Sonno sano per neonati e bambini. In quale posizione dovrebbe dormire un neonato? Quanto dorme un neonato fino a un mese?

Un neonato trascorre più della metà della giornata dormendo. Non sorprende che dorma costantemente, perché un organismo piccolo e fragile ha bisogno di forza per abituarsi al mondo che lo circonda.

Molto spesso i genitori, soprattutto quelli più piccoli, si trovano ad affrontare alcuni problemi riguardanti il ​​riposo del bambino. Fanno domande in quali condizioni dovrebbe dormire il bambino, quale posizione è più ottimale per un neonato.

Un sonno adeguato è molto importante per un bambino, perché contribuisce al suo sviluppo fisico e mentale.

Condizioni di sonno del bambino

Molte madri sono interessate a: come dovrebbe dormire un neonato? Per trovare la risposta a questa domanda, devi prima prestare attenzione condizioni confortevoli.

Innanzitutto la stanza dove dorme il piccolo dovrebbe essere ben ventilata e piena di aria pulita e fresca. Anche la temperatura dovrebbe essere ottimale: il bambino non dovrebbe né congelarsi né surriscaldarsi. Maggior parte opzione adatta– oscillazione da 17 a 23 gradi. Assicurarsi che l'aria della stanza non si secchi. Ciò influisce negativamente Vie aeree Bambino. Un dispositivo speciale per ottima soluzione per mantenere il livello di umidità richiesto.

Un bambino che dorme non dovrebbe avere paura suoni forti, quindi cerca di stare zitto. Inoltre, vale la pena fare attenzione che le luci siano spente. Se il bambino dorme durante il giorno, chiudete le tende per evitare i raggi del sole. Soddisfacendo queste condizioni, puoi fornire al bambino la massima tranquillità e comfort.

Posizioni ottimali per dormire

È di grande importanza la posizione in cui dovrebbe dormire un neonato. Ci sono posizioni del corpo proibite? Quali opzioni di posizione per dormire sono le più ottimali per un bambino?

• Sul lato

È il più adatto di tutti. Molti medici consigliano di mettere il bambino in questa posizione. Per evitare che il tuo bambino rutti o emetta gas, giralo su un fianco. Affinché il bambino possa dormire su un fianco e non girarsi in un'altra posizione nel sonno, è necessario sdraiarlo correttamente. Per facilitare questo, posiziona un morbido cuscino arrotolato o un pannolino sotto la schiena del bambino. Girare periodicamente il bambino durante il sonno per evitare tensioni al collo.

• Sul retro

Un neonato può dormire sulla schiena? Le opinioni dei pediatri su questo tema differiscono, ma la maggioranza arriva comunque a una risposta positiva. Il problema è che il bambino può soffocare nel sonno con il suo rigurgito. Si consiglia di non lasciare il bambino da solo in questa posizione e di sorvegliarlo quando deve dormire sulla schiena. Di tanto in tanto, si consiglia ancora ai genitori di far dormire il bambino su un fianco, fissando la posizione con un cuscino o una coperta arrotolata.

• Sullo stomaco

Se vuoi far addormentare il tuo neonato, prova a girarlo sulla pancia. Questo metodo è un'eccellente prevenzione contro alcune malattie, ad esempio le coliche. Apparato digerente e lo stomaco funziona ancora meglio, favorendo il rilascio dei gas. Inoltre, questa posizione è la più sicura e non devi preoccuparti della salute del bambino. Per un neonato che dorme, la posizione a pancia in giù è molto utile, perché rinforza i muscoli e le ossa del bambino, e lo aiuta anche a tenere correttamente la testa.

• Semilaterale

La posizione semilaterale è la più comoda per far dormire il bambino. Questo sogno più utile se il bambino vomita costantemente o avverte crampi addominali. Assicurati che tuo figlio non si faccia male con le unghie: puoi farlo mettendogli dei graffi. Decidi tu stesso in quale posizione dovrebbe dormire un neonato.

Consiglio: non importa come dorme il bambino, dovrebbe essere periodicamente girato in una posizione diversa. Ciò contribuirà ad evitare la deformazione del tessuto osseo e muscolare.

Molti genitori sono preoccupati se far dormire il proprio bambino con loro oppure no. Molte mamme, per non alzarsi dal letto durante la poppata notturna, mettono il bambino accanto a loro e si addormentano con lui. Questo metodo presenta molti vantaggi. Il bambino dorme più comodamente e tranquillamente e la donna non ha bisogno di saltare costantemente giù dal letto. Allo stesso tempo, anche la madre dorme meglio e questo contribuisce al suo conforto psicologico.

Presta attenzione alle piccole sfumature: il bambino dovrebbe avere abbastanza spazio in un letto per adulti. Devi anche dormire con lui con molta attenzione per non schiacciare il bambino e non fargli cadere dal letto. Non dimenticare il bambino. Sarà molto più comodo dormire sia per lui che per te.

Come dovrebbe dormire correttamente un neonato: con i suoi genitori, sul divano o nella sua culla? Qualunque sia l'opzione scelta, è necessario posizionare correttamente il bambino e seguire le precauzioni di sicurezza.

In nessun caso nel letto del bambino devono essere presenti accessori estranei: giocattoli, libri, vestiti. La loro presenza può causare lesioni al bambino. Inoltre, gli oggetti morbidi possono causare reazioni allergiche.

Si prega di contattare Attenzione speciale sulla pulizia della biancheria da letto: un bambino che dorme su un lenzuolo pulito si sente a suo agio. Non dimenticare di stirare bene i tuoi set. Un bambino sdraiato dovrebbe essere coperto con una coperta fino alla vita per evitare situazioni di lesioni e soffocamento. Il bambino dovrebbe dormire su una superficie piana e liscia: in questa situazione è meglio scegliere un comodo materasso ortopedico. Non resistere troppo: ciò impedirà il flusso di aria fresca e può portare al surriscaldamento del corpo.

La presenza di una sponda accanto al letto è del tutto facoltativa, e per giunta sconsigliata. Limita il flusso di aria fresca per il bambino. Le traverse devono essere costantemente pulite, perché... si accumula su di essi grande quantità polvere. Un neonato dovrebbe dormire su un cuscino oppure no? Gli esperti ci credono in questo caso non è necessaria. È più comodo per un bambino dormire su una leggera elevazione. L'opzione migliore Per far dormire il bambino, al posto del cuscino ci sarà un pannolino piegato a metà.

È meglio posizionare la culla del bambino accanto a quella dei genitori. In questo modo, quando il bambino dorme, la mamma potrà monitorare il suo benessere.

Quando il tuo bambino si addormenta, evita i rumori forti, spegni le luci e arieggia la stanza, riempiendola di aria pulita e fresca. Sono proprio queste semplici azioni che, forse, al massimo contribuirà a un sonno confortevole e sano.

Come calmare un bambino?

Il processo di mettere a dormire un bambino spesso richiede a lungo, perché non inizia subito ad addormentarsi. Per calmare il bambino e fornirgli qualcosa Sogni d'oro, puoi seguire diversi consigli.

Quindi, per calmare il bambino, i pediatri consigliano di fargli un bagno. acqua calda con l'aggiunta di erbe aromatiche, quindi asciugare con un asciugamano, fare un piccolo massaggio e nutrire. I bambini non dovrebbero addormentarsi subito dopo aver mangiato: ciò potrebbe causare il soffocamento. Dopo l'allattamento, aspetta un po ': puoi cullare il bambino tra le tue braccia. Il contatto tattile è molto importante per un bambino, quindi non dimenticare di accarezzare e accarezzare il suo corpo. Alla fine, puoi cantare tranquillamente una ninna nanna a tuo figlio: ogni bambino ha bisogno dell'amore materno.

Molte madri ricevono consigli contrastanti riguardo alla posizione ottimale per dormire il loro neonato. Lo conferma un recente sondaggio sulla posizione consigliata per dormire per un bambino sul nostro sito web. Come dormire correttamente? Qual è la posizione preferita per un bambino durante il sonno?

Posizione ottimale per i neonati

Un neonato non può girarsi e scegliere autonomamente una posizione per dormire, quindi spetta la decisione sulla posizione per dormire bambino piccolo accettato dai genitori. Studi recenti hanno dimostrato che dormire sulla schiena riduce il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante). Secondo raccomandazioni moderne esattamente questo - posizione corretta neonato durante il sonno. La posizione di questo bambino è la più sicura.

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Ma postura corretta il sonno di un neonato può portare alla formazione di un occipite piatto o di plagiocefalia (disallineamento e asimmetria del cranio). Per evitare che ciò accada, si consiglia di cambiare la posizione della testa del bambino ogni volta che va a dormire, girandola da una parte o dall’altra, mantenendo la posizione del bambino sulla schiena.

Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi sulla schiena

Per molti bambini, la posizione più semplice per calmarsi è dalla loro parte. Questa posizione è uno degli elementi della tecnica calmante infantile sviluppata dal Dr. Harvey Karp. Se il tuo bambino ha bisogno di essere rassicurato prima di andare a letto, lascialo addormentare su un fianco e poi mettilo sulla schiena mentre dorme.

