Molti disordini mentali in un modo o nell'altro associati a stati alterati di coscienza, che ti permettono di dare uno sguardo nuovo a te stesso, alle persone intorno a te e al mondo intero. Tuttavia, i disturbi sono chiamati disturbi perché coloro che ne soffrono si sono inizialmente programmati per vedere il negativo in ogni cosa. A volte sembra che se alcune persone si trovano vicino a Dio o nel Nirvana, riusciranno comunque a sopportare solo le esperienze più negative, correranno dagli psichiatri e supereranno volentieri tutti i test, e poi prenderanno farmaci antipsicotici. tutta la loro vita.
Questi atteggiamenti non ti permetteranno mai di realizzare ciò che sta realmente accadendo. Non c'è niente di buono nella depressione, o nello sconforto, come viene chiamato nell'Ortodossia. Tuttavia, questa potrebbe essere la cosa negativa che ti permetterà di rivalutare i tuoi valori. È del tutto possibile che i disturbi mentali di questo tipo siano quasi l'unico modo ricorda che una persona non è un corpo, ma almeno- non solo il corpo. È vero, questo tipo di attenzione all'aspetto spirituale dell'esistenza molto spesso provoca solo panico.
A volte la depressione può portare a sopravvalutare i valori della vita
È caratteristico che alcune manifestazioni di panico stiano diventando sempre più comuni. Ad esempio, rientrare ultimo decennio Nel 20° secolo, i cosiddetti attacchi di panico erano una sorta di sindrome esotica. Nello spazio informativo sovietico e post-sovietico problemi mentali molto addirittura esisteva, ma riguardo alla psicopatologia " Biglietti da visita“All'inizio del 21° secolo, sotto forma di depressione e attacchi di panico, in generale, solo gli specialisti venivano ascoltati. A quel tempo era di moda la diagnosi di “distonia vegetativa-vascolare”, che veniva facilmente diagnosticata per eventuali mal di testa. Ora abbiamo in qualche modo imparato a identificare in noi stessi i segni di depressione e attacchi di panico.
Inoltre, temiamo seriamente che questo sia solo l’inizio e che la situazione possa peggiorare ulteriormente. Abbiamo paura, cerchiamo di curare, senza nemmeno pensare a cosa sta realmente accadendo. Possiamo essere d'accordo su questo Se la depressione non viene trattata, le conseguenze saranno solo negative.. Tuttavia, dall'intero elenco eventi medici troveremo efficienza principalmente in:
- trattamento farmacologico;
- bagni, elettroterapia, esposizione alla luce;
- ginnastica terapeutica
e simili forme fisiche, e consideriamo direttamente la psicoterapia metodi aggiuntivi, anche se in pratica questa è la cosa più importante.
Tutto è relativo
Ci sono disordini in questo mondo che vengono chiamati disordini solo per ragioni di correttezza politica. In realtà, queste sono malattie molto reali. Questi includono la schizofrenia paranoica, schizotipica e disturbo bipolare, una serie di altri. Sono accompagnati da allucinazioni, deliri e sono stati che negano la capacità di comprendere, ragionare e trarre conclusioni. Molti di questi disturbi sono accompagnati da depressione, ma il rapporto non è reciproco.
Alcuni disturbi della coscienza sono accompagnati da depressione
Ogni persona paranoica ha sperimentato almeno una volta profonda depressione, ma questo non vuol dire che ogni depressione sia segno di paranoia. Inoltre, anche la schizofrenia non è una condanna a morte. Cosa possiamo dire di moderato o forma media depressione, disturbi d'ansia o attacchi di panico? A volte sembra che le persone siano troppo gentili con se stesse.
C'è qualcosa di positivo in questo?
Potremo trovare migliaia di articoli in cui non si sa perché siano elencati lati negativi considerati disturbi mentali. Proviamo a fare un salto e individuare qualcosa di positivo. Se non sei d'accordo con questo approccio e hai deciso rigorosamente che la depressione è un male universale, chiediti se stai usando antidepressivi come prescritto dal medico? Stai seguendo tutti i suoi consigli? Hai davvero visto uno psicoterapeuta? Nessuno ti obbliga... Ma lascia che ti ricordiamo comunque che bisogna combattere il male e farlo con costanza. Se questo è un male per te, allora perché sei così passivo?
Per ora proveremo ad analizzare questo male. Forse c'è qualcosa di utile in esso? Elenchiamo i principali sintomi e pensiamo ai benefici che ci danno.
Perdita della capacità di provare gioia
Questo stato porterà solo una carica negativa, ma solo finché non ci saranno tentativi di analizzare le fonti della gioia. Questa si chiama anedonia, e si svela scoprendo che la gioia non porta più ciò che portava prima.
