Vitamina D per i bambini: come e quando somministrarla? La vitamina D per bambini e neonati è un integratore salutare per una crescita sana.

Ricordate, nella nostra infanzia sovietica e post-sovietica non c'era insulto più offensivo della parola "rachitismo", pronunciata con una discreta dose di disprezzo? Tutti i bambini magri e snelli, le ragazze con le gambe storti erano chiamate rachitismo, anche se le avevano dalla nascita, come si suol dire, "una ruota". E non sempre questi ragazzi avevano effettivamente il rachitismo.

Adesso poco è cambiato. Nel senso comune del termine, il rachitismo è qualcosa di terribile e da incubo. I genitori rimangono scioccati quando sentono questa diagnosi da un medico. Non capiscono cosa hanno fatto di sbagliato e come una disgrazia così grande sia accaduta nella loro famiglia completamente prospera e ben nutrita. A un noto pediatra in Russia e nel mondo viene spesso chiesto del rachitismo e della vitamina D la categoria più alta Evgeny Olegovich Komarovsky.

Cos'è il rachitismo?

Il rachitismo è una malattia che si verifica quando c'è una carenza patologica di vitamina D nel corpo. La malattia colpisce i bambini piccoli e i neonati. Con una malattia in un bambino, la formazione del tessuto osseo viene interrotta, non ci sono abbastanza minerali in esso.

La malattia fu identificata e studiata per la prima volta dai medici nel XVII secolo. All'inizio del 20 ° secolo, i medici hanno scoperto una relazione diretta tra i casi di rachitismo e il consumo di cibi contenenti vitamina D. Poi è diventato di moda somministrare olio di pesce a un bambino.

I più sensibili alla malattia sono i bambini che escono raramente al sole, sono malnutriti, neonati prematuri, bambini con problemi endogeni, se l'assorbimento della vitamina D nell'intestino è disturbato, come nel caso di numerose malattie del fegato e reni, così come i bambini neri.

I bambini allattati dalle madri hanno meno probabilità di soffrire di rachitismo, poiché con il latte materno assorbe circa il 70% del calcio, quelli artificiali possono assorbirne solo il 30%.

Lo sviluppo della malattia è molto complesso. A causa dei disordini metabolici causati dall'ipovitaminosi D, cambia anche il lavoro di altri sistemi: la produzione di enzimi ne risente, sistema nervoso, ma il rachitismo infligge ancora il colpo più tangibile alle condizioni delle ossa del sistema muscolo-scheletrico del bambino.

Sintomi

notare il rachitismo stato iniziale può essere quando il bambino ha 3-4 mesi.

• Il primo sarà manifestazioni neurologiche- disturbi del sonno (il bambino non si addormenta bene, si sveglia spesso, spesso si agita e piange senza motivo apparente), il bambino diventa molto timido, ha paura delle luci intense, dei suoni forti.
• Apparirà quasi contemporaneamente alla neurologia problemi alimentari - l'appetito diminuisce, il bambino succhia il seno lentamente, con riluttanza, lo lancia. Potrebbe avere stitichezza.
• sudorazione. Molto spesso i genitori suonano l'allarme quando notano che il bambino suda spesso. La sudorazione con rachitismo ha una sua "grafia" individuale. Durante il sonno si intensifica, il sudore delle gambe e del cuoio capelluto è particolarmente forte. Questo processo accompagna forte prurito, il bambino strofina la testa contro il pannolino, per questo motivo si verifica la calvizie della parte posteriore della testa. Il sudore di un bambino rachitico ha un odore acido e pungente piuttosto specifico.
• Diminuzione del tono muscolare. Questo sintomo non si verifica sempre.
• Cambiamenti ossei si osservano non nella fase iniziale della malattia, ma più tardi, circa un mese dopo l'esordio della malattia. Diminuzione della resistenza ossea Petto, gli arti, i tubercoli frontali e parietali del cranio sporgono fortemente. Le ossa del cranio si ammorbidiscono, diventano più sottili. Molti di questi cambiamenti rimarranno con il bambino anche dopo la guarigione, anche quando crescerà e diventerà adulto. Nelle ragazze è possibile il restringimento delle ossa pelviche. Ciò può quindi causare difficoltà nel generare e dare alla luce bambini in modo naturale.
• Gonfiore. Una tale sproporzione assomiglia alla pancia di una rana e si chiama, rispettivamente, l'associazione "pancia di rana".
• declino sviluppo mentale e ritardi di sviluppo.

IN paesi sviluppati il rachitismo si riscontra in non più di 10 bambini su un milione di persone. In Russia, questa diagnosi viene fatta a circa la metà dei bambini. Forse il motivo è l'insufficiente qualità dell'approccio alla diagnosi. Il fatto è che i nostri pediatri alla vecchia maniera traggono una conclusione sulla base dei sintomi di cui sopra. I medici europei non lo fanno, non credono che il rachitismo possa essere diagnosticato se il bambino presenta uno o due o addirittura l'intero elenco dei segni caratteristici.

La diagnosi di "rachitismo" suonerà lì solo quando i timori dei medici saranno confermati da una radiografia e da un esame del sangue per la concentrazione di vitamina D e fosforo. Fanno anche un esame del sangue approfondito per alcuni ormoni.

Ruolo della vitamina D

Ergocalciferolo (questa è la versione ufficiale nome medico vitamina D) regola l'equilibrio di fosforo e calcio, il processo del loro assorbimento nell'intestino e la successiva deposizione nel tessuto osseo. È prodotto nella pelle umana sotto l'influenza di i raggi del sole. La carenza di vitamina D si verifica spesso nei bambini nati in inverno, che camminano poco e vivono costantemente alle latitudini settentrionali, dove il sole è un ospite raro.

Ce n'è uno in più modello curioso. Più chiara è la pelle di una persona dalla nascita, più grande quantità Può ottenere la vitamina D dal contatto della luce solare con la pelle. Più il bambino è scuro, meno ergocalciferolo riceverà quando sarà esposto al sole.

Komarovsky sul problema

Il rachitismo in sé non è così terribile, secondo Yevgeny Komarovsky, quanto il nostro atteggiamento nei suoi confronti. I medici non possono disimparare a fare una diagnosi basata sui sintomi, e quindi “registrano” bambini a volte completamente sani nel rachitismo, che semplicemente sudorazione eccessiva o crescita lenta.

Evgeny Olegovich esorta i colleghi a non trarre conclusioni affrettate e i genitori a non farsi prendere dal panico e a ricordare che le dosi terapeutiche di vitamina D sono più profilattiche. Se vengono dati bambino sano a chi è stato donato diagnosi errata, allora le conseguenze possono essere molto, molto gravi: perdita di appetito, convulsioni, aritmia pronunciata, nausea, vomito, disturbi funzione respiratoria, morte.

Alla vostra attenzione, la pubblicazione del programma del Dr. Komarovsky dedicato al rachitismo e alla carenza di vitamina D.

Cosa trattare?

