Ricette popolari immunomodulatori. Video: ricette popolari per rafforzare l'immunità

Sfortunatamente, la salute umana è una cosa volubile. Assomiglia a un bambino capriccioso che si arrabbia alla minima incapacità di soddisfare i suoi capricci. Il sistema immunitario agisce come la mente di un bambino: se ignori i suoi “impulsi”, ti farà immediatamente rimpiangere la tua azione.

IN vita moderna Una scarsa immunità umana è la regola piuttosto che l’eccezione. Spesso una persona semplicemente non capisce dove ha "peccato", a seguito della quale le difese del corpo sono improvvisamente crollate. E tutto accade per una ragione. Ma allora perché?

Cause di scarsa immunità

Motivi di disponibilità scarsa immunità Ce ne sono tanti, ma per comodità è meglio dividerli in due grandi gruppi: Imparentato nel modo sbagliato vita e alcune malattie.

Non c'è fumo senza fuoco, o perché l'immunità lascia molto a desiderare a causa della colpa della persona stessa:

• Nutrizione. Dieta squilibrata, povera di vitamine, eccesso di grassi animali e raffinati, amido, prodotti farinacei, mescolando il cibo in combinazioni inaccettabili, ignorandolo verdure fresche e frutta: problemi garantiti con l'immunità in futuro. La maggior parte delle persone dimentica che è meglio preoccuparsi in anticipo dell'arrivo del cibo buona qualità nel corpo, invece di spendere ingenti somme in farmaci.
• Stress troppo intenso sui muscoli (o completa assenza carichi).
• Violazione modalità normale sonno e veglia.
• Neurosi, stress, depressione.
• Cattive abitudini.
• Essendo in aree popolate con radiazione di fondo eccessivamente aumentata.
• Scarsa ecologia (il corpo viene attaccato da un'enorme quantità di composti tossici tossici provenienti da fabbriche, fabbriche e autostrade).

L’altro lato del problema: l’immunità può diminuire? a causa della presenza di alcune malattie, non sempre controllati dall'uomo, e cosa sono?

Come puoi determinare che il tuo corpo è scarsamente protetto dalle infezioni e sta incontrando serie difficoltà nel respingerle influenza negativa ambiente?

• Raffreddori costanti. Maggior parte segno evidente Cattivo difesa immunitaria– ammalarsi di ARVI più di 3 volte l’anno. La malattia è molto difficile da tollerare, spesso con possibili complicazioni ad altri organi e sistemi del corpo.
• Pessime condizioni della pelle e delle unghie. Ulcere, funghi in superficie pelle e piastre per unghie - motivo serio sii cauto e pensa a rafforzare la tua immunità. Ciò include anche candidosi ricorrenti e ferite che non guariscono per molto tempo.
• Carnagione. Se sei pallido, non c'è rossore sulle tue guance e ci sono lividi sotto i tuoi occhi - un segno che il corpo semplicemente non ha la forza e l'energia per mantenersi condizione normale La tua pelle.
• Tubercolosi in diverse manifestazioni.
• Respiratorio e sistemi genito-urinari con ricadute.
• Linfonodi ingrossati.

Ricette comprovate

Le ricette della medicina tradizionale hanno salvato l'umanità da molte malattie per migliaia di anni, quando non c'era un solo farmaco o antibiotico in vista.

Quindi, come puoi aiutare te stesso, affidandoti esclusivamente alle forze della natura?

Mix di noci e frutta secca

Per preparare il prodotto è necessario assumere 0,5 kg di albicocche secche, prugne secche e uvetta. Potete aggiungere le noci, ma andrà bene qualsiasi altra frutta secca (meglio se cruda). Passare gli ingredienti al tritacarne 2-3 volte, dopodiché al composto si aggiunge il miele.

La “pasta” viene trasferita in una ciotola, coperta con un coperchio, e poi riposta in frigorifero.

Dovrebbe essere assunto a stomaco vuoto 20-30 minuti prima di colazione. Per prevenire una bassa immunità, è sufficiente un cucchiaio al giorno.

Se per qualche motivo non riuscite a ottenere gli ingredienti indicati nella ricetta, allora potete sostituire le prugne con due limoni (devono essere passati al tritacarne direttamente con la buccia).

Miscela di cipolla e zucchero

Prendete un bicchiere di cipolla, tritatela con un frullatore, aggiungete un bicchiere di zucchero semolato, quindi aggiungete al composto mezzo litro d'acqua e lasciate a fuoco basso per un'ora e mezza, mescolando di tanto in tanto.

Quando il composto sarà pronto aggiungete un paio di cucchiai di miele, mescolate bene e lasciate raffreddare. Successivamente filtrare e versare in un contenitore pulito. La miscela deve essere conservata in frigorifero.

Prendi un cucchiaio fino a 5 volte al giorno. Si consiglia di farlo prima dei pasti.

Succhi di verdura

Prendi 100 ml di succo di carota e ravanello, quindi aggiungi il succo di mirtillo rosso e di limone (1 cucchiaio ciascuno). Per migliorare il gusto potete aggiungere un cucchiaio di miele e poi mescolare.

La miscela va bevuta durante tutta la giornata. Una nuova porzione dovrebbe essere preparata ogni giorno.

Decotto di pino

Cucinarlo è fantastico Tonico, bisogna prendere una manciata di aghi di abete rosso (raccoglierli in un luogo pulito, lontano dalle strade), sciacquarli bene con acqua, quindi cuocere a fuoco lento in un bicchiere d'acqua per 20 minuti. Il coperchio deve essere chiuso! Il brodo viene infuso per mezz'ora, filtrato e aggiunto miele a piacere.

Devi bere un bicchiere 3 volte al giorno.

Zenzero

Acquistate la radice di zenzero, sbucciatela e tritatela (vi serviranno 200 g), aggiungete il succo di limone e un bicchiere di eventuali bacche. Macinare il composto in un frullatore, quindi lasciare agire per due giorni, filtrare e spremere. Devi prendere un cucchiaio 3 volte al giorno.

Infuso di erbe

Prendete 100 g di coni di luppolo, melissa, menta, tiglio, erba madre, valeriana e poi macinateli in farina.

La polvere risultante viene conservata in un vaso chiuso. Per i sintomi immunità ridotta Prendere un cucchiaio di miscela di erbe dalla pentola, metterlo in infusione in una teiera di porcellana in mezzo litro di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore. La miscela viene bevuta mezz'ora prima dei pasti.

Mumiyo

Bisogna prendere 7 g di mumiyo, aggiungere un po' d'acqua finché non diventa una pasta omogenea, quindi versare 0,5 litri di miele liquido e mescolare bene. Prendi un cucchiaio mezz'ora prima dei pasti. Per ottenere un effetto serio, devi farlo almeno 3 volte al giorno.

Inoltre, puoi preparare una miscela di mumiyo con aloe e succo di limone.

