Prodotti dannosi per la salute. Bevande da evitare

Puoi parlare all'infinito dei pericoli e dell'utilità dei vari alimenti. Siamo quello che mangiamo. Questa verità è nota da molto tempo, ma non tutti, purtroppo, la ricordano.

Presentiamo alla vostra attenzione una valutazione spaventosa dei 10 più prodotti nocivi nutrizione. Non si tratta di prodotti controversi (come soft pane bianco dannoso per la figura), ma su quei prodotti il ​​cui consumo provoca il corpo danno indiscutibile senza apportare alcun beneficio. Quelli. sugli alimenti che non dovresti mai mangiare ASSOLUTAMENTE MAI, non importa quanto tu sia affamato.

C'è solo una verità paradossale: ognuno di questi prodotti è pericoloso per la nostra salute e lo amiamo allo stesso modo.

Nemico n. 1: snack, patatine, crostini

In origine le patatine erano un prodotto naturale al 100 per cento: erano le fette più sottili di patate fritte in olio e sale. Sì - alto contenuto di grassi, sì - contenuto aumentato sale, ma all'interno della confezione c'era almeno quanto indicato: patate, burro, sale! Tuttavia, le patatine fritte, inventate nello Stato di New York nel 1853, e le moderne fette croccanti in sacchetti sono piatti completamente diversi. C'è un grande divario tra i due, poiché oggigiorno le patatine sono fatte con farina di mais, amido, soia, aromi alimentari, aromi sintetici ed esaltatori di sapidità. Spesso contengono sostanze geneticamente modificate che non solo sono dannose per lo stomaco e altri organi, ma generalmente hanno bisogno di fuggire.

Il consumo regolare di snack, preparati con l'aggiunta di grassi trans e del più popolare esaltatore di sapidità E-621 (glutammato monosodico), potrebbe metterti in un letto d'ospedale, perché soffri di problemi al sistema cardiovascolare e nervoso. E oltre a questo corri il rischio di andare d'accordo con gli "spuntini":

• Aterosclerosi,
• infarti,
• Colpi
• Disfunzione ormonale,
• Problemi con la potenza negli uomini,
• Esacerbazione di malattie croniche tratto gastrointestinale,
• Sviluppo tumori cancerosi,
• Obesità e altri "fascini".

La cosa peggiore è che questi prodotti fanno innamorare perdutamente i bambini. E questo significa che fin dall'infanzia, mangiando patatine o cracker, possono ricevere continui colpi al corpo, acquisendone molti malattie croniche negli anni giovanili. E poi ci chiediamo perché infarti e ictus sono così “giovani”?

Cosa sostituire

Se non vuoi avvelenare il tuo corpo con questi piatti e i bambini hanno bisogno di prelibatezze, prova a cucinarli tu stesso. Ad esempio, le patatine possono essere facilmente cotte nel microonde. Per fare questo, lavate alcune patate e tagliatele a fettine sottili con un coltello affilato. Metteteli ad asciugare su un piatto coperto da un tovagliolo, quindi metteteli nel microonde alla massima potenza. Ci vogliono solo pochi minuti per preparare le patatine. Saranno pronti quando le fette cominceranno a “attorcigliarsi” un po' e a ricoprirsi di una crosticina dorata. Basta cospargere un po' di sale e buon appetito.

Nemico numero 2: maionese, ketchup e salse varie

Pensi davvero che il ketchup sia fatto con pomodori freschi appena raccolti dai campi fertili e incontaminati della zona vicina? Ci affrettiamo a deluderti: ketchup e maionese nella loro composizione possono adattarsi grande quantità zucchero, grassi trans, aromi e conservanti.

Se ti viene detto che nella maionese vengono utilizzate solo uova fatte in casa, molto probabilmente significano tuorlo secco o una sostanza speciale chiamata "uovo melange". Nessuno di questi ha nulla a che fare con un vero uovo di gallina. Sì e indicato olio d'oliva sull'etichetta della maionese acquistata in negozio può rappresentare solo il 5% della massa totale del prodotto, se non meno.

Aceto e zucchero vengono aggiunti alla maggior parte delle salse. La maionese, il ketchup e le salse acquistate in negozio come "Tartaro" o "Satsebeli" possono provocare la comparsa del diabete, malattie oncologiche, allergie alimentari e uccidono sul nascere gli enzimi nel nostro tratto digestivo.

Cosa sostituire

Rimpiazzare acquistare la maionese Puoi usare panna acida o yogurt. È anche molto semplice preparare la maionese con le tue mani. Per fare questo devi prendere un uovo, un po 'di senape, olio di semi di girasole, succo di limone, sale e zucchero. Tutto ciò che serve è sbattere con un frullatore fino alla consistenza di una densa panna acida. Questo è tutto: la maionese naturale e assolutamente innocua è pronta e non è in alcun modo inferiore a qualsiasi maionese acquistata in negozio.

Nemico numero 3: Dolci con coloranti ed edulcoranti

Caramelle gelatinose, cioccolatini, lecca-lecca sono assassini dell'immunità dei tuoi figli. Perchè lo chiedi? Sì, perché vengono prodotti con l'aggiunta di un'enorme quantità di coloranti sintetici, addensanti, grassi animali e vegetali, dolcificanti e antiossidanti. Tutta questa "miscela esplosiva" può portare tuo figlio o tua figlia alla gastrite, ulcera peptica stomaco, allergie gravi, carie, obesità, crescita di tumori e diabete. E tutto questo in tenera età.

Molte persone lo sanno intestino sanoè un sistema immunitario forte. Pertanto, sarebbe meglio se i tuoi figli fin da subito gioventù imparerà a mangiare al posto del cioccolato miele naturale, invece di caramelle gommose: albicocche secche, prugne secche e altra frutta secca. Credimi, se il bambino non vedesse le barre acquistate in negozio in casa, non gli verrebbe mai in mente di chiederle.

Cosa sostituire

E se vuoi davvero accontentare tuo figlio con le caramelle, cucinale tu stesso. Versare 4-5 cucchiai di zucchero con 2-3 cucchiai d'acqua e dare fuoco. Una volta che il composto bolle e lo zucchero si sarà sciolto, aggiungete un cucchiaino di succo di limone. Cuocere il caramello per circa 8-10 minuti fino a quando non si formerà una tonalità leggermente dorata. Quindi puoi versarlo in cucchiaini, pre-lubrificati olio di semi di girasole. Una volta che il caramello si sarà indurito potrà essere consumato.