Cos'era? Un elenco semplice ma onesto mostrerà due cose sorprendenti.
- Tutti i piaceri in qualche modo non erano reali. Ad esempio, sono stati spesi molti soldi e tempo per le riparazioni, anche se avrebbero potuto farne a meno. Esiste un tale stile interno: il minimalismo. La cosa più importante in lui è l'uomo stesso. E in generale, tutti questi controsoffitti e porte interne, per definizione, non possono dare alcuna felicità.
- La capacità di godere di una serie di cose che non possono essere fatte in uno stato di depressione non è andata perduta. Mi darebbero gioia... Fare jogging la mattina, lavorare in giardino, stare all'aria aperta, andare in bicicletta, pattinare e sciare... Anche se domani facessi qualcosa da una di queste liste, il piacere sarà traboccante. Ma questo deve ancora essere fatto.
La depressione fa sì che una persona perda la capacità di provare gioia.
Da qui la conclusione: l'anedonia elimina il superfluo. Ma la depressione stessa ti impedisce di fare ciò che devi fare. Ed eccone un altro: prova almeno a chiudere gli occhi, almeno a illuderti, almeno a convincerti ad andare a correre la mattina e ad andare in bicicletta il pomeriggio. La depressione passerà, non passerà... Non importa! Ma quanto piacere ci sarà... Più che nello stato abituale. Non ci credi? Allora provalo.
Disturbo del pensiero
Non devi avere paura. Non si tratta di sciocchezze, ma semplicemente di giudizi negativi pieni di pessimismo. In combinazione con una bassa autostima, otteniamo ancora una volta il realismo, che è dipinto con toni scuri, ma trasmette comunque l'immagine in modo più veritiero.
Se abbiamo davvero bisogno di essere sorpresi da qualcosa, allora tenta di stabilirlo nella nostra coscienza attitudine positiva artificialmente. Ad esempio, utilizzando le affermazioni. È tipico che quando le persone sentono parlare di tali metodi, discutono se “funziona” o “non funziona”. Funziona, ma funziona sempre? effetto positivo? Comunque, persona depressa Di più posizione vantaggiosa. Ha il potenziale per dire in seguito "non tutto è così male come pensavo", ma coloro a cui piace indurre in se stessi un atteggiamento positivo non lo fanno. Se qualcosa va storto, non possono fare altro che esclamare con orrore che tutta questa è una bugia, ma in realtà il mondo è terribile: gli amici tradiscono, ognuno persegue solo i propri interessi, ma non c'è stabilità. Bene, allora cadranno in depressione, cosa che non accadrà a coloro che ci sono già.
Problemi immaginari e reali
Anche il ritardo motorio riscontrato in alcune forme scompare nel tempo. Salti e buffonate legati alla bassa autostima, all'anedonia e alla disabilità temporanea sono spesso di natura teatrale. Se c’è qualcosa che consideriamo un problema, sarebbero i tentativi di alcuni pazienti di “curare” la depressione bevendo alcolici. Potrebbe effettivamente essere d'aiuto per un po' di tempo. Inoltre, se tutte le persone potessero limitarsi a bere un bicchiere a cena, non esisterebbe alcun problema di alcolismo. In realtà, l'alcol, che è diventato un mezzo per liberarsi dallo sconforto, creerà presto un grave squilibrio nella produzione di molti ormoni e altre sostanze. Per creare una sensazione di soddisfazione, ne avrai bisogno sempre di più.
Tutto finirà con l'alcolismo e per liberarsene, a causa della presenza di acuti ragioni psicologiche, sarà estremamente difficile, se non impossibile. Queste sono le vere conseguenze della depressione. Tutto il resto è moltissimo e artificialmente gonfiato. Ovviamente non c'è niente di buono in questo disordine mentale NO. Tuttavia, segnaliamo anche lati positivi. Quindi non c’è nemmeno motivo di farsi prendere dal panico. Se hai davvero bisogno di avere paura, allora dovresti aver paura dell'alcolismo.
Nuovo trucco psicologico
Visto che abbiamo iniziato a parlare di panico, proviamo a pensare anche agli attacchi di panico. Fino a poco tempo fa, intorno all’inizio del 21° secolo, la medicina lo notava disturbi di panico, ma non venivano chiamati “attacchi”. La condizione stessa veniva cancellata e molto spesso identificata come uno dei sintomi distonia vegetativa. Tuttavia, alla fine degli anni ’90, questo disturbo cominciò ad essere considerato autonomo unità medica, e l'eziologia dovrebbe essere interamente correlata alla psichiatria.
