Dove trovare energia per la vita. Dove posso trovare una "batteria" per una persona? Dove va l'energia?

Quando c'è una sensazione di vuoto, quando le mani cadono e no più forza, questo è un segnale che non abbiamo realizzato i desideri sinceri del nostro cuore per molto, molto tempo. E poi c'è l'insoddisfazione, l'apatia e lo sconforto, la malinconia e l'autocommiserazione...

Difficoltà a svegliarsi la mattina. Ti senti esausto, spremuto come un limone. Non c’è energia per andare al lavoro e fare le cose di tutti i giorni. "Sì, fallisci!" - pensa nei cuori. Ma non devi scegliere. Fai tutto da sotto il bastone, letteralmente scavalcando te stesso. Spendi le ultime forze per costringerti a muoverti in qualche modo.

Una domanda mi gira in testa: dove trovare la forza per vivere?

Quando la batteria è quasi a zero, la formazione "Psicologia vettoriale sistemica" di Yuri Burlan arriva in soccorso.

Perché non vuoi fare qualcosa?

La psicologia dei vettori di sistema spiega che ogni persona è naturalmente pigra. Non farà alcuno sforzo a meno che non gli venga appesa davanti una carota sufficientemente appetitosa, cioè non farà nulla se l'esecuzione di queste azioni non gli promette un piacere abbastanza forte che alla fine riceverà.

L'uomo è il principio del piacere. E può trarre piacere dalla realizzazione dei suoi desideri interiori. Questi desideri ci sono dati dalla natura, sono innati.

Quando una persona realizza i suoi desideri, sperimenta la gioia della vita, è veramente felice. E poi, svegliandosi la mattina, sgorga letteralmente di vita e della sua buon umore dà energia a tutti intorno!

E quando c'è una sensazione di vuoto, questo è un segnale che non abbiamo realizzato i desideri sinceri del nostro cuore per molto, molto tempo. E poi c'è insoddisfazione, apatia e sconforto, malinconia e autocommiserazione. E alcuni soffrono addirittura di vera depressione.

Consideriamo più in dettaglio.

Dove trovare forza ed energia per la vita?

Per alzarti facilmente la mattina ed essere pieno di energia, devi... avere e accelerare la sua esecuzione ad ogni battito del tuo cuore! Bene, per i pragmatici: avere un obiettivo chiaro nella vita e seguirlo.

E per dirla ancora più semplice: devi comprendere i tuoi desideri interiori e metterli in pratica! Dopotutto, i desideri ci vengono sempre dati insieme a tutte le capacità e opportunità necessarie per realizzarli.

Ogni persona ha i propri desideri inconsci, che sono determinati da un insieme di suoi vettori. Ad esempio, una persona con un desiderio interiore di leadership e superiorità materiale, vuole salire la scala della carriera e diventare un grande capo. È la realizzazione di queste aspirazioni che riempie la sua vita, la rende gioiosa. Per queste persone, un'ulteriore carica di vivacità è data dal jogging mattutino o da qualche altro sport che amano condurre uno stile di vita sano vita, questo è il loro credo di vita.

Quale può essere un ostacolo per una persona portatrice del vettore cutaneo nel raggiungere obiettivi ambiziosi? Può essere: consapevolmente una persona del genere tenderà sempre al successo, ma inconsciamente è destinata a fallire e trae persino sollievo da un altro fallimento.

Al contrario, la carriera non è importante per una persona con, può lavorare per 40 anni in uno stabilimento o impresa, a patto solo di essere rispettata e apprezzata dagli altri. Sogna grande famiglia riguardo a tutti quelli che si riuniscono per tavola festiva in modo che ci siano bambini, tanti bambini, in modo che tutti vadano d'accordo e non si offendano a vicenda.

Il risentimento è il problema chiave di una persona con un vettore anale, è lei che molto spesso rappresenta per lui un ostacolo a una vita appagante. Molto spesso, di fronte alle difficoltà, una persona con un vettore anale si offende e perde la capacità di andare avanti per raggiungere i propri obiettivi di vita.

Il risentimento in una persona con un vettore anale si verifica quando sperimenta sentimento interiore ingiustizia verso te stesso. E quando viene offeso, diventa testardo, può anche cominciare a fare il contrario di ciò che dovrebbe, contrariamente a quanto ci si aspetta da lui, e così vendicarsi dell'autore del reato. Ma la conclusione è che dal fatto che non realizza i suoi desideri, peggiora solo se stesso e per niente le persone che lo circondano.

Puoi realizzare scenari di vita infruttuosi, elaborare il risentimento e realizzare i tuoi sogni nel corso di formazione "Psicologia vettoriale sistemica" di Yuri Burlan.

Dove trovare la forza quando non trovi il significato?

Il tecnico del suono ha il desiderio più grande, ma a volte non lo sa affatto Propria vita e non capisce i loro desideri. Dopotutto, questi desideri sono completamente proprietà speciale e qualità, sono intangibili: il desiderio di ricercare lo spirituale, il metafisico, il desiderio di spiegare e rivelare l'ignoto, il misterioso e il nascosto. Un ingegnere del suono ha un enorme intelletto astratto, che rende possibile diventare uno scienziato, un ricercatore e consente di creare e sviluppare alte tecnologie.