Nemico numero 4: salsicce e salsicce

Molto spesso la pubblicità mostra allo spettatore fatti su salsicce e insaccati che sono estremamente vantaggiosi per le vendite attive: "Prodotto naturale al 100%!", "Senza soia e OGM". Così come menzioni dei propri allevamenti, da dove, appunto, viene prelevata la carne, o del massimo rispetto norme europee. Ahimè, la maggior parte tali slogan non corrispondono alla verità. La composizione di salsicce e salsicce, di norma, comprende solo il 10% prodotti a base di carne, e anche allora, a chiamarli “carne” non gira nemmeno la lingua:

• pelle di maiale,
• pelle di pollo,
• ossa frantumate,
• tendini,
• Frattaglie (frattaglie!).

Altrimenti, gli ingredienti all'interno sono acqua, farina, amido, proteine ​​di soia, aromi, esaltatori di sapidità, conservanti e aromi. Per i bambini piccoli e le donne incinte, tale cibo è categoricamente controindicato, perché porta a malattie. ghiandola tiroidea, problemi con il sistema nervoso del feto, nonché cambiamenti patologici nel fegato e cistifellea.

Cosa sostituire

Sostituisci le salsicce artificiali acquistate in negozio con quelle naturali fatte in casa. È molto semplice prepararli: prendi il filetto di pollo o la lonza di maiale, attorciglialo nella carne macinata, aggiungi la cipolla tritata, sale e pepe a piacere. Formate delle salsicce, avvolgetele nella pellicola e fatele bollire in acqua bollente per circa 15-20 minuti. Quindi puoi tirare fuori le salsicce, raffreddarle e friggerle in padella. Mi creda piatto fatto in casa porterà molti più benefici a te e ai tuoi figli.

Nemico n. 5: fast food

Tale cibo viene solitamente utilizzato da coloro che necessitano di uno spuntino semplice e veloce. Basta versare acqua bollente sulle tagliatelle o sul purè di patate, attendere 5 minuti e puoi iniziare a mangiare. Ma quanto è sana ed equilibrata questa alimentazione? Esattamente lo zero per cento. È più probabile che consumi polveri secche, glutammato monosodico e altri additivi che causano disturbi intestinali, violazione pressione sanguigna, problemi vascolari e persino danni cerebrali. Naturalmente, in questo prodotto non si tratta di additivi naturali (funghi, carne o verdure).

Cosa sostituire

Cerchi uno spuntino veloce durante un viaggio d'affari o un viaggio? Prendi il semplice cereali e frutta secca, versarvi sopra lo yogurt o acqua bollente e lasciare agire per diverse ore. È molto comodo preparare un piatto del genere la sera, in modo da poterlo portare con sé al mattino. colazione completa sulla strada. Credimi, ne avrai abbastanza perfettamente senza danneggiare lo stomaco.

Nemico n. 6: margarina e crema spalmabile

Tutti sanno cosa sono il burro e la margarina. La crema spalmabile è una miscela di grassi vegetali e animali, quindi la gamma di contenuto di grassi in essa contenuta è molto più ampia rispetto all'olio. Di norma, il burro ha una percentuale di grassi del 50% o dell'80% e la crema spalmabile può essere del 35% o del 95% di grassi. Nella composizione della crema spalmabile, oltre ai grassi del latte, si trovano anche latticello, olio di palma, isomeri trans e, secondo la tradizione, conservanti e addensanti. Placche di colesterolo nei vasi si formano proprio grazie all'uso frequente di burro, crema spalmabile e margarina.

L'uso moderato di questi prodotti non porterà a conseguenze disastrose, soprattutto se conduci uno stile di vita attivo, sei giovane e pieno di energia. Ma agli anziani non è consigliabile assumere tali integratori ogni giorno.

Cosa sostituire

È meglio sostituirli con olio vegetale o d'oliva di discreta qualità.

Nemico n. 7: carne affumicata

I cibi affumicati danno un'impressione piuttosto ingannevole: prosciutto, pesce, formaggi. Da un lato, l’affumicatura a caldo e a freddo uccide molti dei microbi contenuti nei prodotti e provoca processi di decomposizione. Inoltre, grazie al fumo, una persona non mangia grassi trans, ma grassi invariati nella forma in cui dovrebbero entrare nel corpo.

Ma c'è un altro lato della medaglia: molto spesso le carni affumicate esposte sugli scaffali dei negozi vengono affumicate utilizzando fumo liquido. Il prodotto viene semplicemente immerso in un liquido speciale, dopo di che acquisisce un certo colore e aroma. Il fumo liquido è semplicemente VELENO! L'agente cancerogeno più pericoloso vietato in tutti i paesi civili del mondo. Viene spesso importato illegalmente nel territorio degli stati europei, il che non fa che confermare la sua pericolosità per l'uomo. Inoltre, il fumo liquido non uccide gli elminti contenuti nella carne o nel pesce, ma popola il tuo corpo di questi “ospiti”.

Cosa sostituire

Il cibo affumicato in qualsiasi modo non è salutare. Anche in un affumicatoio domestico. Anche su cippato super naturale. Il prodotto risulta comunque estremamente saturo di prodotti della combustione. Il modo giusto preparazione di tutti i tipi di prodotti: bolliti, in umido o (in ultima risorsa!) friggere.

Nemico n. 8: "Fast food" dalla bancarella

Per quanto riguarda le catene di fast food come McDonald's o Burger King, una questione a parte, qualsiasi nutrizionista ha pretese alle stelle. Ma ora stiamo parlando di bancarelle di strada, alle quali ci sono anche un ordine di grandezza in più di rivendicazioni. Ricorda: non saprai mai con quali ingredienti è stato preparato per te questo piatto, con quali mani e di che qualità erano. Le condizioni antigeniche dei fast food lasciano molto a desiderare nella stragrande maggioranza dei casi, quindi sei a grande rischio per la tua salute. Immagina solo per quanto tempo qualsiasi ingrediente o prodotto finito può giacere in un luogo caldo in attesa dell'acquirente. È spaventoso persino immaginare cosa succederà al tuo stomaco dopo averlo mangiato.

Cosa sostituire

Prepara gli hamburger dal sapore migliore a casa. È semplice: prendi un panino, un'insalata, della carne, un po' di riso, un uovo e del formaggio. La carne deve essere attorcigliata in carne macinata, mescolata con riso bollito e un uovo, formata una cotoletta piatta e fritta in padella. Tagliamo il panino a metà e assembliamo il nostro hamburger nella sequenza che preferisci. Facoltativamente, puoi aggiungere cetriolo o pomodoro fresco.

