ليس من غير المعتاد أن يسمع بعض الأشخاص ضجيجًا أو يشعرون بصوت طقطقة أو طقطقة عند تحريك ركبهم. يمكن ملاحظته طوال الوقت عندما يجلس الشخص. يُعرف هذا المفهوم عمومًا باسم فرقعة في الركبتين.
غالبًا ما يكون السائل هو الذي يغطي المفاصل ويتحرك بحركات معينة، وهو أمر آمن. يمكن أن يحدث طقطقة الركبة في أي عمر. وقد يؤثر على إحدى الركبتين أو كلتيهما.
عادة ما يشعر الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة بإحساس طقطقة أو تشقق عندما يضع يده على ركبتيه أثناء ثنيه وتقويمه. قد يكون هذا أمرًا طبيعيًا في بعض الأحيان ويعتبر عادةً غير ضار. ومع ذلك، إذا حدث الضجيج بانتظام وكان مصحوبًا بألم، فقد يشير إلى التهاب المفاصل العظمي، أو التهاب المفاصل الروماتويدي، أو خلل في الرضفة.
إذا حدثت أصوات الطقطقة بانتظام وكانت مصحوبة بألم و/أو تورم، فمن المستحسن طلب الرعاية الطبية.
إذا كان التشقق مؤلمًا، فيجب أن يكون مدعاة للقلق لأنه قد يكون بسبب التهاب المفاصل.
العلامات والأعراض المرتبطة
- ألم أثناء المشي أو ثني الركبة
- التيبس الذي يتحسن مع التمدد أو ممارسة الرياضة
- حساسية أو وجع
- - تورم مفصل الركبة في بعض الأحيان
- أصوات طقطقة أو فرقعة
- التغيير في الفضاء المشترك
- حظر وحركات محدودة
- نطاق غير كاف من الحركة
- في الحالات القصوىتشوه محتمل في الركبة.
الأسباب
الاستخدام المفرط للغضاريف
الاستخدام المفرط للغضاريف يحدث نتيجة قوية تمرين جسديتنطوي على الركبة. ويؤدي ذلك إلى تلف الأنسجة، مما يسبب أصوات طقطقة أو طقطقة.
عضلات ضيقة أو غير منتظمة
تميل مشاكل العضلات إلى التأثير على الوضع الطبيعي الرضفة. هذا يسبب صوت تكسير. هذا السببيمكن ان يكون مشكلة محتملةلأن الغضروف يمكن أن يتآكل ويحتمل أن يؤدي إلى ظهور التهاب المفاصل.
تلف أو تآكل الغضاريف
في حالة إصابة الركبة، يمكن أن يتمزق الغضروف الموجود في مفصل الركبة ويستقر في المفصل، مما يسبب الألم والتورم. أو قد يتآكل الغضروف بسبب التهاب المفاصل، مما يؤدي إلى الأحاسيس المؤلمةخلال القيادة.
هلالة المسيل للدموع
تم تصميم قرص مرن على شكل حرف C (هلالة) لحماية الركبة، وامتصاص الصدمات، وتوزيع الوزن بالتساوي عبر العظام. يمكن أن يحدث التمزق بسبب الدوران غير المتوقع، خاصة أثناء النشاط الرياضي، غالبًا عندما تتحرك الركبة ولكن تبقى الساق في مكانها. مع تقدمك في العمر، يزداد خطر تمزق الغضروف المفصلي لديك مع أي نشاط تقريبًا.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو ببساطة التهاب في المفصل (المكان الذي تلتقي فيه العظمتان). يتآكل النسيج الزلق الذي يحمي نهاية العظام في المفصل تدريجيًا. وهذا يسبب الألم والالتهاب والطحن. يمكن أن يكون تشقق الركبتين علامة مبكرة لالتهاب المفاصل.
كبار السن
قد تكون طقطقة الركبتين لدى بعض الأشخاص نتيجة للشيخوخة. مع التقدم في السن، يتم فقدان البراعة والمرونة. يصبح الغضروف غير قوي بما فيه الكفاية، كما هو الحال عند الأشخاص في سن مبكرة.
تشقق الجلد
يمكن أن يشير الجلد المتشقق الذي يغطي الرضفة إلى حالات أو مشاكل مثل الصدفية اللويحية والجلد الجاف الشديد حول الركبتين. في في هذه الحالةلا يأتي الطحن من الغضروف، بل من الجلد التالف. يمكن العثور على صور والمزيد عن الصدفية في الساق في المقالة حول.
طرق العلاج
العلاج يعتمد على السبب. في بعض الأحيان يكفي العمل على تقوية وإزالة التوتر من بعض العضلات، وفي حالات أخرى، مثل التهاب المفاصل، يكون ذلك ضروريا العلاج المعقدتحت إشراف طبيب جيد.
الراحة الكافية
يمكن أن يكون الحصول على قسط كافٍ من الراحة حلاً ويساعد الشخص الذي كثيرًا ما تصرخ ركبتيه. اليوغا هي أيضًا شكل من أشكال الاسترخاء الموصى به لهذه المشكلة. يجب أن تحاول إرخاء ركبتيك لتخفيف التوتر والضغط غير الضروري.
تمارين إعادة التأهيل
يتم استخدام التمرين للحفاظ على هياكل المفاصل قوية ويمكن أن يبطئ معدل تدهور الحالة. هذه التمارين مهمة عندما يتعلق الأمر بعلاج الفرقعة.
تطوير عضلة الساق
هذه تقنية تساعد على تخفيف توتر العضلات من خلال الضغط المباشر. للقيام بذلك، تحتاج إلى بكرة أو كرة، والتي وضعية الجلوسالاستلقاء على إحدى الساقين أو كلتيهما. بعد ذلك، باستخدام يديك على الأرض خلف جسمك، تحتاج إلى تحويل الوزن والضخ عضلات الساقعلى طول هذه اللفة/الكرة. هناك أيضا التنفيذ هذا التمرينوذلك باستخدام كرسي هزاز خاص، يتم دحرجته فوق العجول باليد وحدها أو بمساعدة الشريك.
يمكن أن تساعد تمارين ربلة الساق عندما يتعلق الأمر بحالة العضلات
يعمل هذا التمرين أيضًا على إطالة العضلات، حيث تقوم بإزالة الضغط عن ساقيك، مما يسمح للعضلات المشدودة بالتنشيط.
القرفصاء
تحتاج عضلات الفخذ الداخلية إلى تقوية للتخلص من آلام الركبة. للقيام بذلك بشكل فعال، تحتاج إلى وضع قدميك على مسافة عرض الكتفين ولف قدميك بحيث تشير أصابع قدميك إلى الخارج بمقدار 45 درجة. أثناء جلوس القرفصاء، يجب عليك تثبيت وركيك إلى الخلف، كما لو كنت تحاول الجلوس على كرسي بعيد. إذا قمت بذلك بسهولة شديدة، فعليك استخدام الأوزان - الدمبل أو الجرس.
تمارين للعضلات داخلتتطور الوركين العضلات الصحيحةوتمديد مفاصل الركبة يجب إجراء مثل هذه القرفصاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع (يفضل 2-3 مرات) لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
تمتد
تعمل تمارين التمدد اللطيفة على تحسين المرونة وزيادة نطاق الحركة.
أيضًا تأثير جيديمكن أن يقدم تمارين التمدد، والتي من المهم القيام بها قبل أحمال الركبة القادمة استخدام دعامات الركبة أو الأقواس
وينصح أيضًا بتجربة استخدام دعامات الركبة (الدعامات أو الدعامات) أثناء المشي والجري وممارسة الرياضة، أو أثناء أداء الأنشطة الأخرى. كما أنها توفر الدعم للرضفة والأربطة المحيطة بها أثناء ممارسة الرياضة أو التعافي من الإصابة أو منع الإصابة أو تخفيف آلام الركبة. يخرج منتجات مختلفةمع الضوء إلى أقصى قدر من الدعم.
دعامات الركبةوسوف تساعد الضمادات على تقليل الضغط على المفاصل إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى عملية جراحية بسيطة
إنه مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من تمزق الغضروف المفصلي. تساعد هذه الجراحة البسيطة على إصلاح الغضروف المفصلي أو إزالة جزء ممزق (استئصال الغضروف الجزئي أو الكلي).
النظام الغذائي والتغذية
ومن المهم تناول نظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد في ذلك تكوين العظام. من المعروف أن العظام القوية تتحمل المزيد من الضغط.
الاحماء
يجب أن تحاول دائما الحياة اليوميةابحث عن وقت للإحماء الذي سيحفزك العمل الصحيحالركبتين والسائل الزليلي.
