Fattori spontanei che influenzano le persone. Fattori che influenzano la salute della popolazione

Tutti gli elementi della natura sono interconnessi. Una persona che ne fa parte è influenzata da vari fattori, compresi quelli dannosi. Il loro impatto influisce negativamente sulla salute. Molto spesso, il sistema digestivo soffre. Il ritmo della vita in cui viviamo semplicemente non ci consente di mangiare correttamente. Oltre ai prodotti dannosi, ci sono molti altri fattori che hanno impatto negativo sul corpo umano.

Convenzionalmente, tutti i fattori dannosi che influiscono sulla salute umana possono essere suddivisi in quelli il cui impatto è inevitabile e quelli che possono essere esclusi dalla vita.

Alcol e eccesso di cibo. Molto spesso dopo le feste, solitamente accompagnate da feste con l'uso di un largo numero cibo pesante e liquori, non ci sentiamo molto bene.

Tali errori nella nutrizione, ovviamente, hanno un impatto negativo sul sistema digestivo. L'eccesso di cibo e l'alcol ritardano la disgregazione del grasso corporeo, che si riflette nella figura. Come risultato dell'ingresso di alcol e dei suoi prodotti di scissione nell'intestino, a causa di una violazione della microflora, abbiamo ulteriori problemi come il dolore addominale.

Grasso mangiato il giorno prima, cibo piccante viene scarsamente digerito dallo stomaco, provocando una sensazione di pesantezza, disagio, malessere e nausea. A violazione permanente principi di una corretta alimentazione, col tempo svilupperai inevitabilmente problemi di salute.

Fumare. Il fumo è uno dei fattori negativi più comuni. Questa cattiva abitudine disturba non solo il sistema respiratorio, la laringe e il sistema polmonare, ma provoca anche malattie dello stomaco (gastrite, ulcere), dell'intestino e ha un effetto negativo sul sistema cardiovascolare, sul fegato e sui reni. Il veleno della nicotina avvelena tutto il nostro corpo, indebolendo il sistema immunitario e provocando una maggiore tendenza a varie malattie. persone che fumano.

Le sostanze cancerogene e i metalli pesanti si accumulano gradualmente nel corpo di un forte fumatore, provocando cambiamenti irreversibili in tutti gli organi e sistemi. È noto che molto spesso le persone soffrono di dipendenza dal tabacco muoiono di ictus, infarto miocardico e cancro ai polmoni.

Stile di vita sedentario. IN mondo moderno molti soffrono degli effetti dell'ipodynamia. Ma il movimento è sempre stato la chiave per una buona salute. I carichi sportivi regolari stimolano tutti i sistemi del corpo, compreso il sistema digestivo. Una persona fisicamente attiva praticamente non ha flatulenza, stitichezza e problemi simili associati alla congestione e ai processi putrefattivi nell'intestino.

coffeemania. Molte persone sono abituate a bere una tazza di caffè al mattino. Questo aiuta a rallegrarsi e a sintonizzarsi rapidamente sull'umore lavorativo. Il caffè non rappresenta un pericolo per l'organismo solo se una persona si limita a una tazza al giorno. Abusandone, appesantiamo il cuore e mettiamo in pericolo la nostra salute.

Abuso del trattamento. L'uso regolare di farmaci, che possono persino causare dipendenza, provoca gravi danni all'organismo. Antidolorifici, enzimi che aiutano lo stomaco a digerire cibi pesanti sono in ogni armadietto dei medicinali di casa, ma potrebbero essere completamente eliminati se una persona guardasse cosa e in quali volumi mangia, come mastica tutto, quale stile di vita conduce. Tutti i sistemi del corpo sono strettamente interconnessi tra loro.

I medicinali distruggono la microflora dello stomaco e dell'intestino e hanno un effetto negativo sulle mucose. Il cerchio si chiude e prendiamo di nuovo le pillole.

Tutti questi fattori sono dannosi per la salute umana, influenzano il corpo, peggiorando gradualmente le sue condizioni. Ma molte persone non sono interessate a come mantenersi in salute e prolungare la propria vita, e lo fanno assolutamente invano... Se vuoi condurre uno stile di vita sano, devi tenere conto dei fattori che influiscono sulla salute! Non essere indifferente a te stesso, conduci uno stile di vita sano!

Le attività umane negli ultimi millenni sono state in grado di influenzare la Terra. Come mostra la realtà, lo diventa l'unica fonte inquinamento nell'ambiente. A causa di ciò che si osserva: diminuzione della fertilità del suolo, desertificazione e degrado del territorio, deterioramento della qualità dell’aria e dell’acqua e scomparsa degli ecosistemi. Inoltre, vi è un impatto negativo sulla salute umana e sull’aspettativa di vita. Secondo le statistiche moderne, oltre l’80% delle malattie sono legate a ciò che respiriamo, all’acqua che beviamo e al terreno su cui camminiamo. Consideriamo questo in modo più dettagliato.

Cattiva influenza ambiente sulla salute umana è dovuto alle imprese industriali situate in prossimità di aree residenziali. Di norma, queste sono potenti fonti di emissioni nocive nell'atmosfera.

Ogni giorno nell'aria entrano diverse sostanze solide e gassose. Riguarda su ossidi di carbonio, zolfo, azoto, idrocarburi, composti di piombo, polveri, cromo, amianto, che possono avere alito velenoso, mucose, vista e olfatto).

L'impatto dell'inquinamento ambientale sulla salute umana contribuisce al deterioramento delle condizioni generali. Di conseguenza, compaiono nausea, mal di testa e una sensazione di debolezza tormentata e la capacità lavorativa diminuisce.

Anche la Terra ha un impatto negativo. Le malattie trasmesse attraverso fonti contaminate causano il deterioramento e spesso la morte. Di norma, i più pericolosi sono stagni, laghi e fiumi, in cui si moltiplicano attivamente agenti patogeni e virus.

inquinato bevendo acqua, che proviene dall'approvvigionamento idrico, contribuisce allo sviluppo di patologie cardiovascolari e renali nell'uomo, alla comparsa di varie malattie.

Pertanto, come risultato del fatto che una persona crea costantemente un gran numero di comodità per la loro vita, il progresso scientifico "non si ferma". A causa dell'implementazione della maggior parte dei suoi risultati, è apparso un intero complesso di fattori dannosi e sfavorevoli per la vita. Stiamo parlando di un aumento dei livelli di radiazioni, sostanze tossiche, materiali combustibili pericolosi per l'incendio e rumore.

Inoltre, si può notare l'impatto psicologico su una persona. Ad esempio, perché grande insediamenti saturo di automobili, non solo si verifica l'impatto negativo dei trasporti sull'ambiente, ma compaiono anche tensione e superlavoro.

L'influenza dell'ambiente sulla salute umana avviene attraverso il suolo, le cui fonti di inquinamento sono le imprese e gli edifici residenziali. Grazie all'attività umana, riceve non solo composti chimici (mercurio, piombo, arsenico e così via), ma anche composti organici. Dal suolo penetrano nelle acque sotterranee, che vengono assorbite dalle piante, e poi attraverso le piante, carne e latte entrano nel corpo.

Risulta quindi che l’impatto dell’ambiente sulla salute umana, in quanto habitat, è negativo.

Una persona cerca l'armonia dell'anima e del corpo. Alcune persone non sono preoccupate di essere in sovrappeso, mentre altre sono portate a gravi complessi. L'eccesso di peso non è una patologia, ma una persona in sovrappeso è più incline all'aterosclerosi, diabete, cardiopatia. Queste patologie sono pericolose per la salute, sono difficili da trattare.

Come perdere peso?

Ci sono molti modi. È necessario normalizzare la dieta. I nutrizionisti consigliano di mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Nella dieta dovrebbero essere inclusi alimenti facilmente digeribili (verdure bollite, frutta). Si ritiene che sia necessario bere 2 litri di acqua al giorno, ma questa quantità di liquido carica i reni. È severamente vietato bere 2 bicchieri d'acqua alla volta! La dose consigliata per chi vuole perdere peso e semplicemente mantenere il corpo in buona forma è di 1,2 litri al giorno (300 ml di acqua pura 4 volte al giorno). Il liquido stimola il metabolismo, aiuta il corpo a liberarsi delle tossine. Jogging, moderato esercizio fisico.

Vale la pena prestare attenzione agli integratori alimentari. Le gocce "Bee Spas" aiutano a bruciare il grasso corporeo in eccesso. Il farmaco ha molte recensioni che confermano la sua efficacia. Con un notevole grasso corporeo e l'uso corretto di Bee Spas, puoi perdere fino a 10 kg in una settimana. Le gocce "Bee Spas" sono sicure, poiché sono realizzate sulla base di estratti vegetali.

La caffeina ha un effetto antiossidante complesso. Questo componente agisce delicatamente sulle pareti gastriche e allo stesso tempo rimuove rapidamente le tossine. La caffeina è spesso inclusa negli integratori alimentari e nelle creme progettate per combattere la cellulite. Oltre all'effetto detergente, questo componente ringiovanisce le cellule, saturandole di ossigeno e biologicamente sostanze attive.
L'estratto di semi di pompelmo è un altro ingrediente potente. Contiene vitamine e microelementi che migliorano i processi fisiologici del corpo. I flavonoidi presenti nei semi di pompelmo non hanno solo un effetto detergente, ma anche un effetto antimicrobico.
L'ape Podmor include il chitosano delle api. Componente importante ape morta - melatonina: questo componente è coinvolto nel metabolismo dei lipidi.
La L-carnitina distrugge le cellule di grasso in eccesso e ripristina anche l'equilibrio di carboidrati, proteine e grassi.

L'integratore alimentare "Bee Spas" viene assunto 2 volte al giorno prima dei pasti. Per una singola dose sono necessarie 10 gocce. Dopo 2-3 giorni, il risultato sarà evidente: il metabolismo sarà normalizzato, il corpo sarà in grado di liberarsi delle tossine accumulate. Il risultato sarà la perdita di peso e un miglioramento del benessere morale e fisico.

Fattori che determinano il benessere fisico e psicologico

Gli studi hanno dimostrato che la salute umana dipende da sei fattori, tra cui:

caratteristiche biologiche dell'organismo (funzionamento del sistema nervoso superiore, tendenza ereditaria a determinate malattie, temperamento, capacità mentali);
fenomeni naturali (stato dell'aria, fiumi, laghi, bacini artificiali, flora e fauna);
clima;
ambiente socioeconomico (condizioni di vita, situazione finanziaria);
ambiente (pulizia o inquinamento atmosferico).
medicina (lo sviluppo di questo settore in un particolare paese, il livello di qualifica dei medici).

Gli scienziati moderni ritengono che la salute dipenda per il 50% dallo stile di vita. Le caratteristiche ereditarie di un individuo giocano un ruolo significativo: il benessere fisico e psicologico di una persona dipende per il 20% dalla genetica. Le malattie o la predisposizione ad esse sono spesso ereditarie. Di conseguenza, se una persona è geneticamente incline a qualsiasi patologia, il suo corpo è più vulnerabile.

Anche altri fattori giocano un ruolo importante. In assenza di prerequisiti morfologici e funzionali per le malattie, si può giudicare una buona salute. Se una persona vive nel bene condizioni di vita, condizioni ambientali favorevoli, è meno incline alle malattie. Lavorare in un settore pericoloso, vivere in un'atmosfera inquinata rende il corpo vulnerabile e incline a condizioni patologiche.

Il livello di screening medico influisce sul benessere fisico e psicologico di un individuo. Se una persona si sottopone regolarmente a esami preventivi e le cure mediche vengono fornite in modo tempestivo, ha maggiori possibilità di mantenersi in salute. Pertanto si stanno adottando misure per prevenire malattia specifica. Assenza controllo medico mina la salute: una persona può sviluppare una malattia, la cui esistenza non indovinerà. Se non si avvia un trattamento tempestivo, la patologia inizierà a progredire, il che porterà a conseguenze pericolose. Esame preventivo tempestivo e gioco terapeutico competente ruolo importante nel mantenimento del benessere fisico e psicologico.

Il 50-55% della salute dipende dalle nostre abitudini. Uno stile di vita sedentario, moderatamente attivo, carichi dosati, conforto psicologico aiutano a mantenere la salute. Se una persona mangia bene, dorme abbastanza, gli organi e i sistemi funzionano senza intoppi. Le persone che sono costantemente in viaggio e non dormono sono più inclini alle malattie.

