A cosa serve la vitamina B12 in compresse? B12 naturale o integratori alimentari? Interazione con altri farmaci

Ricostituisci la sua carenza e la tua salute migliorerà.

Il consiglio è dato da Natalya Lipatova, candidata Scienze mediche, medico categoria più alta, direttore medico gruppo di società KDL (Laboratori Clinici Diagnostici).

Tutti i sistemi funziona bene

Svetlana Chechilova, AiF Salute. Revisione dei farmaci: Natalya Alekseevna, qual è la differenza tra la vitamina B12 e le sue controparti?

Natalia Lipatova: Tutti sanno che le vitamine lo sono materia organica, che a piccole dosi sono vitali per il funzionamento del corpo. Le vitamine possono provenire dal cibo o attraverso i farmaci. Supportano funzioni importanti nel corpo: i coenzimi sono coinvolti nel metabolismo, gli antiossidanti proteggono il corpo fattori dannosi ambiente e combattono la vecchiaia, i proormoni partecipano ai processi regolatori.

La vitamina B12 è un coenzima. Contiene cobalto. La vitamina si trova esclusivamente nei prodotti di origine animale. L'altra parte della vitamina è sintetizzata dai microrganismi nell'intestino umano. Esistono due forme di questa vitamina.

- Di quali processi nel nostro corpo è responsabile questa vitamina?

Per prima cosa vi parlerò della forma della vitamina B12 coinvolta nella sintesi dei componenti del DNA. Con una carenza di vitamina B12, la divisione cellulare è compromessa midollo osseo e inoltre diminuisce la maturazione dei globuli rossi e di altre cellule del sangue. Inoltre, la vitamina B12 riduce il livello di omocisteina, il che aumenta il rischio di infarto o ictus. Inoltre, nella lotta contro le malattie cardiovascolari, la vitamina B12 ha bisogno di un alleato essenziale: l'acido folico.

Un'altra funzione importante è che la vitamina B12 è necessaria nella produzione di colina, che contrasta le nostre cattive abitudini di alimentazione squilibrata e previene la degenerazione grassa del fegato. Infine, la vitamina B12 è coinvolta nella sintesi degli aminoacidi che, a seguito di reazioni complesse, influenzano attività mentale persona, inclusa la creazione di emozioni positive in noi.

- Cosa fa il secondo tipo di vitamina B12?

Partecipa allo scambio acidi grassi, nella sintesi della mielina - la guaina delle fibre nervose. Pertanto, con una carenza di B12, vari disordini neurologici. In alcuni casi, i sintomi della carenza vitaminica sono simili a quelli sclerosi multipla.

Importante è anche l’effetto della vitamina B12 sulla crescita muscolare e sul mantenimento dell’attività vitale delle fibre nervose. midollo spinale, attraverso il quale viene controllato il sistema muscolo-scheletrico.

La vitamina è necessaria anche per la costruzione di speciali cellule osteoblastiche, che si dividono per crescere. tessuto osseo. Se una donna sperimenta una carenza durante la postmenopausa, quando il metabolismo del calcio viene interrotto (viene eliminato), nel suo corpo si creano le condizioni per lo sviluppo dell'osteoporosi.

- Di quanta vitamina B12 ha bisogno una persona ogni giorno?

Tutti i flaconi di vitamine contengono i valori di assunzione consigliati. Ma non tiene conto dell’altezza, dell’età o del sesso di una persona. Molto spesso, questa dose è molto inferiore al fabbisogno fisiologico di vitamine. Quest'ultimo è un indicatore individuale, riflette il fabbisogno attuale di vitamine per una determinata persona e varia a seconda dell'età, dello stato fisiologico, delle condizioni di lavoro, del riposo e dell'ambiente esterno. Il fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina B12 è compreso tra 1 e 3 microgrammi al giorno.

E di solito una persona riceve abbastanza vitamina B12 dal cibo. Ma i prodotti moderni vengono lavorati e conservati a lungo, il che riduce l'utilità del cibo. Inoltre, anche il vegetarianismo, il digiuno e le diete non contribuiscono alla produzione di vitamina B12. L'alcolismo, il fumo, l'esposizione ai gas di scarico, i reagenti aumentano il nostro bisogno di vitamine. Quindi 1-3 mcg potrebbero non essere sufficienti.

C'è un'altra proprietà della vitamina B12. È come vitamina liposolubile, possono accumularsi nel corpo - depositarsi nel fegato. Anche in caso di carenza di vitamina, la sua evidente carenza si svilupperà solo dopo 3-4 anni, e durante questo periodo non possiamo determinare se una persona riceve la quantità necessaria di vitamina B12 dal cibo o meno, poiché la sua quantità sarà mantenuta a un livello livello normale. La carenza si manifesterà più rapidamente quando Malattie autoimmuni, malassorbimento nell'intestino - molto spesso si verificano in età avanzata e durante l'assunzione di alcuni farmaci, malattie intestinali croniche (colite, enterocolite, infestazioni da elminti).

Colmeremo il deficit

- Come si può sospettare una carenza vitaminica?

Prima di tutto è indicato dall'anemia, poi dai sintomi neurologici. Quando una persona è anemica, oltre a debolezza, vertigini e acufeni, si determina una mancanza di emoglobina nel sangue. Tra segni neurologici Molto spesso si verifica parestesia: pelle d'oca, formicolio. A volte le persone intorno a una persona del genere notano irritabilità, perdita di memoria e depressione. A proposito, questi problemi sono abitualmente attribuiti a tratti caratteriali tipici delle persone anziane.

E quando diciamo che l'umore di solito peggiora con la vecchiaia, non ci rendiamo conto che qui gioca un ruolo la carenza di vitamina B12, perché con l'età il suo assorbimento diminuisce notevolmente. E l'ultima manifestazione - malattia cardiovascolare, aumento del rischio di infarto e ictus.

- Quali test confermano la carenza vitaminica?

In precedenza, la sua carenza era determinata da analisi generale sangue quando viene rilevata una diminuzione del contenuto di emoglobina nei globuli rossi. Attualmente viene utilizzata la misurazione della vitamina B12 totale nel siero. Il processo di diagnosi dell'ipovitaminosi continua a migliorare: sono apparsi speciali sistemi di test, che consentono di registrare il livello di vitamina B12 attiva, che è proprio un indicatore di carenza, quindi l'indicatore generale ne risente.

- In quale forma dovrebbe essere consumata la vitamina?

Prima di assumere vitamine, è necessario valutare la loro quantità nel corpo, aiutano in questo ricerca di laboratorio. La decisione di raccomandare la terapia vitaminica spetta al medico. Esistono regole per la prescrizione di vitamine: dosi profilattiche dovrebbe essere superiore a quello giornaliero bisogno fisiologico e le dosi terapeutiche dovrebbero essere più elevate di quelle profilattiche. E un altro ancora punto importante- utilizzo farmaci combinati. La vitamina B12, non importa quanto sia buona, funziona in combinazione con l’acido folico. IN combinazione perfetta A queste due vitamine è necessario aggiungerne altre due: B1 e B6.

