Come trattare l'epicondilite a casa? Esercizi per i gomiti. Impiastro di paglia d'avena

Conservatore e trattamento non chirurgico può curare un gomito dolorante in quasi il 90% dei casi. Riposo miglior trattamento per questa condizione, insieme ad altre opzioni tradizionali. Uno dei rimedi casalinghi più efficaci per il trattamento del gomito è applicare il ghiaccio sulla zona interessata 6 volte al giorno almeno 20 minuti. Tuttavia, non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle; avvolgerlo in un panno o in un asciugamano sottile. Vale anche la pena aggiungere qui l'uso di una benda elastica per ridurre il carico sui tendini interessati. Come cura, i medici raccomandano solitamente farmaci antinfiammatori o iniezioni per alleviare il dolore. La terapia fisica è utile anche per ridurre l’infiammazione e il dolore causati dal gomito del tennista. Oltre alle solite iniezioni e farmaci, ci sono anche tutta la linea rimedi naturali per il trattamento a casa. Alcuni di questi semplici rimedi casalinghi sono:

Trattamento dell'epicondilite con rimedi popolari a casa

Ghiaccio

Applicare il ghiaccio sul gomito è uno dei modi più semplici e facili per ridurre il dolore e il gonfiore. Il ghiaccio può anche aiutare a prevenire il progredire della malattia. Puoi anche usare piselli surgelati o altre verdure al posto del ghiaccio.

Avvolgi alcuni cubetti di ghiaccio in un asciugamano sottile.

Posiziona il gomito su un cuscino o un altro oggetto morbido.

Posizionare delicatamente un asciugamano sulla zona interessata.

Lasciare agire per 10-15 minuti.

Ripeti più volte al giorno finché il dolore non scompare.

Nota: Non mettere mai il ghiaccio direttamente sulla pelle.

Idroterapia di contrasto

L'idroterapia di contrasto consiste nell'applicare sulla zona interessata impacchi alternati caldi e freddi, questa è un'altra buon rimedio nella lotta per la salute dei gomiti. Mentre il caldo aumenta la circolazione sanguigna e riduce il dolore, il freddo riduce l’infiammazione e il gonfiore.

Avvolgi il termoforo in un asciugamano sottile e avvolgi alcuni cubetti di ghiaccio in un altro asciugamano.

Posto impacco caldo sulla zona interessata per circa tre minuti.

Rimuovere l'impacco e applicarlo immediatamente impacco freddo sulla zona interessata per un minuto.

Continuare alternando gli impacchi per 15 - 20 minuti.

Utilizzare più volte al giorno fino ad ottenere sollievo.

Perossido di idrogeno

Professore I.P. Neumyvakin è l'autore della teoria secondo la quale, come medicinale Il perossido è usato per l'artrite. Il farmaco viene assunto per via endovenosa e orale. Già negli anni '70 il professore iniziò una ricerca, i cui risultati dimostrarono che anche i pazienti irrimediabilmente malati erano in grado di rimettersi in piedi grazie al perossido di idrogeno. Con questo rimedio si curavano mali incurabili. Neumyvakin ha pubblicato la sua teoria secondo cui tale il farmaco più semplice, come l'H2O2, combatte efficacemente il morbo di Parkinson, sconfigge la sclerosi, il cancro, il diabete, l'artrosi e perfino l'AIDS.

Neumyvakin ha provato su se stesso il perossido di idrogeno. Per il trattamento, è necessario assumere questa sostanza per via endovenosa e orale. Il trattamento con perossido, secondo lui, lo ha liberato dall'artrosi, dall'aterosclerosi e dall'ipertensione.

Regime di accoglienza:

Sciogliere 2 gocce di soluzione di H2O2 al 3% in mezzo bicchiere. È necessario bere il medicinale prima dei pasti (o a stomaco vuoto) tre volte al giorno (dovrebbero passare due ore dopo i pasti). Dopo tre giorni è necessario aggiungere 1 goccia di soluzione a ciascuna dose. Il numero totale di gocce deve essere aumentato a 8. Si consiglia di assumere una soluzione di perossido di idrogeno secondo questo regime per 2 mesi. Dopo 2 mesi, è necessario aumentare il numero di gocce assunte alla volta a 10 e assumere il farmaco per altri 3 mesi.

Ora il professor Neumyvakin raccomanda uno schema leggermente diverso. Per ogni bicchiere d'acqua che bevi, aggiungi 1 cucchiaino di acqua ossigenata. Una persona dovrebbe bere circa 1,5 litri di acqua al giorno. Tuttavia, tutto ciò dovrebbe avvenire a stomaco vuoto.

L'intero ciclo di trattamento dura 5 mesi.

Come utilizzare l'impacco di perossido di idrogeno:

Per preparare la soluzione di cui avrai bisogno acqua naturale(50 ml), dove è necessario aggiungere 2 cucchiaini di H2O2, quindi mescolare. Inumidire un panno di cotone con la soluzione e coprire l'articolazione dolorante. Devi mettere un film sopra l'impacco bagnato, e poi tessuto di lana. L'impacco dovrebbe rimanere sull'articolazione dolorante per circa un'ora, dopo di che dovrebbe essere rimosso e lubrificato con crema per bambini punto dolente.

Calendula e avocado

L'olio di calendula viene strofinato sul gomito interessato, questo aiuta a fornire efficace sollievo dal dolore. Il massaggio viene effettuato due volte al giorno. Inoltre, puoi utilizzare l’olio di avocado anche per i massaggi, ottenendo sollievo dall’infiammazione e dal dolore.

Corteccia di salice bianco

Uno dei rimedi casalinghi a base di erbe utili contro la diagnosi del gomito del tennista è la corteccia di salice bianco. Contiene salicina, che è un potente antidolorifico e può trattare efficacemente disturbi come il gomito del tennista e il polso sindrome del tunnel carpale, reumatismi e artrite.

Aggiungi un cucchiaino di corteccia di salice bianco essiccata a un bicchiere di acqua bollente.
Coprite con un coperchio e lasciate cuocere per 15 minuti.
Filtrare e bere questo tè caldo.
Fallo una volta al giorno finché non ti senti meglio.

Curcuma

La curcuma contiene curcumina, che funziona come antinfiammatorio e come antidolorifico naturale. Inoltre, la curcuma è ricca di antiossidanti, che eliminano i radicali liberi e accelerano i tempi di guarigione.

Mescola un cucchiaino di curcuma in polvere in una tazza di latte. Scaldare a fuoco basso. Aggiungi un po' di miele. Bevilo due volte al giorno per diverse settimane.

