L'automassaggio, come il metodo di guarigione più conveniente. Massaggio senza contatto: come funziona

Considero la prevenzione la base della mia metodologia. Anche quando è necessario trattare un organo qualsiasi, l'effetto è sull'intero organismo e quindi viene eliminata la predisposizione ad altre malattie.

Vorrei parlare molto brevemente del meccanismo principale dell'impatto del massaggio senza contatto sul corpo. Come risultato della sessione, quando il campo fisico di un oggetto biologico ne influenza un altro, si verificano cambiamenti significativi nel sangue del paziente. Ciò è stato confermato sperimentalmente. L’emoglobina aumenta e altre caratteristiche del sangue migliorano. Inoltre, la temperatura aumenta, il flusso sanguigno migliora. Tutto ciò ha dato motivo di dare al metodo un altro nome: "metodo di riscaldamento del sangue". Studi recenti hanno confermato l'efficacia di questa tecnica sul sistema linfatico. Pertanto, il corpo ha l'opportunità di combattere attivamente la malattia. Allo stesso tempo, c’è molto lavoro preventivo all’interno del corpo.

È possibile e persino necessario condurre una sessione contemporaneamente al trattamento farmacologico, poiché ciò allevierà le condizioni del paziente.

Se vuoi aiutare una persona con pressione sanguigna ridotta, devi sapere esattamente se la sua pressione è bassa o alta.

Le sessioni preventive dovrebbero essere eseguite quotidianamente per una settimana, poi una pausa per un giorno, poi ancora sessioni per una settimana, dopodiché una pausa di almeno una settimana in modo che il corpo non si abitui a lavorare normalmente.

Puoi ripetere, se necessario, questo ciclo di trattamento.

In nessun caso le donne incinte devono essere trattate. IN casi eccezionali Sono possibili sedute profilattiche per malattie renali, ma sempre sotto il controllo di un medico.

Tecnica di massaggio senza contatto .

Come si sente la persona (chiamiamolo operatore) che conduce la seduta? Tenendo la mano ad una distanza di 5-10 cm sopra la testa del paziente o facendola passare lentamente lungo il corpo, l'operatore avverte calore nella mano e talvolta formicolio alla punta delle dita. Nel tempo, avendo acquisito esperienza, puoi sentire la differenza nella radiazione del corpo del paziente in diversi punti, imparare a decifrare le informazioni inviate dal corpo umano allo spazio circostante. Ma questa abilità non arriva immediatamente.

All'inizio è sufficiente che il paziente senta la radiazione (calore) della tua mano. Tenere la mano in modo che il palmo sia aperto verso il corpo del paziente, le dita siano leggermente piegate e i cuscinetti siano rivolti verso il paziente. Tieni le mani libere, non sforzarti. Ma non rilassarti neanche tu. Concentrati mentalmente sulla punta delle dita e inizia a muovere dolcemente le mani lungo il corpo del paziente. Prima dall'alto verso il basso (palmi rivolti verso il basso), quindi dal basso verso l'alto (palmi rivolti verso l'alto). Sopra la testa, i palmi si uniscono quasi (la distanza tra loro è di 2-3 cm), quindi si girano e scivolano verso il basso (Fig. 1). Il movimento viene eseguito in modo continuo e fluido. I palmi dovrebbero sentirsi collegati alla radiazione del corpo del paziente. Puoi immaginarlo come se eseguissi questi movimenti nell'acqua, avvolgendo dolcemente il corpo con l'acqua.

Riso. 1

Con questo ricevimento, di regola, inizia il lavoro con il paziente. Questo è entrare in contatto con lui. Quindi, prenditi il ​​tuo tempo, ascolta le tue mani. E alternativamente - davanti e dietro - esegui questi movimenti.

Un altro trucco - a forma di anello (croce) movimenti delle braccia, che iniziano sopra la testa, poi continuano lungo il corpo, fino alla sua parte inferiore (Fig. 2). Mani con le dita leggermente piegate rivolte verso il corpo del paziente. Questi movimenti vengono eseguiti anche davanti e dietro.

Riso. 2

Questi due tipi di movimenti vengono convenzionalmente chiamati " distribuzione dell'energia"e sono la base di una tecnica preventiva. L'attuazione di queste tecniche allevia la fatica, regola la pressione sanguigna, migliora il sonno e il benessere generale. La distribuzione dell'energia è parte integrante di ogni seduta per qualsiasi malattia. Dopo queste tecniche, il sangue migliora la microcircolazione, aumenta il tono generale del corpo e le prestazioni.

Durante una sessione di massaggio senza contatto, il paziente può trovarsi in posizione eretta, seduta o sdraiata. Dipende dalla malattia, dalla salute e dalle caratteristiche individuali del paziente.

In posizione eretta, il paziente sta calmo, con le braccia abbassate lungo il busto. Quando sei seduto, le mani giacciono tranquillamente sulle ginocchia, con i palmi rivolti verso l'alto. Quando si è sdraiati, viene scelta qualsiasi posizione comoda per la sessione.

Il posto e la postura dell'operatore sono determinati dal tipo di ricezione che si sta effettuando. Può essere davanti al paziente, dietro o di lato.

La sessione può essere effettuata in qualsiasi momento: mattina, pomeriggio, sera.

Ogni sessione deve iniziare con la distribuzione dell'energia. In questo modo l'organismo viene incluso azione attiva. Ogni tecnica viene eseguita per 2-3 minuti, quindi le tecniche vengono ripetute nella stessa sequenza.

In conclusione è necessario effettuare un vigoroso sfregamento circolare con i palmi delle mani del torace e della parte superiore della schiena (Fig. 3). I movimenti vengono eseguiti simultaneamente con entrambe le mani in senso orario. Questi movimenti dovrebbero terminare tutte le sessioni. Stimolano l'attività del cuore, timo ed effettuare il flusso sanguigno ai lobi superiori dei polmoni.

Riso. 3

Inizia ad apprendere il metodo del massaggio senza contatto praticando tecniche preventive generali. La durata totale della sessione è di 10-15 minuti.

Con stanchezza, cattiva salute, spesso associati a cambiamenti climatici, tempeste magnetiche, tensione nervosa e in altri casi simili. Non abbiate fretta di ingoiare le pillole inutilmente. Cercate di influenzarvi a vicenda con il calore delle vostre mani. Non rimpiangere la forza e l'energia dei tuoi cari. Tornerà da te centuplicato.

Nella prevenzione di varie malattie, oltre alla distribuzione dell'energia, vengono utilizzati altri metodi. Consideriamone alcuni.

