L'effetto di un'illuminazione eccessiva sulla vista. L’illuminazione artificiale è dannosa per gli occhi?

La luce è condizione naturale vita, fornendo la percezione del mondo circostante. Per non nuocere alla salute, devi sapere in che modo l'illuminazione eccessiva influisce sulla vista. La luce artificiale così fusa con in modo moderno vita che la gente non se ne accorge più. Tuttavia, questo è il fattore principale che influenza le funzioni visive.

In che modo l'illuminazione influisce sulla vista?

solare

Le persone vedono il mondo con l'aiuto di due tipi di luce: naturale (solare) e artificiale. È preferibile l'illuminazione solare poiché ha un effetto benefico corpo umano e organi della vista. radiazione solareè diviso in due parti:

• visibile - ultravioletto;
• invisibile - infrarosso.

La radiazione infrarossa è termica. Ultravioletto - ha un effetto positivo sul corpo umano e provoca un effetto eritematoso (scottature solari). Tuttavia, se l'intensità dei raggi è elevata, potrebbero verificarsi ustioni pelle. Intenso a contatto con gli occhi radiazioni ultraviolette può portare a ustioni della retina, che contribuiscono al deterioramento o alla perdita della vista.

artificiale

L'interno dell'occhio non protetto è riscaldato e reazione chimica.

I raggi ultravioletti si formano anche durante il funzionamento delle apparecchiature di illuminazione artificiale. Questi includono i seguenti strumenti e fattori tecnici:

• arco elettrico;
• lampade al quarzo;
• saldatura elettrica e a gas;
• impianti laser;
• lampade per eritema.

Per proteggere i tuoi occhi da raggi ultravioletti, è necessario utilizzare occhiali protettivi in ​​condizioni di illuminazione intensa.

Per l'illuminazione artificiale vengono utilizzate lampade fluorescenti e lampade a incandescenza. Le proprietà e le condizioni degli occhi sono influenzate dai dispositivi di illuminazione a risparmio energetico. Quando vengono utilizzati, viene effettuato un carico aggiuntivo sugli organi visivi, causando un rapido affaticamento. muscoli oculari. Quando applicato lampada a risparmio energetico lampeggia, influenzando negativamente gli occhi e portando a un graduale deterioramento della vista. Di conseguenza, gli occhi diventano rossi, secchi o, al contrario, acquosi.

All'occorrenza contribuiscono alcune fonti di illuminazione artificiale illusioni visive. Nessun danno da poco visione umana può causare forti riflessi di luce che si verificano a causa di superfici lucide, specchi e vetri. A causa dell'abbagliamento l'attenzione è distratta, la vista è affaticata, è difficile concentrarsi su un argomento specifico. Pertanto, le superfici opache chiare che riflettono le radiazioni sono più utili per gli occhi.

Che tipo di illuminazione è la più favorevole?

Lettura più utile luce del giorno.

La migliore condizione per gli organi della vista è la luce del sole, ma non troppo intensa, ma leggermente diffusa. Tuttavia, non sempre è sufficiente a causa di questi fattori:

• Quando si resta in casa, il livello di luce dello spazio cambia durante il giorno mentre il sole si sposta rispetto alla posizione della persona.
• Nella stagione fredda, dal tardo autunno a metà primavera, l'illuminazione naturale è troppo sbiadita.

Cosa dovrebbe essere?

Pertanto, nel pomeriggio i raggi del sole utilizzato per lo sfondo, che deve essere integrato con un'illuminazione artificiale locale. L'opzione migliore- Illuminazione moderatamente intensa, in cui tutto è visibile e confortevole per gli occhi. Per ottenere l'effetto ottimale, vengono combinati due tipi di illuminazione: generale e locale. Il generale dovrebbe essere discreto, diffuso, il locale molto più intenso.

È auspicabile che l'illuminazione locale sia indirizzata e regolata. In generale, puoi affrontare le questioni quotidiane, rilassarti, comunicare o svolgere lavori per i quali non è necessario affaticare la vista. Se l'attività richiede il coinvolgimento degli occhi, è possibile accendere la fonte di illuminazione locale e selezionare l'intensità richiesta - per lavorare al PC - una, mentre si legge - un'altra.

Per ogni tipo di lavoro, l'intensità dell'illuminazione è diversa.

Si consiglia di utilizzare l'illuminazione intensiva solo quando è necessaria l'acuità visiva: è necessario leggere qualcosa, contare, scrivere, ecc. In altri casi, si dovrebbe preferire l'illuminazione generale diffusa con bianco naturale. tinta giallastra. Di giorno sono i raggi del sole, di notte una lampada da soffitto o un'altra fonte. Gli spazi di lavoro e di vita dovrebbero essere adeguatamente illuminati, a seconda del tipo di attività. Tutti questi punti devono essere presi in considerazione sia per i locali residenziali che per l'organizzazione dell'illuminazione nei luoghi di lavoro.