Per 200 g di succo di limone e 100 g di aloe, prendi solo 5 g di mumiyo, mescola e metti in infusione luogo oscuro durante il giorno. Prendi un cucchiaio prima dei pasti tre volte al giorno.

Importante: La bocca deve essere sciacquata dopo l'uso del prodotto, come ambiente acido il limone può influenzare negativamente lo smalto dei denti.

Foglie di noce

Prendere 2 cucchiai di foglie, asciugarle, ridurle in polvere, quindi versare 500 ml di acqua molto acqua calda. La miscela viene infusa per 10 ore, filtrata e conservata in frigorifero.

Assumere ¼ di tazza al mattino e a pranzo (poco prima dei pasti).

L'esperienza di molte persone suggerisce che ci si possono aspettare miglioramenti dopo soli 3 giorni e il corso di utilizzo di questo metodo stesso dura circa 2 settimane.

“Mix vitaminico” o miscela di frutta e noci

Il metodo non è solo molto salutare, ma anche delizioso.

Prendi mezzo chilo di mirtilli rossi, passa al tritacarne, fai lo stesso con un bicchiere Noci e quattro mele verdi senza semi (Grenny Smith funziona bene).

Aggiungere al composto mezzo bicchiere d'acqua e 0,5 kg di zucchero, quindi cuocere a fuoco basso fino a ebollizione, mescolando continuamente. Dopo la preparazione, il composto viene trasferito in un contenitore pulito, coperto con un coperchio e consumato più volte al giorno, un cucchiaio alla volta.

Attenzione! Prima di utilizzare uno qualsiasi dei prodotti, è necessario assicurarsi di familiarizzare con le controindicazioni e le possibili controindicazioni effetti collaterali; in alcuni casi è necessaria la consultazione con un medico. È anche necessario prendersi cura di la giusta combinazione trattamento farmacologico con metodi popolari.

Misure preventive

Come può un adulto aiutare ogni giorno il suo sistema immunitario?

Doccia di contrasto e indurimento. Quando si "incontra" una doccia di contrasto per la prima volta, senza avere alcuna esperienza di indurimento, è necessario avviare la procedura con una temperatura dell'acqua moderatamente bassa e solo successivamente ridurla gradualmente. Bisogna alternare acqua calda e fredda 10-15 volte, terminando sempre con acqua fredda.

È meglio iniziare a prendere doccia fredda e calda V tempo caldo dell'anno. Tempo perfetto giorno - mattina, mezz'ora prima del primo pasto. Se fai una doccia del genere la sera, non dovrebbe rimanere meno di un'ora prima di andare a dormire, altrimenti sarà difficile addormentarsi, perché una doccia del genere è molto tonificante.

Per una tendenza persistente ad aumentare l'immunità, è necessario fare una doccia di contrasto regolarmente e non periodicamente.

Esercizio fisico. Anche un bambino conosce i benefici dell'esercizio fisico. Esercizi di yoga, corsa, giochi attivi SU aria fresca, allenamento con “hardware” in palestra– e l’immunità non diventerà mai un nemico per il suo proprietario!

Vitamine. Puo `essere preso complessi multivitaminici, tuttavia, non dimenticarlo migliori medicinali e gli amici dell'uomo lo sono verdure crude e frutta! Contengono grande quantità la vitamina C è sul bancone tutto l'anno(ad esempio, le arance preferite da tutti). Naturalmente, prima dell'acquisto, dovresti prenderti cura della freschezza e della qualità dei prodotti.

In conclusione, va detto che è necessario prevenire il verificarsi di un'immunità debole molto più facile, invece di compiere sforzi incredibili per rafforzarlo e ripristinarlo. Non dobbiamo mai dimenticare che la forza della salute è direttamente proporzionale alla cura che una persona ha per lui.

Queste ricette utilizzano solo prodotti naturali, per così dire, rimedi popolari. Studia, scegli la ricetta più adatta a te. In caso di dubbi, consultare gli specialisti. Aumenta, eleva, rafforza il tuo sistema immunitario e... Sii in salute!!!

1. 300 g di noci sbucciate, 300 g di albicocche secche, 300 g di uvetta e 3 limoni con scorza passare attraverso un tritacarne e aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele. Prendi 1 cucchiaio (adulti) e 1 cucchiaino (bambini) al giorno. Meglio la mattina a stomaco vuoto o prima di pranzo, un'ora prima dei pasti. Può essere assunto anche di notte. Conservare in frigorifero.

C'è anche questa opzione: Prendi 1 tazza ciascuno di noci, uvetta e albicocche secche e 1 limone (puoi sbucciarlo). Macinare tutto in un tritacarne e aggiungere 1 bicchiere di miele, mescolare. C'è chi aggiunge anche i fichi a piacere.

2. Mescolare 100 g di noci tritate sbucciate, 100 g di mele sbucciate grattugiate, succo di 2 limoni, 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele. Prendi un cucchiaio (cucchiaino per bambini) 2-3 volte al giorno prima dei pasti. Conservare in frigorifero.

3. In primavera per 3 settimane prendi i succhi rossi appena spremuti: barbabietola rossa, ciliegia, mora, fragola, uva, melograno, mirtillo rosso. Nella prima settimana si consiglia di assumere 1/2 tazza 3 volte al giorno, nella seconda - 2 volte, nella terza - 1 volta negli intervalli tra i pasti.
Dopo 10 giorni il corso può essere ripetuto.

4. Strofina 1 kg di bacche aronia con 1,5 kg di zucchero. Puoi usare 1 cucchiaio per 3 settimane. cucchiaio, mattina e sera.

Puoi fare un infuso: 1 cucchiaio. Infondere un cucchiaio di frutti di bosco in 1 bicchiere di acqua bollente in un thermos per 4-5 ore. Dopo che il contenuto è stato infuso per 20 minuti, chiudere il thermos con un tappo.

5. Schiacciare 0,5 kg di mirtilli rossi, aggiungere un bicchiere di chicchi noce e 2-3 mele verdi (preferibilmente varietà invernali) con la buccia, tagliate a cubetti. Aggiungere 0,5 tazze d'acqua e 0,5 kg di zucchero, cuocere a fuoco basso finché non bolle, mettere nei barattoli. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio mattina e sera, innaffiato con tè.

6. 2 cucchiai. cucchiai bacche di sorbo essiccate ordinario versare 2 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti, filtrare. Bere 0,5 tazze 3-4 volte al giorno prima dei pasti. È meglio assumerlo con il miele, che lo esalta proprietà curative sorbo.

7. Le difese dell'organismo possono essere aumentate composta di vitamine , che si consiglia di bere almeno 0,5 litri al giorno.

Prendi le erbe: melissa, menta, fiori di castagno, fireweed, infuso 5 cucchiai. cucchiai in 1 litro d'acqua e lasciare in infusione per 2 ore.

