Il bambino di 11 mesi cominciò a dormire male di notte. Il dottor Komarovsky spiega cosa fare se il bambino non dorme bene la notte e si sveglia spesso

La routine quotidiana e l'alimentazione di un bambino di 11 mesi non sono praticamente diverse dalla routine di un bambino di dieci mesi, tranne per il fatto che molti bambini di questa età passano a un sonno diurno una tantum. Se nei mesi precedenti i genitori non hanno aderito trattamento speciale, all'inizio del dodicesimo mese di vita, è necessario abituare gradualmente il bambino ad una certa routine. Alcuni bambini vanno alla scuola materna istituzioni educative a 1,5 anni (gruppi di asili nido) e il rispetto del regime li aiuterà non solo ad adattarsi più facilmente alle nuove condizioni, ma anche a ridurre il carico sul sistema nervoso.

Cosa c'è di nuovo nel programma?

1. Non ci sono cambiamenti significativi nella routine del bambino a questa età. Fino a 10-11 mesi, molti bambini necessitano di due riposi giornalieri della durata di 1-1,5 ore.
2. Bambini sani il cui sviluppo corrisponde all'età e norme fisiologiche, a 11 mesi puoi abituarti a un sonno diurno una tantum, la cui durata è di circa 3-4 ore. È meglio organizzarlo subito dopo pranzo, cioè verso le 13.30-14.00.
3. In questo caso è necessario trasferire la passeggiata pomeridiana ore del mattino(dalle 10.00 alle 12.00) o la sera (prima di cena).

È molto importante determinare correttamente la disponibilità del bambino per un riposo diurno una tantum. Non vale la pena affrettarsi a svezzare dal regime precedente nei seguenti casi:

• il bambino si sveglia prima delle 17 ore (la durata del riposo diurno è inferiore a 3 ore);
• il bambino divenne capriccioso e irrequieto;
• ci sono stati problemi con la posa sonno notturno;
• il bambino ha cominciato a svegliarsi di notte.

Se secondo tutti gli indizi il bambino non è pronto per i cambiamenti nella modalità sonno diurno per organizzare le vacanze in giorno consigliato dalle 10.30 alle 12.00 e dalle 16.30 alle 18.00.

Routine quotidiana approssimativa di un bambino a 11 mesi

Modalità e dieta

La dieta a 11 mesi dovrebbe consistere in cinque poppate principali, l'intervallo tra le quali è di circa 3,5-4 ore. Le poppate più frequenti possono influire negativamente sulle prestazioni apparato digerente Bambino, poiché il corpo non ha il tempo di produrre abbastanza enzimi per assorbire e scomporre una nuova porzione di cibo e ciò interferisce con lo sviluppo di abitudini alimentari sane. La sovralimentazione può anche causare obesità, che a questa età è pericolosa per lo sviluppo di patologie del sistema endocrino e del sistema cardiovascolare. Anche i pasti troppo frequenti e ipercalorici nel primo anno di vita aumentano il rischio di sviluppare l'infanzia diabete, quindi è il programma di alimentazione pietra miliare organizzazione adeguata alimentazione dei bambini all'età di 11 mesi.

A partire dal dodicesimo mese di vita è necessario sviluppare le giuste abitudini alimentari per le briciole (compresa l'organizzazione stessa dell'alimentazione). Per questo è necessario:

• lavarsi le mani prima di ogni poppata;
• mentre mangi, dai al bambino un cucchiaio in mano (allo stesso tempo, la madre dovrebbe mostrare come usare correttamente le posate);
• versare le bevande in un'apposita tazza antigoccia e insegnare al bambino a bere da una tazza senza utilizzare bicchieri.

Se la famiglia aderisce ai principi cibo dietetico, puoi permettere al bambino di prendere il cibo dalla tavola comune con le mani. Se il bambino si lascia trasportare troppo e trasforma la poppata in un gioco, è necessario trapiantarlo nel seggiolone per 5-10 minuti, quindi riprovare. Se la situazione si ripete di nuovo, l'alimentazione deve essere completata: il bambino non ha fame.

Latte materno: dare o no

Il bambino a 11 mesi ha ancora bisogno latte materno O . La maggior parte dei bambini necessita di 220-250 ml al giorno latte materno o in formula, e questa esigenza può essere soddisfatta con un'unica poppata subito dopo il risveglio. Se il bambino continua a chiedere il seno o il biberon prima di addormentarsi, anche questa può essere considerata una variante della norma: potrebbe non aver bevuto Abbastanza latte al mattino poppato o non ricevuto importo richiesto calorie a cena.

La ragione di questo comportamento potrebbe essere la necessità di comunicare con la madre, quindi è importante trascorrere quanto più tempo libero possibile con il bambino, fornendo un contatto tattile ed emotivo.

Importante! Puoi svezzare il tuo bambino dall'allattamento al seno prima di andare a dormire offrendolo come sostituto bevanda al latte, kefir o porridge di latte liquido.

Cosa dare da mangiare a un bambino a undici mesi

La dieta di un bambino a 11 mesi è già il più vicino possibile al menu dei bambini di un anno e consiste in un gran numero di prodotti dai quali è possibile elaborare un piano settimanale per una dieta sana ed equilibrata.

