Aminoacidi essenziali per gli atleti. Aminoacidi per dimagrire in farmacia

Recentemente, sempre più spesso è possibile trovare informazioni secondo cui gli aminoacidi sono quasi disponibili per la perdita di peso il modo migliore perdere peso. Tali idee sbagliate non solo diffondono miti leggermente falsi, ma diminuiscono anche notevolmente l'efficacia di un integratore così essenziale come i complessi di aminoacidi. È tempo di esaminare questo problema dalla A alla Z, che ti permetterà di capire se gli aminoacidi ti permettono di perdere peso, se funzionano come bruciagrassi o se il principio della loro azione è completamente diverso.

I benefici degli aminoacidi per la perdita di peso: che cos'è?

In breve, cosa sono gli aminoacidi, queste sono le sostanze che compongono qualsiasi proteina nel corpo. È chiaro che gli aminoacidi sono i più importanti materiale da costruzione per i muscoli, perché senza di loro semplicemente non possono crescere. Inoltre, una carenza di aminoacidi che entrano nel corpo porta alla distrofia, numerosi disturbi e altre conseguenze, quindi possiamo dire che il loro apporto è vitale non solo per gli atleti, ma per qualsiasi persona.

Gli aminoacidi sono responsabili non solo dell'aumento di peso, ma di molti altri elementi vitali processi importanti. Influenzano direttamente sia la crescita che la forza muscolare, nonché i processi metabolici, il catabolismo, il recupero e la lipolisi. È quest'ultimo che aiuta ad accelerare la combustione del grasso sottocutaneo in eccesso, ma per questo è necessario soddisfare una serie di condizioni:

• Monitorare il contenuto calorico della dieta;
• Controlla il BJU;
• Esercizio;
• Basta riposarsi;
• Evitare lo stress.

È importante capire che gli aminoacidi per la perdita di peso non funzionano affatto come complessi brucia grassi, che accelerano semplicemente l'utilizzo e la disgregazione delle cellule adipose, consentendo così al corpo di spendere rapidamente le risorse differite (cioè Grasso sottocutaneo). Gli aminoacidi hanno maggiori probabilità di stimolare e accelerare i processi nel corpo, che sono responsabili, tra le altre cose, del metabolismo dei grassi. Inoltre, la perdita di peso contribuisce a un migliore recupero. Non dimenticare il rallentamento dei processi catabolici, che influiscono direttamente sia sulla conservazione massa muscolare così come per la perdita di peso. Tuttavia, non aspettarti che un complesso di aminoacidi ti aiuti a perdere grasso nello stesso modo in cui lo farebbe un bruciagrassi. I suoi benefici per tutti i processi del corpo sono così grandi che la scelta di uno solo di essi significa una deliberata sottovalutazione dell'effetto dell'integratore nel suo complesso.

Ancora una volta per coloro che non capiscono: gli aminoacidi non bruciano i grassi! Possono migliorare i processi metabolici nel corpo, il che ti darà qualche beneficio nel bruciare i grassi. Ma il loro compito e vantaggio principale è preservare la massa muscolare durante l'asciugatura!

L’amminoacido più comune per la perdita di peso è la carnitina. Viene utilizzato sia separatamente che come parte di altri complessi. La carnitina migliora il metabolismo dei grassi e, in breve e semplice, accelera la combustione dei grassi. Ma la regola principale quando lo si utilizza è prenderlo solo prima dell'attività fisica, altrimenti non funzionerà.

C'è un altro amminoacido che sarà un eccellente assistente nella combustione dei grassi: la leucina, che è considerata condizionatamente essenziale. Non è sintetizzato nel corpo, quindi deve essere ottenuto dal cibo. IN questo caso l'assunzione di complessi di aminoacidi (o BCAA) sta diventando incredibilmente rilevante, poiché una diminuzione della qualità dei prodotti, un consumo insufficiente di carne, pesce e latticini portano ad una carenza di aminoacidi nel corpo.

La chiave per perdere peso sarà il complesso ormone leptina, che è responsabile di molti processi nel corpo, tra cui il controllo dell'appetito, la combustione e l'accumulo di grasso, il controllo del peso corporeo complessivo, ecc. La leptina viene prodotta nel corpo solo in determinate quantità e la sua sintesi dipende dal peso corporeo totale. Quanto più grasso sottocutaneo è presente in una determinata persona, tanto maggiore sarà la produzione di leptina. Ciò consente di raggiungere l'omeostasi, a cui il corpo aspira sempre. A sua volta, una diminuzione della quantità di grassi porta anche ad un rallentamento della sintesi della leptina, quindi in questo caso si verifica l'effetto opposto. Per perdere peso in modo efficace anche quando la quantità di grasso nel corpo è minima, è necessario accelerare in qualche modo la produzione di leptina. In poche parole, il corpo ha bisogno di essere ingannato.

