موقع إلكتروني - البوابة الطبيةاستشارات عبر الإنترنت مع أطباء الأطفال والكبار في جميع التخصصات. يمكنك طرح سؤال حول هذا الموضوع "المشي مع فتق العمود الفقري القطني"واحصل على استشارة طبيب مجانية عبر الإنترنت.
اسأل سؤالكأسئلة وأجوبة على: المشي مع فتق العمود الفقري القطني
2013-12-17 19:04:05
جوليا تسأل:
مرحبًا! ساعدني في تسوية الوضع. تم إجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني في الإسقاطات السهمية والمحورية في T1 وT2 VI. لا يتغير ارتفاع الأجسام الفقرية. تتشوه الصفائح النهائية للأجسام الفقرية L1-L3 بسبب فتق شمورل. رد فعل تحت الغضروف للأجسام الفقرية L4-L5. يتم تقليل ارتفاع أقراص m/n في الجزء L4-S1، كما يتم تقليل شدة إشارة MR في T2WI بسبب جفاف النواة اللبية للأقراص. يتم تصور النتوءات الظهرية للأقراص s/m: - L5-S1 - 0.4 سم - الخيار المتوسط، قناة s/m - 1.1*1.3 سم؛ - L4-L5 - 0.45 سم - خيار متوسط واسع، قناة صغيرة/متوسطة - 1.0*1.7 سم. الحبل الشوكي المخروطي وذيل الفرس ليس لهما أي ميزات. الخلاصة: علامات الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري القطني. تم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي بتاريخ 14/08/13. انا عمري 23 سنة. الطول 169 سم، الوزن 52 كجم. لنفترض أن هذه نتوءات كبيرة، بعيدة كل البعد عن الفتق، كلمة نتوء ظهري متوسط مخيفة جدًا. ما هو الوسيط الواسع؟ أنا خائف جدًا من ألم الظهر، حيث عانيت من اثنتين منه، لدرجة أنه أصبح الآن مجرد رهاب! الأول كان قبل عام من الوفاة، والثاني كان في سبتمبر، وتم علاجي بالحقن والمراهم ثم الإجراءات البدنية. 2. قبل شهر، عولجت في مستشفى للعلاج بالمياه المعدنية، حيث تلقيت جر العمود الفقري تحت الماء، والعلاج بالبارافين، والوخز بالإبر، والتدليك، والإجراءات الكهربائية، وحمامات الرادون، ومنظم حيوي، وبيوبترون. والآن أقوم بالعلاج الطبيعي كل يوم تقريبًا، وهو ما يتم إجراؤه أيضًا في المستشفى. لكن المشكلة هي أنه لا يزال هناك ألم، وأحيانًا أقل أو أكثر، وهذا مستمر منذ عام. عند المشي، تتعب عضلات أسفل الظهر بسرعة وتبدأ بالألم، شعور دائمتصلب في المنطقة العجزية. في بعض الأحيان عند المشي تشعر أن ساقيك ضعيفة. لقد أحضروا لي طاولة انعكاس، وعلقتها بزاوية 30 درجة، ولكن بعد يومين اشتد الألم في أسفل ظهري. أنا لا أعمل الآن، فأنا أستلقي كثيرًا، وأحاول الجلوس على الكمبيوتر بأقل قدر ممكن، ولا أريد أن أضع أي ضغط على العمود الفقري. هل الاستلقاء مفيد للنتوءات أم أنه من الأفضل التحرك أكثر؟ أخبرني هل من الممكن علاج النتوءات على الإطلاق أم أنها مدى الحياة وتحتاج إلى الحفاظ على حالتك البدنية حتى لا تتفاقم. أنا من المفترض أن معاملة متحفظة؟ ما مدى سوء النتوءات الظهرية المتوسطة؟
الإجابات زولوتوفير الكسندر ميخائيلوفيتش:
عزيزتي يوليا،
بالحكم على أوصاف التصوير بالرنين المغناطيسي التي أرسلتها، لا توجد مؤشرات لإجراء عملية جراحية. ردًا على أسئلتك، أود أن أشير إلى أنه من الأفضل الخوض بشكل أقل في تفاصيل وصف التصوير بالرنين المغناطيسي، نظرًا لأن محتوى وصف صورة التصوير بالرنين المغناطيسي مخصص فقط للمتخصص.
بالتأكيد، مع الأمراض التنكسية للعمود الفقري، من الأفضل أن تتحرك أكثر وتحافظ على حالتك البدنية. العلاج المحافظيجب أن يتم تناوله أثناء التفاقم أو 1-2 مرات في السنة، ويشار أيضًا إلى علاج منتجع المصحة.
2013-07-28 08:29:03
مارينا تسأل:
مرحبًا. اسمي مارينا وعمري 24 سنة. أنا معاق من المجموعة 2، لقد أصبت به منذ ولادتي السنسنة المشقوقةالعصب مقروص في المنطقة المقدسة، الشلل السفلي الرخو في الأطراف السفلية. عندما كان عمري 3 سنوات أجريت عملية لمعرفة أن لدي عصب مقروص وفتق، لكنهم كانوا خائفين من قرص العصب وإزالة الفتق. لقد تركوا كل شيء هكذا. لم يكن هناك علاج سوى التدليك، ولكن ذلك لم يعطي أي نتيجة. وفي الوقت نفسه، أشعر أنني بحالة جيدة حتى عند المشي. سؤالي هو هل يمكنني إنجاب أطفال بهذا التشخيص؟ لقد أجريت فحص التصوير بالرنين المغناطيسي والنتائج مرفقة. الوصف: ب لوحات نهايةمن بين أجسام الفقرات Th11 Th12 L 1 L 2 L 3، تم الكشف عن عيوب على شكل مكانة بأحجام مختلفة، صغيرة الارتفاع، مصنوعة من مادة الأقراص الفقرية المجاورة - فتق شمورل داخل الجسم. إن ملامح الصفائح النهائية لأجسام جميع الفقرات المرئية واضحة، وتكون النفاخات متضخمة بشكل غير متساو. إن محيط الصفائح النهائية لأجسام الفقرات القطنية مقعر بشكل موحد إلى الداخل. على جانب الصفائح النهائية ذات الاتجاه المشترك للأجسام الفقرية L1 L2، يتم تحديد النبتات العظمية الدائرية على شكل منقار. لم يتم اكتشاف أي تغيرات مرضية في إشارة الرنين المغناطيسي من الأنسجة العظمية للأجسام الفقرية. على طول كامل أجسام الفقرات، يتم التركيز عليها بدقة التغيرات التنكسيةحسب نوع التنكس الدهني. يتم الحفاظ على ارتفاع الأقراص الفقرية. هناك انخفاض في شدة إشارة MR على الصور الموزونة T2 من القرص الفقري Th11 Th 12 بسبب الجفاف. تم الكشف عن العلامات الأولية للجفاف في الأقراص الفقرية L1-L2، L2-3، L3-L4، L4-L5، L5-S1 على شكل منطقة منخفضة الضغط الخطية على الصور الموزونة T2، أفقية بالنسبة لطول القرص يصل إلى الحلقة الليفية. لم يتم اكتشاف أي نتوءات أو قذف للأقراص الفقرية. يتم توسيع القناة الفقرية ، الحجم السهميكيس الجافية على مستوى الأقراص الفقرية L1-L2-15mm، L2-L3-18mm، L3-L4-21mm، L4-L5-23mm، L5-S1-31mm. تكشف صور النخاع بالرنين المغناطيسي عن طبيعة ضيقة للكفاف الأمامي للكيس الجافي؛ ولم يتم تحديد كتلة السائل النخاعي. لا يتم تضييق الثقبة بين الفقرات. يتم تصور الحبل الشوكي على شكل خيط رفيع ذو سماكة موحدة إلى مستوى L4-L5. في القناة الشوكية على مستوى L5-S3، والتي تمتد إلى ما وراء الحدود الذيلية لمنطقة الدراسة، تم الكشف عن تراكم محدد على شكل عدسة للأنسجة الدهنية المتجانسة بقياس 75 × 25 × 38 مم (عمودي × سهمي × عرضي). في المفاصل الجانبية L4-L5، L5-S1، هناك زيادة في حجم رؤوس العمليات المفصلية للفقرات الأساسية، وتصلب العظام تحت الغضروف، وتضييق غير متساوٍ في مساحات المفاصل. الأنسجة الرخوة المجاورة للفقرة بدون ميزات. الخلاصة: علامات التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي لمتلازمة الحبل الشوكي المربوطة: الموضع المنخفض لذيل الفرس مع خيوط قصيرة، ورم لمفي داخل الجافية. الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري القطني. فتق شمورل Th11 Th12 L1 L2 L3
الإجابات مايكوفا تاتيانا نيكولاييفنا:
مارينا، لكي أقدم لك توصية، ليس لدي معلومات كافية - إذا كنت معاقة، فما هو الخلل، إذا كتبت أنك تمشي بشكل جيد؟ لا تكتب التشخيص، ولكن عن صحتك، سيكون لدي المزيد من المعلومات.