Uno stile di vita ipodinamico mina salute fisica. In questo caso, una persona diventa incline a condizioni patologiche, come l'obesità, l'aterosclerosi, l'ipertensione. Le attività sportive rafforzano il sistema immunitario, rendono l'organismo robusto e resistente alle patologie. L'attività fisica dosata aumenta il tono dei muscoli e dei vasi sanguigni, prevenendo così l'aterosclerosi, l'ipertensione, l'infarto e una serie di altre malattie. Lo sport migliora il benessere psicologico. È stato scoperto che fare jogging regolarmente riduce lo stress del 25%!

Le persone che sono costantemente sotto stress sono più inclini alle malattie. Ambiente di lavoro sfavorevole, pressione psicologica, conflitti: tutto ciò mina la salute. Oltre ai fattori di cui sopra, la salute dipende dalla nostra alfabetizzazione valeologica (la valeologia è la scienza del benessere fisico, morale e sociale). Se una persona conosce le basi di uno stile di vita sano e sa anche come metterle in pratica, è più probabile che eviti le malattie.

L'influenza dei geni sulla nostra salute

I cromosomi dei genitori hanno un effetto diretto sul corpo. Perché alcune persone si ammalano più spesso di altre? Vale la pena considerare il matrimonio. Se una persona sposa un lontano parente, c'è un'alta probabilità che in questa famiglia nasca un bambino malato. È stato stabilito che questi bambini hanno 50 volte più probabilità di morire rispetto a quelli nati da matrimoni non imparentati. La Russia è un paese multinazionale. Un ricco pool genetico consente di ottenere prole con buoni tratti genetici.

Se i cromosomi presenti nelle cellule germinali, così come gli elementi strutturali di queste cellule, sono esposti a fattori ambientali negativi, la salute ne risente. Le conseguenze negative degli incidenti si riflettono spesso materiale genetico quindi, il corpo si indebolisce. È importante dire che gli atteggiamenti di un particolare individuo, il suo fisico e salute mentale dipende in gran parte dall’ereditarietà.

Quest'ultimo determina i bisogni umani dominanti (aspirazioni, capacità). Non solo una malattia, ma anche una cattiva abitudine può essere trasmessa per eredità. Gli scienziati hanno confermato che l'educazione gioca un ruolo importante nella formazione dell'individuo, ma fattori ereditari sono decisivi. Per scegliere una professione, uno stile di vita, un partner per creare una famiglia per un particolare individuo, è necessario analizzare la sua eredità. Ci sono casi in cui l'ambiente della vita entra in conflitto con il programma stabilito a livello genetico. Il risultato di un tale "conflitto" è una violazione dei meccanismi di adattamento al mondo esterno. Di conseguenza, la salute mentale potrebbe risentirne.

Una persona deve condurre uno stile di vita che non consenta contraddizioni tra l'ambiente e i fattori ereditari. La vita di tutti i giorni dovrebbe essere associata alle preferenze naturali, in altre parole, devi ascoltare la tua voce interiore e, se possibile, non andare contro te stesso. Altrimenti sorgerà un disagio psicologico che deprimerà lentamente il corpo.

Impatto ambientale

Per milioni di anni l’uomo si è adattato alla natura. Inizialmente, la salute dipende dall'energia e dai "capricci" della natura. Atmosfera, acqua, paesaggio, biosistemi, risorse energetiche: tutti influiscono sul nostro benessere fisico e psicologico. Più di cento anni fa, lo scienziato Chizhevskij attirò l'attenzione sui fenomeni energetici associati al sole. Ha dimostrato che le manifestazioni di alcuni disturbi cardiovascolari dipendono dal periodo di 14 anni di fluttuazioni dell'attività solare. Gli scienziati moderni affermano che il benessere emotivo e fisico dipende dalle fasi lunari. Questi fenomeni predeterminano la tendenza alla depressione e alle patologie che influenzano la coagulazione del sangue. Si può concludere che la salute dipende dall'attività solare e lunare.

Una persona che conosce gli schemi dei cambiamenti nell'attività solare e lunare può calcolare periodi favorevoli per mettere in pratica le idee. La natura è mutevole: incide notevolmente sul benessere e sulla salute. Le fluttuazioni della pressione atmosferica portano a cambiamenti del tempo. La maggior parte delle persone reagisce chiaramente a questa caratteristica. I cambiamenti delle condizioni meteorologiche spesso interrompono il benessere generale (ad esempio, una persona può avere la pressione alta).

In quale altro modo la natura influisce sulla nostra salute?

Ogni giorno lavoriamo e ci impegniamo per proteggerci dai “capricci” della natura. Nel corso dell'evoluzione, l'uomo ha imparato ad adattare la natura a se stesso: costruire case, cucire vestiti, procurarsi il cibo. I sistemi automatizzati hanno migliorato la vita: abbiamo ridotto l’utilizzo del lavoro muscolare. La produzione migliora ogni giorno. Per il suo approvvigionamento energetico, una persona utilizza le stesse risorse naturali.

Man mano che il progresso si sviluppa, il rapporto dell'uomo con la natura cambia, insieme a questo cambiano le condizioni dell'esistenza. Il fatto è che abbiamo bisogno delle ricchezze della natura. Abbiamo bisogno di legname, petrolio, sabbia, carbone, fiumi. Per non dipendere dalla natura è necessario costruire bacini artificiali e dighe. L’intervento umano e l’utilizzo delle risorse naturali hanno un impatto negativo sulla situazione ecologica. Lo sviluppo dell’economia porta all’inquinamento della natura. Il progresso tecnologico ha portato al fatto che oggi pesticidi, gas, fumi di prodotti chimici entrano nell'atmosfera. La natura, senza la quale l'uomo non può esistere, soffre molto.

L’evoluzione porta ad un cambiamento nell’ambiente. Le azioni delle persone portano all'estinzione e all'interruzione delle capacità adattative degli animali. Inizialmente, l'uomo non voleva adattarsi alle leggi della natura, ha fatto di tutto per sottometterla a se stessa. I serbatoi sono stati creati appositamente, nel terreno sono state introdotte sostanze artificiali che ne hanno violato le proprietà.

La salute dipende direttamente dalla frutta e dalla verdura che coltiviamo su terreno "artificiale". I prodotti con nitrati interrompono l'attività del tratto gastrointestinale, nei casi più gravi portano a ulcere. Oltre a ciò, il consumo di verdure di bassa qualità accelera il processo di invecchiamento. L'uomo ha causato danni significativi alla natura, di conseguenza lui stesso ha sofferto. Le risorse naturali si esauriscono ogni giorno. Sempre più gas nocivi vengono emessi nell'atmosfera. Creazione fonti artificiali la radioattività distrugge lo strato di ozono.

Come soffre la nostra natura?

L'uomo cerca di trasformare la natura, ma ciò porta a un deterioramento delle condizioni di esistenza. Violazioni ambiente naturale sono attualmente irreversibili. Le persone, riempiendo i bacini idrici e costruendo dighe, interrompono il ciclo dell’acqua. Le aree forestali dovrebbero fornirci ossigeno, ma allo stesso tempo sono necessarie per le nostre esigenze. La deforestazione distrugge principalmente la situazione ecologica. Il corpo diventa più suscettibile ai veleni e alle sostanze chimiche. Le foreste situate in Siberia e nel territorio del Rio delle Amazzoni sono oggi le più forti.

L'uomo ha violato i legami della biogeocenosi, per questo ha sofferto lui stesso. Nel mondo moderno, le patologie dell'apparato respiratorio sono comuni: sono più suscettibili alle persone che vivono principali città. Coloro che vivono nelle megalopoli sono inclini al cancro. La vita in campagna non è così brutta come sembra. Collega le persone con la natura, il che influisce in modo significativo sulla loro salute. Una persona che vive in un ambiente inquinato ha 10 volte più probabilità di soffrire di asma e 3 volte più probabilità di avere malattie mentali. Il cambiamento delle abitudini ha ridotto l’aspettativa di vita di 40 anni.

I processi tecnologici rovinano l’ambiente e inquinano l’aria. Nell'aria della metropoli ci sono 350 agenti cancerogeni, diversi nella struttura. Quasi ognuno di essi ha un effetto patogeno sulle cellule. Affinché una persona possa risparmiare risorse naturali e smaltirle correttamente, è stata creata la scienza dell '"ecologia". Lo scopo di questa scienza è trasmettere all'uomo l'idea di essere parte della natura. L'ecologia insegna a prendersi cura dei doni della natura. Se sviluppi programmi socioeconomici a lungo termine, migliori l’alfabetizzazione ambientale e valeologica, sviluppi un senso di responsabilità per te stesso e per gli altri, puoi migliorare la qualità della salute e prolungare vita umana per terra.

Il ruolo del supporto medico

medicina moderna ben sviluppato, ma le cure mediche non sempre soddisfano le nostre esigenze. Inizialmente, la medicina è stata sviluppata per il trattamento e la prevenzione dei disturbi. Con lo sviluppo della civiltà, la scienza ha cambiato i suoi obiettivi. Oggi, come un paio di secoli fa, si concentra sulla cura. I medici prestano poca attenzione alla salute. Scienziati e filosofi hanno sostenuto che medicina e salute sono concetti diametralmente opposti. Se i medici, secondo un certo "modello", forniscono cure mediche di qualità, ciò non significa che la popolazione sarà sana.

I medici suggeriscono come curarsi correttamente, poche persone parlano di come garantire la prevenzione di una particolare malattia. Le patologie infettive sono comuni nel 10%. Le persone spesso soffrono di malattie somatiche non trasmissibili. comune disturbi funzionali psiche, alcolismo, tossicodipendenza. Una seria minaccia per la salute sono: ipertensione, aterosclerosi, infezione da HIV, disordini metabolici, disturbi mentali, tumori maligni. La medicina moderna non dispone di metodi per la prevenzione di questi disturbi. Il filosofo medievale Bacone scrisse che la medicina dovrebbe preservare la salute, e questo è il suo primo dovere, il secondo dovere è curare le malattie.

Cosa c'è di sbagliato nella medicina?

Si presta poca attenzione alla prevenzione, i medici praticamente non ne parlano. Circa l'80% delle persone si trova in uno stato premorboso e se non sanno come prevenire una malattia, i medici non ne parleranno. L’umanità ha bisogno di un lavoro educativo, il cui scopo dovrebbe essere quello di trasmettere misure preventive. È necessario saperne di più sulle capacità fisiologiche del corpo e sulle misure che aiutano a prevenire le malattie. La popolazione ha bisogno di scoprire la teoria della salute.

Il medico dovrebbe ricordare che una persona non è un insieme di organi, ma sistema completo. Oltre agli organi, abbiamo anche un'anima di cui bisogna prenderci cura. Problemi psicologici stabili, a volte, portano a malattie, rispettivamente, una delle misure preventive è la prevenzione dello stress. La maggior parte dei medici non comprende il concetto di "salute" nel modo più profondo necessario, ma si concentra solo sulle norme raccomandate.

Lo scopo della medicina ufficiale è migliorare il corpo. Tuttavia, è importante cercare la causa principale della malattia e fare di tutto per eliminarla. Il medico deve lavorare a stretto contatto con la popolazione. Ci sono molte persone che non mostrano segni di malattia, ma nel corso della malattia esame preventivo le violazioni vengono identificate e viene prescritto il trattamento. Il medico non conosce gli aspetti psicologici e pedagogici che consentirebbero un efficace lavoro educativo finalizzato alla prevenzione delle patologie. Gli igienisti sono in qualche modo diversi dai "medici" nel senso più ampio del termine, hanno l'opportunità di attuare l'idea della prevenzione primaria.

L'attività terapeutica della medicina è diversa. I saggi dei vecchi tempi credevano che il medico avesse 3 medicine. La prima è la parola. Quando il medico esprime la causa della malattia, una persona può eliminarla e riprendersi. La seconda medicina è la medicina. Se la causa della malattia è sconosciuta o inesplorata, si consigliano farmaci per alleviare i sintomi. La terza medicina è un coltello. Se la terapia conservativa fallisce, è indicata una procedura chirurgica. La causa della malattia Intervento chirurgico può essere eliminato.

I medici vissuti nel Medioevo sottolineavano che il compito principale della medicina dovrebbe essere quello di eliminare la causa della malattia. Se cerchi un sollievo temporaneo, non ci sarà alcun risultato stabile. La malattia finirà in un vicolo cieco. Una terapia impropria porta al fatto che la malattia diventa cronica. Se un medico non conosce la metodologia di guarigione, che si basa sulle capacità adattative del corpo, non è in grado di comprendere appieno cosa sia la salute.