Verdura e frutta

Un bambino di 11 mesi tiene molto bene la frutta e la verdura nel recinto, tagliate a pezzi grossi e sbucciate. Sotto la supervisione di adulti gli possono essere somministrate pere, mele, carote, banane, pesche, pezzi di barbabietola. Se il bambino ha ancora pochi denti o sta soffocando verdure crude, possono essere lessati in acqua salata e tagliati a cubetti. La frutta può essere cotta al forno, aggiungendo un po 'di miele (in assenza di allergie ai prodotti delle api) e zucchero a velo.

Si sconsiglia di dare kiwi, arance, ananas, papaia, mango e altri frutti tropicali ai bambini di età inferiore a un anno, poiché possono provocare allergie. Inoltre, non dovresti dare al bambino bacche scure e rosse: lamponi, fragole, ribes nero.

Carne e pesce

A 11 mesi, un bambino può mangiare qualsiasi pesce e carne, ma il menu dovrebbe limitare il numero di varietà grasse e darle non più di 1 volta a settimana. Questo vale per carne di maiale, sgombro, salmone e altre varietà di pesce e carne alto contenuto acidi grassi. Sono necessari per lavoro sano cervello, ma quantità aumentate può causare indigestione ed eruzioni cutanee.

Puoi dare a tuo figlio carne e pesce in forma bollita (tagliata a pezzetti), oltre che nella forma cotolette al vapore e polpette. La purea omogeneizzata in barattolo dovrebbe essere gradualmente eliminata.

Uova

Le uova lo sono prodotto indispensabile per l'alimentazione dei bambini di qualsiasi età, poiché contengono quasi tutti necessario per il bambino vitamine e minerali e forniscono una prevenzione affidabile del rachitismo. Puoi dare le uova a 11 mesi sotto forma di frittata al vapore, alla quale puoi aggiungere pezzi di verdure bollite e un po 'di erbe fresche tritate finemente. Meglio usare per cibo per bambini uova di quaglia- hanno meno colesterolo e più magnesio, potassio, manganese e altri sali minerali.

Zuppe

La zuppa può essere schiacciata allo stato di purea o somministrata in forma liquida, aggiungendo cereali o pane. Ottimo per dare da mangiare ai bambini fascia di età zuppa di pollo, zuppe di verdure con polpette, morbide brodi di carne(a base di carne di fattoria). Non dovresti dare a un bambino a 11 mesi zuppe con fagioli, piselli, borscht, barbabietola rossa, zuppa di crauti e funghi.

Cereali e pasta

Se il bambino non presenta segni di celiachia (intolleranza al glutine), gli può essere somministrato qualsiasi cereale. Se prima quella mamma lo usava prodotti finiti(cereali secchi), all'età di 11-12 mesi dovrebbero essere gradualmente abbandonati. I porridge possono essere cotti nel latte, si possono aggiungere pezzi di frutta o un po 'di miele.

La pasta dovrebbe essere presente nella dieta 1-2 volte a settimana. Adatto solo per l'alimentazione dei bambini di undici mesi pasta taglia piccola a base di grano duro. È meglio acquistare i prodotti di questo gruppo nei negozi specializzati per bambini o nei reparti di alimenti per l'infanzia.

Latticini

Ogni giorno un bambino di 11 mesi dovrebbe mangiare 70-80 g di ricotta. La cagliata fa bene alla salute delle ossa e tessuto cartilagineo, ed è anche necessario per la corretta assimilazione di alcune vitamine, principalmente la vitamina D. A questa età, al bambino possono essere somministrati anche acidophilus, bifidok, yogurt naturale e baby kefir.

Bevande

Dalle bevande, a un bambino di undici mesi possono essere offerte composte zuccherate di frutta fresca e secca, bevande alla frutta di bacche, frutta e succhi di verdura. La sera puoi dare il tè ai fiori di tiglio e alla camomilla: ha un effetto calmante, è particolarmente utile per neonati e bambini iperattivi inclini all'eccitabilità nervosa.

Menù di esempio per il giorno

• Prima poppata: sostituto del latte adattato o formula del latte.
• Colazione: porridge di latte di grano saraceno con miele e albicocche secche, brodo di rosa canina, biscotti per bambini.
• Cena: zuppa di cavolfiore, polpette di tacchino, un pezzo di formaggio (non più di 10 g), un pezzetto di pane nero o un cracker. La composta può essere offerta come bevanda.
• Spuntino pomeridiano: ricotta con pezzi di frutta o purea di frutta, succo di frutta.
• Cena: cotoletta di pesce con un contorno di purè di patate, bevanda alla camomilla.
• Prima di andare a letto: kefir o acidofilo. Bambini bisognosi allattamento al seno, prima di andare a letto puoi allattare.

Importante! Menù per bambini in allattamento o alimentazione artificiale, a 11 mesi non è diverso.

Di fronte almeno una volta nella vita a un bambino con disturbi del sonno, i genitori iniziano a pensare alla causa di ciò che è successo e cercano di correggere la situazione. Secondo le statistiche, un bambino su sei soffre di disturbi del sonno. Perché sta succedendo questo, perché il bambino dorme male di notte? Dall'articolo sarà possibile conoscere le cause dei disturbi del sonno e come migliorarli sogno perfetto bambino.

Ricerca

Numerosi studi nel campo dei disturbi del sonno infantile dimostrano che la veglia notturna dei bambini è uno dei problemi più comuni nei bambini di età inferiore ai 4 anni. Gli scienziati affermano che circa il 25% dei bambini da 1 a 3 anni sono svegli di notte 5 o più volte a settimana.