2011-12-10 13:53:20
آنا تسأل:
مرحبًا! اسمي هو آنا. أنا من أوكرانيا مدينة أوديسا. والدتي تبلغ من العمر 42 عامًا ولا يمكنهم إعطائها تشخيص دقيق. إنها يائسة، وأنا كذلك. أود حقا أن أسمع نصيحة مفيدة. الوضع كالتالي: منذ 3 أسابيع، أصيبت والدتي فجأة (في وقت الغداء) بـ "ألم" في ساقها (أو بالأحرى، الجزء الداخليخَواصِر). في البداية، اعتقدنا أن السبب هو مشكلة ظهرها، والتي كانت تشعر بها باستمرار طوال العشرين عامًا الماضية (كان من الصعب الانحناء، وغسل الأرضيات وغسل شعرها جلب الكثير من الأحاسيس غير السارة). في البداية كان الألم خفيفًا ومتقطعًا واستمر لمدة أسبوع. وسرعان ما اشتد الألم. أصبحت موضعية وانتقلت إلى الجزء الأمامي من الفخذ. قررنا اللجوء إلى "التطبيب الذاتي" من خلال شراء لصقات Olfen عبر الجلد وOlfen gel وibuprofen وVoltaren. في البداية ساعدوا (على وجه الخصوص، الجل). ولكن بعد ذلك أصبح الأمر أسوأ. بشكل عام ذهبت إلى مستشفى عسكري لرؤية طبيب أعصاب. لقد فحصه و"شعر به" وثنيه - ولكن دون جدوى - لم يكن هناك ألم في الظهر أو الساق في أي من الوضعيات. فقط عند تدوير الساق بشكل حاد، أو عند تسويتها، أو رفعها، وما إلى ذلك. قام الطبيب بإجراء تشخيص أولي: داء عظمي غضروفي لمفصل الورك، وكتب إحالة إلى التصوير بالرنين المغناطيسي لمنطقة أسفل الظهر والأشعة السينية لمفصل الورك، كما وصف أولفين عن طريق الوريد.
تم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي في اليوم التالي، لأن الألم عند المشي أصبح ببساطة لا يطاق. وفيما يلي تقرير التصوير بالرنين المغناطيسي:
لا يكشف فحص التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني عن تدمير الأنسجة العظمية. قعس قطنيأعرب بشكل معتدل. يتم تقليل إشارة MR وارتفاع الأقراص الفقرية L1-L2، L3-S1 مع علامات التصلب تحت الغضروفي للصفائح النهائية. على المستوى L1-L2، يتم تحديد نتوء قرصي دائري يصل إلى 4.0 ملم مع تضيق معتدل في قنوات الجذر. على المستوى L3-L4، يتم تحديد نتوء قرصي دائري يصل إلى 4.8 ملم مع تضيق معتدل في قنوات الجذر. على مستوى L4-L5، يتم تحديد نتوء قرصي يصل إلى 5.8 ملم مع تضيق معتدل في قناة الجذر على اليسار. على مستوى L5-S1، يتم تحديد انفتاق القرص المسعف الذي يصل إلى 7.8 ملم مع تشوه معتدل في كيس الجافية وتضييق قناة الجذر على اليمين وإزاحة الجذر الأيمن. مخروط النخاع الشوكي غير مشوه. تضخم المفاصل الجانبية. فتق شمورل TH11-L3. إقليمي نمو العظامعلى طول الأسطح الأمامية الوحشية للأجسام الفقرية. هناك إزاحة خلفية للفقرة L5 بالنسبة للفقرة S1 تصل إلى 6.5 ملم.
الخلاصة: صورة التصوير بالرنين المغناطيسي لداء العظم الغضروفي بين الفقرات في العمود الفقري القطني مع وجود فتق القرص المسعف إلى اليمين L5-S1، ونتوءات القرص L1-L2، L3-L5. الرجعية L5. داء الفقار. داء الفقار الفقاعي في المفاصل الجانبية.
بعد قراءة كمية هائلة من المعلومات على الإنترنت، وبعد الكثير من النصائح من الأصدقاء، ذهبنا، بناءً على توصية، إلى المكتب الإقليمي، مباشرة إلى رئيس قسم جراحة الأعصاب. إن القول بأنه كان حفل استقبال يعني عدم قول أي شيء (إلى جانب أنه تم دفعه بالطبع). بالمناسبة دخلت والدتي (هذه كلمة قوية نظرا لألمها) ونظر الطبيب بعين واحدة إلى صورة الرنين المغناطيسي وأصدر حكما: "كان ينبغي إجراء العملية أمس...". سألنا عن حل بديل في شكل العلاج المحافظ (العلاج الطبيعي، العلاج الحركي) - فقال له الطبيب بتشكك: "افعل ذلك، قد يساعد، سيصبح أسهل، ولكن بعد ذلك ستفقد الحساسية" الإحليل" حدد تكلفة العملية (بما في ذلك طبيب التخدير، وطبيب مساعد، ومساهمة لمرة واحدة في المستشفى لتلبية الاحتياجات، وفترة ما بعد الجراحة وسعره الخاص، "مهما كان المبلغ") وأرسلها إلى المنزل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. بحيث تصل الأم يوم الاثنين لتدخل المستشفى. ويوم الثلاثاء ستكون هناك عملية جراحية. مع كل هذا، لم يفحص والدتي، ولم يسألها عما يزعجها، نظر إلى صورة التصوير بالرنين المغناطيسي في وضح النهار. أمي مذعورة. ذهبنا لرؤية طبيب إعادة التأهيل وأخصائي العلاج الطبيعي، الذي أجرى الموعد بضمير حي (1.5 ساعة). لقد فحصت الصورة بالكامل ووصفتها وشرحتها (اتضح أنه بالإضافة إلى الفتق، كان هناك الكثير من المشكلات الأخرى التي لا تقل أهمية: و الانحطاط الدهنيوفتق شمورل والفقرات المنحنية والمزاحة في المنطقة القطنية والجدران الرقيقة). بعد الخصائص الكاملةصورة، فحصت والدتي، وبدقة. الوقوف والجلوس والاستلقاء. لم يكن هناك آلام في الظهر. في الساق قليلاً (عندما رفعت الساق المستقيمة 60-90 درجة). لقد توصلت إلى نتيجة لا لبس فيها مفادها أن الألم في الساق لم يكن من الظهر (فتق وأشياء أخرى)، ولكن بالتأكيد من مفصل الورك. لقد كتب إحالة لإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي لمفصل الورك. وهذا في الواقع تشخيص مخالف تمامًا للتشخيص الذي أجراه جراح الأعصاب. واقترح القيام بالعلاج الحركي وتناول مجموعة من الأدوية.
لا نعرف ماذا نفعل. من يصدق؟ هل يجب أن تقرر إجراء عملية جراحية أو تجربة العلاج المحافظ؟ الآن يزداد الألم سوءًا، فقط في الساق، فقط في الورك. فقط Olfen يساعد في العضل. الرجاء المساعدة بالنصيحة. لا المزيد من القوةالذهاب الى مكان ما. هناك الكثير من الأشخاص، والكثير من الآراء، لكن لا يمكنك إجراء تشخيص لا لبس فيه بناءً على هذا... الأمر صعب على أمي. أنا أيضاً. من فضلك، مساعدة. شكرا مقدما على أي نصيحة!
الإجابات كاتشانوفا فيكتوريا جيناديفنا:
أهلا أنا. لنبدأ بحقيقة أن طبيب إعادة التأهيل أو أخصائي العلاج الطبيعي لا يمكنه إزالة التشخيص الذي أجراه طبيب الأعصاب وجراح الأعصاب بشكل لا لبس فيه. في رأيي، بناءً على البيانات التي قدمتها، فإن سبب هذه الحالة هو فتق في العمود الفقري القطني. قبل الخضوع لعملية جراحية، تحتاج إلى الخضوع لعلاج دوائي مكثف، بما في ذلك الحصارات؛ إن دواء أولفين وحده ليس علاجًا. في حالتك، على العلاج الجراحيعليك أن تذهب كملاذ أخير ، حيث لا يزال هناك تراجع رجعي على مستوى الفتق ، وهذا ليس جيدًا جدًا. علاج متبادلمستبعد.
2011-08-28 11:34:01
تسأل لينا:
مرحبًا! أنا حقا بحاجة للمساعدة
منذ حوالي 9 أشهر ظهر ألم في البطن من جهة اليسار قطع في منطقة البنكرياس وما تحته. ذهبت إلى الطبيب، وأجريت فحصًا بالموجات فوق الصوتية للأعضاء من التحليل والدراسات - كان كل شيء طبيعيًا، ولم يتم تكبير أي شيء، ولم يتضرر الهيكل، وما إلى ذلك. بشكل عام، الأعضاء سليمة. اختبار الدم العام طبيعي. FGDS (مسبار) - معدة صحية تمامًا (!) ، كل شيء طبيعي. أملك صدمة طفيفةوصف لي الطبيب قطرات إيبيروجاست، شربتها لمدة أسبوع، وبدا أنها اختفت وذهبت. عاشت ثلاثة أشهر ولم تعرف الحزن. لكن هذه كانت مجرد الدائرة الأولى من الجحيم.
وفي بداية شهر يونيو ظهر الألم مرة أخرى، على يسار السرة وما فوق، حيث يوجد البنكرياس. لديه طابع مؤلم مستمر، يشع إلى أسفل الظهر، عظم الحوض، خلف. ويمكن ملاحظته أيضًا عند التحرك. هناك نقطة مؤلمة واضحة - على يسار السرة، عند الضغط عليها تشع إلى الخلف. الألم لدرجة أنه يبدأ بالنبض من الداخل عند الضغط عليه، يبدو الأمر وكأنني ألمس جرحًا. مرة أخرى الأطباء والامتحانات. الموجات فوق الصوتية للأعضاء - طبيعية، CBC - طبيعية، البول - طبيعي، برنامج مشترك - طبيعي. وبدأت الأفكار تظهر أن هذه هي الأمعاء، ولم يكن هناك شيء آخر في تلك المنطقة (من الأعضاء). وصف الطبيب Spasmomen و Duspatalin ولم يساعد شيئًا ولم يخفف الألم لثانية واحدة.
