Proprietà benefiche della Spirulina per le donne. Spirulina: quale produttore è migliore? Proprietà benefiche della spirulina con selenio

Una creazione unica della natura vive sul pianeta nella sua forma originale da milioni di anni grazie alla sua composizione fenomenale. Proteine ​​facilmente digeribili, acidi grassi essenziali, vitamine, minerali e numerosi principi attivi che hanno un effetto positivo sulla salute umana. E tutto questo dentro alte concentrazioni per peso ridotto. Iniziamo una storia obiettiva con numeri esatti.

Conosci già la preziosa composizione e desideri consigli pratici?

Fare clic sul punto 4 - dosaggio e modalità di somministrazione orale. Per chi perde peso, paragrafo 2.2 - benefici e regime. E non dimenticare il punto 8 con i migliori campioni sul mercato.

Secondo una valutazione scientifica effettuata all'interno delle mura dell'agenzia spaziale, 1 grammo di spirulina contiene la stessa quantità componenti utili, come in 1 chilogrammo di verdure assortite.

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Composizione chimica

Ecco la composizione per 1 cucchiaio di polvere secca (circa 7 grammi). Questa è esattamente la quantità conveniente, salutare e sicura da aggiungere alle bevande dense durante il periodo di recupero. Per chiarezza utilizzeremo la dieta media di 2000 kcal per un adulto e il valore giornaliero (DV) dei nutrienti. Il numero percentuale indica la percentuale del DV.

• Contenuto calorico - 20 kcal - 1%
• Proteine ​​- 4,0 g - 8%
• Grassi - 0,5 g - 1%, di cui quasi 58 mg sono acidi grassi omega-3 curativi
• Carboidrati - 1,7 g - 1%
• Fibra alimentare-0,3 g-1%

Vitamine (discendente)

• Vitamina B2 - 15%
• Vitamina B1 - 11%
• Vitamina B3 - 4%
• Vitamine B5, B9, K ed E - 2% ciascuna
• Vitamina B6, A e C - 1% ciascuna

Minerali (discendente)

• Rame - 21%
• Ferro - 11%
• Manganese - 7%
• Magnesio, sodio, potassio - 3% ciascuno
• Zinco, fosforo, calcio, selenio - 1% ciascuno

Le alghe primordiali non hanno densità membrana cellulare. Le sue proteine ​​vengono assorbite facilmente e rapidamente: 90% in 1 ora. Inoltre contiene 8 aminoacidi essenziali che devono essere ottenuti quotidianamente dal cibo.

Caratteristiche benefiche

Un superfood unico e compatto - specifica esatta spirulina. Contribuisce a qualsiasi recupero:

• Perdere peso senza danni alla bellezza e alla salute;
• Crescita della massa muscolare, incl. per gli atleti;
• Supporto immunitario durante l'infezione acuta e dopo di essa;
• Ripristinare la salute dopo una lunga malattia.

Ricordiamolo: le alghe non agiscono istantaneamente, come una droga sintetica. È necessario un corso fino a 4 settimane o più per saturare le carenze e portare il corpo a un nuovo livello sano.

Disintossicazione dai metalli pesanti

L’arsenico è un problema moderato nell’acqua del rubinetto degli Stati Uniti e un problema enorme in alcuni paesi arretrati. Le vittime sono un milione di residenti in India, Taiwan, Cile e ben il 3% dei residenti in Bangladesh con un chiaro caso di avvelenamento da arsenico.

Un famoso esperimento scientifico sulla disintossicazione dall'arsenico. Contemporaneamente al gruppo placebo, 24 pazienti con intossicazione cronica da arsenico hanno ricevuto 250 mg di spirulina e 2 mg di zinco. Una riduzione del 47% dell'arsenico nel corpo è un risultato impressionante. ()

Spirulina per dimagrire

Nel percorso verso la magrezza i superfood sono utili per tanti motivi:

• Satura la dieta con nutrienti preziosi che di solito mancano nelle diete ipocaloriche;
• Riduce la resistenza all'insulina e migliora metabolismo dei carboidrati ( , );
• Smorza parzialmente la sensazione di fame come bonus collaterale dei punti precedenti;
• Aggiunge proteine ​​e omega-3 al menu, il che è particolarmente importante per diete a base di frutta, verdura e altre diete con restrizioni su uova, pesce, carne e olio.

L'opzione più conveniente è un farmaco di un produttore in Russia, Ucraina, Moldavia presso la farmacia più vicina. Come assumere le compresse di spirulina: 2 compresse. 2-3 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

La seconda opzione è come assumere pillole durante una dieta per dimagrire: 4 pezzi. durante la notte, con acqua. Se soffrite di attacchi di fame notturni, assumetelo con una bevanda a base di latte fermentato.

Terzo metodo: 1-1,5 cucchiai. cucchiai di polvere biologica in un frullato per la seconda colazione o lo spuntino pomeridiano. In totale, la bevanda non dovrebbe contenere più di 200 kcal.

In ogni caso, aumenta il tuo regime di consumo. Acqua pura da 20 ml per 1 kg di peso al giorno (!).

Trattamento della candidosi di qualsiasi localizzazione

Crescita eccessiva di funghi genere Candida- uno dei problemi di salute cronici uomo moderno. Non si tratta solo del mughetto comune nelle donne.

Lo squilibrio della Candida nella microflora intestinale stimola l'accumulo di grasso in eccesso, interrompe il metabolismo dei carboidrati, favorisce l'emicrania, le allergie, le malattie della pelle e la depressione. La Candida ama una dieta malsana, satura di glucosio, con abbondanza di sintetici e mancanza di fibre. La candidosi intestinale nascosta è un percorso diretto verso una sensazione patologica di fame, eruzioni cutanee e diminuzione dell'immunità.

La spirulina aiuta a combattere la candida anche da sola, soprattutto nella terapia complessa. (,)

Miglioramento dell’HIV/AIDS

In un articolo del 2014, gli scienziati di Repubblica Ceca ha osservato: “La spirulina è ricca di composti tetrapirrolici, strettamente correlati alla molecola della bilirubina, un potente agente antiossidante e antiproliferativo”. ()

Protezione contro l'ipertensione e l'aterosclerosi

La ficocianina è un pigmento presente nella spirulina che ha un effetto ipotensivo, cioè riduce pressione arteriosa. Il consumo di alghe blu-verdi normalizza la disfunzione endoteliale e rallenta lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Salute della pelle

"Aiutante con energia materna": così può essere descritta la nostra eroina grazie alla presenza dell'acido gama-linolenico (GLA). Questa sostanza è presente in latte materno donne e si trova molto raramente nei doni della natura.

Il GLA è molto utile per la pelle con tre effetti principali:

1. pulizia attiva e rivitalizzazione processi metabolici nelle cellule;
2. accelerazione della rigenerazione e guarigione dell'epidermide;
3. prevenzione dell'acne.

Riduzione dei sintomi allergici

Secondo numerosi studi () la spirulina è efficace in confronto ai test placebo rinite allergica. Allevia il prurito e la congestione nasale sia da solo che come parte di una terapia complessa.

Controindicazioni e compatibilità con i farmaci

Attenzione!

Il prodotto può contenere mercurio e tossoidi. Prevenzione dei danni: acquista versioni organiche pure da marchi rinomati, non superare le dosi giornaliere medie e assumile per via orale per non più di 4 settimane.

È dannoso combinare l'assunzione di supercibi con farmaci che sopprimono il sistema immunitario (Prednisolone, Metotrexato, Remicade, Humira, ecc.).

Controindicazioni rigorose per l'uso della spirulina:

• Intolleranza individuale;
• Bambini sotto i 3 anni;
• Gravidanza e allattamento;
• Malattie autoimmuni (lupus eritematoso, sclerosi multipla, artrite reumatoide);
• Artrite gottosa e urolitiasi;
• Fenilchetonuria.

Al primo incontro con il prodotto, eseguire quotidianamente test allergici! Bevi un po' o applicalo sul polso e monitora la reazione. Segni allergici: prurito, arrossamento, nausea, flatulenza, diarrea.

Dosaggio al giorno

• A test clinici Esiste un'ampia gamma: 1-10 grammi al giorno.
• Per motivi di salute, la dose media di spirulina per un adulto è di 5-10 grammi al giorno.
• Per i bambini dai 3 ai 10 anni è più saggio limitarsi a 2-4 grammi.

Conclusione personale.

Dosi per qualsiasi motivo non deve superare i 10 grammi al giorno. Questa è la nostra scelta in base al materiale che abbiamo studiato. Ricordiamolo ancora: solo alghe di alta qualità! Il prezzo per questo non è economico.

Moduli di liberatoria, come conservare e portare

Si sostiene che la polvere sia più satura di sostanze utili. Non siamo d'accordo. I rinomati marchi occidentali non mentono sulle etichette con la forma delle compresse a causa del rigoroso controllo di qualità.

È impossibile organizzare una fornitura mirata di prodotti contraffatti solo alla Russia se il prodotto viene acquistato da un privato tramite un gigantesco negozio di livello iherb. Questo è un altro motivo per cui spesso ordiniamo interessanti supercibi “organici” su iHerb.

Conserviamo la spirulina in frigorifero, al riparo dall'umidità e dalla luce. Andrà bene un barattolo scuro chiuso o un sacchetto di alluminio.

Obiettivamente sui vantaggi delle forme di rilascio.

• Per preparare bevande veloci e maschere per il viso è più conveniente acquistare la polvere.
• Per le persone che hanno difficoltà ad abituarsi al gusto specifico del cibo, è più vantaggioso limitarsi a compresse/capsule. Ingoiato e dimenticato, senza dover sopportare il leggero odore di palude che emanano le alghe secche.
• Se puoi acquistare la spirulina fresca congelata (disponibile online con consegna nelle principali città), non otterrai alcun odore e la più ampia gamma possibile di ricette di bevande disintossicanti.

La regola principale è non scaldarlo! Altrimenti, i nutrienti vengono distrutti.

Il modo migliore per integrare la tua dieta con la spirulina:

Frullati e cocktail. Basta aggiungere fino a 1 cucchiaio. cucchiai per porzione di bevanda (1 bicchiere). Scegli ricette fruttate e dolci, perché... Le alghe hanno un gusto specifico, soprattutto se non ci sei abituato.

