L'influenza delle cattive abitudini sulla tavola del corpo umano. Effetti a lungo termine del fumo

introduzione

L'uomo è un grande miracolo della natura. Colpisce la razionalità e la perfezione della sua anatomia e della sua fisiologia, la sua funzionalità, forza e resistenza. L'evoluzione ha fornito al corpo umano riserve inesauribili di forza e affidabilità, dovute alla ridondanza degli elementi di tutti i suoi sistemi, alla loro intercambiabilità, interazione, capacità di adattamento e compensazione. La capacità informativa totale è estremamente elevata cervello umano. È composto da 30 miliardi di cellule nervose. La “dispensa” della memoria umana è progettata per immagazzinare enorme quantità informazione. Gli scienziati hanno calcolato che se una persona potesse usare appieno la sua memoria, sarebbe in grado di ricordare il contenuto di 100mila articoli della Grande Enciclopedia Sovietica, inoltre, apprenderebbe i programmi di tre istituti e parlerebbe fluentemente in sei lingue straniere. Tuttavia, secondo gli psicologi, una persona utilizza le possibilità della sua memoria durante la sua vita solo del 30-40%.

La natura ha creato l'uomo per una vita lunga e felice. L'accademico N. M. Amosov (1913-2002) ha sostenuto che il margine di sicurezza della "costruzione" di una persona ha un coefficiente di circa 10, cioè i suoi organi e sistemi possono sopportare carichi e resistere allo stress, circa 10 volte maggiori di quelli con che una persona deve affrontare nella normale vita quotidiana.

La realizzazione delle possibilità insite in una persona dipende dallo stile di vita, dal comportamento quotidiano, dalle abitudini che acquisisce, dalla capacità di gestire ragionevolmente le potenziali opportunità di salute a beneficio proprio, della sua famiglia e dello stato in cui si trova lui vive.

Tuttavia, va notato che una serie di abitudini che una persona può iniziare ad acquisire già da subito anni scolastici e da cui poi non riesce a liberarsi per tutta la vita, nuoce gravemente alla salute. Contribuiscono al rapido consumo dell'intero potenziale delle capacità umane, all'invecchiamento precoce e all'acquisizione di malattie stabili. Tali abitudini includono principalmente il fumo, il consumo di alcol e droghe.

Alcol

alcol, o etanolo, è un veleno narcotico, agisce principalmente sulle cellule cerebrali, paralizzandole. L'effetto narcotico dell'alcol si manifesta nel fatto che nel corpo umano si sviluppa una dolorosa dipendenza dall'alcol. Una dose di 7-8 g di alcol puro per 1 kg di peso corporeo è fatale per l'uomo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’alcolismo uccide circa 6 milioni di persone ogni anno.

L’alcol ha un effetto debilitante profondo e duraturo sul corpo. Ad esempio, solo 80 g di alcol sono validi per un'intera giornata. L'assunzione anche di piccole dosi di alcol riduce le prestazioni e porta a fatica, distrazione, rende difficile percepire correttamente gli eventi.

Alcune persone considerano l'alcol cura miracolosa capace di curare quasi tutte le malattie. Nel frattempo, gli studi lo hanno dimostrato bevande alcoliche non hanno proprietà curative. Gli scienziati hanno dimostrato che non esiste dosi sicure alcol, già 100 g di vodka distruggono 7,5 mila cellule cerebrali che lavorano attivamente.

L'alcol è un veleno intracellulare che distrugge tutti i sistemi e gli organi umani.

Disturbi dell'equilibrio, dell'attenzione, della chiarezza della percezione dell'ambiente, della coordinazione dei movimenti che si verificano durante l'intossicazione diventano spesso causa di incidenti. Secondo dati ufficiali, ogni anno negli Stati Uniti si registrano 400.000 infortuni, subiti in stato di ebbrezza. A Mosca, fino al 30% dei ricoverati negli ospedali con ferite gravi sono persone in stato di ebbrezza.

L'effetto dell'alcol sul fegato è particolarmente dannoso, con l'uso prolungato si sviluppa epatite cronica e cirrosi epatica. L'alcol provoca (anche nei giovani) disregolazione del tono vascolare, frequenza cardiaca, metabolismo nei tessuti del cuore e del cervello, cambiamenti irreversibili cellule di questi tessuti. L’ipertensione, le malattie coronariche e altri disturbi del sistema cardiovascolare hanno il doppio delle probabilità di portare alla morte nei bevitori rispetto ai non bevitori. L'alcol rende cattiva influenza sulle ghiandole secrezione interna e principalmente sulle ghiandole sessuali; una diminuzione della funzione sessuale si osserva in 1/3 delle persone che abusano di alcol. L'alcolismo influisce in modo significativo sulla struttura della mortalità nella popolazione.

Prima di prendere un bicchiere di alcol, chiunque te lo offra, pensa: o vuoi essere sano, allegro, capace di realizzare i tuoi desideri, o da questo passo inizierai a distruggerti. Pensa e prendi la decisione giusta.

Fumare

Il fumo di tabacco (nicotinismo) è una cattiva abitudine che comporta l'inalazione del fumo del tabacco fumante. Possiamo dire che questa è una forma di abuso di sostanze. Il fumo sì cattiva influenza sulla salute dei fumatori e di chi li circonda.

Il principio attivo del fumo di tabacco è la nicotina, che entra quasi istantaneamente nel flusso sanguigno attraverso gli alveoli polmonari. Oltre alla nicotina, il fumo di tabacco contiene una grande quantità di prodotti della combustione. foglie di tabacco e le sostanze utilizzate nella lavorazione, hanno anche un effetto dannoso sull'organismo.

Secondo i farmacologi, il fumo di tabacco, oltre alla nicotina, contiene monossido di carbonio, basi piridiniche, acido cianidrico, idrogeno solforato, anidride carbonica, ammoniaca, oli essenziali e un concentrato di prodotti liquidi e solidi della combustione e della distillazione secca del tabacco, chiamato catrame di tabacco. Quest'ultimo contiene circa un centinaio di composti chimici di sostanze, tra cui isotopo radioattivo potassio, arsenico e numerosi idrocarburi policiclici aromatici - agenti cancerogeni.

Si nota che il tabacco ha un effetto dannoso sul corpo, e principalmente sul sistema nervoso, prima eccitandolo e poi deprimendolo. La memoria e l'attenzione si indeboliscono, le prestazioni diminuiscono.

La bocca e il rinofaringe sono i primi a entrare in contatto con il fumo di tabacco. La temperatura dei fumi nel cavo orale è di circa 50-60°C. Per introdurre il fumo dalla bocca e dal rinofaringe nei polmoni, il fumatore inala una parte dell'aria. La temperatura dell'aria che entra in bocca è circa 40° inferiore alla temperatura dei fumi. Le fluttuazioni di temperatura causano nel tempo crepe microscopiche sullo smalto dei denti. I denti dei fumatori iniziano a carie prima rispetto a quelli dei non fumatori.

La violazione dello smalto dei denti contribuisce alla deposizione di catrame di tabacco sulla superficie dei denti, perché i denti acquisire colore giallastro e la cavità orale emette un odore specifico.

Il fumo di tabacco è fastidioso ghiandole salivari. Il fumatore ingoia parte della saliva. Le sostanze tossiche del fumo, che si dissolvono nella saliva, agiscono sulla mucosa gastrica, che alla fine può portare a ulcere gastriche e duodenali.

Il fumo costante, di regola, è accompagnato da bronchite (infiammazione dei bronchi con una lesione primaria della mucosa). Irritazione cronica da fumo di tabacco corde vocali influenza il timbro della voce. Perde la sua sonorità e purezza, cosa particolarmente evidente nelle ragazze e nelle donne.

A causa del fumo che entra nei polmoni, il sangue nei capillari alveolari, invece di arricchirsi di ossigeno, è saturo di monossido di carbonio che, combinandosi con l'emoglobina, esclude parte dell'emoglobina dal normale processo respiratorio. In arrivo carenza di ossigeno. Per questo motivo, prima di tutto, soffre il muscolo cardiaco.

L'acido cianidrico avvelena cronicamente il sistema nervoso. L'ammoniaca irrita le mucose, riduce la resistenza dei polmoni a varie sostanze malattie infettive soprattutto per la tubercolosi.

Ma il principale impatto negativo la nicotina ha un effetto sul corpo umano quando si fuma.