Sì, e uno shawarma di ottima qualità è facile da cucinare a casa. Per fare questo, i pezzi di carne o pollo fritti devono essere mescolati con eventuali verdure tritate (cetrioli, pomodori, lattuga, cavolo) e avvolti nel pane pita. È incredibilmente gustoso e salutare!

Nemico n. 9: bibite zuccherate

Hai notato che dopo aver bevuto Coca Cola la sete non diminuisce, ma si intensifica? Così è, perché l'aspartame è presente nella composizione di molte bibite dolci - l'ingrediente più pericoloso per il corpo, un dolcificante. origine sintetica, provocando malattie oncologiche del cervello e del fegato, cambiamenti irreversibili sistema nervoso, insonnia anche nei bambini, mal di testa e allergie. In combinazione con la caffeina e l'acido fosforico, che drena senza pietà il calcio dal nostro corpo, una bevanda dolce gassata è solo un magazzino di sostanze che uccidono il tuo corpo.

Cosa sostituire

È del tutto possibile sostituire le bevande dolci con composte cucinate con le proprie mani da frutta fresca o secca o ordinaria acqua minerale, da cui i gas devono prima essere rilasciati.

Nemico n. 10: gli alimenti etichettati come “ipocalorici”

La magrezza è una tendenza della moda che molte giovani donne nel mondo stanno inseguendo. Sfortunatamente, molto spesso continuano a parlare produttori senza scrupoli prodotti alimentari che etichettano i loro prodotti come "senza grassi" o "a basso contenuto calorico". Nella maggior parte dei casi contengono dolcificanti, amido e altre impurità nocive che non contribuiscono assolutamente alla perdita di peso e interferiscono anche con funzionamento normale organismo. Inoltre, il nostro cervello è molto facile da ingannare. Vedendo la scritta "ipocalorico", per qualche motivo crede di poter consumare più di un prodotto del genere, senza alcun danno.

Cosa sostituire

Perdere peso sarà molto più facile se mangi esclusivamente cibi salutari: Verdure al vapore, pane integrale, carni magre e pesce. Latticini utili anche loro, basta cuocerli meglio a casa, acquistate un litro di latte e lievito madre, mescolando il tutto secondo le istruzioni e mettendolo nella yogurtiera o nel thermos.

Traendo una conclusione da tutto quanto sopra, vorrei aggiungere solo una cosa: la maggior parte delle persone, sfortunatamente, impara non dagli errori degli altri, ma dai propri. Ricorda che entrare in un letto d'ospedale dopo un pasto con tali prodotti è facile come sgusciare le pere. Ma ripristinare la salute in seguito è molto più difficile. Per non rimproverarti per atti avventati, cerca di imparare dagli errori degli altri, ascoltando i nostri consigli.

Cibi nocivi si trovano ad ogni angolo. Tutti i produttori cercano di assicurarci che i loro prodotti sono sani e salutari, il che nella pratica non è il caso.

Pensavamo che la salsiccia fosse fatta con la carne, il latte fosse munto dalle mucche e i dolci fossero fatti con la farina, olio naturale e zucchero.

Scienziati americani hanno scoperto che una persona non sarà mai in grado di rifiutare l'acido, il dolce, il grasso e il salato.

Ricerca scientifica hanno anche scoperto che queste quattro cose agiscono su di noi come una droga, anche se tutti capiscono che si tratta di alimenti dannosi. È qui che giocano i nostri produttori.

Sin dai tempi antichi, le persone amavano i dolci ed estraevano il miele naturale, frutti sani. Ma oggi questo è stato sostituito dallo zucchero raffinato e dagli OGM.

L'elenco dei prodotti affumicati più dannosi comprende:

• salone;
• salsicce;
• pescare;
• gli spratti sono un prodotto alimentare dannoso grande quantità resine;
• barbecue cucinato in modo improprio.

La maionese è un prodotto alimentare dannoso per tutti gli esseri viventi.

Se 100 anni fa la vera maionese veniva fatta a mano e i tuorli venivano sbattuti con il burro, oggi tutti sono fatti dalle macchine. Adesso non producono più petrolio, più precisamente petrolio, ma olio di palma.

Il componente principale della maionese è acqua ordinaria. Sembrerebbe che sia brutto?!

E la cosa brutta è che l'acqua è mescolata con olio di palma e condita con vari emulsionanti. Lo usano da molto tempo al posto delle uova. polvere d'uovo, latte di mucca sostituito con secco, al posto dello zucchero, lo stesso aspartame.

Per la conservazione, il produttore aggiunge benzoato di sodio e aromi per l'olfatto. E la domanda è: dov'è l'acqua o cosa ne resta ?!

L'uso della maionese in qualsiasi quantità porta a:

• scarsa digeribilità;
• distrugge le cellule (porta all'invecchiamento);
• aterosclerosi;
• oncologia.

Non lusingarti e acquista la maionese con uno sconto e prezzo favorevole, è una trappola.

Un prodotto promozionale non può essere buono, oppure la data di scadenza sta per scadere (l'aceto corrode la confezione durante una lunga conservazione), oppure il prodotto è composto solo da E.

Yogurt e bevande: un prodotto alimentare sano o comunque dannoso

Gli yogurt naturali sono sicuramente utili, contengono bifidobatteri attivi e altro elementi utili.

Purtroppo quello che oggi siamo abituati a chiamare yogurt è un vero e proprio alimento poco salutare.

I batteri fanno il loro lavoro abbastanza velocemente, impiegano un giorno per convertire il latte vaccino in yogurt. La durata della loro esistenza nelle bevande a base di latte è di circa tre giorni, e anche qui sorge la domanda: come, in questo caso, possono essere conservati per diversi mesi sugli scaffali dei negozi?!

Anche in questo caso tutto è facile e semplice. Non c'è latte nello yogurt da molto tempo, così come i batteri. Nelle bevande a cui siamo abituati ci sono solo aromi, latte in polvere e olio di palma, quindi chi mangia yogurt e lo trova utile, consigliamo di abbandonarlo.

Non riceverai alcun beneficio, l'intera ricompensa per te sono le malattie di cui sopra.

Ricorda, se vuoi dimenticarti dei negozi, perché cibo salutare sicuramente non c'è. Certo, non porterai la tua mucca sul balcone, ma dovresti essere più selettivo riguardo al cibo, quindi i cibi dannosi non rappresenteranno una minaccia per il tuo corpo.