Aglio

Essendo ricco di zolfo e selenio, l'aglio è molto utile anche nel trattamento dell'epicondilite. L’aglio può alleviare il dolore e anche ridurre l’infiammazione.

Riscaldarequattro spicchi d'aglio tritati in due cucchiai Olio di mostarda(SU caso estremo formaggio di girasole) fino a quando diventano marrone scuro. Filtrare e lasciare raffreddare l'olio finché non diventa accettabile per la pelle. Applicare l'olio sulla zona interessata. Massaggiare delicatamente per qualche minuto e poi lasciare in posa per qualche ora.

Segui questo rimedio due volte al giorno per alcuni giorni. Inoltre, mangia due o tre spicchi d'aglio crudi al giorno. Se l'odore o il sapore dell'aglio ti scoraggiano, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore a base di aglio, ma solo dopo aver consultato il medico.

Zenzero

Lo zenzero ha forti proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare i sintomi di questa malattia.

Tagliare un pezzetto di radice di zenzero e far bollire in 0,5 litri di acqua per 10 minuti. Filtrare e aggiungere un po' di miele. Bevilo lentamente, tre volte al giorno, finché il dolore non scompare.

Anche applicare lo zenzero sulle aree interessate come impiastro aiuterà. Prendi quattro cucchiai di zenzero fresco grattugiato e avvolgili strettamente in un sacchetto di cotone. Metti la busta in acqua calda per 15 secondi e lasciala raffreddare. Applicarlo sulla zona interessata per 15 minuti. Ripetere il processo più volte al giorno fino a quando non si noterà un miglioramento.

Applicare il condimento allo zenzero è un altro buon rimedio. Puoi anche bere il tuo tè preferito 3 volte al giorno, aggiungendo un po' di zenzero nei periodi deboli stato funzionale articolazioni.

Foglie di consolida maggiore

Ce ne sono alcuni sostanze chimiche nelle foglie di consolida, che aiutano le naturali capacità di guarigione del corpo. Inoltre, queste foglie possono funzionare come un leggero antidolorifico.

Metti a bagno le foglie di consolida maggiore acqua calda finché non diventeranno morbide.
Mentre sono ancora calde, applica le foglie morbide sull'articolazione interessata.
Avvolgi il tessuto attorno per tenere le foglie in posizione.
Lasciarlo tutta la notte.
Utilizzare questo rimedio ogni giorno fino alla scomparsa del gonfiore e dell'infiammazione.

Successivamente, puoi strofinare delicatamente l'olio di consolida sulla zona interessata due volte al giorno per diverse settimane.

Semi di fieno greco

Il fieno greco ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore e l’infiammazione. Questo, a sua volta, accelererà i tempi di recupero.

Macina insieme uno o due cucchiai di semi di fieno greco quantità sufficiente latte per fare una pasta. Applicare questa pasta sulla parte interessata e lasciarla agire per una o due ore. Risciacqua la pelle acqua calda.
Puoi anche mangiare un cucchiaino di semi di fieno greco finemente macinati insieme a un bicchiere acqua calda tutti i giorni al mattino.

Segui questi rimedi una volta al giorno finché il dolore non scompare.

Impacchi caldi

Impacchi caldi e freddi alternativi sono un ottimo modo per alleviare il dolore e il gonfiore.

Uno dei rimedi casalinghi più efficaci è il “sacchetto di patate”. Patate bollite, avvolto in un panno e adiacente alla zona in cui si concentra il dolore ottimo modo per ridurre gonfiore e dolore.

Alimentazione per questa malattia

Oltre ai rimedi casalinghi sopra menzionati, ce ne sono diversi ingredienti naturali, che può essere incluso nella dieta quotidiana per ottenere sollievo dai sintomi. La dieta non solo aiuta ad alleviare i sintomi, ma può anche accelerare il processo di rigenerazione.

• Puoi includere il sedano nella tua dieta quotidiana. Succo fresco il sedano e gli estratti di sedano sono un buon aiuto medicinale. Consumare 8-10 gocce di estratto di sedano con acqua tiepida è efficace nel ridurre il dolore e l'infiammazione.
• Allo stesso modo, gli acidi grassi omega-3 sono efficaci nell’alleviare il dolore. Il pesce (sgombro e salmone) è una ricca fonte di omega-3 acidi grassi e quindi dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana. I semi di lino sono un altro buon rimedio erboristico.
• Alimenti come spinaci, broccoli, cavoli, cereali integrali, noci, mirtilli e tè verde dovrebbero essere inclusi nella tua dieta quotidiana.
• Anche l’ananas fresco o il succo d’ananas sono utili in questo caso. L’ananas è ricco di vitamina C, che aiuta nella creazione di collagene. È anche ricco di bromelina, che contiene potenti proprietà antinfiammatorie che possono ridurre il dolore e il gonfiore.
• Alimenti come latte, formaggio e uova sono ricche fonti di vitamine e minerali che dovrebbero far parte della tua alimentazione dieta giornaliera. Questi nutrienti può aiutare a ripristinare i tendini e le fibre muscolari infiammate.
• Alimenti proteici a basso contenuto di grassi, ad esempio: pollo - aiutano nella costruzione di nuovo materiale, quindi i tendini vengono trattati efficacemente per problemi come il gomito del tennista.
• L’orzo contiene anche proprietà antinfiammatorie che possono alleviare i sintomi dolorosi.

Per sostenere idoneità fisica Per chi soffre di epicondilite è importante riabilitare regolarmente le parti del corpo colpite. Tuttavia, da evitare carico eccessivo gomito e considera esercizi aerobici come camminare, correre o fare jogging, che fanno bene allenamento generale corpo. Esercizi di stretching delicati possono aiutare nel recupero di un ginocchio infortunato e alcuni buon esercizio per un gomito dolorante includere esercizi delicati per il polso, flessioni e rotazioni. Esercizi isometrici, come la spremitura delle palle, sono anche buoni rimedi per il gomito con epicondilite. Dopo che il dolore e l'infiammazione si sono attenuati, puoi continuare a fare esercizi di stretching e rafforzamento per l'articolazione. È anche importante usarlo metodi corretti durante l’attività sportiva per evitare il ritorno della diagnosi. Metodi alternativi trattamenti come lo yoga sono utili anche per la guarigione articolazione del gomito. Lo yoga consiglia esercizi come Pawanmuktasana, Trikonasana, Sarvangasana, Vajrasana e Nadi Shodhana pranayama sono tutti utili nella prevenzione e nel trattamento dell'epicondilite.