Spirulina in cosmetologia

È efficace utilizzare la polvere di spirulina e ricette semplici, piuttosto che acquistare prodotti già pronti, dove le alghe sono solo uno dei componenti.

Una ricetta universale per una maschera alla spirulina a casa

• Spirulina (4-5 compresse o 1 cucchiaino di polvere) e acqua tiepida (fino a 1 cucchiaio).
• Sciogliere le alghe in acqua, applicare con un pennello su viso, collo e décolleté e lasciare la composizione sulla pelle per 20-30 minuti. Lavare con acqua tiepida, risciacquare con acqua fredda, applicare una crema idratante.
• Corso delle procedure: 1 maschera a giorni alterni, 10 volte di seguito.
• Effetto: rimuove la desquamazione, nutre intensamente, rinfresca visibilmente, tonifica, leviga le rughe sottili.

Altrimenti ipersensibilità pelle, è consentito applicare una maschera sotto gli occhi. Puoi aggiungere panna acida, oliva e altri oli base alla polvere fino a ottenere una consistenza pastosa.

Preparare un'altra maschera ringiovanente con panna acida, proteine/tuorlo e Farina di riso Puoi vedere nel video qui sotto - dalle 2:49.

- tutto questo è supercibo. Ma la spirulina si distingue in questo elenco: il suo uso era noto agli aborigeni africani e agli Aztechi. Nell'URSS, le alghe azzurre venivano somministrate a segretari generali, atleti e astronauti, e oggi questo meraviglioso "cibo" può essere trovato in qualsiasi farmacia.

La leggenda dell'alga eterna

Gli scienziati hanno calcolato: la spirulina vive sul nostro piccolo pianeta blu da più di 3,5 miliardi di anni e grazie alla sua insolita composizione algale si adatta a tutto. Nel corso dei secoli, l '"erba" ha sviluppato i propri gusti: preferisce specchi d'acqua alcalini con flora e fauna specifiche. Opzioni ideali– Lago Ciad in Africa e Toxcoco in Messico.

Fu in questi luoghi che i viaggiatori curiosi scoprirono tutti i segni della spirulinamania. Il primo fu l'astuto conquistatore spagnolo Bernard Diaz Castillo, che nel XVI secolo scoprì uno strano piatto di alghe - tequitbattle - nel menu azteco. Gli Aztechi si rivelarono non solo relativamente intelligenti (ricordiamo la loro medicina e la loro ricca cultura), ma anche chef creativi: mettevano la spirulina nel pane, preparavano la salsa (dove sono il pesto moderno e il tabasco) e la asciugavano semplicemente al sole - per ottenere nutrienti biscotti blu-verdi.

Nel 1965, gli scienziati belgi scoprirono gli stessi frammenti aztechi, ma... nella zona del Lago Ciad. Le tribù africane si sono rivelate amanti delle alghe essiccate: sono estremamente amanti della pace e longeve, soprattutto rispetto ad altri selvaggi locali. I ricercatori hanno perlustrato tutte le zone circostanti, hanno raccolto il fango azzurro dal lago e lo hanno portato nell'Europa illuminata per studiarlo e controllarlo. È così che è stata scoperta la spirulina e le sue proprietà medicinali: un integratore alimentare unico per il suo potere curativo e la sua innocuità.

Forme di rilascio della spirulina

Spirulina in compresse (le istruzioni solitamente sono allegate), in polvere, in pasta liquida... Dagli anni '80. nel secolo scorso, quando ebbero luogo i principali test ed esperimenti sulla spirulina, l'integratore alimentare divenne incredibilmente popolare in tutto il mondo. È stato apprezzato anche in URSS: il Ministero della Difesa ha emesso un ordine segreto all'Università statale di Mosca per la coltivazione del fango lacustre in condizioni artificiali. Esatto, il mondo intero ha imparato - e noi possiamo!

Inoltre, coltivare la spirulina in speciali incubatori alcalini si è rivelato una questione semplice: la pianta più antica dona prontamente le sue proprietà curative all'umanità. Ma sebbene i produttori russi occupino un posto degno nel mercato della spirulina, la maggior parte delle alghe ci vengono importate dall'estero: dal Giappone, dalla Cina e dagli Stati Uniti.

Oggi nel massimo forme diverse La Spirulina sfoggia sugli scaffali delle farmacie. La modalità di assunzione dell'integratore dipende dalla sua tipologia:

• alghe vive congelate (in cubetti da 10-30 g o in barattoli);
• spirulina con sciroppo di fruttosio;
• in compresse - la versione classica;
• in polvere (100/500 g);
• capsule di spirulina;
• in scaglie (solitamente 100 g).

Indipendentemente dalla forma in cui viene venduta la spirulina, il prezzo nelle farmacie e nei negozi online specializzati varierà in modo significativo. Ma molto dipende dalla forma: le alghe più economiche sono in compresse (da 170 rubli per 60 compresse), la più costosa è la pasta di spirulina congelata (circa 2000 rubli per 40 grammi). Ma la cosa più importante è scegliere quella più onesta e affidabile tra le tante aziende produttrici di spirulina.

I produttori più popolari e affidabili sono principalmente russi: Sochi, MGU (lo stesso ordine segreto sovietico, testato nel tempo), VEL (Mosca). Se desideri le alghe congelate, le più potenti, dovresti contattare il produttore di Samara, Spirulina-s LLC. Le serie cinese “Tienshi” e indiana “Aurospiral” si sono dimostrate eccellenti.

Come usare?

Hai già deciso quale spirulina è più adatta a te? Le istruzioni sulla confezione ti diranno in dettaglio come assumere l'integratore. Le alghe miracolose sono assolutamente sicure ed è impossibile avere una "overdose" di spirulina: l'Organizzazione Mondiale della Sanità è sicura che assumere fino a 50 grammi di fango lacustre curativo al giorno è completamente sicuro. E i pedanti giapponesi molto tempo fa stabilirono da soli la dose giornaliera ideale: 4 grammi.

Se la tua spirulina è in compresse, le istruzioni per l'uso consiglieranno di bere 2-5 compresse al giorno. Per i bambini sotto i 5 anni la dose deve essere ridotta a 1-2 compresse. Poiché l'additivo biologico è alimentare, è meglio consumarlo prima o durante il pasto, lavato con abbondante acqua.

La libertà più grande è con la polvere o le scaglie di spirulina. Puoi preparare frullati di frutta e verdura dalla polvere, aggiungere i fiocchi al porridge e all'insalata o aggiungerli al muesli mattutino. I bambini apprezzeranno particolarmente queste prelibatezze: quando altro riceveranno un bicchiere di insolito succo blu-verde?

Composizione degli integratori di spirulina

La spirulina è un prodotto proteico ideale. Contiene 2 volte più proteine ​​della carne bovina, è molto più facile da digerire e non sovraccarica lo stomaco. A seconda della varietà, la percentuale di proteine ​​nelle alghe blu è del 50-70%, i carboidrati sono del 10-25% e i grassi solo del 5%. Ne occupa un altro 2%: senza di essa è semplicemente impossibile costruire una dieta.

I vegetariani apprezzano soprattutto le compresse e le polveri di spirulina: non troverai un tale lusso di aminoacidi nella frutta e nella verdura, e non li troverai da nessuna parte. Le alghe estranee contengono 18 preziosi aminoacidi: acido glutammico (nutre il cervello), isoleucina (previene l'anemia), lisina (previene i virus), fenilalanina e altri.

La spirulina è anche ricca di vitamine, la sua composizione è beta-carotene, vitamine del gruppo B, tocoferolo (vitamina E).... Semplicemente non esiste l'acido ascorbico, ma per questo abbiamo e. Solo una piccola alga luminosa contiene circa 200 vitamine, minerali ed enzimi unici.

Spirulina: una panacea per tutte le malattie?

Molti produttori di spirulina, cercando di dimostrare che le loro alghe sono le più blu-verdi, promuovono il loro prodotto proprio con questo slogan “panaceo”. Ma sebbene la spirulina con le sue proprietà benefiche e controindicazioni sia nota fin dai tempi degli Aztechi, non può essere definita una cura per tutte le malattie.

La ricerca sui poteri curativi della spirulina continua ancora oggi. Gli scienziati hanno già dimostrato molte proprietà e le utilizzano attivamente nel trattamento e nella prevenzione. vari disturbi. Quindi, in che modo esattamente la spirulina aiuterà la nostra salute?

• Le alghe colorate sono indispensabili per il colesterolo alto. Rimuove il colesterolo dannoso dal nostro sangue, pulisce i vasi sanguigni e ci protegge dall'aterosclerosi.
• Pulisce efficacemente l'intestino e il fegato, rimuove metalli pesanti dal corpo in caso di avvelenamento. Indispensabile per chi vive in città!
• Riduce un'ampia varietà di allergie.
• Nutre il cervello, migliora la memoria e l'attenzione, calma i nervi.
• Rafforza il sistema immunitario e combatte le malattie virali, dal raffreddore e l'influenza all'herpes.
• La fibra di alghe nutre la microflora intestinale benefica, aiuta a pulire l'intestino dai depositi tossici e aiuta a migliorare il metabolismo.
• Purifica il sangue e ne migliora la composizione, lo satura di emoglobina e aiuta a far fronte all'anemia. Pertanto, la spirulina durante la gravidanza è una raccomandazione molto popolare tra ostetrici e ginecologi.
• Dona energia. La spirulina azzurra è chiamata i raggi verdi del sole, e per una buona ragione. Immunità vigorosa, digestione eccellente, buona dormita e i nervi saldi sono la chiave per l'energia positiva e la voglia di conquistare il mondo ogni giorno (anche se sei solo seduto in ufficio).

E la cosa più importante è che in tutti i secoli della sua missione curativa, la spirulina non ha fatto del male a nessuno: questa alga non ha praticamente controindicazioni. L'unico divieto contro l'assunzione di spirulina è malattia pericolosa fenilchetonuria.

Spirulina per dimagrire: mito o realtà?

L'eccesso di peso è una vera croce per i moderni abitanti delle città che siedono negli uffici e sono abituati a spuntini e snack malsani cene tardive. Qualsiasi integratore che prometta una figura snella e movimenti intestinali regolari viene immediatamente elevato allo status di miracolo. Ricorda solo le bacche di goji...