La nicotina è un forte veleno. La dose letale di nicotina per una persona è di 1 mg per 1 kg di peso corporeo, ovvero circa 50-70 mg per un adolescente. La morte può verificarsi se un adolescente fuma immediatamente mezzo pacchetto di sigarette. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno nel mondo muoiono 2,5 milioni di persone per malattie legate al fumo.

Si noti che, secondo gli operatori sanitari, la dipendenza dal fumo di tabacco è simile alla dipendenza dalla droga: le persone fumano non perché vogliono fumare, ma perché non possono abbandonare questa abitudine.

In effetti, è facile iniziare a fumare, ma è molto difficile smettere di fumare in futuro. Iniziando a fumare, puoi diventare schiavo di questa abitudine, distruggendo lentamente e inesorabilmente la tua salute, che la natura ha dato per altri scopi: lavoro e creazione, auto-miglioramento, amore e felicità.

A proposito di dipendenza e abuso di sostanze

Dipendenza - grave malattia causati dall'abuso di droghe e dalla dipendenza patologica acquisita da essi.

Sostanze stupefacenti origine vegetale, che hanno uno speciale effetto inebriante su una persona, sono noti all'umanità da molto tempo. L'uso della droga era originariamente associato alle usanze religiose e quotidiane. Molti anni fa, i ministri di varie religioni utilizzavano droghe per raggiungere uno stato di estasi durante lo svolgimento di riti religiosi.

Un altro tipo storico di uso di droghe si trova nel campo della medicina: come sedativi, antidolorifici e sonniferi.

Il terzo tipo di uso di droghe è l'uso di droghe per lo sviluppo di stati mentali incondizionati dall'esterno associati all'esperienza di piacere, conforto, miglioramento dell'umore, tono mentale e fisico e sballo.

Un forte impulso alla diffusione dei farmaci in tutto il mondo diede un rapido sviluppo nei secoli XIX-XX. chimica, compresa la chimica delle sostanze medicinali.

Pertanto, i farmaci dovrebbero essere intesi come sostanze chimiche origine sintetica o vegetale, farmaco che forniscono speciali azione specifica sul sistema nervoso e sull'intero corpo umano, portano alla scomparsa del dolore, a cambiamenti dell'umore, del tono mentale e fisico. Il raggiungimento di questi stati con l'aiuto di farmaci è chiamato intossicazione da farmaci. Nel nostro Paese esistono quattro tipologie di tossicodipendenza: la dipendenza da oppio (abuso di oppio e dei suoi alcaloidi e sostituti sintetici della morfina);

hashishismo (abuso di quelle varietà di cannabis che contengono Abbastanza tetraidrocacabinone);

dipendenza dalla droga causata da stimolanti (principalmente efedrina); dipendenza causata da alcuni sonniferi relativi ai farmaci.

È più probabile che i pazienti con dipendenza dalla droga siano persone facilmente suggestionabili, prive di interessi, che controllano scarsamente i propri desideri.

La velocità con cui si sviluppa la dipendenza dipende da struttura chimica farmaco, metodo di somministrazione, frequenza di somministrazione, dosaggio e caratteristiche individuali dell'organismo.

La fase iniziale della tossicodipendenza è il passaggio dall'uso episodico a quello regolare della droga, una maggiore resistenza ad essa, la comparsa di un'attrazione per l'avvelenamento da farmaci. Se all'inizio dell'assunzione di farmaci si verifica uno stato soggettivamente spiacevole, presto scompare e ogni assunzione di farmaci provoca euforia.

L'assunzione di oppiacei (oppio, morfina, ecc.) Provoca una sensazione di piacevole calore, uno "shock" indolore alla testa, uno stato di beatitudine. Quindi inizia cambio veloce spettacoli piacevoli sullo sfondo di una pace beata con fantasie oniriche.

L'intossicazione da hashish è accompagnata da stupidità, risate immotivate, mobilità, disturbi nella percezione dell'ambiente e del pensiero.

Dopo l'introduzione di una soluzione contenente efedrina, si verifica uno stato che ricorda l'estasi (una sensazione di leggerezza nel corpo, una speciale chiarezza di percezione dell'ambiente, un sentimento di unità con la natura e il mondo, ecc.).

Man mano che si sviluppa la dipendenza, aumenta la tolleranza al farmaco, le dosi precedenti non danno euforia. Quindi inizia la ricezione di dosi crescenti, il quadro dell'azione del farmaco cambia. In particolare, con il morfinismo e l'abuso di altri oppiacei, invece del beato riposo, si verifica uno stato di allegria con una sensazione di impeto di forza e desiderio di comunicazione. L'hashish rende il tossicodipendente euforico perché sopravvaluta le sue capacità mentali, varie violazioni pensiero; con l'uso prolungato di efedrina, la durata dell'euforia si riduce, alcune sensazioni corporee che si verificano all'inizio scompaiono.

Smettere di usare droghe porta a condizioni dolorose. Con la dipendenza da oppio, ciò si esprime nella comparsa di ansia, brividi, dolore lancinante alle braccia, alle gambe, alla schiena, insonnia, diarrea e anche in mancanza di appetito. La dipendenza da efedrina è caratterizzata da insonnia prolungata e depressione. Con l'hashish, oltre alle sensazioni corporee spiacevoli, diminuisce anche l'umore, compaiono irritabilità, rabbia e disturbi del sonno.

Un ulteriore consumo porta ad una costante diminuzione dell'effetto euforico del farmaco e ad un aumento della capacità mentale e disturbi fisici organismo. In tutti i casi si nota il degrado della personalità (restringimento degli interessi, cessazione di attività socialmente utili, pronunciato inganno).

L'unico obiettivo dei tossicodipendenti è l'acquisizione e il consumo della droga, senza la quale la loro condizione diventa grave.

L'abuso di sostanze è una malattia caratterizzata da una dipendenza patologica da sostanze che non sono considerate droghe. Non esistono differenze mediche e biologiche tra la dipendenza dalla droga e l’abuso di sostanze. I tossicodipendenti ottengono l'intossicazione inalando benzina, acetone, toluene, vapori di percloroetilene e utilizzando varie sostanze tossiche aerosol.

Ricordare:

i tossicodipendenti sono poveri lavoratori, la loro capacità lavorativa - fisica e mentale - è ridotta, tutti i loro pensieri sono legati all'ottenimento della droga;

la tossicodipendenza provoca ingenti danni materiali e morali alla persona, alla famiglia e alla società, è causa di incidenti sul lavoro, nei trasporti, in casa;

i tossicodipendenti, degradanti fisicamente e moralmente, sono un peso per la famiglia e la società; i tossicodipendenti sono a rischio di diffusione dell’AIDS.

Domande

1. Cosa sono conseguenze sociali cattive abitudini?
2. Elencare i modi principali per prevenire le cattive abitudini.
3. Preparare un messaggio su uno degli argomenti: "L'alcol e il suo impatto sulla salute umana", "Il fumo e il suo impatto sulla salute e sulla salute dei fumatori passivi", "Tossicodipendenza e abuso di sostanze, le loro conseguenze".

L’impatto delle cattive abitudini sulla salute umana

Ogni giorno ci troviamo di fronte persone diverse, diversi tra loro. Dopotutto, ognuno ha il proprio carattere, le proprie abitudini e le proprie debolezze che ci piacciono o ci danno fastidio, ma che in un modo o nell'altro influenzano la nostra vita, salute e stato sociale. Ma la cosa peggiore è che a volte le debolezze possono trasformarsi in cattive abitudini che creano problemi non solo per una persona dipendente da queste abitudini, ma anche per le persone intorno e per l'intera società nel suo insieme.

Come il fumo influisce sulla salute umana

Ora diamo uno sguardo più da vicino alle conseguenze del fumo.
In primo luogo, un forte fumatore ha una carenza di calcio nel corpo e questo lo distrugge smalto dei denti, i denti ingialliscono, la struttura dei capelli e delle unghie si deteriora, la carnagione acquisisce una tinta grigiastra.
In secondo luogo, i vasi sanguigni soffrono a causa del fumo e diventano fragili, lo scambio di ossigeno è disturbato e la pressione aumenta.
In terzo luogo, il fumo interrompe il lavoro tratto gastrointestinale che in seguito può portare a ulcere allo stomaco.
In quarto luogo, i fumatori hanno maggiori probabilità di avere infarti, ictus e altri problemi cardiaci.
Inoltre, questa dipendenza contribuisce a malattie della gola, dei bronchi e dei polmoni, che possono successivamente portare al cancro.
Fumare da una donna incinta è assolutamente inaccettabile, poiché ciò influirà negativamente sulla salute del bambino.