Ciò che leggerai di seguito potrebbe provocare dispiacere a chi soffre di attacchi di panico. Tuttavia, ciò non nega la loro verità. La verità non è sempre piacevole.
A volte anche gli attacchi di panico possono essere utili
Ci sono molte cose piacevoli e utili sugli attacchi di panico. Tieni presente che qui non è scritto che non c'è nulla di spaventoso in loro. Questo non sarebbe vero. C'è qualcosa di spaventoso in loro, ma è proprio questo che è piacevole, utile e semplicemente accattivante. Proviamo a guardare un esempio specifico.
Un uomo sperimenta attacchi di panico esclusivamente all'ufficio postale. Non importa cosa fa lì: invia una lettera raccomandata o riceve un pacco. C'è sempre un panico apparentemente comprensibile all'ufficio postale. La condizione è terribile... Freddo nelle mie mani, scarico abbondante sudore, battito cardiaco accelerato, sensazione che sta per svenire. A volte diventa scuro negli occhi. Ogni persona davanti a lui in fila è vista come un “nemico”. L’unico pensiero: “Sbrigati, sbrigati!” La persona sembra capire che fuori dalle mura dell'ufficio postale tutto questo accadrà. Se ne va! È interessante notare che gli attacchi di panico non sono sempre associati ad attacchi di orrore in sé. Fa paura soprattutto per quello che succede al corpo. Sappiamo tutti che esistono malattie cardiovascolari e simili. Alcuni sintomi osservati con l’AP non sono diversi dai sintomi di un infarto o di un ictus. Tuttavia, durante gli attacchi reali, tutto ciò può durare circa cinque secondi, dopodiché il paziente cade. Nel caso della PA, la durata dello “stato pre-corsa” può durare un'ora e non terminerà con alcuna corsa. I medici noteranno solo una pressione sanguigna leggermente elevata e un battito cardiaco accelerato.
Un uomo esce dall'ufficio postale. Per un po' le mie gambe continuano a cedere e la mia vista si oscura, ma dopo un'ora non rimane più alcun sintomo. La prossima volta che visiti l'ufficio postale, tutto potrebbe succedere di nuovo.
C'è un'altra caratteristica. Dopo gli attacchi di panico, le conseguenze sono uno stato strano, l'effetto della depersonalizzazione e (o) derealizzazione. In questo caso, è possibile un senso non standard di te stesso e del mondo che ti circonda. Tutto ciò che accade può sembrare visto per la prima volta, le proprie azioni vengono osservate come dall’esterno e nasce l’illusione di non poterle controllare. In totale, questa condizione è accompagnata da circa 20 dozzine di esperienze - dalla "cancellazione" di alcuni tratti della personalità alle difficoltà con il pensiero fantasioso.
Aspetti positivi degli attacchi di panico
La cosa bella degli attacchi di panico è che possono diventare... in un modo fantastico realizzazione personale. Come disse Richard Bach, non c'è niente di più piacevole della paura che scompare. Ma non è solo questo... L'attacco di panico è dovuto al fatto che la situazione è quasi impossibile da controllare. Tutto sintomi fisici sembrano apparire da soli. La paura che ne deriva può essere così forte che si verifica persino uno spasmo nevrotico: un nodo alla gola che impedisce la respirazione. In questo momento, le persone iniziano a ingoiare avidamente l'aria, il che porta alla saturazione eccessiva del sangue con ossigeno e all'interruzione della concentrazione di anidride carbonica.
Gli attacchi di panico ti insegnano a controllare ciò che non puoi controllare.
Il trucco sta nell'imparare a controllare ciò che non può essere controllato. La vita stessa pone un compito che in qualche modo la supera sogno controllato. Se non altro per il motivo che tutto non accade in un sogno. La cosa più importante non è solo capire con la mente che l'incapacità di controllare un attacco di panico è illusoria, ma esserne convinti nella pratica. Il solo capirlo non dà nulla. È necessario controllare, ma senza controllo, contemplare le manifestazioni dell'attacco. È difficile, ma è un grande onore. Il tuo cuore batte terribilmente e noti semplicemente che batte terribilmente. Un nodo in gola... E non provi a prendere fiato. Anche corpo morente sarà comunque fatto mentre la persona è in vita. Ti concentri sull'espirazione piuttosto che sull'inspirazione. Questo è un compito molto semplice e completamente risolvibile. Sembra che i pesi cedano, le mani tremino. Basta annotarlo nella tua mente...