Movimenti di stampa. Rappresentano la mescolanza e l'allargamento delle mani su un piano orizzontale. Palmi a una distanza di 5-10 cm l'uno dall'altro con le dita dirette verso il corpo (Fig. 4). Quindi si allontanano e si spostano fino a 3-5 cm (come se allungassero e comprimessero fili invisibili). Il movimento viene ripetuto continuamente per 5-10 minuti. Questa tecnica viene eseguita su varie parti del corpo.

Riso. 4

Una delle varietà di movimenti di stampa sono movimenti a "sciabola". . In questo caso, le mani sono in posizione orizzontale, ad esempio, all'altezza delle spalle del paziente, con i palmi rivolti verso il basso e le dita rivolte verso il paziente. L'allevamento e la miscelazione fluidi vengono eseguiti con un'ampia campata - 5-7 cm più larga delle spalle (Fig. 5). Questa tecnica può essere eseguita su altre parti del corpo.

Riso. 5

Spesso usata una tecnica come cappuccio. Si tratta di movimenti circolari con la mano attorno al punto dolente. Le dita sono leggermente collegate e dirette perpendicolarmente al corpo del paziente (Fig. 6). Dopo diversi movimenti circolari (5-6), si effettua un'abduzione laterale di 5-10 cm e le dita sono completamente collegate.

Riso. 6

Direzione dell'energia effettuato mediante un'azione diretta o un movimento delle mani perpendicolare a una determinata parte del corpo (Fig. 7). Quando si esegue questa tecnica, è particolarmente importante sentire il feedback, cioè, tenendo le mani in una posizione stazionaria, sentire la reazione del paziente, l'insorgenza di una risposta di calore o freddo, formicolio alla punta delle dita.

Riso. 7

Pompaggio. Questa tecnica viene eseguita con due mani davanti. Le mani sono raccolte liberamente in una manciata, le dita dirette verso il corpo del paziente. Alza le mani con i palmi rivolti verso l'alto Plesso Solare al mento, girare le mani con i palmi verso il basso e abbassarle indietro (al plesso solare), ecc. (Fig. 8).

Riso. 8

Nella posizione superiore, quando si cambia la direzione del movimento delle mani, si effettua una leggera scarica di energia con le dita (scuotimento).

Tutte le tecniche di cui sopra costituiscono la base del metodo preventivo del massaggio senza contatto. Devono essere studiati attentamente, ben addestrati, ripetendo ripetutamente queste tecniche, prima non su una persona, ma semplicemente padroneggiando i movimenti delle mani, per ottenere la loro implementazione ritmica e fluida. Solo dopo aver sentito di aver acquisito un certo automatismo nell'esecuzione di questi movimenti, è possibile iniziare a condurre sessioni di prevenzione per quelle malattie in cui si trovano queste tecniche.

Esecuzione di metodi preventivi generali, ad es. distribuzione dell'energia, cerca di assicurarti che i tuoi movimenti siano leggeri, fluidi. Non sforzare le mani. Quando le mani scivolano lungo il corpo, sembrano avvolgerlo con una sostanza elastica invisibile: senti la sua "pesantezza" tra le mani. I movimenti dovrebbero essere continui, allo stesso ritmo. Fino a quando non avrai raggiunto un automatismo sufficiente nell'esecuzione di queste tecniche, non distrarti mentalmente dalle tue azioni, concentra la tua attenzione sulla punta delle dita e cerca di dirigere lì la tua energia con sforzi interni.

Dopo esserti assicurato che il tuo impatto sia avvertito dal paziente e gli porti sollievo, migliori il benessere, puoi iniziare a padroneggiare altre tecniche. Prova anche a elaborarli fino all'automatismo, ad es. devono essere eseguiti senza tensione, ritmicamente e continuativamente per 10-15 minuti.

Dopo uno studio preliminare e la padronanza di queste tecniche, puoi passare a brevi sessioni preventive, durante le quali dovresti sentire e diventare più consapevole dei movimenti che esegui e imparare a sentire il feedback del tuo paziente.

Non cercare di condurre tutte le sessioni descritte contemporaneamente. Migliora gradualmente, solo in questo modo otterrai un effetto notevole dalle tue azioni. Non scoraggiarti se non tutto va subito come vorresti. Ho già scritto e lo ripeterò ancora una volta che questa tecnica è alla portata di quasi tutte le persone, ma ognuno la padroneggia a modo suo: sia nel tempo che in termini di risultato dell'esposizione. Pertanto, sii paziente e diligente, anche se ti sembra che tutto sia facile e semplice per te. Questo è lavoro, lavoro attivo e piuttosto noioso, soprattutto nelle fasi di formazione. Ma ti porterà gioia e salute.

Una delle malattie più comuni del nostro tempo è una violazione della pressione sanguigna, con conseguente ipertensione e ipotensione. Queste malattie non conoscono limiti di età: colpiscono una persona dall'infanzia alla vecchiaia.

Molti anni di esperienza hanno dimostrato che la tecnica del massaggio senza contatto si è rivelata molto efficace nel trattamento e nella prevenzione di queste malattie. Il suo impatto positivo è stato notato in numerose conclusioni di vario genere istituzioni mediche dove è stato utilizzato.

La sessione preventiva di regolazione della pressione sanguigna viene eseguita come segue.

Il paziente è di fronte all'operatore in posizione eretta o seduta. Se la pressione è molto alta possono verificarsi vertigini durante la seduta. In questi casi è meglio mettere il paziente su una sedia. L'operatore esegue i movimenti della mano ad una distanza di 5-10 cm dal paziente. Con l'aumento della pressione sanguigna, l'operatore esegue i movimenti prima davanti al paziente e poi dietro.

Eseguiamo la ricezione della distribuzione dell'energia. Spostiamo dolcemente le mani dalla testa lungo il busto verso il basso (palmi verso il basso), quindi, raggiunta l'estremità del busto, iniziamo a muoverci verso l'alto (palmi verso l'alto). Alzando le mani sopra la testa, avvicinale l'una all'altra a una distanza di 3-4 cm e abbassale nuovamente. Questi movimenti vengono ripetuti continuamente per 5-7 minuti. Poi, per 5 minuti, eseguiamo movimenti verticali con le mani lungo il corpo dall'alto verso gli arti, come per togliere “l'energia” che circonda il corpo.

Se possibile, controlla la pressione. Successivamente, puoi ripetere questi movimenti dall'inizio. La pressione deve essere ridotta gradualmente per non provocare vertigini.

Alla fine della procedura, eseguiamo movimenti delle mani sopra la testa - dal viso alla parte posteriore della testa e alla schiena (distribuzione dell'energia) - 7-10 volte (Fig. 9); facciamo scorrere le mani (contatto, con leggera pressione) dall'alto verso il basso lungo la schiena lungo la colonna vertebrale (fino al coccige), poi lungo le gambe (fino ai talloni).