في النهاية، لم أستطع التحمل وذهبت إلى المستشفى. قالت إن معدتها كانت تؤلمها بشدة وتم نقلها إلى المستشفى لإجراء عملية جراحية. تم إجراء الدراسات التالية:
البول طبيعي
الدم طبيعي كما قال الطبيب "هادئ"
الأشعة السينية لمنطقة البطن - طبيعية
الأشعة السينية للرئتين (التصوير الفلوري) - طبيعية
تصوير الأمعاء (بالباريوم) - تدلي القولون، لكنه كان خلقيًا وكان موجودًا من قبل، ولم أشعر بأي ألم. الأمراض العضوية- لم يكشف.
لقد قمنا بتنظير القولون للأمعاء الغليظة - طبيعي (!)
التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري الصدري - 2 فتق شمورج، 2 ورم وعائي (في العمود الفقري الصدري). استشار جراح الأعصاب وقال إنه لا يمكن أن يكون هناك مثل هذا الألم بسبب هذا.
خرج من قسم الجراحة والجهاز الهضمي دون تشخيص. لا أصدق هراء طبيب الجهاز الهضمي بأنه قد يكون ظهري. وأكد ذلك جراح الأعصاب.
وفي نفس الوقت بدأ يظهر الألم في الجانب الأيمن، في منطقة الكبد، عند المشي. كان الأمر أشبه بالجري بضع لفات في الملعب. غرز في الجانب عند المشي بشكل طبيعي! أواصل المشي مع هذا الألم وذهبت إلى العمل. في 25 أغسطس، في نهاية اليوم، شعرت بألم حاد يشبه الخنجر في الجهة اليمنى في منطقة التهاب الزائدة الدودية والكلية اليمنى، لم أستطع التنفس بعمق، شعرت بالسوء، كان لدي حمى . اتصلت بالإسعاف وتم نقلها إلى الجراحة. لقد راقبوني هناك لمدة يوم، وفحصوني من قبل ثلاثة جراحين، ولم يقطعوني، لأنهم لم يجدوا أي التهاب في الزائدة الدودية أو أي حالة "حادة" أخرى. قالوا إنهم لن يقطعوها على الإطلاق، ولم يكن هناك أي مؤشر. لم يعد هناك ما يمكن استكشافه..
خرج مرة أخرى دون تشخيص، من جميع الجوانب الأربعة.
لدي سؤال للأطباء وأولئك الذين واجهوا أشياء مماثلة، يرجى مشاركة أفكارك وأي معلومات مفيدة. ماذا علي أن أفعل في هذه الحالة، أشعر بالسوء الشديد، أمشي بألم، يقطع، يطعن، مؤلم، منتشر، هناك توطين على اليسار من أعلى إلى أسفل، ولكن في بعض الأحيان يؤلمني في كل مكان وعلى اليمين (الكبد) وفي الكلى عن اليمين وتحت. هناك ألم شديد وممل ومستمر في الجانب الأيسر + ألم عند الضغط عليه عند النقطة الموجودة على يسار السرة.
ما هي الدراسات الأخرى التي يمكنني القيام بها؟ أريد إجراء فحص مقطعي للأعضاء الداخلية مع التباين. أخبرني كيف أفعل ذلك بشكل صحيح وما هي الأجهزة. أوصى الجراح بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري القطني، لكن هل هذا ضروري؟
سأصمت عن الحالة الأخلاقية، أستسلم... (((
شكرا لكم مقدما
الإجابات فينتسكوفسكايا إيلينا فلاديميروفنا:
مرحبًا! قد تكون المشكلة بسبب متلازمة القولون العصبي (IBS). هذا خلل وظيفي، شائع جدًا في في سن مبكرة، حيث لم يتم الكشف عن أي تغييرات عضوية. ويرتبط في المقام الأول بالتوتر والقلق. لذا تناول هذه القضية. وأود أيضًا أن أنصح بإجراء مزيد من الفحص للعمود الفقري.
2016-02-27 05:01:56
ناديجدا تسأل:
مساء الخير.
أمي عمرها 79 سنة. الطول 164 الوزن 84. استئصال الرحم (2001)، بضع الفتق (2009). منذ عام 2001، يتم تشخيص: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب الإقفارية، وتصلب القلب، والأمراض القلبية الوعائية أثناء التصلب الدماغي والداء العظمي الغضروفي. حتى عام 2014 لم أتناول أدوية العام، وتخلصت من الصداع باستخدام السيترامون.
شكاوى حول الدوخة الشديدةإذا أعاد رأسه إلى الخلف، وحاول النظر إلى الأعلى، واستلقى على جانبه الأيسر، فإن "الدم لا يتدفق إلى الدماغ من الجانب الأيسر".
في أبريل 2014، سقطت من على الطاولة (أثناء تعليق ورق الحائط) بعد أن رميت رأسي إلى الخلف. ضربت رأسها وأسفل ظهرها وكسرت ذراعها. لم يكن هناك ارتجاج. بعد 2-3 أشهر، بدأت "الصدمات" وعدم الثبات الطفيف عند المشي. ثم ظهرت رعشة طفيفة في اليد اليمنى.
- طبيب أعصاب في معهد أمراض الشيخوخة 10/11/2014: خلل الدورة الدموية واعتلال الدماغ الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، المرحلة الثانية. مع [....] بشكل رئيسي في أوعية VBB، رعشة أساسية في الذراعين والرأس. ميلدرونات - شهر واحد، أكتوفيجين - شهرين، نيوفيتال - شهر واحد، إيبادول - شهر واحد، سيريبروفيتال - شهر واحد.
في 13/12/14 ليلاً، أردت النهوض للذهاب إلى المرحاض، وشعرت بضربة مؤلمة حادة في منطقة أسفل الظهر، "كما لو أن أربعة سهام أطلقت على العمود الفقري" وفقدت الوعي، وسقطت مرة أخرى على السرير و ينام (؟) حتى الصباح. من المفترض أنها استلقيت على جانبها الأيسر لبعض الوقت. لم أتمكن من الاستيقاظ في الصباح، كان من الصعب أن أفتح عيني، غثيان شديداستدعى سيارة إسعاف، وافترض أزمة ارتفاع ضغط الدم، وأعطى الحقن، ولم يكن هناك تحسن. استلقيت هناك لمدة يومين
15/12/14 الاستشفاء في مستشفى مدينة تشرنيغوف، طب الأعصاب، تشخيص الخروج 29/12/14:
CVH، المرحلة 2 CVP في VBB في المرحلة المتقدمة (13/12/14) مع متلازمة الدهليزي المحتضرة. الشريان الدماغي A/C (I67.8.7)، ارتفاع ضغط الدم. مرض الصف الثاني، الصف الثالث، ريزيك 4. داء عظمي غضروفي مستعرض مع أعراض مهمة في منطقة عنق الرحم. عدم الاستقرار CV-CVI. آلام عنق الرحم مع متلازمة الألم الخفيف. التاسع عشر. الذبحة الصدرية مستقرة، 2 و.ك. مع الحفاظ على الوظيفة الانقباضية للدائرة اليسرى. تصلب القلب بعد الاحتشاء (حسب تخطيط القلب). التهاب المثانة المزمن، مرحلة مغفرة.
التوصيات: تصلب الشرايين، Cardiomagnyl، dicorlong، roseart. الاستشفاء لمدة 6 أشهر.
وخرجت من المستشفى بحالة مرضية تحت إشراف طبيب أعصاب محلي في تشرنيغوف.
في 15/4/2015، على خلفية عدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي، سقط منزل "فجأة": شعرت بضربة مؤلمة حادة في منطقة أسفل الظهر، "كما لو أن سهمًا قد أُطلق على عمودي الفقري، لقد سقطت "كما لو كانت مقطوعة" إلى الخلف، وضربت مؤخرة رأسي.
فحص من قبل طبيب أعصاب في مركز Meddiagnostika 22/04/15
الشكاوى: دوخة في اتجاه عقارب الساعة، تحدث عند تغيير الوضع، في الوضع على الجانب الأيسر، عند إرجاع الرأس إلى الخلف، وعدم الثبات عند المشي، وعدم الاستقرار، ورعشة اليد. تصلب الصباح - لا. هناك الاعتماد على الطقس. متلازمة المفاصل: ألم في الساقين، لا يوجد ألم ليلي. حمى منخفضة الدرجة لا. العلاج السابق: جيلوبا، ميلدرونات، فازوسيرك، نيوريكسون، مكسيدول.
بموضوعية: الحالة العصبية: في وقت الفحص، تعصيب الجمجمة - تم تنعيم طية الشفة اليسرى، وانحراف طفيف لللسان إلى اليسار، وإلا بدون أمراض حادة. رعشة الرأس من النوع الأساسي غير متناسقة، رعشة اليدين أكثر على اليمين. يتم تقليل قوة العضلات بشكل منتشر، مشية ترنحية، قوة العضلاتمرتفعة بشكل غير متساو في نمط خارج الهرمي. تكون ردود الفعل الوترية والسمحاقية في حالة تأهب معتدل مع هيمنة طفيفة في اليد اليسرى. في متلازمة سترومبل على كلا الجانبين، يكون المنعكس الأخمصي الأيسر مشوهًا (يتم تقليل المنعكس الأيمن). أعراض التوتر: لاسيجو إيجابي على اليمين، واسرمان (ماتسكيفيتش) على اليمين على الجانبين. في وضع رومبيرج، تكون غير مستقرة وتتراجع إلى اليمين. يتم زيادة وظيفة أعضاء الحوض. الحد من دوران اختطاف الانثناء في مفاصل الورك المتناظرة.
التشخيص: المرحلة 2-3 DEP في شكل متلازمة الدهليزي الواضحة، واضطرابات خارج الهرمية مثل فرط الحركة، استسقاء الرأس.
في صيف عام 2015، كنت أتحرك بشكل مستقل على طول الشارع وذهبت إلى المتجر، لكن في بعض الأحيان كنت أعاني من نوبات الدوخة والهزات.