Prendi mirtilli rossi, ribes nero, viburno, ciliegie, fragole, qualsiasi altro frutto locale (può essere secco o congelato), cuoci la loro composta in 2 litri di acqua per 10 minuti.

Aggiungere il decotto di erbe filtrato alla composta, portare ad ebollizione, aggiungere il miele a piacere.

8. Macinare le bacche di viburno, i mirtilli rossi, aggiungere il miele a piacere, mescolare bene, aggiungere un po 'di acqua calda, attendere che il composto sia infuso. Bere 1/2 tazza della miscela 3 volte al giorno durante i malanni stagionali.

9.Un eccellente assistente per sistema immunitarioè rosa canina. I suoi frutti sono utilizzati come rimedio vitaminico per carenze vitaminiche, per la prevenzione di malattie infettive, come diuretico, coleretico, antinfiammatorio e cicatrizzante.

Ricetta per bere: versare 8 cucchiai. cucchiai di frutta secca con 4 tazze di acqua bollente, aggiungere 4 cucchiai. cucchiai di zucchero e far bollire per 10 minuti. Lasciare agire per 4 ore, quindi filtrare e imbottigliare.

10. 2-3 teste cipolla e tritare finemente quella media e mescolarla con 200 g di zucchero, aggiungere 0,5 litri di acqua e cuocere a fuoco basso per almeno un'ora e mezza. Quando la massa si è raffreddata, aggiungi 2 cucchiai. tesoro. Filtrare e versare in un contenitore di vetro. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-5 volte al giorno.

Viene utilizzato non solo per rafforzare il sistema immunitario, ma anche per la prevenzione raffreddori.

11. Rinforza l'immunità ed è un ottimo preventivo contro gli attacchi stagionali malattie virali infusione della seguente composizione: rosa canina, viburno, presi approssimativamente allo stesso modo, aggiungere erbe in proporzione: melissa e salvia. 2,5 cucchiai. cucchiai della miscela versare 0,5 litri di acqua bollente, lasciare per 2 ore in un thermos, raffreddare. Prima dell'uso, aggiungere 2 gocce di olio di olivello spinoso.

12. Una volta al giorno, 30 minuti prima dei pasti, prendi 1 cucchiaio. cucchiaio miscela profilattica preparato da una testa di media grandezza aglio UN. L'aglio va tritato, aggiungere mezzo limone tritato finemente insieme alla scorza. Versare il composto con acqua bollita fredda (0,5 l) e lasciare fermentare per 4-5 giorni in un luogo buio. Può essere utilizzato come preventivo fino alla primavera.

Puoi semplicemente mangiare uno spicchio d'aglio ogni giorno o a giorni alterni. Rimedio esterno: versare 2-3 spicchi d'aglio tritato finemente in un bicchiere di acqua bollente, dopo che il rimedio è stato infuso per un'ora, si possono gocciolare 4-5 gocce nel naso, oltre a fare i gargarismi.

13. 1 cucchiaio. cucchiaio equiseto e versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti e filtrare.
Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno.

14.La noce è il campione assoluto nel contenuto di acido ascorbico. Ne contiene 8 volte più del ribes nero e 50 volte più degli agrumi.
2 cucchiai. cucchiai di foglie di noce versare 0,5 litri di acqua bollente, tenere a bagnomaria per 2 ore, bere 1/4 di tazza al giorno. Puoi semplicemente mangiare 5-6 gherigli di noci entro un mese.

15. 1 cucchiaio. cucchiaio foglie di betulla bianca con boccioli versare 1,5 tazze di acqua bollente. Lasciare agire per 15-20 minuti, bere 1/4 di tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

16. 1 cucchiaio. cucchiaio coni di luppolo versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 15-20 minuti, filtrare. Bere 1/4 di tazza 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

17. Cucchiaino celidonia alle erbe secche versare un bicchiere di acqua bollente e raffreddare. Prendi caldo, 1/3 di tazza 3 volte al giorno.

18. Molto utile tisana ai semi di finocchio, puoi anche utilizzare i semi venduti in farmacia. Dà un ottimo effetto uso regolare zucche, zucchine, zucca, zucchine, prezzemolo, sedano e qualsiasi verdura.

19.Melissa, radice di valeriana, coni di luppolo, fiori di tiglio, erba di origano, erba madre e semi di coriandolo sono presi approssimativamente parti uguali. La raccolta viene prodotta al ritmo di 1 cucchiaio. cucchiaio della miscela per 0,5 litri di acqua bollente. Lasciare la raccolta in infusione durante la notte e al mattino sarà pronta. Il volume di infusione viene calcolato per un giorno, applicato in 2-3 dosi.

20.V tè verde aggiungere rosa canina, sorbo rosso, melissa, fireweed, foglia di fragola, erba di San Giovanni, foglia di ribes nero, petali di rosa. Questo tè sarà un forte agente rinforzante che stimola il sistema immunitario.

21. Echinacea purpurea contiene biologicamente sostanze attive, usarlo sotto forma di decotto o tintura.

Ricetta del decotto: 2 cucchiai. mettere i cucchiai di erbe aromatiche in una ciotola smaltata, versare 200 ml di acqua calda acqua bollita, chiudere il coperchio. Far bollire per 30 minuti a bagnomaria mescolando frequentemente. Raffreddare, filtrare, aggiungere acqua bollita refrigerata a 200 ml.
Prendi 1 cucchiaio per via orale. cucchiaio 3 volte al giorno 20-30 minuti prima dei pasti. Il decotto è considerato idoneo al consumo per non più di due giorni se conservato in luogo fresco.

Ricetta della tintura: 50 g di materia prima, versare 0,5 litri di vodka, lasciare per 6 giorni in un luogo fresco e buio, filtrare. Assumere 20 gocce 3 volte al giorno 20-30 minuti prima dei pasti, diluite con una piccola quantità di acqua. Corso completo trattamento per 2-3 settimane. Dopo una pausa di 5-7 giorni può essere ripetuto.

22.Cicuta avvistata- un potente immunostimolante che attiva le difese dell'organismo.

La cicuta non viene utilizzata come profilassi, aiuta nei casi in cui la malattia si è già verificata e il sistema immunitario è notevolmente indebolito. Questa pianta deve essere utilizzata solo come prescritto da un medico e il dosaggio deve essere rigorosamente osservato.

23.Cinquefoglia palustre- un potente immunostimolante.

Ricetta della tintura: Versare 60 g di cinquefoil in una ciotola da mezzo litro, aggiungere la vodka, chiudere il coperchio e lasciare per 7-8 giorni in un luogo buio. Bevi la tintura 1 cucchiaio. cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti. A scopo preventivo è sufficiente 1 litro di tintura.

