هناك طرق عديدة لتعزيز حركية الأمعاء. ربما يكون هذا هو الحال عندما يكون من الأفضل تجربتها قبل استخدام الأدوية الطرق التقليديةعلاج. تحسين حركية الأمعاء يسمح لك بالتخلص من الإمساك والشعور بالامتلاء في البطن واكتساب الشعور بالخفة.
كيفية تحسين حركية الأمعاء؟
هناك مجموعة متنوعة من الأساليب والأدوية التي يمكنها تحسين حركية الأمعاء، ولكنها جميعًا تتضمن في المقام الأول التصحيح نظام عذائيوزيادة كمية المياه المستهلكة.
لتعزيز حركية الأمعاء، يلزم اتباع نهج شامل، يتكون من التغذية السليمة، وممارسة الرياضة، وفي بعض الحالات الأدوية. نتيجة ايجابيةيمكن تحقيقه عند الاستخدام العلاجات الشعبية - مغلي مختلفةوالخلطات التي تحسن الترويج البرازمن خلال الأمعاء.
العلاج من الإدمان
يتم استخدامها بنجاح لتحسين حركية الأمعاء الأدويةالتي تعزز حركة العضو ولها تأثير محفز على ألياف العضلات الملساء لجدران الجهاز الهضمي وتحفز إفراغها.
من المهم أن نفهم أن الاستخدام المنتظم غير المنضبط للأدوية يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس - فالحصول على حركات أمعاء منتظمة دون استخدام الأدوية سيكون مشكلة، لذلك يتم وصف اختيار الأدوية ونظام الاستخدام من قبل الطبيب.
كيفية تحسين حركية الأمعاء مع الإمدادات الطبية؟ سوف تأتي المسهلات للإنقاذ. تحت تأثيرها، يتم تنشيط تقلصات العضلات ويتم إخراج البراز. يوجد حاليًا العديد من أنواع الأدوية التي تؤثر على المهارات الحركية. أقسام مختلفةأمعاء.
يمكن تقسيم الملينات التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء إلى ثلاث مجموعات.
الأدوية التي تؤثر على الأمعاء بأكملها
تعمل كبريتات الصوديوم (ملح جلوبر) والمغنيسيا (ملح إبسوم) على هذا المبدأ. هذه المواد هي الأقوى والأكثر فعالية، لكنها الاستخدام المتكرريهدد تطور الونى المعوي وجفاف الجسم.
عند تناول الأملاح يزداد الضغط الاسموزي مما يسبب خلل في آليات امتصاص الجزء السائل من الطعام شبه المهضوم ويحسن التمعج. يحدث التغوط بعد تناول الأدوية بعد ساعة أو ساعتين مما يسمح لك بالتخلص بسرعة من المشكلة.
الأدوية التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة
وأشهر دواء في هذه المجموعة هو زيت الخروع ( زيت الخروع). وهو يعمل في تجويف الاثني عشر، حيث يتكون حمض الريسينوليك تحت تأثيره مكونات نشطةالأدوية. تؤدي المادة إلى تهيج المستقبلات الموجودة على جدران الأمعاء بأكملها، مما يسبب نشاطها الانقباضي.
بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ الزيت بالسوائل في تجويف الأمعاء ولا يسمح بامتصاص الشوارد الكهربائية، مما يؤدي أيضًا إلى تسهيل حركة الأمعاء. يتم ملاحظة تأثير المنتج بعد 4-6 ساعات ويصاحبه زحير.
الأدوية التي تنشط حركة القولون
تشمل هذه المجموعة من الأدوية أدوية مسهلة من أصل طبيعي وصناعي.
المنتجات الطبيعية تحتوي على مقتطفات اعشاب طبيةوالنباتات. تساعد جذور الراوند وعرق السوس والنبق وأوراق السنا على زيادة حركية الأمعاء بسرعة وهي مناسبة لعلاج الإمساك لدى البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 سنوات.
يعمل عمل هذه الأدوية على تقوية العضلات الملساء في الأمعاء الغليظة، مما يحفز تقلصها ويؤدي إلى حركات الأمعاء. تشمل هذه المجموعة أدوية شعبية مثل Regulax، الذي يحتوي على السنا والتين والخوخ والبارافين، وكذلك Senadexin، الذي يتكون من مستخلص أوراق السنا والمكونات المساعدة.
الأدوية الاصطناعية التي تعزز حركية الأمعاء صناعة الادويةوهي متوفرة على شكل تحاميل وأقراص ومحاليل (بيساكوديل، جوتالاكس، لاكسيجال). بفضل عملها، يتم تنشيط حركة القولون، مما يساعد في القضاء على الإمساك ليس فقط الناجم عن انخفاض ضغط الدم، ولكن أيضًا عن طريق التدخلات الجراحية.
الجانب السلبي لهذه الأدوية هو إدمان الجسم وآلام في المعدة و ردود الفعل التحسسية.
الطرق التقليدية
ليس من الضروري دائمًا تحسين حركية الأمعاء المساعدة الدوائية. طرق مجربة العلاج التقليديسوف تساعدك على التخلص من مشكلة حساسة.
فيما يلي وصفات بسيطة:
- فواكه مجففة . خذ 350 جرامًا من البرقوق والمشمش المجفف واشطفهما جيدًا واقطعهما. أضف إلى العصيدة الناتجة حزمة من السنا الصيدلانية و 200 جرام من العسل السائل وملعقتين كبيرتين من البروبوليس واخلطهما جيدًا. تناول 30 جراماً يومياً ليلاً قبل النوم، مغسولاً بالماء.
- النبق . صب 10 جرام من لحاء الشجر في وعاء واسكب نصف لتر من الماء المغلي. بعد غرس المرق، يجب تصفيته وشربه مثل الشاي.
- لسان الحمل . بذور هذا النبات هي علاج جيدلتحسين حركية الأمعاء. قبل الاستخدام، قم بطحنها في مطحنة القهوة وتناول 3 جرام قبل الوجبات.