Pensi a quello che mangi? Dopotutto, non si dice solo che la nostra salute dipenda in gran parte da ciò che abbiamo nel piatto. persone alla guida uno stile di vita sano vita e aderenti nutrizione appropriata, prova ad abbandonare i prodotti dannosi, sostituendoli con quelli sani. La maggior parte dei nostri cibi preferiti sono molto gustosi e non è facile credere che possano causare danni alla salute. Tuttavia, non conosciamo nemmeno la composizione di molti di essi. Offriamo i 15 alimenti più malsani che dovrebbero essere esclusi o almeno limitati in modo significativo nella vostra dieta.

Salsicce e salsicce

Il consumo regolare di salsicce e salsicce, amati da molti, ma allo stesso tempo prodotti molto dannosi, può portare all'oncologia dello stomaco e dell'intestino. Gli scienziati hanno dimostrato che non contengono alcuna sostanza utile. Salsicce e wurstel contengono una grande quantità di esaltatori di sapidità, sali, coloranti e grassi cattivi. Conservanti solidi: possono essere utili? È meglio comprare carne fatta in casa. È più sano e più gustoso.

Acqua dolce frizzante

Forse non c'è una sola persona che non abbia bevuto acqua dolce frizzante almeno una volta nella vita. Intanto è noto che con l'aiuto della Coca-Cola, tanto amata da molti, è possibile eliminare perfettamente e senza difficoltà il calcare nel bollitore o il calcare nel WC. Ora immagina cosa succede al tuo stomaco quando bevi queste bevande!

A prima vista contiene acqua gassata innocua un gran numero di zucchero o dolcificanti, acidi, conservanti, aromi, diossido di carbonio e coloranti. Questa è una bomba chimica!

Barrette di cioccolato e lecca-lecca

Obesità, cancro, diabete, problemi dentali, allergie... Non è ancora così elenco completo malattie che si possono contrarre mangiando regolarmente barrette di cioccolato e caramelle dure. A differenza, ad esempio, della frutta secca, questi prodotti non ne contengono nutrienti. Ma contengono un'enorme quantità di conservanti e zucchero, che vengono immediatamente assorbiti dal corpo, richiedendo una nuova porzione.

Il negozio ha comprato ketchup e maionese

Con ketchup e maionese puoi mangiare quasi tutto, anche alcuni cibi avariati. Dopotutto, gli emulsionanti e i conservanti in essi contenuti si nasconderanno odore naturale. Inoltre, la maionese è ricca di grassi (compresi i grassi trans), mentre il ketchup è ricco di zuccheri e spezie. Inoltre, questi prodotti sono ricchi di esaltatori di sapidità (incluso il glutammato monosodico), che creano dipendenza e aumentano l'appetito. Quindi anche il massimo cibo salutare, unito a queste salse, può diventare veleno.

L'uso regolare di ketchup e maionese porta a malattie gravi stomaco e intestino, nonché obesità e tendenza alle allergie. Inoltre, questi prodotti sono saturi di agenti cancerogeni (gli stessi che provocano il cancro).

Purea e noodles istantanei

Per il ritmo frenetico della vita di oggi, purè di patate e noodles Fast food sembrare opzione ideale. Solo qui a uso regolare come cibo spazzatura il metabolismo nel nostro corpo è disturbato. Dopotutto, il corpo sembra ricevere le calorie necessarie, solo ora le sostanze utili contenute in questi prodotti sono ridotte a zero, il che significa che la sensazione di fame si farà sentire di nuovo molto presto.

Il glutammato monosodico sintetico contenuto in questi prodotti, oltre ai danni alla salute, porta anche dipendenza. Allergie alimentari, cancro, problemi al fegato, indigestione, disturbi nervosi- tutto questo puoi ottenere oltre al fast food. Veloce ed economico!

Margarina

La margarina, spesso utilizzata come sostituto del burro, aumenta il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Ma questa non è la cosa peggiore a cui può portare il suo consumo. Oltre agli emulsionanti e agli antiossidanti, la margarina contiene grassi trans, grassi sintetizzati artificialmente che non esistono in natura; rispettivamente, quelli che il nostro corpo non è in grado di elaborare. Pertanto, il corpo è scorie e il metabolismo è disturbato. Questo, a sua volta, porta all'obesità e alle malattie del sistema cardiovascolare, neoplasie maligne.

Dolci acquistati

Vale la pena ricordare che quasi tutti i prodotti da forno venduti nei negozi (torte, focacce, pasticcini, biscotti), oltre a conservanti, additivi, coloranti e una grande quantità di zucchero, sono farciti con margarina e, di conseguenza, grassi trans pericolosi alla salute. Prova quindi a sostituire i pasticcini acquistati con quelli fatti in casa o studia attentamente la composizione dei prodotti acquistati.

Prodotti semi-finiti

Cosa c'è di più semplice e veloce che preparare i semilavorati? Questi deliziosi e deliziosi bastoncini di pesce, polpette e bistecche prefritti contengono conservanti, glutammato monosodico e grassi trans. A cosa porta il consumo delle sostanze di cui sopra, lo abbiamo già detto in precedenza. Vuoi ancora semplificarti la vita acquistando cibi pronti?

Latte e latticini a lunga conservazione

È molto allettante acquistare un cartone di latte, che in forma aperta si manterrà in frigorifero per diverse settimane. Ma pensate a come è possibile conservare il latte pastorizzato per così tanto tempo? La risposta è semplice: tutto avviene grazie agli antibiotici, che non permettono ai batteri che portano all'inacidimento del prodotto di svilupparsi rapidamente. Dai la preferenza ai latticini che possono essere conservati fino a 7 giorni. Più lunga è la durata di conservazione, più conservanti sono contenuti nel latte, nel kefir o nello yogurt.

Patatine fritte e patatine fritte

Le patatine fritte e le patatine fritte possono essere attribuite a uno dei leader nell'elenco dei prodotti più dannosi. Contengono un'enorme quantità di glutammato monosodico, che interrompe il metabolismo e porta al cancro. Gli stessi effetti sono provocati dai grassi trans, di cui sono ricchi anche le patatine fritte. Immagina solo la quantità di olio in cui vengono fritti questi prodotti. Ma olio vegetale una volta fritto, si trasforma automaticamente in un pericoloso cancerogeno (una sostanza che provoca il cancro). I conservanti contenuti in questi prodotti sono indicati anche dalla loro durata di conservazione. Ed è praticamente illimitato.

Hamburger, hot dog e altri fast food

Un panino appetitoso con salsiccia o un pezzo di carne fritto è il cibo preferito di molte persone. Per preparare tali panini vengono utilizzati numerosi additivi e salse alimentari, i cui pericoli sono già stati menzionati. Inoltre, tali prodotti provocano un aumento della glicemia. E di conseguenza, la sensazione di fame dopo uno spuntino del genere arriverà molto rapidamente!