È importante curare il corpo in modo completo, garantendo la prevenzione non solo delle malattie principali, ma anche di quelle correlate. I medicinali progettati per eliminare i sintomi creano un effetto immaginario di recupero. Il raggiungimento della salute deve essere un approccio strategico. Per curare correttamente la malattia, è necessario identificarne la causa e, in futuro, adottare misure di prevenzione. Le conseguenze delle tattiche terapeutiche dovrebbero essere prese in considerazione. Per controllare la tua salute, devi padroneggiare le tattiche di autoguarigione.

Introduzione ad uno stile di vita sano

Una persona moderna comprende che un operatore sanitario non proteggerà dalle malattie, ma fornirà assistenza solo quando appare un particolare sintomo. Oggi sempre più persone sono interessate ad uno stile di vita sano. Tra loro ci sono medici e persone senza formazione medica. Lo sviluppo di patologie è spesso associato a nel modo sbagliato vita. In effetti, uno stile di vita sano è una delle migliori misure preventive. L'America, a differenza del nostro Paese, aderisce a uno stile di vita sano. Dietro l'anno scorso il tasso di mortalità in questo paese è diminuito e l’aspettativa di vita media è aumentata. Se migliori il tuo stile di vita da solo, puoi garantire la prevenzione di problemi fisici e disturbi psicologici. Le statistiche mostrano che il tasso di mortalità è in aumento in Russia; lo sono circa l'80% degli uomini e il 50% delle donne immagine malsana vita.

Il concetto di "stile di vita sano"

Include una combinazione di biologico e aspetti sociali necessari per il pieno funzionamento della vita umana. L’obiettivo di uno stile di vita sano è migliorare la salute, garantire una prevenzione competente delle malattie, raggiungere il benessere morale e, in definitiva, prolungare la vita. Uno stile di vita sano è anche un modello di comportamento basato su standard igienico-sanitari consolidati. Se analizziamo tutte le definizioni di stile di vita sano, possiamo stabilire che si basano su un fattore genetico. Uno stile di vita sano dovrebbe corrispondere alle caratteristiche del corpo e alle condizioni in cui è abituato a trovarsi.

Prima di determinare uno stile di vita sano per una determinata persona, è necessario analizzare gli aspetti tipologici. È importante comprendere i meccanismi di adattamento di un particolare organismo. Nel determinare uno stile di vita sano per un individuo, il genere, l'ambiente sociale a lui familiare, gioca un ruolo. Uno stile di vita sano è un insieme di fattori e norme che aiutano a mantenere il benessere morale e fisico.

attività fisica;
buona alimentazione (consumo di prodotti con vitamine naturali e microelementi utili);
rifiuto delle cattive abitudini;
alfabetizzazione valeologica.

salute mentale

È parte integrante del benessere psicologico. Come accennato in precedenza, il corpo è un sistema integrale costituito da elementi interconnessi. Questi elementi sono controllati dal sistema nervoso. La salute fisica dipende dal nostro benessere morale. Lo stress frequente influisce sulle condizioni della pelle e degli organi interni. La salute mentale è diversa per ognuno. Il cosidetto " malattia mentale» le persone con una psiche debole e instabile sono sensibili. Normalmente, la salute mentale dovrebbe corrispondere all’età. Una persona con una buona salute mentale è in grado di svolgere compiti in aree specifiche della vita.

La mente di un bambino si forma nel grembo materno. La salute del nascituro dipende da come si sente una donna durante la gravidanza. Le malattie mentali, a differenza di quelle fisiche, non sono facili da definire. Il confine tra salute e disordine mentale praticamente cancellato. Se una persona si stanca molto mentre svolge un lavoro mentale, potrebbe essere troppo stanca. Ognuno ha un diverso livello di capacità lavorativa, in relazione a ciò, ci vuole una quantità di tempo diversa per completare le stesse attività.

Per stabilire un disturbo psicosomatico, è necessario esaminare in modo completo il corpo. Quando si effettua una diagnosi, viene presa in considerazione l'opinione di un neurologo, psicologo e psichiatra. Una persona deve controllare in modo indipendente la propria salute e, indipendentemente da fattori esterni. La prevenzione dei disturbi psicologici è un sonno completo, dosato stress mentale, stile di vita attivo. È importante che il corpo riposi in tempo dal lavoro. Un indicatore della salute mentale è l’attività mentale. È caratterizzato dal livello di attenzione, memoria. Se una persona ha una buona capacità lavorativa, si può presumere che sia mentalmente sana.

La manifestazione di disturbi mentali

Livelli di prestazione ridotti spesso indicano problemi di salute mentale. In questo caso, una persona non può concentrarsi su nulla, le capacità mentali e la memoria si deteriorano. Sullo sfondo del superlavoro, spesso si verifica l'apatia: una persona può chiudersi in se stessa, cercando di allontanarsi da questioni urgenti. Ci sono casi in cui una diminuzione dell'efficienza è combinata con disturbi vegetativi. Poi ci sono i sintomi fisici: aumento del battito cardiaco, mal di testa, aumento della sudorazione.

A seconda della natura del disturbo psicologico e fisico, una persona può avvertire dolore al tratto gastrointestinale e al cuore. Un segno di superlavoro è la paura, in casi estremi c'è il panico. È importante dire che la psiche è unica e mutevole. Se conosci le sue caratteristiche, puoi costruire un programma educativo ed educativo produttivo. Grazie a questo programma, una persona raggiungerà il benessere morale. È necessario controllare la psiche in modo organizzato, fare tutto affinché si sviluppi nella giusta direzione.

Con la partecipazione della psiche, otteniamo risultati che dimostrano il nostro successo e, forse, superiorità. Se consideriamo la psiche del bambino, la famiglia gioca un ruolo importante nella sua formazione. Il benessere del bambino e la sua salute morale dipendono dalla situazione psicologica nella cerchia familiare. Se il bambino si sente significativo, sviluppa una buona salute mentale. Va inoltre tenuto presente che il benessere morale dipende dalle caratteristiche genetiche.

La formazione della psiche in uno studente

Bambino età scolastica deve apprendere le caratteristiche tipologiche individuali della psiche. Lo svantaggio dell'istruzione moderna è che l'insegnante utilizza norme e schemi generalmente accettati, senza tenere conto del genere e del temperamento dello studente. Il curriculum è progettato per il bambino medio, il che è fondamentalmente sbagliato. Quando un insegnante dà un test in una disciplina precisa, si rende conto che uno studente che porta a termine più compiti otterrà un voto più alto. Tuttavia, a nessuno viene mai in mente di impostare i compiti tenendo conto del temperamento del bambino.

Ad esempio, una persona collerica si sforzerà di completare più compiti. Un bambino flemmatico inizierà a perdersi e confondersi a causa dei limiti di tempo, di conseguenza potrebbe semplicemente innervosirsi e abbandonare il test. A causa del modello di apprendimento sbagliato, alcuni bambini pensano che per raggiungere l'obiettivo debbano prepararsi una volta e il resto del tempo non debba essere dedicato allo studio. Altri credono che la formazione sia vana e comunque non porterà al successo.

Anche nell'educazione fisica ci sono delle sfumature. Gli esercizi fisici nel curriculum scolastico sono progettati per lo studente medio, sebbene i bambini differiscano in altezza, peso e resistenza. Un bambino può facilmente svolgere i compiti che gli sono stati assegnati, poiché ha un fisico forte per natura, l'altro non è in grado di far fronte al compito. Al bambino può sembrare che gli obiettivi specifici definiti dall'educazione siano irraggiungibili. È sbagliato guidare uno studente verso un certo standard. Le ragazze sono inclini ad attività umanitarie, i ragazzi vogliono affermarsi, quindi si sforzano di apprendere le scienze esatte. Il curriculum scolastico non tiene conto di queste caratteristiche.

L'errore è commesso da insegnanti e genitori che confrontano i bambini. L'autostima di un bambino può essere gravemente compromessa, provocando un complesso di inferiorità. Se un bambino è intelligente, potrebbe diventare presuntuoso e pensare che tutto nella sua vita funzionerà senza studiare. L'allenamento ideale dovrebbe essere progettato tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche dei bambini. Se un bambino oggi sta meglio di ieri, il suo punteggio dovrebbe essere più alto. Un simile approccio potrebbe sviluppare capacità motivazionali e il desiderio di imparare cose nuove. Come possiamo vedere, la salute mentale si forma durante l'infanzia.

L'importanza del sonno nella vita umana

Il sonno è uno dei determinanti della salute. È stato stabilito che una persona trascorre più di un terzo della sua vita in un sogno. È impossibile vivere senza questa funzione essenziale. IN Antica Cina c'era una tortura insolita: le persone che commettevano un atto doloso venivano punite con la privazione del sonno. I criminali non sono sopravvissuti. Il sonno regola l'attività del corpo: questo processo migliora attività mentale, ripristina il funzionamento degli organi interni, migliora le condizioni della pelle, previene le malattie nevrotiche. Quando una persona è in sogno, le reazioni metaboliche diminuiscono, i muscoli si rilassano e i processi anabolizzanti iniziano ad attivarsi. Tali reazioni sono utili per il corpo: aiutano una persona a riprendersi da un duro lavoro fisico o mentale.

Lo scienziato Pavlov credeva che il sonno non fosse solo riposo, ma una sorta di attività corporea. Nel sonno, il cervello funziona diversamente. Analizza ed elabora le informazioni ricevute durante la settimana, il mese, l'anno. Un buon sonno aiuta a sbarazzarsi di informazioni non necessarie. Questo processo fisiologico aiuta a normalizzare i neuroni condizione mentale. Distinguere tra sonno lento e sonno veloce. Il lento dura da un'ora a un'ora e mezza, il veloce dura in media da 10 a 20 minuti. Il sonno REM è produttivo: coinvolge le strutture profonde del cervello. Il sonno REM è essenziale per i bambini.

Man mano che il corpo matura, il sonno non REM diventa più lungo. Gli scienziati hanno svolto molte ricerche su quale sonno sia più importante, veloce o lento. Trovare decisione comune fallito. Se parliamo di un sonno completo, allora dovrebbe essere continuo e fase veloce vai avanti con quello lento. Pertanto, il corpo si riprenderà dopo una giornata impegnativa. Il sonno non può essere abbreviato. Se una persona sperimenta regolarmente la mancanza di sonno, diventa predisposta alle malattie.

I sogni compaiono nella fase del sonno REM e non REM. Quelli caratteristici del sonno REM sono luminosi e realistici. Una persona può vedere storie incredibili, frammenti della sua fantasia. Sigmund Freud diceva che i sogni sono il linguaggio dell’umanità. Associava frammenti di sogni a dipendenze inconsce. Secondo Freud, se una persona risolve compiti importanti in un sogno, allora dentro vita reale qualcosa lo trattiene, ci sono dei limiti. In un sogno tutto è permesso.

I sogni dipendono dallo stato psicofisiologico della persona. Sono determinati anche dalle abitudini, dallo stile di vita. Gli esperti ritengono che i libri dei sogni non abbiano un significato pratico. Qual è la frequenza del sonno? Pensavamo che fossero tra le 7 e le 9 ore. In effetti, la frequenza del sonno dipende dalla fisiologia di un particolare organismo. Non l'ultimo ruolo è giocato dalla natura dell'attività precedente e dall'età della persona.

L'importanza di un buon sonno

Il sonno ininterrotto aiuta a riprendersi dopo una dura giornata. Se una persona dorme a sufficienza, il cervello elaborerà in modo produttivo le informazioni, le riserve di memoria verranno rilasciate e la concentrazione dell'attenzione migliorerà. Si consiglia di andare a letto alla stessa ora, quindi non ci saranno problemi con il sonno. I lavoratori della conoscenza hanno bisogno di dormire molte ore, è altamente indesiderabile che lavorino di notte.

La stabile mancanza di sonno è pericolosa per la salute e può portare a patologie. La quantità di sonno che devi considerare in base a chi sei, "civetta" o "allodola". Prima di andare a letto non dovresti mangiare, bere caffè. Hai bisogno di alleviare te stesso mentalmente e fisicamente. Si consiglia di smettere di guardare programmi TV pesanti. Il corpo deve prepararsi al sonno. Se ignori tali regole, il sonno peggiorerà e ciò influirà sulla tua salute.