- نخالة القمح . تنتفخ الألياف الخشنة عند دخولها إلى الأمعاء، مما يحسن حركية الأمعاء وعمل الجهاز الهضمي ككل. استخدمي ملعقتين كبيرتين بعد الخلط مع عدم كمية كبيرةسائل على شكل عجينة.
- خليط ملين . اخلطي التفاح المقطع مع ملعقتين كبيرتين من العسل دقيق الشوفانأضف قليلا عصير ليمونوحبوب القمح المنبتة. يمكن تناول الخليط الناتج دون قيود خلال النهار.
كما يتبين من الطرق المذكورة، يمكن تحسين حركية الأمعاء ليس فقط بمساعدة الأدوية، ولكن أيضًا بالطرق التقليدية. إذا لم يتم تحقيق التأثير المتوقع، استشر الطبيب للحصول على المساعدة.
تَغذِيَة
يلعب الغذاء دورا رائدا في تطبيع عمل الجهاز الهضمي، لأن بعضها يساهم في زيادة الحركة، وهذا بدوره يحسن حركية الأمعاء.
لإعادة الجهاز الهضمي إلى طبيعته، عليك اتباع بعض القواعد وتناول الأطعمة التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء:
- أكل كل يوم الخضروات الطازجةأو الفواكه.
- تناول الحبوب المنبتة، وكذلك النخالة، لأنها غنية بالألياف؛
- عند اختيار العصيدة، أعط الأفضلية للحنطة السوداء أو الشعير أو الشعير، وتقليل استهلاك الأرز والسميد؛
- إذا كنت عرضة للإمساك، قم بتضمين البرقوق والتين والخوخ الطازج والعنب في قائمتك اليومية؛
- لا تحد من كمية السوائل التي تشربها، فالحد الأدنى اليومي هو 2 لتر؛
- قبل الذهاب إلى السرير، اشرب كوبًا من الزبادي أو أي منتج آخر من منتجات الحليب المخمر؛
- زيني طعامك بالبهارات والبهارات، لأنها تنشط الأمعاء؛
- الحد من كمية الحلويات والمخبوزات؛
- تناول الخضار كطبق جانبي للحوم لتحسين عملية هضمها ومرورها عبر الجهاز الهضمي؛
- تناول الطعام كثيرًا، ولكن بكميات صغيرة؛
- استبعاد القهوة والشاي القوي والمشروبات الغازية.
- يستسلم الأطعمة المقليةواللحوم المدخنة.
تمارين
ترتبط حركية الأمعاء ارتباطًا مباشرًا بالنشاط البدني، لذا فإن التمارين اليومية، مثل أي شيء آخر، يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل وتحسن إفراغها.
قبل تناول الأدوية لتحسين حركية الأمعاء، جرب مجموعة بسيطة من التمارين:
- استلقي على ظهرك، وضعي راحتي يديك تحت أردافك، وقومي بتدوير ساقيك بالتناوب، كما لو كنت تقودين دراجة هوائية. تنغيم عضلات البطن وزيادة الدورة الدموية في الحوض لهما تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي.
- وضع البداية هو نفسه كما في التمرين السابق. قم بثني ساقيك عند الركبتين واضغطهما بقوة على بطنك، وشبكهما بذراعيك. كرر 10-15 مرة.
- احصل على أربع. قم بتصويب ساقيك بالتناوب عند الركبتين، وحركهما للخلف، أثناء ثني ظهرك.
- قم بأي تمرين يستخدم العضلات عضلات البطن– يساعد ذلك على التخلص من الغازات الزائدة ويحفز انقباضات الأمعاء.
- قم بأداء 10-15 تمرين القرفصاء كعنصر أخير في الجمباز.
ليس من الممكن دائمًا اللجوء إلى الأدوية لتحسين حركية الأمعاء؛ في حالات الإمساك الحاد، بالطرق التقليدية والنشطة النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، فإن المنتجات التي تعزز التمعج ستساعد في تحسين وظيفة الأمعاء.
إذا لم يكن هناك راحة بعد كل التدابير المتخذة، فاطلب المساعدة من الطبيب حتى يتمكن من أن يصف لك ملينًا يزيل الصعوبات.
فيديو مفيد عن الأطعمة التي تعزز حركية الأمعاء
يضمن التمعج حركة الطعام عبر جميع أجزاء الأمعاء ويسمح بإزالة الفضلات. مع الأداء السليم للأمعاء، يحدث الهضم الكامل للطعام، والامتصاص العناصر الغذائيةوالتفريغ في الوقت المناسب. هناك حالات يتم فيها انتهاك هذه الوظيفة للأعلى أو للأسفل؛ عواقب سلبيةللجسم ويتطلب التصحيح.
فسيولوجيا التمعج
التمعج هو الانكماش الإيقاعي للألياف العضلية في الأمعاء، مما يسمح للجسم بضمان حركة الطعام في الوقت المناسب عبر الأمعاء وإزالة فضلات الطعام المعالجة. إذا تم انتهاك عمل الجهاز الهضمي، فمن الصعب على الشخص الاعتماد على الرفاهية والأداء الطبيعي.
تحدث حركة الطعام عبر الأمعاء بسبب الانقباض المنتظم واسترخاء العضلات، مما يعزز حركة المحتويات
يتم ضمان التقلص عن طريق العضلات الملساء الموجودة في جدران الأمعاء في اتجاهات مختلفة (طولية وعرضية). عمل متناغمتسمح لك هذه المجموعات العضلية بإنشاء حركات موجية ذات سعات مختلفة، وهي ضرورية في كل قسم من الأمعاء. يمكن أن تكون حركة الموجة بطيئة أو سريعة أو سريعة. من خلال الأمعاء الغليظة، تكون حركة النبضات الموجية هي الأقل سرعة، وتزداد عدة مرات في اليوم في وقت حركة الأمعاء.
مهم. انتهاك الحركة التمعجية يساهم في حدوث العمليات المرضية في الجهاز الهضمي، والتي يمكن أن تظهر نفسها أعراض مختلفة(الإمساك، وانتفاخ البطن، وآلام البطن) حتى التكوين أمراض خطيرة، حتى الأورام الحميدة والخبيثة.