Prova a sperimentare preparando un hamburger simile a casa. Il suo gusto sarà molto diverso da quello acquistato, perché non aggiungerai esaltatori di sapidità che creano dipendenza e addirittura dipendenza.

Aringhe salate

L'urotropina, aggiunta alle aringhe per la loro conservazione a lungo termine, in combinazione con l'aceto, presente anche nelle aringhe leggermente salate acquistate, si trasforma in formaldeide. Questo agente cancerogeno si accumula nel corpo ed è molto pericoloso per la salute. Dovresti anche ricordare la quantità di sale contenuta in questo prodotto e che influisce negativamente anche sulla salute umana. Pertanto, è meglio abbandonare le aringhe salate acquistate a favore delle aringhe salate fatte in casa. Se vuoi comunque concederti un'aringa acquistata in negozio, acquista il pesce molto salato e immergilo nell'acqua prima di mangiarlo.

Spratti

Qualsiasi cibo in scatola è un prodotto "morto", quindi non contiene sostanze utili. Ma i conservanti supplementi nutrizionali- sono presenti. Ecco perché si consiglia di utilizzare questi prodotti solo in casi eccezionali(fame, campagna, ecc.).

Per quanto riguarda gli spratti in scatola, oltre all'olio e al sale, contengono benzapirene (una sostanza correlata ai veleni e cancerogena). Questo per non parlare del fatto che gli spratti in scatola sono molto prodotto ad alto contenuto calorico.

Polli da carne

È generalmente accettato che la carne di pollo sia una delle più salutari. E infatti lo è. Ma solo ora la carne di non tutti i polli è utile per l'uso e mangiarne alcuni è addirittura pericoloso. Stiamo parlando di polli da carne. Se presti attenzione alle loro dimensioni, diventa subito chiaro che l'alimentazione non era completa senza additivi. La carne di questi uccelli contiene antibiotici e ormoni in quantità abbastanza grandi.

Si consiglia soprattutto di evitare l'acquisto di singole parti del pollo (cuori, ali, code). Si ritiene che questo possa essere un matrimonio saturo di soluzioni dannose. In ogni caso, quando acquisti carne di pollo, assicurati di controllare il produttore.

Pangasio

Il pesce pangasio economico e quasi insapore viene spesso coltivato artificialmente. Il pericolo principale è che tutti i rifiuti vengano gettati nel fiume in cui viene allevato questo pesce (Mekong in Vietnam), ci sono anche liquami. Cosa possiamo dire dell’inquinamento di questo luogo nel suo insieme? Inoltre, vengono utilizzati vari additivi chimici per accelerare la crescita dei pesci.

Esiste anche il pangasio coltivato in condizioni ecologiche naturali e i suoi benefici sono evidenti. Tuttavia, il prezzo e qualità del gusto il pesce venduto nei nostri supermercati ci fa credere che sia coltivato in Vietnam.

La regola principale da utilizzare quando si sceglie il cibo è studiare attentamente la loro composizione sulla confezione. Non acquistare prodotti contenenti le seguenti sostanze:

• grassi trans
• composizioni geneticamente modificate (OGM)
• dolcificanti sintetici
• additivi alimentari vietati e pericolosi (i più pericolosi per la salute: E123, E173, E212, E240, E510, E513, E527, E924, E924a)

Ecco 15 cibi malsani che dovresti conoscere e ricordare per proteggere la tua salute e quella dei tuoi cari. Rinuncia al cibo malsano e!

Prodotti nocivi! Cosa sostituire? (video)

Che tipo di prodotti non si trovano ora sugli scaffali dei nostri negozi! La loro gamma aumenta ogni anno, ma la qualità lascia molto a desiderare. Quali alimenti possono essere considerati i più pericolosi e quali sono i più benefici per la salute? In questo articolo parleremo degli alimenti dannosi per il nostro organismo, vi presenteremo il meccanismo della dipendenza dagli alimenti dannosi e spiegheremo la causa di molte malattie causate dalla malnutrizione.

I prodotti più dannosi

Caramelle da masticare, marshmallow in confezioni luminose, "chupa chups" Tutti questi sono, senza dubbio, prodotti dannosi. Non solo contengono un'enorme quantità di zucchero, ma anche additivi chimici, coloranti, sostituti e così via.

Patatine fritte, sia di mais che di patate- molto dannoso per il corpo. Le patatine non sono altro che una miscela di carboidrati e grassi, ricoperta di coloranti e sostituti del sapore. Inoltre, mangiare patatine fritte non porterà nulla di buono.

Bevande dolci gassate- una miscela di zucchero, prodotti chimici e gas - per distribuire rapidamente le sostanze nocive in tutto il corpo. La Coca Cola, ad esempio, meraviglioso rimedio da calcare e ruggine. Pensa attentamente prima di inviare un tale liquido allo stomaco. Inoltre, le bevande zuccherate gassate sono dannose e alta concentrazione zucchero - l'equivalente di 4-5 cucchiaini da tè diluiti in un bicchiere d'acqua. Pertanto, non dovresti sorprenderti se, dissetandoti con una tale soda, avrai di nuovo sete in cinque minuti.

Barrette di cioccolatoè una quantità gigantesca di calorie combinate con additivi chimici, alimenti geneticamente modificati, coloranti e aromi. Ricorda il boom degli Snickers nel periodo della perestrojka. Un'enorme quantità di zucchero ti fa mangiare barrette ancora e ancora.

Articolo speciale - prodotti a base di salsiccia. Anche se immaginiamo che la carta non venga più aggiunta alle salsicce, i topi tritati non vengono utilizzati nelle salsicce, tuttavia, salsicce, salsicce e altre prelibatezze di carne rimangono uno dei prodotti più dannosi nella moderna gamma gastronomica. Contengono il cosiddetto grassi nascosti(cotica di maiale, lardo, grasso interno), tutto questo è velato di sapori e di sostituti dei sapori. Sviluppo Ingegneria genetica, gioca senza dubbio un enorme ruolo positivo in medicina, ma lo ha anche rovescio medaglie. L’aspetto negativo è che sempre più produttori alimentari stanno passando a materie prime geneticamente modificate. Quindi salsicce, salsicce, salsicce sono composte per l'80% (!) da semi di soia transgenici. Non solo le salsicce e le salsicce sono dannose, la carne grassa in sé non è un prodotto utile per il corpo. I grassi portano il colesterolo nel corpo, che ostruisce i vasi sanguigni, accelerando l'invecchiamento e aumentando il rischio di malattie del sistema cardiovascolare.

