درجة القدم المسطحة وعلاجها. أسباب ومظاهر القدم المسطحة بأشكالها المختلفة

القدم المسطحة هي تشوه في شكل القدم، مما يسبب تغيرات في الأقواس. ونتيجة لهذا التشويه تفقد القدم تدريجيا قدرتها على امتصاص الصدمات أثناء الحركة، مما يؤدي إلى عواقب مماثلة.
تحتوي القدم في الوضع المثالي على قوس عرضي وطولي يقع مع داخل. فهي تساعد الشخص على امتصاص الجسم أثناء الحركة والحفاظ على التوازن. ومع ذلك، في ظل وجود اضطرابات في عمل العضلات والأربطة وضعف لهجة القدم، يحدث تشوه في الشكل، أي تتشكل الأقدام المسطحة المكتسبة. نتيجة لتشكيل القدم المسطحة، يتم توزيع الحمل على العمود الفقري ومفاصل الركبة والكاحلين بشكل غير متساو.

نظرًا لحقيقة أن الأطراف السفلية في البداية لم تكن مخصصة لمثل هذا العمل، فإنهم يتعاملون مع مهامهم وفقًا لذلك، وسرعان ما يقعون في حالة سيئة.
الأقدام المسطحة هي مرض يمكن أن يؤدي بسرعة إلى التعب والألم في الركبتين والساقين. معظملا يدرك المرضى البالغون أن المرض يتقدم، ويشعرون بعدم الراحة المستمرة في الحركة، وألم في الظهر والساقين.

تظهر الأحاسيس المؤلمة عندما يتوقف الجسم نفسه عن التعامل مع الموقف، عن الإبداع الظروف المثلىللحركة. لذلك، تبدأ أمراض الجسم بالظهور عند الأطفال والمرضى البالغين، تغييرات لا رجعة فيهافي المفاصل.

تعتبر أي أنواع من الأقدام المسطحة خطيرة لأنها يمكن أن تسبب أمراضًا مثل الجنف والتهاب المفاصل والدوالي. يمكن أن يظهر علم الأمراض عند الأشخاص بغض النظر عن نوع نشاطهم. ل العاملين في المكتبأسباب تطور القدم المسطحة واضحة: قلة النشاط البدني، وضعف الأنسجة الرباطية والعضلية. على العكس من ذلك، فإن أولئك الذين لديهم وظيفة واقفة يعرضون أرجلهم لأحمال ثقيلة غير مصممة للعضلات.

أسباب تفعيل علم الأمراض

يمكن أن يظهر المرض في أي عمر إذا كان هناك سبب أو عدة أسباب في نفس الوقت. الأكثر شيوعا منهم هي:

1. ارتداء الأحذية الخاطئة. شراء أحذية ضيقة أو موحدة أو صغيرة أو كبيرة الحجم بشكل مفرط كعب عاليسيؤدي بالتأكيد إلى تغيير في موقع العظام، وبالتالي القدم المسطحة.
2. بدانة.
3. الأضرار الميكانيكية: كسر، كدمة، شرخ في العظام.
4. قابلية. وجود المرض في الأقارب المقربين يؤهب لتطور المرض في النسل.
5. مضاعفات بعد أمراض خطيرة(شلل الأطفال والكساح).
6. نشاط بدني رائع.
7. نمط الحياة السلبي.

قد تكون الأسباب مختلفة، لكن الأكثر شيوعًا بينها هو تخلف الأربطة والعضلات. من أجل تشكيل القدمين بشكل صحيح، يوصي المتخصصون المؤهلون بالتدريب المنتظم. بدون الأحمال المناسبة، تسترخي العضلات ولا تدعم الساق. في حالة جيدةوهذا هو السبب في وجود استعداد لتطور المرض.

تنقسم الأقدام المسطحة إلى طولية وعرضية اعتمادًا على كيفية توسع القدم: في العرض أو الطول. يوجد حاليًا الأنواع التالية من الأقدام المسطحة:

طولية، عرضية، مجتمعة. اليوم، الشكل الأكثر شيوعًا لتشوه القدم هو الشكل المستعرض.
هناك فرق بين علم الأمراض المكتسبة والخلقية.

يتطور الشكل الخلقي للمرض حتى في مرحلة تكوين الجنين في الرحم.

الشكل المكتسب للمرض له أصناف:

1. كساح العظام. يمكن أن يظهر المرض في أي عمر. من الممكن ظهور نوع الكساح بسبب تطور الكساح وتفاقمه مما لا يسمح للعظام بالتطور بشكل طبيعي.
2. إصابات. ويظهر بعد الإصابة بكسور في المفاصل والعظام. بالإضافة إلى وجود إصابات الأنسجة العضليةوالأربطة والأوتار يمكن أن تؤدي إلى تشوه في المشية وأحاسيس مؤلمة.
3. يتم تشخيص التطور الثابت للمرض في أكثر من 75٪ من الحالات المسجلة.
4. مظهر مشلول.

بعض الأعراض الأولى التي تظهر بسبب تطور المرض هي الأحاسيس المؤلمةبعد المشي لفترة طويلة، والبقاء في وضع مستقيم. وبغض النظر عن نوع المرض فإنه يتميز بالعلامات السريرية التالية:

1. بغض النظر عن الطبيعة، تظهر الأحاسيس المؤلمة حتى بعد حمولة طفيفة.
2. وجود تلف في النعل والنعل الداخلي للأحذية البالية.
3. تورم الكاحلين.
4. تغيرات في شكل القدمين في العرض والطول (يصعب تتبع هذا المؤشر عند الأطفال، لأنه النمو المستمروالتغيير طبيعي).
5. وجود ألم في منطقة أسفل الظهر والأطراف السفلية والرأس. تصبح الحركة مستحيلة ومؤلمة.
6. من المؤلم المشي بالكعب العالي.

وبغض النظر عن أنواع الأقدام المسطحة التي تظهر في الجسم، فإنها تسبب الكثير من الإزعاج والألم.

أعراض القدم المسطحة الطولية:

1. تورم شديد في الساقين في نهاية اليوم.
2. أرجل متعبة.
3. وجود ألم أثناء الفحص الخارجي مع الضغط على منتصف القدم.
4. ألم في الساق (القدم، الكاحل، أسفل الساق).
5. من الصعب اختيار موديل حذاء مريح.
6. يرافقه ألم في منطقة أسفل الظهر.
7. تغيرات بصرية في القدم: تورم، تسطيح الكعب، عدم وجود قوس.

أعراض مرض القدم المسطحة المستعرضة:

1. ألم في مقدمة القدم.
2. ظهور الذرة والنسيج.
3. تشوه في شكل أصابع القدم.

يميز الخبراء حاليًا ثلاثة أنواع من مؤشرات درجة تطور علم الأمراض:

الدرجة الأولى خفيفة ولا تسبب إزعاجاً للمريض. من السهل تشخيص بداية المرض متى الفحص العينيوإجراء بعض الاختبارات الأساسية.

الدرجة الثانية هي شكل معتدل من الأمراض، والتي تتميز بالتغيرات في بنية الهيكل العظمي. في المرحلة الثانية من تطور المرض يظهر الألم في منطقة الكاحل والقدم. التصور المجازي للمشية: حنف القدم، وثقل الحركة.

الدرجة الثالثة تتميز بالتشوه الكامل للقدم. في هذه الحالة، يتم تشخيص الخلل في الجهاز العضلي الهيكلي مع ظهور الأمراض المقابلة. في هذه المرحلة من تطور المرض، هناك ألم شديد، وممارسة الرياضة مستحيلة.

إذا نظرنا إلى الطولية و المسطحة المستعرضةبشكل منفصل، يمكن تشخيص التغييرات التالية.

تتميز القدم المسطحة الطولية بما يلي:

1. مظهر تعب. تتميز مظاهر خفيفةالألم والتورم وعدم الراحة أثناء ارتداء الأحذية.
2. ألم في منطقة الكاحل وأسفل الساق. في هذا المستوى يصعب على المريض التحرك وتكون مشيته مشوهة.
3. ألم مستمر في الأطراف السفلية و المنطقة القطنية. وجود تورم في مفاصل القدم.

تتميز القدم المسطحة المستعرضة بما يلي:

1. التغييرات في هندسة القدم: انخفاض في طول الساق، وتمديدها.
2. هناك انفصال تدريجي إبهامعن بقية. هذا النوع من التشوه نموذجي للنساء فوق سن 30 عامًا. في هذا العصر، عند اختيار الأحذية الخاطئة، تظهر الذرة، والذرة، وتبدأ العظام في النمو.

بغض النظر عن درجة التقدم، تتميز القدم المسطحة المستعرضة في جميع المراحل بظهور الألم درجات متفاوتهالشدة وظهور النسيج وتشكيل مضاعفات الأمراض المصاحبة.

لا تختلف أسباب الإصابة بالقدم المسطحة عند الأطفال عمليا عن تلك الموجودة عند البالغين. وفقا للبيانات الرسمية، يقوم الخبراء بتشخيص القدم المسطحة لدى أكثر من 50٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 سنوات.

