Cattive abitudini e loro conseguenze sulla salute. Bere acqua pulita

Prima di iniziare questo argomento, vale la pena rispondere alla domanda: cos'è una cattiva abitudine? Secondo la maggior parte degli esperti, si tratta di un'azione dannosa per la salute di una persona che è caduta sotto l'influenza di una cattiva abitudine, ripetuta automaticamente molte volte.

Oggi ognuno di noi ha le proprie cattive abitudini. Questo problema colpisce quasi tutti e gioca un ruolo importante nella nostra vita. Uno dei più diffusi cattive abitudini sono: fumo, alcolismo e tossicodipendenza.

Inoltre, ogni anno portano via circa 700mila persone. Pensa: questa è la popolazione dell'intera città!

E quindi, noi, con la redazione del sito www.site, abbiamo deciso di “affrontare” ogni cattiva abitudine, e per questo parleremo oggi degli effetti dannosi delle cattive abitudini sul corpo e sulla salute umana.

Fumare

La nicotina è un veleno: non è un segreto. Fumatore attivo o uomo che beve vive circa 10-25 anni in meno rispetto alla persona che non usa questo tipo di veleni.

Di seguito sono elencati i fattori che influenza dannosa fumare sul corpo umano:

1. uomo che fuma 4 volte più malato di un non fumatore;
2. il fumo costante toglie 6-15 anni di vita a una persona;
3. il fumo è il punto di partenza di malattie comuni come: infarto del miocardio, ulcere allo stomaco e all'intestino, cancro ai polmoni, vasospasmo delle estremità con morte di queste ultime;
4. fumare in un uomo contribuisce allo sviluppo dell'impotenza;
5. Il fumo rovina il colore e le condizioni della pelle del viso.

Le donne dovrebbero ricordare che ha un diesis cattiva influenza sul loro bambino non ancora nato e sulla sua salute. Inoltre in molti paesi del mondo è già considerato un cattivo esempio e per nulla di moda. Vuoi che i tuoi figli non fumino?! Quindi smetti di fumare anche tu e non sarai un cattivo modello per loro!

Non dimenticare che una persona che fuma in piedi accanto, rappresenta un rischio per i non fumatori. Fumatore passivo, in un modo o nell'altro inalando fumo, all'inizio potrebbe non accorgersi dell'aspetto localizzazione diversa mal di testa, esacerbazione di malattie dei polmoni, dei bronchi e molti altri sintomi. Ancora più pericoloso è fumo passivo bambini.

Alcolismo

Un'altra cattiva abitudine è l'alcol. Bere è simile a fumare. Quando si assume alcol, l'intero corpo subisce un effetto distruttivo, che porta a numerose malattie gravi. Fondamentalmente l'azione è diretta al cervello, più precisamente alla sua corteccia, il che significa sistema riproduttivo persona.

Una persona che prende una piccola dose di alcol può perdere l'autocontrollo, il senso del tatto, che in seguito lo fanno vergognare e infastidire. La salute e l'alcol sono cose assolutamente incompatibili, nonostante il fatto che il bevitore sperimenti spesso un'ondata di forza e allegria. Ricorda, questa è solo un'illusione temporanea.

Inutile dire cosa succede a una persona nel momento in cui beve o ha i postumi di una sbornia. Dopotutto, di sicuro, tutti hanno familiarità mal di testa al mattino, che appare dovuto al fatto che le cellule cerebrali muoiono.

Inoltre, per tutti i bevitori, il segno è "secco", causato dal fatto che il corpo "getta" tutta l'acqua in eccesso per rimuovere le cellule cerebrali morte, impedendo loro di decadere e decomporre.

Dipendenza

Con nostro grande rammarico in Russia, questa abitudine sta diventando ogni giorno molto comune. Sebbene tutti sappiano che la tossicodipendenza distrugge completamente il sistema nervoso, sviluppa egocentrismo, malizia, attacchi di aggressività, provoca perdita di memoria, rigidità di pensiero e appare demenza, tuttavia provano polvere bianca o erbe ... E poi, in aggiunta a quanto sopra , affrontano un disturbo nella coordinazione dei movimenti, neurite, un'ulcera di varia localizzazione, segni di anemia. Le madri che assumono farmaci danno alla luce bambini con deviazioni mentali e somatiche.

Il motivo principale che determina il comportamento dei tossicodipendenti è il desiderio di trovare droghe, scartare tutto e ignorare chiunque possa interferire con il loro uso.

Tutto ciò spiega gli scoppi di maleducazione, irritazione, desiderio di isolarsi dai fallimenti e dai guai dei propri cari, da conoscenti e amici che conducono uno stile di vita diverso dalle loro dipendenze.

Da tutto quanto sopra ne consegue che nella società è necessario condurre conversazioni esplicative in modo più produttivo. La società deve prevenire le cattive abitudini. Bambini con gioventù devi instillare: cosa è bene e cosa è male, e forse allora la percentuale di persone con abitudini negative che influiscono sul corpo sarà inferiore.

Oggi purtroppo tutta la prevenzione si basa su pochi manifesti con scritte tematiche diverse. Anche nelle scuole, nelle università e grandi aziende operatori sanitari si tengono seminari e lezioni. Ma ce ne sono così pochi che il loro effetto non è eccezionale.

E quindi, la conoscenza delle generazioni più giovani, ahimè, non va oltre il quadro standard della conoscenza che ricevono nei libri di testo scolastici. E per davvero prevenzione efficace cattive abitudini, è necessario attrarre specialisti altamente specializzati, nonché docenti professionisti. Conoscono i problemi meglio di altri, hanno esempi reali, conoscono le statistiche e sono in grado di trasmettere informazioni in modo convincente a grandi masse di persone. Pertanto, sono pronti a rispondere a qualsiasi domanda della folla e possono descrivere in dettaglio l'influenza delle abitudini e tutti i processi che si verificano nel corpo quando si consuma tabacco, alcol e droghe.

