Cibo per la madre. Primi giorni dopo il parto

Il parto è un grande lavoro congiunto di madre e bambino. Trascorrono quasi tutte le loro forze ed energie per la sua attuazione. E poi i loro organismi richiedono il ripristino delle risorse spese.

Alcune donne vogliono mangiare subito dopo il parto, altre hanno bisogno prima di dormire a sufficienza. Ma in ogni caso, questa domanda sorgerà. Se, in cerca di una risposta, vai sul forum o inizi a chiedere tra i tuoi amici cosa puoi portare a una donna in travaglio in maternità, puoi sentire opinioni polari su questo argomento: da "praticamente tutto" a "quasi niente".

E la cosa più interessante è che ciascuna di queste risposte ha la sua verità. Alcune donne non si preoccupano affatto di cosa puoi mangiare dopo il parto nei primi giorni. Mangiano quello che vogliono senza sperimentarne nulla conseguenze negative. Tuttavia, molte persone sono costrette a seguire una sorta di dieta, poiché l'alimentazione dopo il parto ha un effetto molto forte sul benessere della madre e, se allatta, sulla salute del bambino.

C'è un'opinione secondo cui devi solo ascoltare il tuo corpo e mangiare quello che vuoi. Ciò può essere fatto se il parto è andato a buon fine, senza complicazioni, in particolare senza rotture seguite da sutura, e anche se per qualche motivo la donna non allatta il neonato. Altrimenti, gli ostetrici ritengono che l'alimentazione nei primi giorni dopo il parto debba essere affrontata in modo responsabile.

È interessante notare che in ogni singolo ospedale di maternità ci sono raccomandazioni per l'alimentazione postpartum che differiscono l'una dall'altra. Pertanto, è impossibile fornire un elenco universale esatto degli alimenti che possono e non possono essere consumati dopo il parto. Sarebbe meglio chiedere al personale medico cosa si può portare in ospedale ad una donna in travaglio.

Di solito, la dieta di una donna che ha appena partorito è dominata da cibi liquidi, nutrienti, ma non molto grassi. Questi sono brodi leggermente ricchi, porridge sottile o purè di patate sull'acqua, kefir fresco, alcune bevande (linfa di betulla, tè alla rosa canina, camomilla).

Lo stomaco e l'intestino della donna sono ormai svuotati, e non dovrebbero essere subito carichi di lavoro. Inoltre, il menu deve contenere prodotti con effetto lassativo per facilitare l'atto della defecazione dopo il parto e prevenire la stitichezza. Una buona opzione- insalata di barbabietole bollite. La questione dei movimenti intestinali per una donna in travaglio è particolarmente emozionante. I punti non solo fanno male, ma rischiano di disperdersi, e quindi alcune neo mamme hanno addirittura paura di andare in bagno dopo il parto. Inoltre, non puoi sederti adesso, il che significa che il movimento intestinale dovrebbe essere facile, veloce e indolore. E il cibo liquido, così come il lassativo, è ottimo per questo. 2-3 giorni dopo il parto puoi aggiungerlo al menu pesce magro e carne bollita.

Allo stesso tempo, subito dopo il parto, il latte comincia ad arrivare al seno. Dovrebbe essere nutriente e "sicuro" per il bambino. Ciò significa che già nei primi giorni dopo il parto è necessario alimentarsi in modo energico. cibi ricchi ricco di sostanze nutritive. Per questo, albicocche secche, uva passa, noci in quantità molto limitate, formaggi a pasta dura senza odore pungente e additivi per spezie.

Se le feci della donna in travaglio vengono aggiustate, il primo giorni post parto passato senza problemi, presto sorgerà la domanda su cosa si può mangiare dopo il parto durante l'allattamento, perché ora tutto ciò che mangi si rifletterà direttamente sulla salute e sul benessere del bambino.

Cercare di eliminare dalla dieta gli alimenti che possono causare reazioni avverse dal lato corpo del bambino, in particolare allergie, orticaria, gonfiore e coliche.

Ma allo stesso tempo è necessario garantire che la dieta di una madre che allatta non sia solo sana e sana, ma anche quanto più varia possibile. Cioè, è auspicabile includere nel menu tutti i prodotti consentiti, alternandoli tra loro.

I medici consigliano di soffermarsi su tali prodotti che possono e devono essere consumati durante il periodo allattamento al seno:

• Bollito e stufato di verdure: patate, carote, sedano, zucchine, zucca, barbabietole, verdure.
• Zuppe leggere di verdure consentite.
• Cereali da cereali: grano saraceno, farina d'avena, successivamente aggiungere orzo, miglio, mais, raramente - riso.
• Crusca, senza lievito, poi pane bianco.
• Carne bollita magra.
• Pesce bollito (nasello, merluzzo, merluzzo, lucioperca, carpa, eglefino, passera, costarca), iniziando con una piccola quantità.
• Uova sode - se il bambino non ha una reazione allergica.
• Kefir fresco, latte cotto fermentato e yogurt naturale.
• Formaggi a pasta dura - senza spezie e spezie, in una piccola quantità.
• Cremoso e olio vegetale- senza trattamento termico(aggiungili ai piatti già pronti).
• Mele cotte.
• Frutta secca (in quantità limitate).
• Semi: solo essiccati.
• Noci: attentamente e poco a poco.
• Biscotti biscottati: non abusarne.
• Marshmallow, marmellata, marshmallow: naturale e poco.
• Composte di frutta secca.
• Tè di camomilla, rosa canina, menta.
• Succo di betulla.
• Naturale tè verde senza additivi - debole.