لا يمكن علاج المرض إلا بالعلاج المناسب لمدة تصل إلى 13 عامًا. ومن ثم، حتى لو حددت الأسباب وحاربتها، فمن غير المرجح أن تقضي على العواقب. وبعد 13 عامًا، يتشكل قوس القدم بالكامل، وبالتالي تنخفض فعالية التصحيح إلى الصفر.

هناك حالات يتم فيها تشخيص القدم المسطحة عند الأطفال منذ الأيام الأولى. في هذه الحالة، من الضروري بدء العلاج (إذا كان ذلك مناسبا) ومنع المرض في أقرب وقت ممكن.

يقول الخبراء أنه في معظم الحالات، مع التطور الطبيعي للجنين داخل الرحم، لا يكون لدى الأطفال دون سن 3 سنوات أقدام مسطحة، حيث توجد وسادة دهنية في الجزء الداخلي من القدم. هي التي تؤدي وظيفة ممتص الصدمات عندما يتعلم الطفل المشي.

أكثر أنواع القدم المسطحة شيوعًا عند الأطفال أقل من 13 عامًا: الطولية، والعرضية، والأروح المسطحة، والنوع المختلط.

تشخبص

من الممكن تحديد علم الأمراض في مرحلة الطفولة إذا كنت تستخدم عدة طرق لقياس القدم. من بينها، الأكثر شيوعا هي: مخطط النبات، الفحص الخارجي.

يعتبر مخطط النبات واحدًا من أكثر هذه المخططات طرق فعالةتشخيص المرض. جوهرها هو تحديد شكل القدم من الطباعة. نظرًا لحقيقة أن أقدام الأطفال تنمو باستمرار، فإن التشخيص باستخدام مخطط النبات أمر صعب.

إذا لاحظ الآباء مشية غريبة، وميل للمشي على جانب واحد، وارتداء نعل الأحذية من جانب واحد، فقد حان الوقت لبدء الوقاية من المرض، والاتصال بجراح العظام، والخضوع للفحص.

يمكن تحقيق الوقاية والعلاج عالي الجودة للمرض باستخدام:

1. المشي حافي القدمين المواد الطبيعية(الرمل والحجارة والعشب).
2. المشي حافي القدمين على الأسطح المصطنعة (الحصير بالحجارة والأزرار والخطوط وما إلى ذلك).
3. ألعاب نشطة في الهواء الطلق والمشي.
4. امتثال الموقف الصحيحعلى الطاولة، المكتب.
5. رفض ارتداء أحذية شخص آخر.

علاج القدم المسطحة

بغض النظر عن العمر، فإن علاج الأمراض الطولية والعرضية وغيرها من الأمراض متشابه. تجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل علاج القدم المسطحة تمامًا عند المرضى البالغين. لا يمكن لأداء الإجراءات إلا إبطاء تطور المرض وتحسين حالة الجسم ككل.

علاج القدم المسطحة ممكن فقط عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 11-13 سنة، حتى يكتمل تكوين القدم. بمجرد تكوين الجسم بالكامل، فإن أي محاولات لتصحيح الوضع تذهب سدى.

ولهذا السبب من المهم جدًا تحديد المرض في الوقت المناسب وبدء العلاج في الوقت المناسب. لذلك، دعونا نبدأ في دراسة العلاج.

في كثير من الأحيان، يتضمن علاج القدم المسطحة العلاج المحافظ، أي تناول الأدوية وتنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي.

أساس علاج القدم المسطحة هو الجمباز المصمم خصيصًا، وهو عبارة عن مجموعة من التمارين يتم اختيارها بشكل فردي لكل مريض، مع مراعاة مرحلة تطور المرض والعمر والشكل.

يظهر استخدام التدليك والتدليك المائي للقدمين فعالية عالية في العلاج. طريقة فعالة لتحفيز منطقة المشكلة تعمل على تسريع تدفق الدم وقوة العضلات.
أثناء العلاج، يجب ألا تهمل أحذية العظام. تساعد النعال الداخلية المصممة خصيصًا والكعب التقويمي والكعب الصلب على تصحيح المشية والتكوين الصحيح للقدم.

أيضًا علاج ممتازفي علاج القدم المسطحة للعديد من المرضى دش بارد وساخن. في الحالات الأكثر تقدما، متى علاج بسيطعاجز، الألم لا يهدأ، قد يصف الأطباء الجراحة.

الوقاية من الأمراض

من أجل تخفيف الألم وتخفيف التعب، يُنصح المرضى الذين يعانون من الأقدام المسطحة بتدفئة أطرافهم السفلية بشكل دوري عن طريق نقل الوزن من الخارج إلى داخل القدم. بالإضافة إلى ذلك، في نهاية يوم العمل، من الجيد القيام بالتدليك والفرك.

وبناء على كل ما سبق يمكننا أن نستنتج أن الأقدام المسطحة عند البالغين هي نتيجة رعاية واهتمام الوالدين. لذلك، إذا كنت تهتم بمستقبل طفلك، قم بالشراء فقط حذاء جديداقضي وقتًا نشطًا واعتني بصحتك منذ الطفولة.

القدم المسطحة هي تشوه في القدم. هناك عدة أنواع منها - طولية وعرضية. في حالة القدم المسطحة الطولية، تتكاثف الحافة الداخلية للقدم وتتشوه؛ أما في حالة القدم المسطحة المستعرضة، فإن المنطقة الواقعة بين قواعد أصابع القدم تتكاثف وتتشوه. يؤدي هذا الشكل غير المنتظم للقدم إلى فقدان كامل لوظائفها الوقائية (الزنبركية)، والتي تعتبر ضرورية عند الضغط على القدم أثناء القفز والجري والأنشطة البدنية الأخرى. ولا تعاني مفاصل الساقين فحسب، بل تعاني أيضًا عظام الجمجمة وفقرات العمود الفقري. ونتيجة لذلك، تؤدي الأقدام المسطحة إلى أمراض الكاحل والركبة والمفاصل الفقرية. ونتيجة لذلك، سوف يعاني المريض من التهاب المفاصل أو الجنف.

انتباه! في بعض الأحيان ترتبط الأقدام المسطحة بتطور الدوالي. هاتين المشكلتين لها أعراض مماثلةلذلك إذا وجدتها في نفسك فاحرص على فحصها.

أعراض المرض

هل تشك في أن لديك أقدام مسطحة؟ تحقق من حذائك القديم - إذا كان متآكلًا من الداخل، فيجب عليك استشارة طبيب الأقدام. عندما يكون لدى الشخص قدم مسطحة، فإنه يشعر بالقلق إزاء:

• التعب السريع في الساق عند المشي أو الوقوف لفترة طويلة.
• تورم في القدمين وحتى الكاحلين في المساء.
• الشعور بالثقل والألم في الساقين وظهور التشنجات.

يصبح من الصعب على النساء المشي بالكعب العالي، إذ أن تطويل وسماكة القدم يجبرهن على شراء الأحذية حجم أكبر. الموقف والمشية تفقدان طبيعتهما. هناك خطر ظهور أظافر نام.

في المرحلة الأخيرة من القدم المسطحة، يشعر المريض بألم ليس فقط في الساقين، ولكن أيضًا في العمود الفقري والرأس. تتميز الأعراض بنوع القدم المسطحة.

شكلها الطولي يسبب الألم عند الضغط على القدم أو منتصف النعل، وتورمها الجانب الخلفيقدم. الألم في القدم والكاحل مستمر، ومن الصعب جدًا العثور على حذاء جديد. يفقد الكعب شكله، ويكون محيط القوس الطولي للقدم غير مرئي، مفصل الكاحلمن الصعب التحرك.

تحدث القدم المسطحة الطولية في 20٪ من الحالات.

عرضية مسطحة

يحدث تشوه أصابع القدم بسبب اختفاء قوسها المستعرض. تظهر مسامير القدم على الجلد، ويشعر المريض بألم في مقدمة القدم، وتأخذ أصابع القدم شكل المطارق.

هذا مثير للاهتمام! في كثير من الأحيان، يكون سبب القدم المسطحة المستعرضة هو ضعف العضلات الوراثي. الميراث يمر عبر خط الإناث. بشكل عام، هذا الشكل أقل شيوعًا عند الرجال - النسبة 8:2.

في بعض الحالات، يحدث شكل مشترك - يتم تشخيص القدم المسطحة الطولية والعرضية في وقت واحد.

أسباب المرض

في 8 من أصل 10 حالات، يكون سبب المشكلة هو تنمية سيئةعضلات وأربطة الساق التي تحتاجها التدريب المستمر. تصبح العضلات المحرومة من الحمل ضعيفة وبالتالي لا يمكنها دعم القدم في الوضع المرتفع المطلوب. عندما تكون عضلات الساق مثقلة بسبب المهنة، تحدث أيضًا الأقدام المسطحة. تشمل مجموعة المخاطر البائعين ومصففي الشعر والسعاة وغيرهم من الأشخاص الذين يقضون اليوم كله على أقدامهم.