استشارة في مركز باركنسونية سبتمبر 2015.
التشخيص: متلازمة الخميرة خارج الهرمية على خلفية المرحلة 2 DEP، ارتفاع ضغط الدمالثاني.
التوصيات: لا يُوصف الليفودوبا حاليًا.
منذ خريف عام 2015 وحتى 18/02/16، تزايدت المشاكل المرورية على شكل موجات.
الدوخة شائعة (أثناء تناول الدهليز 24). ارتفاع الضغط: خلال النهار من 170-180/110 إلى 80/55 (المنخفض دائمًا حوالي الساعة 11 صباحًا، ويختفي بعد ساعة من النوم).
نتائج الاستطلاع:
المسح المزدوج للأقسام خارج القحفية للأوعية العضدية الرأسية والمسح المزدوج عبر الجمجمة:
7/10/14 شرايين التكييف. عدم الخطية الفقارية في مسار كليهما الشرايين الفقرية.
28/1/15 شرايين التكييف. عدم استقامة فقري المنشأ لمسار الشرايين الفقرية. تشوه الشريان الفقري الأيمن في الجزء السادس. دورة تشبه الموجة من ICA.
28/4/15 علامات صدى الصوت للتضيق. انخفاض معدلات تدفق الدم في حوضي الوسط الشرايين الدماغية، أكثر وضوحا في الشريان الدماغي الأوسط الأيسر. التشوه الفقري للجزء V2 على مستوى الفقرات C5-6 لكلا الشرايين الفقرية، والذي ليس له أهمية الدورة الدموية النظامية. علامات خلل الدم وانخفاض سرعة تدفق الدم في شرايين حوض VB على كلا الجانبين، أكثر وضوحًا على اليمين، ربما بسبب التأثيرات ذات الأصل الفقري في منطقة التقاطع القحفي الفقري.
علامات المخالفة التدفق الوريديمن تجويف الجمجمة، مصحوبًا بانخفاض في تدفق الدم الحجمي عبر الوريد الوداجي الداخلي الأيسر وزيادة حجمية في حوض الوريد الوداجي الداخلي الأيمن، مع وجود علامات على زيادة تدفق الدم عبر الأوردة العميقة للدماغ على كلا الجانبين. توسيع تجويف البطين الثالث. انخفاض كبير في شفافية نوافذ الموجات فوق الصوتية الزمنية على كلا الجانبين، وأكثر وضوحا على اليسار.
تقييم نتائج الاختبارات الوعائية الدماغية الوظيفية:
انخفاض في الاحتياطي الوظيفي (نضح). الدورة الدموية الدماغيةفي حوض كلا الشريانين الدماغيين الأوسطين. عند دراسة التفاعل الوعائي الدماغي، يتم تحديد علامات التوتر في نظام التنظيم الذاتي مع تطور التشنج الوعائي الوظيفي للسرير الشرياني في حوض كلا الشرايين الدماغية الوسطى.
عند إجراء اختبارات الفقرات القاعدية، يتم تحديد علامات زيادة شدة خلل الدم في حوض الشريان الفقري الأيسر.
تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي:
في 15/12/14 لم يتم اكتشاف علامة التصوير بالرنين المغناطيسي للتغيرات المرضية في الدماغ. التوسع الضموري للمساحات السائلة (استسقاء الرأس المختلط خارج الفراغ). التغيرات في الجيوب الأنفية ذات طبيعة اشتعال مزمنة. جدار الجيب الفكي الأيمن (كيس عالي البروتين).
الأشعة المقطعية للمنطقة القطنية
24/03/15
صورة CT لداء العظم الغضروفي بين الفقرات L3-S1، والأقراص المنفتقة L4-S1.
الأشعة المقطعية للعمود الفقري العنقي
10/4/15
صورة CT لداء العظم الغضروفي بين الفقرات للأقراص C3-C7، وفتق الأقراص الفقرية C5-C6، C6-C7.
الأشعة المقطعية للصدر
صورة CT لداء العظم الغضروفي م / ن Th3-Th10. هشاشة العظام.
فحص الدم 17/12/15
البديل 17
أست 22
البيليروبين الإجمالي 6.2
فاز على التوالي-2.3
فاز unpre- 3.9
الهيموغل السكري - 5.84 (الطبيعي 4.8-5.9)
الببتيد سي - 1.73 (0.9-7.10)
الجلوكوز في الدم -5.31
الأنسولين 9.06 (2.6-24.9)
إنديانا نوما - 2.14 (حتى 3.0)
المعدات المملوكة للدولة 29
منذ ديسمبر 2015، أمارس العلاج بالتمارين الرياضية وفقًا لنظام بوبنوفسكي ثلاث مرات في الأسبوع.
في منتصف فبراير 2016، ارتفعت الشكاوى حول الضغط غير المستقر (بعد الارتفاع 150-160/100، في حوالي الساعة 10 صباحًا -90-85/60، بعد النوم في الساعة 12 ظهرًا -130/80، في المساء إلى 150-160). /100، وأحياناً 180/110؛ دوخة دورية، خاصة في الطقس العاصف أو في الأيام الممطرة. عدم ارتياحفي الساقين: ثقل، وخز، شعور بوجود “وسائد” على باطن القدمين لا يمكن الوقوف عليها، برودة في القدمين (بينما تكون القدمان دافئة)؛ قلة الحساسية في أصابع القدم (خاصة اليمنى). تظهر الأحاسيس غير السارة في القدمين في الوضع العمودي (الجلوس والوقوف)، ولكن نادرًا ما تظهر في وضعية الاستلقاء. الضعف، من الصعب جدًا رفع ساقك على درجة أو ركوب السيارة. رعشة التوتر في اليدين، وخاصة اليد اليمنى. رعشة الرأس (نادرة). في بعض الأحيان يكون هناك شعور بالضباب والثقل في الرأس. في الظلام ومع عيون مغلقةالسقوط.
تناولت: Vestibo 24 - 2 يوم، Vazar 160 في الصباح، Vazar 80 في المساء، Magnicor 75 - 1 يوم، Phytocomplex Balance قبل النوم، فيتامين B12-1000 ميكروجرام يوم واحد، مركب Vit B + Vit C.
في 18/2/16 ذهبنا إلى مستشفى مدينة تشرنيغوف لإجراء الفحص لتحديد مدى جدوى دعامة الشرايين الفقرية.
بتاريخ 19/2/16 تم إجراء فحص وعائي للعضلة العضدية والرأسية الشرايين التاجيةمع التثبيت المتزامن للدعامة (حسب المؤشرات) في LAD للشريان التاجي الأيسر.
مقتطف من 25/2/16
تشخبص:
التاسع عشر. الذبحة الصدرية التوتر مستقر، fc.2. تصلب القلب بعد الاحتشاء (حسب تخطيط القلب). CVG (19/2/16) تضيق 90-95% من الفص القريب من LMCA، تضيق 50-60% من الفص القريب من OG LCA، تضيق 50-60% من الفص الأوسط من RCA . 19/2/16 - دعامة للجزء القريب الأول من LCA (DES Nobori 3.5x24mm)، CH 2A fc.3 مع الحفاظ على الوظيفة الانقباضية للتحويلة اليسرى. مرض ارتفاع ضغط الدم 3 المرحلة 3 مع P4. ارتفاع ضغط الدم في القلب. CVH DE الصف 2-3 في VBB مع متلازمة الدهليزي الشديدة. متلازمة باركنسونية الأوعية الدموية. أ/س أوعية الدماغ. داء عظمي غضروفي وردي في التلال مع آفات مهمة في العمود الفقري المستعرض. الألم القطني.
مبطن:
- تصوير الشرايين السباتية (19/2/16) - انحراف الشريان الفقري
- تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية لشرايين الأطراف السفلية
22/02/16
تقييم النتيجة:
دوبلرجرام للشرايين نوع الجذععلى كليهما، PKlnA، ZTA على اليمين، BOTH، PKlnA، ZTA، PTA على اليسار؛
يتم الحفاظ على سرعة تدفق الدم في جميع الأوعية.
IRSD طبيعي على الأصفاد 1،2،3،4 على اليمين، الأصفاد 1،2،3،4 على اليسار.
خاتمة:
يكون تدفق الدم عبر شرايين الأطراف السفلية ضمن المعدل العمري.
تحليل
زاك 19/2/16
R.B.C.
P/I-2%، s/I-57%، mon-4%، الليمفاوية-35%، l-2%
18/2/16 الجلوكوز - 4.5 مليمول / لتر
بيوش. كر. 22/2/16
متعرج. بروتين 51 جم/لتر، متعرج. بيلير-14.9 ميكرومول/لتر، ALT-22.1 مول/لتر، AST-28.7 مول/لتر، سيكو 12.2 مليمول/لتر، الكرياتينين 108 ميكرومول/لتر؛ البوتاسيوم 4.5 مليمول/لتر، الصوديوم 140 مليمول/لتر، الكلور 100 مليمول/لتر
22/02/16 الفيبرينوجين 4.2 جم/لتر، PTI 94%
مسجل بمكان الاقامة في مخيم السعيد
توصيات من طبيب أعصاب (تم إجراء الفحص بإهمال شديد ؛ واشتكت الأم من عدم الاستقرار والألم في ساقيها ، في إشارة إلى عضلات الساق وعدم الراحة في أسفل الظهر):
فيستيبو 24 - يومين - شهر واحد
ريفموكسيكام 7.5 ملجم - 2 ج - 5 أيام
22/02/15 بعد يومين من الصارم راحة على السريروإزالة ضمادة مرقئ ضيقة للغاية (كان النهج الجراحي من خلال الفخذ)، وتفاقمت مشاكل ساقي. الآن:
ضغط الدم 90/60 الساعة 10 صباحًا، بقية الوقت - 110/70-120/80 دون تناول أدوية خافضة للضغط، النبض حوالي 80
لا يوجد صداع أو دوخة (لا يوجد دهليز)
التفكير واضح، كاف تماما، الذاكرة ليست ضعيفة، لا يوجد أي ارتباك.