Ma spesso il tecnico del suono non sente affatto il gusto di tutto questo. Sente un vuoto mostruoso, come se qualcuno glielo avesse succhiato tutto vitalità. Soffre di insonnia e ha difficoltà a svegliarsi la mattina. E a volte sembra che sarebbe meglio non svegliarsi affatto. Non vuole vivere quando non vede il punto in ogni cosa. Il significato è ciò che cerca. Il significato di un separato vita umana e tutta l'umanità in generale. Il fonico viene spesso lasciato solo, gli sembra di non aver bisogno di nessuno. Ma da solo soffre ancora di più.

La psicologia dei vettori di sistema aiuta l'ingegnere del suono a capire che il significato della vita si rivela nelle relazioni con altre persone: puoi capire te stesso e il significato della tua vita solo sulle differenze con altre persone, trovando in loro ciò che le spinge: i loro desideri inconsci e aspirazioni, e sulle differenze per realizzare le vostre. Inoltre, non c'è significato in una vita da single mondo modernoè importante capire che siamo un'unica specie che ha un inconscio comune. Vive da noi, si sviluppa attraverso gli sforzi di ciascuno di noi. E tutto ciò che possiamo fare è realizzare il nostro massimo potenziale a beneficio dell'Erba.

Riempiendo con consapevolezza le sue carenze interiori durante l'allenamento di Yuri Burlan, l'ingegnere del suono si sbarazza della depressione e dei problemi del sonno e ottiene un'incredibile sferzata di energia. Finalmente sente il gusto della vita e vuole tutto ciò che fino a poco tempo fa non suscitava in lui alcun entusiasmo e voglia di agire. È in lui che si risvegliano i desideri di altri vettori, che sono stati soppressi dai desideri insoddisfatti del vettore sonoro dominante.

Questo lo dicono coloro che hanno seguito la formazione.

Dove trovare energia quando non c'è umore?

Problemi completamente diversi per una persona con. Una persona del genere vive con le proprie emozioni ed è assolutamente necessario per lei ricevere una risposta emotiva dagli altri. Questo gli dà una sferzata di energia. Una persona con un vettore visivo sogna l'amore più di ogni altra cosa. E cattivo umore, e talvolta in una persona del genere sorgono anche desiderio e sconforto quando manca la cosa principale nella sua vita: un uomo (o una donna) amorevole e amato nelle vicinanze.

Incontrare gli amici, andare a teatro o al cinema aiuterà a rallegrare una persona con un vettore visivo. Inoltre, per una persona del genere, la lettura è di grande importanza. finzione, che aiuta a sviluppare sentimenti per bambini e adolescenti, nonché ad approfondire la sensualità e ad evitare che la freschezza dei sentimenti si offuschi a qualsiasi età.

Leggere una buona narrativa dà a una persona un potente nucleo morale che aiuta a sopravvivere in ogni situazione. situazione di vita e affrontare qualsiasi sfida.

Ma la carica principale della forza vitale appare quando raggiunge la massima realizzazione tra le altre persone.

Cosa fai quando ti arrendi?

La formazione "Psicologia vettoriale sistemica" ti aiuterà a condurre e determinare in modo indipendente perché non hai la forza e cosa devi fare per realizzarti nella vita. Dobbiamo ricordare che c'è sempre una via d'uscita.

La formazione "Psicologia vettoriale sistemica" ha aiutato molte persone a vedere la luce alla fine del tunnel e a trovare una soluzione ai loro problemi:

Vieni e scopri la fonte dentro di te forze fresche e un'energia incredibile.

L'articolo è stato scritto sulla base dei materiali della formazione " Psicologia dei sistemi-vettori»

A volte sembra che la vita si sia fermata. Non voglio niente. Ho un nodo in gola che non vuole andarsene. All'interno acuisce un senso di ansia e disperazione. Apatia. Il mondo sembrava svanire. Debolezza. Non c'è umore e le lacrime scendono dagli occhi da sole.

Cosa sta succedendo alla persona? Dove trovare la forza?

La vita è difficile, certo. I problemi da risolvere ogni giorno sono tanti. Alcuni li superano e vanno avanti, lascia che sia difficile. E altri inciampano in una semplice pietra, si perdono e non vedono via d'uscita da questa situazione.

Dove può una persona ottenere forza? A volte sembra che ci stiano lasciando, non c'è energia. Ha un grano buon senso. Dopotutto, la nostra dispensa energetica viene costantemente rifornita, ma se ha delle lacune, non sarà mai completa.

Dove trovare forza ed energia per la vita? È necessario trovare i buchi e ripararli, eliminare la perdita di energia. Devi solo concentrarti e osservare in quali forze vengono sprecate. Impara a monitorare e colmare queste lacune.

Come fa una persona a perdere energia?

Invidia, amarezza, odio, irritabilità, gelosia, rabbia.
Perdita della propria coscienza, completa dipendenza dall'opinione pubblica.
Paura dei prossimi eventi.
Ha ricevuto informazioni negative (dai media, dai vicini, dalla visione di brutti film, ecc.).
Sentimenti di rammarico e perfino di senso di colpa per ciò che è stato fatto.
Preoccuparsi della situazione finanziaria.
Sforzi volti a riconoscersi nella società, desiderio di piacere.
Capacità di mentire e nasconderlo.
Cattive abitudini (tossicodipendenza, alcolismo, fumo).
Malattia (mentale, fisica, mentale).
Ansia e preoccupazioni costanti per gli eventi passati.

Questo è un piccolo elenco di tutte le fonti della nostra perdita di energia esistenti. Ma ora è più chiaro il motivo per cui la forza vitale se ne va.

Il principale divoratore di energia è la persona stessa, resta da capire dove trovare la forza e l'energia per la vita.