Altre posizioni per il sonno del bambino

I bambini più grandi spesso preferiscono dormire su un fianco. Se stai fasciando il tuo bambino, ma lui si gira costantemente su un fianco da solo, dovrai smettere di fasciarlo. Per ragioni di sicurezza il bambino avvolto in fasce dovrebbe dormire solo sulla schiena. Non puoi fasciare il tuo bambino anche se gli piace dormire a pancia in giù.

Se il bambino dorme a pancia in giù

Spesso il bambino vuole ostinatamente dormire in questa posizione. A molti bambini piace davvero dormire a pancia in giù. In questo modo il bambino non si sveglia alzando le braccia, questo gli facilita il sonno. In questo caso, è particolarmente importante assicurarsi che il letto in cui dorme il bambino sia sicuro, un materasso sufficientemente duro e l'assenza di oggetti in cui il bambino possa seppellire il viso.

Qual è la posizione migliore per i bambini di età superiore a un anno?

Più posa migliore per dormire sia per un bambino che per un adulto, quello in cui si sente a suo agio. Durante la notte il bambino cambia più volte posizione, questo è del tutto normale. Se il tuo bambino preferisce dormire senza cuscino, non insistere. Se rifiuta la coperta, scegli un pigiama caldo per il bambino e, se necessario, dei calzini.

È importante che il bambino sia comodo e accogliente - dopo tutto, lo è condizione richiesta per un buon lungo sonno.

Tatyana Chkhikvishvili
Consulente del sonno
Responsabile programmi online
Centro per il sonno e lo sviluppo dei bambini "BabySleep"

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Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza con la febbre in cui il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente medicine. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è consentito dare ai bambini infanzia? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?

Una volta nato, il bambino trascorre quasi tutto il suo tempo dormendo. È ancora piccolo e non è abituato al mondo che lo circonda. È importante che la mamma si prenda cura di lui e gli garantisca un ambiente sicuro e sicuro sonno confortevole. Come deve dormire un neonato: accanto alla mamma o nel lettino, sul fianco o sulla schiena, nel pannolino o sotto la coperta, quale materasso scegliere? I dubbi sono normali per una giovane mamma, possiamo risolverli ulteriormente.

Come dovrebbe dormire un neonato nella culla?

Il neonato dovrebbe dormire nella culla o è meglio dormire insieme? Un neonato nella culla può provare disagio nei primi mesi, ma secondo le norme di sicurezza, al bambino viene assegnato un posto separato dove dormire. Andrà bene una culla standard; il tuo bambino potrà riposarci per anni.

Come dovrebbe dormire un neonato in una culla Video Komarovsky:

Come dovrebbero dormire i neonati nella culla:

• Postura ottimale- sul lato. È pericoloso sdraiarsi sulla schiena, è possibile il rigurgito;
• Il cuscino non viene utilizzato fino a 1 - 1,5 anni, il materasso deve essere rigido;
• Non è necessario coprire il bambino con morbide coperte di piumino, è meglio usare un pannolino, avvolgerlo in una coperta sottile e indossare un sacco a pelo.

Su quale superficie dovrebbe dormire un neonato? Per sviluppo adeguato Il corpo del bambino ha bisogno di una superficie dura. È il più sicuro, il bambino non si seppellirà il naso e non gli renderà difficile la respirazione. Un neonato dovrebbe dormire su una superficie dura anche quando dorme con i suoi genitori.

Un neonato deve dormire correttamente fin dalla nascita; da questo dipendono la salute, la formazione scheletrica, la routine e la sicurezza.

Un neonato dovrebbe dormire correttamente fin dalla nascita. Da questo dipendono la salute, la formazione scheletrica, la routine e la sicurezza.

Su quale materasso dovrebbe dormire un neonato? La scelta del materasso è un processo responsabile. Il materiale scelto è igienico e sicuro, è meglio scegliere la fibra di cocco come riempitivo. Producono materassi a molle e senza molle; i genitori decidono su quale materasso deve dormire il neonato.

Su quale lato del materasso dovrebbe dormire un neonato? Se il materasso è double-face, è preferibile che i bambini di età inferiore a un anno si sdraiino sul lato rigido. Quindi il materasso viene girato sul lato morbido.

Come scegliere un materasso per bambini sonno sano video:

Da che parte dovrebbe dormire un neonato?

Perché un neonato dovrebbe dormire su un fianco? Questa è la posa migliore per sonno sicuro, il bambino non ha difficoltà a respirare, se rutta il cibo non entrerà.

Per garantire che il bambino si sdrai su un fianco e non cerchi di girarsi, puoi posizionare i cuscini di una coperta o di un pannolino sotto lo schienale o un supporto per il sonno per fissare la posizione. Le mani possono svegliare il bambino, è consigliabile indossare un giubbotto con maniche chiuse o guanti antigraffio.

Per quanto tempo un neonato dovrebbe dormire su un fianco e quanto spesso dovrebbe essere girato? Per uno sviluppo uniforme dello scheletro, ogni poche ore è necessario girare il bambino su lati diversi.

In quale posizione dovrebbe dormire un neonato?

Alcuni bambini dormono a pancia in giù fin dalla nascita, mentre altri vengono messi dalla madre sulla schiena o sul fianco. Il bambino dovrebbe dormire in modo tale da poter respirare liberamente, le ossa del cranio e la postura siano formate correttamente.

Le opinioni variano sulla posizione in cui dovrebbero dormire i neonati. Non è consigliabile lasciare il bambino a pancia in giù per molto tempo finché non avrà imparato a tenere la testa. Dormire sulla schiena è pericoloso perché il bambino può ruttare e il cibo rende difficile la respirazione.

In quale posizione dovrebbe dormire un neonato?

• Sul lato. Questa è una posizione comune ed è sicura per coloro che sputano spesso. È importante cambiare periodicamente da un lato all'altro;
• Sul retro. Devi stare attento alla tua postura. Il bambino muove le braccia e le gambe inconsciamente nel sonno e può spaventarsi. La fasciatura ti consentirà di frenare i movimenti e il bambino si sentirà calmo. Se il bambino ha il naso chiuso o ha difficoltà a respirare, non mettetelo sulla schiena, è meglio metterlo su un fianco;
• Sullo stomaco. Questa posizione rinforza i muscoli del collo e delle braccia, ma non è adatta per dormire durante il periodo neonatale. L'apparato respiratorio è imperfetto, il rischio di soffocamento è alto. Si consiglia di posizionarlo sulla pancia del bambino durante il giorno, sotto il controllo dei genitori.

Cosa dice il video della posa del bambino:

Nei forum si discute molto sulla posizione in cui dovrebbe dormire un neonato. Se sorgono dei dubbi è consigliabile rivolgersi ad un pediatra che vi indicherà come posizionare al meglio il bambino.

Come dovrebbe dormire un bambino di 1 mese?

Quanto dovrebbe dormire un bambino di un mese? In genere il sonno dura circa 20 ore al giorno con pause per il cibo. La dimissione dall'ospedale di maternità avviene non prima che il bambino abbia almeno 3 giorni. Si tratta di un periodo di tempo molto breve e il bambino avrà bisogno di tempo per adattarsi al nuovo ritmo del sonno. La mamma dovrebbe essere nelle vicinanze importo massimo tempo.

La temperatura corporea normale per un neonato è 37°C, non è considerata alta e non bisogna farsi prendere dal panico.

A quale temperatura dovrebbe dormire un neonato? La temperatura ottimale dell'aria nella stanza è di 18 - 22 C, è importante prevenire possibili correnti d'aria. L'aria deve essere umidificata. L'aria secca rende difficile la respirazione e la polvere entra nel naso. A temperatura confortevoleÈ sufficiente coprirlo con un lenzuolo caldo. Se la casa è fredda si usa una coperta.

Come dovrebbe dormire un bambino di 2-3 mesi?

A 2-3 mesi i bambini dormono circa 15-16 ore, questo non significa che dormano tutto il tempo separatamente dalla madre. Dormire 2 bambino di un mese forse al suo petto, sonnecchiando tra le sue braccia. Durante il giorno il sonno è breve e dura circa 40 minuti. Di notte il bambino dorme più a lungo, svegliandosi per allattare ad intervalli di circa 3 ore.

Un bambino di due mesi si muove di più, ma non è ancora in grado di tenere saldamente la testa, non è consigliabile addormentarsi a pancia in giù.

Un bambino di 3 mesi dorme circa 10 ore di notte, svegliandosi per nutrirsi. Durante il giorno, la durata totale del sonno è di 5-6 ore.

Su quale cuscino dovrebbe dormire un neonato?È importante scegliere un cuscino materiali naturali, alto 1-2 cm, con cariche ipoallergeniche.

Cuscino ortopedico per neonati:

Con quale angolazione dovrebbe dormire un neonato? Solo un neonato dovrebbe addormentarsi su una superficie piana. Successivamente si consiglia di posizionare un asciugamano sotto il materasso in modo che l'angolo di inclinazione non superi i 30 gradi. Puoi anche utilizzare uno speciale cuscino inclinato di grandi dimensioni.

L'inclinazione è necessaria per la normale circolazione sanguigna e per prevenire la rigidità del collo.