Devi addormentarti in un ambiente tranquillo. Puoi fare una passeggiata la sera. Se non riesci a dormire la notte, è comunque meglio aspettare fino a notte fonda. Il sonno diurno è considerato dannoso se dura più di 30 minuti. Alcune persone fanno un pisolino durante il giorno: questo aiuta ad acquisire forza per ulteriori lavori. Un breve pisolino aiuta ad alleviare lo stress. È preferibile scegliere un materasso rigido, se necessario indossare occhiali in tessuto.

Cosa sono i bioritmi?

Il benessere fisico e psicologico dipende dai bioritmi. Questi sono i meccanismi della natura che soggiogano l'uomo, la natura e il cosmo. Tutti gli esseri viventi sono soggetti agli orologi biologici. Queste ore sono cicliche. Il corpo si sviluppa nelle condizioni del cambiamento del giorno e della notte, così come dell'alternanza delle stagioni. Il bioritmo è il principio di tutti gli esseri viventi, è il regolatore della nostra attività. I bioritmi sono costituiti da processi biologici avendo periodo, frequenza, ritmo, fase e ampiezza. I cicli del bioritmo si dividono in cicli ad alta frequenza con una durata massima di 30 minuti, cicli a media frequenza di 5-24 ore e cicli a bassa frequenza, con durata da 7 giorni a un anno.

Il bioritmo di un'ora e mezza è responsabile dell'alternanza dell'attività neuronale del cervello. Una persona, di regola, non si accorge che durante il giorno l'attività mentale cambia. Il ritmo di un'ora e mezza predetermina l'attività cerebrale durante il sonno. I risultati degli studi hanno dimostrato che ogni ora e mezza l'eccitabilità di una persona cambia (aumenta e diminuisce). Ad esempio, potremmo perdere il nostro umore o iniziare a preoccuparci, indipendentemente dalle circostanze esterne. ritmo circadiano dura 24 ore. Si manifesta nella veglia e nel sonno. Il ritmo mensile caratterizza i cambiamenti nel corpo di una donna. Il ritmo annuale è un cambiamento di salute e benessere durante l’anno.

I livelli ormonali variano con le stagioni. In primavera e in estate, una persona diventa più resistente che in inverno o in autunno. Gli occhi mostrano la massima fotosensibilità a giugno. I bioritmi di dodici e ventidue anni sono associati a caratteristiche meteorologiche. I bioritmi si sono formati anche con lo sviluppo della società. La nostra coscienza si è adattata al fatto che 5 o 6 giorni della settimana sono giorni lavorativi. È stato stabilito che con l'inizio del fine settimana la capacità lavorativa diminuisce.

In conclusione, notiamo che la salute dipende da molti fattori. Il benessere mentale si forma durante l'infanzia e dipende dall'ereditarietà, dall'educazione, dalle abitudini e dalle preferenze del bambino. La predisposizione alla malattia ha una condizione genetica e può svilupparsi anche sotto l'influenza di fattori avversi. Nutrizione appropriata, l'attività fisica dosata e il rispetto delle altre regole ZOSh aiuteranno a mantenere il corpo in buona forma e garantiranno la prevenzione delle malattie.

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introduzione

Una persona per tutta la sua vita è sotto la costante influenza di una serie di fattori ambientali, da quelli ambientali a quelli sociali. Oltre alle caratteristiche biologiche individuali, tutte influenzano direttamente la sua attività vitale, la salute e, in definitiva, l'aspettativa di vita. Le prove dimostrano che lo stile di vita ha il maggiore impatto sulla salute. Quasi la metà di tutti i casi di malattie dipendono da esso. Il secondo posto in termini di impatto sulla salute è occupato dallo stato dell'ambiente umano (almeno un terzo delle malattie è determinato da influenze ambientali avverse). L'ereditarietà causa circa il 20% delle malattie.

Un organismo sano garantisce costantemente il funzionamento ottimale di tutti i suoi sistemi in risposta a qualsiasi cambiamento ambientale. La conservazione della vita umana ottimale nell'interazione con l'ambiente è determinata dal fatto che per il suo corpo esiste un certo limite fisiologico di resistenza rispetto a qualsiasi fattore ambientale, e oltre questo limite questo fattore avrà inevitabilmente un effetto deprimente sulla salute umana. Ad esempio, come hanno dimostrato i test, in condizioni urbane, i fattori che influenzano la salute sono divisi in cinque gruppi principali: ambiente residenziale, fattori di produzione, stile di vita sociale, biologico e individuale.

Di grande preoccupazione è il fatto che attualmente Federazione Russa in termini di mortalità e durata media la vita occupa stabilmente uno degli ultimi posti tra i paesi industrializzati.

1. Fumare

Il fumo è l'inalazione del fumo di preparati, principalmente di origine vegetale, che brucia senza fiamma in un flusso di aria inalata, al fine di saturare l'organismo con le sostanze attive in essi contenute mediante sublimazione e successivo assorbimento nei polmoni e nelle vie respiratorie. Di norma, viene utilizzato per l'uso di miscele da fumo che hanno proprietà narcotiche a causa del rapido flusso di sangue saturo di sostanze psicoattive nel cervello.

Gli studi hanno dimostrato i danni del fumo. Il fumo di tabacco contiene più di 30 sostanze tossiche: nicotina, anidride carbonica, monossido di carbonio, acido cianidrico, ammoniaca, sostanze resinose, acidi organici e altre.

Le statistiche dicono: rispetto ai non fumatori, i fumatori di lunga data hanno 13 volte più probabilità di sviluppare angina pectoris, 12 volte più probabilità di avere un infarto miocardico e 10 volte più probabilità di contrarre ulcere allo stomaco. I fumatori sono 96 - 100 % di tutti i pazienti affetti da cancro al polmone. Un fumatore di lunga data su sette soffre di endoarterite obliterante, una grave malattia dei vasi sanguigni.

La nicotina è un veleno nervoso. Negli esperimenti sugli animali e nelle osservazioni sull'uomo, è stato stabilito che la nicotina a piccole dosi eccita cellule nervose, contribuisce ad aumentare la respirazione e la frequenza cardiaca, disturbi del ritmo cardiaco, nausea e vomito. A grandi dosi inibisce e poi paralizza l'attività delle cellule sistema nervoso centrale, compreso quello vegetativo. Un disturbo del sistema nervoso si manifesta con una diminuzione della capacità lavorativa, tremori alle mani e un indebolimento della memoria.

La nicotina colpisce anche le ghiandole endocrine, in particolare le ghiandole surrenali, che allo stesso tempo secernono nel sangue un ormone, l'adrenalina, che provoca vasospasmo, aumento della pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca. Influendo negativamente sulle ghiandole sessuali, la nicotina contribuisce allo sviluppo della debolezza sessuale negli uomini: l'impotenza.

Il fumo è particolarmente dannoso per i bambini e gli adolescenti. Il sistema nervoso e circolatorio, che non è ancora forte, reagisce dolorosamente al tabacco.

Oltre alla nicotina, anche altri componenti hanno un effetto negativo. fumo di tabacco. Quando il monossido di carbonio entra nel corpo, si sviluppa la carenza di ossigeno, poiché il monossido di carbonio si combina con l'emoglobina più facilmente dell'ossigeno e viene consegnato con il sangue a tutti i tessuti e organi umani. Il cancro nei fumatori si verifica 20 volte più spesso che nei non fumatori. Più a lungo una persona fuma, più è probabile che muoia a causa di ciò. malattia grave. Studi statistici hanno dimostrato che le persone che fumano spesso hanno tumori cancerosi e altri organi: esofago, stomaco, laringe, reni. I fumatori spesso si ammalano di cancro labbro inferiore a causa dell'effetto cancerogeno dell'estratto che si accumula nel boccaglio della provetta.

Molto spesso il fumo porta allo sviluppo di bronchite cronica, accompagnata da tosse costante e cattivo odore dalla bocca. Come risultato dell'infiammazione cronica, i bronchi si espandono, si formano bronchiectasie con gravi conseguenze: pneumosclerosi, che porta all'insufficienza circolatoria. Spesso i fumatori avvertono dolore al cuore. Ciò è dovuto ad uno spasmo dei vasi coronarici che alimentano il muscolo cardiaco con lo sviluppo dell'angina pectoris (insufficienza coronarica). L'infarto miocardico nei fumatori si verifica 3 volte più spesso rispetto ai non fumatori.

I fumatori mettono in pericolo non solo se stessi, ma anche chi li circonda. In medicina, anche il termine " Fumo passivo". Nel corpo dei non fumatori, dopo aver soggiornato in una stanza fumosa e non ventilata, si determina una concentrazione significativa di nicotina.

Per i paesi e territori del mondo a cui forniscono informazioni pertinenti Secondo l’OMS, la prevalenza del fumo di tabacco negli adulti varia dal 4% in Libia al 54% a Nauru. Tra i primi dieci paesi in cui il fumo di tabacco è più diffuso figurano, oltre a Nauru, Guinea, Namibia e Kenya. Bosnia ed Erzegovina, Mongolia, Yemen, Sao Tomé e Principe, Turchia, Romania. La Russia in questa serie di 153 paesi è al 33° posto (37% dei fumatori tra la popolazione adulta). Tuttavia, nonostante il fatto che, ad esempio, gli Stati Uniti in questa serie siano al 98° posto (24%), il consumo di sigarette qui in media pro capite è più alto che in molti paesi del mondo con una maggiore prevalenza di fumo tra gli adulti. popolazione. Se negli Stati Uniti viene consumata una media di circa 6 sigarette pro capite al giorno (compresi i bambini e tutti i non fumatori), in Russia è inferiore a 5. E il livello più alto di consumo pro capite di sigarette è in Grecia - quasi 12 pezzi al giorno per persona.

2. Alcolismo

Il ladro della ragione: così veniva chiamato l'alcol fin dai tempi antichi. Le persone hanno appreso delle proprietà inebrianti delle bevande alcoliche almeno 8000 anni prima della nostra era - con l'avvento dei piatti in ceramica, che hanno permesso di preparare bevande alcoliche con miele, succhi di frutta e uva selvatica. Forse la vinificazione è nata anche prima dell'inizio dell'agricoltura coltivata. Quindi, il famoso viaggiatore N.N. Miklukho-Maclay osservò i Papuasi della Nuova Guinea, che ancora non sapevano accendere il fuoco, ma sapevano già preparare bevande inebrianti. L'alcol puro cominciò ad essere ottenuto nel VI-VII secolo dagli arabi e lo chiamarono "al cohol", che significa "inebriante". La prima bottiglia di vodka fu prodotta dall'arabo Ragez nell'860. La distillazione del vino per ottenere alcol aggravava notevolmente l'ubriachezza. È possibile che questo sia stato il motivo del divieto dell'uso di bevande alcoliche da parte del fondatore dell'Islam (la religione musulmana) Muhammad (Maometto, 570-632). Questo divieto fu successivamente incluso nel codice delle leggi musulmane: il Corano (VII secolo). Da allora, per 12 secoli, l'alcol non è stato consumato nei paesi musulmani e gli apostati di questa legge (ubriaconi) sono stati severamente puniti.

Ma anche nei paesi asiatici, dove il consumo del vino era proibito dalla religione (il Corano), il culto del vino era ancora fiorente e veniva cantato in versi.

Nel Medioevo a Europa occidentale imparò anche come ottenere forti bevande alcoliche mediante sublimazione del vino e di altri liquidi zuccherini in fermentazione. Secondo la leggenda, questa operazione fu eseguita per la prima volta dal monaco alchimista italiano Valentius. Dopo aver provato il prodotto appena ottenuto ed essere entrato in uno stato di forza intossicazione da alcol. L'alchimista dichiarò di aver scoperto un elisir miracoloso che rende un vecchio giovane, stanco, allegro, desideroso di allegro.

Da allora, le bevande alcoliche forti si sono diffuse rapidamente in tutto il mondo, principalmente a causa della continua crescita produzione industriale alcol proveniente da materie prime economiche (patate, scarti di produzione di zucchero, ecc.).

La diffusione dell'ubriachezza nella Rus' è collegata alla politica delle classi dirigenti. È stata persino creata l'opinione che l'ubriachezza sia presumibilmente un'antica tradizione del popolo russo. Allo stesso tempo, hanno fatto riferimento alle parole della cronaca: "Il divertimento in Rus' è bere". Ma questa è una calunnia contro la nazione russa. Storico ed etnografo russo, esperto dei costumi e dei costumi delle persone, il professor N.I. Kostomarov (1817-1885) confutò completamente questa opinione. Lo ha dimostrato Antica Rus' bevuto pochissimo. Solo in festività selezionate venivano prodotti idromele, purè o birra, la cui forza non superava i 5-10 gradi. Il bicchiere venne fatto girare in tondo e tutti ne bevvero qualche sorso. Nei giorni feriali non erano consentite bevande alcoliche e l'ubriachezza era considerata la vergogna e il peccato più grande.