Nel frattempo, qualsiasi alimento presente in questo elenco può causare un'allergia o un'intolleranza a uno qualsiasi degli alimenti presenti in questo elenco. Mentre altri piatti proibiti, sopporterà abbastanza normalmente. Tutti i consigli nutrizionali per le madri che allattano sono solo indicativi, ma devi determinare cosa è più adatto a te e alle briciole. buon aiutante questo può diventare un diario alimentare.

Le donne in travaglio molto spesso desiderano qualcosa di gustoso dopo il parto: cioccolato, mandarini, un panino, biscotti o yogurt. Deve essere chiaro che qualsiasi potenziale prodotti allergeniciè meglio escluderlo dal menu o inserirlo nella dieta in quantità estremamente ridotte, monitorando la reazione del neonato.

Pertanto, l'elenco degli alimenti indesiderati e proibiti durante l'allattamento al seno include quanto segue:

• Bacche, verdure e frutti di colore rosso.
• Qualunque verdure crude e frutta (ad eccezione delle banane).
• Agrumi.
• Frutta importata coltivata all'estero (vengono trasformati sostanze chimiche e durante la coltivazione, e durante il trasporto, e durante lo stoccaggio).
• Cipolla e aglio.
• Frutti di mare a causa dell'elevato grado di allergenicità, in particolare caviale, cozze, gamberetti. Ma alcuni tipi di pesce (nasello, pollock, salmone) bolliti non solo sono possibili per le madri che allattano, ma sono anche necessari, semplicemente senza abusarne.
• Cioccolato e qualsiasi altra cosa che contenga cacao.
• Caffè, tè forte e altre bevande con alto contenuto caffeina.
• Salsicce.
• Piatti piccanti, speziati, salati, affumicati.
• Ketchup, maionese e altre salse.
• Prodotti semilavorati e prodotti industriali contenenti additivi nocivi.
• Carne grassa e fritta.
• Alimenti che producono gas: orzo, funghi, cavolo bianco, legumi, cetrioli, uva, meloni, bibite e dolci, compresi biscotti e pane nero.

Per quanto riguarda gli altri tipi di cavoli - broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cavoli rapa - puoi provare a introdurli nella tua dieta, ma non nei primi giorni dopo il parto e non crudi.

È meglio rinunciare allo zucchero, perché provoca processi di fermentazione nell'intestino. Se bere il tè non zuccherato è insopportabile, allora dovrebbe essere zuccherato sciroppo di zucchero preparato appositamente per questo scopo.

Quindi, la risposta alla domanda se è possibile mangiare borscht, anguria, agrumi, cioccolato, ecc. dopo il parto sarà piuttosto negativa. Alcune donne in travaglio usano tali prodotti senza conseguenze, ma tuttavia ci sono ancora più casi di reazione negativa da parte del corpo del bambino. Sei pronto a sperimentare la salute delle briciole: la decisione è solo tua. Ma man mano che il bambino cresce, i cibi proibiti, ovviamente, possono essere gradualmente tentati di essere introdotti nella dieta. Devi seguire la regola: meno giorni passato dopo il parto: più severa dovrebbe essere la dieta durante l'allattamento.

Un prodotto come, ad esempio, il miele è molto utile e nutriente, ma è così un grado elevato allergenicità. Allo stesso tempo, non a tutti i bambini "non piace" il miele e alcune madri possono permettersi di godersi un cucchiaio di dolcezza naturale. Lo stesso si può dire del melograno, del cachi, della feijoa e di altri prodotti: sono molto utili e ricchi di vitamine, ma puoi provare a introdurli nella dieta con quantità minime poche settimane dopo il parto.

Se sei interessato a sapere se è possibile mangiare banane, yogurt, kefir dopo il parto, i medici dicono che è possibile. Tieni presente solo che:

• Lo yogurt fresco di un giorno indebolisce l'intestino e il "vecchio" lo tiene insieme.
• Gli yogurt possono essere consumati se non contengono aromi e additivi aromatici, cioè solo quelli classici.
• Le mele sono meglio cotte e solo verdi e gialle!
• Le banane hanno un effetto legante. Se non c'è stitichezza, è comunque meglio mangiare non più di 2 banane al giorno.
• Il latte di mucca è molto allergene forte per un neonato ed è difficilmente digeribile, per cui si consiglia di escluderlo dalla dieta nei primi mesi di allattamento o di ridurne al minimo il consumo.
• Lo stesso vale per la ricotta, se noti che il bambino ne gonfia. Se tutto va bene, scegli la ricotta a basso contenuto di grassi per il tuo menu.

E, naturalmente, buon naturale complesso vitaminico non prevenire. Droghe sinteticheè meglio non prenderlo adesso.

Non preoccuparti se durante l'allattamento avrai un appetito brutale: questo è abbastanza normale e persino necessario. Innanzitutto, l'allattamento al seno richiede molta energia (una quantità significativa di calorie viene bruciata nel processo di allattamento del bambino al seno). In secondo luogo, non è il momento di pensare alla cifra. Ma questo non significa affatto che puoi mangiare come preferisci. Sano, ben organizzato dieta bilanciata anche con un aumento calorico durante l'allattamento al seno, non porterà a una serie di chili in più se mangi calorie sane. Al contrario: noterai che gradualmente il peso inizierà a diminuire, la pancia diminuirà dopo il parto.

Bevi anche molta acqua. Su Internet puoi trovare raccomandazioni secondo cui il primo giorno dopo il parto è meglio limitare al minimo l'assunzione di liquidi in modo che il seno non si riempia molto. Questo è vero. Ma se inizi ad allattare, noterai che sarai molto "a secco". L'allattamento al seno è davvero disidratante e i liquidi devono essere reintegrati.

