Le migliori vitamine per la pelle del viso (compresse). Vitamine per il ringiovanimento

La pelle del viso è la più sensibile: ne è colpita condizioni meteo, nutrizione, aria condizionata e caratteristiche di cura. Pertanto, ha bisogno di una protezione speciale per mantenere la giovinezza e prevenire molti problemi della pelle. Il problema principale è la comparsa delle rughe, con le quali varie vitamine affrontano meravigliosamente.

I componenti principali delle maschere vitaminiche per un viso giovane

I componenti vitaminici per le maschere sono generalmente classificati come segue:

• preparazioni farmaceutiche;
• vitamine naturali.

Naturalmente entrambi sono utili per la pelle del viso, tuttavia i primi contengono sostanze pure che penetrano molto più facilmente negli strati dell'epidermide e hanno impatto efficace dall'interno.

Le principali vitamine per le rughe i cosmetologi chiamano quanto segue:

• La vitamina E, o tocoferolo, favorisce una rapida rigenerazione cellulare, idratando e nutrendo in modo significativo gli strati interni della pelle. Combatte perfettamente le rughe mimiche e il viso dopo una settimana di utilizzo inizierà a irradiare un colorito sano. Questo componente è il principale nel mantenimento della giovinezza: grazie al suo contenuto sufficiente in creme e maschere, la pelle sarà protetta a lungo dalle rughe.
• La vitamina C protegge la pelle dalle rughe migliorando i processi immunitari locali. Ha un effetto antiossidante pronunciato e aiuta a liberarsi macchie dell'età e pori dilatati.
• Vitamina PP o un acido nicotinico, aiuta a migliorare la nutrizione dei tessuti, che aiuta a eliminare le rughe. Inoltre, la vitamina PP riduce il contenuto di grasso della pelle, poiché migliora il funzionamento delle ghiandole sebacee.
• Le vitamine del gruppo B idratano la pelle, alleviano l'affaticamento e processi infiammatori fornire nutrimento ai tessuti. Quantità sufficiente questi elementi utili consente di ridurre il numero di rughe, oltre a riportare le condizioni del viso in perfetta forma, rimuovere desquamazione, acne e punti neri.
• La vitamina K è un componente abbastanza raro delle creme, ma è anche molto efficace nel ripristinare la giovinezza. Ha un effetto decongestionante e contribuisce alla fornitura senza problemi di vitamine agli strati intermedi della pelle del viso. Inoltre, questo composto è utile per rafforzare le pareti dei capillari e per l'eliminazione e la prevenzione cerchi scuri e lividi sotto gli occhi.
• La vitamina A dona elasticità grazie all'accumulo e alla ritenzione di liquidi nelle cellule dell'epidermide. La pelle appare idratata, uniformata, le rughe sono levigate. Questa vitamina favorisce la produzione di collagene e allevia anche le piccole smagliature.

In generale, l'arsenale di prodotti antirughe è piuttosto ampio, ma è necessario combinare correttamente i componenti e selezionare quelli ideali per un particolare tipo di pelle e l'entità del problema da risolvere. Solo in questo caso non devi preoccuparti della giovinezza.

Modi per utilizzare complessi vitaminici per le rughe

È positivo se le vitamine iniziano ad essere utilizzate attivamente prima della comparsa delle prime rughe, tuttavia, i complessi combattono con successo i problemi che sono già sorti. Componenti utili vengono utilizzati nelle seguenti procedure per la pelle giovane:

• massaggio con oli;
• riempimento delle rughe vari farmaci;
• biorivitalizzazione, ovvero iniezione di sostanze attive sottopelle;
• maschere e peeling vitaminici.

Tutte queste procedure sono meglio eseguite in un salone di bellezza. Ma il massaggio o l'uso di maschere vitaminiche possono essere fatti a casa: per questo basta acquistare i componenti necessari.

Regole per l'uso delle vitamine per le rughe

Molte soluzioni farmaceutiche contengono sostanze altamente concentrate che possono avere effetti negativi sulla pelle quando lo sono abuso. Pertanto, le maschere per il viso devono essere preparate rigorosamente secondo le istruzioni, aggiungendovi delle gocce.

Alcune vitamine agiscono contro l'acne, altre rimuovono la lucentezza oleosa, altre prevengono la desquamazione. La scelta delle maschere deve essere effettuata correttamente per non aumentare lo sviluppo del problema. Solo in questo caso tutti i composti utili raggiungeranno gli strati desiderati della pelle e risolveranno il problema della saturazione dei tessuti.

Poiché alcune vitamine non si combinano tra loro, i cosmetologi utilizzano formulazioni mono. L'unica eccezione è il tandem delle vitamine A ed E. Il loro effetto combinato dà sempre un effetto benefico.

Le fiale con oli devono essere utilizzate contemporaneamente. Ciò è dovuto al fatto che le vitamine aperte vengono conservate per non più di 12 ore, poiché reagiscono con l'ossigeno. In questo caso, eventuali ingredienti devono prima essere testati sulla pelle a causa della possibilità reazioni allergiche. È necessario applicare una goccia sulla pelle del polso o dell'avambraccio e controllare la reazione entro 6 ore.

Prima dell'uso maschera vitaminica il trucco e le impurità devono essere accuratamente rimossi dal viso. L'opzione ideale sarà effettuato uno scrub, ma se la pelle è problematica e presenta zone infiammate allora è vietato l'uso di prodotti esfolianti.