نصائح أخرى
- تحسين حركة الورك
- تحسين حركة الكاحل
- تنشيط العضلة الألوية
- عمل الأنسجة الرخوة
- تعلم أن تقفز
- تقوية ركبتيك.
مهم: إذا كنت تنوي أداء أي تمارين للمفاصل لأول مرة، فمن المهم جدًا أن يتم إجراؤها تحت إشراف طبيب مؤهل.
التشخيص
يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يفحص ركبتيك جسديًا ويصف لك العلاج النشاط الصحيحأو علاج مضاد للأزمة. على سبيل المثال، قد يطلب منك ثني ساقك أو وضع القرفصاء لتشخيص تشقق الجلد المؤلم. قد يوصي المعالج الطبيعي بزيارة طبيب الرضوح أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المساعدة الطبية أو التشخيص.
يعد التشخيص أمرًا بالغ الأهمية لأن حالات مثل الصدفية اللويحية قد تتطلب فحصًا شاملاً للجلد قبل بدء العلاج أو في بعض الأحيان عندما لا يكون هناك تحسن بعد العلاج الأولي.
يعد الطحن في الركبتين أثناء القرفصاء ظاهرة شائعة بين الرياضيين وبين أولئك الذين لم يذهبوا أبدًا إلى صالة الألعاب الرياضية. القرفصاء لا يتضمن بالضرورة استخدام الحديد، بل هو حركة تنطوي على الوقوف أو الجلوس على كرسي، أو القرفصاء. دعونا نكتشف ما الأمر ولماذا تنقر ركبتي؟
باختصار عن هيكل الركبة
ونعدك بعدم تحميلك التعقيدات التشريحية لمفصل الركبة. على الرغم من أن المفصل معقد حقًا. لكي نفهم سبب ضعف الركبة، دعونا ننظر بداخلها، ما الذي يوجد تحت الجلد؟
وهناك العديد من الهياكل المرتبطة ببعضها البعض - رؤوس الظنبوب وعظم الفخذ والغضروف المفصلي والأربطة، والتي بفضلها يتم تثبيت هذا الهيكل بأكمله معًا. إذا لمست ركبتك، ستلاحظ أنها متحركة. تخيل الآن كيف توصلت الطبيعة المعقدة إلى كل شيء لضمان الحركة وفي نفس الوقت القوة والوظيفة الصحيحة من الناحية الفسيولوجية لمفصل الركبة. هذا ليس مرفقك، على الرغم من أن هذا المرفق ليس بسيطًا تمامًا.
يوجد داخل الركبة سائل مفصلي. إذا كان ناقصًا، فسيبدأ احتكاك شديد للعظام ببعضها البعض، وسوف تنتفخ الركبة وتفقد كل قدرتها على الحركة. بالمناسبة، ربما تكون قد بدأت بالفعل في فهم سبب ألم ركبتيك. على سبيل المثال، بسبب نقص السوائل المشتركة.
لماذا قد تعاني الركبة:
- انتهاك بنية أي مكون من مكونات المفصل (الغضروف والعظام والأربطة).
- انتهاك تكوين أو حجم السائل المشترك.
- انتهاك تكوين الغضاريف والأربطة.
هذه هي الأسباب التي تؤدي إلى طحن الركبة عند وضع القرفصاء. إذا ظهرت إحدى الحالات المذكورة، يصبح إتلاف الركبة أسهل بكثير من حدوثها جسم صحي. في الجسم الذي يعمل بشكل طبيعي، لا يمكن أن تتضرر الركبة إلا عن طريق وضع حمولة كبيرة عليها، أي عن طريق تمزق الأربطة أو إتلاف الغضروف. لكن الركبة سوف تنتفخ على الفور وتكون مؤلمة للغاية.
الأمر مختلف بالنسبة للمشاكل المشار إليها في النقاط 1، 2، 3. تحدث الانتهاكات تدريجياً، ويبدأ كل شيء بأزمة (تُسمع نقرة عند الانحناء). لذلك، دعونا نتحدث عن صوت الطقطقة والنقر الذي يسمعه الكثير من الناس عند صعود الدرج أو القرفصاء أو الحركات الأخرى المرتبطة بثني الساقين عند الركبة.
أسباب الطحن
أزمة الركبتين أو صرير لعدة أسباب. الآن سيتضح لك ماذا وكيف، بعد رحلة تشريحية قصيرة من القسم السابق:
- مشاكل التغذية.
- مشاكل التمثيل الغذائي.
- الحالات المرضية: العمليات الالتهابية المعدية وغير المعدية مفصل الركبة(مثل التهاب المفاصل).
مشاكل الأكل
عادةً، لا يستهلك الشخص ما يكفي من المواد التي تشكل المفاصل وسوائل المفاصل في نظامه الغذائي. يحتوي المفصل على الجليكوسامينوجليكان (GAGs): الكوندرويتين والجلوكوزامين. هذا هو الأساس ل الأنسجة الغضروفية.
في الحياة العاديةيمكن أن تظهر مشاكل الركبة بعد سن الخمسين. إذا كنت تجلس القرفصاء مع الحديد وتمارس التمارين بشكل ثابت نادي رياضي– سيحتاج الجسم إلى كمية أكبر بكثير من هذه الكمامات مقارنة بإيقاع الحياة الطبيعي. وبناء على ذلك، تحتاج إلى الحصول على المزيد منها من نظامك الغذائي.
ولهذا السبب ينصح الرياضيون باستخدام المكملات الغذائية على شكل "الجلوكوزامين + الكوندرويتين". هذا " سياره اسعاف"لمفاصلنا. ونحن لا نتحدث فقط عن الركبة، ولكن أيضًا عن جميع المفاصل الأخرى. بعد كل شيء، فهي تتكون أيضا من نفس المواد. لذا فإن أسباب طقطقة الركبتين قد تكمن في سوء التغذية.
التالي هو الماء. ويجب استهلاكه بالكمية المناسبة. 2-4 لتر يوميا حسب الوزن. أنت تقول: "سيكون هناك تورم!" لكن لا، إذا كنت لا تأكل الكثير من الملح، وإذا كانت كليتيك بصحة جيدة، فلن تظهر الوذمة، لأن السائل سوف يمر بهدوء عبر الجسم، ويتم امتصاصه بالكميات المناسبة، وسيتم التخلص من الفائض من الجسم. هكذا كان، وهكذا سيكون.
الاسْتِقْلاب
الطحن في الركبتين عند القرفصاء يرجع على وجه التحديد إلى حقيقة ذلك المواد الضروريةيفتقر. ولكن لماذا تختفي هذه المواد إذا أكل الإنسان بشكل صحيح؟
في هذه الحالة نحن نتحدث عن الاضطرابات الأيضية. لا يستطيع الجسم امتصاص المواد بالكميات المطلوبة، فيزداد وزن الجسم، ويظهر ضيق في التنفس وزيادة في التعرق.
يمكن حل المشكلة عن طريق الذهاب إلى طبيب الغدد الصماء. هنا لا يمكنك علاج نفسك، لأنك لا تعرف ما الذي يجب علاجه، ناهيك عن كيفية علاجه. ننسى نصيحة المواقع الملونة على شبكة الإنترنت. فقط اذهب إلى طبيب الغدد الصماء وقل: "أنا قلق بشأن عملية التمثيل الغذائي لدي، هل كل شيء على ما يرام؟" وبعد ذلك، ثق بالطبيب.
تتشقق الركبتين وتنقر ليس فقط عند البالغين؛ بل يمكن أن تنشأ المشكلة أيضًا عند المراهق إذا كان يعاني من مشاكل في الغدد الصماء. قد تكون أسباب ذلك تشوهات وراثية أو بطريقة خاطئةحياة.
إذا صرير ركبتيك عند وضع القرفصاء، فمن المنطقي الحد من الحمل حتى يتم تحديد السبب الدقيق. ربما يكون من المفيد التحول إلى تمارين أكثر لطفًا في الوقت الحالي.
الأمراض
ما هي الأمراض التي تسبب الركبة مقدد؟ لأولئك المرتبطين بتلف أنسجة الغضاريف أو العمليات الالتهابية أو الإصابات.
العامل المعدي يعطل التوازن الفسيولوجي داخل الركبة ويؤدي إلى عمليات التدمير. التورم والالتهاب والتغيرات في تكوين السوائل - كل هذا يؤدي إلى الطحن والألم.
تبدأ أصوات الطقطقة والطحن في الظهور أثناء صعود الدرج، عند ثني ساقيك، حتى من وضعية الاستلقاء. بهذه الطريقة يمكنك توضيح ما إذا كان هناك أزمة أم لا. عادة يمكنك سماع ذلك بشكل جيد.