Come vorrei che la sana spirulina ti aiutasse anche a perdere peso!... Ma non aiuterà. No, non ti incoraggiamo a rinunciare alla spirulina quando sovrappeso, non sarà uno spreco di soldi. Ma la spirulina da sola non ti aiuterà a perdere 5-10-15 chili in più: le recensioni di chi sta perdendo peso lo confermano.

Le alghe azzurre aiutano a ridurre l'appetito, migliorare la digestione, migliorare il metabolismo - e questo è sicuramente benefico per la figura. E se inizi a mangiare bene, limita il tuo dose giornaliera calorie, fai attività fisica o semplicemente inizia a fare esercizi al mattino, la spirulina sarà un eccellente assistente in questa materia. Ma la spirulina non sostituirà la tua dieta dimagrante.

Tra le donne che hanno tratto beneficio dalla spirulina per perdere peso, le recensioni sono molto apprezzate:

“Ho comprato la polvere di spirulina, un prodotto ideale per i frullati mattutini! Ho preparato dei frullati con spinaci, mango, kiwi... avevo energia fino all'ora di pranzo, volavo proprio agli allenamenti! Ora devo perdere di nuovo qualche chilo, ordinerò sicuramente la spirulina.”

“Ho perso peso in modo completo: forma fisica, non mangiavo dopo le 6, niente dolci. La spirulina mi ha aiutato molto: dopo di ciò la sensazione di fame non è venuta più per molto tempo ed è stato facile resistere fino all'ora di pranzo."

Spirulina per il viso

Ma non solo per l'immunità e vasi sanguigni sani La spirulina combatte – caratteristiche benefiche sono indispensabili per la bellezza femminile. L'impacco alle alghe aromatiche è un servizio dei saloni di bellezza più costosi e prestigiosi; per una maggiore efficacia i professionisti preparano una miscela di spirulina e litotamnio.

Ma con i saloni tutto è chiaro: nei nostri tempi difficili non tutti possono permetterseli, ma io voglio comunque davvero una spa blu-verde. La soluzione è semplice: impara a prendere la spirulina per la bellezza a casa tua.

Le alghe sono da tempo considerate un rimedio magico per ripristinare la bellezza e l'elasticità della pelle. Massaggio anticellulite, maschera antirughe: tutto questo è una classica specializzazione alle alghe. maschera domestica per il viso con spirulina aiuterà a levigare la pelle, rimuovere le rughe sottili, rinfrescare la carnagione, restringere i pori dilatati e rimuovere l'olio in eccesso.

La ricetta più semplice è diluire 4-5 compresse di spirulina con acqua, applicare sulla pelle e risciacquare dopo 15 minuti. E questa maschera detergente aiuterà a ripristinare una carnagione radiosa, a rimuovere i segni di stanchezza e ad attenuare le prime rughe.

Maschera viso con farina d'avena e spirulina

Mescolare un cucchiaio di farina d'avena (macinare i fiocchi d'avena in un macinacaffè), un cucchiaio di panna acida e un cucchiaino di spirulina (in polvere). Applicare uno strato spesso sul viso, dopo 15 minuti risciacquare abbondantemente. Per la pelle grassa e porosa, la panna acida può essere sostituita con l'albume.

Per capelli folti e lussuosi

La spirulina per capelli non è un lusso, ma un rimedio salvavita. Risparmiare - perché aiuta di più problemi seri. I tuoi capelli cadono, non riesci a liberarti della forfora o le tue ciocche si sono trasformate in paglia dopo un duro inverno? Esistono diverse opzioni per le maschere per capelli alla spirulina.

Maschera anticaduta con spirulina

Avrai bisogno di: 2 tavoli. cucchiai di miele liquido, tavolo. un cucchiaio di succo di limone, 2 tuorli d'uovo, un cucchiaino di spirulina in polvere. Mescolare tutto, applicare sui fili (strofinare particolarmente vigorosamente sulle radici). Lavare dopo 20-30 minuti!

Maschera per capelli opachi e sfibrati con spirulina

Avrai bisogno di: 2 tuorli d'uovo, 2 tavoli. cucchiai di succo di carota, un cucchiaino di succo di limone e polvere di spirulina. Mescolare il tutto, stendere sui riccioli, lasciare agire per circa 30 minuti.

La spirulina funziona sui capelli fin dalla prima volta: le recensioni sui forum femminili dicono con entusiasmo che dopo tali trattamenti termali, i capelli diventano incredibilmente lucenti, morbidi e molto maneggevoli. E cadono molto meno!

Cosa dicono i medici?

Sebbene le tribù africane e gli americani moderni adorino la spirulina, le recensioni dei medici al riguardo sono piuttosto contraddittorie.

I farmacisti di solito parlano molto positivamente della spirulina e la consigliano volentieri ai loro clienti. Non ci sono effetti collaterali, il corpo tollera bene la spirulina, riduce l'appetito e dopo hai davvero voglia di acqua: puoi facilmente raggiungere il limite giornaliero di 1,5-2 litri. Di cos’altro hanno bisogno le donne?

I terapisti e gli specialisti non sono così flessibili. Sono d'accordo su una cosa: la spirulina è un'ottima fonte di proteine, assolutamente sicura, semplicemente non è realistico superare la dose e avvelenarsi. Ma non può essere definita una panacea per tutti i mali. Le sue capacità curative soprannaturali non sono ancora state dimostrate; non è un immunomodulatore a tutti gli effetti. Nella migliore delle ipotesi, le alghe saranno un prodotto insolito sulla tua tavola, anche con un ricco corredo di vitamine.

Che dire persone normali, la spirulina li ha aiutati? Le recensioni qui dicono cose diverse. Molte persone notano un'energia incredibile dopo un corso di spirulina; dicono che i raffreddori non si attaccano affatto, l'intestino funziona come un orologio e la pelle è notevolmente più pulita. Ma per alcuni la spirulina non aiuta affatto.

È impossibile indovinare se la spirulina blu-verde diventerà per te la migliore vitamina e cosmetologo personale. Una cosa è chiara: non causerà alcun danno alla salute. E sta a te decidere se fidarti dei consigli di colleghi, farmacisti e visitatori riconoscenti del forum.

Su Internet ci siamo imbattuti in un articolo che descrive nel modo più completo possibile i benefici della spirulina. Lo pubblichiamo integralmente citando ovviamente la fonte.

La spirulina è un prodotto alimentare unico. Dati clinici ottenuti da importanti studi medici e scientifici istituzioni mediche mondo, hanno dimostrato che le sostanze biologicamente attive della microalga naturale Spirulina, agendo in combinazione, hanno un'elevata attività funzionale e presentano varie proprietà.

È stato accertato che la Spirulina:

• è una fonte di vitamine, aminoacidi essenziali, acidi grassi polinsaturi, antiossidanti, macro e microelementi;

• contiene le vitamine e i microelementi più importanti in forma organica, che facilita notevolmente il loro assorbimento nel tratto gastrointestinale umano e rende possibile consigliare il prodotto per la prevenzione della carenza di microelementi e, soprattutto, delle condizioni di carenza di ferro;

• normalizza e attiva il metabolismo;
• migliora l'assorbimento delle vitamine e dei microelementi del cibo;
• aiuta a normalizzare la composizione (aumenta il numero di batteri lattici) e l'attività funzionale della microflora intestinale;
• abbassa l'eccesso di zucchero nel sangue, riduce la necessità di farmaci che abbassano lo zucchero e di insulina nei pazienti con diabete;
• nell'alimentazione dei bambini favorisce un assorbimento più completo del cibo, riduce i rischi di malattie gastrointestinali, migliora il sistema immunitario, riduce significativamente l'incidenza delle infezioni respiratorie acute, facilita l'adattamento dei bambini alle condizioni delle istituzioni prescolari;
• aumenta la resistenza non specifica del corpo all'azione fattori sfavorevoli ambiente;
• lega e rimuove gli xenobiotici dal corpo;
• stimola l'attività sistema emopoietico;
• distrugge batteri putrefattivi e aiuta a rigenerare la microflora che produce vitamine nel tratto gastrointestinale, inclusa la vitamina B12.

Dalla storia.

Nel 1964, il botanico belga J. Leonard scoprì una tribù di aborigeni nelle foreste africane vicino al lago Ciad, la cui vita non è cambiata nelle ultime decine, forse centinaia di migliaia di anni. Queste persone non cacciavano né coltivavano.

Tutto ciò di cui avevano bisogno lo trovarono intorno a loro: le foreste abbondano di frutti, bacche, radici e altro cibo. La civiltà non gli era familiare. L'attenzione di Leonard fu attirata da un fatto: queste persone vissero fino a tarda età.(l'aspettativa di vita media in Africa è di 35 anni) e praticamente non si è ammalato!

Tutti i vecchi avevano denti sani e ben conservati e folti capelli neri. Leonardo notato le torte verdi, che i selvaggi mangiavano come il pane. Erano realizzati con biomassa raccolta dalla superficie del lago ed essiccata al sole.

All'esame, si è scoperto che questo fango è costituito da un'alga filamentosa di colore blu-verde (Spirulina platensis) spirulina. Questa alga è nota alla scienza da molto tempo. Ha circa 700 milioni di anni ed è una delle prime forme di vita fotosintetiche sulla Terra.

All'inizio del 1521, Bernard Diasdel Castillo menzionò un prodotto chiamato tecu-itlatl, che era un piatto comune tra gli Aztechi. Questi erano strati essiccati di Spirulina in crescita acqua alcalina Lago Toxcoco vicino a Città del Messico. È la maggiore alcalinità dell'acqua che è un fattore favorevole per lo sviluppo della Spirulina. Solo due laghi al mondo soddisfano questi requisiti: Toxcoco e Ciad.

Dopo la scoperta di Leonard, gli scienziati hanno iniziato a studiare alghe meravigliose. Nel 1977-1980. G. Chammoro - esperto ufficiale di tossicologia alimentare dell'UNIDO (Vienna) ha confermato il risultato tossicologico negativo derivante dall'uso della Spirulina. È stato riscontrato che anche la proteina Spirulina è paragonabile a tuorlo d'uovo, che è un modello della FAO, e proprietà medicinali I preparati di spirulina hanno superato tutte le aspettative immaginabili degli scienziati.