24. Ottimo per rafforzare l'immunità uova di quaglia. Vanno bevuti al mattino a stomaco vuoto, a partire da 2 fino a 7-8 pezzi.

25. Da aghi di pino vengono benissimo infusi vitaminici e bevande che forniscono effetto riparatore sul corpo. Sono facili da preparare.

Tagliare 3-4 tazze di aghi di pino il più finemente possibile, versare 4 tazze di acqua fredda, aggiungere un po' di acido citrico, lasciare fermentare per 3 giorni in un luogo fresco. Filtrare, aggiungere il succo di limone, prendere mezzo bicchiere 2 volte al giorno.

26. Puoi preparare questa bevanda: prendi 2 cucchiai. cucchiai aghi di pino, sciacquarlo acqua fredda, versare un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 20 minuti, lasciare agire per 30 minuti e filtrare. Prima dell'uso, aggiungere miele e acido citrico da gustare e bere un bicchiere al giorno in 2-3 dosi.

27.anice. Decotto di frutti di anice: versare 4 g di frutta con un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 6-7 minuti, filtrare, prendere 2 cucchiai. cucchiai al giorno.

28. Arnica montana. Versare 1 parte di fiori tritati finemente in 10 parti di alcol al 70%, lasciare agire per 7 giorni, filtrare, assumere 30-40 gocce per via orale 3 volte al giorno per prevenire l'influenza e rafforzare il sistema immunitario.

Oppure: versare 1 cucchiaino di fiori con 1 bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 1-2 ore, filtrare. Prendi l'infuso per via orale, 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno dopo i pasti.

29.Astragalo. Versare 10 g di radici secche tritate in 200 ml di acqua bollente, far bollire per 6-7 minuti a fuoco basso, lasciare agire per 3 ore, filtrare, aggiungere acqua bollita alla quantità originale. Prendi 1/4 di tazza 3 volte al giorno.

30. Betulla. Versare 4 cucchiaini di foglie secche di betulla con 2 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore, filtrare. Bere 1/2 bicchiere 3-4 volte al giorno.

Oppure: versare 2 cucchiaini di germogli di betulla con 2 tazze di acqua bollente, cuocere a fuoco basso per 10-12 minuti, lasciare agire per 25 minuti, filtrare. Bere 1/2 bicchiere 3-4 volte al giorno.

31.Orologio. Versare 2 cucchiaini di foglie tritate in 1 bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti, filtrare. Bere 1/4 di tazza mezz'ora prima dei pasti.

32.Erba di San Giovanni. Preparare 10 g di erba in un bicchiere di acqua bollente e lasciare. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 3-4 volte al giorno dopo i pasti.

Oppure: infondere 15-20 g di erba secca in 200 ml di alcool o vodka. Assumere 25 gocce con acqua 3 volte al giorno dopo i pasti.

33.Verga d'oro (verga d'oro comune). Lasciare 2 cucchiaini di erba in un bicchiere di acqua bollita per 4 ore, filtrare. Prendi 1/4 di tazza 4 volte al giorno prima dei pasti.

34. Ortica. 2 cucchiai. cucchiai di foglie di ortica versare 0,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore, filtrare. Bevi 1/3 di bicchiere 3 volte al giorno.

35. Utile grasso di pesce, che non solo migliora l'immunità, ma normalizza anche processi metabolici nell'organismo. Si consiglia di assumere olio di pesce dai mesi autunnali a metà primavera, 1-2 cucchiaini al giorno. pubblicato

Non trascurare la saggezza dei nostri antenati, che sapevano come rafforzare l'immunità di un adulto rimedi popolari. Per tutta la vita una persona cerca di indurire il proprio corpo dalle malattie. Certo, il risultato ci sarà, ma sarà quello che si aspettava? Nessuno vuole ammalarsi e, per qualche motivo, non appena il corpo supera l'infezione, iniziamo immediatamente a suonare l'allarme. Ma avremmo dovuto lasciarci prendere dal panico molto prima della malattia.

CON prima infanzia le nostre nonne ci avvolsero in “cento panni”, chiusero tutte le finestre, e poi si chiesero perché i loro figli fossero sempre malati, anche quando diventavano adulti. E tutto perché era necessario rafforzare l'immunità fin dall'infanzia.

L’immunità è la difesa del nostro corpo. Combatte virus, batteri, microrganismi patogeni. Devi rafforzarlo non quando sei malato, ma per tutta la vita. Quindi tienilo in considerazione e non commettere errori con la salute dei tuoi figli.

Tipi di immunità

L'immunità si basa sul riconoscimento e sull'eliminazione di eventuali agenti estranei dall'organismo. Esistono diversi tipi di immunità. Ma il primo di essi che appare in una persona è naturale o innato. Questo tipo di immunità ci viene ereditato dai nostri genitori e antenati. E inizia a funzionare non appena il nostro corpo incontra un'infezione.

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Prevenzione

Per proteggere la tua salute, devi seguire immagine sana vita. Se questo ti accade situazione di vita di cui hai bisogno per immunizzare il corpo, quindi inoltralo medicina popolare. Esistono numerosi metodi che aiuteranno a rafforzare le forze immunitarie del tuo corpo indebolito. Ma prima elenchiamo i fattori che distruggono barriera protettiva corpo umano e suggerimenti per affrontarli:

1. Cattiva ecologia. Cerca di uscire più spesso nella natura e all'aria aperta.
2. Cattiva alimentazione. Microflora sana l'intestino gioca molto ruolo importante nella protezione del corpo dai microbi.
3. Tutti i tipi di tensione nervosa, stress. Presta più attenzione condizione nervosa corpo.
4. Cattive abitudini. Elimina completamente le abitudini negative dal tuo stile di vita. Se provi e allo stesso tempo, ad esempio, fumi, tutti i tuoi sforzi saranno vani.
5. Dolore. Se ci malattie croniche, allora devi assolutamente curarli.

Come ripristinare l'immunità dipende solo da te.

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Cibi sani e malsani

Puoi e dovresti aumentare la tua immunità in qualsiasi momento dell'anno e per tutta la vita.

Escludiamo completamente tutto cibo spazzatura: fritto, grasso, salato, piccante e bevande alcoliche. Mangiamo solo i prodotti giusti, come carne, pesce, uova, verdure, frutti di mare, latticini. Cuociamo a vapore tutto questo. La dieta non dovrebbe contenere quantità eccessive di proteine, poiché ciò causerebbe processi di putrefazione nell'intestino, che a loro volta ridurrebbero la resistenza del nostro corpo. Devi mangiare molta verdura e fibre, poiché le verdure ne contengono molte sostanze utili che contribuiscono rafforzamento generale corpo e la fibra aiuta lo sviluppo batteri benefici nel nostro intestino. Elimina i prodotti fermentati (birra, kvas, vino novello) dalla tua dieta.