Ogni persona almeno una volta ha notato una sorta di dipendenza, ma non tutte sono sicure per la persona stessa e per il suo ambiente. Molto è stato detto e scritto sulle cattive abitudini e sul loro impatto sulla salute, sulle loro tipologie e cause, sulla lotta contro di esse e sulla prevenzione, ma questo argomento non si è esaurito. Ci sono delle ragioni per questo? SÌ! Indipendentemente da grande quantità la pubblicità sociale, le cattive abitudini hanno un effetto dannoso sulle persone e sulle loro famiglie.

Quali sono le cattive abitudini

Le dipendenze che danneggiano la salute, le relazioni, lo sviluppo personale e la situazione finanziaria sono chiamate cattive abitudini. Alcuni di essi sono percepiti adeguatamente, ad esempio il fumo di tabacco, sebbene la nicotina contribuisca al cancro, mentre altri, al contrario, causano massa nella società. emozioni negative. Tuttavia, tutti loro non portano nulla di buono in sé, trasformano una persona in ostaggio, la rendono dipendente da un certo fattore. Se gli viene tolto l'oggetto del desiderio, allora ossessione ottenere ciò che vuoi non si ferma nemmeno al buon senso.

Dipendenze

È stato a lungo dimostrato che le dipendenze e i loro file effetti dannosi influenzare negativamente la salute e la psiche degli altri. L'esempio più semplice è il fumo passivo, durante il quale la nicotina contenuta fumo di tabacco, provoca il corpo sconosciuto più danni del fumatore stesso. Rappresentanti dei giovani, compresi gli scolari, fumano, bevono alcolici, si abbandonano a droghe leggere, così che tra dieci anni inizieranno a soffrire di alcolismo, abuso di sostanze, essere curati per infertilità, problemi cardiaci, polmoni, ecc. La salute degli adolescenti si deteriora istantaneamente.

Gli esperti identificano tre dipendenze che hanno guadagnato una popolarità diffusa tra uomini e donne negli ultimi decenni. Portano a malattie croniche, distruggono il cervello, il cuore, vasi sanguigni. Le donne incinte, che bevono o fumano, non hanno idea di come l'alcol o la nicotina influenzino lo sviluppo intrauterino dei bambini, quale eredità trasmettono alla prole. Soprattutto, distruggono le famiglie. Le cattive abitudini includono l'alcolismo, la droga, il gioco d'azzardo. Questi sono i tre cavalieri dell'apocalisse del mondo moderno, dannosi per la salute.

Alcol

Consumo di alcol nel in gran numero non è solo una dipendenza. Questo è un enorme pericolo per la salute. Il meccanismo dell'avvelenamento si basa sull'influenza di tale sostanza velenosa come l'etanolo o etanolo. Inizia la sua azione insidiosa un minuto dopo essere entrato nello stomaco. Tuttavia tratto digerente- questo non è l'unico sistema che soffre di alcol ubriaco.

Il cervello è uno dei gli organi più importanti persona. Un'applicazione eccessiva sul vetro provoca persistente disordini mentali, c'è perdita di memoria. A causa degli effetti tossici dell'alcol sul corpo, è possibile contrarre l'encefalopatia alcolica, che è una psicosi complessa, una sindrome del "delirium tremens", costituita da disturbi somatici e disordini neurologici. L'alcol rende Influenza negativa sul fegato, che subisce il peso maggiore. La cirrosi epatica è una morte lenta ma inevitabile.

droghe

Più terribile dell'alcolismo può essere solo l'uso di droghe, che spesso consistono in componenti chimici dannosi. L'impatto delle cattive abitudini sul corpo umano è enorme. I farmaci influenzano il sistema nervoso, c'è un cambiamento completo corpo sano V il lato peggiore. Una persona che assume droghe alla fine diventa dipendente dallo stato in cui si trova, dimenticando i pericoli delle sostanze nocive. Con dosi costanti si sviluppa avvelenamento cronico organismo, si verificano tali malattie:

• sconfitta organi interni;
• interruzione del lavoro sistema nervoso;
• atrofia cerebrale;
• violazione della produzione di ormoni;
• fegato e insufficienza cardiaca.

tossicodipendenti, a differenza persone sane hanno maggiori probabilità di cadere in depressione e di suicidarsi. I casi di overdose fatale non sono rari. Questo è il rischio di contrarre l'AIDS e altre infezioni che si trasmettono attraverso il sangue. Queste persone non possono liberarsi della tossicodipendenza da sole, hanno bisogno dell'aiuto qualificato di medici e psicologi. Il recupero è molto difficile, spesso con ricadute.

dipendenza dal gioco d'azzardo

Le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute non si limitano solo alla droga e all’alcol. Il gioco d'azzardo è un'altra piaga società moderna. Una persona, cadendo in tale dipendenza, si perde nella società. Il gioco d'azzardo comporta i seguenti problemi:

• malattia mentale. Un giocatore Internet può stare seduto per ore davanti a un monitor. Potrebbe non spendere nemmeno un rublo, ma se ne dimenticherà vita reale e le persone intorno. C'è un degrado della personalità, l'assenza di qualsiasi attività vitale, oltre al mondo virtuale dei giochi.
• Impatto sulla salute. I giocatori di Internet dimenticano il sonno e il cibo. Sono stati registrati casi in cui queste persone vanno in bagno da sole. Di conseguenza, il giocatore di Internet diventa come un tossicodipendente.
• Perdita di memoria, diminuzione dell'intelligenza.

Conseguenze di cattive abitudini

Le persone dipendenti dalle dipendenze distruggono la loro mente e salute fisica. Le persone vicine soffrono delle conseguenze di tali dipendenze. I tossicodipendenti e gli alcolisti raramente ammettono di essere malati. Questo stato di cose aggrava il trattamento e queste persone devono essere trattate seriamente, senza indugio. Per questi scopi, organizzato medico e centri psicologici per il lavoro con pazienti giovani e adulti, dove conducono medici e psicologi terapia complessa, spiegare come le cattive abitudini influiscono sulla salute umana.