Giovani genitori felici, aspettando la nascita di un miracolo tanto atteso, affrontano molti problemi nei primi giorni di comunicazione con il loro bambino. Uno dei più importanti è l'organizzazione del sonno sano per i neonati. Tutti i tipi di consigli cadono sulla testa di una madre e di un padre appena nati: la suocera esige la creazione del silenzio ideale, la suocera è contraria dormire insieme, gli amici esperti consigliano di addormentarsi da soli fin dai primi giorni.

Proviamo a capire come addormentare correttamente un neonato.

L'importanza di dormire a sufficienza

Nel primo mese di vita, il sonno occupa il posto principale nella vita di un bambino. Dura fino a 20 ore al giorno ed è di grande importanza:

• in sogno il bambino cresce;
• ripristina la forza;
• rafforza il sistema nervoso;
• accumula energia per conoscere il nuovo mondo.

Creare le condizioni per il sonno del bambino

Robusto e buona dormita un neonato è direttamente correlato alle condizioni create per lui dai suoi genitori. Questi includono i seguenti fattori.

Culla, materasso, cuscino

Il posto dove dormire deve rispondere a requisiti di sicurezza, comodità e igiene. La scelta dei presepi nel mercato moderno è enorme. Hanno funzionalità diverse, differiscono per forma, parametri e design. La cosa principale è che è realizzato con materiali rispettosi dell'ambiente. Se questo versione classica, la larghezza tra le aste non deve essere superiore a 6 cm.

Dovresti scegliere con attenzione un materasso per bambini: opzione perfetta– uno speciale ortopedico che si adatta perfettamente alle pareti e corrisponde esattamente alle dimensioni del letto. Inizialmente, per comodità di comunicazione con il bambino, il materasso viene fissato nella posizione più alta, poi, quando il bambino impara a stare in piedi da solo, viene abbassato.

Le condizioni ideali per un bambino sono molta luce e aria fresca. Non dimenticare la ventilazione quotidiana, pulizia ad umido locali e cambiamenti frequenti biancheria

Quanto dorme un neonato?

La durata del sonno per un bambino fino a un anno dipende da caratteristiche individuali corpo e non è l’indicatore principale dello sviluppo del bambino. Il bambino non è consapevole dell'ora del giorno, quindi dorme e si sveglia secondo il suo orologio biologico.

Secondo le statistiche medie, nel primo mese di vita, 16-20 ore di sonno al giorno sono considerate la norma. Più il bambino invecchia, meno dorme. All'età di un anno, il sonno diurno può essere una o due volte e il sonno notturno non può essere interrotto per l'alimentazione. I disturbi del sonno indicano problemi di salute, alimentazione e coliche intestinali.

Esistono standard di sonno generalmente accettati, presentati nella tabella:

Età del bambino, mesi.	Durata del sonno giornaliero, ore.	Sonno notturno	Periodi di sonno, ore.	Periodi di veglia, ore.	Numero di pause per il pisolino
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 - 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Gli indicatori indicati nella tabella sono arbitrari e variano a seconda delle caratteristiche individuali.

La durata del sonno del neonato è legata anche al microclima familiare. La stanchezza e l'esaurimento emotivo della madre influiscono direttamente sulle condizioni del bambino. Il suo sonno può essere irrequieto e di breve durata.

È importante aderire al regime fin dai primi giorni. Mantenere il tuo bambino in salute e farlo dormire significa creare un ambiente familiare accogliente e confortevole.

Quale posizione scegliere per dormire?

La posizione fisiologicamente naturale del neonato è quella supina con le gambe divaricate e le braccia piegate dietro la testa, chiuse a pugno. Dormire sulla schiena con la testa girata di lato non è pericoloso ed è adatto al riposo diurno e notturno.

È stato dimostrato che è necessario monitorare la postura del bambino e cambiarla costantemente (soprattutto la posizione della testa) per la corretta formazione e sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.

I pediatri ritengono che dormire su un fianco e a pancia in giù sia una posizione comoda e confortevole. Diamo un'occhiata più da vicino a loro.

Dormire dalla tua parte

La posizione di sonno più sicura in relazione alle caratteristiche strutturali tratto gastrointestinale bambini. A causa della carenza dello sfintere cardiaco, i bambini possono ruttare, spesso abbondantemente. Questa posizione non ti permetterà di soffocare con la massa rigurgitata. Si pratica la posa su metà lato con un asciugamano arrotolato oppure. Ricordati di cambiare regolarmente la posizione del corpo del tuo bambino per evitare di sviluppare torcicollo.

Dormire a pancia in giù

Ha un effetto positivo sullo sviluppo del bambino, aiutando a rafforzare i muscoli della schiena e del collo. Questa posizione è particolarmente comoda nei primi tre mesi, quando il bambino è infastidito colica intestinale. La posizione a pancia in giù elimina i gas accumulati garantendo un sonno riposante e profondo.

Questa situazione richiede però una maggiore vigilanza: per evitare la sindrome della morte improvvisa del lattante è necessario un monitoraggio costante, soprattutto nei primi tre mesi di vita.

Il bambino non è in grado di controllare il proprio corpo e può seppellire il naso, interrompendo il flusso d'aria, il che può portare alla cessazione della respirazione.

Non dovresti lasciare il bambino a pancia in giù per molto tempo. Vale la pena cambiare la posizione dopo un po' di tempo. Gli esperti consigliano di sdraiarsi a pancia in giù durante il sonno più volte al giorno.

Controindicazioni per le diverse posizioni del sonno

Quando mettete a dormire il vostro bambino ricordatevi innanzitutto della sicurezza della posizione in cui si trova. Ci sono una serie di controindicazioni:

• dormire sul fianco e sulla schiena è controindicato per i neonati con sviluppo anomalo articolazioni dell'anca;
• Non puoi dormire sdraiato sulla schiena se hai ipertonicità muscolare (in questo caso è indicata una fasciatura stretta) e coliche gravi;
• La testa del bambino non deve superare la posizione del corpo.

Per avere una colonna vertebrale sana, è meglio posizionare il bambino su una superficie orizzontale rigida e perfettamente piana, con la testa e il corpo fissati allo stesso livello.

La tua intuizione e il tuo amore per il tuo bambino ti diranno come metterlo a dormire e quale posizione sarà più comoda per dormire.

Come far addormentare correttamente il tuo bambino?

I genitori si adattano ai bioritmi e al comportamento del bambino e scelgono il modo più conveniente per metterlo a letto. Numerose opzioni per aiutare addormentarsi velocemente neonato, si riducono a tre principali:

1. chinetosi;
2. dormire insieme;
3. addormentarsi autonomamente.

Diamo un'occhiata a come addormentare rapidamente un bambino usando questi metodi.

Chinetosi

Chinetosi - bisogno naturale briciole. Ti aiuta ad addormentarti velocemente e si sviluppa apparato vestibolare e allena la coordinazione nello spazio. Gli psicologi consigliano di dondolarsi tra le braccia (soprattutto nei primi tre mesi), che ti aiuta a sentirti caldo. le mani della madre e protezione dal mondo ancora sconosciuto e sono considerati garanzia dello sviluppo di una personalità calma ed equilibrata.

È consentito dondolarsi dolcemente nella culla, accompagnato da una musica leggera e piacevole. Se cullare o meno il tuo bambino dipende da te individualmente.

Dormire insieme

Il co-sleeping è indispensabile e conveniente durante l'allattamento sia per la mamma che per il bambino. Nei primi mesi di vita contribuisce a:

• formazione di una psiche equilibrata;
• funzionamento senza problemi sistema respiratorio Bambino;
• aumento dell'allattamento;
• stabilire bioritmi comuni per madre e figlio, eliminando la confusione tra giorno e notte.

Ci sono anche numerosi argomenti contro:

• alta probabilità di schiacciare il bambino;
• antigienico;
• difficoltà ad addormentarsi da solo.

La decisione se affidare o meno il bambino alla madre dipende esclusivamente dalla decisione dei genitori e dai bisogni del bambino.

Addormentarsi da solo

I genitori moderni spesso lo praticano, impegnandosi molto.

Il requisito principale in questo caso: ripetizione quotidiana delle stesse procedure e rispetto del regime. Il bambino si abituerà al fatto che dopo il bagno serale lo aspetterà un dolcetto caldo e gustoso dal seno o dal biberon, quindi verrà messo a letto e si addormenterà. Il risultato non tarderà ad arrivare: se ripeti con fermezza e tenacia le stesse azioni giorno dopo giorno, il bambino si addormenterà all'istante.

Mantenere l'ordine e l'uniformità nel primo anno di vita è la chiave per un'educazione di successo. Sii paziente, decidi chiaramente cosa è comodo per te e mantieni queste posizioni per un po' di tempo. Risultato positivo assicurato.

Rituali dell'addormentamento

La capacità del neonato di addormentarsi velocemente è facilitata seguendo i cosiddetti “rituali” dell'addormentamento. Ecco le regole di base, la cui efficacia è stata praticamente dimostrata:

• zona ben ventilata;
• un ambiente tranquillo senza distrazioni;
• esecuzione di procedure igieniche (bagno, massaggio);
• aderenza alla routine quotidiana;
• alimentazione;
• cantare ninne nanne;
• leggere fiabe o musica rilassante e calma;
• tocchi tattili (accarezzare, picchiettare leggermente);
• giocattolo preferito.

