L'acqua è dannosa? Sui benefici dell'acqua pulita per il nostro corpo. Come funziona l'acqua

I dipendenti del Fondo nazionale per la protezione dei consumatori hanno affermato che l'acqua in bottiglia, venduta nei negozi, non è così sana come viene pubblicizzata e può persino causare avvelenamenti. Allo stesso tempo, gli esperti sconsigliano di acquistare non solo prodotti di produttori poco conosciuti, ma anche di aggirare marchi molto popolari.

All'estero, e anche nel nostro Paese, l'acqua in bottiglia ha ricevuto ampia diffusione e riconoscimento. È relativamente economico e non ha eguali in termini di acquisto tra le bevande analcoliche. Ad esempio, in Europa, il consumo di bevande analcoliche nel 2000 è stato di 200 litri a persona, di cui la metà era acqua potabile in bottiglia. Ma non tutto è così chiaro nel desiderio di produttori e venditori di convincerci che acquistando acqua in bottiglia risolveremo tutti i problemi con l'acqua. Secondo alcuni esperti di trattamento dell’acqua, l’acqua in bottiglia e l’acqua del rubinetto non sono molto diverse l’una dall’altra.

Inoltre, secondo l’Associazione Nazionale per la Sicurezza Genetica, la qualità dell’acqua in bottiglia è spesso peggiore di quella del rubinetto. Il consumatore non si rende nemmeno conto di quali effetti dannosi possono essere causati dai composti formati nel processo di trattamento dell'acqua e purificazione dell'acqua già clorata per disinfettarla (ozonizzazione, irradiazione ultravioletta) durante l'imbottigliamento.

Come risultato della clorazione dell'acqua, si formano trialometani. Queste sostanze solitamente non si trovano in natura. Il cloro in eccesso, soprattutto quando bollito, reagisce con le sostanze organiche e, di conseguenza, si formano composti organoclorurati che possono provocare il cancro. La preoccupazione più grande è l’estremo importo consentito trialometani (60 μg/dm3), trovati in uno studio nell'acqua del rubinetto a Mosca.

Il ritrattamento dell'acqua già trattata rimuove il necessario corpo umano Componenti, contenuti aumentati che sono più fisiologici per l’organismo della loro mancanza.

Il mercato dell'acqua potabile in bottiglia in Russia cresce ogni anno. Il numero totale di aziende che vendono acqua in bottiglia raggiunge già diverse migliaia. In Russia, l’elevata redditività del “business” per la produzione e la vendita di acqua in bottiglia contraffatta e le lacune legislative hanno portato al predominio di surrogati mascherati da prodotto di qualità. Di conseguenza, una persona che acquista acqua al mercato, in un chiosco di generi alimentari o in un supermercato, può ricevere un composto dannoso venduto come "acqua cristallina estratta da un pozzo artesiano". Cos'è qui l'"ecologia umana"?

Lo sviluppo del mercato in Russia non è dovuto solo alla moda uno stile di vita sano vita, ma anche le paure reali delle persone di bere l'acqua del rubinetto. E questo nonostante il fatto che, secondo il direttore del Centro principale di analisi dell'acqua potabile, Yuri Gonchar, la qualità acqua di rubinetto a Mosca e San Pietroburgo il 99% corrisponde a tutti norme sanitarie e norme.

Tuttavia, in primavera, molti russi iniziano a sentire che l'acqua del rubinetto odora di candeggina, poiché l'acqua di fusione che penetra nelle sorgenti richiede una pulizia più approfondita. Ciò costringe ancora una volta il consumatore ad acquistare acqua in bottiglia. Secondo le statistiche citate da Vadim Altaev, vicepresidente dell'Unione dei produttori di acque in bottiglia della Russia, ora, in media, un residente del nostro paese acquista circa 20 litri di acqua all'anno. Nel 2007 i produttori hanno messo sugli scaffali circa 340 milioni di decalitri di acqua in bottiglia. Dalla fine del 2004, data di approvazione delle liste documenti vincolanti per la produzione di acqua potabile Rospotrebnadzor ha rilasciato più di 2.000 permessi per un particolare tipo di prodotto. Gli esperti notano il tasso di crescita del mercato russo dell'acqua in bottiglia del 12-15% all'anno.

Con tutta la varietà di prodotti presentati sugli scaffali dei negozi, gli esperti notano che è estremamente difficile trovare acqua in bottiglia di alta qualità che soddisfi tutti i requisiti di qualità di Sanpin. Spesso le informazioni sull'etichetta non corrispondono al vero. Secondo Yu Gonchar, tra i produttori russi c'è solo un'azienda coscienziosa che scrive onestamente che la bottiglia contiene "acqua del rubinetto" alto grado pulizia." Molte aziende si limitano a definizioni piuttosto vaghe come "acqua da una fonte centrale" o semplicemente "acqua minerale". Ciò vale anche per i produttori stranieri. Y. Gonchar nota che la stragrande maggioranza dei loro prodotti indicano che l'acqua viene prelevata fonti naturali, ad esempio, nelle Alpi. Tuttavia ricerca di laboratorio dimostrano che non è mai entrato in contatto con regioni montuose.

