Oscurità senza danni alla vista. "Il computer influenza la vista"

Esistono tradizioni immutabili che i genitori di tutto il mondo seguono, trasmettendo le loro convinzioni alle generazioni più giovani. Ad esempio, molte persone credono che non si debbano indossare gli occhiali di altre persone o che si possa diventare ciechi guardando la TV per troppo tempo. Queste credenze non sono altro che miti. Esploriamo informazioni dettagliate sugli stereotipi dell'occhio.

Non puoi aprire gli occhi sott'acqua

Dovrebbe essere preso in considerazione tipi diversi acqua. Ad esempio, l’acqua della piscina può avere effetti negativi sulla vista perché contiene cloro, utilizzato per la disinfezione. I tubi fognari usurati in una vecchia casa possono essere una fonte di microrganismi dannosi, quindi non dovresti nemmeno aprire gli occhi mentre fai il bagno, altrimenti potresti riscontrare irritazione o congiuntivite. Puro acqua dolce ottimo per nuotare Apri gli occhi, ma solo se sei sicuro della compatibilità ambientale del serbatoio. Nell'acqua salata puoi anche aprire gli occhi, ma con alta concentrazione sale sarà scomodo. Ad esempio, nel Mar Baltico puoi aprire gli occhi, ma nel Mediterraneo o nel Mar Rosso no. In un modo o nell'altro, apri sempre gli occhi sott'acqua lentamente per non incontrare sensazioni spiacevoli.

La saldatura può causare cecità

Molte persone credono che guardare la saldatura sia dannoso perché può causare cecità. In realtà, un tale effetto è impossibile. Tuttavia, potresti bruciarti gli occhi. I saldatori non si coprono accidentalmente il viso: le maschere li proteggono dalle scintille e forte radiazione. Altrimenti non c’è motivo di temere la cecità.

Gli schermi dei computer e dei televisori sono dannosi per la salute

Hai mai osservato i giocatori in partita? giochi per computer? Lampeggiano circa una volta ogni due minuti, ma la norma è una volta ogni quindici-venti secondi. Quando ti siedi davanti a uno schermo, non ti accorgi di quanto spesso sbatti le palpebre. Battere le palpebre poco frequentemente può far seccare gli occhi. Ciò provoca affaticamento, affaticamento degli occhi e può portare a visione offuscata. Tuttavia, questo è l'unico danno che gli schermi moderni possono arrecare ai tuoi occhi. Non hai motivo di temere che i tuoi occhi vengano danneggiati mentre guardi la TV o usi gadget elettronici.

I problemi di vista sono ereditari

Questo è uno stereotipo comune. In effetti, la vista scarsa non è trasmessa geneticamente. La predisposizione può essere ereditata, tuttavia i problemi alla vista possono essere evitati. Tutto dipende dallo stile di vita, dalla professione, cattive abitudini, affaticamento degli occhi.

Gli occhiali non fanno altro che peggiorare le cose.

Molte persone sono convinte che gli occhiali siano un segno che ci si è arresi nella lotta contro vista scarsa e accettò il loro destino. In effetti, gli occhiali aiutano semplicemente l'occhio ad adattarsi condizioni necessarie. Ciò significa che questo non è un simulatore o un medicinale, ma semplicemente un dispositivo che ti aiuta a vedere bene con la condizione dei tuoi occhi che hai.

I mirtilli migliorano la vista

Molte persone credono che l'uso costante di mirtilli e carote aiuterà a rafforzare la vista. Infatti, per un effetto significativo, devi mangiare circa sei chilogrammi di carote e diversi secchi di mirtilli. Pertanto, è meglio consumare semplicemente vitamine a base di estratti concentrati.

Non puoi contrarti quando ti guardi il naso

Alcuni sono convinti che se una persona si contrae per la paura quando strizza gli occhi per guardarsi il naso, rimarranno obliqui. Questo non è assolutamente vero! Anche se socchiudi gli occhi, il massimo che ti minaccia è una sensazione spiacevole associata all'affaticamento dei muscoli tesi. Fondamentalmente, strizzi sempre leggermente gli occhi quando guardi qualcosa vicino al tuo naso. Che tu abbia paura o no, i tuoi occhi sicuramente non rimarranno così per sempre.

Non riesco a guardare la TV al buio

Anche se guardi regolarmente la TV al buio, è improbabile che tu possa danneggiare gravemente la vista. Può solo causare affaticamento agli occhi, quindi un po' di illuminazione farà comunque il trucco.