Maionese. Cucinato in casa e utilizzato, in senso figurato, a grammi, danno speciale non porta al nostro corpo. Ma non appena si inizia a parlare di maionese prodotta in fabbrica o di piatti che contengono maionese, è necessario apporre immediatamente il cartello "Pericoloso per la vita". La maionese è un prodotto molto ipercalorico, inoltre contiene un'enorme quantità di grassi e carboidrati, oltre a coloranti, dolcificanti, sostituti e così via. Quindi ripensaci quando aggiungi la maionese alle patate fritte. Una speciale concentrazione di danno nello shawarma, generosamente aromatizzato con maionese, negli hamburger, nei panini con maionese.

Malattie del cuore e dei vasi sanguigni, dello stomaco e dell'intestino, disordini metabolici e obesità: questo non è un elenco completo. effetti collaterali, che dà l'abitudine di insaporire i cibi con la maionese.

Tra i prodotti dannosi non c'è solo la maionese, ma anche ketchup, varie salse e condimenti, presentati in un'ampia gamma sugli scaffali dei nostri negozi. Sfortunatamente, il contenuto di coloranti, sostituti del sapore e prodotti geneticamente modificati non è da meno.

Ad un certo punto vale la pena eliminare cibi generalmente inadatti al cibo: noodles istantanei, numerose zuppe istantanee, purè di patate, succhi istantanei come "Yupi" e "Zuko". Tutto questo è una chimica solida, che causa indubbi danni al tuo corpo.

Sale. Un adulto sano ha bisogno di soli 5 grammi di sale al giorno. Di regola mangiamo molto di più: 10-15 g di sale! Tuttavia, il suo consumo eccessivo ne provoca lo sviluppo malattia cardiovascolare, malattie renali, accumulo di tossine e, di conseguenza, aspetto tumore maligno. Gli anziani, così come coloro che soffrono di malattie cardiache e renali, non dovrebbero mangiare più di 2 g di sale al giorno ed è meglio non salare affatto il cibo.

Alcol. Anche in quantità minime interferisce con l'assorbimento delle vitamine. Inoltre, l'alcol è di per sé molto ricco di calorie. Probabilmente non vale la pena parlare dell'effetto dell'alcol sul fegato e sui reni, sai già tutto molto bene. E non fare affidamento sul fatto che una certa quantità di alcol faccia bene. Tutto ciò avviene solo con un approccio ragionevole al suo utilizzo (abbastanza raramente e a piccole dosi).

Cosa causa l’uso di prodotti nocivi?

È noto che la malnutrizione lo sia motivo nascosto la maggior parte delle malattie umane. Utilizzo cibi grassi porta ad un aumento di peso. L'abbondanza di cibo contenente un gran numero di sostituti e coloranti avvelena gradualmente il corpo, ma crea anche dipendenza. Vorremmo attirare la vostra attenzione sul fatto che, utilizzando cibo spazzatura, il cosiddetto "sistema di allarme" sul veleno in arrivo smette di funzionare nel corpo. Sì, sì, l'effetto di molte sostanze aggiunte ai prodotti dai produttori moderni è paragonabile all'effetto dei veleni. Il tuo corpo riceve veleni a piccole dosi, si abitua e non li invia più allarmi espresso da eruzioni cutanee, nausea o vertigini.

La sensazione di pienezza diminuisce nel tempo. La ragione di ciò è il cibo bollito. Ha un effetto speciale sul tratto gastrointestinale, attenuando la sensazione di sazietà. Ruvido cibo vegetale stimola il lavoro apparato digerente. Pertanto, inventati il ​​tuo dieta giornaliera in modo che includa il più possibile verdure crude e frutti.

Non è importante solo la qualità del cibo che mangi, ma anche la quantità. Anche una cattiva alimentazione ha azione dannosa al lavoro del corpo: essere al lavoro tutto il giorno, residente città moderna mangia normalmente solo una volta al giorno la sera e anche prima di andare a dormire. Pertanto, una persona cerca di soddisfare fame grave. La sensazione di sazietà arriva solo mezz'ora dopo l'inizio del pasto. Si scopre spesso che a questo punto una persona ha già mangiato troppo, molto più di quanto il corpo abbia bisogno.

Un'alimentazione scorretta è una strada diretta verso l'obesità, le malattie cardiache, le malattie del tratto gastrointestinale. Prima di mangiare qualcosa dall'elenco sopra, pensaci due volte. I prodotti nocivi accorciano la vita di una persona, avvelenano il corpo. Pensa al tuo futuro e a quello dei tuoi figli.

I prodotti più salutari

I nutrizionisti di tutto il mondo stanno ancora discutendo su quali alimenti facciano bene alla salute e quali alimenti sia meglio astenersi dal mangiare. Questa disputa dura da centinaia di anni, ma per quanto riguarda i benefici di alcuni prodotti, tutti i medici e i nutrizionisti sono d'accordo all'unanimità.

Mele. Frutti utili e meravigliosi sotto tutti gli aspetti. In primo luogo, gli acidi contenuti nelle mele aiutano a combattere batteri putrefattivi, quindi le mele sono molto utili per lo stomaco. Sono utili anche per il sistema cardiovascolare. In secondo luogo, la composizione delle mele comprende una sostanza (quercetina) che rallenta la crescita. cellule cancerogene. I nutrizionisti consigliano anche di mangiare una o due mele per uno spuntino pomeridiano per ricostituirsi oligoelementi essenziali. Una varietà di varietà può soddisfare anche i gusti più esigenti.

Cipolla. L'arco non è solo prodotto utile ma anche una panacea per tutte le malattie. Ogni giorno aggiungiamo le cipolle a quasi tutti i piatti della nostra tavola, ma non pensiamo nemmeno a quale magazzino di vitamine, minerali e oligoelementi contengono sia le cipolle a radice che i loro germogli verdi. Le cipolle hanno un effetto benefico sul funzionamento del fegato, della tiroide e del sistema cardiovascolare. Migliora l'immunità e cura il raffreddore.

Il succo di cipolla cura il naso che cola, se di notte metti le cipolle grattugiate sui talloni, al mattino ti dimenticherai del raffreddore. Come effetto curativoè ottenuto grazie alle sostanze speciali presenti nella cipolla: i phytoncides. Queste sostanze ritardano la riproduzione degli agenti patogeni e sono in grado di distruggerli completamente. Vale la pena notare che la cipolla praticamente non perde proprietà medicinali anche con trattamento termico. Pertanto, hai molte opzioni per garantire l'apporto di sostanze utili al tuo corpo. tutto l'anno e, per di più, ad un prezzo molto basso.