Viene acquisito un altro tipo di immunità. È anche specifico. Questo tipo di immunità è formata dal nostro corpo come risultato della lotta contro microrganismi o sostanze estranee durante tutta la nostra vita.

Qui elenco incompleto quei prodotti che ogni giorno dovrebbero essere sulla tavola della tua cucina:

1. Aglio e cipolla. Contengono sostanze come i fitoncidi, che hanno un effetto distruttivo microflora patogena. Sì, a pochi di noi piace l'aglio, ma devi assolutamente superare te stesso.
2. Lamponi. Combatte perfettamente la febbre e la tosse e non c'è niente di più gustoso della marmellata di lamponi.
3. Limone. Saturo di vitamina C. Molte persone non sanno che non è la vitamina C in sé ad avere un effetto stimolante sul sistema immunitario del nostro corpo, ma l'acido ascorbico, in grandi quantità creando stress sulle nostre ghiandole surrenali e quindi attivandole reazioni difensive nell'organismo.
4. Latticini. I batteri presenti nel kefir colonizzano l'intestino e la microflora diventa benefica, mentre i microbi dannosi muoiono. Mechnikov ha notato anche che alcuni insediamenti in Bulgaria hanno un gran numero di centenari. Tutte queste persone mangiano tradizionalmente prodotti a base di latte fermentato, la cui ricetta viene tramandata di generazione in generazione. Lo scienziato ha studiato questo fatto e sono giunto alla conclusione che la nostra longevità e resistenza alle malattie dipendono direttamente dallo stato della flora intestinale. Così Mechnikov scoprì un microbo, che chiamò “bacillo bulgaro”.
5. Pomodori. Contiene sostanze che uccidono le cellule tumorali.
6. Miele. Include tutta la linea enzimi che accelerano significativamente le reazioni metaboliche che si verificano nel corpo. È ricco di sodio, magnesio, ferro, fosforo, iodio e cloro. Tutti gli elementi sono molto necessari per le persone.
7. Frutta, frutta secca e varie verdure contengono anche molte vitamine e microelementi. Devono essere inclusi nel tuo dieta giornaliera.

E ciò che è molto importante è bere molti liquidi. Dovresti bere almeno 1,5-2 litri di liquidi al giorno. Può trattarsi non solo di acqua, ma anche di altre bevande, come tè, composta, succhi di frutta, infusi di erbe e vitamine.

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Decotti curativi e metodi popolari

Aumentare l'immunità negli adulti utilizzando rimedi popolari è molto utile. Al giorno d'oggi solo un cieco non vede la pubblicità delle farmacie. Un mucchio di case farmaceutiche(in competizione tra loro) produce un gran numero di farmaci per migliorare l'immunità, i cosiddetti immunomodulatori. Sì, forse alcuni sono di alta qualità, ma non daranno un risultato al 100%. Inoltre, il prezzo non è adatto alla classe media della popolazione. Passiamo quindi alla medicina tradizionale. Come rafforzare il sistema immunitario di un adulto usando metodi popolari?

Presentiamo diverse ricette utili:

1. Bomba vitaminica. Prendi delle noci, della frutta secca e mescola con un cucchiaio di miele. Prendi un cucchiaino di questa miscela ogni giorno. Molto gustoso e incredibilmente salutare. È garantita una maggiore immunità.
2. Sorbo soppresso. Passare 500 g di sorbo al tritacarne, aggiungere 1 cucchiaio. l. zucchero e lasciarlo fermentare per un giorno. Quindi puoi metterlo nel tè o mangiare 1 cucchiaino. in un giorno. Il sorbo contiene amigdalina, che fornisce ossigeno al cervello e allevia l'ipossia (carenza di ossigeno).
3. Tè con diversi erbe utili. Camomilla, menta, melissa, ginseng, echinacea: tutto qui erbe vitaminiche, che aumenterà solo l'immunità.
4. In farmacia si possono acquistare già pronti diversi infusi con ginseng, eleuterococco, rodiola rosea e citronella. Aumentano le prestazioni cerebrali, eliminano l'affaticamento, alleviano tensione nervosa e migliorare la memoria.

Come rafforzare il sistema immunitario di un adulto utilizzando i rimedi popolari che crescono nel nostro paese? È possibile utilizzare i seguenti strumenti:

1. Prendi 10 g di ciascuna erba: camomilla, erba di San Giovanni, menta, ortica e foglie di mirtillo rosso. Far bollire il tutto per 20 minuti, lasciare raffreddare, filtrare con una garza e lasciare in infusione per un giorno. Quindi mettilo in frigorifero e prendi 1 cucchiaio. l. prima dei pasti tutti i giorni.
2. Una bevanda a base di miele e fiori di tiglio. Versare acqua bollente sui fiori secchi, lasciare agire per 30 minuti, filtrare, aggiungere miele e acido citrico. Raffreddare la bevanda.
3. Bevanda a base di fichi e carote. Fichi secchi - 1 tazza, succo di carota - 1 tazza, miele - a piacere. Sciacquare bene i fichi acqua calda, passare attraverso un tritacarne. Versare acqua bollente sulla massa frantumata, mescolare e portare a ebollizione. Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per 1-2 ore, filtrare e raffreddare. Quindi versare il succo di carota.
4. Bevanda al carotene. Acqua - 1 bicchiere, succo di carota - 2 bicchieri, succo d'arancia - 1 bicchiere, limone - 2 pezzi, miele - 1 cucchiaio. l. Sciogliere il miele in acqua fredda bollita, mescolare con carota, succo d'arancia e limone, raffreddare. Al momento di servire, aggiungere una fetta di limone nel bicchiere.
5. Tè al mirtillo rosso. Per 1 litro di bevanda: foglie secche Versare acqua bollente sui mirtilli rossi, lasciare in infusione per 20 minuti e filtrare.
6. Tè all'origano. L'origano va raccolto ed essiccato nel periodo in cui i suoi fiori si aprono. Tè misti particolarmente aromatici: di origano, erba di San Giovanni e menta; da origano, rosa canina ed erba di San Giovanni; da origano, erba di San Giovanni e foglie di ribes.
7. Grog di olivello spinoso. Per 200 ml di bevanda: succo di olivello spinoso - 30 ml, succo d'uva - 70 ml, succo di rosa canina - 70 ml, cannella - 0,2 g, chiodi di garofano - 0,2 g, vanillina 0,01 g I succhi sono combinati con spezie, riscaldati in acqua bagno, quindi la bevanda viene infusa in un luogo caldo per circa 1 ora e filtrata.
8. Una miscela di viburno e miele. Prendi 3 parti di viburno e 1 parte di miele. Passiamo il viburno al tritacarne, lo mescoliamo con il miele, lo lasciamo fermentare per un giorno e usiamo 1 cucchiaio nel tè. l. per bicchiere.
9. Sbiten alle erbe. Prendi 2 bicchieri d'acqua, miele - 1 cucchiaio. l., menta secca e camomilla farmaceutica- 0,5 cucchiaini ciascuno Menta e camomilla si versano con acqua bollente e si lasciano in infusione senza riscaldamento per circa 1 ora, quindi si filtra il brodo, si mescola e si serve la bevanda. Puoi scaldare il decotto, aggiungere il miele e berlo caldo. Un decotto per lo sbiten può essere preparato anche con lampone, foglie di ribes, colore tiglio e gelsomino. Rafforzare il sistema immunitario con rimedi popolari negli adulti dovrebbe essere competente e moderato.