Come far addormentare correttamente un bambino spetta principalmente ai genitori decidere. La cosa principale, quando si cerca di aderire al regime e di sviluppare regole per andare a dormire, è non dimenticare le caratteristiche del proprio bambino. Il processo di addormentamento dovrebbe essere positivo e gioioso. Il compito dei genitori è formare utili e buone abitudini, promuovendo la buona salute e il corretto sviluppo del tuo amato bambino.

Regole del sonno diurno

Mettere a dormire il bambino durante il giorno non è difficile se il bambino è sano e niente gli dà fastidio. Le giovani madri cercano di aderire alle seguenti regole:

• atmosfera calma e comfort della stanza, assenza di stimoli esterni, creazione del crepuscolo;
• di lunga durata attività attive con un bambino (giochi, esercizi su uno speciale tappetino per lo sviluppo, cavalcata su un'altalena);
• aderenza al regime e andare a letto ogni giorno alla stessa ora;
• allattamento al seno o con biberon;
• cantare ninne nanne e suonare musica rilassante;
• passeggiate regolari aria fresca.

Regole per addormentarsi la notte

Come far addormentare un neonato la notte? In modo da sonno notturnoè stato duraturo e tranquillo sia per i genitori che per il bambino, usa questi semplici consigli:

• ambiente rilassante e accogliente;
• ventilazione notturna;
• aria fresca con temperatura e umidità ottimali nella stanza;
• trattamenti idroterapeutici con aggiunta di infusi di erbe lenitive;
• alimentazione obbligatoria;
• vestiti puliti;
  se necessario, fasce strette;
• aggiungere gocce anticoliche al latte o ad una miscela (espumisan, bobotik, sub-simplex e altri);
• dondolarsi al ritmo di una ninna nanna o di musica per bambini.

Gli esperti consigliano di ridurre il tempo del pisolino per aumentare il sonno notturno. Tuttavia, l'80% dei neonati necessita di alimentazione notturna, che diminuisce all'età di un anno. Mettere a dormire un bambino dovrebbe basarsi sulle caratteristiche di sviluppo individuali del bambino e sul regime stabilito dagli adulti.

Ricorda che un bambino è la chiave del comfort, dell'intimità e della tranquillità della famiglia. Utilizzando abilmente le raccomandazioni degli esperti, genitori esperti e avendo sviluppato i tuoi trucchi per mettere a letto il tuo bambino, la tua famiglia sarà felice e tranquilla.

Come perdere peso dopo il parto?

Come perdere peso dopo il parto?

Molte donne dopo il parto affrontano il problema dell'aspetto peso in eccesso. Per alcuni compare durante la gravidanza, per altri dopo il parto.

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Il sonno è molto importante per un bambino, poiché un bambino che dorme ha molti liquidi che fluiscono attraverso il suo corpo. processi importanti: viene prodotto l'ormone della crescita, tutto ciò che è accaduto durante il periodo di veglia viene analizzato ed elaborato. Nei neonati, la crescita e lo sviluppo avvengono principalmente durante il riposo.

Affinché il neonato possa riposare meglio, la madre lo bagna in una vasca da bagno con l'aggiunta di infusi di erbe, accende una musica rilassante e lo accarezza dolcemente. Un ruolo importante per sonno di qualità La posizione in cui lo metti a dormire gioca un ruolo nel corretto sviluppo del bambino.

Posizioni per dormire e loro effetti sui bambini

La posizione in cui metti a dormire il tuo bambino può influenzare il suo sviluppo e la sua salute. Ecco perché è importante scegliere una posizione che sia sicura e comoda per il bambino.

Dormire a pancia in giù

• Questa posizione permette al bambino di provare un senso di sicurezza e conforto;
• si nota che i bambini dormono molto più tranquillamente a pancia in giù;
• la posizione prona rinforza i muscoli della schiena, delle spalle e del collo, necessari per sviluppare le capacità di girarsi e gattonare;
• quando un bambino avvicina le gambe allo stomaco mentre è sdraiato a pancia in giù, arti inferiori aumentare leggermente e quindi migliorare l'afflusso di sangue al cervello;
• le gambe divaricate sono dentro posizione fisiologica Pertanto, il rischio di displasia dell'articolazione pelvica è ridotto;
• in posizione prona diminuiscono, il bambino non si congela;
• il posizionamento a pancia in giù stimola il tratto gastrointestinale, il bambino sarà meno disturbato dalle coliche;
• Si ritiene che dormire sulla pancia di un bambino possa causare la SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante).

Tuttavia, nonostante i vantaggi di cui sopra, medicina ufficiale sconsiglia di posizionare specificamente il neonato a pancia in giù. Puoi leggere di più sul dormire a pancia in giù. Man mano che cresce, a partire dai 4-5 mesi, il bambino sceglierà la propria posizione per dormire.

Dormire dalla tua parte

• I pediatri vietano di mettere i neonati direttamente su un fianco; solo i bambini di età superiore a un mese possono dormire in questa posizione;
• la posizione laterale è consigliata per i bambini soggetti a rigurgito eccessivo;
• in posizione laterale i bambini avvicinano le ginocchia alla pancia, questa posizione favorisce il passaggio dei gas e riduce il dolore delle coliche;
• se il bambino dorme su un fianco, cambiare il lato su cui giace il bambino dopo ogni risveglio per prevenire altri problemi ortopedici;
• quando il bambino dorme su un fianco, aumenta il carico sulle articolazioni pelviche;
• da una posizione su un fianco, il bambino può girarsi in modo incontrollabile sulla pancia, seppellire il viso in una coperta o in un materasso e soffocare.

Dormire sulla schiena

• La posizione sulla schiena è considerata la più fisiologica ed è adatta ai neonati;
• Per evitare che il bambino soffochi durante il rigurgito, è necessario girargli la testa su un fianco quando lo si sdraia, cambiando lato dopo ogni risveglio;
• il bambino, sdraiato sulla schiena, non è limitato nei movimenti, può muovere liberamente le braccia e le gambe, girare la testa;
• La posizione supina è consigliata dalla maggior parte dei pediatri perché questa posizione riduce il rischio di SIDS;
• un neonato, sdraiato sulla schiena, può svegliarsi con i movimenti delle braccia, per questo si consiglia di non stringerlo, lasciando libere le gambe;
• Se il bambino ha il naso chiuso, non mettetelo a dormire sulla schiena, perché avrà difficoltà a respirare; spostalo in modo che il bambino sia su un fianco;
• La posizione supina non è raccomandata per i bambini con displasia pelvica.

Come posizionare correttamente il tuo bambino?

I pediatri consigliano di far dormire i neonati su un fianco. Arrotolare il pannolino e posizionarlo sotto la schiena del bambino in modo che il suo corpo sia leggermente inclinato di lato. Questa posizione riduce il rischio che il bambino soffochi se sputa all'improvviso, e non incorre carico pesante sulle articolazioni dell'anca del bambino. Questa posizione sembra unire gli aspetti positivi del dormire sul fianco e sulla schiena e non consente lo sviluppo di conseguenze negative.

Invece dei pannolini arrotolati, puoi utilizzare posizionatori speciali che fisseranno il bambino nella posizione richiesta.

Assicurati di alternare i lati su cui metti a dormire il tuo neonato per prevenire lo sviluppo del torcicollo. Se temi di confonderti, puoi "segnare" i lati della culla con un asciugamano o un giocattolo appeso, riposizionandoli man mano che cambi la posizione del bambino.

Quando il tuo bambino avrà un mese, puoi provare a metterlo su un fianco. Questa posizione riduce il dolore delle coliche e migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale. Una volta che il tuo bambino avrà imparato, probabilmente inizierà a dormire sulla pancia.

1. Non mettere il bambino a dormire nella culla subito dopo averlo mangiato, portalo per un po 'in braccio in modo che rutti. In questo modo il sonno del bambino diventerà sicuro e tranquillo, poiché non sarà disturbato da gas e coliche.
2. Non fasciare il tuo bambino troppo stretto. Alcune mamme acquistano sacchi nanna con cerniera per il loro neonato, che permettono al bambino di muoversi liberamente mentre dorme. Allo stesso tempo, non ha la possibilità di toccarsi il viso con le mani quando si vomita. Inoltre, in una busta del genere è garantito che il bambino non si apra mentre dorme, il che significa che non devi preoccuparti che il bambino si congeli nel sonno.
3. Quando copri un bambino che dorme con una coperta, assicurati che non sia più alta del livello del torace e gli copra le gambe. Per sicurezza puoi infilare una coperta sotto il materasso.

I primi mesi di vita di un bambino sono associati al rischio. Una giovane madre che non ha mai dovuto prendersi cura di un bambino prima va a letto con paura, temendo che il bambino soffochi nel sonno o soffochi con il liquido che rigurgita. Alcuni consigli pratici ti aiuteranno a organizzare zona notte bambino, creare un microclima ottimale e garantirgli un sonno profondo e sano.