Psicologi, neurologi e pediatri notano che questa è la lamentela più comune dei genitori. Se il bambino non ne ha disordini neurologici ed è completamente sano, gli viene diagnosticata l'insonnia, gli vengono prescritti massaggi e sedativi farmaci. Tuttavia, i medici sottolineano che queste misure non garantiscono la soluzione del problema.

Prima di cercare metodi su come affrontare un problema, è necessario scoprire le cause del suo verificarsi.

Il sonno dei bambini

Il sonno è molto importante nello sviluppo di un bambino. Un neonato dorme molto (fino a 20 ore al giorno) e si sveglia solo per poco tempo per rinfrescarsi. Allo stesso tempo, il suo sogno è processo attivo Fa oscillare le braccia e le gambe. Con questi movimenti spesso si sveglia - e questo è il motivo principale per cui il bambino non dorme bene giorno e notte, spesso si sveglia e piange. Questo tipo di sonno è chiamato attivo ed è necessario per lo sviluppo del cervello di un neonato, per la formazione di istinti ereditari e acquisiti, responsabili della formazione della personalità.

Entro il mese si formano strutture cerebrali responsabili dei bioritmi, il bambino inizia a distinguere tra notte e giorno, lo fa principalmente in base al livello di illuminazione, silenzio e altri fattori. Cosa fare: il bambino ha un mese e la notte non dorme bene, confonde il buio con la luce? I genitori devono sottolineare le differenze tra la notte e il giorno. Ad esempio, buio, calma, silenzio - di notte.

A 3 mesi, il bambino, se si sveglia di notte, può restare sveglio lui stesso e non svegliare la madre. Pertanto, è necessario assicurarsi che sappia calmarsi e sentirsi sicuro. Solo in questo caso lui, "camminando" di notte, si addormenterà da solo.

All'età di 2 anni, il cervello del bambino è praticamente sviluppato, quindi la durata sonno attivo diminuisce e diventa più calmo.

Tipo fisiologico di disturbo del sonno

A specie fisiologiche i disturbi del sonno includono pianto nel sonno (singhiozzi) e sussulti.

I singhiozzi (piagnucolii o pianti) di un bambino in un sogno sono considerati dai medici la norma. Questa reazione del corpo svolge una serie di funzioni:

1. Nei primi mesi dopo la nascita, il bambino riceve un gran numero di informazioni sul mondo che vengono elaborate dal cervello di un bambino in un sogno. Tutte le impressioni della giornata si riflettono in un sogno sotto forma di singhiozzi e piagnucolii.
2. Il pianto svolge una funzione di “controllo”: è molto importante che un bambino di qualsiasi età si senta al sicuro, sappia che sua madre è vicina. Piagnucolando, controlla se è vero. Se non c'è conferma, si sveglia completamente e piange già nello stato di veglia.

1. Non è necessario rispondere attivamente e immediatamente alle espressioni notturne del bambino. Se è iperprotetto, non imparerà mai a calmarsi. Il bambino deve abituarsi a stare da solo di notte.
2. I risvegli notturni sono una parte naturale del sonno di un bambino e si verificano più volte durante la notte motivi diversi(sorpresa, brutto sogno), e il bambino riesce a calmarsi e ad addormentarsi di nuovo.
3. È necessario osservare il bambino e ricordare a che ora e quante volte si sveglia di notte. E in questo momento, cerca di stargli vicino e di compiere azioni calmanti per impedirgli di svegliarsi.
4. È necessario inventare una frase per dormire e abituare il bambino fin dai primi giorni della sua vita. Ad esempio: "Dormi, tesoro. Sono vicino. Va tutto bene!"
5. Se il bambino non dorme bene la notte, piange e si sveglia, è necessario non svegliarlo completamente. Cioè non accendere la luce, non dare da bere. Dovresti dargli un ciuccio, accendere una musica rilassante se è abituato ad addormentarsi.
6. I bambini di età superiore a 1 anno vengono aiutati ad addormentarsi da speciali associazioni di sonno (giocattolo preferito, ciuccio e così via).

Lo spaventapasseri lo è processo naturale legato al passaggio dalla scena sonno leggero in quella più profonda ciò avviene dopo essersi addormentati dopo circa 40 minuti-1 ora. Il bambino trema e si sveglia. Nei bambini piccoli, ciò è particolarmente pronunciato, poiché il sistema nervoso non dispone ancora di meccanismi inibitori. Più il bambino è grande, meno sorprendente è il sogno.

Cosa fare se il bambino non dorme bene la notte, rabbrividisce in sogno e si sveglia:

1. Se il bambino ha meno di 6 mesi, puoi provare a fasciarlo. Ciò impedirà alle gambe e alle braccia di sussultare. Allo stesso tempo, ci sono vari modi fasce: "australiano", "solo maniglie", "libero". Ma va tenuto presente che le gambe non devono essere strettamente unite, altrimenti ciò potrebbe portare a gravi complicazioni in sviluppo articolazioni dell'anca.
2. Dopo essersi addormentato, il bambino dovrebbe stare con lui per circa un'ora e tenergli le mani con le mani. Non appena si avverte un sussulto, è necessario calmare il bambino.

Tipo comportamentale di disturbo del sonno

Se il comportamento del bambino e dei genitori non è adeguatamente organizzato, allora disturbi comportamentali sonno.