Fidati del tuo intuito, ma non ignorare le raccomandazioni mediche. Ogni mamma vive ancora la sua esperienza personale e unica. Che abbia successo per te!

Soprattutto per - Margarita SOLOVIEVA

Una corretta alimentazione di una madre che allatta è una garanzia della salute e dello sviluppo armonioso del bambino: ogni donna incinta lo imparerà in clinica prenatale nei corsi di preparazione al parto. Sì, con la nascita di un bambino la dieta deve essere comunque seguita, ma non la stessa della gravidanza.

Dopo il parto, non dovresti negarti categoricamente i dolci: in quantità moderate durante questo periodo faranno più bene che male

Caratteristiche della dieta di una madre che allatta

Mentre il bambino era nella pancia, il cibo veniva fornito attraverso il cordone ombelicale e, dopo la nascita, il suo apparato digerente. Nel primo mese di vita avviene la sua “sintonizzazione”: la colonizzazione dell'intestino da parte di microrganismi, l'attivazione delle ghiandole digestive e lo sviluppo delle capacità motorie ( funzione contrattile), e tutto ciò è fortemente influenzato dalla composizione del latte materno.

Una dieta ben strutturata per una madre che allatta dipende dall'età del bambino. Convenzionalmente viene suddiviso in 3 periodi:

• dalla nascita a 1-1,5 mesi;
• da 1-1,5 mesi a sei mesi;
• da sei mesi alla fine dell'allattamento al seno (di solito termina all'età di un anno).

L'alimentazione di una madre che allatta dopo il parto e prima che il bambino compia un mese è la più rigorosa. Un errore molto grave viene commesso dalle donne che durante questo periodo seguono una dieta “dimagrante”, cercando di ritrovare rapidamente le loro forme prenatali. Non solo i loro figli non ricevono il volume richiesto nutrienti, ma l'allattamento stesso scompare molto rapidamente: se una madre muore di fame, il suo corpo smette di produrre latte. Pertanto, non puoi morire di fame in questo momento, ma non puoi nemmeno mangiare troppo. La dieta della mamma dovrebbe essere completa, varia e moderatamente ipercalorica.

La prima volta dopo il parto è molto utile latticini, perché non solo aiutano a migliorare il funzionamento dell'intestino, ma compensano anche la perdita di calcio

Corretta alimentazione di una madre che allatta nei primi giorni dopo il parto

Dal primo giorno dopo il parto, la dieta di una donna che allatta ha 2 obiettivi: predisporre il corpo per un allattamento completo e regolare la funzione intestinale (molte mamme soffrono di stitichezza durante questo periodo, soprattutto quelle che non hanno guarito i punti di sutura sul perineo ). La nutrizione dovrebbe essere frazionaria: mangiare almeno 5-6 volte al giorno, escludendo una serie di prodotti che rafforzano le feci. È importante bere molti liquidi.

Alimenti che non dovrebbero essere consumati dopo il parto:

• pasticceria fresca di farina di frumento, torte, pasticcini, pane di segale(causare stitichezza e formazione di gas);
• piatti di riso, in particolare contorni di riso e cereali densi (causano stitichezza);
• legumi (piselli, fagioli), funghi, arachidi, Frutti esotici E verdure fresche(irritare l'intestino, aumentare la formazione di gas);
• spezie, cipolle, aglio (affetto qualità del gusto latte materno);
• caffè, tè forte (causano stitichezza ed eccitazione sistema nervoso bambino);
• bevande gassate;
• alcol.

Alimenti che possono essere consumati in quantità limitate:

• dolci, compreso il cioccolato (non dovresti escludere completamente il cioccolato dalla dieta se il bambino non ha allergie, poiché questa prelibatezza aiuta a ritrovare le forze dopo il parto);
• piatti salati e affumicati: ad esempio, puoi mangiare un pezzo di aringa o 1 panino con una fetta di salsiccia a pranzo, ma non di più e non tutti i giorni;
• uova di gallina - non più di 3-4 pezzi a settimana, con cautela - con coliche in un bambino;
• agrumi, bacche e noci, se il bambino non è allergico ad essi;
• cibi grassi;
• latte intero (è possibile e anche auspicabile aggiungere ai cereali e al tè, ma non bere nei bicchieri).

• tutti i prodotti a base di latte fermentato: kefir, ricotta, yogurt, formaggio, ecc.;
• carni magre, pesce e pollame, preferibilmente in umido o bolliti;
• cereali, pasta, pane bianco (preferibilmente non troppo fresco), biscotti, cracker;
• verdure bollite, tranne le barbabietole;
• frutta a cui è abituata la mamma (mele, banane), ma non mangiare troppo;
• tè debole con latte.

Menu approssimativo di una donna per la prima volta dopo il parto

1a colazione
Un bicchiere di kefir con biscotti.
2a colazione
Piatto del latte fiocchi d'avena con burro e affettare pane bianco con formaggio, tè con latte, alcuni dolci.
Cena
Zuppa di carne con verdure, cotoletta con contorno di grano saraceno, pane, composta di frutta secca.
tè del pomeriggio
1-2 banane, succo di frutta.
Cena
Ricotta con panna acida magra, una fetta di pane, acqua minerale senza gas.
Seconda cena
Un bicchiere di yogurt, una mela.

Nel tempo, devi introdurre nella tua dieta alimenti che in precedenza rifiutavi, per paura di una reazione allergica nel bambino.