Come l'alcol influisce sulla salute umana

L'alcol porta a conseguenze ancora più deplorevoli. Quando si abusa di alcol, viene completamente distrutto il sistema immunitario il corpo, l'attività del fegato, gli organi digestivi, la regolazione dello zucchero nel sangue, il funzionamento del sistema nervoso, ecc. sono disturbati.

Ma soprattutto colpo terribile l'alcol danneggia il cervello. Successivamente, una persona perde la memoria, inizia ad avere problemi mentali e, di conseguenza, può portare al completo degrado.

Inoltre, la vita di un amante dell'alcol è molto più breve di quella di una persona che conduce uno stile di vita sano.

Prevenzione delle cattive abitudini

Nella società moderna, le cattive abitudini sono uno dei problemi urgenti e quindi la lotta contro di esse è semplicemente necessaria.

Molte persone spesso non si rendono conto che le sigarette fumate, l'alcol e le droghe non sono solo dipendenze che si trasformano in dipendenza, ma causano anche danni irreparabili alla salute di una persona, così come alle persone che la circondano.

È positivo quando una persona si rende conto e capisce quali danni può causare una tale dipendenza da debolezze, a prima vista, innocue e si separa dalle cattive abitudini. Ma alcune persone credono che non accadrà nulla di terribile da una sigaretta fumata, da un bicchiere di vodka bevuto o dall'indulgenza nelle droghe, e di conseguenza, impercettibilmente per se stessi, si trasformano in una dipendenza che diventa ogni volta più forte. E queste persone hanno già bisogno dell'aiuto di specialisti. Ma per non portare a ciò tristi conseguenze, devi sapere quale effetto dannoso possono avere sulla tua salute e realizzare il loro danno il prima possibile.

La lotta contro le cattive abitudini è piuttosto difficile, ma estremamente necessaria. E prima una persona se ne rende conto, più facile sarà per lui superare la sua dipendenza e abbandonare per sempre le dipendenze. E se il tuo compagno di scuola ti invita a fumare o a bere, allora è meglio stare lontano da questi amici.

La cosa più importante è che una persona si renda conto il prima possibile che le cattive abitudini danneggiano la sua vita e quella di coloro che lo circondano e faccia ogni sforzo per separarsene per sempre. Dopotutto, condurre uno stile di vita sano è disponibile per ogni persona sana di mente, l'importante è avere desiderio, forza di volontà, superare la pigrizia e quindi sarà molto più facile liberarsi delle dipendenze.

Le cattive abitudini di una persona sono azioni che si ripetono automaticamente un gran numero di volte e possono danneggiare la salute di una persona o di coloro che la circondano.

Le cattive abitudini di una persona sono il risultato di una volontà debole. Se non riesce a costringersi a smettere di compiere determinate azioni che in futuro potrebbero essere dannose per la salute, gradualmente si trasforma in un'abitudine dalla quale è abbastanza difficile liberarsi.

Quali sono le cattive abitudini

L’impatto delle cattive abitudini sulla vita e sulla salute umana può essere diverso. Alcuni di essi (alcolismo, tossicodipendenza) medicina moderna la vede come una malattia. Altre sono classificate come azioni inutili causate da squilibri nel sistema nervoso.

Le seguenti sono le principali cattive abitudini dell’uomo moderno:

• fumare;
• dipendenza;
• alcolismo;
• dipendenza dal gioco d'azzardo;
• maniaco dello shopping;
• Dipendenza da Internet e televisione;
• abbuffate;
• l'abitudine di stuzzicarsi la pelle o di mangiarsi le unghie;
• giunti che scattano.

Le principali cause delle cattive abitudini

Le ragioni più comuni per lo sviluppo di cattive abitudini negli esseri umani sono:

Coerenza sociale: se nel gruppo sociale a cui appartiene una persona, questo o quel modello di comportamento, ad esempio il fumo, è considerato la norma, molto probabilmente lo seguirà anche per dimostrare la sua appartenenza a questo gruppo, quindi nasce la moda delle cattive abitudini;

Vita instabile e alienazione;

Il piacere è uno dei motivi principali per cui l'influenza delle cattive abitudini è così grande, è il costante ottenimento del piacere che porta al fatto che le persone diventano alcolizzate o tossicodipendenti;

Ozio, incapacità di gestire adeguatamente il tempo libero;

Curiosità;

Alleviare lo stress.

Cattive abitudini e il loro impatto sulla salute umana

Ma, naturalmente, le conseguenze più gravi sono le abitudini all'uso di droghe, nicotina e alcol, che si trasformano rapidamente in dipendenza e possono portare allo sviluppo di una serie di complicazioni, fino alla morte.

Il fumo di tabacco è uno dei tipi di tossicodipendenza domestica, la cui essenza è inalare il fumo di preparati a base di erbe contenenti nicotina nella sua composizione, che dal sistema respiratorio entra rapidamente nel flusso sanguigno e si diffonde in tutto il corpo, compreso il cervello.

I rischi per la salute derivanti dal fumo sono i seguenti:

• aumenta significativamente il rischio di sviluppare cancro, patologie sistema respiratorio, SSS e così via;
• il calcio viene eliminato dal corpo, la pelle del viso invecchia, le dita diventano gialle, i denti si deteriorano, la struttura dei capelli e delle unghie viene distrutta;
• il lavoro del tratto gastrointestinale peggiora, è possibile lo sviluppo dell'ulcera peptica;
• le navi diventano fragili e deboli, perdono la loro elasticità;
• l'apporto di ossigeno al cervello si deteriora, si sviluppa l'ipertensione.

L'alcolismo non è altro che tossicodipendenza un organismo in cui una persona avverte un doloroso desiderio di alcol. Con questa malattia, non solo mentale, ma anche dipendenza fisica persona dall'alcol. L'alcolismo è grave organi interni(soprattutto il fegato) e si verifica il degrado della personalità.

Bere alcol non porta sempre allo sviluppo dell'alcolismo. Il fatto che una persona diventi alcolizzata o meno dipende da molti fattori. Questi sono ereditarietà, forza di volontà, frequenza del consumo di alcol e volume di alcol, habitat, caratteristiche individuali del corpo, predisposizione mentale o emotiva e così via.

L'uso sistematico di alcol porta alle seguenti conseguenze:

• in calo difesa immunitaria corpo, una persona spesso si ammala;
• c'è una graduale distruzione del fegato;
• deterioramento del lavoro del nervoso e sistemi digestivi organismo;
• aumento dei livelli di glucosio nel sangue;
• tra gli alcolisti c'è un alto livello di mortalità dovuto a incidenti, suicidi, avvelenamenti con alcol di bassa qualità;
• il lavoro del cervello peggiora gradualmente, la persona inizia a perdere memoria e si degrada.

La dipendenza dalla droga è forse la cattiva abitudine più potente e pericolosa che è stata a lungo riconosciuta come una malattia. La tossicodipendenza è la dipendenza di una persona dall'uso di droghe. La malattia ha diverse fasi del decorso e sviluppa gradualmente sindromi.

Il danno che i farmaci arrecano al corpo umano è grande. Le conseguenze più gravi della tossicodipendenza sono elencate di seguito:

Riduzione significativa dell’aspettativa di vita;

Aumento del rischio di contrarre le malattie più pericolose e spesso incurabili (HIV, epatite);

Elevata mortalità tra i tossicodipendenti per incidenti, suicidi, overdose e intossicazioni da farmaci;

Rapido invecchiamento del corpo;

Sviluppo di anomalie mentali e somatiche;

Il più forte degrado della personalità;

comportamento criminale.

Come affrontare le cattive abitudini

Quali sono i metodi e le modalità per affrontare le cattive abitudini e qual è il più efficace? Non esiste una risposta definitiva a questa domanda. Tutto dipende da tanti fattori: il grado di dipendenza, la forza di volontà di una persona, le caratteristiche individuali dell'organismo.

Ma la cosa più importante è il desiderio di una persona di iniziare una nuova vita senza cattive abitudini. Deve essere pienamente consapevole del suo problema e ammettere di essere un alcolizzato o un tossicodipendente.

Senza il desiderio della persona stessa di liberarsi dalla dipendenza, è estremamente difficile, e spesso impossibile, effettuare il trattamento.

Tutti i metodi per affrontare le cattive abitudini sono divisi in tre gruppi:

• riduzione graduale del consumo di sostanze nocive;
• lotta con i desideri e il rifiuto di un'abitudine;
• sostituire un'abitudine con un'altra.