L'uomo del nostro esempio ha fatto questo... È venuto all'ufficio postale per provare tutte le delizie della “corsa” e del climax. Ho trovato io stesso le ragioni: ho comprato qualcosa negozi di elettronica e pagato in contrassegno, ad esempio. Si è scoperto che il fatto stesso che stesse aspettando l '"attacco" non ne cancellava l'aspetto. È venuta ed era ancora più forte. Si è rivelato impossibile sconfiggerla in alcun modo. Aiutato solo parzialmente esercizi di respirazione. Hanno solo dato la possibilità di uscire dall'ufficio postale, girare per la città e aspettare che l'attività diminuisse, ma non hanno eliminato il problema... Ad un certo punto è “uscito” dagli uffici postali e ha cominciato a farsi trovare nelle banche e nei negozi. Inoltre, la persona ha intuito che gli attacchi si verificano quando inizia a pensare al denaro. Queste erano le caratteristiche peculiari del suo caso particolare. Ma questo non ha risolto nulla...
Poi ha accettato completamente la “sfida del destino”. Ecco i principi base di azione...
- Si osserva un peggioramento della condizione e il panico associato certi posti . Devono essere visitati regolarmente, e questo dovrebbe essere fatto specificamente in termini di lavoro con un attacco di panico, e non solo così.
- Portare un attacco al punto in cui la paura può essere controllata. Puoi lasciare il posto solo quando il panico diventa incontrollabile.
- Nessuno ulteriori modi non usare. Il lavoro è solo psicologico.
- Niente dovrebbe essere portato al punto di assurdità. Non appena la situazione diventa davvero brutta, devi lasciare il posto, ma tornare lì non più di 2-3 ore. Sicuramente lo stesso giorno. Secondo la formula "riposiamo - ci immergiamo".
Già al 5° o 6° tentativo l'atteggiamento nei confronti del panico è cambiato. Al primo tentativo, il cuore mi batteva così forte che pensavo stesse per esplodermi dal petto. Tuttavia, già il terzo tentativo in un giorno è stato accompagnato solo da lievi vertigini. Dopo circa 10 giorni di duro lavoro, c'è stata una piccola delusione. All’inizio era interessante avvicinarsi al “punto di attacco”, come entrare spazio aperto, ma poi la sensazione di luminosità delle esperienze cominciò a scemare. È stato possibile assicurarsi che non ci fosse nulla di molto grave in questi attacchi.
Ora un po' di spersonalizzazione... Se qualcuno decide di studiare questo problema in modo approfondito e completo, riceverà sicuramente informazioni che questo è approssimativamente lo stato nel buddismo e abbastanza grandi quantità le scuole religiose o occulte sono considerate necessarie e utili. In primo luogo, perché gli yogi si sforzano di cancellare i confini della personalità per andare oltre la percezione del mondo dalla posizione dell'io. In secondo luogo, la stessa visione dall’esterno di se stessi (corpo e pensieri) rende possibile il vero controllo delle proprie azioni. Terzo, fermati dialogo interno libera il potere dell'intenzione, che può spostare le montagne.
Tieni presente che sia gli attacchi di panico che la depersonalizzazione non possono essere sconfitti facendo qualcosa. Ciò può essere ottenuto solo attraverso la non azione. La persona nel nostro esempio non ha fatto nulla. Mi sono semplicemente avvicinato al punto critico e ho guardato cosa stava succedendo. Prima o poi, la mente e la psiche hanno fatto tutto da sole.
La depersonalizzazione, conseguenza degli attacchi di panico, è simile a un regalo casuale finito nelle mani della persona sbagliata. Le persone provano disagio perché non sono pronte ad accettare e sfruttare le opportunità che questa condizione offre.
Lavorare con la depressione attacchi di panico, la spersonalizzazione ti insegna a controllare la presenza di emozioni “sottili” e la loro direzione, ti permette di comprendere le caratteristiche della tua psiche, o almeno semplicemente di ricordare che esiste.
Maggior parte lezione principale che una persona riceve è esperienza pratica, permettendoci di realizzare che non lo siamo corpi fisici, Non meccanismi biologici e il nostro dispositivo non è limitato organi interni e il sistema nervoso.
Lavorare con la depressione, gli attacchi di panico, la depersonalizzazione insegna a controllare la presenza di emozioni “sottili”.
Le conseguenze della nevrosi di questo livello dipendono da noi stessi. Puoi trovare di più in questo il modo reale sviluppare la capacità di comprendere il pensiero e le emozioni, oppure diventare l'eroe di un thriller americano, con un cappello di carta stagnola in testa, che ha paura spazio aperto, folle di persone e trascorre tutta la sua vita in una stanza scarsamente illuminata. La scelta spetta alla persona...
Secondo gli scienziati di Organizzazione Mondiale salute, la depressione rappresenta un pericolo maggiore di asma, angina, artrite e diabete messi insieme. Ha un effetto distruttivo sulle relazioni tra le persone, sulle condizioni fisiche e posizione finanziaria individuale.