Osservazione 1

La malattia globale della società moderna sono le cattive abitudini conseguenze negative. Ogni anno cresce il numero di persone con cattive abitudini.

Le cattive abitudini possono causare dipendenza patologica in una persona, avendo un impatto negativo su tutti i sistemi del suo corpo, il che può portare al degrado della personalità.

Cos'è una cattiva abitudine?

Una cattiva abitudine è un'azione che si ripete con una certa frequenza e danneggia una persona o chi la circonda. Tutte le cattive abitudini e le loro conseguenze sono divise in dannose e malsane.

Le cattive abitudini includono:

• tossicodipendenza
• fumare;
• alcolismo;
• abuso di sostanze;
• l'uso di espressioni oscene nel discorso;
• dipendenza dallo shopping (malsana dipendenza dallo shopping e dallo shopping);
• mangiare troppo in condizioni di stress;
• dipendenza dal gioco d'azzardo;
• dipendenza da Internet;
• dipendenza dalla televisione;
• l'abitudine di mangiarsi le unghie, muovere il piede durante una conversazione, ecc.

Molto spesso una persona che ha una tendenza ad abitudini di questo tipo ce l'ha predisposizione genetica al loro aspetto o ci sono segni come debolezza di carattere, incapacità di controllare i propri desideri, suscettibilità all'influenza di altre persone. Queste persone, quando si trovano in cattiva compagnia, obbediscono alle sue leggi. Nel corso del tempo, le loro abitudini si trasformano in dipendenze.

Le abitudini dell'ultimo punto possono essere attribuite piuttosto ad azioni non redditizie che al numero di malattie, poiché la natura della loro insorgenza risiede nello squilibrio del sistema nervoso.

Cattive abitudini e loro conseguenze

Prima di tutto, va notato conseguenze sociali, poiché la maggior parte delle abitudini sopra elencate non consente a una persona di esistere normalmente nella società.

I tossicodipendenti e gli alcolisti diventano personalità antisociali. Le persone che tendono a mangiare troppo tendono ad ingrassare rapidamente. peso in eccesso mentre sperimenta fisico e disagio psicologico chiudersi su se stesso.

Il gioco d'azzardo e la dipendenza da Internet cambiano la visione di una persona sulla vita, le priorità, vengono distrutte valori famigliari portando ad uno stile di vita antisociale. Le cattive abitudini possono portare alla perdita stato sociale uomo, la distruzione della famiglia.

Influenzano non solo la psiche e il comportamento di una persona, ma anche stato generale la sua salute. Maggior parte abitudini pericolose diventare dipendenti da droghe, alcol e fumo. Queste abitudini sono chiamate malattie. Diamo uno sguardo più da vicino alle loro conseguenze.

La dipendenza dalla droga e le sue conseguenze

La dipendenza dalla droga è una malattia incredibilmente grave, che nella maggior parte dei casi porta alla morte. Tuttavia, gli stessi tossicodipendenti spesso non lo capiscono o non vogliono capirlo.

Da questa dipendenza Prima di tutto, la salute del tossicodipendente ne risente. Come risultato dell'assunzione di droghe, la psiche di una persona viene distrutta, si sviluppa l'impotenza e i tossicodipendenti, di regola, danno alla luce bambini malati. Le malattie più comuni tra i tossicodipendenti sono l’HIV e l’epatite C. Malattie infettive tollerato dai tossicodipendenti è molto difficile a causa della presenza di immunità ridotta, quindi anche le solite infezioni respiratorie acute sono pericolose per loro. Come risultato dell'assunzione di farmaci, una persona sviluppa nel tempo un'infiammazione del cuore, che può portare al blocco dei vasi sanguigni. Aritmia, miocardite, problemi alle vene: questo non è l'intero elenco delle malattie dei tossicodipendenti.

Per altri, le conseguenze della tossicodipendenza non sono meno deplorevoli. Ci sono casi di morte di genitori di tossicodipendenti per infarto, ictus e morti violente per mano dello stesso tossicodipendente. Ci sono statistiche secondo le quali 1 tossicodipendente nella sua breve vita riesce ad attaccare altre persone da 7-10 dollari a questa dipendenza.

Osservazione 2

Secondo le statistiche, quando una regione si libera dalla tossicodipendenza, il numero dei crimini diminuisce: rapine, furti e prostituzione. La conseguenza della tossicodipendenza diventa spesso il banco degli imputati e non necessariamente il tossicodipendente stesso è su di esso: può essere una persona che è stata catturata per aver mantenuto un deposito di droga, immagazzinato farmaci, coltivato piante contenenti droga.

Il fumo e le sue conseguenze

Tutti conoscono i pericoli del fumo, ma molti non lo prendono sul serio, o forse pensano che le conseguenze negative del fumo semplicemente non li influenzeranno. Questa abitudineè pericoloso per la salute.

Effetti a lungo termine del fumo

Tutti sanno che il fumo di tabacco contiene sostanze cancerogene che causano malattie oncologiche. Gli studi dimostrano che il 90% dei casi di cancro ai polmoni sono il risultato del fumo. Alcuni tipi di leucemia sono causati anche dal fumo.

Altro conseguenza grave fumare - impotenza. Contenuto nel fumo di tabacco sostanze chimiche peggiorare il lavoro sistema circolatorio Di conseguenza, il flusso sanguigno verso l’area pelvica rallenta.