Le persone che limitano la loro dieta agli alimenti vegetali dovrebbero assolutamente misurare i loro livelli di vitamina B12 e compensare la sua carenza acquistandola in farmacia. Di norma, gli oppositori del consumo di carne mancano di B12, acido folico e altre vitamine che otteniamo dagli alimenti di origine animale. Per i vegetariani non rigorosi è più facile: la carenza di vitamina B12 è compensata dai latticini.

Iniezioni, antibiotici e vitamine vicine

Gli scienziati hanno confrontato l'effetto dell'assunzione di vitamina B¹² in compresse e somministrata tramite iniezione intramuscolare.

Si è scoperto che l'effetto è quasi lo stesso, anche se il paziente ha una patologia dell'apparato digerente o la vitamina viene prescritta agli anziani, caratterizzati da un assorbimento insufficiente nell'intestino. Vale la pena ricorrere alle iniezioni se c'è una grave carenza di vitamina B¹², ma in questo caso è comunque possibile passare alle compresse.

Alcuni antibiotici influenzano l'assorbimento della vitamina B¹². I medici sono consapevoli di questa caratteristica dei farmaci e prescrivono inoltre vitamine del gruppo B durante il corso antibatterico.

Ricorda, una dose eccessiva di vitamina C sopprime l'assorbimento delle vitamine del gruppo B. E sebbene i complessi vitaminici siano equilibrati, vengono prodotti in direzioni diverse: alcuni contengono più vitamine antiossidanti, altri contengono più vitamine del gruppo B. Pertanto, se hai già determinati sintomi, è meglio consultare un medico. E in ogni singolo caso devi prendere le tue vitamine.

Il tema della vitamina B 12 non è nuovo alla maggior parte dei vegani, vegetariani e crudisti. Molte persone corrono alle farmacie più vicine, facendo ogni sforzo per eliminare la carenza, ma ne vale la pena? In questo articolo verranno affrontate numerose questioni, in cui ho tentato di raccogliere informazioni da varie fonti affidabili (non orientate al settore finanziario).

La carenza di vitamina B12 che raggiunge un certo livello porta a disturbi gravi corpo. Stanchezza, pallore, anoressia, confusione, delirio, paranoia, perdita di peso, problemi respiratori, ecc., sono alcuni dei segni di carenza di vitamina B12. Secondo me anche la stanchezza cronica è una conseguenza della carenza di vitamina B12. Se sospetti di avere una carenza di vitamina B12, è consigliabile consultare uno specialista in materia e cercare di correggere la situazione, poiché se non controllata, alla fine può portare alla morte.

Dott.ssa Gina Shaw, D.Sc, MA, Dip NH, AIYS (Dip. Irid.)

Il parere ufficiale del Regno Unito è stato abbandonato l'anno scorso, poiché in precedenza i bisogni del corpo erano sovrastimati. In effetti, il Dipartimento della Salute riconosce che alcune persone hanno livelli di vitamina B12 inferiori a quelli statisticamente richiesti. Nel corso della vita dovresti consumare fino a 40 milligrammi di cristalli rossi, circa un settimo della dimensione di una compressa di aspirina media!

La vitamina B12 viene escreta nella bile e poi riassorbita. Questo processo è noto come circolazione enteroepatica. La quantità di vitamina B12 escreta nella bile può variare da 1 a 10 mcg al giorno. Le persone che seguono una dieta povera di vitamina B12, compresi i vegani e alcuni vegetariani, possono ottenere più B12 attraverso il riassorbimento che attraverso il riassorbimento. fonti di cibo. Il riassorbimento è il motivo per cui la carenza vitaminica può richiedere più di 20 anni per svilupparsi. Per fare un confronto, con la carenza di vitamina B12 dovuta a un mancato assorbimento, la carenza di vitamine si verifica entro tre anni. Mentre la vitamina B12 circola corpo sano In linea di principio, la sintesi interna della B12 può soddisfare il suo fabbisogno senza consumare la B12 attraverso il cibo. Ma ci sono altri fattori che devono essere presi in considerazione, ad esempio se nella nostra dieta abbiamo abbastanza cobalto, calcio e proteine ​​per garantire livelli stabili di vitamina B12 e la salute del nostro intestino.

Tra le molte controversie che circondano la vitamina B12, c'è una tesi secondo cui, sebbene qualcosa all'interno del nostro stomaco e dell'intestino produca vitamina B12, la sua quantità è troppo bassa nell'intestino per essere assorbita dal nostro corpo. Questa argomentazione è ancora valida, tuttavia, secondo il dottor Vetrano, è stata confutata dalla ricerca più di 20 anni fa ed è tutt'altro che superata. teoria scientifica. In effetti, la versione di Marieb del 1999 di Anatomia e Fisiologia Umana afferma chiaramente che assorbiamo la vitamina B12 attraverso il nostro intestino.

Molte persone dicono che la vitamina B12 si trova solo nei prodotti animali. Anche questo non è vero. Non esistono alimenti che contengano naturalmente vitamina B12, né animali né animali origine vegetale. La vitamina B12 è un microbo, un batterio prodotto da microrganismi. La vitamina B12 è l'unica vitamina che contiene il microelemento - cobalto - che dà a questa vitamina il suo nome chimico - cobalamina - che ne è il centro struttura molecolare. Gli esseri umani e tutti i vertebrati necessitano di cobalto, sebbene venga assorbito solo come vitamina B12.

È noto che la sintesi della vitamina B12 avviene naturalmente in intestino tenue persona (a ileo), che è il sito primario di assorbimento della B12. Finché i batteri intestinali hanno cobalto e altri nutrienti, producono vitamina B12. Dottor Michael Klaper afferma che la vitamina B12 è presente sia nel cavo orale che nell'intestino. Inoltre, la Dott.ssa Virginia Vetrano afferma che i coenzimi attivi della vitamina B12 si trovano nei batteri della bocca, attorno ai denti, nel rinofaringe, attorno alle tonsille e alle cripte tonsillari, nelle pieghe alla base della lingua e nei bronchi superiori. . L'assorbimento dei coenzimi naturali B12 può avvenire nella bocca, nella gola, nell'esofago, nei bronchi e persino nella parte superiore dell'intestino tenue, nonché lungo l'intero tratto gastrointestinale. Ciò non influisce sul complesso meccanismo degli enzimi per l'assorbimento ( Fattore interno) nell'intestino tenue, come richiesto dalla cianocobalamina. I coenzimi vengono assorbiti per diffusione dalle mucose (11).