في في حالات نادرة(3%) فقط من الأقدام المسطحة هي خلقية. مشكلة التشخيص في الوقت المناسبهو أنه عند الأطفال بعمر خمس سنوات، وبسبب كل علامات القدم المسطحة، من الصعب اكتشاف الأقدام المسطحة الحقيقية. ويحدث ذلك بشكل رئيسي بسبب ضعف العضلات الخلقي أو نقص النسيج الضام.

تحدث الأقدام المسطحة أيضًا في الحالات التالية:

1. الأحذية المختارة بشكل سيء – ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة له تأثير سلبي على صحة القدمين.
2. زيادة كبيرة في الوزن (السمنة، الحمل).
3. عدم كفاية النشاط البدني أو على العكس من ذلك الإفراط فيه.
4. الأمراض (الكساح، مضاعفات شلل الأطفال).

انتباه! هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أنه يتم تشخيص الأقدام المسطحة ليس فقط عند الأشخاص الذين يعملون "واقفين"، ولكن أيضًا عند أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس. في هذه الحالة، تضعف العضلات ببساطة.

عواقب القدم المسطحة

يقول الأطباء أن الأقدام المسطحة في حد ذاتها ليست خطرة، ولكن ينبغي للمرء أن يكون حذراً من عواقبها. بادئ ذي بدء، بسبب الحمل على القدم. نتيجة لذلك، لا يمكن التعامل معها، يزداد الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله، ويظهر الألم في العمود الفقري و (بسبب نقص الأكسجين بسبب تشنج العضلات)، حتى حالات الإغماء. يتطور "حنف القدم"، وتتعطل المشية والوضعية.

يمكن أن تؤدي الأقدام المسطحة إلى داء مفصل الورك ()، وأمراض العمود الفقري. المضاعفات الأخرى المؤلمة للغاية هي التي تسبب ألمًا شديدًا في الساق.

انتباه! عند النساء، يمكن أن تؤدي الأقدام المسطحة إلى مشاكل أمراض النساء – الحيض المؤلم، اضطرابات الدورة الشهرية.

أقدام مسطحة 1 و 2 و 3 درجات

انتباه! تعتبر القدم المسطحة الطولية نادرة جدًا، ولكنها خطيرة لأن تشوه القدم يحدث ببطء، وبالتالي فهو غير مرئي عمليًا للمريض.

1. المرحلة الأولى تكشف عن نفسها فقط من خلال تعب الساقين. المشكلة خفيفة جدًا لدرجة أنها تظهر فقط على شكل ألم في القدم عند الضغط وعند ارتداء الأحذية. يصاحبه أحيانا تورم في المساء.
2. يتميز الصف الثاني بانتشار مكثف ألم مستمرفي منطقة الكاحلين وأسفل الساقين. يصبح من الصعب على المريض المشي.
3. عند الدرجة الثالثة من القدم المسطحة، يصبح الألم مستمرًا ويؤثر أحيانًا، بالإضافة إلى الكاحل وأسفل الساق، حتى أسفل الظهر. - ظهور تورم، وتشوه القدم بشكل ملحوظ بالعين المجردة. في أحذية عاديةمن الصعب جدًا التحرك.

انتباه! يتم تشخيص الأقدام المسطحة لدى كل شخص ثالث في بلدنا. ويصيب النساء بشكل رئيسي بسبب الحمل، السكرى، بدانة.

أي طبيب يعالج

يجب عليك استشارة طبيب العظام. وفي الحالات المتقدمة عند الضرورة جراحة، سوف تحتاج إلى مساعدة من الجراح.

هل يأخذونك إلى الجيش؟

ولدى دول أوكرانيا وروسيا وبيلاروسيا نفس الرأي بشأن الأقدام المسطحة. إذا كانت وظائف القدم بسيطة، يحصل الشاب على بطاقة هوية عسكرية ويتم إرساله إلى الاحتياط - أي أنه في زمن السلم يُعفى من الخدمة. وفي حالة عدم وجود خلل وظيفي، يكون الجندي المستقبلي مؤهلاً للخدمة باستثناء عدد قليل من القوات الخاصة.

وإذا كان الخلل شديدا فلا يسمح للشاب بالخدمة.

مهم! يمكنك التعرف على هذا القانون في المقالات التالية: رقم 68 (بيلاروسيا)، رقم 62 (أوكرانيا)، رقم 68 (روسيا).

للوهلة الأولى، يبدو أن الخطوط العريضة لقدم الطفل تتبع الخطوط العريضة لشخص بالغ، ولكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. في الواقع، يعاني الأطفال دون سن 3 سنوات من الأقدام المسطحة، وهو ما لا يسمح غالبًا بتشخيص المشكلة في الوقت المناسب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عند الولادة يكون قوس القدم مملوءًا بطبقة دهنية يتم تدميرها بمرور الوقت. تصبح العضلات والأربطة أقوى، مما يسمح للطفل بالوقوف على قدميه لفترة طويلة.

كيفية التعرف على القدم المسطحة عند الطفل؟ أولاً، أثناء المشي، يرتجف الطفل قليلاً، وثانياً، يبدأ بالدوس على الجزء الداخلي من قدمه، وهو ما يصبح ملحوظاً على الفور.

انتباه! غالبًا ما يعاني الأطفال من أقدام مسطحة طولية، والتي يمكن علاجها بدونها تدخل جراحي.

تستخدم الضمادات الجصية والجبائر للعلاج. من المستحيل بشكل قاطع ترك المشكلة تأخذ مجراها، لأنه يمكن ربط القدم المسطحة الطولية بالقدم المستعرضة، وهو أمر أكثر صعوبة في العلاج.

أساس العلاج هو التمارين التي يمكن القيام بها مع الطفل شكل اللعبة. إنها تعمل على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية والقضاء على التشوه الأولي.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى بالتدليك للأطفال. يتم التدليك على كامل سطح الساق، بدءًا من القدم وانتهاءً بالفخذ. مع مهارات معينة، يمكن إجراء هذا التدليك حتى في المنزل.

العلاج بدون جراحة في المنزل

ولسوء الحظ، من المستحيل علاج التشوه بشكل كامل بدون جراحة. يمكن للأطفال دون سن 7 سنوات فقط الاستغناء عن الجراحة، لأن العلاج المحافظ يساعد الساقين. يمكن للبالغين استخدامه للقضاء على الأعراض وتسهيل حياة المريض.

لذا فإن العلاج يشمل:

1. العلاج الطبيعي.
2. تدليك.
3. حمامات القدم والكمادات.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام المراهم الدافئة لتحسين الدورة الدموية في القدم المصابة.

تدليك القدم

التدليك المنزلي هو طريقة عظيمةساعد قدميك دون إنفاق أموال إضافية. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بتدليك القدم بالكامل، فما عليك سوى تناول شوبك، بعد أن قمت مسبقًا بقطع الأخاديد الطولية عليه، ولفه بقدميك لمدة ربع ساعة. احصل على تدليك بانتظام، كل مساء. ومع ذلك، سريع جدا نتيجة ايجابيةليس هناك جدوى من الأمل.

ويوصي الخبراء أيضًا باستخدام بساط التدليك في المنزل. ولكن قبل القيام بذلك، تأكد من استشارة طبيبك حول استخدامه. يمكن بسهولة استبدال بساط التدليك بالمشي حافي القدمين على العشب أو الحصى الرملية أو الرمل أو على الأسفلت بالقرب من المنزل.

يمكنك أيضًا شراء جهاز تدليك لتدليك القدم - اليوم يمكنك بسهولة شراء جهاز اهتزاز أو ضغط أو بكرة أو جهاز ميكانيكي من أي متجر عبر الإنترنت. لكن الناس يجادلون بأنهم بديل ضعيف للتدليك اليدوي الكامل.

المراهم للأقدام المسطحة

تساعد المراهم ذات التأثير المخدر والاحترار على تقليل الألم وتحسين الدورة الدموية. وتشمل هذه المراهم ديكلوفيناك، Viprosal، Finalgon.

يمكنك صنع مرهم خاص بك لعلاج الألم.

1. للقيام بذلك، خذ مسحوق الخردلو ملح الطعامبنسبة 1:2.
2. امزجي المكونات مع الكيروسين حتى تحصلي على عصيدة متوسطة السماكة.
3. يجب استخدام المرهم قبل النوم، مع فركه حتى يتم امتصاصه بالكامل في المنطقة الواقعة فوق المفصل.

خذ الأعشاب الجافة من نبتة سانت جون واليارو والمريمية بنسب 2: 1: 1 وامزجها مع الفازلين (إذا أمكن، استخدم شحم الخنزير). ضع المرهم 1-2 مرات في اليوم وقم بلف المفصل بحرارة بقطعة قماش.