Viviamo tutti in un mondo in cui la vita non si ferma al tramonto e, per alcuni, la vita inizia semplicemente. Quei giorni in cui le persone si addormentavano al tramonto sono finiti con l'invenzione dell'elettricità e delle lampadine. Quindi oggi illuminazione artificiale, progettato per dare luce di notte, è parte integrante della vita uomo moderno.

Ma molti si chiedono se l’illuminazione artificiale è sicura per gli occhi umani oppure è dannosa per la salute? E se c'è ancora un danno, allora devi sapere come sbarazzartene o almeno minimizzarlo. L'articolo di oggi aiuterà a comprendere questo problema.

Cosa sappiamo della luce?

La luce per una persona è l'aspetto più importante della vita, poiché una persona percepisce fino all'80% delle informazioni attraverso il sistema visivo. L'illuminazione più ottimale per noi è il tipo di illuminazione naturale.

Nota! L'illuminazione naturale si riferisce alla luce del sole del mattino, del pomeriggio o della sera. Ciò include anche la luce di una giornata nuvolosa.

Luce naturale all'interno

Indossare il sole occhiali

È stato nella luce naturale che si è sviluppata la nostra civiltà maggior parte della sua esistenza. Ma, nonostante il fatto che la luce del sole... opzione perfetta per gli occhi ci sono alcune limitazioni che chiunque dovrebbe conoscere e mettere in pratica. Queste sfumature includono:

• non puoi guardare il sole durante il giorno senza particolari occhiali da sole;
• è vietato a lungo rimanere alla luce naturale in stanze che hanno ampie superfici riflettenti. In questa situazione, senza occhiali protettivi speciali, è possibile l'accecamento a breve termine di una persona.

Se non rispetti questi requisiti, anche un tipo di illuminazione naturale può danneggiare i tuoi occhi. Ricordatevi che infatti solo la luce diurna diffusa sarà adeguatamente percepita dai vostri occhi e ne trarrà beneficio e non danno.

Analogo artificiale

Nella nostra vita ci troviamo spesso di fronte a situazioni in cui l'illuminazione di tipo naturale non è sufficiente e dobbiamo utilizzare l'illuminazione artificiale. Questa luce è formata da vari apparecchi di illuminazione e sorgenti luminose: LED, fluorescenti, alogene, ecc. tipo. Inoltre, le lampade consentono, regolando le lampadine necessarie, di selezionare il livello di illuminazione ottimale per qualsiasi tipo di stanza, a seconda della sua destinazione.
La necessità di un'illuminazione aggiuntiva sorge non solo di notte, ma anche di giorno (in alcune situazioni). Il momento dell'illuminazione artificiale arriva a:

• giornata nuvolosa o piovosa;
• a causa del crepuscolo;
• in primavera e in autunno il livello di luce naturale, a causa della rotazione del pianeta attorno al sole, cambierà. Di conseguenza la luce naturale non sarà più sufficiente perché i nostri occhi non si stanchino.

Retroilluminazione combinata

In tali situazioni, è ampiamente utilizzato tipo combinato illuminazione, codice luce naturale integrato da illuminazione artificiale. Ma di notte e di sera possiamo utilizzare solo apparecchi di illuminazione.
Come risultato di tale necessità, potrebbero verificarsi alcuni danni dovuti al fatto che non tutte le sorgenti luminose forniranno il livello ottimale di flusso luminoso.
Perché fa bene ai nostri occhi luce del sole nulla, al fine di ridurre al minimo il danno da tipo artificiale illuminazione, i produttori di lampade si sforzano di dare loro la massima somiglianza con la luce naturale.

Fenomeni negativi

A causa dell’enorme ruolo della luce nella nostra vita, anche minime deviazioni nel livello di illuminazione quando si crea un’illuminazione artificiale possono portare a conseguenze negative. Se la retroilluminazione con i corpi illuminanti non è allineata correttamente è possibile applicarla prossimo danno al tuo corpo:

• creare per il lavoro condizioni sfavorevoli, che può portare ad una diminuzione dell'attenzione e, di conseguenza, a lesioni;
• aumento dell'irritabilità;
• le prestazioni diminuiscono;
• A scarsa illuminazioneè impossibile riposarsi bene;
• potrebbe peggiorare stato generale salute;
• possono iniziare problemi di sonno. In questa situazione, di solito si manifesta l'insonnia, iniziano a verificarsi incubi, le persone dopo il sonno rimangono stanche e non riposate;
• si sviluppa nervosismo, che può trasformarsi in disturbi del sistema nervoso.

SU il danno più grande un'illuminazione inadeguata fa male agli occhi. Di conseguenza:

Reazione degli occhi alla luce

• c'è lacrimazione degli occhi;
• dà l'acuità visiva;
• possibile arrossamento degli occhi. In rare situazioni può verificarsi anche una piccola emorragia;
• incapacità di vedere piccoli dettagli;
• appare l'effetto di "sfarfallio e sabbia".