La vitamina B12 esterna che entra nel corpo deve essere combinata con un enzima mucoproteico chiamato fattore intrinseco, che è normalmente presente nel corpo secrezioni gastriche, per la sua corretta assimilazione. Se il fattore intrinseco è compromesso o assente, la sintesi della vitamina B12 non avverrà, indipendentemente da quanta essa sia presente nella dieta. La carenza di vitamina B12 può essere causata dagli antibiotici (nelle compresse, così come nel latte e nella carne), dall'alcol (l'alcol distrugge il fegato, quindi chi beve ha bisogno di più vitamina B12) e dal fumo (il fumo ha alta temperatura e distrugge la B12) e lo stress aumenta anche il bisogno di B12.

Molte analisi nutrizionali dei prodotti alimentari sono state effettuate molto tempo fa e come tali non vengono prese in considerazione dalle più moderne tecnologie oggi disponibili. Secondo il Dr. Vetrano, gli attuali libri nutrizionali statunitensi dicono ora che la B12 è presente in ogni alimento che contenga vitamine del complesso B, ma prima semplicemente non erano in grado di farlo. analisi quantitativa. Attualmente, di più tecnologia moderna ha permesso di scoprire che proprio in questi alimenti ricchi di vitamine del complesso B è presente la B12.

L'autore non crede che la carenza di vitamina B12 sia più comune tra i vegani o i vegetariani: probabilmente questa è solo un'altra bugia di marketing! In effetti, molti dei cosiddetti studi che “mostrano gli svantaggi del veganismo” dovrebbero essere attentamente esaminati – molti di loro non provano affatto che i vegani siano carenti! Infatti, contrariamente alla propaganda dell’industria della carne e dei latticini, la carne i mangiatori sono noti dal 1959!!, hanno maggiori probabilità di avere una carenza di vitamina B12.(1)

Detto questo, dobbiamo tenere presente che molti vegetariani e vegani assumono ancora antibiotici o consumano alimenti che contengono antibiotici come cipolle, aglio, ravanelli e altri alimenti ricchi di antibiotici. Olio di mostarda, che sono fatali per flora intestinale. Il problema è che una volta danneggiata la nostra flora intestinale, è difficile correggerla senza una consulenza adeguata medico esperto e un nutrizionista. Ed è importante essere in grado di correggere i problemi con flora intestinale prima di sprecare la tua vita con i cosiddetti supplementi nutrizionali. Le persone che pensano di non assumere abbastanza vitamina B12 in realtà spesso non la digeriscono, anche quando mangiano bene, a causa delle condizioni del loro tratto gastrointestinale. Una volta guarito l’intestino, la vitamina B12 può essere utilizzata e prodotta nuovamente.

Infatti, il dottor Vetrano sostiene che il vero problema della cosiddetta B12 è l'incapacità di digerire e assorbire il cibo, non una carenza della vitamina stessa. Inoltre, afferma che i coenzimi della vitamina B12 si trovano nelle noci e nei semi, così come in molte verdure, frutta e molte verdure. Se mangiassimo 100 grammi di fagiolini, barbabietole, carote e piselli forniremmo la metà del nostro cosiddetto valore minimo giornaliero di vitamina B12. Dal Libro Completo delle Vitamine di Rodal, pagina 236, troviamo la seguente spiegazione: “Come sapete, il complesso delle vitamine B è chiamato “complesso” perché non è una vitamina, ma un gran numero di vitamine correlate, che di solito sono trovato negli stessi e negli stessi prodotti." (undici)

La causa del malassorbimento sono solitamente disturbi gastrointestinali, e questo era noto già dai patologi già nel 1800. In questo caso lo stile di vita deve essere valutato e messo in accordo con le esigenze dell'organismo vivente.

Secondo il libro di Marieb "Anatomia e fisiologia umana", la vitamina B12 può essere distrutta in condizioni altamente alcaline e altamente acide, il che suggerisce che la B12 nella carne verrà facilmente distrutta perché l'acido cloridrico nel nostro stomaco durante la digestione della carne è molto acido. Questo può spiegare perché i mangiatori di carne hanno la stessa probabilità dei vegani di essere carenti di vitamina B12, anche se la loro dieta contiene vitamina B12. Inoltre, come accennato in precedenza, un altro problema per i mangiatori di carne è il livello relativamente alto di antibiotici nella carne, oltre al fatto che a causa del quale molti mangiatori di carne distruggono i batteri amici nel loro intestino batteri putrefattivi e il processo di decadimento stesso. Pertanto, l’intestino danneggiato potrebbe non funzionare abbastanza bene da ricostituire adeguatamente i livelli di assorbimento della vitamina B12.

L'altro lato dell'equazione è quello basso livello nel siero, la B12 non deve necessariamente essere equiparata alla B12. Il basso livello di B12 nel sangue non significa che vi sia una carenza nell'intero organismo; può darsi che attualmente venga utilizzata nelle cellule viventi (ad es. sistema nervoso). Test più affidabili sono i test per i livelli di omocisteina e acido metilmalonico.

Commercialmente, le compresse di vitamina B12 sono costituite da batteri e i batteri vengono fermentati profondamente. Supplementi di B12 o iniezioni possono aiutare a breve termine, ma a medio e lungo termine consiglierei a una persona con carenza di B12 di cercare di capire perché la vitamina B12 diventa costantemente carente attraverso rimedi naturali.

Secondo il dottor John Potter, Ph.D. Centro Tumori Fred Hutchinson di Seattle, “la magia della nutrizione si basa su mille complesse interazioni di dozzine di sostanze fitochimiche diverse che sono difficili da ricreare nelle compresse. Mentre 190 studi approfonditi dimostrano i benefici di frutta e verdura, i benefici degli integratori sono solo superficiali. Vitamine, minerali, ormoni, ecc. non funzionano isolatamente, lavorano in simbiosi. Lavorano con altri nutrienti in modo che il loro lavoro Quando queste relazioni estremamente complesse vengono interrotte, la loro efficacia complessiva può essere ridotta, anche se sono troppe nutrienti esaurisce la nostra energia vitale, il corpo umano (o non umano) può essere sovraccarico di sostanze nutritive. Inoltre, è improbabile che anche se hai una carenza di B12, tu abbia solo una carenza di B12. Condizioni alimentari e di vita sane possono aiutare rapidamente e bene.

Sul tema degli integratori in generale, il dottor Douglas Graham, nel suo libro Nutrition and Athletic Training, sostiene che gli integratori si sono rivelati un modo inadeguato e incompleto di fornire nutrienti che gli scienziati non possono eguagliare nel delicato equilibrio della natura. Egli afferma che, dal momento che si stima che il novanta per cento di tutti i nutrienti non siano stati ancora scoperti, perché siamo ansiosi di iniziare ad aggiungere nutrienti alla nostra dieta uno alla volta invece di consumarli? prodotti naturali? È noto che la maggior parte dei nutrienti interagisce in simbiosi con almeno altri otto nutrienti e con questo in mente, assumere eventuali integratori alimentari benefici in questo momento insieme necessario i componenti diventano “una sciocchezza”. Più precisamente, aggiunge: “Non ha mai funzionato tentativo riuscito mantenere un animale o una persona sana, o addirittura in vita, con una dieta composta esclusivamente da integratori alimentari”. Quindi direi che affidarsi agli integratori senza arrivare alla radice del problema non è l’ideale.