كيفية علاج الألم مع القدم المسطحة

العلاجات المنزلية - الحمامات والكمادات - سوف تساعد.

يعتبر الشيح مسكنًا جيدًا للآلام ليس فقط للأقدام المسطحة، ولكن أيضًا للخلع والالتواء والإصابات. يجب غسل أوراقها ووضعها على القدم وتثبيتها بقطعة قماش ناعمة.

اليود والليمون

يُمزج محلول اليود بنسبة 3٪ مع عصير الليمون بنسب متساوية ويُضاف عدة أقراص من الأسبرين مطحونة إلى مسحوق. تحتاج إلى تشحيم قدمك بهذا المعجون وتغطيته بفيلم في الأعلى وعزله بغطاء من الصوف.

قومي بهذا الضغط يوميًا، ولكن لمدة تصل إلى ثلاثة أيام فقط. ثم خذ استراحة لمدة أسبوع.

مهم! استخدم 3٪ فقط من اليود، وإلا فسيكون هناك خطر الإصابة بالحروق.

مشروب غازي

مساعدة جيدة حمامات الصودا. إنها تسمح للعضلات بالاسترخاء وتخفيف التشنج والألم وتقوية العظام.

1. صب الماء في وعاء لتر وقم بإذابة ملعقة كبيرة من الملح (ملح الطعام أو ملح البحر) فيه.
2. أبقِ قدميك في الماء لمدة ربع ساعة، ثم جفف قدميك جيداً، ثم دهنهما بالكريم المغذي، مع تدليك قدميك بلطف.

يمكن لهذا الإجراء أيضًا تطبيع النوم.

حمامات متناقضة

خذ حوضين، املأ أحدهما بالماء البارد والآخر بالماء الساخن. قم ببخار ساقيك لبضع دقائق، ثم قم بتحريك قدميك في وعاء من الماء البارد، ولكن احتفظ بهما لمدة لا تزيد عن 15 ثانية. مدة الدورة 10 أيام ثم استراحة لمدة شهر. هو بطلان هذا الإجراء أثناء الحيض.

لحاء البلوط

كيلوغرام لحاء البلوطالشراب في خمسة لترات من الماء. اغلي المرق لمدة نصف ساعة واسكبه في الحمام.

التنوب

تحضير حمامات قدم التنوب. صب في الماء الساخن إلى 38 درجة، أضف زيت التنوب إلى الماء بمبلغ 0.5 ملعقة صغيرة. يجب إبقاء القدمين في الماء لمدة نصف ساعة، مع إضافة الماء بشكل دوري الماء الساخنحتى لا يبرد تماماً. استحم قبل النوم لمدة 10-12 يومًا، ثم خذ استراحة لمدة شهر.

جفف قدميك جيدًا بمنشفة وقم بتشحيم المناطق التي تسبب الألم بزيت التنوب الممزوج بنسب متساوية مع زيت الذرة.

يمكن أيضًا استخدام زيت التنوب داخليًا. كل صباح، تناول قطعة من الخبز تحتوي على قطرتين. زيت التنوب. تحتاج إلى وضع الخبز في فمك لمدة دقيقتين تقريبًا.

الخارجية و الاستخدام الداخليهو نفسه - يستمر مسار العلاج من 10 إلى 12 يومًا، ويتم أخذ استراحة لمدة 4 أسابيع. دورة كاملةيستمر لمدة عامين.

مهم! الحمامات المبنية على مغلي المساعدة التالية: النباتات الطبية، مثل الخلود، حكيم.

العلاج الطبيعي

معالجة الطين (تستخدم بشكل رئيسي ساكي الطين) ، بالإضافة إلى طرق أخرى للعلاج الطبيعي، بما في ذلك حمامات التدليك المائي، وحمامات السباحة، والعلاج النحلي، وما إلى ذلك، تستخدم في المصحات. بشكل عام ثبت أن الإقامة في المصحات تحسن حالة المريض بشكل كبير بسبب آثارها المعقدة. مياه معدنيةوالطين ومعدات التمارين الرياضية والسباحة يقومون بعملهم. تجمع المصحات بين التعافي وإعادة التأهيل والوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

العلاج الجراحي

في البالغين طرق بديلةيمكن أن تقلل العلاجات من أعراض المرض، لكن الجراحة فقط هي التي يمكنها إزالتها تمامًا. لو الأساليب المحافظةالعلاج لا يساعدك، يوصى بالجراحة. يشير إلى طرق العلاج منخفضة الصدمة مع تأثير طويل الأمدوفترة إعادة تأهيل قصيرة.

انتباه! إن إجراء العملية على كلا الساقين في نفس الوقت لن يزيد من فترة التعافي.

ما هي موانع العملية؟ بادئ ذي بدء، لا ينبغي إجراء العملية على الأطفال والبالغين الذين تقل أعمارهم عن 20 عامًا، لأن عظامهم لم تتشكل بعد بشكل كامل. موانع أيضا هي: التهاب حاد في منطقة القدم، بما في ذلك التهاب قيحي، القلب أو توقف التنفسوالشلل وما إلى ذلك. بشكل عام، هناك عدد قليل من موانع الاستعمال.

لدى المريض الفرصة لاختيار التخدير بشكل مستقل - التخدير، تخدير موضعي، العمود الفقري أو التخدير التوصيل. لا يؤثر اختيار التخدير على جودة العملية أو مدتها فترة نقاهه، لذلك ليس مهما.

مهم! يمكن إرسال المريض إلى المنزل في المساء أو في اليوم التالي.

تستمر فترة إعادة التأهيل من 3 إلى 5 أسابيع وتتكون بشكل أساسي من المشي المقاس - يزداد الحمل كل أسبوع حتى يمتلئ. بعد أسابيع قليلة من الجراحة، يمكن استخدام الحمامات والعلاج الطبيعي.

هناك عدة أنواع من العمليات الجراحية - يتم اختيارها لكل مريض على حدة، مع الأخذ بعين الاعتبار درجة تشوه القدم وعوامل أخرى.

تتمثل المهمة الرئيسية للنعال التقويمية في الحفاظ على قوس القدم وتصحيح اضطراباتها ببطء ولكن بثبات. توجد نعال داخلية لعلاج الأقدام المسطحة الطولية والعرضية ومن السهل جدًا شراؤها.

يتذكر! لا توجد نعال لتقويم العظام "وقائية". يتم ارتداؤها فقط لغرض علاج الأقدام المسطحة الموجودة. يمكن أن تسبب ضررًا للساق السليمة، لأنها مخصصة لعلاج القدم المؤلمة.

لا تشتري النعال من الصيدلية تحت أي ظرف من الظروف - يجب أن تكون مصنوعة لقدم مريض معين. وللقيام بذلك، يجب على طبيب الأقدام أن يكتب وصفة طبية بناءً على شكل قالب الجبس للقدم أو صورة الكمبيوتر لها. إذا تم اختيار الوصفة بشكل صحيح، فسوف تتحسن حالة المريض أثناء الاستخدام. يمكن أن تختلف مادة النعل من الجلد إلى البوليمرات.

يمكن لأطفال المدارس وأطفال المدارس ارتداء النعال "القياسية" المتوفرة في الصيدليات سن ما قبل المدرسة. ويمكن أن تكون النعال الناعمة الخاصة المصنوعة من القماش الناعم والمملوءة بالهلام مفيدة لمرضى السكر - فهي تحمي القدم من الحمل الزائد وتأخذ شكل القدم أثناء المشي. للأسف، مثل هذه النعال لن تساعد في علاج الأقدام المسطحة.

تمارين للأقدام المسطحة

أفضل طريقة لعلاج القدم المسطحة هي ممارسة الرياضة. يجب القيام بها بانتظام يوميًا. في غضون 4-6 أشهر سوف ترى نتيجة ملحوظة. لن تحتاج إلى حذاء أثناء ممارسة الجمباز؛ كرر جميع التمارين 10 مرات.

