Vitamina B5 in capsule. Interazione con altre sostanze

Vitamina B5– un microelemento speciale. Si trova nella maggior parte degli alimenti di origine vegetale e animale, quindi la sua carenza nel corpo è quasi impossibile. La vitamina B5 ha un altro nome: acido pantotenico (così come pantotenato di calcio). Si dissolve facilmente in acqua e non provoca alcuno effetto tossico ed è perfettamente escreto dal corpo.

Formula di pantotenato di calcio

È la formula speciale della vitamina B5 che le consente di essere così benefica. Molte vitamine sono diverse composizione complessa, e questo elemento ha una struttura molto semplice. Non contiene componenti complessi, quindi viene assorbito facilmente e rapidamente dall'organismo.

Allo stesso tempo, vitamina B5 nei preparati e prodotti naturali leggermente diverso. Se dentro forniture mediche Poiché è un sale di calcio, è un acido negli alimenti.

All'interno del corpo umano, la sostanza viene trasformata in pantetina, che si combina con il coenzima A per iniziare a influenzare i processi metabolici negli organi e sistemi.

Perché il corpo ha bisogno della vitamina B5?

Questo oligoelemento è coinvolto nel metabolismo dei grassi, degli aminoacidi e dei carboidrati, grazie ai quali si formano nel corpo speciali acidi grassi, molto importanti per l'uomo, così come l'emoglobina, l'acetilcolina e l'istamina. L'assunzione di acido pantotenico in quantità sufficienti è un'ottima prevenzione dell'obesità, della formazione di nuove cellule adipose.

Anche la vitamina B5 funziona seguenti funzioni nell'organismo:

• è un regolatore delle ghiandole surrenali, influenza la formazione di ormoni in esse in quantità sufficienti;
• forma anticorpi speciali che garantiscono l'assorbimento di altri minerali e vitamine;
• normalizza i processi di ossidazione e riduzione;
• regola il corretto funzionamento del cervello;
• produce anticorpi che bloccano effetto dannoso bevande alcoliche E prodotti del tabacco sul cervello;
• riduce la probabilità effetti collaterali quando si assumono farmaci;
• regola l'emergenza di nuove cellule e la loro crescita.

A cos'altro serve la vitamina B5? Normalizza l'equilibrio dell'acqua nel corpo e questo, a sua volta, ha un buon effetto sulla pelle e sui capelli. La vitamina B5 previene l'invecchiamento precoce e la comparsa delle rughe. Questa sostanza è necessaria per qualsiasi organismo o sistema corporeo, può accumularsi in essi, il che fornisce protezione affidabile dalla mancanza di ossigeno e da una maggiore immunità.

Quali alimenti contengono vitamineb5?

L'acido pantotenico è instabile alla lavorazione e Temperature elevate. Perché dopo la produzione vari prodotti su scala industriale, quando conservato, congelato o esposto al calore, rimane dal 30 al 70% dell'oligoelemento della concentrazione iniziale. I succhi di frutta e verdura perdono la metà della loro capacità proprietà utili dopo l'elaborazione tecnica. Pertanto, è importante non solo sapere quali alimenti contengono questo microelemento, ma anche usarli correttamente: se possibile, dovresti mangiarli crudi (ad esempio frutta e verdura). Vale anche la pena mangiare carne affumicata a freddo (questo consente di conservare la maggior parte delle proprietà benefiche del prodotto).

Nei prodotti origine vegetale molta vitamina B5. Contiene:

• nelle verdure a foglia verde e nel cavolfiore;
• Lievito di birra;
• nei legumi (soprattutto piselli verdi);
• in tutti i cereali e loro derivati ​​(farina d'avena, frumento, segale, grano saraceno).

La vitamina si trova negli alimenti di origine animale:

• nella carne (soprattutto nel pollame e nel manzo);
• nelle frattaglie (cuore, fegato e reni);
• nei latticini e nei prodotti a base di latte fermentato;
• nel caviale di pesce e di pesce di mare;
• nelle uova.

Dobbiamo ricordare che se esposto alla luce e al calore, l'acido pantotenico viene distrutto. Viene anche assorbito meno facilmente nel corpo se non c'è abbastanza vitamina C ( acido ascorbico) o vitamine del gruppo B.

Se aggiungi l'aceto a un piatto, l'effetto dell'acido pantotenico viene neutralizzato.

La norma della vitamina B5 e il suo utilizzo

Se la microflora nell'intestino di una persona non è disturbata ed è sana, la vitamina B5 è prodotta abbastanza bene nel corpo stesso. La necessità di questa sostanza aumenta nella maggior parte dei casi durante l'allattamento al seno e durante uno sforzo fisico intenso. Anche grandi dosi prescritto a persone che soffrono di acne (massimo 10 g al giorno). Inoltre, la vitamina può essere utilizzata in caso di stress e consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina (tè forte, caffè).