Al mattino e alla sera aerare la stanza dove dorme il bambino. Durante la ventilazione, avvolgere bene il bambino o spostarlo in un'altra stanza per un po'. Controlla la temperatura, dovrebbe oscillare tra 18-22 gradi, ottimale 20-21. Controllare l'umidità dell'aria. Se un bambino respira aria secca, inizierà presto a tossire, poiché la mucosa del rinofaringe e della laringe si secca. Si consiglia di acquistare un umidificatore. Se ciò non è possibile, ricorrere a un'alternativa. Prepara la camomilla, il tiglio o il filo o, meglio ancora, prendi una soluzione salina in farmacia. Inumidisci un pannolino o un pezzo di garza con la miscela preparata e appendilo ai termosifoni se fuori è inverno. In estate e in primavera appendi una garza o un pannolino vicino al lettino o alla culla. Evaporazione della soluzione salina o decotto alle erbe promuoverà la respirazione dolce e avrà un effetto benefico sulle condizioni generali del bambino. Dopotutto, non respirerà aria secca e polverosa, ma un estratto naturale di erbe o sale. Inoltre, questi concentrati agiscono come sostanze antimicrobiche. Non fasciare il tuo bambino, dagli spazio e l'opportunità di muoversi. Lascia che la colonna vertebrale e gli arti si formino naturalmente e non si atrofizzino. Il bambino dovrebbe dormire su una superficie dura e piana. Se il bambino dorme con i genitori e il materasso è elastico, allora dovrebbe essere ortopedico. In una culla è sufficiente posizionare un semplice materasso con imbottitura ecologica. Togli il cuscino dalla culla e abbandona questa idea. In questa posizione la colonna vertebrale fragile e immatura si deformerà e si attorciglierà. È meglio che il bambino si abitui a dormire senza cuscino.

Quando il tuo bambino dorme, evita luci intense e suoni forti. Allo stesso tempo, non cercare di camminare in punta di piedi e parlare sottovoce. Se un bambino si abitua al silenzio ideale, sarà molto difficile per lui dormire a sufficienza e soffrirai di capricci costanti al minimo scricchiolio. Cammina, parla normalmente, ascolta musica, guarda la TV (ma non lasciare che lo schermo brilli sul bambino se dorme nella stessa stanza dei suoi genitori). Non prendere queste raccomandazioni come libertà, il consiglio è destinato a una persona prudente e il rumore non dovrebbe essere regolare, potente o deliberato.

Per diversi mesi dopo la nascita, si consiglia di utilizzare due posizioni per il sonno breve e lungo: sdraiata sulla schiena e su un fianco. Se metti il ​​bambino sulla schiena, assicurati di girargli la testa di lato. Questa precauzione è necessaria per il flusso della saliva e della massa di latte che i bambini rigurgitano dopo la poppata. Se la metti a dormire su un fianco, assicurati solo che nulla disturbi il bambino. Metti una coperta sotto la schiena e lascia che il bambino vi si appoggi. Cambia regolarmente la posizione in cui dormi e gira la testa da un lato all'altro. A 3 mesi puoi già mettere il tuo bambino a dormire sulla pancia, questo ridurrà significativamente le coliche. Controlla periodicamente il sonno del tuo bambino.

Per evitare che il tuo bambino soffra di coliche, dopo la poppata, tienilo in posizione eretta per 10-15 minuti, tenendolo vicino a te e appoggiando la sua testa sulla tua spalla. Dopo aver eruttato o rigurgitato, puoi andare a letto.

Il sonno di un neonato dura fino a 20 ore al giorno, più o meno 2 ore. È nel sonno che il bambino cresce, acquisisce forza e il suo cervello elabora le informazioni ricevute. Per buon riposoÈ importante posizionare correttamente il bambino e creare condizioni confortevoli nella sua stanza. È anche importante in quale posizione dorme il bambino. Come dovrebbe dormire un neonato?

Condizioni per un buon sonno

Il famoso pediatra Evgeniy Olegovich Komarovsky descrive nei suoi libri come addormentare un neonato e quali dovrebbero essere le condizioni nella stanza:

• La temperatura della stanza non è superiore a 22 gradi, ma non inferiore a 18.
• La stanza dovrebbe essere ben ventilata prima di andare a letto e tempo caldo lasciare la finestra aperta. L'importante è non mettere il bambino in una corrente d'aria e vestirsi in base alla temperatura.
• L'umidità ottimale nella stanza dei bambini è del 60%.
• Per quanto riguarda i vestiti, la mamma dovrà scegliere tra pannolini e canottiere; non è consigliabile usarli insieme. Komarovsky consiglia di concentrarsi sul periodo dell'anno. Un bambino “estivo” può dormire con un gilet di cotone leggero e un bambino “invernale” può dormire con un pannolino. Per quanto riguarda il tappo, se la temperatura ambiente è superiore ai 18 gradi, non è affatto necessario.
• La qualità del materasso è importante. Dovrebbe essere moderatamente rigido e non piegarsi sotto il peso del bambino.
• Si consiglia di chiudere le tende nella stanza durante il sonno. Non permettere che il sole colpisca gli occhi del bambino.

Tanta luce e aria fresca: così si può descrivere la cameretta ideale per i bambini. Naturalmente è meglio chiudere le tende mentre dormi in questo modo luce del sole non mi ha colpito negli occhi

Ancora una domanda: dove dovrebbe dormire il bambino? Le nostre madri non avevano scelta: il bambino doveva dormire nella sua culla. Ora i genitori hanno il diritto di scegliere. Se il bambino dorme tranquillamente nella culla, si sveglia solo per mangiare e si addormenta di nuovo, sei fortunato, questo è migliore opzione per il bambino e i suoi genitori.

Il più delle volte capita che una mamma, dopo aver allattato il suo neonato, non abbia il tempo di mettersi a letto, ma il bambino sta già piangendo ed è difficile rimetterlo giù. In questo caso, vale la pena provare a dormire insieme se a papà non dispiace fare spazio. Non dovresti aver paura che la madre schiacci il bambino nel sonno: il suo istinto non lo consente. Il sogno della mamma è molto sensibile.

Nel letto dei genitori anche i bambini irrequieti dormono bene e danno ai genitori la possibilità di riposarsi. Di tanto in tanto bisognerebbe ripetere l'operazione mettendo il bambino nella culla, e quando il sonno diventa più forte e tranquillo, tornare a dormire separatamente. Come soluzione intermedia, puoi provare a rimuovere la parte anteriore della culla durante la notte e a spostare il bambino nel letto dei genitori durante la notte.

Cosa aiuterà un neonato a dormire?

La maggior parte dei bambini nel primo mese di vita si addormenta subito dopo aver mangiato o inizia a sonnecchiare mentre succhia. Se il bambino è capriccioso e non dorme, ha bisogno di essere rassicurato: forse qualcosa fa male, qualcosa ha spaventato il bambino, ci sono molte impressioni.

Il modo migliore per addormentare un bambino è cullarlo, è meglio cullarlo tra le tue braccia o semplicemente camminare per la stanza con lui. Se il bambino è troppo pesante per la mamma, dovresti usare un passeggino o una culla. La mamma può dondolarsi stando seduta e tenere il bambino in grembo su un cuscino. Molto spesso, mettere a letto un bambino di un mese non causa problemi se è sano.

La cinetosi è la più tradizionale e modo effettivo Aiuta tuo figlio a dormire sonni tranquilli. Dopo esserti addormentato puoi trasferirlo immediatamente nella sua culla.

Posizioni accettabili per dormire

La posizione naturale di un bambino che dorme è la posa della “rana”: sdraiato sulla schiena, con le braccia leggermente piegate ai gomiti, le gambe all'altezza delle ginocchia e divaricate, e la testa girata di lato. Puoi anche adagiare il bambino su un fianco o a pancia in giù. Allora come deporre un neonato? Consideriamo i benefici e i danni di ciascuna posa.

Sul retro

La posizione “sulla schiena” è la più accettabile e sicura per un neonato. Allo stesso tempo, la testa del bambino è girata di lato, grazie a ciò il bambino non si soffocherà se rutta nel sonno. Molti genitori mettono costantemente il loro bambino solo in questa posizione. Assicurati di alternare i lati in cui testa girata in modo che il torcicollo non si sviluppi. Se il bambino si gira più spesso da un lato, puoi posizionare un pannolino o un tovagliolo piegato sotto la guancia "non amata", quindi ridurre gradualmente gli strati finché la testa non gira completamente. Se il bambino preferisce dormire rivolto verso la luce, cambia la posizione del cuscino: alla testa, poi ai piedi - in modo che il bambino sia ogni volta girato verso la finestra, ma dorme su lati diversi. Quindi, il senso di rotazione dovrebbe essere cambiato ogni volta che il bambino dorme, giorno e notte!

Sulla schiena non è l'unica e non sempre la posizione adatta. Ad esempio, quando tono aumentato muscoli, il bambino muove le braccia nel sonno e si sveglia. A volte la fasciatura aiuta, ma molti bambini non tollerano le restrizioni alla loro libertà e sono capricciosi. Allora dovresti cambiare la posizione in cui dormi. Inoltre, con uno sviluppo improprio articolazione dell'anca(displasia), è adatto dormire a pancia in giù. Se il bambino soffre di coliche intestinali o il processo di passaggio dei gas è difficile quando è sdraiato sulla schiena, allora vale la pena applicare del calore sulla pancia (un pannolino caldo stirato o uno speciale cuscinetto riscaldante) per alleviare la condizione o cambiare la posizione in una più comoda.