Riso. 9

In conclusione - movimenti circolari di massaggio - strofinando contemporaneamente la parte superiore del torace e la schiena con entrambi i palmi in senso orario.

Se il paziente mente, i metodi per distribuire l'energia dovrebbero essere eseguiti prima sopra la testa, poi lungo il corpo fino alle gambe. Successivamente, eseguiamo movimenti di stampa. In questo caso, l'apertura delle braccia dalla parte lombare del corpo (un braccio) e dal collo (l'altro braccio) a 5-10 cm e schiena (7 volte). Quindi movimenti a "sciabola" lungo il corpo - fino alle gambe e al collo. Questi movimenti vengono eseguiti come segue: le mani con le dita sono dirette perpendicolarmente al corpo, con i palmi rivolti verso il basso; un'ampia oscillazione delle braccia dal centro del corpo alle gambe (un braccio) e al collo (l'altro braccio), quando le mani si incontrano, fanno un movimento incrociato. Termina la sessione con uno sfregamento a contatto della schiena e del torace.

A pressione ridotta, la distribuzione dell'energia lungo il corpo viene effettuata per 3-5 minuti, prima davanti, poi dietro. Quindi movimenti di "sciabola" (7 volte) all'altezza delle spalle e alla fine - sfregamento circolare della schiena e del petto. Dopo aver controllato la pressione, la seduta può essere ripetuta.

Come risultato della seduta in pazienti con ipertensione, la pressione sistolica viene ridotta, di regola, di 20-60 mm Hg. Art. e diastolico - di 10-30 mm Hg. Arte. Nei pazienti con ipotensione, la pressione sistolica aumenta rispettivamente di 10-20 mm Hg. Art. e diastolico - di 0-10 mm Hg. Arte. Insieme a questo, c'è un miglioramento del benessere generale, una maggiore efficienza, umore.

Cosa prova di solito il paziente durante una sessione del genere?

Con un'esposizione abile, sente rapidamente il calore emanato dalle mani dell'operatore, e quindi il riscaldamento di tutto il corpo. Succede che il paziente avverte un riscaldamento irregolare di qualsiasi parte del corpo. Ad esempio, la parte destra della testa si riscalda più della sinistra. Ciò significa che nei vasi del lato sinistro, a causa di alcuni processi dolorosi, la circolazione sanguigna è difficile. Come risultato dell'uso sistematico delle tecniche di massaggio senza contatto, questi disturbi possono essere eliminati.

Ma non dimenticare che non dovresti lasciarti trasportare dalla durata e dal numero di sessioni!

Permettetemi di ricordarvi ancora una volta che il numero di sessioni nel ciclo generale di prevenzione non deve superare le dieci. Di norma è sufficiente una seduta al giorno della durata di 20-30 minuti per migliorare il benessere.

Buoni risultati si ottengono con l'uso di tecniche di massaggio senza contatto in altre malattie. Tuttavia, voglio sottolineare ancora una volta che nelle tue mani il suo scopo è preventivo. Non intraprendere il trattamento di malattie avanzate, soprattutto nella fase acuta. Prova in questi casi ad applicare il mio metodo solo come ulteriore rimedio alle cure prescritte dai medici. Ciò allevierà le condizioni del paziente e accelererà la sua guarigione.

E ora soffermiamoci su alcuni disturbi in cui puoi aiutare i tuoi cari.

Per prevenire gonfiore e dolore alle gambe e alleviare l'affaticamento durante le lunghe camminate Puoi avere la seguente sessione:

1. Esegui tutte le tecniche di distribuzione dell'energia per 2-3 minuti per aumentare il tono generale del corpo.

2. Eseguire movimenti di pressione lungo ciascuna gamba a una distanza di 5-10 cm da essa (il paziente può stare in piedi o sdraiarsi). Le mani si muovono l'una verso l'altra dolcemente, senza toccarsi, come se comprimessero l'aria tra di loro, si allontanano e si muovono di nuovo (Fig. 10). I movimenti sono continui, per 10-12 minuti.

Riso. 10

3. Alla fine della seduta - contatto accarezzando le gambe con entrambe le mani (prima una gamba, poi l'altra) dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto - 5-6 volte.

4. Successivamente, entro 1-2 minuti è possibile eseguire nuovamente le tecniche di distribuzione dell'energia e di contatto accarezzando la parte superiore della schiena e il torace in senso orario con entrambe le mani contemporaneamente.

Con le vene varicose eseguiamo anche movimenti di pressione con entrambe le mani lungo la gamba. In questo caso, una mano si sposta dal piede al ginocchio e l'altra verso di esso, dal ginocchio al piede. È necessario eseguire questi movimenti sia davanti che dietro. Poi un leggero tocco di contatto. La durata della sessione è di 10-15 minuti.

Questa sessione può essere eseguita da solo. Per fare questo, devi sederti, mettere un piede sul ginocchio dell'altro in modo che sia conveniente eseguire le manipolazioni sopra descritte. Quindi cambia la posizione delle gambe e ripeti le tecniche sull'altra gamba.

Nella prevenzione dell’insonnia e del mal di testa (emicrania):

1. Movimento della mano destra sopra la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e schiena (distribuzione dell'energia) - 7 volte.

2. Imposizione delle mani sulla testa nella regione della corona. I palmi sono leggermente arcuati, toccano il lato esterno dei pollici, il resto dei cuscinetti preme leggermente sulla superficie della testa (Fig. 11). Mantienilo così per 5-7 minuti.

Riso. undici

3. Direzione dell'energia verso l'area delle orecchie (entrambe le mani vengono dirette con le dita prima verso un orecchio, poi verso l'altro). Durata 10-12 minuti. In questo caso, la persona che conduce la sessione può sentire una pulsazione nei palmi delle mani e il paziente sente che il dolore è concentrato sulla sommità della testa, quindi concentrato in un punto, diciamo, scoppiando la tempia. Successivamente, eseguiamo nuovamente i movimenti con la mano destra sopra la testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e schiena. Concludiamo con un leggero sfregamento della regione temporale.

Separatamente, vorrei evidenziare alcuni suggerimenti che potrebbero tornare utili in caso di infortuni domestici e altri imprevisti. Naturalmente, se la lesione è grave, è necessaria l'assistenza medica immediata. Quindi, durante il periodo di guarigione e recupero, puoi aiutare questi processi eseguendo le seguenti tecniche.

MASSAGGIO BIOENERGETICO

Principi generali di trattamento

Durata delle sedute di trattamento:

Minimo 7-10 minuti;

Massimo 30-40 minuti.

Durata del ciclo di trattamento:

Minimo 7-14 giorni:

Massimo 30-40 giorni.

L'intervallo tra i cicli di trattamento corrisponde al numero di giorni di trattamento moltiplicato per due.