إذا كان الطحن يسبب عدم الراحة، يجب عليك رؤية الطبيب. علاوة على ذلك، فإن الأطباء مختلفون. سوف يرسلك شخص ما إلى المنزل بالكلمات: "لا تخترع مرضًا لنفسك"، لكن شخصًا ما سيساعدك بالفعل. لذا لا تيأس إذا تبين أن الطبيب هو المخلوق الأكثر تواضعًا على هذا الكوكب. سيكون هناك دائمًا متخصص عادي.
ماذا تفعل إذا كانت ركبتيك تتشققان
ماذا تفعل إذا ظهرت أزمة؟ هل من الممكن مواصلة الدراسة ولماذا؟
دعونا ننظر إلى كل شيء بالترتيب.
إذا كنت تعاني من أزمة، حاول إعادة النظر في نظامك الغذائي. عليك أن تبدأ في البحث عن مشكلة من البداية أسباب بسيطة. إذا كانت المشكلة غذائية، فمن الأسهل حلها.
حاول إضافتها إلى نظامك الغذائي لبضعة أسابيع. دهون السمكأو الأسماك الدهنية زيت عباد الشمسفي شكل خام غير مكرر. من الأفضل شراء مكملات خاصة لأنسجة الغضاريف محل الرياضةوإضافتها أيضًا إلى القائمة.
إذا لم يختفي الطحن وظهر الألم، فهذه ليست مسألة تغذية تمامًا. ومن الأفضل استشارة أخصائي (أخصائي الروماتيزم).
انتبه لوزنك، إذا كان أكثر من 100 كجم، ربما هذه هي المشكلة؟ إذا قمت بتحديد السعرات الحرارية، ولكن الوزن لا يزال يرتفع، فيجب عليك استشارة طبيب الغدد الصماء.
وأخيرًا، إذا كنت تعاني من آلام في الركبة ليلًا، فيجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب. كمادات الاحترار المحلية عاجزة في هذه الحالة، من الضروري القضاء على العامل المعدي من الجسم. الكمادات لم تتعامل مع هذا بمفردها أبدًا.
إذا آذيت ركبتك، فهي منتفخة ومؤلمة، فمن الأفضل أيضًا تحديد موعد مع الطبيب. إذا كان الألم قويًا وحادًا بعد الإصابة بكدمة أو سقوط، فاتصل بسيارة الإسعاف. يجب عليك أيضًا توخي الحذر إذا كسر طفلك ركبته. بعد كل شيء، لا يستطيع الأطفال دائمًا وصف مشاعرهم بدقة.
لا تعالج نفسك إذا لم يختفي الألم!
وأهم كلمة فراق: إذا لم يتغير الوضع خلال 2-3 أسابيع، فإنك تشعر بالسوء (نعني الوقت من بداية الانزعاج، وليس من لحظة الألم الحاد، عندما تحتاج إلى الاتصال بأخصائي على الفور ) - اذهب للمستشفى.
هل من الممكن ممارسة الرياضة مع أزمة؟
إذا كان لديك أزمة وتحتاج إلى أداء القرفصاء، عليك الانتباه إلى النقاط التالية:
- اجلس بدون وزن وقرر ما إذا كانت هذه الأزمة ستسبب لك الانزعاج أو الألم.
- حاول القرفصاء مع الأوزان لنفس الغرض.
- لف حول ركبتيك ضمادات مرنةوالقرفصاء بالوزن - إذا اختفت الأزمة، فيمكنك التدرب بهدوء. إذا لم يكن الأمر كذلك، فاجلس القرفصاء بعناية أكبر، واستمع إلى الأحاسيس. في حالة حدوث الألم يجب التوقف عن ممارسة الرياضة حتى يتم تحديد السبب.
بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يشكون من الطحن في ركبهم، نوصي بممارسة القرفصاء ليس بالتوازي مع الأرض، ولكن أعلى. يكفي ثني ركبتيك بمقدار 50-70 درجة حتى تتلقى عضلات الساق عبئًا بالفعل. لا تستمع إلى المدربين الذين سيصرخون عليك قائلين إنك تفعل ذلك بشكل خاطئ. ركبتيك. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن للأشخاص الذين لم يواجهوا هذه المشكلة دائمًا تقييم حالتك بشكل مناسب.
يمكنك وضع مرهم دافئ على ركبتيك. فقط استخدمه بكميات صغيرة، لأنه تحت الضمادة يمكن أن يسبب إحساسًا حارقًا قويًا.
وأخيرًا: إذا كانت ركبتيك تتشققان، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق المضي قدمًا لتسجيل الأرقام القياسية؟ يرسل جسمك بالفعل إشارة بأنه سيكون من الصعب عليه أداء تمرين القرفصاء وزن ثقيل. وإذا لم تستمع إليه، كل شيء يمكن أن ينتهي للأسف. دعونا نستمع ونحترم أجسادنا أيها السادة!
ليس من غير المعتاد أن يسمع الأشخاص أحيانًا صوت طقطقة، أو يشعرون بإحساس غير عادي، أو عندما يقومون بثني مفصل الركبة بشكل مكثف، كما هو الحال أثناء القرفصاء.
إنه شعور خاص يأتي في مثل هذه اللحظات، والمعروف باسم فرقعة - يحدث عادة بسبب دخول فقاعات الهواء إلى أنسجة الجسم.
يعتبر مفصل الركبة أحد أكبر وأهم المفاصل الهيكلية المتحركة في جسم الإنسان. يمثل هذا الاتصال كمية كبيرةأحمال القوة التي تحدث أثناء أي تمرين بدني تقريبًا.
وليس معهم فقط، لأنه حتى لو كان الشخص في حالة سلبية، وفي نفس الوقت يتكئ على ساقيه، فإن الركبتين تقومان بعمل داعم هائل، ويتم فرض ضغط هائل عليهما، ونتيجة لذلك تتوتران، على الرغم من أن التأثير لم يعد قويا كما هو الحال في نتيجة الإجراءات عمل بدنيأو، ولكن لا يزال لديها عوائد جدية.
لفهم كيفية تأثير الفرقعة على الركبتين وسبب صريرها في المقام الأول، دعونا نلقي نظرة فاحصة على بنيتها.
لتبدأ، يجب أن تفهم أن الركبة هي الأكثر مشترك كبيرالخامس جسم الإنسان. هناك ثلاث عظام في مفصل الركبة: هذه هي عظم الفخذ، عظم الساق ( الساق)، وعظم الرضفة (الرضفة).
تقع الرضفة في أخدود صغير في عظم الفخذ يُسمى بالبكرة. عندما تجلس في وضع القرفصاء، أو تقوم ببساطة بفرد ركبتك أو ثنيها، تتحرك الرضفة بدورها ذهابًا وإيابًا داخل هذا الانخفاض.
توفر الأنسجة الرخوة التي تغطيها كلها من الداخل الحماية الكافية للعظام من العوامل الخارجية.
اثنان من التكوينات الغضروفية على شكل إسفين بين الفخذ و عظام الساق، يسمى الغضروف المفصلي. أنها تسمح للعظام بالانزلاق بسلاسة ضد بعضها البعض. تعمل هذه التشكيلات على تقليل الاحتكاك في المفاصل، وتحسين الحركة العامة وكفاءة الشخص، مما يقلل من إنفاقه غير المجدي للطاقة الزائدة عند الحركة، كما يقلل بشكل عام من الحمل على مفاصل الركبة.
بمعنى آخر، هذه بعض الأعضاء الأكثر فائدة في الجسم جسم الإنسانتلك التي ليست حيوية. والغضروف نفسه قوي ومرن، مما يساعد على تليين المفصل والحفاظ على ثباته.
هناك أيضًا طبقة رقيقة من الأنسجة تسمى الغشاء الزليلي والتي تغطي المفاصل وتنتج كمية صغيرة منالسائل الزليلي الذي يعمل على تليين الغضروف. يتكون هذا "المرهم" من خلايا كثيرة وغني بالدم و أوعية لمفاويةالمواد، وكذلك من مختلف الألياف والنهايات العصبية.
الجزء السفلي من الرضفة مبطن بالغضاريف. "يحتك" هذا الغضروف بنهاية عظم الفخذ في المنطقة البكرية، أي مباشرة في الرضفة، مما قد يعني ظهور الأعراض المذكورة أعلاه (الفرقعة). 
تطور العمليات المرضية في مفصل الركبة
تشكيل أمراض خطيرةعادة ما يختفي في مفاصل الركبة بسرعة كبيرة ودون أن يلاحظها أحد، وقد لا تنتبه إليه ولا تزور الطبيب في الوقت المناسب. أول ما يحدث هو نفس الطحن في الركبتين عند الانحناء والتمدد، ومن البداية يبدأ الطحن والطقطقة والنقر في الساق لسبب غير محسوس. ثم تبدأ مشاكل أكثر خطورة في الحركة وتصلب أكبر. على الرغم من أن "الدواء" في شكل مادي تساعد الأحمال كثيرًا - وهذا علاج ممتاز.