I preparati con acido pantotenico sono prescritti per la somministrazione orale, intramuscolare o endovenosa due volte al giorno, mantenendo un intervallo tra le dosi da 4 a 5 ore. Di solito i preparati con vitamina B5 sono ben tollerati. IN casi estremi Possono verificarsi sintomi dispeptici (disturbi del tratto digestivo). Le iniezioni somministrate per via orale sono dolorose.

Norma per i bambini

Dalla nascita fino a sei mesi, i bambini necessitano di almeno 2 mg di vitamina, fino a 12 mesi - almeno 3 mg, da 1 anno a 6 anni - 3-4 mg al giorno, da 7 a 10 anni - almeno 4,5 mg al giorno.

Norma vitaminica per gli uomini

Indipendentemente dall'età, tutti gli uomini necessitano della stessa quantità di vitamina B5 per tutta la vita: 4-7 mg al giorno. In presenza di cattive abitudini, sentimenti forti e stress, aumento dell'attività fisica, la dose aumenta.

Norma vitaminica per le donne

Le donne, proprio come gli uomini, devono assumere dai 4 ai 7 mg di vitamina B5 al giorno. Le uniche eccezioni sono i periodi di allattamento al seno, aumentati attività fisica e sentimenti forti. Quindi devi assumere almeno 8 mg di vitamina al giorno.

Mancanza di vitamina B5

La carenza di pantotenato di calcio si verifica più spesso nelle seguenti situazioni:

• durante il trattamento termico a lungo termine dei prodotti;
• con una mancanza di acido ascorbico, proteine ​​​​e grassi nella dieta;
• se hai cattive abitudini;
• quando si assumono antidiotici e sulfamidici;
• con grave depressione, stress;
• con microflora intestinale disturbata;
• quando si consumano grandi quantità di tè e caffè forti;
• con consumo insufficiente di alimenti contenenti vitamina B5.

Sintomi di carenza di vitamina B5:

• depressione, stress;
• stanchezza costante;
• dolore ai muscoli, alla testa;
• sensazione di formicolio agli arti, alle dita;
• sensazione di intorpidimento delle dita e degli arti;
• piedi rossi;
• disturbo dell'attenzione;
• sensazione di nausea;
• disturbi del sonno;
• dismotilità nel tratto gastrointestinale;
• la comparsa di ulcera duodenale.

La conseguenza della mancanza di pantotenato di calcio è spesso una diminuzione dell'immunità, motivo per cui una persona soffre spesso di malattie virali respiratorie.

Overdose di vitamina B5

L'ipervitaminosi del pantotenato di calcio si osserva molto raramente in caso di ipersensibilità del corpo a questa sostanza. Ma anche in questo caso non rappresenta un serio pericolo per l'organismo. Un segno di sovradosaggio è una sensazione di bruciore all'interno dello stomaco.

Istruzioni per l'uso della vitaminab5

Il farmaco è prescritto in trattamento complesso imposta condizioni patologiche, poiché la vitamina ha vasta gamma Azioni. Molto spesso viene utilizzato per:

• metabolismo alterato;
• eczema, ulcere trofiche che compaiono a causa di un metabolismo compromesso;
• quando vario reazioni allergiche;
• in caso di disfunzione respiratoria;
• in caso di disfunzione epatica;
• quando compaiono pancreatite e altre malattie associate al pancreas;
• con lo sviluppo dell'ipertiroidismo;
• in caso di interruzione sistema nervoso;
• quando si verificano sintomi di astinenza in persone con dipendenza da alcol.

Dovresti prestare particolare attenzione quando assumi farmaci con questa sostanza durante la gravidanza. Se una donna soffre di grave tossicosi, problemi tratto digerente, allora dovrebbe assolutamente assumere ulteriori vitamine. Inoltre, vengono prescritti farmaci appropriati dopo l'intervento chirurgico sul tratto gastrointestinale, acne e acne. Pertanto, l'uso dell'acido pantotenico per scopi cosmetici è comune.

È necessario assumere preparati con vitamina B5 secondo le istruzioni e solo sotto la supervisione del medico curante.

Controindicazioni per l'uso:

• gravidanza (a meno che il farmaco non sia prescritto dal medico);
• patologia renale in fase acuta;
• ipersensibilità al farmaco;
• periodo allattamento al seno(a meno che il farmaco non sia prescritto da un medico);
• età da bambini (fino a tre anni);
• emofilia.

Interazione della vitamina B5 con altri elementi

La vitamina è coinvolta in quasi tutti i processi metabolici del corpo, quindi è in grado di interagire con varie sostanze. Il pantotenato di calcio aiuta ad assorbire bene e rapidamente acido folico(che è particolarmente importante durante la gravidanza). Anche la vitamina B5 si riduce effetto tossico farmaci per la tubercolosi.

