Apatia completa. Apatia costante: cosa fare se non vuoi niente

Buon pomeriggio cari esperti. Per molto tempo Non volevo candidarmi aiuto professionale credendo erroneamente di poterlo gestire da solo. Nel nostro Paese, purtroppo, la popolazione non si è sviluppata atteggiamento serio a problemi psicologici.
Guardando indietro, capisco che il mio problema è iniziato circa 3-3,5 anni fa. Fondamentalmente sono sempre stato un adolescente piuttosto pessimista e forse depresso. Allo stesso tempo ho sempre avuto tanti amici e mi piaceva stare in mezzo alla gente, esibirmi sul palco, ecc. Ho straordinario capacità intellettuali. Si sposò quando era ancora studentessa e suo marito passava fianco a fianco con tubi di fuoco, acqua e rame. Adesso ho 27 anni Amministratore delegato una piccola azienda e per un introverso è un po' ad alta intensità energetica. Tutto è in ordine con l'autostima, non mi impegno nell'umiliazione, mi apprezzo molto e ho autorità sia sul lavoro che tra amici e parenti. Ma, come ho scritto sopra, circa 3 anni fa, qualcosa ha cominciato a cambiare in me. È stato crescere o qualcos'altro - ma ora ho quello che ho, vale a dire: tutto è iniziato con cambiamenti improvvisi stati d'animo. Nel corso del tempo, fasi di apatia e declino emotivo hanno cominciato a prevalere nel mio comportamento. Quelli. se per tutta la vita sono riuscito a trovare un equilibrio in questo senso, ora l'asticella si è spostata di lato depressione. Attribuivo tutto alla stanchezza e cose simili. Tutto è peggiorato circa sei mesi fa, quando ho capito che non avevo né la forza né la voglia di alzarmi dal letto la mattina. Né nei giorni feriali, né nei fine settimana, anche se è prevista una piacevole gita o, diciamo, lo shopping (a proposito, prima mi dava sollievo, ora no). Il 2016 è stato un anno piuttosto difficile per me, ho lavorato molto duramente. Nel corso del tempo, mi sono sorpreso a pensare che il numero di persone con cui vorrei continuare a comunicare sia progressione geometrica diminuisce. Qual è stata la mia risposta a questa domanda? Fatica, che altro? Avevo grandi speranze vacanze di Capodanno, ma quando sono andato a lavorare l'altro ieri, mi sono reso conto che tutto era diventato ancora peggio di prima. Non voglio fare niente, non posso iniziare un nuovo progetto importante, semplicemente non mi interessa. Posso sedermi per mezza giornata e guardare un punto sul muro. Non mi godo assolutamente nulla, assolutamente nulla. Ieri, mentre salivo le scale del mio appartamento, ho sentito che fisicamente non ero in grado di sollevare la gamba fino a un nuovo gradino, ho dovuto sollevarla tenendomi la coscia con le mani. Ma, cosa più importante, ho perso interesse (gradualmente, non da un giorno all'altro) nel comunicare CON TUTTI i miei amici e parenti più stretti. Ho limitato i contatti al minimo. Vedendo chiamata in arrivo o pubblicare sui social media net, provo un'ondata di rabbia bruciante, faccio schioccare la lingua e alzare gli occhi al cielo. Tutte le conversazioni con loro mi stancano, i loro problemi mi sembrano meschini e idioti. Sono deluso da loro. L'unico che non mi dà fastidio è mio marito. Ma ho una paura tremenda che prima o poi mi stancherò anche di lui, non posso proprio permettere che succeda. Stasera, quando mi sono addormentato, ho pensato che tutto il decadimento e la vita sono così privi di significato che forse una delle buone opzioni sarebbe lasciarla per interrompere questa serie di impossibilità ad alzarsi la mattina, di sforzi per andare dal lavoro a casa, e sforza anche la volontà di comunicare con gli altri. Ho solo paura adesso. Come uscire da questo stato? Chiedo una cosa, evito banalità nelle risposte, prima di descrivere la domanda qui, ho navigato su decine di siti che trattano di psicologia, senza aver imparato nulla di utile in nessuna delle risposte standard.

Aggiunta dell'autore dal 12.01.17 11:26:37
Cari esperti! Innanzitutto ringrazio tutti per le risposte. Per me è stato molto importante scoprire opinioni diverse riguardo al mio problema, per così dire, guardarmi dall'esterno. Ho notato che la maggior parte di voi è rimasta molto ferita dalla mia affermazione sulla "banalità". Voglio chiarire. Per banalità intendevo risposte come "devi amare te stesso con i tuoi difetti e complessi", "pensare positivamente", "di cattivo umore, devi comunicare di più con i tuoi cari", "quando scegli le persone per la comunicazione, tu dovrebbero dare la preferenza alle persone positive e allegre” e insieme a loro. Con questa frase non ho cercato di offendere nessuno o di sminuire il tuo lavoro. Era necessario decifrare immediatamente il mio messaggio, non l'ho fatto, ammetto il mio errore. È solo che il mio tempo era limitato e ho cercato di essere il più breve possibile, per concentrarmi su ciò che mi preoccupa questo momento. questo spiega anche perché, come molti hanno scritto, sto “mentondo” o cercando di “nascondermi deliberatamente” a te e a me stesso in realtà Informazioni importanti. Questo è sbagliato. Dopotutto, non potrei descrivere tutta la mia vita qui dal momento della nascita ai giorni nostri :) Per me era importante vedere quale degli esperti rispettati sarebbe stato in grado di vedere la radice della mia domanda. È bello vedere che alcuni ci sono riusciti davvero. Gli altri, a loro volta, pur essendo esperti nel loro campo, sono andati un po' nella direzione sbagliata. Capisco che non potevi leggere i miei pensieri :) Ma avevo bisogno di trovare una persona che leggesse tra le righe e mi capisse. Qualcosa come questo. Z.Y. Di visita medica. Ho un'infertilità di tipo 2 di origine sconosciuta, mi sto sottoponendo agli esami per il sesto anno. Endocrinologia: lo zucchero è nella norma, da tre anni soffre di tiroidite autoimmune, imputandole in parte stanchezza cronica. Occasionalmente si verificano epidemie di orticaria autoimmune forte stress, ancorato antistaminici. Al momento il TSH è nella norma. Faccio i test ogni 2-3 mesi, ho ricevuto gli ultimi risultati a dicembre, quindi sono responsabile della loro pertinenza. Gli ormoni sessuali sono normali, anche la biochimica del sangue è normale.

