هل أنجبت طفلاً مؤخرًا وأصبحت الآن أمًا مرضعة؟ الآن المهمة الرئيسية هي رعاية الطفل وتهيئة الظروف لنموه وتطوره الكامل. ولكن ماذا تفعل إذا كنت تريد حقًا تناول خيار مخلل أو طازج؟ كيف تتصرف إذا كان التفكير في ذلك يجعل فمك يسيل، والرغبة في تجربة هذه الخضار خارج المخططات؟ ماذا تفعل عندما تسمع آراء متضاربة من الخبراء والمعارف فقط؟ ستجيب هذه المقالة على سؤال ما إذا كان بإمكان الأمهات المرضعات تناول الخيار المخلل أو الطازج.
نحن نرضع الطفل. هل هناك أي قواعد خاصة؟
في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية، يجب على الأم الشابة أن تولي اهتماما خاصا لنظامها الغذائي. لمنع الحساسية، من المهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على زيادة المحتوىضار مركبات كيميائيةالتي تعمل على تعزيز عملية التخمر في الجسم وتحتوي على البكتين (الذي يعطيها اللون الأحمر). يجب على الأم مراقبة سلوك الطفل والطفح الجلدي على جلده. إذا كانت البقع الحمراء، تقشير، براز رخو، ويبدأ الطفل في التقلب، يجب عليك التوقف فورًا عن تناول الأطعمة عالية الخطورة.
الخضروات للأم المرضعة
الأم الشابة تحتاج إلى كامل و الطعام الصحيوالتي ينبغي أن تكون غنية بالفيتامينات والمعادن. الجميع يدرك جيدًا خصائص الخضروات الطازجة وخصائصها تركيبة مفيدة. لكن الكثيرين مهتمون بالسؤال: هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخيار؟ الخضروات الطازجةوالثمرات؟" هذه المعضلة كانت ولا تزال موضع جدل بين المؤيدين نظام غذائي صارموأتباع التغذية غير المحدودة.
وبطبيعة الحال، تناول الخضار، وخاصة الطازجة منها، يغني حليب الثديمواد مفيدة يصعب استبدالها بمنتجات أخرى. لكن المعيار الأساسي هنا يجب أن يكون حالة الطفل وعمره ومدى استعداد الجسم لتقبل مثل هذه التغذية.
خصائص مفيدة من الخيار
خيار طازجتحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن ميزات مفيدةمن الصعب المبالغة في تقديرها. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على حمض الطرطرونيك، الذي لديه القدرة على منع تحول الكربوهيدرات إلى الخلايا الدهنية. تحتوي هذه الخضار على البوتاسيوم الذي يؤثر على القلب والقلب نظام الأوعية الدمويةواليود والفيتامينات B وPP والصوديوم والكلور والحديد والكالسيوم والكلور والمغنيسيوم والزنك. بالطبع، بعد أن تعلمت عن هذا، من الصعب منع نفسك من هذه المتعة. ولذلك يطرح السؤال: هل تستطيع الأم المرضعة أن تأكل الخيار، وإذا كان الأمر كذلك فبأي كميات ومن أي عمر للطفل؟
بالإضافة إلى الخصائص المذكورة، هذا المنتج له طعم لطيف، الألياف الغذائيةبكميات كبيرة بما فيه الكفاية ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية. عند تناول الخيار، يتحسن الهضم ويعود التمثيل الغذائي في جسم المرأة إلى طبيعته. ولكن لا يزال الطفل في المقدمة، وكثير من الناس يتساءلون في كثير من الأحيان: "هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخيار عندما يحتاجها جسدها كثيرًا؟" وإذا كان الأمر كذلك، أي منها طازجة أم مملحة، وما هي الكمية المسموح بتناولها في اليوم الواحد؟
هل يمكن للأم المرضعة تناول الخيار الطازج؟
أحد عيوب الخيار هو قدرته على التسبب في عمليات التخمير في الجسم. لذلك، تأكدي من استشارة طبيبك قبل إدخال هذا المنتج الرائع إلى نظامك الغذائي. سيعطي إجابة واضحة على سؤال ما إذا كان يمكن للأم المرضعة الحصول على خيار طازج.
هل يجب أن تأكل هذه الخضار نيئة أم مملحة؟ وتجدر الإشارة إلى أن الخيار المخلل والمخلل له تأثير أكثر لطفاً على جسم الطفل. لكن المخللات يمكن أن تسبب انتفاخاً لدى الأم وتؤثر على إنتاج الحليب وطعمه. بالتأكيد، عندما يُطرح السؤال عما إذا كان بإمكان الأم المرضعة تناول الخيار الطازج، فإن أطباء الأطفال بيقين مائة بالمائة لا ينصحون بالبدء في تناوله حتى يبلغ عمر الطفل ثلاثة أشهر. وبعد هذا العمر من الأفضل إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي تدريجياً، وفقط في حالة عدم وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
بالطبع لا يمكنك منع تناول الخيار تمامًا - فهذا خطأ. إذا كان طفلك لا يعاني من مشاكل في البطن، فلماذا لا تستمتع بهذا الطبق أحيانًا؟ الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء تدريجيًا وبجرعات صغيرة. حتى لو اعتاد جسم الطفل على ذلك، لا ينبغي عليك تناول أكثر من حبتين أو ثلاث حبات من الخيار يوميًا.
كيف يتفاعل الطفل مع الخيار المخلل؟
لذلك، مناقشة ما إذا كان يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخيار، دعونا نوضح: إذا كان عمر الطفل يسمح بذلك، فهو لا يعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي، وأكلت الأم هذه الخضار أثناء الحمل، فمن المستحق محاولة إدخالها في النظام الغذائي . بكميات معقولة سيكون من المفيد. قبل أن تقرر ما إذا كان يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخيار، قم بإجراء اختبار لمعرفة ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية. لا يوجد تعريف واضح للخضروات، المملحة أو الطازجة، التي يجب تفضيلها. يتمتع كل طفل وأم بتسامح فردي مع هذا المنتج.