Aglio. Proprio come le cipolle, l'aglio è ricco di sostanze nutritive ed è altrettanto forte nella lotta contro l'aglio raffreddori. Inoltre, l'aglio normalizza la flora dello stomaco, uccidendola microrganismi dannosi. Questo prodotto è utile anche perché abbassa il colesterolo nel sangue. Certo, l'aglio crudo è molto più salutare, ma dopo trattamento termico l'aglio perde il suo cattivo odore. Nei giorni in cui puoi evitare il contatto ravvicinato con le persone, mangia un paio di spicchi d'aglio fresco, questo avrà un effetto benefico sul tuo organismo.

Carota. Le carote contengono molte vitamine: A (carotene), chiamata anche vitamina della bellezza, B1, B2, B3, B6, C, E, K, P, PP, minerali (potassio, calcio, sodio, magnesio, ferro, rame, iodio, fosforo, cobalto, ecc.), contiene inoltre enzimi, fruttosio, glucosio, lecitina, aminoacidi, proteine ​​e amido. Si consiglia di consumarlo per malattie del cuore, del fegato, della cistifellea, dei reni, elevata acidità dello stomaco, disturbi metabolismo del sale e vari processi infiammatori. Le carote prevengono anche lo sviluppo del cancro, migliorano la formazione del sangue e sono molto utili per la vista.

Noccioline. Per elencarli tutti sostanze utili contenuto in noci occuperà l'intero spazio di questo articolo. Le noci sono ricche sia di vitamine che di minerali. Aumentano la potenza negli uomini e la libido nelle donne: una sorta di Viagra naturale. Le noci fanno bene anche al cuore, alla vista e riducono il rischio di malattie del 25-30%. diabete. Le noci possono servire come ingrediente aggiuntivo nel piatto, conferendogli un sapore piccante, nonché uno spuntino indipendente che consente di "congelare il verme".

Pescare. Se includi costantemente nel menu il pesce al posto della carne, almeno tre volte alla settimana, puoi ridurre significativamente il rischio di sviluppare e aggravare malattie cardiache (aterosclerosi, malattia coronarica e altri), nonché il livello di colesterolo nel sangue. Allo stesso tempo, in termini di qualità nutrizionali e culinarie, il pesce non è inferiore alla carne (contiene molte sostanze utili per il corpo umano - dal 13 al 23% delle proteine, nonché grassi, estrattivi e minerali), e lo supera addirittura in termini di facilità di digestione delle proteine.

Latte. Il latte e i latticini sono molto utili per l'organismo. Il latte lo contiene necessario per il corpo calcio che rinforza le ossa. Si consiglia alle donne incinte di bere un bicchiere di latte al giorno per mantenere i livelli di calcio. I prodotti a base di latte fermentato, o meglio i batteri in essi contenuti, normalizzano il lavoro del tratto gastrointestinale.

Tè verde. Bere il tè verde ogni giorno non è solo un omaggio alla moda, fa molto bene alla salute. Il tè verde riduce il rischio di ictus, migliora sistema immunitario. Naturalmente non stiamo parlando di bustine di tè. Per bere una bevanda davvero salutare e preziosa per la salute, acquistate solo tè sfuso e preferibilmente prodotto in paesi dove è vietato l'uso di additivi chimici.

Miele. Il miele è estremamente utile: aumenta la resistenza dell'organismo a molte infezioni e ha proprietà battericide. Si consiglia di assumerlo nel trattamento di malattie del fegato, del tratto gastrointestinale, degli organi respiratori, ecc. Questo è meraviglioso prodotto naturale contiene molte vitamine (C, K, E, P, gruppo B), enzimi, acidi organici e proteine, e tra gli oligoelementi - l'intera tavola periodica: potassio, calcio, manganese, cromo, sodio, nichel, silicio, magnesio, ferro, rame, argento e altri.

Banane. Un frutto unico che vanta anche proprietà uniche. Le banane alleviano lo stress e ricostituiscono le forze perdute. Contengono un'enorme quantità di vitamina A, C, inoltre le banane contengono un quarto del necessario dose giornaliera vitamina B6. Le banane normalizzano la funzione intestinale e sostituiscono miracolosamente i lassativi. Il ferro contenuto nelle banane aumenta il livello di emoglobina nel sangue. Inoltre, le proprietà benefiche di questo prodotto risiedono anche nella normalizzazione dell'attività del sistema cardiovascolare, fornendo ossigeno al cervello, neutralizzando iperacidità stomaco. Ma non dimenticare che il costo energetico di una banana è di 90 kilocalorie per 100 grammi, quindi chi è preoccupato per la propria vita non ha bisogno di lasciarsi trasportare dalle banane.

Olive. Sia le olive nere che quelle verdi contengono molti nutrienti, vitamine e oligoelementi utili per il corpo. Quindi, ad esempio, le olive sono particolarmente ricche di vitamina E, oltre che di ferro. Le olive possono essere consumate da sole (olive nere condite con succo di limone e cosparsi di peperoncino rosso grosso sono particolarmente buoni, ad esempio, a colazione) e nei piatti (qualche oliva ravviverà il sottaceto, aggiungerà un sapore delicato all'insalata). È anche utile mangiare olio d'oliva. Prova a preparare tutte le insalate basate su di esso. Tranne proprietà utili le olive, come cibo, hanno anche capacità estetiche: possono decorare magnificamente qualsiasi piatto.

Oltre alle olive, è ricco anche di vitamina E avocado. Contiene anche molto potassio, necessario per prevenire l'ipertensione.

Non basta sapere quali alimenti sono utili e perché lo sono, è importante anche tenere conto delle caratteristiche del proprio organismo e regolare l'alimentazione tenendo conto proprio di queste caratteristiche. Corretto e dieta bilanciata può fare miracoli. Salute!

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I 5 prodotti più pericolosi ed economici

Le persone molto spesso acquistano cibo a buon mercato per risparmiare denaro, oppure i ricordi dei difficili anni '90 sono saldamente radicati nelle loro teste. Ma è davvero economico, dato? Conseguenze negative per la salute e non per i servizi medici più economici?

Il danno dei prodotti inclusi nell'elenco è stato determinato in base alla loro capacità di causare malattie gravi. Molti "partecipanti" alla classifica diventano spesso causa di avvelenamento e gravi reazioni allergiche, ma per persone sane abbastanza sicuro

Sulla creazione di un rating prodotti pericolosi hanno lavorato contemporaneamente diversi specialisti dell'Istituto di igiene e tossicologia ambientale, dell'Accademia medica nazionale, dell'Istituto ucraino di ricerca sulla nutrizione e di diversi centri medici privati.