Non riesco a leggere sdraiato

In effetti, puoi leggere stando sdraiato. Gli studi hanno anche dimostrato che le persone miopi possono rallentare la progressione della malattia se leggono stando sdraiati sulla schiena.

È pericoloso indossare gli occhiali di qualcun altro

La tua vista non peggiorerà se provi gli occhiali di qualcun altro. Basta non indossarli sempre perché affaticherebbero troppo gli occhi.

Il sole può accecarti

Non diventerai cieco, potresti solo avere ustioni alla retina. Per fare ciò, non è necessario guardare direttamente il sole, basta guardare le superfici riflettenti come neve, sabbia o acqua, che potenziano l'effetto delle radiazioni ultraviolette.

Gli occhiali da sole dovrebbero essere indossati solo in estate

La neve riflette la luce ultravioletta e può essere molto pericolosa per gli occhi. Persone che indossano Occhiali da sole anche in inverno, fai la cosa giusta. Non è un caso che gli abitanti delle regioni settentrionali utilizzassero il fatto a mano occhiali da sole da molto tempo fa.

Fin dall’infanzia, a molti di noi i nostri genitori hanno detto che leggere in penombra può rovinarci la vista. Ma fino ad ora alcune persone leggevano alla fioca luce di una lampada notturna o in veicoli con scarsa illuminazione. In che modo esattamente la scarsa illuminazione influisce sulla vista? Leggere al crepuscolo può danneggiare gli occhi? Cerca le risposte in questo articolo.

La vista peggiora se leggi in condizioni di scarsa illuminazione?

Molti di noi sono fermamente convinti che con la lettura regolare al crepuscolo la vista si deteriora. Tuttavia, alcuni anni fa, è apparso uno studio che affermava che leggere mentre scarsa illuminazione non influisce sulla nitidezza percezione visiva e non porta alla miopia. Gli autori dello studio, dopo aver studiato diverse fonti su questo argomento, sono giunti alla conclusione che non esiste una sola prova sperimentale di effetti a lungo termine impatto negativo condizione di scarsa illuminazione visione umana. I ricercatori hanno notato che durante la lettura al crepuscolo, una persona può provare disagio temporaneo e dolore agli occhi, ma sono reversibili e non permanenti. Cioè, dopo che una persona ha chiuso il libro e ha riposato gli occhi, tutto sintomi spiacevoli scomparire senza riflettere condizione generale funzione visiva.

In che modo la lettura in condizioni di scarsa illuminazione influisce sui nostri occhi?

La pupilla è progettata in modo tale da adattarsi alle condizioni di luce. Se la stanza è troppo luminosa, la pupilla si restringe, consentendo il passaggio di una quantità limitata di luce. Se, al contrario, nella stanza non c'è abbastanza luce, la pupilla si dilata, aumentando così la quantità di luce che entra nella retina dell'occhio. Cioè, i meccanismi adattivi consentono agli occhi di adattarsi facilmente alla lettura in qualsiasi condizione di illuminazione. Allo stesso tempo, la vista non si deteriora in condizioni di scarsa illuminazione. La sua nitidezza non è influenzata dalla scarsa illuminazione, ma solo dalle condizioni retina E strutture interne occhi.

Perché non dovresti leggere in cattiva luce

Quando leggi alla luce di una lampada notturna o di una lampada debole, i muscoli accomodativi subiscono un forte carico. Quanto più debole è l'illuminazione, tanto più tesi sono i muscoli oculari. Questo stress porta all'affaticamento degli occhi. sensazioni dolorose, può provocare mal di testa. Con tali sintomi, leggere sarà scomodo, non sarai in grado di rilassarti e goderti il ​​tuo libro preferito.

L'affaticamento degli occhi, come notato dagli oftalmologi, può portare, tra le altre cose, ad un aumento della pressione intraoculare. E questa condizione è molto pericolosa e rappresenta una minaccia per lo sviluppo del glaucoma: una cosa seria malattia oftalmica che può portare alla cecità totale e irreversibile.

Il glaucoma si sviluppa nelle persone che hanno una malattia permanente ipertensione dentro gli occhi. A causa di questa condizione, le cellule della retina vengono gradualmente distrutte e si atrofizzano nervo ottico. Innanzitutto, appaiono i campi visivi di una persona punti neri davanti agli occhi e alla fine, quando il nervo ottico danneggiato smette definitivamente di trasmettere segnali visivi al cervello, potrebbe esserci cecità totale.