في حالة اضطرابات حركية الأمعاء، عادة ما يكون من الكافي ضبط النظام الغذائي واختيار النظام المناسب النشاط البدنيلاستعادته، ولكن هناك حالات عندما لم يعد من الممكن الاستغناء عن الأدوية. ل التصحيح الصحيحيجب معرفة سبب المخالفة.
الأسباب المحتملة لخلل التمعج
يمكن ملاحظة اضطرابات حركية الأمعاء في نوعين: التسارع أو التباطؤ؛ كل نوع من الخلل يمكن أن يحدث بسبب عوامل معينة.إضعاف الوظيفة
من الممكن إضعاف نشاط الأمعاء في الحالات التالية:
- العمليات المعدية والالتهابية المزمنة للأعضاء الداخلية.
- ظاهرة ما بعد الجراحة (بعد الجراحة تجويف البطن);
- كبار السن والشيخوخة.
- البقاء المزمن في حالة من التوتر.
- اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي.
- انتهاك التغذية (النظام والنظام الغذائي) ؛
- أمراض الأورام في الجهاز الهضمي.
- نمط الحياة السلبي لسنوات عديدة؛
- العوامل الوراثية (الميل إلى الإمساك) ؛
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على نشاط العضلات الملساء.
يؤدي التمعج المعوي الضعيف إلى الخبث التدريجي للجسم وتشكيل المواقف التي تساهم في تطور أمراض الأمعاء. مع الحركة البطيئة للجماهير عبر الأمعاء، يحدث تخمير وتعفن الطعام، قد تنضم البكتيريا المرضية، في نفس الوقت يتم امتصاص السموم في الدم، وهو ما يمثل تسممًا بطيئًا ولكن مستمرًا للجسم. يؤدي الاحتفاظ الميكانيكي للبراز إلى تكوين حصوات تصيب البطانة الداخلية للأمعاء. الإمساك على المدى الطويلتعزيز تشكيل الاورام الحميدة والبواسير، الاورام الحميدة يمكن أن تتحول إلى سرطان.
نصيحة. إذا كانت حركة الأمعاء ضعيفة، فإن العلاج ضروري، وإذا لم يؤدي تطبيع التغذية إلى استعادة الوظيفة، فيجب عليك استشارة أخصائي لتحديد السبب وتصحيح الحالة.
وظيفة الكسب
يعد التمعج المعوي المعزز أقل شيوعًا من الضعف ويتميز بتسارع كبير في تقلص العضلات الملساء. أسباب تسارع حركة الأمعاء:
- عمليات الأورام.
- الالتهابات المزمنة.
- الآثار الجانبية للأخذ المواد الطبية(بما في ذلك المضادات الحيوية).
تتجلى زيادة حركية الأمعاء في أعراض الإسهال: آلام حادةالبطن والإسهال والبراز الرغوي والمائي.
مهم. يتطلب انتهاك التمعج، مثل الوظيفة الحركية المتسارعة، توضيح السبب والعلاج في أسرع وقت ممكن، خاصة عند الأطفال المعرضين للجفاف السريع، فقد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الالتهابات المعوية.
أعراض
ضعف الحركة المعوية له أعراض معينة تشير إلى نوع الخلل الحركي.
سوف تتجلى الوظيفة المتزايدة من خلال العلامات التالية:
- ألم حاد في الأمعاء، يشتد بعد تناول الطعام أو تناول الأدوية.
- براز رخو متكرر.
- الانتفاخ بسبب زيادة إنتاج الغاز.
- بعد حركة الأمعاء، يستمر الشعور بالامتلاء في الأمعاء والرغبة في التبرز.
انخفاض حركة الأمعاء يؤدي إلى الأعراض التالية:
- يمكن أن ينشأ الألم بدرجات متفاوتة ويختفي تلقائيًا أو يرتبط بالوجبات (على معدة فارغة أو بعد الأكل).
- انتفاخ البطن الذي يزداد سوءا بعد تناول الطعام.
- ظهور مشاكل في البراز وزيادة حجمها. مع مرور الوقت، يصبح الإمساك أكثر ثباتًا ويصبح التصحيح أكثر صعوبة؛
- يؤدي خلل في الجهاز الهضمي إلى زيادة تدريجية في وزن الجسم.
- يصبح المريض عصبيا، خاملا، يشعر باستمرار بالضعف ويتوقف عن النوم؛
- الإمساك الشديد يسبب الصداع، وفقدان الشهية، ضعف عاموهو نتيجة التسمم الشديد.
- احتمال حدوثه أمراض جلديةوردود الفعل التحسسية.
من التشغيل السليمتحدد الأمعاء إلى حد كبير الرفاهية العامة وصحة الشخص
يعد تحديد مثل هذه الأعراض في نفسك أو في أحبائك مؤشرًا مباشرًا للذهاب إلى العيادة من أجل تحديد التشخيص ووصف العلاج الكامل.
علاج
تعتمد كيفية تحسين حركية الأمعاء على شكل المرض وسببه. يتطلب الخلل الحركي نهج متكاملفي العلاج. المبادئ الأساسية لاستعادة الوظيفة الحركية: اختيار النظام الغذائي والأساليب علاج بدنيو تصحيح المخدرات. لا يتم استبعاد أهمية الوسائل صيدلية طبيعيةفي شكل مغلي من الأعشاب المختلفة.
العلاج الغذائي
نظرا للأهمية الكبيرة للأغذية المستهلكة في الحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي أو تعطيلها، يبدأ التصحيح الشخصي للتمعج في الاختيار التغذية الجيدة، مما يؤثر على ضعف الوظيفة. يمكن للمنتجات تسريع النبضات الانقباضية أو إبطائها.
المنتجات التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء:
- منتجات الحليب المخمرة (الكفير، الجبن، القشدة الحامضة، الحليب المخمر، بيفيدوك، الزبادي وغيرها)؛
- الخضروات والخضراوات الغنية بالألياف؛
- مأكولات بحرية؛
- فواكه مجففة
- الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والبيض.
- كومبوت وجيلي مع التوت المختلفةوالفواكه والمياه المعدنية.