ما الذي يجعل النقرة العادية تصبح مؤلمة؟ ما يجب القيام به لمنع هذا؟الأسباب الرئيسية لتطوير البيانات العمليات المرضيةوتتنوع التشكيلات في مفاصل الركبة أمراض الغدد الصماءوكذلك اضطرابات في تغذية الغضاريف وتشكل نخر الأنسجة الغضروفية.
في معظم الحالات، ترتبط أصوات الطحن سيئة السمعة بوجود عملية التهابية تتشكل في الجسم، مع آفات تنكسية ضمورية وانتهاك واضح لعملية التمثيل الغذائي السليم. لذا، يمكن أولاً إحضار الطفل الذي يعاني من مثل هذه المشاكل لإجراء فحص عام. 
ملامح هذا العرض
ركبتيك تؤلمك وتتألم في مفصل الركبة عند الاستقامة والانحناء أو القرفصاء أو المشي - حدث هذا أخيرًا. يمكن أن يحدث هذا في منطقة الصدر أو الركبة، ولا تؤذي هذه الأجزاء من الجسم بالضرورة. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كيفية المعاملة؟
يمكن أن يحدث طقطقة الركبة في أي عمر، ولكن هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند كبار السن. يمكن أن تتشقق إحدى الركبتين أو كلتيهما. يمكن سماع الصوت المميز حتى من قبل أشخاص آخرين.
هذه المشكلة في كثير من الحالات غير ضارة تمامًا، ولكن إذا ظهرت أو إذا ظهر الألم، فمن المرجح أن تكون الأزمة مجرد أحد أعراض علم الأمراض الأكثر خطورة، وفقًا لـ لأسباب مختلفة. لذلك قد تحتاج الرعاىة الصحيةوحتى العلاج في مؤسسات خاصة.
أثناء الانثناء والتمديد
هل سبق لك أن راودتك أسئلة: لماذا تنقر ركبتك وتنكسر عند الانحناء والفرد، وعندما تجلس في وضع القرفصاء، وحتى عند المشي؟
والحقيقة أن عملية الثني والبسط في هذا المفصل هي أهم وأشهر الحركات التي يقضي عليها معظم أعماله.
يتم ضمان عمل هذه العمليات من خلال نفس فئات الأعضاء التي تخلق قيودًا في الجسم على الحركات غير الضرورية (تمديد إضافي لمفاصل الركبة)، وبالتالي الحفاظ على الأداء الإضافي للساقين - وهي الأربطة الداخلية، وكبسولة المفصل، والغضاريف، العضلات. إذا سمعت صوت طقطقة من مفصل الركبة أثناء التمارين القياسية مثل القرفصاء، فهذه إحدى العلامات الأولى لتطور المرض وسبب لطلب العناية الطبية. الفحص الوقائيلأن المرحلة التالية ستأتي قريبًا - الركبة تؤلمك وتؤلمك.
أسباب حدوث مثل هذه الأحاسيس، بشكل أوسع، توجد في نوعين مختلفين: أنها من النوع الفسيولوجي (عندما يكون الشخص مستقرًا و صورة سلبيةالحياة و "يجلب" نفسه إلى مثل هذه الحالة) والنوع المرضي (عندما يبدأ الشخص في الإصابة بمرض خطير). عند الحديث عن النوع الثاني، فإنه أثناء الانحناء والتمدد، يمكن أن يتشكل بشكل أساسي بسبب حقيقة أن المفاصل المصابة تشكل باستمرار احتكاكًا سطحيًا قويًا بين بعضها البعض.
وكقاعدة عامة، فإن نتيجة ذلك هي تغيير في الغضروف المفصلي، وكذلك العمليات الالتهابيةفي الجراب الزليلي، يمكن أن تنتفخ الركبة بسرعة وسيظهر علم الأمراض نفسه بسرعة - ما يجب فعله في هذه الحالة، يعتمد العلاج الذي سيصفه لك الطبيب على مدى تقدمه.
عند القرفصاء
الموقف الذي يكون فيه صوت الطحن/الطقطقة/النقر ملحوظًا جدًا أثناء القرفصاء - وهذه مشكلة شائعة للغاية في البيئة الرياضية، والذي يمكن حتى أن يسمى " مرض مهني» العديد من الرياضيينبالإضافة إلى العديد من ممثلي الفنون القتالية وكمال الأجسام. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن القرفصاء هو نظام أساسي في جميع الألعاب الرياضية تقريبًا، كما أنه أحد التمارين التدريبية الأكثر شعبية بين محبي الفنون القتالية ولاعبي كمال الأجسام.
ينقل هذا التمرين تقريبا كامل الحمل وكل الوزن إلى الفخذ وأسفل الساق والركبة، ويكون هذا وزنا هائلا في بعض الأحيان (خاصة عند الحديث عن لاعبي كمال الأجسام).
لذلك ليس هناك ما يثير الدهشة في سبب التعبير بشكل جيد عن تكوين العملية المرضية في الركبتين أثناء القرفصاء.
ما يجب القيام به؟ حسنا، إذا كان المريض يعاني بالفعل من أمراض مفصل الركبة ومن الممكن أن يتطور في المستقبل.
يمكن أن يؤدي الأداء اللاحق لهذا التمرين إلى تهيج تلقائي لمكوناته الفردية، مما قد يؤدي إلى عواقب غير متوقعة: بما في ذلك حدوث عملية التهابية في الغشاء الزليلي، مما يؤدي إلى اضطرابات في تغذية الغضروف.
بعد ذلك يحدث ما يلي في الجسم: يتم تدمير المنطقة الغضروفية، ويتأثر كلا السطحين المفصليين ويبدأان في الاحتكاك ببعضهما البعض بشكل مكثف، مما يؤدي إلى ظهور أصوات مميزة. يتصل عواقب مماثلةربما خط كاملالأمراض المصحوبة بالصرير والتشقق. وتشمل هذه، على سبيل المثال لا الحصر، تلف الأربطة وتشوه التهاب المفاصل العظمي والتهاب المفاصل والإصابات المختلفة والإصابات وتمزق الغضروف المفصلي.
الطحن مع الألم المصاحب
فلماذا تتشقق الركبتين، ولكن عند ثني المفصل وتقويمه، والمشي (عند صعود الدرج، على سبيل المثال، لأن الحمل على المفاصل خاص)، والقرفصاء، وما إلى ذلك. هل يبدأون بالألم أيضًا؟: الطقطقة في مساحة الركبة ترتبط دائمًا تقريبًا بالخفيفة أو المعتدلة الأحاسيس المؤلمة. ويرجع ذلك عادةً إلى حقيقة أن هذه التأثيرات، في معظم الحالات، تكون مشتقات من نفس الأمراض. يخرج أسباب مختلفةحدوث الأعراض المذكورة أعلاه والتي تنقسم إلى حادة ومزمنة.
النوع الأول يشمل في المقام الأول الإصابة الجسدية وتشوه المفاصل. بخصوص أسباب مزمنة، ثم يكون تأثيرها أبطأ، وتعتبر هذه تغيرات تنكسية مختلفة في الجسم مرتبطة بعمر الشخص - على سبيل المثال، تشمل هشاشة العظام، أي. التغيير التصنعيالهياكل المشتركة. ما يجب القيام به في هذه الحالة واضح: اتصل بأخصائي يعرف كيفية علاج هذه الأمراض، ولكن تحت أي ظرف من الظروف التداوي الذاتي. 
إن مبدأ ظهور هذه الأعراض، أو مثل هذه الأعراض، أو المشي عند طفل أو مراهق، هو انتهاك لتزامن المفصل، وانحطاط الغضروف الزجاجي، مما يؤدي إلى احتكاك شديد الأسطح المفصلية، مصحوبة بأصوات نقر وطحن وأصوات أخرى، بالإضافة إلى الألم بالطبع أثر جانبي- ماذا هناك للقيام به.
من السهل جدًا استفزاز Crepitus إذا قمت، على سبيل المثال، بتحريف ساقيك بقوة عندما تجلس على عارضة. تظهر هذه الأعراض في أغلب الأحيان وقت الصباح، مباشرة عندما يستيقظ المريض، أو العكس، في المساء، عندما يكون المريض قد أكمل بالفعل جميع الأحمال الرئيسية لهذا اليوم ويعود إلى المنزل في حالة استرخاء - ثم تبدأ الركبتان في التشقق والأزمة.
إذا كانت ركبتيك صريرًا وبدأت عضلاتك تتألم عند الانحناء أو القرفصاء، فيجب عليك الانتباه إلى الصرير نفسه. يشير هذا الصوت إلى خلل في توازن جسمك، فعند ثني المفصل، لا تصل بعض مكوناته إلى وجهتها. إذا كنت لا تعرف كيفية علاج مشاكل مماثلة، ثم اتصل بمتخصص.
