أسباب الخلل الهرموني بعد الولادة وطرق العلاج. أعراض وطرق علاج الخلل الهرموني بعد الولادة

يتعين على جسد الأم مرة أخرى استعادة وتنظيم جميع عملياته المعتادة. وينطبق هذا أيضًا على المستويات الهرمونية، والتي تخضع أيضًا لعدد من التغييرات المهمة أثناء الحمل.

يجب أن تتحسن المستويات الهرمونية لدى المرأة من تلقاء نفسهابعد أشهر قليلة من الولادة.

ولكن إذا كانت نسبة الهرمونات الجنسية الأنثوية الرئيسية مثل هرمون الاستروجين غير متوافقة المؤشرات العادية، الذي - التي في مثل هذه الحالات يتحدث أطباء أمراض النساء والتوليد عن وجود خلل هرموني.

كقاعدة عامة، بعد الأشهر القليلة الأولى بعد ولادة الطفل، من النادر أن تستمع المرأة إلى جسدها. إنها تكرس كل وقتها للرجل الصغير الذي ولد بفضلها.

والخلل الهرموني، الذي يجب أن يعود إلى طبيعته من تلقاء نفسه، ليس من غير المألوف خلال هذه الفترة. ولكن إذا لم يحدث هذا لسبب ما، فيجب عليك ذلك التشاور مع متخصص.

بعد كل شيء، يمكن أن تكون عواقب الخلل الهرموني مختلفة تماما، وصولا إلى حدوث ثابت أو مشاكل في إنتاج حليب الثدي.

ليس هناك ما يثير الدهشة في هذا، منذ ذلك الحين الخلفية الهرمونيةفالمرأة هي إحدى الأنظمة المتوازنة بدقة وبالتالي الضعيفة.

دعونا نلقي نظرة على العلامات والأعراض الرئيسية

ما هي الأعراض التي يمكن أن تشك في وجود خلل هرموني بعد الولادة؟ من أجل التحذير على وجه السرعة عواقب وخيمةهذه الظاهرة عليك أن تعرف كل علاماتها.

أهم علامات الخلل الهرموني عند النساء:

1. واللامبالاة و التحولات المتكررةالحالة المزاجية.
2. تقلبات الوزن المفاجئة.
3. حدوثها بشكل متكرر.
4. جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية.
5. والتعب المزمن.
6. تغيرات الجلد.
7. مشاكل بصرية.
8. نمو غير نمطي لشعر الجسم أو تساقط شعر فروة الرأس.
9. زيادة التعرق.
10. غير عادي.

مزيج من كل هذه الميزات للغاية سبب جدي، ل التقدم بطلب للحصول على مؤهل الرعاية الطبيةرؤية متخصص.

بعد التشاور الأوليالأطباء يطلبون منك عادة أن تأخذ فحص الدم للهرمونات. بمساعدتها، يمكنك تقييم حالة الغدد الثديية والمبيضين، وكذلك تحديد انحراف طفيف عن القاعدة في مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية. وبناء على البيانات الواردة، سيصف الطبيب العلاج اللازم والمناسب.

لعلاج أو لا نعالج؟

تجدر الإشارة إلى أن عملية علاج الخلل الهرموني طويلة جدًا. لهذا لا تضع نفسكأنه من خلال تناول الحبة المعجزة يمكنك استعادة التوازن الهرموني خلال أيام قليلة.

يجب أن يتم مسار العلاج بانتظام وفي الوقت المناسب. خلاف ذلك، لا يمكن تجنب المشاكل الصحية.

لا تفكر حتى في طلب التقاط ما تحتاجه الأدويةمن صيدلي لا يستطيع فعل ذلك. لمثل هذا المرض، يتم وصف العلاج فقط من قبل أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا بدقة بشكل فردي . ويجب أن تكون عملية العلاج نفسها أيضًا تحت إشراف طبي صارم.

اليوم، تم تطوير العديد من التقنيات العلاجية، والتي تشمل تناول الأدوية المختلفة.

عادة يوصف علاج الخلل الهرموني بناءً على أسبابه، ويقع في العلاج بالهرموناتلتنظيم مستويات الهرمونات. هذه هي في الأساس الأدوية التي تحتوي على هرمونات صناعية أو طبيعية.

على سبيل المثال، مستوديون، والذي يوصف لمختلف الاضطرابات الهرمونية. في بعض الحالات يوصف المكملات الغذائية، واتباع أنظمة غذائية معينة والحفاظ على نمط حياة صحي.

لتجنب الأحداث المستقبلية مشاكل مماثلة, راقب صحتك عن كثب. لا تتجاهل أي أعراض تشير إلى حدوث مرض معين.

تحقق بانتظام مع طبيب أمراض النساء الغرض الوقائيعلى الأقل مرتين في السنة. بعد كل شيء، من الأسهل منع أي مرض في الوقت المناسب من علاجه لاحقًا. صحة جيدة لك!

يمكن رؤية المرأة الحامل على الفور - وجه مستدير وشفاه منتفخة وبريق سعيد في عينيها. تبدأ التغيرات في المستويات الهرمونية من اليوم الأول لإخصاب البويضة وتستمر طوال فترة الحمل.

• ينتج المبيضان هرمون الاستروجين الأنثوي والبروجستيرون وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG).
• ابتداءً من الأسبوع 16، تبدأ المشيمة في الإنتاج المبلغ المطلوبالهرمونات الخاصة بالحمل.
• في الفصل الثالث تتراكم في جسم المرأة الهرمونات المسؤولة عن الولادة: الأوكسيتوسين، استراديول، التستوستيرون (يزيد 3 مرات).

بعد الولادة، يتعرض جسم المرأة لضغوط هائلة، ومرة ​​أخرى التغيرات الهرمونية. الآن تقل كمية المواد المسؤولة عن الحمل، لكن يتم إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الرضاعة.

وهكذا، بعد هذا العمل المجنون للجسد، يجب على أمي العودة إلى العائلة ومواصلة الحياة العائلية السعيدة مع الطفل بين ذراعيها. لكن الأمر لا يسير دائمًا بسلاسة. ليست كل الأمهات قادرات على التحول والتكيف على الفور مع أسلوب الحياة الجديد. خلال الشهرين الأولين، لا تسمع الأم الشابة جسدها على الإطلاق، وتتكيف مع إيقاع رعاية مولودها الجديد. والكثيرون لا يفكرون حتى في أن الوقت قد حان لإلقاء نظرة فاحصة على أنفسهم ومعرفة كيفية تطبيع المستويات الهرمونية.