Dormire sulla schiena non è sempre la cosa più salutare: a volte ha senso girare il bambino sulla pancia o su un fianco per risolvere alcuni problemi. problemi fisiologici(dolore addominale, ipertensione, displasia)

Sullo stomaco

• impara ad alzare e tenere la testa;
• sviluppa i muscoli della schiena;
• vede il mondo da una prospettiva diversa;
• sviluppa la capacità di navigare nello spazio.

Inoltre, in questa posizione, i gas intestinali vengono rilasciati meglio, il che allevia la condizione delle coliche. È possibile che il bambino dorma a pancia in giù, ma sotto costante supervisione. Il fatto è che il bambino può seppellire la faccia nel cuscino e soffocare. Cioè, c'è il rischio di SIDS - sindrome della morte improvvisa del lattante. Più morbida è la superficie sotto il bambino, maggiore è il rischio, quindi non è consigliabile che i bambini di età inferiore a 1 anno dormano sui cuscini: metti un pannolino piegato sotto la testa.

Se il tuo bambino dorme a pancia in giù, ci sono diverse regole di sicurezza da seguire:

• appoggiare solo su una superficie piana, liscia e sufficientemente rigida;
• Non lasciare oggetti estranei (giocattoli, cuscini, vestiti) vicino al bambino;
• per controllare la respirazione, il bambino deve trovarsi nel campo visivo della madre o di un altro adulto;

Devi anche alternare i lati su cui metti la testa nella posizione “a pancia in giù”. Se non puoi monitorare tuo figlio durante il sonno, è meglio scegliere una posizione meno pericolosa.

Sul lato

Questa posizione è abbastanza sicura per i neonati, ma dovrebbe essere esclusa la possibilità di girarsi sulla pancia. Per fare questo, il bambino viene posizionato con un cuscino, una coperta o un asciugamano, sotto la schiena. Sdraiato su un fianco, il bambino preme le gambe verso lo stomaco, il che aiuta i gas a scomparire. Le mani del bambino sono davanti al viso e può grattarsi: per evitare ciò è necessario indossare magliette con i manici chiusi o appositi guanti antigraffio. Questo tipo di sonno è indispensabile per i bambini che rigurgitano spesso.

Va tenuto presente che nella posizione “laterale” su ossa pelviche c'è un aumento del carico. Questa posizione è controindicata per i neonati nei primi tre mesi di vita e per quelli affetti da displasia dell'anca.

È impossibile dire in quale posizione sia corretto mettere a dormire il bambino, perché tutti i bambini sono diversi. Usa 2 o 3 opzioni, alternandole, quindi diventerà chiaro come il bambino dorme più dolcemente.

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Una delle prime domande a cui dovresti rispondere dopo la nascita del tuo bambino è: dove dormirà? Nella culla? In un lettino con sponde laterali? Nella culla laterale - dispositivo speciale per dormire insieme a un bambino? O nel tuo letto?

Questo è un problema a cui pensare attentamente perché la scelta del luogo influirà sul tuo sonno, sul sonno del tuo bambino e sulla sua sicurezza. Naturalmente, il tuo bambino appena nato dovrebbe dormire nella tua stessa stanza! È più comodo per lui e molto più comodo per te. Quando è in giro, puoi sempre sentire se vomita, ha difficoltà a respirare o si sente a disagio per un motivo o per l'altro. E, cosa più importante, stare vicino al tuo bambino riduce il rischio di SIDS. Quindi lascia che il tuo bambino in fasce dorma accanto al tuo letto, in una culla, in una culla affiancata o in una culla laterale. Ti consiglio di non portarlo nel tuo letto almeno per i primi sei mesi.

Assicurati che la culla che scegli abbia un fondo largo (in modo che non si ribalti se la colpisci). È necessario anche un materasso rigido, ma comodo per sdraiarsi, e l'altezza delle pareti laterali deve essere di almeno quaranta centimetri (misurata dal fondo del materasso).

Quando scegli un lettino con sponde laterali, assicurati che sia sicuro e montato correttamente (leggi le istruzioni o cerca informazioni sul sito del produttore).

Un lettino annesso ti consente di goderti il ​​sonno condiviso ed è allo stesso tempo sicuro. Si posiziona direttamente accanto al tuo letto e un lato è abbassato in modo da poter raggiungere facilmente il bambino se hai bisogno di dargli da mangiare o semplicemente di coccolarlo. (Assicurati solo di fasciare il tuo bambino e che la sua culla sia fissata saldamente al tuo letto per evitare cadute accidentali.)

(Indipendentemente dall'approccio scelto, assicurati di seguire le linee guida di sicurezza riportate di seguito.)

Quando i bambini hanno circa cinque o sei mesi, molti genitori li spostano in un'altra stanza. A questa età, i bambini tollerano facilmente tale mossa, sebbene possa essere posticipata.

Luoghi pericolosi: dove non dovresti dormire

Alcuni luoghi in cui un bambino può addormentarsi rappresentano un pericolo reale. Questi includono dormire su divani e poltrone, dormire fino a tardi posizione seduta(ad esempio, in un seggiolino per auto o in un marsupio) e in un marsupio progettato in modo errato.

Ricercatori di paesi diversi chi ha studiato questo tema concorda su una cosa: dormire su divani, poltrone, ecc. mobili imbottiti molto pericoloso! Ricercatori scozzesi hanno scoperto che il rischio di SIDS nei bambini lasciati a dormire sul divano è sessantasette volte superiore. Il rischio è maggiore anche se i bambini dormono su poltrone reclinabili, poltrone reclinabili, cuscini del divano, pouf e materassi ad aria.

Anche il seggiolino auto no posto sicuro, e il tuo bambino non dovrebbe dormire lì. Un'eccezione potrebbe essere un breve pisolino mentre stai guidando da qualche parte nelle vicinanze. Nei primi sei mesi di vita, quando il bambino è seduto, la sua testa pesante può diventare sovrappeso e inclinarsi fortemente in avanti, e questo può causare difficoltà respiratorie e asfissia.

E le fasce per bambini? La fionda è una cosa meravigliosa. In esso, il bambino può godere continuamente di tocchi, movimenti e suoni, insieme al tuo odore, che lo calma. Inoltre, le tue mani rimangono libere e sei libero di fare altre cose. Quindi questo semplice disegno del tessuto è molto utile per le neo mamme; Sospetto che questi siano stati i primi capi di abbigliamento nell'antichità.

Tuttavia, i bambini spesso si addormentano nelle loro comode fasce, e questo è pieno di seri pericoli. Pertanto, assicurati che la tua imbragatura:

• non troppo in profondità - se il bambino finisce nella posizione C molto in basso, rischia il soffocamento per mancanza di flusso d'aria (il bambino dovrebbe essere posizionato abbastanza in alto da poter vedere il suo viso);
• sostiene la schiena del bambino in modo che il suo mento non cada e la sua testa non sia ruotata verso il petto, il che renderebbe difficile al bambino respirare o iniziare a piangere, chiedendo aiuto;
• in grado di sopportare il peso del bambino, protegge dalle cadute;
• non sono presenti pieghe di tessuto che possano esercitare pressione sul naso o sulla bocca.

Un'altra cosa regola importante Utilizzo della fascia: quando si trasporta il bambino nella fascia, non maneggiare cibi o liquidi caldi.

Che ne dici di dormire su un'altalena per bambini? Molte altalene sono più sicure per dormire rispetto ai seggiolini per auto perché il design di queste altalene impedisce alla testa del bambino di cadere accidentalmente in avanti. Ma usa un'altalena solo se tuo figlio ha difficoltà ad addormentarsi e trova difficile addormentarsi mentre è fermo.

Come puoi vedere, i bambini non sono particolarmente schizzinosi quando scelgono un posto dove dormire. Dormono profondamente sia in una semplice culla affiancata che in una cameretta lussuosamente arredata. Quindi, se vuoi, puoi dipingere soffici nuvole sulle pareti della tua camera da letto, ma ricorda che la cosa principale è garantire la sicurezza del tuo bambino mentre dorme. E questo ci porta ad una questione controversa.

Dormire nello stesso letto è una buona idea o un'idea rischiosa?

Mi rendo conto che, esprimendo i miei pensieri su questo argomento, potrei diventare impopolare per alcuni di voi quanto un'eruzione di sudore sul sedere di un bambino. Ma spero che mi ascolterete, perché dormire nello stesso letto o in letti diversi (essere o non essere!) è una questione molto importante.

Gli adulti portano i bambini nei loro letti da tempo immemorabile. Questo è vecchio quanto il tempo. Sin dai tempi antichi, genitori e figli dormivano insieme per sicurezza, calore e conforto. E questa consuetudine sta diventando sempre più popolare: il numero di famiglie in cui i bambini condividono il letto con gli adulti è più che raddoppiato tra il 1993 e il 2000. La dottoressa Fern Hauk dell'Università della Virginia ha riferito che nel 42% delle famiglie americane i bambini vengono portati nel letto dei genitori all'età di due settimane e nel 34% delle famiglie a partire da tre mesi. (I motivi principali sono calmare un bambino che si gira e si rigira, favorire il sonno e facilitare l'allattamento al seno.)