La pausa tra le sessioni è normalmente di 1-2 giorni, in casi gravi almeno tre ore. Se per qualche motivo l'interruzione è stata di 3 o più giorni, il ciclo di trattamento deve essere ricominciato da capo.

Controindicazioni al trattamento:

1. Malattie infettive purulente e affilate.

2. Pesante e forme taglienti malattie.

3. Non stabilito o diagnosticato in modo impreciso.

4. Gravidanza.

5. Malattia del guaritore.

6. In assenza di un misuratore di pressione arteriosa, se necessario, tener conto del suo valore.

7. Malattie oncologiche e AIDS

8. Non sentire segnali feedback(collegamento "guaritore-paziente").

Movimenti di base

I. Distribuzione lineare dell'energia (movimento lungo le braccia).

Mani con i palmi rivolti verso l'alto rispetto al livello articolazione del polso alzarsi lentamente e dolcemente lungo le braccia del paziente, incontrarsi sopra la testa, quindi, in una posizione con i palmi rivolti verso il basso, abbassarsi nella posizione di partenza. Sopra la testa, le mani si avvicinano ad una distanza di 5-7 cm

II. Movimenti trasversali:

Distribuzione trasversale generale dell'energia.

Posizione di partenza: le mani sono alla larghezza delle spalle sopra la testa, parallele tra loro.

Lentamente e senza intoppi, le mani si avvicinano l'una all'altra e si muovono una dietro l'altra a una distanza di 5-7 cm, quindi ritornano nella posizione originale, scendendo verso gli organi pelvici. Dovrebbero esserci 10-11 movimenti di questo tipo verso il basso.

Distribuzione incrociata locale dell'energia.

Posizione di partenza: braccia parallele tra loro alla larghezza delle spalle. Le mani si muovono l'una verso l'altra su un piano orizzontale, vanno una dietro l'altra di circa 5-7 cm, quindi si allargano fino alla posizione di partenza, rimanendo parallele.

III. Movimenti combinati.

Questo è un movimento lungo le braccia verso l'alto con un movimento di energia a forma di croce verso il basso,

IV. Movimenti di stampa.

1. Movimenti generali della stampa.

Posizione di partenza: una mano è all'altezza del piccolo bacino, con il palmo rivolto verso l'alto, la seconda è 5-6 cm sopra la testa, con il palmo rivolto verso il basso.

Le mani si muovono lentamente e dolcemente l'una verso l'altra fino ad una distanza di 5-7 cm, si incontrano all'altezza dell'apice del cuore, quindi ritornano nella posizione originale senza cambiare posizione.

2. Movimenti della stampa locale.

Posizione di partenza: braccia parallele tra loro ad una distanza di circa 30 cm.

Le mani si muovono lentamente e senza intoppi l'una verso l'altra ad una distanza di 5-7 cm, dopodiché ritornano nella posizione originale.

V. Direzione dell'energia "Raggio".

VI. Pompaggio energetico "Goccia".

Posizione di partenza: mani a livello degli organi pelvici, alla stessa distanza dal pavimento, palmi rivolti verso il basso, dita dirette verso il paziente.

Le mani si alzano lentamente e senza intoppi fino al mento, qui sono serrate a pugno. Allontanarsi leggermente dal corpo e con i pugni chiusi scendere nella posizione di partenza. Poi si aprono le braccia e si ripete il movimento.

VII. "Sciabola".

1. Sciabola orizzontale.

Posizione di partenza: mani con i palmi rivolti verso il basso, incrociate all'altezza del bordo superiore dello sterno. Le mani divergono verso il cingolo scapolare e ritornano nella posizione originale. La "sciabola" orizzontale viene eseguita solo in un punto: a livello del collo.

2. "Sciabola" verticale.

Posizione di partenza: le mani sono a una distanza di 3-5 cm, parallele tra loro, le dita sono dirette verso l'organo d'influenza.

La mano sinistra dirige l'energia e mano destra compie movimenti circolari in senso antiorario con un diametro pari alla larghezza del palmo.

VII. Cappuccio.

1. Scarico locale.

Viene eseguito con una mano, solitamente con la destra. La mano assume la forma come se tenessimo in mano una piccola pallina da tennis. Le dita sono dirette verso l'organo. La mano esegue movimenti circolari sull'organo in senso orario (di solito 5-7 movimenti circolari). Dopo aver raccolto il segnale e senza perdere la connessione con il segnale, spostiamo lentamente e dolcemente la mano di lato ed eseguiamo un movimento salino con bruciore. In questo momento la lancetta dei secondi è chiusa

2. Cappa remota.

La mano sinistra dirige l'energia all'organo malato. La mano destra ha una forma emisferica (teniamo in mano una grande pallina da tennis), le dita sono dirette verso il corpo, il palmo è parallelo al corpo, esegue movimenti circolari in senso orario (di solito 5-7 movimenti). Quindi, senza perdere la connessione con il segnale, la mano destra prende lentamente e dolcemente il segnale sotto il gomito della mano sinistra ed esegue movimenti di combustione del sale.

IX. Movimenti del sale.

I polpastrelli di 4 dita scorrono alternativamente sui polpastrelli pollice, lungo la falange del pollice, lungo il gruppo muscolare del pollice con bruciore.

X. Imposizione delle mani "Granchi".

Le mani a forma emisferica sono sovrapposte ad un organo o parte del corpo in modo tale che solo i polpastrelli delle dita, la falange del pollice, il gruppo muscolare del mignolo e il mignolo stesso siano in contatto con corpi. Il palmo non deve toccare il corpo. Le mani vengono rimosse dopo la scomparsa della pulsazione nei polpastrelli. Viene eseguito sia con una che con due mani.

XI. Distribuzione dell'energia sopra la testa.

1. Distribuzione dell'energia sopra la testa N. 1.

Viene eseguito con una mano (la seconda è chiusa). La mano si muove parallelamente alla superficie della testa dalla fronte alla parte posteriore della testa e viceversa, rimanendo sempre parallela alla superficie della testa. Quindi la mano si sposta da un tempio all'altro. Di solito viene eseguito un numero dispari di volte.

2. Distribuzione dell'energia sopra la testa N. 2.

La mano parallela alla superficie della testa si muove alternativamente dalla fronte alla parte posteriore della testa e da tempia a tempia (un numero dispari di movimenti), quindi esegue movimenti circolari attorno alla testa, rimanendo parallela alla superficie della testa. il tempo. Dalla base della testa sale a spirale fino alla sommità della testa. È qui che le punte delle dita si incontrano.

3. Distribuzione dell'energia sopra la testa №3.

Alza i palmi delle mani fino all'altezza delle spalle, dove si incrociano, quindi abbassa i palmi delle mani nella posizione iniziale. È qui che avviene il movimento del sale.