Le associazioni errate durante l'addormentamento sono le condizioni in cui il bambino si sente benissimo e si addormenta.

Le violazioni sono situazioni in cui il bambino, subito dopo aver pianto, viene preso in braccio e cullato. In futuro, ciò si manifesta nell'incapacità del bambino di addormentarsi da solo. Cioè, per lui è obbligatoria la presenza di un adulto.

Il bambino non dorme bene la notte a causa di un comportamento organizzato in modo improprio. Cosa fare?

È necessario fin dai primi giorni di vita fornire al bambino condizioni confortevoli per dormire. Se si abitua ad addormentarsi tra le sue braccia, durante la cinetosi, in futuro insisterà su queste condizioni per dormire, perché ci è abituato.

Disturbi del sonno. Questo disturbo è tipico dei bambini dopo 1 anno. Questi bambini sanno già come alzarsi e uscire dalla culla.

bambino di un anno dorme male la notte perché sono stati installati regole sbagliate comportamento, vale a dire:

1. Non vuole andare a letto in orario e adduce vari motivi (vuole mangiare, bere, usare il vasino e così via).
2. Si alza dal letto e corre nel letto con i suoi genitori.
3. Quando si sveglia nella sua culla, fa i capricci perché vuole dormire con i suoi genitori.

Un bambino di un anno - dorme male la notte: cosa fare? Raccomandazioni:

È necessario cambiare l'atteggiamento del bambino nei confronti della routine quotidiana e osservarlo rigorosamente rituale del sonno. Un bambino all'età di un anno non ha il senso del tempo, motivo per cui il rituale della buonanotte è così importante, che gli darà linee guida comprensibili al bambino e lo preparerà inconsciamente a separarsi dai suoi genitori per la notte.

Se un bambino non dorme bene la notte all'anno, è necessario riflettere sul programma di azioni in cui consisterà il rituale e seguire l'intero ordine ogni giorno circa un'ora prima di andare a dormire.

Il bambino svilupperà un riflesso, capirà se è stato lavato, letto una fiaba, nutrito, abbassato la luce - il che significa che presto dovrà dormire. Presto, tutte queste azioni coerenti gli causeranno sonnolenza.

È importante seguire tutti i passaggi in sequenza. Se all'improvviso non c'è abbastanza tempo per una fase, è necessario ridurne la durata, ma non disturbare l'ordine.

Se il bambino sbadiglia, allora devi dimenticare il rituale e metterlo subito a letto, perché se è oberato di lavoro, sarà difficile convincerlo ad andare a letto.

Inoltre, dovresti pianificare il sonno durante il giorno alla stessa ora, solo in questo modo l'orologio interno del bambino verrà regolato e guadagnato.

Violazioni comportamento alimentare Si esprime nel fatto che il bambino si è svegliato e non può addormentarsi senza cibo o bevande. Ciò è dovuto al fatto che al bambino, quando si è svegliato, non è stata data la possibilità di addormentarsi da solo, ma gli è stato subito offerto un biberon. Tale tutela porta a un riflesso e si osserva un'immagine quando un bambino di 2 anni non dorme bene la notte, si sveglia e chiede cibo. I medici dicono che un bambino dopo 6 mesi non ha bisogno dell'alimentazione notturna. Inoltre, tali spuntini portano a ciò conseguenze negative come la carie, l'infiammazione orecchio interno a causa del fatto che il latte entra quando si alimenta in posizione orizzontale, disturbi ormonali.

Il bambino non dorme bene la notte e piange. I principali errori dei genitori

I genitori spesso affrontano la domanda: "Come addormentare il bambino?" Gli scienziati hanno stabilito i 6 errori più comuni che i genitori commettono quando depongono i loro bambini. Ma anche piccoli cambiamenti nel regime del bambino possono portare a problemi di sonno. Quindi, gli errori che i genitori commettono quando depongono:

1. Posa troppo tardi. Come più bambino oberato di lavoro, più difficile sarà per lui addormentarsi. Pertanto, dovresti seguire regime rigoroso sonno e veglia e metti il ​​bambino a letto allo stesso tempo. I medici ci credono momento ottimale andare a letto è 21-22 ore.
2. Dormi in movimento. I genitori moderni ricorrono spesso a dondolare i bambini in una fionda o in un'altalena elettrica. Ma questo porta a cattive conseguenze- il bambino non dorme in un sonno profondo e ristoratore. E' molto superficiale sonno leggero, dopo di che si sente assonnato e stanco.
3. Vari dettagli distraenti. Non mettere il bambino a letto con i giocattoli. Lo distraggono dal sonno e se riesce comunque a dormire, si sveglia spesso.
4. Incoerenza nelle azioni. È necessario rispettare rigorosamente le regole. Se decidi che il bambino dovrebbe dormire nella sua culla, non permettergli di adattarsi al letto dei suoi genitori.
5. Violazione del rituale dell'addormentarsi. Osserva rigorosamente tutte le azioni del rituale e in una certa sequenza. Ad esempio, fare il bagno, mangiare, leggere una fiaba, un bacio della buonanotte.
6. Trasferimento troppo presto del bambino in un letto grande. Dovrebbe essere considerato prontezza psicologica bambino a cambiare l'accogliente culla del suo bambino. Gli scienziati ritengono che ciò accada approssimativamente in tre anni. Deve "maturare" per un letto grande.