La ricerca medica mostra che il trattamento per l’epicondilite del gomito rimedi popolari dà risultato positivo. I guaritori offrono molti sicuri e ricette salutari per il trattamento delle articolazioni, che hanno già dimostrato la loro efficacia. L'uso di decotti, impacchi, bagni, unguenti e tinture preparati indipendentemente dal naturale ingredienti naturali, aiuta a liberarsi dal dolore, dal gonfiore e dall'infiammazione.

L'efficacia del trattamento dell'epicondilite del gomito con rimedi popolari

Effetto delle ricette medicina tradizionale dovrebbe mirare a liberarsene dolore al gomito e alleviare l'infiammazione.

(gomito del tennista) e (gomito del golfista) non sono classificati come malattie gravi, non sono associati a perdita di prestazioni. Il trattamento con rimedi popolari porta sollievo e recupero. Un approccio sensato alla medicina alternativa aiuta a uscirne rapidamente periodo acuto e ridurre la probabilità di recidiva del dolore. Le ricette tradizionali presentano i seguenti vantaggi rispetto ai farmaci:

• a base di ingredienti naturali;
• escludere la dipendenza;
• fornire di più azione morbida per tutto il corpo;
• effettuano il trattamento a casa, il che è molto conveniente per il paziente;
• avere un prezzo conveniente.

Il verificarsi di sensazioni spiacevoli nelle articolazioni indica la presenza di una malattia.

L'epicondilite è un problema comune, la malattia si verifica spesso in forma lieve e molti pazienti non vedono un medico. Tuttavia, se ciò si verifica, è meglio fissare immediatamente un appuntamento per fare una diagnosi corretta e ricevere consultazione necessaria sull'opportunità di utilizzare prescrizioni medicina alternativa. Il trattamento dell'epicondilite con rimedi popolari sarà più efficace se la malattia non è in stadio avanzato, altrimenti dovrai ricorrere a terapia farmacologica o un intervento chirurgico.

Ricette Naturali

A trattamento tradizionale vantaggio, è importante ricordare le seguenti regole:

• Quando compaiono i primi segni della malattia, è necessario limitare i movimenti dolorosi.
• Se qualche ingrediente nella ricetta causa reazione allergica, allora il paziente dovrebbe rifiutarlo.
• Semplici esercizi e riscaldamento delle articolazioni del gomito ti aiuteranno ad accelerare il recupero.
• Durante una riacutizzazione, il trattamento dell'epicondilite dell'articolazione del gomito a casa dovrebbe essere discusso con un medico.

Unguenti medicinali

Gli unguenti a base di cera d'api aiutano a far fronte alla malattia.

Utilizzato per l'applicazione sulla pelle intorno al gomito, ha un effetto riscaldante, migliora funzioni motorie arti, eliminare il dolore e il gonfiore. Per preparare gli unguenti, puoi utilizzare i seguenti ingredienti:

• Propoli. Ottenere unguento curativoè necessario sciogliere 50 g di propoli a bagnomaria, aggiungere 50 g olio vegetale e mescolare bene. La miscela preparata viene strofinata sull'articolazione dolorante con movimenti leggeri. Quindi la mano viene avvolta in una sciarpa calda e l'unguento viene lasciato durante la notte. Lo sfregamento viene effettuato quotidianamente fino alla completa guarigione.
• Miele. La zona del gomito viene lubrificata con il prodotto e massaggiata delicatamente con le dita per circa 15 minuti, quindi la mano viene ben isolata e lasciata riposare per una notte. Questo metodo elimina efficacemente il dolore, il gonfiore e aiuta a ripristinare la funzionalità della mano.
• Grasso gastrointestinale. unguento da rimedio naturale ripristina tendini e legamenti danneggiati. Per prepararlo è necessario prendere 1 tazza di grasso e mescolare con 0,5 tazze di consolida tritata. Tienilo acceso per diverse ore finché il dolore non scompare.

Comprime

I cubetti di tè freddo allevieranno il gonfiore nella zona dolorante.

Utilizzato per alleviare il dolore e risolvere il gonfiore:

• A grande successo utilizzare impacchi con argilla. Per fare questo, diluire la miscela con acqua tiepida fino alla consistenza di una densa panna acida. Immergere un panno sottile o una benda nella miscela, quindi applicarlo sul gomito dolorante, avvolgerlo caldamente e lasciare agire per 30-60 minuti. La procedura deve essere eseguita tre volte al giorno per almeno 1 settimana. Per ogni procedura è necessario utilizzare argilla fresca.
• Impacco di betulla. Le foglie secche o fresche vengono versate con acqua bollente e infuse per diverse ore. Il fogliame ben imbevuto viene applicato sul punto dolente per 30-40 minuti.
• Impacchi freddi di tè verde aiutano ad alleviare il gonfiore e dolore intenso nell'articolazione. Per fare questo, la bevanda appena preparata deve essere ben raffreddata o congelata con cubetti di ghiaccio. Tieni il ghiaccio sul gomito finché non ti senti meglio.

Cataplasmi per epicondilite

La procedura consiste nel riscaldamento prolungato della zona del gomito mediante l'applicazione di miscele riscaldate preparate da piante medicinali, Per esempio:

• Preparare una miscela di coni di luppolo tritati, foglie di betulla ed erba di San Giovanni. I componenti vegetali vengono presi in proporzioni uguali e fatti bollire in una piccola casseruola. Una manciata calda della torta risultante viene posta sul gomito e tenuta finché non si raffredda completamente. Le sessioni si svolgono più volte al giorno.
• Un piccolo cuscinetto di stoffa è imbottito con foglie e fiori di ciliegio camomilla medicinale, trifoglio dolce e germogli di pino, quindi far bollire per 20-30 minuti in acqua. La borsa leggermente raffreddata va applicata dove si concentra il dolore per 25-30 minuti. La procedura darà risultati se la esegui 2-3 volte al giorno.
• Impiastri con foglie di cavolo. Far bollire in una soluzione di vino bianco o aceto e posizionarlo caldo sul gomito. Più calda è la foglia di cavolo, meglio è per l'arrosto, ma bisogna fare attenzione a non bruciare la pelle.

Avvolge

L'argilla blu riscalda bene le articolazioni.