Se non cambia nulla, la persona avrà presto bisogno dell'aiuto di un oculista e di occhiali. Come puoi vedere, l'illuminazione artificiale può essere dannosa per gli occhi, ma solo in una situazione in cui non vengono rispettate le regole della sua organizzazione.

Opzioni di luce

A causa del fatto che il tipo di illuminazione artificiale può influire negativamente sia sul sistema visivo che sul benessere generale di una persona, sono stati sviluppati standard speciali per il livello di illuminazione.

Tutte le norme riguardanti il ​​livello di illuminazione richiesto per la formazione livello ottimale luce artificiale, sono registrati in SNiP.

Tabella del livello di illuminazione della stanza

La determinazione del tasso di illuminazione ottimale per i nostri occhi tiene conto di una serie di parametri:

• dimensioni della stanza, nonché il suo scopo;

Nota! Per la stanza dei bambini, la cucina e lo studio, il livello di illuminazione dovrebbe essere maggiore che in altre aree della casa.

• altezza del soffitto;
• decorazione murale. Va ricordato che superfici come pareti, soffitti e pavimenti possono avere un certo livello di riflessione della luce. In presenza di una finitura chiara la capacità riflettente delle superfici aumenta, mentre nei toni scuri diminuisce;
• il numero di lampade che verranno posizionate nella stanza. Qui è necessario tenere conto non solo del loro numero, ma anche della trasparenza delle sfumature;
• numero e tipo di sorgenti luminose.

Tutti i calcoli necessari possono essere eseguiti sia in modo indipendente che con l'aiuto di programmi. Nel secondo caso, non solo risparmierai tempo, ma otterrai anche calcoli più affidabili, poiché durante l'autocalcolo si possono commettere errori.
Se tutto è stato calcolato correttamente, è abbastanza semplice creare il livello di illuminazione necessario in qualsiasi stanza (residenziale o non residenziale). Allo stesso tempo, la luce artificiale non danneggerà i tuoi occhi.

Fonti di luce

Un passo importante nella creazione di un'illuminazione di tipo artificiale è la scelta della sorgente luminosa. Il mercato dell'illuminazione moderna ha la seguente varietà di sorgenti luminose:

• lampada a incandescenza. Questa fonte la luce è la primissima e oggi è già obsoleta. Nonostante la presenza un largo numero svantaggi, tali lampadine creano un normale flusso luminoso per gli occhi. Ma spesso si bruciano e si rompono, il che può essere dannoso per la salute a causa di danni meccanici;

Nota! In base alla luce creata dalle lampade a incandescenza, sono considerate le più ottimali per gli occhi, senza influire negativamente sul sistema visivo.

lampada a incandescenza

Lampada alogena

• lampade alogene. Questo è il prossimo tipo di lampada, che a modo suo aspetto molto simile alla sorgente luminosa precedente. Utilizzo di questo tipo le lampade possono causare danni significativi alla salute umana a causa del gas all'interno del bulbo di vetro. Spesso nel suo ruolo vengono utilizzati i vapori di mercurio, che sono molto tossici per il corpo umano;
• lampade fluorescenti. Tali sorgenti luminose sono migliori perché non presentano gli svantaggi inerenti alle lampadine di cui sopra. Ma qui c'è un'altra sfumatura: durante il funzionamento, la sorgente luminosa potrebbe iniziare a tremolare. Questo effetto è dannoso per gli occhi e può farli lacrimare;

Lampada a fluorescenza

Lampada a LED

• lampadine a led. Le sorgenti luminose del tipo LED sono considerate le migliori oggi. Ciò è dovuto al fatto che per illuminazione a LED tutti gli svantaggi che hanno altre sorgenti luminose non sono caratteristici. Queste lampadine sono completamente ecologiche e non sfarfallano. Allo stesso tempo sono economici in termini di consumo energetico.

Qualunque sia la versione della fonte luminosa che utilizzerai per illuminare la tua casa, potrai sempre scegliere un modello che creerà un flusso luminoso il più vicino possibile alla luce naturale.

Temperatura colorata

Un altro criterio importante per la scelta di una sorgente luminosa per un'illuminazione di tipo artificiale è la temperatura del colore. È una caratteristica dell'andamento dell'intensità della radiazione emessa dalla lampadina.

Temperatura colorata

Questa opzione ha tre opzioni:

• Caldo;
• Freddo;
• neutro.

Nelle norme prescritte nello SNiP non vi è alcuna indicazione in merito. quale opzione di temperatura del colore è considerata più ottimale per i nostri occhi. Tutto dipende dalle sensazioni puramente soggettive di una persona, quale luce è più piacevole da guardare: calda o fredda.

Nota! Molti esperti preferiscono luce bianca, poiché, secondo loro, è il più vicino a luce naturale. Ma altri vedono il giallo alla luce del sole e tendono a considerare questa opzione come la più ottimale.