Quali vitamine contengono acido pantotenico?

Preparati e prodotti contenenti acido pantotenico sorprendono con la loro diversità. Nelle farmacie, i prodotti a base di vitamina B5 si trovano in capsule, compresse e fiale.

Quasi tutto complessi vitaminici marchi noti contengono acido pantotenico. I più comuni tra questi:

1. "Vitrum";
2. "Alfabeto";
3. "Elevare";
4. "Centro";
5. "Pikovit";
6. "Femibion";
7. "Doppelherz" (ci sono complessi vitaminici speciali per donne, uomini e in caso di alcuni problemi con la salute);
8. "Duovit";
9. "Supradin";
10. "Calcium Pangamat" (spesso prescritto durante la gravidanza in caso di grave tossicosi).

Nelle farmacie online straniere puoi trovare anche compresse con vitamina pura b5, senza includere altri oligoelementi.

Acido pantotenico per capelli e pelle

Per la pelle del viso, la vitamina ha Grande importanza, poiché il pantotenato di calcio previene invecchiamento prematuro e la comparsa delle rughe. Per ottenere questo effetto, puoi utilizzare il farmaco sia esternamente che internamente.

Anche i suoi benefici per i capelli sono innegabili: garantisce la salute delle radici e delle punte dei capelli e garantisce un aspetto sano e bello. Questo microelemento aiuterà a liberarsi dall'eccessiva perdita di capelli, dalla forfora e dal cuoio capelluto troppo secco, desquamato.

È meglio utilizzare la vitamina B5 in combinazione con altri farmaci per il ripristino e il trattamento dei capelli e del cuoio capelluto, poiché aiuta altre vitamine e composti chimici ad essere assorbiti meglio e più velocemente.

Per la prevenzione e forma lieve mancanza di vitamina (quando i capelli diventano opachi e fragili), la vitamina B5 viene utilizzata in fiale e capsule, aggiungendo una fiala a qualsiasi prodotto per la cura dei capelli. Dopo solo poche settimane di utilizzo, noterai come i tuoi capelli diventano più lisci al tatto, la loro superficie diventerà più liscia, liscia e lucente.

Esistono prodotti già pronti per la cura della pelle, dei capelli e delle unghie contenenti pantotenato di calcio. Puoi utilizzare prodotti già pronti o prepararli tu stesso.

• “Smalto intelligente” - gel per ispessire le unghie con vitamina B5 e calcio (11 ml).
• Balsamo per capelli" Potenza"con collagene e provitamina B5 (500 ml).
• Numerosi unguenti, spray e creme per la pelle con dexpantenolo (nel corpo si trasforma in acido pantotenico): "Pantenolo", "Bepanten", "Dexpantenolo".

I prodotti per la pelle con pantenolo possono aiutare a ottenere i seguenti risultati:

• la pelle riceverà l'apporto di pantotenato di calcio che le manca;
• la forza delle fibre di collagene all'interno della pelle diventerà più forte, quindi l'epidermide diventerà più elastica;
• il metabolismo cellulare tornerà alla normalità;
• guarirà più velocemente aree danneggiate pelle (per ustioni, lesioni, abrasioni, graffi);
• Smagliature, cicatrici e lesioni diventeranno meno evidenti;
• le rughe diventeranno meno evidenti e quelle nuove non appariranno spesso;
• la pelle smetterà di desquamarsi;
• la pelle secca sarà idratata;
• l'acne scomparirà;
• ci sarà meno infiammazione.

Maschera nutriente per capelli

Saranno sufficienti diverse procedure di questo tipo per notare un miglioramento delle condizioni dei capelli.

Per preparare la maschera è necessario l'olio d'oliva, olio di bardana, oltre a un po' di germe di grano, 1 fiala di acido pantotenico. Tutto deve essere accuratamente miscelato in modo che la massa diventi omogenea. Successivamente, la maschera può essere applicata sul cuoio capelluto per 15 minuti. La maschera può essere eseguita una volta ogni due o tre giorni per ricci gravemente danneggiati o una volta alla settimana per la prevenzione.

Se avverti stanchezza cronica e hai difficoltà a dormire. Hai difficoltà ad alzarti la mattina perché ti fanno male le articolazioni. Sei stato torturato raffreddori frequenti immunità indebolita. Cominciarono ad apparire problemi di memoria: al lavoro si dimenticarono di presentare un rapporto in tempo, di incontrare un cliente. Hai iniziato a preoccuparti del tuo peso: non basta o, al contrario, è troppo. Vai urgentemente dal dottore! Molto probabilmente hai una carenza di acido pantotenico. Questa sostanza è così importante per il nostro corpo che, in caso di carenza, il lavoro di molti organi può essere interrotto. Si verificheranno esacerbazioni di malattie, apparirà dolore.