Dall'inizio degli anni '80, la spirulina ha iniziato la sua marcia vittoriosa in tutto il mondo come integratore alimentare. Oggi dieta giornaliera Un giapponese o un americano sono impensabili senza 3-5 grammi. Fa parte di molti prodotti finiti, e viene venduto anche in forma pura, sotto forma di polvere o compresse.

Queste alghe hanno ricevuto un permesso di soggiorno permanente presso il Centro di addestramento dei cosmonauti. Anche gli atleti lo assumono regolarmente. La Spirulina ha ricevuto un tale riconoscimento già all'inizio degli anni '80 all'Università statale di Mosca. M.V. Lomonosov ha ricevuto un ordine dal Ministero della Difesa dell'URSS (!) per sviluppare metodi per coltivare la spirulina in condizioni artificiali e produrre preparati medici basati su di essa.

Spirulina platensis- microalghe filamentose a spirale multicellulari. La biomassa della Spirulina è un insieme di fili blu-verdi costituiti da cellule cilindriche disposte in fili non ramificati. La forma dei filamenti (spirale) è la caratteristica generica della Spirulina, ma i parametri della spirale variano tra le diverse specie. Il passo e la lunghezza della spirale possono variare a seconda delle condizioni di crescita. Il diametro cellulare varia da 1 a 3 µm nelle specie piccole e da 3 a 12 µm in quelle grandi.

La Spirulina è l'unico organismo vivente che vive immutato sulla Terra da centinaia di milioni di anni proprio grazie alla sua composizione biochimica unica. Si tratta di un insieme accuratamente bilanciato di vitamine, minerali e aminoacidi per natura, racchiusi in una membrana mucoproteica facilmente digeribile.

La Spirulina contiene una grande quantità di pigmento blu ficocianina- l’unica sostanza conosciuta in grado di fermare la crescita delle cellule tumorali. La ficocianina non si trova in nessun altro prodotto.

L'acido gamma-lanolinico si trova solo nella Spirulina e latte materno . Questa sostanza è necessaria per la prevenzione e il trattamento dell'artrite. L'acido glutammico riduce il bisogno di alcol, stabilizza le capacità mentali ed è l'alimento principale per le cellule cerebrali.

Tirosina- “elisir di giovinezza” - rallenta l'invecchiamento del corpo, previene i capelli grigi. Cistina- garantisce il funzionamento del pancreas. Arginina- aumenta l'attività sessuale, aiuta a purificare il sangue dalle tossine e dai rifiuti. Inositolo- supporta dentro condizione sana fegato, aiuta ad eliminare gli agenti cancerogeni e gli ormoni sessuali femminili in eccesso, normalizza i livelli di colesterolo. Tiamina- rafforza il sistema nervoso, riduce l'affaticamento, normalizza il sonno, battito cardiaco, elimina la mancanza di respiro. Acido folico- necessario per la formazione dell'emoglobina.

In totale, la Spirulina contiene circa 2000 (!) vitamine, minerali, aminoacidi, inclusi aminoacidi essenziali ed enzimi.

La Spirulina ha proprietà uniche, questo è stato dimostrato da studi condotti nelle principali istituzioni mediche, scientifiche e terapeutiche del mondo:

• soppressione significativa di tutti i sierotipi influenzali;
• compensazione della carenza di vitamine e minerali;
• normalizzazione dell'emocromo; riduce il livello dei grassi nel sangue, serve come misura preventiva per l'aterosclerosi e le malattie coronariche;
• accelerazione della cicatrizzazione delle ferite e della guarigione delle ustioni;
• ringiovanimento cellulare e dell'organismo;
• garantire la resistenza all'esposizione alle radiazioni;
• normalizza il metabolismo, aiuta a ripristinare lo stato immunitario, previene l'accumulo di peso in eccesso;
• aiuta con il trattamento malattie vascolari, ulcere, infiammazioni delle articolazioni, osteocondrosi, ipertensione, debolezza, insonnia, emorroidi;
• nei paesi asiatici è noto come rimedio efficace combattere alcuni tipi di cancro, immunodeficienza, allergie;
• rimuove metalli pesanti, tossine, radionuclidi dal corpo, previene una diminuzione del livello dei leucociti durante la radioterapia;
• in ostetricia e ginecologia aiuta a ridurre il numero di malattie con decorso anomalo della gravidanza e del periodo postpartum, aiuta ad aumentare l'allattamento;
• è un “pulitore” del corpo, soprattutto per la popolazione di aree inquinate dal punto di vista ambientale;
• un potente agente terapeutico e profilattico per persone sane, aumenta l'efficienza, sviluppa l'immunità e la resistenza alle malattie.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), protegge da almeno il 70% delle malattie.

La spirulina non cura le singole malattie, ma il corpo nel suo insieme. Questa è la differenza principale rispetto a tutti gli altri farmaci. Da ogni malattia separata non è un processo indipendente, ma rappresenta la reazione del corpo a gravi disturbi fisiologici nel suo funzionamento, ad esempio il metabolismo; i farmaci convenzionali sopprimono solo questi sintomi, senza eliminare la causa della malattia.

Di conseguenza, queste malattie diventano croniche e, a loro volta, provocano altre malattie concomitanti. A differenza di loro, la Spirulina ripristina le funzioni corporee compromesse e lo costringe a combattere da solo le malattie.

Come potente antiossidante, la Spirulina previene invecchiamento prematuro, che è principalmente il risultato di processi ossidativi nel corpo. Con l'uso intensivo della Spirulina sono stati notati casi di ripristino dei primi capelli grigi, processo fino ad ora considerato irreversibile.

Le proprietà uniche della Spirulina, come immunostimolante, permettono all'organismo di resistere efficacemente a qualsiasi infezione virale e batterica. Inoltre, la Spirulina ripristina il funzionamento del pancreas. I pazienti diabetici sottoposti a trattamento con Spirulina notano un forte calo dei livelli di zucchero nel sangue. Con l'uso costante della Spirulina, la dose terapeutica di insulina può essere significativamente ridotta.

Nelle condizioni della civiltà moderna, la capacità della Spirulina di rimuovere efficacemente rifiuti, tossine e radionuclidi dal corpo è particolarmente rilevante. Residenti di grandi città e aree ambientalmente sfavorevoli, lavoratori di imprese chimiche e centrali nucleari, minatori e tutte le altre persone che vivono o lavorano in condizioni dannose La spirulina dovrebbe diventare una parte regolare della loro dieta quotidiana.

Biologi, fisici, medici, nutrizionisti e altri specialisti di molti paesi, tra cui America, Giappone, Germania, Israele, Paesi Bassi, ecc., studiano la Spirulina da molti anni e sono giunti a conclusioni generali e chiare sulla sua composizione, sulle funzioni i componenti attivi e il meccanismo delle loro azioni.

1. La spirulina è superiore a qualsiasi altro prodotto alimentare sano in termini di contenuto proteico, che raggiunge il 60-70%. La Spirulina contiene anche numerose combinazioni equilibrate di elementi vitali come carotene, acido gamma lanolinico, polisaccaridi, vitamina B12 e clorofilla.

L'efficacia di queste composizioni è ormai fuori dubbio ed è particolarmente importante per rafforzare il sistema immunitario umano, il suo vitale funzioni fisiologiche, migliorando il metabolismo, prevenendo e curando alcune malattie, ecc. Attualmente, molte persone in tutto il mondo, soprattutto nei paesi sviluppati, utilizzano sia farmaci che farmaci prodotti alimentari e bevande toniche a base di Spirulina.

Questi prodotti sono ampiamente utilizzati come coadiuvante nel trattamento di malattie come cancro, ipertensione, gastrite e ulcera, malattie del fegato, diabete, anemia, ecc.

2. La spirulina contiene più ferro complesso di qualsiasi altro alimento.È un ferro complesso che può essere facilmente assorbito dal corpo umano. La spirulina contiene 58 volte più ferro degli spinaci crudi e 28 volte più del fegato di manzo crudo.

Ecco perché gli alimenti ricchi di beta-carotene non solo possono avere un effetto preventivo antitumorale, ma anche inibire lo sviluppo delle cellule tumorali. Chiunque abbia il cancro o sia a rischio deve assumere grandi dosi di beta-carotene. La ricerca mostra che il beta-carotene abbassa il colesterolo, guarisce le ferite e riduce le dimensioni dei tumori. Beta-carotene naturale in molti modi, sia chimici che indicatori fisici superiore ad un farmaco sintetico.

Viene assorbito meglio e non tende ad accumularsi con conseguenti segni di intossicazione dell'organismo. La Spirulina non provoca alcun effetto collaterale effetti tossici, come nel caso di alcune altre alghe blu-verdi.

4. La spirulina è la fonte più ricca di antiossidanti naturali. Contiene quasi tutti gli antiossidanti conosciuti, tra cui zinco, magnesio, selenio e rame, aminoacido metionina, vitamina E, vitamina B1 e B6 e beta-carotene. La spirulina è ricca di clorofilla, che ne contiene molta più dei germogli di grano o dell'erba medica.

5. La spirulina è l'unico alimento naturale verde ricco dell'acido gamma-linolenico (GLA), acido grasso vitale. La spirulina contiene più GLA di qualsiasi altra fonte alimentare. Il GLA abbassa il colesterolo nel sangue e pressione sanguigna e allevia anche il dolore premestruale, l'eczema e altro malattie della pelle. Questo acido rende la pelle e i capelli umani lucenti, resistenti e pieni di salute. Il GLA sembra essere anche un agente antinfiammatorio e un alleviatore dei sintomi delle malattie artritiche. È stato scoperto che la spirulina aiuta nel trattamento dell’artrite.

6. La ficocianina, che è il pigmento blu naturale della spirulina, non è stata trovata in nessun'altra fonte alimentare vegetale. La ficocianina ora ha dimostrato risultati positivi nel trattamento del cancro negli animali. Ha anche un effetto stimolante sul sistema immunitario.