Utilizzo di vitamine per applicazione esterna, non dobbiamo dimenticare che anche gli strati interni della pelle necessitano di nutrimento. Pertanto, puoi portarne alcuni all'interno, ad esempio, vitamina più efficace E.

Ricette popolari per maschere arricchite

Per la pelle giovane è stata sviluppata un'enorme varietà varie maschere. Quando si sceglie una composizione, è necessario decidere chiaramente quanto siano utili le vitamine selezionate per l'entità dei problemi da risolvere. problemi della pelle.

Maschera con dimeossido

Mescola un cucchiaino di dimexide con 7 gocce di vitamina A ed E. Aggiungi un cucchiaio di una miscela di panna acida grassa e argilla bianca, quindi mescola tutto accuratamente. Questa maschera è perfetta per le persone con pelle grassa viso, perché non solo leviga le rughe, ma combatte attivamente anche altre imperfezioni della pelle.

Maschera con glicerina

Diluire un cucchiaino di glicerina con due cucchiai acqua bollita e aggiungere 5 gocce di vitamina E. Questa maschera leviga idealmente rapidamente le rughe, aumentando l'elasticità della pelle.

Maschera con ricotta

Ricotta grassa(18%) si mescolano con olio d'oliva e aggiungi 5 gocce di vitamina E. La maschera è particolarmente indicata età adulta, perché permette di ottenere un prolungamento della giovinezza ed evitare la comparsa delle rughe.

Maschera all'aloe

Alla crema viso nutriente vengono aggiunte 10 gocce di vitamina A e 5 gocce di succo di aloe. La composizione è efficace contro le rughe, migliora la produzione di elastina.

maschera alla frutta

La polpa di qualsiasi frutto fresco (banana, pera, pesca) viene mescolata con un cucchiaio di porridge di latte di farina d'avena. Alla miscela risultante vengono aggiunte 10 gocce di vitamina C. Questa maschera dona alla pelle del viso una luminosità interiore, aumentandone significativamente l'immunità, cosa particolarmente utile in autunno e orario invernale dell'anno.

Pertanto, le vitamine antirughe sono molto utili strumento efficace e consentire di raggiungere effetto visibile non solo con difetti della pelle, non solo in giovane età, ma anche in età matura.

Coach nutrizionista, nutrizionista sportivo, autore onorato di Evehealth

11-04-2016

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Informazioni verificate

Questo articolo si basa su dati scientifici scritti da esperti e verificati da esperti. Il nostro team di nutrizionisti ed estetisti autorizzati si sforza di essere obiettivo, di mentalità aperta, onesto e di presentare entrambi i lati di una discussione.

IN corpo sano — mente sana! Dice saggezza popolare. In effetti, se una persona è sana, l'umore è eccellente e tutto il lavoro va bene.

Quasi ogni persona ha avuto problemi di salute di un tipo o dell'altro. Il problema più comune tra la popolazione è il beriberi.

Nessuno ci pensa seriamente, ma se ne ricorda solo nei momenti di completa debolezza. La mancanza di vitamina nel corpo porta a disfunzioni organi interni e sistemi.

Le vitamine sono integratori attivi. Hanno un effetto positivo sul corpo dall'interno e dall'esterno. La carenza di vitamine lascia un'impronta molto ampia sulla pelle del viso, delle mani e del collo. La pelle diventa opaca, letargica, pallida e spesso compaiono varie eruzioni cutanee o secchezza. Qualsiasi ragazza non tollererà tali problemi con il suo aspetto e utilizzerà qualsiasi metodo per correggere la situazione.

Affinché la pelle diventi elastica, acquisisca un colore sano e sia sufficientemente idratata, basta sapere quali vitamine sono necessarie per la pelle del viso e come usarle.

La medicina moderna e la cosmetologia hanno stabilito che tutte le 13 vitamine conosciute in tutto il mondo sono pienamente coinvolte nella nutrizione e nella rivitalizzazione della pelle del viso. Dopo aver appreso quale vitamina è responsabile di cosa, puoi determinare individualmente un elenco di vitamine che mancano nel corpo umano.

Vitamina A

Il retinolo (vitamina A) combatte i processi infiammatori sul viso, con secchezza strati superiori epitelio. Un eccellente antisettico che normalizza le ghiandole sebacee.
Aiuta a levigare le rughe. Aiuta ad accelerare la produzione di collagene, che favorisce il ringiovanimento delle cellule della pelle del viso. Aiuta ad eliminare le macchie dell'età.

Vitamina B1

La tiamina contrasta l'invecchiamento della pelle del viso, che può verificarsi in qualsiasi momento della vita e può essere causato da qualsiasi cosa.

Vitamina B2

La riboflavina migliora la respirazione cellulare e aiuta ad accelerare il metabolismo. Uniforma l'incarnato, rende la pelle del viso vellutata e rinfrescata.

Vitamina B5

L'acido pantotenico è il migliore per levigare le rughe.

Vitamina B6

La piridossina è un antisettico che tratta molte condizioni della pelle.

Vitamina B9

L'acido folico è un'ottima "arma" nella lotta contro l'acne.

Vitamina B12

La cianocobalamina contribuisce alla rigenerazione della pelle del viso, allo stesso tempo la rinfresca.

Vitamina C

L'acido ascorbico tonifica i vasi sanguigni sistema circolatorio, rende le pareti più dense e schiarisce le aderenze. La vitamina aiuta a produrre collagene.

Vitamina D

Questa è l'unica vitamina che aiuta a mantenere la pelle in perfette condizioni e sospende invecchiamento prematuro.