أزمة آمنة
طقطقة الركبتين الأسباب والعلاج: هناك العديد من الأسباب التي تجعل مفصل الركبة يبدأ بالطقطقة والصرير عند المشي أو القرفصاء، كما أن هناك طرق عديدة للتخلص من هذه الأمراض: من العلاج الطبي البحت إلى العلاج بالعلاجات الشعبية.
- يحدث الطحن بسبب انفجار فقاعات الغاز في السائل الزليلي.
- يلامس الرباط/الوتر عظمة المفصل
- يعاني الشخص من فرط حركة المفاصل بسبب ضعف الأربطة
توجد عناصر غازية مذابة في السائل الزليلي. عند الحركة، يتغير الضغط في الكيس حول المفصل، وبعد ذلك يتضخم الغاز وينفجر، وينبعث منه أصوات مميزة. ولكن هذا ليس كذلك مشكلة خطيرةولا يحتاج إلى قرار طبي.
في هذه الحالة، حدثت الأزمة بسبب بروز العظم الذي قبضت عليه الأربطة أو الأوتار أثناء الحركة. يحدث هذا السيناريو غالبًا عند المراهقين، أثناء التطور السريعالهيكل العظمي، أو عند كبار السن، مع تنكس طبيعي للعظام والعضلات. هذه المشكلة غير ضارة أيضًا.
أمر شائع بين لاعبي الجمباز. تعمل الأربطة على تثبيت المفاصل في مكانها مما يجعلها أقوى، بينما الأربطة الأضعف تتسبب في اختفاء هذا التثبيت، ويصبح المفصل أكثر مرونة وحركة، وتتسع قدرته على الحركة إلى المنعطفات الأفقية والرأسية المستقيمة. كل هذا يتم بنفس المؤثرات الصوتية. كما هو الحال في الحالات السابقة، لا تحتاج إلى القيام بأي شيء هنا.
الظروف الخطرة: الأسباب وماذا تفعل
إذا كانت الأزمة مصحوبة بألم، فقد تكون هذه هي البداية مشاكل خطيرةمع العافيه. يشير الألم المقترن بالضوضاء إلى أن هذه المنطقة من الجسم لا تتلقى ما يكفي من التغذية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور الأمراض. وسنتناول أسباب ذلك وطرق التغلب عليها فيما يلي:
- عدم وجود ما يكفي من السائل الزليلي
- الأربطة في المفصل تضعف ببطء
- تناول الأطعمة الخاطئة وغير الصحية
سبب:
يلعب الغضروف دور كبير- تعمل كممتص للصدمات وتزود العظام بالانزلاق المناسب حتى لا تحتك ببعضها البعض. إلا أن السائل الزليلي هو الذي يغذي الغضروف ويجدده. لا يوجد الكثير منه في جسم الإنسان - حوالي 2 ملعقة كبيرة لمائتي مفصل. ملاعق في الحالات التي لا يوجد فيها ما يكفي من هذا السائل المعجزة في المفاصل، فإنها تبدأ في التشقق.
ما يجب القيام به:
حاول زيادة كمية السوائل اليومية. وعندما يتم استيفاء هذا الشرط، ستنخفض لزوجة الدم، وستمر العناصر الغذائية عبر مجرى الدم بشكل أفضل.
يمكنك أيضًا تجربة تمارين بدنية إضافية. الأحمال. إذا لم يكن الجري خيارًا وكان المشي محدودًا، فإن السباحة، ويفضل أن تكون في حمام السباحة، هي الحل الأمثل. إجراءات الجمباز لها تأثير ممتاز. بدون جسدية تحت الحمل، السائل الزليلي ببساطة لن يتدفق.
سبب:
الأربطة مهمة عضو داخليلربط العظام، وهي مهمة أيضًا عند الحركة. ومن المعروف أن الفرقعة أكثر شيوعًا عند الإناث، وذلك لأن الأربطة لديها أضعف. معظمعمليات التجديد والتغذية للأربطة تأتي من الكبد. في الكبد الضعيفهم أيضا سوف يكونون ضعفاء.
ما يجب القيام به:
ومن الضروري التركيز على تحسين صحة الكبد من خلال ضمان نظام غذائي سليمالتغذية وتطهير جميع الروابط السلبية.
أفضل شيء هو الاختيار وجبات جزئيةمما يقلل من مستوى الضغط على الكبد.
سبب:
مع اتباع نظام غذائي غير متوازن، يمكن أن يتشكل جسم الإنسان امراض عديدة، بما في ذلك. أمراض المفاصل، والتي تتميز في المقام الأول بالضوضاء. لقد بدأ وباء مثل هذه الأمراض منذ حوالي 20 عاما، وكانت أسبابه منتجات مختلفةمصدر اللحوم، الذي اتخذ منتجوه نهجًا عديم الضمير في التدخين وإضافة المواد الحافظة، والتي، مع ذلك، يتم تدميرها بسهولة أثناء المعالجة الحرارية العادية منتجات اللحوم. خلاف ذلك، تبدأ عملية التهابية مع تورم وتورم في الركبتين.
يحتاج الجسم إلى فيتامين أ، لذا ابدأ بتناول اليقطين والجزر والفواكه الصفراء يومياً. تناول حوالي مائة جرام من الجزر يومياً مع إضافة أي نوع من الدهون. بدون من هذا الفيتامينلن يكون هناك تخليق للسائل داخل المفصل، وبالتالي هناك تهديد بالحثل المفصلي. ت
يحتاج الجسم أيضًا إلى فيتامين د، وهو أحد أنواع الفيتامينات التي تحافظ على الكالسيوم، وبفضله تصبح عظام الإنسان وهيكله العظمي أقوى يومًا بعد يوم. أدخل السمكة تدريجيًا صفار البيض، مأكولات بحرية.
حاول إزالة اللحوم المدخنة والأسماك المدخنة تمامًا من القائمة العادية.
طرق العلاج اعتمادا على سبب المرض
دائمًا تقريبًا، يتم التخلص من العوامل التي تسبب طقطقة الركبتين عن طريق إزالة أي حمل منها مباشرة. يكفي التحكم في وزن الجسم، والحفاظ على نشاط بدني معتدل، وتناول نظام غذائي متوازن - والنتيجة ستشعر بها. في هذه الحالة، فمن المستحسن استخدام خاص الحمامات الطبيةوالحمامات وكذلك العلاجات الشعبية.
يوصى بزيادة عدد مرات المشي والجري المفتوحة إلى الحد الأقصى، مع تقليل أي وضعية القرفصاء أو ثني الركبتين. ستمنح مثل هذه الإجراءات الوقائية المرضى الفرصة للتخلص بسرعة من المراحل اللاحقة من تطور مرض المفاصل، والتي سيتعين علاجها بالفعل بالأدوية.
إن دورة خاصة من التمارين العلاجية التي تخفف من أزمة الركبة ستمنح الأطراف حملاً مناسبًا وتمنع ضغط الأملاح، مما يجعل المفصل أكثر نشاطًا ورشاقة وحركة. يجب ألا يحتوي النظام الغذائي على أي أطعمة حلوة أو حارة أو مالحة. 
إذا كان هناك كتلة إضافية ويرتبط علم الأمراض بها، فأنت بحاجة إلى خفض القيمة الغذائيةالنظام الغذائي (السعرات الحرارية)، والتقليل من الدهون والكربوهيدرات المستهلكة.
في بعض الحالات، لا يتم الشعور بالأزمة إلا أثناء ممارسة أقوى التمارين البدنية. الأحمال، عندما يبذل جسم الإنسان قصارى جهده. في مثل هذه الحالات، في بعض الأحيان يكفي مجرد الراحة والاسترخاء، مما يسمح للجسم بالتعافي من تلقاء نفسه. إذا كان ثابتًا ومصحوبًا بألم في الساق، فإن الفحص بالموجات فوق الصوتية والأشعة السينية سيساعدك على التشخيص بشكل أكثر دقة.
وبشكل عام فإن طرق العلاج هي كما يلي:
- يزيد النشاط البدنيوالأنشطة؛
- الحفاظ على الوزن عند المستوى الطبيعي؛
- الانتقال إلى خاص طعام غذائيباستثناء جميع أنواع التوابل والحلو والمالح؛
- العلاج الغضروفي.
- استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأدوية المضادة للالتهابات)، مثل ديكلوفيناك أو إيبوبروفين.
- تحسين الراحة الجسدية للجسم، والانغماس في الحمامات الطبية.
ومع ذلك، قبل القيام بأي إجراءات مستقلة، من الضروري الاتصال بأخصائي مؤهل، وقبل كل شيء، طبيب الرضوح.