7. I glicolipidi trovati nella spirulina hanno mostrato attività contro il virus dell'AIDS.

8. La spirulina è una ricca fonte naturale di farmaci dimagranti a base di fenilalanina in base all'effetto di una significativa soppressione dell'appetito. Il valore nutrizionale della Spirulina fornisce dieta ipocalorica senza perdita di energia e carenze dannose per la salute nutrienti di quanto soffrono la maggior parte dei moderni programmi di perdita di peso. La spirulina soddisfa la fame perché soddisfa i naturali bisogni fisici e biochimici dell'organismo.

9. La Spirulina agisce anche come alimento funzionale, apportando benefici salutari flora intestinale , in particolare colture come Lactobacillus e Rifidus. Il mantenimento dei livelli richiesti di questi batteri nell’intestino riduce i potenziali problemi derivanti dall’attività di agenti patogeni antagonisti, come E. coli e Candida albicans. Gli studi hanno dimostrato che l'aggiunta di Spirulina al cibo quotidiano aumenta la risposta positiva della flora intestinale.

Valore nutrizionale della Spirulina.

Riassumendo, possiamo dire questo L’enorme valore nutrizionale della spirulina deriva da:

Disponibilità di proteine ​​della massima qualità.

Alto contenuto proteico: 70% (95% completamente digeribile) rispetto al 20% di contenuto proteico nei prodotti a base di carne.

Un'abbondanza di aminoacidi vitali che il corpo umano non produce.

A basso contenuto di calorie, a basso contenuto di colesterolo, zuccheri e grassi. Spirulina rimedio ideale Per dieta sana e mantenere il peso ottimale.

Spettro di sapori moderato che si sposa bene con altri cibi. Un confronto tra la composizione della spirulina e quella di altri prodotti alimentari ha dimostrato che la differenza risiede nella sua composizione unica di vitamine e minerali:

Contenuto di beta-carotene 25 volte superiore rispetto alle carote.

Contenuto di vitamina E 3 volte superiore rispetto al germe di grano.

La fonte più ricca di vitamina B-12, molto importante dal punto di vista dell'uso della spirulina da parte dei vegetariani.

Ricco di vitamina B, che aiuta a combattere lo stress.

La spirulina è prodotta da un'acquacoltura rispettosa dell'ambiente.

La spirulina è naturale al 100% e completamente atossica.

Scienziati negli Stati Uniti, Giappone, Cina, Russia, India e altri paesi stanno studiando questo meraviglioso alimento per svelare i misteri del suo enorme potenziale. Naturalmente sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare l’efficacia della Spirulina contro l’AIDS e altre malattie mortali.

Tuttavia, ora è chiaro che questi alimenti naturali e sicuri forniscono un terreno ricco e ricco di sostanze nutritive per mantenere salute e benessere ottimali. La spirulina sta attirando sempre più attenzione da parte di professionisti medici, nutrizionisti e altri, non solo come prezioso prodotto alimentare, ma anche come potenziale fonte di prodotti farmaceutici.

Ce ne sono diversi giustificati ricerca scientifica dedicato alla capacità della Spirulina di inibire la riproduzione del virus, potenziare sia il cellulare che risorse condivise sistema immunitario, portando così alla regressione e all’inibizione del cancro. Sebbene questi studi siano inconcludenti e siano necessari ulteriori studi più dettagliati, i risultati degli studi già condotti sono molto incoraggianti e meritano molta attenzione.

Il parere degli scienziati.

Come quintessenza di questo ampio materiale, presentiamo il più singolare, secondo i ricercatori, proprietà terapeutiche Spirulina:

1. Un effetto pronunciato di rimozione delle tossine, dei sali di metalli pesanti e dei radionuclidi dal corpo.

2. Un aumento significativo dell'assorbimento del ferro da parte dell'organismo e un effetto emostimolante, che aiuta a normalizzare il livello di ferro sierico ed eliminare il ferro- anemia da carenza.

3. Effetto antiossidante e stabilizzante della membrana pronunciato.

4. Migliorare il metabolismo proteico, aumentando il livello inizialmente basso di proteine ​​totali, normalizzando il rapporto tra albumina e globuline.

5. Normalizzazione dell'omeostasi autonomica e dell'attività funzionale del sistema cardiovascolare.

6. Normalizzazione della funzione pancreatica, sia endocrina (riduzione significativa della glicemia nei pazienti con diabete) che esocrina (miglioramento significativo dell'assorbimento del cibo - aumento di peso con colite cronica con sindrome da malassorbimento).

7. Effetto epatoprotettivo (nell'epatite cronica, diminuzione del livello degli enzimi studiati, bilirubina, test del timolo).

8. Normalizzazione della funzione del sistema biliare in caso di discinesia biliare e colecistite cronica.

9. Normalizzazione del metabolismo e processi di guarigione nella mucosa dello stomaco e del duodeno nei pazienti con malattia cronica gastrite erosiva, ulcera peptica stomaco e duodeno e la scomparsa delle riacutizzazioni autunno-primaverili sullo sfondo dell'assunzione profilattica di spirulina.

10. Normalizzazione della funzione intestinale nella disbiosi, allergia alimentare intestinale, colite post-dissenterica, stipsi con segni irigoscopici di discinesia ipertensiva.

11. Elevato effetto antiallergico. Compresa una diminuzione dell'ipersensibilità alle tossine del bacillo della tubercolosi, una diminuzione della gravità delle manifestazioni lesione allergica pelle nei bambini e negli adulti, fino alla sua completa scomparsa nei bambini affetti da dermatite allergica, eczema, neurodermite; ridurre il numero e la gravità degli attacchi di asma bronchiale; una significativa diminuzione dell'eosinofilia e un aumento degli indicatori del “volume di flusso” della respirazione esterna del 25-35% (nei bambini che assumono la terapia di base, questi indicatori praticamente non cambiano).

12. Normalizzazione dello stato immunitario sotto forma di aumento del numero totale di linfociti T, aumento della differenziazione delle cellule zero, miglioramento metabolismo energetico e l'attività metabolica dei leucociti, riducendo la carenza di capacità di riserva dei sistemi enzimatici microbicidi dei macrofagi, che si manifesta clinicamente in una riduzione della frequenza, gravità e durata della morbilità infettiva acuta di 2-3 volte, specialmente nei pazienti con inizialmente basso livelli di ferro nel siero. Effetto positivo sull'immunità specifica antidifterite.

13. Guarigione accelerata delle ferite, normalizzazione del metabolismo proteico e del metabolismo elettrolitico nelle ustioni di secondo e terzo grado, riduzione dei tempi di guarigione delle ferite postoperatorie e delle fratture ossee.

14. La capacità di ripristinare la crescita dei capelli nei pazienti con perdita di capelli a chiazze. Rallentando il processo di ingrigimento dei capelli e, in alcuni casi pieno recupero colore naturale dei capelli negli anziani.

15. Effetto sedativo, aumento delle prestazioni, miglioramento della funzione di memoria, aumento della differenziazione dei segnali luminosi, velocità del riflesso oculomotore, diminuzione dell'affaticamento e dell'eccitabilità neuro-riflesso.

16. La capacità di rallentare lo sviluppo di vari tipi di cancro e tumori dovuti a alto contenuto La Spirulina contiene beta-carotene, una delle sostanze antitumorali più conosciute e la sostanza più efficace nel legare i radicali liberi che distruggono le cellule. Disintossicazione del corpo, aumento del livello di ferro nel sangue, aumento difesa immunitaria e le capacità energetiche del corpo, riducendo gli effetti negativi della chemioterapia contro il cancro (dati di ricerca del National Cancer Institute degli Stati Uniti).

17. Ridurre il periodo di adattamento e accelerare la normalizzazione dell'attività funzionale del corpo nelle persone che hanno subito stress, lavorando condizioni estreme isolamento a lungo termine (spedizioni marittime e spaziali).

Pertanto, la spirulina dovrebbe essere considerata un efficace agente epatoprotettivo biogenico, non inferiore nell'attività agli altri farmaci conosciuti(karsil, essenziale). A differenza di quest'ultimo, il farmaco ha un effetto stimolante sull'emopoiesi, per cui se ne consiglia l'uso anche come antianemico.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla capacità del farmaco di provocare cambiamenti nel metabolismo lipidico durante i primi 10-14 giorni di trattamento, poiché questi cambiamenti possono avere un certo significato sia nelle malattie epatiche che si manifestano con colestasi che in alcune altre malattie associate ai lipidi. disturbi del metabolismo , in particolare, con aterosclerosi.

Composizione della Spirulina.

La spirulina supera molti prodotti alimentari, sia di origine vegetale che animale, nel contenuto di vitamine e microelementi. La spirulina è superiore nel contenuto di vitamina A burro e formaggio 400 volte, uova 1500 volte, ricotta e cetrioli - 2500 volte, latte - 10.000 volte.

Le vitamine del gruppo B (B1 B2, B3, B5, B6, B9, B12) sono contenute nella spirulina in quantità 40-150 volte maggiori che nel latte, formaggio, ricotta, carne, pesce, uova e burro.

Solo 1 grammo di spirulina contiene più vitamina B12 in forma digeribile di 100 grammi di carne di manzo di prima qualità e 300 volte di più della carne di maiale. 1 grammo di Spirulina equivale nel contenuto di vitamina B12 a 1 litro di latte fresco cotto a vapore.

La spirulina contiene vitamine E (tocoferolo), C, minerali e oligoelementi: potassio, calcio, magnesio, zinco, manganese, fosforo, ferro, microdosi di iodio, selenio, metalli rari, molto importanti per l'organismo.

La spirulina contiene composti preziosi per la salute umana, come la ficocianina, che stimola il sistema immunitario. L'acido gamma-linolenico si trova, oltre alla spirulina, solo nel latte materno. La clorofilla è contenuta nelle cellule della spirulina in una forma facilmente digeribile, favorisce il ripristino delle cellule del fegato e ha un effetto antitumorale.

La Spirulina contiene un set completo di tutti gli aminoacidi essenziali: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina, alanina, arginina, cistina, istidina, tirosina, acido glutammico, oltre a più di 2000 enzimi in microdosi.