1. ندير أقدامنا. أولا، قم بممارسة الجمباز أثناء الجلوس على الكرسي، ثم الوقوف، وعقد الجزء الخلفي من الكرسي. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك، فاجلس. اقلب قدميك بحيث تكون في خط مستقيم، وقم أولاً بربط كعبيك، ثم أصابع قدميك.
2. نضع أقدامنا على حافة القدم (وضع البداية هو نفسه كما في التمرين الأول). قف أولاً على الجزء الخارجي من قدمك، ثم على الجزء الداخلي.
3. اجلس على كرسي، مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، وقم بتدوير قدميك في اتجاه أو آخر. افعل نفس الشيء في وضعية الوقوف.
4. نرتفع إلى القوس الخارجي للقدم. اجلس، ضع قدميك على الجزء الخارجي من باطن قدميك، ثم ارتفع إلى قدميك دون تغيير وضعيتك. ثم اجلس على الأرض وكرر التمرين.
5. نحن نرتفع على أعقابنا وأصابع أقدامنا. قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، ثم ارتفع ببطء على كعبيك ثم على أصابع قدميك. ثم ارفعي كل ساق واحدة تلو الأخرى.
6. الوقوف متمسكًا بالكرسي. ضع قدميك في خط واحد، وقدميك معًا، وأصابع قدميك متباعدتين. قم بأداء 10 مرات من الرفع على أصابع قدميك وكعبيك. ثم كرر التمرين مع تغيير وضع البداية - القدمان متباعدتان وأصابع القدمين معًا.
7. نحن نسير في مكاننا بوتيرة سريعة. تبدو القدمان إلى الداخل قليلاً، ولا ترفع أصابع القدم عن الأرض، وتثني الركبتين. قم بأرجحة وركيك إلى الجانب قدر الإمكان - إلى اليسار واليمين. قم بالتمرين لمدة 20-40 ثانية.
8. اجلس على كرسي وارفع ساقيك واحدة تلو الأخرى إلى أعلى مستوى ممكن. عند الرفع، تحتاج إلى إبقاء ساقك مستقيمة، وإصلاحها أثناء الرفع، وتمديد ساقك أو كعبك للأمام.
9. يتم تنفيذ التمرين بنفس الطريقة، فقط كلا الساقين متورطتان في نفس الوقت.
10. قم بالمشي على أصابع قدميك وكعبيك بالتناوب، وعلى دواخلك وعلى كعبيك. الخارجقدم. 30-50 خطوة.
11. قم بالمشي في وضع نصف القرفصاء، واسحب قدميك على طول الأرض (تمرين يسمى خطوة الإوزة).

القدم المسطحة هي عملية تشوه الجهاز الرباطي ومن ثم عظام القدم. يكتب التغييرات الهيكليةينعكس في اسم المرض - تتسطح القدم حتى يختفي القوس تمامًا.

تتكون قدم الإنسان من 26 عظمة و7 مفاصل. وهو هيكل عظمي معقد يجمع بين الدعم وامتصاص الصدمات، وظائف المحرك. والأقدام المسطحة هي واحدة من أكثرها الأمراض الشائعةالقدمين عند البالغين والأطفال.

أسباب القدم المسطحة

الأقدام المسطحة هي عملية فسيولوجية ولا رجعة فيها مع تقدم العمر. تصبح العظام أقل كثافة، والجاذبية على مدى عقود من دعم الجسم بأكمله تؤدي إلى تشوه تدريجيًا. ومع ذلك، في الواقع، يتم ملاحظة الأقدام المسطحة لدى كل من الأطفال والبالغين نسبيًا شاب، وهو علم الأمراض ويتطلب العلاج. من بين أسباب الأقدام المسطحة المبكرة ما يلي:

• إصابة في القدم - كسر في الكاحل العقبيوتمزق الأربطة وتشققات الغضروف والكدمات
• الكساح وضعف العظام
• - قلة النشاط الحركي، مما يؤدي إلى ضعف عضلات وأربطة أسفل الساق والقدم
• النشاط البدني المفرط – ممارسة رياضة الجري والقفز
• أحد مضاعفات شلل الأطفال هو الشلل المسطح، أو شلل عضلات باطن الساق وأسفلها.
• زيادة الوزن – سواء بسبب السمنة أو نمو العضلات
• الوراثة - التشوهات الوراثية في نمو العظام والعضلات والأربطة
• يوميًا الحمل الزائدعلى القدمين، وخاصة بسبب أحذية غير مريحة- ضيقة، مع الكعب العالي والمنصات، والتي تعيد توزيع وزن الجسم دون جدوى.

معظم سبب شائعالقدم المسطحة (8 من أصل 10 حالات) هي ضعف نمو عضلات القدم. يمكن أن تكون الأقدام المسطحة ثانوية، أي من مضاعفات أمراض مثل الكساح وهشاشة العظام؛ وتتطور أيضًا بسبب انخفاض وظيفة المفاصل العلوية - الركبة والورك، عندما ينتقل الحمل منهما إلى الكاحل.

كيف تتطور القدم المسطحة؟

تتطور الأقدام المسطحة في عدة اتجاهات، وعلى أساسها يتم التمييز بين الأنواع الطولية والعرضية. وبناء على ذلك، يمكن أن يزيد طول القدم وعرضها. كلا النوعين من القدم المسطحة هما الأكثر شيوعًا، لكن النوع المستعرض هو السائد عادةً.

هناك عدة مراحل في تطور الأقدام المسطحة - اعتمادًا على أي منها يتم تحديد المرض، يختلف التشخيص والأعراض والعلاج. الطب الحديثتحدد شدة القدم المسطحة من خلال حجم وزاوية قوس القدم - قسمها الأوسط، الذي يرتفع عادة عن الأرض بمقدار 35 ملم.

أقدام مسطحة من الدرجة الأولى

تبدأ الأقدام المسطحة بضعف الأربطة، لكن لا يوجد تشوه في العظام بعد. قد تشعر بالأعراض الأولى - التعب والإجهاد عند المشي، وقد تتغير وضعيتك. قوس القدم لا يتغير.

أقدام مسطحة من الدرجة الثانية

في الدرجة الثانية من القدم المسطحة، تحدث تغييرات في بنية العظام، مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في القوس - ما يصل إلى 25-15 ملم. بسبب التأثير السلبييبدأ التهاب المفاصل في المفاصل - تتلف الغضاريف وتتشكل فيها شقوق تمتلئ بأملاح الكالسيوم وتزيد من احتكاك العظام ببعضها البعض. كل شيء يؤدي إلى ظهور الأعراض الرئيسية للأقدام المسطحة - الألم عند المشي زيادة طفيفةحجم القدم.

أقدام مسطحة من الدرجة الثالثة

الدرجة الثالثة من القدم المسطحة تكون مصحوبة بأضرار خطيرة في العظام. ينخفض ​​\u200b\u200bقوس القدم إلى 15 ملم وأدناه، وتظهر مشية "الدب" المميزة - هكذا يسعى الجسم لتوزيع الحمل والحفاظ على التوازن. في معظم الحالات، تكون الأقدام المسطحة في هذه المرحلة مصحوبة بالتهاب المفاصل الحاد في المفصل الكاحلي الزورقي والمفاصل الأخرى في القدم، وقد تتطور النابتات العظمية. إذا كان القوس منخفضًا للغاية، يصبح من الصعب على الشخص المشي وقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية. تعتبر القدم المسطحة من الدرجة الثالثة في روسيا مؤشراً على الحرمان من الخدمة العسكرية.

في جميع مراحل تطور القدم المسطحة، يزداد الحمل على المفاصل العلوية - الركبة والورك والعمود الفقري - تدريجيًا. يتغير توتر عضلات أسفل الساق، ويبدأ المريض في الانحناء من أجل تقليل الحمل، مما يؤثر على الموقف حتى تطور الجنف.

أعراض القدم المسطحة

تختلف الأعراض الخارجية للأقدام المسطحة وما تشعر به اعتمادًا على شدة المرض. في الدرجات الأولى والثانية من الأقدام المسطحة، يجب الانتباه إلى المظاهر التالية:

• ألم في القدمين وتعب عند المشي
• ألم في عضلات الساق
• زيادة حجم وامتلاء القدم، وكذلك تغيير شكل بصمة القدم
• ثقل المشية
• حنف القدم

بشكل منفصل، يتحدثون عن أقدام الأطفال المسطحة - يتم تحديدها فقط في 5-6 سنوات. حتى هذه اللحظة، تعتبر الأقدام المسطحة عند الأطفال كاذبة - وهذه فترة طبيعية من التطور.

تشخيص القدم المسطحة

يتم تحديد الأقدام المسطحة بالأشعة السينية، وكذلك أثناء الفحص من قبل طبيب العظام.

علاج القدم المسطحة

يعتمد تشخيص علاج القدم المسطحة على عدة عوامل: مرحلة المرض، عمر المريض، المشاكل ذات الصلة. وهكذا، في مرحلة الطفولة، يمكن علاج القدم المسطحة حتى في المرحلة الثانية، في حين أنه بعد 20 عاما في هذه المرحلة لا يمكن احتواء المرض إلا.

في الغالبية العظمى من الحالات، يكون علاج القدم المسطحة محافظًا. هذا:

• التمرين العلاجي – تطوير عضلات القدم وأسفل الساق. إنه الجهاز العضلي الرباطي الذي يعمل كدعم للهيكل العظمي، وبالتالي فإن العلاج بالتمرين هو الطريقة ذات الأولوية الأولى في علاج القدم المسطحة.
• العلاج المسكن والمضاد للالتهابات، وكذلك علاج معقدفصال المفاصل.
• تقليل الحمل على القدم - تجنب الأحذية غير المريحة واستخدام النعال الخاصة لتقويم العظام. يرجى ملاحظة أن النعال الداخلية لعلاج القدم المسطحة يتم تصنيعها وفقًا للانطباع الفردي.