È la leucina di tutti gli aminoacidi che stimola la produzione di leptina, che consente di attivare i processi di combustione dei grassi.

È possibile acquistare aminoacidi per dimagrire in farmacia?

Spesso le persone vanno in farmacia per gli aminoacidi, il che è un errore comune. In primo luogo, nelle farmacie è possibile acquistare solo carnitina, e anche in dosaggi insufficienti, che difficilmente consentono di perdere peso in modo efficace. Devi capirlo preparazioni farmaceutiche e i loro dosaggi sono destinati piuttosto a scopi terapeutici e per persone normali Pertanto, difficilmente sono adatti agli atleti.

Una quantità sufficiente di aminoacidi può essere trovata solo in complessi sportivi, che sono sviluppati appositamente tenendo conto delle esigenze degli atleti. Ciò influisce non solo sui dosaggi, ma anche composizione generale additivi.

Gli aminoacidi sono sufficienti per bruciare i grassi?

Ovviamente no! Gli aminoacidi non bruciano i grassi, ma aiutano solo a mantenere la massa muscolare durante l'asciugatura. Sì, è stato dimostrato che alcuni aminoacidi accelerano in qualche modo la perdita di grasso, ma è così lieve che non te ne accorgerai nemmeno! Affinché la combustione dei grassi sia di alta qualità, è necessario, prima di tutto, seguire una dieta e introdurre un'attività fisica intensa.

Molti ricorrono ad integratori studiati appositamente per bruciare i grassi. Ma affinché diano risultati, è necessario affrontare la combustione dei grassi in modo complesso.

Dopo aver visto questo video, farai funzionare il tuo bruciagrassi al 100%:

Da ciò possiamo concludere che gli aminoacidi giocano incredibilmente ruolo importante sia per atleti di qualsiasi livello, sia per persone che non praticano sport. Tuttavia, durante l'allenamento, le esigenze del corpo aumentano in modo significativo, quindi fai attenzione all'assunzione dell'intero spettro amminoacidi essenziali possibile solo con l'aiuto di integratori sportivi. Ma migliorare la combustione dei grassi aiuterà i bruciagrassi speciali!

Il risultato della lotta sovrappeso dipende direttamente dalla quantità di proteine ​​​​nel corpo. Se c'è una carenza di tali sostanze, il peso corporeo diminuisce lentamente, continua ad aumentare o rimane invariato. L'uso di composti proteici è comune nella nutrizione sportiva per la crescita e il mantenimento della massa muscolare. Gli aminoacidi per la perdita di peso svolgono un ruolo altrettanto importante. Queste sostanze sono necessarie per bruciare i grassi, ma devono essere assunte secondo determinate norme regole importanti per evitare effetti collaterali.

Cosa sono gli aminoacidi e a cosa servono?

Presente nel corpo umano grande quantità sostanze, ciascuna delle quali svolge una funzione specifica. Le proteine ​​sono tra le più componenti importanti necessari per la salute e la vita. Gli amminoacidi sono composti organici essenziali per la costruzione di tutti i gruppi cellulari. Possono essere intercambiabili o insostituibili. Il primo gruppo comprende le sostanze che l'organismo sintetizza da solo, il secondo gli elementi contenuti negli alimenti o negli integratori.

Benefici e danni per la perdita di peso

Gli aminoacidi assunti per perdere peso presentano numerosi vantaggi e svantaggi. Gli effetti collaterali si verificano in caso di consumo errato o eccessivo degli stessi. In senso lato, questi componenti si distinguono per la proprietà di arricchire l'organismo con sostanze in grado di eliminarli in un breve periodo di tempo. depositi in eccesso grasso sottocutaneo, sopprime l'appetito, aumenta il risultato attività fisica.

• viene bruciato solo il grasso sottocutaneo, non si verifica la distruzione catabolica;
• le sostanze che compongono gli aminoacidi rallentano il processo di invecchiamento, aumentano la libido;
• fornendo un effetto antiossidante sul corpo;
• migliorare le prestazioni cerebrali;
• influenza positiva SU processi metabolici nell'organismo;
• rafforzamento sistema immunitario E reazioni biochimiche organismo;
• aumentare l’efficacia dell’allenamento per la perdita di peso.

• Influenza negativa sul sistema digestivo;
• deterioramento delle prestazioni del cuore e dei vasi sanguigni;
• funzionamento compromesso dei reni e del fegato;
• effetto negativo sul sistema nervoso centrale.