Come usare:

Si consiglia di sciogliere 1-3 cucchiaini di polvere di spirulina acqua calda o succo e consumare 40 minuti prima dei pasti. Insieme all'assunzione della spirulina, si consiglia di aumentare la quantità di acqua da assumere in ragione di 0,2 litri per cucchiaino di prodotto durante la giornata. L'uso combinato con la clorella potenzia l'effetto di ciascun prodotto. La porzione consigliata nella dieta quotidiana di un adulto è di 3-15 g.

Li ringraziamo per il materiale.

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Storia della spirulina

La Spirulina fu scoperta per gli europei dal botanico belga J. Leonard nel 1964. Scoprì aborigeni nella giungla africana vicino al relitto del Lago Ciad che praticamente non erano malati e avevano denti ben conservati. Si interessò a questa caratteristica e iniziò a studiare lo stile di vita e la dieta degli indigeni. Si è scoperto che mangiavano ciò che trovavano intorno a loro e, in particolare, mangiavano torte verdi in grandi quantità. Erano realizzati con il fango raccolto sulla superficie del lago Ciad ed essiccato al sole. A ulteriore ricerca Si è scoperto che questo fango è costituito da un'alga unicellulare, la spirulina, conosciuta da molto tempo.

Già nel 1521, il famoso conquistatore spagnolo del Nuovo Mondo (America) Bernal Diaz del Castillo menzionò i biscotti alla spirulina tra gli Aztechi. Questi biscotti erano strati essiccati di spirulina coltivati ​​nell'acqua alcalina del lago Toxcoco vicino a Città del Messico (questo lago ora non esiste).

Oggi il più alto livello di produzione e consumo di spirulina si trova in Giappone, dove è disponibile per tutti. Nell'URSS negli anni '80 del XX secolo, la spirulina veniva acquistata all'estero ed era destinata esclusivamente a preservare la salute dell'élite del partito e dello stato, degli astronauti e degli atleti eccezionali durante la preparazione ai Giochi Olimpici e alle competizioni importanti. Negli stessi anni, il Ministero della Difesa dell'URSS emanò un ordine segreto all'Università Statale di Mosca per la coltivazione del fango lacustre in condizioni artificiali. A quel tempo, le informazioni sulla spirulina furono taciute e per molto tempo medici, nutrizionisti e scienziati alimentari non conoscevano le sue proprietà uniche. Oggi la spirulina e i suoi preparati vengono assunti da coloro che la conoscono e si prendono cura della propria salute.

Cos'è la spirulina e la sua composizione

La Spirulina è la più antica alga multicellulare, è costituita da un insieme di fili blu-verdi, che sono cellule trasparenti a pareti sottili, attaccate tra loro sotto forma di spirali. Da qui il nome di queste alghe.

La Spirulina è una creazione della natura davvero unica, è sia una pianta con la capacità di fotosintesi che un batterio (più precisamente, cianobatteri). Come pianta non possiede una membrana cellulare, che garantisce un facile assorbimento delle sostanze da essa sintetizzate, converte l'energia radiante del Sole nell'energia dei legami chimici con la formazione di molte sostanze organiche da diossido di carbonio e acqua.

Le alghe assorbono attivamente l'anidride carbonica e rilasciano ossigeno, che influisce sulla biosfera terrestre. È stato accertato che durante il processo di crescita 1 kg di spirulina consuma 450 kg di anidride carbonica e libera 1,2 kg di ossigeno. Questa proprietà viene utilizzata per creare cicli chiusi di supporto vitale, ad esempio nei veicoli spaziali. Inoltre, la spirulina lo è prodotto ideale nutrimento e possono essere coltivati ​​sulle stazioni spaziali. Quindi ci sarà Abbastanza e ossigeno e prodotto alimentare concentrato.

Come cianobatterio, la spirulina sintetizza metaboliti secondari: microcistine tossiche. Il problema delle biotossine è risolto condizioni speciali coltivazione della spirulina.

Per mostrare e comprendere la composizione unica delle alghe è necessario fare riferimento a numeri, indicatori comparativi e un grafico a torta.

La Spirulina contiene il 60-70% di proteine ​​(nella carne solo il 21-40%) e questa proteina contiene tutto aminoacidi essenziali essenziali per la crescita e l’invecchiamento delle persone. Così, l'aminoacido arginina aiuta a purificare il sangue dalle tossine e dai rifiuti, aumenta l'attività sessuale, la tirosina (elisir di giovinezza) rallenta l'invecchiamento del corpo, la cistina garantisce il funzionamento del pancreas, l'acido glutammico stabilizza le capacità mentali ed è il alimento principale per le cellule cerebrali.

1 g di spirulina contiene 1 mg di ferro, che è vitale per il sistema emopoietico umano (parte dell'emoglobina, dei globuli rossi, degli enzimi, che è importante per il sistema immunitario e il metabolismo energetico generale) e questo ferro viene completamente assorbito dall'organismo ( otteniamo la stessa quantità di ferro mangiando 200 g di fegato). Un cucchiaio di polvere di spirulina contiene tanto ferro quanto 50 mele medie. Gli esperti dicono che l'assunzione di 4 g di spirulina al giorno fornisce rapido aumento emoglobina nel sangue.

La Spirulina contiene dal 10 al 20% di zuccheri (carboidrati), che sono facilmente digeribili e richiedono quantità minime di insulina.

La spirulina ha pochissimo colesterolo (32,5 mg/100 g), mentre un uovo contiene 300 mg di colesterolo per la stessa quantità di proteine, quindi il consumo regolare di spirulina porta ad una diminuzione del colesterolo nell'organismo.

Le alghe contengono solo il 5-7% di grassi, costituiti principalmente da acidi grassi polinsaturi sani. In particolare, l'acido gamma-linolenico (presente solo nella spirulina e nel latte materno) è necessario per la prevenzione e il trattamento dell'artrite. In combinazione con la vitamina E, questo acido migliora la funzione degli organi riproduttivi, favorisce l'inizio e il normale decorso della gravidanza e, dopo il parto, la produzione di latte.

La Spirulina è arricchita con macro e microelementi necessari per il normale corso dei processi metabolici nel corpo. Le più importanti vitamine “viventi” A, C, E, PP, B1, B2, B3, B6, B12 e altre sono concentrate nella spirulina in proporzioni ottimali.

La spirulina contiene 40-150 volte più vitamine del gruppo B rispetto a latte, formaggio, ricotta, carne, pesce, uova e burro e durante il trattamento termico di questi prodotti animali le vitamine del gruppo B vengono distrutte del 30-40%. L'acido folico (vitamina B) è necessario per la formazione dell'emoglobina, la tiamina (B1) - rafforza il sistema nervoso, riduce l'affaticamento, normalizza il sonno e la frequenza cardiaca. L'inositolo (B8) mantiene un fegato sano, favorisce l'eliminazione degli agenti cancerogeni e normalizza i livelli di colesterolo.

La Spirulina è il prodotto naturale più ricco in termini di contenuto di beta-carotene, ne contiene 10 volte di più delle carote (il beta-carotene viene convertito in vitamina A a seguito di processi ossidativi). In termini di contenuto di vitamina A, la spirulina supera il burro e il formaggio di 400 volte, le uova di 1.500 volte, i cetrioli di 2.500 volte e il latte di 10.000 volte. Gli studi hanno dimostrato che il beta-carotene abbassa il colesterolo, guarisce le ferite e combatte i tumori.

La spirulina è anche ricca di vitamina E ( tocoferolo-vitamina gioventù, è 3 volte superiore a quella dei germogli di grano). In termini di contenuto di vitamina PP, la spirulina è molto superiore fegato di manzo, rognoni, lingua, pollame e carne di coniglio.

La Spirulina contiene tre pigmenti: ficocianina, clorofilla e carotenoidi, che aiutano il corpo a sintetizzare molti enzimi necessari per regolare il metabolismo nel corpo.

Il più importante di questi è la ficocianina del pigmento blu. Secondo i medici giapponesi e americani, questo pigmento arresta la crescita delle cellule tumorali. La ficocianina agisce sulle cellule staminali del midollo osseo e sono i “progenitori” dei globuli bianchi responsabili della immunità cellulare e globuli rossi, che saturano il corpo di ossigeno.

La ficocianina, i tocoferoli, il beta-carotene, le vitamine B1 e B6, lo zinco, il selenio, il magnesio e altre sostanze presenti nella spirulina sono potenti antiossidanti, cioè resistere ai radicali liberi e quindi rallentare i processi di ossidazione e invecchiamento.

La spirulina contiene 1.000 volte più clorofilla delle verdure. La clorofilla ha una struttura e Composizione chimica, vicino alla molecola dell'eme del sangue, che consente di normalizzare la funzione ematopoietica. La clorofilla regola il metabolismo nel corpo e purifica il sangue.

Questa preziosa composizione biochimica della spirulina determina anche le sue proprietà benefiche. Contiene tutto necessario per una persona nutrienti in forma concentrata. Ad esempio, 1 g di alghe blu-verdi, secondo gli scienziati, contiene la stessa quantità sostanze utili, come in 1 kg di verdure assortite. Spirulina- Questo è l'alimento più completo. Questo è un alimento funzionale, nutre e ripristina la benefica microflora intestinale, che contiene ¾ delle cellule immunitarie umane.

Proprietà della spirulina

Dopo la scoperta della spirulina, scienziati provenienti da Stati Uniti, Giappone, Cina, Russia, India, Israele, Germania e altri paesi si sono interessati ad essa. Cominciarono a studiarne gli effetti sul corpo.

A quanto pare, le possibilità della spirulina sono molto ampie. Ecco qui alcuni di loro. La Spirulina promuove:

• normalizzazione del pH dei liquidi corporei, del metabolismo proteico-carboidrato e dell'equilibrio salino;
• ridurre la pressione sanguigna, i livelli di glucosio e di colesterolo;
• aumentare l'immunità;
• rimozione di tossine e rifiuti;
• normalizza l'attività del tratto gastrointestinale;
• ha un effetto antitumorale;
• ferma i processi infiammatori cronici;
• aumenta la permeabilità e l'elasticità dei vasi sanguigni;
• allevia i sintomi allergici;
• promuove il ringiovanimento del corpo.

Numerosi studi hanno scoperto che la spirulina è un potente adattogeno (aumenta la resistenza dell’organismo ai effetti dannosi habitat), biostimolante (ha un effetto stimolante positivo su tutti i sistemi del corpo) e ripristina le funzioni corporee compromesse.