La cosa principale qui è che il flusso luminoso abbia l'intensità corretta, in modo da non affaticare la vista.

intensità luminosa

Il più confortevole per gli occhi è l'intensità della luce moderata. Le deviazioni dalla "media aurea" su entrambi i lati possono danneggiare il sistema visivo delle persone in una stanza con questo tipo di illuminazione. Ad esempio, in condizioni di scarsa illuminazione, una persona può iniziare a provare apatia e sonnolenza. Ma in condizioni di luce molto intensa, gli occhi inizieranno molto rapidamente a stancarsi e a lacrimare.

In questo caso, l'effetto dannoso maggiore sarà l'abbagliamento e lo sfarfallio, che potrebbero verificarsi a causa di un funzionamento improprio della sorgente luminosa o della presenza di superfici lucide nella stanza.

Caratteristiche di scelta

Quando si crea l'illuminazione artificiale, è necessario considerare i seguenti parametri:

• che tipo di illuminazione si suppone: di base, combinata, aggiuntiva, decorativa, funzionante, d'accento, ecc.;
• quale flusso luminoso è necessario: diffuso o direzionale. La prima opzione è adatta per l'illuminazione generale dell'intera stanza, ma la seconda è per l'illuminazione di un'area locale.

Se vuoi sentirti a tuo agio, allora senza fallireè necessario tenere conto dei criteri di selezione sopra indicati per scegliere la giusta illuminazione per ogni singola stanza.
Allo stesso tempo, va ricordato che quando si crea un tipo di illuminazione funzionante utilizzando solo una lampada e una lampada, non sarà possibile evitare l'affaticamento degli occhi. Pertanto, qui è necessario seguire le regole del lavoro (ad esempio con un computer) e fare piccole pause ogni ora.

Conclusione

Qualsiasi tipo di illuminazione artificiale, se progettata in modo improprio, può nuocere alla salute umana (soprattutto al sistema visivo). Ma se segui tutte le raccomandazioni e le norme, oltre a scegliere la giusta fonte di luce, puoi ridurla al minimo o eliminarla completamente Influenza negativa luce artificiale sul tuo corpo.

Un'illuminazione insufficiente influisce sul funzionamento apparato visivo, cioè determina la prestazione visiva, sulla psiche umana, la sua condizione emotiva, provoca affaticamento del sistema nervoso centrale derivante dagli sforzi compiuti per riconoscere segnali chiari o dubbi.

È accertato che la luce, oltre a fornire la percezione visiva, agisce sul sistema nervoso otto-vegetativo, il sistema di formazione protezione immunitaria, la crescita e lo sviluppo del corpo e influenza molti processi vitali di base, regolando il metabolismo e la resistenza all'esposizione fattori avversi ambiente. Valutazione comparativa l'illuminazione naturale e artificiale in termini di effetto sulle prestazioni mostra il vantaggio della luce naturale.

È importante notare che non solo il livello di illuminazione, ma tutti gli aspetti della qualità della luce svolgono un ruolo nella prevenzione degli incidenti. Si può dire che un'illuminazione non uniforme può creare problemi di adattamento riducendo la visibilità. Lavorare sotto illuminazione Pessima qualità o livelli bassi, le persone potrebbero avvertire affaticamento e affaticamento degli occhi, con conseguente riduzione delle prestazioni. In alcuni casi, questo può portare a mal di testa. In molti casi lo sono anche le ragioni bassi livelli illuminazione, abbagliamento da sorgenti luminose e rapporto di luminosità. Il mal di testa può anche essere causato da luci pulsanti. Diventa quindi chiaro che un'illuminazione inadeguata rappresenta una minaccia significativa per la salute dei lavoratori.

Per ottimizzare le condizioni di lavoro Grande importanza illuminazione del posto di lavoro. I compiti di organizzare l'illuminazione dei luoghi di lavoro sono i seguenti: garantire la distinguibilità degli oggetti in esame, ridurre lo stress e l'affaticamento degli organi visivi. L'illuminazione industriale dovrebbe essere uniforme e stabile giusta direzione flusso luminoso, per escludere l'effetto accecante della luce e la formazione di ombre nette.

Esistono illuminazione naturale, artificiale e combinata.

Il rilevamento delle condizioni di illuminazione consiste in misurazioni, valutazioni visive o determinazioni mediante calcolo dei seguenti indicatori:

1. fattore di luce naturale;

2. illuminazione del piano di lavoro;

3. indicatore di cecità;

4. brillantezza riflessa;

5. coefficiente di ondulazione dell'illuminazione;

6. illuminazione dei luoghi di lavoro dotati di PC;

• illuminazione sulla superficie dello schermo
• luminosità del campo bianco
• luminosità non uniforme del campo di lavoro
• contrasto per la modalità monocromatica
• immagine spaziale instabile

L'illuminazione artificiale irrazionale può manifestarsi nel mancato rispetto degli standard dei seguenti parametri dell'ambiente luminoso: illuminazione insufficiente dell'area di lavoro, aumento della pulsazione del flusso luminoso (oltre il 20%), composizione spettrale della luce di scarsa qualità, aumento brillantezza e luminosità sul tavolo, sulla tastiera, sul testo, ecc. È noto che a lungo lavoro in condizioni luce bassa e in violazione di altri parametri dell'ambiente luminoso percezione visiva diminuisce, si sviluppa la miopia, compaiono malattie degli occhi, compaiono mal di testa.