Il pericolo principale per i pazienti depressi è uno stato molto forte di malinconia e disperazione, al culmine del quale sono persino capaci di suicidarsi. Ciò è particolarmente vero nei pazienti con sentimento espresso ansia. Secondo gli scienziati, ogni giorno circa 15 persone nel mondo tentano il suicidio a causa di stati d'animo depressivi. È del tutto naturale che questa malattia sia ancora considerata l'unica condizione che la comporta grande quantità morti inaspettate. Per prevenire una situazione del genere, è necessario identificare la depressione fase iniziale e accettare misure necessarie sul suo trattamento.
Inoltre, secondo gli scienziati americani, le persone che soffrono di depressione hanno un rischio tre volte maggiore di sviluppare la malattia di Parkinson e la probabilità di sviluppare sclerosi multipla aumenta di cinque volte.
Inoltre, le persone che soffrono di depressione potrebbero non essere in grado di trarne i benefici uno stile di vita sano vite che hanno effetti benefici sul corpo umano. I ricercatori hanno concluso che la depressione porta ad una diminuzione degli effetti antinfiammatori causati dal consumo moderato alcol e esercizio fisico. Questo è un altro pericolo della depressione, che attualmente colpisce circa una persona su dieci nel mondo.
Danneggiare gli altri
Non solo la depressione ha un danno incredibile alla qualità della vita di un individuo, ma ci sono casi in cui i pazienti in uno stato di passione commettono atti illegali contro altre persone. Maggior parte un ottimo esempio V situazione simileè quando una persona depressa uccide un'altra persona e poi si suicida.
Esistono diverse varietà di tali fenomeni. Uno di questi è l'uccisione di un bambino da parte della madre, che ne è affetta depressione postparto. Un altro è l'omicidio dei suoi genitori da parte di un adolescente. Questo di solito accade nelle famiglie in cui i bambini vengono picchiati e vittime di bullismo, e quindi il bambino decide di fare un passo disperato. Ciò include anche lo sterminio di massa di familiari e altre persone, seguito dal suicidio.
Cattive notizie per i resilienti soldatini di stagno: Se ignori eroicamente il disturbo depressivo, non lo tratti e non rispondi in alcun modo ai sintomi, c'è una probabilità estremamente alta che problemi psicologici fluiranno dolcemente nella sfera fisiologica, dove si trasformeranno in malattie molto specifiche!
Quasi tutti gli scienziati coinvolti nello studio disturbi depressivi, affermano che la depressione ha un effetto estremamente distruttivo sulla salute e costituisce un serio fattore di rischio per essa malattie sistemiche, ad esempio, diabete, malattie cardiache, tumori cancerosi, disturbi immunitari, disturbi ormonali. Tuttavia, gli effetti dannosi della depressione sulla salute sono noti da tempo: il lettore attento noterà un fenomeno così diffuso nella letteratura di due o tre secoli fa come personaggio principale, “avvizzito dalla malinconia”, o personaggio principale, “bruciata come una candela” dagli shock della vita, provocando malinconia.
Quali problemi di salute seguono la depressione?
- Patologie vascolari, aumento del rischio di infarto e ictus, disturbi frequenza cardiaca, ridotto o ipertensione- ecco quelli più comuni malattia cardiovascolare, superando le persone che soffrono di depressione.
- E funzione riproduttiva. La sfera sessuale è una delle più sensibili allo stato del sistema nervoso, della psiche e dell'umore. Non sorprende quindi che la depressione abbia un effetto estremamente dannoso vita sessuale persona. Molto spesso questo si esprime in una forte diminuzione della libido, disfunzione erettile. La disfunzione riproduttiva è solitamente associata a disturbi ormonali, che non sono rari anche nella depressione.
- Disordine del sonno. Una persona che soffre di depressione e tuttavia dorme profondamente e dorme bene la notte è un'anomalia. Insonnia, ipersonnia, sogno inquietante- questa è la triade principale dei disturbi del sonno nella depressione. Un disturbo del sonno può esistere in forma latente: in questo caso, una persona, ad esempio, si sveglia spesso di notte, ha incubi strazianti e può iniziare a camminare e parlare nel sonno.
- I disturbi depressivi contribuiscono all’estinzione cellule nervose e un lento ma evidente declino della funzione mentale. Ciò non significa che una persona diventerà improvvisamente stupida; ma sarà difficile per lui concentrarsi su un compito mentale, potrebbe iniziare a dimenticare cose importanti, confondere i giorni e peggiorare nel navigare tra date e connessioni logiche. A tutti gli altri, un forte calo i livelli di energia possono far sì che una persona perda interesse per qualsiasi attività mentale o attività fisica– e nel tempo ciò si tradurrà in un degrado emotivo, mentale e fisico.