وقاية. ماذا تفعل لمنع ركبتيك من التشقق؟
إن قدرًا كبيرًا من الضغط الإضافي على ركبتيك أثناء التمارين الرياضية يمكن أن يوفر عليهما الكثير من المشاكل. يجب أن تكون وسادات الركبة العادية سمة طبيعية للتمرين البدني مثل خوذة رأسك عند ركوب دراجة نارية.
عندما يكبر الإنسان، مشكلة كبيرةيصبح زائد الوزن. هذه المشكلة يمكن أن تسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك. التهاب المفاصل. تجنب هذا وتناول نظام غذائي متوازن. بالنسبة لكبار السن فمن المستحسن التصفية يشرب الماء، لأن مواد مؤذيةالخامس الماء العاديمن الصنبور يكون لها تأثير سلبي على عمل المفاصل. إذا لاحظت تورمًا في منطقة الركبة، أو ببساطة أصيبت المفاصل في هذه المنطقة، فتأكد من استشارة الطبيب، على الأقل لأغراض وقائية.
خاتمة
في الختام، تجدر الإشارة إلى أن طقطقة الركبتين تظل واحدة من أكثر الحالات شيوعًا مشاكل فسيولوجيةفي الأشخاص من جميع الأجناس والأعمار، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أن هذا العرض ليس شائعًا لدى شخص واحد فقط الشكل المرضي, أو قد يشير إلى مجموعة كاملة من المشاكل في وقت واحد: من الأمراض المرتبطة بالعمر والمهنية، إلى مختلف الجينات و عوامل وراثية. بشكل عام بدون الفحص الوقائيلن يتمكن الطبيب من معرفة ذلك بشكل مؤكد، لذا من الأفضل الحذر عند أول علامة.
في تواصل مع
في جسم الإنسان أكثر من 360 المفاصل. إنها تسمح للشخص بالتحرك بحرية: المشي والجلوس وإدارة رأسه وغير ذلك الكثير. عادة، تتحرك المفاصل بصمت ودون ألم. يتحمل مفصل الركبة العبء الأكبر ويقوم بعمل شاق.
يشير الطحن والألم في مفصل الركبة إلى تآكل وفقدان مرونة أنسجة الغضاريف.
هيكل ووظائف مفصل الركبة
مفصل الركبة لديه بنية معقدة ويؤدي مجموعة كبيرة من الحركات: الانثناء والبسط والدوران للداخل والخارج. يتم تشكيله من خلال مفصل عظم الساق وعظم الفخذ. من الخارج، يتم تغطيتها بواسطة الرضفة - الرضفة، مؤمنة بالأربطة والأوتار. بالإضافة إلى ذلك، يشتمل المفصل على هلالات - غضاريف على شكل هلال لتعزيز امتصاص الصدمات - والجراب الزليلي، الذي يسبب تورم شديدالركبة في حالة الإصابة.
يؤدي كل عنصر من العناصر المفصلية للركبة وظيفته الخاصة، ونتيجة لذلك يؤدي تلف أحد الأجزاء المكونة لها إلى تعطيل المفصل بأكمله. يجب أن يكون هناك ألم وطحن في الركبة أعراض مثيرة للقلقوالتي تشير إلى تطور العمليات المرضية في المفصل.
اطرح سؤالك على طبيب أعصاب مجانًا
ايرينا مارتينوفا. تخرج من جامعة ولاية فورونيج الجامعة الطبيةهم. ن.ن. بوردينكو. مقيم سريري وطبيب أعصاب في عيادة موسكو.
رأي الخبراء
أستافييف إيجور فالنتينوفيتش
طبيب أعصاب - مستشفى مدينة بوكروفسك. التعليم: جامعة فولغوغراد الطبية الحكومية، فولغوغراد. جامعة ولاية قبردينو بلقاريا سميت باسمها. جلالة الملك. بيربيكوفا، نالتشيك.
إذا كنت تعاني من ألم وطحن في مفصل الركبة، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. سوف يصف الطبيب البحوث اللازمةمما سيسمح لك بتحديد المشكلة في الوقت المناسب وبدء العلاج.
سبب آلام الركبة
لماذا تؤلمني مفاصلي؟ مظهر العلامات المرضيةيمكن أن يكون سبب أداء مفصل الركبة لعدة أسباب:
- نمط حياة مستقر؛
- إصابات الركبة
- نقص الكولاجين والكالسيوم والفيتامينات في الجسم، مما يؤدي إلى ضمور الأنسجة الضامة؛
- الاضطرابات الهرمونية.
- النشاط البدني المفرط.
- انخفاض حرارة الجسم المستمر، والذي، إلى جانب عملية معديةيمكن أن يثير عملية التهابية في المفصل.
- وزن الجسم الزائد.
رأي الخبراء
ميتروجانوف إدوارد بتروفيتش
طبيب - طبيب أعصاب, عيادة المدينة، موسكو.التعليم: الجامعة الطبية الحكومية الروسية، المؤسسة التعليمية لميزانية الدولة الروسية للتعليم المهني الإضافي الأكاديمية الطبيةالتعليم العالي من وزارة الصحة في الاتحاد الروسي، جامعة فولغوغراد الطبية الحكومية، فولغوغراد.
يمكن للأخصائي فقط تحديد سبب تشقق الركبتين وألمهما.
لا تحاول أن تصف العلاج لنفسكوتناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.
ونتيجة لتأثير هذه العوامل المختلفة التغيرات التنكسية. إذا كانت ركبتك تؤلمك وتؤلمك لعدة أيام متتالية، أو اختفت الأعراض المشابهة ثم عاودت الظهور بعد فترة، فيجب عليك الخضوع للجراحة. الفحص الإلزامي. تشير هذه العلامات إلى تطور الأمراض المختلفة.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو تسمية عامة لمختلف أمراض المفاصل الالتهابية، حيث يحدث تدمير الأنسجة الغضروفية. الأضرار التي لحقت بمفصل الركبة تسمى "التهاب الغدد التناسلية". تنوعها الأكثر شيوعًا هو التهاب المفاصل التفاعلييتجلى في تورم مفصل الركبة نتيجة الإصابة أو انخفاض حرارة الجسم أو العدوى. الشكل الأكثر ندرة والأكثر خطورة من هذا المرض هو التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يكون هناك خلل في الجهاز المناعييؤدي إلى تدمير لا رجعة فيه للمفصل.
عندما تظهر الأعراض التهاب المفصل الروماتويدي(زيادة في درجة حرارة الجسم، ألم قويفي المفاصل، الضعف، فقدان الوزن) يجب استشارة الطبيب على الفور وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن.
أعراض
تعتمد أعراض المرض بشكل مباشر على نوع التهاب المفاصل. ومع ذلك، هناك أعراض مشتركة مميزة لجميع أشكال المرض:
- الم المفاصل. لديه شخصية مؤلمة ومكثفة إلى حد ما.
- بسبب تدمير الغضاريف، يبدأ عظم الساق وعظم الفخذ في الاحتكاك ببعضهما البعض، ولهذا السبب تؤلم الركبتين وتنقر عندما يحاول الشخص تغيير وضعه أو ثني ساقه؛
- الوذمة؛
- احمرار الجلد في منطقة الركبة.
- يتناقص نطاق الحركة في المفصل نتيجة لتطور التورم ونقص الأنسجة الغضروفية؛
- الحمى هي أيضًا أحد الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل.
التشخيص
تشخيص التهاب المفاصل نفذت بعناية وشاملةلأن المرض يحتوي على عدد كبير من الأنواع الفرعية. يتم التشخيص من قبل طبيب الروماتيزم، وإذا لزم الأمر، أخصائي الأمراض المعدية. يقوم الطبيب بفحص المريض ويأخذ تاريخًا طبيًا لتحديده السبب المحتملالمرض، وبعد ذلك يصف عددا من الدراسات:
- طرق الفحص الآلي: الموجات فوق الصوتية، التصوير الشعاعي. في بعض الحالات، يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)؛
- فحص الدم لوجود عامل الروماتويد.
- توصف الخزعة إذا لم تكن هناك نتائج من طرق التشخيص الأخرى. يتم إدخال إبرة في الفضاء المفصلي للمريض ويتم جمع السائل الزليلي. هذا يجعل من الممكن تحديد العامل المسبب للمرض.
علاج
كيفية علاج التهاب المفاصل الطبيب يقرر. العلاج يعتمد إلى حد كبير على نوع المرض. يشمل بالضرورة الأدوية المضادة للالتهابات والكورتيكوستيرويدات ومسكنات الألم والعوامل الداعمة: الكولاجين والفيتامينات والمجمعات المعدنية.