Applicazione dei requisiti norme sanitarie ai fattori dell'ambiente luminoso per i luoghi di lavoro del personale impegnato in lavori visivamente intensi e per i luoghi di lavoro nelle aule e nelle aule istituzioni educativeÈ un fattore importante creazione condizioni confortevoli per l'organo della vista.

Tra gli indicatori qualitativi dell'ambiente luminoso è molto importante coefficiente di pulsazione dell'illuminazione (Kp). Il coefficiente di pulsazione dell'illuminazione è un criterio per valutare la profondità delle fluttuazioni (cambiamenti) dell'illuminazione creata da un impianto di illuminazione nel tempo.

I requisiti per il coefficiente di pulsazione dell'illuminazione sono i più severi per i luoghi di lavoro con PC: non più del 5%. Per altri tipi di lavoro, i requisiti per il coefficiente di pulsazione dell'illuminazione (Kp) sono meno rigorosi, ma il valore di Kp non deve superare il 15%. Solo per le opere visive più grossolane è consentito un valore maggiore (Kp), ma non superiore al 20%.

L'illuminazione locale (se utilizzata) non deve creare abbagliamento sulla superficie dello schermo e aumentare l'illuminazione dello schermo del PC di oltre 300 lux. L'abbagliamento diretto e riflesso da qualsiasi fonte di luce dovrebbe essere limitato.

Spesso, il maggiore inconveniente per gli utenti è causato dalla maggiore riflettività degli schermi dei monitor e dai filtri Near-Screen di bassa qualità (se installati sugli schermi). Ciò causa ulteriore affaticamento degli occhi. Per ridurlo, in molte istituzioni, gli utenti stessi spengono alcune lampade e lavorano con un'illuminazione minima, sia sul posto di lavoro che su varie superfici.

Questa natura del lavoro dovrebbe essere considerata inaccettabile, perché. allo stesso tempo, l'illuminazione sulla retina proveniente da qualsiasi segno che richieda discriminazione è inferiore al valore fisiologicamente necessario, pari a 6–6,5 lux. L'illuminazione richiesta viene regolata in base alla dimensione della pupilla da 2 mm (con illuminazione molto elevata) a 8 mm (con illuminazione estremamente bassa per i lavori più difficili). È accertato che i livelli di luminosità superficiale ottimale sono compresi tra 50 e 500 d/m 2 . La luminosità ottimale dello schermo del display è 75-100 cd/m 2 . Con una tale luminosità dello schermo e una luminosità della superficie del tavolo di 100–150 cd/m2, la produttività dell'apparato visivo è dell'80–90% livello accettabile 3–4 mm.

Pertanto, "combattendo" il riflesso sullo schermo nel modo sopra descritto, gli utenti creano contemporaneamente altre condizioni sfavorevoli per se stessi. In particolare, il carico sui muscoli degli occhi aumenta in modo significativo. Causa aumento della fatica organo della vista e successivamente - lo sviluppo della miopia.

In realtà, oltre il 40% dei posti di lavoro non soddisfa i requisiti di illuminazione e luminosità. Le raccomandazioni per garantire i requisiti degli standard sono ben note. Di norma, è sufficiente installare un numero aggiuntivo di lampade e modificare leggermente l'orientamento dei desktop rispetto alle sorgenti luminose. È più difficile soddisfare i requisiti degli standard per il coefficiente di pulsazione (di seguito Kp) dell'illuminazione.

Nella maggior parte delle stanze (oltre il 90%), l'illuminazione viene effettuata utilizzando lampade con reattori elettromagnetici convenzionali (reattori) e queste lampade sono collegate a una fase della rete. Per scoprire come vengono soddisfatti i requisiti degli standard per il coefficiente di pulsazione nelle organizzazioni, utilizzando il luxmetro-pulsometro Argus-07 e TKA-PKM, sono state effettuate misurazioni del coefficiente di pulsazione in molti luoghi di lavoro e luoghi di formazione in diverse organizzazioni(anche nei luoghi di lavoro dotati di PC).

Le nostre misurazioni e l'analisi dei dati di letteratura mostrano che, secondo il valore di Kp, la maggior parte dei luoghi censiti non soddisfaceva i requisiti delle norme: i valori effettivi di Kp in diversi ambienti per tipi diversi le lampade con lampade fluorescenti vanno dal 22 al 65%, che è molto più alta della norma. Le lampade da soffitto 4x18 W attualmente ampiamente utilizzate con griglia a specchio hanno un coefficiente di pulsazione del 38-49%, per questo motivo molti lavoratori difficilmente si sforzano di lavorare al PC, poiché si stancano molto rapidamente, a volte avvertono vertigini e altri malessere. Il coefficiente di pulsazione delle lampade a incandescenza è del 9-11%, delle plafoniere del tipo Kososvet - 10-13%, ma sono meno economiche.