XII. Massaggio di contatto del cuore.

Posizione di partenza: una mano è davanti, l'altra dietro nella zona del cuore, premuta contro il corpo. Le mani fanno movimenti circolari in senso orario.

XIII. Fine del blocco.

Massaggio di contatto del cuore, massaggio di contatto della schiena (zona del colletto). Quindi disegniamo il bordo del palmo da una spalla all'altra e lungo la colonna vertebrale dall'alto verso il basso. Con i palmi togliamo energia dalle mani, partendo dalla spalla e finendo con la punta delle dita; dalle estremità inferiori: con i palmi passiamo lungo i glutei, lungo superfici laterali fianchi, nella zona articolazione del ginocchio vai sul retro delle gambe, disegna lungo muscoli del polpaccio Prima Tendine d'Achille e strizzalo un po'.

Senza contatto o in altre parole: massaggio energetico. Cos'è?

Ciascuno dei massaggi porta con sé un'essenza energetica.

Proprio per questo motivo il massaggiatore (se è davvero un maestro) non dovrebbe mai iniziare ad eseguire un massaggio cattiva condizione. Questo vale non solo per la condizione fisica, ma è anche importante che abbia il massaggiatore buone condizioni spirituale, mentale e corpi astrali. Oltre ai massaggi di contatto esistono anche i massaggi senza contatto.

Tali massaggi hanno i loro sostenitori e ammiratori, così come gli oppositori. Naturalmente molti potrebbero dire che un simile massaggio non ha senso, che semplicemente non può essere. Sai, non imporrò la mia opinione su questa tecnica. È solo che queste sono azioni che tutti sentono, ma non tutti hanno voglia di ammetterlo.

Il massaggio energetico senza contatto è stato utilizzato da molti guaritori. Prendiamo uno dei più famosi, come Juna. C'è anche chi cerca informazioni su Internet: "massaggio senza contatto secondo Juna".

Ricordiamo solo quante volte quasi ognuno di noi ha immaginato qualcosa nella propria immaginazione. Forse è stata una benedizione buona salute, la conquista di un cuore inflessibile, e qualsiasi cosa. Sì, certo, queste sono solo fantasie, ma su di esse viene spesa una certa energia, e quindi hanno già un vettore energetico, e sebbene siano invisibili, ciò non significa che non esistano.

Dopotutto, una delle direzioni principali in Medicina tibetana- questo trattamento non lo è malattia specifica organo, ma la cura dell'intero sistema del nostro corpo, poiché il malessere è qualcosa di diverso dalla disarmonia dell'uomo con la natura.

Non è solo una procedura. Questo massaggio aiuta a migliorare condizione emotiva. Un tale massaggio pulisce i canali energetici, purifica e aumenta l'aura, attiva il tono dei BAP (punti biologicamente attivi). Grazie al massaggio energetico senza contatto si ritrova l'armonia del corpo fisico e dello spirito, che ha naturalmente un effetto positivo sul nostro recupero.

Come funziona il massaggio energetico senza contatto?

Indipendentemente dalle procedure eseguite, l'effetto di tale massaggio è sempre mirato a migliorare le condizioni generali, prestando attenzione più di quello organo o stato di uno dei nostri corpi (questo è lo stato eterico, astrale, mentale, spirituale e corpo fisico). Per condurre un tale senza contatto massaggio energetico hai bisogno di uno stato di completa pace e tranquillità. La musica è desiderabile: relax (per rilassarsi). Si può dire così questo massaggioÈ una specie di meditazione.

Naturalmente, uno specialista che pratica il massaggio senza contatto dovrebbe capire struttura anatomica di una persona, deve anche conoscere non solo i concetti di corpi sottili, ma anche quali conseguenze possono derivare dall'influenzarli. Anche la conoscenza della psicologia è importante qui, poiché le persone con un sistema nervoso già distrutto arrivano al massaggio energetico senza contatto e un comportamento improprio in queste persone può causare una progressione, il che di per sé non è consentito. Se ti stai sottoponendo a una sessione di massaggio energetico senza contatto, è consigliabile sottoporsi parallelamente a un esame da parte dei medici. Questo aiuterà a scoprire l'efficacia di questo massaggio.

È auspicabile eseguire la prevenzione del massaggio energetico senza contatto ogni giorno con pause fino a due giorni per due settimane, quindi circa sei giorni di pausa e ripetere tutto allo stesso modo. Questa tecnica ti permette di essere in uno stato di contatto con il corpo.

Ad esempio, durante la pratica, sono arrivato allo studio del massaggio energetico senza contatto attraverso la conoscenza della cosmoenergia. Questo mi aiuta nella diagnosi e nella conduzione di sessioni di digitopressione tibetana per determinare con maggiore precisione lo stato di determinati punti e dei meridiani ad essi associati. Poiché le sensazioni nel massaggio energetico senza contatto vengono trasmesse attraverso la via tattile, a volte si avverte una sensazione di calore trasferita sulla punta delle dita, a volte si avverte una sensazione di formicolio. Il lavoro viene effettuato fino ad ottenere una sensazione di movimento di pura energia nel luogo in cui è stato eseguito il massaggio, dopodiché il lavoro prosegue digitopressione e ottieni quadro completo Azioni prese.

Quando viene eseguito solo il massaggio energetico senza contatto, il paziente avverte sensazioni diverse. Qualcuno ha una piacevole pesantezza in tutto il corpo, c'è una sensazione di pienezza nelle mani. Succede che il paziente, se il massaggio viene eseguito stando in piedi, inizia a dondolarsi. Qualsiasi manifestazione di questo tipo è qualcosa di diverso dall'impatto dei flussi di energia.

Ho dovuto eseguire massaggi energetici senza contatto e ho osservato tutto questo nei miei pazienti. Qualunque cosa dicano gli scettici su questa tecnica, funziona e porta ottimi risultati.

Naturalmente, il massaggio senza contatto ha le sue controindicazioni.

Questa tecnica di massaggio energetico non è desiderabile da applicare:

• Durante la gravidanza
• Se il massaggiatore stesso non sta bene
• L'incapacità del massaggiatore di eliminare l'energia negativa
• Non esiste un'esperienza adeguata da parte del massaggiatore (prima di eseguire un massaggio di questo tipo, il massaggiatore deve avere una buona formazione)
• Se il paziente non ha dato il suo consenso a tale massaggio

E in conclusione, darò consigli!

Tali massaggi sono praticati, di regola, da vari tipi di guaritori, sensitivi, maghi e streghe, guaritori di vari gradi. Non tutti, ovviamente, sono ciarlatani, ma fai comunque attenzione, non fidarti dei tuoi corpi energetici persone non testate, può danneggiare la salute.