بالتزامن مع الاستخدام العوامل الدوائيةمن الضروري إجراء الرحلان الكهربائي والتمارين العلاجية والمراقبة صورة صحيةالحياة وتناول ما يكفي من اللحوم والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان.
داء مفصل الركبة
هشاشة العظام هو مجموعة من الأمراض التي تصيب المحفظة المفصلية، وخاصة الأنسجة الغضروفية. يسمى التهاب المفاصل في مفصل الركبة بداء مفصل الركبة. هذا المرض غير التهابي بطبيعته، أي أنه لا يسببه أي عدوى أو فيروسات.
يتطور داء مفصل الركبة بسبب ضعف تدفق الدم إلى المفصل، ونتيجة لذلك لا يتلقى الغضروف المبلغ المطلوب العناصر الغذائيةويبدأ في التدهور: يصبح أرق، ويتشقق، ويتفتت. تفقد الركبة قدرتها على تحمل الحمل المعتاد.
يتم تدمير الأسطح المفصلية للعظام جزئيًا وتبدأ في النمو على الجانبين - وتتشكل النابتات العظمية.
أعراض
مرض يحدث في 3 مراحل. كلما تطور المرض لفترة أطول، أصبحت أعراضه أكثر حدة وضوحًا:
- متلازمة الألم ذات طبيعة مشدودة ومقيدة. كما يتطور داء مفصل الركبة متلازمة الألميكثف ويؤثر بشكل ملحوظ ، كقاعدة عامة ، السطح الداخليركبة؛
- طقطقة في المفصل بسبب ترقق سطح الغضروف. هذه هي العلامة الأكثر تميزا لالتهاب المفاصل. أي محاولة لثني الركبة تكون مصحوبة بنقرة وإحساس الانزعاج الشديدبسبب احتكاك العظام ببعضها البعض؛
- تحدث التغييرات في شكل المفصل بسرعة كبيرة مع التهاب المفاصل. مع شكل عدواني من المرض، يمكن أن يحدث تشوه المفصل على مدى عدة أشهر.
- الانصباب الزليلي. يتراكم في تجويف المفصل كرد فعل لصدمة مستمرة في الركبة ويسبب ظهور كتل ونمو.
التشخيص
علاج المرض طبيب الروماتيزم وجراحة العظام. متخصص من ذوي الخبرةتحديد بسهولة مرض السيلان، بناء على تحديد الهوية السمات المميزةونتائج الاختبار. تشمل طرق التشخيص ما يلي:
- فحص المريض: ملامسة المفصل المصاب، القياس المقارن لكلتا الركبتين، التحقق من حركة المفصل.
- التحليل السريري للدم والبول.
- الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية للمفصل.
علاج
في علاج داء مفصل الركبة استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويديةو chondroprotectors لترميم أنسجة الغضروف. يشمل العلاج الداعم ما يلي:
- المواد الهلامية والمراهم الدافئة. أنها تحفز تدفق الدم، مما يؤدي إلى زيادة تغذية الغضاريف.
- – أدوية لتقليل توتر العضلات في المنطقة المصابة.
- العلاج بالتمرين والعلاج الطبيعي للعودة النشاط الحركيمشترك؛
- حقن بدائل السائل الزليلي. يعمل المكون المركب للغضروف المفصلي على تخفيف الحركات في المفصل وتقليل الألم.
اعتلال الغضروف المفصلي
تمزق غضروف الركبة - الشكل الأكثر شيوعًا لإصابة الركبة. الغضروف المفصلي عبارة عن صفائح غضروفية تقلل الحمل على المفصل أثناء الحركة. السقوط والكدمات والخلع والإصابات الأخرى يمكن أن تسبب تمزق الغضروف المفصلي. اعتمادًا على منطقة الضرر، يتم التمييز بين اعتلال الغضروف المفصلي الخارجي والداخلي.
الأشخاص الذين يعانون بالفعل من التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل أو الساركوما هم عرضة بشكل خاص لهذا المرض. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرياضيين المحترفين معرضون للخطر.
أعراض
يمكن أن يحدث المرض في كل من الحاد و المرحلة المزمنة. في الحالة الأخيرةالتشخيص صعب، لأن أعراض اعتلال الغضروف المفصلي تكون مصحوبة بتورم المفصل، وهو ما يميز معظم أمراض مفصل الركبة.
معظم علامات نموذجيةنكون:
- متلازمة الألم مترجمة حصرا في المنطقة المصابة مساحة مشتركة. إذا نتيجة لذلك حركة مفاجئةإذا كنت تعاني من أزمة في ركبتك، ثم ظهر ألم حاد ومكثف، فمن المحتمل جدًا أن تكون قد ألحقت الضرر بالغضروف المفصلي؛
- تقييد الحركة. أي محاولة لتغيير الوضع تسبب قوة عدم ارتياح;
- ظهور الانصباب الزليلي. يبدو وكأنه تورم أو مقطوع محدود بشكل واضح.
التشخيص
يعالج اعتلال الغضروف المفصلي جراح العظام. يقوم الطبيب بفحص المفصل التالف أثناء إجراء سلسلة من الاختبارات. عند أداء الحركات السلبية، تنقر الركبة، وينزلق الغضروف المفصلي ويتحرك بحرية. لإجراء تشخيص دقيق، يتم إجراء الدراسات التالية:
- تنظير المفصل – إدخال منظار داخل المفصل من خلال شق صغير؛
- التصوير الشعاعي.
- الموجات فوق الصوتية للمفصل.
علاج
بعد تلقي البيانات التشخيصية، يجب أن يقرر الطبيب ما يجب فعله بعد ذلك. إذا كانت إصابة الغضروف المفصلي بسيطة وتم تلقيها لأول مرة، فيوصف لها معاملة متحفظة: الأدوية المضادة للالتهابات، الغضروفية، العلاج الطبيعي لتحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة.
في حالة الإفلاس علاج بالعقاقيراللجوء إلى التدخل الجراحي - تنظير المفاصل العلاجي. باستخدام المنظار، تتم إزالة الأنسجة المصابة من خلال فتحتين صغيرتين ويتم حقن بديل السائل الزليلي.
التصلب تحت الغضروفي
التصلب تحت الغضروفي – تصلب الأنسجة الرخوة في المفصل. يتطور كمتلازمة مع أي تشخيص مصاحب.
الغضروف ليس لديه خاصته الأوعية الدمويةواحصل على المواد الضروريةمن الأنسجة القريبة. تؤدي العمليات الالتهابية والإصابات والضغط وأسباب أخرى على المدى الطويل إلى حقيقة أن أنسجة الغضاريف تصبح أرق وتتحلل ويتم استبدالها في النهاية بالنسيج الضام - العظام.
خصوصاً هذه المشكلةوهو مناسب لكبار السن الذين لا تحتوي أجسامهم على كميات كافية من الهيالين، وهو المكون الرئيسي لبناء الغضروف.
أعراض
متلازمة لديه عام تماما الصورة السريرية خاصية العديد من أمراض المفاصل. تتشقق ركبتي المريض، إذا لم يتم علاجها، يتطور تصلب الحركات، وتظهر أحاسيس حادة غير سارة عند محاولة تقويم الطرف.
مع مزيد من تطور مرض التصلب، يتم تشكيل النابتات العظمية - نمو الأنسجة العظمية. يتشوه المفصل بشدة ويفقد قدرته على الحركة عمليًا.
التشخيص
يجب أن يتم تشخيص المرض بشكل شامل من أجل تحديد المرض الأساسي. ويشمل:
- قياس الكثافة – الموجات فوق الصوتية لتحديد كثافة العظام.
- التحليل السريري للدم والبول.
- التصوير المقطعي؛
علاج
بالإضافة إلى علاج المرض الأساسي، يوصف للمريض أيضًا علاج الأعراض:
- العلاج الطبيعي اليدوي: التدليك، والرحلان الكهربائي، والعلاج بالموجات المغناطيسية؛
- مسكنات الألم؛
- التطبيقات الطبية المحلية
تكلس مفصل الركبة
ترسب أملاح الكالسيوم في مفصل الركبة في معظم الحالات يرافق تطور أي مرض مشترك: التهاب المفاصل والنقرس أو التهاب المفاصل. السبب الرئيسي لتطور علم الأمراض هو الاضطرابات الأيضية. تعتبر أيونات الحديد والنحاس، وكذلك بيروفوسفات الكالسيوم، مكونات أساسية في تكوين الكولاجين والجليكاجين، اللذين يشكلان الغضاريف.
إذا حدثت أي عمليات في جسم الإنسان بشكل غير صحيح، فإن بلورات الكالسيوم تبدأ في التراكم على سطح الأنسجة الغضروفية للركبة.