Cos'è l'acido pantotenico

Dietro un nome così complesso si nasconde la vitamina B5. Si produce da solo nel nostro intestino se la microflora non è disturbata. A causa del fatto che la vitamina è maggiormente presente prodotti diversi, entra costantemente nel nostro corpo. Ma in una situazione in cui manca, iniziano i problemi:

Il metabolismo è disturbato;

Diminuzione dell'immunità;

Compaiono malattie della pelle;

Si verificano allergie;

Stanno aumentando malattie nervose.

Questa vitamina è coinvolta nel funzionamento delle ghiandole surrenali. Produce un ormone con il quale l'infiammazione è più facile da tollerare, è necessario per le malattie cardiache, la colite. È coinvolto nella sintesi acidi grassi. Quando viene interrotto e fallisce, la memoria a lungo termine peggiora, le malattie nervose peggiorano e il sonno è disturbato. Importante è la partecipazione della vitamina alla sintesi delle sostanze responsabili della trasmissione degli impulsi cerebrali. Se c'è una carenza, i sensi dell'olfatto e del gusto diminuiscono e appare la distrazione.

La partecipazione della vitamina nella sintesi degli anticorpi aiuta a proteggere il cervello dagli effetti della nicotina e dell'alcol. Si formano nuove cellule e il effetto collaterale droghe. La condizione della pelle e dei capelli dipende dalla presenza della vitamina. La sua partecipazione è importante per la normalizzazione Bilancio idrico corpo, accelerando la guarigione di ferite e ustioni. La vitamina svolge un ruolo enorme nella regolazione del metabolismo del colesterolo e previene la comparsa dell'aterosclerosi.

La vitamina B5 è molto importante per corretto funzionamento l'intero organismo. Con l'uso del farmaco:

Infiammazioni, malattie cardiache e artrite sono più facilmente tollerabili.

Il lavoro del sistema nervoso è diretto. Il sonno migliora, se ne va fatica cronica.

Le funzioni cerebrali sono regolate. La memoria a lungo termine ritorna, la distrazione e l'oblio diminuiscono.

L'immunità è supportata.

Il processo di invecchiamento, la formazione delle rughe e la comparsa dei capelli grigi vengono ritardati.

Il metabolismo è regolato. Stabilizza il peso durante la perdita di peso e l'obesità.

La condizione della pelle e dei capelli migliora.

Cosa contengono i prodotti

Senza accorgercene, consumiamo ogni giorno cibi contenenti acido pantotenico. È importante prepararli correttamente. Consentito trattamento termico. Ma affinché la vitamina rimanga nei prodotti, è necessario tenere conto del fatto che si verifica la distruzione:

Sotto influenza alta temperatura, durante la frittura;

Quando si conservano frutta e verdura;

A seguito del congelamento;

Dopo aver aggiunto l'aceto secondo la ricetta.

Per compensare la carenza di vitamina B5, basta andare al negozio o al mercato. Quali alimenti contengono acido pantotenico? Lei è dentro carne di manzo, fegato, reni. Un gran numero diè contenuto nei prodotti:

Latte, uova;

Legumi, cereali;

Pesce di mare, caviale;

Verdure fresche;

Verdure: insalate, cavoli;

Noci, funghi;

Grano integrale e segale;

Arance e banane.

Il fabbisogno giornaliero del corpo umano di vitamina B5

Tieni presente che il fabbisogno di questa vitamina dipende dalla situazione. Aumenta durante la gravidanza e con uno sforzo fisico intenso. Aumenta fabbisogno giornaliero in vitamina B5 dopo le operazioni, durante lo stress. Dosaggi maggiori sono prescritti per malattie della pelle gravi malattie infettive. A condizioni normali fabbisogno giornaliero:

Adulti – 7-10 mg;

Donne incinte – 15-20 mg;

Neonati – 2 mg;

Scolari – 4 mg;

Anziani – 10-15 mg.

Preparati contenenti vitamina B5

La vitamina B5 è inclusa Composizione chimica molti medicinali. I medici prescrivono compresse di pantotenato di calcio alle donne incinte con tossicosi. "Lievito di birra" – capsule – con malattie della pelle e per l'aumento di peso. Il farmaco con cui l'acido pantotenico si adatta bene dolore muscolare, disturbi nervosi, depressione. I preparati contenenti vitamina B5 di Solgar sono di grande beneficio. L'azienda farmaceutica produce complessi multivitaminici basati su "Solgar multi i". ingredienti naturali, capsule con acido pantotenico.

Modulo per il rilascio

industria farmaceutica offre per l'uso preparati contenenti vitamine B5 varie forme pubblicazione. Tra questi ci sono compresse e capsule, che si consiglia di assumere secondo le istruzioni con acqua. I farmaci in fiale sono prescritti per via intramuscolare e uso endovenoso. L'uso della vitamina B5 è più efficace con le iniezioni, ma non tutti tollerano bene le iniezioni intramuscolari, perché sono molto dolorose.