Ad esempio, molte persone smettono di fumare gradualmente, riducendo il numero di sigarette che fumano ogni giorno. Questo è un processo lungo e l'ultima fase, quando è necessario smettere completamente di fumare, è molto difficile per molti.

Ma i farmaci vanno abbandonati subito. Ciò porta alla condizione più difficile del corpo, la rottura, quando i resti degli stupefacenti lasciano il corpo. Non c'è altro modo per risolvere il problema, questo caso la gradualità non è un’opzione.

Prevenzione delle cattive abitudini

Sfortunatamente, finora non è stata prestata la dovuta attenzione alla prevenzione delle cattive abitudini. L'effetto di vari spot pubblicitari, cartelli e manifesti non è eccezionale. Spesso una persona in difficoltà viene lasciata sola con il suo problema. Amici e parenti si allontanano da lui, il che rende estremamente bassa la probabilità di superare la malattia.

Il percorso verso una vita senza cattive abitudini inizia sempre con la consapevolezza del problema. Se una persona non vede alcun danno nelle sue azioni (credendo, ad esempio, di non essere un alcolizzato, ma semplicemente di bere a volte, come tutti gli altri e non c'è niente di sbagliato in questo), allora la cura è quasi impossibile.

In medicina la prevenzione delle cattive abitudini si divide in primaria, secondaria e terziaria. Spieghiamolo con l'esempio dell'alcolismo.

essenza prevenzione primariaè quello di impedire il consumo di alcol da parte di persone che non l'hanno mai consumato in precedenza. Tale prevenzione è rivolta ai giovani, agli adolescenti, ai bambini.

Il pubblico target della prevenzione secondaria sono le persone che già conoscono il gusto dell'alcol o quei membri della società che hanno i primi segni della formazione di dipendenza da alcol.

La prevenzione terziaria è prevalentemente medica ed è rivolta agli alcolisti.

Va ricordato che affinché le persone abbandonino le cattive abitudini, non è sufficiente spaventarle con le terribili conseguenze del consumo di alcol, tabacco o droghe. Hai bisogno di speciale programmi completi operante a livello statale.

È necessario il sostegno statale per lo sviluppo dello sport, la creazione di posti di lavoro per bambini e adolescenti, l'uso di hotline e telefoni per l'assistenza psicologica e la creazione di nuovi e moderni centri per il trattamento della droga.

I mass media dovrebbero promuovere attivamente uno stile di vita sano, formare nella mente dei giovani la comprensione che è di moda non bere e fumare, ma praticare sport.

È necessario tenere lezioni speciali nelle scuole sui pericoli dell'alcolismo, del fumo e della tossicodipendenza. Inoltre, non dovrebbero essere noiosi, ma interessanti. Alle lezioni dovrebbero partecipare non solo gli insegnanti, ma anche psicologi, narcologi, ex alcolisti e tossicodipendenti, che con l'esempio possono raccontare ai bambini a cosa portano le cattive abitudini.

In conclusione, vorrei sottolineare ancora una volta che, alla fine, la decisione se iniziare a fumare, bere o assumere droghe viene presa dalla persona stessa. Dipende da lui come andrà a finire la sua vita, se potrà diventare un membro a pieno titolo della società o meno.

La prevenzione delle cattive abitudini può aiutare qualcuno a farlo giusta decisione e anche se una persona, dopo aver parlato con uno psicologo o visto la pubblicità sui social, dice no alle cattive abitudini, questo sarà già segno che tutto non è stato fatto invano!

Le cause delle cattive abitudini sono piuttosto diverse. Questo trauma psicologico o esaurimento dei nervi, pigrizia, ambiente, problemi finanziari o problemi sul lavoro e in famiglia. Non dimenticare motivi come la delusione per le esperienze precedenti, le speranze non realizzate, il ritmo frenetico della vita e le situazioni stressanti.

Psicologia delle cattive abitudini

Cause globali delle cattive abitudini - sviluppo economico paesi, caratteristiche di mentalità, fattori climatici. Inoltre, tutte le conseguenze della comparsa di dipendenze dannose non sono una scusa per una persona dipendente. Questo parla della sua debolezza, pigrizia, mancanza di desiderio di svilupparsi e andare avanti. Dopo aver scoperto l'origine di questa condizione, è importante scegliere il trattamento appropriato.

Quali sono le cattive abitudini?

Quando si menzionano le espressioni cattive abitudini, mi vengono subito in mente il fumo, l'alcolismo e la tossicodipendenza. Queste sono le malattie più comuni e allo stesso tempo terribili. Qualunque sia la specie che elenchiamo, ognuna di esse può influire negativamente sulla salute e sulla qualità della vita di una persona e della sua famiglia. Qualcuno che si mangia le unghie o una penna, usa un linguaggio volgare o non si pulisce sono tutti punti deboli.

Elencando i tipi di dipendenze dannose, si può individuare la schiavitù al computer e ai giochi per computer o, ad esempio, al caffè o ai dolci. Tali dipendenze, sfortunatamente, si trovano in mondo moderno Spesso. Le conseguenze che ne derivano non possono essere meno pericolose di quelle dell'alcol o delle sigarette, quindi è estremamente importante essere consapevoli dei possibili risultati.

Cattive abitudini: fumare

L'influenza delle cattive abitudini sul sistema cardiovascolare è notevole, soprattutto se si tratta del fumo. Quando si fuma, i vasi sanguigni si restringono, il che può rallentare il metabolismo e ridurre il livello di ossigeno nel sangue. Ciò può portare a disturbi della coagulazione del sangue e alla formazione di coaguli di sangue, provocare un infarto miocardico o una malattia coronarica.

Per eliminare completamente le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute, è necessario rinunciare alle sigarette e sostituire le pause fumo con esercizio fisico o una passeggiata. Se la rinuncia fallisce, si possono tentare di ridurre il rischio di esposizione riducendo il numero di sigarette fumate. Non dobbiamo dimenticare che questa non è una panacea e per mantenere un sano stato di salute, vigore e vale la pena escludere la dipendenza da qualsiasi fattore.

Cattive abitudini: alcol

L’alcolismo è una malattia o una cattiva abitudine? Molti, di fronte a questo problema, si pongono questa domanda. Le cause dell'alcolismo sono paragonabili a quelle di qualsiasi altra dipendenza: insoddisfazione della vita, problemi finanziari e mancanza di lavoro, ozio o riluttanza ad apprendere e svilupparsi. Non importa a quale tipo appartenga questo fenomeno, le conseguenze possono comunque essere terribili.

Va notato che la salute umana è fondamentale e che i cambiamenti a volte possono essere irreversibili. Una persona che beve in modo eccessivo a volte è pazza e può rappresentare una minaccia per la società. In questo caso non importa se l'alcolismo è una malattia o una cattiva abitudine. Una persona dipendente dall'alcol ha bisogno di un trattamento immediato.

Cattive abitudini: droghe

L'impatto delle cattive abitudini sul corpo umano è molto significativo. Se parliamo di tossicodipendenza, in questo caso non sarà solo significativa, ma enorme. Quando si usano stupefacenti, una dose considerevole di sostanze tossiche entra nel corpo umano, lasciando il segno irreversibile. Nella maggior parte dei casi, il risultato di tale dipendenza può essere morte, quindi è necessario un rifiuto completo dell'origine della dipendenza. Molta attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione e alla prevenzione dello sviluppo della tossicodipendenza. Solo in questo caso c’è posto per una società sana.

Cattiva abitudine: mangiare troppo

L'eccesso di cibo, come una cattiva abitudine, ha cominciato ad apparire abbastanza recentemente. Ciò è dovuto a un eccesso di offerta di cibo. Ecco perché questo problema è rilevante non in tutto il mondo, ma solo in paesi sviluppati con un livello di economia sufficiente. Le cause più comuni della dipendenza da cibo sono fattori psicologici, stress, disturbo del sistema nervoso. Mangiare troppo ha le sue conseguenze. Il risultato principale è peso in eccesso, quindi, lo sviluppo di complessi. Mangiare eccessivo può minacciare problemi pericolosi con la salute. Ipertensione, malattie del fegato, disturbi ormonali, problemi articolari, quindi questo fenomeno richiede un trattamento obbligatorio.

Cattiva abitudine di mangiarsi le unghie

Le unghie contengono sporco e batteri che entrano nel corpo umano e influenzano il sistema biologico umano. Le unghie rosicchiate sembrano completamente antiestetiche. Inoltre, questa dipendenza può essere la causa di malattie del sistema nervoso. Non è sempre possibile spiegare a un bambino la nocività delle cattive abitudini, ma è semplicemente necessario farlo, anche se il bambino si mangia le unghie, per evitare conseguenze spiacevoli.