Tuttavia, esistono ampie statistiche di casi tragici associati al sonno nel letto dei genitori. Per questo motivo, gli scienziati hanno dedicato molto tempo e sforzi negli ultimi vent’anni prossima domanda: È pericoloso portare i bambini nel letto e se sì, come? I risultati della ricerca sono alquanto preoccupanti.

Ricercatori britannici hanno scoperto che durante la notte la maggior parte dei bambini che dormono nello stesso letto con gli adulti tengono la bocca e il naso chiusi per qualche tempo. biancheria da letto. Un terzo delle madri mette accidentalmente una mano o un piede sui propri figli mentre dormono.

Anche Sally Baddock, che ha guidato un team di scienziati neozelandesi che studiano il sonno infantile, ha espresso preoccupazione per il fatto che il viso di un bambino possa essere oscurato mentre dorme nel letto dei genitori. Ottanta bambini sono stati filmati mentre dormivano: quaranta dormivano nelle culle e quaranta nel letto con i genitori. Uno studio delle registrazioni video ottenute ha mostrato che i volti dei bambini che dormivano con i genitori erano coperti di biancheria da letto per un totale di circa un'ora!

Le telecamere installate da un team di ricercatori hanno registrato che durante la notte i volti dei bambini venivano coperti con la biancheria da letto più di cento volte (di solito sopra gli occhi). Di norma, la madre o il bambino gettavano via la coperta. Ma un quarto dei ventidue bambini, la cui testa veniva periodicamente coperta di notte, si svegliava al mattino sotto la coperta. Questa è una statistica molto allarmante.

Inoltre, Baddock ha scoperto che i bambini che dormono nello stesso letto dei genitori mangiano 3,7 volte più spesso di notte, e un quarto dei padri alla fine si alza dal letto. letto familiare"in un altro posto. E, cosa ancora più allarmante, i bambini che condividevano il letto con i genitori trascorrevano il 66% del tempo, ovvero 5,7 ore a notte, sdraiati su un fianco (piuttosto che sulla schiena, che è una posizione più sicura). Un bambino che dormiva con i suoi genitori si è addirittura girato sulla pancia.

Studi condotti in Germania, Olanda e Scozia hanno dimostrato che condividere il letto con i genitori è associato ad un aumento del rischio di SIDS prima dei tre o quattro mesi di età (e più tardi nella vita se i genitori fumano).

Allo stesso tempo, si è scoperto che i bambini giapponesi che dormono con i genitori non hanno esperienza tasso aumentato SIDS (probabilmente perché dormono su futon duri). E da studi condotti in Inghilterra, Canada e Stati Uniti è emerso che il co-sleeping non presenta alcun rischio se i genitori sono sobri, attenti e non fumano.

Dopo aver studiato in dettaglio i risultati di tutti gli studi più recenti, la maggior parte organizzazioni mediche, ad esempio americano accademia pediatrica e la Canadian Pediatric Society, hanno emesso una raccomandazione contro il co-sonno con bambini piccoli. E sono d'accordo con loro.

Anche se personalmente mi piace condividere il letto con i bambini più grandi, non consiglio di farlo nei primi sei mesi di vita (o anche nel primo anno se uno qualsiasi dei fattori di rischio elencati di seguito si applica a te).

Secondo me, è meglio fornire un posto dove il tuo bambino possa dormire direttamente accanto al tuo letto: in una culla, in una culla affiancata o in una culla laterale... ma non nel tuo letto. Ti sarà più facile allattare e calmare il tuo bambino, e dormirai meglio, sapendo di aver preso tutte le misure possibili per garantire che nulla minacci il tuo bambino.

Come rendere più sicuro dormire nello stesso letto

Se nonostante tutto si sceglie di dormire insieme è necessario ridurre al minimo i potenziali pericoli. I suggerimenti seguenti ti aiuteranno a creare un ambiente confortevole e condizioni di sicurezza per il bambino e ridurre significativamente il rischio di problemi.

Letto sicuro

Non dormire su letti ad acqua, materassi ad aria o altri mobili del soggiorno.

Assicurati che non vi siano aperture tra il materasso e il muro o tra la struttura del letto e la testiera che potrebbero intrappolare la testa del bambino.

Biancheria da letto sicura

Utilizzare solo un lenzuolo: niente cuscini, piumini, piumini, paracolpi, animali di peluche o posizionatori per il sonno.

Se la stanza è fredda, vesti tuo figlio in modo caldo, ma in modo che non si surriscaldi. (Toccagli le orecchie e il naso: non dovrebbero essere freddi o caldi.)

Compagni di letto sicuri

Non dovresti mettere il tuo bambino nello stesso letto con fumatori, animali domestici, altri bambini, gente piena o con chi è molto stanco.

Lascia che il bambino giaccia accanto a uno dei genitori, non tra voi due.

Non bere bevande alcoliche e non assumere farmaci (compresi gli antistaminici) che potrebbero offuscare la tua capacità di sentire il tuo bambino e di rispondere ai suoi bisogni.

Sicurezza del bambino

Metti sempre il tuo bambino sulla schiena. Allattalo al seno, se possibile.

Dategli un ciuccio prima di andare a letto.

Non portare nel tuo letto un bambino prematuro o di peso ridotto.

Stanza sicura

Mantenere la temperatura dell'aria entro 19-22 °C. La stanza deve avere una buona ventilazione. Non usare candele bastoncini aromatici e non bruciare legna.

Fasce sicure

Avvolgi comodamente il tuo bambino in una fascia ampia e leggera per rendergli più difficile rotolare fuori dal letto accidentalmente e impedirgli di scartarsi mentre dorme.

Infine, devi ricordare a tutti i membri della famiglia, alle tate e alle altre persone che ti aiutano con il tuo bambino l'importanza di metterlo sulla schiena e tutte le altre regole di sicurezza.

Altre cinque misure preventive

Ecco altri cinque suggerimenti per aiutarti a mantenere il tuo bambino al sicuro:

• Non lasciare mai un bambino da solo nel letto di un adulto. Anche i bambini di due settimane possono rotolare o strisciare via.
• Installa allarmi antincendio con rilevatori di fumo. Se disponi già di un allarme di questo tipo, controlla se funziona.
• Installare il sensore monossido di carbonio nel corridoio accanto alle camere da letto.
• Assicurati che ci siano estintori su ogni piano della casa che siano facilmente accessibili.
• Preparare un piano di evacuazione per ogni evenienza emergenza(ad esempio, fuoco). Se vivi in ​​alto, tieni a portata di mano una scala di corda e un copricapo per prevenire l'inalazione di fumo: questi oggetti potrebbero essere necessari durante un'evacuazione.

Dopo aver installato un allarme e acquistato gli estintori, chiama compagnia assicurativa. Potrebbero darti uno sconto per aver preso queste precauzioni.

Dove dorme il tuo bambino dopo tre mesi?

Entro i quattro mesi, probabilmente il tuo bambino avrà superato l'accogliente culla appena nata. E dovrai prendere due decisioni importanti riguardo a dove dormirà ora:

1. In una culla... o nel tuo letto?
2. Nella tua stanza... o nella stanza dei bambini?

Diamo un'occhiata alle tue opzioni.

In culla o nello stesso letto con i genitori?

Spostare il tuo bambino da una culla o da un lettino laterale a un lettino normale con le sponde è abbastanza semplice. Un paio di settimane prima di farlo, pensate a qualche rituale carino: ad esempio, giocare per un po' di tempo ogni giorno in una culla nuova (l'attività ideale sarebbe leggero massaggio). Per i bambini di età superiore ai nove mesi, anche un piccolo pannolino morbido o un orsacchiotto preferito (oggetto per trasferire l'attenzione) li aiuteranno ad abituarsi al nuovo posto.

E ovviamente continua ad accenderti rumore bianco, che calmerà il bambino e aiuterà ad appianare questa transizione.

Oppure potresti decidere che il bambino adesso dormirà nel tuo letto. È difficile resistere alla tentazione di accoccolarsi accanto al tuo bambino!

Ho già detto in precedenza che il rischio di SIDS aumenta quando si porta nel letto un neonato. Tuttavia, la ricerca mostra che dopo quattro mesi (o, nel caso di bambini prematuri, quattro mesi dal giorno in cui sarebbero dovuti nascere), puoi tranquillamente mettere il tuo bambino nel tuo letto se fai tutto il possibile per evitare potenziali pericoli.

Tuttavia, se scegli di dormire insieme, potresti riscontrare conseguenze inaspettate e spiacevoli. Secondo molti studi, i bambini che dormono con i genitori hanno maggiori probabilità di svegliarsi durante la notte. Un sondaggio condotto dalla National Sleep Foundation of America ha rilevato che il 23% delle famiglie in cui i genitori dormivano con i propri figli avevano problemi di sonno, rispetto al 13% delle famiglie in cui i bambini dormivano separatamente.

Un altro studio ha rilevato che mentre a molte persone piace dormire insieme ai propri figli, dal 30 al 40% dei genitori ritiene che dormire insieme sia dannoso per il bambino e l’intera famiglia. Lo hanno fatto perché non sapevano in quale altro modo calmare il bambino. Lo stesso studio ha scoperto che i genitori che dormono insieme ai propri figli avevano tre volte più probabilità di considerare il dormire insieme un importante fattore di stress per il loro matrimonio.