Massaggio senza contatto- massaggio mediante l'influenza del campo biologico di una persona sul biocampo di un'altra persona senza contatto fisico con l'aiuto di caldo, freddo, formicolio, concentrato mentalmente sugli organi malati o problematici del paziente.

Il massaggio senza contatto non è una novità. Le origini del massaggio risalgono ai tempi dell'antica Assiria. Anche allora, le persone hanno notato l'influenza del biocampo di una persona sugli altri, sono state in grado di sviluppare la concentrazione della loro energia interna per fermare l'emorragia, guarire le ferite e alleviare il dolore. Tecnica conosciuta il massaggio senza contatto apre nuove prospettive nella guarigione e nel trattamento del corpo umano.

Regole per la preparazione al massaggio

Prima di una sessione di massaggio, dovresti creare un'atmosfera adeguata di fiducia e relax nella stanza. La luce nella stanza può essere attenuata, ma non al crepuscolo. Il paziente non deve essere distratto dal massaggio, quindi dovresti rimuovere tutti i gioielli dalle tue mani, anche gli orologi. Durante la sessione, tutte le conversazioni vengono interrotte. Il massaggiatore non dovrebbe usare profumi che abbiano odori forti.

Iniziando un massaggio senza contatto, dovresti scaldare le mani secondo il seguente metodo:

1. Piega i palmi delle mani, come per la preghiera, premi saldamente l'uno contro l'altro. Senti il ​​calore che ti riempie le mani.
2. Con forza, strappando prima le parti portanti del palmo, facendo affidamento sulla punta delle dita, allargare le braccia per un breve tratto, trattenendo il calore sotto forma di una massa elastica.
3. Autoipnosi per concentrare il calore nei palmi fino ad ottenere una sensazione di calore. Questa sensazione di calore dovrebbe essere mantenuta durante tutto il massaggio. Il processo di ritenzione del calore è individuale, basta che qualcuno immagini una palla di fuoco tra i palmi o luce del sole. Un cambiamento nell'intensità del calore nelle mani indicherà la posizione della malattia durante la diagnosi. Solo uno specialista qualificato come guaritore, con le mani piene di sensibilità unica e completamente fiducioso nella vittoria sulla malattia, può impegnarsi nella diagnostica utilizzando il metodo di massaggio senza contatto.

La sensibilità della mano può essere sviluppata in modo indipendente

Molte persone hanno il dono della guarigione metodo senza contatto per natura, però, non tutti sono in grado di sviluppare i doni di Dio, o non ne conoscono la potenza. Alcuni semplici esercizi ti aiuteranno a imparare abilità fenomenale evoca calore nelle tue mani.

1. Sentire il polso sulla punta di ciascun dito:
   • Premi saldamente la punta del dito contro una superficie dura e tieni premuto finché il polso non batte. Poi metti il ​​medio e così via, mantenendo la pulsazione nelle dita di entrambe le mani con il potere della concentrazione;
   • avendo imparato a sentire il polso al contatto con la superficie, dovresti staccare le mani dal supporto, sollevarle ad un'altezza di 3-4 centimetri e concentrarti sulla punta delle dita per sentire il polso.
2. La capacità di distinguere tra materiali diversi. Dopo il primo esercizio, quando si avverte il polso nelle mani, si può passare al secondo. Per sviluppare queste capacità, hai bisogno dell'aiuto di un'altra persona, può anche essere un bambino.
   • mantenere il palmo aperto a una distanza di 4-10 centimetri dalla superficie finché non appare una pulsazione;
   • chiudi gli occhi e fai segno all'assistente di mettere sotto il palmo della mano un oggetto, il cui materiale dovrebbe essere determinato. Può essere carta, legno, vetro o pellicola. Dovresti fissare nella tua testa le sensazioni di ciascun materiale.
   • dopo 5-10 tentativi, dovresti guardare la tabella delle definizioni riuscite.
3. Una formazione regolare ti consente di imparare a identificare gli oggetti la prima volta.

Condizione obbligatoria per un massaggiatore

Durante una sessione di massaggio, è inaccettabile brutta sensazione E emozioni negative il massaggiatore stesso. Effetto terapeuticoè possibile solo con la piena fiducia del massaggiatore nelle sue capacità e nelle sue forze.

Tecnica di massaggio senza contatto

Diagnostica effettuata punto dolente oppure viene identificato l'organo malato, si può iniziare il massaggio. Il massaggio senza contatto si basa sulle seguenti tecniche:

1. Premendo: metti i palmi delle mani a una distanza di 3 cm uno di fronte all'altro e, come se allungassi una molla, allargali fino a 10 cm e riportali vicino al punto dolente per 5-7 minuti. Il paziente avvertirà un calore fluttuante. Come risultato di questa tecnica, il disagio scompare.
2. I movimenti della sciabola assomigliano alla pressione, ma i palmi sono paralleli al corpo del paziente. Movimenti morbidi e ampi "premono" l'organo malato, che si tratti delle spalle, del collo o dello stomaco.
3. Il cappuccio consente di concentrare il calore su una piccola superficie, ad esempio sugli elementi del viso. Piega tutte le dita della mano in un pizzico e disegna condizionatamente una spirale, avvicinandosi e allontanandosi dal punto dolente ad una distanza di 3-7 centimetri, gradualmente, dopo 4-6 "spirali", aumentando la compressione delle dita e accelerando i movimenti. Allo stesso tempo, la malattia viene “estratta” dall'organo.
4. Direzione dell'energia - prossima mossa. Il palmo è posizionato perpendicolare alla zona dolorante, concentrando tutta l'energia sui polpastrelli. Puoi muovere la mano solo dopo aver sentito il calore o il formicolio di ritorno. Le mani si muovono su e giù, da un lato all'altro.
5. Pompaggio: per eseguire questa tecnica, dovresti piegare i palmi delle mani con un mestolo, "riempirli" di calore e sollevarli lentamente dal livello del plesso solare al livello della gola, quindi girare bruscamente i palmi delle mani, "scuoterti di dosso ” il calore, e con i palmi invertiti abbassati fino al punto di partenza. Ripeti il ​​ricevimento più volte.

Le aree interessate emettono o asportano calore, in questi luoghi si avverte caldo, freddo o aumento del formicolio alle dita. Concentrando l'energia in questi punti, si dovrebbe "appianare" mentalmente l'area di disagio o "estrarre" il calore con i palmi piegati finché il calore non si avverte allo stesso modo in tutte le zone di influenza. Ogni volta il calore raccolto deve essere scartato agitando bruscamente le mani. La tecnica di condurre sessioni di massaggio è profondamente individuale.