Vitamina E

Rende la pelle liscia ed elastica. Serve il tocoferolo barriera protettiva da raggi ultravioletti. E dona anche alla pelle un aspetto vellutato e ringiovanente.

Vitamina K

Questa è l'unica vitamina che elimina attivamente la pigmentazione. Questo aiuta anche a sbarazzarsi dell'edema. La vitamina K aiuta a combattere l’infiammazione e l’acne.

Vitamina PP

Questa vitamina stimola le cellule. La niacina uniforma l'incarnato, proteggendo la pelle dai fattori esterni dannosi.

Vitamina H

La biotina contribuisce alla rapida rigenerazione della parte superiore della pelle. Il compito principale nel corpo è la normalizzazione del metabolismo dei grassi e del carbonio.

Questi sono i più vitamine essenziali per la pelle del viso che hanno modo individuale influenza. Se conosci il problema, puoi determinare in modo semplice, veloce e facile quali vitamine bere per la pelle del viso con benefici per tutto il corpo.

Vitamina Aè contenuto soprattutto nel fegato (manzo, maiale, pesce, pollame), nelle uova, nei latticini. La vitamina A può essere sintetizzata dalle verdure. Ciò avviene sia semplicemente dal corpo stesso che durante il trattamento termico.

La maggior parte della vitamina si trova nelle carote, nel prezzemolo, nei legumi, nei funghi, nel melone, nelle more, nei mirtilli, cipolla verde, lattuga, acetosa, aneto. Tali vitamine per migliorare la pelle del viso sono semplicemente necessarie!

Vitamina C si trova in ribes nero, banane, arance, mandarini, limoni, dolci, pompelmi. Verdure ricche di C: peperone, cavoli, ravanelli, patate e altri. Le bacche includono: kiwi, viburno, mirtilli rossi, noci.

Vitamina E presenti nelle colture oleaginose. Si trova negli oli vegetali di legumi, mais, mandorle, arachidi, cereali. La vitamina E si trova anche nella carne di pesce, uova sode, prodotti a base di carne, pomodori e banane.

Vitamine del gruppo B si trova in cereali, carne, fegato, verdure verdi, latticini, banane, pollo, funghi, avocado e lievito.

Vitamina PP, vitamina D, vitamina K contenuto nei prodotti - nei prodotti a base di carne, uova, prodotti proteici, latticini, arachidi, cereali, colture orticole, pesce di mare e altri.

attaccarsi a nutrizione appropriata, che è ricco di vitamine e minerali, la pelle del viso sarà sempre in ottima forma e non ci sarà carenza vitaminica.

Come arricchire la pelle del viso con vitamine?

Qualsiasi ragazza la cui pelle sembri assolutamente sana dovrebbe ricordare che nutrire la pelle con vitamine è semplicemente necessario. Se non esegui tali procedure regolarmente, puoi affrontare i problemi più imprevedibili: invecchiamento, letargia, acne, mancanza di colore sano della pelle, secchezza, desquamazione e altri.

Esistono un paio di metodi che ti aiuteranno a utilizzare correttamente le vitamine.

Primo metodo e il più comune è l'assunzione di complessi vitaminici. Questo metodo è semplice poiché devi solo assumere vitamine ogni giorno. Entrano nel corpo e "viaggiano" attraverso i vasi sanguigni da cellula a cellula, nutrendoli sostanze utili e ha un effetto positivo sulla pelle del viso dall'interno del corpo.

Il complesso vitaminico può essere selezionato individualmente per ogni persona. Questo può essere fatto da solo o con l'aiuto di un'estetista. Se la ragazza non ha problemi particolarmente pronunciati con il corpo, puoi scegliere le vitamine spettro comune Azioni.

Se hai problemi o eruzioni cutanee, devi solo rivolgerti agli specialisti. Cosmetologi qualificati ti aiuteranno a scegliere il giusto complesso vitaminico che ti aiuterà ad arricchire la tua pelle con vitamine e a risolvere i problemi.

Complessi vitaminici può essere acquistato presso le farmacie locali o ordinato sul sito web iHerb statunitense. Sorprendentemente, i prezzi in questo negozio sono convenienti e vantaggiosi, anche con la spedizione inclusa. E grazie ad una vasta gamma, valutazioni e recensioni dei clienti, puoi scegliere rapidamente e facilmente migliori vitamine per la pelle del viso.

Oggi i bestseller tra le vitamine per la pelle del viso sono:

Secondo in modo efficiente è l'assunzione di vitamine individualmente ciascuno. Questo metodo è efficace solo se la ragazza è sicura di quale vitamina manca nel corpo.

In questo caso potrete semplicemente recarvi in ​​farmacia e acquistare il necessario vitamine utili per la pelle del viso e berli in una portata. A volte capita che alcune vitamine siano disponibili solo in fiale e debbano essere forate. In questo caso è meglio chiedere il parere di un medico specialista.

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Terzo metodo- Questo dieta bilanciata. Maggior parte metodo corretto l'uso delle vitamine per la pelle del viso è la giusta alimentazione sana e ricca di vitamine. migliorerà non solo la pelle del viso, ma l'intero corpo nel suo insieme, ti permetterà di regolare i parametri della figura.

Affinché il cibo diventi più sano, è necessario escludere dalla dieta fast food, bevande gassate, cattive abitudini e cibo secco. Tutti questi fattori reagiscono in modo molto negativo alla pelle del viso e molto spesso provocano eruzioni cutanee, letargia e invecchiamento precoce.