تلك التي تقلل الإفراز تشمل:
- القهوة والشاي والكاكاو مع المعجنات المختلفة؛
- هريس من الخضروات المختلفة؛
- شوكولاتة؛
- عصيدة الأرز
- الزبدة والبيض واللحوم.
- ثمار الكرز الطيور و chokeberryوالكواتب المصنوعة منها.
معرفة التأثير منتجات مختلفةالغذاء على وظيفة المحركيمكن أن تتأثر العضلات الملساء للأمعاء عن طريق تغيير النظام الغذائي حسب الضرورة. للمخالفات البسيطة التغذية السليمةيمكنه استعادة وظيفة الأمعاء، ولكن في سن الشيخوخة وحالات الضعف طويل الأمد، لن يكون هذا كافيًا.
العلاج بالحركة
سيتم اقتراح كيفية استعادة الحركة المعوية بمساعدة الحركة النشطة أو التمارين الخاصة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي الذي يعمل مع السكان في العيادة أو الطبيب الذي يراقب في الموقع.
يمكن استخدامها للعلاج تمارين خاصةأو عمليات إحماء بسيطة في النموذج تمارين الصباحأو دروس اليوغا.
مجموعة بسيطة من التمارين لتحسين الوظيفة الحركية للأمعاء:
- بعد النوم مباشرة، يمكنك أثناء وجودك في السرير (ويفضل أن يكون ذلك على سطح صلب)، مد ذراعيك على طول الجسم أو وضعها على معدتك، وسحب عضلات البطن وإبرازها، ويمكنك التنفس؛
- ثني ساقيك عند الركبتين و"دحرج الصقر على الأرض". يبدو وكأنه ضغط آخر على عجب الذنب وأسفل الظهر على الأرض؛
- أن تكون في نفس الوضع، ورفع وخفض الحوض؛
- دراجة هوائية؛
- رفع الأرجل المستقيمة بالتناوب مع الأرجل الضعيفة تدريب جسديوكلاهما عندما يكون قوياً؛
- سحب الركبتين إلى الصدر بالتناوب ومعا (يمكن إجراؤه من وضعية الاستلقاء أو الوقوف) ؛
- أكمل المجمع بمجرد المشي في مكانه، ويفضل أن يكون ذلك على الموسيقى الإيقاعية.
يمكن استخدام أي مجموعة من التمارين، الاستلقاء، الجلوس، الوقوف، مع الكرة، مع حبل القفز، مع عصا الجمباز. الشيء الرئيسي هو ممارسة باستمرار و مزاج جيد. أي تقلص في عضلات البطن يؤدي إلى زيادة وظيفة الأمعاء.
علاج بالعقاقير
معظم على نحو فعاللتحفيز التمعج دون جهد من جانب المريض هو وصف الأدوية. ومع ذلك، فإن مثل هذا العلاج دون دعم نمط الحياة له تأثير قصير المدى.
يتم اختيار الأدوية التي تعمل على تحسين حركية الأمعاء بشكل فردي بناءً على التشخيص:
- إذا كان هناك انخفاض كبير في الوظيفة الحركية، فقد يصف الطبيب بروسيرين أو فازوبريسين؛
- بالنسبة للإمساك، اختر الملينات العشبية أو الملحية أو الزيتية أو الاصطناعية؛
- في حالة الخلل المعوي بسبب الإجهاد لفترات طويلة، يتم وصف مضادات الاكتئاب والأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي: مضادات الذهان أو المهدئات.
مهم. لا ينبغي تناول أي أدوية إلا بموافقة الطبيب؛ المعلومات المقدمة على الموقع هي لأغراض إعلامية فقط ولا يمكن اعتبارها دليلاً للعمل.
العلوم العرقية
يوجد في "خزانة الأدوية الشعبية" علاج لعلاج أي مرض، بما في ذلك اضطرابات التمعج.
- يمكن استخدام نخالة القمح لعلاج الإمساك. والتي يجب طهيها على البخار بالماء المغلي أو تناولها نيئة في حجم ملعقتين كبيرتين وغسلها بالماء. عن طريق القياس، يمكنك شراء الألياف في المتاجر، والتي تضاف إلى أي أطباق (عصيدة، حساء) أو مشروبات (عصائر، كومبوت). 1-2 ملاعق كبيرة يوميا كافية؛
- مغلي النبق يستخدم بدلا من الشاي.
- سلطة البنجر مع الثوم؛
- هلام مصنوع من دقيق الشوفان أو براعم القمح؛
- عصير الخضار الطازج.
- خليط من التفاح والمكسرات والعسل مع إضافة الليمون (يستهلك طوال اليوم بكميات غير محدودة، بالإضافة إلى تأثيره على الجهاز الهضمي، فهو له خصائص مناعية).
عند استخدام الأموال الطب التقليديوينبغي أن تؤخذ سبب حدوثه في الاعتبار عملية مرضيةوالتسامح الخاص لمختلف المكونات. إذا لم يحدث أي تحسن بعد استخدام أي منتج لأكثر من 3 أيام، فهو لا يعمل ويتطلب الاستبدال.
يواجه معظم الأشخاص الذين تجاوزوا عتبة الثلاثين عامًا مشكلة مثل خلل الحركة، وإلا - ضعف حركية الأمعاء. تجلب هذه المشكلة الكثير من الإزعاج ولذلك يتساءل الناس بشكل متزايد عن كيفية تحسين حركية الأمعاء؟ سنخبرك بهذا في المقال.
مفهوم التمعج
الأمعاء هي الأكثر عضو كبيرالجهاز الهضمي، حيث تتم المعالجة النهائية للمنتجات الغذائية، وتحييدها وامتصاصها في الدم معادن مفيدة. إذا تم انتهاك التمعج (الحركية)، فسيتم منع كل هذه العمليات. هذه العملية تسبب ضررا للجسم وإزعاجا للشخص.
عندما يركد البراز في الأمعاء، تبدأ السموم في دخول مجرى الدم وتسمم الجسم، مما يسبب أعراض جانبية.
تشمل أعراض التسمم وانخفاض حركية الأمعاء ما يلي:
- صداع متكرر؛
- الشعور المستمر بالتعب.