Come ripristinare il tuo equilibrio energetico e colorare di nuovo il mondo

Consigli su come migliorare la qualità dell'essere e dove trovare vitalità ed energia

Devi amare non solo te stesso, ma anche il tuo corpo, prendertene cura (questo è fitness, visitare un salone di bellezza, una piscina, ecc.).
Mangiare bene (vitamine, integratori alimentari).
Crea intorno a te buon ambiente(le persone che condividono i tuoi interessi, forniscono un supporto sincero).
È necessario viaggiare di più (nuove conoscenze, umore positivo, allegria).
Fai nuove conoscenze.
Mantieni il tuo alloggio in ordine.
È necessario fare ciò che ami e scoprire talenti (cantare, ballare, lavorare a maglia, leggere, scrivere poesie, ecc.).
È necessario liberarsi delle paure, dei sensi di colpa, vivere nel presente, non guardare al passato.
Riposati di più, organizza passeggiate nel parco (ammira la bellezza naturale).
Puoi cambiare lo stile di abbigliamento, l'immagine.
Devi tagliare i confini di una vita personale infruttuosa, uscire da cattive relazioni.
Ascolta te stesso.
Impegnarsi nello sviluppo personale (frequentando corsi lingua straniera, musei, teatri, corsi di formazione, ecc.).
Impara a dire di no se interferisce con la tua vita.
Vivi la vita che desideri, segui i tuoi sogni.
Non lesinare sugli abbracci con i propri cari. Per vita felice dovrebbero essercene almeno otto al giorno.

È necessario osservare Non per niente tutte le persone alternano il lavoro al riposo, la veglia alle ore di sonno. E anche con i pensieri, devono essere liberati e passare alla contemplazione di bellissimi frammenti. Trasformare l'attività in passività. Solo questo schema ti farà sentire bene.

Se non mangi bene, dormi poco, non riposi, non potrai raggiungere l’armonia.

Molte persone si considerano dei falliti. E sono tormentati dalla domanda su dove trovare la forza per il successo.

La nostra forza è nel sogno

Per prima cosa devi decidere cosa vuoi dalla vita. Puoi desiderare molto, ma se lo spruzzi su più bersagli, semplicemente non hai abbastanza energia e forza. Me ne serve uno grande obiettivo significativo. Quindi devi delineare un piano per realizzarlo e seguire il tuo sogno.

L'obiettivo deve essere specifico. Devi decidere in quale settore vuoi avere successo: nella carriera, nella vita personale, nello sport.

La vita di una persona senza scopo è noiosa e monotona. Non ha nessun posto da cui trarre ispirazione, perché tutto il potere è in un grande sogno. Uomo di successo sa cosa vuole dalla vita e immagina come realizzare i suoi piani. E in questo caso appariranno forze ed energia.

Ma succede anche che una persona semplicemente non sia all'altezza del sogno a causa di un largo numero problemi accumulati. È tormentato da un'altra domanda: dove trovare la forza per la vita.

Energia fisica e spirituale

Dalla nascita, una persona reintegra l'energia fisica attraverso le seguenti fonti:

Nutrizione. E meglio è, meglio si sente il nostro corpo. E se anche l'assunzione di cibo viene resa equilibrata e moderata, piena di emozioni positive, il risultato è sorprendente.
L'energia fisica del nostro pianeta. Queste sono terra, aria, piante, fuoco, acqua, animali. A contatto con la natura, ricostituiamo la nostra vitalità, miglioriamo condizione emotiva. Pertanto, è necessario trattare con attenzione e rispetto i suoi doni.
Le persone che ci circondano, dalle quali riceviamo energia emotiva, sensuale e mentale, che viene poi convertita in fisica. È molto importante ricevere solo emozioni positive perché quelli negativi non permettono di funzionare normalmente.
Sport. Non è solo esercizio fisico sotto forma di una serie di esercizi, questo è sia massaggio che pratiche di respirazione. Gli sportivi si sentono molto più leggeri, più sani e più sicuri.

Si tratta del rifornimento di energia fisica. I consigli sono semplici, l'importante è usarli correttamente, quindi la questione su dove ottenere la vitalità sarà risolta a metà.

Ora toccheremo una sfera più sottile: l'energia spirituale. Se non è difficile lavorare con fonti fisiche, qui possono sicuramente sorgere difficoltà. Perché colpisce mondo spirituale individuo, livello di sviluppo personale, auto-miglioramento, motivo per cui lavorare con loro dipenderà direttamente dal livello spirituale di una persona e può cambiare nel corso della vita.

Fonti di energia spirituale

Pensieri. Li diamo alla luce noi stessi. Sono in grado di controllare le nostre vite. Pertanto, dovrebbero concentrarsi solo sul positivo, sulla fortuna, sul successo, sulla fiducia in se stessi, sul raggiungimento dell'obiettivo. Quelli negativi contribuiscono alla perdita di vitalità.
Sentimenti. È come con le emozioni, che sono capaci sia di distruggere che di ricostituire il background emotivo ed energetico. Pertanto, dovresti imparare a gestire i tuoi sentimenti e le tue esplosioni emotive.

È molto importante imparare a pensare in modo positivo, a prenderti cura di te stesso corpo fisico e il corpo nel suo insieme, questo mangiare sano, riposo e comunicazione con persone positive, auto-miglioramento, tutto ciò ricostituirà e ravviverà la vitalità.

Abbiamo capito dove trovare la forza per sopportare tutto. Resta solo da risparmiare l'energia ricevuta.