Addormentarsi correttamente

Se il bambino non dorme bene la notte, è necessario insegnargli ad addormentarsi correttamente. La cosa più importante è insegnare al bambino ad andare a dormire da solo, con il minimo coinvolgimento dei genitori.

Puoi utilizzare i moderni baby monitor video e baby monitor, guardando il bambino da lontano e senza entrare nel suo campo visivo. Il bambino impara l'indipendenza e l'autoconsolamento.

Puoi insegnare a tuo figlio ad addormentarsi peluche. Ma dovrebbe essere senza bottoni, nastri, corde. Subito dopo essersi addormentati è meglio togliere il giocattolo dalla culla.

Regole del sonno profondo

Se il bambino non dorme bene la notte (da 1 anno in su), è necessario provvedergli seguenti condizioni:

1. Crea per lui nel pomeriggio tutte le condizioni per il piu 'attivo.
2. Portalo a fare una passeggiata qualche ora prima di andare a letto.
3. 40 minuti prima di andare a dormire - bagno obbligatorio.
4. 30 minuti prima di andare a letto: una cena abbondante.
5. Nella stanza dei bambini, la temperatura dell'aria dovrebbe essere di 19-20 ˚C e l'umidità dovrebbe essere del 70%.

Se il problema sorge non solo con il sonno, ma anche con l'addormentarsi, è necessario cantargli la stessa canzone, metterlo a letto con lo stesso giocattolo (e dovrebbe vederlo solo durante la cinetosi). Questo lo svilupperà buona abitudine, e non appena sente la melodia della canzone e vede il suo "compagno di sonno", si addormenterà facilmente.

Cuscino per dormire. Ce n'è bisogno?

I medici dicono che i bambini sotto i 2 anni non hanno bisogno di un cuscino. Se metti il ​​bambino su un fianco, puoi vedere che la sua testa è appoggiata sul letto e il collo rimane dritto, questo accade perché la sua testa è grande e le sue spalle sono corte. E tali proporzioni persistono fino a circa due anni di età. Pertanto, se un bambino non dorme bene né di notte né di giorno, non bisogna pensare che ciò sia dovuto alla mancanza di un cuscino.

Posture benefiche per dormire

La postura del sonno ha Grande importanza per bambini di età inferiore a 1 anno. I pediatri di tutto il mondo sconsigliano di far dormire i bambini sulla pancia. Questo è pericoloso per la loro vita, poiché può portare alla sindrome della morte improvvisa.

La causa di questa terribile condizione è l'arresto respiratorio. Perché ciò accada non è stato ancora chiarito. Ma è stato dimostrato che i bambini di età inferiore a un anno che dormono a pancia in giù hanno molte più probabilità di morire. I pediatri consigliano di mettere il bambino sulla schiena e di girare la testa di lato. Dopo un anno, la posizione in cui dorme non ha importanza: quanto è comodo il bambino, lascialo dormire.

Invece di una conclusione

Tutti i genitori dovrebbero ricordare che non importa quale sia l'età del bambino: un paio di mesi o diversi anni. Per dormire bene, a qualsiasi età, i bambini hanno bisogno della stessa cosa: essere attivi durante la giornata, essere sani, essere felici e amati. È importante che un bambino sia circondato gente felice, impressioni positive e gioiose - in una parola - " infanzia felice”, che i genitori sono in grado di dargli fin dal primo giorno di vita.

Probabilmente non è necessario convincere qualcuno che una persona ha bisogno di un sonno normale a qualsiasi età. Anche il fatto che un adulto trascorra un terzo della sua vita in un sogno è un fatto noto. E cosa dire del bambino. Dal nostro articolo imparerai a conoscere le norme del sonno di un bambino di 11 mesi e i fattori che provocano la sua violazione.

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 11 mesi

Sebbene esistano norme approssimative per il sonno e la veglia di un bambino di undici mesi, alla domanda su quanto dovrebbe dormire, sarebbe più corretto rispondere: quanto ha bisogno. Se il bambino è sano, allegro, energico, si sviluppa normalmente, allora tutto è in ordine con il sonno.

Idealmente, a undici mesi, il bambino dovrebbe dormire due volte durante il giorno (2-3 ore in totale) e 12-15 ore durante la notte. Ma non è necessario chiedere chiaramente a un bambino di undici mesi esattamente quanto è scritto nella "circolare". La cosa principale è che il bambino si addormenta normalmente, si sveglia con attitudine positiva e si è comportato adeguatamente durante la veglia.

Come mettere a letto il tuo bambino a 11 mesi

Molti genitori chiedono spesso consigli su cosa fare e come mettere a letto un bambino di undici mesi in modo che questo evento non si trasformi in una “esecuzione” sia della madre che del bambino. Il primo e principale consiglio: dovresti sempre concentrarti sul temperamento del bambino, il suo caratteristiche individuali carattere.

Se comprendi i bioritmi del tuo tesoro, puoi organizzare correttamente il regime di alimentazione, sonno e veglia. Questo ti darà un'idea di quando è il momento migliore per mettere a letto il tuo bambino.

Lo farà anche l'assistente i seguenti segnali, segnalando che il piccolo ha bisogno di essere soppresso urgentemente:

• il bambino diventa capriccioso, letargico;
• si stropiccia gli occhi, sbadiglia.