Un aumento del coefficiente di pulsazione dell'illuminazione Kp riduce le prestazioni visive di una persona, aumenta l'affaticamento. Ciò è particolarmente evidente negli studenti, principalmente negli scolari fino a 13-14 anni, quando sistema visivoè ancora in formazione.

Sfortunatamente, in molte organizzazioni le non conformità significative vengono trascurate. E invano. È stato accertato che si ha una pulsazione di illuminazione realmente aumentata impatto negativo al centrale sistema nervoso e, in misura maggiore, direttamente sugli elementi nervosi della corteccia cerebrale e sugli elementi fotorecettori della retina.

Studi condotti presso l'Istituto di ricerca per la sicurezza sul lavoro di Ivanovo hanno dimostrato che la capacità lavorativa di una persona diminuisce: c'è tensione negli occhi, l'affaticamento aumenta, è più difficile concentrarsi lavoro duro, la memoria peggiora, si verifica più spesso mal di testa. impatto negativo la pulsazione aumenta con l'aumentare della sua profondità.

Per chi lavora con lo schermo, lavoro visivoè il più stressante e si differenzia notevolmente da altri tipi di lavoro. Secondo l'Istituto Superiore attività nervosa e Neurofisiologia dell'Accademia delle Scienze dell'URSS (RAS della Russia), il cervello di un utente di PC è costretto a reagire in modo estremamente negativo a due (o più) ritmi simultanei, ma diversi in frequenza e non multipli di stimoli luminosi. Allo stesso tempo, le pulsazioni delle immagini sullo schermo e le pulsazioni degli impianti di illuminazione si sovrappongono ai bioritmi del cervello.

Modi per ridurre il coefficiente di ondulazione dell'illuminazione.

Ci sono tre modi principali:

• collegamento di apparecchi convenzionali a diverse fasi di una rete trifase (due o tre apparecchi di illuminazione);

• alimentazione di due lampade in un apparecchio con uno spostamento (uno con una corrente ritardata, l'altro con una corrente anticipata), per il quale sono installati reattori di compensazione nell'apparecchio;

• l'uso di apparecchi in cui le lampade devono funzionare a corrente alternata con una frequenza di 400 Hz e superiore.

La pratica dimostra che attualmente, nella maggior parte delle stanze, tutte le file di apparecchi di illuminazione sono collegate a una fase della rete, quindi l'implementazione di una tecnica come "fuori fase" degli apparecchi di illuminazione è spesso difficile. Pertanto, le seguenti opzioni sono spesso le più fattibili:

• smantellamento degli apparecchi precedentemente installati dotati di alimentatori elettromagnetici e installazione al loro posto di nuovi apparecchi dotati di alimentatori elettromagnetici (ovvero alimentatori elettronici);

• lasciare le lampade esistenti (se soddisfano i requisiti delle clausole 6.6, 6.7 e 6.10 di SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03), smontare da esse gli alimentatori elettromagnetici e installare al loro posto alimentatori elettronici); durante lo smantellamento dei reattori, l'installazione dei reattori elettronici in un apparecchio richiede in media 15-20 minuti.

Attualmente i leader nell'introduzione dei reattori elettronici sono Svezia, Svizzera, Austria, Olanda, Germania, poi Stati Uniti e Giappone. La transizione completa di tutte le organizzazioni nel mondo nei prossimi 10-15 anni verso tali lampade ridurrà significativamente il consumo di elettricità nel mondo, ad es. migliorare parzialmente la situazione ambientale.

Con l'inizio del tramonto siamo tutti circondati dall'illuminazione artificiale. Si è già così fuso con lo stile di vita dell'uomo moderno che le persone non possono farne a meno. Ma per mantenere buona visione SU lunghi anniè necessario scegliere la giusta illuminazione, perché la salute degli occhi dipende direttamente da essa.

Che tipo di illuminazione non danneggia gli occhi?

L'illuminazione ideale per gli occhi può essere considerata la luce solare naturale. Ma anche qui ci sono sfumature importanti vale la pena conoscerlo. Ad esempio, non puoi guardare il sole senza occhiali da sole. Solo la luce del giorno diffusa non danneggerà gli occhi. Ma sfortunatamente la luce solare non è sempre sufficiente.

Innanzitutto, l'illuminazione interna può cambiare durante il giorno a causa del movimento del sole.

In secondo luogo, in inverno, autunno e inizio primavera, la luce è piuttosto fioca, quindi non sempre è sufficiente per l'illuminazione normale.