- Una persona che soffre di un disturbo depressivo è sempre più suscettibile malattie virali, funghi, infezioni e altri aspetti negativi influenze esterne Poiché la sua immunità è ridotta, il corpo non reagisce così bruscamente come dovrebbe all'invasione batterica, non ha risorse sufficienti per combattere le infezioni stagionali e le carenze vitaminiche.
- Pelle e reazioni allergiche. Neurodermite, esacerbazione della psoriasi cronica ed eczema, nonché reazioni allergiche di ogni tipo sono eventi comuni nella depressione. Il disturbo depressivo diventa una sorta di fattore scatenante per una malattia della pelle dormiente nel corpo o una tendenza alle allergie.
- Debolezza, affaticamento elevato. Il livello di energia di una persona quando è depressa rispetto a stato normale ridotto di 2-4 volte. E questo fatto si riflette non solo nel benessere e nella sensazione soggettiva che “voglio dormire tutto il tempo” e “non posso fare niente”, ma anche nella realtà condizione fisica. Una persona che sperimenta una mancanza di energia, debolezza, smette di fare fitness, si muove poco, la sua massa muscolare si esaurisce, la composizione corporea cambia, il che porta a disturbi in tutti i sistemi di organi (muscoli, massa grassa, colonna vertebrale, ecc.).
Va tutto così male che non c'è né la voglia né la forza di fare nulla. Stato familiare? Questa è la depressione. Succede vari gradi complessità e abbandono. Ma la risposta alla domanda su cosa farne è una sola: trattarlo immediatamente!
Hai avuto questo?
"Oggi mi sono svegliato e ho capito che QUESTO mi stava accadendo di nuovo. QUESTA è la cosa peggiore che mi sia capitata ultimamente. Questo non è dolore, non è dolore, non è cattivo umore. Questa è una terribile malinconia che è persino difficile da descrivere a parole. È come una sorta di rete oscura che ti avvolge dalla testa ai piedi e non hai il potere di scappare da questa rete. E poi capisci che sarebbe meglio morire..." Mikhail, 30 anni
Hai avuto questo?
"Cosa sento? Mi sento come se tutta l'aria fosse stata pompata fuori da me, che di me rimanesse solo un involucro corporeo. Gioie, tristezze, speranze, paure, esperienze: tutto è andato da qualche parte. Non mi piace più camminare con il mio cane, sono di più, non mi piace andare nei negozi, non mi interessano più i miei figli, non so più chi sono." Natalia, 35 anni
"Ogni movimento è dato con grande difficoltà, i pensieri nella mia testa sono come pesanti macine, ogni scelta è fatta con grande difficoltà. Oggi sono stato 20 minuti nel negozio, scegliendo una pagnotta. Tutto dà fastidio, ti stanchi tutto. Mi sento come se avessi di più, non c'è né la volontà né il desiderio di acquisirlo di nuovo." Uliana, 27 anni
Sintomi
Oggi questo fenomeno è diventato molto diffuso e sta diventando uno dei disturbi più comuni. La depressione si presenta in diverse forme e assume forme diverse.
Quasi tutti oggi conoscono i sintomi della depressione: ansia, irritabilità, sentimenti di depressione, malinconia, perdita di interesse per le attività precedentemente preferite, il cibo e il sesso. L'incertezza appare in se stessi e nel proprio futuro, la persona avverte una stanchezza costante e non riesce a concentrarsi sul lavoro.
Sintomi
A volte la depressione, al contrario, si manifesta con estrema agitazione, pignoleria e incapacità di stare fermi. La depressione colpisce non solo lo stato emotivo, ma anche comportamentale, fisiologico e persino mentale di una persona.
La ricerca in questo settore non ha ignorato la questione varie manifestazioni depressione negli uomini e nelle donne. Si crede che depressione femminile si verifica più spesso negli uomini. E qui è associato principalmente ai cambiamenti sfondo ormonale. I rappresentanti del gentil sesso dipendono molto dalle varie fasi del ciclo riproduttivo.
Gli uomini preferiscono nascondersi dietro la depressione comportamento aggressivo o abuso di alcol, che rende molto difficile la diagnosi della malattia. Sono caratterizzati dall'immersione nel lavoro o dalla tendenza a farlo specie estreme gli sport. In alcuni casi, anche la voglia di giocare è solo un modo per nascondere i propri sentimenti.
Tipi di depressione
È importante ricordare: la depressione può essere curata e con successo.