La procedura aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e processi metabolici. Più mezzi efficaci sono impacchi con argilla blu. Per fare ciò, mescolare proporzioni uguali del prodotto e acqua bollente fino ad ottenere una massa uniforme. Quindi è necessario immergere la garza nella miscela calda, avvolgerla attorno al gomito dolorante, mettere sopra una pellicola e avvolgere la mano in una sciarpa calda. Non lavare via la miscela mentre trattiene il calore. La procedura viene eseguita per 1 settimana, almeno 2-3 volte al giorno.

L'epicondilite dell'articolazione del gomito può essere trattata con impacchi se l'esacerbazione della malattia è passata.

Bagni curativi

L'epicondilite può essere curata utilizzando procedure che hanno un effetto rilassante. I bagni alleviano la pesantezza, il gonfiore, il dolore, l'infiammazione, riducono spasmi muscolari, contribuire recupero rapido. La medicina tradizionale raccomanda procedure che utilizzano i seguenti ingredienti:

• Bagno al pino. Eventuali aghi di pino o pigne giovani sono adatti alla preparazione. Versare gli ingredienti con acqua e far bollire per 10-15 minuti. Lasciare raffreddare leggermente il brodo, immergervi il gomito dolorante e attendere che il liquido si raffreddi completamente.
• Bagno con foglie giovani di betulla. Metti le foglie in acqua e fai bollire per 5 minuti. Tieni la mano nel brodo finché non si raffredda.

Puoi aggiungere sale marino alle composizioni preparate, che ha anche proprietà curative, allevia il dolore e l'infiammazione. Per preparare il bagno, prendi 3 cucchiai. cucchiai sale marino e si scioglie in 1 litro di acqua tiepida. Immergere il gomito nella soluzione e mantenerlo per circa mezz'ora. La procedura viene eseguita 2-4 volte al giorno.

La maggior parte del carico su una persona ricade sulla colonna vertebrale e sugli arti. È difficile contare quante volte al giorno il braccio si piega all'altezza del gomito per compiere il movimento più semplice. A causa dello stress, può svilupparsi un'infiammazione: epicondilite. Il trattamento dell'articolazione del gomito con rimedi popolari può essere interrotto processo infiammatorio, eliminando il dolore.

Cause dell'epicondilite

L'epicondilite è un processo infiammatorio che provoca alterazioni degenerative nell'osso e tessuto muscolare articolazione del gomito.

I seguenti sono i motivi principali per lo sviluppo dell'epicondilite articolare di forma laterale o mediale:

• carichi elevati sul gomito, in cui una persona spesso deve piegare e raddrizzare il braccio all'altezza del gomito;
  lesioni. Ciò include lividi dei tessuti molli;
• interruzione dei processi metabolici e del flusso sanguigno;
• legamenti deboli del gomito e del ginocchio. Solitamente la patologia viene diagnosticata alla nascita;
• osteocondrosi;
• periartrite gleno-omerale.

L'epicondilite può svilupparsi a causa di indossamento costante pesantezza. I movimenti monotoni e ripetitivi della mano e del gomito diventano la causa principale del processo infiammatorio.

Malattia articolazioni articolari Viene spesso diagnosticata alle casalinghe, agli atleti durante gli allenamenti, ai pittori e alle persone il cui lavoro coinvolge i computer.

Come trattare?

Usato per trattare l'epicondilite terapia complessa. Il metodo e il tempo del trattamento vengono selezionati individualmente e dipendono dalla professione del paziente, dalla durata dello sviluppo della patologia e dalla durata del dolore. Attenzione speciale quando si sceglie un metodo di trattamento, si presta attenzione alla presenza cambiamenti degenerativi nella zona dei tendini e dell'epicondilo.

I metodi di trattamento devono svolgere i seguenti compiti:

1. Allevia il dolore al gomito.
2. Ripristina la mobilità del braccio dolorante.
3. Normalizza il flusso sanguigno, i processi metabolici per ripristinare i muscoli e struttura ossea articolazione del gomito.
4. Evitare il ripetersi del processo infiammatorio.

Per limitare la mobilità di un gomito affetto da epicondilite articolare si utilizzano i seguenti presidi ortopedici:

• benda elastica;
• ortesi destinata all'articolazione del gomito;
• una benda speciale che può essere acquistata già pronta, oppure realizzata da soli utilizzando una benda elastica.

Per eliminare il dolore all'arto sinistro o destro, è necessario assicurarsi che l'articolazione del gomito sia immobilizzata per almeno una settimana.

È indicato il trattamento dell'epicondilite dell'articolazione del gomito a casa.

Comprime

L'epicondilite può essere trattata non solo metodi tradizionali con l'uso di farmaci, ma anche a casa, utilizzando efficaci ricette popolari. L'infiammazione può essere trattata molto bene con impacchi. I seguenti impacchi aiuteranno ad alleviare il dolore articolare:

• impacco notturno al miele di grano saraceno. Per preparare un impacco, scaldare il miele a bagnomaria. Applicare il prodotto riscaldato sulla zona dolorante dall'avambraccio alla mano. Coprire l'impacco con un asciugamano o un pezzo di tessuto naturale e fissarlo. Al mattino togliere l'impacco e sciacquare il contenuto sotto l'acqua tiepida;
• impacco di aceto. Mescolare 1 cucchiaio in mezzo bicchiere d'acqua. l. aceto. Inumidisci un pezzo di lino nella soluzione e applicalo sul punto dolente, fissandolo con una benda elastica. Impacco all'aceto si libererà di dolore acuto al gomito.

Prima dell'uso ricette popolari Dovresti assolutamente consultare il tuo medico.

Bagni

Quando viene diagnosticata l'epicondilite dell'articolazione del gomito, il trattamento con rimedi popolari aiuta a curare rapidamente l'infiammazione del braccio. Bagni speciali con prodotti naturali aiutano ad alleviare il dolore.

Ci sono informazioni sui forum sulle malattie articolari secondo cui un bagno di foglie di betulla non solo eliminerà efficacemente il dolore, ma allevierà anche l'infiammazione. Il bagno si prepara come segue:

1. Avrai bisogno di foglie giovani di betulla.
2. Mettete le foglie in una casseruola, aggiungete l'acqua e mettete a fuoco vivace.
3. Dopo l'ebollizione, mantenere le foglie sul fuoco per 7 minuti.

Puoi aggiungere sale marino al decotto di betulla. Quando il brodo si è leggermente raffreddato, la composizione deve essere filtrata. Quando una mano fa male, l'arto viene immerso in un contenitore con un decotto e conservato finché la soluzione non si raffredda.

Le foglie di betulla utilizzate per il bagno possono essere applicate come impacco sull'articolazione del gomito dolorante.