- ثقل وألم في البطن.
- فقدان الشهية؛
- يزداد وزن الإنسان، مع أنه يأكل نفس الأكل المعتاد، أو حتى أقل؛
- ظهور طفح جلدي على الوجه، وربما على الجسم؛
- مشاكل النوم؛
- الانتفاخ الذي يزداد سوءا بعد تناول الطعام.
- التغييرات في البراز، فهي أقل، فإنها تأخذ شكل أكثر كثافة؛
- الإمساك المتكرر والمؤلم، والذي يمكن في حالات نادرةبالتناوب مع نوبات الإسهال.
- الشعور بالضيق العام وحتى الحمى.
لن يكون أي شخص بالغ أو طفل سعيدًا بأعراض السكتة المعوية هذه. لذلك، تحتاج إلى إجبار أمعائك على العمل من تلقاء نفسها، أو طلب المساعدة من الطبيب.
علاوة على ذلك، فإن الخيار الثاني سيكون أفضل بكثير، لأنه بالتأكيد أي مرض يمكن أن يسبب ضعف المهارات الحركية، أو عادي الحالة الوظيفيةجسم. لكن معرفة السبب الدقيق للتوقف المعوي لا يمكن تحقيقه إلا عن طريق إجراء الفحص واجتياز الاختبارات.
ومن الأسباب الرئيسية للإمساك والإسهال يستخدم الأدوية المختلفة . لتحسين وظيفة الأمعاء بعد تناول الأدوية، عليك القيام بذلك كل يوم. شرب علاج بسيط ...
أسباب التمعج الضعيف
تؤثر العديد من العوامل على وظيفة الأمعاء، والآن سنحاول معرفة أي منها يبطئ وحتى يوقف التمعج تمامًا، وأيها يمكن أن يحفز حركية الأمعاء.
الأسباب، تباطؤ التمعج:
- نظام غذائي غير متوازنعندما تهيمن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية على النظام الغذائي أصل اصطناعي(الأطعمة السريعة التي تحتوي على الكثير من البهارات والصلصات والمنتجات المضاف إليها مواد كيميائية - رقائق البطاطس والمقرمشات)، عدم انتظام الوجبات، سرعتها (تناول شطيرة في الطريق إلى المكتب).
- العلاج بالمضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى التي تقلل من توازن البكتيريا المعوية.
- أمراض الجهاز الهضميجميع الأقسام بما في ذلك المعدة والكبد والمرارة.
- أورام في الأمعاء، سواء الصغيرة أو الكبيرة.
- سلوك تدخل جراحيعلى الأمعاء.
- نمط حياة غير نشط، ثابت العمل المستقر, التغيير المتكررمناخ.
- الاستعداد للإمساك، بهم.
- الإجهاد المتكرر والتجارب السلبية.
- اضطراب في عمل الأعصاب، التعصيب غير السليم لجدران الأمعاء.
عوامل تعزيز حركة الأمعاء: 
- المشي المستمر تمرين جسدي.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
- امتثال نظام الشربمهم جدا للإمساك، لتليين الكتل وتحسين مرورها عبر الأمعاء.
- استخدام التحفيز المعوي - التدليك والإحماء الصباحي.
- تطبيع نمط الحياة، ومنتظم و النوم الكافي، الالتزام بالجدول الزمني.
- اجتياز الفحص الطبي السنوي المستمر و العلاج في الوقت المناسبأمراض معوية.
إذا كانت حياتك بالنسبة للجزء الاكبرأو حتى يتكون بالكامل من العناصر الموجودة في القائمة الأولى، فلا تتفاجأ بضعف حركية الأمعاء.
ولمنع ذلك وتصحيحه، عش حسب النقاط الموجودة في القائمة الثانية وبعد ذلك ستتركك المشاكل المعوية لفترة طويلة.
ولكن إذا تم انتهاك التمعج بالفعل لسبب ما، فهناك وسائل لتحسين حركية الأمعاء لدى البالغين والأطفال.
كيفية تحسين التمعج؟
لا يمكن استعادة وظيفة الأمعاء وتعزيز التمعج إلا باستخدام عدة أنواع من العلاج في وقت واحد، وهي:
- العلاجات الشعبية. هذا هو أول شيء من الأفضل تجربته بدلاً من ابتلاع الحبوب المعلن عنها، والتي يمكن أن تسبب ضررًا فقط إذا لم يتم تحديد التشخيص.
- يمكن أيضًا شراء الأدوية التي تحفز وظيفة الأمعاء من الصيدلية، ولكن قبل القيام بذلك يجب عليك استشارة الطبيب حتى يتمكن من اختيارها لك بشكل فردي ويصف أيضًا الجرعة المطلوبة.
- علاج ممتاز لتعزيز التمعج -. يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأمعاء، وكذلك أعضاء الحوض، مما يساعد على تحريك البراز للأمام عبر الأمعاء. يساعد على تقوية جدران القولون و الأمعاء الدقيقة.
- يمكنك زيادة التمعج باتباع نظام غذائي معين. حكمها الرئيسي- نحن نأكل ونشرب كل ما هو صحي، ولا نجرب حتى أي شيء غير صحي.
سيعتمد تحسين التمعج إلى حد كبير على ما يشعر به الشخص نفسه تجاه حل مشكلته.
إذا كان يمارس الجمباز بلا مبالاة، ويغسل الحبوب بالقهوة بعد الغداء في مطعم للبيتزا، فلن يتمكن من تحسين وظيفة الأمعاء.
في هذه الحالة الأمعاء لم تعمل، ولن تعمل، ولن تعمل. لكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تطبيع عمل أمعائهم، سنخبركم بمزيد من التفاصيل عن كل نقطة في علاج التمعج الضعيف.
العلوم العرقية
قبل أن تشرب طب الصيدلةجرب هذا طرق لتعزيز التمعج:
نخالة القمح - خذ تفاحتين وابشرهما. أضف إليهم ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين من دقيق الشوفان. اعصري عصير الليمون وأضيفيه إلى الخليط مع ملعقتين كبيرتين من الماء الدافئ. أكله طوال اليوم.