Indicazioni per l'uso

La carenza di vitamina B5 causa problemi durante la gravidanza: anemia e tossicosi. Grazie alla necessità di operazione normale di tutto il corpo, viene prescritto un farmaco per il trattamento di:

Disturbi del sistema nervoso;

Problemi respiratori;

Malattie della pelle;

Ustioni e ferite;

allergie;

Interruzioni operative ghiandola tiroidea;

Dolori articolari;

Malattie renali;

Immunodeficienza;

Cardiopatia.

Ottimi risultati si ottengono utilizzando la vitamina B5 per i disturbi metabolici. Il farmaco viene utilizzato per la perdita di peso e l'aumento di peso, arrestando lo sviluppo dell'obesità. Questa vitamina è importante per la normale funzione cerebrale. Previene lo sviluppo dell'aterosclerosi, combatte la distrazione e l'oblio. Se vuoi ritardare l'invecchiamento, non puoi fare a meno dei farmaci con vitamina B5. I medici usano farmaci per trattare:

Malattie gastrointestinali;

Complicazioni dopo le operazioni;

Disturbi circolatori;

Capelli danneggiati;

Tubercolosi;

Malattie del fegato;

Calvizie;

Pancreatite.

Dosaggio

È importante che la vitamina B5 sia ben escreta dal corpo, quindi il suo eccesso non ne porta ad alcuno conseguenze serie. Affinché il farmaco abbia l'effetto desiderato, è necessario osservare il dosaggio. Per le malattie della pelle è necessario un aumento significativo. Il dosaggio può arrivare fino a 1,5 grammi al giorno, ma questo dà ottimi risultati. La quantità della sostanza da assumere viene prescritta dal medico, dipende dalla malattia e dall'età del paziente. Per gli adulti il ​​dosaggio arriva fino a 500 mg al giorno, per i bambini da 100 a 400 mg.

Ci sono elementi necessari non solo per la salute, ma anche per aumentare l’aspettativa di vita. La carenza dell'elemento negli organi porta a disturbi metabolici, problemi della pelle, comparsa di macchie bianche sulla superficie della pelle, ritardo della crescita e altre patologie.

I capelli iniziano a diventare grigi prematuramente e rapidamente, sul corpo compaiono strane macchie bianche, gli occhi perdono la loro lucentezza, la pelle diventa flaccida, perde la sua elasticità: tutti questi sono segni deludenti di una mancanza di acido pantotenico nel corpo.

Questo acido può prolungare la vita di un individuo di un intero decennio. Inoltre, la sostanza allevia le reazioni allergiche, stimola la crescita dei capelli e ha un effetto benefico sulla struttura della pelle.

Questa è una microsostanza che può dissolversi in acqua, vista principale la cui attività è la produzione di energia da parte della cellula. L'elemento è coinvolto nell'acetilazione e nell'ossidazione, nel metabolismo dei carboidrati e dei grassi, nella combinazione di acetilcolina, ormoni surrenalici e composti tetrapirrolici. L'elemento regola l'attività del sistema nervoso e l'attività del tratto intestinale.

Gli organi ne hanno bisogno per raggiungere livello ottimale attività e mantenimento di ottime condizioni della pelle e delle mucose. Aiuta ad eliminare i danni alla pelle.

Acido pantotenico, cos'è?

L'acido pantotenico, entrando negli organi e nei tessuti, viene modificato in pantetina, che si trova nel contenuto del coenzima A, che occupa un posto estremamente importante nell'ossidazione e nell'acetilazione. Il coenzima A è uno dei pochi elementi del corpo coinvolti nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati.

L'acido pantotenico è essenziale per combinare acidi grassi vitali, lipidi, istamina, acetilcolina ed emoglobina. Quando riscaldato, metà del volume dell'elemento perde le sue proprietà.

Quali alimenti contengono vitamina B5?

I consumatori che presentano una carenza di questo elemento dovrebbero sapere esattamente dove si trova la vitamina B5. L'elemento è presente nella carne di manzo e nelle frattaglie: fegato, reni, frutti di mare, uova di gallina, latticini, verdure fresche, lievito di birra, legumi e cereali, noci, funghi, nella “pappa reale” delle api, nonché nel miglio germogliato e nella segale.
Elemento B5, come altri di questo gruppo, con in buone condizioni microflora, secreta nei tessuti intestinali.