جراحة القدم المسطحة هي طريقة جذرية، والذي يستخدم عندما أضرار فادحةالعظام والأربطة. يتيح الطب الحديث استبدال المفاصل التي دمرها التهاب المفاصل واستعادة الأربطة وزرع أطراف اصطناعية مريحة.

تترافق الأقدام المسطحة مع تشوه في قوس القدم، وانخفاض في خصائص امتصاص الصدمات، ومضاعفات و عواقب غير سارة. عادة، تحتوي القدم على قوسين: طولي وعرضي. يسمح لك هذا الهيكل بتوزيع الحمل على القدم بالتساوي وخلق امتصاص للصدمات عند المشي.

يمكن أن تكون الأقدام المسطحة خلقية (نتيجة تشوهات في الهيكل العظمي) ومكتسبة (تحت تأثير الأمراض أو تأثير عوامل خارجية). هناك عدة أنواع من الأقدام المسطحة المكتسبة:

• ثابتة(شائع عند النساء، نتيجة زيادة الضغط على القدمين)؛
• rachitic(يحدث تليين العظام نتيجة الكساح، وتشوه القدم تحت تأثير الحمل)؛
• مشلول(الناجم عن شلل عضلات الساق والقدم)؛
• مؤلم(نتيجة كسور العظام وتلف الأربطة والعضلات).

محتويات المقال:

أسباب محتملة

تحدث القدم المسطحة الثابتة نتيجة لما يلي:

• الاستعداد الوراثي (في 3٪ من الحالات عند الولادة، تظهر أعراض القدم المسطحة على الأطفال)؛
• رفع الأثقال وحملها؛
• انخفاض مرونة الأربطة والعضلات بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر.
• قلة الحركة نتيجة لذلك نمط حياة مستقرحياة؛
• ارتداء أحذية غير مريحة (ضيقة، بكعب أعلى من 4 سم، مع إصبع قدم ضيق)؛
• الوقوف على قدميك لفترة طويلة.
• الحمل والسمنة.

الأعراض المميزة

يعتمد مظهر القدم المسطحة على درجة التطور:الطولي هو الأقل شيوعا، ويتميز بتغير تدريجي في شكل القدم، غير ملحوظ للمريض:

تتميز القدم المسطحة الطولية بما يلي:

• تورم القدمين في المساء.
• التعب السريع في الساق.
• أحاسيس مؤلمة عند الضغط على الجزء الأوسط من القدم.
• ألم في الساقين والكاحلين.
• صعوبة في اختيار الأحذية.
• ظهور الألم في منطقة أسفل الظهر.
• تجانس القوس الطولي.
• عدم القدرة على ارتداء الأحذية العادية.

يصاحب القدم المسطحة المستعرضة اتساع القسم الأماميالقدمين، وتتميز بما يلي:

• ألم في القدمين يزداد عند المشي.
• التعب السريع.
• تورم القدمين.
• ظهور الذرة عند قاعدة الأصابع، سحجات مميزة.

بسبب انخفاض ارتفاع القوس العرضي، يتناقص طول القدم في الاتجاه الطولي ويزداد في الاتجاه العرضي. يتم توزيع الحمل على القدم بشكل غير صحيح (بشكل رئيسي على عظام مشط القدم الثانية والثالثة).

نتيجة للتغيرات في شكل القدم، فإن الحمل على أجزاء أخرى من الجهاز العضلي الهيكلي (الكاحل و مفصل الركبة، أسفل الساق، العمود الفقري القطني العجزي).

يهدف العلاج إلى التخلص من الاعراض المتلازمةالأقدام المسطحة والوقاية من مزيد من تطور المرض. معاملة متحفظةيشمل:

• علاج بدني؛
• تدليك؛
• أجهزة تقويم العظام؛
• الطرق التقليدية.

العلاج الطبيعييتكون من المشي بالتناوب على الكعبين وأصابع القدمين، وداخل وخارج القدمين، ورفع الأشياء بأصابع القدم (أقلام الرصاص)، وثني الأصابع وتمديدها. وهذا يساعد على تقوية أربطة وعضلات القدمين.

التدليك والتدليك الذاتييمكن القيام به في المنزل. يوصى بالاستخدام المستمر للنعال الطبية. مصنوعة من مادة البوليمر، ولها سماكة في المناطق التي تعاني من مشاكل.

من المهم اختيار الأحذية بعناية حسب الحجم، ومن الأفضل ارتداء أحذية خاصة بتقويم العظام مع نعال داعمة للقوس. يتم تصنيع دعامات مشط القدم عالية الجودة بشكل فردي وفقًا لجبيرة مصنوعة من قبل طبيب رضوح العظام.

عند علاج القدم المسطحة، يوصى بتجنب الأطعمة الدهنية والدقيقية والحلوة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضار والفواكه قائمة الطعام اليوميةيجب ألا يتجاوز محتوى البروتين 50 جرامًا. تناول فيتامين د3 ضروري للتقوية أنسجة العظام.

إذا كان هناك تشوه كبير في القدمين يتعارض مع المشي، يتم استخدام العلاج الجراحي.تصنف العمليات الجراحية على القدم على أنها معقدة، ولكن ليس من الممكن دائمًا استعادة الارتفاع التشريحي لقوس القدم ووظيفته. أكثر استخداما:

• قطع العظم التصحيحي (في حالة القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الأولى إلى الثانية) ؛
• الاستئصال الإسفيني التصحيحي (للقدم المسطحة المستعرضة)؛
• تثبيت العظام في حالة ثابتة على العضلات والأربطة (للقدم المسطحة المستعرضة)؛
• الجراحة التجميلية للأوتار العضلية للقوس المستعرض (للقدم المسطحة المستعرضة) ؛
• رأب الوتر الترميمي (في حالة القدم المسطحة المستعرضة).

كيفية التعامل مع العلاجات الشعبية؟

تشمل الطرق التقليدية لعلاج الأقدام المسطحة تمرين جسديحمامات القدم الخاصة.

عناصر	طريقة التطبيق
لحاء البلوط	قم بتحضير 1 كجم من اللحاء مع 5 لترات من الماء المغلي، واغليها لمدة 30 دقيقة، ثم أضفها إلى الماء لحمامات القدم.
محلول اليود 3% عصير ليمون أقراص الأسبرين	امزج عصير الليمون مع اليود (1:1)، وأضف الأسبرين (2 حبة). يتم تطبيق اللب الناتج على القدمين، ويغطي الجزء العلوي بفيلم وشيء دافئ. كرر الإجراء لمدة 3 أيام، ثم خذ استراحة لمدة أسبوع.
أوراق الشيح	اغسلي الأوراق، ثم ضعيها على القدمين، ثم لفها بشكل دافئ.
ملح الطعام مسحوق الخردل الكيروسين	يُخلط الملح (200 جم)، ومسحوق الخردل (100 جم)، والقليل من الكيروسين حتى يصبح كالمعجون. فرك في القدمين ليلا.
الأعشاب الجافة من المريمية، واليارو، ونبتة سانت جون (بنسبة 1:1:2)	طحن العشب، وتخلط مع الداخل دهن لحم الخنزيرأو الفازلين. ضعيه على القدمين يوميًا، مع لفه جيدًا.
المريمية، والنعناع	صب الماء المغلي (2 لتر) على 100 جرام من العشب واتركه لمدة نصف ساعة. لحمامات القدم.
النعناع والزيزفون	قم بغلي 100 جرام من خليط الأعشاب مع الماء المغلي واتركه لمدة نصف ساعة واستخدمه في حمامات القدم.

يتم تحقيق التأثير باستخدام تدليك القدم والتدليك المائي. نتيجة للتحفيز النشط، يزداد تدفق الدم ويزيد من قوة العضلات في أسفل الساقين والقدمين.

بالنسبة للأقدام المسطحة، يُمنع استخدام ما يلي:

تدابير الوقاية

ولمنع تطور الأقدام المسطحة، يوصى بما يلي:

• المشي حافي القدمين على الأرض والحصى.
• مراقبة وزن الجسم.
• اختيار الأحذية ذات النعال المرنة والكعب الذي لا يزيد ارتفاعه عن 4 سم؛
• لا ترتدي أحذية ضيقة.
• احصل على تدليك بعد العمل؛
• استخدام النعال العظام أثناء الحمل.

طلب العلاجات الشعبيةلعلاج القدم المسطحة، فهي تساعد على تأخير تطور المرض، والتخلص من الألم والانزعاج الناتج عن المرض.