بالطبع، تحتاج المرأة المرضعة إلى استبعاد كل ما هو مالح أو حار جدًا. لكن الخيار الطازج، بسبب الألياف الزائدة فيه، يؤدي إلى عمليات التخمر في بطن الأطفال. يمكن أن تتفاعل الأمعاء، التي لم تكتمل بعد، مع المغص والانتفاخ. بالنسبة للخيار المخلل، قد يكون لدى الطفل رد فعل مثل العطش، ورخاوة طفيفة في البراز، الطفح الجلدي التحسسي. ومع ذلك، الخيار المخلل هو الأفضل للأطفال. له تأثير أكثر فائدة على الجهاز الهضمي للطفل. يجب على الأم أيضًا أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه لا يمكنك تناول المخللات على معدة فارغة وغسلها بالماء!
كيف تبدأ بإدخال هذه الخضار في النظام الغذائي للأم المرضعة؟
إذا أرادت المرأة تناول الخيار سواء كان طازجاً أو مملحاً، فعليها تجربة قطعة أو قطعتين أولاً ورؤية رد الفعل جسم الطفل. فقط إذا كان كل شيء على ما يرام، في اليوم التالي يمكنك إضافة قطعة أو قطعتين أخريين. ومن الضروري مراقبة الطفل ودق ناقوس الخطر عند أدنى تغيير في حالته.
عندما نتحدث عن متى يمكنك إدخال الخيار الطازج في النظام الغذائي للأم المرضعة، عليك أن تأخذ في الاعتبار عمر الطفل. هناك إجابة واضحة: ما يقرب من خمسة إلى ستة أشهر، بشرط الهضم الصحي. يمكن تناول الخيار كطبق مستقل، أو ضمن السلطات. ومع ذلك، في الحالة الثانية، من المهم أن نفهم أن المكونات المتبقية يجب أن تكون مألوفة لجسم الطفل. تذكر أن الملح الزائد (وهذا ينطبق أيضًا على الإفراط في الاستخدامالخيار المخلل) يسبب انتفاخ في الجسد الأنثوي، و في في حالات نادرةهناك توقف كامل للرضاعة. لذلك يجب على الأمهات أن يفهمن أنهن بحاجة إلى الاعتدال في كل شيء. يمكن لأي منتج أن يكون مفيدًا إذا لم يتم إساءة استخدامه. كن بصحة جيدة!
من المؤكد أن كل واحد منا يحب الخيار - الطازج والمخلل. دعونا نفكر فيما إذا كان بإمكان الأمهات المرضعات استهلاك هذا المنتج، وما مدى فائدة الخيار، وفي أي الحالات لا ينبغي تناوله.
ما هي فائدة المنتج؟
الأمهات المرضعات في كثير من الأحيان تجربة التعب المزمن، مزاج مكتئب ومشاكل في النوم. ولهذا السبب من الضروري في هذه الفترة الزمنية تنظيم نظامك الغذائي بأكبر قدر ممكن من الكفاءة والتوازن - بحيث يحصل كل من الطفل والأم على ما يكفي الفيتامينات المفيدةوالعناصر الكلية والصغرى.
غالبًا ما يُمنع على الأمهات الجدد تناول هذه الخضار نظرًا لحقيقة أن مكونات الخيار يمكن أن تدخل إلى الحليب وتتسبب في زيادة تكوين الغازات واضطرابات الأمعاء ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى لدى الطفل. ومع ذلك، فقد أثبت الخبراء منذ فترة طويلة أن كل شيء يعتمد على الخصائص الفرديةجسم. إذا جربت الخيار ورأيت أن طفلك يشعر بالارتياح، فيمكنك تضمين هذه الخضار (الطازجة!) بأمان في نظامك الغذائي - بالإضافة إلى ذلك، فإن الخيار صحي بشكل لا يصدق.
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن المنتج يحتوي فقط على الماء والألياف. هذا غير صحيح، فالخيار مفيد جدًا، فهو يحتوي على الكثير مواد مفيدة– دعونا ننظر إليها بالتفصيل:
- ماء.نعم، يوجد بالفعل المزيد منه في الخضروات. ولكن، كما نعلم جميعا، فهو مفيد للغاية للجسم، وخاصة بالنسبة للأم المرضعة، لأنه يساعد على تطبيع الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك، يزيل السائل السموم من الجسم، ويزيلها ماء فائض(يحدث التورم بسببه) - وهذا العامل مهم أيضًا بالنسبة للأم المرضعة.
- الألياف الغذائية.فهي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول "الضار"، وكذلك تحسين عمل الجهاز الهضمي، والقضاء على الإمساك وتطهير الجسم من السموم.
- حمض التارترونيك.يقبل المشاركة الفعالةالخامس التمثيل الغذائي للكربوهيدراتمما يساعد المرأة المرضعة على التخلص منها الوزن الزائد– غالباً ما تعاني النساء اللاتي أنجبن من هذه الظاهرة.
- البوتاسيوم.المخرجات أيضا السائل الزائدمن الجسم، ويزيل التورم، ويقوي عضلة القلب.
- الزنك.يساعد على تحسين الذاكرة، ويحسن المزاج. أمر حيوي إذا أرادت الأم الحفاظ على جمال شعرها.
- السيليكون.يساعد على تحسين المناعة وتحسين الحالة المزاجية والقضاء على التعب - كل هذه الصفات تلعب أيضًا دورًا كبيرًا بالنسبة للأمهات.
- اليود.يحتاج الطفل لذلك التطور الطبيعي، كما يدعم وظيفة عاديةالغدة الدرقية - وبالتالي مستويات الهرمون.
- فيتامينات ب.يحسن عملية التمثيل الغذائي، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي: تطبيع النوم، والقضاء على العصبية. كما نعلم جميعا، هذا ضروري للرضاعة الطبيعية.
- فيتامين سي.يساعد على تقوية جهاز المناعة، ويحمي بشكل موثوق من الأمراض الفيروسية والمعدية. لديه أيضًا خصائص مضادة للأكسدة - يحذر الشيخوخة المبكرةجسم.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تأكل الخيار الطازج مع اللحوم، فيمكنك تحسين حالة البنكرياس بشكل كبير، وكذلك زيادة الهضم (وهو موجود في اللحوم، وهو ضروري للغاية لكل من جسم الطفل والأم).