Vitamina B5 in fiale

L'acido pantotenico viene utilizzato in fiale, iniezioni nelle vene o nei muscoli. Vitamina B5 in compresse: gli adulti necessitano di 0,1-0,2 g - fino a 4 volte al giorno, i bambini sotto i 3 anni - 0,005-0,1 g fino a 4 volte al giorno, dai 3 ai 14 anni - 0,1 -0,2 g due volte al giorno. Massimo dose giornaliera le sostanze per gli adulti sono 0,4-0,8 grammi e per i bambini - 0,1-0,4 grammi. Il pantotenato di Ca è generalmente ben tollerato dall'organismo. Se assunto per via orale, non si può escludere lo sviluppo di dispepsia e, se iniettato in un muscolo, può verificarsi un lieve dolore durante la somministrazione del farmaco.

Istruzioni per l'uso della vitamina B5

Il fabbisogno giornaliero dell'elemento per un adulto è di 5-10 mg. I neonati fino a 2 mg al giorno. Gli scolari devono consumare 3-5 mg.

La necessità potrebbe cambiare. Quindi, durante la gravidanza e l'allattamento, un'intensa attività fisica, durante lo sviluppo di malattie e dopo infezioni, con carenza di proteine ​​nel sangue.

Va tenuto presente che anche a dosi significative l'acido descritto non diventa velenoso, tuttavia scopi mediciÈ necessario assumere fino a 1 mg al giorno in vena.

Si riferisce alla vitamina B5 (acido pantotenico o pantotenato di calcio). vitamine idrosolubili. Si trova nei prodotti a base di cereali, nel pane, nel lievito di birra e in alcune verdure. Il ruolo dell'acido pantotenico nel corpo è ampio. Questa vitamina è necessaria per il metabolismo dei carboidrati, dei grassi e degli aminoacidi, nonché per la sintesi dell'emoglobina, dell'acetilcolina, dell'istamina, del colesterolo e degli acidi grassi.

Significato biologico della vitamina B5

La vitamina B5 svolge un ruolo chiave nel processo di produzione di energia del corpo umano. È presente nel coenzima A, una sostanza coinvolta nel metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi. Inoltre, il pantotenato di calcio migliora la risposta del corpo agli stimoli esterni, favorisce la guarigione delle ferite e aumenta l'intelligenza e l'immunità.

Prende acido pantotenico Partecipazione attiva durante la formazione degli anticorpi. Partecipa anche al metabolismo degli acidi grassi, attiva i processi redox e normalizza metabolismo dei lipidi e aiuta il corpo ad assorbire altre vitamine.

Ancora uno proprietà importante Il pantotenato di calcio è la sua capacità di stimolare la produzione di glucocorticoidi, grazie ai quali la vitamina B5 in fiale viene utilizzata attivamente per trattare malattie cardiache, artrite, colite e allergie.

Nella pratica cosmetologica, l'acido pantotenico viene utilizzato per mantenere i capelli sani e combattere l'acne e le rughe.

Fabbisogno giornaliero di pantotenato di calcio

Non è stato stabilito l’esatto fabbisogno giornaliero di vitamina B5 di una persona. Per gli adulti è di circa 10-12 mg e per i bambini fino a 2 mg. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero ricevere almeno 15-20 mg di acido pantotenico al giorno. Il fabbisogno di questa vitamina da parte dell'organismo è parzialmente soddisfatto dalla sua produzione da parte della microflora intestinale. In media sintetizza 3,4 mg di pantotenato di calcio al giorno.

Indicazioni per l'uso della vitamina B5

Inoltre, indicazioni per assunzione aggiuntiva sono l'acido pantotenico le seguenti malattie e fattori:

• asma bronchiale;
• bronchite cronica e acuta;
• nevralgia e polineurite;
• insufficienza circolatoria;
• eczema e ulcere trofiche pelle;
• discinesia intestinale ipomotoria;
• malattie croniche (celiachia ed enterite regionale);
• reazioni allergiche;
• aumento dell'attività fisica;
• abuso di alcool;
• età superiore a 55 anni;
• periodo di gravidanza e allattamento;
• il paziente è in uno stato di stress per molto tempo.

Inoltre, l'assunzione di compresse di vitamina B5 è indicata per le persone con maggiore bisogno V nutrienti, così come coloro che consumano poche calorie o in quantità insufficienti ricco di vitamine cibo.

In chirurgia, la vitamina B5 in fiale viene utilizzata per eliminare l'atonia intestinale dopo interventi chirurgici sul tratto gastrointestinale.

Uso della vitamina B5 in fiale e compresse

L'acido pantotenico viene utilizzato per via orale, endovenosa o intramuscolare.

Le compresse di vitamina B5 sono prescritte per gli adulti: 0,1-0,2 grammi 2-4 volte al giorno, bambini di età compresa tra 1 e 3 anni – 0,005-0,1 grammi 2-4 volte al giorno, bambini da 3 a 14 anni – 0,1-0,2 grammi due volte un giorno. Massimo dose giornaliera il farmaco per gli adulti è 0,4-0,8 grammi e per i bambini – 0,1-0,4 grammi.