La spirulina ha un effetto sistemico su tutto il corpo e garantisce l'eliminazione affidabile di al massimo oltre 300 "guasti" nel corpo varie fasi- dai primi segni evidenti di patologia.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la spirulina è superiore a tutti i componenti nutrizionali e ai farmaci conosciuti utilizzati per la salute.

Scienziati dell'Istituto di biologia dei mari del sud dal nome. A. O. Kovalevsky (Sebastopoli) ha scoperto che, sullo sfondo di una crescente carenza di nutrienti essenziali, il consumo regolare di microalghe spirulina riduce significativamente il rischio di molti disturbi fino al completo recupero. Così, 270 bambini di Chernobyl che hanno assunto 5 g di spirulina per 45 giorni hanno riscontrato una diminuzione del contenuto di radionuclidi e reazioni allergiche del 50%.

Grandi studi sono stati condotti in Giappone. Gli scienziati hanno scoperto che la spirulina aumenta significativamente il numero di lattobacilli ed è indispensabile nel trattamento della disbatteriosi.

Quando i pazienti con diabete grave hanno assunto la spirulina per 8 settimane, il livello di zucchero è sceso a un livello corrispondente a forma lieve malattie.

I giapponesi hanno anche brevettato un potente farmaco antitumorale che blocca la crescita delle cellule tumorali. Si ottiene isolando il pigmento blu dalla spirulina.

Lo scienziato americano K. Hills ha anche creato il farmaco Ficoten, che distrugge le cellule tumorali. È costituito da beta-carotene, 15 carotenoidi naturali e pigmenti vegetali derivati ​​dalla spirulina.

Uno studio condotto su persone di età compresa tra 37 e 61 anni con colesterolo alto ha rilevato che dopo aver assunto 1 grammo di alghe al giorno per 12 settimane, i livelli medi di trigliceridi, colesterolo totale e lipoproteine ​​​​a bassa densità (il cosiddetto colesterolo “cattivo”) sono diminuiti.

Nel 1996, gli scienziati hanno riferito che un estratto acquoso di spirulina ha fermato lo sviluppo dell’infezione da HIV.

La ricerca sulla spirulina condotta presso l'Istituto di gerontologia dell'Accademia delle scienze mediche dell'Ucraina ha dimostrato che solo attraverso l'uso della spirulina l'aspettativa di vita umana aumenta di almeno il 12-13%.

Nel 1977-1980, un esame ufficiale di tossicologia alimentare a Vienna confermò un risultato tossicologico negativo durante l'uso della spirulina.

Studi americani hanno inoltre dimostrato che, secondo gli standard internazionali, la microalga spirulina è un prodotto atossico e sicuro per la salute.

Sulla base di quanto sopra, è chiaro che, in termini di effetti, la spirulina è un prodotto unico per la guarigione e la guarigione delle persone; può normalizzare i disturbi esistenti nel corpo e aumentare le difese dell’organismo.

Secondo l’OMS la spirulina protegge da almeno il 70% delle malattie ed è l’unica prodotto naturale, per il quale non sono stati trovati analoghi. L'alga blu-verde spirulina è stata registrata come additivo alimentare dall'OMS e dai ministeri della sanità di molti paesi del mondo.

La spirulina è diventata disponibile anche per i consumatori russi. Nel 2005, il Ministero della Salute russo ha registrato più di 55 tipi di integratori alimentari, tra cui la spirulina come principale ingrediente attivo.

Avvertenze e controindicazioni

I medici ritengono che sia impossibile danneggiare il corpo assumendo la spirulina. Controindicazioni al suo utilizzo: intolleranza individuale e malattie autoimmuni (sclerosi multipla, lupus, artrite reumatoide e altre) associate a iperattività del sistema immunitario).

La spirulina deve essere utilizzata con ragionevole cautela in caso di trombosi, ictus, esacerbazione di malattie croniche renali ed epatiche, disturbi tratto digerente. Persone con malattie renali e ghiandola tiroidea, si sconsiglia di assumere integratori alimentari a base di spirulina senza aver prima consultato il medico.

A causa del fatto che contiene alghe un gran numero di beta-carotene, alcune persone potrebbero avvertire sintomi come ingiallimento della pelle sui palmi delle mani. Ciò richiede una riduzione della dose, ma non dovresti interrompere completamente l’assunzione dell’integratore.

La spirulina non si combina con anticoagulanti e prodotti naturali, che riducono la coagulazione del sangue: aglio, ginseng, zenzero, curcuma e altri.

Le alghe provenienti da aree non sicure per l'ambiente, così come la spirulina contenente cianotossine, possono danneggiare il corpo.

Usi della spirulina

La spirulina non è un farmaco e non viene utilizzata nella medicina ufficiale.

È un prodotto alimentare unico.

Oggi la spirulina è popolare in tutto il mondo. Nel 2000 era utilizzato in 70 paesi in tutto il mondo. La dieta quotidiana di un giapponese o di un americano è impensabile senza 3-5 grammi di spirulina. È incluso in molti integratori alimentari, prodotti finiti e viene venduto nella sua forma pura in varie forme.

Tuttavia, curare le malattie con la sola spirulina non è sufficiente. Anche i dosaggi della spirulina per la cura e la prevenzione delle malattie sono diversi. La dose preventiva di spirulina per ricostituire elementi preziosi nel corpo è di 3 g al giorno per gli adulti, 0,5-1 g per i bambini.Il corso di somministrazione dura 1 mese, poi una pausa. Per le malattie si consiglia di aumentare il dosaggio a 5 grammi.

Quando si assume la spirulina, si consiglia di monitorare il proprio benessere, poiché all'inizio del primo ciclo di utilizzo potrebbe peggiorare leggermente. A volte compaiono disturbi gastrointestinali, attacchi di nausea, arrossamento della pelle e dolori muscolari. In questi casi il dosaggio dei farmaci deve essere ridotto o sospeso temporaneamente. Se hai difficoltà a digerire, dovresti assumere la spirulina durante i pasti.

Oltre agli scopi medicinali e alla prevenzione delle malattie, la spirulina viene utilizzata anche in altri ambiti e scopi.

Le alghe vengono utilizzate attivamente V per scopi cosmetici . La ricca composizione della spirulina ha un effetto benefico sulla pelle e sui capelli, arricchendoli con vitamine, minerali e altro elementi utili, aiuta a combattere acne. Gli aminoacidi benefici contenuti nelle maschere sono dotati della capacità di ripristinare le cellule della pelle, restituendole elasticità e giovinezza.

Atleti e bodybuilderè vitale ricevere ulteriore energia dal cibo, che aggiunge loro forza ed energia, consente loro di riprendersi e costruire rapidamente massa muscolare. Questo superalimento ideale è la spirulina - bevanda energetica naturale, che contiene una grande quantità di facilmente digeribile proteine ​​vegetali per costruire il tessuto muscolare. L'acido gamma-linoleico è coinvolto nella produzione di prostaglandine a livello ormonale che supportano il normale funzionamento del sistema cardiovascolare e di altri sistemi.

Puoi perdere peso con la spirulina, perché... la polvere di alghe, gonfiandosi rapidamente nell'acqua, riempie lo stomaco e dà una sensazione di pienezza, sopprime l'appetito.

In condizioni di scarsa ecologia nelle grandi città o per persone che lavorano in condizioni dannose (ad esempio minatori, lavoratori di centrali nucleari), la spirulina è semplicemente necessaria: rimuove efficacemente rifiuti, tossine e radionuclidi dal corpo.

La Spirulina normalizza la condizione delle ossa, dei vasi sanguigni, tessuto muscolare e della pelle, rendendolo un alimento ideale per chi vuole rallentare l'invecchiamento, prolungare la vita e migliorarne la qualità.

Preparati a base di spirulina

Il gusto e l'odore della spirulina sono specifici e non piacciono a tutti (anche se si sostiene che la vera spirulina odora di funghi e noci e profuma di mare). La polvere di spirulina viene spesso mescolata con succhi di frutta (un cucchiaino o un cucchiaio per bicchiere di succo), yogurt, persino zuppe e prodotti da forno, con vari additivi o assunto nel guscio di capsule di gelatina, compresse e altre forme di rilascio del prodotto.

I preparati sono preparati sia a base di alghe pure che con vari additivi naturali. Tali preparati non devono contenere aromi, coloranti, conservanti o altri prodotti chimici.

Oggi sul mercato viene offerta la spirulina di diversi produttori. Ci sono informazioni sulla contraffazione della spirulina: i produttori senza scrupoli a volte spacciano le alghe (alghe brune - cavoli marini) per spirulina, violano il processo tecnologico di coltivazione, che riduce la qualità del prodotto, e coltivano anche la spirulina in aree non sicure per l'ambiente.

La polvere fine di microalghe è più simile alla polvere; macchia facilmente le mani, i vestiti e le superfici vicine. Pertanto, è più conveniente portare con sé la spirulina in capsule o compresse al lavoro, in viaggio o in viaggio.

La forma in polvere delle alghe viene facilmente assorbita e non contiene componenti leganti. Per produrre la spirulina in compresse vengono aggiunti additivi leganti: biossido di silicio, polivinilpirrolidone, un adsorbente attivo non tossico.

Coltivazione di alghe

Esistono solo 2 habitat naturali per la spirulina: il lago Ciad e il lago cinese Qinghai, dove cresce naturalmente. Un fattore favorevole per il suo sviluppo è la maggiore alcalinità dell'acqua (pH 8-11), la temperatura 26-28 gradi (resiste fino a 60 gradi) e la luce solare.

L'interesse per questa alga in tutto il mondo ne impone la coltivazione in condizioni artificiali, in bacini artificiali. La spirulina viene coltivata negli Stati Uniti, Tailandia, India, Taiwan, Cina, Bangladesh, Pakistan, Myanmar, Grecia e Cile, Ucraina, nonché in Russia (MSU, Sochi e Sebastopoli e altre regioni).