Lo stato di apatia, depressione, quando nulla piace nella vita e non c'è forza per nulla, colpisce in modo massiccio le persone e i medici stanno già lanciando l'allarme. In precedenza, si credeva che l'apatia fosse un fenomeno temporaneo e non richiedesse attenzione speciale. Tuttavia, ora, sempre più spesso, l'apatia si trasforma in grave e depressione prolungata che deve essere curato in ospedale.

Cos'è l'apatia in una persona, come appare e perché accade

La ragione principale dell'apatia è una banale mancanza di energia. IN mondo moderno dobbiamo essere sempre in movimento, correre continuamente, sbrigarci e non abbiamo un secondo per riposarci. Per qualche tempo, il corpo affronta, può aprirsi un "secondo vento", poi un terzo, un quarto, ma le risorse del corpo non sono illimitate. Ad un certo punto, il nostro corpo inizia a ribellarsi e si accende meccanismo di difesa chiamata apatia.

L'apatia inizia, non vuoi fare nulla e ti senti stanchezza costante quando non c'è né la forza né la voglia nemmeno di girare la testa. Sappiamo cosa fare quando la batteria del nostro telefono è scarica, ma cosa fare quando la batteria del nostro corpo è scarica? È ancora più difficile quando non vuoi fare nulla.

L'apatia sullo sfondo del burnout emotivo si verifica in coloro che prendono il proprio lavoro in modo troppo responsabile. Questi sono medici, soccorritori, vigili del fuoco, polizia, ecc. Dando tutto se stessi al lavoro, salvando le persone e non sentendo il ritorno, le persone si esauriscono. A volte l'impotenza e l'incapacità di salvare chi si è fidato di te provoca delusione nella tua professione o in te stesso. Innanzitutto, questo si manifesta nella maleducazione e poi nell'indifferenza verso il proprio lavoro.

L’apatia è una condizione piuttosto seria. A partire dall'indifferenza e dal distacco può manifestarsi anche l'avversione alla vita. Nessuno è immune da questo disastro e l’apatia può colpire una donna, un uomo e un bambino.

Lo stato di apatia, se non si ha voglia di fare nulla, non è pigrizia facile, con la quale spesso viene confusa. Al centro dell'apatia ci sono ragioni psicofisiologiche. Le cause della pigrizia sono simili alle cause dell'apatia, ma non sono così pericolose. Con la pigrizia, una persona è in armonia con se stessa ed è consapevolmente pigra, non volendo fare nulla. Una persona pigra provoca irritazione e una persona apatica provoca ansia. La pigrizia è uno stato permanente di una persona che dura ininterrottamente per anni, mentre l'apatia si manifesta nelle persone attive e allegre, ed è di natura grave che richiede l'attenzione di uno psicologo.

Debolezza, sonnolenza, apatia, stanchezza, cause nelle donne

le donne fisicamente più deboli degli uomini inoltre, sono spesso più emotivi e vulnerabili. A questo proposito, le cause dell'apatia nelle donne possono essere di varia origine.

Gli ormoni svolgono un ruolo enorme nella salute di una donna. Gravidanza, menopausa, sindrome premestruale, causano una tempesta ormonale nel corpo, gocce frequenti stati d'animo e, ad un certo punto, questo stato d'animo può congelarsi nel punto più basso.

Nel trattamento di alcune malattie, le donne si sottopongono trattamento ormonale. Violazione equilibrio ormonale nel corpo può causare un'intera catena di fallimenti che portano all'apatia. L'appetito è disturbato, di norma le donne iniziano a mangiare troppo, ad aumentare di peso e, guardandosi allo specchio, sperimentano un forte stress. Questo stress è aggravato se il trattamento non porta l'effetto desiderato. L’incredulità nel futuro, la mancanza di forza per continuare a lottare, porta all’apatia e alla depressione.

L'amore non corrisposto è una prova enorme per qualsiasi persona, ma alcune donne lo sperimentano in modo più acuto. Se avviene una separazione, la donna si sente abbandonata, inutile e un'ondata di disperazione la copre. All'inizio, questo è un comprensibile desiderio di piangere, e in questi momenti nessuno è ansioso di interrompere questo flusso. Si ritiene che in questi casi sia necessario lasciarla piangere, ma senza un sostegno amichevole la donna è esausta dalle lacrime e presto si sente il vuoto. Allora non ci sono lacrime, ma non ci sono nemmeno altri desideri.