Effetti collaterali

Proprietà nocive gli aminoacidi hanno se non vengono assunti correttamente. Gli effetti collaterali includono letargia, apatia, disfunzione del cuore, dei reni, del fegato e degli organi digestivi. Impatto negativo i farmaci vengono applicati al corpo in presenza di problemi di salute. Ad esempio, se gastrite o altre malattie associate tratto gastrointestinale, allora gli aminoacidi causeranno un'esacerbazione dei sintomi.

Tipi di aminoacidi per la perdita di peso

Esistono molte varietà di aminoacidi che differiscono nella loro composizione. gruppo separato i farmaci sono sostanze che mostrano i risultati più elevati nel campo della perdita di peso. Alcuni integratori sono progettati per aumentare la massa muscolare, migliorare i risultati dell'allenamento e dovrebbero essere utilizzati esclusivamente per creare un potente sollievo per il corpo.

Il nome degli aminoacidi che aiutano a sbarazzarsi peso in eccesso:

1. Tirosina (i componenti sopprimono la fame, accelerano il processo metabolico, bruciano i grassi).
2. BCAA (previene la rottura del tessuto muscolare a causa della dieta).
3. Leucina (un potente aminoacido, aumenta la durata della sazietà, preserva la massa muscolare, riduce il grasso corporeo).
4. L-carnitina (non solo elimina i depositi di grasso, ma ne previene anche l'accumulo, aumenta l'efficienza del muscolo cardiaco, favorisce la formazione del tessuto muscolare).
5. Triptofano (ha proprietà sedative, regola i livelli ormonali vari gruppi fornisce la soppressione dell’appetito).
6. Glutammina (brucia i grassi, aumenta l'immunità, appartiene alla categoria degli aminoacidi per le donne).
7. Arginina (contribuisce alla produzione attiva dell'ormone della crescita, brucia i grassi, migliora la funzione rigenerativa del corpo).

Come assumere gli aminoacidi

L'uso di integratori brucia grassi deve essere accompagnato dall'attuazione di determinate regole. Gli esperti devono scoprire quali vitamine bere quando si perde peso, in modo da non nuocere alla salute, quando assumere gli aminoacidi, a quali dare la preferenza. I farmaci per la costruzione muscolare saranno meno efficaci delle sostanze che differiscono proprietà speciali, aiutando a non accumulare massa, ma a bruciare grasso in eccesso.

In capsule

• preso 20 minuti prima dei pasti, 20 minuti dopo l'allenamento, 30 minuti prima di andare a dormire;
• il massimo è assumere due capsule contemporaneamente;
• prendere 3-4 volte al giorno;
• il dosaggio deve rispettare le raccomandazioni riportate sulla confezione;
• le capsule non devono essere assunte con il succo (per questo viene utilizzata l'acqua).

In compresse

• prima dell'allenamento è necessario assumere 3-5 compresse, dopo - un massimo di 6 compresse;
• si assumono fino a 4 compresse tra i pasti;
• assumere un massimo di 5 volte al giorno;
• bere il farmaco con acqua.

Liquido

• è necessario assumere, fino a cinque volte al giorno, 40 ml;
• gli aminoacidi liquidi vengono assorbiti più velocemente della polvere.

Polvere

• assumere 20 minuti prima dei pasti, subito dopo l'allenamento, prima di coricarsi;
• la polvere deve essere diluita con acqua;
• il dosaggio non deve essere superato o sottovalutato.

Quali alimenti contengono aminoacidi

Quali aminoacidi scegliere in farmacia

Acquistare mezzi speciali per accelerare il processo di perdita di peso, puoi farlo nei negozi specializzati di nutrizione sportiva. In molte farmacie sono aperti reparti con tali prodotti. Quando si sceglie un particolare additivo, è necessario tenere conto non solo della valutazione del produttore, del costo del farmaco, ma anche della sua composizione. Alle ragazze, ad esempio, vengono consigliati alcuni complessi, ai giovani - altri.

Regole per la scelta degli aminoacidi da farmacia:

• se l'integratore viene acquistato da una donna, la composizione del farmaco dovrebbe contenere L-carnitina, L-glutammina e L-arginina;
• prima di usare i farmaci, è necessario consultare un medico, scoprire come assumere correttamente gli aminoacidi;
• sulla confezione del farmaco dovrebbero esserci informazioni su come bere gli aminoacidi, quante volte al giorno, in quali dosaggi;
• il prezzo del farmaco non dovrebbe essere troppo alto;
• la consistenza della sostanza deve essere conforme alle istruzioni;
• quando si acquistano farmaci per la perdita di peso, è necessario prestare attenzione alla data di scadenza, all'integrità della confezione;
• gli additivi di qualsiasi forma di rilascio hanno sempre un sapore amaro e le varietà in polvere sono completamente solubili in acqua;
• l'assunzione di farmaci implica il rispetto delle regole della dieta e l'uso di un complesso di vitamine per ricostituire l'apporto componenti utili nel corpo (questa informazione non si trova sulle confezioni, ma deve essere verificata con i medici).