Non perdere questo momento, altrimenti potresti avere problemi ad addormentarti. Un bagno caldo rilassa il bambino e lo prepara al sonno, massaggiando sotto forma di carezze sulla pancia e sulla schiena. È anche utile cantare una ninna nanna o accendere una musica tranquilla e rilassante. Il bambino non ha bisogno di essere avvolto, poiché è molto sensibile al surriscaldamento e reagisce in modo estremamente negativo. Interrompi i giochi rumorosi ed emozionanti per almeno un'ora.

Il bambino di 11 mesi non dorme bene

Se la routine quotidiana non viene disturbata, ma il bambino di undici mesi dorme ancora male di notte, la ragione potrebbe essere uno dei seguenti fattori:

• nutrizione,
• salute,
• fattore emotivo.

Dannoso per sonno normale sia la malnutrizione che l'eccesso di cibo. Un bambino di undici mesi affamato, anche se si addormenta, si sveglierà e sarà cattivo di notte quasi ogni ora finché non avrà ricevuto la sua razione di cibo. Anche la pesantezza allo stomaco dovuta all'eccesso di cibo non contribuirà addormentarsi velocemente e un sonno ristoratore.

La causa del sonno scarso può essere anche il malessere del bambino. In assenza di altri fattori visibili, dovresti contattare il tuo pediatra. Dopotutto, il bambino non è ancora in grado di lamentarsi dei sintomi della malattia che lo infastidiscono.

La causa del sonno scarso a questa età potrebbe essere la dentizione.

La situazione in casa non dovrebbe essere tesa, perché il bambino la sente a livello emotivo e reagisce in modo doloroso (il che può influenzare la durata del periodo di addormentamento). Ruolo importante giochi e quali vestiti indossa il bambino. Dovrebbe essere morbido, confortevole, piacevole al tatto.

Nella sezione dedicata alla domanda Un bambino di 11 mesi dorme molto male di notte, di giorno non dorme affatto. Cosa si può fare indicato dall'autore Nevrosi la risposta migliore è Trova il motivo!
Si tagliano i denti o la pancia non riposa, o anche troppo giochi attivi.. .
In generale, trova il motivo, cerca di stabilire una routine quotidiana, prima di andare a letto solo giochi tranquilli...

Risposta da Coniglietto brutale[guru]
la situazione in casa è troppo tesa. Cerca di calmarti anche tu. I bambini sentono tutto. Cammina di più con il bambino, fai il bagno nella vasca tutte le sere (io faccio il bagno con la schiuma Johnson "Sweet Dream").

Risposta da adattare[novizio]
probabilmente preoccupato per la pancia o i denti... mio nipote ha avuto questo di recente

Risposta da gatto[guru]
Hai dormito bene prima? Non riesci ad andare a letto durante il giorno? Bene, allacciati la cintura. Ne avevo uno così grande - fino a 3 anni, saltava su undici volte a notte. I medici si limitarono ad alzare le spalle. Tali caratteristiche sistema nervoso. Le specificità della digestione, l'intestino sono tali che i gas infastidiscono. Non sovralimentare. Prova a impostare una routine quotidiana chiara. E - pazienza e forza per te!

Risposta da svegliati[guru]
Beh, sarebbe divertente se dicessi: camminare di più. E prova anche a preparare la menta con l'origano (compra solo l'erba non in bustine come il tè, ma sfusa - chiedi in farmacia che conoscono) e lascia che il bambino beva 70-80 grammi prima di andare a dormire. Menta e origano, quando sono insieme, fanno miracoli: è meglio dormire e fa bene alla digestione, i nervi si calmano e il gas è migliore per i bambini piccoli. E se non c'è allergia al miele, aggiungi un cucchiaio di miele a questo "tè". Provalo tu stesso: non ti sveglierai fino al mattino. Queste erbe possono essere somministrate a un bambino di 11 mesi: il medico ci ha consigliato una volta.

Irrequieto il sonno dei bambini di notte è un problema abbastanza comune. Molte madri e padri sognano che il bambino stesso dorma bene e dia loro, i genitori, a dormire almeno 8 ore. Non tutte le mamme e i papà sanno perché il loro bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia, trema, si gira e si rigira irrequieto. Con queste domande i genitori si rivolgono ad una persona autorevole pediatra e l'autore di libri e articoli sulla salute dei bambini Evgeny Komarovsky.

Riguardo al problema

Ci sono molte ragioni per cui i bambini dormono di notte. Questa è una malattia iniziale, quando i suoi sintomi non sono ancora notati dagli altri, e tumulto emotivo, un'abbondanza di impressioni.

Il bambino può dormire in modo agitato e spesso svegliarsi e piangere se ha freddo o caldo, se è sovralimentato. Fino a 4 mesi, la causa dell'irrequietezza notturna potrebbe risiedere colica intestinale, fino a 10 mesi e bambino più grande potrebbe non dormire bene a causa di malessere causato dalla dentizione.

neonato e bambino al seno fino a un anno può dormire male se ha fame. Tutti i bambini, senza eccezione, il sonno scarso può essere un sintomo di una malattia grave: rachitismo, encefalopatia, diagnosi neurologica.

La privazione del sonno è pericolosa per il corpo del bambino. Da costante mancanza di sonno molti organi e sistemi sono sbilanciati, il bambino è carente di molti enzimi e ormoni che vengono prodotti durante il sonno. Pertanto, stabilire il sonno è un compito fondamentale.