Per il trattamento e la prevenzione delle MALATTIE DELLE ARTICOLAZIONI e DELLA COLONNA VERTEBRALE i nostri lettori utilizzano il metodo rapido e trattamento non chirurgico, raccomandato dai principali reumatologi russi, che hanno deciso di denunciare l'illegalità farmaceutica e hanno presentato un medicinale che CURA VERAMENTE! Abbiamo acquisito familiarità con questa tecnica e abbiamo deciso di portarla alla vostra attenzione.

Per i dolori articolari, fare dei gomiti con sale marino (3 cucchiai) e pigne. Devi far bollire i coni per 10 minuti e lasciare fermentare. Non sforzare. La soluzione raffreddata viene versata in un contenitore, quindi la mano dolorante viene abbassata al suo interno.

Sfregamento

Quando si tratta con rimedi popolari, lo sfregamento viene utilizzato per alleviare il dolore all'articolazione del gomito. È possibile utilizzare le seguenti ricette per rimuovere l'infiammazione:

1. Per preparare l'unguento sono necessari propoli (50 g) e olio vegetale (50 g). Per prima cosa sciogliere la propoli a bagnomaria, quindi aggiungere l'olio. La miscela raffreddata viene applicata al gomito dolorante. L'unguento deve essere spalmato. Sopra lo sfregamento vengono posizionati polietilene e tessuto di lana. Lo sfregamento viene applicato durante la notte.
2. Strofinare con miele se non c'è dolore. Prendi un po' di miele e strofinalo sul gomito dolorante per 15 minuti. Dopo lo sfregamento, non risciacquare i residui del prodotto e coprire il punto dolente con polietilene e una sciarpa di lana. Lo sfregamento viene applicato anche prima di coricarsi e rimosso al mattino.

Lo sfregamento non solo elimina l'infiammazione, ma aiuta anche a curare la pelle squamosa sui gomiti a casa.

Tinture

Per trattare l'epicondilite vengono utilizzate tinture fatte in casa, che vengono assunte per via orale.

Puoi preparare le seguenti tinture efficaci:

1. Avrai bisogno di una pianta di cinquefoil. Macinare il cinquefoil e metterlo in un barattolo da un litro, versare la vodka. La pianta schiacciata dovrebbe riempire il barattolo per un terzo. Infondere la soluzione per 3 settimane in un luogo buio sotto un coperchio. Prendi la tintura finita 1 cucchiaio. l. 3 volte al giorno. La tintura può essere utilizzata per effettuare un impacco notturno sull'articolazione del gomito.
2. Per preparare la tintura è necessario vino di Porto (0,5 l) e radici fresche elecampana (12 g). Mescolare gli ingredienti e far bollire per 10 minuti. Prendi la tintura 3 volte al giorno prima dei pasti, 50 g.

Le tinture si sposano bene con gli impacchi. Puoi alternare le tinture con lo sfregamento. Importante: prima di utilizzare qualsiasi ricetta popolare, dovresti consultare il tuo medico.

Unguenti

I farmaci autoprodotti sotto forma di unguenti sono usati come rimedi popolari per il trattamento del dolore all'articolazione del gomito.

Se ti fa male il gomito sinistro o destro, puoi cucinare unguento fatto in casa dall'olio di alloro:

1. Macinare la foglia di alloro (4 cucchiai) con olio vegetale (200 ml). Lasciare la miscela risultante per una settimana. Strofina la miscela preparata sul gomito dolorante.
2. Unguento alla senape. Prendi 2 cucchiai. l. senape in polvere e olio di canfora. Mescolare gli ingredienti, aggiungere l'albume e 1 cucchiaio. l. Miele Mescolare tutti gli ingredienti. Applicare l'unguento preparato sull'articolazione del gomito dolorante. Coprire la parte superiore con un foglio di alluminio o polietilene e fissarla con una benda.

Prima di preparare gli unguenti, dovresti assolutamente consultare uno specialista.

Ricette casalinghe

Oltre ai rimedi popolari sopra descritti per il trattamento dell'epicondilite, esistono molte altre ricette casalinghe altrettanto efficaci che alleviano il dolore e l'infiammazione del gomito.

Latte cagliato

I latticini possono essere usati per trattare l’epicondilite. Ricetta fatta in casa cataplasmi con latte cagliato:

• Scaldare lo yogurt (100 ml) a fuoco basso;
• sciogliere la propoli tritata (1 cucchiaino) nello yogurt riscaldato;
• immergere la garza nella composizione finita e avvolgere il braccio dolorante attorno al gomito. Metti sopra il cellophane e il tessuto di lana.

Gli impiastri durano 2 ore. Applicare il prodotto 2 volte al giorno. Il corso del trattamento dura 2 settimane.

Miele e propoli

Le ricette fatte in casa con miele e propoli danno buoni risultati nel trattamento dell'epicondilite:

1. Prendi propoli (1 cucchiaino) e latte (100 g). Riscaldare i prodotti a 60 gradi. Inumidire una benda di garza nella miscela risultante e applicarla sul gomito in corrispondenza della curva. Avvolgere sopra una sciarpa di lana e lasciare agire per 2 ore. Usa la ricetta per 10 giorni per alleviare l'infiammazione interna.
2. Ogni giorno, prima di andare a letto, strofina il miele liquido sul punto dolente. Fai un massaggio al miele per 15 minuti.

Prima di usare il miele, è necessario testare le allergie a prodotto naturale. Per fare questo, basta applicare un po' di miele lato posteriore polsi. Se non c'è rossore, puoi usare il prodotto.

Tè verde

Alleviare il dolore al gomito e ridurre l'infiammazione, stato iniziale trattamento, un impacco di tè verde aiuterà:

• le foglie di tè verde (1 cucchiaio) vengono versate con acqua bollente (200 ml). Filtrare il tè raffreddato, versarlo in contenitori per il ghiaccio e riporre nel congelatore.

Una volta che i cubetti di tè si sono induriti, sono pronti per essere utilizzati. Avvolgi un cubetto di ghiaccio in un tovagliolo e posizionalo sul gomito dolorante. Fissare la parte superiore con una benda. Conserva l'impacco finché il cubetto di ghiaccio non si scioglie.

Consolida

Prepara un unguento fatto in casa con la consolida maggiore. Il prodotto è preparato come segue:

1. Hai bisogno di foglie fresche di consolida maggiore (100 g), cera d'api(50 g), olio vegetale (200 ml).
2. Macinare la consolida, aggiungere l'olio, mettere a bagnomaria per mezz'ora.
3. Aggiungere la cera, mescolare bene, raffreddare e filtrare. Da tenere in frigorifero.