Uno di modi popolari prevenzione infezione virale sta risciacquando la cavità nasale con una soluzione salina concentrata o una soluzione di sapone. Quindi, ad esempio, molti di voi hanno notato quanto sia vantaggioso acqua di mare per il recupero dal raffreddore (sia cronico che acuto). Ma in realtà tutto è molto semplice: soluzione salina o soluzione alcalina, irritando la mucosa nasale, stimola la produzione del nostro stesso interferone, che, a sua volta, sopprime i virus, che vengono protezione naturale il nostro corpo.

Con l'inizio del freddo sorge una domanda naturale: "Come aumentare l'immunità di un adulto?" Prima di affrettarsi ad aumentare l'immunità, un adulto dovrebbe capire quali fattori riducono la resistenza del corpo al fine di evitare virus e raffreddori, e solo successivamente passare ad azioni specifiche. In questo articolo vedremo come rafforzare l'immunità di un adulto a casa utilizzando rimedi popolari in caso di perdita di forza, dopo la bronchite, ecc. Quali metodi, prodotti, vitamine e farmaci efficaci esistono per aumentare l'immunità in un adulto. COSÌ, immunità debole, cosa fare?

L'immunità garantisce l'effettiva resistenza del corpo agli agenti patogeni e riduce l'impatto negativo dell'ambiente. In determinati fattori, il sistema immunitario potrebbe non funzionare correttamente, rendendo il corpo vulnerabile di vario genere virus.

Ragioni che influenzano la diminuzione dell'immunità negli adulti:

• Cattive abitudini: fumo e dipendenza dall'alcol;
• Grave stress, affaticamento fisico o nervoso;
• Uso a lungo termine di antibiotici;
• Chemioterapia e radioterapia malattie oncologiche;
• Stile di vita sedentario;
• Irrazionale o no Nutrizione corretta.

"Come aumentare l'immunità in un adulto?" - domanda vera e propria e durante la gravidanza. Durante questo periodo si verifica una diminuzione naturale forze protettive, aiutando a dare alla luce un bambino. La necessità di vitamine e minerali aumenta molte volte. Questo è il motivo per cui le donne incinte si ammalano più spesso, e non solo patologia virale possono influenzare negativamente lo sviluppo del feto.

Va sottolineato che il sistema immunitario necessita di un allenamento naturale. Indurimento e esercizio fisico e la vaccinazione tempestiva fornisce una protezione aggiuntiva.

Sintomi di ridotta immunità:

• Cattivo umore, apatia, irritabilità.
• Sonnolenza costante, perdita di forza.
• Raffreddori e malattie respiratorie frequenti.
• Perdita di concentrazione, diminuzione delle prestazioni, affaticamento.
• Disfunzione del sistema digestivo (feci instabili, perdita di appetito).

Elenco dei migliori alimenti per rafforzare il sistema immunitario

Come rafforzare l'immunità di un adulto a casa? Nella dieta quotidiana dovrebbero essere inclusi numerosi alimenti che forniscono un supporto significativo al sistema immunitario:

• Aglio - il combattente più attivo contro i microrganismi patogeni. Mangiare uno spicchio d'aglio ogni giorno durante i pasti, masticandolo accuratamente. Ciò consentirà ai componenti attivi di entrare nel flusso sanguigno e attivare il sistema immunitario.
• germogli di grano - un vero magazzino di vitamine del gruppo B, da assumere Partecipazione attiva in tutti i processi biochimici.
• Agrumi (in particolare il limone) saturano il corpo acido ascorbico. La vitamina C è un potente potenziatore immunitario.
• Ai primi segni di raffreddore si consiglia di bere un'ora di zenzero, che ha un effetto antinfiammatorio e antipiretico, rimuove efficacemente le tossine e le scorie dal corpo.
• Naturale Miele d'api contiene molti componenti curativi che supportano il sistema immunitario durante la stagione fredda.

Inizia la giornata con una colazione proteica: un paio di uova, mousse di cagliata, porridge di latte. Non è consigliabile mangiare carne al mattino. Le proteine ​​di origine animale ti daranno forza per tutto il giorno e forniranno un potente supporto al tuo sistema immunitario.

Preparare regolarmente insalate di verdure, rifornirli di carburante olio d'oliva E succo di limone. Includi più fibre nella tua dieta: frutta e verdura fresca.

Latticini: kefir, latte cotto fermentato, yogurt - fonte batteri dell'acido lattico, normalizzando il lavoro apparato digerente e migliorare la digestione.

Limita il consumo di cibi affumicati, salati e cibo fritto, prodotti dolciari. Ricorda che le bevande alcoliche hanno un effetto estremamente negativo sul sistema immunitario.

Come rafforzare l'immunità di un adulto usando i rimedi popolari

Diamo un'occhiata a come rafforzare l'immunità di un adulto usando i rimedi popolari. Il metodo più efficace di protezione contro il raffreddore e le malattie virali è considerato una miscela curativa, ingredienti attivi quali sono:

• Noci,
• Uvetta,
• Albicocche secche,
• Miele di fiori,
• Limone.

Tutti i componenti (presi 1 bicchiere ciascuno) vengono accuratamente macinati in un tritacarne e mescolati con miele di fiori naturale. Utilizzo miscela curativa Prendi un cucchiaio tre volte al giorno dopo i pasti. La durata del trattamento dovrebbe essere di almeno un mese. Si consiglia di preparare la miscela due volte l'anno, in primavera e in autunno.

Componenti alternativi preparati in modo simile:

• Fichi,
• Albicocche secche,
• Mandorla,
• anacardi,
• Mirtilli.

Puoi macinare i prodotti in una massa più omogenea. Per migliorare qualità del gusto V miscela pronta Potete aggiungere una stecca di vaniglia schiacciata in un macinacaffè.

Come aumentare rapidamente l'immunità per un adulto? In un modo bellissimo Per rafforzare il sistema immunitario, viene presa in considerazione una miscela di miele e limone, comprendente i seguenti componenti:

• Tre teste d'aglio;
• Un bicchiere di miele naturale;
• Tre limoni medi.