Quindi sovratensione muscoli oculari quando si legge al buio, influisce indirettamente sulla vista, perché può provocare un aumento della pressione intraoculare e aumentare il rischio di sviluppare il glaucoma.

Inoltre, in condizioni di scarsa illuminazione, gli occhi soffrono di secchezza. Cercando di considerare carattere piccolo al crepuscolo, una persona sbatte le palpebre meno spesso. Di conseguenza, gli occhi sono scarsamente bagnati, film lacrimale non aggiornato, c'è una sensazione di bruciore, disagio.

Anche se la tua visione in condizioni di scarsa illuminazione non viene compromessa, ci sono altri motivi per rifiutare una lampada fioca.

Non molto tempo fa, gli scienziati hanno dimostrato che l'esposizione frequente a condizioni di scarsa illuminazione rallenta il cervello, influisce negativamente sulle funzioni di memoria, attenzione, attività cerebrale. L'effetto più pronunciato della scarsa illuminazione ha sul cervello dei bambini, riducendo la capacità di apprendere. Inoltre, lavorare in una stanza scarsamente illuminata riduce la produttività di qualsiasi attività e può portare allo sviluppo sintomi depressivi.

Pertanto, nonostante manchino prove dirette della relazione tra lettura al buio e scarsa visione, è meglio non correre rischi e leggere in buone condizioni di luce. Ciò eviterà sforzi eccessivi inutili, affaticamento degli occhi, garantirà prestazioni elevate e buona salute.

Quale illuminazione è considerata ottimale per la lettura?

Gli oftalmologi hanno una cosa come "igiene della lettura". Implica il rispetto di tali condizioni in cui la lettura sarà il più sicura e confortevole possibile per gli occhi. Ciò include un'illuminazione adeguata, la posizione del corpo, la distanza tra gli occhi e il libro e altri fattori.

I genitori dovrebbero insegnare ai propri figli l’igiene della lettura. gioventù, che lo aiuterà successivamente a mantenere la sua salute oftalmica.

Elenchiamo le regole di base che è importante seguire durante la lettura.

• Il luogo in cui prevedi di leggere dovrebbe trovarsi nella zona più illuminata della stanza. L'opzione ideale un tavolo di fronte alla finestra e viene considerata un'illuminazione naturale, uniforme senza ombre. In questa luce, i muscoli oculari non si sforzano, gli occhi non si stancano e puoi leggere comodamente a lungo.
• Se leggi di notte, è importante scegliere quello giusto illuminazione artificiale. Dovrebbe essere abbastanza luminoso, ma allo stesso tempo uniforme. L'opzione ideale sarebbe una luce morbida e diffusa che non accechi gli occhi. La sera, oltre all'illuminazione principale, avrai bisogno di una lampada da tavolo o da comodino, che fornirà luce locale direttamente sopra il libro.
• Ruolo importante riproduce l'uniformità dell'illuminazione durante la lettura. Come notano gli oftalmologi, quanto minori sono le differenze tra l'intensità della luce nella stanza, tanto più confortevole è tale illuminazione per gli occhi. È per questo motivo che non è consigliabile utilizzare solo una fonte di luce locale, perché in questo caso, quando si passa da stretto a tesa larga il contrasto della luminosità sarà chiaramente percepito e gli occhi proveranno disagio.
• Durante la lettura, una fonte di luce locale dovrebbe essere posizionata alla tua destra. Sul piano orizzontale dovrebbe trovarsi a una distanza di 30-40 cm dal libro e sul piano verticale dovrebbe sollevarsi circa 25-30 cm sopra di esso.
• Assicurarsi che nella stanza non siano presenti oggetti che creano abbagliamento e possono riflettere la luce. Altrimenti, questo bagliore accecherà gli occhi e interferirà con la normale lettura. Per lo stesso motivo si consiglia di utilizzare lampade con paralumi, diffusori, riflettori in vetro smerigliato.
• È meglio posizionare le fonti di luce diretta troppo luminose il più in alto possibile.

Oltre ad una corretta illuminazione, è importante per la salute degli occhi leggere stando seduti al tavolo e tenendo un libro ad una distanza di circa 40 cm dagli occhi. Non bisogna leggere sdraiati o sdraiati, perché in questo caso è difficile mantenere la distanza indicata. A seconda dell'età, la durata della lettura continua può variare da pochi minuti a diverse ore. Un discorso a parte merita la lettura. e-book o materiali su un computer. In questo caso, le pause dovrebbero essere fatte più spesso rispetto alla lettura di un libro normale e la fonte di luce non dovrebbe creare riflessi sullo schermo.