Questo può essere fatto osservando le seguenti regole

Non sprecarlo. Non è necessario, ad esempio, guardare film emozionanti di notte. Le esplosioni di emozioni, come paura, gioia, empatia, possono solo portare via i resti di energia.
Evitare conflitti e litigi. Persone ( vampiri energetici) si nutrono delle emozioni degli altri. Non dovresti darglielo. Devi solo immaginare mentalmente un grande muro di mattoni di fronte a te, e poi l'avversario perderà molto rapidamente interesse nel conflitto con te.
Non hai bisogno di controllare gli altri. Ciò minaccia la comparsa di un'eccessiva preoccupazione per se stessi e per gli altri, che porta ad una perdita di energia. È necessario smettere di preoccuparsi, vivere nel presente, non guardare al futuro e non risvegliare il passato.
Non abusare di stimolanti e sedativi. Sembrano donare una carica di vivacità ed energia, ma non è così. Si verifica il processo inverso, dopo la fine della propria azione, la persona sperimenta debolezza e vuoto. L'alcol funziona in modo simile.
È importante identificare le proprie fonti efficaci per ricostituire energia, che si tratti di fare jogging nel parco, leggere un libro o fare fitness. La cosa principale è che possono aiutarti in qualsiasi momento e darti l'opportunità di andare avanti. Blocca ciò che ti ruba i poteri.

Cosa ci toglie energia?

Diamo un'occhiata ad alcune fonti

Lavoro incompleto. A causa della pigrizia e di altri motivi, una persona spesso non porta il lavoro alla perfezione. Tutto si accumula lentamente e si trasforma in un'enorme pila di problemi. Non danno riposo né giorno né notte, da qui mancanza di sonno, mal di testa, ansia e perdita di vitalità. Ciò accade anche a causa del mancato adempimento di quanto promesso, della mancata restituzione del debito.
Menzogna. Quanto più spesso una persona mente, tanto più deve schivare e inventare favole, questo lavoro extra cervello, da qui la perdita di energia.
Sentimenti di paura e ansia. eccitazione costante, la sfiducia genera panico. Il corpo è costantemente in uno stato di stress, che lo impoverisce energeticamente. Devi impegnarti nell'auto-miglioramento, aumentare l'autostima, sbarazzarti dei complessi, diventare sicuro di te.
Sentimenti vuoti e infondati. Prendono un'enorme quantità di vitalità. Devi osservare il tuo processo di pensiero.
Tempo trascorso insufficiente aria fresca.
Chiacchiere e pettegolezzi inutili. Di norma, queste persone sono negative, soffrono a causa dello scarso benessere psicologico. Non dovresti farlo.
Risentimento. Mangia dall'interno. Questo nel senso letterale della parola. Devi perdonare i delinquenti e chiedere perdono tu stesso.
Mancanza di sonno. La fonte principale e malevola. Se dormi un importo insufficiente ore, il nostro corpo non riceverà nuove forze per la vita. È necessario dormire in media 8 ore per mantenersi in buona forma.
Cattive abitudini (alcol, fumo).

Tutti questi sono segni beriberi primaverile. Dove trovare forza in primavera?

Come affrontarlo

corretto Nutrizione corretta. Ciò che mangiamo influisce sulla nostra salute, bellezza, emotività e condizione fisica. Pertanto, è necessario mangiare più frutta e verdura fresca, cereali, cereali, frutti di mare.
Mantenere l'immunità, che si indebolisce dopo l'inverno. È necessario eseguire una serie di procedure, incluso l'indurimento. Prendi le vitamine.
Attività all'aperto. Devi sapere che l'educazione fisica e l'ossigeno aumentano il flusso sanguigno, il che ha un effetto positivo sulla salute. Dona una carica di vivacità per l'intera giornata, ottimo umore e benessere, un'enorme ondata di vitalità.
E, naturalmente, lo stato emotivo. Solo emozioni positive in tutto ciò che facciamo. Il nostro benessere dipende direttamente da stato psicologico. Pertanto, dovresti essere sempre di buon umore, non perderti d'animo, sorridere ed essere in armonia con te stesso.

Non sempre clima primaverile gode di giornate calde e limpide. In caso di maltempo, non dovresti cadere in depressione.
Non puoi lavorare troppo.
Hai bisogno di più riposo. Leggere il tuo libro preferito, guardare un programma televisivo o un film interessante: queste sono apparentemente sciocchezze, ma possono tirarti su di morale.
Trascorri più tempo con la famiglia e gli amici. Elimina la comunicazione con coloro che ti sono antipatici.
Gli animali domestici possono anche caricarti di emozioni positive e calma.

E devi solo ricordare che la primavera è l'inizio dell'estate. E fa caldo, è tempo di vacanze, di picnic. Ispirerà, ispirerà e ricostituirà l'energia.

Abbiamo esaminato le fonti da cui ottenere forza. La cosa principale è imparare come salvarli e ricostituirli. E per questo devi essere sempre presente stato d'animo positivo, non disperare mai, credi solo nel meglio. Lavora su te stesso instancabilmente e poi tutto nella vita andrà a finire.

Hai notato ultimamente quanto scrivono e parlano di forza ed energia, soprattutto di donne?... Il flusso di informazioni... C'è molto materiale e speculazioni contrastanti sviluppo facile energia! Poche persone danno informazioni e offerte serie sistema per il ripristino e lo sviluppo dell'energia e del potere femminile! Fondamentalmente si tratta di suggerimenti per “gonfiare” i muscoli intimi, nonché di varie visualizzazioni, meditazioni ed esercizi, chiamati pratiche.