Quindi scegli ciò che è giusto per la tua famiglia, ma sii vigile e attento.

Trasloco: dalla tua camera alla cameretta

A tre mesi di età, l'85% dei bambini dorme ancora nella camera dei genitori. Dormire nella stessa stanza è molto comodo, quindi non c'è bisogno di affrettarsi a trasferire il bambino all'asilo.

Se il tuo piccolo dorme in una culla per neonati o in un lettino aggiuntivo, allora è facile dargli da mangiare. Non è necessario correre lungo un corridoio freddo e buio nel cuore della notte e poi soffrire di insonnia. Inoltre, attivando il rumore bianco per tuo figlio, lo ascolti tu stesso e dormi meglio.

Inoltre, dormire nella stessa stanza è più sicuro. Saprete in tempo se il bambino ha qualche problema; questo riduce il rischio di SIDS.

Tuttavia, entro il primo compleanno, circa il 70% dei genitori trasferisce i propri figli in un'altra stanza.

Qual è il momento migliore per farlo? Preferibilmente entro un periodo di sei-sette mesi. Successivamente, i bambini si abituano molto più ai dettagli che li circondano e potrebbero avere problemi nel cambiare l’ambiente.

Inoltre, entro gli otto mesi, molti bambini cominciano a diventare ansiosi se notano che non c’è nessuno nelle vicinanze. Il trasferimento in un'altra stanza può essere una vera sfida se il bambino è riuscito ad abituarsi al fatto che c'è sempre qualcuno nella stanza e ora si ritrova improvvisamente completamente solo. La paura della separazione (ansia da separazione) è particolarmente forte nei bambini sensibili e cauti.

Quando sposti tuo figlio in un'altra stanza, non allarmarti se protesta le prime notti in cui te ne vai. Se ciò dovesse accadere, vi consiglio di prenderlo subito in braccio e di calmarlo (non parlate troppo e non dategli troppo da mangiare; in questo caso, volenti o nolenti, incoraggerete le sue proteste). Quando il bambino si calma, rimettilo a posto. Se si innervosisce di nuovo, prendilo in braccio di nuovo. Ripeti l'operazione tutte le volte necessarie. Se prendi in braccio il tuo bambino non appena inizia ad agitarsi (e attivi il rumore bianco), le sue agitazioni raramente durano più di mezz'ora.

Eccone alcuni ulteriori modi Rendi più facile per tuo figlio abituarsi a un nuovo posto:

• Trascorri più tempo al nido per uno o due mesi prima di trasferirvi il bambino. Utilizzare la sua stanza per attività piacevoli e tranquille: ad esempio dare da mangiare, massaggiare, cantare, pisolino o cinetosi.
• IN periodo di transizione Usa l'intero arsenale di azioni abituali e rituali di addormentamento che piacciono al bambino: attieniti alla routine di preparazione per andare a letto, accendi un disco acustico bianco, dai al bambino un ciuccio e, dopo aver raggiunto l'età di nove mesi, un piccolo giocattolo preferito.

Indipendentemente da dove dorme il tuo bambino... quanto dormiresti anche tu?

L'opportunità di osservare lo sviluppo di un bambino è uno dei doni più meravigliosi del destino. Ogni sorriso giocoso e ogni risata felice a cui assisti è un tesoro.

Ma per poter godere di questi momenti deliziosi, è necessario rimanere svegli.

Fortunatamente, c'è una via d'uscita!

Il bambino nella culla ripristina le energie e impara. Durante il sonno, il cervello elabora le impressioni che riceve. Inoltre, mentre neonato dorme, adattandosi alle nuove condizioni.

Quanto dorme un neonato?

Immediatamente dopo la nascita, il bambino dorme 24 ore su 24, svegliandosi ogni 2 - 4 ore per mangiare e la durata del sonno durante questo periodo è di 16 - 20 ore al giorno. A allattamento al seno il bambino si sveglierà più spesso. Ciò accade perché la miscela viene digerita in tre ore e il latte in un'ora e mezza.

Il bambino non è ancora abituato alla libertà di movimento, e se viene fasciato liberamente prima di andare a letto, il sonno diventerà più forte e l'accogliente fasciatura assomiglierà a essere nel grembo materno.

Sonno notturno

Di notte neonato che dorme 8 - 9 ore, con due o tre "spuntini" durante questo periodo. Il sonno del bambino è più forte se dorme con la madre, e se il "nido" del bambino è lontano, la madre dovrà saltare costantemente verso il bambino, il che influisce negativamente sul benessere e sull'umore della madre che allatta. E il bambino si preoccupa quando non sente il calore e l'odore abituali della mamma.

Una culla in più per un bambino sarà una salvezza: il bambino si sente protetto accanto alla mamma, e la mamma lo allatta “con il pilota automatico”, attraverso il sonno, mentre Il bambino sta dormendo nel tuo letto.

Pisolino diurno

Spesso il neonato non dorme durante il giorno, se la madre non sa organizzare adeguatamente il riposo diurno. Ricordatevi che nelle prime settimane il neonato resta sveglio non più di due ore consecutive. Trascorso questo tempo, il bambino sarà stanco e non sarà facile addormentarsi, non importa quanto lo desideri. Pertanto, non "camminare troppo" con il bambino, se vedi che tuo figlio o tua figlia si stropiccia gli occhi e è imbronciato - è ora di andare di lato: e accarezzalo, canta una canzone, ma non sviluppare l'abitudine di cinetosi costante, altrimenti te ne pentirai più tardi.

All'aria aperta, il bambino dorme facilmente per 6 ore consecutive, ma d'altra parte, per mantenere l'allattamento, si consigliano pause tra le poppate per non più di tre ore.

Cosa fare se un neonato confonde il giorno con la notte

Ciò accade perché il bambino non ha ancora formato un ritmo chiaro e ci vorranno un giorno o due per tornare alla routine. Durante il sonno diurno, non attutire il rumore e la luce attuali e di notte non accendere le luci, se stai dando da mangiare o fasciando un neonato, non avviare conversazioni o giochi. Nelle situazioni in cui è già mattina ed è ora di alzarsi, ma il bambino dorme, i genitori dovrebbero costringerlo a svegliarlo, altrimenti la routine cambierà. Verso sera prepararsi per andare a letto: bagno, massaggio. Inizia alle otto o alle nove di sera il sonno notturno del neonato.

Il neonato non dorme bene, spesso trema e si sveglia per molti motivi: senso di soffocamento, freddo, mal di pancia o contrazione delle braccia “da sole”

Come capire se un neonato ha freddo

Controlla il beccuccio: se è caldo, anche il bambino è caldo.

Il surriscaldamento si determina diversamente: posizionate il dito dietro il colletto del bambino o sul bordo del pannolino e toccate la schiena; se la pelle è sudata, il bambino ha caldo.

In quale posizione dovrebbe dormire un neonato?

Sul lato

Dormire sul fianco è consigliato dai pediatri fin dai primi giorni di vita: durante il sonno il bambino a volte rutta, e nella posizione sul fianco non c'è rischio di soffocamento.

Non dimenticare di mettere il bambino a dormire da una parte o dall'altra in modo che le ossa non si deformino, non compaia il torcicollo e i tessuti molli non si distendano.

Semilaterale

Questa posa è ancora più vantaggiosa che sdraiarsi su un fianco. Dormire a metà aiuta ad alleviare il gas durante le coliche e riduce il rischio di soffocamento nel sonno. È facile far sdraiare il tuo bambino a metà: arrotola il lenzuolo fino a formare un rotolo e rimboccagli il corpo del bambino.

Sul retro

Se il bambino dorme sulla schiena, giragli la testa da un lato, ogni volta diverso, e fasciagli le braccia liberamente in modo che il bambino non si spaventi o si graffi. Questa posizione non è adatta alle coliche.

Sullo stomaco

I bambini adorano dormire a pancia in giù. Inoltre, in questa posizione i muscoli della schiena e del collo vengono rafforzati e i gas passano liberamente. Un neonato che dorme a pancia in giù richiede supervisione. Ricorda se il bambino dorme a pancia in giù, il materasso deve essere duro e non deve esserci alcun cuscino, altrimenti il ​​bambino soffocherà.

Culla e biancheria per neonato

Per la comodità della mamma, il lettino è regolabile in altezza: mentre il bambino è piccolo, utilizzate le sponde piccole, così sarà più facile appoggiarsi al lettino. Man mano che il bambino cresce, il fondo del lettino si abbassa e si ottengono delle ringhiere a cui il bambino si aggrappa quando si alza in piedi.

Acquista un materasso rigido o ortopedico. Non regalare al tuo neonato un nido accogliente con piumini, è dannoso.

Inoltre non è necessario il cuscino, è più utile sollevare le gambe del letto dalla testiera.

La biancheria per un neonato è realizzata in cotone color pastello. Non sovraccaricare apparato visivo bambino con stampe luminose sui pannolini.

Il periodo neonatale dura un mese e durante questo periodo prova organizzare correttamente il sonno del tuo bambino e abitua te stesso e il tuo bambino a un ritmo chiaro. CON programma corretto giorno, sarà più facile per la mamma affrontare le preoccupazioni quotidiane.

Permettere il sonno dei bambini Sarà sano e i suoi sogni saranno dolci.