Il problema del consumo di alcol è molto attuale oggi. Ora il consumo di bevande alcoliche nel mondo è caratterizzato da numeri enormi. Ne soffre l'intera società, ma a rischio sono soprattutto le giovani generazioni: bambini, adolescenti, giovani, ma anche la salute delle future mamme. Dopotutto, l'alcol ha un effetto particolarmente attivo sul corpo non formato, distruggendolo gradualmente.

Il danno dell'alcol è evidente. È stato dimostrato che quando l'alcol entra nel corpo, si diffonde attraverso il sangue a tutti gli organi e li influenza negativamente fino alla distruzione.

Con l'uso sistematico dell'alcol si sviluppa malattia pericolosa- alcolismo. L'alcolismo è pericoloso per la salute umana, ma è curabile, come molte altre malattie.

Ma il problema principale è quello la maggior parte i prodotti alcolici prodotti da imprese non statali contengono una grande quantità di sostanze tossiche. I prodotti di scarsa qualità spesso portano all'avvelenamento e persino alla morte.

Tutto ciò causa un grave danno alla società, ai suoi valori culturali.

Le ragioni della prima iniziazione all'alcol sono molteplici. Ma sono tracciati cambiamenti caratteristici a seconda dell'età.

Fino all'età di 11 anni, il primo incontro con l'alcol avviene per caso, oppure viene dato “per appetito”, “trattato” con vino, oppure il bambino stesso assaggia l'alcol per curiosità (motivo inerente principalmente ai ragazzi). In età avanzata, le occasioni tradizionali diventano il motivo del primo consumo di alcol: "vacanze", "feste di famiglia", "ospiti", ecc. Dall'età di 14-15 anni compaiono ragioni come "era scomodo essere lasciati indietro dai ragazzi", "amici persuasi", "per la compagnia", "per il coraggio", ecc. I ragazzi sono caratterizzati da tutti questi gruppi di motivi per il primo incontro con l'alcol. Per le ragazze, il secondo gruppo di motivi "tradizionali" è principalmente tipico. Di solito si tratta, per così dire, di un bicchiere “innocente” in onore di un compleanno o di un'altra celebrazione.

Il secondo gruppo di motivazioni al consumo di alcol, che costituiscono l'ubriachezza come un tipo di comportamento dei delinquenti, merita un'attenzione particolare. Tra questi motivi c'è il desiderio di liberarsi dalla noia. In psicologia, la noia è uno stato mentale speciale di una persona associato alla fame emotiva. Gli adolescenti di questa categoria hanno significativamente indebolito o perso interesse per l'attività cognitiva. Gli adolescenti che bevono alcolici quasi non si impegnano in attività sociali. Cambiamenti significativi si osservano nella sfera del tempo libero. Infine, alcuni adolescenti consumano alcol per alleviare lo stress, per liberarsi da esperienze spiacevoli. teso, stato d'ansia possono sorgere in relazione a certa posizione loro nella famiglia, nella squadra scolastica.

Ma non solo gli adolescenti bevono alcol regolarmente e, nonostante il diffuso sviluppo della propaganda anti-alcol, molti adulti non sono nemmeno consapevoli dell'entità del danno causato dall'alcol al corpo.

Il fatto è che nella vita di tutti i giorni ci sono molti miti sui benefici delle bevande alcoliche. Si ritiene, ad esempio, che l'alcol abbia un effetto terapeutico non solo contro il raffreddore, ma anche contro una serie di altre malattie, incluso il tratto gastrointestinale, come l'ulcera allo stomaco. I medici, al contrario, ritengono che un malato di ulcera peptica non debba assolutamente assumere alcolici. Dov'è la verità? Dopotutto, piccole dosi di alcol de stuzzica davvero l'appetito.

O un'altra convinzione che esiste tra le persone: l'alcol eccita, rinvigorisce, migliora l'umore, il benessere, rende la conversazione più vivace e interessante, cosa importante per la compagnia dei giovani. Non per niente l'alcol viene assunto “contro la stanchezza”, con i disturbi e in quasi tutte le festività. Inoltre, si ritiene che l'alcol sia un prodotto ipercalorico che fornisce rapidamente il fabbisogno energetico del corpo, il che è importante, ad esempio, durante un'escursione, ecc. E nella birra e nei vini d'uva secca, inoltre, c'è tutta una serie di vitamine e sostanze aromatiche. IN pratica medica sfruttano le proprietà batteriostatiche dell'alcol, utilizzandolo per la disinfezione (per iniezioni, ecc.), per la preparazione di medicinali, ma non per la cura delle malattie.

Quindi, l'alcol viene assunto per rallegrare, per riscaldare il corpo, per prevenire e curare le malattie, in particolare come disinfettante, nonché un mezzo per aumentare l'appetito e un prodotto energeticamente prezioso. È davvero così utile come comunemente si crede?

Uno dei congressi Pirogov dei medici russi ha adottato una risoluzione sui pericoli dell'alcol: “ non c'è un solo organo nel corpo umano che non sia stato sottoposto all'azione distruttiva dell'alcol; l'alcol non ha alcuna azione che non possa essere ottenuta con un altro rimedio attivo più sano, più sicuro e più affidabile. NO una condizione così morbosa in cui è necessario prescrivere alcol per un certo periodo di tempo. Quindi il ragionamento sui benefici dell’alcol è ancora solo un malinteso comune.

L'alcol dallo stomaco entra nel flusso sanguigno due minuti dopo aver bevuto. Il sangue lo trasporta a tutte le cellule del corpo. Prima di tutto, soffrono le cellule degli emisferi cerebrali. L'attività riflessa condizionata di una persona peggiora, la formazione di movimenti complessi rallenta, il rapporto tra i processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale cambia. Sotto l'influenza dell'alcol, i movimenti volontari sono disturbati, una persona perde c'è la capacità di gestirsi.

La penetrazione dell'alcol nelle cellule del lobo frontale della corteccia libera le emozioni di una persona, compaiono gioia ingiustificata, risate stupide, leggerezza nei giudizi. In seguito alla crescente eccitazione nella corteccia cerebrale si verifica un forte indebolimento dei processi di inibizione. La corteccia cessa di controllare il lavoro delle parti inferiori del cervello. Una persona perde moderazione, modestia, dice e fa ciò che non ha mai detto e che non farebbe da sobrio. Ogni nuova porzione di alcol paralizza più in alto centri nervosi, come se li collegassero e non permettessero loro di interferire con l'attività delle parti inferiori del cervello: la coordinazione dei movimenti è disturbata, ad esempio il movimento degli occhi (gli oggetti iniziano a raddoppiare), appare un'andatura goffa e barcollante.

La violazione del sistema nervoso e degli organi interni si osserva con qualsiasi uso di alcol: una tantum, episodica e sistematica.

È noto che i disturbi del sistema nervoso sono direttamente correlati alla concentrazione di alcol nel sangue umano. Quando la quantità di alcol è dello 0,04-0,05%, la corteccia cerebrale si spegne, una persona perde il controllo su se stessa, perde la capacità di ragionare razionalmente. Con una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,1% le parti più profonde del cervello che controllano il movimento vengono inibite. I movimenti umani diventano incerti e sono accompagnati da gioia senza causa, rinascita, pignoleria. Tuttavia, nel 15% delle persone, l'alcol può causare sconforto, il desiderio di addormentarsi. Quando il contenuto di alcol nel sangue aumenta, la capacità di sentire e vedere di una persona si indebolisce e la velocità delle reazioni motorie diminuisce. Una concentrazione di alcol dello 0,2% colpisce le aree del cervello che controllano il comportamento emotivo di una persona. Allo stesso tempo, gli istinti di base si risvegliano, appare un'improvvisa aggressività. Con una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,3%, una persona, sebbene sia cosciente, non capisce ciò che vede e sente. Questo stato è chiamato stupore alcolico.

sistematico, uso eccessivo l'alcol può causare malattia di zheloe - alcolismo.

L’alcolismo è il consumo regolare e compulsivo di grandi quantità di alcol per un lungo periodo di tempo. Diamo un'occhiata a cosa può fare l'alcol al nostro corpo.

Sangue. L'alcol inibisce la produzione di piastrine, così come quelle bianche e rosse cellule del sangue. Esito: anemia, infezioni, sanguinamento.

Cervello. L'alcol rallenta la circolazione sanguigna nei vasi cerebrali, portandoli a un flusso costante carenza di ossigeno le sue cellule, con conseguente indebolimento della memoria e lento degrado mentale. I primi cambiamenti sclerotici si sviluppano nei vasi e aumenta il rischio di emorragia cerebrale.

Cuore. L'abuso di alcol provoca un aumento del livello di colesterolo nel sangue, ipertensione persistente e distrofia miocardica. Insufficienza cardiovascolare mette il paziente sull'orlo della tomba. Miopatia alcolica: degenerazione muscolare conseguente all'alcolismo. Le ragioni di ciò sono il mancato utilizzo dei muscoli, la cattiva alimentazione e i danni causati dall'alcol al sistema nervoso. Nella cardiomiopatia alcolica, il muscolo cardiaco è interessato.

Intestini. L'effetto costante dell'alcol sulla parete dell'intestino tenue porta a un cambiamento nella struttura delle cellule e queste perdono la capacità di assorbire completamente i nutrienti e i componenti minerali, il che termina con l'esaurimento del corpo dell'alcolista. L'infiammazione costante dello stomaco e successivamente dell'intestino provoca ulcere degli organi digestivi.

Fegato. Questo organo soffre maggiormente dell'alcol: si verifica un processo infiammatorio (epatite) e quindi una degenerazione cicatriziale (cirrosi). Il fegato cessa di svolgere la sua funzione di decontaminazione dei prodotti metabolici tossici, di produzione di proteine del sangue e di altre importanti funzioni, il che porta all'inevitabile morte del paziente. La cirrosi è una malattia insidiosa: si insinua lentamente su una persona, quindi batte e immediatamente muore. La causa della malattia sono gli effetti tossici dell'alcol.

Pancreas. I pazienti alcolisti hanno 10 volte più probabilità di sviluppare il diabete rispetto ai non bevitori: l’alcol distrugge il pancreas, l’organo che produce insulina, e perverte profondamente il metabolismo.

Pelle. Una persona ubriaca sembra quasi sempre più vecchia dei suoi anni: la sua pelle perde molto presto elasticità e invecchia prematuramente.

3. Dipendenza

Qualsiasi farmaco lo è composto chimico che influenza il funzionamento del corpo. Dipendenza dalla droga (questa parola è stata formata dal greco narkz intorpidimento, sonno + mania, follia, passione, attrazione) - malattie croniche causati dall’abuso di farmaci o non farmaci. Si tratta di dipendenza da sostanze inebrianti, uno stato di dipendenza mentale e fisica da una sostanza inebriante che agisce sul sistema nervoso centrale, modifica la tolleranza al farmaco con tendenza ad aumentare le dosi e sviluppare dipendenza fisica.

Può sembrare che i farmaci siano comparsi non molto tempo fa, il che è associato allo sviluppo della chimica, della medicina e di altre scienze, nonché al rapido progresso scientifico e tecnologico. Tuttavia non lo è. I farmaci sono noti alle persone da migliaia di anni. Venivano consumati da persone di culture diverse e per scopi diversi: durante i riti religiosi, per ripristinare le forze, per cambiare coscienza, per alleviare il dolore e malessere. Già nel periodo pre-alfabetico abbiamo prove che le persone conoscevano e usavano sostanze chimiche psicoattive: alcol e piante, il cui consumo influenza la coscienza. Studi archeologici hanno dimostrato che già nel 6400 a.C. la gente conosceva la birra e alcune altre bevande alcoliche. Ovviamente, i processi di fermentazione sono stati scoperti per caso (il vino d'uva, tra l'altro, è apparso solo nel IV-III secolo a.C.). La prima prova scritta dell'uso di sostanze intossicanti è la storia dell'ubriachezza di Noè dal Libro della Genesi. Venivano utilizzate anche varie piante, che provocavano cambiamenti fisiologici e mentali, solitamente nei riti religiosi o durante procedure mediche.