يحتوي الخيار على الكثير من العناصر الدقيقة والفيتامينات - فهي تدخل جسم الطفل مع الحليب. من المستحيل الجدال مع حقيقة أن الطفل يحتاج إلى جميع المواد المفيدة، ولهذا السبب، مع التسامح الطبيعي، لا يُمنع الأم من تناول هذه الخضار.
بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الخيار بالقدرة على القضاء على الإمساك - ويلعب هذا العامل أيضًا دورًا مهمًا نظرًا لحقيقة أن الأطفال الصغار يفتقرون إلى البكتيريا الدقيقة، وغالبًا ما يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
ومن المثير للاهتمام: في الوقت الحالي، لا ينصح أطباء الأطفال بالحد من نظامك الغذائي قدر الإمكان أثناء الرضاعة الطبيعية. شيئًا فشيئًا تحتاج إلى تناول الأطعمة المألوفة التي تحتوي على مواد صحية و أطباق صحية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل الذي اتبعت والدته نظامًا غذائيًا صارمًا أثناء الرضاعة الطبيعية سيعاني أكثر من ردود الفعل التحسسية ومشاكل البطن أثناء التغذية التكميلية - لأنه لن يكون معتادًا تمامًا على الطعام العادي. الشيء الأكثر أهمية هو اتباع القواعد التي يحددها الطبيب.
اليوم، لا يمارس أطباء الأطفال الحديثون على الإطلاق فشل كاملأم شابة من منتجات مألوفة. على العكس من ذلك، فقد ثبت أنه إذا كانت الأم تتبع نظاماً غذائياً صارماً أثناء الرضاعة الطبيعية، فإن الطفل سيكون أكثر عرضة للحساسية بعد البدء بالتغذية التكميلية. عليك أن تجرب كل شيء. من خلال اتباع قواعد إدخال منتجات جديدة، يمكنك تنويع نظامك الغذائي بشكل كبير وإعطاء طفلك الفيتامينات الأساسيةوالعناصر الدقيقة للتنمية الكاملة.
هل تستطيع أمي تناول الخيار المملح أو المخلل؟
أثناء الحفظ، بسبب المعالجة الحرارية، يتم فقدان جميع الخصائص المفيدة لهذا المنتج تقريبا. بالإضافة إلى ذلك، تميل المخللات إلى الاحتفاظ بالمياه - ولا تحتاج الأم المرضعة إلى ذلك. يحتوي الخيار المخلل أيضًا على عدد كبير منالتوابل والخل - يمكن أن يفسد طعم حليب الثدي. بالطبع، إذا كنت تريد ذلك حقًا، يمكنك ذلك كميات صغيرةتناول هذا المنتج - ولكن بعد ذلك ستحتاج إلى مراقبة رد فعل الطفل بعناية.
كيفية إدخال المنتج بشكل صحيح في نظامك الغذائي؟
إذا كان طفلك يعاني من المغص. زيادة تكوين الغاز- في هذه الحالة، سيتعين عليك الانتظار لفترة أطول قليلاً مع الخيار. الشيء هو أن هذه الخضار تساعد في تطهير الجسم، وهو أمر مفيد للأم، ولكن ليس دائمًا للطفل، لأنه عند تخميرها في الأمعاء، ستتكثف هذه العمليات فقط.
إذا كان الطفل يشعر بأنه طبيعي، فلن يفيده الخيار إلا بسبب محتوى رائعمواد مفيدة.
تحتاج إلى إدخال الخيار في نظامك الغذائي تدريجياً. تناول الجزء الأول الصغير من المنتج في الصباح - وبعد الرضاعة، راقب رد فعل الطفل بعناية. إذا لم يكن لديه أي ألم أو إسهال، فيمكنك إدراج الخضروات بأمان في نظامك الغذائي. عندما تلاحظ الأم أن طفلها يعاني من الانتفاخ، فلا داعي لتناول الخيار بعد، فمن الأفضل الانتظار قليلاً حتى ترتاح القناة الهضمية للطفل وتبدأ في العمل بسلاسة، وفي نفس الوقت تكون قادرة على التحمل معظم الأطعمة بشكل طبيعي.يقول أطباء الأطفال ذلك الوقت الأمثلإدخال الخيار في النظام الغذائي للأم المرضعة هو 4-5 أشهر. ولكن حتى هنا عليك توخي الحذر ومراقبة التغيرات في حالة الطفل عن كثب.
يحب الكثير منا سلطة الربيع الطازجة - الخيار المتبل بالكريمة الحامضة مع إضافة الفلفل الأسود والبصل. بالطبع، سيتعين عليك رفض مثل هذه السلطة أثناء الرضاعة الطبيعية - فهي ستزيد من تكوين الغازات، وسوف يفسد البصل طعم الحليب - يمكن للطفل أن يرفض الثدي بسهولة. الخيار الأفضل– يُمزج الخيار الطازج مع أطباق البروتين – الأسماك واللحوم (على البخار). يمكنك إضافة القليل إلى الخيار زيت الزيتون، إذا كنت ترغب في تنويع نظامك الغذائي بطريقة أو بأخرى.
متى يجب ألا تأكل الخيار؟
يُمنع استخدام هذه الخضار للأم المرضعة إذا كانت تعاني من الأمراض التالية:
- التهاب الأمعاء والقولون.
- التهاب المعدة مع فرط الإفراز.
- تآكلات أو تقرحات في الغشاء المخاطي في المعدة.
- يمنع تناول المخللات في حالة ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
- التهاب المثانة وأمراض أخرى المسالك البولية- الخيار المخلل محظور؛
- وجود حصوات الكلى.
- عسر الهضم المعوي.
كما نرى، ليس من الضروري على الإطلاق التخلي عن هذا المنتج. الشيء الأكثر أهمية هو معرفة متى تتوقف عن كل شيء وتراقب رد فعل الطفل.
فيديو: الخضار للأم المرضعة
ليس هناك شك في أن الخضروات مفيدة للجسم. في كثير من الأحيان أثناء الرضاعة الطبيعية، تقيد الأمهات أنفسهن في اختيار الأطعمة. سبب هذا النهج هو مخاوف مبررة: إيذاء الطفل. لكن في بعض الأحيان تريد حقًا أن تأكل شيئًا مالحًا. دعونا نتعرف على ما إذا كان من الممكن تناول المخللات أثناء الرضاعة.