Cattiva abitudine: dipendenza dal caffè

I concetti di cattive abitudini e salute umana non sono compatibili. Molte persone se ne dimenticano bevendo diverse tazze di caffè al giorno. Questa bevanda tonificante influisce sul sistema cardiovascolare, elimina materiale utile, provoca disturbi del sistema nervoso. È necessario escludere le dipendenze dannose e la salute umana si riprenderà gradualmente. Questa formula funziona anche per gli amanti del caffè. Nel trattamento di questa dipendenza, puoi rifiutare completamente la bevanda o ridurne il consumo. Essere d'accordo o meno con il trattamento prescritto è affare di tutti.

Cattiva abitudine: il gioco d'azzardo

Le cattive abitudini di una persona sono molto pericolose sia per se stesso che per la società, e il gioco d'azzardo non fa eccezione. Una persona dipendente è in grado di sviluppare un disturbo mentale e del sistema nervoso, disconnettersi completamente dal mondo esterno e vivere in esso realta virtuale, riesce a trasferire le azioni del gioco nella sua vita. Spesso dentro giochi per computer ci sono elementi di violenza o crudeltà. Pertanto, il paziente deve essere isolato dalla società durante il trattamento. È ancora peggio quando noi stiamo parlando sul gioco d'azzardo.

Cattive abitudini: dipendenza da Internet

Con l’avvento di Internet, le cattive abitudini e le loro conseguenze sono diventate più comuni. Non possiamo immaginare la nostra vita senza novità nei social network. I libri venivano cercati nelle biblioteche, ma ora su siti popolari. L'ortografia e il significato delle parole non si cercano più nei dizionari, ma su Internet. Tutto ciò porta al degrado della popolazione.

La presenza dei gadget e la dipendenza da Internet hanno sostituito i campi da calcio, le piste da hockey, i teatri, le discoteche, i giochi nei parchi giochi per bambini. Sfortunatamente, questo problema non ha limiti di età. Viaggi, sport e creatività possono sradicare queste cattive abitudini e il loro impatto sulla salute sarà per noi trascurabile.

Quali sono le conseguenze delle cattive abitudini?

L'influenza delle cattive abitudini sul corpo umano è così grande che anche la medicina moderna non è sempre in grado di trovare una via d'uscita da questa situazione. La dipendenza psicologica da qualsiasi fattore non si presta Intervento chirurgico o farmaci. Abbiamo bisogno del lavoro di uno psicologo competente che possa distrarre una persona dal suo problema.

La debolezza dannosa può essere diretta, ad esempio quando l'alcol o il caffè entrano nel corpo umano. Oppure l'impatto sarà indiretto, quando una persona ha un disturbo mentale dovuto alla dipendenza da Internet. Il paziente non può vivere nemmeno un minuto senza dispositivo mobile e reagisce a qualsiasi rumore estraneo, simile alla vibrazione o allo squillo del telefono.

Senza un intervento medico tempestivo, le conseguenze di qualsiasi dipendenza possono essere terribili:

• disturbi del sonno;
• appetito
• ritardo mentale;
• mancanza di adattamento nella società;
• problemi in famiglia e sul lavoro;
• cambiamenti irreversibili nel corpo umano.

Cattive abitudini e combatterle

I metodi per affrontare le cattive abitudini sono piuttosto drastici: un rifiuto completo di dipendenza psicologica. Ciò richiede la forza di volontà di una persona e l'approccio professionale di un medico. Generalmente, grande ruolo le persone vicine giocano nel rifiuto delle dipendenze. Conoscono il paziente e possono distrarlo con attività e interessi alternativi. I metodi per affrontare la dipendenza variano a seconda del problema e della sua gravità.

Alcune misure devono essere applicate immediatamente, mentre altre dovrebbero essere introdotte gradualmente nel regime del paziente. I metodi più popolari sono formazioni psicologiche, cambiamento di campo di attività, luogo di residenza o ambiente, in ultima risorsa, intervento medico. Devi eliminare le cattive abitudini dalla tua vita e il loro impatto sulla salute sarà ridotto a zero.

La vita umana è costituita da abitudini, azioni che vengono eseguite automaticamente senza previa riflessione. Le abitudini si dividono in utili e dannose. Quelle utili si sviluppano gradualmente, dimostrando perseveranza e forza di volontà: esercizi mattutini, procedure igieniche obbligatorie, andare al lavoro. Quelli dannosi vengono inculcati più spesso nell'adolescenza per imitazione degli altri, per il desiderio di apparire più maturi, di successo, come persone che servono da una sorta di esempio.

Gradualmente cattive abitudini diventare una dipendenza dalla quale è difficile liberarsi. Diventando schiavo della sua abitudine, una persona, senza accorgersene, arreca danni significativi alla sua salute, calpesta leggi pubbliche ostello umano, causa ansia e problemi alle persone intorno.

Classificazione delle cattive abitudini

Qualunque abitudine umana, buono o cattivo, progettato per portare piacere. Ciò spiega la velocità della dipendenza e la durata dell’azione.

Varietà delle cattive abitudini più famose:

1. . Il bevitore ritiene che sia suo diritto legale prendersi una pausa dal lavoro in questo modo. E finché non capirà il danno che l'alcol arreca alla sua salute, non vorrà cambiare completamente la sua vita, tutti gli sforzi di parenti e medici per liberare l'alcolista dalla dipendenza non porteranno al successo.
2. Una persona diventa dipendente dalla tossicodipendenza per allontanarsi da problemi urgenti. Diverse prove portano ad una forte dipendenza. La cessazione della ricezione è accompagnata da un effetto doloroso, a cui molte persone non possono resistere.
3. una persona di solito inizia nell'adolescenza, imitando i personaggi dei film preferiti, fumando adulti, che hanno un'autorità incondizionata da parte del bambino. Nella classifica il danno maggiore Per il corpo, il fumo occupa una delle posizioni di primo piano.

L'effetto dell'alcol sul corpo

• un mese dopo, la "tosse del fumatore" mattutina scompare completamente;
• dopo 3-4 giorni migliora la sensazione del gusto del cibo;
• letteralmente il terzo giorno, una persona inizia a percepire gli odori circostanti, precedentemente attenuati dal fumo di tabacco;
• dopo una settimana la natura intorno diventa più colorata, più ricca;
• dopo 2-3 mesi, il volume dei polmoni aumenta, la mancanza di respiro scompare quando si salgono le scale, escursionismo ritmo veloce;
• dopo 1-2 mesi, la carnagione migliora notevolmente, il giallo scompare e appare un effetto ringiovanente.

Dicono che l'abitudine di una persona è la sua seconda natura. Il compito di ognuno è rendere la propria vita interessante, utile per sé e per gli altri, ricca eventi piacevoli. Il raggiungimento dell'obiettivo è facilitato dal mantenimento uno stile di vita sano vita e.

Ogni persona ha cattive abitudini, che per quasi tutti è un problema che gioca un ruolo significativo nella sua vita.

Abitudine- questa è un'azione, la cui costante attuazione è diventata un'esigenza per una persona e senza la quale non può più fare.

Si tratta di abitudini che danneggiano la salute di una persona e le impediscono di raggiungere i suoi obiettivi e di sfruttare appieno il suo potenziale per tutta la vita.

L'evoluzione dell'uomo ha dotato il suo corpo di riserve inesauribili di forza e affidabilità, dovute alla ridondanza degli elementi di tutti i suoi sistemi, alla loro intercambiabilità, interazione, capacità di adattamento e compensazione. L'accademico N.M. Amosov afferma che il margine di sicurezza della "costruzione" di una persona ha un coefficiente di circa 10, cioè i suoi organi e sistemi possono sopportare carichi e sopportare sollecitazioni circa 10 volte maggiori di quelle che una persona deve affrontare nella vita di tutti i giorni.

La realizzazione delle possibilità inerenti a una persona dipende dal suo stile di vita, dal comportamento, dalle abitudini che acquisisce, dalla capacità di gestire ragionevolmente le potenziali capacità del corpo a beneficio di se stesso, della sua famiglia e dello stato in cui vive. Tuttavia, va notato che una serie di abitudini che una persona inizia ad acquisire durante gli anni scolastici e di cui non riesce a liberarsi per tutta la vita, nuocciono gravemente alla sua salute. Contribuiscono al rapido consumo dell'intero potenziale delle capacità umane, all'invecchiamento precoce e all'acquisizione di malattie stabili. Queste abitudini includono principalmente l'uso di alcol, droghe e fumo. Il professore tedesco Tannenberg ha calcolato che attualmente ogni 50 anni si verifica una morte su un milione di persone a causa di un incidente aereo; dal consumo di alcol - una volta ogni 4-5 giorni, dagli incidenti stradali - ogni 2-3 giorni e dal fumo - ogni 2-3 ore.