Per pelle sana devi aggiungere fibre, verdure, frutta alla tua dieta. Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Un apporto sufficiente di acqua al giorno donerà alla pelle freschezza e ripristino Bilancio idrico. La pelle cesserà di essere secca, il peeling si fermerà.

L'acqua è un solvente naturale. Aiuterà a rimuovere i residui dal corpo. cattivo fluido E sale in eccesso, a causa del quale i pori del viso nella zona delle tempie, del mento e della fronte si sporcano. attaccarsi a regole elementari Puoi arricchire la tua pelle con un enorme complesso di vitamine e minerali senza troppi sforzi.

La pelle è l'organo più grande corpo umano. I cambiamenti legati all'età sono più evidenti sul viso. Le prime rughe compaiono dopo i 30 anni, in alcuni dopo 25 anni. Pertanto, il ringiovanimento è tema caldo per il gentil sesso di età superiore ai 20 anni. Tutta la colpa sono i processi di ossidazione che si verificano nelle cellule, così come la mancanza di vitamine. Grazie a numerosi studi gli scienziati hanno potuto dimostrare che è possibile prolungare la giovinezza della pelle.

La condizione della pelle dipende in gran parte dallo stile di vita e dal cibo consumato. Il più grande vantaggio portate quelli che hanno proprietà antiossidanti, contengono vitamine della bellezza e della giovinezza. Ha il significato regime alimentare e disponibilità cattive abitudini(soprattutto fumare).

Molte donne notano cambiamenti legati all’età il tuo viso dopo una malattia, una gravidanza, un parto. Quindi il ringiovanimento cosmetico con l'aiuto di varie procedure avrà un effetto a breve termine. Il problema deve essere eliminato dall'interno, aggiustando i prodotti nella dieta, assumendo un complesso di vitamine e oligoelementi.

Campioni alimentari nella lotta all’ossidazione cellulare

Tutti i prodotti per mantenere la pelle giovane sono raccolti in un'unica valutazione. I leader nella quantità di antiossidanti e vitamine nella composizione sono le verdure e i frutti verdi. Questi prodotti rallentano il processo di ossidazione, riducono effetto dannoso radicali liberi sulle cellule epidermiche. I maggiori benefici derivano dai prodotti contenenti vitamina A e altri che aiutano a mantenere e prolungare la salute, la giovinezza e la bellezza della pelle:

• spinaci;
• insalata;
• tutti i tipi di cavoli;
• aneto, prezzemolo, cipolla.

Il tè verde ha un potente effetto antiossidante. Inoltre, contiene vitamina C. I chicchi di caffè verde hanno proprietà simili. Questi prodotti alimentari sono ricchi di luteina, che fornisce un'efficace idratazione della pelle, ne aumenta l'elasticità, l'elasticità e mantiene giovane la pelle del viso.

Frutta fresca, verdura e verdure dovrebbero essere consumate quotidianamente. La fibra migliora la funzione intestinale e quindi la condizione dell'epidermide. Le vitamine ti manterranno giovane e daranno al tuo viso un aspetto sano.

Elenco dei più prodotti utili per la pelle

1. Legumi(fagioli, ceci, piselli). Stimolare la produzione acido ialuronico, che aiuta a trattenere l'umidità nell'epidermide, stimola bene il turgore della pelle. Il prodotto contiene molte proteine, le principali materiale da costruzione corpo umano e vitamina B.

2. Bacche: goya, mirtilli rossi, mirtilli, more, ribes, rutabaga, viburno. Contengono vitamine per la salute della pelle: A, C, PP, E, acidi grassi (linoleico, pantotenico), che stimolano la produzione di collagene naturale, elastan.

3. Frutta a guscio (arachidi, mandorle, nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pinoli), semi di girasole, zucca, lino. Differire alto livello proteine, benefiche acidi grassi, vitamine e altre sostanze che ne potenziano la sintesi ormoni femminili. Stabile sfondo ormonale aiuta a preservare la giovinezza della pelle.

4. Oli vegetali (da semi di lino, vinaccioli, olivo). Ricco di megaacidi essenziali che nutrono il sottocutaneo il tessuto adiposo, levigano lo strato superiore dell'epidermide, donano una pelle giovane.

5. Latticini. Fornire proteine ​​e calcio, contenere vitamina A, migliorare la funzione degli organi tratto gastrointestinale, che contribuisce a un migliore assorbimento dei nutrienti.

6. Frutta secca (in particolare prugne). Neutralizzare azione negativa radicali liberi, che consente di prolungare la giovinezza.

7. I frutti sono rossi. Il pigmento che colora la pianta in questa tonalità si chiama antocianina. Stimola la sintesi del collagene. Pertanto, è utile bere succhi appena spremuti di barbabietola, mele rosse con buccia, frullati di frutti di bosco. Un prodotto contenente vitamina PP ti consente di mantenere meglio la salute, la giovinezza, la freschezza e la bellezza della pelle: il pepe bulgaro.

8. Cereali integrali (grano saraceno, miglio, riso, frumento). Nella composizione: vitamina B, PP, minerali: silicio, magnesio, manganese, ferro, zinco e altri oligoelementi. Questi nutrienti donano bellezza e giovinezza alla pelle del viso per molti anni.

9. Germe di grano. Hanno alti livelli di antiossidanti.

10. Cacao, caffè. I chicchi di caffè naturali, le fave di cacao sono prodotti per la bellezza, la salute e la giovinezza non solo per la pelle, ma per l'intero organismo nel suo insieme. Migliorano la circolazione sanguigna, il tono vascolare, ripristinano rivestimento cutaneo. Pertanto, avviene il ringiovanimento.