Fatti incredibili

Tutti possiamo ricordare almeno alcune frasi che ci venivano spesso raccontate durante l'infanzia da genitori o insegnanti.

Ad esempio, che se strizzi gli occhi puoi restare così per tutta la vita, o che puoi rovinarti la vista se leggi al buio.

Allo stesso tempo, molti di noi credono ancora che mangiando molte carote si possa migliorare significativamente la vista.

Ecco alcuni degli errori visivi più comuni.

1. Se strizzi gli occhi, puoi rimanere con lo strabismo per tutta la vita.

È un mito che gli occhi si congelino in questa posizione se li strizzi troppo. Strabismo o strabismo si verifica quando gli occhi non guardano in una direzione contemporaneamente. Attaccati a ciascun occhio ci sono sei muscoli, controllati da segnali provenienti dal cervello che ne controllano il movimento. Quando la posizione degli occhi è disturbata, il cervello riceve due immagini diverse. Nel tempo, questo potrebbe portare a qualcosa di più gravi violazioni visione. Ma lo strabismo non è causato dal fatto che una persona strizza intenzionalmente gli occhi breve periodo tempo.

2. Indossare gli occhiali troppo spesso può danneggiare la vista.

Secondo il mito, indossare occhiali per disturbi come miopia, ipermetropia e astigmatismo può indebolire o compromettere la vista. Questo non è vero, né è possibile danneggiare la vista indossando occhiali con diottrie forti, anche se ciò può causare tensione temporanea o mal di testa.

Tuttavia, ai bambini devono essere prescritti occhiali con la diottria corretta. Uno studio del 2002 ha dimostrato che occhiali con diottrie troppo basse possono aumentare la miopia e che le diottrie scelte correttamente riducono la progressione della miopia.

3. Leggere al buio compromette la vista.

Molti probabilmente ricordano come i genitori ci abbiano ripetutamente ripetuto quanto sia importante leggere buona luce. La luce ci aiuta davvero a vedere meglio, poiché facilita la messa a fuoco.

Anche se leggere in condizioni di scarsa illuminazione può causare un affaticamento temporaneo degli occhi, non danneggerà la vista. Secondo studi recenti, la vista è influenzata negativamente dalla breve esposizione a luce del giorno generalmente.

4. Se i tuoi genitori hanno problemi di vista, anche tu avrai problemi di vista.

Naturalmente, alcuni deficit visivi sono ereditari, ma ciò non garantisce che tu abbia lo stesso deficit visivo dei tuoi genitori. Uno studio ha rilevato che in una famiglia in cui entrambi i genitori erano miopi, le probabilità che anche un bambino fosse miope erano dal 30 al 40%. Se solo uno dei genitori è miope, il bambino ha circa il 20-25% di probabilità di sviluppare la miopia e circa il 10% nei figli di genitori senza miopia.

5. Un computer o una TV rovinano la vista.

Gli oftalmologi discutono spesso su questo argomento, ma la maggior parte concorda sul fatto che per la maggior parte delle persone questa non è la causa di problemi di vista.

D'altra parte, tutto più persone lamenta sintomi come occhi secchi e irritati, mal di testa, affaticamento degli occhi e difficoltà di concentrazione dopo un tempo prolungato davanti allo schermo. Questo fenomeno è stato chiamato sindrome visione computerizzata , che può essere esacerbato quando si cerca di mettere a fuoco il piccolo schermo di un tablet o di un telefono.

Gli esperti consigliano di utilizzare Regola 20-20 per eliminare gli effetti del tempo trascorso davanti allo schermo di un computer o alla TV. Suona così: ogni 20 minuti fare una pausa di 20 secondi per guardare ad una distanza di circa 6 metri.

6. Le vitamine aiuteranno a migliorare la vista.

Secondo una recente ricerca, non esiste giusta combinazione vitamine per prevenire i disturbi della vista. Gli antiossidanti possono rallentare la progressione della degenerazione maculare, uno dei motivi seri perdita della vista con l’età. Ma nelle persone che già soffrono di questa malattia, le vitamine non svolgono un ruolo importante.

Forse un giorno verrà inventato un cocktail vitaminico efficace, ma finora non ci sono prove che funzioni.

7. La dislessia è associata a problemi visivi.

Uno studio recente ha scoperto che i bambini con dislessia soffrivano di disturbi visivi comuni come miopia, ipermetropia, strabismo e difficoltà a concentrarsi non più degli altri.