Tutto questo va bene, ma secondo la mia osservazione questo non basta... e questo, molto spesso, dà un risultato a breve termine, non sempre innocuo per la fisiologia e l'energia corpo femminile! Altri "esercizi" simili influenzano sentimenti ed emozioni e danno l'effetto di "stimolante emotivo"!

E il tema delle energie è ora più attuale che mai, perché la Terra aumenta costantemente la sua frequenza vibrazionale... e noi ci muoviamo rapidamente con lei nel flusso di continui cambiamenti! I nostri corpi fisici e sottili devono adattarsi e raggiungere un diverso livello di vita e di sviluppo per poter vivere a lungo e di alta qualità sulla Nuova Terra!

Sul tema dell'energia femminile, ho programmato tutta una serie di articoli e oggi parleremo delle principali fonti che sostengono il nostro potere e la nostra energia femminile. E a noi donne moderne, devi imparare non solo a mantenere, ma anche a ripristinare, accumulare e, in futuro, generare e modificare la tua energia… e questo richiede tempo e Conoscenza!

Cos'è l'energia? L'energia è la condizione fondamentale per la vita umana… è la forza vitale che viene rilasciata dal Creatore attraverso i nostri genitori al momento del concepimento e si attiva al momento della nostra nascita con il primo respiro e pianto!

Entriamo in questa vita scegliendo il Sentiero di un uomo o il Sentiero di una donna e differiamo l'uno dall'altro non solo nel nostro Scopo, corpo fisico, ma anche nella struttura dell'energia.

Negli uomini e nelle donne l’energia differisce nella circolazione, nel ritmo e nel ciclo. L'energia femminile è un'onda, centripeta... che riempie... pace. Una donna vive ritmicamente e ciclicamente, mentre un uomo è coerente e intenzionale!

Se parliamo di ciclicità, la cosa principale per una donna è ciclo mestruale…obbedisce al ritmo lunare. Inoltre, l'energia di una donna è influenzata dall'età e dai cambiamenti stagionali. Nel ritmo della vita di una donna c'è un ciclo di sette anni e per un uomo un ciclo di otto anni.

Un'altra caratteristica dell'energia femminile è l'orientamento orizzontale della struttura femminile, che si spiega con la predominanza dell'energia Yin. Viene restaurato e rafforzato da pratiche speciali (pratiche taoiste, latinoamericane). Un centro per tutti struttura energetica la donna è nel grembo materno, che è un contenitore di energia e ha la proprietà di riempire e preservare.

Pertanto, noi donne moderne dobbiamo ancora imparare l'arte di trattenere costantemente l'energia nel grembo materno!

Restate sintonizzati per i prossimi post in cui parleremo più approfonditamente di questo!

Bene, ora ti sto dando informazioni sulle principali fonti di supporto Potere delle donne e l'energia è:

- respirazione consapevole

Questo argomento richiede uno studio serio. E per cominciare, ti consiglio periodicamente durante la giornata per almeno 3-5 minuti respirare consapevolmente rilassando la pancia!

- acqua e fluidi adeguati

Una donna è acqua (associativamente e per la fluidità dell'energia), e noi siamo acqua al 70%! Ora più che mai è importante prestare attenzione alla qualità dell’acqua che beviamo, alla sua struttura e al PH. L’acqua di qualità nutre il cervello! Ti consiglio di berne un po' durante la giornata, e non nel momento in cui il tuo corpo chiede acqua! Ciò è particolarmente vero per chi lavora al computer tutto il giorno! Prestare attenzione anche allo studio di bevande di qualità, come il vino rosso secco, il tè verde cinese, il caffè coltivato di qualità e il mate latinoamericano.

- mangiare consapevole!

Siamo quello che mangiamo! E siamo nel flusso di varie informazioni a riguardo prodotti diversi, sistemi, diete. Ora, in questo momento difficile dal punto di vista energetico, non è il volume del cibo ad essere molto importante, ma la sua qualità! Cercare informazioni sui prodotti energetici. Tieni presente che il numero di calorie non equivale all'energia. Purtroppo oggi il cibo è composto per il 70% da sostanze chimiche e invece di dare energia, la assorbe in misura maggiore. Impara ad "ascoltare il tuo corpo" quando scegli i prodotti nei mercati e nei supermercati.

- l'arte del relax

Per noi donne questo è molto importante, perché quando ci rilassiamo siamo aperte. L'energia circola in modo più armonioso e funziona bene: l'intuizione e la nostra femminilità! Cosa ti rilassa?

- sogno

Nonostante il tempo stia diventando ancora più dinamico e accelerato, il sonno è più importante per noi donne che per gli uomini. Concediti di dormire per almeno sette ore!

- il sesso è come uno scambio di energia!

Ma vale la pena studiare questo argomento in modo più dettagliato, perché ce ne sono molti informazioni false e tabù ancora in vigore. Ebbene, durante il sesso, una donna condivide ed energizza un uomo... se ciò accade in uno stato... amore reciproco!

- mestruazioni

Tempo sacro per ogni donna. È tempo di purificarsi e guadagnare energia. Se possibile, permettiti di essere in uno stato di silenzio, pace, immersione in te stesso.

- aspetto

L'apparenza per noi, per le donne, è un immenso nutrimento! Con piacere crea te stesso: il tuo viso, la tua figura, presta attenzione ai capelli, ai vestiti, al trucco, ai gioielli - sempre! Questa è la nostra sfera di Donne!