Le cattive abitudini hanno una serie di caratteristiche, tra le quali vale la pena notare in particolare:

• L'uso di alcol, droghe e fumo sono dannosi sia per la salute della persona più esposta sia per la salute di chi gli sta intorno.
• Alla fine, le cattive abitudini soggiogano necessariamente tutte le altre azioni di una persona, tutte le sue attività.
• Una caratteristica distintiva delle cattive abitudini è la dipendenza, l'incapacità di vivere senza di esse.
• Rompere le cattive abitudini è estremamente difficile.

Le cattive abitudini più comuni sono il fumo e l’uso di alcol e droghe.

Dipendenze e fattori di dipendenza

Le dipendenze (abitudini) che hanno un impatto negativo sulla salute sono considerate dannose. Dipendenze - un gruppo speciale di cattive abitudini - l'uso di alcol, droghe, sostanze tossiche e sostanze psicotrope per scopi di intrattenimento.

Attualmente la preoccupazione generale riguarda l'abitudine all'uso di sostanze stupefacenti, che incide negativamente non solo sulla salute del soggetto e sulla sua situazione sociale ed economica, ma anche sulla sua famiglia (e società) nel suo insieme. Uso frequente preparazioni farmacologiche a scopo di intrattenimento provoca la dipendenza dalla droga, che è particolarmente pericolosa per corpo giovane. In sviluppo a giovanotto tossicodipendenza ruolo importante giocano fattori come le caratteristiche individuali e la percezione delle sensazioni derivanti dai farmaci utilizzati; la natura dell'ambiente socio-culturale e il meccanismo d'azione dei farmaci (quantità, frequenza e metodo di somministrazione all'interno - attraverso le vie respiratorie, per via sottocutanea o endovenosa).

Gli esperti dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) hanno creato la seguente classificazione delle sostanze che creano dipendenza:

• sostanze del tipo alcol-barbiturici (alcol etilico, barbiturici, sedativi - meprobromato, cloralio idrato, ecc.);
• sostanze di tipo anfetaminico (anfetamine, fenmetrazina);
• sostanze come la cocaina (cocaina e foglie di coca);
• tipo allucinogeno (lysergide - LSD, mescalina);
• sostanze come kata - Catha ectulis Forsk;
• sostanze di tipo oppiacei (oppiacei - morfina, eroina, codeina, metalone);
• sostanze come solventi eterei (toluene, acetone e tetracloruro di carbonio).

Questi farmaci sono utilizzati in scopi medicinali, esclusi i solventi eterei, e causano dipendenza - dipendenza da essi da parte del corpo umano. Recentemente sono apparse sostanze narcotiche create artificialmente, il cui effetto supera l'effetto dei farmaci conosciuti, sono particolarmente pericolosi.

Anche una droga non medica come il tabacco è una droga. Il tabacco è una sostanza crea dipendenza e in grado di causare danni fisici alla salute. Il tabacco come stimolante e depressivo ha un effetto relativamente scarso effetto sul sistema nervoso centrale (SNC), provocando lievi disturbi della percezione, dell'umore, funzioni motorie e comportamento. Sotto l'influenza del tabacco, anche in in gran numero(2-3 pacchetti di sigarette al giorno) l'effetto psicotossico non è paragonabile a quello dei farmaci, ma si osserva un effetto inebriante, soprattutto nei giovani e infanzia. Pertanto, il fumo provoca preoccupazione non solo per i medici, ma anche per gli insegnanti.

Prerequisiti socio-pedagogici per l'iniziazione alle cattive abitudini

Di solito si riferisce all'inizio dell'iniziazione a cattive abitudini adolescenza. Può essere distinto seguenti gruppi i motivi principali per introdurre i giovani a cattive abitudini:

Mancanza di disciplina interna e senso di responsabilità. Per questo motivo i giovani spesso entrano in conflitto con coloro da cui dipendono in qualche modo. Ma allo stesso tempo hanno esigenze piuttosto elevate, sebbene loro stessi non siano in grado di soddisfarle, perché non hanno le capacità formative, sociali o materiali adeguate per questo. In questo caso le cattive abitudini diventano una sorta di ribellione, una protesta contro i valori professati dagli adulti o dalla società.

Mancanza di motivazione chiaramente definita scopo della vita . Pertanto, queste persone vivono per oggi, piaceri momentanei e non si preoccupano del loro futuro, non pensano alle conseguenze del loro comportamento malsano.

Sentimenti di insoddisfazione, infelicità, ansia e noia. Questo motivo colpisce soprattutto le persone insicure, con scarsa autostima, a cui la vita sembra senza speranza e coloro che li circondano non capiscono.

Difficoltà nella comunicazione, inerente alle persone che non hanno amicizie forti, è difficile entrare in stretti rapporti con genitori, insegnanti, altri e non cadono facilmente sotto cattiva influenza. Pertanto, se tra i loro coetanei ci sono consumatori di sostanze nocive, questi soccombono più facilmente alle loro pressioni (“provatelo e non fate caso che fa male”). Sentendosi emancipati e leggeri sotto l'influenza di queste sostanze, cercano di espandere la loro cerchia di conoscenze e aumentare la loro popolarità.

Sperimentazione. Quando una persona sente da altri le piacevoli sensazioni del bere sostanze nocive, lui, sebbene conosca i loro effetti dannosi sul corpo, vuole provare lui stesso queste sensazioni. Fortunatamente, la maggior parte degli sperimentatori si limita a questa fase di conoscenza delle sostanze nocive. Ma se qualcuno dei motivi provocatori indicati è caratteristico anche di una persona, allora questa fase diventa il primo passo verso la formazione di cattive abitudini.

Desiderio di allontanarsi dai problemi sembra essere il motivo principale dell'uso di sostanze nocive da parte degli adolescenti. Il fatto è che tutte le sostanze nocive causano un'inibizione nel sistema nervoso centrale, a seguito della quale una persona “si spegne” e, per così dire, si allontana dai suoi problemi. Ma questa non è una via d'uscita dalla situazione attuale: i problemi non sono stati risolti, ma aggravati e il tempo stringe.

È necessario notare ancora una volta il pericolo particolare dell'azione delle sostanze nocive sugli adolescenti. Ciò è dovuto non solo ai processi di crescita e sviluppo che si svolgono in essi, ma, soprattutto, a loro stessi alto contenuto nei loro ormoni sessuali del corpo. Appena l'interazione di questi ormoni con sostanze nocive e rende l'adolescente estremamente sensibile alla loro azione. Ad esempio, un adulto impiega dai due ai cinque anni per passare da principiante ad alcolizzato, mentre per un adolescente ci vogliono solo dai tre ai sei mesi! Naturalmente, per uno studente di 14-15 anni che si prepara ad entrare nell'adolescenza, una tale conseguenza dell'uso di sostanze nocive è particolarmente pericolosa.

Tutto ciò che viene detto lo rende chiaro essenziale lavorare sulla prevenzione delle cattive abitudini nei bambini e negli adolescenti. È efficace nelle seguenti condizioni:

• dovrebbero essere nutriti e formati sani bisogni vitali, creare motivazioni socialmente significative per il comportamento;
• ai bambini e ai genitori dovrebbero essere fornite informazioni obiettive sulle cattive abitudini, sul loro impatto su una persona e sulle conseguenze del loro utilizzo;
• deve essere effettuata un'informazione adeguata tenendo conto dell'età e delle caratteristiche individuali del bambino;
• la comprensione da parte dei bambini dell'essenza delle cattive abitudini dovrebbe andare di pari passo con la formazione di un atteggiamento personale persistentemente negativo nei confronti delle sostanze psicoattive e delle capacità di comunicazione interpersonale con coetanei e adulti, della capacità di affrontare i conflitti, gestire emozioni e sentimenti;
• gli studenti dovrebbero acquisire esperienza nel risolvere i loro problemi senza l'aiuto di sostanze psicoattive, imparare ad affrontare questi hobby di parenti e amici;
• instillare negli studenti le capacità di uno stile di vita sano, influenzare il livello di pretese e autostima dei bambini;
• nella lotta contro le cattive abitudini, il bambino, i genitori, gli insegnanti dovrebbero essere uniti: è necessario aiutare il bambino ad abbandonare (o voler abbandonare) le cattive abitudini.