Sulle norme del sonno dei bambini

Tra i concetti di "sonno dei bambini" e "sonno di tutta la famiglia" Yevgeny Komarovsky mette un audace segno di uguale. Se il bambino dorme bene, i suoi genitori dormono abbastanza. Di conseguenza tutta la famiglia si sente benissimo. Altrimenti tutte le famiglie ne soffriranno.

In pediatria è consuetudine valutare la qualità sonno quotidiano bambino secondo alcuni standard medi:

• Generalmente neonato dorme fino a 22 ore al giorno.
• bambino in età Da 1 a 3 mesi- circa 20 ore.
• Invecchiato da 6 mesi Il bambino ha bisogno di almeno 14 ore di sonno, di cui 8-10 ore dovrebbero essere notturne.
• un anno un bambino, per mantenersi in salute, deve dormire almeno 13 ore al giorno, di cui circa 9-10 ore destinate alla notte.
• Se il bambino Da 2 a 4 anni- in un sogno il bambino dovrebbe trascorrere circa 12 ore.
• Dopo 4 anni- almeno 10 ore.
• A 6 anni il bambino dovrebbe dormire 9 ore di notte (o 8 ore, ma poi è imperativo andare a letto un'altra ora durante il giorno).
• Dopo 11 anni il sonno notturno non dovrebbe essere inferiore a 8-8,5 ore.

Allo stesso tempo, ricorda Komarovsky, è necessario tenere conto delle ore in cui il bambino dorme durante il giorno. Non esistono standard uniformi, tutto è abbastanza individuale. In genere un bambino fino ad un anno di età ha bisogno di 2-3 piccole “ore tranquille” durante la giornata. Bambino fino a 3 anni: uno o due. La situazione in cui un bambino di 2 anni non dorme durante il giorno non è molto normale, perché è ancora troppo piccolo per sopportare l'intera giornata senza riposo. Se un bambino di 5 anni rifiutasse il sonno diurno, questa potrebbe essere una variante della norma, poiché il sonno dipende in gran parte dal temperamento dell'uomo più piccolo.

Come migliorare il sonno?

Dormire la notte non è così difficile come sembra a prima vista. . Evgeny Komarovsky offre in questo caso dieci "regole d'oro per un sonno sano dei bambini".

Regola uno

Si consiglia di eseguirlo immediatamente, non appena tu e il tuo bambino arrivate dall'ospedale. Dobbiamo stabilire rapidamente e irrevocabilmente le priorità. Il bambino deve capire intuitivamente che c'è un momento in cui tutti intorno riposano.

Komarovsky consiglia di decidere immediatamente quale intervallo è adatto per dormire per tutte le famiglie. Questo può essere dalle 21:00 alle 5:00 o da mezzanotte alle 8:00. Il bambino dovrebbe essere messo a dormire esattamente a quest'ora (non spostare l'intervallo di tempo da nessuna parte).

A tutti i membri della famiglia sarà richiesta disciplina e rispetto delle proprie regole.

È chiaro che all'inizio il bambino può svegliarsi di notte per mangiare. Ma entro i 6 mesi, la maggior parte dei bambini non ha bisogno dell'alimentazione notturna e la madre sarà in grado di dormire 8 ore senza svegliarsi per il pasto di suo figlio o sua figlia.

I genitori spesso si lamentano del fatto che il bambino dorme solo tra le loro braccia. Non appena viene trasferito nella culla, si sveglia immediatamente e inizia a esprimere malcontento. Questo caso è la mancanza di disciplina dei genitori stessi. Basta ricordare che la cinetosi tra le braccia non influisce in alcun modo sulla salute e sulla forza del sonno, questo è solo un capriccio dei genitori stessi. Pertanto, la scelta è loro: scaricare o non scaricare. L'opinione di Komarovsky: il bambino dovrebbe dormire nella sua culla e andare a letto alla stessa ora.

Regola due

Questa regola segue dalla precedente. Se la famiglia ha deciso a che ora dovrebbe iniziare il sonno notturno, allora è il momento di pensare alla routine quotidiana della famiglia più giovane. A che ora farà il bagno, camminerà, dormirà durante il giorno. Molto rapidamente, il neonato si abituerà esattamente al programma che i suoi genitori gli hanno offerto e non ci saranno problemi con il sonno né di giorno né di notte.

Regola tre

È necessario decidere in anticipo dove e come dormirà il bambino. Komarovsky ritiene che per un bambino di età inferiore a 3 anni, L'opzione migliore- culla propria, e fino a un anno potrebbe essere nella camera dei genitori, perché sarà più conveniente per la madre dare da mangiare al bambino di notte e cambiarsi d'abito se accade l'imprevisto.

Dopo un anno, dice Evgeny Olegovich, è meglio che il bambino prenda stanza privata e riorganizzare il suo letto lì (se, ovviamente, esiste una tale opportunità). Dormire insieme ai genitori, cosa che molte madri e persino padri stanno cercando di praticare, non è l’opzione migliore. Yevgeny Komarovsky crede che non abbia nulla a che fare con sonno profondo non ha un tale riposo e non aggiunge salute né a mamma, a papà né al bambino. E quindi semplicemente non ha senso.