حول فوائد الخيار
ممتلىء، نظام غذائي متوازنللأم المرضعة هو مفتاح صحة الطفل. يجب أن يشمل النظام الغذائي جميع المجموعات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم المتنامي: الدهون والفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات والعناصر الدقيقة.
يجب أن نتذكر: بعد مرور بعض الوقت، كل ما تأكله الأم، يذهب إلى حليب الثدي، ثم إلى جسم الطفل. من الضروري فهم تأثير المنتج على صحة الطفل. يوصي أطباء الأطفال بالاستبعاد من النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية:
- المنتجات المدخنة المالحة والدهنية.
- صلصات حارة؛
- بهارات;
- بهارات؛
- ثوم؛
- طعام معلب؛
- ماء مالح.
لا بد من تناول الخضار عند الرضاعة الطبيعية: الجزر والكوسا والباذنجان. يمكن للأم المرضعة أن تأكل المخللات والطماطم التي تنمو داخل منطقة إقامتها. الخيار الطازج يعزز حركية الأمعاء. يحسن نشاط القلب والأوعية الدموية ، الجهاز الإخراجي. بفضل البوتاسيوم، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي، وهناك طفيف تأثير مدر للبول.
ينتمي الخيار المملح والطازج والمخلل إلى مجموعة المنتجات ذات القيمة المنخفضة مؤشر نسبة السكر في الدم- 15 وحدة تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. نظرًا لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية، تحظى الخضروات بشعبية كبيرة بين النساء اللاتي يرغبن في العودة إلى شكلهن السابق في أقرب وقت ممكن بعد الحمل والولادة. يوصي بعض أطباء الأطفال بالمخللات الرضاعة الطبيعية. هم أقل عرضة من الطازجة لإثارة تكوين مفرط للغازات والمغص.
تكوين الخيار
يشكل الماء 95٪ من الفاكهة، ومحتوى السعرات الحرارية هو 15 سعرة حرارية لكل 100 غرام. خصائص إيجابيةالجركين يرجع إلى:
- الفيتامينات أ، ج، ه، ب؛
- ألياف نباتية؛
- العناصر الدقيقة: المغنيسيوم والكلور والزنك والحديد والصوديوم والبوتاسيوم.
تجدر الإشارة إلى أن الخيار يحتوي على اليود، وهو أمر ضروري للعمل المستدام الغدة الدرقية. يساعد حمض التارترونيك على تقليل الضغط الشرياني، تطبيع العمليات الأيضية، يقاوم ترسب الدهون الجديدة.
موانع
يجب تناول الخيار الطازج بحذر إذا كنت تعاني من التهاب المعدة. المراحل الأوليةالحصبة والتهاب الأمعاء والقولون ، القرحة الهضميةفي المرحلة الحادة.
- أمراض المعدة والأمعاء المصاحبة زيادة الحموضة(التهاب المعدة، التهاب البنكرياس)؛
- التهاب الكلى وتحصي الكلية (الحجارة) ؛
- اعتلال الدماغ الكبدي؛
- التعصب الفردي
- حمل.
الخيار المعلب للمرضعات
الخيار المخلل مفيد للرضاعة الطبيعية، تماماً مثل الخيار الطازج. ومع ذلك، وفقا ل التركيب الكيميائيالقيم الغذائية مختلفة قليلاً. الخضار غنية بالفيتامينات التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية لاستعادة قوتها بعد الحمل والولادة.
هل يمكن للأم المرضعة تناول الخيار المعلب؟ الجواب يعتمد على طريقة تحضيرها.تتضمن عملية التمليح استخدام مادة حافظة طبيعية - الملح. يحافظ على العناصر الغذائية ولون المنتج. ومع ذلك، لها زيادة المبلغقد يسبب التورم ويزيل التأثير المدر للبول. بسبب عدم التوازن في توازن الماء والكهارل، قد تتعطل الرضاعة. احتباس الماء يمنع التخلص من السموم التي تتغلغل في الحليب.
ولا ينبغي أن ننسى ذلك حتى الثالثة عمره شهر واحد الجهاز الهضميالطفل لا يعمل بكامل طاقته. إن الجسم الرقيق للمولود الجديد قادر على الاستجابة بشكل حاد لأدنى اضطراب في تغذية الأم. يمكن أن يسبب الخيار المملح قليلاً لطفلك ما يلي:
- انتفاخ؛
ملامح الخضار المخللة
تتضمن وصفة التعليب استخدام الخل، حمض الستريك. لزيادة مدة الصلاحية، يتم إثراء محلول ملحي الخيار بالمواد الحافظة. يتم تعزيز الرائحة بالأعشاب الحارة والتوابل الحارة التي يمكن أن تغير طعم ورائحة الحليب.
لا ينصح بهذه المكونات أثناء الرضاعة الطبيعية. قد يؤدي الحفظ إلى توقف الرضاعة، ردود الفعل التحسسية.
متى نبدأ بتناول المخللات
معظم فترة مناسبةأفضل وقت لبدء تناول الخيار هو بعد 3-4 أشهر. بحلول هذا الوقت، يتحسن الهضم، ويتم تقليل احتمال المغص وانتفاخ البطن.
هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخيار؟ غير محظورة. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم إيذاء الطفل. يتم تقديم المنتج تدريجيًا وبأجزاء صغيرة. راقب بعناية رد فعل الطفل تجاه طعام غير مألوف. عندما تحدث الحساسية والقلق والحكة والاحمرار جلدسوف تضطر إلى الانتظار.
قبل تناول الخيار المخلل لأول مرة، يوصى بإجراء اختبار الحساسية عند الطفل. تناول نصف خيارة وانتظر 12 ساعة. إذا لم تتم ملاحظة أي مظاهر بعد الوقت المحدد، فيمكنك تناول طبقك المفضل بأمان.