8. Se l'occhio pigro non viene curato durante l'infanzia, rimarrà per sempre.

"Occhio pigro" o ambliopia si verifica quando percorsi neurali tra il cervello e l'occhio non vengono adeguatamente stimolati, facendo sì che il cervello favorisca un occhio. occhio debole inizia a vagare e, alla fine, il cervello può ignorare i segnali ricevuti da esso. Sebbene i medici affermino che questo disturbo debba essere trattato il prima possibile, esistono molti trattamenti che possono aiutare anche gli adulti.

9. I ciechi vedono solo l'oscurità.

Solo il 18% delle persone deficit visivo completamente cieco. La maggior parte delle persone riesce a distinguere tra luce e oscurità.

10. Nello spazio, la visione umana rimane la stessa che sulla Terra.

Gli scienziati hanno scoperto che la vista si deteriora nello spazio, ma non riescono a spiegare questo fenomeno.

Uno studio condotto su sette astronauti che hanno trascorso più di sei mesi a bordo della Stazione Spaziale Internazionale ha rilevato che tutti hanno sperimentato una visione offuscata durante e diversi mesi dopo la missione spaziale.

I ricercatori suggeriscono che la causa potrebbe essere il movimento del fluido verso la testa, che avviene in condizioni di microgravità.

11. Le persone daltoniche non vedono i colori.

L'occhio umano e il cervello lavorano insieme per interpretare i colori e ognuno di noi percepisce i colori in modo leggermente diverso. Tutti noi abbiamo fotopigmenti nei coni della retina. Le persone che soffrono di daltonismo ereditario hanno difetti nei geni responsabili della produzione dei fotopigmenti. Tuttavia, è molto raro trovare persone che non vedano affatto i colori.

È più comune che le persone daltoniche abbiano difficoltà a distinguere i colori, come il rosso e il verde, il blu e il giallo. Sebbene il daltonismo sia molto più comune tra gli uomini, colpisce anche un piccolo numero di donne.

12. Le carote migliorano la visione notturna.

Le carote fanno bene alla vista perché contengono un gran numero di beta-carotene, che il nostro corpo converte in vitamina A, importante per la vista. Ma le carote non influenzano la visione al buio.

13. Più grande è l'occhio, migliore è la visione.

Alla nascita il bulbo oculare ha un diametro di circa 16 mm, che raggiunge i 24 mm negli adulti. Ma un aumento delle dimensioni degli occhi non significa che la vista stia migliorando. In effetti, la crescita eccessiva del bulbo oculare negli esseri umani può portare alla miopia o miopia. Se bulbo oculare troppo allungato, il cristallino dell'occhio non riesce a focalizzare la luce sulla parte destra della retina per elaborare chiaramente l'immagine.

14. La dilatazione della pupilla avviene in risposta a un cambiamento di luce.

Sappiamo che le pupille si restringono alla luce e si dilatano all'oscurità. Ma gli alunni sono anche responsabili dei cambiamenti emotivi e stato psicologico. eccitazione sessuale, soluzione compito difficile Tuttavia, la paura e altri eventi emotivi e mentali possono causare cambiamenti nella dimensione della pupilla motivo esatto questo è sconosciuto.

15. Le radiazioni ultraviolette possono danneggiare gli occhi solo quando splende il sole.

Anche in caso di tempo nebbioso e nuvoloso, le radiazioni ultraviolette possono danneggiare gli occhi. I raggi possono essere riflessi da acqua, sabbia, neve e superfici lucide. Pertanto, dovresti avere sempre con te gli occhiali da sole. L'esposizione alle radiazioni per molti anni può portare allo sviluppo della cataratta, un annebbiamento del cristallino che può portare alla perdita della vista.

Ciao)))

IN lo scorso mese nelle statistiche delle query sul blog, ho spesso incontrato domande su quanto sia dannoso un computer per la vista, se la TV danneggi la vista, e anche così commovente)): “Ho problemi di vista e i miei genitori mi permettono di sedermi al computer per soli 30 minuti al giorno, come convincere?" 🙂

Poiché la mia visione non differisce in particolare nitidezza, leggo e delineo tutto ciò che riguarda l'argomento “dannoso-utile” per gli occhi 😉

Recentemente, molti dei postulati che prima erano considerati dannosi, dopo studi regolari, non lo sono più, il che non può che rallegrarsi.

E se il tema della cura della vista ti è vicino, ti suggerisco di conoscere le ultime dichiarazioni degli scienziati che confutano i miti popolari o viceversa, confermandoli.