— vari sistemi ed esercizi per lo sviluppo del corpo

Tieni presente che l'autotortura nei centri fitness spesso brucia energia. Presta attenzione a sistemi come yoga, qigong, danze varie! È molto importante muoversi con piacere ogni giorno!

— emozioni positive, impressioni e ispirazione...

Parlano da soli! Cerca di mantenere uno stato positivo. Non permettere a te stesso di rimanere in uno stato minore per molto tempo. Se ti sei sorpreso di condanna, invidia, critica, irritazione, paura, fai uno sforzo, cambia consapevolmente i tuoi pensieri e il tuo stato emotivo in positivo, nel tuo. esperienza reale, situazione e persona!

- pensieri creativi

È molto importante imparare a essere l'amante di te stesso attività mentale. Il pensiero genera sempre emozioni/sentimenti/reazioni nel corpo e spinge all'azione! Di quale energia mentale ti sei nutrito ultimamente?

Ebbene, le fonti più importanti che sostengono noi donne sono la Creatività, la Famiglia, la Casa, l'Amore!!!

Inoltre, queste fonti sono sempre reciproche: quando li nutriamo, loro ci nutrono!

Spero che questo materiale ti sia d'aiuto nel tuo lavoro su te stesso e che tu abbia ricevuto risposte ad alcune domande a riguardo dove trovare energia per una donna!

Cordiali saluti, Tatyana Shapovalova

"Verità e finzione sul ciclo femminile e la menopausa"

Dopo aver frequentato il corso, imparerai:

Cause dolore fisico E disagio psicologico

Come non perdere vitalità durante le mestruazioni?

Gli stereotipi e i miti della nostra società sulla menopausa... in che modo influenzano la nostra salute, il nostro umore e la nostra autostima?

Come non invecchiare, ma aumentare la propria forza negli anni

Cosa non dicono i medici?

Come prepararsi adeguatamente ed entrare nel periodo della menopausa? È necessario estendere ciclo mensile?

Inserisci semplicemente i tuoi dati di contatto nel modulo e ti invieremo un collegamento per scaricare subito il video corso, oltre a molti altri contenuti aggiuntivi consigli utili su questo argomento nel prossimo futuro.

Sei stanco di sentimento costante fatica? Ti chiedi perché ti senti pigro tutto il giorno e sogni di essere pieno di energia tutto il giorno e altro ancora? Eccone alcuni semplici ma consigli importanti come essere il padrone della tua giornata.

Passi

Ottieni energia con il cibo

Anche se non hai fame, non dimenticare la colazione. Dal punto di vista energetico, la colazione è forse il pasto più importante della giornata. Dà il via al metabolismo ed è probabilmente il pasto più importante della giornata. La colazione ti fa pagare il resto della giornata. Gli scienziati hanno anche scoperto che mangiare una piccola quantità di cereali a colazione è associato a livelli più bassi dell’ormone dello stress cortisolo.

Se sei preoccupato per il peso, non saltare la colazione. È meglio attenersi al seguente piano: colazione completa, una porzione più piccola a pranzo e qualcosa da spuntino a cena. Per le persone che stanno cercando di perdere peso è molto meglio mangiare bene la mattina che la sera.

Mangiare ogni 4 ore per evitare picchi di zucchero nel sangue. Se mangi porzioni abbondanti 3 volte al giorno con un intervallo di 5-6 ore, avrai bisogno di molta energia, il che farà aumentare e poi diminuire il livello di zucchero nel sangue. È necessario sforzarsi di garantire che il livello di zucchero nel sangue non salti su e giù, ma rimanga allo stesso livello durante il giorno.
- Mangia cibi che ti faranno andare avanti. Ogni volta che mangi qualcosa, prova a scegliere carboidrati (preferibilmente complessi), proteine o grassi sani (omega-3, monoinsaturi, ecc.). Questi alimenti ti aiuteranno a non avere fame un'ora o due dopo aver mangiato.
- Mangia la stessa quantità di cibo ogni 3-4 ore oppure fai pasti più piccoli e fai spuntini salutari nel mezzo. Esempi cibo salutare, energizzante può essere:
  - noccioline
  - Olive
  - Yogurt
  - Frutta fresca
  - Legumi
Non lasciarti trasportare troppo dalla caffeina nel pomeriggio. Cosa c'è dentro una piccola quantità beh, non significa affatto che molto sia meglio. Puoi chiederlo a qualcuno che beve troppa caffeina e poi non riesce a dormire la notte. tempo normale. Il tuo limite massimo dovrebbe essere di 200-300 mg di caffeina, altrimenti non sarai in grado di dormire la notte e al mattino non sarai in grado di alzarti dal letto.

Bevi molta acqua durante il giorno. Medici e scienziati sono unanimi nel ritenere che un consumo sufficiente di acqua - componente chiave salute generale e sensazioni di energia durante il giorno, anche se c'è qualche disaccordo su quanta acqua è esattamente necessaria.

Includi più fibre nella tua dieta. La fibra rilascia energia lentamente e gradualmente, a differenza, ad esempio, carboidrati semplici che forniscono al tuo corpo energia veloce. Ecco alcuni degli alimenti ricchi di fibre:

Includi molti grassi sani nella tua dieta. Le persone hanno paura del grasso e talvolta queste paure sono fondate. Ma non tutti i grassi sono uguali. Grassi monoinsaturi e, in particolare, i grassi omega-3 possono essere benefici e ricchi di energia. Omega 3 acido grasso si trova nelle noci, nel pesce e in alcune varietà olio vegetale(olio di colza) ti aiuterà a mantenere la lucidità mentale e anche a rendere la tua dieta più sana.