Il pantotenato di calcio è generalmente ben tollerato dall'organismo. Se assunto per via orale, può svilupparsi dispepsia e quando iniezioni intramuscolari- minore Dolore quando si somministra il farmaco.

Sintomi di carenza di vitamina B5

Poiché l’acido pantotenico è abbastanza comune negli alimenti, la sua carenza è estremamente rara. Una mancanza di pantotene di calcio nel corpo può provocare un contenuto insufficiente di vitamina B5 nei prodotti alimentari che compongono dieta giornaliera persona. Una carenza di questa vitamina può svilupparsi in presenza di una malattia intestino tenue con sindrome da malassorbimento, così come con uso a lungo termine antibiotici e sulfamidici.

Segni di carenza di vitamina B5:

• debolezza e aumento dell'affaticamento;
• mal di stomaco;
• perdita di appetito;
• irritabilità, nervosismo e depressione;
• cardiopalmo;
• eczema;
• insonnia;
• nausea e vomito;
• spasmi muscolari;
• perdita di coordinazione e dolore bruciante nelle gambe;
• la perdita di capelli;
• frequenti malattie respiratorie.

Ricco fonti di cibo acido pantotenico sono: reni e fegato di maiale, uova di gallina, rognoni e fegato di manzo, semi di soia, piselli spezzati, fagioli e pesce (sardine, salmone).

Il pantotenato di calcio si trova anche nel lievito di birra, nel pollo, nell'aragosta, nel latte, nei germogli, nei cereali integrali, nella crusca, nelle lenticchie, negli avocado, nei broccoli, nelle arance e nelle banane.

L'attività della vitamina B5 nei prodotti alimentari viene drasticamente ridotta sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette, del calore e dell'inscatolamento.

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La vitamina B5 ha diversi nomi, il più comune è acido pantotenico. Va notato che con punto medico Dal punto di vista, il nome B5 non è del tutto corretto, poiché nella nomenclatura dell'Unione internazionale di chimica pura e applicata, l'acido pantotenico è designato come vitamina B3.

Nel 1931, gli scienziati Trousdale e Williams riuscirono a sintetizzare un componente, dopo aver studiato il quale si scoprì che è presente quasi ovunque. Ecco perché nella traduzione dal greco il nome della vitamina B5 suona come "ovunque" o "ovunque".

Successivamente, gli scienziati hanno identificato gli enormi benefici dell'acido per il corpo umano.

Proprietà chimiche

Se esegui analisi comparativa vitamina con altre vitamine, risulta che la composizione chimica dell'acido è abbastanza semplice. La vitamina B5, presente negli alimenti, è un acido e la sua composizione medicinali contiene sale di calcio. Tuttavia, l’efficacia delle due forme del componente è fuori dubbio.

Dopo che l'acido è entrato corpo umano viene trasformato nella sostanza pantetina. In questo caso, non importa quale vitamina sia stata utilizzata: naturale o sintetica. Successivamente vengono combinati la pantetina e la molecola del coenzima A, senza la quale i processi metabolici nel corpo umano sono impossibili.

I benefici della vitamina B5

La particolarità dell'acido è la sua interazione con Una quantità enorme sostanze contenute nel corpo umano: grassi, carboidrati, acidi grassi, istamina, emoglobina, colesterolo e altri. Per garantire la sintesi e lo scambio di tutte le sostanze necessarie alla vita, è importante che la vitamina B5 sia presente nell'organismo in quantità sufficienti.

Processi in cui l'acido pantotenico è più importante:

1. Funzionamento delle ghiandole surrenali. IN questo caso la vitamina B5 è necessaria per la sintesi degli ormoni surrenali, una quantità sufficiente dei quali impedisce lo sviluppo di artrite, colite e malattie del sistema cardiovascolare.
2. Funzionamento del sistema nervoso. Genitori che provvedono ai propri figli quantità sufficiente acido pantotenico, garantiscono lo sviluppo armonico del loro sistema nervoso. Inoltre, il consumo di vitamina B5 in età avanzata aiuta a prevenire lo sviluppo della demenza e del morbo di Alzheimer.
3. Sintesi degli acidi grassi. È questa categoria di acidi che è responsabile dell'attività del cervello umano, nonché del metabolismo dei grassi nel corpo.
4. Controllo della sintesi e del metabolismo del colesterolo. Con aiuto questa vitamina Puoi ridurre al minimo la formazione di colesterolo nel sangue e quindi evitare malattie come l'aterosclerosi.
5. Mantenere l'immunità. La vitamina B5 partecipa attivamente alla sintesi degli anticorpi necessari per combattere batteri pericolosi, radicali liberi e virus.

Sintomi di carenza di vitamina B5

L'acido pantotenico è necessario per il normale funzionamento di quasi tutti gli organi e sistemi umani, motivo per cui la sua carenza colpirà quasi tutto il corpo.

Ecco i principali sintomi di carenza vitaminica nel corpo.