L'unicità del massaggio senza contatto

L'attenzione al massaggio senza contatto è in costante crescita, perché senza influenze meccaniche, procedure mediche e i farmaci possono essere efficaci per tali problemi:

• emoglobina bassa;
• arti malati;
• disturbi del sonno e mal di testa;
• emocromo scarso;
• ipertensione o ipotensione;
• violazione del sistema linfatico;
• metabolismo sbagliato.

Il trattamento medico può integrare il trattamento del biocampo. Il massaggio senza contatto non solo guarisce, ma ringiovanisce anche il corpo.

Il massaggio senza contatto ripristina la giovinezza del viso

La famosa Juna consiglia a ogni donna che ama se stessa e vuole sembrare giovane di fare ogni mattina delle manipolazioni sul viso. La tecnica di massaggio del viso secondo il metodo Juna consiste in un'unica tecnica.

Rilassato palmo destro, le cui dita sono piegate come una barca, fanno movimenti circolari in senso orario, attorno alle aree problematiche: occhi, guance, fronte, mentre levigano mentalmente la forma del viso, rimuovendo tutte le rughe. 10 minuti al giorno e dopo un mese di automassaggio, la giovinezza del viso è assicurata aumentando il deflusso sangue venoso e migliorare la circolazione linfatica.

La tecnica Norbekov comprende diverse tecniche, con la regolare attuazione delle quali si verifica il ringiovanimento non solo del viso, ma dell'intero sistema vitale del corpo.

L'unicità delle tecniche di Norbekov sta nell'alternanza di sensazioni per 8-10 secondi di caldo, freddo e formicolio. Si consiglia di iniziare il movimento di ringiovanimento del viso dalla guancia destra, poi dalla guancia sinistra, spostarsi lentamente verso la fronte, poi il mento e terminare il massaggio facciale con un impatto sul naso.

Qui la tecnica del “disegno” è più adatta, tutti i movimenti vengono eseguiti in senso orario, “torcendo” l'energia, aumentando e diminuendo il raggio di influenza. Per un ringiovanimento del viso più rapido, dovresti combinare il calore con il formicolio, il formicolio con il freddo.

La concentrazione di energia allo stesso tempo dovrebbe stringere e allungare mentalmente la pelle del viso.

Controindicazioni all'uso del massaggio senza contatto

Con tutta l'apparente facilità, non puoi automedicare con il massaggio di contatto. Solo una diagnosi accurata, che può essere fatta da uno specialista qualificato, consentirà di agire sull'organo malato. Ma profilatticamente, ogni persona può localizzare il suo Energia interna e aiuta te stesso.

Tutto sull'automassaggio, sulle tecniche della sua applicazione, sull'effetto della procedura sul corpo nel suo insieme e sulle singole parti del corpo. Divulgazione superficiale dei metodi di utilizzo di dispositivi di massaggio aggiuntivi.

Il vantaggio principale dell'automassaggio sta nel controllo completo della durata della procedura e della forza dell'impatto sulla zona massaggiata del corpo non da un'altra persona, ma da te personalmente. Possedendo le competenze adeguate, puoi liberarti del dolore, della tensione muscolare, ecc. in qualsiasi momento senza ricorrere ai servizi di uno specialista costoso.

Importante: padroneggiare le tecniche di automassaggio è abbastanza semplice. La cosa principale è seguire la sequenza corretta delle tecniche di esecuzione e padroneggiare la teoria, senza la quale risultato significativo non raggiunto.

È più facile massaggiarsi sul campo, durante l'allenamento, durante il recupero riabilitativo o allo scopo di evento ricreativo. Indipendentemente dalla tecnica utilizzata e dall’area interessata, influenza positiva prende il sopravvento su tutto il corpo.

Benefici dell'automassaggio:

• miglioramento della circolazione sanguigna;
• accelerazione dei processi metabolici;
• prevenzione dell '"acidificazione" dei muscoli (krepatura) dopo l'allenamento o forte aumento attività fisica sul corpo;
• stimolazione del movimento della linfa;
• promuovere l'iperplasia delle fibre muscolari - un aumento del numero di strutture tessuto muscolare per divisione;
• facilitare il processo di allungamento delle fasce muscolari;
• restauro della centrale sistema nervoso e l'intero organismo a livello cellulare.

I vantaggi della procedura sono piuttosto significativi, ma esiste la possibilità di danni.

L'automassaggio è controindicato nei seguenti fattori:

• disturbi dermatologici;
• neoplasie;
• sanguinamento interno ed esterno;
• bolle;
• abbondante pigmentazione;
• grandi nei;
• processi infiammatori;
• tromboflebite.

Regole di conduzione.

Una corretta respirazione è altrettanto importante. L'impatto positivo aumenta con l'uso complesso respiratorio esercizi.

Tutto è abbastanza semplice: respira in modo misurato, cerca di non trattenere il respiro durante gli impulsi dolorosi o i salti nel livello di disagio nell'area massaggiata. Inspirando ed espirando frequentemente, ti stancherai rapidamente e il corpo non riceverà dose richiesta ossigeno, che influenzerà negativamente l'efficacia della procedura.

Classificazione

I principali tipi di automassaggio:

• generale (completo) - copre tutto il corpo;
• privato - destinato solo a un sito separato.

Sottospecie secondo il metodo:

• preliminare - ha un effetto stimolante;
• riparativo - attiva processi metabolici, lenisce, allevia lo stress;
• igienico - mirato a migliorare la condizione fisica;
• terapeutico - puramente individuale e prescritto da un medico;
• hardware: il massaggio viene eseguito utilizzando dispositivi aggiuntivi;
• benessere - effettuato secondo metodi diversi che mirano al ringiovanimento del corpo e al suo recupero generale;
• senza contatto: non vi è alcun impatto diretto sul corpo con le mani o altri oggetti, un effetto puramente energetico;
• interni - esercizi di respirazione con coinvolgimento muscolare cavità addominale e toracico;
• Taoista - un antico complesso progettato per raggiungere l'equilibrio psicologico con l'io interiore, avendo così un impatto positivo su stato fisico;
• esterno - impatto locale su organi interni da fuori;

Metodi di influenza

Le corrette tattiche di massaggio aiuteranno il muscolo a rilassarsi più velocemente e lo sentirai completamente. Dovresti iniziare solo dopo un riscaldamento forte impatto altrimenti sentirai solo dolore e danneggerai il tuo stesso corpo.

Tecniche di automassaggio:

Automassaggio generale

Il processo copre l'intero corpo dalla testa ai piedi. La durata varia dai 20 ai 25 minuti.

Di cui:

• 8 minuti - arti inferiori, 4 per ciascuno;
• 6 minuti - arti superiori, 3 per ciascuno;
• 3 minuti - petto e stomaco;
• 3 min - muscoli glutei e dorsali.