Dan Ritter, del Bio-Systems Laboratory in Colorado, sta lavorando per creare uno dei test più completi al mondo di scienze computazionali per la biologia del suolo. Dice che nei suoi test approfonditi, le piante coltivate in terreni gestiti biologicamente hanno mostrato livelli significativamente più alti vitamina utile ALLE 12. Ha anche detto che la vitamina B12 è presente nei frutti selvatici e nelle piante sia selvatiche che coltivate in casa.

L'autore sostiene che i prodotti di origine animale e lattiero-caseari sono una scarsa fonte di vitamina B12, poiché solitamente vengono cotti e quindi la vitamina contenuta negli alimenti destrutturati perderà inevitabilmente le sue proprietà benefiche. La ricerca mostra che coloro che seguono una tipica dieta a base animale richiedono più vitamina B12 rispetto a coloro che non la seguono. Questo perché la dieta tipica porta all’atrofia nutrizionale. Poiché la B12 è un peptide legato agli alimenti di origine animale, per essere assorbita deve essere scissa enzimaticamente dai legami peptidici. Tuttavia, indebolito succo gastrico enzimi secrezione gastrica(a causa del cibo cotto nella dieta) non sono in grado di estrarre efficacemente la vitamina B12 dal cibo consumato. Tuttavia, i crudisti potrebbero effettivamente ottenere più vitamina B12 dal riassorbimento dalla bile, proprio come dal cibo normale. Wolfe sostiene che i microrganismi e i batteri naturali del suolo presenti negli alimenti vegetali selvatici e nelle piante da giardino non lavate sono generalmente sufficienti a soddisfare i nostri fabbisogni di vitamina B12. I microbi naturali del suolo dovrebbero moltiplicarsi e formare colonie nel nostro tratto gastrointestinale, in assenza di fermentazione o putrefazione.

Un altro punto a cui pensare è che l’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina B12 si basa su una persona che segue una dieta tipica (carne e un paio di verdure), fuma e beve alcolici. Gli interessi commerciali esagerano notevolmente il nostro fabbisogno di molti nutrienti. Questi studi non ci dicono nulla sui requisiti di un vegetariano sano. È molto difficile determinare l’esatto fabbisogno individuale di qualsiasi vitamina o sostanza nutritiva e il loro sovraccarico mette a dura prova le nostre funzioni vitali. Fattori come il tasso metabolico, lo stress, ecc. possono determinare le nostre esigenze variabili e frequentemente mutevoli.

Il dottor Victor Herbert ha riportato nell’American Journal of Clinical Nutrition (1998, volume 48) che sono necessarie solo 0,00000035 once (1 mcg) di vitamina B12 al giorno. Questi requisiti minimi potrebbero non essere sufficienti a soddisfare le esigenze di un vegano crudo sano; ad esempio, potrebbe richiedere meno vitamina B12 a causa del miglioramento della funzionalità dello stomaco e di un’elevata capacità di elaborare la vitamina B12. (Il trattamento termico distrugge i microbi e sterilizza fortemente; il cibo vegetariano trattato termicamente non può fornire abbastanza flora intestinale buona qualità). L’assorbimento di una porzione di B12 è inevitabilmente maggiore nelle persone sane che in quelle non sane. Studi condotti su vegetariani indiani sani hanno dimostrato che nessuno di loro presentava sintomi di carenza di vitamina B12, nonostante livelli di 0,3-0,5 mcg di vitamina B12.

Credo che la carenza di vitamina B12 sia generalmente causata da un mancato assorbimento nel tratto gastrointestinale, piuttosto che dalla mancanza di questa vitamina nella dieta. Annie e il dottor David Jubb sostengono che gli esseri umani hanno vissuto in un ambiente così sterile e asettico per così tanto tempo che gli organismi simbiotici essenziali sono stati ridotti più di quanto dovrebbero essere nella nostra dieta. Sostengono che consumando gli organismi del suolo, possono preservarli grande quantità anticorpi non codificati pronti a trasformarsi agenti patogeni specifici. Il percorso che la natura ha previsto è quello di mangiare un po' di terra!

Se una persona è sana e segue una dieta vegetariana sana che contiene un’alta percentuale di cibi crudi e di solito non mangia troppo, combina bene i cibi e non abusa del proprio corpo, ed è in grado di accedere a cibo di qualità e digiuna regolarmente, suggerirei che è improbabile che sviluppino i sintomi di una carenza di vitamina B12, che nutrirà la loro flora intestinale. La carenza di vitamina B12 è solitamente un sintomo di più problema serio, cioè. flora intestinale povera, scarso assorbimento, indigestione, ecc. e può anche essere dovuta a carenze luce del sole. Sono infatti molti i fattori associati ad adeguati livelli di B12, come già accennato, un’adeguata disponibilità di calcio, vitamina B12, zinco, cobalto, proteine, ecc.

Vorrei anche aggiungerlo solo perché il frutto è selvatico o biologico cibo vegetale contengono solo una piccola quantità, questo non significa che non sia sufficiente. Semplicemente perché comunque ne abbiamo bisogno solo una piccola quantità. I venditori di pillole si affrettano a dire che il nostro terreno è scarso, ma se il seme non riceve gli elementi di cui ha bisogno, non crescerà (o crescerà male - autore). Inoltre, le piante ricevono nutrienti in grandi quantità da altre fonti: sole, acqua e aria. In realtà le piante ottengono solo l’1% circa dei loro nutrienti dal terreno.

Se si sviluppa una carenza di vitamina B12, potrebbero essere necessari alcuni aggiustamenti dietetici immediati e potrebbe essere necessario il digiuno. In ogni caso, quando si passa a dieta sana Che sia vegetariano, vegano o crudo (per una salute ottimale), dobbiamo tornare il più possibile alla natura e ignorare coloro che ci dicono di ripulire frutta e verdura. Acquista e mangia prodotti naturali, coltivati ​​in casa o cibi selvatici e non pulirli troppo duramente! È anche importante assicurarsi di avere abbastanza noci e semi nella dieta.

Si prega di notare che questo non è raccomandato per coloro che intraprendono un digiuno prolungato di più di 15 giorni senza una supervisione competente. I digiuni a lungo termine dovrebbero essere effettuati sotto la supervisione di uno specialista qualificato.