- طحن بذور الموز وتناول ملعقة صغيرة منها مع الوجبات.
- ملعقتان كبيرتان نخالة القمحغسلت كمية قليلةالماء أو يخلط معه ويؤكل على الإفطار.
- خذ عشرة جرامات من جذر النبق واسكب فوقها نصف لتر من الماء المغلي. دع المرق يخمر ويشربه طوال اليوم بدلاً من الشاي.
- خذ كوبين من المشمش المجفف والخوخ وطحنهما في مفرمة اللحم. أضف إليهم حزمة من السنا وملعقتين كبيرتين من البروبوليس. صب العسل السائل حوالي 200 مل. خذ هذا الخليط قبل النوم بكمية ملعقتين صغيرتين.
الأدوية
من أجل زيادة نفاذية الأمعاء، يتم إطلاق المسهلات. يمكن أن تكون هذه أقراص، مسحوق، شراب، قطرات. يجب تقسيم جميع الملينات إلى ثلاث مجموعات:
| تأثير المخدرات | وصف |
|---|---|
| الأدوية التي تؤثر على التمعج في الأمعاء بأكملها. | هنا يمكنك استخدام كبريتات الصوديوم أو المغنيسيوم. ولكن يجب الانتباه إلى حقيقة أن هذه المواد تزيد الضغط الاسموزيفي الأمعاء، وتعزيز التمعج. تتم العملية بسرعة كبيرة، ويصبح الدواء ساري المفعول بعد ساعتين، أو حتى قبل ذلك. لذلك، لا يجب أن تأخذها قبل رحلتك. |
| ملينات تعمل في الأمعاء الدقيقة. | وتشمل هذه الأدوية الزيوت. يغلفون البراز ويساعدونهم مرور سهلمن خلال الأمعاء. وفي الوقت نفسه، يقومون أيضًا بتسريع المهارات الحركية بأنفسهم. يحدث تأثير الملين خلال ساعتين إلى ست ساعات. |
| أدوية مسهلة تعمل في الأمعاء الغليظة. | هذه أدوية من مجموعة المهيجات. تعمل على تقوية العضلات الملساء وتنعيم جدران الأمعاء. لا يمكنك استخدامها بنفسك، حيث قد يحدث الإدمان وضمور الأمعاء. يجب أن يصف الطبيب فقط هذه المسهلات. تشمل هذه الأدوية: |
عندما تصبح تقلصات جدران الأمعاء غير كافية، فإنها تتحدث عن انخفاض حركية الأمعاء، وإذا زادت، فإنها تتحدث عن زيادة. كل من هذه الشروط تتطلب التصحيح. في كثير من الأحيان يكفي تغيير النظام الغذائي وزيادة النشاط البدنيولكن في بعض الحالات تكون هناك حاجة للأدوية.
الأساس الفسيولوجي لحركة الأمعاء
التمعج المعوي: ما هو؟ تقلصات موجية متتالية لعضلات جدران العضو، ضرورية لتحريك محتوياته.
يتم التحكم في حركية الأمعاء قسم نباتيالجهاز العصبي. تقع العضلات الموجودة في الجدران في طبقتين: إحداهما طولية والأخرى دائرية (على شكل حلقة). تأتي المعلومات حول تقلصها أو استرخائها من الدماغ عبر الألياف العصبية.
التغييرات المتتالية في هذه الحالات تضمن حركة الطعام، ومن ثم البراز حتى فتحة الشرج. تتطلب عملية الإخلاء (التغوط) أيضًا حركات تمعجية لجدران الأمعاء.
التمعج يضمن التسليم إلى الجهاز الهضميالسوائل اللازمة للامتصاص مواد مفيدةومعالجة الباقي: يحدث التدفق من داخل الأمعاء الدقيقة، من –. ولذلك، فإن المهارات الحركية مهمة ليس فقط للنقل، ولكن أيضًا لهضم الطعام.
التمعج المعوي في كل قسم السبيل الهضميلها تفاصيلها الخاصة. أولا يذهب المحتوى إلى الاثنا عشري. تحدث تقلصات العضلات استجابةً لتحفيز الجدران بالطعام، ويمكن أن تكون بطيئة أو متزايدة أو سريعة. عادة ما تتحرك عدة أنواع من الموجات التمعجية في نفس الوقت.
في نحيل و الامعاء الغليظةالمهارات الحركية أقل كثافة. في القسم السميك، يستغرق الطعام وقتًا طويلاً للهضم. تحدث الانقباضات عدة مرات فقط في اليوم وتنقل محتوياتها إلى العضلة العاصرة الشرجية.
أسباب المخالفة
تعد الحركة المعوية النشطة والمعززة أحد أنواع التمعج المعوي، حيث تحدث الانقباضات بشكل متكرر ويتحرك الطعام بسرعة كبيرة، دون وجود وقت لامتصاصه.
قد تكون أسباب هذا الخلل:
- المواد التي تهيج جدران الأمعاء بشكل مفرط - الأدوية، الأطعمة الحامضة أو الحارة.
- كمية كبيرة من الطعام
- العمليات الالتهابية في الأمعاء - التهاب الأمعاء والقولون.
- الزائد النفسي والعاطفي، والإجهاد، .
يحدث تثبيط أو غياب التمعج، عندما تكون تقلصات الجدران نادرة أو بطيئة أو غائبة على الإطلاق، للأسباب التالية:
- الاستهلاك المتكرر وغير المنضبط للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية؛
- الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي - التهاب القولون والتهاب المعدة.
- الأورام - الاورام الحميدة والسرطان.
- عملية جراحية في البطن؛
- التغيرات المرتبطة بالعمر - ضمور العضلات, الخلل الهرمونيالأمراض المزمنة.
- نمط حياة ناقص الديناميكية.
- تأثير المخدرات.
أعراض
تعتمد أعراض اضطرابات حركية الأمعاء على نوعها.