Video sugli aminoacidi nella nutrizione sportiva

L'area di applicazione più comune dei composti proteici è il bodybuilding. Gli atleti stessi scelgono quali integratori utilizzare per costruire rapidamente muscoli e bruciare grassi. Nei video viene spiegato perché gli atleti hanno bisogno di aminoacidi, cosa sono i preparati a base di bcaa, come li assumono i bodybuilder e quali risultati si ottengono.

Aminoacidi BCAA

Cosa sono meglio le proteine ​​o gli aminoacidi

Aminoacidi- i nutrienti che compongono tutte le proteine ​​​​del corpo di un atleta sono necessari per la crescita, il ripristino, il rafforzamento, nonché per la produzione di vari ormoni, anticorpi ed enzimi. In questo articolo considereremo gli aminoacidi farmaceutici che tutti possono acquistare. I bodybuilder acquistano più spesso glicina, glutammina e metionina nelle farmacie. Questi farmaci non sono in alcun modo inferiori a quelli venduti dalle aziende di nutrizione sportiva, mentre di norma sono molto più economici.

Glicina in farmacia

La glicina è un amminoacido che non ha isomeri ottici ed è un componente di molte proteine ​​e di vari composti biologicamente attivi. Si consiglia di assumerlo in caso di stress prolungato, con malattie del sistema nervoso centrale, disturbi del sonno, sforzo fisico intenso, ictus ischemico, ipereccitabilità. La dose raccomandata è di 0,3 g al giorno (100 mg 3 volte al giorno) per un mese. Se necessario, il corso può essere ripetuto. La glicina non dovrebbe essere assunta da persone che ne soffrono ipersensibilità a questo amminoacido.

L'azione della glicina

• Miglioramento dell'umore.
• Diminuzione dell'aggressività.
• Normalizzazione del sonno.
• Aumentare le prestazioni mentali.
• Protegge sistema nervoso dagli effetti tossici dell'alcol e di altre sostanze nocive.

La glicina è venduta liberamente nelle farmacie, il prezzo medio è di 50 rubli. per confezione (30 compresse da 250 mg). La maggior parte delle persone assume glicina per stimolare l'attività cerebrale, questo aminoacido farmaceutico è molto popolare tra gli atleti.

Video dettagliato sulla glicina

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Aminoacido farmaceutico - metionina

Metionina - Non amminoacido non essenziale, che fa parte delle proteine, abbassa il colesterolo, migliora la funzionalità epatica e ha un effetto antidepressivo. Questo amminoacido si trova soprattutto nella carne (pollo e manzo), ed è abbondante anche nella ricotta, uova di gallina, nel riso, nel grano, nella farina d'avena, nel grano saraceno, nell'orzo, nella pasta. Una piccola quantità di presente in banane, fagioli, soia. Si consiglia l'assunzione di 0,5 g 3 volte al giorno. Questo aminoacido farmaceutico è prescritto per malattie del fegato, distrofia, carenza proteica. Controindicato se si è ipersensibili alla metionina o se si è malati Epatite virale. prezzo medio nelle farmacie - 100 rubli. per confezione (50 compresse da 250 mg).

Glutammina in farmacia

La glutammina è un amminoacido condizionatamente essenziale che può essere acquistato in farmacia, fa parte delle proteine, è necessario per la crescita muscolare e il mantenimento del sistema immunitario. Il prezzo della glutammina è molte volte superiore a quello della glicina e paesi diversi potrebbe essere diverso, ma a volte sarà più vantaggioso acquistarlo in farmacia sotto forma di prodotto separato integratore sportivo. Si consiglia di prendere data sostanza 4-8 g due volte al giorno (meglio assumere dopo l'allenamento e prima di coricarsi).

L'azione della glutammina

• Fonte di energia.
• Protezione anticatabolica.
• Rafforzare l'immunità.
• Miglioramento di qualità processi di recupero.
• Stimolare la crescita della massa muscolare.

Video sulla glutammina

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Cosa dovrebbe fare un atleta per migliorare le proprie prestazioni di forza: ignorare i farmaci farmaceutici per il bodybuilding, dando la preferenza prodotti naturali o accettarli? Per giusta decisione avete bisogno, come minimo, di informazioni complete e affidabili sugli additivi consentiti, che includono i seguenti preparati farmaceutici.