Quindi, è vero che:

Questa è la storia horror più comune degli ultimi anni.

Ora la maggior parte dei medici risponde alla domanda "se la vista è rovinata dalla TV": puoi guardare la TV a distanza ravvicinata. (Davvero perchè?).

Non esiste un legame diretto tra visione della TV e disabilità visiva. Indubbiamente gli occhi possono affaticarsi se si passa molto tempo vicino allo schermo, soprattutto in condizioni di scarsa illuminazione. Ma sarà solo stanchezza, quindi non avrai la miopia.

2. "Leggere con poca luce rovina la vista"

Lo stesso vale per la lettura in condizioni di scarsa illuminazione. Voglio subito togliere il libro al bambino e proibirgli di leggere al crepuscolo.

In linea di principio, è così che dovrebbe essere fatto, perché affaticare ancora una volta gli occhi, ma sappi che i medici considerano la situazione con la lettura simile a guardare la TV: gli occhi possono stancarsi, ma si riprenderanno rapidamente.

3. "Portare gli occhiali compromette la vista"

I medici danno anche una risposta inequivocabile alla domanda "la vista si deteriora a causa degli occhiali": solo indossare occhiali con lenti selezionate in modo errato può peggiorare la vista, quindi andiamo da un oculista in modo molto responsabile.

Se non indossi gli occhiali nella speranza che senza di essi i tuoi occhi siano stimolati e smettano di essere pigri, le tue speranze non si realizzeranno, la tua vista non migliorerà e guadagnerai rughe aggiuntive, strizzando costantemente gli occhi per rendere l'immagine più nitida.

4. “La vista si deteriora se non è protetta e costantemente sollecitata”

Questo è sbagliato. Decidere che oggi hai “usato” troppo la vista e mettere da parte il libro per dopo, non aiuta affatto a “salvarlo”, ma semplicemente ti priva del piacere della lettura.

Gli occhi non trarranno beneficio da una tale decisione, sono destinati a servirci per tutta la vita.

5. "Le persone con disabilità visive hanno bisogno di leggere il meno possibile e lavorare con piccoli oggetti, come il ricamo"

La maggior parte è convinta che tali attività portino a un'usura ancora maggiore degli occhi.

Ma il nostro occhio può essere paragonato a una macchina fotografica che non si deteriora perché con essa riprendiamo piccoli oggetti. Pertanto, scegliendo gli occhiali giusti, potrai leggere, ricamare e realizzare miniature senza timore di peggiorare la vista.

6. “Se guardi il sole con occhiali scuri, la tua vista non soffrirà”

Anche attraverso il più costoso e occhiali di qualità non puoi guardare il sole. Tutti i componenti dell'occhio ne soffrono: la retina, la cornea, il cristallino. Puoi avere non solo mal di testa, ma anche bruciarti gli occhi e persino perdere la vista per un po'.

Del resto la risposta sarà la stessa alla domanda “è dannoso guardare”. eclissi solare"è dannoso. Se lo guardi con gli occhi non protetti, puoi ottenerlo in un periodo di tempo molto breve problemi seri. guardalo un fenomeno naturale possibile solo con l'ausilio di appositi dispositivi di protezione.

(Ricordo con orrore come durante l'infanzia prendevamo degli incredibili pezzi di vetro rosso e nero attraverso i quali fissavamo il sole “organizzando un'eclissi”).

7. “Le malattie degli occhi e i disturbi visivi generali non possono essere prevenuti”.

Prevenire è possibile. Ma per questo vale la pena trattare gli occhi allo stesso modo degli altri organi: braccia, gambe, cuore... Se abbiamo mal di cuore, andiamo dal medico per una diagnosi, prescrivendo farmaci e successivo trattamento, ma se l'acuità visiva peggiora, oscurità negli occhi o scoppi improvvisi, non possiamo essere trascinati dal medico, aspettiamo che tutto vada via da solo...

E la maggior parte delle malattie può essere prevenuta o curata consultando un medico in tempo, effettuando diagnosi di alta qualità e sottoponendosi a esami regolari. Ad esempio, il glaucoma può essere trattato con successo se diagnosticato precocemente.

8. "Le donne che soffrono di miopia durante il parto possono perdere la vista."

In questo caso, i problemi possono davvero apparire. Aumenta durante il parto pressione intraoculare e se una donna ha una miopia grave, è molto più probabile che la sua retina sottile e allungata si strappi.