Cause della droga e della tossicodipendenza

I tratti della personalità, il temperamento, l'ambiente sociale e l'atmosfera psicologica in cui vive una persona possono avere un impatto positivo o negativo sulle sue abitudini. Gli esperti hanno individuato e formulato i seguenti motivi, causando sviluppo droga e tossicodipendenza caratteristica dei giovani:

• manifestazione del nascosto disturbo emotivo, il desiderio di ottenere un piacere fugace, indipendentemente dalle conseguenze e dalla responsabilità;
• comportamento criminale o antisociale, quando nella ricerca del piacere una persona viola le tradizioni e le leggi sociali;
• dipendenza dalla droga come tentativo di autotrattamento, che si verifica a seguito di un disturbo mentale di natura inorganica (stress sociale, pubertà, delusione, crollo degli interessi vitali, paura e ansia, insorgenza di malattie mentali);
• A assunzione regolare farmaci per alleviare la sofferenza fisica (fame, superlavoro cronico, malattia, disgregazione familiare, umiliazione in famiglia) o per prevenire qualche tipo di malattia o aumentare la potenza sessuale;
• abuso di farmaci per creare "popolarità" in un determinato gruppo sociale - il cosiddetto sentimento di espressione di inferiorità sociale ("come tutti gli altri, anch'io");
• una malattia grave, quando viene provocato l'uso di “dosi risparmio del farmaco”;
• protesta sociale, sfida alla società;
• il risultato di riflessi acquisiti dovuti a comportamenti accettati in certi settori della società;
• abuso di alcol, fumo in occasione di vari eventi sociali e culturali (discoteche, presentazioni, concerti di gala, febbre delle stelle idoli della musica, del cinema, ecc.).

Ma uno qualsiasi dei fattori elencati può causare una dipendenza dolorosa solo in coloro che dipendono dal temperamento (codardia, senza spina dorsale, facilmente ferito, fisicamente debole, moralmente instabile, ecc.).

La maggior parte di questi fattori che sono la causa principale della droga e della dipendenza dalla droga nei giovani sono dovuti al comportamento umano, alla sua percezione e alla capacità di imitare. Pertanto, i fattori provocatori che contribuiscono alla formazione del futuro tossicodipendente o tossicodipendente risiedono nella famiglia, nella scuola materna, nella scuola, nell'ambiente studentesco o altro contesto sociale. Ma il principale fattore educativo appartiene ancora alla famiglia. I genitori dovrebbero costantemente sforzarsi di sviluppare certezze nei propri figli abitudini positive e competenze; un processo educativo ragionato dovrebbe servire allo scopo di formare una posizione di vita stabile. Questa è una grande arte e pazienza, che si acquisisce nel processo della vita e si affina nel corso degli anni.

Bere alcol e alcolismo

"Alcool" in arabo significa "inebriante". Appartiene al gruppo dei neurodepressivi - sostanze che deprimono l'attività dei centri cerebrali, riducono l'apporto di ossigeno al cervello, il che porta ad un indebolimento dell'attività cerebrale e, a sua volta, a una scarsa coordinazione dei movimenti, linguaggio confuso , pensiero confuso, perdita di attenzione, capacità di pensare in modo logico e prendere le giuste decisioni, fino alla follia. Le statistiche mostrano che la maggior parte di coloro che sono annegati erano in stato di ebbrezza, un incidente stradale su cinque è legato all'alcol, una lite tra ubriachi è la ragione più popolare di omicidio e una persona barcollante rischia di essere derubata in primo luogo. In Russia, le persone sotto l'effetto dell'alcol hanno commesso l'81% degli omicidi, l'87% delle lesioni personali gravi, l'80% degli stupri, l'85% delle rapine e l'88% degli atti di teppismo. Prima o poi, una persona che beve costantemente sviluppa malattie del cuore, del tratto gastrointestinale, del fegato e altre malattie associate a tale stile di vita. Ma anche loro non possono essere paragonati alla disintegrazione della personalità e al degrado della persona che beve.

Parlando del ruolo negativo del consumo di alcol in sfera sociale, va notato anche il danno economico legato sia alla salute dei bevitori che al loro comportamento.

Quindi, ad esempio, la scienza ha stabilito che anche le dosi più piccole di alcol riducono le prestazioni del 5-10%. Per coloro che hanno bevuto alcolici nei fine settimana e vacanze, le prestazioni sono inferiori del 24-30%. Allo stesso tempo, la diminuzione della capacità lavorativa è particolarmente pronunciata nei lavoratori del lavoro mentale o quando eseguono operazioni delicate e precise.

Il danno economico alla produzione e alla società nel suo insieme è dovuto anche all'invalidità temporanea delle persone che bevono alcol, che, tenendo conto della frequenza e della durata delle malattie, è 2 volte superiore a quella dei non bevitori. Un danno particolare è causato alla società dalle persone che consumano sistematicamente bevande alcoliche e soffrono di alcolismo. Ciò è dovuto al fatto che oltre alle grandi perdite nella sfera della produzione materiale, lo Stato è costretto a spendere somme significative per il trattamento di queste persone e per il pagamento della loro invalidità temporanea.

Da un punto di vista medico, l'alcolismo è una malattia caratterizzata da un desiderio patologico (doloroso) di alcol. Il percorso diretto verso l'alcolismo porta all'ubriachezza: l'uso sistematico di bevande alcoliche per un lungo periodo o l'uso occasionale di alcol, accompagnato in tutti i casi da grave intossicazione.

A primi sintomi l'alcolismo include:

• perdita del riflesso del vomito;
• perdita di controllo quantitativo sulle bevande alcoliche bevute;
• promiscuità nelle bevande alcoliche, desiderio di bere tutto l'alcol acquistato, ecc.

Uno dei principali segni dell'alcolismo è la sindrome dei "postumi di una sbornia" o "astinenza", caratterizzata da disagio fisico e mentale e si manifesta con vari disturbi oggettivi e soggettivi: rossore al viso, palpitazioni cardiache, pressione alta, vertigini, mal di testa, tremori alle mani, andatura traballante e altri I pazienti difficilmente si addormentano, il loro sonno è superficiale risvegli frequenti e incubi. Il loro umore cambia, in cui cominciano a prevalere depressione, paura, paura, sospetto. I pazienti interpretano male le parole e le azioni degli altri.

SU fasi tardive appare l'alcolismo, il degrado dell'alcol, le cui caratteristiche principali includono una diminuzione dell'etica del comportamento, la perdita di funzioni critiche, un forte deterioramento della memoria e dell'intelligenza.

Maggior parte malattie caratteristiche con l'alcolismo sono: danni al fegato, gastrite cronica, ulcera peptica, cancro allo stomaco. Il consumo di alcol contribuisce allo sviluppo di ipertensione, diabete mellito, alterazione del metabolismo dei grassi, insufficienza cardiaca e aterosclerosi. Gli alcolisti hanno una probabilità 2-2,5 volte maggiore di averne disordini mentali, malattie veneree e altre malattie.

Le ghiandole endocrine, in particolare le ghiandole surrenali e le gonadi, subiscono cambiamenti significativi. Di conseguenza, gli alcolisti maschi sviluppano impotenza, che colpisce circa un terzo di coloro che bevono alcol. Nelle donne, di regola, a lungo termine sanguinamento uterino, malattie infiammatorie organi genitali interni e infertilità. L'effetto tossico dell'alcol sulle cellule sessuali aumenta la probabilità di avere figli con handicap mentali e fisici. Quindi, anche Ippocrate, il fondatore della medicina antica, sottolineò che i colpevoli dell'epilessia, dell'idiozia e di altri malattie neuropsichiatriche i bambini sono genitori che hanno bevuto alcol il giorno del concepimento.

Cambiamenti dolorosi nel sistema nervoso, in vari organi interni, disordini metabolici e degrado della personalità che si verificano negli ubriachi portano a un rapido invecchiamento e decrepitezza. Durata media la vita degli alcolisti è di 15-20 anni in meno del solito.

Il meccanismo generale d'azione dei farmaci sul corpo

Tutti i farmaci lo hanno meccanismo generale effetti sul corpo, in quanto sono veleni. Se usati sistematicamente (per divertimento), provocano le seguenti fasi di cambiamenti nel corpo.

Prima fase - reazione difensiva. Al primo utilizzo, le sostanze narcotiche hanno un effetto tossico (velenoso) sul corpo e questo provoca una reazione protettiva: nausea, vomito, vertigini, mal di testa eccetera. Di regola, in questo caso non ci sono sensazioni piacevoli.

La seconda fase è l'euforia. A appuntamenti ripetuti la reazione difensiva si indebolisce e appare l'euforia, un'esagerata sensazione di benessere. Si ottiene mediante l'eccitazione farmacologica dei recettori (strutture sensibili) del cervello legate alle endorfine (stimolanti interni naturali che provocano una sensazione di piacere). Il farmaco in questa fase agisce come un'endorfina.

Terza fase - dipendenza mentale dalla droga. Un farmaco che provoca euforia interrompe la sintesi (produzione) di endorfine nel corpo. Ciò porta a un deterioramento dell'umore di una persona e inizia a cercare piacere nell'assunzione di sostanze narcotiche (alcol, droghe, ecc.). Ciò compromette ulteriormente la sintesi degli “ormoni del piacere” naturali e aumenta il desiderio di assumere droghe. A poco a poco, si sviluppa l'attrazione ossessiva di una persona per un farmaco (questa è già una malattia), che consiste nel fatto che pensa costantemente all'assunzione di farmaci, all'effetto che causano e già al pensiero dell'imminente assunzione del farmaco, il suo umore si alza.

L'idea del farmaco e del suo effetto diventa un elemento costante della coscienza e del contenuto dei pensieri di una persona: qualunque cosa pensi, qualunque cosa faccia, non dimentica la droga. Considera favorevoli le situazioni che contribuiscono all'acquisizione di farmaci e sfavorevoli la prevenzione di ciò. Tuttavia, in questa fase della malattia, gli altri, di regola, non notano nulla di speciale nel suo comportamento.

La quarta fase è la dipendenza fisica dalle droghe. L'uso regolare di droghe porta a completa violazione sistema che sintetizza le endorfine e il corpo smette di produrle. Poiché le endorfine sono antidolorifiche, l’interruzione della loro produzione da parte dell’organismo che assume farmaci provoca dolore fisico ed emotivo.

Per sbarazzarsi di questo dolore, una persona è costretta a prendere grande dose sostanza narcotica. Ecco come si sviluppa la dipendenza fisica (chimica) dai farmaci. Dopo aver deciso di smettere di assumere droghe, una persona dipendente da esse deve attraversare un periodo di adattamento che dura diversi giorni prima che il cervello riprenda la produzione di endorfine. Questo periodo spiacevole è chiamato periodo di recesso (“recesso”). Si manifesta nel malessere generale, diminuzione delle prestazioni, tremore degli arti, brividi, dolore varie parti corpo. Molti sintomi dolorosi chiaramente visibile agli altri. Lo stato di astinenza più conosciuto e studiato, ad esempio, dopo aver bevuto alcolici, sono i postumi di una sbornia.

A poco a poco, l'attrazione del paziente per il farmaco diventa inarrestabile, ha il desiderio di ottenerlo e prenderlo immediatamente, il prima possibile, con ogni mezzo, nonostante gli ostacoli sostanza narcotica. Questo desiderio sopprime tutti i bisogni e soggioga completamente il comportamento umano. È pronto a togliersi i vestiti e a venderli, a prendere tutto dalla casa, ecc. È in questo stato che i pazienti commettono qualsiasi azione antisociale, compresi i crimini.

In questa fase dello sviluppo della malattia, una persona ha bisogno di dosi significativamente più elevate di una sostanza narcotica rispetto all'inizio della malattia, perché con il suo uso sistematico il corpo diventa resistente al veleno (si sviluppa tolleranza).

La quinta fase è il degrado psicosociale della personalità. Si verifica con sistematico e uso a lungo termine farmaci e comprende il degrado emotivo, volitivo e intellettuale.

Il degrado emotivo consiste nell'indebolimento e quindi nella completa scomparsa delle emozioni più complesse e sottili, nell'instabilità emotiva, manifestata in sbalzi d'umore acuti e irragionevoli, e allo stesso tempo nella crescita della disforia - disturbi dell'umore persistenti. Questi includono rabbia costante, depressione, depressione. Il degrado volitivo si manifesta nell'incapacità di impegnarsi su se stessi, per completare il lavoro iniziato, nel rapido esaurimento di intenzioni e motivazioni. Per questi pazienti, tutto è fugace ed è impossibile credere alle loro promesse e ai loro giuramenti (ti deluderanno sicuramente). Sono in grado di mostrare perseveranza solo nel tentativo di ottenere una sostanza narcotica. Questo stato di cose è ossessivo. Il degrado intellettuale si manifesta nella diminuzione dell'arguzia, nell'incapacità di concentrarsi, di evidenziare l'essenziale in una conversazione, nell'oblio, nella ripetizione degli stessi pensieri banali o stupidi, nel desiderio di raccontare aneddoti volgari, ecc.

Combatti le cattive abitudini

La migliore tattica nella lotta contro le cattive abitudini è stare lontano dalle persone che ne soffrono. Se ti viene offerto di provare sigarette, bevande alcoliche, droghe, cerca di evadere con qualsiasi pretesto. Le opzioni possono variare:

• No, non voglio e non ti consiglio.
• No, mette a rischio i miei allenamenti.
• No, devo andare, ho del lavoro da fare.
• No, mi fa male.
• No, so che potrebbe piacermi e non voglio diventarne dipendente.

Nella tua situazione individuale, puoi inventare la tua versione. Se la proposta viene da un caro amico che sta appena iniziando a provare la nicotina, l'alcol o le droghe, allora puoi provare a spiegargli il danno e il pericolo di questa attività. Ma se non vuole ascoltare, allora è meglio lasciarlo, è inutile discutere con lui. Puoi aiutarlo solo se lui stesso vuole abbandonare queste attività dannose.

Ricorda che ci sono persone che traggono beneficio dal fatto che tu soffra di cattive abitudini. Si tratta di persone per le quali il tabacco, l'alcol, le droghe sono un mezzo di arricchimento.

Una persona che propone di provare una sigaretta, un vino, una droga, deve essere considerata come sua. peggior nemico, anche se fino ad ora era il tuo migliore amico, perché ti offre qualcosa che ti rovinerà la vita.

Il prerequisito fondamentale della tua vita dovrebbe essere il principio di uno stile di vita sano, che escluda l'acquisizione di cattive abitudini. Tuttavia, se ti rendi conto che stai acquisendo una delle cattive abitudini, prova a sbarazzartene il prima possibile. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come eliminare le cattive abitudini.

Prima di tutto, racconta la tua decisione alla persona la cui opinione ti è cara, chiedigli consiglio. Allo stesso tempo, contatta uno specialista nella lotta contro le cattive abitudini: uno psicoterapeuta, un narcologo. È molto importante lasciare l'azienda in cui si abusano di cattive abitudini e non ritornarvi, magari anche cambiare luogo di residenza. Cercare nuovo circolo conoscenti che non abusano delle cattive abitudini o nello stesso modo in cui lotti con la tua malattia. Non concederti un minuto di tempo libero. Assumiti ulteriori responsabilità a casa, a scuola, all'università. Trascorrere più tempo esercizio. Scegli uno degli sport per te e miglioralo costantemente. Scrivi un programma scritto delle tue azioni per sbarazzarti delle cattive abitudini e inizia immediatamente ad attuarlo, considerando ogni volta cosa è stato fatto e cosa non è stato fatto e cosa lo ha impedito. Impara costantemente a combattere la tua malattia, rafforza la tua volontà e ispira te stesso a liberarti di una cattiva abitudine.

Cosa fare, se persona vicina soffre di cattive abitudini?

Niente panico! Fagli capire la tua preoccupazione senza cercare di sgridarlo o accusarlo di qualcosa. Non moralizzare e non iniziare con le minacce. Prova a spiegargli i pericoli di questa occupazione.

Prima la persona amata si rende conto della necessità di fermarsi, più è probabile che ottenga un risultato positivo.

Convincilo a chiedere aiuto a specialisti, aiutalo a rendere la vita interessante e appagante senza cattive abitudini, scopri in essa significato e scopo.

È importante interessare una persona allo sviluppo personale in modo che impari a rilassarsi e divertirsi senza sigarette, vino o droghe. Ebbene, per coloro che soffrono di cattive abitudini, consigliamo ancora una volta di fare tutto il prima possibile per fermare questa attività mortale.