Fino all’inizio del XX secolo non esistevano praticamente restrizioni alla produzione e al consumo di farmaci. Talvolta sono stati fatti tentativi per ridurre o addirittura vietare l'uso di determinate sostanze, ma questi sono stati di breve durata e generalmente senza successo. Ad esempio, il tabacco, il caffè e il tè furono inizialmente accolti con ostilità dall’Europa. Il primo europeo che fumò tabacco - il compagno di Colombo Rodrigo de Jerez - all'arrivo in Spagna fu imprigionato, poiché le autorità decisero che era posseduto dal diavolo. Ci sono stati diversi tentativi di mettere fuori legge caffè e tè. Ci sono anche casi in cui lo Stato non ha proibito la droga, ma, al contrario, ha contribuito alla prosperità del loro commercio. L’esempio migliore sono i conflitti armati tra Gran Bretagna e Cina a metà del XIX secolo. Si chiamano Guerre dell’Oppio perché i mercanti inglesi portarono l’oppio in Cina. Entro la metà del 19° secolo, diversi milioni di cinesi erano dipendenti dall’oppio. A quel tempo, la Cina era certamente al primo posto nel mondo nel consumo di oppio, la maggior parte del quale veniva coltivato in India e introdotto di contrabbando nel paese dagli inglesi. Il governo cinese approvò numerose leggi per controllare l’importazione di oppio, ma nessuna di esse ebbe l’effetto desiderato.

Non ci vuole molto perché le persone diventino tossicodipendenti. Molto dipende da caratteristiche individuali la persona che assume i farmaci. In alcuni casi, dipendenza da erbe e sostanze chimiche arriva, quasi la prima volta, mentre in altri ci vogliono settimane, mesi e perfino anni. Esistono diversi giudizi sulla tipologia della personalità dei tossicodipendenti, ognuno dei quali ha diritto a un'esistenza indipendente. Di seguito sono riportate le conclusioni di una delle teorie sull'identità dei tossicodipendenti, i cui fondatori sono E.A. Babayan e A.N. Sergeev. La categoria di persone in esame ne comprende cinque gruppi condizionali, tra i quali:

1. Sperimentatori. La popolazione più numerosa di tutti e cinque i gruppi. Include persone che non sono tornate a questa attività dannosa dopo la prima conoscenza con la droga.

2. Consumatori occasionali. Questi includono principalmente coloro che ricorrono ai farmaci a causa delle circostanze. Ad esempio, in un'azienda dubbia, un giovane, temendo di essere etichettato come una "pecora nera", si arrotola coraggiosamente la manica della camicia per farsi iniettare l'eroina. Al di fuori di queste o altre circostanze, queste persone non desiderano assumere farmaci.

3. Consumatori sistematici. Assunzione di farmaci per certo schema. Ad esempio, nel giorno del tuo compleanno, in occasione del raggiungimento di un risultato significativo nel tuo lavoro, una volta al trimestre, ecc. Si crede ingenuamente che questo autoinganno rimarrà senza conseguenze negative per la psiche e la fisiologia.

4. Clienti abituali. Coerentemente formato dai primi tre gruppi. Spesso sono psicologicamente dipendenti dalla droga, e per questo sono costretti ad assumerla non solo occasionalmente” evento significativo”, ma a causa della formazione di un'abitudine.

5. Pazienti con tossicodipendenza. L'ultimo gruppo è il risultato naturale dell'assunzione di farmaci senza prescrizione medica. Gli individui inclusi in esso sono spesso dipendenti dalle droghe non solo mentalmente, ma anche fisicamente. Secondo alcune stime, in Russia fino a 0,5 milioni di persone possono essere classificate come tossicodipendenti.

I primi quattro gruppi sono cosiddetti comportamentali e richiedono principalmente misure educative, ma il quinto gruppo in realtà necessita non solo di cure qualificate, ma anche di riabilitazione sociale.

Come si evince dalle cartelle ambulatoriali dei minorenni tossicodipendenti, l'11,4% dei bambini ha esperienza di uso di sostanze inebrianti da meno di 1 anno, il 46,7% da 1 a 2 anni, da 3 a 5 anni il 36,3%, oltre 5 anni. - entro l'1% degli adolescenti. La durata media del consumo di farmaci non medici è di 2,3 anni. Cinque anni fa, questo indicatore non superava 0,6-1,5 anni e dieci anni fa veniva misurato in giorni o addirittura ore. L'intervallo di tempo medio ponderato tra l'inizio del consumo di droga e la registrazione presso un dispensario per le tossicodipendenze è di 1,2 anni (in precedenza - 0,3-0,5 anni).

Il cambiamento nel modo in cui vengono assunti i farmaci fa sì che l’uso di farmaci per via endovenosa stia diventando sempre più diffuso tra i bambini. Questa tendenza ha colpito particolarmente i giovani trascurati.

Per motivi di chiarezza, consideriamo due gruppi di tossicodipendenti: studenti di scuole che non sono sotto la supervisione di un narcologo, ma che hanno esperienza nella somministrazione non medica di farmaci, e pazienti già affermati di un dispensario narcologico.

Dalla tabella seguente si può tracciare la differenza qualitativa tra i due gruppi di consumatori di droga.

Sta nell'impegno degli scolari a fumare derivati della cannabis, mentre gli adolescenti trascurati, diventati oggetto di attenzione dei narcologi, usano molto più spesso una siringa, inalano sostanze tossiche e cocaina (rispettivamente 15,5 e 5,2 volte).

Tabella 1. Modalità di consumo di droga tra gli adolescenti

Dalle informazioni sopra riportate emerge che la regolarità del graduale ed inevitabile passaggio dei minori dall'uso delle cosiddette droghe “leggere” alle droghe “pesanti” o “pesanti” acquista caratteristiche accelerate nel tempo.

Quando parliamo di tossicodipendenza e di studio della patogenesi di queste malattie, dobbiamo capire chiaramente che questa malattia è molto complessa.

L’influenza dei farmaci può essere divisa in tre gruppi:

Il primo gruppo - influenza su alcune strutture del cervello, causando lo sviluppo della sindrome da dipendenza;

Il secondo è che i farmaci hanno molti effetti tossici su quasi tutti gli organi e sistemi: cuore, fegato, stomaco, cervello, ecc.

E, infine, il terzo gruppo, che consideriamo molto importante, è l'effetto sulla prole. È stato ormai dimostrato che i bambini nati da genitori con tossicodipendenza hanno un rischio biologico maggiore di sviluppare dipendenza dalla droga e la maggior parte di loro mostra tutti i tipi di cambiamenti comportamentali: aggressività, ipereccitabilità, psicopatia, depressione. Inoltre, l'uso di droghe porta alla nascita di un bambino con una sindrome da dipendenza.

Si stanno accumulando sempre più prove del fatto che l'abuso di droghe da parte dei genitori ha qualche effetto sulla prole, e nemmeno per una generazione. Questa è una domanda molto importante. Ad esempio, la “sindrome fetale da farmaci” è una malattia che si verifica quando una madre durante la gravidanza usa farmaci che agiscono direttamente sul feto. Questa patologia organica del cervello può esprimersi a vari livelli: alcuni cambiamenti caratteristici nel cranio, demenza, ecc. Inoltre, in questi bambini sono diffusi cambiamenti funzionali nel sistema nervoso (ipereccitabilità, instabilità emotiva alle reazioni depressive, ecc.). . A Lvov è stata condotta un'indagine sui bambini nati da padri e madri tossicodipendenti. Questi bambini sono stati divisi in due gruppi di età: uno comprendeva bambini sotto i 25 anni, l'altro - sopra i 25 anni.

I bambini del 1° gruppo, nati da padri di tossicodipendenti, presentavano reazioni nevrotiche (33%), deficit di attenzione (19%), enuresi notturna (9%), ritardo mentale (10%), patologia somatica (38%) . Solo il 25% era sano. Il 75% dei bambini presentava alcune o altre deviazioni (Tabella 2).

Tabella 2. Frequenza dei disturbi mentali e somatici nei bambini nati da genitori tossicodipendenti, %

Nota: un bambino potrebbe avere una combinazione di più segni, quindi la loro totalità supera il 100%.

I risultati dell'esame dei bambini del secondo gruppo sono mostrati nella Tabella 2.

Tabella 3. Frequenza della psicopatologia nei bambini adulti nati da genitori con tossicodipendenza,%

figli adulti	Psicopatologia
alcolismo	abuso di sostanze	depressione	psicopatia	tentativi di suicidio	dipendenza

Nota: la stessa persona potrebbe avere più malattie, quindi la loro somma supera il 100%.

4. Radiazioni

Il fatto che le radiazioni abbiano un effetto dannoso sulla salute umana non è più un segreto per nessuno. Quando la radiazione radioattiva attraversa il corpo umano o quando sostanze contaminate entrano nel corpo, l'energia delle onde e delle particelle viene trasferita ai nostri tessuti e da essi alle cellule. Di conseguenza, gli atomi e le molecole che compongono il corpo si eccitano, il che porta all'interruzione della loro attività e persino alla morte. Tutto dipende dalla dose di radiazioni ricevuta, dallo stato di salute umana e dalla durata dell'esposizione.

Per le radiazioni ionizzanti non esistono barriere nel corpo, quindi qualsiasi molecola può essere esposta a effetti radioattivi, le cui conseguenze possono essere le più diverse. L'eccitazione dei singoli atomi può portare alla trasformazione di alcune sostanze in altre, causare cambiamenti biochimici, disturbi genetici, ecc. Possono essere colpite proteine o grassi vitali per la normalità attività cellulare. Pertanto, le radiazioni colpiscono il corpo a livello micro, causando danni che non sono immediatamente evidenti, ma si manifestano dopo molti anni. Sconfitta singoli gruppi anche le proteine presenti nella cellula possono causare il cancro mutazioni genetiche tramandata attraverso diverse generazioni. L'impatto di basse dosi di radiazioni è molto difficile da rilevare, perché l'effetto si manifesta dopo decenni.

Tabella 4

Il valore della dose assorbita, rad	Grado di impatto su una persona
10000 rad (100 gr.)	Dose letale, la morte avviene entro poche ore o giorni per danni al sistema nervoso centrale.
1000 - 5000 rad (10-50 Gr.)	Dose letale, la morte avviene in una o due settimane per emorragia interna (più sottile membrane cellulari), principalmente nel tratto gastrointestinale.
300-500 rad (3-5 Gr.)	Una dose letale, la metà delle persone irradiate muore entro uno o due mesi a causa del danno alle cellule del midollo osseo.
150-200 rad (1,5-2 Gr.)	Primario malattia da radiazioni(processo sclerotico, cambiamenti nel sistema riproduttivo, cataratta, malattie immunitarie, cancro). La gravità e i sintomi dipendono dalla dose di radiazioni e dal suo tipo.
100 rad (1 Gy)	Sterilizzazione breve: perdita della capacità di avere prole.
	Irradiazione con radiografia dello stomaco (locale).
25 rad (0,25 gr.)	Una dose di rischio giustificabile in caso di emergenza.
10 rad (0,1 gr.)	La probabilità di mutazione aumenta di 2 volte.
	Irradiazione con raggi X dei denti.
2 rad (0,02 Gy) all'anno	Dose di radiazioni ricevuta dal personale che lavora con una sorgente di radiazioni ionizzanti.
0,2 rad (0,002 Gy o 200 millirad) all'anno	La dose di radiazioni ricevuta dai dipendenti di imprese industriali, oggetti di radiazioni e tecnologie nucleari.
0,1 rad (0,001 Gy) all'anno	Dose di radiazioni ricevuta dal russo medio.
0,1-0,2 rad all'anno	Fondo di radiazione naturale della Terra.
84 microrad/ora	Volo in aereo ad un'altitudine di 8 km.
1 microrad	Guardare una partita di hockey in TV.

Il danno degli elementi radioattivi e l'effetto delle radiazioni sul corpo umano sono studiati attivamente da scienziati di tutto il mondo. È stato dimostrato che le emissioni giornaliere delle centrali nucleari contengono il radionuclide "Cesium-137", che, se ingerito, provoca il sarcoma (un tipo di cancro), "Stronzio-90" sostituisce il calcio nelle ossa e nel latte materno, il che porta alla leucemia (tumore del sangue), cancro alle ossa e al seno. E anche piccole dosi di esposizione al Krypton-85 aumentano significativamente la probabilità di sviluppare il cancro della pelle.