L'unguento di consolida maggiore risultante viene utilizzato ogni giorno. Dopo il trattamento con un unguento, l'articolazione del gomito viene fissata sopra con una benda o viene applicata una benda. Utilizzare l'unguento fino al recupero.

Argilla

Per alleviare il dolore al gomito, puoi fare degli impacchi di argilla. Gli involucri vengono mostrati dopo la rimozione infiammazione acuta perché è una procedura termica.

Prendere argilla blu e diluire con acqua bollente. Proporzioni 1:1. Mescolare fino a che liscio. Raffreddare leggermente la miscela di argilla e posizionarla su una garza piegata in più strati. Copri la parte superiore con un asciugamano o una sciarpa.

Conserva l'impacco di argilla finché non si raffredda. Durante il giorno puoi eseguire 3 procedure. Il corso del trattamento dura una settimana.

Educazione fisica terapeutica secondo la tecnica di Bubnovsky

Decollare tensione muscolare e aiuta a ridurre il dolore esercizi speciali, sviluppato dal Dr. Bubnovsky.

Gli esercizi di Bubnovsky possono essere guardati in video. Ma per ottenere risultati, prima dell'esecuzione è necessario familiarizzare con le regole:

• fare ginnastica 2 ore dopo aver mangiato;
• bere almeno un litro di acqua al giorno;
• fare un leggero riscaldamento prima dell'esercizio;
• dopo la lezione, fai una doccia e asciugati con un asciugamano;
• monitorare l'uniformità della respirazione.

Scrivono sui forum che dopo appena un mese di lezioni apprese dal video, si nota un miglioramento del benessere e il braccio si piega al gomito quasi senza dolore. Il complesso ginnico può essere utilizzato a scopo preventivo.

Epicodilite mediale

Esistono due tipi di epicondilite: laterale e mediale.

Nella forma mediale della patologia, i muscoli che causano la flessione e l'estensione del braccio sono danneggiati. La variante mediale dell'epicondilite è problema comune, rispetto ai casi di epicondilite laterale.

Dovresti consultare un medico se hai i seguenti sintomi:

• dolore al gomito;
• arrossamento pelle nella zona del gomito, gonfiore;
• dolore quando si preme sulla piega del gomito;
• sensazione di debolezza nei muscoli;
• difficile sollevare e piegare la sinistra o mano destra. Mi fa male il braccio quando cerco di raggiungere la schiena.

Ogni volta che muovi la mano, provi disagio.

Come dimenticare per sempre il dolore articolare?

Hai mai sperimentato dolore insopportabile nelle articolazioni o dolore costante indietro? A giudicare dal fatto che stai leggendo questo articolo, li conosci già personalmente. E, naturalmente, sai in prima persona di cosa si tratta:

• dolore costante e acuto;
• incapacità di muoversi comodamente e facilmente;
• tensione costante nei muscoli della schiena;
• sgradevoli scricchiolii e schiocchi nelle articolazioni;
• fitta acuta alla colonna vertebrale o dolore immotivato alle articolazioni;
• incapacità di stare seduti nella stessa posizione per lungo tempo.

Ora rispondi alla domanda: sei soddisfatto di questo? Può essere tollerato un dolore del genere? Quanti soldi hai già speso per cure inefficaci? Esatto: è ora di finirla! Sei d'accordo? Ecco perché abbiamo deciso di pubblicare un libro che rivela i segreti per sbarazzarsi dei dolori articolari e alla schiena.

L'epicondilite dell'articolazione del gomito ha diverse fasi:

• L'acuto è caratterizzato da sintomi intensi e persistenti;
• Subacuto si verifica quando viene posto un carico sull'articolazione e questa viene messa in movimento;
• La fase cronica è quando tutti i sintomi dell'infiammazione durano 3 mesi o più e il dolore persiste anche quando l'articolazione è a riposo.

La malattia è pericolosa perché se non trattata può causare gravi complicazioni, comportando un'atrofia completa e.

Sintomi

I sintomi dell'insorgenza dell'epicondilite compaiono solitamente nelle persone che ne soffrono categoria di età dai 40 ai 60 anni. Molto spesso i pazienti lamentano:

1. Dolore bruciante e penetrante che si manifesta senza motivo durante la flessione.
2. A volte la fonte del dolore si trova nella zona dell'epicondilo e sfocia nel gomito e nella mano.
3. C'è arrossamento nella zona del gomito, l'area è calda al tatto.
4. Dolore crescente all'articolazione quando si tenta di stringere/aprire la mano, sollevare una tazza o portarla alle labbra.
5. Il dolore è acuto durante l'inizio dell'infiammazione e doloroso, sordo - nella fase avanzata.
6. Si forma una crescita nell'area articolare.

Trattamento

L'epicondilite dell'articolazione del gomito è una malattia grave e se non inizi a trattare l'area del gomito in tempo, puoi rimanere disabile.

Il trattamento dell'epicondilite dell'articolazione del gomito inizia con la visita del paziente in clinica, l'esame preliminare e la diagnosi diagnosi corretta, che viene eseguito da un chirurgo ortopedico.

Durante l'esame, il medico esamina attentamente i punti in cui si manifesta il dolore, li sente, raddrizza e piega il braccio e ti chiede di stringere la mano a pugno. Se si sospetta l'epicondilite, viene prescritta un'analisi a raggi X per esaminare le condizioni dell'articolazione del gomito, tomogramma computerizzato. Dopo aver confermato la diagnosi, il medico prescrive il trattamento.

Il trattamento per l'epicondilite inizia immediatamente, determinando l'entità del dolore e della malattia. Il trattamento consiste in diverse fasi:

1. Rimozione del processo infiammatorio. In questi casi vengono utilizzati farmaci antinfiammatori non steroidei (Ortofen, Ibuprofen) in compresse. Se l'infiammazione è grave, alla forma della compressa vengono aggiunte iniezioni prescritte dal medico.
2. Alleviare il dolore all'articolazione del gomito. Sindrome del dolore può essere alleviato utilizzando farmaci analgesici e unguenti, creme, gel o ibuprofene.
3. Terapia con onde d'urto, fisioterapia, agopuntura, impacchi di paraffina, elettroforesi. Il metodo viene prescritto dopo che l'infiammazione e il dolore sono alleviati, dopo 7-14 giorni. La terapia prevede l'influenza sulle lesioni attraverso l'uso di corrente, aghi, paraffina e altri mezzi ausiliari.
4. Massoterapia. Prescritto dopo il sollievo dei principali sintomi della malattia, viene eseguito da massaggiatori esperti massaggiando l'articolazione del gomito, la spalla, l'avambraccio e la scapola.
5. Fisioterapia. Si tratta di esercizi volti a rilassare il muscolo infortunato, alleviando la sensazione di rigidità e dolore.
6. Prevenzione delle ricadute. La fase consiste in una serie di azioni volte ad eliminare i sintomi e il loro ulteriore verificarsi.