La top ten della classifica non comprende tutti i prodotti alimentari che consentono di prolungare la bellezza e la giovinezza. Ad esempio, la carne di tacchino contiene carnosina, che regola i processi di rigenerazione. Questo prodotto dieteticoè utile includere nella dieta vitamine (A, gruppo B) e oligoelementi.

Quali vitamine sono responsabili della giovinezza del viso?

1. La vitamina A (retinolo, proretinolo, carotene) è considerata la più richiesta per l'epidermide. Ha le seguenti proprietà:

• attiva il metabolismo della pelle;
• livella la superficie
• regola il lavoro delle ghiandole sebacee;
• responsabile dell'elasticità;
• accelera il ripristino degli strati cutanei.

Contenuto in carote, prezzemolo, latticini, noci, carne. La vitamina A è liposolubile. Pertanto, per la sua digeribilità, è necessario mescolare il prodotto (ad esempio le carote). grande quantità oli. Meglio usarlo di notte.

2. La vitamina E (tocoferolo) stimola la circolazione sanguigna, svolge una funzione protettiva per le membrane cellulari, radiazioni ultraviolette, favorisce il ripristino delle cellule dermiche. È abbondante in noci, legumi, frattaglie, oli e latticini. Il tocoferolo è liposolubile. Meglio assorbito nel pomeriggio.

3. La bellezza del viso dipende in gran parte da un apporto sufficiente di vitamina C tramite il cibo. funzioni protettiveè in grado di regolare la pigmentazione della superficie cutanea. Previene l'invecchiamento precoce, la flaccidità della pelle, stimola bene la circolazione sanguigna. Ricco di vitamina C agrumi, bacche, cavoli, verdure, fagioli verdi. Si riferisce a sostanze solubili in acqua, è meglio prendere il sutra.

4. Le vitamine del gruppo B aiutano a prolungare la giovinezza del viso, inoltre forniscono un'efficace rigenerazione e ringiovanimento, regolano la funzione delle ghiandole sebacee, hanno azione antistaminica. Ce n'è molto nei latticini, nei fagioli, nei cereali, nella carne, nelle noci, nelle uova, negli avocado.

L'importanza degli oligoelementi per la condizione della pelle

Tutte le ricette per i giovani si basano sulla scelta di una dieta ottimale ricca di nutrienti essenziali. componenti utili. Oltre ai complessi vitaminici, la bellezza del viso richiede minerali, oligoelementi e acidi grassi. Partecipa attivamente ai processi di rigenerazione, ringiovanimento, nutrizione e regolazione del metabolismo di zinco, magnesio, silicio, zolfo, selenio. Supportano il turgore, l'elasticità, la levigatezza dell'epidermide.

Questi micronutrienti si trovano nella carne, nei cereali, nella farina integrale, nelle verdure, nella frutta e nelle noci. Meglio mangiare di più frutta fresca, perché parte proprietà utili perso durante il trattamento termico.

Ingredienti essenziali per la salute della pelle

Stimola bene la sintesi di nuove cellule, aumenta l'elasticità, nutre completamente la superficie della pelle e gli strati più profondi di acidi grassi (omega 3 e 6). Come i composti vitaminici liposolubili, si consiglia di assumerli nel pomeriggio. Alto contenuto omega-3, omega-6 nella frutta secca, pesce grasso, frattaglie, avocado, oli vegetali, oli di pesce.

Flavonoidi, licopene, glutatione, luteina, lignani - sostanze attive, grazie alla quale avviene un'efficace rigenerazione delle cellule epidermiche, la produzione di pigmenti è regolata. Proteggono dalle radiazioni ultraviolette, stimolano la sintesi del collagene.

Molti metodi di ringiovanimento della pelle del viso si basano sull'utilizzo di un vero e proprio elisir. eterna giovinezza- Coenzima Q10. È legato nella composizione agli enzimi del derma, quindi è perfettamente percepito dall'organismo, fornendo un potente effetto antiossidante. Incluso nei cosmetici antietà. Tra prodotti alimentari lo si può trovare nel grano germogliato, nel riso selvatico, nel manzo, nel vitello, nel pesce, nei fagioli, nelle uova.

Quando modifichi la tua dieta, non dimenticare altre abitudini. Dovrebbe essere abbandonato bevande alcoliche, fumare. Si consiglia di eseguire tempo libero SU aria fresca e fare più esercizio fisico.

La bellezza della pelle dipende dalla sua capacità di recuperare, rinnovarsi, proteggersi impatto aggressivo ambiente. processi naturali nella pelle può sbiadire nel tempo o essere disturbato a causa di vari fattori fattori avversi. Anche la condizione della pelle ne risente salute generale persona, la qualità della sua alimentazione.

Sfortunatamente, le risorse del corpo chiaramente non sono sufficienti per mantenere la pelle in ottime condizioni. A causa di una violazione sorgono rughe, processi infiammatori, desquamazione, rilassamento dell'ovale del viso e altri problemi della pelle processi biochimici che scorre nella pelle. Per normalizzare questi processi sono necessarie sostanze specifiche: coenzimi o vitamine.

Le vitamine possono essere ottenute solo dal cibo. Ecco perché la dieta dovrebbe essere sufficientemente ricca. Tuttavia fabbisogno giornaliero il contenuto di vitamine è così elevato che è quasi impossibile coprirlo con il cibo. Ecco perché ci sono vitamine in farmacia e complessi vitaminici che aiutano a rendere la pelle del corpo e del viso bella, elastica, liscia, sana.