هناك بعض العلامات التي تشير إلى حدوث خلل هرموني في الجسم:

1. تغيرات مفاجئة في المزاج، واكتئاب متكرر، والدموع، والعدوان.
2. مشاكل في الرضاعة الطبيعية، قلة الحليب، فشل محتملمن إطعام الطفل.
3. التعافي المؤلم الدورة الشهرية.
4. الطفح الجلدي، تساقط الشعر، مشاكل الأسنان.
5. زيادة الوزن بسرعة.
6. أحاسيس مؤلمة أثناء الجماع.
7. التعب السريع
8. التعرق الزائد.

الزوجة بعد الولادة هي ديزي هش يحتاج إلى حماية ورعاية أفضل. لذلك، أيها الآباء، تحلوا بالصبر: ربما تساعد مشاركتكم الآن النصف الآخر على التعافي بشكل أسرع!

ما الذي سيساعد على تطبيع المستويات الهرمونية؟

الزوجة المتعبة مع طفل يصرخ بين ذراعيها ليس سبباً للإمساك برأسك والتفكير في الأسوأ. وهذا أمر طبيعي، ولكن أمي تحتاج إلى الراحة. للقيام بذلك، خذ عربة أطفال واذهب إلى الحديقة مع ابنك أو ابنتك واستمتع بوقتك.

من الصعب تحديد عدم التوازن الهرموني إذا كانت المرأة نفسها لا ترغب في ضبط إيقاع حياتها. تؤثر الحالة الاكتئابية المستمرة سلبًا ليس فقط على الطفل، بل أيضًا على العلاقة مع الزوج.

الأم المرضعة في حالة اكتئاب واكتئاب، وغالبًا ما تبكي، وتشعر بالذنب، وتغضب من العالم كله، وتنقل كل السلبية إلى الطفل. الطفل، بدوره، بعد أن شبع من الحليب من الممرضة الباكية، يبدأ في البكاء بنفسه، والآن، بكاء آخر ليلة بلا نومالمقدمة لجميع أفراد الأسرة!

يمكن أن تتراكم الهرمونات عند تناول أطعمة معينة. لكن الأم المرضعة لا تستطيع أن تأكل كل شيء حتى لا تؤذي الطفل. دعونا نلقي نظرة على النظام الغذائي الأكثر أمانًا والذي سيساعدك على العثور على الفرح والسلام.

يساعد الكوليسترول على تطبيع تخليق الهرمونات الجنسية.

يتم إنتاج الكوليسترول في الكبد من المواد المتعددة غير المشبعة الأحماض الدهنية. إن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 يساعد على وقاية الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة ويعيد المستويات الهرمونية لدى المرأة إلى طبيعتها.

أفضل الأطعمة الغنية بدهون أوميجا 3 هي:

• الزيتون و زيت بذر الكتان;
• المكسرات.
• أسماك البحر.

إن عمل هرمون السيروتونين، هرمون الفرح، سيساعدك على اكتساب الشعور بالسعادة والرضا وتجديد الاهتمام بالحياة.

في الأم المرضعة، قد يكون هذا الهرمون ناقصا بسبب قلة النوم والتعب والصدمة العصبية التي لا نهاية لها. أقوى منتج يفرز هرمون الإندورفين (المسؤول عن المشاعر الايجابية) هي الشوكولاتة الداكنة. ولكن لا ينبغي تناول هذا المنتج في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية، حتى لا يسبب ذلك ردود الفعل التحسسيةعند الطفل.

المنتجات التي تحتوي على التربتوفان والفينيل ألانين المسؤولة عن إنتاج الإندورفين:

• ديك رومى
• لحم دجاج صغير
• لحم
• أجبان صلبة غير مملحة
• طماطم
• موز
• بلح

مشمول في النظام الغذائي اليوميالأم المرضعة هذه المنتجات، وبعد ذلك بالفعل سوف يمر شهرالاكتئاب وسوف تنخفض الانهيارات العصبية. يقلل من مستويات السيروتونين في الجسم:

• منتجات الخميرة؛
• كميات كبيرة من السكر.
• الكحول.
• التدخين؛
• مشروبات الطاقة.
• سيساعد الاتصال الوثيق بالطفل على زيادة تأثير هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب.

تمت كتابة الكثير من المقالات حول النصائح التي ستساعدك على ضبط الأمور، ولكن الشيء الرئيسي هنا هو عملية مذهلة- الاتصال بين الأم والطفل. الرجل الصغير يعرف أمي بالفعل ويشعر بها مثل أي شخص آخر. أثناء مص الحليب، تنتج الغدة النخامية الأوكسيتوسين، الذي يعزز تقلصات الرحم وإنتاج الحليب. كلما رضع طفلك أكثر واستمتعت الأم بهذه العملية، كلما زاد عدد مرات الرضاعة سوف يمر بشكل أسرعاستعادة المستويات الهرمونية.

وأخيرا، حقيقة مثيرة للاهتمام:

يدعي خبراء معالجة الحصوات أنه من الممكن إعادة المستويات الهرمونية لدى المرأة إلى طبيعتها من خلال ملامسة البريل والهيماتيت والأندراديت. مصنوعة من الحجارة مجوهرات جميلة، والتي، بالإضافة إلى كونها محبوبة من قبل السيدات الشابات، فإنها تجلب أيضًا الجمال والصحة إلى الحياة الجديدة للأم الشابة.

مثل الحمل بأكمله، فإن الولادة التي تليها مباشرة، على الرغم من أنها، كما يقول الأطباء، طبيعية تمامًا وحتى عملية طبيعية، لا يزال من الممكن أن يمثل "هزة" ​​حادة وخطيرة إلى حد ما لجسم المرأة بالكامل. لذلك مباشرة بعد الحمل، وخلال الأشهر التسعة من الحمل، حرفيًا كل شيء في الجسم نفسه الأم الحامل"إعادة البناء" والتغييرات. وكل هذا يحدث فقط باسم الحفاظ الكامل على الحياة الجديدة والصغيرة جدًا والهشة التي تنمو بنشاط في هذا الكائن الحي. ولكن عندما يولد طفلك، يجب على جسمك المتعب إلى حد ما أن يقوم "بطفرة" أخرى مرارًا وتكرارًا - أي لتنظيم واستعادة كل تلك العمليات الحيوية التي كانت طبيعية بالنسبة له في السابق.