Per prevenire l'epicondilite, si raccomanda di evitare un'eccessiva attività fisica da evitare anche sulle spalle, sulle articolazioni dei gomiti e sul collo cattive abitudini, lezioni di nuoto e Fisioterapia, rispetto del regime di lavoro e di riposo. Gli atleti dovrebbero prestare attenzione alla conformità dell'attrezzatura sportiva con quella di base requisiti tecnici, se hai uno stiramento muscolare, dovresti indossare bende elastiche e braccialetti.

Se la malattia si è già verificata forma trascurata, quindi eseguire chirurgia per rimuovere l'atrofia muscolare.

La malattia può essere curata con rimedi popolari a casa, usando unguenti ed eseguendo determinati esercizi.

Trattamento dell'epicondilite con rimedi popolari a casa

A casa, i rimedi popolari sono ampiamente usati per trattare le malattie delle articolazioni del gomito.

1. Ad esempio, usano la radice e le foglie della consolida maggiore, da cui viene preparato un unguento. Per fare questo, prendi le radici e le foglie della pianta in un rapporto di 1 a 1, schiacciale, aggiungi il miele con olio di semi di girasole(anche in quantità uguali) e mescolare accuratamente fino a ridurre in polvere le foglie e le radici. Immergere un panno di cotone nell'unguento e avvolgerlo attorno all'articolazione dolorante per un giorno, legare sopra un sacchetto di plastica, quindi avvolgere un altro strato di panno caldo. Il corso del trattamento dura un mese.
2. L'argilla blu Valdai è un altro rimedio per alleviare il dolore al gomito. L'argilla disciolta in acqua calda viene applicata su una garza, che viene avvolta attorno al gomito. Fissare la parte superiore con una benda e isolarla tessuto morbido per 30 minuti.
3. Il tè verde avanzato nella teiera è un ottimo rimedio per alleviare l'infiammazione dell'articolazione del gomito e rilassare la muscolatura in caso di epicondilite esterna. Per preparare un impacco di tè, le foglie di tè usate vengono congelate nel congelatore e i pezzi di ghiaccio risultanti vengono spostati sull'articolazione del gomito con un movimento circolare.

È meglio alleviare i sintomi dell'epicondilite utilizzando rimedi popolari quando il trattamento principale è stato completato, l'infiammazione è stata alleviata e il medico ha dato il permesso.

Terapia fisica per l'epicondilite

Esercizi speciali sono utili anche per affrontare il dolore, eliminando i sintomi della malattia. Per fare ciò, devi fare esercizi due volte al giorno (mattina e sera), inclusi i seguenti esercizi:

1. Movimenti circolari lenti della mano nell'area muscolare in una direzione, poi nell'altra direzione.
2. Movimenti circolari della mano, prima in una direzione e poi nell'altra direzione.
3. Accarezzare e pizzicare l'articolazione del gomito.

Conclusione

Pertanto, i principali sintomi della malattia sono il dolore acuto e penetrante e la crescita dell'articolazione del gomito. Il trattamento dell'epicondilite viene effettuato utilizzando rimedi popolari. Esercizi speciali consolidano i risultati ottenuti e prevengono la ricaduta della malattia. Solo un medico può determinare quale metodo di trattamento della malattia scegliere, quindi non dovresti automedicare.

Sfortunatamente, se si verifica un'infiammazione nell'area sistema muscoloscheletrico, è del tutto impossibile curarlo, tuttavia, in assenza di fattori provocatori e il giusto approccio al trattamento, seguendo tutte le istruzioni prescritte dal medico, eseguendo regolarmente esercizi speciali, è possibile eliminare completamente i sintomi dell'epicondilite ed eliminare il dolore all'articolazione del gomito, ottenendo una remissione stabile.

È difficile persino immaginare quante volte durante la vita di una persona ogni braccio si piega all’altezza del gomito. Questa zona è sottoposta a molto stress durante lo sport, il trasporto di oggetti e le attività quotidiane che non prevedono nemmeno il sollevamento pesi. Prendersi cura delle condizioni delle articolazioni del gomito deve essere costante, altrimenti potresti ferirti o malattia grave, associato a forte sensazioni dolorose. L'epicondilite è un processo patologico specifico che si verifica specificamente in zona del gomito a causa di carichi eccessivi.

La malattia è un processo infiammatorio che si verifica nell'area dell'attaccamento muscolare omero e si diffonde gradualmente alle aree adiacenti: tendini, muscoli, legamenti e talvolta anche al periostio. Il processo è accompagnato da un forte dolore. Vale la pena dire che non è stato ancora stabilito con precisione quale si sviluppa l'epicondilite da meccaepicondilitenismo e cosa provoca specificamente l'inizio del suo sviluppo. Questo problema complica notevolmente la vita del paziente, soprattutto considerando la sua natura cronica e la tendenza a peggiorare con qualsiasi attività fisica.

Tenendo conto delle specificità della malattia, il trattamento in qualsiasi forma ha tre obiettivi principali:

• alleviare la sindrome del dolore;
• rimuovere il processo infiammatorio;
• fornire al paziente vacanza salutare e riposo per l'arto ferito.

Come in ogni altro caso, esistono metodi di trattamento sia medicinali che tradizionali. Le ricette della medicina tradizionale sono in grado di far fronte a questi compiti? Sì, possono, per questo sarà sufficiente prendere i rimedi per ciascuna manifestazione della malattia separatamente o tutti insieme in un complesso.

Nota del medico: ricordare che la decisione di ricorrere a metodi tradizionali il trattamento non significa che non è necessario consultare un medico. Innanzitutto, il medico deve condurre un esame e determinare diagnosi accurata, cosa difficile da fare da soli senza le competenze adeguate. Inoltre, la prescrizione di erbe specifiche e altri rimedi popolari dovrebbe essere effettuata anche da uno specialista che terrà conto di tutte le caratteristiche delle condizioni del paziente.

Tipi di malattie e specifiche del loro trattamento

La malattia ha diverse varietà che determinano la localizzazione, la specificità e il meccanismo di sviluppo processo patologico. Scopriamo se, in base a ciò, è necessario un approccio diverso all'utilizzo del trattamento tradizionale.