Asparkam

Il farmaco contiene sali di potassio e magnesio di acido aspartico o aspartati. Gli ioni metallici supportano le prestazioni del cuore e la resistenza del corpo, soprattutto nella calura estiva. Lo strumento viene utilizzato nel bodybuilding durante l '"asciugatura" e salva gli atleti da crampi muscolari. ripristina l'equilibrio dei minerali dopo che magnesio e potassio sono stati escreti grazie ai grandi volumi di liquidi assunti per evitare l'intossicazione del corpo durante l'allenamento intensivo e potenziato nutrizione proteica. Asparkam è disponibile sotto forma di compresse. Il dosaggio e il regime del farmaco sono determinati da un medico sportivo. Si consiglia di assumere 1-2 compresse 3 volte al giorno, preferibilmente al mattino e al pomeriggio.

Mildronato

Nel bodybuilding viene utilizzato come cardioprotettore che compensa il superlavoro fisico e mentale degli atleti ripristinando la loro riserve energetiche. Il farmaco normalizza il tono vascolare, riducendo la resistenza nella parte periferica del sistema circolatorio. Mildronate fornisce corso normale processi metabolici e stimola l'immunità intracellulare. Dosaggio giornaliero il farmaco viene determinato in ragione di 15-20 mg / kg di peso, che in media è 1-2 g, assunto in 4 dosi. La durata del corso è di 14 giorni con ripetizione ogni 2-3 settimane.

Riboxina

Come precursore dell'acido adenosina trifosforico (ATP), una fonte universale di energia nella cellula, ha un effetto complesso sul corpo dei bodybuilder:

• aumenta la resistenza;
• stimola i processi di rigenerazione nelle cellule muscolari;
• rafforza il sistema immunitario;
• promuove la sintesi dell'ormone insulina e migliore assimilazione glucosio;
• stimola il metabolismo, soprattutto quello energetico.

La riboxina può sostituire l'ATP. Il farmaco è efficace in combinazione con orotato di potassio. Viene assunto per 1-3 mesi secondo lo schema 0,2 g 3-4 volte al giorno.

Orotato di potassio

Orotato di potassio - farmaco per l'aumento della massa muscolare. Lo scopo principale della composizione è rafforzare il miocardio. È utilizzato nel trattamento di pazienti con diagnosi: aritmia, ipertensione, ischemia cardiaca. L'ororato di potassio è disponibile in compresse (500 mg). Il farmaco viene assunto secondo lo schema: un'ora prima dei pasti, 1 compressa 3-4 volte al giorno. La durata del ciclo di trattamento è di 21-24 giorni.

Clenbuterolo

Uno dei migliori brucia grassi nel bodybuilding, aumenta il metabolismo basale del 20-30%. Il farmaco viene applicato nella fase di essiccazione. Ha un potente effetto anticatabolico, cioè protegge il tessuto muscolare dalla distruzione. È anche caratterizzato come un anabolizzante moderato. SU stato iniziale possibili effetti collaterali sotto forma di ansia, insonnia, tremori alle mani, mal di testa. Dose giornalieraè 10 mg (1/4 compressa). A poco a poco, il dosaggio può essere aumentato a 3 compresse al giorno. Il corso di clenbuterolo dura non più di 2 settimane per evitare lo sviluppo di dipendenza.

Importante! Dopo una pausa di due settimane, il ciclo di clenbuterolo può essere ripetuto, ma con l'uso di Ketotifene.

Anastrozolo

Un farmaco disponibile nelle farmacie dei bodybuilder che impedisce la conversione del testosterone in estrogeni, un processo noto come effetto aromatizzante degli anabolizzanti steroidei. L'azione del farmaco si manifesta nei seguenti effetti:

• riduzione del livello ormoni femminili;
• un aumento del livello di testosterone libero e della sua sintesi naturale;
• un aumento della concentrazione di ormoni anabolici;
• eliminare i segni della ginecomastia (deposizione di grasso sulla pelle). tipo femminile con marcato ingrossamento delle ghiandole mammarie);
• un insieme di massa muscolare;
• miglioramento degli indicatori di forza muscolare.

Con un calo del desiderio sessuale, disfunzione erettile, stati depressivi la dose del farmaco viene ridotta.

Tamoxifene

Un farmaco del gruppo degli antiestrogeni che bloccano la sintesi degli ormoni femminili. stimola la secrezione di testosterone. Agisce lentamente, quindi dura dalle 6 alle 8 settimane. Il tamoxifene ha proprietà bruciagrassi, aumenta la densità del tessuto muscolare, quindi viene utilizzato durante l'asciugatura. La composizione è necessaria per rimuovere l'acqua in eccesso che potrebbe accumularsi durante l'assunzione steroidi anabolizzanti nel bodybuilding.