Alimentazione della donna dal primo al sesto mese dopo il parto

L'alimentazione di una madre che allatta dopo che è trascorso il primo mese dalla nascita di un bambino è già meno rigorosa. In questo periodo stitichezza postpartum passano quasi tutti, quindi il divieto di cuocere al forno e di riso viene revocato, ma senza abusi. Vengono ridotte anche le restrizioni su dolci, cibi in scatola e affumicati, frutta e verdura cruda (con alcune eccezioni) e latte intero. In effetti, la nutrizione di una donna che allatta diventa quasi la stessa di prima della gravidanza.

Durante questo periodo il numero dei pasti può essere ridotto a tre o quattro, ma negli intervalli tra colazione, pranzo, cena è consigliabile fare piccoli spuntini, ad esempio mangiare frutta o bere il tè con i biscotti. È comunque importante bere molti liquidi poiché ciò favorisce una buona allattamento.

I prodotti che la madre non ha consumato nel primo mese dovrebbero essere introdotti nella dieta in modo coerente e in piccole porzioni per osservare la reazione del bambino e lasciarlo abituare.

Prodotti ancora indesiderati:

• spezie e aglio;
• tè e caffè forti;
• frutta e verdura che provocano fermentazione nell'intestino (uva, cavoli, legumi, ecc.);
• alimenti ai quali il bambino ha sviluppato un'allergia (agrumi, cioccolato, pistacchi, arachidi e altri).

Un menu approssimativo per una madre che allatta un mese dopo la nascita di un bambino:

Colazione
Porridge di riso nel latte con burro, pane, tè con latte e marmellata.
Cena
Insalata da cetrioli freschi, borscht di carne con panna acida, patate in umido, pane, succo di frutta e biscotti.
Cena
Spezzatino di verdure con pesce fritto, pane, tè con dolci.

Nel mezzo: frutta, bacche, noci, yogurt e altri latticini.

Dopo sei mesi, non ci sono quasi restrizioni nella dieta di una madre che allatta, ma ricordatelo mangiare sano sempre preferibile

Nutrizione di una donna dopo 6 mesi e fino alla fine dell'allattamento al seno

Durante questo periodo, la dieta della madre che allatta rimane limitata agli alimenti che il bambino non tollera bene. Inoltre, se un bambino ha la diatesi, sono inoltre esclusi gli agrumi, il cioccolato, ecc., Il che aiuta a mantenere le allergie. Se il bambino è sano, non ha problemi con l'aumento di peso e le feci, non soffre di coliche, la madre può mangiare e bere quasi tutto tranne quello più “non infantile”: caffè, alcol, ecc. È molto indesiderabile che una madre che allatta mangi fast food.

Nutrizione di una madre che allatta con colica intestinale in un bambino

Per ridurre la formazione di gas intestinale, che causa coliche dolorose nell'addome in un bambino, puoi utilizzare questa dieta:

• nel primo mese, tutti gli alimenti che possono fermentare nell'intestino sono esclusi dalla dieta della madre: frutta e verdura cruda, pane, uova, ecc. - per tutto questo mese una donna può consumare solo latticini, cereali, verdure bollite e carne dietetica;
• dal secondo mese, con le coliche in un bambino, la dieta della madre può essere variata - con molta attenzione, iniziando con un cucchiaio, introdurre nella dieta cibi "pericolosi", osservando la reazione del corpo del bambino e aumentando gradualmente la porzione;
• utile anche per le coliche del bambino tè all'aneto- devi preparare semi di aneto ed erbe aromatiche, insistere e bere 1-3 bicchieri al giorno.

Questa dieta dovrebbe essere seguita fino all'età di tre o quattro mesi: a questo punto le coliche di solito scompaiono da sole.

Una corretta alimentazione dopo il parto è la chiave per il successo e recupero rapido e inizio dell'allattamento. Tuttavia, non tutti sanno come e cosa può mangiare una puerpera nei primi giorni dopo la nascita del bambino.

Perché è importante seguire una dieta?

Il recupero dopo il parto, indipendentemente da come viene effettuato, richiede notevoli costi energetici. Una donna ha perso una certa quantità di sangue, è stanca e ai processi iniziali di attivazione della produzione di latte materno deve essere fornita una certa quantità di sangue riserva energetica organismo. Una corretta alimentazione aiuterà a ricostituire l'energia.

Ma è impossibile mangiare tutto di seguito perché durante il parto l'intestino ha subito un grande carico e il suo lavoro è stato temporaneamente interrotto. Dieta corretta aiutarti a recuperare più velocemente funzionamento normale, evitare la stitichezza. Ciò è particolarmente importante per coloro che hanno avuto punti di sutura, le donne dopo taglio cesareo, episiotomia.

È difficile e spiacevole spingere con le cuciture, inoltre esiste il rischio di divergenza delle cuciture. Detto questo, la defecazione dovrebbe essere il più morbida e indolore possibile. Per raggiungere questo obiettivo, consumare tutto ciò che desideri non funzionerà.

La perdita di sangue porta naturalmente allo sviluppo dell'anemia funzionale postpartum. Una dieta ragionevole compenserà anche la carenza di ferro.

Se durante i primi due giorni il bambino consuma principalmente colostro, il terzo giorno non è transitorio, ma il presente latte materno. Nella sua composizione, tutto ciò che mangia una donna si riflette sicuramente.. Ora la neo-mamma è responsabile non solo della propria digestione e del proprio benessere, ma anche del benessere e del metabolismo del bambino.

Naturalmente, la dieta per una donna in travaglio dopo un taglio cesareo è diversa dalle raccomandazioni per una donna che ha partorito modo fisiologico attraverso percorsi naturali.

Ma per tutti, ci sono diversi principi della corretta dieta postpartum:

• sicurezza;
• diversità;
• corretto regime di consumo.