A seconda del tipo di depressione, vengono prescritti varie opzioni trattamento: farmaci, trattamento con antidepressivi, nonché diversi tipi psicoterapia. Qualunque sia l'opzione di trattamento, è necessario essere preparati al fatto che il risultato non apparirà immediatamente: qualsiasi cambiamento richiede tempo.
L'American Psychiatric Association ha sviluppato una classificazione riconosciuta a livello internazionale dei tipi di disturbi depressivi.
Tipi di depressione
1. Depressione profonda.È caratterizzato da una significativa perdita di interesse per la vita, una diminuzione del tono generale, grave stanchezza costante, sperimentando sensi di colpa, bassa autostima, cambiamenti nel sonno e nell'appetito. Possono verificarsi pensieri suicidi. Tuttavia, va ricordato che si possono trarre conclusioni solo se diversi sintomi persistono per almeno due settimane.
2. Depressione cronica di basso grado. Caratterizzato da costante irritazione, pessimismo, umore basso. Depressione cronica può durare per molti anni e trasformarsi in profonda depressione nei momenti critici della vita.
3. Disturbo emotivo. Questo tipo di depressione è una reazione a un tragico evento della vita. Può manifestarsi anche con disperazione, disturbi del sonno e dell'appetito e pensieri di morte. Tale depressione può interrompere notevolmente la routine quotidiana della vita, ma è molto più facile liberarsene.
4. Disturbo bipolare. Questo tipo di depressione è caratterizzata da cambiamenti periodici dell'umore dall'euforia allo stato depressivo. A volte è possibile anche l'aggressività. È questo tipo di depressione che porta di più rischio maggiore suicidio.
5. Depressione stagionale.È caratterizzato da un maggiore bisogno di sonno e riposo, sensazione di pesantezza alle braccia e alle gambe, irritabilità e aumento dell'appetito.
6. Depressione causata da ormoni. Altrimenti si chiama sindrome disforica premestruale. Questa è una forma più grave del noto sindrome premestruale. Caratterizzato da rabbia, irritabilità, stanchezza, ansia, pianto, debolezza. Anche la depressione causata dagli ormoni è depressione postpartum. La maggior parte delle donne sperimenta un umore depresso e depressione dopo il parto. L'umore basso scompare dopo un paio di settimane. Tuttavia, una situazione acuta richiede un intervento specialistico.
Dal dottore
Perché la depressione fa paura?
– La depressione influisce sulla salute (l’immunità soffre, sistema scheletrico umano, il sistema cardiovascolare, sistema nervoso).
– Una persona cessa di provare gioia e piacere dalla vita.
– I suoi rapporti con gli altri si stanno deteriorando.
– Una persona commette azioni avventate (lasciare il lavoro, divorziare, interrompere i rapporti con gli amici) in base al suo stato depresso e non alla realtà della vita.
– In uno stato di depressione, una persona può suicidarsi.
Dal dottore
Come può aiutare uno psicoterapeuta?
Innanzitutto, uno psicoterapeuta può aiutare una persona a scoprire il mondo propri sentimenti. Di norma, le persone depresse tendono a reprimere i propri sentimenti, il che ha un impatto estremamente negativo sul decorso della malattia e sulla loro intera vita.
In secondo luogo, il terapeuta ti aiuterà a sbarazzarti delle distorsioni nel tuo pensiero. Le persone in uno stato di depressione guardano il mondo in modo errato, lo dipingono con i propri colori depressivi.
In terzo luogo, un terapista può aiutarti a superare il senso di colpa e i giudizi autodistruttivi. Le persone depresse spesso sperimentano forte sentimento senso di colpa, insoddisfazione di se stessi, attribuirsi tutti i peccati del mondo, senza nemmeno provare a guardarsi in modo più realistico. Spesso c’è una mancanza di realismo nel valutare le altre persone.
In quarto luogo, uno psicoterapeuta può aiutare a trovare una via d'uscita per risolvere un problema che potrebbe causare depressione e vedere soluzioni positive alternative.
In quinto luogo, uno psicoterapeuta può aiutarti a reimparare a godere di vari piaceri e vedere che dietro il periodo oscuro della depressione si apre un mondo sorprendente e luminoso della vita reale.
Per rispondere nel modo più completo possibile alle domande sulle conseguenze della depressione, abbiamo suddiviso i rischi più comuni in diverse categorie:
- salute;
- attività professionale;
- relazioni familiari;
- conseguenze per i bambini.
Naturalmente, tutte le aree sono interconnesse, ma in ciascuna di esse Conseguenze negative I disturbi depressivi si manifestano in modi diversi.
Effetti sulla salute della depressione
Gli episodi depressivi aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache malattie vascolari o aggravare quelli esistenti, aumentando il rischio di diabete.