Pertanto, le future mamme che soffrono di miopia sono obbligate a visitare un oculista all'inizio, a metà e alla fine della gravidanza. A seconda della diagnosi passata, il medico determinerà se il parto avrà luogo naturalmente o richiedere un taglio cesareo.

9 . "Una vista scarsa può migliorare con l'età"

Ahimè, non può. Quando una persona, invecchiando, inizia a vedere meglio da vicino, gli sembra che questo sia un progresso “visivo”.

Ma di regola, questo non è un miglioramento della vista, ma viceversa. Ciò accade spesso con la cataratta che, man mano che progredisce, cambia focus. lente dell'occhio aumentando al contempo il livello di miopia, il che fa sembrare che la vista sia migliorata. Ma in realtà questo "miglioramento" richiede un trattamento.

10. "Il computer influisce sulla vista"

Ora quasi tutti si chiedono "se la vista è rovinata da un computer".

I computer hanno davvero un effetto negativo sulla vista. E il problema principale è la sindrome dell'occhio secco, che provoca dolore, sensazione di sabbia negli occhi, arrossamento, fotofobia. Soprattutto spesso questo problema si verifica per coloro che sono impegnati nella computer grafica o trascorrono molto tempo in modalità interattiva.

Lavorando al monitor, sbattiamo le palpebre tre volte meno del previsto, motivo per cui la mucosa dell'occhio si secca e appare malessere, voltaggio. Inoltre, quando si concentra a lungo a distanza ravvicinata, si sviluppa la sindrome da affaticamento visivo.

Ma anche qui non tutto è poi così male, se non si segue regole complicate comportamenti consigliati dai medici, quindi, in quantità ragionevoli, sedersi al computer può essere consentito senza esitazione.

Regole di condotta obbligatorie mentre si è seduti al monitor:

Il monitor deve essere ad almeno 70 cm di distanza dagli occhi;

Guardando dritto davanti a te dovresti riuscire a vedere il bordo superiore del monitor;

Distogli regolarmente gli occhi dal monitor e guarda oggetti a distanze diverse per almeno 30 secondi;

Allontanati dal computer per 10-15 minuti ogni ora. Cambia la direzione dello sguardo, la distanza a cui guardiamo;

Imposta una sveglia elettronica che ti dica quando è il momento di fare una pausa;

7-8 ore di sonno aiuteranno i tuoi occhi a riposare anche dopo molto stress;

• Si consiglia a un adulto il cui lavoro è associato all'uso costante di un computer di trascorrere vicino a lui non più di 8 ore al giorno.
• Adolescenti dai 12 ai 16 anni: non più di due ore.
• Bambini dai 7 ai 12 anni - circa un'ora e mezza.
• Bambini dai 5 ai 7 anni - massimo mezz'ora al giorno.
• Fino a 5 anni - 15 minuti, il tempo di un cartone animato))

Io stesso trascorro molto tempo al computer, prima, a causa delle specificità del lavoro, quasi a tempo pieno, e ora a casa))) Ma non posso dire che durante questo periodo la mia vista sia diminuita. Ok, io e quelli il cui lavoro è legato esclusivamente ai computer ... ho ricordato in quale di quelli che lavorano dipartimento informatico era con problemi di vista... nessuno. Nessuno portava gli occhiali!

A giudicare dalla ricerca degli scienziati, praticamente nulla è dannoso per la vista, ma qualcosa peggiora? Qual è l'effetto negativo sulla vista?

Compromissione della vista, cause:

1. predisposizione ereditaria.
2. Invecchiamento della retina.
3. Affaticamento costante degli occhi. Ad esempio, regolare lungo lavoro a distanza ravvicinata senza rispettare gli standard stabiliti.
4. Deterioramento della circolazione sanguigna.

Il motivo sono i problemi interni del corpo, che vengono rilevati esaminando il fondo.

1. Luminoso luce del sole, polvere.

Proteggi attentamente i tuoi occhi dal sole e dalla polvere, indossa buoni occhiali da sole.

1. Secchezza della mucosa degli occhi.

Utilizzare gocce idratanti (piuttosto che vasocostrittori, come spesso si fa).

E in più, una curiosa scoperta degli scienziati dell'Università di Cambridge: ogni ora in più che dedichiamo a aria fresca, riduce il rischio di miopia del 2%.

Coloro che amano guardare la TV o trascorrere del tempo al computer, ma poi compensano questo passatempo con qualche ora nella natura, non hanno maggiori probabilità di avere problemi alla vista rispetto ai "non amanti" della TV e del computer.