Gli scienziati notano che le persone che vivono nelle grandi città sono le più esposte alle radiazioni, perché oltre alle radiazioni di fondo naturali, vengono colpite anche dai materiali da costruzione, dal cibo, dall'aria e dagli oggetti contaminati. L'eccesso costante rispetto al fondo di radiazione naturale porta all'invecchiamento precoce, all'indebolimento della vista e sistema immunitario, eccessiva eccitabilità psicologica, ipertensione e sviluppo di anomalie nei bambini.

Anche le più piccole dosi di radiazioni provocano cambiamenti genetici irreversibili che si tramandano di generazione in generazione, portando allo sviluppo della sindrome di Down, dell'epilessia, della comparsa di altri difetti del sistema mentale e sviluppo fisico. È particolarmente spaventoso che sia il cibo che gli articoli domestici siano esposti alla contaminazione da radiazioni. Recentemente sono diventati più frequenti i casi di sequestro di prodotti contraffatti e di bassa qualità, che rappresentano una potente fonte di radiazioni ionizzanti. Anche i giocattoli dei bambini sono radioattivi! Di che tipo di salute della nazione possiamo parlare?!

Una grande quantità di informazioni è stata ottenuta dall'analisi dei risultati dell'uso della radioterapia per il trattamento del cancro. Molti anni di esperienza hanno permesso ai medici di ottenere ampie informazioni sulla risposta dei tessuti umani alle radiazioni. Questa reazione per diversi organi e tessuti si è rivelata disuguale e le differenze sono molto grandi. La maggior parte degli organi riesce a guarire in una certa misura i danni da radiazioni e quindi tollera meglio una serie di piccole dosi rispetto alla stessa dose totale di radiazioni ricevuta in una sola volta.

Il più vulnerabile alle radiazioni è il rosso Midollo osseo e altri elementi del sistema emopoietico. Fortunatamente hanno anche una notevole capacità di rigenerarsi, e se la dose di radiazioni non è così elevata da provocare danni a tutte le cellule, il sistema ematopoietico può ripristinare completamente le sue funzioni. Se, tuttavia, non l'intero corpo, ma una parte di esso, è stato esposto alle radiazioni, le cellule cerebrali sopravvissute sono sufficienti per sostituire completamente le cellule danneggiate.

Anche gli organi riproduttivi e gli occhi sono diversi ipersensibilità all'irradiazione. Una singola irradiazione dei testicoli ad una dose minima porta alla sterilità temporanea degli uomini, mentre una dose leggermente più alta è sufficiente per portare alla sterilità permanente: solo dopo molti anni i testicoli possono nuovamente produrre spermatozoi completi. Apparentemente, i testicoli sono l'unica eccezione alla regola generale: la dose totale di radiazioni ricevuta in più dosi è più pericolosa per loro, e non inferiore alla stessa dose ricevuta contemporaneamente. Le ovaie sono molto meno sensibili agli effetti delle radiazioni, almeno nelle donne adulte.

Per l'occhio, la parte più vulnerabile è il cristallino. Le cellule morte diventano opache e la crescita di aree torbide porta prima alla cataratta e poi alla completa cecità. Maggiore è la dose, maggiore è la perdita della vista.

I bambini sono anche estremamente sensibili agli effetti delle radiazioni. Dosi relativamente piccole di irradiazione del tessuto cartilagineo possono rallentare o arrestare completamente la crescita ossea, il che porta ad anomalie nello sviluppo dello scheletro. Più il bambino è piccolo, più la crescita ossea viene inibita. Si è anche scoperto che l'irradiazione del cervello di un bambino durante la radioterapia può causare cambiamenti nel suo carattere, portare alla perdita di memoria e, nei bambini molto piccoli, anche alla demenza e all'idiozia. Le ossa e il cervello di un adulto sono in grado di resistere a dosi molto più elevate.

Anche il cervello del feto è estremamente sensibile agli effetti delle radiazioni, soprattutto se la madre è esposta alle radiazioni tra l'ottava e la quindicesima settimana di gravidanza. Durante questo periodo, la corteccia cerebrale si forma nel feto e c'è un alto rischio che nasca un bambino con ritardo mentale a seguito dell'esposizione materna (ad esempio, raggi X). Circa 30 bambini esposti durante lo sviluppo fetale durante i bombardamenti atomici di Hiroshima e Nagasaki hanno sofferto in questo modo. Sebbene il rischio individuale sia elevato e le conseguenze particolarmente dolorose, il numero di donne in questa fase della gravidanza in un dato momento rappresenta solo una piccola frazione della popolazione totale. Questo è, tuttavia, l'effetto più grave di tutti gli effetti conosciuti dell'irradiazione del feto umano, sebbene siano state riscontrate molte altre gravi conseguenze dopo l'irradiazione di embrioni animali durante il loro sviluppo intrauterino, comprese malformazioni, sottosviluppo e morte.

La maggior parte dei tessuti adulti sono relativamente insensibili all’azione delle radiazioni. Reni, fegato, vescica, maturi tessuto cartilagineo sono gli organi più resistenti alle radiazioni. I polmoni - un organo estremamente complesso - sono molto più vulnerabili, e nei vasi sanguigni possono verificarsi cambiamenti lievi ma forse significativi già a dosi relativamente piccole.

Lo studio delle conseguenze genetiche dell'esposizione alle radiazioni è ancora più difficile che nel caso del cancro. In primo luogo, si sa poco sui danni che si verificano nell'apparato genetico umano durante l'irradiazione; in secondo luogo, la piena identificazione di tutti i difetti ereditari avviene solo nel corso di molte generazioni; e in terzo luogo, come nel caso del cancro, questi difetti non possono essere distinti da quelli che derivano da altre cause.

Circa il 10% di tutti i neonati vivi ne soffre difetti genetici, che va da semplici difetti fisici come il daltonismo fino a condizioni gravi come la sindrome di Down, la corea di Huntington e varie malformazioni. Molti embrioni e feti affetti da gravi disturbi ereditari non sopravvivono alla nascita; secondo i dati disponibili, circa la metà di tutti i casi di aborto spontaneo sono associati ad anomalie nel materiale genetico. Ma anche se i bambini con difetti ereditari nascono vivi, hanno cinque volte meno probabilità di sopravvivere fino al primo anno rispetto ai bambini normali.

I disturbi genetici possono essere classificati in due tipi principali: aberrazioni cromosomiche, che comportano cambiamenti nel numero o nella struttura dei cromosomi, e mutazioni nei geni stessi. Le mutazioni genetiche si suddividono ulteriormente in dominanti (che compaiono immediatamente nella prima generazione) e recessive (che possono comparire solo se lo stesso gene è mutato in entrambi i genitori; tali mutazioni possono non comparire per molte generazioni o non essere rilevate affatto). Entrambi i tipi di anomalie possono portare a malattie ereditarie nelle generazioni successive, o potrebbe non apparire affatto.

Tra più di 27.000 bambini i cui genitori hanno ricevuto dosi relativamente elevate durante i bombardamenti atomici di Hiroshima e Nagasaki, sono state trovate solo due probabili mutazioni, e tra circa lo stesso numero di bambini i cui genitori hanno ricevuto dosi più basse, non è stato notato un solo caso del genere. Anche tra i bambini i cui genitori sono stati irradiati in seguito all'esplosione della bomba atomica non si è verificato alcun aumento statisticamente significativo nella frequenza delle anomalie cromosomiche. Mentre alcuni sondaggi hanno concluso che i genitori esposti hanno maggiori probabilità di avere un figlio con sindrome di Down, altri studi non supportano questa affermazione.

5. Influenza elementi chimici sulla salute umana

inquinamento globale aria atmosferica accompagnato da un peggioramento dello stato di salute della popolazione. Allo stesso tempo, il problema di quantificare l’impatto di questi inquinamenti non è ancora stato definitivamente risolto. Per la maggior parte, l’impatto negativo è mediato attraverso la catena alimentare, poiché la maggior parte dell’inquinamento cade sulla superficie della terra (solidi) o viene dilavata dall’atmosfera con l’aiuto delle precipitazioni. Tranne che in caso di emergenza, i cambiamenti nello stato di salute possono essere difficili da collegare a uno specifico xenobiotico rilasciato nell’aria. Oltre al fattore eziologico, l’entità dei danni alle persone è significativamente influenzata dalle condizioni meteorologiche che contribuiscono o ostacolano la dispersione delle sostanze nocive.

Gli avvelenamenti cronici sono abbastanza comuni, ma raramente vengono registrati. È stata stabilita una dipendenza statisticamente significativa dall'inquinamento atmosferico per la bronchite, trasformandosi gradualmente in una malattia così complessa come l'asma bronchiale, la polmonite, l'enfisema polmonare e le malattie respiratorie acute. L'inquinamento atmosferico influisce sulla resistenza del corpo, che si manifesta nella crescita malattie infettive. Esistono buone prove dell’effetto dell’inquinamento sulla durata della malattia. Pertanto, una malattia respiratoria nei bambini che vivono in aree contaminate dura 2-2,5 volte più a lungo rispetto ai bambini che vivono in aree relativamente pulite. Numerosi studi condotti negli ultimi anni indicano che i bambini che vivono in aree ad alto livello di inquinamento atmosferico hanno un basso livello di sviluppo fisico, che spesso viene valutato come disarmonico. Il ritardo osservato nel livello di sviluppo biologico rispetto all'età del passaporto indica un effetto molto sfavorevole dell'inquinamento atmosferico sulla salute delle generazioni più giovani. Nella misura maggiore, l'inquinamento atmosferico influisce sugli indicatori sanitari nei centri urbani, in particolare nelle città con un'industria metallurgica, di trasformazione e del carbone sviluppata. Il territorio di tali città è interessato sia da inquinanti non specifici (polveri, anidride solforosa, idrogeno solforato, monossido di carbonio, fuliggine, biossido di azoto) che specifici (fluoro, fenolo, metalli, ecc.). Inoltre, gli inquinanti non specifici rappresentano oltre il 95% del volume totale dell’inquinamento atmosferico.

Il pericolo dell'influenza dell'aria atmosferica inquinata sulla salute della popolazione è causato dall'azione oggettiva dei seguenti fattori:

1) Una varietà di inquinamento. Si ritiene che una persona che vive in una zona industriale possa essere potenzialmente esposta a diverse centinaia di migliaia di sostanze chimiche. In genere, in una determinata area è effettivamente presente un numero limitato di sostanze chimiche alte concentrazioni. Tuttavia, l’azione combinata degli inquinanti atmosferici può portare ad un aumento dei loro effetti tossici.

2) La possibilità di un impatto massiccio, poiché la respirazione è continua e una persona inala fino a 20mila litri d'aria al giorno. Anche concentrazioni insignificanti di sostanze chimiche con un tale volume di respirazione possono portare ad un apporto tossico significativo di sostanze nocive nel corpo.

3) Accesso diretto degli inquinanti a ambiente interno organismo. I polmoni hanno una superficie di circa 100 m2, l'aria durante la respirazione entra in contatto quasi diretto con il sangue, nel quale si dissolve quasi tutto ciò che è presente nell'aria. Dai polmoni, il sangue entra nella circolazione sistemica, aggirando una barriera di disintossicazione come il fegato. È stato stabilito che il veleno ricevuto per inalazione agisce spesso 80-100 volte più forte di quando entra attraverso il tratto gastrointestinale.

4) Difficoltà di protezione contro gli xenobiotici. Una persona che rifiuta di mangiare cibo contaminato o acqua di scarsa qualità non può fare a meno di respirare aria inquinata. Allo stesso tempo, l'inquinante agisce 24 ore su 24 su tutti i gruppi della popolazione.

In tutte le aree con livelli elevati di inquinamento atmosferico, l’incidenza come indicatore di salute è maggiore rispetto alle aree relativamente pulite. Quindi, nel distretto di Dorogobuzh nella regione di Smolensk, nel corpo di bambini e donne che non hanno carichi professionali, si è verificato un accumulo di elementi contenuti nelle emissioni del polo industriale di Dorogobuzh (cromo, nichel, titanio, rame, alluminio). notato. Di conseguenza, l’incidenza delle malattie respiratorie nei bambini è stata di 1,8 volte superiore e quella delle malattie neurologiche di 1,9 volte superiore rispetto a un’area relativamente pulita.

A Togliatti, i bambini che vivevano nell’area interessata dalle emissioni del Polo Industriale Nord avevano una probabilità da 2,4 a 8,8 volte maggiore di soffrire di malattie del tratto respiratorio superiore e di asma bronchiale rispetto ai bambini che vivevano in un’area relativamente pulita.