L'apatia nelle donne può causare superlavoro. Ciò è particolarmente vero dopo la nascita di un bambino, quando mancanza cronica di sonno viene sostituito paura costante per il bambino, e le dichiarazioni poco corrette dei parenti o la mancanza di aiuto da parte del coniuge, provocano un senso di inferiorità. Una donna dice a se stessa che lei cattiva madre, una cattiva moglie, e tutti i suoi sforzi non portano a nulla. Perché allora tutto questo? Perché cucinare, pulire, prenderti cura di te se nessuno si preoccupa di te. cattivo umore sovrapposto stanchezza fisica che alla fine porta all'apatia.

Sogni insoddisfatti, speranze infrante, quando tutto va sottosopra e una donna non ha il tempo di comprendere cosa sta succedendo intorno, si chiude in se stessa e non reagisce affatto al mondo esterno.

In effetti, ci sono molte ragioni per cui si verifica l’apatia. Morte persona nativa, stress, perdita del lavoro e quando una serie di eventi spiacevoli non si ferma, nella testa funziona una sorta di miccia che spegne tutti i sentimenti e le emozioni.

Cause di apatia negli uomini

L'apatia può sorgere sullo sfondo dell'insoddisfazione di se stessi. Gli uomini spesso si assumono un peso insopportabile. Pianificano tutto in modo chiaro, ma se il piano va storto, nasce l'irritazione, l'accusa di non essere in grado di affrontare la situazione e, di conseguenza, ogni desiderio di fare qualcosa scompare.

La routine costante, ripetuta di giorno in giorno, ha già ricevuto il suo nome: "Ricomincio". Una persona si sente intrappolata e non può uscirne. Ogni nuovo giorno è simile al precedente. L'uomo non vede il futuro, gira in tondo e non c'è fine a questo. Tutto perde il suo significato, casa-lavoro, lavoro-casa, e tutti i colori della vita sono sbiaditi. Un uomo esegue automaticamente tutti i movimenti, le azioni e perde lentamente il controllo su se stesso. Non ricorda che giorno è, se si mette le scarpe, o va a lavorare in pantofole, è preso dall'indifferenza per tutto. Un giorno, semplicemente, non si alzerà più per andare al lavoro la mattina e rimarrà sdraiato sul letto, fissando il soffitto con sguardo assente. Smette di essere consapevole di se stesso come persona vivente, e questa non è un'esagerazione. Con la depressione apatica appare la devitalizzazione dell'alienazione mentale, quando una persona perde la consapevolezza del proprio "io". L'istinto di autoconservazione scompare, così come il desiderio di esistere.

Se un uomo è troppo responsabile, spesso si assume troppo. Aiuta tutti, ovviamente, tutti lo usano con piacere. Stanchezza cronica, mancanza di sonno, pasti irregolari e ogni seconda responsabilità portano a fatica cronica. La parola "voglio" è sostituita dalla parola "necessario" e così via all'infinito. Se si segue sempre le circostanze, ignorando i propri bisogni, col tempo compaiono debolezza, sonnolenza insieme a insonnia, stanchezza e apatia.

Spesso l'apatia negli uomini può essere il risultato di stress prolungato. lavoro non amato, pessima relazione in famiglia tutto questo si accumula negli anni e gradualmente risucchia tutte le forze. Per le sue ragioni, un uomo non può o non vuole cambiare la situazione e continua a seguire il flusso finché c'è forza.

L'apatia non inizia all'improvviso e i primi segni di questo disturbo possono essere notati molto prima che la persona semplicemente rifiuti di muoversi.

Prima di tutto, un uomo rinuncia ai suoi hobby. Se andava a pescare, andava in un bar con gli amici per il fine settimana, poi con l'inizio dell'apatia questo diventa poco interessante per lui. Si allontana dagli amici e trascorre sempre più tempo da solo, fissando semplicemente il muro.

Poi c'è distrazione, letargia, perdita di memoria e sonnolenza. Altri lo attribuiscono alla pigrizia e l'allarme inizia a suonare solo quando una persona smette di prendersi cura di se stessa, di lavarsi, di mangiare e di reagire all'ambiente.

Questa è una fase grave di apatia e se questo stato continua per più di due settimane, è ora di mettersi al lavoro. Una persona non uscirà da questo stato da sola e semplicemente appassirà.

Molto raramente, una persona apatica si rivolge ai medici per chiedere aiuto. Voglio sdraiarmi e non fare nulla, nemmeno respirare o sbattere le palpebre. Tutto ha perso il suo significato e l'assoluta indifferenza verso la propria condizione non consente a una persona di rendersi conto della necessità di cure.

Dopotutto, molti non notano i primi sintomi di apatia e attribuiscono tutto alla semplice stanchezza. Sperano di dormire, andare in vacanza e tutto passerà. Solo che non è sempre possibile prendersi una pausa in tempo e al lavoro possono essere caricati di ulteriori lavori urgenti.

In questi casi, è importante ascoltare te stesso e non lasciarsi guidare come un "cavallo da tiro". A volte, per il bene della tua salute, puoi dare un ultimatum alle autorità. Ovviamente non lo è L'opzione migliore, ma il fatto è che se l'apatia ti prende, potresti già perdere il lavoro. Solo tu sarai malato, infelice e inutile. Il prezioso dipendente di ieri si trasformerà in una pallida ombra del maniaco del lavoro di ieri.

L'apatia è un problema società moderna, in relazione al quale è più ragionevole effettuare la prevenzione di questo disturbo e non portarlo a termine condizione clinica, Quale Classificazione internazionale malattie ha un indice R45.3 "Demoralizzazione e apatia".