Sono considerati sicuri gli alimenti che non contengono sostanze che possono provocare allergie in una donna o in un neonato, nonché additivi aromatici e vari conservanti. Vale la pena notare che il cibo non dovrebbe contribuire all'aumento della produzione di gas nell'intestino. Cibo vario considerata una dieta che contiene tutto sostanze necessarie, vitamine e minerali, nonché grassi, proteine ​​e carboidrati. È preferibile il cibo ad alto contenuto calorico per una madre che allatta.

Particolare attenzione è posta regime di bere soprattutto nei primi due giorni. La perdita di sangue è una condizione che deve essere compensata. Per questa ragione è importante bere almeno un litro e mezzo di liquidi il primo e il secondo giorno, e poi, quando arriva il latte, limitare il liquido a 800 ml al giorno. Questo è importante per non creare i prerequisiti per un aumento dell'allattamento, che può causare lattostasi e infiammazione dei dotti della ghiandola mammaria.

La nutrizione in ospedale è pienamente coerente con questi tre principi. Tutto quello che portano dentro Neonatologia parenti, devono possedere anche i requisiti di base.

Dieta dopo il processo fisiologico del parto

È possibile mangiare subito dopo il parto, quali cibi mangiare dipende da come è avvenuta la nascita. Se fossero leggeri, dopo poche ore una donna può mangiare, senza limitarsi molto, ma entro i prodotti consentiti, che potete trovare di seguito.

Travaglio difficile accompagnato da rotture o episiotomia, grande perdita di sangue, imporre alcune restrizioni alla nutrizione del puerperale. Non vale la pena spingere con punti di sutura nel perineo, altrimenti c'è il rischio di danneggiarne l'integrità, quindi non tutto può essere mangiato. Sono considerati preferiti purè di patate e porridge radi. Qualsiasi cibo duro e denso può causare stitichezza.

Al termine del parto avviene un intenso processo di contrazione uterina. A organo riproduttivo le anse intestinali gonfie non hanno interferito, è importante non mangiare nulla che possa provocare fermentazione nell'intestino.

Per non sovraccaricare l'intestino già funzionalmente sofferente, non dovrebbe essere assunto primo periodo(fino a 10 giorni) frutta e verdura cruda. Il cibo troppo grasso aumenta il contenuto di grassi del latte materno e il bambino non ha ancora la quantità necessaria di enzimi per un facile assorbimento dei grassi.

Tutto prodotti 3-4 giorni dopo processo di nascita deve essere consumato esclusivamente trattato termicamente. Sono ammessi cereali, purè di patate, zuppe, mele cotte, pere, carni magre, pesce, ricotta e kefir. Si consiglia di aggiungere gradualmente frutta e verdura cruda alla dieta non prima di 30 giorni. quando il sistema digestivo del bambino si adatta e diventa più forte.

La regola principale è niente grasso, fritto e affumicato. Tutto il cibo dovrebbe essere cucinato bollito, in umido, al forno o al vapore.

Se la madre non sa se suo marito è allergico ad alcuni alimenti, allora è il momento di parlare con lui e sua madre di questo argomento. I bambini spesso ereditano reazioni allergiche e predisposizione a reazioni negative corpo per alcune sostanze. Per tutelare il bambino è importante considerare quali alimenti escludere a causa delle allergie di entrambi i genitori.

I pasti dovrebbero essere organizzati in modo che una donna possa mangiare almeno sei volte al giorno, ma in piccole porzioni - entro 400 g alla volta. Un regime di questo tipo non solo contribuirà all’avvio dell’allattamento al seno, ma costituirà anche un’eccellente piattaforma per ulteriori sviluppi rilascio rapido dai chili di troppo.

Si consiglia di aggiungere nuovi prodotti uno al giorno e in piccole quantità. Questo è importante affinché eventuali reazioni allergiche nei neonati possano essere notate in tempo. Se entro 24 ore non si sono verificati eruzioni cutanee o problemi digestivi nel bambino, è possibile aumentare il dosaggio di un prodotto di prova di questo tipo. Se si manifesta un'allergia, deve essere esclusa.

Dieta dopo l'intervento chirurgico

Donne che hanno partorito modo operativo, dovrai limitare maggiormente i tuoi appetiti. operazione di apertura cavità addominale richiede più gentile e lungo recupero. È impossibile non tenere conto dell'effetto dei farmaci utilizzati per fornire l'anestesia. La loro azione continua per diversi giorni dopo la nascita del bambino.

Anche la stitichezza è pericolosa, quindi è necessario "avviare" il funzionamento dell'intestino dopo l'operazione in modo graduale e senza intoppi. Le prime 24 ore puoi bere una quantità non superiore a 1,5 litri di liquido come l'acqua pura. Potete anche diluirlo con qualche goccia di succo di limone. Entro la fine della giornata, si consiglia di mangiare brodo magro a base di carne di manzo o petto di pollo senza spezie, con una quantità insignificante di sale o senza, in due decotti.

Il giorno successivo al brodo si possono aggiungere cracker bianchi cotti al forno del pane bianco più comune, senza spezie. Il secondo giorno il cibo diventa più vario mangiando purè di patate senza l'uso di burro e latte, nonché tè o composta. Entro la fine del secondo giorno, di solito è consentito mangiare carne in vasetti di omogeneizzati.

Dopo due giorni si può mangiare il porridge, ma deve essere cotto in acqua, senza olio. Non mangiare riso e semolino. Può aggiungere cotolette al vapore e kefir. Il quarto giorno, il puerperale, secondo le regole nutrizione medica, può passare a menù generale e c'è qualcosa che è consentito a tutte le donne che allattano.