Ricarica le tue energie mentre dormi
1. Spegnere le luci intense e la TV dopo le 20:00. Luce luminosa possono interferire con la normale produzione di melatonina, che invia un segnale al nostro corpo quando è ora di andare a dormire (e aiuta ad addormentarsi). Ridurre l'esposizione alla luce qualche ora prima di andare a letto ti aiuterà ad addormentarti e a dormire meglio la notte.
  - Abbassa le luci un'ora prima di andare a letto. Investi in un dimmer se non ne hai già uno. Un'illuminazione soffusa aiuterà il tuo corpo a iniziare a produrre melatonina e quindi ad addormentarti prima.
  - Spegni i monitor luminosi dei computer e spegni la TV alle 20:00. Se hai difficoltà ad addormentarti presto la sera, i monitor luminosi dei computer e gli schermi televisivi sono tuoi nemici. Se devi rimanere connesso al computer, prova a ridurre la luminosità dello schermo in modo che l'esposizione alla luce non sia così forte.
2. Non guardare l'allarme. Tenere d'occhio la sveglia, quanto tempo manca prima che suoni e che ore sono, può creare stress inutile e impedirti di addormentarti. A volte più cerchi di dormire, più difficile è per te farlo.
  - Soluzione: allontana la sveglia da te. O meglio ancora, metti la sveglia dall'altra parte della stanza in modo da non poterla vedere e dover alzarti dal letto per spegnerla la mattina.
3. Prova a dormire da solo. Per chi ama dormire abbracciato al proprio partner, le conseguenze possono essere deludenti: studi hanno dimostrato che le persone che dormono nello stesso letto con il proprio partner hanno maggiori probabilità di svegliarsi di notte, provare disagio e dormire meno serenamente. Se soffri di fatica cronica, parla con il tuo partner della possibilità di dormire separatamente almeno diverse sere a settimana.
  
  Non bere bevande alcoliche prima di andare a letto. Gli studi dimostrano che le persone che bevono bevanda alcolica prima di andare a letto con Di piùè probabile che si sveglieranno di notte quando il corpo avrà finito di processare l'alcol. Quando sei sobrio, il tuo sistema nervoso parasimpatico (PNS) abbassa la frequenza cardiaca e la promuove sonno riposante. Quando il corpo elabora l’alcol, il sistema nervoso simpatico non cede le redini al parasimpatico. sistema nervoso e ti rende più stanco di quanto potresti essere se dormissi normalmente.
  
  Se non riesci a dormire, smetti di provarci e fai una pausa. Se stai cercando di dormire da 15 minuti e non ci riesci, alzati dal letto e leggi, fai pipì o fai qualcos'altro per calmarti. Ricorda: niente computer o schermi TV luminosi! Quando non riesci a dormire e ti sforzi di farlo, lo stress che provi può finire per impedirti di addormentarti più a lungo. Fai qualcos'altro e poi prova a dormire di nuovo.
  
  Abbassa la temperatura nella stanza. Le temperature fresche ti aiutano a dormire meglio. Questo perché la temperatura fresca abbassa anche la temperatura corporea, provocando sonnolenza.
Modi per rimettersi in forma
1. Lascia uscire le tue emozioni negative. Le persone tormentate da qualche tipo di problema spesso tengono tutto dentro per la maggior parte del tempo motivi diversi: Non vogliono disturbare gli altri, hanno paura di essere giudicati o semplicemente sentono di non avere tempo per farlo. L'incapacità e l'incapacità di trovare uno sbocco emotivo per i tuoi problemi possono toglierti energia.
  - Parla con uno dei tuoi amici più cari. Fidati di qualcuno vicino. Dimmi cosa hai in mente. Credi che la persona a cui confidi i tuoi problemi voglia il meglio per te e voglia non solo ascoltarti, ma anche aiutarti. Liberandoti dell'ansia in questo modo, potresti abbassare i livelli di stress e diventare più energico.
  - Scrivi ogni giorno i tuoi sentimenti in un diario. Se pensi di non avere qualcuno con cui confidarti, un diario potrebbe essere il sostituto perfetto. Scrivi i tuoi sentimenti, speranze, aspirazioni. Semplicemente scrivendoli su carta, puoi provare un incredibile rilassamento e calma.
  - Conduci uno stile di vita sano. Questo ti darà più energia e aiutarti a sentirti bene.
  - Per darti energia al mattino, fai dei jumping jack o altri esercizi cardio che aumentano la frequenza cardiaca e aiutano a fornire ossigeno ai tuoi organi.

È noto che tutto si basa sull'energia. Nostro vitalità, la capacità di agire e pensare chiaramente è il livello di energia libera nel corpo. Allora come influenzare questo livello?

La classica risposta degli esperti: acqua, respirazione, alimentazione ed esercizio fisico regolare.

Ci viene richiesto di fare la cosa giusta (bere di più, mangiare bene, respirare profondamente e fare sport), e il corpo “vedrà la luce”, dandoci una potente ondata di forza interiore e il desiderio di spostare le montagne.

Quindi, dichiaro responsabilmente che il praticante è n-e-d-o-s-t-a-t-o-h-n-o. Questa è una parte importante della vita per sentirsi meglio e avviare il processo di cambiamento. Questo è un passo verso uno standard di vita più sano, ma la chiave per la fonte della forza interiore e della spinta risiede altrove.