Ad essere sincero, mi hanno fatto molto piacere tutte queste confutazioni dei miti, anche se mi ero già “abituato” alle regole: “guardare la TV vicino è dannoso”, “la scarsa illuminazione rovina la vista”, che non era facile percepirlo informazioni da un punto di vista diverso...

Ma ora puoi dedicarti con calma a questioni di interesse sapendo che, secondo i medici: "Per il tono dei muscoli oculari, è sufficiente vivere e guardare il mondo che ti circonda".

Per allenare la vista è utile considerare periodicamente gli stereogrammi. (Devi guardare al centro della foto, focalizzando la tua visione in modo che l'immagine diventi sfocata, una sorta di “guardare nel nulla”).

Vedi un enorme aereo che sorvola la città?

E chi è raffigurato su questo campo giallo? 😉

E la camomilla?

Salute ai tuoi occhi 🙂

È utile o dannoso per i bambini leggere, stampare al computer, giocare e guardare la televisione la sera senza luce, davanti a una lampada o al lume di candela?
Molti non si pongono affatto questa domanda. Anche se è ancora attuale oggi. Soprattutto riguarda coppie con bambini piccoli. La stessa lettura con una lampada o con le candele non rappresenta un pericolo per la nostra e visione dei bambini, proprio perché il libro non colpisce l'occhio luce luminosa. Quando il monitor del computer, lo schermo televisivo con le luci spente ha un effetto molto forte e negativo sulla vista.

Naturalmente, è possibile che anche coloro che conoscono i pericoli di uno schermo luminoso semplicemente non si rendano conto che il loro bambino, per il bene di un'esperienza emozionante e gioco interessante, può prendere il tablet mentre nessuno lo vede. Mettiti comodo in una stanza senza luce, raffigurando un sogno e sotto le coperte di mezzanotte in silenzio goditi il ​​gioco, o parlando al telefono, Internet.

La generazione più anziana, per la maggior parte, ama i toni tenui e ama guardare i programmi TV con le lampade, e molti anche senza luce. E i bambini ripetono dopo gli adulti, amano incredibilmente imitare ed essere come i loro genitori, nonni. È molto brutto quando un bambino si siede in una stanza senza luce e guarda i cartoni animati. Ci sono molti esempi in cui una persona perde la vista per diversi anni, a quanto pare, con del tutto salute normale. E ci sono casi in cui la cecità è arrivata completamente. Durante gli esami, si scopre che il motivo è l'irradiazione della retina e un enorme carico sulla vista.
Ora immaginiamo cosa succede agli occhi, se già lo facciamo maggior parte passiamo il tempo dietro il monitor e senza luce questo è un carico triplo!

C'è un esperimento abbastanza semplice che ognuno può fare da solo.
ma per questo è necessario spegnere la luce, chiudere un occhio con la mano. Quindi accendi lo schermo del monitor, puoi tablet, telefono o normale PC. Lavora, gioca o digita per circa dieci minuti. Poi chiudi l'occhio e coprilo con la mano. Vedrai lampi di luce e l'occhio riprenderà i sensi per un po ', farà male dopo aver aperto entrambi gli occhi, il secondo non farà affatto male. Pertanto, abbiamo controllato cosa succede agli occhi dopo che la luce e il monitor sono spenti.

Il rischio, come puoi vedere, è molto alto, quello di indossare le lenti caso migliore. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai bambini, sono così attaccati alla moda dei giochi e di Internet che i genitori semplicemente non sanno come selezionare e vietare di sedersi al monitor. In questo caso, solo il rigore, l'argomentazione migliore, e la persuasione, la spiegazione. I bambini amano ascoltare, ma ancor di più si fidano dei fatti. Fai qualche esempio e diventerà una conversazione speciale che chiunque capirà e anche senza parole, l'importante in questo caso è vedere! Immagini che mostrano il triste risultato di maltrattarci!

Naturalmente, a volte i bambini possono non conoscere la misura e i genitori difficilmente riescono a resistere alla persuasione e alle richieste. Ma dovrebbe esserci una misura per tutto, quando il bambino saprà fermarsi, in futuro potrà evitare molte difficoltà. E, soprattutto, salute.

Decisamente noi stiamo parlando non si tratta di due o tre giorni trascorsi con le luci spente dietro uno schermo luminoso, ma di diversi anni, forse di più. E di quei casi e di bambini in cui ciò accade continuamente, per molte ore di notte o di sera. Non dovresti fare eccezioni, prenderti cura della tua vista e il sonno è molto importante per il corpo.
Artista Nika Nikolaevna (nika111-2015)