Conseguenze del fumo in gravidanza

Gli studi hanno confermato che più di 200 sostanze neuroattive che compongono il fumo di tabacco agiscono sul feto durante la gravidanza. Se una donna non smette di fumare fino alla nascita, il bambino nasce immediatamente dipendenza dalla nicotina. Il fumo può causare danni al sistema nervoso del bambino, potrebbero esserci deviazioni nello sviluppo del bambino immediatamente dopo la nascita. Tutto ciò suggerisce che per il bene della salute del nascituro è necessario smettere completamente di fumare durante la gravidanza.

malattia polmonare

Ogni volta che un fumatore fuma una sigaretta, sostanze nocive entrano nei polmoni. Ci sono cellule nel corpo umano che lo proteggono dagli elementi nocivi, ma gradualmente il fumo di sigaretta le distrugge. La morte di queste cellule provoca grossi problemi che portano a forme gravi bronchite ed enfisema, disturbi cronici complessi. Le conseguenze del fumo si riflettono sull'elasticità dei polmoni, che porta ad un deterioramento della loro contrazione. Di conseguenza, la persona inizia ad avere problemi respiratori. Inoltre, possono svilupparsi sarcoidosi, tubercolosi e altre malattie.

invecchiamento precoce

Questa è un'altra conseguenza del fumo. Gli organi del corpo sono ricoperti di epitelio, che ne garantisce l'elasticità. Le sostanze nocive del tabacco, in particolare l'acetaldeide, distruggono l'epitelio. Il risultato è invecchiamento prematuro pelle. Inoltre, l'uso delle sigarette riduce il flusso sanguigno alla pelle, priva la pelle e nutrienti e ossigeno, restringe i vasi sanguigni.

Malattia cardiovascolare

I radicali liberi contenuti nel fumo di tabacco interagiscono con il colesterolo, aiutandolo ad accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni, il che porta all'interruzione del flusso sanguigno e alla mancanza di nutrimento per il cuore. Il risultato sono attacchi di cuore e, di conseguenza, infarto del miocardio, un aumento della probabilità di trombosi vascolare. Le conseguenze del fumo sono gli attacchi di angina, ictus che si verificano quando le arterie sono intasate.

Conseguenze a breve termine

Questi includono:

• denti ingialliti;
• alito cattivo;
• rughe;
• irritazione della mucosa degli occhi;
• maggiore probabilità di carie e malattie gengivali;
• ottundimento sensazioni gustative e odore.

Alcolismo e sue conseguenze

L'alcolismo e le sue conseguenze lo sono problema difficile scala statale.

Questa dipendenza distrugge non solo la salute di una persona, ma anche la sua personalità. L'alcolismo è diventato uno dei motivi principali della disgregazione delle famiglie e può anche portare a incidenti stradali, incidenti sul lavoro e in casa e a reati.

Implicazioni mediche

L'alcolismo nella fase di dipendenza fisica dalle cause dell'alcol problemi seri sia fisiologico che natura psicologica. Le persone con alcolismo possono sperimentare, sviluppare o peggiorare le seguenti condizioni:

• ulcere allo stomaco e duodeno, gastrite;
• danno al fegato;
• insufficienza cardiaca e ischemia che portano a convulsioni e attacchi cardiaci;
• ipertensione che porta a ictus;
• enfisema e tubercolosi polmonare, che si sviluppano sullo sfondo di indebolimento generale sistema immunitario;
• impotenza negli uomini e infertilità nelle donne, oltre ad aborti spontanei e patologie congenite infantili.

Separatamente, va notato l'effetto dell'alcol sul sistema nervoso. I pazienti possono sperimentare:

• allucinosi alcolica;
• deliri di persecuzione;
• deliri di gelosia;
• encefalopatia alcolica, accompagnata da disturbi della memoria, motori e altre funzioni del corpo;
• delirio alcolico (tremens delirante);
• demenza alcolica (demenza);
• desiderio di suicidio;
• epilessia.

Conseguenze sociali

Le conseguenze dell’alcolismo per la società sono devastanti, poiché l’intossicazione può portare a:

• incidenti stradali;
• reati;
• infortuni sul lavoro e in casa;
• assenteismo e diminuzione della produttività.

Osservazione 3

L'alcolismo ti fa cercare modi più semplici per raccogliere fondi per l'alcol: in primo luogo, le finanze vengono ritirate dal bilancio familiare, prese in prestito da amici e parenti, quindi è probabile il passaggio al furto o ad altri metodi criminali per ottenere denaro.

La vita umana è costituita da abitudini, azioni che vengono eseguite automaticamente senza previa riflessione. Le abitudini si dividono in utili e dannose. Quelle utili si sviluppano gradualmente, dimostrando perseveranza e forza di volontà: esercizi mattutini, procedure igieniche obbligatorie, andare al lavoro. Quelli nocivi vengono innestati più spesso adolescenza per imitazione degli altri, il desiderio di apparire più maturi, di successo, come persone che servono da esempio.

Gradualmente cattive abitudini diventare una dipendenza dalla quale è difficile liberarsi. Diventando schiavo della sua abitudine, una persona, senza accorgersene, arreca danni significativi alla sua salute, calpesta leggi pubbliche ostello umano, causa ansia e problemi alle persone intorno.

Classificazione delle cattive abitudini

Qualunque abitudine umana, buono o cattivo, progettato per portare piacere. Ciò spiega la velocità della dipendenza e la durata dell’azione.

Varietà delle cattive abitudini più famose:

1. . Il bevitore ritiene che sia suo diritto legale prendersi una pausa dal lavoro in questo modo. E finché non capirà il danno che l'alcol arreca alla sua salute, non vorrà cambiare completamente la sua vita, tutti gli sforzi di parenti e medici per liberare l'alcolista dalla dipendenza non porteranno al successo.
2. Una persona diventa dipendente dalla tossicodipendenza per allontanarsi da problemi urgenti. Diverse prove portano ad una forte dipendenza. La cessazione della ricezione è accompagnata da un effetto doloroso, a cui molte persone non possono resistere.
3. una persona di solito inizia nell'adolescenza, imitando i personaggi dei film preferiti, fumando adulti, che hanno un'autorità incondizionata da parte del bambino. Nella classifica il danno maggiore Per il corpo, il fumo occupa una delle posizioni di primo piano.