Una colossale riserva di potere interiore è nascosta in una persona, ma molti di noi non la toccheranno mai.

Per molto tempo ho in qualche modo studiato diversi approcci e pratiche per aumentare l'energia. Personalmente non posso dire di aver provato molto, ma ho una certa esperienza. Inoltre, ciò che mi distingue sempre è questo sorveglianza attiva. Modelli di stile che una persona pratica da un anno o vent'anni, che abbia un'istruzione o meno, che abbia ottenuto qualcosa nel senso generalmente accettato o sia ancora avanti: tutto questo mi interessa meno e ciò che attrae davvero è lo splendore degli occhi qui e ora, la spinta interiore, la carica dall'interno. Ci sono persone che brillano. Sei attratto da loro. E puoi essere moderatamente sano, avere un bell'aspetto, ma allo stesso tempo rimanere assolutamente di legno dentro. Nessun potere, nessuna forza, nessun sollevamento da tali occhi non traspare.

Con curiosità e piacere, ho osservato attivamente sia i praticanti (yoga, pratiche energetiche, cibo crudo, vegetarianismo, meditazione, non fare nulla sulle isole) che i creatori (imprenditori, progetti, creatività, insegnamento (dello stesso yoga, praticanti, ecc.) , nonché per se stesso periodi diversi vita, e sai, voglio gridare questa conclusione in modo che tu possa sentire con certezza:

IL POTERE VIENE DATO AL LAVORO

Una volta questa risposta semplice, ma non così ovvia, mi ha letteralmente sbalordito con la sua presenza.

Finché non avrai qualcosa su cui spendere potere, non lo otterrai.

Mi sembra addirittura così funzione protettiva organismo. Dove applicherai una forte carica? Sull'autoimmolazione dai propri dubbi? Forza (o più alto livello energia) è necessaria uscita dell'applicazione.

Maggiore è la scala in cui vedi te stesso e il tuo contributo al mondo, maggiore è l'energia.

Ci sono persone che generalmente sono lontane dai modi per aumentare l'energia e che non hanno sprecato il loro entusiasmo e il loro entusiasmo vitale, hai notato? Il punto non è tanto nelle pratiche (che sono molto buone, ma, ripeto, insufficienti), ma nell'utilizzo regolare dell'energia ricevuta.

Diciamo la verità: perché hai bisogno di forza, tono, energia, slancio, entusiasmo?

C'è una buona analogia con i saggi indiani:

Un uomo sta davanti alla vita, come davanti a un oceano sconfinato, ma tra le mani ha solo un cucchiaino.

Energia ad un fico, ma è solo che le richieste che abbiamo sono ridicole. Quanto hanno potuto, tanto hanno portato via.

Perché hai bisogno di forza? Dove li applicherai? Come spendere?

I nostri obiettivi determinano i nostri punti di forza, che ci piaccia o no.

Se vuoi sentirti fresco ed energico, e per questo inizi a fare attività fisica pratiche speciali, ma allo stesso tempo non sai veramente perché hai bisogno di tutto questo, allora avrai la forza per fare queste pratiche. Buona anche. Ma le parole "potenza" e "guida" provengono da un'altra opera. Lo scrivo appositamente per coloro che possono sentire.

Se sei impegnato ad aumentare l'energia allo scopo di aumentare l'energia, questa verrà mantenuta a un livello mediocre, sufficiente a mantenere l'attività della vita attuale (comprese queste attività). Forze rivoluzionarie, entusiasmo e sete di vita compaiono nel momento in cui una persona trova il suo obiettivo e inizia a muoversi verso di esso.

La forza è data al lavoro.

In altre parole, quando prendi la ferma decisione di spostare le montagne, improvvisamente scopri di esserne capace. Non prima forza, potenza e guida con l'aiuto delle pratiche, e poi "penserò a cosa fare con una tale risorsa", ma esattamente il contrario: prima una persona decide di cambiare tutto, decide in che modo muoversi e dove , e con ogni passo compiuto nella direzione scelta, inizia a sentire l'ascesa dall'interno.

Ma non si tratta di sogni superficiali, che nell'era di Internet si sono già diffusi nella mente come un virus: ho letto l'articolo, ho preso fuoco e me ne sono dimenticato in pochi minuti, ma di un'intenzione seria, un piano d'azione E movimento cosciente, Compreso pazienza segui questo percorso fino alla fine. Qui le pratiche energetiche possono aiutare, in quanto ottimo strumento per ricaricare le batterie, ma la principale fonte di energia è altrove...

Cerchiamo di essere diretti: nella vita è estremamente difficile avviare questo processo. Uscire dall'inferno è molto più facile se all'improvviso ci sei volato dentro, non importa quanto possa sembrare assurdo. Ci vuole un'intenzione molto seria per diventare una persona che realizza il suo pieno potenziale. Nessuna paura di porsi grandi obiettivi. È sfacciato sognare in grande e, soprattutto, devi smettere di risparmiare le forze e non aver paura di arrenderti al processo di movimento della testa. E poi c'è la possibilità, in pratica, di scoprire la risposta alla domanda: "Chi sono io?"

L'uomo è un essere con possibilità illimitate e un potere colossale, avendo tutto il necessario per l'autoguarigione e l'autorealizzazione, in grado di cambiare qualsiasi circostanza e creare abilmente la propria esperienza, ricevendo grande piacere e condividendola con gli altri.