Gli spicchi d'aglio e i limoni non sbucciati devono essere tritati utilizzando un tritacarne o un frullatore. Mescolare accuratamente la massa risultante con il miele fino ad ottenere una massa omogenea. Mettete il composto in un barattolo, che dovrà essere conservato in un luogo fresco e buio (preferibilmente in frigorifero). Dosaggio efficace sono 2 cucchiai. Il prodotto va assunto prima dei pasti per due settimane in primavera e autunno.

Tutti i prodotti naturali che contengono agrumi, aglio, miele, sono controindicati per le persone, che hanno malattie croniche dell'apparato digerente - gastrite, ulcere allo stomaco o duodeno. Prima di iniziare a prendere rimedi naturali Dovresti consultare il tuo medico.

Vitamine per rafforzare l'immunità

Come si può aumentare l'immunità in un adulto, si possono usare i farmaci?

Per aumentare la resistenza agli agenti infettivi esistono alcune vitamine che si sono dimostrate efficaci:

• Acido ascorbico - lo stimolante più potente del sistema immunitario.
• Tocoferolo (vitamina E) - un antiossidante naturale che protegge dagli effetti negativi dei radicali liberi.
• vitamina A, V grandi quantità contenuto in olio di pesce, è in grado di creare una barriera naturale che protegge la mucosa dall'introduzione di virus patogeni.
• Minerali: magnesio, selenio e zinco - avere un effetto benefico sulla condizione sistema nervoso, attivare il sistema immunitario.
• Vitamina D svolge un ruolo decisivo nel funzionamento del sistema immunitario. Pertanto, trascorri più tempo all'aria aperta: questo componente si forma nella pelle sotto l'influenza raggi ultravioletti sole.

Puoi optare per moderni complessi multicomponente. Sono state create serie separate di vitamine per gli adulti: Alphabet, Duovit, Vitrum. Ma va ricordato che tutti i farmaci lo sono additivi attivi, e la quantità principale di vitamine e complessi minerali dovrebbero essere assunti con cibi sani.

Farmaci per rafforzare l'immunità

Farmaci, che aumentano l'immunità negli adulti, devono essere assunti quando fa freddo per prevenire l'infezione da patologie virali.

Elenco dei più farmaci efficaci per rafforzare l'immunità:

• Immunorix - complesso medicinale, che aiuta a riprendersi più velocemente dal raffreddore e a prevenire le infezioni. Ottimo per la prevenzione delle infezioni virali respiratorie acute, aiuta ad evitare gravi complicazioni da influenza.
• Anaferon - un farmaco immunostimolante assunto come a scopo terapeutico, e per la prevenzione dell'infezione da patologie virali.
• Immune Si presenta in forma liquida e in compresse e si basa sulla pianta medicinale Echinacea, nota come potente stimolante del sistema immunitario. Puoi anche utilizzare una normale soluzione farmaceutica di echinacea, la cui efficacia non è inferiore a quella del farmaco di marca.

Anche i farmaci per migliorare l’immunità possono avere un focus specifico. Ad esempio, per frequenti mal di gola, viene prescritto un ciclo di utilizzo del farmaco Ribomunil e per bronchite cronica- Broncomunala. Questi prodotti contengono particelle di microrganismi patogeni. Soggetto a un certo schema ricezione, il sistema immunitario impara a riconoscere prontamente oggetto patologico e combatterlo in modo più efficace.

Attenzione! I medicinali possono avere controindicazioni, quindi il loro utilizzo va concordato con il medico.

La domanda è come aumentare l'immunità di un adulto e allo stesso tempo migliorare la resistenza del corpo a vari fattori malattie infettive, deve essere considerato in modo globale. Non esiste una panacea assoluta che protegga da tutte le malattie e dai microrganismi patogeni.

Abbiamo esaminato gli aspetti di base su come aumentare l'immunità in un adulto, ma non saranno efficaci se vengono trascurate le seguenti regole:

• Cammina più spesso - escursionismo all'aria aperta ripristinano il funzionamento di tutti gli organi interni.
• Fai sport: l'esercizio fisico a dosi regolari migliora il tuo benessere e migliora il tuo umore durante la stagione fredda.
• Assumere complessi vitaminici e farmaci per rafforzare l'immunità negli adulti durante la stagione epidemica (primavera e autunno).
• Dormi abbastanza: sano buona dormita svolge un ruolo importante nell’attivazione del sistema immunitario.
• Un'alimentazione razionale e nutriente è la chiave per un eccellente benessere e salute.

E ricorda che gli ottimisti si ammalano molto meno spesso. Attitudine positiva, emozioni positive E eventi gioiosi sono in grado di fornire un supporto indispensabile al sistema immunitario anche nell’inverno più freddo.

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A nessuno piace essere malato, perché in questo momento una persona non solo soffre sintomi spiacevoli- Le sue prestazioni diminuiscono drasticamente. Scopri quali rimedi popolari per l'immunità per gli adulti ti aiuteranno a superare rapidamente i disturbi. Rafforzando le risorse protettive naturali del corpo con il loro aiuto, praticamente non ricorderai le malattie.

Come aumentare l'immunità per gli adulti

La natura è saggia: il sistema immunitario vigila sulla salute del corpo umano. È costantemente responsabile di garantire che gli agenti patogeni che entrano nel corpo vengano neutralizzati in modo tempestivo. L'immunità si forma attivamente infanzia, a seguito di precedenti infezioni o vaccinazioni, il bambino sviluppa anticorpi. La loro funzione è quella di prevenire future malattie.

Perché allora, ogni anno con il freddo, la maggior parte delle persone si ammala e la difesa immunitaria non sempre funziona? Diminuisce sotto l'influenza fattori negativi. Cattiva alimentazione, condizioni ambientali sfavorevoli, stress portano al fatto che il sistema immunitario non può far fronte ai compiti assegnati. Se un adulto prende spesso il raffreddore, si sente letargico ed esausto, deve pensare ad aumentare il livello delle sue difese.

Per rafforzare il sistema immunitario, non è necessario acquistare farmaci– devi solo sapere come aumentare l’immunità con i rimedi popolari per un adulto. La condizione principale per resistere alle malattie è dieta corretta, ricco di preziose vitamine e microelementi utili necessari per migliorare la salute. Se ti attieni a nutrizione appropriata Non sempre funziona, quindi dovresti prestare attenzione alle ricette fatte in casa per gli integratori alimentari che ti aiuteranno a migliorare la tua salute.

Come aumentare l'immunità per un adulto

Affinché la dieta sia bilanciata in modo ottimale e aiuti a rafforzare il più possibile le difese, vale la pena aggiungere semplici farmaci che possono essere preparati rapidamente a casa. Vale la pena capire quali sono i rimedi popolari per aumentare l'immunità negli adulti ottima alternativa farmaci dalla farmacia. Se usi piante medicinali e prodotti a scopo preventivo che aiutano a rafforzare la difesa immunitaria, né i virus né i batteri saranno semplicemente in grado di danneggiare il corpo e non dovrai soffrire dei sintomi della malattia.