Lista della spesa

Tabella del catering nei primi 10 giorni

	Vietato
kefir (a basso contenuto di grassi), ricotta	panna acida, latte intero, burro, yogurt
farina d'avena, porridge di miglio e grano saraceno (cotti con acqua)	riso, orzo, semolino, tutti i porridge di latte
crostini di grano	pane, pagnotte, biscotti secchi e altra pasticceria
olio vegetale (oliva, girasole, semi di lino) senza riscaldamento e bollitura, crudo nella quantità di 10 ml al giorno	burro, margarina, creme spalmabili
vitello, manzo, pollo, tacchino, coniglio (carne magra)	agnello, maiale, oca, anatra
nasello, merluzzo, merluzzo (varietà di pesce a basso contenuto di grassi)	sgombro, aringhe e altri pesci grassi
mele verdi cotte, composta di mele	tutta frutta cruda
patate, carote, barbabietole, zucchine (lavorate termicamente)	tutte le verdure crude
tè, bevanda alla frutta fatta in casa diluita con acqua, composte, acqua minerale non gassata	tutte le bevande gassate, i succhi acquistati in negozio, il cacao, il caffè e gli alcolici
Non un gran numero di latte condensato quando aggiunto al tè	tutti conservano dolci, cioccolato, torte, pasticcini, dolci, marmellata

Per alcuni prodotti e categorie di prodotti della tabella sopra, il divieto viene revocato dopo 1 mese. Rimarranno vietati i formaggi fusi, qualsiasi cibo in scatola, fast food, salsicce, prosciutto, ketchup e maionese, spezie, funghi, conserve e marmellate, agrumi.

Vale la pena notare che non puoi mangiare cibi che aumentano la formazione di gas. Ciò include tutti i legumi, il lievito e gli alimenti che li contengono, compresi i prodotti da forno. Inoltre, non puoi bere kvas, mangiare uva, cavolo bianco.

La mamma e il bambino nella sua pancia sono una cosa sola. Pertanto, tutto ciò che mangia in un giorno futura mamma appare nel corpo del feto. Ma anche dopo il parto la sua alimentazione non è meno importante. Dopotutto, tutti gli ingredienti del menu della mamma che allatta arrivano al bambino insieme al latte. Una dieta equilibrata e sana nei primi giorni dopo il parto è una base importante per la futura immunità del bambino. I medici dicono che è il primo giorno che inizia la formazione della microflora piccolo organismo Bambino. Una dieta squilibrata di una madre che allatta può danneggiare il bambino e causare diatesi, gonfiore e scarso appetito. Come comportarsi il giorno del parto, cosa puoi mangiare e bere, come mangiare bene nei primi giorni dopo il parto: ne parleremo oggi.

Cibo il giorno della nascita: un elenco di cibi consentiti e vietati

Non molto tempo fa, la questione di quali alimenti si possono consumare il giorno del parto semplicemente non si poneva. Il fatto è che la maggior parte dei medici semplicemente proibiva di mangiare dopo l'inizio delle contrazioni. Questo divieto è stato spiegato dal fatto che l'intestino il giorno della nascita dovrebbe essere vuoto. All'uscita e al ricovero in maternità, a tutte le donne è stato somministrato un clistere, gli intestini sono stati svuotati e qualsiasi cibo dovrebbe essere dimenticato. Naturalmente, lo stomaco pieno complica notevolmente il processo del parto. Durante i tentativi potrebbero verificarsi defecazione involontaria. E nel caso di un taglio cesareo in anestesia generale (che veniva utilizzata prima), lo stomaco pieno poteva portare alle conseguenze più imprevedibili.

Attualmente il divieto di mangiare il giorno della nascita è stato completamente revocato. Gli ostetrici esperti lo credono un piccolo spuntino non farà male a una donna . Specialmente da quando anestesia generale Attualmente non viene praticamente utilizzato, nella maggior parte delle cliniche è stato sostituito dall'anestesia epidurale. Medici moderni credere che, anticipando l’avvicinarsi del parto, corpo femminile indurrà i movimenti intestinali.

Tuttavia, la revoca del divieto di mangiare non significa affatto che il comodino del reparto prenatale debba trasformarsi in una “tovaglia autoassemblata” piena di piatti di ogni genere.

Cosa può mangiare una donna incinta affamata che ha appena iniziato le prime contrazioni?

• I medici consigliano massimo merenda leggera . Ad esempio, puoi mangiare yogurt, biscotti biscottati, una mela cotta. È consentito masticare frutta secca, che allevia perfettamente la sensazione di fame.
• In nessun caso non puoi mangiare cibi grassi, affumicati, salati e dolci il giorno della nascita .

Come dimostra la pratica, dopo l'inizio delle contrazioni, il desiderio di mangiare si manifesta abbastanza raramente nelle donne. Tuttavia, ci sono rappresentanti del gentil sesso, in cui situazioni stressanti un vero e proprio "zhor" attacca. Conoscendo questa caratteristica alle tue spalle, è consigliabile includere i prodotti: un paio di yogurt e biscotti.

Cosa puoi mangiare e bere durante le contrazioni: quali alimenti accelerano e rallentano il travaglio?

Puoi bere durante le contrazioni, ma bevi un sorso. Liquido in eccesso a niente! A forte desiderio Puoi aggiungere una piccola fetta di limone all'acqua. Bevi a piccoli sorsi, e ancora meglio, come si suol dire, bagnati la gola.

In nessun caso dovresti bere bevande gassate, succhi dolci, tè forte, ecc. Solo regolare acqua pura niente gas!