L'effetto dell'alcol sul corpo

• un mese dopo, la "tosse del fumatore" mattutina scompare completamente;
• dopo 3-4 giorni migliora la sensazione del gusto del cibo;
• letteralmente il terzo giorno, una persona inizia a percepire gli odori circostanti, precedentemente attenuati dal fumo di tabacco;
• dopo una settimana la natura intorno diventa più colorata, più ricca;
• dopo 2-3 mesi, il volume dei polmoni aumenta, la mancanza di respiro scompare quando si salgono le scale, escursionismo ritmo veloce;
• dopo 1-2 mesi, la carnagione migliora notevolmente, il giallo scompare e appare un effetto ringiovanente.

Dicono che l'abitudine di una persona è la sua seconda natura. Il compito di ognuno è rendere la propria vita interessante, utile per sé e per gli altri, ricca eventi piacevoli. Il raggiungimento dell'obiettivo contribuisce al mantenimento di uno stile di vita sano e.

Saggio sul tema della sicurezza della vita, grado 10

Ogni persona ha le sue cattive abitudini e questo problema per tutti gioca un ruolo importante nella vita. Le abitudini più comuni che nuocciono alla salute umana sono la tossicodipendenza, il fumo e l'alcolismo. Ognuna di queste cattive abitudini è stata a lungo ascoltata e costantemente discussa nella società.

L'abitudine è una seconda natura

Se guardi la vita di una persona su scala globale, l'80% di tutte le azioni che un individuo esegue senza esitazione, come si suol dire, per inerzia. Dopo il risveglio, spesso anche con occhi chiusi, la maggior parte delle persone va in bagno, si lava, si lava i denti, si pettina.
Qualcuno ha solo bisogno di aprire la finestra e respirare aria fresca. E qualcuno saluta mentalmente un albero così familiare, che vede ogni giorno dalla sua finestra.
Il tè mattutino o bere una tazza di caffè è un'abitudine così importante per alcuni che se improvvisamente qualcosa viene disturbato nella routine quotidiana e non è possibile bere una bevanda calda, una persona si sente violata, sopraffatta. Alcune persone preferiscono fumare una sigaretta all'inizio della giornata, sfogliare la stampa o controllare la posta elettronica.
Per molti l’abitudine di andare al lavoro diventa estremamente radicata. Quindi l'offensiva età di pensionamento per loro è lo stress più forte, che sconvolge la personalità.
In generale, le abitudini, ovvero le azioni ripetute ripetutamente, sono molto importanti. Quando tutto va secondo i piani, senza fallimenti e sovrapposizioni, la psiche umana è in uno stato di equilibrio. Pertanto, in molti casi, le abitudini sono vantaggiose per una persona. Liberano il cervello dalla necessità di controllare molti momenti della vita.
Siamo tutti dipendenti dalle nostre abitudini. Ed è positivo se sono utili, donano salute, rafforzano i legami familiari e sociali, aiutano una persona a essere gradevole con gli altri.
Tuttavia, insieme a quelle utili e semplicemente neutre, ci sono cattive abitudini. E la loro influenza sulla salute dell'individuo stesso e sul comfort delle persone che lo circondano si rivela molto spesso molto negativa.

Sto disturbando qualcuno?

Molto spesso le persone giustificano il loro comportamento quando in realtà sono diventate a lungo e fermamente schiave di determinate azioni e per nulla positive. Dondolarsi monotono su una sedia mentre si legge o si guarda la televisione, battere una matita sul tavolo, avvolgere i capelli attorno a un dito, stuzzicarsi il naso (rinotillexomania), il modo di masticare una penna, una matita o un fiammifero, così come le unghie e l'epitelio sulle dita e le labbra, stuzzicarsi la pelle, sputare sul pavimento o sull'asfalto per strada, fare schioccare le articolazioni: anche queste sono abitudini piuttosto cattive. E il loro impatto sulla salute, sebbene non così dannoso come alcuni altri, di cui parleremo di seguito, ma non apportano nemmeno benefici. Ma tali azioni spesso segnalano un disturbo del sistema nervoso. E spesso non è molto piacevole per gli altri stare con una persona che esegue movimenti monotoni, distrae chi gli sta intorno o lo infastidisce con il suono prodotto.
Ecco perché ai bambini dovrebbe essere insegnato fin dall’infanzia a sradicare queste cattive abitudini. E il loro impatto sulla salute, sebbene non così negativo, porta comunque qualche danno.

Danno derivante da abitudini "innocue".

È molto dannoso

IN mondo modernoè quasi impossibile trovare una persona che non abbia delle cattive abitudini. Le dipendenze malsane includono quelle che influiscono negativamente sulla salute umana. E questo non è solo un set standard: uso eccessivo alcol, fumo, tossicodipendenza. In effetti, cattive abitudini che influiscono negativamente corpo umano, molto di più, è solo che la gente non ci pensa, anche se dovrebbe. Mangiare troppo, diete multiple, bere caffè, non dormire abbastanza non rendono nessuno più sano.

volgarità

Molte persone credono che venga utilizzato durante una conversazione parolacce- questa non è affatto una cattiva abitudine, servono solo per un mucchio. Questo è un tipo di elemento della lingua russa, utilizzato da tutti più persone. Molto spesso puoi sentire "bip" dagli schermi televisivi, non sorprenderai nessuno con le parole di una parolaccia in onda. L'uso di un vocabolario osceno da parte di una persona mostra la sua mancanza di rispetto per i presenti, questo è inaccettabile in una società culturale, e soprattutto dove sono presenti bambini. Assorbono tutte le informazioni come una spugna e ripetono il comportamento degli adulti.

Alimentazione incontrollata

L'eccesso di cibo e, di conseguenza, l'obesità, per molte persone è un vero disastro. Provoca danni irreparabili alla salute. Quando una persona ha una grave dipendenza alimentare, la sola consultazione con un dietista non sarà sufficiente. Qui sono necessari assistenti nella persona di un endocrinologo, un terapista e persino uno psicologo. Molto difficile da impostare con precisione diagnosi corretta e scoprire la causa dell'eccesso di cibo. Ma tutto inizia con un'alimentazione incontrollata, che successivamente porta a dipendenza dal cibo. L'eccesso di cibo, le cattive abitudini e la salute umana sono direttamente correlate. Un'alimentazione impropria porta al fatto che tutti gli organi umani sono sovraccaricati, il che porta alla loro rapida usura. Ci sono problemi con tratto gastrointestinale, peggioramento delle condizioni pelle, compaiono acne e ulcere. Una persona perde gradualmente il desiderio di muoversi, vuole solo mangiare e dormire, niente di più.

Diete

Tutti vogliono essere magri, questo vale principalmente per le donne, ma ai nostri tempi gli uomini non sono contrari a perdere peso. Solo la maggior parte delle persone sbaglia, molti fanno affidamento su se stessi e raramente si rivolgono a un nutrizionista per un consiglio. Fondamentalmente trovano una dieta adatta su Internet e iniziano a denutrirsi gravemente. E non pensano nemmeno se una dieta del genere è adatta a loro. Se mangi la stessa cosa per molto tempo, il corpo smetterà di ricevere elementi utili e questo avrà conseguenze negative. Si scopre che e diete rigorose Queste sono in una certa misura cattive abitudini che mettono a repentaglio la salute.

Mancanza di sonno

L'uomo ha bisogno sonno di qualità dovrebbe dormire bene e riposare. Dopotutto, l'umore per l'intera giornata, la condizione fisica e aspetto- una componente importante, soprattutto per le donne. La privazione del sonno si aggiunge alla lista cattive abitudini una persona, soprattutto perché loro, cioè le cattive abitudini, sono dannose per la sua salute.
Sintomi di privazione del sonno:
cerchi scuri e borse sotto gli occhi
Gonfiore del viso.
Irritabilità irragionevole.
Distrazione.
Incapacità di concentrazione.
Salti di pressione sanguigna.
Il battito cardiaco accelerò.
Mancanza di appetito.
Solo abbandonare le cattive abitudini aiuterà a evitarne molte conseguenze spiacevoli. Dove altro porta? privazione cronica del sonno? Una persona non può rispondere adeguatamente a ciò che sta accadendo intorno a lui, si indebolisce funzione protettiva organismo. Tutti questi fattori portano a una bassa produttività sul lavoro e possono anche portare a tutti i tipi di infortuni sul lavoro. Le persone private del sonno aspettano gastrite, ulcere allo stomaco, ipertensione e obesità.

Dipendenza da Internet, gioco d'azzardo

La dipendenza dal computer si riferisce a molti problemi del comportamento umano e del controllo degli impulsi. Nel corso dello studio sono state identificate le principali tipologie:
Fascino irresistibile per i siti dal contenuto dubbio.
Dipendenza da numerosi conoscenti e amici virtuali.
Gioco d'azzardo online.
Numerosi acquisti nei negozi online.
Partecipazione a tutti i tipi di aste.
Navigazione infinita in Rete alla ricerca di informazioni.
Giochi per computer.
Molti scettici potrebbero chiedere sarcasticamente: “E dov'è il danno alla salute? In che modo il desiderio di una TV o di un computer può danneggiare il corpo umano? La risposta è abbastanza semplice: l'impatto delle cattive abitudini su una persona è ovvio. Reclinato o immagine sedentaria vita, inattività, guasto della modalità, mancanza di passeggiate aria fresca, comunicare con persone viventi reali ... Tutto ciò porta a un grave fallimento salute mentale uomo, e questa è la malattia più terribile del nostro tempo.
Il gioco d'azzardo è considerato una dipendenza dagli adolescenti, ma questo è tutt'altro che vero. La popolazione adulta è ugualmente incline alle dipendenze. La persona è completamente immersa realta virtuale, perde la capacità di coordinare in modo sobrio le proprie azioni e azioni. Inoltre, la dipendenza dal gioco d'azzardo è una dipendenza non solo dai giochi per computer, ma anche da qualsiasi gioco d'azzardo: casinò, macchinette da gioco e anche le carte.
I principali sintomi della dipendenza dal gioco d’azzardo sono i seguenti:
Voglia costante di giocare.
Incapacità di distrarsi dal gioco.
Perdita del desiderio di mangiare e dormire.
Chiusura, restringimento del cerchio della comunicazione.
Cambiare il comportamento umano.
Il gioco d'azzardo può manifestarsi come depressione, stato maniacale e persino la schizofrenia, perché i sintomi di questi disturbi sono in qualche modo simili. Una persona avverte prima un certo aumento di forza, e poi tutto cambia: c'è una forte depressione e stati d'animo decadenti. La malattia chiamata "dipendenza dal gioco d'azzardo" è curabile, anche se può richiedere anni. La prevenzione di queste e altre dipendenze, il rifiuto delle cattive abitudini dovrebbero essere promosse fin dall'infanzia. Poiché oggi non esiste una diagnosi ufficiale di “dipendenza da computer”, i criteri per il trattamento questa malattia non ancora precisamente definiti.

Le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute

La tossicodipendenza, il fumo, l'abuso di sostanze e l'alcolismo sono considerati i vizi peggiori. Non riguardano solo la salute mentale di una persona, ma hanno anche un effetto devastante sull'intelletto e sulla condizione fisica. Considerando le cattive abitudini (alcolismo) e il loro impatto sulla salute umana, si dovrebbe anche tenere conto del fatto che molti crimini vengono commessi proprio in uno stato inadeguato dopo l'uso di questi veleni.

Fumare

Il fumo di tabacco, sebbene non causi un degrado così pronunciato della personalità, distrugge anche la salute e danneggia comunque gli altri. È noto che i fumatori spesso sperimentano malattie tumorali, malattie dei vasi sanguigni, del cuore, del tessuto osseo vengono distrutti.
Ecco alcuni fattori che indicano che il fumo ha un impatto negativo sull’intero corpo umano:
- un fumatore impegnato in questa attività dannosa da più di dieci anni si ammala quasi quattro volte più spesso di un non fumatore;
- il fumo abituale può togliere ad una persona dai sei ai quindici anni di vita;
- Il fumo è un prerequisito per malattie terribili come il cancro ai polmoni, l'infarto del miocardio, l'ulcera allo stomaco o al duodeno;
- Il fumo a lungo termine deprime l'azione di molte ghiandole secrezione interna, Questo porta a squilibrio ormonale nell'organismo. Tutto processi biologici randagio, il metabolismo è disturbato;
- Il fumo porta al giallo, nonché alla formazione di rughe sulla pelle del viso, alla comparsa di cattivo odore dalla bocca, carie e debolezza muscolare.
Le donne non dovrebbero dimenticare che il fumo può avere un effetto negativo sul bambino. Quasi tutte le sostanze nocive contenute nel fumo di tabacco superano facilmente la barriera placentare e hanno un effetto deprimente sullo sviluppo del feto e causano anche gravi patologie congenite e malattie.

Alcol

Per quanto riguarda l'alcol, la situazione è simile al fumo. L'alcol ha un effetto distruttivo generale su tutti gli organi e sistemi del corpo e ne è anche la causa malattie gravi non solo la madre stessa, ma anche il futuro bambino.
L'alcol ha un effetto deprimente attività mentale umano, nel feto, rallenta lo sviluppo del tubo neurale, che ne è irto malattie terribili come la sindrome di Down.
L'alcol si riduce pressione sanguigna, a causa del quale grandi arterie e la vena cava può verificarsi ristagno, che porta alla formazione di coaguli di sangue.
Tranne il tuo effetti dannosi SU livello fisiologico, attraverso l'oppressione attività cerebrale una persona ha una compromissione della coordinazione dei movimenti. Questo è estremamente pericoloso per futura madre soprattutto alla fine della gravidanza. Qualsiasi caduta o impatto potrebbe provocare ferite gravi feto o addirittura aborto spontaneo.

Dipendenza dalla droga, abuso di sostanze

La dipendenza dalla droga è forse la più crudele di tutte le cattive abitudini. Uccide una persona sia fisicamente che mentalmente. Inoltre, il processo di degrado avviene in modo estremamente rapido: nel giro di un paio d'anni una persona cambia completamente. E, ahimè, non in meglio.
La maggior parte sostanze stupefacenti sono artificiali sostanze chimiche, alcuni - e per niente veleni.
Spesso i farmaci vengono assunti con siringhe non sterili, il che crea il rischio di infezione nella maggior parte dei casi malattie terribili modernità, incluso l’HIV.
Le sostanze nocive che entrano nel corpo distruggono le cellule cerebrali, provocandone la morte. Ripristinarli è quasi impossibile. Un tossicodipendente, un alcolizzato, un tossicodipendente perde il suo abilità intellettuale, a volte si trasforma in una persona incapace di svolgere il lavoro mentale più semplice.
Non è raro vedere un uomo sprofondato fino all'osso, sporco, cencioso e troppo cresciuto, che elemosina per strada i soldi per una bottiglia, un'altra dose o un tubetto di colla. Di solito queste persone non riescono più a provare vergogna e la loro autostima è irrimediabilmente persa.
Le persone degradate sono in grado, per il bene delle loro dipendenze, di rubare, picchiare o addirittura uccidere non solo quello di qualcun altro, ma anche persona nativa. Ci sono casi in cui una madre ha tolto la vita a suo figlio, un padre ha picchiato a morte la metà del neonato. Inoltre, non è un segreto che alcuni genitori vendano i propri figli sia per lavorare “sul pannello” sia per il gusto di guadagnare denaro: per organi, per l'esportazione all'estero, per il divertimento dei sadici.

Miscela per affumicatura di spezie

IN l'anno scorso diventare popolare miscele di erbe, le cosiddette spezie, che includono e sostanze sintetiche, cioè. A proposito di linguaggio semplice, la spezia è chimica con alto contenuto sostanze psicoattive e, come sapete, la chimica è dannosa per l'uomo in qualsiasi sua manifestazione.
La miscela da fumo Spice contiene erbe di per sé innocue, ma affinché diano un effetto narcotico, vengono trattate con sostanze speciali, il cui effetto sul corpo umano è simile all'effetto causato dall'uso della cannabis ( marijuana). Effetto psicotropo miscele da fumare La spezia è basata su sostanze naturali chiamati cannabinoidi. I sostituti artificiali di questi composti hanno un forte effetto psicotropo. La composizione delle miscele da fumo vendute viene costantemente aggiornata: nel loro desiderio di utilizzare farmaci economici per migliorare l'effetto narcotico, i produttori non si fermano davanti a nulla, aggiungendo sostanze con un effetto francamente tossico alla composizione delle miscele.
Le miscele fumanti della serie Spice causano problemi psicologici e dipendenza fisica in chi li fuma, in termini di effetto sull'organismo, sono molte volte più forti della marijuana. Uscire dallo stato di ebbrezza causato dal fumo delle spezie è accompagnato da sensazioni più dolorose.
Le conseguenze del fumo delle spezie sono molto gravi. Le spezie sconvolgono gravemente la psiche umana e le cellule fondamentali del sistema nervoso. Gli utenti delle spezie potrebbero sentirsi paura del panico, ansia; possono fantasticare su oggetti inesistenti (allucinazioni), ecc.
Il danno del fumo delle spezie si fa sentire in tutto il corpo, ad esempio una persona dipendente da questo farmaco gli distrugge fegato e polmoni; il sangue si addensa, facendo soffrire il cervello. Il cervello subisce il peso maggiore del fumo di Spice. I capillari si restringono bruscamente per impedire al veleno di penetrare nel centro di controllo del cervello, per cui il cervello riceve meno di una certa porzione di ossigeno, il che provoca la distruzione delle principali cellule cerebrali; si registrano addirittura casi di morte istantanea di persone, anche molto giovani, causate da questa causa.
Oggi la Spice è una droga illegale che ha rovinato più di una vita. Non usare la chimica, porterà solo a una cosa: la morte!

Lotta contro i vizi più terribili

Va subito notato che è estremamente difficile combattere la tossicodipendenza, l'abuso di sostanze e l'alcolismo a livello personale. Oltre al lavoro psicologico, è necessario eliminare la dipendenza chimica. Il corpo, abituato a ricevere regolarmente sostanze tossiche, produce un antidoto. Di conseguenza, anche se il paziente decide di abbandonare la sua dipendenza, inizia a sperimentare gravi conseguenze avvelenamento già con sostanze che l'organismo stesso produce per combattere i veleni. E i gravi sintomi di astinenza nella tossicodipendenza, i postumi di una sbornia negli alcolisti sono provocati dai più gravi stati fisici a volte causando anche la morte. Ma più spesso contribuisce al ritorno al vecchio.
Un punto a parte è l'atteggiamento nei confronti delle dipendenze dannose dei giovani: bambini, adolescenti, ragazzi e ragazze. Dopotutto, si abituano più velocemente e i veleni ne hanno di più forte impatto. Pertanto, va tenuto presente che le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute degli adolescenti sono oggi il problema numero uno. Dopotutto, sono proprio loro il patrimonio genetico che diventerà una priorità nel prossimo decennio.
Ecco perché L'opzione migliore in questa situazione, si rivolge a medici esperti che prima purificano il sangue del paziente, quindi prescrivono trattamento farmacologico unito all’impatto psicologico.

Più facile prevenire che curare

Il modo più ottimale per rendere una nazione sana e libera dall'alcolismo, dalla tossicodipendenza e dall'abuso di sostanze, nonché dal fumo, è la prevenzione delle cattive abitudini. Come adottare misure per prevenire il verificarsi di queste dipendenze?
È necessario iniziare prima infanzia. E non solo con conversazioni, dimostrazioni video, ma, soprattutto, con l'esempio personale. È stato dimostrato che nelle famiglie in cui sono presenti alcolisti, il rischio che gli adolescenti si “attaccano” all’alcol è molto più elevato rispetto a quello in cui gli adulti conducono uno stile di vita sano vita. Lo stesso vale per il fumo, l'abuso di sostanze, l'eccesso di cibo e altri vizi. Naturalmente, devi parlarne costantemente, discutere con tuo figlio le cattive abitudini e il loro impatto sulla salute.
La prevenzione comprende anche l'occupazione della persona. Ciò vale anche per l’intero spettro delle cattive abitudini e per le persone di tutte le età. La ragione principale del loro aspetto è la depressione, la disarmonia mentale. Una persona inizia improvvisamente a sentire la sua inutilità, è annoiata.
sport, creatività, lavoro fisico, il turismo dà all'individuo un senso di pienezza di vita, interesse per se stesso e per gli altri. Lui vive vita piena, da cui anche un minuto da dedicare a cose inutili e occupazione dannosa- Lusso inaccettabile.
La migliore tattica nella lotta contro le cattive abitudini è stare lontano dalle persone che ne soffrono. Se ti viene offerto di provare le sigarette, bevande alcoliche, droga, cercano di evadere con qualsiasi pretesto. Le opzioni possono variare:
No, non voglio e non ti consiglio.
No, mette a rischio i miei allenamenti.
No, devo andare, ho delle cose da fare.
No, mi fa male.
No, so che potrebbe piacermi e non voglio diventarne dipendente.
Se la proposta viene da un caro amico che sta appena iniziando a provare la nicotina, l'alcol o le droghe, allora puoi provare a spiegargli il danno e il pericolo di questa attività. Ma se non vuole ascoltare, allora è meglio lasciarlo, è inutile discutere con lui. Puoi aiutarlo solo se lui stesso vuole abbandonare queste attività dannose.
Ci sono persone che traggono vantaggio dal fatto che altri soffrono di cattive abitudini. Si tratta di persone per le quali il tabacco, l'alcol, le droghe sono un mezzo di arricchimento.
Una persona che ti propone di provare una sigaretta, un vino, una droga, dovrebbe essere considerata come il tuo peggior nemico, anche se fino ad ora era tuo. migliore amico perché ti offre qualcosa che distruggerà la tua vita.

Brevemente sul principale

Tutte le cattive abitudini nascono dalla perdita di interesse per la vita, dallo squilibrio mentale, dallo squilibrio tra aspettative e realtà. Pertanto, le persone che sanno affrontare le difficoltà della vita, raggiungono i propri obiettivi aumentando il carico, lavorano, lottano, non cercano il doping dall'esterno, non cercano di dimenticare giochi per computer, fare shopping, mangiare, fumare, bere e così via. Capiscono che queste fughe temporanee dalla realtà non combattono il problema stesso, ma spingono solo oltre la sua soluzione.
È molto importante essere in grado di prefissarsi i compiti della vita, trovare un hobby utile per rilassarsi, dare sfogo alle emozioni accumulate attraverso la creatività, la comunicazione con persone interessanti. Non concentrarti sui tuoi problemi. Guardandosi intorno, tutti possono vedere qualcuno che è ancora più difficile, dargli una mano. E poi i loro problemi sembreranno una sciocchezza.