شاهد هذا الفيديو المفيد أيضًا

من بين مشاكل العظام والصدمات، تصنف الأقدام المسطحة مكان خاص، لأنه أمر نموذجي للأشخاص من جميع الأعمار، ولكن لا يلاحظه الأغلبية إلا عندما مضاعفات خطيرة. اعتاد الأشخاص المعاصرون على غض الطرف عن الشعور بعدم الراحة في أقدامهم، ولكن هذا العرض الذي يبدو غير ضار قد يخفي تشخيصًا غير لطيف يهدد بالإعاقة. كيفية التعامل معها؟

ما هي الأقدام المسطحة

تمتلك أقدام الإنسان بنية مرنة مقببة تتكون من الأقواس الطولية والعرضية. حالتهم التشريحية الطبيعية عند البالغين هي انحراف، لذلك على جانب النعل لا يتلامسون مع الأرض، ولكن على الظهر يمثلون مشط القدم، ويكون ارتفاعه فرديًا لكل شخص. يتم دعم الجزء الأخمصي في 3 نقاط: الكعب والحافة الجانبية الخارجية والوسادة في منطقة إصبع القدم الكبير. إذا انخفض الأقواس وازدادت مساحة ملامسة القدم للأرض، يتم تشخيص "الأقدام المسطحة".

لا يمكن تجاهل القدم المسطحة - إذا كانت أقواس القدم مشوهة، فهذا يشكل خطرا على الصحة. تتعطل وظيفة تسوية الحمل على الجسم الذي يحدث أثناء الحركة، مما يؤدي إلى أمراض العمود الفقري ومفاصل الساق، و مراحل حادةقد يؤدي إلى الإعاقة. قد تتطور الأقدام المسطحة على الخلفية إبهام القدم الأروح(أطفال هذا التشخيصيتم تشخيصه في كثير من الأحيان أكثر من البالغين): أمراض الوضع الوظيفي للقدم، حيث يحدث انحناء المحور المركزي. ينتقل الوزن إلى الداخل، مما يتسبب في انقلاب الكعب.

أسباب القدم المسطحة عند البالغين

هذا المرضتصنف على أنها تشوهات عضلية هيكلية مكتسبة في الساقين، ولكن حوالي 3٪ من الحالات تكون خلقية: يتم تشخيصها عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات، لأنه قبل ذلك تظهر على قدم الطفل علامات التسطيح الطبيعي. إذا لم تتم ملاحظة تسطيح القدم في مرحلة الطفولة، ولكن تم اكتشافه في مرحلة البلوغ، فهو مكتسب. هناك الكثير من العوامل التي تثيرها عند البالغين:

• زيادة الوزن– من أهم المشاكل التي تسبب الضغط على مفاصل الساقين والقدمين. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم يتوافق مع حالة السمنة أو ما قبل السمنة معرضون للخطر. زيادة الوزن أثناء الحمل.
• الأحذية ذات الكعب العالي وأصابع القدم الضيقة - فهي تضغط على القدم وتزيد من الحمل على العضلات البعيدة، وتزعزع استقرار الأقواس، لذلك عندما يرتدي باستمراريؤدي إلى التشوه. يميل معظم الأطباء إلى الاعتقاد بأن الكعب الذي يزيد ارتفاعه عن 8 سم يشكل مثل هذا الخطر.
• ارتفاع الضغط البدني على الساقين، إلى جانب عدم ممارسة أنشطة لتقوية عضلات القدمين (بعض الألعاب الرياضية تعمل "على الساقين").
• الاستعداد الوراثي، تنتقل من الأقارب المقربين.
• أصيب بجروح.
• تغيرات العظام المرتبطة بالاضطرابات العمليات الأيضية– الكساح، وهشاشة العظام، وهشاشة العظام.
• قلة النشاط البدني، مما يؤدي إلى انخفاض قوة العضلات.
• تسطيح الأقواس بشكل طبيعي مرتبط بالعمر، ويلاحظ عند النساء فوق سن 40 عامًا.

أعراض

في المرحلة الأولية، قد لا يظهر علم الأمراض نفسه - بعض الناس، حصلوا على أقدام مسطحة سن الدراسة، حتى كبالغين، فإنهم لا يشكون في ذلك. يتم ملاحظة المظاهر الواضحة فقط عندما انتهاك خطيرمشية، نقل كبير للحمل العمود الفقري. إلى الرئيسي أعراض مرضيةالأقدام المسطحة يعاني منها البالغون، ومن بين الأطباء ما يلي:

• زيادة التعبالأطراف السفلية حتى مع الأحمال البسيطة.
• تورم منطقة الكاحل - بشكل دوري وثابت.
• يتغير حجم الساق (العرض بشكل أساسي) بسبب ذلك حذاء قديمينظر إليها على أنها ضيقة.
• يأخذ العبء الجزء الداخليالقدمين، وليس النعل بالكامل (يمكن أيضًا تتبع ذلك من خلال حالة الحذاء)؛
• ممارسة أي رياضة (خاصة الجري أو القفز) أو المشي الطويل تؤدي إلى الإصابة الشديدة الالم المؤلموحرقان في القدمين.
• تؤثر متلازمة الألم على أسفل الساق والوركين وأسفل الظهر (مع مراحل متقدمةأقدام مسطحة)؛
• تشنج القدمين بعد سير طويلقد تستمر المشكلة لعدة ساعات بعد التوقف.

أنواع وأنواع الأقدام المسطحة

يمكن تصنيف هذه المشكلة حسب الميزات التشريحية(عرضية، طولية، مجتمعة) وحسب الأصل. بالإضافة إلى ذلك، ينتبه الأطباء إلى وقت حدوثه. يصعب تشخيص القدم المسطحة الخلقية عند الأطفال دون سن 4 سنوات: فهي ترتبط باضطرابات النمو في فترة ما قبل الولادة أو مسار المخاض غير الطبيعي ويمكن أن تكون موروثة. يتم تشخيصه عند البالغين، ويتم تشخيصه في كثير من الأحيان وينقسم إلى عدة أصناف حسب أسباب حدوثه:

• صدمة - يتطور بسبب إصابات الأطراف السفلية المرتبطة بكسور عظام القدم والإصابات الجهاز العضلي الرباطي.
• Rachitic - هو أحد مضاعفات الكساح وغيرها من أمراض أنسجة العظام التي عانى منها في مرحلة الطفولة.
• مشلول – يعتبر من المضاعفات شلل الأطفال: شلل في أسفل الساق والعضلات الأخمصية.
• ثابت – النوع الأكثر شيوعًا عند البالغين (وفقًا للإحصائيات فهو يشمل أكثر من 80٪ من الحالات)، ويرتبط بضعف عضلات الأطراف السفلية والعظام والأربطة.

مستعرض

يُلاحظ هذا النوع من شذوذ الاستلقاء بشكل رئيسي عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 35-50 عامًا ويتميز بتغير الوزن في جميع الأطراف الخمسة. عظام مشط القدم- ذ الشخص السليميجب أن يكون التركيز فقط على الأول والخامس. على هذه الخلفية، يتناقص طول القدم، ويتوسع الجزء البعيد (تباعد العظام على شكل مروحة)، وهو ما يمكن رؤيته من خلال تشوه إصبع القدم الأوسط وانحراف إصبع القدم الكبير. إن الفحص المنزلي للقدمين في المرحلة الأولية يكاد يكون غير فعال، لذلك للتحقق من القدم المسطحة المستعرضة، يوصي الأطباء بإجراء دراسة لقياس الأقدام:

1. يستخدم الطبيب مقياس التوقف لقياس الطول من حافة الإبهام (أو السبابة، وهو أكبر) إلى حافة الكعب.
2. يتم التحقق من ارتفاع القوس عظم قاربي في اليد(من الطابق).
3. يتم حساب نسبة المؤشر الثاني إلى الأول وضربها في 100.
4. يتم فحص الفهرس الناتج مقابل المؤشرات القياسيةللتوصل إلى نتيجة حول حالة أقواس القدمين. تساعد بعض مقاييس التوقف أيضًا في قياس درجة الانحناء (الانحناء إلى الداخل).

طولية

عندما تتلامس منطقة النعل بأكملها مع السطح الداعم، يتحدث الأطباء عن القدم المسطحة الطولية: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من شذوذ الاستلقاء، ويحدث بشكل رئيسي عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 25 عامًا. بسبب تسطيح القوس الطولي تصبح القدم أطول. يتم تشخيص المشكلة باستخدام عدة طرق. أبسطها هو زراعة النباتات، والتي يمكن القيام بها حتى في المنزل:

1. تتم معالجة قدم الموضوع كريمة كثيفةأو الزيت النباتي.
2. يقف بكلتا قدميه على أوراق، دون دعم إضافي.
3. يترك الشخص الورقة ويتتبع الأثر الأيسر (مخطط النبات) بقلم أو قلم رصاص، لأن البقع الدهنية تنتشر بسرعة.

لتقييم المخطط النباتي وفقًا لـ Chizhin، يتم رسم الظلال من مركز الكعب إلى الحافة الخارجية لإصبع القدم الكبير (AB) وقاعدة السبابة (SD)، وبعد ذلك يتم رسم عمودي على مركز DS (م ح). بتقسيم خط MN إلى النصف، يتم تقدير نسبة المناطق الفاتحة (ML) والمناطق المظلمة (OH) باستخدام مؤشر Chizhin MO/OH بالملليمتر. يتم تشخيص القدم المسطحة الطولية عندما تكون قيمة المؤشر وحدتين أو أكثر. ويقال أن التسطيح هو 1-2 وحدات.