Pentossifillina

Un farmaco che si espande vasi sanguigni, che migliora l'afflusso di sangue e la nutrizione dei tessuti, ma senza un cambiamento significativo nei livelli di pressione sanguigna. è considerato uno dei migliori farmaci dopanti nella farmacia del bodybuilding utilizzato per il pompaggio. L'effetto del farmaco si manifesta un'ora dopo l'ingestione. Nel 90% dei casi, gli atleti notano un potente pompaggio che dura diverse ore. Aumenta l'effetto di venosità, pienezza, pompaggio, motivo per cui viene assunto dai bodybuilder alla vigilia di salire sul palco.

Per il mal di testa associato a ipotensione, lieve nausea, tachicardia, arrossamento della pelle, ridurre il dosaggio o interrompere l'assunzione del farmaco. La pentossifillina viene assunta prima e dopo l'allenamento. In media, il regime è il seguente: 3 volte al giorno, 2 compresse (100 mg) per una settimana. Il farmaco è controindicato nelle persone con malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Agapurin

Un farmaco vasoattivo che migliora la microcircolazione del sangue nel tessuto muscolare e fluidifica il sangue. Garantisce la pienezza dei muscoli, lo sviluppo di una rete di capillari al suo interno, senza la quale il pompaggio e la crescita muscolare di un bodybuilder sono impossibili.

Nel bodybuilding, Agapurin viene assunto secondo lo schema:

• nei giorni di allenamento 3 volte 2 compresse;
• nei giorni di riposo 3 volte 1 compressa.

Durata del corso Agapurin - 20 giorni. Dopo una pausa di 4 settimane, il corso viene ripetuto. Le compresse vengono lavate con una grande quantità di acqua. Per evitare effetti collaterali, è vietato assumere il farmaco senza il consenso del medico.

Acido glutammico

È un amminoacido non essenziale componente proteine ​​delle fibre muscolari. Il farmaco migliora attività cerebrale che ti consente di concentrarti sul processo di formazione. L'acido glutammico migliora l'immunità, il che è particolarmente importante per gli atleti che seguono un ciclo di steroidi anabolizzanti. Favorisce l'utilizzo dell'acido lattico e il recupero dei muscoli del bodybuilder nei giorni di riposo. Un quarto degli amminoacidi che compongono le molecole proteiche possono essere sintetizzati dall'acido glutammico.

Levzeya (radice Maral)

Leuzea nel bodybuilding viene utilizzata per migliorare le prestazioni degli atleti. Radice marale - pianta di montagna, che contiene steroidi che attivano la biosintesi proteica. Dopo aver preso la tintura di Leuzea, i vasi sanguigni si dilatano, il pressione arteriosa. L'integratore alimentare a base di radice marale è più economico analoghi stranieri. Il farmaco non ha effetti collaterali.

Aralia della Manciuria

Un adattogeno che migliora l'immunità e le prestazioni. Il ricevimento della tintura di Aralia è accompagnato da una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue, dal rilascio di somatotropina, da un aumento della massa muscolare e da un miglioramento dell'appetito. La tintura viene presa 2-3 volte al giorno nella quantità di 20-30 gocce. Nei giorni di allenamento, Aralia Manchurian viene assunto al mattino e un'ora prima dell'allenamento. Sotto forma di compresse, il farmaco non stimola il metabolismo plastico.

Complessi vitaminici

Le vitamine sono componenti non proteici degli enzimi, sono necessarie per i processi biochimici, inclusa la biosintesi delle proteine. Senza di essi, i farmaci per l’aumento di peso sono inefficaci.

Da vitamine complesse Il più popolare nel bodybuilding è Complivit, assunto dopo i pasti alla dose di una compressa 3 volte al giorno. Quando si assumono vitamine separatamente, vale soprattutto la pena notare le vitamine del gruppo B:

1. La cianocobalamina (vitamina B12) ha un forte effetto anabolico.
2. Per il normale metabolismo e il funzionamento del sistema nervoso, assumere piridossina o vitamina B.
3. Per bilancio energetico, i processi di crescita e rigenerazione avranno bisogno di tiamina o vitamina B.
4. Per le funzioni dell'ematopoiesi è responsabile lo scambio di aminoacidi acido folico(vitamina B9). Il fabbisogno giornaliero è di 600 mg.

Attenzione! Le vitamine del gruppo B lo sono iniettabili. Per escludere la concorrenza tra loro, vengono forati separatamente.