هناك رعشة توتر في الذراع اليمنى، وقد تظهر في الصباح بعد الاستيقاظ". ارتعاش داخلي"، الذي يأتي من منطقة أسفل الظهر وينتشر إلى الجسم كله. بعد الإفطار يزول. الساقين: وجع في عضلات الساقتنميل في القدمين، بعد التدليك يبقى فقط تنميل في الأصابع القدم اليمنى، الشعور بالبرد (دافئ حقا)، اللمسات الباردة؛ لا يمكن السيطرة عليها تقريبًا: هناك عدم يقين في الركبتين، وتتحرك الأرجل بصعوبة كبيرة، وهناك حاجة إلى الدعم عند المشي، والسقوط دون دعم. عاجز تماما في الظلام.
يقبل: بريلينتا الثاني، ماجنيكور الأول، روزارت الأول، بانتاسان الأول
ما الذي يمكن فعله لاستعادة القدرة على المشي؟
الإجابات ستاريش ناتاليا بتروفنا:
مرحبًا! مع الأخذ في الاعتبار عمر المريض وتاريخه الطبي المعقد، بالإضافة إلى باقة كبيرة الأمراض المصاحبةيمكننا أن نستنتج أن خلل المشي له أصل مركزي ومحيطي. لذلك، لا يمكن القول بشكل لا لبس فيه أن هذا الدواء أو ذاك سيساعدك، وستبدأ والدتك في المشي بعد تناوله. في حالتك، أنت بحاجة إلى مستشفى - مصحة ذات قاعدة تشخيصية وعلاجية كبيرة، بالإضافة إلى إمكانيات إعادة التأهيل غير القياسية. هذا النوع من المؤسسات الطبيةلست على علم بوجودهم على أراضي بلدان رابطة الدول المستقلة السابقة. تقدم العيادات في إسرائيل وألمانيا شيئًا مماثلاً. يمكنك العثور عليهم بنفسك على الإنترنت، أو الاتصال بهم، أو حتى معاودة الاتصال بك وإرسال التاريخ الطبي لوالدتك. وبعد الدراسة - سيعطونك حكمهم - قدر الإمكان مزيد من العلاجوإعادة التأهيل في هذه المرحلة. إذا لم يكن تنفيذ اقتراحي ممكنًا بالنسبة لك لسبب ما، فمن المنطقي أن تذهب إلى المستشفى مرة كل ستة أشهر للخضوع لدورة العلاج الداعم، وبين ذلك ابحث عن مصحة وفقًا لملف المرض (سيخبرك طبيبك المعالج بهذا). وأريد أيضًا أن أذكرك بأن ما لا يستطيع الأطباء فعله (فإنهم بشر مثلنا)، يمكنهم القيام به سلطة عليا- اذهب إلى الهيكل، صل، قم بدعوة الكاهن إلى والدتك، إذا وصلت صلاتك - فلن تحتاج إلى إسرائيل أو ألمانيا. الصبر والحكمة لك والصحة لأمك!
2015-03-19 16:32:45
تاتيانا تسأل:
مرحبًا! أنا تاتيانا عمري 44 عامًا ضعف شديدفي الساقين. من الصعب جدًا صعود الدرج. أنا لا أنظر حتى إلى الحافلة ذات المقعد المرتفع؛ إذا جلست، لا أستطيع النهوض، أسقط على ركبتي، ثم أنهض بمساعدة يدي. عند المشي بشكل طبيعي، يبدو أن كل شيء طبيعي. ذهبت إلى المستشفى وأخبروني أن المشكلة كانت بسبب العمود الفقري. ولكني أشك في ذلك. D/z: داء عظمي غضروفي منتشر في العمود الفقري مع تلف سائد في الصدر والصدر المناطق القطنية، معساكنة مؤلمة منشط للعضلات اضطرابات ديناميكيةوظائف العمود الفقري والمشية. انفتاق القرص l5-s1. من فضلك قل لي، هل يمكن أن يكون هذا هو السبب؟ أم يجب أن أذهب إلى مكان آخر؟
2014-08-26 08:05:30
تاتيانا تسأل:
مساء الخير عمري 46 عاما في يونيو من هذا العام، بدأ يؤلمني الاستلقاء على جانبي، شعرت وكأنني أتألم مفاصل الورك. يتم الشعور بالمفاصل أيضًا عندما سير طويل. بعد ذلك بقليل، بدأ الجزء القطني من العمود الفقري والعجز بالألم، وكان الألم شديدا، وانتشر إلى الساق اليمنى، حتى أثناء الاستلقاء، كان هناك ألم في عضلات الأرداف عند الضغط عليه.
وكان الدم حينها: الهيموجلوبين 105 (لكنه قوي دائمًا أيام حرجة)، خلايا الدم الحمراء 3.6، coe25 /
كتب طبيب الأعصاب - ألم الظهر. ميلوكسيكام، ديترالكس، ديافليكس، مستحضرات تحتوي على الحديد.
في شهر يوليو الدم: الهيموجلوبين 110، ESR 4، والباقي طبيعي. لقد أجريت فحصًا بالأشعة المقطعية والأشعة السينية - داء العظم الغضروفي القطني، وفتق القرص، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل الفقاري.
الآن ذهب الألم في العجز الذي منعني من النوم. تؤلمك مفاصل الإبهام والمعصمين والمرفقين عند الانحناء بشدة، كما تؤلم مفاصل الورك عند المشي لفترة طويلة. لا توجد علامات التهاب - تورم، احمرار، حمى. ونوع من آلام الطيران في العضلات. إما أن يؤلمك الجزء الأمامي من الفخذ، ثم الذراع، ثم مكان الأضلاع، ثم أسفل الساق.... لقد كان الأمر مؤلمًا - لقد اختفى لبضع ثوان. لا يوجد ألم في الليل.
الدم: الهيموجلوبين 130، coe5، كريات الدم البيضاء 4.3، الصفائح الدموية - كريات الدم الحمراء طبيعية. العامل الروماتيزمي إيجابي ضعيف. وفقا للكيمياء الحيوية، الفيبرينوجين هو 4.7. الباقي طبيعي.
أنا بالفعل مكتئب بسبب رهاب السرطان، ولا أستطيع النوم. توفي صديق بسبب المايلوما.
الإجابات فيبريتسكي رومان أناتوليفيتش:
مرحبا تاتيانا.
بناءً على المعلومات الموضحة، يجب عليك:
1. يجب أن يتم فحصك وبدء العلاج من قبل طبيب الروماتيزم. استشر طبيب الروماتيزم الخاص بك حول نطاق الاختبارات والعلاجات المذكورة أدناه.
2. استبعاد التهاب الفقار اللاصق (الأشعة السينية للمفاصل العجزية اللفائفية، المتكررة التحليل العاماختبارات الدم والروماتيزم). الاحتمال منخفض، ولكن من الضروري استبعاده ليكون العلاج فعالا.
3. استبعاد التهاب المفاصل الروماتويدي (تعداد الدم الكامل، اختبارات الروماتويد الديناميكية، ATCCP، الأشعة السينية لليدين).
4. البدء في علاج هشاشة العظام وهشاشة العظام وفقا للأنظمة المقبولة عموما. في حالتك، من الضروري أيضًا أن يتم فحصك من قبل طبيب الغدد الصماء (باستثناء الأمراض الغدة الدرقية) وطبيب أمراض النساء (استبعاد أمراض النساء). يجب عليك أيضًا معرفة سبب فقر الدم (ابدأ مع طبيب أمراض النساء، ثم المعالج/أخصائي أمراض الدم).
2014-06-24 08:45:24
يسأل فيتالي:
مرحبًا! تغيرات مثيرة للقلق في الضغط، وسرعة ضربات القلب، والدوخة، وعدم الثبات عند المشي، وضعف في الساقين، وحرقان في العمود الفقري الصدري. نوبات ذعرعند المشي.
لقد عولجت في طب الأعصاب عدة مرات. تتراوح التشخيصات من: تشرشلكرونيا مع عضلي متلازمة منشطعلى خلفية عدم الاستقرار المزمن الحاد للقطاعات الحركية C4-C5، وأمراض VA. - مرحلة ما قبل فقري الكنيسة cronialgia مرحلة التقدم خلل التوتر العضلي الوعائيعلى خلفية الأمراض المزمنة الحادة لاعتلال عضلة القلب.
علاج أدوية الأوعية الدمويةلا تجلب التحسن
المسوحات منذ عام 2011:
1. تصوير الأوعية المقطعية للرقبة (على النقيض من الأيوميرون 350-100 مل)
PA اليمنى - قطرها 2.4 ملم
PA اليسرى - قطرها 4.5 ملم
لا يتم تغيير مسار الأوعية وقطرها وموقعها.
2. التصوير بالرنين المغناطيسي (3 جهاز تسلا) فحص الدماغ بالتباين (ماجنفيست 19 مل).
الخلاصة: بيانات ل الآفة البؤريةلم يتم تحديد أي آفات دماغية تشغل مساحة. (الغشاء المخاطي في الأجزاء القاعدية من الجيب الفكي يكون سميكاً محلياً إلى 10 ملم)
3. دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي منطقة عنق الرحمالعمود الفقري:
تم اكتشاف فتق في الجزء C5-C6 القرص الفقريةمن الخلف وإلى اليسار حتى 2.5 ملم، مع ضغط جزئي للكيس الجافوي. يتم تضييق القطر الأمامي الخلفي للقناة الشوكية إلى 9 ملم. لا يتم تضييق الثقبة بين الفقرات.