Di quali vitamine ha bisogno la pelle?

Affinché il viso rimanga bello e giovane più a lungo, la pelle deve essere attentamente curata. Tuttavia, oltre alla cura regolare e ad una corretta alimentazione, è estremamente importante che la pelle riceva l'intera gamma di vitamine che la supporteranno. funzionamento normale. Quali vitamine scegliere?

Molte vitamine sono importanti per la bellezza della pelle:

• retinolo (vitamina A);
• niacina (vitamina B3);
• tocoferolo (vitamina E);
• acido ascorbico(vitamina C);
• biotina (vitamina H);
• vitamine B6, B5, B12
• vitamina F (un nome collettivo per diverse sostanze).

Tutti dovrebbero essere consumati regolarmente per via orale e applicati direttamente sulla pelle. Quali farmaci assumere, devi decidere sulla base di uno specifico problema della pelle. Ha senso bere un corso di vitamine due o quattro volte l'anno.

Chi è responsabile di cosa?

Diverse vitamine risolvono diversi problemi sulla pelle.

Ha la maggiore influenza su di esso, da cui dipende la nutrizione delle cellule del derma. È questa vitamina che normalizza il lavoro delle ghiandole sebacee e stimola la produzione di collagene naturale. Quando la vitamina A entra nel corpo nella giusta quantità, la pelle diventa più liscia, cessa di essere secca, elimina le rughe sottili, diventa giovane ed elastica. Se non c'è abbastanza retinolo, pori ostruiti (comedoni), acne, acne la pelle si affloscia e diventa secca.

Il tocoferolo rafforza le membrane cellulari, prevenendone i danni e acquisendo così le proprietà di un potente antiossidante. riduce il tasso di invecchiamento cutaneo, leviga le pieghe della pelle, ha eccellenti proprietà cicatrizzanti e antinfiammatorie, ridona morbidezza ed elasticità alla pelle invecchiata.

è anche un potente antiossidante. Promuove una migliore produzione di elastina, collagene, accelera la rigenerazione dei tessuti, sbianca, dona luminosità e tono alla pelle. La vitamina C aiuta anche a levigare le rughe e a rallentare il tasso di invecchiamento. Se ciò non bastasse, il derma diventa eccessivamente secco, sottile e facilmente lesionabile.

Problemi della pelle

Qualsiasi problema della pelle è causato dalla mancanza di numerose vitamine. Ecco perché vengono prodotti i complessi vitaminici.

Se c'è il peeling, c'è una carenza di vitamine del gruppo B (B2, B5, B6), nonché di vitamine A, F, PP.

La pelle rugosa, vecchia e pigra sarà supportata dalle vitamine B1, C, E, A, F.

Le vitamine B2, E, B6, A, C, H combattono l'acne, eliminano anche i comedoni, aiutano la pelle a rinnovarsi ed esfoliarsi.

Responsabili dell'elasticità e dell'elasticità sono le vitamine PP, C, F, A, K, E. In combinazione, migliorano la rigenerazione, stimolano la sintesi del collagene.

Le vitamine C, B3, PP possono far brillare la pelle. Rendono il viso liscio, opaco, alleviano il gonfiore, cancellano le macchie dell'età.

Bere preparazioni complesse segue ad intervalli di due o tre mesi. A quali farmaci prestare attenzione? È necessario studiare le informazioni del produttore, ascoltare l'opinione del farmacista.

I migliori complessi vitaminici

Offerta delle farmacie grande scelta complessi vitaminici. Il tuo medico può dirti quali farmaci assumere. Inoltre, dovresti prestare attenzione alla composizione del prodotto e alle caratteristiche dello stato del derma.

Radianza complice

Un magnifico complesso vitaminico ha un effetto complesso sulla pelle del viso e del corpo, sulle unghie e sui capelli. La struttura della pelle viene livellata, i brufoli scompaiono, la pelle si riempie di uno splendore di salute e bellezza. La composizione di questo farmaco è equilibrata. Comprende calcio, senza il quale è impossibile l'assorbimento della vitamina D3, silicio, vitamine E, C, A, PP, H, un potente antiossidante selenio, vitamine del gruppo B, rame, ferro, magnesio e zinco. Questo complesso ha un effetto magico sulla pelle del viso: le ferite guariscono, il gonfiore e la desquamazione scompaiono.

Aevit

Uno dei più famosi, che comprende due vitamine: tocoferolo (A) e retinolo (A). Il preparato protegge perfettamente dalle avverse condizioni atmosferiche, ultravioletto solare dona alla pelle morbidezza ed elasticità. Fa bene alla pelle secca, bruciata, esposta a microtraumi costanti. Devi bere le capsule prima dei pasti, una o due cose, tre volte al giorno. Il ricevimento del complesso vitaminico non è possibile con ipervitaminosi E, A, disturbi cardiaci, gravidanza.

Aekol

Le vitamine K, A, E contenute in Aekola migliorano la struttura della pelle, disinfettano e normalizzano la circolazione sanguigna. La vitamina K, che fa parte del preparato, ha un effetto benefico sui vasi sanguigni, normalizzando l'afflusso di sangue al frammento di pelle danneggiata. Il complesso rimuove il peeling, guarisce ferite e tagli, combatte i batteri. Questo farmaco si è mostrato bene sulle mucose del corpo.