Regola quattro

Non avrai bisogno di usarlo se la routine quotidiana del bambino è ben pensata dai suoi genitori. Ma se di notte l'arachide si rigira molto, dorme a "pezzi" per 30 minuti o un'ora, e allo stesso tempo i medici non ne trovano malattia fisica O diagnosi neurologiche, molto probabilmente, dorme abbastanza durante il giorno. Evgeny Komarovsky consiglia di non essere timido e di svegliare risolutamente un bambino assonnato durante il giorno in modo che un'ora o due “passino” a favore del riposo notturno.

Regola cinque

Il sonno e il cibo sono i bisogni fondamentali di un bambino nel primo anno di vita. Pertanto, i genitori devono trovare il giusto equilibrio tra loro. Per fare ciò, Komarovsky consiglia di ottimizzare la dieta. Dalla nascita fino a 3 mesi, il bambino potrebbe aver bisogno biologicamente di essere nutrito 1-2 volte durante la notte. Da 3 mesi a sei mesi: è sufficiente nutrirsi una volta di notte. Dopo sei mesi non è più necessario allattare di notte, dice il medico.

Con l'attuazione pratica di questa regola, la maggior parte dei problemi sorgono nelle famiglie che cercano di nutrire il bambino su richiesta. Se esiste un regime chiaro o un regime misto spesso raccomandato (su richiesta, ma a determinati intervalli - almeno 3 ore), il bambino si abitua a mangiare in questo modo. Ma se ad ogni squittio gli viene immediatamente dato un seno, allora non dovresti sorprenderti che il bambino si svegli ogni 30-40 minuti e pianga. Può già farlo perché semplicemente mangia troppo cronicamente, gli fa male la pancia.

È meglio offrire il bambino alla penultima poppata merenda leggera, e nell'ultimo, prima di partire per dormire la notte, dagli da mangiare in modo abbondante e denso.

Regola sei

Per dormire sonni tranquilli la notte è necessario essere molto stanchi durante il giorno. Pertanto, con un bambino, devi camminare sempre più spesso aria fresca, impegnarsi in giochi educativi adatti all'età, praticare la ginnastica, massaggiare e indurire il bambino. La sera, però, qualche ora prima di coricarsi, è meglio limitare i giochi attivi, emozioni potenti. È meglio leggere un libro, ascoltare canzoni, guardare (per poco tempo) il tuo cartone animato preferito. Komarovsky ricorda che in natura non esiste sonnifero migliore della ninna nanna della madre.

Regola sette

Regola il microclima nella stanza in cui dorme il bambino. Il bambino non dovrebbe avere caldo o freddo, non dovrebbe respirare aria troppo secca o troppo umida. Komarovsky consiglia di rispettare i seguenti parametri microclimatici: temperatura dell'aria - da 18 a 20 gradi, umidità dell'aria - dal 50 al 70%.

La camera da letto dovrebbe essere ventilata, monitorare la purezza dell'aria. È meglio mettere valvole speciali sulla batteria di riscaldamento dell'appartamento, che impediranno all'aria di seccarsi in inverno.

Regola otto

Per rendere più forte il sonno delle briciole, non dimenticare il massaggio prima del bagno serale. Fare il bagno da solo Komarovsky consiglia di spenderlo in grande bagno per adulti riempito con acqua fredda (non superiore a 32 gradi). Dopo tale procedura un buon appetito E sonno sano garantita.

Regola nove

I genitori che vogliono dormire a sufficienza durante la notte dovrebbero assicurarsi che il bambino dorma comodamente. Attenzione speciale dovrebbe prestare attenzione alla qualità del materasso. Non dovrebbe essere troppo morbido e schiacciarsi sotto il peso del bambino. È meglio se è riempito con materiali ecologici contrassegnati come "ipoallergenici".

La biancheria da letto deve essere realizzata con tessuti naturali. Non dovresti comprare lenzuola e copripiumini luminosi con personaggi dei cartoni animati. È molto più utile per un bambino se non ci sono coloranti tessili nella biancheria, sarà normale. Colore bianco. Il bucato deve essere lavato con uno speciale borotalco e risciacquato accuratamente. Un bambino non ha bisogno di un cuscino fino ad almeno 2 anni, dice Yevgeny Komarovsky. Dopo questa età, il cuscino dovrebbe essere piccolo (non più di 40x60).

Regola dieci

Questa è la regola più delicata, che lo stesso Yevgeny Komarovsky definisce la più importante di tutte le dieci. sonno riposante può essere solo in un bambino asciutto e a suo agio. Pertanto, dovresti essere molto esigente nella scelta di un pannolino usa e getta. È meglio dare la preferenza ai pannolini costosi con uno strato assorbente "intelligente", collaudato da generazioni e sicuro.

Se i genitori si trovano ad affrontare il compito di migliorare il sonno di un bambino che è cresciuto senza pannolini da tempo, allora mamma e papà dovranno lavorare sodo. Innanzitutto, il bambino dovrà aumentare esercizio fisico e ridurre significativamente l'afflusso di nuove esperienze (temporaneamente non acquistare nuovi giocattoli, libri e non mostrare nuovi film). A volte vale la pena rinunciare al sonno diurno a favore del sonno notturno.

Esattamente la stessa tattica dovrebbe essere seguita dai genitori dei bambini che, come si suol dire, confondono giorno e notte. Solo una spietata restrizione quotidiana dei sogni aiuterà a far addormentare il bambino entro una settimana. modalità normale quando inizia a riposare la notte.