بالطبع، ينطبق هذا أيضًا على الخلفية الهرمونية العامة للمرأة. لذلك، مباشرة أثناء الحمل، تخضع الخلفية الهرمونية العامة لجسم المرأة لتغييرات كبيرة وحتى جذرية. ومع ذلك، حرفيًا في الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة، يجب تحقيق هذا التوازن وبشكل مستقل تمامًا. ولكن إذا لم يحدث هذا لأي سبب من الأسباب، فإن الخبراء الطبيين يتحدثون عن نوع من الخلل الهرموني، فضلا عن الخلل الهرموني الحقيقي. عادة، عدم التوازن الهرمونييسمي الأطباء الحالة التي تكون فيها النسبة الإجمالية للأهم الهرمونات الأنثويةبالطبع، لا يتوافق هرمون الاستروجين والبروجستيرون مع المؤشرات المقبولة كقاعدة، عندما تتغير هذه النسبة ببساطة، وفي اتجاه أو آخر.

اليوم، يعد الخلل الهرموني الذي يحدث بعد الولادة حالة شائعة تقريبًا وشائعة جدًا بين النساء. علاوة على ذلك، خلال الشهرين الأولين بعد الولادة الناجحة، تكون المرأة غير قادرة بشكل طبيعي على الاستماع إلى نفسها وجسدها. بعد كل شيء، هي كل شيء الوقت المعطىيكرس نفسه لرعاية ذلك مخلوق صغير، التي أعطتها هذه الحياة في البداية. نعم، في الواقع، يعد التوازن الهرموني المضطرب إلى حد ما أثناء الولادة، من حيث المبدأ، ظاهرة شائعة جدًا، خاصة بعد الولادة، وغالبًا ما يتم تطبيع هذا التوازن نفسه من الهرمونات الأنثوية بشكل مستقل تمامًا دون أي منشطات خارجية أو تدخلات أخرى. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان يحدث ذلك لسبب أو لآخر، مثل هذا الخلل الهرموني لا يريد تنظيمه بشكل كارثي ولا يتم استعادة التوازن الهرموني المعتاد والذي تشتد الحاجة إليه أبدًا. وهذا هو بالضبط ما حالة خطيرةلا يمكنك الاستغناء عن التشاور في الوقت المناسب مع طبيب ذي خبرة، لأنه العواقب المحتملةقد يكون هذا الخلل الهرموني مختلفًا تمامًا، بما في ذلك الاختلالات غير المرغوب فيها للغاية أو السلبية - دعنا نقول في الشكل أعمق الاكتئابأو مشاكل في الإنتاج المستمر لحليب الثدي الذي تشتد الحاجة إليه.

إذن، ما هي الأعراض الرئيسية التي يمكن أن تشير حقا للمرأة إلى ذلك حدوث محتملهل هناك مشاكل في مستويات الهرمونات العامة أو بالأحرى في عدم توازنها؟ قد تكون العلامات الرئيسية لعدم التوازن الهرموني أو عدم التوازن هي المظاهر المتكررة والمطولة للصداع الشديد وحتى الدوخة. قد تعاني المرأة من الأرق، وارتفاع حقيقي في ضغط الدم، وأحيانا ظهور الوذمة. لا تقل تكرارا الصحابة من هذا القبيل عدم التوازن الهرمونيقد تكون أيضا التهيج المستمروحتى اللامبالاة أو العميقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن بسهولة الإشارة إلى حقيقة أن المرأة تعاني من بعض المشاكل الهرمونية التعب السريعبحدة زيادة التعرقوحتى انخفاض حادالانجذاب الجنسي للرجل.

عادة ما يسبب هذا الخلل الهرموني مشاكل حقيقية في نمو الشعر. لذلك، على سبيل المثال، في ظل وجود خلل هرموني، يمكنك في بعض الأحيان تجربة نمو حاد للشعر الزائد في جميع أنحاء الجسم، وفي الواقع، تساقط الشعر الغزير مباشرة على الرأس. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تعاني النساء على الفور تقريبا من هذا الخلل الهرموني أو عدم توازن الهرمونات بعد الولادة، عندما تبدأ بعض المشاكل في الوزن. كافية أو على العكس من ذلك، ظهور فائض مع طبيعي تماما و الوضع الصحيحقد تشير التغذية أيضًا إلى مشاكل في الهرمونات.

وفي كثير من الأحيان، تبدأ الأم المنشأة بالفعل في الشك في أن المشاكل الهرمونية قد تنشأ على الفور تقريبًا بعد التوقف الرضاعة الطبيعيةطفلك - عندما تتغير طبيعة الحيض تمامًا، ويبدأ الحيض نفسه مصحوبًا بألم شديد و أحاسيس غير سارة. في الواقع، هذه هي العلامات بالضبط (نفس الفترات المؤلمة والثقيلة إلى حد ما، والتي تستمر أيضًا لفترة أطول كل الأسبوع) يمكن أن تشير بشكل غامض تماما احتمال كبيراختلال هرموني مماثل. ولكن بالاشتراك مع جميع الأعراض المذكورة أعلاه، تعد هذه العلامات سببا هاما للغاية وكافي تماما لطلب المساعدة الكافية والمؤهلة في أقرب وقت ممكن.

من الممكن تحديد ما إذا كان من المستحسن بشكل عام التحدث في سياق ظهور مثل هذه العلامات عن بداية الخلل الهرموني فقط بمساعدة تحليل خاص صارم، والذي يوصف عادة للمرأة بناءً على نتائج تلك المشاورة الأولية مع الطبيب. هذا النوع من التحليل سوف يعطيك فرصة حقيقيةتقدير الحالة العامةجميع أعضائك الرئيسية وأنظمتها. بالإضافة إلى ذلك، يجب أيضًا مراعاة الصحة العامة للمرأة نفسها، واستنادًا إلى جميع بيانات الاختبار التي تم الحصول عليها مسبقًا، سيصف الطبيب علاجًا مناسبًا تمامًا العلاج من الإدمان. ولكن من أجل الإنصاف، لا يزال من الضروري الإشارة إلى أن علاج هذا الخلل الهرموني، كقاعدة عامة، سيتطلب منك كمية كافيةالوقت والجهد. بعد كل شيء، ليس من الممكن عادة استعادة التوازن الهرموني المعتاد، على سبيل المثال، بضعة أيام أو أسابيع.

ومع ذلك، يجب معالجة مثل هذه الحالات بشكل عاجل و إلزاميلأنه بدون تطبيع التوازن الضروري للهرمونات، بالطبع، لا يمكنك تجنب المشاكل الصحية الحقيقية في المستقبل. والغرض هو الأدويةمناسبة على وجه التحديد في هذه الحالة أو تلك - وهذا هو اختصاص حصرا متخصص من ذوي الخبرةمسعف. علاوة على ذلك العلاج اللازم، يتم تعيينه دائمًا بشكل صارم على أساس فردي.