A Saransk, la popolazione che vive nell'area adiacente all'impianto di produzione di antibiotici ha un'allergia specifica del corpo agli antibiotici e all'antigene candidato.

Nelle città della regione di Chelyabinsk, dove oltre l'80% delle emissioni sono causate da imprese di metallurgia ferrosa e non ferrosa, si registra una maggiore incidenza di malattie del sistema endocrino, del sangue, degli organi respiratori nei bambini e negli adulti, e lì vengono anche osservati anomalie congenite nei bambini e negli adulti, complicanze della gravidanza e del parto, malattie della pelle e neoplasie maligne.

Nelle zone rurali della regione di Rostov, in aree con carichi elevati di pesticidi (fino a 20 kg/ha), la prevalenza delle malattie circolatorie nei bambini è aumentata del 113%, asma bronchiale- del 95% e anomalie congenite - del 55%.

Le fonti più importanti di inquinamento ambientale chimico in Russia sono imprese industriali, trasporti stradali, centrali termiche e nucleari. Nelle città, un contributo significativo all'inquinamento ambientale è dato anche dai rifiuti urbani scarsamente utilizzati e nelle zone rurali da pesticidi e fertilizzanti minerali, effluenti inquinati dai complessi zootecnici.

L'inquinamento atmosferico colpisce principalmente la resistenza dell'organismo, la cui diminuzione comporta un aumento della morbilità, nonché altri cambiamenti fisiologici nell'organismo. Rispetto ad altre fonti di inquinamento chimico (cibo, acqua potabile), l'aria atmosferica rappresenta un pericolo particolare, poiché sul suo percorso non esiste alcuna barriera chimica, come accade per il fegato quando le sostanze nocive penetrano attraverso il tratto gastrointestinale.

Le principali fonti di inquinamento del suolo sono le perdite di sostanze chimiche, la deposizione di inquinanti atmosferici sul suolo, l’uso eccessivo di sostanze chimiche in agricoltura e lo stoccaggio, lo stoccaggio e lo smaltimento inadeguati di rifiuti liquidi e solidi.

In tutta la Russia, l’inquinamento del suolo dovuto ai pesticidi è di circa il 7,25%. I suoli sono classificati come regioni con il più alto inquinamento. Caucaso settentrionale, Primorsky Krai e le regioni centrali della Terra Nera, alle regioni con medio inquinamento - i suoli delle regioni di Kurgan e Omsk, la regione del Medio Volga, ai territori con poco inquinamento - i suoli della regione dell'Alto Volga, della Siberia occidentale, Irkutsk e Mosca regioni.

Attualmente, quasi tutti i corpi idrici in Russia sono soggetti all'inquinamento antropogenico. Nell'acqua della maggior parte dei fiumi e dei laghi, il MAC viene superato per almeno un inquinante. Secondo il Comitato statale per la supervisione sanitaria ed epidemiologica della Russia, l'acqua potabile in oltre il 30% dei corpi idrici non è conforme al GOST.

L’inquinamento dell’acqua e del suolo, così come dell’ambiente atmosferico, è un problema serio in Russia: il crescente inquinamento causato da sostanze chimiche tossiche, come metalli pesanti e diossine, nonché nitrati e pesticidi, ha un impatto diretto sulla qualità degli alimenti. , bevendo acqua e come conseguenza diretta della salute.

nicotina ottimale per le sigarette

Bibliografia

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Le persone tendono ad attribuire le loro malattie alle radiazioni e agli effetti dannosi di altri inquinanti ambientali. Tuttavia, l’impatto dell’ecologia sulla salute umana in Russia oggi rappresenta solo il 25-50% della totalità di tutti i fattori che influenzano. E solo tra 30-40 anni, secondo gli esperti, la dipendenza della condizione fisica e del benessere dei cittadini della Federazione Russa dall'ambiente aumenterà al 50-70%.

Lo stile di vita che conducono ha il maggiore impatto sulla salute dei russi (50%). Tra i componenti di questo fattore:

carattere del cibo,

buone e cattive abitudini,

attività fisica,

stato neuropsichico (stress, depressione, ecc.).

Al secondo posto in termini di grado di influenza sulla salute umana c'è un fattore come ecologia (25%), il terzo: l'ereditarietà, che arriva fino al 20%. Il restante 5% è in medicina. Tuttavia, ci sono casi in cui l'azione di molti di questi 4 fattori di influenza sulla salute umana si sovrappone.

Il primo esempio: la medicina è praticamente impotente quando si tratta di malattie dipendenti dall’ambiente. In Russia ci sono solo poche centinaia di medici specializzati in malattie ad eziologia chimica: non saranno in grado di aiutare tutte le persone colpite dall'inquinamento ambientale. Per quanto riguarda l'ecologia come fattore che influenza la salute umana, nel valutare il grado della sua influenza, è importante tenere conto della portata dell'inquinamento ambientale:

globale inquinamento ambientale- un disastro per l'intera società umana, ma per un individuo non rappresenta un pericolo particolare;

l'inquinamento ambientale regionale è un disastro per gli abitanti della regione, ma nella maggior parte dei casi non è molto pericoloso per la salute di una persona in particolare;

inquinamento ambientale locale - rappresenta un grave pericolo sia per la salute della popolazione di una particolare città / regione nel suo insieme, sia per ogni singolo abitante di quest'area. Seguendo questa logica, è facile determinare che la dipendenza della salute di una persona dall'inquinamento atmosferico di una particolare strada in cui vive è addirittura maggiore che dall'inquinamento dell'area nel suo insieme. Tuttavia, l'impatto più forte sulla salute umana rende l'ecologia della sua abitazione e dei suoi locali di lavoro. Dopotutto, trascorriamo circa l’80% del nostro tempo negli edifici. E l'aria interna, di regola, è secca, contiene una concentrazione significativa di inquinanti chimici: in termini di contenuto di radon radioattivo - 10 volte (ai primi piani e negli scantinati - forse centinaia di volte); in termini di composizione aeroionica - 5-10 volte.

Quindi, per la salute umana il grado più alto importante:

a che piano vive (il primo piano ha maggiori probabilità di essere esposto al radon radioattivo),

di che materiale è costruita la sua casa (naturale o artificiale),

che fornello usa (a gas o elettrico),

di cosa è coperto il pavimento del suo appartamento/casa (linoleum, tappeti o materiale meno dannoso);

di cosa sono fatti i mobili (SP-contiene fenoli);

ci sono in casa piante d'appartamento e in quale quantità.

L'aria atmosferica è uno dei principali elementi vitali elementi importanti l'ambiente che ci circonda. Durante il giorno una persona inala circa 12-15 m3 di ossigeno ed emette circa 580 litri di anidride carbonica.

Nei bambini che vivono in prossimità di potenti centrali elettriche non dotate di aspiratori di polveri si riscontrano alterazioni nei polmoni simili a forme di silicosi. La polvere contenente ossidi di silicio causa una grave malattia polmonare: la silicosi. Un grande inquinamento atmosferico con fumo e fuliggine, che dura diversi giorni, può causare avvelenamento mortale delle persone. L'inquinamento atmosferico ha un effetto particolarmente dannoso su una persona nei casi in cui le condizioni meteorologiche contribuiscono al ristagno dell'aria sulla città.

Le sostanze nocive contenute nell'atmosfera colpiscono il corpo umano a contatto con la superficie della pelle o delle mucose. Ciò accade quando una persona sudata (con i pori aperti) cammina lungo una strada polverosa e gassata in estate. Se, arrivato a casa, non fa subito una doccia calda (non calda!), le sostanze nocive hanno la possibilità di penetrare in profondità nel suo corpo.

Insieme agli organi respiratori, gli inquinanti colpiscono anche gli organi della vista e dell'olfatto e, agendo sulla mucosa della laringe, possono causare spasmi alle corde vocali. Le particelle solide e liquide inalate con una dimensione di 0,6-1,0 micron raggiungono gli alveoli e vengono assorbite nel sangue, alcune si accumulano nei linfonodi.

L’aria inquinata irrita soprattutto le vie respiratorie, causando bronchite, enfisema e asma. Le sostanze irritanti che causano queste malattie includono SO2 e SO3, vapori di azoto, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, fosforo e suoi composti. Studi condotti nel Regno Unito hanno dimostrato una relazione molto forte tra inquinamento atmosferico e mortalità per bronchite.

I segnali e le conseguenze dell'azione degli inquinanti atmosferici sul corpo umano si manifestano soprattutto nel peggioramento dello stato di salute generale: mal di testa, nausea, sensazione di debolezza, ridotta o perduta capacità lavorativa.

Si può concludere che la maggior quantità di sostanze inquinanti entra nel corpo umano attraverso i polmoni. Infatti, la maggior parte dei ricercatori conferma che ogni giorno con 15 kg di aria inalata entrano nel corpo umano più sostanze nocive che con acqua, cibo, mani sporche, attraverso la pelle. Allo stesso tempo, anche la via di inalazione delle sostanze nocive che entrano nel corpo è la più pericolosa. A causa del fatto che:

l'aria è inquinata da una vasta gamma di sostanze nocive, alcune delle quali sono in grado di potenziare gli effetti nocivi le une delle altre;

l'inquinamento, entrando nel corpo attraverso le vie respiratorie, aggira una barriera biochimica protettiva come il fegato - di conseguenza, il loro effetto tossico è 100 volte più forte dell'influenza degli inquinanti che penetrano attraverso il tratto gastrointestinale;

la digeribilità delle sostanze nocive che entrano nell'organismo attraverso i polmoni è molto superiore a quella degli inquinanti che entrano con il cibo e l'acqua;

È difficile nascondersi dagli inquinanti atmosferici: influiscono sulla salute umana 24 ore al giorno, 365 giorni all’anno.

Le principali cause di morte causate dall’inquinamento atmosferico sono il cancro, patologie congenite interruzione del sistema immunitario umano.

Ad esempio, respirare aria contenente prodotti della combustione (scarico rarefatto di motori diesel) aumenta il rischio di contrarre malattie coronariche.

Gli impianti industriali e i veicoli emettono fumo nero e diossido giallo-verdastro, che aumentano il rischio di morte prematura. Anche concentrazioni relativamente basse di queste sostanze nell'atmosfera causano dal 4 al 22% dei decessi prima dei quarant'anni.

Gli scarichi dei veicoli a motore, così come le emissioni delle imprese che bruciano carbone, saturano l'aria con minuscole particelle di inquinamento che possono causare la coagulazione del sangue e la formazione di coaguli di sangue nel sistema circolatorio umano. L'aria inquinata porta anche ad un aumento della pressione. Questo perché l’inquinamento atmosferico provoca un cambiamento nella parte del sistema nervoso che controlla i livelli di pressione sanguigna. L’inquinamento atmosferico nelle grandi città rappresenta circa il 5% dei ricoveri ospedalieri.

Spesso le grandi città industriali sono coperte da una fitta nebbia: lo smog. Si tratta di un inquinamento atmosferico molto forte, che è una fitta nebbia con impurità di fumo e scarti di gas o un velo di gas caustici e aerosol ad alta concentrazione. Questo fenomeno si osserva solitamente con tempo calmo. Questo è un grosso problema nelle grandi città, che incide negativamente sulla salute umana. Lo smog è particolarmente pericoloso per i bambini e gli anziani con un corpo indebolito, che soffrono di malattie cardiovascolari e malattie dell'apparato respiratorio. La più alta concentrazione di sostanze nocive nell'aria superficiale si osserva al mattino, durante il giorno lo smog sale sotto l'influenza delle correnti d'aria ascendenti.

Molto sintomo pericoloso per l’umanità è che l’inquinamento atmosferico aumenta la probabilità di avere bambini con malformazioni. L'estrema concentrazione di sostanze nocive nell'atmosfera provoca nascita prematura, i neonati sono piccoli, a volte nascono bambini morti. Se una donna incinta respira aria contenente elevate concentrazioni di ozono e monossido di carbonio, soprattutto nel secondo mese di gravidanza, ha una possibilità triplicata di dare alla luce un bambino con un difetto dello sviluppo come labbro leporino, palatoschisi, e difetti nella genesi cardiaca. Il futuro dell’umanità dipende dall’aria pulita, dall’acqua e dalle foreste. Solo il giusto atteggiamento nei confronti della natura consentirà alle generazioni future di essere sane e felici.

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