خطورة

يمكن للطبيب فقط تقييم تطور علم الأمراض بناءً على تشخيصات خاصة: بالإضافة إلى مخطط النبات وقياس الأقدام المذكورين، قد تكون هناك حاجة إلى التصوير الشعاعي. المرحلة الأوليةويعتبر قصور عام في الجهاز الرباطي، حيث يظهر ألم في الساقين في المساء أو على خلفية التوتر، ولكن لا يوجد تشوه بصري. بعد ذلك تنقسم الأقدام المسطحة عند البالغين (العرضية أو الطولية) إلى 3 درجات:

1. يكون التشوه ضعيفا، وتنتفخ الساقين في فترة ما بعد الظهر، ويشعر بالألم عند الضغط على القدمين.
2. التسطيح المشترك، حيث تصبح القدم مسطحة (جزئيًا أو كليًا). تظهر متلازمة الألم عندما يصبح المشي أقوى، ولا تؤثر فقط على الجزء الأخمصي، ولكن أيضًا على الجزء السفلي من الساق. هناك صعوبات في الحركة.
3. يكون التشوه واضحًا، ويمتد الألم إلى العمود الفقري، ويصاحبه صداع نصفي متكرر. النشاط البدنيمحدودة وتتطلب ارتداء أحذية العظام.

علاج القدم المسطحة عند البالغين

في حالة عدم وجود تشوه خطير في العظام، والذي لا يمكن تصحيحه إلا جراحيابالنسبة للبالغين، يمكن علاج القدم المسطحة في المنزل. للقيام بذلك، من الضروري القضاء على عوامل تطور علم الأمراض (تطبيع الوزن، ونسيان الأحذية الضيقة والكعب، وتقليل الضغط على الساقين) و:

• البدء بتقوية عضلات القدمين؛
• يلتقط النعال العظاممصنوعة من مادة البوليمر مع دعم مشط القدم؛
• منع التعب الساق.
• القيام بحمامات القدم يوميا؛
• الخضوع لتدليك منتظم.
• الخضوع للعلاج الطبيعي مع الطبيب.

مجموعات التمرين

تمرين جسدي، والتي بفضلها يتم تقوية العضلات الأخمصية (خاصة المقوسة) وتشكيل مشط القدم، فمن المستحسن البدء في الأداء عند ظهور العلامات الأولى للأقدام المسطحة. إنها ذات صلة بالأطفال والكبار ويمكن استخدامها في لأغراض وقائية. يجب عليك أولا مناقشة قائمة المسموح بها حالة محددةتمارين مع طبيب العظام. الأكثر فعالية منهم:

• ضعي أمامك أي قماش رقيق (قص 50*50 سم) واجمعيه بأصابعك تحت قدمك واقفة على الحافة ثم قومي بفرده للخلف.
• قم بلف كرة تدليك صغيرة مسننة أسفل القوس، أولاً في وضعية الجلوس، ثم الوقوف (لوضع الوزن على المسامير).
• قم بلف شوبك خشبي أسفل القوس في وضعية الوقوف (مع التركيز عليه) - 20-30 دقيقة. يوميا لكل ساق.
• اضغط على باطن قدميك على الأرض، ثم ارفع أصابع قدميك ببطء لأعلى ولأسفل.
• المشي حافي القدمين على أصابع القدم العالية لمدة 5-10 دقائق كل يوم.

الأدوية

تأثير علاجيلا يوجد أي تأثير للحبوب أو الحقن - فدورها هو فقط تخفيف الأعراض: القضاء على الانزعاج عند المشي والتشنجات والألم والالتهابات. ينصح الأطباء باستخدام الأدوية فقط في المراحل 2-3 من المرض وفي حالات استثنائية. قد تتطلب الأقدام المسطحة عند البالغين استخدام:

• مرخيات العضلات - تخفيف التشنجات والتشنجات. تعتبر أدوية تيزانيدين (سيردالود) وميدوكالم (ميدوكالم، توليسور) فعالة.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) – تخفف الألم عندما التطبيق المحليآمنة نسبيا. يصف الأطباء ديكلوفيناك وإيبوبروفين ونظائرهما.
• الكورتيكوستيرويدات - يتم الحقن في وسط المفصل فقط حسب إرشادات الطبيب في الحالات الشديدة متلازمة الألم. يمكن استخدام بريدنيزولون، ديبروسبان.

تدليك

تنشيط نقاط الانعكاسيمكن القيام بالمشي على القدمين عن طريق المشي حافي القدمين على الحجارة الصغيرة، أو ركوب الدراجة، ولكن في الداخل فترة الخريف والشتاءيتحقق بشكل رئيسي عن طريق التدليك. إجراءات تستمر 10-15 دقيقة. يتم إجراؤها كل يومين، ويتم إجراؤها باستخدام جهاز أو يدويًا. هناك عدة أنواع من أجهزة التدليك:

• ضغط؛
• اهتزاز؛
• الأشعة تحت الحمراء.
• أسطوانة.

ويتم تحريكها على طول القدم، مسترشدة بالتعليمات المرفقة بالجهاز (وهي في الغالب حركات دائرية ومتعرجة). في حالة عدم توفر مثل هذا الجهاز، يمكنك ببساطة استخدام كرة مسننة أو بكرة بإبر، أو اللجوء إلى تقنيات التدليك اليدوية:

• التمسيد والربت على الأطراف السفليةمن الذقن إلى الفخذ.
• قم بتدليك المنطقة من القدم إلى الساق عن طريق فرك الأصابع الملتصقة.
• قم بالمشي على طول قوس قدمك بمفاصل قبضة يدك.

تدخل جراحي

القدم المسطحة عند البالغين في مراحلها النهائية، عندما يتعارض تشوه القوسين العرضي والطولي مع المشي، مما يجعل الشخص عاجزا جزئيا، ويتطلب التدخل الجراحي. يتم إصدار الإحالة من قبل طبيب يأخذ في الاعتبار جميع المخاطر، لأنه ليس من الممكن في كل حالة استعادة الارتفاع التشريحي للقوس ووظيفته بشكل كامل. الأنواع الرئيسية لهذه العمليات التي يتم إجراؤها فيما يتعلق بالنوع المستعرض لعلم الأمراض:

• قطع العظم التصحيحي – للقضاء على التسطيح العرضي من الدرجة 1-2، يتضمن تشريح جزء من عظم مشط القدم لغرض إزاحته لاحقًا.
• الاستئصال الإسفيني التصحيحي - تشريح رأس عظم مشط القدم الأول فقط.
• رأب الوتر العضلي هو "شد" عظام مشط القدم باستخدام طعم وتر.
• رأب الوتر الترميمي - غالبًا ما يوصف لعلاج إبهام القدم الأروح الخلقي.

العلاجات الشعبية

جميع طرق العلاج المنزلي للأقدام المسطحة لدى البالغين، وخاصة المتقدمة منها، تعمل فقط عندما يتم تضمينها في العلاج المعقد وتتضمن إجراءات محلية. ويرجع التأثير إلى تحسين الدورة الدموية وزيادة قوة العضلاتالمنطقة المتضررة. أكثر وصفات فعالة:

• يُمزج مسحوق الخردل مع ملح الطعام بنسبة 1: 2 ويُضاف الكيروسين للحصول على عجينة سميكة. افركي الخليط على قدميك قبل الذهاب إلى السرير، ولا تقم بلفهما بأي شيء.
• اغسل أوراق الشيح الطازجة واعجنها بيديك وضعها على باطن القدم وثبتها بضمادة. ارتداء الجوارب الصوفية في الأعلى. تنفيذ الإجراء في الليل.
• اغلي 0.5 كجم من لحاء البلوط في 3 لترات من الماء لمدة نصف ساعة واتركها تبرد قليلاً. يسخدم من اجل حمامات القدم، الطلاق من ماء دافئ 1:1.

تدابير لمنع القدم المسطحة عند البالغين

من الممكن حماية نفسك تمامًا فقط من التنوع الثابت لهذا المرض من خلال القضاء على العوامل الرئيسية لتطوره. أولاً، تلعب التمارين المذكورة أعلاه دورًا مهمًا، حيث يجب على البالغين قضاء 10-15 دقيقة يوميًا فيها. يمكن إجراؤها في العمل لتخفيف تعب الساقين، أو في المنزل في المساء أثناء الاسترخاء. ثانياً، للوقاية من الأقدام المسطحة يجب:

• رفض ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي (8-10 سم أو أعلى) وأصابع القدم الضيقة والضيقة؛
• لا ترتدي الأحذية مع نعل مسطح- اختاري كعبًا بارتفاع 2-4 سم؛
• اختيار نماذج الأحذية ذات النعال المرنة؛
• مراقبة وزن الجسم.
• المشي حافي القدمين على الأرض والرمل والسطح الصخري.
• أثناء الحمل وأثناء العمل على قدميك، تأكدي من استخدام النعال الطبية التي اختارها طبيبك.

فيديو