في المقطع T6-T7، تم الكشف عن فتق القرص الفقري من الخلف وإلى اليسار حتى 5 مم، مع ضغط جزئي للكيس الجافي والجذر الأيسر لـ T7. يتم تضييق القطر الأمامي الخلفي للقناة الشوكية إلى 10 ملم. لا يتم تضييق الثقبة بين الفقرات.
في القطاعات C6-C7، يتم تحديد T2-T6 نتوءات دائريةالأقراص الفقرية يصل حجمها إلى 1.5-2 مم، مع ضغط جزئي للكيس الجافوي. يتم تضييق الحجم الأمامي الخلفي للقناة الشوكية إلى 9-10 ملم. لا يتم تضييق الثقبة بين الفقرات
في الجزء T8-T9، تم اكتشاف نتوء يبرز خارج حواف الأجسام المجاورة نفق فقريالمسعف إلى اليمين 3-3.5 ملم مع ضغط كيس الجافية و جذور الأعصاب. على مستوى T8 على الجانب الأيمن من الفقرات تشكيل الكيسيحجم 12x8x14 ملم عقدة شمورل متعددة.
4.دراسة التصوير بالرنين المغناطيسي للمنطقة القطنية العجزية:
يتم الحفاظ على ارتفاع الأقراص. القرص L4-5 في الخلفية نتوء منتشريشكل فتقًا خلفيًا واسعًا يبرز خارج حواف الأجسام المجاورة في القناة الشوكية بمقدار 6.5 ملم مع ضغط الكيس الجافي.
يشكل القرص L5-S1 نتوءًا يبرز خارج حواف الأجسام المجاورة في القناة الشوكية، ويكون أكثر وضوحًا مركزيًا - بمقدار 4 مم.
وأشار جوانب المفاصل.
هناك عدم استقرار C4-C5 على نفس المستوى، والذي يشمل السلطة الفلسطينية اليسرى.
الإجابات مايكوفا تاتيانا نيكولاييفنا:
فيتالي، اضطرابات القلقأطباء الأعصاب لا يعالجون، الأطباء النفسيين يفعلون. إذا وجدوا أنه من الضروري إحالتك إلى معالج نفسي، عليك أن تذهب.
اليوم، تم تسجيل حوالي 150 مليون شخص مصاب بالسكري في العالم. ووفقا لتوقعات منظمة الصحة العالمية، بحلول عام 2025 سوف يتضاعف عددهم. أعربت اضطرابات التمثيل الغذائي، تشرق من السكرى، هي أساس التنمية..
الحياة بدون آلام الظهر. علاج الجنف وهشاشة العظام والداء العظمي الغضروفي ، فتق ما بين الفقراتبدون جراحة غريغورييف فالنتين يوريفيتش
المشي الشماليلأمراض الظهر
أحد أنواع الجمباز الفعالة لداء العظم الغضروفي هو المشي الشمالي. حاليا، أصبح أكثر وأكثر شعبية للوقاية والعلاج من العديد من الأمراض. ما هي فوائد المشي الشمالي؟
1. أثناء التمرين، يتحسن أداء 90% من عضلات الجسم.
2. بالمقارنة مع المشي العادي، فإن النسخة الشمالية تحرق سعرات حرارية أكثر بنسبة 46٪.
3. يكون الضغط على المفاصل والركبتين أقل بكثير من المشي العادي، حيث يقع الحمل على الكعبين والمفاصل، بينما في رياضة مشي النورديك يتم توزيعه في جميع أنحاء الجسم.
4. بفضل هذه الجمباز، يتم تحسين عمل القلب والرئتين.
5. انخفاض كبير تأثير سيءالسموم والسموم المتراكمة في الجسم.
6. يتحسن نشاط الأمعاء.
7. يزداد تدفق الدم إلى العضلات.
8. يساعد على محاربة الوزن الزائد.
9. له تأثير إيجابي على الاكتئاب والعصاب.
10. يحسن حالة الربو القصبي.
11. تطبيع النوم.
12. يخفض مستويات الكولسترول في الدم ويحسن صحة الأوعية الدموية.
13. يزيل شد عضليفي الرقبة والعمود الفقري والألم الذي يصاحبه.
14. يشكل مشداً عضلياً قوياً في منطقة الفقرات الصدرية والرقبة وأسفل الظهر.
يعد المشي الشمالي مفيدًا بشكل خاص لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، ويتم الشعور بالنتائج بعد عدة تمارين فقط. يلعب التنفس السليم والحركات الإيقاعية والتواجد في الهواء الطلق دورًا دور إيجابي. يتم تضمين رياضة مشي النورديك في العديد من برامج إعادة التأهيل لعلاج هشاشة العظام، والجنف، والداء العظمي الغضروفي، والأقراص الفقرية المنفتقة.
ما هي الاختلافات بين المشي العادي والمشي الشمالي؟ يتم تنفيذ هذا الأخير باستخدام أعمدة تشبه أعمدة التزلج في المظهر. تشبه الحركات أثناء عملية الشفاء أيضًا حركات المتزلج. فقط المشي بالأعمدة لا يتطلب تساقط الثلوج، ويمكن القيام به في أي وقت من السنة. مبدأها الأساسي: أثناء الخطوة، تعمل القدم اليمنى اليد اليسرىوالعكس صحيح.
كما هو الحال مع أي رياضة جمباز أخرى، عليك القيام بعملية إحماء قصيرة قبل بدء التمرين. اصنع القليل نفس عميقوالزفير. قم بإمالة الرأس إلى اليسار واليمين، للأمام والخلف، ثم قم بتدوير الكتفين للأمام والخلف، وحركات دورانية للمرفقين واليدين، أولاً في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر. بعد ذلك، ابدأ بتدوير ساقيك بالتناوب عند مفصل الركبة في كلا الاتجاهين، وأكمل عملية الإحماء بتدوير قدميك في كلا الاتجاهين. إذا كانت حالة ظهرك تسمح بذلك، قم بثني جسمك عدة مرات إلى الجانبين، للأمام وللخلف.
أنت الآن جاهز لممارسة رياضة مشي النورديك. للقيام بذلك، خذ العصي في يديك، وتصويب كتفيك، وإمالة جسمك قليلا إلى الأمام وثني ركبتيك. قم بمد ذراعك اليسرى للأمام حتى طول خطوتك وثنيها بزاوية قائمة تقريبًا. يجب أن تظل ذراعك اليمنى مستقيمة ويتم سحبها للخلف بمقدار 30 درجة تقريبًا.
عند اتخاذ خطوة بقدمك اليمنى، ضعها على كعبك، ثم قم فقط بنقل وزن جسمك إلى أصابع قدميك، مع الاستناد على العمودين واقفًا بزاوية طفيفة.
لتحقيق تأثير الشفاء، تحتاج إلى اختيار الارتفاع المناسب للعصي. كلما زاد حجمه، زاد الحمل على العضلات. لكي لا نخطئ في حجم الأعمدة، يمكنك استخدام هذه الصيغة. اضرب طولك بالسنتيمتر بمعامل 0.68.
على سبيل المثال، طولك 170 سم، اضربه في 0.68.
170 ? 0.68 = 115.6 سم.
من الكتاب التعليم الجسديالأطفال الأصغر سنا سن الدراسة مؤلف فيلينسكايا تاتيانا إيفجينييفناالملحق 8 تمارين لأمراض الجهاز التنفسي (A. G. Dembo، S. N. Popov، 1973؛ S. N. Popov، 1985؛ A. V. Mashkov، 1986؛ V. A. Epifanov، V. N. Moshkov، R. I. Antufieva، 1987؛ V. I. Dubrovsky، 2001؛ S. N. Popov، 2004؛ I. A. Kotesh إيفا، 2003 ) الأهداف: تخفيف التشنج القصبي، وتطبيع ميكانيكا التنفس،
من كتاب التمدد والاسترخاء المؤلف تساتسولين بافيلالملحق 9 التمارين الموصى بها لأمراض الجهاز الكبدي الصفراوي (خلل في المرارة والعضلة العاصرة لأودي) (A. G. Dembo, S. N. Popov, 1973; S. N. Popov, 1985; A. V. Mashkov, 1986; V. A. Epifanov, V. N. Moshkov, R. I. Antufieva) ، 1987؛ في. آي. دوبروفسكي، 2001؛ إس. إن. بوبوف، 2004).المشاكل:
من كتاب اليوغا في 29 يوما مؤلف ليفشينوف أندريه ألكسيفيتشالملحق 10 تمارين لأمراض الجهاز الهضمي (A. G. Dembo، S. N. Popov، 1973؛ S. N. Popov، 1985؛ A. V. Mashkov، 1986؛ V. A. Epifanov، V. N. Moshkov، R. I. Altufeva، 1987؛ V. I. Dubrovsky، 2001؛ S. N. Popov، 2004). الأهداف: تحسين الوظيفة الحركية للمعدة والأمعاء، والحد منها
من كتاب الطريق الشرقي لتجديد الذات. الجميع أفضل التقنياتوالأساليب مؤلف سيريكوفا غالينا ألكسيفنا من كتاب المشي الشمالي. أسرار المدرب الشهير مؤلف بوليتاييفا اناستازياالعلاج باليوجا لأمراض معينة اضطرابات الجهاز الهضمي تنتشر اضطرابات الجهاز الهضمي بين الأشخاص من جميع الأعمار. المظاهر النموذجية لعسر الهضم: الإمساك، والإسهال، والانتفاخ، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، وألم في تجويف المعدة، والمغص
من كتاب الجري والمشي بدل الأدوية. أسهل طريقة للصحة المؤلف زوليدوف مكسيم من كتاب رموز الجمباز السلافية مؤلف مشالكين فلاديسلاف إدواردوفيتش من كتاب الحياة بدون آلام الظهر. علاج الجنف وهشاشة العظام والداء العظمي الغضروفي والفتق بين الفقرات بدون جراحة مؤلف غريغورييف فالنتين يوريفيتش من كتاب الجمباز لمرضى السكر مؤلف إيفانوفا تاتيانا فلاديميروفنا من كتاب المؤلف من كتاب المؤلف من كتاب المؤلف13. رون "القلعة" (الإسكندنافية "إنج") الكلمة الرئيسية: القلعة يصور الرون الجزء الرئيسي من إطار قوة الدعم لفيدوغون (الصورة 20). سوف نستخدمها عند دراسة نقاط الإطار والمتجهات والرافعات المستخدمة في "Vles" ("مصارعة فيليس (الدب)").