Ove possibile a causa dell'ambiente e condizioni climatiche, la spirulina viene coltivata in acque aperte. Nei paesi con climi temperati, viene data preferenza alla coltivazione di microalghe in condizioni di terreno chiuso. In Giappone, ad esempio, la spirulina viene coltivata in serre su una superficie di 10mila ettari. I vantaggi della coltivazione delle alghe in serbatoi chiusi sono che i sedimenti e altre impurità non raggiungono la superficie, il che rende possibile mantenere una coltura di alghe pura. La tecnologia di coltivazione è semplice: la spirulina si moltiplica rapidamente e quando lo strato di alghe diventa denso, si raccoglie dalla superficie, la biomassa viene lavata, asciugata e macinata.

La spirulina può essere coltivata a casa in un acquario. La giornalista e blogger Nika Dubrovskaya afferma che è del tutto possibile coltivare la spirulina in un barattolo; hai solo bisogno di acqua, luce e additivi - un mezzo nutritivo costituito da sali inorganici.

Conclusione

IN ultimi decenni a causa della cattiva alimentazione e della mancanza di consumo

sostanze naturali biologicamente attive (vitamine, enzimi, macro e microelementi), scarsa ecologia nelle grandi città, il livello di salute dei russi è drasticamente diminuito, ad es. indicatore di morbilità, disabilità e mortalità.

E qui la spirulina può venire in soccorso, contenente una serie di preziose sostanze nutritive (rimane un mistero per gli scienziati come accumula migliaia di sostanze preziose). La Spirulina è un alimento di qualità che permette a tutti noi di essere più sani, e cosa c'è di meglio di una buona salute!

Unico e pianta straordinaria La spirulina è la più antica della terra. Il segreto di una vitalità così sorprendente sta in una speciale composizione naturale, grazie alla quale è chiamato l'elisir di longevità e giovinezza, una ricetta per molti disturbi e un potente antiossidante. La spirulina cresce nei laghi e negli oceani ed è utilizzata come alimento da molti anni.

Esistono molti tipi di questa pianta marina, ma la vendono sotto forma di scaglie o polvere, nonché compresse e integratori alimentari. Quando si allevano animali e pesci, viene aggiunto ai mangimi; la polvere di alghe viene utilizzata in cosmetologia, nell'industria alimentare e nella fitoterapia.

Le sue proprietà benefiche sono dovute ad un complesso unico di elementi utili:

• aminoacidi;
• proteine ​​facilmente digeribili;
• sali minerali di ferro, calcio, potassio, magnesio, fosforo, zinco;
• antiossidanti;
• complesso vitaminico.

L'acido gamma-linolenico elimina le scorie nel corpo. L'arginina purifica il flusso sanguigno sostanze tossiche. Alghe verdi, le cui proprietà benefiche vengono utilizzate aree diverse medicinale, è ricco di inositolo, necessario per le cellule del fegato, nonché di tiamina.

È utile introdurlo nella dieta se si avvertono frequenti astenia, gravi violazioni sistema nervoso, insonnia cronica e mancanza di respiro.

Le alghe sono la fonte più potente di ficocianina, un pigmento di colore blu, che inibisce la crescita delle cellule tumorali. La cistina della spirulina normalizza la funzione del pancreas e l'acido folico normalizza la produzione dell'emoglobina essenziale.

Le proprietà benefiche delle alghe verdi marine sono note da molti secoli. Il trattamento con spirulina è sempre efficace e sicuro per tutto il corpo. Viene facilmente assorbito nel tratto gastrointestinale e non causa spiacevoli effetti collaterali. È composto per il 65% da proteine. Tutti i microelementi e le vitamine in esso contenuti sono perfettamente bilanciati.

L'alga Spirulina ha un gusto specifico. Per coloro a cui non piace affatto, sono più adatte compresse e capsule con il suo estratto. Tali integratori alimentari conservano le proprietà benefiche della pianta marina e possono essere assunti a lungo a qualsiasi età.

Grazie ai polisaccaridi e agli alginati, la spirulina rimuove i metalli pesanti dalle cellule, tossine nocive e sale. Il ferro, molto abbondante nella pianta, sostiene livello normale emoglobina, il calcio accelera la crescita della cartilagine ed è utile per le malattie della struttura ossea.

Gli acidi grassi omega saturi provenienti dalla vita marina rafforzano il cuore e le pareti vascolari. Le clorofille rafforzano il sistema immunitario e migliorano la composizione del sangue.

Tra le proprietà benefiche della spirulina ricordiamo anche:

• migliora la vista;
• ha un effetto antinfiammatorio;
• rimuove le sostanze tossiche;
• rigenera cellule e tessuti;
• aumenta l'attività sessuale;
• dona energia e vigore;
• rafforza il sistema nervoso;
• riduce il colesterolo, che è dannoso per i vasi sanguigni;
• allevia vecchie allergie;
• stabilizza la pressione sanguigna;
• previene il cancro;
• migliora la memoria;
• guarisce la pelle dall'interno;
• rivitalizza un sistema cardiovascolare usurato;
• migliora la digestione;
• aiuta a perdere peso;
• buono per il ringiovanimento dei capelli e della pelle.

Grazie alle proprietà benefiche della spirulina si curano molte patologie dermatologiche (dermatiti, psoriasi). Viene effettuata la prevenzione dei disturbi della vista e della miopia, le ferite guariscono più velocemente quando applicazione locale alghe uniche.

L'uso a lungo termine di integratori alimentari con spirulina migliora le condizioni del fegato e allevia i sintomi della colite ulcerosa.

Compresse o capsule con estratto di alghe esotiche sono molto utili per i diabetici. Riducono e normalizzano il glucosio, sostengono le ossa in caso di artrite o artrosi e mantengono un sano equilibrio della pelle. Tutte le qualità benefiche e le controindicazioni all'assunzione della spirulina vengono discusse durante un appuntamento con un medico.

Le alghe aiutano a perdere peso attivamente e a normalizzarsi reazioni di scambio nell'organismo. Un integratore utile, ovviamente, sarà di scarsa efficacia se mangi cibi malsani, mangi troppo di notte con dolci e prodotti da forno e non fai attività fisica.

Sosterrà la combustione dei grassi se normalizzi la tua dieta quotidiana e includi verdure fresche e frutti sani, sostituendo con loro torte e cotolette ipercaloriche.

La spirulina ti sarà di grande aiuto se anche tu fai sport e conduci uno stile di vita sano. La sua composizione unica migliora il metabolismo dei grassi, elimina le placche di colesterolo dal sangue, migliora la digeribilità del cibo nel tratto gastrointestinale ed elimina i componenti tossici.

Tutto questo insieme contribuisce alla perdita di peso e impedisce l'accumulo di calorie in eccesso sotto forma di pieghe di grasso.

Durante l’attesa di un bambino, il corpo di una donna spesso avverte una carenza di nutrienti e vitamine. Evitare problemi simili e un integratore alimentare con alghe aiuta a migliorare la tua salute. Non danneggerà il feto se la madre non è suscettibile a una reazione allergica.

L'assunzione regolare di spirulina aiuta inoltre gli organi a sopportare più facilmente lo stress associato alla gravidanza. Minerali e vitamine, antiossidanti e aminoacidi li mantengono in condizioni normali e hanno anche un effetto positivo sullo sviluppo del feto, di tutti i suoi sistemi e tessuti.

Per la formazione del sistema cardiovascolare e nervoso del bambino è indispensabile l’acido folico, contenuto nella spirulina. Per evitare che possa causare danni, è necessario sceglierlo senza additivi.

L'allattamento al seno non è una controindicazione all'uso delle alghe per migliorare la salute del corpo. La cosa principale è non superare la dose giornaliera del farmaco, che è di 30 grammi, e monitorare le condizioni del bambino. Se compare un'eruzione allergica, dovresti interrompere l'assunzione dell'integratore.

Spirulina per capelli e pelle

In cosmetologia, le alghe verdi multicellulari vengono utilizzate da molti anni, sia per la bellezza dei capelli che per la salute e il ringiovanimento dell'epidermide. Le sue proteine ​​migliorano la sintesi dell'elastina e normalizzano il lavoro ghiandole sebacee, hanno una seria attività antinfiammatoria.

Buraya alga marina- un tesoro Acidi grassi Omega necessario per mantenere la compattezza e l’elasticità della pelle.

Per aumentarne il tono ed eliminare il negativo cambiamenti legati all’età fare domanda a i seguenti mezzi con spirulina:

• maschere alginanti;
• involucri;
• sieri;
• creme;
• shampoo;
• balsami;
• concentrati rigeneranti.

Numerose aziende cosmetiche utilizzano le proprietà benefiche della spirulina quando sviluppano i loro prodotti naturali per la cura dei capelli o della pelle. Le alghe contengono un'intera composizione di elementi indispensabili per la bellezza.

Il metodo di correzione della figura più popolare sono gli impacchi alle alghe. Per realizzarli si preparano formulazioni apposite o si utilizzano quelle vendute nei negozi di cosmetici.

Oltre alla spirulina, i seguenti componenti sono utili per migliorare la circolazione sanguigna, rassodare la pelle ed eliminare i depositi di cellulite:

• propoli;
• fango;
• oli essenziali;
• complessi vitaminici;
• acido ialuronico.

Insieme a questi componenti curativi, le alghe influenzano il processo di lipolisi, idratano l'epidermide e aumentano l'elasticità.

Per i capelli hanno un ottimo effetto maschere e shampoo a base di estratto di spirulina. Sono anche preparati in modo indipendente per l'assistenza domiciliare per risparmiare denaro ed essere completamente sicuri che nessun composto chimico penetrerà sui tuoi capelli.

Di conseguenza, i capelli diventano più spessi, le radici vengono rafforzate, la caduta dei capelli viene prevenuta e i ricci brillano di una lucentezza sana.

Controindicazioni

Esistono diverse controindicazioni all’uso degli integratori alimentari a base di alghe verdi. Durante l'allattamento e la gravidanza è consentito l'uso della spirulina naturale secondo la prescrizione del medico. Non dovresti introdurre le alghe nella tua dieta da solo. Non è consigliabile aggiungerlo al menu in caso di sclerosi multipla, lupus o artrite cronica.

L'integratore alimentare non deve essere assunto contemporaneamente a farmaci che sopprimono il sistema immunitario, nonché a farmaci che riducono la coagulazione del sangue. I medici raccomandano di attenersi rigorosamente ai dosaggi prescritti nelle istruzioni.