Oggi esistono due forme di ergocalciferolo: soluzione acquosa e oleoso. Moderno industria farmaceutica offre tre farmaci principali: Aquadetrim, Ostetriol e Alpha D3. Nelle farmacie è possibile acquistare speciali lampade UV che possono essere utilizzate per i neonati orario invernale se non puoi camminare aria fresca.

Il medico si concentra sul fatto che la prevenzione del rachitismo non costa un centesimo. Devi solo camminare con tuo figlio più spesso, anche se il tempo è tutt'altro che ideale.

In inverno, ai neonati viene spesso prescritta la vitamina D sotto forma di soluzione liquida. Komarovsky non si oppone a tale metodo profilattico, ma chiede che venga effettuato in modo ragionevole.

Sottolinea che è consigliabile che le donne che allattano assumano questa vitamina utile e importante come parte di uno speciale complesso vitaminico per le neo mamme.

Nella dieta di una donna dovrebbero essere carne di manzo, tuorli d'uovo crudi, burro, Fegato di merluzzo. Il bambino riceverà importo richiesto vitamina D con il latte materno.

Uno dei compiti principali che ogni giovane madre deve affrontare con l'avvento di un bambino è garantire l'accoglienza di tutti vitamine essenziali e oligoelementi nel corpo del bambino. Anche se il latte materno lo è nutrizione ideale per il bambino, e le moderne formule di latte adattate sono arricchite con sostanze importanti per le briciole, su cui insistono i medici accoglienza aggiuntiva vitamina D nei bambini piccoli. È sempre giustificato? Dovrei dare a mio figlio gocce di vitamina D solo per prevenzione? Dovrei dare integratori di vitamina D in estate? Proviamo a capirlo.

Perché un bambino ha bisogno della vitamina D?

La vitamina D è una vitamina liposolubile coinvolta nell’assorbimento del cibo elementi importanti come calcio e fosforo. Un apporto sufficiente di vitamina D garantisce la normale crescita e formazione dello scheletro del bambino, l'aspetto tempestivo e la forza dei denti. Inoltre, questa importante vitamina è coinvolta nel funzionamento del sistema immunitario e sistemi endocrini, il che significa che contribuisce alla prevenzione delle infezioni e Malattie autoimmuni e in una certa misura regola il metabolismo.

La carenza di vitamina D, soprattutto nei bambini in rapida crescita del primo anno di vita, è pericolosa a causa di una violazione dell'assorbimento del calcio, anche con un apporto sufficiente dal cibo. Il risultato può essere il rachitismo, una malattia formidabile, a causa della quale i bambini si ammorbidiscono osso e si verificano deformità scheletriche.

Pertanto, è ovvio a qualsiasi madre: la vitamina D è necessaria per un bambino. Un'altra domanda: da dove dovrebbe prenderlo?

Come può un bambino ottenere la vitamina D?

Molte persone conoscono la vitamina D come la “vitamina del sole”. Il corpo lo sintetizza da solo, sotto l'influenza raggi ultravioletti. Parte della vitamina D che una persona può ottenere dal cibo: Bambino piccolo- con latte materno, bambini più grandi e adulti - da prodotti come olio di pesce, grassi pesce di mare, fegato di merluzzo, caviale, pollo, maiale o fegato di manzo, tuorlo d'uovo, latticini grassi e prodotti a base di latte acido. Va tenuto presente che la maggior parte di questi prodotti viene trattata termicamente prima del consumo e la vitamina D viene parzialmente persa. Ciò significa che l'enfasi principale nell'ottenere la "vitamina del sole" da parte di un bambino (e anche degli adulti) dovrebbe essere posta proprio sulla sua produzione da parte del suo organismo.

La difficoltà nel fornire vitamina D ai bambini di età inferiore a un anno sta nel fatto che non è consigliabile che tali briciole siano esposte alla luce solare diretta. Naturalmente, il bambino riceverà parte della vitamina dal latte materno, ma non il fatto che sarà sufficiente. Pertanto, devi comunque camminare con il tuo bambino al sole, ma dovresti farlo in un momento "sicuro" (prima delle 11 e dopo le 17 ore). La pelle dei bambini piccoli è molto sensibile ai raggi ultravioletti, pertanto l'esposizione al sole dovrebbe essere limitata a 15 minuti per seduta. Inoltre, i medici raccomandano di camminare con i bambini di età inferiore a un anno all'ombra di pizzo degli alberi.

Una domanda che preoccupa molte madri è se il bambino riceve vitamina D all'ombra? Qui è impossibile rispondere in modo inequivocabile. Se il bambino si trova all'ombra di una casa, di una recinzione, ecc., È improbabile che i raggi ultravioletti tocchino la sua pelle, il che significa che non verrà prodotta nemmeno la vitamina D. Ma essere sotto gli alberi, quando ancora manca l'ombra delle foglie ondeggianti luce del sole, il bambino riceverà dose richiesta ultravioletto. È lo stesso con le passeggiate in una giornata nuvolosa: le nuvole, bloccando il sole, lasciano entrare alcuni dei suoi raggi, quindi camminare con un bambino è utile con quasi qualsiasi tempo. L'importante è non nasconderlo costantemente in un passeggino sotto un cappuccio e mantelli vari.

Non lasciatevi trasportare dalle "passeggiate" diurne sul balcone e dall'uso della crema solare per i più piccoli. Il vetro delle finestre lascia passare il calore ma blocca quasi tutti i raggi ultravioletti. Quindi, in termini di assunzione di vitamina D, stare sul balcone è inutile. protezione solare per i bambini sotto un anno di solito hanno fattore elevato protezione, e quindi limitare significativamente la possibilità di sintesi della vitamina D da parte del corpo del bambino.

Perché dare ai bambini gocce di vitamina D o olio di pesce?

La vitamina D "solare" ha la capacità di accumularsi nel corpo e teoricamente la sua fornitura dovrebbe essere sufficiente per il periodo autunno-inverno. Tuttavia, la realtà è spesso diversa. Innanzitutto, molte persone vivono in climi rigidi dove le giornate calde e soleggiate sono rare. In secondo luogo, anche la tanto attesa estate non sempre ha successo. E in terzo luogo, non tutti trascorriamo all'aperto. Abbastanza tempo. E se per un adulto il risultato può essere solo piccoli problemi, allora per bambino piccolo La carenza di vitamina D spesso porta a gravi violazioni salute e sviluppo normale.

L'assunzione aggiuntiva di vitamina D per i bambini, dal punto di vista di numerosi medici, non è sempre indicata. Ma in alcuni casi è davvero necessario.

Vitamina D2 o D3?

Nonostante la stragrande maggioranza delle persone sia a conoscenza dell’esistenza della vitamina D, non tutti sospettano la presenza delle sue diverse forme: vitamina D2 e ​​D3.

La D2, o ergocalciferolo, è una forma vegetale di vitamina D. La ricerca ha dimostrato che la D2 viene assorbita meno facilmente dall'organismo rispetto alla D3.

D3, o colecalciferolo, è la forma di vitamina D prodotta dalla pelle e presente negli alimenti di origine animale.