I risultati (e si sono rivelati del tutto inaspettati) sono stati discussi nel primo simposio a Kaliningrad "Nutrizione. Salute. Vita", scrive Komsomolskaya Pravda.

La nocività dei prodotti inclusi nell'elenco è stata determinata in base alla loro capacità di provocare malattie gravi. Molti "partecipanti" alla valutazione diventano spesso causa di avvelenamento e gravi reazioni allergiche, ma per le persone sane sono abbastanza sicuri. Secondo i medici, tutto dipende dal dosaggio. In piccole quantità, mangiare questo cibo può essere del tutto innocuo.

1° posto: patatine e soda.

Il fatto che i chip siano dannosi lo abbiamo sentito più di una volta. Ma perché? Ma perché le patatine sono una miscela di carboidrati e grassi, nel guscio di coloranti e sostituti del sapore. A causa delle peculiarità della cottura, nei trucioli si formano molti agenti cancerogeni, sostanze che provocano il cancro. E i grassi idrogenati portano ad un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, che aumenta il rischio di infarti e ictus.

Bevande dolci gassate: mescola lo zucchero , chimica e gas. Di norma contengono aspartame (E951), un dolcificante sintetico.

La felatanina, contenuta nell'aspartame, modifica la soglia di sensibilità, se utilizzata in grandi dosi contribuisce allo sviluppo depressione maniacale, attacchi di panico, rabbia e violenza.

Ma soprattutto, la soda con aspartame non disseta. La saliva non rimuove i residui di dolcificante dalla mucosa orale, quindi dopo aver bevuto la bevanda si avverte una sensazione di stucchevolezza in bocca, che si desidera rimuovere con una nuova porzione della bevanda. Di conseguenza, le bevande all’aspartame diventano bevande dissetanti anziché dissetanti. Quindi se bevi Coca Cola poi bevilo con semplice acqua.

Inoltre, il benzoato di sodio (E211), utilizzato come conservante, inibisce gli enzimi, il che porta a disturbi metabolici e obesità.

2° posto: fast food.

Il cibo più veloce - belyashi, pasticcini, patatine fritte, shawarma e in generale tutto ciò che è fritto - è molto dannoso. Poiché tutto questo viene spesso fritto nello stesso olio, cambia, Dio non voglia, una volta al giorno. Il risultato: tutti gli stessi agenti cancerogeni. Nel corso degli anni, tale alimentazione porta a disturbi nel campo della digestione: colite, gastrite, bruciore di stomaco, stitichezza, ecc.

Una varietà di fast food: patatine, cracker, noci, barrette di cioccolato e noci e altri cibi amati dai bambini. I nutrizionisti di tutto il mondo sono sicuri che l'alimentazione determini la durata e la qualità della vita di un bambino. E le abitudini di gusto rimangono con una persona per tutta la vita. Come svezzare i bambini dal fast food? L’unica via d’uscita è eliminarlo completamente dalla dieta. E non mangiarlo da solo. Non in alcun modo. Non vedendo tali "prelibatezze" davanti a sé, il bambino alla fine smetterà di chiederle.

3° posto: salsiccia, carni affumicate.

Salsicce, salsicce, salsicce, gnocchi, ecc. I prodotti che acquistiamo più spesso da te contengono sempre più aromi e coloranti della carne.

Nella valutazione sono inclusi anche la carne e il pesce affumicati alto contenuto agenti cancerogeni. Si formano durante la lavorazione sotto forma di sostanza benzopirenica.

Sempre più produttori stanno passando a gene-mo materia prima modificata.Ad esempio, le salsicce sono composte per l'80% (!) da semi di soia transgenici. E un pezzo salsiccia affumicata contiene tanti composti fenolici quanti una persona respira in una città in un anno! Il fenolo è estremamente tossico.

4 ° posto: frutta e verdura, prodotti con conservanti.

Anche il più utile prodotti naturali può diventare dannoso se coltivato, ad esempio, vicino a un'autostrada o a una fabbrica. Dopo aver assaggiato tali verdure, puoi ottenere una buona dose di benzopirene e altri, causando il cancro sostanze.

Per quanto riguarda i conservanti, possono contenere glutammato monosodico. L'avvelenamento con questa sostanza si manifesta sotto forma di mal di testa, vasospasmo e persino disturbi metabolici.

5° posto: margarina, torte e cereali.

La margarina è un grasso trans solido, il massimo specie nocive grasso. Tutti i prodotti con il suo contenuto sono dannosi. Si tratta di torte, torte con crema, prodotti di pasta sfoglia. L’eccessiva indulgenza in questi cibi ricchi di zuccheri e grassi garantisce virtualmente disordini metabolici e aumento di peso.

I cereali, in particolare il pane bianco, sono entrati nella lista perché spesso causano intolleranze. La malattia si chiama celiachia. I sintomi vanno dai problemi intestinali al diabete e all’infertilità.

6° posto: caffè e bevande energetiche, latte.

Due o tre tazze al giorno, non di più. Tanto può bere un adulto senza rischiare di esaurire il suo sistema nervoso. In generale, è meglio concedersi meno bevande energetiche. Il latte, come il pane, è spesso intollerabile. Avvelenamento da proteine ​​del latte casi gravi può portare anche alla morte.

7° classificato: preparazioni fatte in casa e gelati.

Se giri i barattoli secondo tutte le regole, osserva il dosaggio dei prodotti e non trascura la sicurezza alimentare elementare (adeguata sterilizzazione, fuoriuscita di salamoia), sottaceti e pomodori possono essere mangiati senza paura.

Il gelato contiene addensanti e aromi che possono rallentare il metabolismo. E questo, almeno, ha aumentato il rischio di sovrappeso.

8 ° posto: caramelle da masticare, marshmallow in confezioni luminose, lecca-lecca.

Contengono un'enorme quantità di zucchero, additivi chimici, coloranti, sostituti, ecc. In una parola, nessun vantaggio.

9° posto: barrette di cioccolato.

Si tratta di una quantità gigantesca di calorie combinate con additivi chimici, alimenti geneticamente modificati, coloranti e aromi.

10 ° posto: maionese, ketchup, salse varie.

La maionese è ricca di grassi trans, che sono cancerogeni e causano un aumento dei livelli di colesterolo. Non puoi mangiare la maionese, soprattutto dentro Confezione di plastica. L’aceto libera le sostanze più cancerogene dalla plastica! La maionese contiene un'enorme quantità di conservanti e stabilizzanti.

Tra i prodotti dannosi ci sono ketchup, varie salse e condimenti, presentati in un'ampia gamma sugli scaffali dei negozi.