Questo è il motivo per cui durante il giorno la luce del sole viene utilizzata maggiormente come sfondo, integrata da una sorta di illuminazione artificiale. E qui sorge la domanda: quale tipo di illuminazione è meglio scegliere per non danneggiare gli occhi?

Scegliere la giusta luce artificiale

Ad oggi non è stata ancora inventata l’illuminazione artificiale perfetta. La scelta, ovviamente, è piccola, o si tratta di normali lampade a incandescenza o di lampade fluorescenti fluorescenti. Entrambe le opzioni hanno i loro vantaggi e svantaggi.

Ad esempio, un ovvio vantaggio di una lampada a incandescenza è che non sfarfalla, cioè non crea ulteriore stress sugli organi visivi. La luce proveniente da esso si diffonde uniformemente, non ci sono increspature. Gli svantaggi includono i seguenti fattori: luce gialla, bassa intensità luminosa, bassa efficienza.

Il vantaggio principale delle lampade fluorescenti è la luce bianca ad alta intensità in grado di illuminare ambienti di grandi dimensioni. Tra le evidenti carenze si può distinguere lo sfarfallio, anche se è appena percettibile, ma teoricamente può influenzare negativamente gli organi visivi. Anche se no prova schiacciante su questo tema non è stata ancora presentata.

Luce gialla o bianca?

Le opinioni degli esperti differiscono, alcuni credono che la luce più utile per gli organi visivi sia bianca, perché è più simile alla luce del giorno naturale. Ma altri esperti dicono che alla luce del giorno c'è tinta gialla, quindi è preferibile utilizzare la luce delle lampade ad incandescenza.

Sebbene non vi sia consenso su questo tema, gli esperti consigliano di utilizzare l'illuminazione che preferisci. Ma si può sicuramente dire che gli occhi si stancano rapidamente a causa della luce bianca e che la luce blu è la più dannosa.

Quale dovrebbe essere l'intensità della luce?

L'illuminazione moderatamente intensa è la più confortevole per gli occhi. In condizioni di scarsa illuminazione, una persona tende a dormire e la sua vista si deteriora, e un'illuminazione troppo intensa è stancante. L'abbagliamento della luce è particolarmente dannoso per gli occhi, non solo distrae l'attenzione, ma affatica anche la vista. Ecco perché nella stanza non dovrebbero esserci superfici lucide, è meglio usare quelle opache, perché non creano abbagliamento.

L’illuminazione artificiale deve essere scelta saggiamente. Ad esempio, il lavoro o la lettura richiedono una luce più intensa, mentre altre attività vanno bene. adatto generale luce diffusa. SU posto di lavoro l'illuminazione dovrebbe cadere lateralmente in modo che non ci siano ombre. Se una persona lavora al computer, ogni ora devi fare una pausa - 10 minuti e poi gli occhi non saranno molto stanchi.

Tsugunov Anton Valerievich

Tempo di lettura: 6 minuti

IN mondo moderno la vista di ogni persona è sottoposta a uno stress crescente: monitor di computer, schermi televisivi e gadget di ogni tipo sono costantemente davanti ai nostri occhi, al lavoro e a casa. Pertanto, molte persone che cercano di compensare i danni alla vista, almeno dove possibile, si preoccupano di quale sia la luce migliore. Inoltre, il colore dell'illuminazione influisce sulla percezione dell'interno della stanza, può enfatizzarlo favorevolmente o, al contrario, distorcere spiacevolmente i colori. Ne consegue che anche una sciocchezza come la scelta di una lampadina deve essere presa con attenzione.

Opinione di un esperto

Tsugunov Anton Valerievich

Master-universale, dal 2003 mi occupo della riparazione e decorazione dei locali, più di 100 oggetti completati. Apprezzo la qualità più della quantità!

Ciao amici!

Ti do subito una spiegazione: la temperatura del colore dell'illuminazione non ha nulla a che fare con la temperatura dell'aria in gradi Celsius. Non influisce sul riscaldamento della lampada o della lampada. La temperatura, che si misura in Kelvin, si riferisce solo alle caratteristiche della luce, ovvero alla parte visibile della radiazione.

Valori" luce calda e fredda si chiamano così solo per il modo in cui li vediamo e hanno un significato puramente psico-emotivo.

Sperimentalmente è stato dimostrato che in una stanza con lampade da circa 6.000 Kelvin, alle persone sembra che la temperatura nella stanza sia un paio di gradi più bassa. I termometri mostravano la stessa temperatura in gradi Celsius.

L'effetto del colore dell'illuminazione su una persona e sulla visione?

Non bisogna preoccuparsi del rapporto tra il colore degli apparecchi di illuminazione e la salute degli occhi: non influisce sulla vista.

Tuttavia, l'ombra dell'illuminazione ha ancora un certo effetto su una persona: in una certa misura, il nostro umore dipende da questo. stato psico-emotivo e umore. Luce calda favorisce il rilassamento, il freddo - rinvigorisce e mantiene in buona forma, quindi ognuno di loro sta bene al suo posto e al suo momento. Scopriamo quale luce artificiale è migliore e più benefica per gli occhi: bianco caldo o freddo?