L'acido ascorbico resiste al raffreddore, quindi per la prevenzione se ne assumono 3-5 g al giorno.

Non trasmesso senza minerali impulsi nervosi i muscoli non si contraggono. Uno di questi fa parte tessuto osseo(fosforo e calcio), altri sono coinvolti nella produzione di testosterone, come lo zinco. Soluzioni sali minerali(elettroliti) riempivano la cellula e il fluido intercellulare.

Gli atleti bodybuilder sono particolarmente popolari preparazioni complesse con il contenuto ottimale di vitamine e minerali per gli atleti.

Diabeton MV

Il farmaco della categoria "anabolizzanti per la crescita muscolare". Diabeton MV viene utilizzato in terapia diabete 2 tipi. Popolare tra gli atleti in bassa stagione per supportare il metabolismo plastico. Il corso inizia con una compressa (30 mg) al giorno assunta a colazione. La durata del corso con Diabeton MB è di 1,5-2 mesi. Durante questo periodo, il dosaggio viene aggiustato a 60 mg (2 compresse). Il farmaco non è combinato con altri medicinali. È più efficace per la messa quando si organizzano 6 pasti al giorno alto contenuto nella dieta del bodybuilder composta da alimenti proteici e una quantità minima di grassi.

Avvertimento! Ricezione di Diabeton MB sullo sfondo dieta ipocalorica può portare ad ipoglicemia.

Salti

Saltos è un bruciagrassi altamente efficace, simile nelle proprietà al clenbuterolo. Il farmaco stimola la secrezione ghiandola tiroidea, così come la norepinefrina e l'adrenalina, che, sullo sfondo di un aumento della temperatura, contribuiscono all'ossidazione dei grassi. Saltos viene utilizzato nel bodybuilding nella fase di asciugatura. La dose giornaliera del farmaco per la perdita di peso di un atleta che pesa 75 kg è di 3 compresse in più dosi. Se ben tollerato, il dosaggio viene aumentato di 2 volte. Un corso della durata di 6 settimane viene ripetuto dopo 1,5 mesi. Saltos attiva anche il sistema nervoso, quindi l'assunzione del farmaco è accompagnata da tremori alle mani, mal di testa, tachicardia e nervosismo.

glicerofosfato di calcio

Le compresse di aumento di peso di glicerofosfato di calcio per uomo sono utilizzate per migliorare le condizioni dei pazienti che soffrono di superlavoro, rachitismo e distrofia. Attiva il metabolismo delle proteine. Il farmaco aumenta l'appetito, per soddisfarlo è meglio utilizzare una dieta ricca di proteine. La dose giornaliera di glicerofosfato di calcio è di 1000 mg con un peso di 80 kg. È diviso in 5 dosi di una compressa (200 mg). Orario di assunzione del farmaco: mattina 2 ore prima dell'allenamento. Il corso di massa dura 1,5-2 mesi.

Trimetazidina

Di più analogo economico famoso Mildronate. La trimetazidina attiva i processi ossidativi nella cellula, accompagnati dal rilascio di energia, che aumenta le prestazioni dell'atleta, la sua resistenza e la sua capacità di sopportare un allenamento intenso. Previene la crescita dei radicali liberi. Si combina bene con altri farmaci. La trimetazidina presenta numerosi vantaggi rispetto alle formulazioni contenenti creatina.

Vinpocetina

Vinpocetina medicinale, dilatando i vasi sanguigni, compreso il cervello. Migliora la nutrizione e normalizza il metabolismo nel cervello e nei tessuti muscolari. Diluisce il sangue, elimina l'aggregazione piastrine che corregge il rotto circolazione cerebrale. La vinpocetina contribuisce alla resistenza dei tessuti alla carenza di ossigeno. Stimola l'ossidazione del glucosio, il metabolismo della norepinefrina e della serotonina. Il farmaco viene assunto un'ora prima dell'allenamento alla dose di 5-30 mg. Con un sovradosaggio del farmaco, si osservano tremore alle mani e insonnia.

Oggi vorremmo parlare degli aminoacidi. Ed è possibile ritirarli in una normale farmacia. Ma prima ti aiuteremo a capire quali sono i vantaggi, a cosa servono, perché sono necessari e come sceglierli correttamente.

Il valore degli aminoacidi

L'acido amminocarbonato (abbreviato "amminoacido") è un'unità chimica speciale, che è uno dei tipi nutrienti, coinvolta nei processi di formazione delle proteine ​​che la compongono tessuti muscolari persona. Anche la maggior parte delle azioni associate al metabolismo nel corpo umano non sono complete senza la partecipazione di queste unità chimiche. Questo articolo ti aiuterà a comprendere lo scopo dei complessi di aminoacidi, che possono essere facilmente acquistati in farmacia.