Il dottor Shaw è un dottore in scienze della salute naturale e della medicina complementare e non è un medico. Fornisce consulenze sanitarie e nutrizionali, monitoraggio; corsi su salute naturale, guarigione emotiva e analisi dell'iride (iridologia). Suo indirizzo e-mail: [e-mail protetta], sito web: http://vibrancyUK.com

Letteratura utilizzata nell'articolo:

1. "Snellezza per la vita" Diamond H. e M., 1987
2. "Certo che Salute naturale Società di scienze della vita" - 1986
3. Nutrizione e preparazione atletica, Dr. D. Graham, 1999
4. Articolo "L'equilibrio delle donne" 2001 - www.living-foods.com
5. Anatomia e fisiologia umana - Marieb - 1999
6. Corrispondenza con il Dott. Vetrano e Famiglia - 2001
7. "Sistema dietetico di successo cibo solare"Davide Lupo
8. Articolo B12 Società vegana
9. Articolo della B12 Vegetarian Society
10. 1990 “Solstice Magazine”, articolo
11. Articolo "Ripensare B12" del Dott. V.V. Vetrano

La vitamina B 12 (cianocobalamina) è un composto idrosolubile di colore rosso brillante. Al centro della sostanza c'è una molecola di cobalto. È stato accertato che in media nel corpo umano sono presenti da 2 a 5 mg di cianocobalamina, l'80% si trova nel fegato.

Caratteristiche benefiche

La vitamina B 12 aiuta a mantenere la normale emopoiesi, svolge compiti importanti nel metabolismo delle proteine ​​e partecipa alla sintesi dei gruppi metil labili, degli acidi nucleici e delle basi puriniche. Influenzando i processi della glicolisi, la cianocobalamina stimola il processo di crescita. Il composto è coinvolto nel metabolismo dei carboidrati, aumenta le riserve di glicogeno nel fegato, ha un effetto lipotropico e riduce la concentrazione di colesterolo nel sangue. La sostanza è coinvolta nella formazione della guaina mielinica del nervo e nella trasformazione del carotene in retinolo. La cianocobalamina in forma libera viene utilizzata nel metabolismo nelle vicinanze batteri intestinali. La vitamina B 12 è sintetizzata in piccole quantità nella normale flora microbica dell'intestino, ma non viene assorbita nel colon. A questo proposito, il corpo deve ricevere la cianocobalamina dal cibo. Se ci sono errori nella dieta, è necessario un ulteriore consumo del composto.

Scopo

La vitamina B 12 è disponibile in compresse e soluzione iniettabile. La cianocobalamina è consigliata ai bambini per migliorare lo sviluppo e la crescita normale. La sostanza normalizza i processi metabolici e prende parte alla sintesi di alcuni enzimi. A causa del suo effetto positivo sulla maturazione dei globuli rossi e sull'ematopoiesi, il farmaco viene prescritto vari tipi anemia. La vitamina B 12 in fiale è consigliata per il trattamento e la prevenzione dell'aterosclerosi e delle patologie del sistema nervoso. Le indicazioni includono paralisi, neurite, nevralgia, radicolite. La cianocobalamina è consigliata principalmente per le malattie del fegato, l'epatite e la cirrosi. Nelle persone con uno stomaco parzialmente rimosso, aumenta il rischio di carenza vitaminica. Per prevenirne lo sviluppo, a questi pazienti viene prescritta anche la vitamina B 12 per compensare la carenza della sostanza nel corpo. La cianocobalamina aiuta ad aumentare la concentrazione e la memoria (soprattutto nei bambini), aumenta la resistenza a raffreddori e infezioni virali.

Carenza di vitamina B12

Esistono cause endogene ed esogene della carenza di calcio. Nel secondo caso, la carenza si sviluppa con la mancanza nella dieta di prodotti animali che contengono vitamina B 12. K ragioni endogene includono una ridotta produzione del fattore Castle, che si nota sullo sfondo dell'atrofia della mucosa gastrica o quando viene rimosso un organo. Con il deficit di cianocobalamina si sviluppa la malattia di Addisson-Biermer. La patologia si manifesta come anemia perniciosa. Lo sviluppo della malattia è dovuto principalmente al ridotto assorbimento del composto. Sullo sfondo della carenza di cianocobalamina si verificano disturbi del sistema nervoso, disturbi dell'ematopoiesi, depressione, disturbi del sonno e atonia intestinale. Inoltre, aumentano l'irritabilità e l'affaticamento, l'appetito peggiora e si verifica l'anemia. Si notano anche disturbi dell'apparato digerente come atonia intestinale e nausea.

Perché il corpo ha bisogno della vitamina B12? Protegge il cuore e il fegato, stimola le funzioni cerebrali, migliora la memoria e l'umore. Queste sono le principali, ma non tutte, le sue proprietà benefiche. La cianocobalamina si trova principalmente negli alimenti di origine animale. Cosa dovresti mangiare esattamente per assumere la vitamina B12? quantità richiesta e proteggerti da ictus e depressione?

La vitamina B12 è considerata il rappresentante più misterioso di questo gruppo di composti organici. Questo è il nome combinato di quattro biologicamente sostanze attive, che contengono cobalto. Di questi, l'effetto maggiore sul corpo umano è la cianocobalamina, che è direttamente coinvolta nel metabolismo. La B12 è unica in natura: viene sintetizzata da minuscoli batteri, alghe, muffe e lieviti. In realtà nel mondo scientifico si discute ancora sulla classificazione della cianocobalamina e, secondo alcuni dati, sarebbe più corretto considerare la stessa B12 un microrganismo. Esistono due modi in cui la B12 entra nel corpo:

• dal cibo (additivi alimentari);
• per sintesi da parte di microrganismi direttamente nell'intestino.

Perché il corpo ha bisogno della vitamina B12?

Gli scienziati che ne studiarono le proprietà nel 20° secolo furono insigniti del Premio Nobel. In particolare, la comprovata efficacia di una sostanza nel trattamento di gravi condizioni anemiche. Ma oltre a questo, l'effetto della vitamina B12 sul corpo umano è incredibilmente grande:

• favorisce il rinnovamento dei tessuti;
• promuove il corretto sviluppo mentale e fisico;
• migliora l'appetito;
• resiste all'accumulo grasso in eccesso nel fegato;
• stimola il lavoro dei leucociti (immunità);
• riduce l'irritabilità;
• supporta funzionamento normale sistema nervoso:
• promuove l'equilibrio mentale generale;
• necessario nel trattamento e nella prevenzione delle condizioni depressive;
• migliora la condizione dei capelli e della pelle;
• ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva.

Come potenziarne l'efficacia

Se parliamo dell'interazione della B12 con altre vitamine e sostanze, il suo duetto con l'acido folico (B9) viene distinto separatamente. Una sostanza determina l'efficacia di un'altra. Questa “unione” è particolarmente importante nel contesto della prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare, sviluppo dei globuli rossi e dei componenti del DNA. Ideale aggiunta a acido folico e cianocobalamina - vitamine B1 e B6.

Ricotta, formaggio e yogurt, ricchi di calcio, favoriscono l'assorbimento della sostanza dovuta al calcio. Una buona combinazione è anche B12 e vitamina D. Per migliore assorbimento tutti questi elementi, devi stare al sole più spesso.

Si noti che la vitamina B12 viene scarsamente assorbita con alimenti ricchi di acido ascorbico.

Il pericolo delle carenze

La mancanza di B12 e B9 porta all'anemia. Nei casi avanzati - maligni (perniciosi), quando la quantità di bianco cellule del sangue ridotto e anche presente aumento patologico la loro dimensione. La mancanza di cianocobalamina può portare allo sviluppo di sclerosi multipla e paralisi, disturbi del muscolo cardiaco e psicosi acuta. Una persona ha bisogno di una quantità minima di questa sostanza (1-3 mcg al giorno), ma la sua mancanza può provocare un disastro.

Scienziati norvegesi hanno studiato i benefici della vitamina B12 per il corpo di un bambino. Le loro conclusioni sono le seguenti: per i bambini la sostanza è indispensabile fin dal grembo materno. I bambini privi di cianocobalamina restano indietro negli studi e la loro attività cerebrale diminuisce.

È interessante notare che, aderendo alla cultura nutrizionale tradizionale, è quasi impossibile "guadagnare" una carenza di vitamina B12 durante l'infanzia. Di solito il problema si verifica nei figli di vegetariani che rifiutano carne, fegato, uova e latte anche durante la gravidanza.

Come si manifesta

I segni di una carenza di vitamina B12 nel corpo sono inizialmente difficili da riconoscere. Il fegato si ingrandisce gradualmente, appare il disagio tratto digerente e intestini. Se fai un esame del sangue, troverai bassi livelli di emoglobina. I sintomi della carenza di vitamina B12 includono anche:

• insonnia e, al contrario, sonnolenza “cronica”;
• permanente sentimento irragionevole Paura;
• vertigini;
• rumore nelle orecchie;
• "pelle d'oca" negli occhi;
• aumento della fatica;
• irregolarità mestruali;
• cardiopalmo;
• diminuzione dell'immunità;
• la perdita di capelli;
• desquamazione e pelle pallida;
• improvviso aumento del desiderio di prodotti farinacei;
• irritabilità;
• cambiamenti di carattere (rabbia, scontrosità).

La difficoltà nella diagnosi sta nel fatto che la maggior parte dei sintomi “visibili” della carenza di vitamina B12 non sono specifici, cioè possono accompagnarsi anche ad altre patologie. Ma se si presentano anche due o tre dei segni elencati è importante consultare un medico. Per confermare la condizione, il medico ordinerà un test per determinare la vitamina B12 totale nel siero del sangue.

Quanto spesso viene diagnosticato?

Gli scienziati europei sono giunti alla conclusione che una persona sana ha bisogno per tutta la vita di soli 38 mg di cianocobalamina proveniente dall'esterno. Visivamente, è un chicco di riso. Il fatto è che il corpo stesso sintetizza la sostanza e mantiene il suo livello ottimale. La B12 si accumula nel fegato. Da lì, la cianocobalamina viene escreta nella bile e immediatamente riassorbita. Questo processo difficile chiamato “riassorbimento”, o circolazione enteroepatica. Il processo di riassorbimento si ripete ciclicamente per più di 15 anni e solo allora inizia la carenza. Ma ciò a condizione che la persona sia assolutamente sana e che tutti i sistemi e gli organi funzionino correttamente. In presenza di patologie, la carenza di vitamina B12 nel menu apparirà dopo tre o quattro anni.

Chi è a rischio

La carenza di vitamina B12 è più spesso un problema che si manifesta in età avanzata. In alcuni casi, i medici si associano cambiamenti legati all’età carattere (popolarmente noto come “follia senile”) proprio con una carenza di cianocobalamina. A rischio anche:

• persone che abusano di alcol;
• fumatori;
• pazienti con malattie del tratto gastrointestinale, in particolare dell'intestino e del fegato;
• vegetariani.

Un'altra possibile causa di carenza di vitamina B12 è uso a lungo termine diuretici, ormoni e antipsicotici che accelerano la lisciviazione della cianocobalamina naturalmente. Anche i moderni rimedi “magici” hanno questo effetto. rapida perdita di peso. Il loro uso prolungato spesso causa carenza vitaminica.

Norme giornaliere e quali prodotti coprire il fabbisogno

Il modo più semplice per aumentare naturalmente la vitamina B12 nel corpo è mangiare cibi ricchi di vitamina B12. I medici considerano la norma ottimale per persona sana 1-3 microgrammi al giorno. In alcuni casi questa cifra aumenta:

• durante la gravidanza- 4 microgrammi;
• A allattamento al seno - 4-5 microgrammi.

Aumentare anche la media consigliata dosaggio giornaliero Consigliato agli amanti del vino, ai fumatori e agli anziani. Di seguito è riportata una tabella degli alimenti contenenti vitamina B12 grandi quantità e, soprattutto, in una forma facilmente digeribile.

Tabella - Prodotti con alto contenuto cianocobalamina

Prodotto	Quantità di B12 per 100 g
Yogurt (3,2%)	0,43 microgrammi
Latte (2,5%)	0,4 microgrammi
Fegato di vitello (manzo).	Fino a 60 mcg
Salmone	2,8 microgrammi
Manzo	2,6 microgrammi
Montone	2 microgrammi
Scaloppine	74,2 microgrammi
Gamberetti	0,8 microgrammi
Sardine	11 microgrammi
Merluzzo	1,6 microgrammi
Uova d'oca	5,1 microgrammi
Uova di gallina	0,52 microgrammi
Aringa dell'Atlantico	10 microgrammi
Trota	4,3 microgrammi
Sgombro	15,6 microgrammi
Estratto secco di lievito di birra	0,4 microgrammi
Formaggio	1,5-2 microgrammi

Quali altri alimenti contengono vitamina B12? Dove possono cercare una fonte adeguata di cianocobalamina le persone che hanno rinunciato agli alimenti di origine animale? In questo caso, puoi prestare attenzione alle alghe (alghe) - 100 g alga marina contiene 9 mcg di sostanza. Crusca, legumi e verdure a foglia verde (se coltivate in terreno aperto) A uso regolare promuovere la sintesi interna di cianocobalamina.

Secondo le recensioni, i vegetariani ricostituiscono le loro riserve vitaminiche con i farmaci. Tuttavia, ci sono una serie di controindicazioni per assunzione aggiuntiva farmaci ricchi di vitamina B12. Ad esempio, questo non dovrebbe essere fatto se si soffre di angina, tromboembolia o malattie del sangue.

Rischi di overdose

Già negli anni '50 del XX secolo si cominciò a parlare di come la vitamina in eccesso acquisisca proprietà dannose. In particolare può causare malattie della pelle. La ricerca moderna conferma che, in combinazione con alcuni ceppi del batterio P. Acnes, la cianocobalamina provoca infiammazioni sulla pelle. In particolare, i cosiddetti " acne rosacea" Ma questa connessione è piuttosto duplice, poiché la carenza di cianocobalamina riduce la resistenza alle infiammazioni, compresa l’infiammazione della pelle.

Tuttavia, un livello elevato di questa sostanza (ipervitaminosi) è una condizione rara. Di norma, si sviluppa a causa di un dosaggio di iniezione impreciso. In caso di sovradosaggio, è possibile quanto segue:

• depositi di grasso nel fegato, che causano lo sviluppo di cirrosi e fibrosi;
• fiato corto;
• trombosi vascolare;
• problemi di cuore;
• edema polmonare;
• reazione allergica, fino allo shock anafilattico;
• aumento o perdita di peso improvviso;
• sintomi avvelenamento del cibo, compresi disturbi di stomaco;
• stanchezza, irritabilità, problemi al sistema nervoso centrale.

Se viene rilevato un eccesso patologico della norma B12, gli antibiotici naturali - cipolle, aglio e mirtilli rossi - correggeranno la situazione. Complicano il processo di assorbimento della sostanza e ne favoriscono una rapida eliminazione in modo naturale.

Iniezioni per perdere peso

Alcuni corsi moderni per la perdita di peso, a cui i pazienti si sottopongono in regime di ricovero, prevede (insieme alla dieta e all'assunzione di altri farmaci) iniezioni di cianocobalamina per via intramuscolare. Gli aderenti a questa tecnica affermano che in questo modo stimolano il metabolismo e il rinnovamento delle cellule del fegato. Tuttavia, medici e nutrizionisti hanno ripetutamente criticato questo approccio. Come risulterà questo? trattamento serio a lungo termine - non studiato.

I medici insistono: i composti degli alimenti naturali vengono assorbiti meglio. Quindi, invece di prendere iniezioni o pillole, tieni semplicemente una tabella di cosa contiene la vitamina B12. E costruisci la tua dieta tenendolo d'occhio.

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Vitamine B12- questo è un gruppo di sostanze biologicamente attive, la cui base è il cobalto. Il gruppo delle cobalamine comprende la cianocobalamina, l'idrossicobalamina, la metilcobalamina e la 5-deossiadenosilcobalamina. Il corpo umano riceve la maggior parte delle vitamine di questo gruppo sotto forma di cianocobalamina, motivo per cui viene spesso considerata vitamina B12.

Il cobalto è uno dei microelementi essenziali per il corretto funzionamento corpo umano, prendendo parte a una serie di vitali processi importanti. Il contenuto di cobalto della cianocobalamina gli conferisce il colore rosso scuro.

Il farmaco è inodore, si dissolve facilmente in acqua e non è sensibile Temperature elevate e leggero, ma con un trattamento prolungato alla luce e al calore le proprietà si riducono significativamente. Le cobalamine tendono a depositarsi negli organi sistema endocrino, reni e polmoni e si accumulano nel corpo per un certo periodo.

Le proprietà curative della vitamina B12

La cianocobalamina ne ha diversi proprietà utili, contribuendo alla vita normale:

• Rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza del corpo a varie malattie;
• Stimola il lavoro dei globuli rossi e dei leucociti, aiutando l'organismo ad assorbire il ferro, attivando il processo di formazione di complessi proteici e sintesi dell'emoglobina;
• Previene lo sviluppo di carenza di ferro ed è un farmaco efficace nel trattamento della maggior parte dei tipi di anemia, inclusa la forma maligna. Previene inoltre la comparsa di carenza di ferro nelle donne durante le mestruazioni;
• Aiuta a normalizzare i processi emopoietici, attiva il sistema di coagulazione del sangue;
• Normalizza la bassa pressione sanguigna;
• Accelera la sintesi proteica e favorisce l'accumulo di proteine ​​nel corpo;
• Partecipa processi metabolici , favorendo la scomposizione delle sostanze nell'organismo, riduce i livelli di colesterolo;
• Migliora il funzionamento del fegato e del sistema nervoso, favorisce la saturazione di ossigeno delle cellule;
• Previene l'infiltrazione del fegato grasso, grazie al suo pronunciato effetto lipotropico;
• Migliora la concentrazione e la memoria, stabilizza l'equilibrio psicologico, riduce le irritazioni, migliora la qualità del sonno;
• Promuove crescita sana corpo del bambino , migliora l'appetito, aumenta l'immunità e l'energia;
• Partecipa alla formazione delle fibre nervose;
• Previene lo sviluppo di depressione e demenza;
• Regola la produzione di sperma, fornendo influenza benefica sulla funzione riproduttiva;
• Promuove la rigenerazione dei tessuti.

Indicazioni per l'uso

La cianocobalamina ha un effetto positivo sui tessuti e sulle cellule, stimolando il funzionamento del sistema immunitario e sistemi circolatori, funzionamento del tratto gastrointestinale e degli organi di secrezione interna.

Si applica quindi a:

• Normalizzazione dei processi ematopoietici I, potenziamento dell'immunità, per il trattamento dell'anemia da carenza di vitamina B12;
• Prescritto nel trattamento delle malattie del fegato, Compreso: varie forme epatite, cirrosi epatica e intossicazione da alcol;
• In neurologia è usato per trattare la polineurite, radicolite, neurite, nevralgia, dolore fantasma, paralisi cerebrale, malattia di Down, sclerosi multipla, lesioni dei nervi periferici;
• In dermatologia viene utilizzato in terapia dermatiti, neurodermite e psoriasi;
• La vitamina B12 è prescritta per prevenire l'emicrania, diarrea, varie patologie Tratto gastrointestinale e reni, durante il trattamento varie malattie di natura infettiva, in situazioni di stress per l'organismo, come diete, cambiamenti di fuso orario.

Fabbisogno giornaliero del corpo:

• neonati fino a 6 mesi: 0,4 mcg;
• neonati da 7 a 12 mesi - 0,5 mcg;
• bambini da 1 a 3 anni - 0,9 mcg;
• bambini da 4 a 8 anni - 1,2 mcg;
• bambini dai 9 ai 13 anni - 1,8 mcg;
• adulti di età pari o superiore a 14 anni - 2,4 mcg;
• donne incinte - 2,6 µg;
• donne durante l'allattamento - 2,8 mcg.

Ridurre significativamente il contenuto di vitamina B12 nel corpo: fumare, bere alcolici, assumere contraccettivi ormonali, che vivono in regioni inquinate dal punto di vista ambientale, uso a lungo termine diuretici, antibiotici, potassio e vitamina C. In questo caso norma quotidiana L'assunzione di cianocobalamina dovrebbe essere aumentata. Con una maggiore attività fisica, dovresti anche aumentare dose giornaliera consumo di questa vitamina.

Prodotti contenenti cobalamine

La quantità necessaria di vitamina B12 si trova nei prodotti alimentari di origine animale che, se consumati regolarmente, il corpo riceve una dose sufficiente di microelementi benefici.

Il contenuto di cianocolabamine nei prodotti di origine vegetale è raro e in quantità non soddisfacenti fabbisogno giornaliero queste vitamine. Per fornire il corpo sostanze necessarie, le persone con un basso consumo di carne e latticini dovrebbero assumere anche un gruppo di colabamine sotto forma di integratori vitaminici o alimenti arricchiti con esse. Ciò contribuirà a evitare problemi di salute.

• fegato di manzo - 60 mcg;
• cuore di pollo, fegato di maiale- 26 microgrammi;
• polpo - 20 mcg;
• aringa affumicata - fino a 19 mcg, aringa salata - 13 mcg;
• fegato di pollo - fino a 17 mcg;
• frutti di mare - fino a 12 mcg;
• manzo - fino a 6 mcg;
• formaggio a pasta dura - fino a 4 mcg;
• agnello - fino a 3 mcg;
• filetto di tacchino - fino a 2 mcg;
• tuorlo d'uovo - 1,95 mcg;
• pesce di fiume - non più di 2 mcg;
• latte fermentato e latticini - fino a 0,5 mcg.

Istruzioni per l'uso

Poiché la vitamina B12 può accumularsi nel corpo umano, non è necessario assumere il farmaco quotidianamente, a meno che indicazioni mediche. IN a scopo preventivo La cianocobalamina viene assunta sotto forma di compresse o iniettata a giorni alterni. Per trattare le malattie, le compresse o la soluzione iniettabile vengono utilizzate come prescritto da un medico, in dosi secondo le istruzioni. Ci sono controindicazioni, quindi leggere le istruzioni prima dell'uso!

Forma di tavoletta

La vitamina B12 in compresse è prodotta da batteri a fermentazione profonda. La forma della compressa è disponibile sotto forma di capsule e compresse. Il contenuto di B12 può essere individuale o come parte di un complesso vitaminico vari gruppi B, C, D, E e U, nonché in combinazione con ferro, zinco, rame, permanganato di potassio e iodio.

I farmaci orali sono facili da usare. Norma quotidiana La B12 è determinata dal medico in base alle caratteristiche individuali del paziente. Fondamentalmente si tratta di 1-3 compresse/capsule al giorno, ai pasti, con una bevanda una piccola quantità acqua. Durata media ricovero - 1 mese, dopo questo periodo è necessario un aggiustamento della dose da parte del medico.

Fiale

Sotto forma di iniezioni, il farmaco viene utilizzato per via sottocutanea (per i bambini in gioventù), per via intramuscolare ed endovenosa come prescritto da un medico. Per il trattamento di varie forme di radicolite e neurite è consentita la somministrazione intralombare del farmaco.

A seconda della malattia e della gravità, la dose e la frequenza delle iniezioni variano, nonché la durata del trattamento. Il farmaco viene prescritto solo se è completo quadro clinico, individualmente. La frequenza delle iniezioni può variare dalla somministrazione giornaliera al doppio dell'uso del farmaco al mese, in quantità da 15 a 500 mcg al giorno.

Vantaggio farmaci iniettabiliè troppo veloce effetto terapeutico e massima digeribilità, perché il farmaco penetra nel flusso sanguigno, bypassando il tratto gastrointestinale, dove le barriere protettive del corpo possono modificare le proprietà medicinali.

Controindicazioni

Controindicazioni all'uso di farmaci contenenti cobalto sono:

• intolleranza individuale e maggiore sensibilità ai componenti del farmaco;
• blocco acuto dei vasi sanguigni;
• malattie tumorali del sistema emopoietico;
• aumento patologico del livello di emoglobina e della conta dei globuli rossi.

Il farmaco viene prescritto con cautela per:

• gravidanza e allattamento;
• malattie cardiache;
• maligno e neoplasie benigne che sono accompagnati da carenza di cobalamina;
• trombofilia.

Interazione con altri farmaci

La compatibilità dei farmaci si applica solo all'uso mediante iniezione. La differenziazione tra i farmaci è necessaria per evitare interazioni chimiche indesiderate farmaci incompatibili e potenziando l’azione di quelli compatibili.

Buona compatibilità della B12 con le vitamine B5 e B9, con il calcio. La compatibilità dei farmaci indica che possono essere somministrati lo stesso giorno, ma le siringhe devono essere diverse, poiché mescolare i farmaci in una siringa può distruggere o modificare la composizione originale del contenuto.

Incompatibilità della vitamina B12 con:

• vitamine dei gruppi B1, B2, B6 e C;
• sali metalli pesanti, poiché distruggono l'effetto delle cobalamine;
• farmaci antiepilettici;
• è severamente vietato utilizzo simultaneo con coagulanti, poiché ciò può causare coaguli di sangue!

Se è necessario unire i farmaci, è necessario alternare le iniezioni, ma non possono essere utilizzate entro un giorno. Ci sono sviluppi farmaceutici che si formano preparazioni complesse, Compreso vitamine incompatibili e minerali. Questo effetto si ottiene conferendo proprietà ai microelementi che riducono il processo di soppressione reciproca durante l'interazione.

Tipi di integratori di vitamina B12

Farmaci popolari in compresse contenenti cianocolabamina: Angiovit, Blagomin, Vitagamma, Complivit, Milgamma; Multi-Tabs, Neurobion, Neuromultivit, Trigamma, Feroglobin. Per i bambini esistono preparati sotto forma di sciroppo.

Soluzioni iniettabili popolari contenenti vitamina B12: Cianocobalamina, Milgamma, Medivitan, Neurobion.

SU questo momento La scienza non conosce vitamine e microelementi che potrebbero sostituire completamente la vitamina B12. Grazie alla formula complessa e al contenuto di cobalto, questo gruppo di vitamine non ha analoghi. Quando si sceglie un complesso vitaminico, è necessario prestare attenzione al contenuto e alla quantità di cianocobalamina nel complesso vitaminico.

Le vitamine del gruppo B12 sono aiutanti indispensabili per il pieno funzionamento del corpo umano, poiché prendono parte a tutti i processi vitali. La mancanza di cobalamine influisce aspetto, mentale e stato psicologico, una sensazione di conforto e gioia di vivere. Monitora il tuo benessere e ricorda che la prevenzione è la cosa migliore che puoi fare per il tuo corpo!