أعراض
الأعراض التالية نموذجية لتكلس مفصل الركبة:
- تؤلم الركبتين وتتشققان عند التحرك. عندما يتم تمديد المفصل، يتم سماع نقرة بوضوح؛
- الشعور الدوري بالحرارة في المنطقة المصابة؛
- تنميل في الركبة أو الطرف بأكمله.
التشخيص
يقوم طبيب الروماتيزم بتشخيص المرض وعلاجه. يتم استخدام الموجات فوق الصوتية لفحص المريض. التصوير المقطعيوالتصوير الشعاعي.
علاج
يشمل علاج المتلازمة استخدام الأدوية المضادة للالتهابات، وإدخال الأدوية التي تحتوي على الهرمونات والسائل الزليلي الاصطناعي في تجويف المفصل، والتغذية السليمة، والعلاج بموجات الصدمة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
والأسبرين وغيرها.عدم فرك المفصل أو تسخينه بالقوة دون استشارة الطبيب. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهاب.
تنظير المفاصل
تنظير المفاصل – التلاعب الجراحي المستخدم للأغراض التشخيصية والعلاجية. من خلال 2-3 شقوق صغيرة، يتم إدخال المنظار في تجويف المفصل و الأدوات اللازمة. يتم إجراء تنظير المفصل لتشخيص آلام الركبة.
الاستنتاج حول المقال
- تحدث الأزمة في الركبة عندما يتآكل النسيج الغضروفي.
- الألم والأزمة هي العلامة الأوليةأمراض مفصل الركبة. في التشخيص في الوقت المناسبوالعلاج، ويمكن تجنب تطور المرض. اتصل بطبيبك على الفور.
- تتنوع أسباب تلف مفصل الركبة: نمط الحياة غير المستقر، والسمنة، ونقص العناصر الغذائية.
- الأمراض المحتملة: التهاب المفاصل، داء مفصل الركبة، اعتلال الغضروف المفصلي، التصلب تحت الغضروفي، التكلس.
- كل مرض له صورته السريرية الخاصة. يضع التشخيص الظنيممكن من خلال تقييم الأعراض الأخرى الموجودة.
- يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا: ألم حادلا يختفي خلال عدة ساعات، والركبة تطحن مع كل حركة، والمفصل منتفخ للغاية وأحمر اللون، وهناك أيضًا حمى وضعف وعلامات أخرى للضيق.
- الإسعافات الأولية: مضادات الالتهاب ومسكنات الألم، تدليك الركبة في اتجاه عقارب الساعة، مواد هلامية مسكنة لآلام المفاصل.
من الناحية المثالية، يجب ألا يصدر مفصل الركبة صريرًا عند ثنيه أو إصدار أي أصوات أخرى. لا تصدر ركبتيك صريرًا أو تنقر بدون سبب، ولكن إذا شعرت بأي أصوات عندما تتحرك، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب صرير ركبتيك وألمهما. وقد يكون هذا أحد أعراض تطور الأمراض، وإذا لم يتم علاجها قد يؤدي إلى مضاعفات في المستقبل. دعونا نكتشف سبب طقطقة ركبتيك.
لماذا تتشقق ركبتي وتؤلمني؟
في كثير من الأحيان أثناء التدريب، أثناء الاحماء، أثناء أداء القرفصاء، يسمع الكثير من الناس أزمة في الركبتين. في كثير من الأحيان، يختفي الطقطقة في منطقة الركبة والمفاصل الأخرى بعد تمارين الإحماء، ولكن إذا لم تتوقف الأصوات وألم الركبتين، فيجب الانتباه إلى المشكلة.
أي أصوات غريبةعند ثني الأطراف، والجلوس، وتحريك المفاصل، تشير إلى الحمل الزائد، والذي يمكن أن يتجلى في:
- رفع الاثقال؛
- أكثر مما ينبغي كميات كبيرةحلو ومالح وحار في الطعام.
- كعب أعلى من 5 سم؛
- وزن الجسم الزائد
- نمط حياة مستقر.
العوامل الأخرى التي تسبب طقطقة مفصل الركبة:
- إصابات الركبة
- الأمراض المرتبطة بالعمر.
- أمراض معدية؛
- خلل في العمليات الأيضية.
- التهاب المفاصل.
- الأمراض الخلقية.
لا يعد طقطقة المفاصل عند الرضع دائمًا نذيرًا للمرض، ولكنه يحدث بسبب علم وظائف الأعضاء، وفي سن المراهقة يمكن أن يشير إلى تطور التهاب الفقار اللاصق والتهاب المفاصل العظمي والتهاب المفاصل المتعدد.
يصر الأطباء على أن العلاج ضروري فقط إذا كانت المفاصل تؤلمك عند الطحن في حالات أخرى علاج خاصغير مطلوب. يكفي تقليل الحمل واتباع نظام غذائي. على سبيل المثال، هناك أزمة في الركبتين بين المشجعين تدريب القوةفي صالة الألعاب الرياضية، كمال الأجسام. بعد كل شيء، يجلس القرفصاء مع الحديد، عندما يحدث ثني وتمديد الركبتين تحت وزن متزايد يصل إلى 100 كجم، يؤدي إلى تدمير الغضروف وإصابات مفاصل الركبة.
يمكن علاج معظم أسباب طقطقة الركبة عن طريق التخلص من عامل التوتر. إنه، أكل صحي، نشاط معتدل، تحكم في وزن جسمك وتجنب الكعب العالي - وسوف تنسى طحن مفاصل ركبتك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام الحمامات الطبية والساونا.
حتى لو كان يوم عملك يتطلب الجلوس المستمر في مكان واحد، فإن التخلي عن المصعد سيساعد في إضافة النشاط، تشغيل الصباحأو المشي في طريق العودة إلى المنزل، والحد من تمرين القرفصاء النشط وثني الركبة أثناء عملية الإحماء. سيوفر لك هذا الوقاية من المزيد من تطور مرض المفاصل، والذي يجب علاجه بالأدوية.
ستسمح لك التمارين العلاجية لطحن الركبتين بإعطاء الأطراف الحمل اللازم ولكن ليس الثقيل جدًا، مما يمنع ترسب الملح، وتقوية المفصل، وتطوير حركته.
نظام عذائي
- يجب ألا يحتوي النظام الغذائي للمفاصل على أطعمة حارة أو مالحة أو حلوة. في زيادة الوزنيجب عليك تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها عن طريق تقليل تناول الكربوهيدرات والدهون.
- العلاج بالكولاجين وغيره من أجهزة حماية الغضروف في حالة إصابة المفاصل.
- يوصي الخبراء بتناول مكملات المفاصل التي تحتوي على الكولاجين والفيتامينات.
يعمل هذا المزيج من المكونات على ترميم الأنسجة الغضروفية وتقوية مفصل الركبة وتنشيط إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، فيقل ألم المفاصل. هذا المكمل الغذائي فعال فقط إذا لم تكن أزمة الركبة ناجمة عن التهاب المفاصل، والذي يتطلب علاجه أدوية أكثر خطورة - أجهزة حماية الغضروف. تشمل الأدوية من هذا النوع الكوندرويتين والجلوكوزامين. توجد هذه المواد أيضًا في النسيج الضام وتدخل الجسم من الخارج. له تأثير مستهدف على استعادة أنسجة الغضاريف.
في بعض الأحيان لا يُسمع صوت طقطقة الركبتين إلا بعد حدوث ضربة قوية النشاط البدني– الانحناء الشديد أو القرفصاء. ثم يكفي أن تمنح ساقيك راحة مؤقتة وتأخذها حمام ساخنقم بزيارة الساونا لضمان الاسترخاء التام لساقيك.
إذا كانت الأزمة مستمرة وكانت ركبتيك تؤلمانك بشدة، فإن زيارة طبيب الرضوح مطلوبة بشكل عاجل. قد تكون مصابًا بأمراض المفاصل، أو الرضفة المتشققة، أو الغضروف المفصلي الممزق. سوف تساعد الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية في إجراء تشخيص دقيق.
لذا، طرق علاج الركبة المقرمشة:
- ممارسة الرياضة والنشاط؛
- الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية؛
- إعادة النظام الغذائي إلى طبيعته، وفقًا للحاجة إلى استبعاد الأطعمة المالحة والحلوة والحارة؛
- العلاج الغضروفي.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات - نيميسوليد، ديكلوفيناك، ايبوبروفين.
- الطرق المصاحبة – حمام مع الزيوت العطريةوالأعشاب وحمام القدم.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجراء أي تلاعب دون استشارة الطبيب. من الممكن أنه بالإضافة إلى النقر، قد يحدث ألم في الركبة. ثم نحن نتحدث عن أمراض الموقف المشترك، وهذه الحالة تتطلب تدخل أطباء الرضوح المؤهلين.