Perché sono necessari, in particolare per gli atleti?

La maggior parte degli atleti, e in particolare quelli coinvolti nel bodybuilding, sono impegnati nella ricerca AIDS che aiutano ad aumentare la loro efficacia in palestra o in competizione. E il compito principale per loro è costruire muscoli in modo molto rapido ed efficiente, e solo gli aminoacidi possono risolvere questo problema.

Per cominciare, ricorda che gli aminoacidi influenzano i processi di crescita muscolare, rigenerazione e rafforzamento dello stato generale della tua immunità. Tali integratori rendono la vita molto più semplice al nostro corpo, poiché non dovrà aspettare molto prima che arrivi la giusta quantità di energia dopo aver elaborato gli alimenti proteici.

Tali sostanze sono estremamente appropriate nei momenti difficili per un atleta, in particolare: preparazione alle competizioni, ritorno all'allenamento completo dopo infortuni e tutta la linea altri motivi. effetti collaterali difficilmente lo hanno fatto. La cosa più importante è scegliere la giusta proporzione, perché se ne prendi troppo, può causare un effetto negativo, che può danneggiare il tuo corpo.

Gruppi di aminoacidi

Bisogna anche capire cosa esistono e in quali tipologie si dividono. Possono essere divisi in due gruppi: quelli sostituibili e quelli non sostituibili. Gli acidi essenziali non sono prodotti dagli organi umani e quindi dobbiamo estrarli dal cibo. Quei tipi di sostanze che il nostro corpo può sostituire sono formate dalla sintesi interna di qualsiasi altra proteina. Hanno la stessa grande importanza, ed in quanto insostituibili devono entrare nel nostro organismo con il cibo.

Quali aminoacidi si possono acquistare in farmacia?

Le farmacie ne offrono un gran numero, tra le quali si trovano spesso sugli scaffali dei negozi alimentazione sportiva. Considera il più popolare:

Appartiene alla categoria degli insostituibili, presente nei prodotti. Ma recluta dal cibo Abbastanza molto difficile, in questi casi puoi acquistare "L-Glutammina". Accelera il recupero, riduce il dolore muscolare, dopo prolungato attività fisica, migliora l'immunità, in modo che molti atleti non ne siano colpiti malattie virali primavera e autunno. Aumenta anche il livello dell’ormone della crescita e aumenta la durata del sonno profondo.

1. Metionina

Molto supplemento utile, che riduce i livelli di colesterolo e influisce favorevolmente sull'eliminazione delle tossine. Colpisce anche il fegato apparato digerente e tono generale.

1. Glicina

Aumenta la resistenza del corpo umano allo stress fisico ed emotivo. Ha un effetto calmante, influenzando il sistema nervoso umano. Le persone coinvolte nello sport a livello professionale lo utilizzano per migliorare la qualità del sonno e l'attività cerebrale.

1. Alvezin

Un mix di un largo numero proteine ​​essenziali, che viene somministrata utilizzando contagocce. IN occasioni speciali gli atleti utilizzano per migliorare i processi di recupero durante i periodi di intenso sforzo fisico.

1. Lisina

Integratore che favorisce la rigenerazione della cartilagine. Aiuta un migliore assorbimento del calcio e riduce anche al minimo la presenza di cellule adipose sistema circolatorio riducendo il carico di lavoro sul cuore.

Aumenta la produzione dell'ormone della crescita e colpisce quantità ottimale azoto nel corpo. Migliora la circolazione sanguigna e riduce la probabilità di progressione delle malattie cardiache. Inoltre, l'arginina ha un buon effetto su la salute dell'uomo migliorare l'erezione.

Metodi di acquisizione

Durante Tecnologie informatiche, oltre all'accesso gratuito a Internet ad ogni passo, puoi trovare facilmente i prodotti di cui hai bisogno. Dopo aver attraversato l'intero World Wide Web, puoi facilmente trovare recensioni per l'uno o l'altro supplemento di cibo, miglior prezzo e il negozio di medicinali più vicino a te. Adesso non è più necessario fare la fila e nemmeno uscire di casa. In molte farmacie è possibile prenotare un determinato farmaco o addirittura ordinarne la consegna a domicilio.

Il parere degli atleti

Gli atleti rispondono bene all'utilizzo delle proteine ​​salutari acquistate in farmacia, sottolineando il loro basso costo. Riassumendo, si può notare che questi additivi sono praticati non solo nei casi in cui stato generale peggiora, ma anche per misure preventive.