del biancospino. Per combattere la depressione è necessario assumere 100 ml di infuso 3 volte al giorno.

Erba madre

nevrastenia;
aumento dell'ansia;
insonnia, brutti sogni;
isteria;
sbalzi d'umore.

L'erba madre contiene vitamina C, resine, alcaloidi (rafforzare il sistema nervoso), flavonoidi (normalizzare i livelli ormonali), iridoidi (aumentare l'immunità, ringiovanire il corpo, alleviare sindrome del dolore). L'erba madre per la depressione può essere utilizzata in compresse, gocce, infusi. Il dosaggio deve essere scelto individualmente secondo le istruzioni o le raccomandazioni del medico.

Citronella

La citronella è considerata una delle migliori adattogeni che aiuta il corpo a combattere condizioni avverse ambiente. Le sue bacche, foglie e germogli sono ricchi di vitamine (C, P), acidi organici, fosforo, ferro, selenio, zinco. La citronella è consigliata per:

fatica;
disturbi nervosi;
umore depresso, apatia;
insonnia, sonno agitato;
elevato stress fisico e mentale;
poca concentrazione;
perdita dell'acuità visiva;
beriberi;
fatica.

La citronella può essere presa come tintura di alcol(20-30 gocce al mattino prima dei pasti), semi in polvere (5 g al mattino prima dei pasti). L'infuso di bacche di citronella può essere preparato indipendentemente: 1 cucchiaio. l. le bacche versano 200 ml di acqua bollente e lasciano in infusione per 3 ore in un thermos. Assumere 50 g 3-4 volte al giorno a stomaco vuoto.

Menta piperita

La menta non ha solo un odore gradevole, ma anche proprietà medicinali:

allevia l'irritabilità, il nervosismo;
ha un effetto calmante;
allevia la nausea, il mal di testa.

Per i disturbi depressivi si consiglia di assumere un infuso di foglie di menta: 1 cucchiaino. le foglie versano 100 ml di acqua e insistono bagno turco 15 minuti, filtrare e diluire acqua bollita fino ad un volume di 200 ml. Assumere 100 ml prima dei pasti 2 volte al giorno.

Altri prodotti naturali per la depressione

Per combattere la depressione è necessario utilizzare quotidianamente antidepressivi naturali:

Pesce (mare, fiume). Satura il corpo acidi grassi Omega-3 e vitamina B6, che migliorano l'immunità. Contiene triptofano, che elimina stanchezza nervosa, normalizza il sonno, allevia l'irritabilità e gli scoppi di rabbia. IN orario invernaleè una fonte di vitamina D.
Uova di gallina. Contengono vitamine dei gruppi B, D, A, E, triptofano, acidi grassi.
Verdura e frutta. La preferenza dovrebbe essere data a carote, zucca, barbabietole, peperone, pomodori, mele, banane, agrumi. Aumentano il livello di serotonina e triptofano nel corpo, eliminando i sintomi della depressione. Le banane sono una fonte dell’alcaloide Harman che migliora l’umore.
Frutti di mare (gamberetti, polpi, granchi, cozze). Sono fonte di iodio, vitamine dei gruppi B, D. Sono afrodisiaci naturali.
Spezie e condimenti ( noce moscata, anice stellato, cannella, cardamomo, zenzero). Migliora l'umore, energizza, stimola la digestione e il metabolismo.
Cacao in polvere e cioccolato. Saturano il corpo con triptofano e caffeina, che migliora l'umore, allevia l'affaticamento e la letargia.
Legumi (fagioli, piselli, lenticchie). Sono ricchi di vitamine del gruppo B, che hanno un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso.

Le erbe medicinali più efficaci

Gli antidepressivi di nuova generazione sono progettati per affrontare in modo delicato ed efficace i sintomi della depressione. Nella loro composizione hanno componenti vegetali che praticamente non ce l'hanno effetti collaterali e non causare sindrome da astinenza dopo l'interruzione del trattamento. Tuttavia, il farmaco dovrebbe essere selezionato in base ai sintomi e alle possibili reazioni allergiche.

I rimedi erboristici hanno un effetto sedativo che migliora le condizioni di una persona. Aiutano ad affrontare influenza negativa stress sulla psiche, rilassare e calmare. A causa dell'effetto cumulativo erbe medicinali continua a farsi sentire anche dopo aver interrotto l'assunzione. Puoi acquistare questi farmaci in farmacia senza prescrizione medica.

Novo Passit

Prodotto sotto forma di compresse. Contiene estratti:

valeriana;
melissa;
iperico;
fiori di biancospino;
fiore della passione;
luppolo;
bacche di sambuco.

Ha un effetto calmante, combatte la stanchezza, tensione nervosa, aumento dell'ansia e aggressività.

Prozac

Il componente principale del farmaco è la fluoxetina, che ha un effetto antidepressivo: allevia l'ansia, il nervosismo, migliora l'umore, aumenta attività cerebrale. Si applica a tutte le fasi disordine depressivo.

Persen

Preparato erboristico a base di estratti di valeriana, melissa, menta. Ha un effetto calmante, antispasmodico, coleretico. Combatte efficacemente i disturbi del sonno, l'ansia, l'irritabilità nervosa, l'irritabilità e l'apatia.

Altri tipi di antidepressivi naturali

Per combattere i sintomi della depressione, ti aiuterà:

Una dieta equilibrata contro la depressione, che esclude l'uso di alcol, cibi dannosi, additivi chimici.
Utilizzo acque minerali che saturano il corpo con il necessario minerali rafforzare il sistema nervoso. Conformità regime di bereÈ condizione necessaria lottare con stanchezza, sovraeccitazione, irritabilità. È necessario consumare almeno 2 litri di acqua al giorno.
Attività ricreative all'aperto regolari. I principali antidepressivi naturali sono il silenzio e il mare. Osservazione calma acqua di mare calma il sistema nervoso, normalizza l'umore, allevia il nervosismo e gli attacchi di panico.

Conclusione

Molte persone che vivono in principali città manifestando i sintomi di un disturbo depressivo. Ciò influisce sulla qualità della vita. Per sbarazzarsi dell'ansia, dell'ansia, si consiglia di assumere medicinali naturali che ti calmeranno e ti metteranno in modo positivo.

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