Tabella: tipi di epicondilite e loro trattamento

Tipo di malattia	Perché si verifica	Sintomi che richiedono un trattamento	Rimedi popolari per eliminare i sintomi elencati
Epicondilite laterale o gomito del tennista	Il motivo principale dello sviluppo è il sovraccarico prolungato dei muscoli nell'area del gomito dovuto a costanti movimenti di flessione-estensione. Di solito viene diagnosticato per la prima volta tra i 30 ei 50 anni.	dolore quando si piega il gomito; sviluppo di movimenti limitati o mobilità patologica; processo infiammatorio.	Usa l'olio per alleviare il dolore moderato foglia d'alloro, comprime da acetosella. Un bagno di sale marino o pigne aiuterà a ridurre l'infiammazione.
Gomito mediale o del golfista	Attività ripetitiva, basata sul lavoro monotono dei muscoli dell'avambraccio. Si verifica a seguito di sport, come il golf, o lesioni traumatiche.	forte dolore con il minimo movimento della mano, malessere Portano anche strette di mano; sviluppo del processo infiammatorio.	Impacchi frequenti a base di tintura di Kalanchoe, foglie di betulla e argilla rossa possono aiutare ad alleviare il dolore intenso. L'infiammazione viene alleviata utilizzando un metodo simile, facendo bagni con pigne, ramoscelli e aghi.
Epicondilite esterna	Le ragioni sono simili	Dolore intenso, che di solito è localizzato in un punto e si intensifica con la mezza rotazione del braccio.
Epicondilite interna	Le ragioni sono simili	Dolore quando si preme sull'epicondilo interno e quando si estende il braccio lungo il bordo dell'avambraccio.	Il trattamento tradizionale, a seconda della localizzazione del problema, non ha caratteristiche particolari. La differenza potrebbe risiedere solo nel metodo di fissaggio del braccio ferito.

Come si può vedere dalla tabella, anche se la malattia può manifestarsi in forme diverse, i suoi sintomi sono quasi identici, e quindi i suoi obiettivi effetti terapeutici simile. Nessuna differenza significativa approccio popolare sotto questo aspetto no.

Il diagramma mostra l'aspetto dell'epicondilite laterale e mediale

Usi della consolida maggiore

L'erba consolida maggiore ha un efficace effetto antinfiammatorio e stimola il processo di rigenerazione cellulare. È usato dentro varie forme, ma i più efficaci per l'infiammazione dell'articolazione del gomito sono gli unguenti preparati secondo le seguenti ricette:

Ricette con l'argilla

L'argilla viene utilizzata come mezzo per riscaldare una mano dolorante, quindi può essere utilizzata solo pochi giorni dopo che l'intenso processo infiammatorio si è calmato, cioè dopo fase acuta malattie. Molto spesso utilizzo l'argilla blu. Si mescola in pari quantità con acqua bollente e, quando la massa raggiunge una temperatura tollerabile, si mette su una garza e si applica al gomito.

L'argilla blu contiene molti oligoelementi e sali minerali

Il consiglio del medico: non dare per scontato che più caldo è l'impacco, meglio è. Questo non è vero e se applichi l'argilla troppo calda puoi farti del male ferendo i tessuti. Aspetta che la miscela si sia leggermente raffreddata, ma sia ancora abbastanza calda, quindi sentiti libera di usarla.

Per migliorare l'effetto, avvolgi la mano con una sciarpa calda. Il tempo di esposizione di un tale impacco non può essere determinato con precisione, deve essere mantenuto finché l'argilla non cede tutto il suo calore. Il corso di utilizzo raccomandato di questo rimedio popolare per l'epicondilite è due volte al giorno per una settimana di calendario.

Tè verde

Questa ricetta è rilevante nella fase acuta, quando il paziente soffre di forti dolori. Ne serve uno pulito tè verde, foglia grande. Viene preparato fortemente nel volume di un bicchiere, infuso e filtrato. Una volta raffreddato, riponetelo in freezer, preconfezionandolo in comodi stampi. Il ghiaccio viene applicato sull'articolazione dolorante finché non si scioglie completamente. Se non sei pronto per una procedura del genere ed è dolorosa per te, allora puoi farlo impacchi regolari dal tè verde.

Altre ricette popolari

Oltre a quelli già descritti modi popolari lotta contro l'epicondilite, c'è anche grande quantità altre ricette che funzionano efficacemente anche per questa malattia:

• Impacco all'acetosella. Per preparare il prodotto avrete bisogno di abbastanza erba per riempire un barattolo da un litro. Viene versato con la vodka e inviato in infusione luogo oscuro per una settimana. Usare il prodotto è molto semplice: un pezzo di stoffa viene imbevuto nel liquido risultante e applicato sul gomito dolorante. Se hai pelle sensibile, quindi puoi diluire leggermente la tintura con acqua prima dell'uso.
• L’olio di alloro ha eccellenti proprietà antidolorifiche.. Può essere preparato in casa mescolando 4 cucchiai di foglia tritata con un bicchiere di normale olio vegetale. La miscela viene infusa per una settimana, dopo di che può essere tranquillamente strofinata sull'articolazione del gomito.
• Impacco all'aglio. Per prima cosa devi estrarre il succo dall'aglio. Per fare questo, grattugiarlo su una grattugia fine o passarlo attraverso una pressa, quindi mettere la polpa risultante in una garza e strizzarla bene. Il succo viene mescolato in proporzioni uguali con olio d'oliva. L'area interessata della mano viene trattata per prima crema densa, e poi applico un pezzo di stoffa imbevuto nel composto di aglio. Il tempo minimo necessario per indossare questa benda è mezz'ora.
• Puoi anche usare bagni terapeutici . La componente di conifere di questa procedura aiuterà ad alleviare il processo infiammatorio e avrà un lieve effetto analgesico. Per preparare un bagno, una manciata di aghi e coni giovani vengono versati con acqua e fatti bollire per circa 10 minuti. Quando il brodo si è raffreddato a una temperatura accettabile, abbassare il gomito e tenerlo premuto finché il prodotto non si raffredda completamente.
• Molto semplice e modo effettivo – bagni di sale . Per un litro d'acqua avrete bisogno di tre cucchiai di sale marino. Il gomito viene immerso nella composizione per mezz'ora, dopodiché viene avvolto caldamente.

Galleria di prodotti che possono aiutare nella lotta contro l'epicondilite

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