مع زيادة وتقلص متكرر لجدران العضلات.:
- ألم تشنجي. يؤدي تهيج جدران الأمعاء وزيادة التمعج إلى تقلص حاد ومكثف لجدرانها. تشتد الأعراض بعد الأكل وتناول الأدوية وتقل أثناء النوم.
- براز متكرر، وأحيانًا رخو (إسهال).
- زيادة تكوين الغازات، والانتفاخ.
- تغيرات في طبيعة البراز: حيث يصبح سائلاً، ويظهر مخاط، وأحياناً خطوط من الدم.
- بعد زيارة المرحاض، هناك شعور بأن الأمعاء لا يتم إفراغها بالكامل.
- ألم المعدة توطين مختلفوالشدة. خلال النهار، يمكن أن تظهر إما على شكل انزعاج بالكاد ملحوظ أو تشنجات شديدة. غالبًا ما ينحسر هذا العرض بعد التغوط وإطلاق الغازات أثناء النوم ويشتد بعد تناول الطعام.
- الإفراط في تكوين الغازات، والانتفاخ.
- إمساك. اضطرابات البراز من هذا النوع تكون مستمرة، لكنها في حالات نادرة تتناوب مع الإسهال، وإذا تركت دون علاج تصبح مزمنة.
- تحدث زيادة الوزن بسبب اضطرابات في عمليات الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم.
- علامات التسمم: تدهور الصحة العامة، الضعف، الصداع، مزاج سيئ، الحساسية، الطفح الجلدي. يؤدي وجود الأطعمة المصنعة لفترة طويلة في الأمعاء إلى امتصاص السموم منها.
التشخيص
لمعرفة كيفية استعادة وتطبيع حركية الأمعاء، من الضروري معرفة طبيعة الاضطراب وأسبابه.
الحد الأدنى المحدد طرق التشخيصيشمل:
- فحص الاصبع.
- Coprogram - تحليل البراز للتعرف على الاضطرابات الهضمية الأخرى.
- التنظير – الفحص الآليأمعاء.
- تنظير الري – فحص الأشعة السينيةمع إدخال عامل التباين في الأمعاء.
في الحالات الصعبةيمكن وصف الموجات فوق الصوتية لتجويف البطن والحوض، الاشعة المقطعية. وبناء على نتائج البيانات التي تم الحصول عليها، يقوم الطبيب بإجراء التشخيص ويصف العلاج.
إلى ماذا تؤدي اضطرابات حركية الأمعاء؟
تساهم حركة الأمعاء الضعيفة في ركود البراز. ونتيجة لذلك، تتكاثر البكتيريا بنشاط هناك وتبدأ عمليات التعفن. يتم امتصاص السموم الناتجة في الدم وتدخل إلى الجسم هيئات مختلفة، وتعطيل عملهم.
الكبد هو أول من يعاني. عند تلقي حمل متزايد، لا يمكنه التعامل مع وظيفة التصفية. تتزايد علامات تسمم الجسم: الصداع والخمول والنعاس وانخفاض الحالة المزاجية وتدهور الجلد والشعر وظهور حب الشباب والطفح الجلدي الآخر.
يمكن أن يؤدي التمعج العكسي للأمعاء الدقيقة والمعدة إلى التجشؤ والقيء. تؤدي الانقباضات المكثفة والمتكررة للجدران إلى الإسهال، وهو أمر خطير بسبب الجفاف.
مع فقدان الكثير من السوائل، تتطور قشعريرة، عدم انتظام دقات القلب، والدوخة. إذا لم يتم توفيرها الرعاىة الصحيةتتطور هذه الحالات إلى ضيق في التنفس، وتشنجات، وقيء، وزيادة في معدل ضربات القلب.
من المضاعفات الأخرى لزيادة حركية الأمعاء عدم كفاية امتصاص العناصر الغذائية، مما قد يؤدي إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
علاج
يتطلب ضعف حركية الأمعاء العلاج، لأنه يجعلك تشعر بالسوء ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات. يتم العلاج بطريقة شاملة، بما في ذلك التصحيح الغذائي والتمارين البدنية الخاصة والأدوية. يقوم الطبيب بإصدار جميع الوصفات الطبية بعد تحديد سبب المخالفات وتحديد طبيعتها.
يهدف علاج حركية الأمعاء والمعدة البطيئة إلى تحفيزها. من الضروري استبعاد الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من النظام الغذائي: الحلويات والأطعمة الدهنية. يحظر أيضًا الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات والتخمر: البقوليات والبيض المسلوق والمخبوزات الطازجة والحليب الطازج.
يجب أن يكون أساس القائمة اليومية هو الخضار والفواكه والحبوب والنخالة - مصادر الألياف. تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا وبأجزاء صغيرة. شرب حوالي 2 لتر من الماء خلال اليوم.
عندما لا تكون التغييرات الغذائية كافية، يصف الطبيب أدوية لتعزيز حركية الأمعاء:
- مقوي قوة العضلاتالجدران (فاسوبريسين، بروسيرين)؛
- المسهلات (أملاح إبسوم، زيت الخروع، سينادي، ريجولاكس، مغنيسيا).
يمكن أن يكون هذا هو المجمع التقريبي للتمارين الصباحية:
- ممارسة "الدراجة" مستلقيا على ظهرك. أداء 25 مرة.
- استلقِ على ظهرك، واثنِ ساقيك واسحبهما إلى صدرك، واستمر لمدة 5 ثوانٍ، ثم عد إلى وضع البداية. أداء 10-12 مرة.
- مستلقيا على ظهرك، ارفعي ساقيك بشكل مستقيم وخلف رأسك، أنزلهما ببطء. أداء 10-12 مرة.
- قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، ولف جسمك يمينًا ويسارًا. أداء 10-12 مرة في كل اتجاه.
- المشي في مكانه لمدة 3-5 دقائق.
مع الانقباضات المتزايدة والمتكررة لجدران الأمعاء، يوصف علاج آخر، لأنه في هذه الحالة من الضروري تقليل التمعج. يتم تجميع النظام الغذائي بشكل فردي بناءً على ملاحظات المريض.