L'efficienza dipende in gran parte dal tempo di esposizione correttamente distribuito. varie tecniche sul corpo:

• 2 min - carezze, scosse, colpi leggeri, movimenti attivi e passivi;
• 8 minuti - sfregamento e spremitura;
• 10 minuti - impastare.

Il massaggio generale consiste in tecniche private, solo con un tempo di esposizione ridotto per ciascuna trama separata corpo, che riduce della metà il numero di ricevimenti.

La priorità di un massaggio completo è prestare attenzione esattamente a quelle aree che saranno o sono state coinvolte nel lavoro o negli esercizi.

È preferibile eseguire un automassaggio tonificante o preliminare al mattino, rigenerante o rilassante la sera.

Dovresti iniziare con l'area che necessita del maggiore impatto. Ad esempio, dopo un massaggio rilassante Festa dei lavoratori inizia con il cingolo scapolare e il collo, dove si accumula soprattutto la tensione.

Effettuando l'evento al mattino, seguire la procedura doccia fredda e calda oppure asciugarsi con un asciugamano bagnato. La sera - un bagno caldo, che aumenterà l'efficacia del massaggio e vi preparerà ad un sonno ristoratore.

Dovresti sapere: Automassaggio generale con malattia cardiovascolare niente di diverso dal classico.

Tecnica di automassaggio completo del corpo

Movimenti diretti dalla periferia al centro, verso il più vicino linfonodi. I loro accumuli cadono sui gomiti, sulle ginocchia, zona inguinale E ascelle. L'immagine mostra una mappa delle direzioni del movimento della linfa attraverso il corpo.

L'addome viene massaggiato solo in senso orario, altrimenti si rischia di avere indigestione e disagio a breve termine nell'intestino.

Il complesso di automassaggio più popolare:

• mattina - tonico, igienico;
• diurno - interno, taoista;
• sera - rigenerante, rilassante, igienico.

Non è necessario fare una seduta di igiene due volte al giorno. È necessario pianificare il programma del complesso in base alle sue capacità e alla massima efficienza dei materiali aggiuntivi.

L'immagine mostra un diagramma della direzione dei movimenti durante l'automassaggio anticellulite.

Ad esempio, fai un automassaggio igienico a casa utilizzando una crema anticellulite, che è consigliabile utilizzare durante la notte. Quindi la procedura dovrebbe essere eseguita prima di andare a letto, dopo procedure idriche. In questo modo adempirai alle raccomandazioni per l'uso del prodotto e ne aumenterai l'efficacia grazie ai pori aperti dopo il bagno.

Automassaggio senza contatto

Anche nei tempi antichi, le persone che potevano agire sul corpo senza toccarlo erano considerate i più grandi guaritori. Ora questa abilità è quasi persa, solo nel casi rari ci sono davvero artigiani che praticano il massaggio senza contatto e non ciarlatani che agitano le mani.

Uno degli specialisti viventi in questo settore, Juna Davitashvili, utilizza personalmente tecnica antica effetti sul corpo e insegna agli altri.

Il lavoro consiste nel dirigere l'energia dal proprio biocampo a quello di qualcun altro, ma nel caso dell'automassaggio le risorse devono essere prese da fonti esterne.

Se padroneggi questa tecnica, sarai in grado di alleviare il dolore e controllare i processi metabolici nel tuo corpo, mantenendolo normale pressione arteriosa, rilassare o tonificare i muscoli.

È difficile riferirsi ai massaggi senza contatto, ma si può attribuire la tecnica Reiki. L'impatto implica il tocco, ma solo per il contatto, non per l'influenza meccanica.

Secondo la tecnica Juna l'energia viene trasmessa a distanza, mentre il Reiki richiede il contatto tattile.

Rilassante

Influenzare il corpo per rilassarsi e ridurre lo stress è molto popolare. L'effetto è duraturo, innocuo e più forte di qualsiasi sedativo.

La digitopressione ti consente di raggiungere equilibrio emotivo e stabilizzare la condizione fisica. La maggior parte punti attivi situato su padiglione auricolare e arti.

Tecniche di rilassamento:

Nessuno movimenti improvvisi, solo morbidezza con una leggera pressione. I muscoli tesi reagiranno negativamente a un massaggio violento e inizieranno a far male.

Per migliorare l'efficacia della sessione, aiuterà qualsiasi crema con effetto rilassante, un giardino con trilli di uccelli o la tua musica calma preferita.

benessere

Questo tipo di massaggio viene eseguito vari metodi riequilibrio, medicina cinese, Monaci tibetani. Cosmetico, ricostituente, con l'utilizzo di particolari apparecchi e a mani nude.

Particolarmente popolare è la tecnica di miglioramento della salute "Tibetan Pulsations", sviluppata dai monaci dei monasteri tibetani e integrata dai maestri cinesi.

Basato sul rilascio del sistema nervoso, il massaggio ha principalmente un effetto rilassante e calmante. I saggi orientali affermano che tutti i problemi di salute nascono a causa di uno squilibrio interno: lavoro instabile terminazioni nervose situato accanto a determinate autorità causare malfunzionamenti nel loro lavoro. Per esempio, forte stress influisce negativamente vescia, UN sentimento costante la colpa è sul fegato.

Il principio di "Tibetan Pulsations" è ascoltare proprio corpo che richiede abilità di meditazione avanzate.

Il modo più semplice per utilizzare questa tecnica è:

1. Stringi la mano sinistra a pugno.
2. Copri il pugno sinistro con il pugno destro, come se tenessi un palo.
3. Sdraiati sulle mani con la pancia, posizionando i pugni un paio di centimetri sotto l'ombelico. In questa zona si trova il punto di "manipura".
4. Sdraiato in questa posizione dovrebbe durare almeno mezz'ora o anche di più. Basta non addormentarti.

Questo esercizio fisserà lo sfondo emotivo e migliorerà stato generale salute, ma con un regolare esercizio fisico.

Se hai intenzione di studiare più intensamente dato metodo, nota che contiene pochi esercizi singoli, per lo più complessi che richiedono molto tempo per essere eseguiti correttamente.

Una sessione di benessere a casa aiuterà a realizzarla creme diverse, oli aromatici, dispositivi speciali per il massaggio, come palline chiodate e musica tranquilla. La cosa principale è non condurre una sessione in una stanza piena di gente o rumorosa: non sarai in grado di rilassarti adeguatamente.

Varie pratiche di benessere popolari:

Automassaggio interno

Varietà esercizi di respirazione- coinvolge gli organi addominali in determinate posture e movimenti. Il complesso degli esercizi è molto complesso, ma con uno studio approfondito ci vuole un po' di tempo e ce n'è alto livello efficienza.

Materiale tematico:

C'è un esercizio base e alcuni più complessi.

Per principianti:

Prima forse leggere vertigini- Questo va bene. Non alzarti e riposati per un po'.