Quando si parla della necessità di assumere vitamina D, i medici di solito intendono una forma sintetica di vitamina D3, a base di acqua (Aquadetrim) o olio (Vigantol, Minisan D3).

Dovrei dare la vitamina D a mio figlio?

Non molto tempo fa, in Tempo sovietico, la prevenzione del rachitismo era comune e l'appuntamento olio di pesce tutti i bambini erano considerati abbastanza ragionevoli. Nessuna madre vuole che suo figlio soffra di rachitismo: dopo tutto, questa malattia minaccia una formazione impropria dello scheletro. Tuttavia, non tutti i pediatri moderni sono sostenitori della prescrizione generale di vitamina D. Le mamme possono fidarsi solo di un'opinione o di un'altra e del proprio buon senso.

È necessario somministrare vitamina D a un bambino forma di dosaggio? No, non necessariamente. Probabilmente non avrai bisogno di integrare questa vitamina se:

• il bambino non ha segni iniziali di rachitismo;
• non vivi al nord;
• non vivi in ​​una grande città un grado elevato inquinamento dell'aria;
• il bambino trascorre ogni giorno una quantità sufficiente di tempo all'aperto (anche in inverno);
• Bambino pelle luminosa(nei bambini con pelle scura e scura, la vitamina D viene prodotta peggio);
• non utilizzare durante le passeggiate quotidiane in città;
• il bambino è acceso allattamento al seno mentre sua madre riceve Nutrizione corretta e cammina regolarmente.

Le passeggiate quotidiane, almeno per un'ora, contribuiscono alla produzione di una quantità sufficiente di vitamina D. Allo stesso tempo, il viso del bambino dovrebbe essere esposto alla luce solare. Se vivi fuori città o hai la possibilità di trascorrere l'estate con il tuo bambino campagna, ciò aumenta notevolmente le possibilità di fare scorta di "vitamina del sole" per tutto l'anno. Il fatto è che gli scarichi delle automobili, lo smog e la polvere inerenti alle grandi città intrappolano i raggi del sole e interferiscono sintesi naturale vitamina D.

È possibile somministrare gocce di vitamina D a un bambino se non c'è modo di fornirgli un'esposizione sufficiente al sole? La moderna industria farmaceutica offre un'ampia gamma di preparati a base di vitamina D e molti pediatri non solo raccomandano, ma considerano estremamente importante che le forme sintetiche della "vitamina del sole" siano utilizzate da tutti i bambini sotto i 2 anni di età.

Alla domanda se dare la vitamina D a un bambino, risponde Komarovsky, noto pediatra russo nel seguente modo:

'Finché il bambino non si nutre latte materno, la vitamina D viene assunta dalla mamma come parte di vitamine complesse. Dal momento in cui gli altri alimenti (kefir, cereali) iniziano a superare 1/3 della quantità totale giornaliera di cibo, al bambino viene somministrata vitamina D, ma la dose dipende dalla stagione e dal tipo di cereali utilizzati: in la composizione di molti cereali già pronti contiene vitamina D già inclusa; ancora una volta, se il porridge viene cotto con una miscela, qualsiasi miscela normale contiene anche vitamina D. Per un bambino che è attivo alimentazione artificiale miscele di latte adattate, di norma non è necessaria ulteriore vitamina D (te lo ricordo ancora: è inclusa in tutte le miscele senza eccezioni). Se un bambino (o una madre che allatta) sta al sole almeno mezz'ora al giorno, in linea di principio non è necessaria la vitamina D *. Pertanto, la prevenzione attiva del rachitismo è rilevante, prima di tutto, da ottobre a marzo.

Komarovsky è un sostenitore della produzione naturale di vitamina D, tuttavia, se i raggi ultravioletti non riescono a raggiungere la pelle, cosa importante nel periodo autunno-inverno, consiglia comunque di assumere la forma sintetica di questa vitamina.

Quindi, panico sull’argomento: “Non do la vitamina D a mio figlio, ma forse ne ho ancora bisogno? ”- non ne vale la pena, ma prestare attenzione alla quantità di tempo trascorso al sole e alla qualità del cibo è d'obbligo.

Quando dovresti iniziare a dare la vitamina D a tuo figlio?

Se decidi di somministrare a tuo figlio degli integratori di vitamina D, parlane con un pediatra di cui ti fidi. Le opinioni dei medici sulla prevenzione del rachitismo differiscono: alcuni prescrivono Aquadetrim o Vigantol ai bambini a partire dal secondo mese di vita, altri esperti raccomandano alle madri che allattano di prendersi cura il proprio cibo, passeggiate e accoglienza complessi vitaminici in modo che il bambino riceva sostanze necessarie attraverso il latte materno. Aggiunta al latte materno vitamina sintetica D in questo caso diventa necessario dopo che saranno presenti alimenti complementari parte significativa dieta (e questo vale per i prodotti ordinari e non per cibo per bambini già fortificato con vitamine, inclusa la vitamina D).

Dovrei dare a mio figlio la vitamina D3 se è in miscele?

Tutto miscele artificiali contengono già vitamina D, anche se secondo alcuni esperti viene assorbita in quantità insufficiente per un bambino. La questione dell'assunzione aggiuntiva di vitamina D dovrebbe essere decisa insieme al pediatra che osserva il bambino.

Dovrei dare la vitamina D a mio figlio dopo un anno?

La vitamina D è necessaria non solo per i bambini di età inferiore a un anno, quindi molti pediatri raccomandano di continuare gli integratori di vitamina D almeno fino ai 2 anni di età. Tuttavia, i bambini di età superiore a un anno sanno già camminare, le madri non li nascondono sotto i cappucci dei passeggini durante una passeggiata, quindi le possibilità di ottenere la dose necessaria di vitamina D sotto il sole sono molto alte. bambino di un anno sostanzialmente più alto. Inoltre, la dieta dei bambini di età superiore a un anno è già solitamente ricca di alimenti contenenti questa vitamina. La decisione di continuare ad assumere una forma sintetica di vitamina D dovrebbe essere presa in base alle condizioni di vita del bambino, alla quantità di tempo trascorso all'aperto e alle condizioni di salute individuali.

Dovrei dare la vitamina D a mio figlio dopo 3 anni?

Di solito, pediatri e ortopedici consigliano l'uso della vitamina D sintetica fino a un massimo di 3 anni, perché. dopo questa età il corpo del bambino riceve già dal cibo e produce da solo una quantità sufficiente di “vitamina del sole”. Ai bambini di età superiore a 3 anni, se necessario, vengono solitamente prescritti preparati vitaminici già complessi.

Dovrei dare la vitamina D a mio figlio in estate?

Tutti sanno che il modo migliore per assumere la vitamina D è camminare al sole. Il dottor Komarovsky dice:

"In estate la vitamina D non va bevuta, ma prodotta naturalmente, camminando all'aria aperta."

Ma, sfortunatamente, i piccoli abitanti grandi città limitato in questo senso. Aria inquinata, breve permanenza in strada, difficile accesso della luce solare al corpo del bambino, coperto di vestiti e dal cappuccio del passeggino, rischio di ustioni sulla pelle delicata: tutto ciò porta a sottoproduzione vitamina D nel corpo del bambino.