Naturalmente, ogni mamma vuole vedere il suo bambino il prima possibile. Ma vale la pena affrettarsi? Il bambino stesso sa quando nascerà in questo mondo. Questo processo dovrebbe essere accelerato solo se indicazioni mediche e sotto controllo medico.

Eppure molte donne sono interessate alla domanda: "Quali alimenti possono accelerare il parto?" Non nascondiamoci, questi prodotti esistono.

Per accelerare l'inizio del parto è possibile:

• barbabietole bollite e succo di barbabietola rossa;
• prezzemolo ordinario;
• succo di ribes nero;
• tè infuso con foglie di lampone.

Molte madri sono ugualmente interessate agli alimenti che possono rallentare il processo della nascita di un bambino? Di solito hanno paura nascita prematura. Vogliamo dire subito che se hai una minaccia di parto prematuro, dovresti andare immediatamente in clinica. Tali donne in travaglio vengono ricoverate urgentemente in ospedale. Nella clinica viene loro assegnato un severo riposo a letto e dieta. Questa dieta elimina completamente l'uso di cibi grassi, piccanti e salati. Le donne incinte dovrebbero essere chiaramente consapevoli che nessun prodotto "speciale" può fermare il processo del parto iniziato.

Alimentazione nei primi giorni dopo il parto: cosa può e cosa non può mangiare una donna in travaglio?

Il parto è andato a buon fine, il bambino annusa felice accanto alla mamma, e adesso? Ora puoi facilmente placare la tua sete.

Il primo giorno dopo il parto è consentito bere acqua senza gas, composta di frutta secca, tè leggero, succo di mirtillo rosso non zuccherato. Naturalmente, dopo il parto, il corpo femminile ha bisogno di rinforzo, quindi i medici raccomandano alle donne in travaglio di bere una tazza di brodo vegetale o di fare uno spuntino con purea di frutta.

Vorrei ricordare ancora una volta alle giovani madri che allattare un bambino è una grande responsabilità, che impone alcune restrizioni alla loro dieta.

• Le donne che allattano non dovrebbero mangiare piatti precedentemente sconosciuti: niente cibi esotici.
• Dovresti abbandonare temporaneamente frutta e verdura dai colori vivaci.
• Escludere completamente dalla dieta alimenti contenenti conservanti artificiali, maionese, carni affumicate, pane nero, legumi, strutto e carni grasse.
• Devi dimenticare le bevande alcoliche e gassate.

Dieta approssimativa per i primi 3 giorni dopo il parto

1 giorno

• Per colazione puoi cucinare il porridge erculeo sull'acqua. Non aggiungere sale o zucchero al porridge.
• A pranzo zuppa di verdure senza sale.
• Per cena: pasta di semola con formaggio e mela verde al forno.

Il primo giorno dopo il parto, la mamma dovrebbe bere almeno 1,5 litri di liquidi. Puoi cucinare composta di frutta secca, succo di mirtillo rosso (non altamente concentrato) e preparare tè debole. Tutte le bevande devono essere senza zucchero.

2 giorni

• Per colazione è perfetto il porridge di grano saraceno bollito in acqua. Una mela verde o una banana
• A pranzo: passato di verdure e una fetta manzo bollito(100 gr.). I medici consigliano di aggiungere la crusca alle zuppe, poiché molte donne soffrono di stitichezza nei primi giorni dopo il parto.
• Per cena: porridge di farina d'avena. Composta di frutta secca.

3 giorni

È ora di limitare la quantità di liquidi che bevi, perché il terzo giorno inizia ad arrivare il latte femminile. I medici non consigliano di bere più di 700 ml a una madre che allatta. liquidi. A sete intensa l'acqua va bevuta a piccoli sorsi. Utile per frenare la sete acqua ordinaria con una fetta di limone. Ma torniamo al menù.

• Per colazione puoi cucinare la farina d'avena o polenta di grano saraceno in acqua, aggiungendovi un pezzo di burro.
• Per pranzo puoi far bollire il pesce di mare magro. La pasta può essere un contorno.
• Per cena è desiderabile cucinare stufato di verdure e un pezzetto di carne di tacchino, precedentemente lessata senza sale.

Consigli nutrizionali per le donne nel primo periodo dopo il parto

• Vogliamo subito notare che una donna che allatta dovrebbe mangiare 5-6 volte al giorno.
• Pertanto, le porzioni per colazione, pranzo e cena dovrebbero essere divise in due volte.
• Tra un pasto e l'altro puoi bere un bicchiere di latte cotto fermentato.
• Una madre che allatta non dovrebbe morire di fame, ma non ha nemmeno bisogno di mangiare troppo. I primi tre giorni sono i più difficili per una donna in travaglio in termini di divieti. Come puoi vedere, non c'è praticamente nulla.
• Le porzioni dovrebbero essere piccole, il cibo non dovrebbe contenere prodotti che possano causare allergie nel bambino. Il suo intestino si sta appena “avviando”, iniziando a lavorare in una nuova modalità.
• Alcuni medici permettono alla mamma di mangiare un uovo sodo il terzo giorno. Ma l'uovo deve essere fresco.
• Nei primi giorni dopo il parto è necessario eliminare completamente i latticini.
• Non è consigliabile che le donne dopo un taglio cesareo consumino pasta e pane nero nella prima settimana. Questi alimenti possono causare flatulenza.
• Ogni nuovo piatto dovrebbe essere introdotto gradualmente. A colazione abbiamo mangiato un pezzetto di uovo sodo e abbiamo osservato attentamente la reazione del bambino. Ne è consentita una sola al giorno. Nuovo prodotto. Se un bambino ha mal di pancia, compaiono eruzioni cutanee incomprensibili: questo prodotto deve essere scartato immediatamente.
• Sarebbe semplicemente fantastico se una giovane madre iniziasse per sé un diario speciale, in cui ogni giorno annota il menu e i nuovi prodotti introdotti nella sua dieta quel giorno.
• Dopo 7-10 giorni, nuovi cibi e piatti vengono aggiunti alla dieta di una madre che allatta. Il menù diventa sempre più vario. Ad esso vengono gradualmente aggiunti latticini, casseruole di ricotta, syrniki con panna acida, frutta al forno, verdure crude (verdi), carne bollita senza grassi, ecc. Come spuntino, i medici consigliano di utilizzare frutta secca.