Non importa quante aziende coinvolte nello sviluppo di dispositivi di illuminazione artificiale cerchino di creare una lampadina che sia pienamente coerente sotto tutti gli aspetti con la luce solare naturale, fino ad oggi questi tentativi non hanno avuto successo.

Temperatura del colore della sorgente

Per sapere quale sarà la luce di una lampada a risparmio energetico o LED è necessario prestare attenzione al valore della temperatura colore indicato sulla confezione. L'unità di misura è Kelvin (K).

Più basso è questo valore, più giallo sarà il bagliore. La luce proveniente da una lampadina con un'elevata temperatura di colore ha una tonalità bluastra. I tre colori di illuminazione più comuni sono:

1. Bianco caldo - 2700-3500 K.
2. Bianco neutro o naturale - 3500-5000 K.
3. Bianco freddo - da 5000 K e oltre.

Quale luce è migliore: calda o fredda?

Non esiste una risposta diretta a questa domanda. Tutto dipende dalla stanza, dallo scopo e dal caso d'uso dell'illuminazione.

Luce calda

illuminazione calda Colore bianco con una familiare tinta giallastra, confortevole e gradevole agli occhi umani, il suo splendore è lo stesso della luce solare gialla mattina presto o più vicino al tramonto. Può essere fornita sia da tradizionali lampade a incandescenza che da lampade alogene. Puoi trovare in vendita anche apparecchi fluorescenti e LED con radiazione a spettro caldo. Dov'è il posto migliore per usare questa luce?

• Nel soggiorno. Si consiglia di organizzare un'illuminazione calda nelle stanze in cui si desidera creare un'atmosfera rilassata e accogliente. Ad esempio, in una stanza dove la sera la famiglia si riunisce per cenare e chiacchierare.

Nel soggiorno è meglio installare un lampadario diffuso.

• In cucina. Un'illuminazione calda è perfetta per la zona sopra il tavolo da pranzo: i piatti sembreranno più appetitosi e più belli.
• Nel bagno. La luce calda e soffusa nella zona bagno vi aiuterà a rilassarvi.
• Nella camera da letto. È in questa stanza che è particolarmente importante creare una sensazione di calma e conforto in modo che gli occhi possano riposare.

Le lampade a spettro caldo vengono utilizzate dai designer per aumentare la saturazione del colore degli oggetti interni dai toni tenui. Le tonalità fredde, al contrario, diventeranno meno evidenti.
blu e colori verdi sarà distorto: ciò è dovuto al fatto che nella luce di tale lampada non ci sono raggi dello spettro corrispondente.

Sotto tale illuminazione, i toni freddi cambiano come segue:

• il blu può apparire verdastro;
• il blu svanirà;
• il blu scuro diventerà nero;
• il viola può essere confuso con il rosso.

Ecco perché è necessario riflettere in anticipo su tutti i dettagli prima di acquistare una lampada, in modo che la stanza illuminata non assuma un aspetto indesiderato o addirittura sgradevole.

luce bianca naturale

Le lampade alogene, LED e alcune lampade fluorescenti producono una luce quanto più vicina possibile alla luce bianca naturale I colori sono praticamente non distorti. Si consiglia di installarli:

• nelle camerette dei bambini ma non lampade fluorescenti economiche, sfarfallano e possono causare mal di testa;
• nella sala;
• nell'area di lavoro della cucina;
• in un luogo destinato alla lettura, come ad esempio vicino ad una poltrona o in una camera da letto sopra un letto;
• accanto agli specchi, poiché trasmettono fedelmente il tono della pelle.

Va ricordato che è importante posizionare correttamente la sorgente luminosa rispetto a specchi e superfici riflettenti in modo da non abbagliare chi guarda.

luce fredda

La luce dello spettro dei colori freddi ricorda il bianco Sole invernale. Viene spesso utilizzato negli uffici, così come ovunque sia necessario creare un'atmosfera lavorativa. Si tratta di tonalità neutre e fredde adatte a quei luoghi in cui è prevista la presenza di illuminazione sia naturale che artificiale, poiché questi toni aiuteranno a migliorare la concentrazione.

Si percepisce un flusso di luce fredda occhio umano come più luminoso e intenso.

Negli appartamenti vengono spesso utilizzate lampade con tale radiazione:

• In cucina, dove la preparazione dei cibi richiede un'illuminazione d'accento.
• In ufficio, perché tali radiazioni riequilibrano e migliorano le prestazioni.

Anche i colori in tale illuminazione sono distorti, ma i cambiamenti riguardano solo le tonalità tiepide. Rosso, arancione e colori gialli appariranno rispettivamente viola, marrone e verdastro. Ma i toni del blu e del verde, al contrario, appariranno ricchi e succosi.

Quali lampadine a temperatura di colore preferisci?