Quale cibo dovrebbe mettere in tavola un adulto per rafforzare il sistema immunitario? Condizione richiesta– aggiungere alla dieta cibi salutari:

• contenente la più potente vitamina C antiossidante, contiene:
  1. arance, limoni ed altri agrumi;
  2. bacche varie: viburno, lamponi, fragole, mirtilli rossi, ecc.;
  3. parte di piante ed erbe: actinidia, rosa canina.
• contenente fitoncidi: queste sostanze che possono sopprimere gli agenti patogeni si trovano in forti concentrazioni nell'aglio e nelle cipolle;
• condimenti: zenzero, curcuma, sedano;
• miele e propoli – i prodotti più preziosi apicoltura;
• latticini– migliorano la funzionalità intestinale.

Per rafforzare l'immunità, devi mangiare cibi contenenti zinco, ad esempio carne, semi di zucca e girasole. È importante monitorare la presenza di grassi polinsaturi negli alimenti. acidi grassi– si trovano nel pesce grasso, nelle noci, nelle olive e olio di lino. Gli adulti devono sapere un’altra cosa metodo efficace Rafforza la tua immunità: segui corsi di tinture piante medicinali, ad esempio, echinacea, ginseng, Rhodiola rosea. Dai un'occhiata ad alcuni dei ricette semplici rimedi popolari che ti aiuteranno a mantenere sistema protettivo il tuo corpo in buona forma.

Come rafforzare l'immunità con decotti curativi

Preparare questi rimedi casalinghi non è affatto difficile e hanno un effetto eccellente. Considera diversi modi per rafforzare il sistema immunitario di un adulto utilizzando rimedi popolari sotto forma di decotti:

1. Devi prendere 10 g di erbe dalle seguenti piante: camomilla, ortica, foglie di mirtillo rosso, erba di San Giovanni, menta. Quindi versare 1 cucchiaio. l. tale tassa 1 cucchiaio. acqua, farla bollire a fuoco basso per 20 minuti, quindi filtrare e lasciare riposare per un giorno. Bevi il prodotto 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l. in 5-10 minuti. prima dei pasti.
2. Prendi 1 cucchiaio. l. frutti secchi di aronia e aggiungere 250 ml di acqua, far bollire per un paio di minuti e lasciare in un luogo caldo per 1 ora. Dovresti prenderne 1/3 di tazza durante la giornata, mezz'ora prima dei pasti.
3. Radice di aralia della Manciuria tritata secca - 20 g - versare un bicchiere di acqua bollente, cuocere in un contenitore chiuso per 30 minuti a fuoco basso. Quindi il brodo deve essere infuso per mezz'ora, filtrato e portato al volume originale aggiungendo acqua bollita. Per rafforzare il sistema immunitario, prendi 1 cucchiaio. l. prima di mangiare. Nota importante: un adulto deve bere questo decotto per almeno tre settimane.

Come rafforzare l'immunità con miscele vitaminiche

Questo metodo per migliorare le difese dell’organismo è molto popolare perché prevede il consumo di una combinazione di prodotti appositamente selezionata. Le composizioni non solo contengono preziose vitamine, ma sono anche gustose. Pertanto, aumentare l'immunità con i rimedi popolari negli adulti comporta spesso l'uso di miscele riparatrici a base di miele. Utilizzo " medicina domestica» utile anche quando fa freddo – come modo rapido aumentare e rafforzare le forze protettive e in primavera, quando è necessario ripristinare il corpo dopo una carenza vitaminica.

Ecco semplici ricette casalinghe su come aumentare rapidamente l'immunità degli adulti utilizzando rimedi popolari:

• Passare attraverso un tritacarne 220 g di radice di zenzero e 2 limoni, 1 bicchiere di miele. Utilizzare questa miscela al mattino a stomaco vuoto e 1 cucchiaino prima di andare a letto e conservarla in un barattolo nel frigorifero.
• Prendi 200 g di albicocche secche, fichi, prugne secche, uvetta, datteri e macina i prodotti con un frullatore. Aggiungi 1 cucchiaio alla miscela. tesoro, mescola il composto e mettilo in frigorifero. Mangia 1 cucchiaino. tre volte al giorno prima dei pasti principali.

Come rafforzare il sistema immunitario con i semi di lino

Questo prodotto è considerato un ottimo immunomodulatore naturale. Come aumentare l'immunità con i rimedi popolari per un adulto se hai semi di lino a casa? Puoi fare qualcosa del genere farmaci utili:

• Macinare 3 cucchiaini in un macinacaffè. semi di lino, unirli con 1 cucchiaino. Miele Il prodotto deve essere assunto prima dei pasti, 1 cucchiaino. 2-3 volte al giorno.
• Puoi sostenere il tuo sistema immunitario con olio di semi di lino: bevi 1 cucchiaio al mattino prima dei pasti. l. prodotto puro o aggiungerlo al cibo.
• I semi di lino dimostreranno pienamente le loro proprietà benefiche se li aggiungerai semplicemente al cibo: insalate, primi piatti, cereali, prodotti da forno.

Aumentare l'immunità con la celidonia

Questa pianta aiuta anche efficacemente a rafforzare l'immunità degli adulti. Ecco una ricetta per preparare un prodotto a base di celidonia:

1. Versare 1 cucchiaio. l. asciugare le erbe 200 ml di vodka e lasciare il composto per 14 giorni in un luogo caldo e buio.
2. Successivamente, filtra la tintura e prendila in questo ordine: 1° giorno – 1 goccia, 2° giorno – 2 gocce, ecc., Aumentando la dose di 1 goccia al giorno.
3. Se notato brutta sensazione, non aumentare la dose per 2-3 giorni.
4. Il volume della tintura dovrebbe essere aumentato a 15 gocce. Il corso di assunzione di questo rimedio per l'immunità è di 1 mese. Condizione importante– osservare il dosaggio!

Rafforzare il sistema immunitario con il balsamo all'aloe

Questo pianta da interno conosciuto da molti proprietà benefiche. Un adulto può usarlo per tonificare il sistema immunitario come parte di questo balsamo:

1. Macina 500 g di foglie di aloe.
2. A parte preparare un decotto di erba di San Giovanni: versare 30 g di erba secca con mezzo litro di acqua bollente, far bollire il prodotto a fuoco basso per 30 minuti, lasciare agire per mezz'ora.
3. Unire il brodo filtrato con l'aloe, aggiungere 400 ml di miele, 500 ml di vino bianco secco. Versare il balsamo risultante in una ciotola di vetro scuro e lasciare agire per una settimana.
4. Bevi un corso mensile tre volte al giorno nel dosaggio: i primi 5 giorni - 1 cucchiaino, il 6o giorno e oltre - 1 cucchiaio. l.

Video: come rafforzare il sistema immunitario di un adulto