• Fatica e affaticabilità veloce. La vitamina B5, che si trova nei muscoli, viene consumata per prima.
• Disturbi nervosi. stato iniziale si manifesta sotto forma di insonnia e quindi si sviluppa la depressione.
• Dolori muscolari e mal di testa. A causa della violazione processi metabolici L'acido lattico, che provoca dolore, cessa di essere completamente eliminato dal corpo.
• Disturbi digestivi. SU fasi iniziali questo sintomo si manifesta come mancanza di appetito, seguita da stitichezza e diarrea.
• Dolore alle gambe. Sensazioni dolorose localizzato nella zona del polpaccio e in piena forza compaiono durante il sonno e sono accompagnati da arrossamento della pelle nella zona dei piedi. La natura del dolore è bruciante.
• Disturbi metabolici.
• Sviluppo di malattie pelle corpo.
• Rallentare lo sviluppo del corpo del bambino.
• Sviluppo di malattie apparato digerente.
• Indebolimento sistema immunitario. Tuttavia, questo sintomo è abbastanza tipico fasi tardive ipovitaminosi.
• Insufficienza nell'attività renale. Un sintomo piuttosto raro.
• Sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare. A causa della mancanza di vitamina B5 nel corpo, viene attivata la sintesi del colesterolo nel sangue, che porta a disturbi nel funzionamento del muscolo cardiaco.

Cause dello sviluppo dell'ipovitaminosi

Casi in cui è presente l'acido pantotenico nel corpo non abbastanza, sono piuttosto rari. Dopotutto, la vitamina B5 è un componente di molti alimenti. Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui la sostanza non è sufficiente per il normale funzionamento del corpo.

1. Uso a lungo termine di antibiotici.
2. Quantità insufficiente di proteine ​​e grassi.
3. Quantità insufficienti di vitamine del gruppo B e vitamina C.
4. Malfunzionamenti dell'apparato digerente, accompagnati da scarso assorbimento del cibo.

Se tutte le ragioni di cui sopra sono assenti, la vitamina B5 è presente nel corpo in quantità sufficienti.

Fonti di acido pantotenico

I prodotti nell'elenco sono disposti in ordine decrescente in base al contenuto vitaminico.

• Fegato e reni.
• Pesce e caviale.
• Aglio.
• Cereali integrali.
• Funghi.
• Latticini.
• Noccioline.
• Legumi.
• Ortaggi in foglia e verdure a foglia verde.
• Molti tipi di frutta.

Va ricordato che l'acido pantotenico è instabile trattamento termico ed esposizione alla luce. Molti prodotti perdono fino alla metà del loro contenuto di vitamina B5 dopo la cottura. Fornire la quantità adeguata vitamina essenziale Solo frutta e verdura fresca possono.

Per quanto riguarda l'acido sintetizzato dal corpo umano, il suo utilizzo è impossibile, poiché il processo avviene nell'intestino crasso, dove le sostanze non vengono assorbite.

Nelle farmacie il farmaco viene presentato sotto forma di iniezioni, compresse e anche farmaci complessi, dove la vitamina è uno dei componenti.

Quantità richiesta di vitamina

Per un adulto persona sana Sono necessari almeno 5 mg di vitamina B5 al giorno. In caso di sforzo fisico significativo o a causa di alcune malattie, nonché durante l'allattamento al seno da mantenere vitalità necessario grande quantità acidi fino a 7 mg.

La vitamina B5 è necessaria per i neonati nella quantità di 2 mg al giorno, per i bambini età scolastica– 4mg.

Indicazioni per l'uso dell'acido

L'acido pantotenico partecipa a vari processi nel corpo umano. Ciò spiega l'uso diffuso della vitamina nel trattamento di molte malattie.

1. Disturbi metabolici e loro conseguenze.
2. Reazioni allergiche.
3. Problemi respiratori.
4. Malattie del fegato.
5. Malattie del pancreas.
6. Problemi con il funzionamento della ghiandola tiroidea.
7. Malattie del sistema nervoso.
8. Malattie del tratto gastrointestinale.
9. Tossicosi grave durante la gravidanza.
10. Dopo Intervento chirurgico sullo stomaco o sull'intestino.

L'acido pantotenico è spesso usato in cosmetologia come rimedio efficace nella lotta contro l'acne e l'acne.

Effetti collaterali e controindicazioni

Il farmaco è sicuro se seguito rigorosamente norma stabilita consumo.

Una controindicazione all'uso della vitamina è l'emofilia.

La vitamina B5 o acido pantotenico è uno dei principali partecipanti ai processi metabolici. Considerando l’ampia distribuzione della vitamina, non è difficile mantenerne la quantità nell’organismo al livello adeguato. La cosa principale è fornire alla tua dieta una varietà e prodotti sani, senza dimenticare caratteristiche individuali ogni organismo.