In alcune situazioni, somministrare vitamina D a un bambino in estate non solo è possibile, ma addirittura necessario. Questo misura preventiva giustificato se:

• vivi al nord;
• l'estate si è rivelata nuvolosa e il cielo è costantemente coperto di nuvole;
• cammini solo la sera, quando il sole è tramontato;
• il medico rivelò segni di rachitismo e consigliò di assumere vitamina D anche d'estate, come cura.

La vitamina D è senza dubbio necessaria per tutte le persone, e soprattutto per i bambini! Pertanto, i genitori devono prestare particolare attenzione alla questione dell'esposizione sufficiente del bambino al sole e, se ciò non è possibile, a prevenzione della droga Carenza di vitamina D. Auguriamo salute a te e ai tuoi figli!

Dovrei dare la vitamina D a un bambino in estate e ce n'è urgentemente bisogno? Questa domanda interessa molti giovani genitori che sono attentamente impegnati nella pianificazione di una buona alimentazione. Ogni madre dovrebbe prendersi cura della salute del suo bambino e riempire la sua dieta prodotti utili Con alto contenuto oligoelementi e vitamine. I prodotti moderni non sono sempre pronti a compensare il deficit elementi utili, che ti costringe a ricorrere all'aiuto di ulteriori complessi vitaminici. Come capire che al bambino manca la vitamina D, in quali casi il suo utilizzo è vitale, è necessaria un'ulteriore assunzione di calciferolo tempo caldo dell'anno? Scopriamolo insieme.

Benefici per il corpo del bambino

• varietà di pesci grassi ;
• uova;
• latticini.

Prendi una dose. Il calciferolo viene sintetizzato nel corpo sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette.

Ciò fa sorgere la domanda: i bambini dovrebbero essere ammessi se vivono in una regione con abbastanza giornate soleggiate? Durante il periodo di calura estiva, molto spesso la sua fornitura aggiuntiva non è necessaria. È possibile ottenere la quantità necessaria di calciferolo dal cibo e dalle passeggiate attive nell'aria.

Quando non puoi fare a meno dei farmaci

Ci sono situazioni in cui le vitamine dovrebbero essere consumate sotto forma di integratori aggiuntivi in ​​estate:

• quando compaiono i primi sintomi di deformità ossea ;
• se in famiglia ci sono persone che soffrono di rachitismo ;
• se il bambino vive alle latitudini settentrionali ;
• se la famiglia vive in una metropoli inquinata .

I bambini che non appartengono a nessuna delle categorie sopra indicate non necessitano di ulteriore calciferolo. La migliore prevenzione la carenza di vitamina D sono passeggiate quotidiane all'aria aperta.

Le moderne aziende farmacologiche offrono molti integratori per compensare la carenza di alcune vitamine nel corpo. I genitori devono fare attenzione quando scelgono il farmaco ottimale. Prima di somministrare integratori di vitamina D, è consigliabile consultare un medico. Solo uno specialista può dire se un bambino ha bisogno di una fonte farmaceutica componenti utili o no. Il pediatra ti aiuterà a decidere se somministrare la vitamina D a un determinato bambino in estate, in base alla sua caratteristiche fisiologiche e condizioni di vita.

Cosa succederebbe se la spia del basso livello dell'olio della tua auto si accendesse fissa una volta alla settimana? E ogni volta che controlli, scopriresti che davvero non basta? Cosa faresti? Alzeresti le spalle? Aggiungeresti olio (di nuovo)? Faresti del tuo meglio per dimenticartene?

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Perché non applichiamo lo stesso approccio alla nostra salute? Iniziamo subito a prendere i farmaci?

Perché i livelli di vitamina D sono bassi?

Gli studi degli ultimi anni hanno dimostrato che un'ampia percentuale della popolazione mondiale ha bassi livelli di vitamina D. Tuttavia, la reazione a ciò è piuttosto strana.

Dopo aver controllato i livelli di vitamina D, i medici di solito prescrivono un integratore a dose standard.

Il paziente ritorna qualche mese dopo e la vitamina D è ancora bassa.
Quindi il medico aumenta la dose.

È interessante notare che pochissimi professionisti si pongono la domanda: “Perché il “serbatoio” con la vitamina D perde”?

La risposta potrebbe sorprenderti.

D - carenza

IN ultimo decennio Gli integratori di vitamina D sono diventati una sorta di integratore miracoloso, più studiato di qualsiasi altra vitamina nel 21° secolo.

Centinaia di studi dimostrano che la vitamina D può prevenire qualsiasi cosa, dall’osteoporosi alle malattie autoimmuni, alle malattie cardiovascolari, al cancro e altro ancora.

Influisce sul recupero e sulla composizione corporea, nonché sull’espressione dei nostri geni. Alcuni suggeriscono addirittura che la carenza di vitamina D possa causare l’obesità.

Nel frattempo, le statistiche mostrano che il 40-50% degli adulti e dei bambini sani sono carenti di vitamina D.

Negli ultimi anni, infatti, si è registrato un aumento mondiale dei casi di rachitismo – una carenza di vitamina D comunemente riscontrata nei bambini malnutriti – anche nei paesi industrializzati!

La buona notizia è che gli operatori sanitari sono consapevoli di questo e dei rischi associati alla carenza di vitamina D.

Più preoccupato per la loro reazione.

Molti medici di solito prescrivono alto livello integrazione di vitamina D a dosi comprese tra 2.000 e 10.000 UI (unità internazionali) al giorno, fino a 50.000 UI a settimana e talvolta di più.

La vitamina D, senza dubbio, sostiene la salute umana. Ma perché non pensiamo al motivo per cui sta diminuendo?

E quanto è sicura la vitamina D ad alte dosi a lungo termine?
È possibile un'overdose?

Cos’è la vitamina D e come viene sintetizzata?

Il termine "vitamina D" si riferisce a un gruppo di composti liposolubili che sono preormoni (precursori degli ormoni) forma attiva vitamina D chiamata calcitriolo.

Tra le forme più conosciute di vitamina D c'è la vitamina D 3 (colecalciferolo), che si trova nei pesci, tuorli d'uovo e formaggio ed è sintetizzato nella pelle dell'uomo e degli animali.

Un'altra forma comune, la vitamina D 2 (ergocalciferolo), è sintetizzata dalle piante (ad esempio i funghi) ed è la forma più comunemente utilizzata per fortificare alimenti come il latte.

La vitamina D viene sintetizzata nella nostra pelle quando esponiamo al sole, più precisamente quando la nostra pelle è esposta alle radiazioni ultraviolette.

Questo forma iniziale la vitamina D, chiamata 7-deidrocolesterolo, viaggia poi verso il fegato, dove viene convertita in un’altra forma più attiva chiamata 25-idrossivitamina D.

La quantità di questa forma viene misurata quando si sospetta una carenza di vitamina D.

Dal fegato viaggia verso i reni, dove viene riconvertito nella forma metabolicamente attiva della vitamina D chiamata calcitriolo, o 1,25 diidrossivitamina D.

Non è più una vitamina, ma piuttosto un ormone steroideo (altro ormoni steroidei che probabilmente sai sono estrogeni, testosterone e cortisolo).

Il ruolo della vitamina D nel corpo

Come suggerisce il nome della forma attiva della vitamina D, il calcitriolo, questo micronutriente regola i livelli di calcio e di altri micronutrienti nel nostro corpo. Il calcitriolo aumenta l'assorbimento del calcio dal cibo tratto gastrointestinale.

Se abbiamo bisogno di più calcio, i reni possono produrre una maggiore quantità della forma attiva della vitamina D, che aumenta i livelli di calcio aumentando il nostro apporto alimentare.

Fino al recente interesse per la vitamina D, si credeva che solo pochi corpi individuali i nostri corpi hanno recettori per la vitamina D.

Tuttavia, ricerche recenti mostrano che quasi ogni cellula del nostro corpo possiede tali recettori, indicando un ruolo molto più importante di quanto pensassimo in precedenza.

Queste informazioni hanno aiutato a scoprire che la vitamina D influisce anche sul nostro sistema immunitario e aiuta nella differenziazione e nella regolazione cellulare pressione sanguigna, secrezione di insulina e molto altro.

Questo ci riporta alla domanda iniziale: cosa significa una carenza di vitamina D? Cosa sta segnalando? Cosa è andato storto nei processi del corpo?

Carenza di D

La 25-idrossivitamina D, una forma di vitamina D prodotta in gran parte dal fegato, è generalmente considerata il marcatore più affidabile per valutare il contenuto di vitamina D.

Tuttavia, è qui che finisce l’accordo tra gli scienziati. Non riescono ancora a mettersi d’accordo su un intervallo di controllo ottimale.

La vera carenza di vitamina D, che porta allo sviluppo di anomalie ossee come il rachitismo e l'osteomalacia, si sviluppa a livelli ematici inferiori a 25 ng/ml. Alcuni ricercatori ritengono che un intervallo più ottimale sia compreso tra 50 e 80 ng/mL. Ma non esiste un consenso universale.

Nel 2010, il National Institutes of Health degli Stati Uniti ha stabilito un’assunzione raccomandata di 600 UI di vitamina D al giorno per neonati, bambini e adulti di età inferiore ai 70 anni. Si tratta di un aumento della dose rispetto alla precedente raccomandazione di 200 UI al giorno.

Anche se questo aumento può sembrare significativo, alcuni sostengono che non sia sufficiente e potrebbe essere “catastrofico” per la salute. Considereremo questo problema più tardi.

Giornate soleggiate... o no?

Secondo i dati Istituto Nazionale salute, possiamo facilmente soddisfare il fabbisogno di vitamina D del nostro corpo semplicemente ricevendo abbastanza luce solare.

Esposizione 30% della pelle non protetta (senza protezione solare e vestiti) per 5-30 minuti tra le 10:00 e le 15:00 tre volte alla settimana dovrebbe risolvere il problema.

Ma dato il numero di persone con livelli non ottimali di vitamina D – anche a latitudini con elevata attività solare – ci si deve chiedere se questa raccomandazione sia corretta.

E per chi vive a nord del 49° parallelo, basta ricordare che in inverno non sarà possibile esporre molto spesso il 30% della pelle non protetta.

Dovresti prendere un integratore se hai un basso livello di vitamina D?

E' chiaro la vitamina D gioca un numero funzioni importanti nell’organismo e che una sua carenza può essere dannosa.

Alcuni studi dimostrano che più basso è il livello di vitamina D, maggiore è il rischio di mortalità per tutte le cause. D’altro canto, gli studi dimostrano anche che il rischio di mortalità totale aumenta effettivamente quando i livelli di vitamina D superano i ~40 ng/mL.

In generale, semplicemente Non esistono prove scientifiche valide sulla sicurezza a lungo termine dell’integrazione di vitamina D. dosi elevate .

Forse prima di iniziare a ingoiare molte pillole, devi pensare. Alla fine, scienza medica e ho già sbagliato prima.

Per comprendere meglio la questione, esaminiamo i collegamenti tra la vitamina D e altri nutrienti chiave.

Vitamina D e calcio

Uno di potenziali pericoli una dose eccessivamente elevata di vitamina D è una tossicità dovuta a ipercalcemia o alti livelli di calcio nel sangue.

Questa proprietà funziona bene per uccidere i ratti. Una forma di rodenticida è essenzialmente una dose tossica di vitamina D, sufficiente a provocare la calcificazione dei tessuti molli e la morte dell'animale.

Tuttavia, l’ipercalcemia appare raramente senza dosi sovrafisiologiche di vitamina D, che per gli esseri umani è compresa tra 30.000 e 40.000 UI al giorno. La maggior parte delle persone che assumono integratori di vitamina D non si avvicinano neanche lontanamente a quel livello.

Tuttavia, ciò non significa necessariamente che la dose che stanno assumendo sia sicura.

Il livello di calcio nel corpo è così strettamente regolato che non sempre si manifestano anomalie test di laboratorio. Ma possono manifestarsi in altri modi.

Uno di questi è l’ipercalcuria, altrimenti nota come calcoli renali di calcio. L’ipercalcuria si verifica quando il corpo cerca di eliminare il calcio in eccesso espellendolo tratto urinario. Sulla base di ciò, alcuni ricercatori ritengono che alti livelli di integrazione di vitamina D possano portare allo sviluppo di urolitiasi.

Uno studio ha dimostrato che i residenti in case di cura che assumevano 5.000 UI di vitamina D per sei mesi avevano un aumento del rapporto calcio/creatinina nelle urine, indicando che il calcio in eccesso veniva escreto nelle urine: probabilmente perché c'erano troppi corpi.

D’altro canto, un altro studio recente ha rilevato che tra i soggetti con livelli di vitamina D compresi tra 20 e 100 ng/ml, non vi era alcuna differenza nell’incidenza dei calcoli renali.

Il risultato non è chiaro.

Ma i calcoli renali non sono l’unica conseguenza dell’ipercalcemia.

Se il corpo non riesce a regolare i livelli di calcio, il minerale può depositarsi in tutto tessuti soffici corpo, comprese le arterie. E, sfortunatamente, alcune ricerche mostrano che ciò accade effettivamente quando i livelli di vitamina D diventano troppo alti.

Tre vari studi hanno dimostrato individualmente un aumento della calcificazione arteriosa in modelli animali con una gamma di vitamina D.

Anche la possibilità che un’integrazione di vitamina D ad alte dosi possa aumentare i livelli di calcio nei tessuti molli del corpo (come le arterie) dovrebbe sollevare seri interrogativi sulla pratica dell’uso di tale farmaco. Soprattutto data la prevalenza delle malattie cardiovascolari nella nostra società.

Probabilmente sei pronto a gettare i tuoi integratori di vitamina D nella spazzatura.

Ma prima di farlo, considera perché i nostri livelli di vitamina D sembrano così carenti da farci pensare in primo luogo agli integratori.

Risposta: la vitamina D e il calcio sono in stretto equilibrio.

Quindi è possibile (solo possibile) che i livelli di vitamina D siano bassi perché i livelli di calcio sono già troppo alti. E, attraverso un ciclo di feedback negativo, il corpo inibisce la produzione e/o la conversione della vitamina D per ridurre al minimo ulteriori aumenti di calcio.

Perché i livelli di calcio possono essere troppo alti? Ciò è dovuto a carenza di magnesio, squilibrio del pH, carenza di proteine, disfunzione epatica, ecc.

In altre parole: forse l'olio nel serbatoio è basso perché c'è qualche problema, non solo perché l'auto ne usa troppo.

Vitamina D e vitamina K

La "K" della vitamina K deriva da Parola tedesca « coagulazione". La coagulazione è il processo di formazione di un coagulo di sangue. Cioè, la vitamina K svolge un ruolo chiave nel processo di coagulazione del sangue.

In termini semplici, la vitamina K consente all’organismo di utilizzare il calcio per svolgere la funzione di coagulazione. Se la vitamina K non è sufficiente, il corpo non può utilizzare il calcio per questo e quindi il sangue non si coagula.

Oltre al suo ruolo nella coagulazione, la vitamina K è coinvolta anche nella formazione e nel mantenimento delle ossa e dei denti. Lo fa attivando una proteina chiamata osteocalcina, che aiuta il corpo a utilizzare il calcio e a depositarlo dove dovrebbe essere.

In altre parole, c'è molto forte connessione tra calcio e vitamina K, che consiste nel fatto che la vitamina K aiuta uso corretto calcio. E se sei carente di vitamina K, i livelli di calcio possono accumularsi e depositarsi nei tessuti molli.

Le persone con bassi livelli di vitamina K hanno maggiori probabilità di sviluppare aterosclerosi o calcificazione delle arterie. E le persone ad alto contenuto di vitamina K (soprattutto vitamina K2) sembrano soffrirne meno.

Infatti, studi sui ratti hanno dimostrato che l'integrazione di vitamina K 2 (ma non K 1) non solo inibisce la calcificazione arteriosa, ma può anche rimuovere il 30-50% del calcio già depositato. Purtroppo questo effetto magico finché non si manifesta negli esseri umani.

In generale, la vitamina D aumenta i livelli di calcio nel corpo. La vitamina K aiuta il corpo a utilizzare il calcio. Quindi, se decidi di integrare la tua dieta con una dose elevata di vitamina D a fronte di una carenza di vitamina K, i risultati a lungo termine possono essere disastrosi.

Vitamina D e magnesio

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in oltre 300 diversi processi nel corpo, inclusa la capacità di sintetizzare e utilizzare l'ATP, la principale forma di energia del corpo.

Tra questi 300 ruoli c'è la produzione e l'utilizzo della vitamina D. In particolare, sembra modulare la sensibilità dei tessuti alla vitamina D. Inoltre, aiuta a mantenere l'equilibrio del calcio.

Almeno la metà della popolazione non assume l’apporto raccomandato di magnesio. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che negli ultimi 50 anni il contenuto di magnesio nel terreno è diminuito in modo significativo, rendendo difficile soddisfare le nostre esigenze.

Poiché il magnesio è utilizzato nel metabolismo della vitamina D, alcuni ricercatori lo teorizzano l’aggiunta di grandi quantità di vitamina D può portare a una carenza di magnesio ancora maggiore in persone già carenti.

È interessante notare che uno studio relativamente recente ha mostrato una forte correlazione tra carenza di magnesio e vitamina D. Questo studio ha scoperto che l’integrazione di magnesio e vitamina D era più efficace nel correggere la carenza di vitamina D rispetto alla sola vitamina D.

Pertanto, aumentando l’apporto di magnesio, possiamo ridurre la mortalità associata alla carenza di vitamina D senza assumerne alcuno vitamina aggiuntiva D.

Ma oltre al rapporto tra vitamina D e magnesio, è importante anche il rapporto tra magnesio e calcio. E in un certo senso questi due micronutrienti hanno effetti opposti.

Ad esempio, il calcio stimola la contrazione muscolare, mentre il magnesio favorisce il rilassamento muscolare. Il calcio migliora l’attivazione piastrinica e la coagulazione del sangue, mentre il magnesio le inibisce.

Contrariamente alle credenze popolari, livello individuale uno qualsiasi di questi micronutrienti può essere meno importante dell’equilibrio tra di loro. Un eccesso di calcio insieme a una carenza di magnesio può causare problemi come un aumento dei depositi di calcio nelle arterie. Nel frattempo, aumentare il magnesio può prevenire la calcificazione.

Ma cosa succede se hai bassi livelli di magnesio e decidi di iniziare a prendere integratori di vitamina D? Potrebbero essercene molti conseguenze negative compresi – avete indovinato – depositi di calcio nelle arterie.

Vitamina D e vitamina A

Il termine "vitamina A" si riferisce a un altro gruppo di composti liposolubili che promuovono la crescita, lo sviluppo, la riproduzione e la funzione. sistema immunitario, vista, salute della pelle ed espressione genetica.

Perché il vitamine liposolubili possono accumularsi nel corpo, possono raggiungere livelli tossici. Ed ecco la cosa interessante: si scopre che la vitamina A può prevenire la tossicità della vitamina D e viceversa.

Ciò significa che se si è carenti di vitamina A, alte dosi di vitamina D possono causare problemi. E più basso è il livello di vitamina A, più tossica diventa la vitamina D.

Nel frattempo, alcune ricerche suggeriscono che l’aumento della vitamina A può ridurre l’accumulo di calcio che accompagna alti livelli di vitamina D. Potrebbe anche proteggere dagli effetti patologici della calcificazione.

A proposito di equilibrio

A questo punto dovrebbe esserti chiaro: considerato quanto sopra, dovresti stare attento con gli integratori di vitamina D ad alte dosi.

Sulla base dei risultati della ricerca che dimostrano che fino al 35% della nostra popolazione soffre di carenza subclinica di vitamina K, nonché di numerose prove che dimostrano un’interazione sinergica tra vitamina K e vitamina D con l’omeostasi del calcio, la formazione ossea e la calcificazione arteriosa, abbiamo bisogno prendere sul serio questo avvertimento.

Infatti, uno studio suggerisce che gli integratori di vitamina D possono effettivamente contribuire alla carenza di vitamina K (e, di conseguenza, alla perdita ossea e alla calcificazione dei tessuti molli).

Il più preoccupante di questi è l’effetto di un eccesso di energia sistema cardiovascolare. Malattia cardiovascolare sono già il killer numero uno nei paesi industrializzati. Non dovremmo aumentare il rischio del loro sviluppo.

Prendi la vitamina D con saggezza

Pensiamo di sapere tutto corpo umano ma abbiamo ancora molto da esplorare.

Ad esempio, quando pensavamo di sapere tutto sull’anatomia umana, si è scoperto che nel ginocchio era apparso un “nuovo” legamento (che, ovviamente, era lì da sempre).

E quando si tratta di fisiologia e biochimica umana, e del loro ruolo nutrienti giocano nei nostri corpi, ne sappiamo ancora meno.

Lo scopo di questo articolo non è spaventarti e allontanarti dagli integratori di vitamina D.

La carenza di vitamina D è un fenomeno reale e un rischio reale per la salute, quindi dobbiamo assumere abbastanza di questo importante nutriente.

Allo stesso tempo, abbiamo bisogno di:

• fai una domanda sul possibile conseguenze a lungo termine assumere una dose elevata di vitamina D isolata;
• considerare il ruolo di altri nutrienti chiave che agiscono insieme alla vitamina D;
• cercare sempre la causa alla base di eventuali sintomi di carenza.

Cosa fare?

1. Assumi abbastanza vitamina D. Una dose di circa 1000 UI al giorno (anche fino a 2000 UI al giorno durante i mesi invernali quando non sei esposto a molta luce solare) è probabilmente sicura. Soprattutto quando nella dieta sono inclusi altri nutrienti chiave come la vitamina K, la vitamina A e il magnesio. Puoi assicurarti di assumerne abbastanza assumendo un multivitaminico di qualità.

Evitare dosi eccessive di vitamina. Anche se è chiaro che la precedente raccomandazione di 200 UI al giorno è probabilmente troppo bassa, finché non appariranno ricerche più convincenti sull’integrazione di vitamina D ad alte dosi a lungo termine, dovresti evitarla.

Esci. Sì, non lo è opzione perfetta soprattutto durante i mesi invernali. Ma il sole c'è ancora il modo migliore affinché il nostro corpo possa sintetizzare e regolare i livelli di vitamina D.

1. Mantieni attiva la vitamina D. Ricorda che altri nutrienti interagiscono con essa. Consumare una varietà di prodotti minimamente elaborati prodotti alimentari per ottenere magnesio, vitamina A e vitamina K.

Mangia verdure e cibi fermentati. Le verdure a foglia scura, come cavoli, spinaci o bietole, lo sono buone fonti vitamina K1. Contengono anche un gran numero di magnesio. Verdure fermentate come crauti, insieme a uova, carne, fegato e formaggi fermentati/stagionati, sono buone fonti di vitamina K2.

Mangia arcobaleno. La forma carotenoide della vitamina A si trova nella frutta e nella verdura colorate. Anche le uova, il burro, il latte intero, il formaggio e gli organi sono ottime fonti della forma attiva del retinolo della vitamina A.

Stai in salute flora intestinale. La conversione della vitamina K avviene nel tratto gastrointestinale. Mangiare molti cibi fermentati e fibre prebiotiche, prendere in considerazione l’assunzione di integratori probiotici ed evitare gli antibiotici se non assolutamente necessario (uno studio ha rilevato che gli antibiotici un'ampia gamma azioni possono ridurre la produzione di vitamina K fino al 75%).

Rivedi tutti i medicinali e gli integratori con il tuo medico e/o farmacista. Molti farmaci, come i corticosteroidi (ad esempio, prednisone), farmaci per la perdita di peso (ad esempio, orlistat), farmaci che bloccano il colesterolo (ad esempio, statine) e/o farmaci antipertensivi, come i diuretici tiazidici, possono alterare il delicato equilibrio di vitamine e minerali. Assicurati di saperlo effetti collaterali e le interazioni farmacologiche (o "integratori sanitari") che stai assumendo.

Klyuykov Sasha, 6 anni

Le giovani madri in collaborazione con il pediatra si raccontano storie di bambini traballanti e di vitamina D salvavita per i neonati. Parabole e favole passano di bocca in bocca, acquisendo dettagli sempre più terrificanti. Tuttavia, la scienza sta facendo le sue scoperte nel campo del metabolismo della vitamina D e dei macronutrienti Ca e P. Chi ha ragione e su chi fare affidamento per prendersi cura della salute di un bambino? Parliamo in questo articolo.

L'obiettivo principale di ogni madre è crescere un bambino sano e felice.

bestia spaventosa

La vitamina D appartiene al gruppo dei liposolubili, una delle sue funzioni principali è la partecipazione all'assimilazione dei macronutrienti calcio e fosforo. Cioè, con una carenza di questa vitamina nel corpo, l'assorbimento del calcio diminuisce anche con un apporto soddisfacente dal cibo, che nei bambini può portare alla malattia del "rachitismo".

La vitamina D viene prodotta nella pelle sotto l'influenza dei raggi ultravioletti. Si trova anche in alcuni tipi di prodotti: latticini grassi e latte acido, pesce non magro, caviale, tuorlo d'uovo.

Cioè, con uno stile di vita adeguato del bambino e dei suoi genitori, la vitamina D viene prodotta nel corpo o proviene dal cibo (latte materno, buona alimentazione per i bambini adulti). Da dove crescono le gambe delle storie dell'orrore?

Poveri figli del proletariato

Tutto è iniziato più di 100 anni fa, nell’era dello sviluppo su larga scala di fabbriche e manifatture. Sono stati ritrovati molti figli di lavoratori locali, costretti a stabilirsi nelle baracche delle periferie più fumose delle città sintomi simili- fronte irregolare, "protuberanze" sulle ossa degli arti, accorciate ossa della coscia. Gli studi hanno dimostrato che un'insolazione insufficiente e una cattiva alimentazione (mancanza di vitamina D nei bambini) hanno causato cambiamenti nella formazione dello scheletro, compreso il suo sottosviluppo.
Ad oggi, la nomina della vitamina D da parte dei pediatri nei neonati e nei bambini piccoli in periodo autunno-inverno praticato in tutti i paesi ex URSS. Quanto è giustificato?

Carenza di vitamina D: qual è il pericolo?

A grave carenza vitamina D nel corpo di un bambino, si osserva una diminuzione dell'assorbimento del calcio e, di conseguenza, una violazione della formazione delle ossa dello scheletro. Con una mancanza sistematica di questa vitamina, il metabolismo del calcio nel corpo viene disturbato, il tessuto osseo si deforma, la dentizione peggiora e lo sviluppo del corpo rallenta. Se si perde tempo e non si compensa in tempo la carenza di calcio e vitamina D, lo scheletro del bambino rimarrà deformato, quindi “rachitico”, e non si noteranno cambiamenti nemmeno in età adulta.

Beviamo litri di vitamina D

Se l’importanza della vitamina D per un organismo in crescita è così grande, perché non somministrarla in modo proattivo a un bambino? Le vitamine sono superflue? Sì, le vitamine sono superflue, questa condizione si chiama ipervitaminosi. Il pericolo di bere sconsideratamente vitamina D è il seguente: tutte le vitamine liposolubili sono molto facili da overdose, è sufficiente eccedere indennità giornaliera 3-5 volte (confronta con vitamine idrosolubili - 100-300 volte). Un eccesso, soprattutto prolungato, di vitamina D provoca i seguenti sintomi:

• perdita di appetito;
• dolore all'addome;
• diarrea o stitichezza, feci insolite;
• vomito;
• debolezza del bambino, irritabilità;
• problemi di sonno;
• dolore alle articolazioni delle estremità;
• distrofia;
• cambiamenti nel muscolo cardiaco, nel sistema urinario.

Dare o non dare?

Qualsiasi pediatra prescriverà la vitamina D al tuo bambino, semplicemente perché queste sono le linee guida per la salute pubblica. Non ti chiederà la natura della dieta di te e di tuo figlio, né la durata dell'esercizio. Qualsiasi medico lavora nel sistema ed è obbligato a giocare sul sicuro. Anche l’amato dottor Komarovsky, sostenitore dell’educazione naturale dei bambini, afferma che il 100% di tutti i bambini ha bisogno di vitamina D. E ha ragione. Ma somministrare questa vitamina a un bambino per via orale (cioè in bocca) è necessaria solo in alcuni casi:

1. Nei periodi autunno-invernali.
2. Con esercizio insufficiente del bambino - meno di 1 volta in due giorni
3. Con un'alimentazione inadeguata.

I bambini di età inferiore a 6 mesi allattati esclusivamente al seno dovrebbero ricevere la vitamina D con grande cautela poiché può causare problemi gastrointestinali.

Sintomi a cui prestare attenzione quando si assume vitamina D:

• eruzioni cutanee insolite;
• pianto, irritabilità, difficoltà ad addormentarsi;

Se il tuo bambino protesta contro il sonno, dovresti interrompere l'assunzione del farmaco.

• cambiamento nelle feci - diarrea, stitichezza, feci di colore insolito, odore;
• dolore durante i movimenti intestinali.

Monitorare attentamente le condizioni del bambino fin dall'inizio dell'assunzione di farmaci.
Se il bambino ha almeno uno dei sintomi o stato generale il bambino ti insospettisce, cancella la vitamina D e segui il bambino per una settimana. Durante questo periodo, il corpo del bambino si riprenderà e potrai giudicare come ha preso la vitamina D.

Moduli di rilascio

Distinguere olio e soluzione acquosa di vitamina D. Mercato russo Sono noti i seguenti preparati vitaminici liquidi:

• Acquadetrim;
• Vigantolo;
• Videohol;
• vitamina D3;
• Vitamina D3 BON.

IN soluzione di olio(Vigantol, Videhol e altri) la vitamina è in forma liposolubile naturale, ma per lo stesso motivo è più facile andare in overdose, soprattutto per un bambino di età inferiore a 6 mesi.

Viene prescritto Vigantol bambini sani dal 2° mese 1 goccia al giorno (5 giorni dare, 2 giorni pausa), esclusi i mesi primaverili ed estivi. Ricezione in media fino a 2 anni.
Per i neonati prematuri 2 gocce al giorno a partire dai 10 giorni (assumendo 5 giorni dopo i 2), esclusi i mesi estivi.

Gli analoghi del farmaco "Vigantol" sono assunti secondo le istruzioni. Monitorare sempre le condizioni del bambino durante l'assunzione di Vigantol e dei suoi analoghi.

La forma acquosa della vitamina "Aquadetrim" è considerata "innocua" poiché la forma idrosolubile della vitamina è più difficile da overdose. Tuttavia, questa forma di vitamina D provoca spesso una reazione negativa da parte del bambino, fino ad allergie persistenti o infiammazioni croniche ricorrenti nell'intestino.
Aquadetrim contiene 500 UI di vitamina in 1 goccia. Dosaggio giornaliero:

bambini sani da 1 mese a 2-3 anni - 1-2 gocce; gemelli, neonati prematuri, neonati condizioni difficili vita - 2-3 gocce.
Nel periodo primaverile-estivo la dose viene ridotta a 1 goccia o la profilassi viene interrotta. Le controindicazioni sono ipersensibilità bambino ai componenti del farmaco (in particolare all'alcol benzilico), ipervitaminosi, ipercalciuria, ipercalcemia, insufficienza renale. Sorveglia sempre tuo figlio quando assume le gocce di Aquadetrim.
Puoi acquistare la vitamina D in qualsiasi farmacia, il prezzo varia da 180 a 230 rubli.

Latte materno

Quando un bambino viene nutrito secondo le raccomandazioni dell'OMS - esclusivamente latte materno fino a 6 mesi e continua ad alimentarsi fino a 2 anni - si osserva una percentuale di rachitismo significativamente inferiore rispetto ai bambini nutriti artificialmente. Il latte materno contiene una certa quantità di vitamina D, che può soddisfare i bisogni di un corpo in crescita, ma solo con sufficiente esercizio fisico con il bambino! Le passeggiate sufficienti sono almeno una volta ogni due giorni e, idealmente, ogni giorno per almeno 40-60 minuti. Allo stesso tempo, si consiglia di esporre gli arti del bambino o il corpo (a seconda delle condizioni meteorologiche) e di non utilizzare creme solari.
Vorrei anche aggiungere una citazione del Professore Associato del Dipartimento di Pediatria della Federazione Russa accademia medica formazione post-laurea del Ministero della Salute della Federazione Russa Irina Nikolaevna ZAKHAROVA (pubblicazione nella versione Internet di AiF Health):
“La migliore prevenzione del rachitismo per un neonato è l’allattamento al seno. Sebbene la vitamina D sia contenuta in tutte le miscele di latte artificiale, quasi tutti i bambini "artificiali" soffrono di rachitismo. Perché? IN latte materno c'è il miglior rapporto tra calcio, fosforo e vitamina D, grazie al quale sono ben assorbiti. Anche altri componenti del latte materno aiutano in questo: il principale carboidrato è il lattosio, biologicamente sostanze attive- nucleotidi. Tutto questo non è negli alimenti per lattanti e, forse, solo Mamex Plus e Nutrilon hanno buoni indicatori in termini di rapporto tra calcio e fosforo, pari a 2. Il latte di mucca e di capra ha la combinazione peggiore.
Pertanto, un bambino allattato al seno a termine, che normalmente sta ingrassando e non presenta segni iniziali di rachitismo, non ha bisogno di bere specificamente vitamina D”.
E sui primi segni di rachitismo si dice:
"Cosa sono segnali iniziali rachitismo? Il bambino diventa irrequieto, rabbrividisce, la pelle è ricoperta di macchie rosse. Il bambino gira la testa, la strofina contro il cuscino, provocando la comparsa di "calvizie" sulla parte posteriore della testa. Suda più del solito, mentre il sudore logora odore aspro, la stitichezza è possibile. Lo puoi notare nell’intervallo che va dalla fine del primo al sesto mese di vita”.

conclusioni

La vitamina D è essenziale corpo dei bambini Per crescita adeguata e sviluppo. La vitamina D viene prodotta nella pelle sotto i raggi UV e proviene anche dal cibo. L'assunzione profilattica di vitamina D è giustificata solo nei seguenti casi:

periodo autunno-inverno senza sufficienti passeggiate;
cattiva alimentazione del bambino o della madre (se il bambino è allattato al seno);
mancanza di esercizio fisico adeguato in primavera ed estate;
neonati prematuri o gemelli (come prescritto dal medico).

Eugenia Kotova