شراء المخللات الجاهزة
انتبه إلى جودة الخيار. عند شراء الخيار المخلل، يصعب على الأم المرضعة التحقق من مدى ملاءمة المنتج للبيئة. إن المحاصيل المزروعة باستخدام الأسمدة غير العضوية ومنشطات النمو الكيميائي والأدوية لحماية النباتات من الأمراض لن تحقق أي فائدة.
أي خيار التخليل يجب أن أختار؟
عند الاختيار بين الخيار المملح والمخلل، من الأفضل إعطاء الأفضلية للملح الخفيف المحضر في المنزل. تقنية الطهي بسيطة ولن تستهلك وقتًا ثمينًا من الأم الشابة.
معدل الاستهلاك
يُسمح بتناول الخيار الطازج للأم المرضعة المراحل الأولىالرضاعة الطبيعية، بالفعل في الشهر الأول. يجب تأجيل تجارب الطعام إذا أصيب الطفل بطفح جلدي أو إسهال.
الاستهلاك المفرط للمخللات يسبب عواقب غير مرغوب فيها. يتم إفراز الحليب بشكل مفرط أو غير كاف. دخول الألياف صوت عالييزيد بشكل كبير من الحمل على أمعاء الطفل.
يوصى بالاستمتاع بالخيار حتى 3 مرات في الأسبوع. ابدأ بتناول الخيار بقطعة صغيرة واحدة، ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًا إلى قطعتين يوميًا. القاعدة قابلة للتعديل، اعتمادا على الخصائص الفردية للأم والوليد. تذكر: يجب أن تكون كمية الخيار معتدلة.
قواعد القبول
يمكن تناول الأطعمة المملحة والمخللة باتباع بعض القواعد:
- إدارة بعد أن يبلغ الطفل ثلاثة أشهر.
- تفضيل المنتجات محلية الصنع على السلع المعلبة التي يتم شراؤها من المتجر؛
- لا تبالغ في استخدام الخيار المخلل؛
- لا ينبغي أن تأكل الخيار المخلل على معدة فارغة. بعد الأكل، لا تشرب الكثير من الماء - فهذا له تأثير سلبي على الكلى؛
- لا ينصح بخلط الأطعمة المخللة مع منتجات الألبان.
خاتمة
عند الرضاعة الطبيعية، لا يُحظر تناول الخيار المعلب. ومن المهم مراعاة الاعتدال والحذر.إذا كانت لديك شكوك أو مخاوف بشأن مدى استصواب إدخال منتجات جديدة، استشر طبيب الأطفال الخاص بك. استمتع بطحن الخيار الخاص بك!
يستمتع البالغون والأطفال بالآيس كريم. ترغب الأمهات المرضعات أيضًا في تناول قالب بارد، خاصة في الطقس الحار. لكن عليك أن تعرف ما هو التنوع الذي يجب شراؤه وكم من هذا المنتج الحلو ذو السعرات الحرارية العالية الذي يمكنك تناوله حتى لا تؤذي طفلك. تنطبق نفس المتطلبات على استهلاك الخيار والموز.
الآن دعونا ننظر إلى هذا بمزيد من التفصيل.
هل يمكن للأم المرضعة تناول الآيس كريم؟
يجب على كل امرأة ترضع طفلها أن تكون انتقائية بشأن أي طعام وتتذكر أنه يجب عليها أن تأكل فقط منتجات ذات جودة عالية. يزداد الطلب على الآيس كريم، وهذا يصب في مصلحة الشركات المصنعة، ويحاولون تقليل تكلفة الإنتاج لتحقيق أرباح كبيرة. لذلك، في ثلاجات المتاجر، غالبا ما توجد قوالب مع علاجات ضارة ليس فقط للأمهات المرضعات، ولكن أيضا للجميع.
يجب أن يحتوي الآيس كريم الحقيقي على الحليب كامل الدسم ومشتقاته والسكر فقط. غالبًا ما يشتمل على إضافات طبيعية على شكل فواكه وتوت ومكسرات وشوكولاتة وما إلى ذلك. إذا كان المنتج GOST، فإن جميع المكونات الموجودة فيه ستفي بمتطلبات معايير الجودة العالية؛ إذا تم تصنيع الكتلة المجمدة وفقًا للمواصفات، فإن سلامة المكونات الواردة موضع شك. غالباً المصنعين عديمي الضميربدلًا من الكريمة، أضيفي زيت النخيل وغيره المواد الخام النباتيةوالتي لا ينصح الأطباء بشكل قاطع الأمهات باستخدامها أثناء الرضاعة.
يمكن أن يكون المنتج خطيرًا حتى بدون احتوائه على خلطات محظورة، لأن الحليب والسكر من المواد المسببة للحساسية. على سبيل المثال، البروتين في حليب بقرللصغار منتج خطير. عند الرضاعة الطبيعية، لا تستطيع الأم تناول الآيس كريم إلا بعد أن يبلغ الطفل شهراً واحداً من عمره.
أكبر كمية من البروتين الحيواني موجودة في الآيس كريم، لذا من الأفضل للأم أن تتخلى عن هذا التنوع في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية. يحمل آيس كريم الفاكهة أيضًا خطرًا معينًا، حيث يتم إنتاجه باستخدام شربات محتوى عاليالسكر والمنكهات. يجب عليك أيضًا تجنب هذا النوع من العلاج خلال الأشهر الثلاثة الأولى على الأقل.
تشمل أنواع الآيس كريم المسموح بها تلك التي يمكنك تحضيرها بنفسك في المنزل. لمحبي الآيس كريم بنكهة الموز، ننصحكم باستخدام وصفة بسيطة:
- موز - 2 قطعة؛
- سكر - 100 غرام؛
- كريمة - 350 جم؛
- حليب - 350 جم.
تحتاج إلى هرس الموز في الخلاط، ثم يُطهى الكريما والحليب والسكر على نار خفيفة حتى يذوب السكر تمامًا. يتم تبريد الخليط وتعبئته في قوالب وتجميده في الثلاجة. يمكن تناول هذه الأطعمة الشهية أثناء الرضاعة، ولكن مع أخذ الاحتياطات اللازمة.
- في الشهر الأول، لا يمكنك حتى تناول الآيس كريم محلي الصنع.
- في الشهر الثاني، جربي بعض الأطعمة وراقبي صحة الطفل.