من كتاب المؤلف14. رون "فيليس" (الإسكندنافية "أودال") الكلمات الرئيسية: التراث، فيليس. يساهم الرون "فيليس" (الصورة 21) في تشكيل وتعزيز حدود فيدوجون أو مساحة القتال الفردية. من الواضح أنه يقسم المساحة إلى مساحة خاصة به ومساحة خاصة بشخص آخر، ويساهم في تطوير القتال
من كتاب المؤلفالمشي والجري العلاجي المشي الصحيهو أيضا نظرة فعالةالعلاج بالحركة. في هذا النوع من العمليات النشاط الحركيمجموعات العضلات الرئيسية متوترة، بشكل كافييتم تعزيز عمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ،
من كتاب المؤلفالجري لأمراض العمود الفقري الجري شيء آخر شكل مناسب النشاط البدنيللمرضى الذين يعانون من أمراض العمود الفقري. ولكن ليس أثناء التفاقم، عندما يتم استبعاد هذا النوع من النشاط البدني تماما عند التشغيل، يحصل الجميع تقريبا على حمولة
من كتاب المؤلفالمشي مفيد لك! المشي العادي يمكن أن يصبح مجمعا كاملا تمارين مفيدةللتحميل مجموعات مختلفةالعضلات. أثناء المشي، ندير أحيانًا أقدامنا إلى الداخل أو الخارج، ونجلس القرفصاء قليلاً، ونمتد ونثبت إحدى الرجلين أو الأخرى في هذا الوضع.
المشي لديه كمية كبيرةفوائد يصعب حصرها في مقال واحد. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمشون بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان وأمراض العضلات والعظام.
المشي بوتيرة سريعة في أي وقت يحسن مزاجك أفضل من أي دواء.
بالنسبة لمعظم الناس، هذا هو أبسط نوع من النشاط البدني الذي لا يتطلب معدة باهظة الثمنبخلاف زوج جيد من الأحذية. بالنسبة للمشي اليومي، لا يوجد فرق بين الطقس والتضاريس والعمر. وفيما يلي العديد من المزايا لهذا النوع من النشاط الرياضي.
يزيد العلاج بالمشي من قدرة الرئتين والقلب، مما يعزز وصول الأكسجين إلى الدم بشكل جيد، مما يزيد من القدرة الأنسجة العضليةاستخدام الأكسجين للطاقة أثناء النشاط البدني، وتطبيع ضغط الدم.
يزيد المشي السريع من كثافة العظام وقوتها، خاصة في أسفل الظهر والأرداف، مما يعد وقاية ممتازة من هشاشة العظام ويقلل من احتمالية الإصابة بكسور الورك في سن الشيخوخة.
هذا النوعيساعد النشاط البدني في الحفاظ على الوزن تحت السيطرة لأنه يساعد على حرق الخلايا الدهنية. يشار إلى العلاج بالمشي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ويعتبر هذا أفضل شكل من أشكال التمرين لمثل هذه الحالة.
يقلل من الاكتئاب والقلق. المشي مع الأصدقاء هو شكل علاجي رائع من الاسترخاء الذي يرفع من معنوياتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وتحفز عمله، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتدهور العقلي المرتبط بالعمر.
بعض الفوائد الأخرى للعلاج بالمشي: تحسين قوة العضلات والتنسيق والقدرة على التحمل. يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ويقلل عواقب سلبيةلأمراض المفاصل التنكسية.
كعلاج، يكفي المشي لمدة 15-20 دقيقة بوتيرة سريعة. يجب أن تكون السرعة بحيث يمكنك التحدث بهدوء وعدم الاختناق. تأكد من أنك ترتدي ملابس مناسبة للمشي ولديك أحذية مريحة.
إذا كنت تعاني من أي أمراض خطيرةأو إذا كان عمرك أكبر من 50 عامًا، استشر طبيبك حول سرعة ومدة التمرين.
للحصول على أقصى استفادة من هذا النوع من النشاط البدني، ينصح بالمشي بخطى ثابتة وسريعة، باستخدام التضاريس أو الخطوات غير المستوية حيثما أمكن ذلك. هذا النوع من تمارين القلب يقوي نظام القلب والأوعية الدموية، وكذلك كتلة العظام والعضلات.
إذا كان الشخص يعاني من آلام الظهر عند المشي، فقد يشير ذلك إلى وجود علم الأمراض. على الرغم من أنه ليس دائما. لكن على أية حال، لا يمكن تجاهل هذه الحقيقة تحت أي ظرف من الظروف. من أجل تحديد السبب، يجب عليك أولا تتبع درجة وتكرار الألم.
على سبيل المثال، إذا كان ظهرك يؤلمك فقط بعد النشاط البدني المفرط، فسوف يختفي في غضون يومين. الأمر مختلف تمامًا عندما تصاحب متلازمة الألم لفترة طويلة.
يمكن أن تحدث آلام الظهر عند المشي لدى شخص يتمتع بصحة جيدة.
يحدث هذا للأسباب التالية:
- الأحمال على أسفل الظهر.
- الإجهاد العصبي.
- تمتد الجهاز العضلي.
- البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.
- نمط العمل المستقر.
- الإفراط في التدريب وما إلى ذلك.
- اصابة العمود الفقري.
- الداء العظمي الغضروفي.
- هشاشة العظام.
- التهاب المفاصل.
- فتق.
- عدم استقرار العمود الفقري.
- بدانة.
- حمل.
- مظهر من مظاهر البرد.
- الاضطرابات العصبية.
- أمراض الكلى.
- تشنّج عضلي.
أنواع آلام أسفل الظهر
النوع الأساسي متلازمة الألمفي الخلف يعني التغيرات المورفولوجيةفي العمود الفقري. كقاعدة عامة، السبب هو انتهاك في الجهاز الرباطيوالألياف العصبية والعضلات. الألم بسيط ومتقطع.
النوع الثانوي يتميز بالإصابة والعدوى والأورام. وفي هذه الحالة يكون الألم مستمرًا وتكون الحركة محدودة وتنميل. جلدفي المنطقة المصابة.
قبل الذهاب إلى العيادة، من فضلك انتباه خاصعلى شدة وطبيعة الألم. الحقيقة هي أن متلازمة الألم يمكن أن تكون قطعًا أو ألمًا أو طعنًا وما إلى ذلك. تشير هذه الأعراض إلى أمراض محددة.
تأثير المشي مع الفتق على العمود الفقري
أي تدخل جراحيينتهي فترة إعادة التأهيل. إذا كنت في حاجة إليها أثناء عمليات القلب تمارين التنفسو نظام غذائي متوازنوبعد جراحة العمود الفقري، يعتبر المشي جزءًا مهمًا. بعد كل شيء، بالنسبة للفقرات، فهو جدا
من المهم الحصول على العناصر الغذائية والرطوبة.
قليلا عن الأسرار
هل سبق لك أن واجهت ألم مستمرفي الظهر والمفاصل؟ انطلاقًا من حقيقة أنك تقرأ هذا المقال، فأنت بالفعل على دراية شخصية بداء العظم الغضروفي والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل. من المؤكد أنك جربت مجموعة من الأدوية والكريمات والمراهم والحقن والأطباء، ويبدو أن أيًا مما سبق لم يساعدك... وهناك تفسير لذلك: ليس من المربح للصيادلة بيع منتج فعال ، لأنهم سوف يفقدون العملاء! ومع ذلك فإن الطب الصيني عرف وصفة التخلص من هذه الأمراض منذ آلاف السنين، وهي بسيطة وواضحة. اقرأ أكثر"
لهذه الفترة هناك مجمع كامل تمارين خاصةتهدف إلى تعزيز وترميم. ولكن يمكن للطبيب المعالج فقط أن يصف الجمباز ويسمح لك بالمشي بعد الجراحة.
المشي هو شكل فعال من أشكال النشاط، حيث يتم تنشيط العضلات الرئيسية وتعزيز وظائف الأوعية الدموية والقلب والجهاز التنفسي. وبفضل هذا، فإنها تتسارع العمليات الأيضيةعلى المستوى الخلوي، وتقوية جهاز المناعة.
المشي ليس له أي آثار جانبية لأنه لا يوجد إجهاد مفرط. ولكن يجب على كل شخص أن يختار شدة المشي بناء على قدرات الجسم.
للتحقق من قدرتك على التحمل ومعدل حركتك، عليك أن تولي اهتمامًا خاصًا لحالة جسمك بعد المشي. إذا كنت تشعر بالبهجة، فإن الحمل مقبول. إذا كنت متعبًا وخاملًا، فأنت بحاجة إلى تقليل وقت المشي أو شدة الحركة.
تشخيص وعلاج آلام الظهر
للتخلص من متلازمة الألم عندما يؤلمك ظهرك عند المشي، عليك أولاً الخضوع للفحص. وسوف تكشف السبب الحقيقي التغيرات المرضيةفي أسفل الظهر.