"Pelle, capelli, unghie" di Solgar

Un preparato di bellezza equilibrato contiene non solo vitamina C, ma anche zolfo, alghe rosse, diversi aminoacidi essenziali, che insieme migliorano le condizioni della pelle del viso e del corpo. Il derma riceve l'idratazione necessaria, un colore uniforme e gradevole. Il farmaco stimola la formazione del collagene, protegge dai raggi ultravioletti, ripristina l'elasticità della pelle, la rende elastica, rimuove la lucentezza oleosa, l'infiammazione. La pelle del viso e del corpo diventa pulita, luminosa, uniforme, opaca.

Revivona

Il preparato complesso ha una composizione sorprendente: vitamine del gruppo B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Questo è un vero cocktail curativo per la bellezza del corpo, del viso, delle articolazioni. Se sai quali vitamine il produttore ha incluso nella composizione del farmaco, diventa chiaro effetti benefici alla pelle. "Revivona" è importante per la pelle del viso secca e invecchiata, così come per condizione sana articolazioni, ossa, miglioramento del lavoro sistema immunitario. La pelle cessa di essere secca, opaca, grigia, piena di salute, splendore di bellezza.

La formula della signora

Un cocktail di vitamine dei gruppi B, D, A, C, H, PP integra aminoacidi, estratti vegetali, micro e macro elementi: zinco, calcio, fosforo, selenio, iodio. È un farmaco essenziale per miglioramento rapido condizioni della pelle del viso e del corpo. È usato per trattare le malattie della pelle, comprese quelle eccessivamente secche, legate all'età, problematiche.

Valido

Il preparato per la bellezza del viso e del corpo "Revalid" comprende vitamine B6, B1, H, aminoacidi metionina, cistina, nonché zinco, ferro, rame, estratto di germe di grano, miglio, lievito. Se la cava benissimo un'ampia gamma problemi della pelle, miglioramento delle condizioni delle ferite, ripristino dei processi metabolici nel derma.

Perfetto

Un efficace complesso di vitamine D, C, E, H, A, l'intera linea del gruppo B è combinata con selenio, silicio, rame, zinco, magnesio, potassio, cromo, aminoacidi, estratti di echinacea, bardana. È indicato per la pelle secca e danneggiata del viso e del corpo, allevia il peeling, cura la psoriasi, la dermatite, l'eczema. Un ottimo strumento per mantenere la bellezza, la giovinezza, la luminosità.

Assunzione di vitamine per migliorare le condizioni della pelle del viso - condizione richiesta mantenere la salute, preservare la giovinezza e la bellezza.

Come sbarazzarsi delle rughe dopo i 30 anni?

Tutte le donne dopo i 30 anni affrontano il problema delle rughe sul viso. E ora ti guardi allo specchio senza piacere, notando i cambiamenti legati all'età.

• Non puoi più permetterti un trucco luminoso, controllare le espressioni facciali per non aggravare il problema.
• Inizi a dimenticare quei momenti in cui gli uomini si complimentavano per la tua impeccabile aspetto, e i loro occhi si illuminarono al tuo apparire...
• Ogni volta che ti avvicini allo specchio, ti sembra che i vecchi tempi non torneranno mai più...

Eventuali problemi della pelle del viso che si verificano in età giovane o matura possono essere risolti bevendo vitamine per il viso in compresse. Si tratta di complessi vitaminici che agiscono su più fronti problematici contemporaneamente, vitamine individuali in capsule e integratori alimentari.

In che modo le pillole possono aiutare la pelle del viso e come scegliere il miglior complesso vitaminico?

Quali vitamine in compresse scegliere?

Poiché ciascuna delle vitamine influisce in un certo modo sulle cellule della pelle, è più saggio berne non una alla volta, ma un complesso contemporaneamente. Il mercato offre una scelta sia di complessi semplici, costituiti da due articoli, sia di complessi, che includono non solo vitamine, ma anche microelementi utili.

"Aevit".È composto da due vitamine: A ed E. La seconda aiuta la prima ad essere assorbita più efficacemente dall'organismo. Le vitamine in un pacchetto contribuiscono alla rapida guarigione delle pareti vasi sanguigni e anche stringere la pelle.

Il nostro prossimo articolo ti dirà di più su questo complesso di vitamine.

"Aekol". Nella composizione, differisce dal precedente in quanto include la vitamina K, che agisce per normalizzare la circolazione sanguigna. Insieme, le vitamine A, E e K ti permettono di normalizzare stato generale pelle, grazie a loro, le ferite sulla mucosa guariscono più rapidamente.

AlfaVIT Cosmetico. Include vitamine dei gruppi B, C e K e il complesso stesso è costituito da un set tre compresse colori differenti: le vitamine sono concentrate nella compressa verde per rafforzare la pelle del viso, in quella gialla - per il ringiovanimento, e l'azione della compressa arancione è mirata alla guarigione delle ferite e all'eliminazione delle reazioni allergiche.

Serie di complessi vitaminici "Vitrum Beauty":

• Vitrum Beauty (Vitrum Beauty) progettato specificamente per le ragazze dai 18 ai 30 anni. La composizione comprende vitamine B, C ed E, che contribuiscono alla produzione di collagene e mantengono la pelle in buona forma.
• Vitrum Beauty Elite (Vitrum Beauty Elite) pensato per le donne dai 30 ai 45 anni. Include le vitamine B1, B2, B6 e B12, nonché la vitamina D3.
• Bellezza VitrumLuxe (Vitrum Beauty Suite) adatto alle donne mature, perché contiene vitamina A.
• Vitrum Beauty Lift-Pelle (VitrumBellezzaascensore-pelle). L'azione del complesso è mirata al ringiovanimento della pelle a qualsiasi età.