من الضروري تحديد الأطعمة التي تسبب تهيجًا وتطور التشنجات. غالبًا ما تكون هذه الأطعمة حارة ومدخنة ودهنية والمشروبات الغازية والكحول والحليب. منتجات لتقليل حركية الأمعاء - الخضار المطهية والمسلوقة والأرز والشوفان والهلام.
للقضاء على زيادة حركية الأمعاء، توصف الأدوية التي تبطئها: إيموديوم، لوبيراميد، لوبيديوم، ديارا. العلاج الطبيعيبهدف استرخاء العضلات، يتم الجمع بين التمارين البدنية والتنفس. عند اختيارهم، الشيء الرئيسي هو تجنب الضغط على عضلات البطن.
وضع البداية: الوقوف على أربع أو الاستلقاء على ظهرك. تمارين اليوجا والبيلاتس ("القط"، وشد العضلات المائلة) مناسبة.
وقاية
نظرًا لأنه ليس من السهل في كثير من الأحيان إنشاء التمعج لدى شخص بالغ، فإن الأمر يستحق الاهتمام بالوقاية من انتهاكاته:
- قم بزيارة طبيب الجهاز الهضمي مرة واحدة على الأقل سنويًا لتحديد أمراض الجهاز الهضمي والقضاء عليها على الفور.
- الحفاظ على معتدلة النشاط الحركي- ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات، وزيارة حمام السباحة، وما إلى ذلك؛
- اتباع نظام غذائي والالتزام به حمية صحية- النظام الغذائي لحركة الأمعاء الطبيعية يشمل تناول الأطعمة مع محتوى عاليالألياف، وتجنب الحلويات والبقوليات والمخبوزات والأطعمة الحارة والمتبلة.
التمعج المعوي هو قدرته على تقليص الجدران بشكل إيقاعي. وهو ضروري لنقل الطعام من المعدة إلى فتحة الشرج، كما أنه ضروري لهضمه.
إذا تم إزعاج التمعج، فإنه يضعف أو يقوى. كلتا الحالتين تجلبان الانزعاج والمضاعفات وتتطلبان العلاج. استعادة عملية عاديةتتطلب الأمعاء تصحيحًا غذائيًا وتناول الأدوية وممارسة التمارين البدنية.
فيديو مفيد حول تطبيع وظيفة الأمعاء
إن الوظيفة المعوية التي تعمل بشكل جيد هي مفتاح الخير مظهروالرفاهية. وهذا العضو هو الذي يمتص كليهما مكونات مفيدة، لذا مواد مؤذيةوالتي تتشكل أثناء عملية الهضم أو تأتي مع الطعام.
ولكن لكي يتم التخلص من كل هذه المواد دون عائق، حركية الأمعاءيجب أن تكون مدعومة في في حالة جيدةوإذا نقصت يحتاج الإنسان إلى الخضوع للشفاء الشامل.
بغرض الجهاز الهضميإذا عملت بشكل طبيعي، يجب على الشخص أن يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ويجب أن يكون مزيج الكربوهيدرات والبروتينات والدهون صحيحًا. غلبة أي مكونات يمكن أن يؤدي إلى الاحتفاظ لفترات طويلة من الطعام في الأمعاء، وكذلك لتشكيل كمية ضخمةالبراز، مما يؤدي إلى تعطيل النشاط المعوي الطبيعي تدريجيا.
إذا كان الشخص لديه ميل إلى الإمساك، فيمكن افتراض أنه لديه ونى معوي. وفي هذه الحالة يجب أن يحتوي نظامه الغذائي على العديد من الأطعمة التي حركية الأمعاءتعزيز - يقوي. وتشمل هذه المنتجات الأطعمة المالحة، والمشروبات الباردة، والدبس، والعسل، والملح، والأطعمة الحلوة، والخضروات، والفواكه مع قشورها، الحنطة السوداء عصيدة, خبز الجاودارالحليب الرائب والكفير والكرز والخوخ والطماطم والملفوف والكشمش.
من أجل منع الركود في الأمعاء، من الضروري تقليل كمية الأطعمة التي تقلل من لهجة الأمعاء. وتشمل هذه المنتجات المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي، ماء دافئوالمنتجات التي تحتوي على التانين وكذلك الأدوية القابضة مثل الكاكاو والنبيذ الأحمر.
تحتاج أيضًا إلى التوقف عن استخدام مغلي الشعير - الشعير والأرز. ينصح بالتوقف عن تناول المخبوزات، الخبز الأبيض الطازج، الجيلي، الفطائر، البيض، أطباق اللحوم، الحليب كامل الدسم، الزبدة. وإذا تناول الإنسان هذه الأطعمة فإنه يحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة بين الوجبات.
من أجل استعادة الوضع الطبيعي وتعزيز التمعج، يجب على الشخص أن يعتاد على شرب الكثير ماء نظيف. لا يلزم استبداله بأي مشروبات يعتبرها الجهاز الهضمي بمثابة طعام يمر عملية الهضم.
يمكن للماء وحده أن يخترق الأمعاء بسهولة وسرعة ويعزز امتصاص العناصر الغذائية ويمنع الإمساك. تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء البارد والنظيف يوميًا. تحتاج إلى شرب الماء في رشفات صغيرة بين الوجبات. معظميجب عليك شرب الماء خلال النصف الأول من اليوم، والباقي بعد الغداء. بفضل هذا، ستتمكن الكلى من التخلص من الإجهاد الإضافي.
أحد الأسباب نغمة منخفضةتعاني الأمعاء من نقص المعادن والفيتامينات، وخاصة المغنيسيوم. هذا العنصر هو المسؤول عن حركية الأمعاء. من بين أمور أخرى، فإنه ينظم الجهاز العصبي، بسبب الانتهاكات التي قد تحدث ونى معوي.
ولذلك، من أجل القضاء العيب المحتملالسحر، فيجب على الإنسان أن يتناول يومياً الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر. وتشمل هذه المنتجات الحنطة السوداء، دقيق الشوفانوالدخن والمكسرات والخضروات الخضراء والمأكولات البحرية. كما يحتاج الشخص إلى شرب الجاهز المخدرات المركبةالمغنيسيوم وفيتامين ب6.