يتم استخدام اختبار الأجهزة للتشخيص. هذا هو التصوير بالرنين المغناطيسي و الاشعة المقطعية. يمكن للتصوير بالرنين المغناطيسي اكتشاف التشوهات في الأنسجة الناعمهو CT - في نظام الهيكل العظمي. إذا لم يكن هذا كافيا لإجراء التشخيص، فسيتم استخدام التصوير الشعاعي والموجات فوق الصوتية.
يبدأ العلاج دائمًا بالإزالة أعراض الألموبعد ذلك يتم القضاء على السبب. على سبيل المثال، إذا كان ألم الظهر عند المشي بسبب فتق، فيتم علاج الفتق مباشرة وتخفيف الألم. وعادة ما يستخدم العلاج الدوائي العلاج الطبيعيوالعلاج الطبيعي.
ومن بين الأدوية التي يمكن وصفها: النابروكسين والإيبوبروفين والأسبرين والأسيتامينوفين. في بعض الحالات، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. في ألم حاديمكن تلطيخ المنطقة المصابة بالمواد الهلامية والمراهم الخاصة.
يعد المشي لتحسين الصحة أثناء علاج الفتق الفقري، وفقًا لأبحاث العلماء والأطباء في معهد كوبر، مفيدًا جدًا. أثناء الجري يزداد الحمل على العمود الفقري عدة مرات وهو ما يعادل ضعف وزن جسم المريض. يساعد المشي المنتظم على تقليل الحمل ويساوي وزن المريض، كما أن طريقة العلاج الاسكندنافية تقلل الحمل بنسبة 20٪ أخرى. يُنصح المرضى الذين يعانون من فتق العمود الفقري بالتحرك أكثر؛ ويتم تحقيق ذلك عن طريق ممارسة رياضة المشي الشمالي.
فوائد التمرين بالعصا
"هل من الممكن ممارسة رياضة مشي النورديك إذا كنت تعاني من انزلاق غضروفي؟" يسمح نتوء القرص الفقري بالمشي بالعصي. المشي الشمالي هو شكل لطيف من النشاط الرياضي. المشي الشمالي مفيد بالتأكيد. وهذا النوع من التمارين طبيعي، ويوصي جميع الأطباء تقريبًا بالمشي لاستعادة الوظيفة. العمود الفقري. بفضل القطبين، الحمل على الجزء العلويالجسم، يتم إعادة توزيع الوزن، وتخفيف الصدمات، وتصبح الضربات التي تقع على العمود الفقري أقل قوة. فوائد المشي الشمالي:
- بفضل هذه التقنية، يتم تقليل الوزن، مما يساهم في تطوير فتق العمود الفقري.
- يحسن الدورة الدموية في الأجزاء التالفة.
- يزداد نشاط العضلات، إذ تستخدم رياضة المشي الشمالي 90% من عضلات الجسم؛
- يطور الشعور بالتوازن.
- يحسن التنسيق.
- يقوي عضلات الظهر.
- يتم استعادته الجهاز التنفسييختفي ضيق التنفس.
- ضغط الدم طبيعي.
- يتم تصحيح الموقف.
يحل المشي الشمالي محل مجموعة كاملة من التمارين التقليدية التي يوصي بها الأطباء للمرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالانزلاق الغضروفي. ويسمح لكبار السن والحوامل بممارسة هذه الرياضة. للتدريب، يكفي شراء العصي الخاصة.
لرياضة مشي النورديك، يجب عليك اختيار المعدات المناسبة. اتبع هذه الإرشادات:
- يشتري الملابس الخفيفة. يجب ألا تقيد الملابس الحركة. شراء الأشياء التي تتنفس، ويفضل أن تكون من مواد طبيعية.
- أثناء الدراسة في وقت الشتاء، اختر قفازات أو قفازات ناعمة ودافئة ذات طلاء مضاد للانزلاق وسترة مناسبة وسروال دافئ.
- شراء الأحذية المناسبة. اختاري أحذية متينة، ويفضل أن تكون مخيطة، حتى لا تتبلل قدميك في الطقس الممطر. أحذية الشتاءشراء مع المسامير الخاصة المضادة للانزلاق. في الصيف، يتم ارتداء الأحذية الرياضية (الأخفاف) بنعال قابلة للتنفس. اختر الأحذية التي تدعم كاحلك. لا ينصح بربط الأربطة بإحكام، لأن ذلك سيضعف الدورة الدموية.
لا ينبغي أن تجلب الطبقات ألم. يتم استبعاد رياضة مشي النورديك إذا كان المريض تحت تأثير مسكنات الألم. يجب أن يشعر المريض بالعمود الفقري حتى لا يتفاقم مسار المرض عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بقوة.
موانع للفصول الدراسية. السلبية
الجزء الأكثر ضعفا من العمود الفقري هو أسفل الظهر. إنها المنطقة القطنية الأكثر عرضة للتكوين تشكيل الفتق. يجب أن يكون المشي الشمالي (العادي) محدودًا في الحالات التالية:
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- نزلات البرد.
- تفاقم الأمراض التنكسية.
- الأمراض المعدية والالتهابية.
- التكوينات الخبيثة والحميدة.
- وجود الانبثاث في العمود الفقري.
- اضطرابات خطيرة في عمل أعضاء الجهاز التنفسي والجهاز البولي التناسلي.
- مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
يؤدي الفتق القطني في العمود الفقري إلى ضعف الدورة الدموية في أعضاء الحوض عند النساء. بالنسبة للجنس العادل، تشكل الأمراض التنكسية خطرا جسيما وتسبب اضطرابات خطيرة في الجهاز التناسلي. لا يمكنك ممارسة رياضة مشي النورديك إذا كنت في فترة الحيض أو لديك مشاكل في التبول.
ميزات إجراء الفصول الدراسية
إذا كان التدريب يسبب الألم، يجب عليك التوقف فورا. في المرة القادمة التي تتدرب فيها، حاول تقصير المسافة. على الأرجح، بدأ المريض في قطع مسافات طويلة مبكرًا، مما تسبب في أحاسيس مؤلمة؛ يجب عدم إرهاق الجسم أو التحميل الزائد على العمود الفقري. اتبع تعليمات المدرب. قال المدرب أنه يجب عليك المشي مسافة 1 كم، مما يعني أنه يجب عليك الاستماع إلى رأي المدرب.
سيعرف مدرب المشي الشمالي ذو الخبرة بشكل أفضل ما هي التدابير التي ستكون مفيدة وما هو موانع للمريض المصاب بفتق العمود الفقري. الهدف الرئيسي من التدريب هو اتباع الجدول الزمني. القليل من المطر لا يشكل عائقًا أمام تمرينك التالي؛ يجب عليك القيام بذلك دون تفويت الدروس. مزاج المريض في يوم التدريب ليس مهما، الشيء الرئيسي هو الالتزام بالموعد المحدد. يمنع منعا باتا أخذ شجاعة الرياضي المحترف والعمل بكامل طاقته.
لتسهيل ممارسة التمارين الرياضية، يجب عليك شراء عداد الخطى. تحتاج الفصول الأولى إلى قياس عدد الخطوات المتخذة. يكفي اتخاذ 100-200 خطوة في أول 2-3 دروس. ثم تزيد المسافة تدريجياً، وفي المستقبل سيكون من الممكن المشي مسافة 2 كم في الدرس الواحد. لا تجتهد في السفر لمسافات طويلة بعد رؤية نتائج المرضى. التركيز على الأحاسيس.
التقنية الصحيحة للطريقة
تقنية المشي لها أهمية قصوى. إن التنفيذ الصحيح لرياضة مشي النورديك هو ما يحرز تقدمًا نتيجة ايجابية. تقنية المشي الشمالي:
- قبل البدء في الفصول الدراسية، من المهم إعداد مشد عضلات الظهر لحمل أكثر خطورة.
- مرر الأطراف العلوية من خلال الحلقات الخاصة. أمسك العصا بقوة. يتم تنفيذ الحركات بالطريقة الآتية: اليد اليسرى - الساق اليمنى، اليد اليمنى - القدم اليسرى.
- اليد الأمامية متوترة، وتمسك بقوة بالعصا، والطرف العلوي الموجود خلفها مسترخٍ.
- عند اتخاذ الخطوة التالية، ضع أولاً الطرف السفلي متحركًا للأمام على الكعب، ثم دحرجه بسلاسة على أصابع القدم. الطرف السفلي المتبقي يقف على إصبع القدم. لا يمكنك وضع قدميك بالكامل على قدميك. ثني ركبتيك قليلا.
- يجب تثبيت العصا على الجانب بزاوية طفيفة قدرها 45 درجة.
- تأرجح أقل للذراع - خطوة أصغر. هناك ضغط أقل على العمود الفقري.
- يجب عليك ممارسة الرياضة 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 30-40 دقيقة.
اختيار الأعمدة الصحيحة
هذه هي الطريقة التي تجلب بها الأنشطة من جولات المشي الاسكندنافية أقصى فائدةيجب عليك التقاط العصي. اختر المعدات وفقًا لطولك. يرجى ملاحظة أن هناك ملحقات قابلة للاستبدال تسمح لك بالتمرين في الشتاء والصيف وعلى الطرق الترابية.
النظر في طول القطبين. يتم تحديد الطول باستخدام الصيغة التالية: يتم ضرب طول المريض بـ 0.68. على سبيل المثال، 160×0.68=108.8. يحتاج المريض الذي يبلغ طوله 160 سم إلى شراء عصا بطول 110-118 سم ومن الأفضل شراء أعمدة تلسكوبية قابلة للسحب. يسمح لك هذا الجهاز بتغيير الطول ويمكن استخدامه من قبل جميع أفراد الأسرة.
حصة هذه المادة: آخر الملاحة