L'indifferenza al cibo porta a irregolarità nella dieta, che comportano gravi interruzioni del metabolismo. I pazienti sperimentano una maggiore fragilità delle unghie, opacità e perdita di capelli, diminuzione del turgore della pelle e obesità. Le donne spesso sembrano più vecchie della loro età.
Conseguenze depressione a lungo termine si esprimono non solo nel deterioramento salute fisica, le relazioni nella famiglia e nella società. Uno dei pericoli è l’aumento del rischio che l’episodio si ripeta.
La recidiva si verifica nel 50% dei pazienti. Quando si verifica il secondo episodio si osserva una recidiva nel 70% dei pazienti; dopo il terzo la recidiva si verifica in novanta casi su cento.
Sullo sfondo di sentimenti di inutilità, fallimento, disperazione e senso di colpa, le donne che soffrono di depressione possono soccombere a tendenze suicide.
L’impatto della depressione sulle relazioni familiari
Quando una donna sperimenta un episodio depressivo, è la famiglia a soffrirne per prima. In un mondo in cui l'opinione prevalente fino ad oggi è che una donna sia inferiore a un uomo in termini di affari, molti dedicano tutte le loro forze al mantenimento della propria posizione negli affari, dimostrando il proprio diritto allo status di forte professionista. La famiglia passa al secondo o addirittura al terzo posto (dopo gli amici).
Manifestazioni vivide di stati depressivi sono la perdita di interesse per la comunicazione all'interno della famiglia, diminuzione e persino perdita della libido, indifferenza e/o aggressività verso i propri cari, incapacità di far fronte alle responsabilità domestiche. Allo stesso tempo, una donna può sentirsi una cattiva moglie, casalinga, madre, ma, a causa di uno stato d'animo oggettivamente depresso, non è in grado di correggere la situazione da sola.
Gli uomini percepiscono tali cambiamenti in modo estremamente doloroso, soprattutto quando non ne conoscono le ragioni. Nonostante il fatto che “depressione” sia diventata quasi una parola di moda, i mariti spesso disprezzano la possibilità stessa che possa verificarsi nelle loro mogli, considerandola un capriccio.
In molti casi le conclusioni del coniuge sono lontane dalla verità: “Non ci ama più, io e i bambini le siamo di peso, ha un amante”. Tutto ciò porta a un deterioramento delle relazioni, fino al divorzio.
I rapporti con i bambini non soffrono meno. Un bambino privato delle cure vitali, spaventato dall'aggressività o turbato dall'indifferenza ai suoi problemi, perde molto rapidamente la fiducia nella madre. E una volta terminato l'episodio depressivo, la comprensione reciproca viene ripristinata lentamente, spesso non completamente. Soprattutto nell'adolescenza.
Conseguenze della depressione materna per il bambino
La pratica dimostra che i bambini le cui madri hanno sofferto di depressione hanno maggiori probabilità di sperimentarla rispetto ad altri disordini mentali. Naturalmente contribuisce anche predisposizione genetica, Quando noi stiamo parlando sui tipi di malattie endogene. Ma i fattori psicogeni non sono meno importanti.
I disturbi mentali sono registrati nell'80% dei bambini le cui madri hanno sperimentato il cosiddetto. depressione unipolare e nel 70% dei bambini le cui madri soffrivano di disturbo depressivo bipolare.
Le conseguenze della depressione postpartum meritano un'attenzione speciale. Se la profondità della malattia è tale che il bambino è effettivamente separato dalla madre, può sviluppare una depressione anaclitica. Di norma, ciò accade durante una lunga separazione, più di tre mesi. La condizione è reversibile dopo la fine dell’episodio depressivo della madre e il ripristino del contatto salute mentale il bambino si sta riprendendo.
L’impatto della depressione sulla sfera professionale
Lo abbiamo già detto quando si verifica la depressione sfera professionale soffre per ultimo: la donna cerca di mantenere la sua posizione commerciale fino alla fine. Questo può essere fatto gestione tempestiva agli specialisti. Se la malattia è in fase avanzata, prima o poi diventa impossibile svolgere le proprie mansioni lavorative.
Ciò è causato da un reale deterioramento del benessere, inibizione mentale e fisica, incertezza e difficoltà nel comprendere ciò che sta accadendo. A poco a poco, anche i compiti familiari che prima venivano eseguiti “automaticamente” diventano incredibilmente difficili.
La depressione può progredire fino a forma cronica, specialmente quando corso severo episodio. Pertanto, è estremamente importante contattare un buon specialista. Diagnosi tempestiva e il trattamento consentono di alleviare i sintomi nel tempo e prevenire l'ulteriore sviluppo della malattia.
Non rimandare una visita da uno specialista!
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