Trattamento della depressione apatica: l'approccio giusto è importante

La depressione apatica non è sempre facile da trattare. Spesso necessario Un approccio complesso, combinando psicotraining e terapia riabilitativa organismo. Quando i parenti iniziano a suonare l'allarme, il paziente è già esausto sia moralmente che fisicamente, semplicemente non ha la forza, nemmeno per il trattamento. La debolezza e il digiuno prolungato esauriscono il corpo e ogni movimento è difficile.

In questi casi, è prescritto complesso vitaminico per il miglioramento condizione fisica paziente, nutrizione migliorata e solo allora vengono prescritte sessioni di psicoterapia.

In caso di grave stato di apatia, il trattamento spesso inizia con sessioni di ipnosi. È importante tendere la mano al paziente, farlo uscire dal suo torpore e dargli la motivazione per guarire. In uno stato di ipnosi, una persona viene liberata dai suoi problemi e, esaminando tutti gli angoli della memoria di una persona, si può scoprire cosa ha causato esattamente il disturbo e come uscirne.

Successivamente, durante le sedute di psicoterapia, il paziente, insieme allo psicologo, risolve ciò che non andava. È importante misurare correttamente le tue capacità e i tuoi punti di forza in modo da non essere turbato a causa di fallimenti e sogni irrealizzabili. Puoi uscire dall'apatia questa volta, ma devi imparare a non ritrovarti più in tali situazioni.

È importante essere consapevoli del tuo “io”, che determina tutti i nostri “desideri” e non i nostri. Essere gentili e comprensivi è meraviglioso, ma non dobbiamo dimenticarci di noi stessi. Se l'io interiore protesta, una persona entra in conflitto con se stessa, ed è importante esserne consapevoli.

Quando lo psicotraining non porta risultati, il medico può prescrivere psicostimolanti attività nervosa. È meglio non selezionare i farmaci da soli e qui le prestazioni amatoriali non sono benvenute. La maggior parte dei farmaci da banco in farmacia hanno un effetto sedativo. vari gradi Azioni. Questi farmaci possono solo danneggiare il paziente. Oltretutto, terapia farmacologica V senza fallire dovrebbe essere combinato con la psicoterapia.

Gli scienziati scrivono che è sufficiente che un adulto dorma 6 ore al giorno, ma dimenticano di aggiungere che queste sono medie. Dedica al sonno tutto il tempo di cui il tuo corpo ha bisogno. Non dimenticare lo sport e nutrizione appropriata. Non c'è da stupirsi che lo dicano corpo sano - mente sana. L'organismo troverà le risorse necessarie in caso di altri problemi, ma queste risorse devono essere protette e reintegrate in modo tempestivo.

Impara a essere ottimista. Sembra strano, ma l’ottimismo si può imparare. C'è una quota di ottimismo in ogni persona e con un allenamento regolare puoi sviluppare la capacità di vedere il bene e credere di più nei miracoli. Tratta i problemi quotidiani con ironia e una dose di umorismo, perché queste sono sciocchezze che non valgono le tue preoccupazioni.

Molto spesso, le persone che hanno permesso che ciò accadesse cadono sotto l'influenza dell'apatia. Si limitavano solo al lavoro e ai doveri e abbandonavano completamente il divertimento. È sempre una perdita di tempo e denaro per l'intrattenimento, ma sono necessari per una persona. Lascia che sia una gita allo zoo, un film o un giro in bicicletta, ma cervello umano bisogno di un cambiamento di scenario e di emozioni. Altrimenti, l'immagine ripetuta del "Giorno della marmotta" tornerà di nuovo.

Apatia, scarse prestazioni. Cause di stanchezza cronica

Apatia costante: cosa fare se non vuoi niente?

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Hai una completa apatia per la vita. Cosa fare? Articolo da Consiglio pratico descrivendo in dettaglio i sintomi della perdita del senso della vita e le cause della comparsa. Ma chiunque può combattere.

La maggior parte delle persone ha familiarità con l’apatia. È uno stato espresso in un atteggiamento indifferente, indifferente alla vita, a tutto ciò che circonda, alle altre persone. L'apatia può essere di breve durata, ad esempio, se si verifica durante un periodo di malattia o quando problemi seri. Di solito, quando la salute migliora o una situazione difficile viene risolta, l'apatia scompare. Questa condizione non è pericolosa e non richiede sforzi speciali per combatterlo. Ma succede anche che l'apatia prende il sopravvento su una persona e la priva dell'interesse per la vita. Può durare a lungo, peggiorando ogni giorno. In questi casi, è urgente adottare misure per superare questa condizione e ripristinare il gusto della vita.

Segni di profonda apatia

1. Mancanza di emozioni, parole secche. Le frasi di una persona del genere: "Non mi interessa", "Non ha senso" o "È inutile".
2. Perdita di interesse per le cose che prima ti rendevano felice. Una persona non "brucia" con nessuna azione. Non esiste affatto energia vitale.
3. declino tono muscolare. I movimenti diventano lenti, lenti, il che porta a immagine passiva vita.
4. Spesso c'è un'azione ciclica. Ad esempio, una persona può “stare insieme” davanti alla TV, guardare lo stesso film o provare a sdraiarsi quando possibile.
5. Deterioramento dell'attenzione e della memoria.
6. Riduzione dei contatti con gli altri, mancanza di socievolezza, ritiro in se stessi.
7. Una persona cessa di monitorare il suo aspetto.
8. Mancanza di iniziativa, propensione a portare a termine, pigrizia.
9. Umore depresso, perdita del significato della vita e della fiducia in se stessi.
10. Tentativi di suicidio.

Il quadro è piuttosto triste, ma non senza speranza. Anche l’apatia completa può essere affrontata.