Formula per signora e Vitasharm. Sono simili nella composizione, poiché dominano entrambe le vitamine del gruppo B. I complessi sono indicati per le donne maggiorenni, poiché accelerano il metabolismo cellulare, levigano le rughe sottili e tonificano la pelle del viso.

Perfetto (Perfetto). Adatto a coloro che sono preoccupati per la condizione non solo della pelle, ma anche dei capelli. Il preparato contiene vitamine A, B, C, D e H. Insieme hanno un effetto benefico sulla produzione di collagene, favoriscono la guarigione delle ferite e il ringiovanimento della pelle.

Nutricap (Nutricap)- Complesso vitaminico-minerale svizzero. Contiene vitamine del gruppo B e acido ascorbico. Grazie a loro, la condizione dei tessuti connettivi della pelle viene rafforzata.

Doppelherz aktiv (risorsa Doppelherz). Un popolare kit vitaminico tedesco, che include vitamina E. Le compresse prevengono la comparsa delle prime rughe e idratano la pelle.

"Splendore complice". Un set speciale di 8 vitamine per migliorare le condizioni della pelle. Inoltre, l'estratto contiene tè verde che è un antiossidante naturale.

Di quali vitamine ha bisogno la pelle?

Le vitamine in compresse possono eliminare la maggior parte dei problemi della pelle del viso e prevenire le ricadute. Prima di iniziare il corso, dovresti decidere quali proprietà ha ciascuno. vista separata vitamine e quale problema può affrontare nel modo più efficace:

• Vitamina A. Articolo richiesto per il ringiovanimento della pelle. Le vitamine di questo gruppo si ripristinano attivamente lavoro normale ghiandole sebacee, grazie al quale la pelle smette di brillare e staccarsi in modo malsano. Al contrario, la pelle troppo secca risulterà più idratata e non si screpolerà. La vitamina A ha un effetto benefico sulla creazione di nuove cellule della pelle e sulla rigenerazione di quelle danneggiate.
• Vitamine del gruppo B (B1, B2, B5, B6, B12). Responsabile di una carnagione sana, poiché influisce processi metabolici cellule della pelle. Contribuisce al processo di ringiovanimento, in particolare, attenuando le rughe, la scomparsa dell'acne e la cicatrizzazione della pelle.
• Vitamina C (acido ascorbico).È un potente antiossidante. La mancanza di questa vitamina nel corpo è irta del fatto che la pelle del viso perderà umidità, con conseguente oscuramento intorno agli occhi e comparsa di crepe agli angoli della bocca. uso moderato l'acido ascorbico porterà al fatto che nel corpo verrà prodotto più collagene e questo, a sua volta, influenzerà la struttura tessuto connettivo, rendendolo più durevole grazie alle sostanze contenute nell'acido. La vitamina C ha anche un effetto positivo sulla rigenerazione della pelle dopo lievi lesioni.
• Vitamina D Ha un effetto maschera medica. Viene mostrato a tutti coloro la cui pelle del viso ha perso tono e appare flaccida. Questa vitamina trattiene l'umidità nell'epidermide, ringiovanendo la pelle.
• Vitamina E.È efficace se assunto in combinazione con la vitamina A. Ha un effetto benefico sul rafforzamento delle pareti dei capillari e accelera anche il processo di guarigione della pelle dopo le ferite.
• Vitamina F.È una combinazione di acidi grassi utili per il viso, grazie alla quale la pelle diventa elastica, liscia e ha un colore uniforme e sano. Questo è solo il corpo, viene assorbito esclusivamente dal cibo. Pertanto, a tutti coloro che si trovano ad affrontare il problema del rilassamento cutaneo della pelle del viso si consiglia di appoggiarsi alle noci, olio vegetale e cereali.
• Vitamina K Aiuta a combattere la pigmentazione indesiderata sul viso e anche con uso regolare di questa vitamina, puoi dimenticare per sempre il gonfiore della pelle intorno agli occhi al mattino.
• Vitamina PP o acido nicotinico. Migliora il metabolismo cellulare,
• Vitamina H Funziona secondo il principio di uno scrub: favorisce il processo di esfoliazione delle vecchie cellule morte e deterge bene la pelle del viso, rendendola fresca e più giovane.

Come prendere le vitamine per il viso?

Dosaggio di vitamine e durata del corso

Il dosaggio deve essere stabilito dal medico, ma, di norma, alle donne viene prescritta una compressa / capsula al giorno e la durata del corso non supera un mese. Dopo due settimane potrai ricominciare il corso.

È auspicabile assumere vitamine contemporaneamente al cibo, in nessun caso si dovrebbero bere compresse a stomaco vuoto. Si consiglia di bere molta acqua con vitamine per la pelle del viso. I medici sconsigliano l'uso di diversi complessi vitaminici contemporaneamente. Prima di passare ad altro, dovresti aspettare una settimana o due.

Controindicazioni all'assunzione di complessi vitaminici

Le principali controindicazioni sono:

• Gravidanza;
• periodo di allattamento;
• Ipovitaminosi;
• Problemi nella ghiandola tiroidea;
• Età inferiore a 14 anni (i medici consigliano di iniziare l'assunzione di integratori alimentari dopo la maggiore età).

Revisione video e recensioni di complessi vitaminici

Vale la pena ricordare che le vitamine non sono una medicina, ma solo biologicamente. additivo attivo. I complessi vitaminici possono essere bevuti prima della comparsa di problemi con la pelle del viso, a scopo preventivo.

Le vitamine per il viso esistono anche in fiale. Su come prenderli e quali scegliere,