Naturalmente, l'ostetrico consiglia dettagliatamente le madri primipare su come dovrebbero mangiare. In alcuni ospedali per la maternità, addirittura cedono promemoria speciali, quali prodotti possono essere portati in ospedale e quali sono severamente vietati. Tutte queste raccomandazioni devono essere seguite. Solo in questo modo una madre che allatta non solo può ripristinare rapidamente le proprie forze, ma anche non danneggiare il suo bambino.

Quasi ogni donna è preoccupata per la questione di cosa mangiare dopo il parto. Dopotutto, quasi tutto ciò che una madre consuma, in una forma o nell'altra, arriva al bambino con il latte. Quindi alla questione dell'organizzazione nutrizione appropriata dovrebbe essere preso abbastanza sul serio.

Cosa puoi mangiare dopo il parto?

Dopo la nascita del bambino, i medici consigliano di continuare a seguire le stesse raccomandazioni impartite alla donna durante la gravidanza. Nei primi giorni dopo il parto è necessario somministrare del cibo Attenzione speciale minimizzandone l'utilizzo cibi grassi. Non è necessario aumentare deliberatamente il contenuto di grassi del latte consumando grandi quantità di grassi (maiale, panna acida, creme al burro). Il più grasso latte materno tanto più difficile è la digestione del neonato. Rispetto agli animali grassi vegetali(olio di oliva, girasole, mais).

Si sconsiglia di mangiare cibi che peggiorano il gusto del latte (piccante, acido, salato) e il suo odore (aglio). Alcuni alimenti sono dannosi per l'intestino del bambino, poiché aumentano la produzione di gas e, in alcuni casi, causano diarrea. Questo vale per i legumi e il cavolo bianco.

Devi sapere che gli agrumi, il cacao (cioccolato), il caffè, le fragole e altri alimenti che possono causare reazioni allergiche nel bambino non possono ancora essere mangiati dopo il parto.

La dieta di una donna che allatta dovrebbe contenere Abbastanza tutti gli elementi necessari per un neonato. Menù giornaliero approssimativo:

• Latte e latticini - 250-400 g in qualsiasi forma;
• Frutta e verdura (fresca, congelata o secca) - fino a 6 volte al giorno. Per soddisfare il fabbisogno di vitamina C di un bambino, alcune verdure dovrebbero essere consumate crude;
• Carne, pollame, pesce - 1-2 volte al giorno. Quando si sceglie cosa mangiare dopo il parto, è importante non dimenticarsene prodotto prezioso come il fegato;
• Uovo - 1 pezzo al giorno;
• Cereali e pane (tranne quello bianco) - fino a 3 volte al giorno, poiché questi prodotti sono una fonte di vitamine del gruppo B;
• Burro o margarina - in una piccola quantità. Con la tendenza al sovrappeso, la loro quantità può essere ridotta aumentando il consumo di verdure contenenti vitamina A. La maggior parte della vitamina A si trova nelle verdure di colore giallo brillante e verde scuro.

Tuttavia, è impossibile prevedere tutto situazioni di vita e man mano che il bambino cresce, una donna spesso vuole mangiare un prodotto precedentemente proibito. È importante ricordare che quando si sceglie il cibo dopo il parto, è necessario concentrarsi sempre sulla reazione del bambino. In caso di dubbio se si può mangiare qualche piatto oppure no, è meglio mangiare poco. Se un bambino ha un'eruzione cutanea o si è verificato un cambiamento nelle feci, è meglio aspettare un po' con l'introduzione di tale prodotto nella dieta. Se tutto è in ordine, può essere incluso nel menu dopo il parto.

Quali alimenti aumentano l'allattamento?

Non c'è consenso tra i medici sul fatto che una donna debba bere molto durante l'allattamento. Alcuni scienziati confermano, mentre altri confutano l'influenza della quantità di liquido bevuto sulla quantità di latte prodotto.

Molti pediatri ritengono che sia giusto agire in base alla situazione. Se c'è abbastanza latte, non è necessario bere liquidi contro il desiderio. Se il volume del latte prodotto non soddisfa il fabbisogno del bambino, si consiglia di bere 300-500 ml di liquido dopo ogni poppata, compresa quella notturna.

Nel menu dopo il parto è ottimale includere le seguenti bevande:

• Tè sufficientemente dolce con latte (il verde è preferibile al nero);
• Succhi naturali (uva, mela, carota);
• Composta di frutta secca (mele, albicocche secche, uvetta);
• latticini e latte di mucca(fuso o bollito) con un contenuto di grassi non superiore al 2,5%.

I medici raccomandano di non esagerare la loro importanza, privilegiando quello corretto e dieta bilanciata. A non abbastanza si può usare il latte medicinali con un effetto simile, ad esempio Apilac, acido nicotinico o glutammico, pirrossano. È meglio usarli dopo aver consultato uno specialista.