تذكر أنه بالطبع لا يستطيع الصيدلي البسيط في الصيدلية اختيار الأدوية التي تحتاجها. في الواقع، هذا هو السبب في أنه لا ينبغي عليك أبدًا، تحت أي ظرف من الظروف، إذا ظهرت عليك علامات عدم التوازن الهرموني، أن تعتمد ببساطة على بعض النصائح من الأصدقاء، أو معلومات من المنتديات النسائية على الإنترنت، أو حتى توصيات من موظفي أقرب صيدلية. يتذكر معاملة مماثلةيجب أن يتم وصفه دائمًا للمرأة فقط من قبل طبيب ذي خبرة، وبالطبع، يجب أن يتم ذلك أيضًا تحت إشرافه الصارم.

يترك الحمل بصماته على مظهر المرأة وجسمها الصحة النفسيةام شابة. بعد ولادة الطفل، يبدأ ترسيب "احتياطيات" الدهون على الرغم من الرضاعة الطبيعية، أو على العكس من ذلك، يتناقص الوزن بسرعة. يتغير المزاج في غضون دقائق من الفرح إلى الاكتئاب. ويصبح شعر الرأس متناثراً وباهتاً. ترتبط مثل هذه المشاكل بإعادة الهيكلة الطويلة الأمد بشكل مرضي الجسد الأنثوي، ويسمى الخلل الهرموني بعد الولادة.

لماذا يحدث اضطراب الهرمونات بعد الولادة؟

مع ولادة الطفل، يبدأ جسد الأنثى بالعودة إلى الحالة التي كان عليها قبل الحمل. حتى في العادة تستغرق العملية وقتًا طويلاً. وعندما العوامل غير المواتيةقد يستغرق بعض الوقت.

يعد الاكتئاب وزيادة الوزن أمرًا شائعًا بعد الولادة

في هذه الحالة يبدأ الخلل الهرموني وأسبابه هي:

• الحمل الصعب
• الولادة مع مضاعفات، بما في ذلك فقدان الدم الكبير؛
• انقطاع في إنشاء الرضاعة الطبيعية.
• التوتر العصبي؛
• ساعات نادرة من النوم والراحة؛
• العادات السيئة (الكحول والتدخين)؛
• لا التغذية السليمةنظام غذائي صارم للغاية.
• أمراض جهاز الغدد الصماء.
• الالتهابات وضعف المناعة.

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يرتبط الخلل الهرموني بعد الولادة بالجراحة. عملية قيصرية.

هل يمكن أن يختفي الخلل الهرموني من تلقاء نفسه؟

منذ الحمل والولادة عملية طبيعيةإذن فالجسد الأنثوي بطبيعته يحتوي على موارد للتعافي بعد ولادة الطفل. سيتعين على الأم الشابة الانتظار لمدة 4-6 أشهر على الأقل حتى يتوقف شعر رأسها عن التساقط. والوزن على حسب الخصائص الفردية، يعود إلى طبيعته فقط بعد 1-2 سنوات طريقة صحيةالحياة والتغذية السليمة.

تعد استعادة الهرمونات بعد الولادة عملية طويلة إلى حد ما.

تستقر الحالة الذهنية أيضًا بعد مرور سبعة أشهر فقط من عمر الطفل. الشيء الرئيسي هو أن هناك حدًا أدنى مشاعر سلبيةوالنشاط البدني.

تلعب طريقة تغذية الطفل أيضًا دورًا مهمًا في استعادة المستويات الهرمونية. إذا انتهت فترة الرضاعة خلال شهر أو شهرين بعد الولادة، فإن الهرمونات ستعود إلى وضعها الطبيعي بشكل أسرع.

لقد وجد العلماء أن الخلل الهرموني يختفي أخيرًا بعد شهرين من التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

إذا لم تختف مشاكلك الصحية بعد الفترة المحددة، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه في وقت سابق، خاصة إذا كانت الحالة تزداد سوءا بشكل ملحوظ كل يوم.

كيف نفهم أن الخلل الهرموني قد حدث

مع ولادة طفل، تبدأ حياة المرأة بالتمحور حول فرد جديد في الأسرة، ولا يتبقى لديها سوى القليل من الوقت والطاقة لمراقبة صحتها.

أسباب الخلل الهرموني بعد الولادة مزاج سيئ

ومع ذلك، تجاهل احساس سيءليس من الممكن بأي حال من الأحوال، لأنه على خلفية التغيرات الهرمونية، يمكن أن "تثير" الأمراض اعضاء داخلية(الغدد الصماء والإنجابية).

تشمل أعراض الاضطراب المطول في الجهاز الهرموني لدى الأم الشابة ما يلي:

• الدوخة والصداع النصفي.
• التغيرات المفاجئة في ضغط الدم.
• مشاكل في النوم، والأرق المتكرر (المرتبط بانخفاض كمية البروجسترون).
• إرهاق متكرر مع تغيرات مزاجية غير متوقعة (السبب هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين).

خارجياً، يتجلى الخلل الهرموني بعد الولادة في الأعراض التالية:

• عدة الوزن الزائدفي التغذية الطبيعيةأو فقدان الوزن السريع- عندما يتعطل العمل الغدة الدرقية;
• زيادة تساقط الشعر على الرأس.
• زيادة شعر الجسم.
• زيادة التعرق.
• ظهور الوذمة.
• انتهاك الرضاعة (انخفاض كمية إفراز الحليب أو الهبات الساخنة المفاجئة) - في هذه الحالة يكون مستوى البرولاكتين غير مستقر.
• ألم أثناء الحيض بسبب الإفرازات الثقيلة والمطولة (أكثر من أسبوع) ؛
• أحاسيس غير مريحة ومؤلمة أثناء الجماع.

عندما تتزامن اثنتين على الأقل من هذه العلامات، تحتاج الأم الشابة إلى تحديد موعد على الفور مع طبيب الغدد الصماء وطبيب النساء.

الوزن الزائد أو الناقص بعد الولادة

زيادة الوزن بعد ولادة الطفل ليست ملحوظة دائمًا. خاصة إذا زيادة الوزنوظهر التورم أثناء الحمل. ومع ذلك، يحدث أيضًا أنه مع الولادة، لا تختفي أحجام الجسم فحسب، بل تبدأ أيضًا في الزيادة على الرغم من ذلك نظام غذائي صارم. وخاصة النظر في الرضاعة الطبيعية.

بعد الولادة، يمكن أن يزيد الوزن بشكل حاد أو ينخفض ​​بسرعة

إذا شرعت المرأة في إعادة جسدها إلى وضعه الطبيعي وبدأت في الأداء تمرين جسدي، اذا متى المستوى الطبيعيالهرمونات، والوزن الزائد يختفي تدريجيا.

الوضع مختلف مع عدم التوازن الهرموني. لا اللياقة البدنية ولا الحميات الغذائية تؤدي إلى نتائج، ويستمر الوزن في الزيادة.