- يجب تجربة المصاصات في الشهر الثالث من عمر الطفل.
- ويجب مراقبة الطفل لمدة 24 ساعة بعد تناول ملعقة من الآيس كريم إذا عواقب غير سارةلن يتم اكتشافها، مما يعني أنه يمكنك تناول علاجك المفضل بجرعات معتدلة. في حالة حدوث عواقب سلبية - حركات الأمعاء غير الطبيعية لدى الطفل، والحساسية، السلوك المضطرب- تخلى عن الآيس كريم حتى يبلغ طفلك حوالي ستة أشهر من العمر.
يعد تحضير الأجزاء المجمدة لنفسك عبئًا إضافيًا على الأم المرضعة، لذا من الأفضل شراء قالب جاهز. ولكن عند الاختيار، حاول إعطاء الأفضلية للعلامات التجارية المعروفة والشركات المصنعة الموثوقة. ادرس المعلومات الموجودة على العبوة - تواريخ الإنتاج وتواريخ انتهاء الصلاحية وقائمة المنتجات الواردة. من الأفضل عدم شراء تركيبات تحتوي على إضافات، لأنك لا تعرف كيف سيتفاعل جسم الطفل مع المكسرات أو الفراولة أو الشوكولاتة. بالنسبة للرضع، كل هذه المكونات غالبًا ما تكون مسببة للحساسية.
ماذا يجب أن تفعلي إذا أكلت الآيس كريم وكان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي؟ وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب على الفور. لا يزال الطفل ضعيفًا جدًا بحيث لا يستطيع جسمه التعامل مع المستضد من تلقاء نفسه، لكن لا يمكنك إعطاؤه الأدوية في الشهر الأول دون موافقة الطبيب. كوني حذرة قدر الإمكان عند الرضاعة الطبيعية وتذكري أنه لا يوجد حظر قاطع على الآيس كريم للأمهات المرضعات، ولكن ينصح بالبدء بتناوله في وقت متأخر قدر الإمكان، ويفضل بعد عمر ثلاثة أشهر.
هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الموز؟
- هذه هي الفترة التي يكون فيها الاتصال بين الطفل والأم وثيقًا جدًا. تعتمد رفاهية الطفل على ما تشعر به الأم المرضعة وما تأكله والمزاج الذي تعيشه. يجب أن يكون النظام الغذائي للأم متوازناً، فهي تحتاج إلى الحصول على الفيتامينات والعناصر الدقيقة والبروتينات والدهون والكربوهيدرات مع الطعام. لكن في الوقت نفسه، احرصي على معرفة الأطعمة التي يمكن أن تصيب طفلها بالمرض، وما الذي يجب أن تأكله حتى يتطور الطفل بصحة ممتازة منذ الأيام الأولى من حياته.
سوف ترغبين في تناول الأطعمة الشهية التي اعتدتي عليها أثناء الرضاعة. هذا ينطبق بشكل خاص على الفواكه والتوت. لكن الكثير منها يسبب عسر الهضم عند الأطفال، لذا عليك أن تعرفي منها التي لا يجب عليك تناولها. أما الموز فيقول الأطباء إنه مفيد للأم والطفل، لأنه يحتوي على الكثير من المواد الضرورية لنمو الجسم.
- كل شيء يتعلق بالموز صحي: اللب والقشر والأوراق. إنهم أغنياء التركيب المعدنيويتميز باحتوائه على نسبة عالية من الزنك والمغنيسيوم. هذه المواد لديها تأثير مفيدعلى نظام القلب والأوعية الدموية.
- ممثلة على نطاق واسع في لب الفاكهة مجموعة فيتامينب وهو مفيد لتكوين الذكاء والذاكرة والانتباه.
- لصحة الجلد و شعريتأثيرات فيتامين E.
- وتتطلب المناعة فيتامين C الذي يحمي الطفل من الأمراض.
- يمكن تناول الموز لزيادة نسبة الهيموجلوبين، ويجب على كل أم أن تدرك ذلك.
- حمض أميني - يساعد على تطبيع عملية الهضم والنوم. يقول الأطباء أنك إذا تناولت فاكهة واحدة فقط في اليوم، فإن والدتك ستتحمل مسؤولياتها بشكل مثالي وتستريح جيدًا أثناء نومها.
- يساعد السيروتونين في التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة.
- تساعد الألياف على تخفيف الإمساك، الذي غالباً ما يصيب النساء بعد الولادة.
الرضع يتحملون هذه الفاكهة بدونها ظواهر غير سارةمن الحساسية. ليسوا معرضين لخطر الطفح الجلدي. يحدث هذا فقط في حالة عدم تحمل الفرد للمنتج.
ترتبط خوارزمية تناول الموز من قبل الأمهات المرضعات بما إذا كانت الأم قد أكلته أثناء الحمل. إذا أكلت هي والطفل في الرحم ولم تواجها أي مشاكل، فيمكنك الاستمتاع بالفواكه في الأيام الأولى بعد الولادة. في البداية يُسمح لك بتناول موزة واحدة فقط في اليوم.
إذا لم تأكلي الموز أثناء الحمل، فتحققي من رد فعل طفلك تجاه هذه الفاكهة. قطعة واحدة تؤكل في الصباح سوف تعطيك الصورة الكاملةتحمل الطفل للمنتج لمدة يومين. راقبيها بعناية، ثم تناولي هذه الأطعمة الشهية لصحتك إذا لم تجدي أي عواقب غير سارة.
ل رد فعل سلبييعاني الرضع من حركات الأمعاء والانتفاخ. في حالة مماثلةتحتاج إلى التخلي عن الموز، ولكن ليس إلى الأبد. وبعد بضعة أشهر، حاولي تناول جزء من الموز مرة أخرى وراقبي طفلك مرة أخرى. يمكن القيام بذلك عدة مرات حتى ترى أن جسم الطفل قد بدأ في قبول هذا المنتج. من الضروري إدخاله في النظام الغذائي لأن البكتين الموجود فيه يساعد على تطبيع البراز لدى الأم والطفل.
للحصول على فوائد متعددة الأوجه، تحتاج إلى الجمع بين استهلاك الموز مع الأطعمة الصحية الأخرى.