Cause di apatia

1. pesante, malattie croniche(Disponibilità tumore maligno paralisi, ictus).
2. Disordini mentali ( , stati ossessivi, schizofrenia).
3. Disturbi ormonali (malfunzionamenti sistema endocrino, gravidanza, menopausa).
4. mancanza di vitamine e oligoelementi benefici nell'organismo.
5. Assunzione di alcuni farmaci: contraccettivi, antibiotici, sonniferi, antidepressivi, medicinali per cuore.
6. Vivere condizioni di grave stress e crisi.
7. burnout professionale. Molto spesso si manifesta nel campo del lavoro con le persone a causa di un'intensa comunicazione, conflitti, alto grado responsabilità, aspettative di carriera non realizzate, insoddisfazione di se stessi, ecc.
8. Dipendenza da alcol e droga.

Una condizione importante per superare questo stato è il desiderio della persona stessa. Per prima cosa devi riconoscere la sua presenza e comprendere le ragioni della sua comparsa. Se una persona è confusa e non sa cosa fare, allora parenti e amici che possono sostenerla e guidarla dovrebbero venire in suo soccorso.

Prima di tutto, devi riposarti e dormire. Devi iniziare a cambiare la tua vita con nuovi pensieri. Inoltre, il sonno dona sempre energia e forza.

Dovresti tornare mentalmente al passato e rispondere alle domande: “Cosa farebbe quella persona adesso? Come affronteresti questa situazione?" (riferendosi a se stesso qualche anno fa).

Se si manifesta apatia durante l'assunzione di determinati farmaci, è necessario limitarne o eliminarne completamente l'uso (a condizione che ciò non minacci la vita).

È importante sforzarsi di fare costantemente qualcosa: uscire, comunicare con gli amici, mantenere l'ordine in casa, ecc. In ogni caso è necessario prevenire e. Puoi avviare un diario in cui segnare il tuo piano d'azione (per un giorno, per una settimana) in forma tabellare, riassumere e registrare le emozioni che sorgono.

Devi ricordare i tuoi hobby che hanno portato gioia. Devi tornare da loro o inventare nuove attività per provare interesse e.

Se viene rilevata una mancanza di vitamine nel corpo, è necessaria assistenza medica qualificata.

A volte guardarsi allo specchio è un buon metodo terapeutico e uno stimolo all'azione. Per una maggiore efficacia, dovresti porsi delle domande: “Cosa posso cambiare nel mio aspetto? Cosa mi renderà più attraente? Vale la pena sorridere e ricordare questa espressione facciale. Attraverso comportamento esteriore puoi creare armonia nella tua anima.

Gli psicologi consigliano di ascoltare la tua musica preferita, poiché dà una carica di vivacità e aiuta a far fronte all'apatia.

È necessario scegliere attività che stimolino un'ondata di emozioni. Può trattarsi di balli, eventi creativi o sportivi, visioni estreme gli sport. La cosa principale è uscire dallo stato di indifferenza.

Forse qualcosa deve cambiare drasticamente. Ad esempio, lavoro o luogo di residenza. Potrebbe anche trattarsi di intraprendere attività precedentemente sconosciute, rompere vecchie abitudini o creare nuove relazioni.

Non aver paura di contattare uno psicoterapeuta. È importante riconoscere che l’apatia è una malattia che richiede un trattamento. E uno specialista ha sempre un arsenale di metodi necessari per questo.

Ogni persona ha le risorse per superarle situazione difficile e far fronte a varie condizioni negative. Prima si renderà conto della necessità di cambiare qualcosa nella sua vita e mostrerà più attività, prima li troverà.

Per ora è tutto e buon umore.
Cordiali saluti, Vyacheslav.

I nostri desideri inconsci ci sono nascosti. Pertanto, potremmo non indovinare cosa richiede la nostra psiche. motivo principale l'emergere dell'apatia: la mancanza di realizzazione dei nostri desideri.

Non voglio niente. Mi siedo come un vegetale, non ci sono desideri, né sentimenti, né aspirazioni. Assenza completa interesse per la vita. Non c'è nemmeno la forza di muoversi e fare qualsiasi cosa. Vai a letto, e sarà meglio per sempre.

Ma vita precedente in fiamme all'interno. C'erano desideri, c'erano aspirazioni, era interessante e la vita portava piacere. Ora nell'anima c'è solo il vuoto. Cosa è andato storto, cosa è andato storto? Chi contattare per chiedere aiuto, cosa provare?

Comprendiamo le cause della condizione e con l'aiuto di conoscenze più recenti del nostro tempo: la psicologia dei vettori di sistema.

L'uomo è il principio del piacere

Cos'è l'apatia? Uno stato di indifferenza e indifferenza verso tutto ciò che lo circonda. Come può succedere questo? Cominciamo a capirlo fin dall'inizio: da cosa è una persona sana.

Una persona, in sostanza, è la sua psiche, cioè un insieme di desideri e proprietà, che nella psicologia dei vettori di sistema sono combinati in vettori. Ci sono 8 vettori in totale, ognuno dei quali porta con sé desideri e caratteristiche unici, che determinano i valori, le aspirazioni, il tipo di pensiero e tutte le altre caratteristiche dei loro proprietari.

L'uomo inconsciamente tende sempre al piacere. Tutto ciò che fa nella sua vita, lo fa per voglia di divertirsi. Sentire il desiderio di qualcosa l'uomo va implementarlo. Ottenendo ciò che vuole, si diverte e poi il desiderio raddoppia. Inoltre, facciamo più sforzi, ma il piacere di raggiungere l'obiettivo è già maggiore.

La barriera è che i nostri desideri inconsci ci sono nascosti. Pertanto, potremmo non indovinare cosa richiede la nostra psiche. La ragione principale dell'emergere dell'apatia è la mancanza di realizzazione dei nostri desideri.

Cosa sono i nostri desideri inconsci?

Per capire come nasce l'apatia e come affrontarla, diamo uno sguardo più da vicino a quali desideri vive una persona in ciascun vettore.

• I proprietari lottano per la superiorità: sociale e materiale. Per loro, lo status nella società, l'opportunità di guadagnare buoni soldi per il loro lavoro è importante.
• Per i proprietari, il valore principale è la famiglia, i figli e la casa. Nella società, il rispetto e il riconoscimento sono importanti per loro. Sono i migliori professionisti, maestri del loro mestiere.
• Per i rappresentanti, il significato della vita è l'amore, le relazioni calde e sentite. Vogliono connessioni emotive con le persone.
• Per le persone la richiesta principale è la conoscenza delle forze che governano questo mondo e le persone che li circondano, la conoscenza del proprio destino, il significato di apparire su questa terra.

Per capire come trattare l'apatia, è necessario formulare motivo esatto occorrenza stati apatici. Suonerà così: "Voglio e non ottengo."

Ragioni di apatia

1) Non realizziamo, e quindi non realizziamo, i nostri desideri.

Una persona è disorientata e spesso commette errori, realizza non i suoi desideri, ma quelli imposti dalla società. Ad esempio, una persona con un vettore anale sembra sentire di volere una famiglia, ma da tutte le parti grida: “Prima serve una carriera, poi una famiglia! Creerai una famiglia: non aspetterai una carriera! E cerca, ara, di costruire una carriera. All'interno c'è una costante insoddisfazione. È come se non stessi facendo ciò che è giusto per te.

Una persona non conosce se stessa e si sforza nel posto sbagliato. È investito, ma non riceve piacere. Ancora una volta fa degli sforzi, ancora una volta non riceve nulla. E poi non c'è energia per niente e non voglio fare nulla. C'è uno stato di apatia.

2) Cattiva sceneggiatura o esperienza traumatica.

Una persona può essere pienamente consapevole dei suoi desideri, ma qualcosa potrebbe impedirgli di ottenere ciò che vuole.

Ad esempio, nel vettore skin, questo potrebbe essere uno scenario di fallimento. Si forma durante l'infanzia quando un bambino con un vettore cutaneo viene picchiato o umiliato. Di conseguenza, il bambino viene riqualificato inconsciamente per godere non di risultati e vittorie, ma di fallimenti e fallimenti. Consapevolmente, si pone grandi obiettivi, vuole status, denaro e inconsciamente si rilassa e si calma se non succede più nulla.

Quando una persona non è consapevole di uno scenario del genere, può battere come un pesce sul ghiaccio, ma non ottiene mai nulla. Fino a quando lo scenario del fallimento non sarà compreso e risolto, nulla cambierà. Quindi gradualmente placa la frustrazione, abbatte il desiderio che una persona non sia così ferita da infiniti sforzi infruttuosi.

Le persone con un vettore visivo sono molto emotive e sensibili. Il loro desiderio principale è l'amore. Con tutto il cuore, si battono per lei, per una relazione calda e tenera. Ma non sempre funziona costruire connessioni emotive. Una persona può soffrire, provare, ma non ottenere mai ciò che vuole. E dopo la massa di dolore provato, già si rassegna e non ci prova più. E non vuole niente...

Sono possibili anche lesioni nel vettore visivo: forte scossa, ad esempio, la perdita dei propri cari - e la psiche, per salvarsi, include un meccanismo protettivo e blocca la sensibilità emotiva. Quindi una persona sperimenta un arresto completo o parziale delle emozioni, sente il vuoto emotivo. Ma questo è uno stato temporaneo.

3) Il desiderio ha problemi di tempo.

Succede che il desiderio sia abbastanza sentito e realizzato, ma nei dati circostanze della vita incapace di attuarlo. Ciò accade, ad esempio, con le donne in maternità, quando non hanno la possibilità di svolgere il loro lavoro preferito, comunicare con le persone, “uscire”.

desideri sbiaditi

Quando un desiderio non si realizza per molto tempo, si trasforma in frustrazione, in stress interno. Quando le frustrazioni ("Voglio e non ottengo") si accumulano per un lungo periodo, una persona prova costantemente dolore e insoddisfazione. Diventa aggressivo: inizia a odiare tutti, ad infastidirsi, a urlare o a fare i capricci, cioè a "scaricare" le sue carenze sugli altri. Tutta questa aggressività comincia a corroderlo dall'interno. Ciò si manifesta sotto forma di malattie e disturbi psicosomatici.

E poi, gradualmente, la psiche inizia a ridurre i desideri per salvare una persona. Questa è una sorta di misericordia della natura. Una persona diventa letargica, senza energia, non vuole nulla e non può più. Svanisce completamente. Nessun desiderio, nessuna vita.

Come può accadere questo, ad esempio, in una donna con un vettore anale? Il suo valore principale è la famiglia, la casa, i bambini. Ma in quelle situazioni in cui la famiglia si scioglie o i propri cari muoiono, arriva vuoto interiore, spesso le donne chiamano questa condizione - esaurimento emotivo. Per chi lavorare a maglia calzini caldi? Chi dovrebbe cuocere le torte? Chi incontrare dopo il lavoro, di chi prendersi cura? Il senso della vita è perduto, il vuoto dentro. A poco a poco non sarà più così doloroso vivere.

Apatia e depressione complete

Il vettore sonoro si trova separatamente nella gerarchia dei desideri. I suoi desideri sono gli unici non collegati al mondo materiale. Se i desideri terreni (nei restanti sette vettori) sono pienamente realizzati dalle persone, i desideri del vettore sonoro molto spesso non vengono realizzati.

I desideri nel vettore sonoro sono desideri di rivelare la struttura del mondo, ciò che è nascosto, le ragioni della nostra nascita, il significato della vita, il nostro destino. Se questi desideri non vengono soddisfatti, una persona perde completamente interesse per qualsiasi cosa, non vuole comunicare con le persone, perde il significato di qualsiasi attività quotidiana, avverte debolezza fisica, sonnolenza, chiamandola sindrome da stanchezza cronica. nel vettore del suono - una conseguenza condizioni gravi, la depressione, è una completa debolezza e disperazione derivante dall'incapacità di soddisfare i propri desideri sani.

Il vettore del suono è dominante: ciò significa che se i suoi desideri non vengono soddisfatti, riduce gradualmente i desideri in altri vettori (desiderio di comunicazione, famiglia, denaro, amore, ecc.). A poco a poco, una persona perde completamente il significato della vita, può odiare le persone, lottare costantemente per la solitudine.

Non vuole comunicare con nessuno e ha bisogno di rispondere alle domande che gli altri gli pongono costantemente. Una persona non capisce cosa vuole, dove muoversi, più spesso non vuole proprio niente. Sorge un complesso disturbo emotivo: una persona è viva, ma psicologicamente, emotivamente, sembra morire, vive semplicemente sulla macchina, nell'apatia.

Come sbarazzarsi dell'apatia e della depressione per tornare a vita piena? Rivelare la struttura della psiche al corso di formazione "Psicologia vettoriale sistemica" di Yuri Burlan, uomo sano si dimentica della depressione, si sveglia con un interesse completamente sfrenato per la vita e il desiderio di vivere.

Apatia: cosa fare se non vuoi niente

Il consiglio di uno psicologo sistemico: per realizzare i tuoi desideri naturali, usa il principio del piacere nella vita, corrispondente alla struttura interna della tua psiche.

Quando una persona realizza la propria natura, i suoi veri desideri inconsci, già in questa fase la sua energia viene rilasciata. Ciò rende possibile iniziare a muoversi nella tua vita non a caso, ma dentro giusta direzione, con la conoscenza del tuo dispositivo. Il trattamento dell’apatia è un problema da risolvere.

Non dovrai più avere brutte esperienze. Inoltre, sarai in grado di liberarti dalle catene dell'esperienza precedente, dagli ostacoli che impediscono di soddisfare i tuoi desideri.

Copione per fallimento, risentimento, brutta esperienza, procrastinazione (rimandare per dopo), paure, attacchi di panico, fobie. Tutti questi problemi vengono risolti durante il corso di formazione "Psicologia dei vettori di sistema" di Yuri Burlan.

La psicologia dei vettori di sistema è una conoscenza multiforme della psiche umana, di ciò che ci spinge dall'interno. Per le persone con un vettore sonoro, lo studio di questa conoscenza è il più grande piacere disponibile nel nostro tempo.

È ora di tornare in vita. Questo mondo ti sta aspettando: vivo, energico, in attesa della realizzazione dei tuoi talenti! Non una sola persona nasce proprio così: questo mondo ha bisogno di lui e ogni persona è in grado di diventare felice quando si realizza secondo le proprietà inerenti a lui per natura. confermalo. Queste persone sono riuscite a ritornare alla vita dalle loro depressioni e apatie:

“C'era una certa anticipazione di nuove scoperte ogni giorno a venire. Ho cominciato a uscire in strada e ora non riesco a stare fermo un minuto. Apparso all'interno nuova fonte energia: la sete di vita. Comprendendo me stesso, le componenti della mia psiche (vettore) e i loro bisogni, mi rendo conto chiaramente che non ho il diritto di fare altro nella vita se non i miei affari e di trovarmi nel posto sbagliato!!”

E anche tu puoi sconfiggere l’apatia. Inizia con un corso di formazione online gratuito "Psicologia vettoriale sistemica", che si svolgerà nel prossimo futuro. .

L'articolo è stato scritto sulla base dei materiali della formazione " Psicologia dei sistemi-vettori»

Karine Rusetskaya

Studia tecniche di gestione del tempo e le applica nella pratica da 12 anni. Ama pianificare e organizzare il suo tempo.

Pigrizia o procrastinazione?

Innanzitutto parliamo di pigrizia e procrastinazione in generale, poiché a volte questi concetti vengono equiparati.

Pigrizia- mancanza di voglia di agire, di lavorare, tendenza all'ozio ( Dizionario Ozhegov).

indugio- la tendenza a rimandare costantemente anche questioni importanti e urgenti, che porta a problemi di vita e dolorosi effetti psicologici ("Wikipedia").

Se traduciamo i concetti in altro linguaggio comprensibile, la differenza è immediatamente visibile. La pigrizia è la riluttanza a fare qualcosa e la procrastinazione significa rimandare le cose, e spesso questo include anche spostare l'attenzione su cose divoratori di tempo come navigare in Internet o sui social network. Parleremo di pigrizia e di come superarla.

Nella maggior parte dei casi, la pigrizia è una conseguenza del problema, non la sua causa o essenza. Scopriamo quali ragioni possono portare a uno stato alla Oblomov.

Perché siamo pigri

Nessun interesse per gli affari

Spesso si riferisce alle faccende domestiche, alla routine quotidiana, all'interazione con enti governativi e banche, a incarichi di lavoro noiosi. Ricorda: a scuola, hai iniziato più facilmente le lezioni in quelle materie che ti piacevano, e rimandavi o non facevi affatto quelle noiose per te. Sei invecchiato, ma l’approccio è rimasto lo stesso. Io stesso ho sonno al pensiero di un'altra visita alla polizia stradale, anche se la sostituzione dei diritti ora non richiede più di mezz'ora.

Senza energia

Non è solo una questione di energia fisica, ma anche di energia emotiva. Se ti stanchi al lavoro o per strada, allora da dove verranno le forze, non solo per le imprese, ma per vita ordinaria con il suo ciclo di eventi?

Ho viaggiato per studiare e lavorare sui treni elettrici per 12 anni e posso dirlo con certezza: la strada è faticosa proprio come l'allenamento. Non importa che tu sia semplicemente seduto. Questa volta magicamente prende forza. Arrivando a casa, difficilmente penserai: "Guarderò un film in inglese". Il pensiero di un carico del genere inizia a farmi male alla testa.

Non c’è scopo e comprensione del motivo per cui è necessario fare qualcosa

Questo problema è il più comune. Ad esempio, ti viene offerto di partecipare a un nuovo progetto di lavoro. Le prospettive di sviluppo non sono definite, l'aumento non è previsto e nelle faccende quotidiane non si vuole perdere tempo con un progetto del genere.

È possibile non essere pigri quando c'è almeno uno dei motivi elencati? Sì, questa è una guida diretta alla pigrizia!

Cosa farne?

Importante: risolveremo i problemi con il terzo e non con il primo.

Se non c'è un obiettivo e non si capisce perché è necessario fare qualcosa

Definire gli obiettivi

Anche se non vuoi fare pianificazioni, riassumere e così via, fallo proprio per combattere la pigrizia. Una volta. Scrivi cosa ti fa bruciare gli occhi. Ciò che fa sì che la gioia e l'attesa inizino il prima possibile (ora nessuno ti costringerà a farlo). Scrivi cosa ti dà energia. Concediti un giorno per scrivere, prenditi il ​​tuo tempo, lascia il tempo per la pigrizia.

Eliminare inutili

Dopo aver compilato un elenco di obiettivi, prendi una penna ed evidenzia quegli obiettivi che ti sei prefissato e che non desideri raggiungere. Ad esempio, tua madre ti ha insegnato a incontrare tuo marito dal lavoro con una cena calda, ma in realtà non ne ha bisogno e tu non vuoi avere un simile atteggiamento nei confronti della vita. Oppure le ragazze del fitness di Internet insistono sul fatto che devi fare tre allenamenti di forza e due allenamenti cardio a settimana. E ci stai provando, ma non riesci a tenere il passo con questo obiettivo. Lei non è tua. Non spetta a te personalmente mantenerti in salute e in forma, hai bisogno di tanto allenamento. Questa cifra non ha niente a che fare con te rapporto diretto, così come l'obiettivo imposto.

Controlla tutti i target simili nell'elenco. Prenditi il ​​tuo tempo, pensa da dove provengono gli obiettivi, di chi sono le idee.

schiarirti le idee

Se hai fatto almeno una volta un'analisi del guardaroba, allora conosci questa sensazione di sollievo quando tutte le cose inutili, inappropriate e danneggiate non sono più un peso, ma scompaiono dalla vita. E tutto ciò che rimane: veste perfettamente, si adatta a te nel taglio e nei colori. Faremo lo stesso con gli obiettivi.

Tutti gli obiettivi non necessari e non importanti dovrebbero essere rimossi o ridisegnati per te stesso.

Usando l'esempio della stessa confusione domestica: determina quale risultato ti serve. Cambia la barra a un livello di comfort in cui l'obiettivo non è più intimidatorio. Ad esempio: “Cena fresca pronta tutti i giorni alle 19:00 e pulizia ad umido" può essere sostituito con "Pulisci secondo necessità e prepara la cena tre volte a settimana, lasciando una porzione per il giorno successivo o ordinando il cibo a domicilio". Quegli obiettivi e compiti che rimangono e devono essere raggiunti.

Se non c'è energia

Determina in quale momento della giornata sei più produttivo, quanto ti serve, quando devi svolgere determinate attività di routine. Sulla base di ciò, stabilisci il tuo programma in modo che ci sia sempre tempo per riposare.

Ogni giorno dovresti avere un tempo personale per resettare. Se sembra che non esista, rivedi di nuovo i piani: ti sembra solo così. Senza un riposo di qualità, non puoi fare nulla.

Se non c'è interesse per gli affari

Questo elemento è molto spesso irrilevante se vengono eseguite tutte le operazioni precedenti. Dopotutto, hai lasciato le cose che ti piacciono davvero e non puoi fare a meno, ad esempio, della pulizia. Ed ecco che arriva il momento di un’altra piccola regola.

Sulla strada per raggiungere l’obiettivo più importante e desiderato, alcuni compiti saranno di routine e un po’ noiosi.

Prima di essere pagato per la vendita di un iPhone, Steve Jobs ho trascorso molte ore non proprio piacevoli in discussioni, controversie e agonie, su come rendere il prodotto ancora migliore. Ogni volta che rilasci nuovo modello, ha dovuto sperimentare la pressione dei tifosi La tecnologia Apple. Questi momenti della biografia di Jobs sono i più piacevoli? Le ore di discussione sui prodotti sono sempre gioiose? Ma quando c'è un obiettivo, vale la pena capire cosa sei pronto a dare per raggiungerlo. Lascia che la routine entri nella tua vita, lasciati annoiare. Ciò consentirà al cervello di riposare meglio e generare più idee.