لقد ذهبت إلى طبيب أمراض النساء والغدد الصماء، ووصفوا الاختبارات. لقد نجحت، وصف الطبيب الهرمونات + نظام غذائي إنجليزي (فقط أيام بديلة، وليس كل يومين، ولكن يومين في كل مرة، أي 2 بروتين، 2 خضار ومرة ​​واحدة كل 10 أيام فقط 1.5 - 2 لتر من الكفير يوميًا، إلخ. ) + الفيتامينات المتعددة خسرت 12 كيلو في 3 أشهر، ثم أضفت التدريب مع سيندي وأصبحت نحيفة، ولم أرغب في أي شيء. الوجبات السريعةبعد 3-4 أسابيع. وبعدها حمل ثاني وضغط نفسي ونفس المشكلة

مشاة

يحدث هذا عندما يكون هناك إنتاج مفاجئ لعدة مجموعات من الهرمونات:

• الجنسي - الاستروجين والبروجستيرون.
• الغدة الدرقية - هرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين.
• الغدة النخامية - السوماتوتروبين.

ومع زيادة الوزن بعد الولادة يرتفع مستوى هذه المواد في جسم الأنثى.

في في حالات نادرة، هناك زيادة في الإفراز هرمونات الغدد الصماء، ثم نتحدث عن قصور الغدة الدرقية. مع هذا الخلل الوظيفي، تعذب الأم الشابة القلب, شعور دائمالتعب والنسيان وآلام العضلات.

ويحدث الوضع المعاكس أيضًا - فالأم الشابة تصبح أنحف مع كل أسبوع من حياة طفلها. يصل إلى رقيقة بشكل مؤلم. غالبًا ما تربط النساء فقدان الوزن بالتوتر بعد الولادة والرضاعة الطبيعية. خاصة عند اتباع نظام غذائي مضاد للمغص أو مضاد للحساسية. ولكن حتى مع التغذية الطبيعية، هذه الظاهرة فقدان الوزن المفاجئالمريضة التي أنجبت مؤخرًا معروفة جيدًا في الأوساط الطبية.

يرتبط الخلل الهرموني في هذه الحالة بزيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يطلق الأطباء على هذه الظاهرة اسم فرط نشاط الغدة الدرقية، والتي تشمل أعراضها أيضًا التعرق والتهيج وحتى الغثيان مع القيء.

ليس من الممكن تحسين صحتك بنفسك في هذه المواقف. يجب على المرأة استشارة الطبيب للعلاج من تعاطي المخدرات.

فيديو: كيف تفقد الوزن الزائد للأم الشابة

الأفكار السيئة والشعور بالذنب بعد الولادة

ولادة طفل تعطي الفرح والعواطف الجديدة والمشرقة. أبي يشع بالسعادة، والجدات يتنافسن على إرضاع الطفل. وفي الوقت نفسه، تعاني الأم من الشعور بالذنب والخوف على الطفل. يحدث هذا في كثير من الأحيان بين النساء الحديثات.

اكتئاب ما بعد الولادة ليس من غير المألوف

في الوضع الحالي، يجب أن تتذكر الأم الشابة أن هذه الحالة طبيعية وسوف تمر قريبا. الشيء الرئيسي هو عدم التركيز على المشاعر السلبية.

دور مهم في التعافي راحة البالسيحصل الآباء على الدعم من أزواجهم وأقاربهم، والمساعدة في الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال.

ومع ذلك، إذا كان ذلك بعد 6-8 أسابيع من العودة من المستشفى حالة الاكتئابلا ينتهي، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي. بعد كل شيء، قد يكون سبب المزاج السيئ هو الخلل الهرموني. سبب الخلل هو انخفاض مستوى هرمون السيروتونين وانخفاض إنتاج فيتامين د.

فيديو: اكتئاب ما بعد الولادة: أسطورة أم حقيقة

الحيض المؤلم بعد الولادة

عندما ترضع المرأة مولودها الجديد، يفرز جسمها هرمون البرولاكتين. هذه المادة تمنع عملية التبويض وتتوقف الدورة الشهرية. بمجرد انخفاض حجم الرضاعة أو توقف الرضاعة الطبيعية تمامًا، يعود الحيض مرة أخرى إلى حياة الأم الشابة. ومع ذلك، بالنسبة للعديد من النساء، تعود الدورة بعد عدة أسابيع من الولادة، بغض النظر عن عدد المرات التي يلتصق فيها الطفل بالثدي.

قد تكون استعادة الدورة الشهرية بعد الولادة مؤلمة

غالبًا ما يحدث أنه لا يوجد تفريغ كامل على الفور. والحالة نفسها تكون مصحوبة بألم في أسفل البطن وزيادة حساسية الحلمتين. خاصة إذا تم إجراء عملية قيصرية، وبعدها الرحم أو المبيضين أو قناة فالوبظهرت التصاقات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن طبيعة الحيض تكون على شكل جلطات دموية وفقدان دم غزير.

يرتبط ألم الحيض أثناء الرضاعة بإنتاج هرمون الأوكسيتوسين، الذي يسبب تقلصات إضافية في الرحم المتهيج بالفعل.

إذا اكتملت الرضاعة الطبيعية، ولا يزال الحيض يسبب الانزعاج، فيجب عليك التفكير في الخلل الهرموني المحتمل. في الواقع، في هذه الحالة مرضية مستوى عالالأوكسيتوسين، على الرغم من قلة الرضاعة الطبيعية.

بخير أعراض غير سارةتختفي خلال شهر إلى شهرين من لحظة استعادة الدورة. وإلا فإنه يأتي إلى أمراض خطيرة(التهاب، أورام ليفية، انثناء الرحم) أو حمل جديد.

يجب عليك استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لأنه من المستحيل تحديد سبب المرض بشكل مستقل.

فيديو: فترات مؤلمة، آلام الدورة الشهرية

تساقط الشعر الشديد بعد الولادة

بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم الأنثوي، يتم انتهاك عمل الغدد. إفراز داخلي. ومنها المسؤول عن سماكة الشعر. يتباطأ نمو الشعر الجديد، بينما يبدأ الشعر الموجود في التساقط بسرعة.

زيادة تساقط الشعر بعد الولادة تنتظر العديد من الأمهات الشابات

تعود طبيعة هذه الظاهرة إلى حقيقة أن الشعر لا يتساقط على الإطلاق أثناء الحمل. لأن كمية هرمون النمو الاستروجين تزداد في الجسم.ومع ولادة الطفل تتم إزالة الجزء الزائد من الشعر من الرأس، لأن إنتاج المادة المقابلة يتم تثبيطه بواسطة هرمون البروجسترون.

الحد الأقصى لفترة تساقط الشعر المتزايد هو عادة 4-6 أشهر من لحظة ولادة الطفل. إذا استمر الشعر في التساقط، فهذا يعني أن مستوى هرمون الاستروجين في جسم الأم الشابة لم يصل إلى التوازن.

في هذه الحالة، من الضروري وصف الدواء.

فيديو: تساقط الشعر بعد الولادة

تشخيص الخلل الهرموني بعد الولادة

من أجل فهم سبب تدهور الصحة بعد الولادة، يجب على المرأة زيارة منشأة طبية.

يمكن للطبيب فقط تحديد سبب المشاكل الصحية بعد الولادة.

تحتاج أولاً إلى زيارة طبيب أمراض النساء وشرح سبب قلقك. وبعد ذلك يقوم الطبيب بتحويل المريض إلى المتخصصين. إذا كان هناك شك في وجود خلل هرموني، فسيكون طبيب الغدد الصماء هو الشخص الذي يجب استشارةه.

• تحليل TSH - يحدد الأداء الصحيح للغدة الدرقية.
• دراسة LH (الهرمون اللوتيني) و FSH (الهرمون المنبه للجريب) - كشف مستوى عامالمستويات الهرمونية.
• دراسة مستوى الاستراديول والبرولاكتين - الموصوف لدورات الحيض غير المنتظمة.
• فحص هرمون الاستروجين والكورتيزول والبروجستيرون - يتم إجراؤه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن.
• تحليل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) - عندما يكون هناك تأخير في الدورة الشهرية.

قبل إحالة المرأة للفحص، يقوم طبيب أمراض النساء بفحص المريضة، ويوضح يوم الدورة وموعد الإباضة.

علاج الخلل الهرموني بعد الولادة

بعد اجتياز فحص شامل، سيتم وصف الأم الشابة دورة من العلاج الهرموني والتصالحي.

يمكن تصحيح الخلل الهرموني عن طريق تناول الهرمونات المناسبة

يتم اختيار الأدوية بشكل فردي بشكل صارم، وبعد دورة العلاج، يتم إجراء جميع الاختبارات مرة أخرى للتأكد من فعالية العلاج.

سأخبرك بما قالته لي طبيبة أمراض النساء والغدد الصماء خلال زيارتي الأولى لها.. وما رأيك عزيزتي، مع ارتفاع 160 ووزنك 73 كجم، فقدان الوزن بشكل عاجل! واتبعت نظامًا غذائيًا ، وكنت غاضبًا جدًا من كلماتها لدرجة أنني فقدت 15 كجم خلال 6 أشهر وتوقفت عن تناول الدلاء ، والآن أعاني من نفس المشكلة مرة أخرى بعد الولادة ، نفس أشعل النار مرة أخرى))

بحر السعادة

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-101880

ومن بين الأدوية الموصوفة الأكثر شيوعًا ما يلي:

• استرينول هو مستحضر طبيعي يعتمد على شاي أخضريساعد على التغلب على الوزن الزائد.
• الاستعدادات على أساس biozinc - بيولوجيا مادة مضافة نشطةالذي يهدف عمله إلى القضاء على نقص الوزن.
• السليلوز - يوفر فقدان الوزن.
• شاي الأعشاب المضاد للدهون - يقلل ضغط الدموتطبيع مستويات السوائل في الجسم.
• مستحضرات من الكالسيوم الحيوي - تعزز زيادة الرضاعة وتحسن الحالة أيضًا جلدالأسنان والأظافر.
• سيكلودينون - يعمل على تطبيع الدورة الشهرية، وقمع إنتاج البرولاكتين والسوماتوتربين.
• كورديسيبس - يقوي الجهاز العصبيويزيد وظائف الحمايةجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن تعيينهم مجمعات الفيتاميناتوأوميغا 3 لدعم الأداء الطبيعيالغدة الدرقية.

بالإضافة إلى ذلك، سيوصي الطبيب الأم الشابة بالرفض عادات سيئةوإقامة التغذية السليمة. تلعب الراحة المناسبة دورًا مهمًا في استعادة مستويات الهرمونات نوم صحي، وكذلك يمشي هواء نقي.

لتسريع عملية إعادة التأهيل، قد يكون من المفيد الخضوع لدورة من العلاج النفسي أو على الأقل زيارة طبيب نفساني لمرة واحدة.

معرض الصور: أدوية ضد الخلل الهرموني

المخدرات الطبيعيةكورديسيبس سوف يقوي جهاز المناعة وسوف تساعدك ألياف السليلوز على فقدان الوزن الزائد وسيساعدك على استعادة الدورة الشهرية.

الطب التقليدي لعدم التوازن الهرموني لدى الأمهات الشابات

بجانب الطب التقليدي، يمكن للمرأة أن تلجأ إليه بعد الولادة الحكمة الشعبية. منذ العصور القديمة، عالجت الأمهات الشابات صحتهن المتدهورة بالأعشاب واتباع نظام غذائي مختار بشكل صحيح.

منذ فترة طويلة تستخدم الحقن العشبية لاستعادة المستويات الهرمونية بعد الولادة.

لذا، الخصائص الطبيةلديك مغلي من النباتات التالية:

• حكيم - يزيد من حجم هرمون الاستروجين في الجسم بسبب وجود فيتويستروغنز في تركيبته (شرب 100 مل ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام من أيام 6 إلى 15 من الدورة)؛
• Potentilla - يساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون (استخدمي 100 مل قبل كل وجبة من 16 إلى 25 يومًا من الدورة)؛
• أوراق نبات القراص - تحفز تكوين البرولاكتين (تناول 20 مل قبل كل وجبة)؛
• الأوريجانو - يزيد من إنتاج البرولاكتين ويعيد الرضاعة (شرب 50 مل مرتين في اليوم قبل الوجبات) ؛
• الحلبة - تساعد على زيادة مستوى الماموتروبين (يؤخذ على مدى 5-6 أسابيع، 20 مل ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام)؛
• القفزات - يضبط مستوى هرمون الاستروجين في الدم (يغرس في الترمس لمدة ثماني ساعات على الأقل ويشرب 150 مل ثلاث مرات في اليوم).

من المهم أيضًا تناول الطعام الذي تستهلكه المرأة التي أنجبت مؤخرًا عندما تنزعج مستوياتها الهرمونية. لاستعادة التوازن، يجب عليك تناول المزيد من الموز والشوكولاتة (زيادة مستويات الاندورفين وتحسين المزاج)، أسماك البحرو زيت الزيتون(تحسين التمثيل الغذائي وتقوية الجسم بسبب أحماض أوميجا 3 الدهنية)، وكذلك الاهتمام بالبيض والجبن والدواجن.

بعد الولادة، عانت كاتبة هذه السطور من فقدان الوزن لدرجة أنها أصبحت نحيفة بشكل مؤلم. ولكن بسبب الانشغال الشديد برعاية الطفل، لم يكن هناك وقت لزيارة الطبيب. ونتيجة لذلك، اكتسب الجسم أشكال صحيةإلا بعد عام ونصف. وبحلول هذا الوقت، استؤنفت الدورة الشهرية واستقرت الحالة الذهنية. ذهب تغييرات حادةالمزاج، واستعاد شعر رأسي حجمه ولمعانه. لا أحد الأدويةلم يتم تطبيقه، ولهذا السبب استغرقت عملية الاستعادة وقتًا طويلاً.

يعد الخلل الهرموني بعد الولادة ظاهرة شائعة وغالباً ما يتم تجاهلها. إنه محفوف بالاضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية ويهدد بانقطاع الرضاعة. لذلك من المهم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب واستعادة توازن الهرمونات في جسم الأم المرضعة، حتى تتم تربية الطفل بطريقة إيجابية وتجلب الفرح.

وكما هو معروف فإن العشرات من الهرمونات المختلفة تفرزها غدد خاصة أو خلايا معينة في الجسم - مثل الغدة الدرقية و الغدة الدرقيةوالغدة النخامية والأعضاء التناسلية والغدد الكظرية وغيرها. يتم نقل الهرمونات في جميع أنحاء الجسم من خلال مجرى الدم. يمكن أن تتقلب مستويات الهرمونات ضمن قاعدة معينة، ولكن عندما تتجاوز هذه المؤشرات الحد الأدنى أو العلوي، يمكن الشعور بها على الفور.

ليس سرا أن الخلفية الهرمونية للمرأة تتغير أثناء الحمل، وهذا أمر طبيعي تماما. بعد ولادة الطفل، يجب أن تحدث "العملية العكسية"، ويجب أن تعود المستويات الهرمونية إلى وضعها الطبيعي. ومع ذلك، لن يتمكن من العودة إلى طبيعته بشكل كامل إلا بعد توقف المرأة عن الرضاعة الطبيعية، لأن شدة إنتاج الهرمونات الأخرى تعتمد على مستوى البرولاكتين (الهرمون المسؤول عن إنتاج وكمية الحليب). بعد انتهاء المرأة من الرضاعة الطبيعية، تنخفض مستويات البرولاكتين ويبدأ الجسم في إنتاج هرموني البروجسترون والإستروجين، وهي الهرمونات التي تعتمد عليها الدورة الشهرية. أي أن الجسم يعود إلى مهمته الرئيسية - القدرة على التكاثر.

يرتفع مستوى البرولاكتين في جسم المرأة الحامل تدريجياً طوال فترة الحمل. وبالتالي، بحلول وقت ولادة الطفل، يكون الجسم جاهزًا تمامًا لإنتاج الحليب. وعليه، عند انتهاء فترة الرضاعة، يجب على المرأة أن تحرص على خفض تركيز هرمون البرولاكتين تدريجياً.

عادة، يتم استعادة المستويات الهرمونية للأم خلال شهر إلى شهرين بعد انتهاء فترة الرضاعة، ولكن في بعض الحالات، قد يستأنف الحيض أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، فإن الوضع "الطبيعي" لا ينجح دائمًا، لأن إنتاج الهرمونات آلية دقيقة إلى حد ما، ويعتمد على عوامل كثيرة:

• الروتين اليومي للمرأة – حسب قدرتها استراحة جيدة(أو قلة النوم المستمرة)؛
• نظامها الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية وبعد الانتهاء منها (لا ينبغي أن يتغير بشكل كبير وبشكل كبير، يجب أن يحتوي على جميع المكونات والعناصر الدقيقة اللازمة للتعافي)؛
• الحالة النفسية والعاطفية للأم.
• حول كيفية حدوث الولادة (مدى سهولة أو مرضية)؛
• هل لدى المرأة الأمراض الفيروسيةأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
• الوضع البيئي في مكان الإقامة.

وهذه ليست كل العوامل التي يمكن أن تؤثر التعافي الطبيعيالمستويات الهرمونية بعد الولادة. لكن الأسباب المذكورة أعلاه - الأسباب الأكثر شيوعًا - كافية لملاحظة الاختلالات الهرمونية فترة ما بعد الولادة- ليس من غير المألوف، وهذا يمكن أن يؤثر تقريبا على جميع عمليات حياة المرأة (على وجه الخصوص، حياتها الجنسية).

كيفية تحديد ما إذا كان هناك اختلالات هرمونية؟

إن ظهور طفل في الأسرة يملي على المرأة عددًا من الشروط الجديدة، ومن الواضح أنه في نفس الوقت تبدأ الأم الشابة في الشعور بالحمل الزائد وتصبح متعبة جدًا، وقد تتغير صحتها ومزاجها بشكل كبير. ولكن في الوقت نفسه، يجب أن تكون حذرًا إذا كانت تقفز الضغط الشريانيغالبًا ما يحدث الدوخة ويظهر التورم. غالبًا ما يكون الحمل والولادة هما "آلية الزناد" لمختلف أمراض الغدد الصماء.

وهناك عدد من العلامات الأخرى التي تشير إلى وجود خلل هرموني في الجسم:

• التعب السريع، الاكتئاب المتكررأو البكاء أو مظاهر العدوان "غير المحفزة". قد يكون سبب هذا مستوى منخفضهرمون الاستروجين - هرمون الشباب والمزاج الإيجابي.
• الأرق (أو القصير، القلق، مع الاستيقاظ المتكررالنوم) - قد يترافق مع انخفاض حاد في مستويات هرمون البروجسترون، لأنه مسؤول عن الاسترخاء، وعندما يكون قليلا، نعاني من الإفراط في الإثارة؛
• مشاكل في الرضاعة الطبيعية: نقص الحليب أو رفض إطعام الطفل، أو التدفق المفاجئ للحليب قد يكون بسبب عدم كفاية أو زيادة مستويات البرولاكتين.
• زيادة التعرق.
• زيادة سريعة في الوزن (السمنة) أو فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي عادي - قد تكون هرمونات الغدة الدرقية هي "السبب"؛
• تساقط الشعر، الطفح الجلدي، مشاكل الأسنان.
• الدورة الشهرية غير منتظمة ومؤلمة وثقيلة للغاية وتستمر لفترة أطول من 7 أيام؛
• أحاسيس مؤلمة أثناء الجماع.

ظهور العلامات السابقة يدل على ضرورة استشارة الطبيب المختص، وكيف سابقا امرأةاتصل بأخصائي الغدد الصماء، كلما كان من الممكن منع العواقب الوخيمة.

لتحديد مستويات الهرمونات لديك، سوف تحتاج إلى إجراء فحص الدم للهرمونات. وبناء على نتائج التحليل سيتمكن الطبيب من تحديد الحالة العامة للمرأة وحالة أعضائها وأنظمتها. علاوة على ذلك، لا يتم وصف كل امرأة على الفور الأدوية الهرمونيةلأنه في معظم الحالات من الممكن تحسين مستويات الهرمونات بدون أدوية خاصة.

ما الذي يمكن أن يساعد في استعادة المستويات الهرمونية؟

من خلال سرد الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على استعادة المستويات الهرمونية الطبيعية خلال فترة الرضاعة، ذكرنا بالفعل أنه لا ينبغي للمرأة أن تغير عاداتها الغذائية وأسلوب حياتها بشكل جذري. من الضروري الحصول على مزيد من الوقت على الأقل للراحة، وقضاء بعض الوقت في الهواء النقي، وكذلك تناول الطعام بشكل جيد وبشكل صحيح.

بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، في بعض الأحيان تكون التغذية هي التي يمكن أن تلعب مزحة قاسية في تطبيع المستويات الهرمونية: عندما تكون الهرمونات جاهزة للإنتاج، لكنها تفتقر إلى بعض العناصر (على سبيل المثال، البروتين، اليود، الحديد)، لا يوجد " مواد بناء" وفي مثل هذه الحالات، من أجل تطبيع المستويات الهرمونية، يكفي فقط ضبط النظام الغذائي:

1. المنتجات ذات محتوى عاليالكوليسترول وغني بأحماض أوميغا 3: زيت الزيتون وبذور الكتان والمكسرات والأسماك البحرية.
2. يساعد هرمون الفرح - السيروتونين الموجود في الشوكولاتة الداكنة، على تجديد الاهتمام بالحياة وإيجاد شعور بالسعادة، لكن لا يجب أن تأكلي الكثير منه (وفي الأشهر الأولى بعد الولادة فمن الأفضل الامتناع عن تناوله). تماماً) حتى لا تسبب حساسية للطفل الحامل. الرضاعة الطبيعية.
3. تساعد الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان والفينيل ألانين على إنتاج الإندورفين: اللحوم (الديك الرومي ولحم البقر والدجاج الصغير) والبيض والطماطم والموز والأناناس والتمر والأصناف غير المملحة. جبنة قاسية. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك:

• تناول المزيد من الفواكه والخضروات - فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات؛
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود، إذ تعاني الكثير من الأمهات من نقص هذا العنصر؛
• الحد من استهلاك القهوة والشاي القوي.
• الحد من استهلاك الخميرة والسكر.
• التخلي عن العادات السيئة (التدخين وشرب مشروبات الطاقة والمشروبات الكحولية).

متى يمكنني أن أتوقع عودة الدورة الشهرية؟

تعتمد سرعة عودة الدورة الشهرية على المستويات الهرمونية، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالرضاعة:

• إذا كانت المرأة التي أنجبت لا ترضع الطفل على الإطلاق، فسيتم استعادة الإباضة بعد حوالي 10 إلى 12 أسبوعًا من الولادة.
• إذا كانت المرأة تعاني من نقص الحليب أو لسبب ما كان الطفل يتبع نظامًا غذائيًا مختلطًا منذ الولادة، فيجب توقع استعادة الدورة الشهرية بعد 3-4 أشهر من الولادة.
• إذا بدأ الطفل في تناول المكملات الغذائية، تقل الحاجة إلى الطعام. حليب الثدي، وفي هذه الحالة يمكن استعادة الدورة الشهرية حتى قبل انتهاء فترة الرضاعة.
• إذا كان الطفل يرضع من الثدي فقط أو يتلقى الرضاعة الطبيعية عند الطلب، فيجب توقع استعادة الدورة الشهرية في موعد لا يتجاوز 11-12 شهرًا بعد الولادة، أي بحلول نهاية فترة الرضاعة تقريبًا. ومع ذلك، حتى بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية، قد يستغرق الأمر من شهر إلى شهرين إلى ستة أشهر لاستعادة المستويات الهرمونية واستئناف الدورة الشهرية. استعادة النظام " أيام حرجة"يشير إلى أن جسد المرأة قد أعيد بناؤه بالكامل هرمونيًا.

عندما يحدث الحيض أثناء الرضاعة، حتى لا تؤذي الطفل، احمي نفسك بالأدوية الهرمونية الحمل غير المرغوب فيهلا ينصح. بعد الانتهاء من الرضاعة فمن الأفضل استخدام مجتمعة وسائل منع الحمل عن طريق الفم(COCs)، التي تحتوي على استراديول، وهو هرمون مطابق للإستروجين الطبيعي، والذي ينتج عن طريق المبايض في الجسم الأنثوي.

لا يمكنك تناول الأدوية الهرمونية بمفردك، لكن طبيب أمراض النساء سوف ينصحك بشأن الدواء الذي تختاره بعد المشاورات المناسبة مع طبيب الغدد الصماء وطبيب الثدي، لأن كل شيء الأدويةمقسمة إلى مجموعات، ولها تأثيرات معينة على الجسم. يستخدم بعضها في علاج اعتلال الخشاء ويعمل على تطبيع الدورة الشهرية أو يستخدم ك وسائل منع الحمل الهرمونية. والبعض الآخر يستخدم للتعافي التوازن الهرمونيفي جسد المرأة، مع تحسينه حالة عاطفيةوالرفاهية وحتى مظهر. معظم هذه الأدوية كذلك منع الحمل. ومع ذلك، عند اختيار الدواء، يجب ألا تعتمد على آراء وتوصيات الأصدقاء أو المعارف (وخاصة في جميع أنواع المنتديات)، لأن جسد كل امرأة هو فرد، وما أوصى به صديقك قد لا يناسبك شخصيا. سيقرر طبيبك الدواء الذي تحتاجه، ولكن من الممكن أن تتمكن من الاستغناء عن الأدوية.

طريقة غير تقليدية لتطبيع المستويات الهرمونية.

يدعي المعالجون بالحجارة - المتخصصون في علاج الحصوات - أن الحجارة مثل البريل والأفينتورين والهيماتيت يمكن أن تعمل على تطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة. نحن لا نتعهد بمعارضة أو تأييد هذا القول، ولكن قطعة من المجوهرات المصنوعة من هذه الأحجار كهدية للمرأة سوف ترضي بالتأكيد الأم الشابة، مما يزيد من جمالها، لديهم مزاج جيد، وبالتالي سيكون لذلك تأثير مفيد على صحتها.