- الموز بالإضافة إلى الزبادي. إنه كوكتيل ذو رائحة وطعم رائع وهو منشط ممتاز للجهاز الهضمي. اسكبي هريس الموز في الخلاط مع الزبادي واخلطيهم مرة أخرى، ثم تناولي 150 مل مرة أو مرتين في اليوم.
- الموز بالإضافة إلى الكمثرى، بالإضافة إلى التفاح - يسمى الطبق سلطة فواكهويعلوها الزبادي.
- اطحني الموز مع الجبن وتناوليه لصحتك، ويمكنك تحضير البسكويت على هذا الأساس بإضافة الدقيق والسكر. تُخبز الحلوى الجاهزة في فرن محمى على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة.
- الموز بالإضافة إلى الجبن والتفاح. تُطحن جميع المكونات أو تُقطع الفواكه وتُتبل بالكريمة الحامضة. سوف تحصل على خليط لذيذ لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الإفطار الثاني (العشاء).
يعتبر الأطباء أن الموز مفيد للأم والطفل. يساعد المرأة على التغلب على مخاوف ما بعد الولادة، ويعطي الكثير للطفل من خلال حليب الثدي. المكونات المطلوبةلتقوية جهاز المناعة.
هل يمكن للأم المرضعة تناول الخيار الطازج؟
يعد تجديد الفيتامينات والعناصر الدقيقة أثناء الرضاعة الطبيعية ضرورة ملحة للأم. وعليها تناول الأطعمة الصحية للحفاظ على التوازن في جسمها وصحة الطفل. معظموتحصل الأم على المواد اللازمة من خلال تناول الخضار، ومن بينها الخيار الأكثر تفضيلاً لدى الكثيرين.
ولكن يجب إدخال أطباق الخيار في النظام الغذائي للأم حسب ما يناسبها قواعد معينة. لقد تم تطويرها من قبل خبراء التغذية بكل تفاصيلها، ويجب عليك بالتأكيد الاستماع إلى توصيات المتخصصين. لا يمكن استخدامه من الأول 
أيام، بغض النظر عن مدى رغبتك في ذلك. ولكن لا ينصح برفضه، لأنه يحتوي على المواد الضروريةلك وللطفل.
- فيتامين المركب B بالإضافة إلى P، بالإضافة إلى C. B هو القوة، P هو صحة القلب، C هو الحماية من الأمراض.
- تكوين العناصر الدقيقة - الفوسفور والكالسيوم لتكوين العظام والمفاصل.
- اليود - لتطبيع العمل.
- الحديد - يقاوم فقر الدم.
- الألياف - لتحفيز عملية الهضم.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ويساعد الأمهات على استعادة شكلهن الجذاب السابق بعد الحمل.
يجب إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي اعتبارًا من الشهر الثاني. في هذه الحالة، ركزي على عدد المرات التي تناولت فيها الخيار قبل الولادة. أي هل سيكون هذا المنتج جديداً بالنسبة لطفلك أم أنه معتاد عليه بالفعل في الرحم؟ إذا كنت تستهلك الخيار دائمًا، فلا يوجد أي خطر تقريبًا من حدوث عواقب غير سارة على الطفل.
ولكن للتأكد من ذلك، تحتاج إلى التحقق هذه الحقيقةتجربة. تناولي قطعة صغيرة من الخيار في الصباح ولاحظي كيف يشعر الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام، فيمكن زيادة الجزء وإحضاره إلى يوم واحد. في حالة استجابات جسم الطفل مثل الانتفاخ وعسر الهضم واضطرابات الأمعاء والقلق، يجب التوقف عن تناول الخضار.
يجب أن نتذكر أن الخيار منتج صحي، واستبعاده الكامل من النظام الغذائي غير مرغوب فيه. حاول مرة أخرى خلال شهر. إذا نجحت هذه المرة، فيمكنك إدخال سلطات الخيار وأطباق الخيار بأمان في نظامك الغذائي.
تناول الخيار الطازج فقط فهو أمر خطير، لأن المخللات تحتوي على العديد من المركبات الضارة. هذا ينطبق بشكل خاص على الخل والمنكهات والمواد الحافظة. ومع ذلك، هناك استثناءات هنا؛ يمكن أيضًا تناول الوجبات الخفيفة محلية الصنع بدون الخل أثناء الرضاعة الطبيعية بكميات محدودة.
بالنسبة للأمهات المرضعات، فإن ترتيب مظهرهن بعد الحمل ليس له أهمية كبيرة. الخيار مفيد أيضًا لجمالك. يعمل على تفتيح بشرة الوجه، مما يساعد على بهتانها بقع العمر. الأقنعة المصنوعة من شرائح الخيار لها تأثير منشط ومرطب على الجلد. وبنفس الطريقة يمكنك إزالة الهالات الموجودة تحت العينين من ليال بلا نوم، الخطوط التعبيرية الأولى بالقرب من العينين.
يتم توفير تأثير منعش وتجديد ممتاز من خلال مكعبات ثلج الخيار المجمدة في الثلاجة من عصير الخيار. أخرجي قطعة من القالب، وعالجي بها بشرة وجهك، ثم ضعيها على علامات التمدد في جسمك، وستشعرين بالنتيجة. بهذه الطريقة، يمكنك جعل علامات التمدد أقل وضوحًا وانتعاش وجهك.
يوصي الأطباء بتذكر شيء واحد قاعدة مهمة. من خلال رفض أي أطعمة بشكل مباشر، فإنك ستؤذي طفلك. سيكون عرضة للحساسية تجاههم في المستقبل. أثناء الرضاعة، حاولي تناول القليل من كل شيء، ثم خلال فترة التغذية التكميلية، سيكون لديك مشاكل أقل.
محتوى المقال:يعد الخيار من أكثر الخضروات شيوعًا في خطوط العرض لدينا. غالبًا ما تثار الأسئلة حول هذه الخضار أثناء الرضاعة الطبيعية. هل يمكنك تناول الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخضار المخللة أو المملحة؟ للإجابة على هذه الأسئلة، تحتاج إلى الخوض في الجانب البيولوجي للسؤال.
هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل الخيار؟
تكوين الخيار
الخيار هو نبات متعدد المكونات إلى حد ما. فهو لا يحتوي على الألياف والماء فحسب، بل يحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. تبدو هذه التركيبة كما يلي:
البكتين.
اليود؛
البوتاسيوم.
ماء؛
ألياف نباتية؛
المغنيسيوم؛
حديد؛
الزنك.
البروم؛
الكوبالت، الخ.
كل هذه المواد لديها تأثير إيجابيعلى جسد الأم. الماء، الذي يكون الخيار غنيًا به بشكل خاص، يحفز الرضاعة ويؤدي إلى تطهير جسم المرأة. تعمل الألياف على تحسين عملية الهضم وتساعد على إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، نفس الألياف في أكثريثير تكوين الغازات الزائدة في الأمعاء، مما يؤثر سلبا على صحة الأم ويمكن أن يسبب المغص عند الطفل.
كل هذه المواد موجودة في الخيار الطازج شكل نقي. ولذلك فإن تأثيرها على جسم الأم والطفل مباشر. لذلك، يمنع منعا باتا تناول الخيار الطازج بكميات غير محدودة أثناء الرضاعة الطبيعية. قد يسبب هذا تأثير ملينالطفل لديه، زيادة انتفاخ البطنومغص المعدة.
الخيار المملح والمخلل أثناء الرضاعة الطبيعية
الخيار المخلل مناسب أيضًا للرضاعة الطبيعية منتج مفيدومع ذلك، معهم المعالجة الحراريةيتم تدمير معظم العناصر الغذائية الموجودة في الخضار. يتم استبدال البوتاسيوم الموجود في الخضار الطازجة بالتمليح بأملاح الصوديوم. هذا الأخير يمكن أن يثير زيادة في الضغط وحدوث الوذمة. وهذا يعني أنه بالإضافة إلى الطبيعة غير الآمنة المحتملة للخضروات الطازجة للطفل، تتم إضافة الملح أيضًا، وهو ليس الأكثر صحة بالنسبة للطفل.
تضاف التوابل أيضًا عند تتبيل الخضار وتمليحها. البهارات تغير طعم الحليب للطفل أيضًا، باستثناء الضرر المحتمل، كما أنها تحمل غير سارة أحاسيس الذوق. قد يرفض الطفل شرب الحليب. تتميز الخضروات المخللة أيضًا باحتوائها على نسبة عالية من الخل، مما له تأثير سلبي للغاية على جسم الطفل.
عند اتخاذ قرار بشأن استخدام الخيار المخلل والمخلل، يجب على الأم أن تأخذ في الاعتبار أن ذلك يمكن أن يسبب الأعراض التالية لدى الطفل:
إمساك؛
إسهال؛
زيادة انتفاخ البطن.
زيادة العطش;
الطفح الجلدي(أو غيرها من ردود الفعل التحسسية)؛
العصبية.
القلق العام.
بالطبع، يمكن أن تكون هذه الأعراض مظهرا من مظاهر ردود الفعل الأخرى للطفل، ومع ذلك، عند تناول الخيار، فإن احتمال تكوينها أعلى بكثير.
قواعد تناول الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية
لا ينصح الأطباء بتناول الخيار الطازج في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجهاز الهضمي يتطور في هذا العصر وغالبًا ما يعاني منه الأطفال المغص المعويالناتج عن تخمر الحليب في المعدة. إن دخول مواد مهيجة إضافية إلى جسم الطفل تؤدي إلى تكوين الغازات لا يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. في على أكمل وجهينطبق هذا الحظر أيضًا على الخيار المخلل أو المخلل.
إذا قررت والدتك إدخال الخيار في نظامها الغذائي، فيجب أن يتم ذلك من خلال الالتزام بالقواعد التالية:
يمكنك تناول الخضار في النصف الأول من اليوم (إذا كان طفلك يعاني من الانتفاخ، فسوف يختفي في الليل)؛
يتحول انتباه خاصعلى جودة الخيار المستهلك (من الخضروات المزروعة في البيوت المحمية وقت الشتاء، لا يزال من الأفضل الرفض)؛
يُمنع منعا باتا التهام الخيار أو الإفراط في تناول الطعام.
إذا قررت المرأة أن تأكل الخيار المخلل أو المخلل، فيجب أن يكون منتجًا حصريًا محلي الصنع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المنتجات المشتراة من المتجر تحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من المواد الحافظة وغيرها المواد الكيميائيةوالتي يمكن أن تضر الطفل. لا يمكنك تناول أكثر من 2-3 حبات خيار متوسطة الحجم يوميًا (الجرعة فردية ويمكن زيادتها أو تقليلها اعتمادًا على جسم الأم والطفل).
عند تناول الخضروات الطازجة، يجب عليك أيضًا اتخاذ بعض الاحتياطات. من الأفضل تناول الخضار المزروعة في المنزل أو المشتراة من المتاجر الموثوقة. لا يمكن أن يحتوي الخيار الطازج على شقوق أو جروح أو أضرار أخرى. ينبغي أن يكون من الصعب لمسها ولها بثور ملحوظة.
الخيار، مثل الأطعمة الجديدة الأخرى، يحتاج إلى إدخاله في النظام الغذائي تدريجياً. لذلك، في البداية، يمكن للأم أن تأكل قطعة صغيرة من الخضار، ثم تزيد الجرعة (فقط إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي). عند إدخال الخيار في نظامها الغذائي، يجب على الأم مراقبة رد فعل الطفل بعناية فائقة. إشارات الإنذارنكون:
الانتفاخ.
متسرع؛
مغص؛
دسباقتريوز.
القلق العام لدى الطفل.
إذا ظهر أحد هذه الأعراض لدى الطفل بعد أن أكلت الأم الخيار، فإن الأمر يستحق تأجيل إدخاله في النظام الغذائي. ومن العدل أن نلاحظ أن هذه القاعدة لا تنطبق فقط على الخيار، ولكن أيضًا على العديد من الخضروات الأخرى (الطماطم، والملفوف، سلطة خضراءوإلخ.). للتأكد تمامًا من أنه من الآمن تناول الخيار الطازج أو المملح أو المخلل أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب إدخاله في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز عام واحد بعد ولادة الطفل.
الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية
