النبض الطبيعي لدى شخص بالغ وطفل سليم: القيم المتوسطة والانحرافات المحتملة. كم عدد نبضات القلب في الدقيقة تعتبر طبيعية؟

معيار مهم لتقييم العمل من نظام القلب والأوعية الدموية، هو التردد نبض القلب. بمساعدتها، يمكنك تشخيص عدم انتظام ضربات القلب أو الاشتباه في عدد من الأمراض الأخرى. الشخص السليم لا يشعر بنبضه، ويحدث نشاط القلب دون أن يلاحظه أحد. إذا حدث إحساس غير سارة بنبض القلب في الصدر، فهذا سبب لاستشارة الطبيب. دعونا نفكر في النبض الذي يعتبر طبيعيًا وما الذي يعتمد عليه وكيفية قياسه بشكل صحيح.

ما هو النبض؟

نبض(من اللات. "نبض"- النفخ والدفع) هي اهتزازات لجدران الأوعية الدموية تتوافق مع انقباضات القلب. لدفع الدم عبر جميع الأوعية، بما في ذلك الشعيرات الدموية الصغيرة، يضخه القلب بقوة هائلة. إذا وضعت يدك على شريان في معصمك أو رقبتك، فيمكنك أن تشعر بموجات النبض القادمة من القلب.

يتم التحكم في تنظيم انقباضات القلب عن طريق ما يسمى بالعقدة الجيبية. يتأثر عمله بشكل كبير بالجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتكون من القسمين الودي والباراسمبثاوي.

يؤدي تنشيط القسم الودي إلى تحفيز نشاط القلب، بينما يؤدي تنشيط القسم السمبتاوي، على العكس من ذلك، إلى قمعه. عندما يركض الإنسان أو يكون متوتراً فإن جهازه العصبي الودي يجعل القلب يعمل بشكل أسرع، وعندما ينام الإنسان مثلاً يبدأ بالعمل الانقسام السمبتاويويتباطأ النبض. وبهذه الطريقة يحدث التنظيم الذاتي لجميع أعضاء وأنظمة الجسم، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية.

يمكن استخدام النبض للحكم على قوة وإيقاع ضربات القلب، وكذلك الحالة الأوعية الدموية. إذا حدثت موجات النبض على فترات زمنية غير متساوية، فإن هذا النبض يسمى غير منتظم (عدم انتظام ضربات القلب). قد يشير إلى أمراض القلب ضغط عاطفيأو الاضطرابات الهرمونية.

بالإضافة إلى الإيقاع، يحتوي النبض على خاصية أخرى مهمة للغاية - التردد. في البالغين الأصحاء هو 60-90 نبضة في الدقيقة.وفي الوقت نفسه، يكون نبض النساء عادة أعلى بمقدار 6-8 نقاط من نبض الرجال.

يسمى معدل ضربات القلب الذي يزيد عن 90 نبضة في الدقيقة عدم انتظام دقات القلب. يمكن أن يكون إما متغيرًا للقاعدة أو علامة على المرض. في الحالة الأولى، عدم انتظام دقات القلب ليس خطيرا، كما يحدث رد الفعل الفسيولوجيالجسم السليم ل تأثيرات خارجية(النشاط البدني، التوتر، استهلاك مشروبات الطاقة). هذا ما يسمونه - الفسيولوجية أو عدم انتظام دقات القلب الجيبي. لو ارتفاع معدل ضربات القلبيحدث دون سبب واضح، ثم قد يكون هذا نتيجة التغيرات المرضية (الاضطرابات الهرمونية, عيوب خلقيةالقلب والآفات المركزية الجهاز العصبيوإلخ.)

عندما ينخفض ​​معدل ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة، تسمى هذه الحالة بطء القلب. يعد انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة أمرًا طبيعيًا بالنسبة للرياضيين والأشخاص المدربين - فالقلب القوي يسهل عليه التعامل مع عمله، مما يعني أنه يحتاج إلى انقباضات أقل. عندما يصاحب بطء القلب ضعف أو إغماء أو دوخة أو غيرها أعراض غير سارة، فهذا قد يشير إلى المرض. في هذه الحالة، كما هو الحال مع عدم انتظام دقات القلب المرضي، من الضروري زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن والخضوع للفحص.

معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر للنساء والرجال والأطفال

	الحد الأدنى والحد الأقصى القيمة (نبضة في الدقيقة)

على ماذا يعتمد معدل ضربات القلب؟

قيمة النبض ليست ثابتة وحتى في الشخص السليم يمكن أن تختلف بشكل كبير حسب الظروف الخارجية وحالة الجسم. تغيرات في وضع الجسم، والتعرض لدرجات حرارة مرتفعة أو منخفضة بيئةكما يؤدي إلى تغير في تردد موجات النبض. الوقت من اليوم له أيضًا تأثير معين - أبطأ نبض يكون في الليل، عندما يكون الشخص نائماً، ويتم تسجيل القيم القصوى من الساعة 3 مساءً حتى الساعة 8 مساءً.

الجنس: رجال ونساء

معدل النبض الطبيعي للرجال هو نفسه عمليا ويتراوح من 60 إلى 70 نبضة في الدقيقة. نظرًا لأن النساء أكثر قابلية للتأثر، فإن مؤشرهن أعلى بمقدار 7 نبضات في المتوسط. أثناء انقطاع الطمث المبكر، والذي يحدث عند سن الأربعين، قد يتم ملاحظة عدم انتظام دقات القلب الوظيفي بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.

خلال فترة الحمل، زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب أمر طبيعي. والسبب في ذلك هو زيادة الحمل على جسم الأم الحامل، لأنه عليها أن تقدمه العناصر الغذائيةوالأكسجين ليس فقط لنفسك، ولكن أيضًا للجنين المتنامي.

العمر: الأطفال وكبار السن

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن نبض القلب بتردد يصل إلى 140 نبضة في الدقيقة هو المعيار عند الأطفال خلال فترة حديثي الولادة، والذي يعتبر بدوره انتهاكًا عند البالغين معدل ضربات القلب. وبعد عام، يتناقص هذا الرقم تدريجياً. ما يصل إلى 12 سنة، نبض 100 نبضة / دقيقة. لا يعتبر مرضًا، تمامًا مثل النبض الذي يبلغ 90 نبضة / دقيقة. ما يصل إلى 15 عاما.

وبعد 50 عامًا، يتسارع معدل ضربات القلب مرة أخرى. هناك أدلة على أنه قبل الوفاة مباشرة، يرتفع معدل ضربات القلب إلى 160 نبضة في الدقيقة.

تمرين جسدي

عضلة القلب، مثلها مثل أي عضلة أخرى، تنمو تحت الضغط. كيف قلب أقوى، كلما قلت الانقباضات التي تحتاجها لضخ الدم. لذلك، فإن الرياضيين المشاركين في الرياضات الهوائية (الجري، والسباحة، وركوب الدراجات، والرقص، وما إلى ذلك) لديهم معدل ضربات قلب أقل من الأشخاص غير المدربين.

كيفية قياس النبض بشكل صحيح؟

أبسط و الطريقة المتاحةقياس النبض هو الجس الشريان الكعبري. هنا يقترب الوعاء من الجلد قدر الإمكان، لذلك يتم الشعور بنبضه بوضوح.

1. ضع إصبعين بخفة على الجزء الداخلي من معصمك، أسفل القاعدة إبهام. لا تضغط بقوة، لأن الوعاء سوف يغلق ولن تشعر بالصدمات بعد الآن.
2. احسب عدد الدقات لمدة 60 ثانية.
3. النتيجة التي تم الحصول عليها ستكون المؤشر الخاص بك.

على جسم الإنسانهناك أماكن أخرى حيث يمكنك أن تشعر بالنبض. هذه هي الشرايين السباتية والزندية والزمانية وغيرها من الشرايين. عند الأطفال الصغار، على سبيل المثال، يكون قياس النبض في المنطقة أكثر ملاءمة عظم صدغي(نبض مؤقت).

إذا كان النبض إيقاعيًا، فيكفي حساب عدد نبضات الشريان خلال 30 ثانية وضرب النتيجة في اثنين. إذا كان إيقاع القلب غير طبيعي، فيجب حساب معدل النبض لمدة دقيقة واحدة. للمزيد من تشخيص دقيقيمكن إجراء القياس بكلتا اليدين في نفس الوقت.

من المهم أن يكون الشخص هادئًا جسديًا وعاطفيًا أثناء القياس، وإلا ستكون النتائج غير دقيقة. قبل أخذ القياسات، عليك الجلوس بهدوء لمدة 5 دقائق على الأقل. أهمية عظيمةلديه و حالة عاطفية. حتى الإثارة الطفيفة تزيد المؤشرات بمقدار 10-15 نقطة.

بالإضافة إلى طريقة بحث الجس، هناك طرق مفيدة، مثل قياس ضغط الدم وقياس التأكسج النبضي. يتم تنفيذها بواسطة خاص أجهزة طبيةفي محيط المستشفى. يتيح لك تخطيط ضغط الدم معرفة ليس فقط معدل النبض، ولكن أيضًا المعلمات المهمة الأخرى - الامتلاء والإيقاع والارتفاع. قياس التأكسج النبضي هو وسيلة لتقييم تشبع الأكسجين في الدم والتي تستخدم غالبًا في أماكن العناية المركزة.

يُستخدم قياس النبض لتقييم مدى تكيف الجسم مع النشاط البدني. الرياضيون غالبا ما يستخدمونه. للقيام بذلك، يتم قياس النبض أثناء الراحة وبعد التمرين مباشرة (عادةً القرفصاء). تتم مقارنة الأرقام الناتجة وحسابها النتيجة النهائية. كلما زادت سرعة عودة النبض إلى قيمته الأصلية جسم أفضليتكيف مع الحمل.

للحصول على تشخيص أكثر شمولاً، يوصى بإجراء مخطط كهربية القلب (ECG). وفي بعض الحالات، تكون هناك حاجة إلى مراقبة فولتير، حيث يتم تسجيل معدل ضربات القلب على مدار اليوم. عادة، لن يكون لدى الشخص السليم انحرافات كبيرة عن المعايير العمرية المحددة.

متى يحدث ارتفاع في ضربات القلب؟

ش الأشخاص الأصحاءقد يزيد عدد انقباضات القلب:

• لأي النشاط البدني;
• في الإثارة العاطفية(بسبب إطلاق الأدرينالين)؛
• عندما يعاني الشخص من الألم؛
• عندما ترتفع درجة حرارة الجسم (زيادة درجة واحدة تزيد من معدل ضربات القلب بمقدار 10 نبضة في الدقيقة)؛
• بعد شرب المشروبات التي تحتوي على القهوة.
• تحت تأثير الكحول والمخدرات والمواد الكيميائية؛
• للأمراض المعدية.

ومن بين هذه الأسباب، فإن الزيادة العصبية في النبض المرتبطة بزيادة عمل القسم الودي في الجهاز العصبي اللاإرادي أمر شائع جدًا. غالبًا ما يشار إلى هذه الحالة باسم خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD) أو خلل التوتر العضلي العصبي (NCD). قسم متعاطفالمسؤول عن رد فعل "القتال أو الهروب". في الوضع المجهدةفهو ينشط عمل جميع الأعضاء والأنظمة، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. لذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من نفسية متغيرة، وغالبًا ما يعانون من العصاب (VSD)، قد يعانون من نبض مرتفع. في مثل هذه الحالة، يساعد العلاج النفسي السلوكي المعرفي والاسترخاء على تقليل معدل ضربات القلب.

إذا كانت هناك زيادة في معدل ضربات القلب الطابع الوظيفي- ألا يعاني الشخص من شكاوى مثل ضيق التنفس وألم في الصدر أو سواد العينين أو الدوخة أو فقدان الوعي. وفي هذه الحالة يجب ألا يتجاوز نبض القلب القيم القصوى النموذجية للعمر المقابل. يمكن تحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (PVP) لدى الشخص البالغ من خلال الصيغة:

حماية الأصناف النباتية = 220 - KPL

KPL - عدد السنوات الكاملة. وفقا للصيغة، في شخص يبلغ من العمر 40 عاما قيمة الحدالنبض 180 نبضة / دقيقة. في هذه الحالة، يجب أن يعود نبض القلب إلى طبيعته خلال 5 دقائق بعد إيقاف الحمل. يمكن ملاحظة عدم انتظام دقات القلب المرضي في الحالات التالية:

• أمراض القلب وعيوب القلب الخلقية، حيث يتم تسجيل التغيرات في معدل ضربات القلب حتى أثناء الراحة؛
• الأضرار التي لحقت الجهاز العصبي.
• أمراض الغدد الصماء.
• وجود الأورام.
• يمكن تسجيل الإحساس بنبض القلب في الأمراض المعدية.

ويلاحظ أيضًا الميل إلى عدم انتظام دقات القلب مع فقر الدم عند النساء أثناء الحيض الثقيل وأثناء الحمل. قد يكون سبب ارتفاع النبض هو القيء والإسهال لفترة طويلة، الجفاف العامجسم. وإذا ظهرت ضربات قلب سريعة حتى مع مجهود بسيط، مثلاً عند المشي، فإن ذلك يتطلب ذلك طرق إضافيةالفحوصات، لأنها قد تشير إلى فشل القلب (مع قلة النشاط البدني، يجب ألا يتجاوز معدل ضربات القلب 100 نبضة في الدقيقة).

في الأطفال، عدم انتظام دقات القلب هو رد فعل شائع لزيادة النشاط البدني. على سبيل المثال، قد تكون الألعاب النشطة أو المشاعر الشديدة مصحوبة بزيادة في معدل ضربات القلب. هذا مهم حدوث طبيعيويشير إلى أن نظام القلب والأوعية الدموية يتكيف مع التغيرات في الحالة البدنية للجسم.

في سن المراهقة مع خلل التوتر العضلي الوعائييتغير معدل ضربات القلب أيضًا. وينبغي أن نتذكر أنه في حالة فقدان الوعي، وجود ألمفي الصدر، ونوبات الدوخة ووجود أمراض القلب المصاحبة، يجب عليك استشارة الطبيب، حيث قد تكون هناك حاجة للتصحيح الدوائي لمعدل ضربات القلب.

متى يحدث انخفاض معدل ضربات القلب؟

إذا كان معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، فقد يكون ذلك ذا طبيعة وظيفية أو يشير إلى عدد من الأمراض. غالبًا ما يتم ملاحظة بطء القلب الوظيفي عند الرياضيين وفي أي شخص أثناء النوم. تجدر الإشارة إلى أنه في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي، يمكن أن ينخفض ​​معدل ضربات القلب إلى 40 نبضة في الدقيقة. وهذا أمر طبيعي وبسبب الميزات التنظيم اللاإراديتقلصات القلب.

تم العثور على بطء القلب المرضي أثناء احتشاء عضلة القلب، والتهاب عضلة القلب، والتسمم، وكذلك على الخلفية التغيرات المرتبطة بالعمرالقلب والأوعية الدموية، مرتفعة الضغط داخل الجمجمة, القرحة الهضمية، الوذمة المخاطية أو قصور الغدة الدرقية. في الآفات العضويةيمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 50 نبضة أو أقل في الدقيقة.

وكقاعدة عامة، يحدث انخفاض في معدل ضربات القلب عندما يكون هناك اضطرابات في نظام التوصيل للقلب، مما يؤدي إلى تغيرات في مرور النبضات الكهربائية عبر عضلة القلب. تغييرات طفيفة إيقاع الجيوب الأنفيةلا تكون مصحوبة بالشكاوى.

إذا انخفض النبض بشكل كبير في الحالة الطبيعية، فقد تظهر الدوخة والضعف والعرق البارد، وبسبب عدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ، قد يحدث فقدان الوعي (بسبب نقص الأكسجة الشديد). ومن الجدير بالذكر أيضًا بطء القلب الناجم عن الأدوية، والذي يرتبط بتناول أدوية معينة العوامل الدوائية، وكذلك شكله مجهول السبب، متى نبض ضعيفمسجل بدون سبب واضح

لسوء الحظ، مع تقدم العمر، تنخفض مرونة الأوعية الدموية ويضعف أداء القلب. والسبب هو سوء التغذية، والخمول البدني، والعادات السيئة، وتطور العديد من الأسباب الأخرى الأمراض المصاحبة. وبعد 45 عاما، لم يعد الجسم قادرا على ذلك تمامايتأقلم على التأثير السلبيالبيئة ومقاومة الإجهاد. وهذا يسبب اضطرابات في معدل ضربات القلب ويمكن أن يؤدي إلى فشل القلب، لذلك من المهم مراقبة معدل ضربات القلب لديك، وإذا تم اكتشاف أي خلل، قم باستشارة طبيب القلب في الوقت المناسب.

يشير التباطؤ أو الزيادة في معدل ضربات القلب إلى تطور عدم انتظام ضربات القلب بسبب تأثير عوامل معينة. إذا لم يتم فعل أي شيء، فقد تظل اضطرابات ضربات القلب دائمة، بل وتتفاقم بمرور الوقت. لتجنب مشاكل مماثلةمن الضروري معرفة تفاصيل قياس نبض الأوعية الدموية و معايير العمر. إذا تم الكشف عن تشوهات خطيرة، يجب عليك استشارة الطبيب.

نبضات لغة لاتينيةترجمت على أنها ضربة أو دفع. وهو يمثل تذبذب الأوعية الدموية الذي يحدث بسبب دورات عضلة القلب. هناك 3 أنواع من النبض:

• شرياني.
• الأوردة؛
• شعري.

في الشخص السليم، يجب أن "تتأرجح" الأوعية الدموية بعد فترة زمنية متساوية. يتم ضبط الإيقاع من خلال معدل ضربات القلب (HR)، والذي يعتمد بشكل مباشر عليه العقدة الجيبية. النبضات التي ترسلها تتسبب في تقلص الأذينين والبطينين بالتناوب. إذا كان النبض المكتشف ضعيفا جدا أو غير منتظم، فيمكننا التحدث عن تطور العمليات المرضية في الجسم. أسهل طريقة للتعرف نبض شرياني. يتم تحديد التقلبات في الشعيرات الدموية والأوردة في المستشفى وفقًا للمؤشرات الفردية.

قياس

عادة ما يتم إجراء قياس النبض عند المعصم. يكفي أن يحسب الشخص عدد موجات النبض في دقيقة واحدة. للحصول على بيانات أكثر دقة، يوصى بإجراء قياسات على كلا الطرفين. مثل الفحص الشاملفي المستشفى، سيكتشف الطبيب معدل ضربات القلب أولاً، ثم سيبدأ في حساب الرقم حركات التنفس(RR) في دقيقة واحدة وتحديد نوع التنفس. المؤشر الناتج مهم بشكل خاص لتقييم نمو الطفل.

عند قياس نبضك، عليك الانتباه إلى إيقاعه. يجب أن تكون الصدمات متساوية القوة وعلى فترات زمنية متساوية. إذا لم تكن هناك انحرافات، يكفي قضاء 30 ثانية في الإجراء، ثم مضاعفة النتيجة بمقدار 2. إذا تم الكشف عن اضطراب واضح في نبضات القلب، فمن الأفضل قضاء دقيقة واحدة على الأقل في القياس واستشارة أحد طبيب. سوف يصف الأخصائي طرق مفيدةالامتحانات. وأهمها هو تخطيط كهربية القلب (ECG). سوف يسمح لك بالتقييم النشاط الكهربائيالقلب وتحديد العامل المسبب لعدم انتظام ضربات القلب. كملحق، يتم وصف الاختبارات التالية:

• سيسمح لك برؤية التغييرات في عمل القلب على مدار اليوم تحت تأثير العوامل المختلفة.
• يوصف اختبار المطحنة لتقييم معدل ضربات القلب تحت تأثير النشاط البدني.

بسبب مشاكل في الأوعية الدموية أو الإصابات، يكون من الضروري في بعض الأحيان حساب موجات النبض في الشرايين الأخرى. بدلا من المعصم، يمكنك جس الرقبة. سوف تأتي الاهتزازات من الشريان السباتي.

اعتماد معدل ضربات القلب على عوامل مختلفة

يجب أن يبقى معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص بين 60-90. قد يزيد أو ينقص تواترها بسبب عوامل معينة.
إذا لم تكن لهم علاقة العمليات المرضية، النامية في الجسم، فإن الانحراف الناتج يعتبر غير ضار. الإجهاد والإرهاق والإفراط في تناول الطعام والتأثير درجة حرارة منخفضةعلى سبيل المثال، بعد المشي لفترة طويلة في الطقس البارد، لن يؤدي ذلك إلا إلى تعطيل إيقاع القلب المعتاد لفترة وجيزة.

قد يختلف تواتر الانقباضات حسب الوقت من اليوم (الصباح والليل). بعد الاستيقاظ يكون نبض الإنسان في أدنى مستوياته، وفي المساء يكون أقرب إلى الحد الأعلى. ومن المهم بنفس القدر أن تأخذ في الاعتبار تدريب جسدي. عند الرياضيين، يكون عدد موجات النبض في حالة الراحة أقل قليلاً من المعدل الطبيعي. وترتبط هذه الظاهرة بالتدريب المكثف الذي يجبر القلب على ضخ المزيد من الدم.

لا يختلف معدل النبض بين الرجال والنساء بشكل خاص. الفرق هو 5-7 نبضة في الدقيقة. يتم الكشف عن انحرافات كبيرة فقط بسبب الميزات النظام الهرموني. أثناء انقطاع الطمث، الذي يحدث في سن الخمسين إلى الستين عامًا، وأثناء الحمل، قد تعاني الممثلات من عدم انتظام دقات القلب وارتفاعات طفيفة في الضغط.

يعتمد النبض بشكل كبير على خصائص العمر:

• معدل ضربات القلب لدى الأطفال حتى عند حالة الهدوءأعلى بكثير من معيار الكبار. تسبب الانحراف نمو مكثفجسم.
• قد يعاني الأطفال المراهقون من عدم انتظام دقات القلب بسبب البلوغ ومظاهر خلل التوتر العضلي الوعائي (VSD). ويحدث على خلفية التوتر والقلق، خاصة في المدرسة الثانوية (قبل الامتحانات).

• في كبار السن، لا يوجد نظام القلب والأوعية الدموية حالة أفضلبسبب التآكل التدريجي، لذلك من المرجح جدًا أن يتطوروا أمراض مختلفة. على خلفية التغيرات المرتبطة بالعمر، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى ثمانين إلى مائة نبضة في الدقيقة حتى أثناء الراحة، وعادة ما يكون رد الفعل على النشاط البدني أكثر وضوحًا.

معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين: الجدول حسب العمر

يوضح الجدول معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص البالغ حسب السنة (العمر):

عند البالغين، تختلف معايير معدل ضربات القلب حسب العمر وحدود معدل ضربات القلب المسموح بها لدى طفل يقل عمره عن 15 عامًا بشكل كبير، وهو ما يمكن رؤيته في الجدول التالي:

عمر	الحد الأقصى والحد الأدنى	متوسط ​​القيمة
ما يصل إلى 3-4 أسابيع	115-165	135
من 1 إلى 12 شهرًا	105-160	130
1-3 سنوات	90-150	122
3-5 سنوات	85-135	110
5-7 سنوات	80-120	100
7-9 سنوات	72-112	92
9-11 سنة	65-105	85
11-15 سنة	58-97	77

معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء والرجال حسب العمر، يمكنك تجنب العديد من الأمراض. ينبغي أن تؤخذ القياسات في الراحة. تحت تأثير العوامل الأخرى (الرياضة، الحمل)، من الممكن حدوث انحرافات طفيفة.

معدل ضربات القلب أثناء المشي

أثناء المشي، هناك زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب. يعتمد عدد نبضات القلب في الدقيقة على لياقة الشخص. في قيادة الناس صورة مستقرةمدى الحياة، يمكن أن يقفز معدل ضربات القلب إلى 120، ولكن بالنسبة للمشاة سيبقى في حدود 90-100. لحساب الحد الأقصى المسموح به، اطرح عمر الشخص من 180.

عند المشي يبدو معدل ضربات القلب المسموح به بالطريقة الآتية:

• 15 سنة - 165؛
• 35 سنة - 145؛
• 55 سنة - 125؛
• 75 سنة - 105.

معدل ضربات القلب في الراحة

يتم تحديد النبض في حالة الراحة وقت الصباح. يحتاج الإنسان إلى الجلوس على كرسي وحساب نبضه. لا ينصح بتغيير وضعيات الجسم أو أخذ القياسات في المساء، لأن النتيجة النهائية سوف تكون مشوهة.

المعايير المقبولة عموما في الراحة:

• البالغين – 60-80؛
• كبار السن - 70-90؛
• المراهقون - 70-80؛
• الأطفال أقل من عامين - 90-100؛
• الأطفال حديثي الولادة - 130-140.

معدل ضربات القلب أثناء الجري

أثناء الركض، يتعرض قلبك لضغط كبير. يجب على الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن الحفاظ على معدل ضربات القلب بالقرب من الحد الأعلى. إذا كان الهدف هو تقوية نظام القلب والأوعية الدموية، فأنت بحاجة إلى التوقف عند رقم لا يتجاوز 60-70٪. لحساب القاعدة، عليك طرح عمرك من 200:

إذا على خلفية زيادة في معدل ضربات القلب (داخل الحدود المسموح بها) سيبقى طبيعيا، ثم لن يتبعه تطور الأمراض. يجب على كبار السن توخي الحذر بشكل خاص. أجسادهم غير قادرة على تحمل الأحمال الثقيلة.

معدل ضربات القلب المسموح به أثناء الحمل

تعاني المرأة التي تنتظر مولودًا من زيادة في معدل ضربات القلب في الشهر الخامس تقريبًا. ترتبط هذه الظاهرة بزيادة حجم الدم المنتشر أثناء نمو الجنين. عادة ما تكون الزيادة ضئيلة وتعود المؤشرات تدريجياً إلى الحد المقبول:

• في الأسبوع 14-26 هناك زيادة قدرها 10-15 انقباضة عن القاعدة.
• الحد الأقصى للزيادة يحدث بين 27 و 32 أسبوعا.
• يحدث التطبيع التدريجي بالقرب من ولادة الطفل.

أسباب عدم انتظام دقات القلب

يتجلى عدم انتظام دقات القلب من خلال زيادة معدل ضربات القلب وينقسم إلى فسيولوجي ومرضي. يحدث الشكل الأول تحت تأثير العوامل التالية:

• ألم؛
• الزائد الجسدي والعقلي.
• تناول الأدوية

• ضغط؛
• الطقس الحار
• عادات سيئة؛
• شرب القهوة ومشروبات الطاقة.

يختفي عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجي من تلقاء نفسه ونادرًا ما يسبب مضاعفات. الشكل المرضي هو نتيجة لأمراض وأعطال مختلفة في الجسم:

• مرض نقص ترويةالقلب (CHD) ؛
• ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ؛
• أمراض الجهاز العصبي.
• أمراض الأورام.
• تشوهات في عضلة القلب.
• الأمراض الناجمة عن الالتهابات.
• اضطرابات الغدد الصماء.
• فقر الدم (فقر الدم).

في النساء، قد يكون سبب عدم انتظام دقات القلب هو غزارة الطمث. هو اضطراب في الدورة الشهرية، والذي يتميز بفقد كميات كبيرة من الدم أثناء فترة الحيض.

في مرحلة المراهقةالسبب الرئيسي للخفقان هو الفشل اللاإرادي. يتطور تحت تأثير العوامل المزعجة (الإجهاد والإرهاق) و الطفرات الهرمونية. وتختفي المشكلة من تلقاء نفسها بعد البلوغ.

ملامح بطء القلب

ويسمى تباطؤ معدل ضربات القلب إلى 50 نبضة أو أقل بطء القلب. إنها علامة على العوامل الفسيولوجية والمرضية. في الحالة الأولى تكون قائمة أسباب انخفاض معدل ضربات القلب كما يلي:

• أثناء النوم، تتباطأ عملية التمثيل الغذائي لدى الشخص، وتنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً وينخفض ​​معدل ضربات القلب بحوالي 10٪ عن المعدل الطبيعي. سبب التغيير في المؤشرات هو الاسترخاء التام للجسم.
• عندما حفز مناطق الانعكاس (مقل العيون، الشريان السباتي) يمكن أن يسبب عن غير قصد تباطؤًا طفيفًا في النبض.
• عند كبار السن، يمكن أن يكون بطء القلب نتيجة لتصلب القلب المرتبط بالعمر. مناطق منتشرة في جميع أنحاء عضلة القلب النسيج الضامتفاقم انقباض القلب، مما يساهم في انخفاض معدل ضربات القلب
• في أقامة طويلةفي البرد، يتباطأ معدل ضربات القلب كما رد فعل دفاعي. يبدأ الجسم في توفير الموارد من أجل مقاومة الآثار الضارة لفترة أطول.
• النشاط البدني المستمر يجبر القلب على العمل بجهد أكبر مما ينبغي. يبدأ تضخم الأنسجة، على خلفية تطور بطء القلب. بالنسبة للرياضيين المحترفين، يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي في منطقة 40-45 نبضة في الدقيقة.

الشكل المرضي لبطء القلب هو نتيجة للعوامل التالية:

• الأمراض الالتهابية في عضلة القلب.
• احتشاء عضلة القلب؛
• تناول الأدوية الخافضة للضغط.
• اضطراب التوصيل الدافع.
• قصور الغدة الدرقية (نقص الهرمونات الغدة الدرقية);
• انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)؛
• قرحة المعدة؛
• ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.

إذا لم يكن من الممكن تحديد العامل المسبب، يتم تشخيص "بطء القلب مجهول السبب". إذا لم يكن مصحوبا باضطرابات أخرى والأعراض ليست واضحة بشكل خاص، فإنه يساوي أيضا الأشكال الفسيولوجية.

أعراض قصور القلب

الأشكال المرضية من عدم انتظام ضربات القلب خطيرة بشكل خاص. إنها تظهر نفسها بشكل واضح تمامًا وغالبًا ما تؤدي إلى التطور مضاعفات خطيرة. بالإضافة إلى علامات نبض القلب البطيء أو المتسارع، قد تحدث أعراض العملية المرضية الأساسية.

يتميز عدم انتظام دقات القلب بالصورة السريرية التالية:

• الشعور بنبض القلب
• دوخة؛
• ألم وضيق في الصدر.
• ضيق التنفس؛

• زيادة ضغط الدم.
• الشعور بالقلق.
• نبض الأوعية الدموية في الرقبة.
• التهيج؛
• أرق؛
• نقص الهواء.

يتجلى بطء القلب عندما ينخفض ​​معدل ضربات القلب إلى 40 نبضة في الدقيقة أو أقل مع الأعراض التالية:

• نوبة الدوخة
• قبل إغماء;
• جلد شاحب؛
• الضعف المتزايد
• ألم صدر؛
• التعب السريع
• النوبات؛
• خلل في الجهاز التنفسي.

ماذا تفعل إذا كان إيقاع قلبك غير طبيعي؟

عدم انتظام ضربات القلب الفسيولوجي لا يتطلب دورة من العلاج. يكفي لتجنب العامل المسبب. الأشكال المرضيةيتم علاجها عن طريق القضاء على السبب الأساسي أو إيقافه. بغض النظر عن نوع الفشل، يوصى باستشارة طبيب القلب لإجراء الفحص، والذي ستؤدي نتائجه إلى التشخيص.

إذا كنت تعاني من بطء القلب، فسوف تحتاج إلى تناول الأدوية التي تحفز قلبك. من المستحسن دمجها مع العلاجات الشعبيةقائم على اعشاب طبية. يمكنك زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوبة عن طريق جسدية خفيفةالإجهاد والكافيين وقطرات زيلينين وأقراص تعتمد على خلاصة البلادونا.

ستساعد الراحة في منطقة جيدة التهوية على تقليل وتيرة وشدة ضربات قلبك. يُنصح بغسل وجهك قبل القيام بذلك. ماء باردوإزالة أي ملابس تضيق منطقة الرقبة. أنشطة إضافية يمكنك القيام بها تمارين التنفسواتخاذ صبغة فاليريان.

وفي كلتا الحالتين، يوصى بالتصحيح الغذائي وممارسة الرياضة والمشي. هواء نقي. إذا لم يكن من الممكن إيقاف الهجوم وزيادة الأعراض، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف. يجب إخبار المتخصصين الزائرين بالتدابير المتخذة للتخفيف من الحالة.

يجب على جميع الأشخاص الذين يرغبون في تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر. الانحرافات عن الحدود المقبولة قد تكون فسيولوجية أو مرضية. في الحالة الأولى، لا يوصف العلاج. يكفي أن يتعرف المريض على طرق إيقاف الهجمات. يهدف مسار علاج التشوهات المرضية في ضربات القلب إلى القضاء على العامل المسبب.

كم عدد النبضات في الدقيقة التي يجب أن يكون نبضك فيها هو سؤال يهم الكثير من الأشخاص المهتمين بصحتهم.

في شخص بالغ، دون أي أمراض، في حالة هادئة، تتراوح هذه المؤشرات بين 60-80 نبضة في الدقيقة. ولكن هناك عوامل تؤثر بشكل كبير على معدل ضربات القلب.

في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على ماهية النبضة، والعوامل التي تؤثر على ترددها، وكذلك كيفية قياسها.

ما هو نبض

ويسمى الاهتزاز الإيقاعي لجدران الشرايين، الموافق لانقباض عضلة القلب، بالنبض. يمكن استخدام النبض لتحديد إيقاع ضربات القلب وحالة الدورة الدموية.

يشير النبض غير المنتظم (ينبض على فترات مختلفة) إلى وجود علم الأمراض الواضحالمرتبطة بنظام القلب والأوعية الدموية.

إذا تجاوز تواتر السكتات الدماغية القاعدة أو، على العكس من ذلك، أقل من القاعدة، فقد يشير ذلك أيضا إلى الانحرافات في عمل الجسم.

العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب

لا يشير النبض المتسارع أو البطيء دائمًا إلى وجود أمراض. العوامل التالية قد تؤثر على ترددها:

• الإجهاد والإرهاق العاطفي.
• النشاط البدني المفرط.
• قلة النوم؛
• سوء التغذية
• الكحول والتدخين.
• مادة الكافيين.

تتأثر المؤشرات أيضًا بجنس الشخص والوقت من اليوم والعمر وعلم الأمراض.

غالبًا ما تهتم النساء بمسألة ما ينبغي أن يكون معدل نبض النساء الحوامل؟ عادة، عند المرأة التي تحمل جنينًا، تتراوح القراءات من 100 إلى 110 وحدة.

عامل العمر

عند الرضع منذ الولادة وحتى عام واحد، يعتبر 140 نبضة في الدقيقة أمرًا طبيعيًا. ولكن بحلول عام العمر ينخفض ​​​​إلى 130.

وفي عمر السنتين، تصبح مؤشرات الأطفال أقل وتصل إلى 120 وحدة.

من عمر ثلاث إلى سبع سنوات، يبلغ معدل النبض حوالي 95 نبضة في الدقيقة.

ثم، حتى سن الرابعة عشرة، القاعدة هي 80 وحدة في الدقيقة.

بالنسبة للذكور في مرحلة البلوغ، تبلغ هذه المؤشرات حوالي 60-70 في حالة الهدوء، وبالنسبة للنساء فإن القاعدة هي 70-80 وحدة / دقيقة.

تمرين جسدي

عند ممارسة الرياضة، يبدأ نبض الشخص في الزيادة.

حتى مع الجهد البسيط، يمكن أن يصل النبض لدى الشباب الذين تقل أعمارهم عن 22 عامًا إلى 110-150 نبضة لكل وحدة زمنية.

الناس في الفئة العمريةمن 30 إلى 40 سنة مع الاحتلال النشطالرياضة لها مؤشرات من 100 إلى 140 نبضة / دقيقة.

من 40 إلى 50 سنة، يمكن أن يكون النبض أثناء النشاط البدني 95-135.

وفي سن 50 إلى 60 عامًا، تنخفض المعدلات إلى 90-120 وحدة في الدقيقة.

لا تنطبق هذه المعايير على الرياضيين المحترفين الذين يتميزون بمؤشرات مختلفة تمامًا. في الأشخاص المعنيين الرياضة المهنيةالمؤشرات في حالة الهدوء أقل بكثير، حيث أن الجسم يتلقى الأحمال العادية، يتحول إلى الوضع الاقتصادي. المعيار هو 45-50 نبضة في الدقيقة.

ولكن في حالة النشاط لدى الرياضيين، يمكن أن يصل تواتر التأثيرات إلى 180-220 وحدة في الدقيقة.

الأمراض

المؤشرات التي تزيد عن 90 نبضة في الدقيقة في حالة الهدوء، مصحوبة بأعراض مثل ضيق التنفس، والدوار، والدوخة، وألم في الصدر قد تكون علامات على الأمراض التالية:

• سكتة قلبية؛
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• أمراض الغدة الدرقية والكلى.
• أمراض معدية؛
• الأورام الخبيثة.

قد يشير معدل النبض الذي يقل عن 60 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة إلى الأمراض التالية:

• مرض قلبي؛
• احتشاء عضلة القلب؛
• القرحة الهضمية؛
• قصور الغدة الدرقية

عندما يكون الجسم في حالة سكر، يمكن أيضًا أن تنخفض معدلات النبض بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي.

بالنسبة لحالة ما بعد الاحتشاء، يعتبر انخفاض معدل ضربات القلب إلى 55 وحدة في الدقيقة أمرًا نموذجيًا. إذا كان المريض بصحة جيدة فلا ينبغي أن تزعجه مثل هذه المؤشرات.

أما إذا كانت الضربات منخفضة التردد مصحوبة بأعراض مثل الضعف، صداعأو إغماء أو ضيق في التنفس، يجب استشارة الطبيب فورًا.

غالباً انخفاض معدل ضربات القلببعد نوبة قلبية يشير أيضًا إلى تطور انخفاض ضغط الدم وبطء القلب. في أغلب الأحيان، يصاحب بطء القلب انخفاض ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم.

أعراض بطء ضربات القلب

أن تردد النبض هو أقل من المعتاد، سيحذرك الجسم بالتأكيد بأجراس الإنذار. الأعراض الرئيسية:

• صداع؛
• التهيج؛
• أرق؛
• ضيق التنفس؛
• حالة شبه الإغماء
• ضعف.

عادة، تشير هذه الأعراض إلى وجود بطء القلب، وهو اضطراب في ضربات القلب.

انخفاض النبض مع ضغط الدم الطبيعي

إذا كانت قراءات الضغط طبيعية مع انخفاض النبض وتشعر أنك بحالة جيدة، فلا داعي للقلق. إذا كانت معدلات السكتة الدماغية المنخفضة مصحوبة بالأعراض المذكورة أعلاه، فمن الضروري طلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. الرعاية الطبيةلتحديد السبب.

الأسباب الأساسية مؤشرات منخفضةفي الضغط الطبيعي:

• بطء القلب؛
• جرعة زائدة من المخدر.

كيفية زيادة معدل ضربات القلب

في الطب الشعبيلتطبيع نبضات النبض، استخدم صبغة الجينسنغ. تحضيره على النحو التالي: 2 ملعقة كبيرة. تُسكب جذور الجينسنغ في زجاجة من الفودكا وتترك لمدة شهر. خذ ملعقة كبيرة قبل الوجبات.

لتطبيع المؤشرات، غالبا ما تستخدم المقويات مثل صبغات Eleutherococcus أو Radiola أو البلادونا أو Lemongrass.
سيساعد الثوم أيضًا على تحسين الأداء. الاستخدام المنتظملأكل هذا منتج طبيعييشار أيضا للاستخدام عندما ضغط دم مرتفع. له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله.

أعراض سرعة ضربات القلب

علامات سرعة ضربات القلب:

• طنين الأذن.
• ضربات قلب قوية (عدم انتظام دقات القلب) ؛
• زيادة التعرق.
• ضعف.

قد يكون النبض السريع علامة على تطور عدم انتظام ضربات القلب.

زيادة معدل ضربات القلب مع ضغط الدم الطبيعي

في بعض الأحيان قد لا يكون لارتفاع معدل ضربات القلب أي تأثير ضغط الدم. على سبيل المثال، قد تزيد عدد النبضات في الدقيقة عندما تناول وفيرتناول الطعام قبل النوم أو الإجهاد العصبي.

كيفية خفض معدل ضربات القلب

سوف تساعد صبغة نبتة الأم أو حشيشة الهر أو فالوكوردين أو كورفالول على تقليل معدل النبض بسرعة.

إن تناول العسل ووركين الورد ومغلي الكشمش الأسود بانتظام يساعد ليس فقط على تطبيع ضغط الدم، ولكن أيضًا على تقليل معدل النبض.
وتشمل التدابير الوقائية للحد من المؤشرات الرفض عادات سيئة‎التقليل من استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكافيين والحلويات والأطعمة المالحة. يوصى أيضًا بممارسة تمارين القلب لانخفاض معدل ضربات القلب.

لانخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم الطبيعي، تمرين جسدي. فهي لا تعمل على تطبيع معدل النبض بسرعة فحسب، بل تعمل أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل وتقوية عضلة القلب.

طرق القياس

بالإضافة إلى المعصمين، يمكن استخدام شرايين كبيرة أخرى لقياس النبض:

• زمني؛
• نعسان؛
• كتف؛
• الفخذ.
• المأبضية

للحصول على النتيجة الأكثر دقة لمعدل ضربات القلب، يجب ألا تأخذ القياسات مباشرة بعد تناول الطعام أو النشاط العقلي أو البدني، أو بعد ذلك. حمام ساخن. كما لا ينصح بأخذ القياسات بعد ذلك ليلة بلا نوموأثناء الدورة الشهريةبين النساء.

كيفية قياس نبضك بشكل صحيح

عند قياس معدل ضربات القلب بشكل كلاسيكي، يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤشرات الموجودة على كل من المعصم الأيمن والأيسر - فقد تختلف بشكل كبير. عند التحديد، يتم استخدام الأصابع الوسطى والبنصر للضغط برفق على الشريان. أفضل وقتللقياس يتم التعرف على الفاصل الزمني بين 11 صباحًا و 1 ظهرًا.

تشخيص المخدرات

إذا تم اكتشاف انحرافات النبض عند الضغط الطبيعي، فيجب عليك الخضوع للتشخيص في المركز الطبي.

يصف الطبيب الفحص التالي:

• تحليل الدم؛
• الموجات فوق الصوتية للقلب.
• تخطيط كهربية القلب.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الضروري إجراء فحص إضافي لتحديد الأمراض.

متى تقلق

إذا كانت القراءات أقل من 50 وحدة أو أكثر من 100 وحدة في الدقيقة، فهناك سبب وجيه لاستشارة الطبيب. الانحراف عن القاعدة، مصحوبًا بالزيادة أو النقصان ضغط الدم، هو سبب آخر للقلق. أيضًا، إذا كان الجس غير كافٍ أو كان النبض غير منتظم، فلا يجب عليك تأخير الزيارة إلى المنشأة الطبية.

جسم الإنسان عبارة عن نظام معقد حيث لكل عضو ونسيج وعظم دوره الخاص. وهذا يذكرنا بآلية الساعة: جميع الأجزاء متصلة ببعضها البعض ولا تتوقف عن العمل لمدة ثانية.

بالطبع، يحتاج هذا النظام المعقد إلى إشاراته الخاصة التي من شأنها أن تخبر الشخص عن حالته الصحية.

تقلص يدفع القلب الدم عبر الشرايين، ثم يملأ كل وعاء وريد، وبالتالي ضمان العمل الصحيحالأعضاء.

أكبر شريان في جسم الإنسان هو الشريان الأبهر. الدم يضربها بهذه القوة تنتقل "موجة الصدمة" عبر جميع مجرى الدم. يمكن الشعور به إذا ضغطت على جدار الشريان المكان الصحيح. هذا الدافع القوي هو الذي يطلق عليه عادة النبض.

ويجب القول أن العديد من العوامل تؤثر على المؤشر. عندما تشعر بالقلق، تشعر بنبض قلبك ينبض في صدرك ويتسارع نبضك. في حين أنه إذا كنت تشعر بالبرد الشديد، فإن جميع العمليات في الجسم تبدأ في التباطؤ.

إلى جانب القلق، هناك حقائق محفزة أيضًا تمرين جسدي، مشاعر قوية, الأدوية وأكثر بكثير.

يجب إجراء القياسات لجميع المراهقين الذين يشاركون في الأقسام الرياضية..

في هذا العصر، يخضع الجسم لأهم التغييرات، لذلك تصنيف عاليقد يكون الخبر الأول أن هذا النوعالرياضة ليست مناسبة للشخص.

مثل هذا الفحص هو واجب يومي و للرياضيين المحترفين. لكن في حالتهم، يرتبط ذلك باختيار البرنامج التدريبي، وفعاليته، وكذلك ما إذا كان مناسبًا للرياضي أم لا، هو ما سيظهر من خلال النبض.

إذا قمت بزيارتها بانتظام نادي رياضي ، فربما تعلم أن هناك العديد من البرامج، سواء كانت تدريبًا للتوظيف كتلة العضلاتأو فقدان الوزن أو الإحماء البسيط، وهي مصممة لنطاق معين من نبضات قلب الشخص. القياسات في في هذه الحالةسيخبرونك ما إذا كنت تتبع البرنامج بضمير حي أم لا تحاول بجد بما فيه الكفاية.

يجب أن يصبح التحقق من هذا المؤشر يوميًا عادة ليس فقط لكبار السن، ولكن أيضًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل خطيرة في القلب.

وبالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء قياسات مماثلة من قبل أطباء الطوارئ في نوبة قلبية، الإغماء، و نزيف شديد . ومع ذلك، فإن النبض سوف يخبرك عن المشاكل الصحية قبل وقت طويل من حدوث ما لا مفر منه. كل ما عليك فعله هو أن تكون قادرًا على فهم ما يخبرك به جسمك.

خوارزمية القياس خطوة بخطوة: كيفية حساب نبضات القلب

أسهل طريقة - قرصة الشريان بإصبعينفي المكان الذي يتم فيه تحديد نبض الشخص. يمكن القيام بذلك بالقرب من الرسغ أو على الصدغين أو داخل القدم.

إذا كنت تأخذ القياسات في طفل صغير، من الأفضل القيام بذلك على المعابد. ل إجراء مستقليعتبر الشريان الكعبري الموجود بجانب اليد هو الأنسب.

1. اضغط بلطف على الشريان بإصبعين، ولكن ضع في اعتبارك أن الضغط يجب أن يكون في حده الأدنى.
2. عد الهزات التي تشعر بها لمدة 60 ثانية.
3. الرقم الناتج سيكون المؤشر الخاص بك.

بالإضافة إلى الطريقة التي سبق وصفها، يمكن إجراء الدراسة باستخدام جهاز خاص. ظاهريًا، يشبه عدادًا صغيرًا وكفة مثبتة بإحكام بالقرب من اليد. سيقوم الجهاز بحساب نبضك لمدة دقيقة واحدة. هذه الطريقة أكثر دقة من الجس.

المعيار حسب العمر للرجال والنساء والمراهقين والأطفال

ويجب أن يقال أن هذا الرقم عند الأطفال أعلى بكثير منه عند البالغين، وخاصة عند الأطفال حديثي الولادة. ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للطفل حديث الولادة؟

تشعر الكثير من الأمهات بالخوف إذا كانت قراءات أطفالهن الصغار أعلى من 100، لكن هذا أمر طبيعي. من الناحية المثالية، نبض الوليديجب أن تكون 140 نبضة في الدقيقة، ولكن من الممكن وجود قيم أخرى في هذا النطاق. الشيء الرئيسي هو أن العدد لا ينبغي أن يكون أقل من 110 نبضة وأكثر من 170 نبضة.

من الشهر الأول من الحياة إلى سنة واحدةعادة ما يتغير المؤشر قليلاً. المعيار هو البيانات من 102 إلى 162 نبضة في الدقيقة، ومن الأفضل أن تكون 132.

من 1 سنة إلى 6 سنواتينمو الطفل ويتطور بنشاط، ويكون نشاطه البدني خارج المخططات، لذا فإن معدل ضربات قلبه طبيعي طفل سليميجب أن يكون في حدود 90 إلى 150.

الأعمار من 6 إلى 12 سنةعندما يبدأ الطفل في الدراسة في المدرسة، يؤثر انخفاض النشاط البدني أيضًا على حالة الجسم. المعيار هو بين 75 و 115.

في مرحلة المراهقة(12-15 سنة)يتباطأ النبض بشكل ملحوظ، وبالتالي يجب أن يكون في حدود 55 إلى 95.

متوسط ​​معدل ضربات القلب لدى البالغين الأصحاء ( من 15 سنة إلى 50 سنة) هو 70 نبضة في الدقيقة، ولكن 60-80 نبضة تعتبر طبيعية أيضًا.

في عمر 50-60 سنةتحدث زيادة مرة أخرى، لذلك القياسات اليومية ضرورية. عادةً، يتراوح معدل ضربات القلب لدى كبار السن من 74 إلى 79 نبضة في الدقيقة - ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا، على الرغم من أنه أعلى من القيم الأخرى.

بالطبع، لا يكون الشخص دائمًا في حالة راحة، وبالتالي قد يكون النبض في كثير من الأحيان أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي.

ضربات القلب السريعة أمر طبيعي أثناء النشاط البدني . بالإضافة إلى ذلك، يزداد معدل ضربات القلب إذا كنت قلقًا أو تعاني من أي مشاعر قوية. وعن هذه الحالة يقولون: "القلب يقفز من الصدر".

يحدث التباطؤ عادة عندما تجد نفسك في المناخات الاستوائية الحارة. العطل في البلدان جنوب شرق آسياهو بطلان للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية، لأن المناخ هناك لا ينطوي على الحرارة فحسب، بل أيضا الرطوبة القوية. الجسم غير المستعد يكون عرضة لارتفاع درجة الحرارة مما يؤثر سلبًا على حالة القلب.

إذا لم يكن لديك أمراض نظام القلب والأوعية الدموية، فإن الانخفاض الطفيف في المؤشر أمر طبيعيومع ذلك، يجب على "مرضى القلب" مراقبة صحتهم بعناية أثناء وجودهم في بلد حار.

اكتشف المزيد حول ما يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي لشخص بالغ سليم (الرجال والنساء على حد سواء)، وعدد نبضات القلب التي يجب أن تكون في الدقيقة أثناء الراحة، ومتى يجب أن تقلق بشأن الانحراف عن معدل ضربات القلب الطبيعي:

أسباب زيادة ضربات القلب

ضربات القلب السريعة (عدم انتظام دقات القلب)، والتي هي سبب النبض المتسارع، قد تكون أول علامة على ذلك مشاكل خطيرة، كيف:

• عدوى. في هذه الحالة، لوحظ أيضا زيادة طفيفة في درجة الحرارة.
• أداء غير سليم للقلب. أي ضرر في عضلة القلب و ضعف الدورة الدمويةيؤدي أيضا إلى زيادة في المؤشر.
• النزيف والإغماء وأي شيء آخر حالات الصدمة . يؤدي مثل هذا الانهيار إلى انخفاض الضغط ويؤدي إلى حدوث فوري، رد فعل حادالجسم كله.
• تعاطي الكافيين والكحول. لقد قيل الكثير بالفعل عن مخاطر كلتا المادتين على القلب. أي تجاوزات في استهلاك الكحول والكافيين تؤثر بشكل مباشر على عمل القلب والنبض.

إذا كان لديك مثل هذه المشكلة، يجب عليك أولا وقبل كل شيء، حاول أن تهدأ. استلق على ظهرك واستبعد كل العوامل المزعجة سواء كانت ضوء ساطعأو الضوضاء. تنفس بعمق. قد يكون هذا صعبًا في البداية، ولكن بعد بضعة أنفاس فقط، سيبدأ معدل ضربات القلب في التباطؤ.

إذا لم تكن لديك الفرصة للاستلقاء، فسيكون ذلك كافيا اشطفي وجهك بالماء البارد عدة مرات. سيؤدي هذا إلى تحفيز "منعكس الغوص" وسيحدث التباطؤ بشكل طبيعي.

ومع ذلك، بعد مثل هذا الوضع ينبغي للمرء إلزاميراجع الطبيب لأن هذا قد يكون أحد الأعراض أمراض خطيرة.

كيف يمكنك تهدئة نبضات قلبك موصوفة في هذا الفيديو:

لماذا يبطئ وماذا تفعل حيال ذلك

يعتبر النبض نادرا إذا حدث أقل من 60 نبضة في الدقيقة. هذه الحالة تسمى "" و يمكن ان تكون عامل مساعدالأمراض التالية:

• أمراض الغدة الدرقية.
• وذمة الدماغ، وجود ورم، نزيف في المخ، التهاب السحايا.
• تسمم الأدويةأو المواد الكيميائية.
• تناول حاصرات بيتا؛
• أمراض معدية.

ومع ذلك، بالإضافة إلى هذه المشاكل الخطيرة، فإن معدل ضربات القلب البطيء ممكن بسبب التعرض لفترات طويلة للبرد أو انخفاض ضغط الدم.

في هذه الحالة، ستساعد الأنشطة البدنية الصغيرة على العودة إلى طبيعتك، على سبيل المثال: المشي في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة والسباحة والجري.

يمكنك اللجوء إلى المواد التي تحتوي على الكافيينومع ذلك، إذا كان لديك مرض القلب، فلا ينبغي عليك إساءة استخدام هذه الطريقة. أخذ حمام ساخن سيساعد على زيادة معدل ضربات القلب.

ما الاختبارات التي يمكن أن يصفها الطبيب؟

في حالة عدم انتظام دقات القلب وبطء القلب، يصف الأطباء الامتحانات التاليةوالاختبارات:

• الموجات فوق الصوتية للقلب. غالبًا ما يتم وصفه للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الأمراض الوراثيةسواء كان ذلك ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو أمراض القلب. من الضروري تحليل حالة العضو نفسه وصماماته.
• . من خلال قياس النبضات الكهربائية، يكون لدى الطبيب فهم كامل لتكرار وإيقاع تقلصات الأعضاء، وعمل بطينات القلب، وكذلك أدنى مظاهر الأمراض الخطيرة.
• . يظهر الكمية خلايا الدم، وفي حالة نقصها فهي أساس التنفيذ فحوصات إضافيةلأمراض مثل سرطان الدم أو فقر الدم (فقر الدم).
• فحص الدم لهرمونات الغدة الدرقية واختبار البولتعتبر إلزامية لتسريع النبض، لأن المشاكل في نظام الغدد الصماء غالبا ما تكون السبب.

وبطبيعة الحال، فإن تسارع أو تباطؤ نبض الإنسان عن الطبيعي ليس دائما إشارة إلى مرض خطير. إذا كان لديك مثل هذه المشكلة مرة واحدة، فمن المرجح أن السبب يكمن في عقلك أو حالة فيزيائيةفي اللحظة.

لكن، إذا كان المؤشر بعيدًا عن الطبيعي وكان مصحوبًا بالغثيان والدوخةثم بعد القبول التدابير اللازمةبمجرد أن يعود إلى طبيعته، تحتاج إلى استشارة الطبيب. قد لا يكون هناك سبب للقلق، ولكن من الأفضل ممارسة الوقاية بدلاً من علاج الأمراض المتقدمة.

يتم وصف ميزات تشخيص الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معدل ضربات القلب في هذا الفيديو:

معدل النبض هو مؤشر مهم في تقييم وظائف القلب. تحديده هو عنصر في تشخيص عدم انتظام ضربات القلب والأمراض الأخرى، وأحيانا تكون خطيرة للغاية. يناقش هذا المنشور طرق قياس النبض والمعايير حسب العمر لدى البالغين والأطفال والعوامل المؤثرة على تغيره.

ما هو النبض؟

النبض هو اهتزاز جدران الأوعية الدموية الذي يحدث نتيجة انقباض عضلات القلب. هذا المؤشريسمح لك بتقييم ليس فقط قوة وإيقاع ضربات القلب، ولكن أيضًا حالة الأوعية الدموية.

في الشخص السليم، يجب أن تكون الفترات الفاصلة بين النبضات هي نفسها، ولكن عدم انتظام ضربات القلب يعتبر من أعراض الاضطرابات في الجسم - يمكن أن يكون إما أمراض القلب أو مرض آخر، على سبيل المثال، خلل في الغدد الصماء .

يتم قياس النبض بعدد موجات النبض، أو النبضات، في الدقيقة الواحدة قيم معينة– عند البالغين من 60 إلى 90 في حالة الراحة. يختلف معدل النبض عند الأطفال قليلاً (ترد المؤشرات في الجدول أدناه).

يتم قياس النبض من خلال نبضات الدم النابض في الشريان الكعبري، وغالبًا ما يكون ذلك داخل المعصم، حيث أن الوعاء الموجود في هذا المكان يقع بالقرب من الجلد. للحصول على أكبر قدر من الدقة، يتم تسجيل المؤشرات على كلتا اليدين.

إذا لم تكن هناك اضطرابات في الإيقاع، فيكفي حساب النبض لمدة 30 ثانية وضربه في اثنين. إذا كانت نبضات القلب غير منتظمة، فمن الأفضل حساب عدد موجات النبض في الدقيقة الكاملة.

في المزيد في حالات نادرةيتم العد في الأماكن التي تمر بها الشرايين الأخرى - العضدية، الفخذية، تحت الترقوة. يمكنك قياس نبضك عن طريق وضع أصابعك على رقبتك في موقع الشريان السباتي أو على صدغك.

إذا كان التشخيص الشامل ضروريا، على سبيل المثال، في حالة الاشتباه في أمراض خطيرة، يتم إجراء فحوصات أخرى لقياس النبض - جبل فولتير (العد يوميا)، تخطيط القلب.

كما يتم استخدام ما يسمى باختبار جهاز المشي، عندما يتم تسجيل عمل القلب ونبض الدم بواسطة مخطط كهربية القلب أثناء تحرك المريض على جهاز المشي. يوضح هذا الاختبار أيضًا مدى سرعة عودة عمل القلب والأوعية الدموية إلى طبيعتها بعد النشاط البدني.

ما الذي يؤثر على قيم معدل ضربات القلب؟

إذا ظل معدل النبض الطبيعي لدى النساء والرجال أثناء الراحة ضمن نطاق 60-90، فيمكن لأسباب عديدة أن يزيد مؤقتًا أو يكتسب قيمًا ثابتة متزايدة قليلاً.

ويتأثر ذلك بالعمر والنشاط البدني وتناول الطعام والتغيرات في وضع الجسم ودرجة الحرارة وعوامل أخرى. بيئة خارجية، الإجهاد، إطلاق الهرمونات في الدم. يعتمد عدد موجات النبض التي تحدث في الدقيقة دائمًا على عدد انقباضات القلب (abbr. HR) خلال نفس الوقت.

عادة، يكون معدل النبض الطبيعي لدى الرجال أقل بـ 5-8 نبضة منه لدى النساء (60-70 في الدقيقة). تختلف المؤشرات الطبيعية عند الأطفال والبالغين، على سبيل المثال، عند الطفل حديث الولادة يعتبر النبض 140 نبضة طبيعيا، ولكن بالنسبة للبالغين يعتبر عدم انتظام دقات القلب، والذي يمكن أن يكون مؤقتا الحالة الوظيفيةوعلامة على مرض القلب أو غيره من الأعضاء. ويعتمد معدل ضربات القلب أيضًا على الإيقاعات الحيوية اليومية ويكون أعلى بين الساعة 15:00 والساعة 20:00.

جدول معايير معدل ضربات القلب حسب العمر للنساء والرجال

عمر	نبض الحد الأدنى كحد أقصى	متوسط ​​القيمة	ضغط الدم الطبيعي (الانقباض/الانبساط)
			نحيف	رجال
0-1 شهر	110-170	140	60-80/40-50
من شهر واحد تصل إلى سنة	102-162	132	100/50-60
1-2 سنة	94-155	124	100-110/60-70
4-6	86-126	106
6-8	78-118	98	110-120/60-80
8-10	68-108	88
10-12	60-100	80	110-120/70-80
12-15	55-95	75
البالغين تحت سن 50 عامًا	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

يوضح جدول ضغط الدم ومعدل ضربات القلب حسب العمر القيم للأشخاص الأصحاء أثناء الراحة. أي تغييرات في الجسم يمكن أن تؤدي إلى انحراف معدل ضربات القلب عن هذه المؤشرات في اتجاه أو آخر.

على سبيل المثال، تعاني النساء من عدم انتظام دقات القلب الفسيولوجي وزيادة طفيفة في ضغط الدم، والذي يرتبط بالتغيرات في المستويات الهرمونية.

متى يكون معدل ضربات القلب مرتفعا؟

وفي حالة عدم وجود تغيرات مرضية تؤثر على معدل ضربات القلب، فقد يزداد النبض تحت تأثير النشاط البدني، سواء كان ذلك العمل المكثف أو الرياضة. العوامل التالية يمكن أن تزيد أيضًا:

• الإجهاد والتأثير العاطفي.
• إرهاق؛
• الطقس الحار، خانق في الداخل؛
• ألم حاد.

مع زيادة وظيفية في النبض لا يوجد ضيق في التنفس أو دوخة أو صداع أو ألم صدر، لا يغمق العيون، ويبقى نبض القلب في الداخل الحد الأقصى للقاعدةويعود إلى القيمة الطبيعية خلال 5-7 دقائق بعد توقف التعرض.

يتم التحدث عن عدم انتظام دقات القلب المرضي في حالة وجود أي مرض، على سبيل المثال:

• أمراض القلب والأوعية الدموية (على سبيل المثال، النبض السريع لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، والأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان التاجي)؛
• عدم انتظام ضربات القلب.
• الأمراض العصبية.
• عيوب القلب.
• وجود الأورام.
• الأمراض المعدية والحمى.
• الاضطرابات الهرمونية.
• فقر دم؛
• (غزارة الطمث).

لوحظ زيادة طفيفة في عدد موجات النبض عند النساء الحوامل. عند الأطفال، يكون عدم انتظام دقات القلب الوظيفي أمرًا طبيعيًا ويتم ملاحظته أثناء ذلك ألعاب نشطةوالرياضة وغيرها من الأنشطة وتسمح للقلب بالتكيف مع الظروف المتغيرة.

لوحظ زيادة في معدل ضربات القلب، وبالتالي ارتفاع النبض، لدى المراهقين الذين يعانون من. خلال هذه الفترة، من المهم إيلاء اهتمام وثيق لأي تغييرات - ألم في الصدر، وأدنى ضيق في التنفس، والدوخة وغيرها من الأعراض هي سبب لعرض الطفل على الطبيب، خاصة إذا تم تشخيص أمراض القلب.

ما هو بطء القلب؟

إذا كان عدم انتظام دقات القلب هو زيادة في معدل ضربات القلب، فإن بطء القلب هو مستوياته المنخفضة مقارنة بالمعدل الطبيعي (أقل من 60 نبضة في الدقيقة). اعتمادا على الأسباب، يمكن أن تكون وظيفية أو مرضية.

في الحالة الأولى، ينخفض ​​\u200b\u200bالنبض أثناء النوم وفي الأشخاص المدربين - بين الرياضيين المحترفين، حتى 40 نبضة تعتبر طبيعية. على سبيل المثال، بالنسبة لراكب الدراجة لانس أرمسترونج، فهو يتراوح بين 35-38 نبضة.

يمكن أن يكون انخفاض معدل ضربات القلب أيضًا مظهرًا من مظاهر أمراض القلب والأوعية الدموية - النوبة القلبية والتغيرات المرضية المرتبطة بالعمر والتهاب عضلة القلب. هذا هو بطء القلب الذي يحدث في معظم الحالات بسبب اضطراب في توصيل النبضات بين عقد القلب. في هذه الحالة، يتم تزويد الأنسجة بشكل سيء بالدم، ويتطور جوع الأكسجين.

قد تشمل الأعراض المصاحبة الضعف والدوخة والإغماء والعرق البارد وعدم استقرار ضغط الدم.

يتطور بطء القلب أيضًا نتيجة لقصور الغدة الدرقية، وقرحة المعدة، والوذمة المخاطية، وزيادة الضغط داخل الجمجمة. يعتبر بطء القلب الذي يقل عن 40 نبضة شديدًا. هذه الدولةغالبا ما يسبب تطور قصور القلب.

إذا انخفض معدل ضربات القلب ولم يتم العثور على سبب، فإن بطء القلب يسمى مجهول السبب. وهناك أيضًا شكل دوائي لهذا الاضطراب، حيث ينخفض ​​النبض بعد تناوله الأدوية الدوائيةعلى سبيل المثال، الديازيبام، الفينوباربيتال، أنابريلين، صبغة حشيشة الهر أو الأم.

مع تقدم العمر، يتآكل القلب والأوعية الدموية، ويصبح أضعف، ويتم تشخيص انحرافات النبض عن القاعدة لدى كثير من الأشخاص بعد 45-50 عامًا. في كثير من الأحيان هذا ليس فقط السمة الفسيولوجيةولكن أيضًا من أعراض التغيرات الخطيرة في عمل الأعضاء. لذلك هذا الفترة العمريةمن المهم بشكل خاص زيارة طبيب القلب وغيره من المتخصصين بانتظام لمراقبة وعلاج الأمراض الموجودة الكشف في الوقت المناسبمشاكل صحية جديدة.