L’acqua in bottiglia non dovrebbe solo essere sicura per la salute, dovrebbe anche essere salutare; quelli. essere saturato con micro e macroelementi utili - potassio, sodio, cationi magnesio, anioni solfato, cloruri, ecc. - circa 50 indicatori in totale. Questi requisiti sono pienamente soddisfatti solo dalle unità di prodotti per mercato russo. Di norma, è prodotto da nuovi marchi russi che potrebbero trovarlo buona fonte acqua e può produrre un prodotto di qualità con poco costi finanziari. Quindi, l'acqua in bottiglia di Lipetsk, Kostroma, Orel e altre regioni si è dimostrata efficace. Ma i produttori dei prodotti più pubblicizzati, di regola, non sono finanziariamente interessati a saturare l'acqua. elementi utili. Per quanto riguarda l'acqua importata, secondo gli esperti, quasi tutta è mineralizzata artificialmente. A causa dell'elevato costo del processo e del prezzo è molto alto.

Inoltre, quando si acquista acqua in bottiglia, c'è una notevole possibilità di acquistare un falso. Secondo gli esperti, la quota di acqua in bottiglia contraffatta nel mercato interno ammonta a circa il 10-15% dei prodotti presentati. Individuare un prodotto contraffatto è molto difficile, ma ci sono alcune cose a cui gli acquirenti dovrebbero prestare attenzione.

In primo luogo, l'etichetta della bottiglia deve contenere informazioni sulla categoria dell'acqua (potabile, da tavola, medicinale, medicinale), la sua fonte (fornitura d'acqua, numero del pozzo), produttore con un indirizzo, Composizione chimica e dati di registrazione.

Borracce (contenuto di sale fino a 1 g/l). Tali acque sono adatte per l'uso quotidiano, possono essere bevute e cucinate su di esse. Tuttavia, le persone che soffrono di qualsiasi malattia dovrebbero comunque consultare un medico prima di utilizzare queste acque.

Tabella terapeutica (sali da 1 a 10 g/l). Questo tipo l'acqua ne ha un po' effetto terapeutico e non viene utilizzato per cucinare. Prima di bere l'acqua da tavola medicinale, dovresti consultare un medico.

Terapeutico (con una mineralizzazione superiore a 10 g/l). Utilizzato esclusivamente in scopi medicinali alle dosi consigliate dal medico.

Anche acqua minerale hanno le seguenti categorie:
Il grado di mineralizzazione (la quantità di sostanze disciolte nell'acqua). Debole (fino a 1-2 g/l), basso (2-5 g/l), medio (5-15 g/l), alto (13-30 g/l), salamoia (35-150 g/l ), salamoia forte (oltre 150 g/l).
altezza della temperatura. Freddo (sotto i 20°С), caldo (21-35°С), termico (36-42°С), molto termico (sopra i 42°С).
valore del ph. Fortemente acido (pH inferiore a 3,5), acido (pH 3,5-5,5), leggermente acido (pH 5,5-6,8), neutro (pH 6,8-7,2), leggermente alcalino (pH 7, 2-8,5), alcalino (pH superiore a 8.5).

Inoltre, a seconda della loro composizione ionica, le acque minerali si dividono in bicarbonate, clorurate, solfate. E la presenza di diversi cationi in essi li divide inoltre in calcio, sodio e magnesio. Inoltre, le acque minerali sono divise per la presenza di gas (anidride carbonica, solfuro, azoto) e microelementi (iodio, bromo, siliceo)

Ogni tipo di acqua minerale ha determinate proprietà:

Acque minerali idrocarbonate riducono l'acidità del succo gastrico mentre, a seconda del metodo di applicazione, possono sia stimolare che inibire la secrezione del succo gastrico. Questo tipo di acqua viene utilizzata anche nel trattamento dell'urolitiasi.

Acque minerali clorurate migliorare la secrezione gastrica, intestino tenue e pancreas. Utilizzato per disturbi digestivi. Stimolare i processi metabolici nel corpo.

acque minerali solfate stimolare le capacità motorie tratto gastrointestinale. Hanno un buon effetto sulle funzioni rigenerative della cistifellea e del fegato. Utilizzato per curare le malattie tratto biliare, così come a epatite cronica, diabete e obesità.

Acque minerali idrocarbonato-solfate da tavola medicale con poco o nessun contenuto diossido di carbonio e sciolto materia organica indicato per l'uso da parte di pazienti con gastrite cronica con aumento funzione secretoria, semplice ulcera peptica e malattie croniche della tomaia vie respiratorie. Tra queste acque, le più comuni sono: Azovskaya, Borjomi, Varzi-Yatchi (Udmurt Water Company), Darasun, Minskaya, Noyabrskaya (Noyabrskneftegaz OJSC), Slavyanovskaya e Smirnovskaya "(JSC "Acque minerali di Zheleznovodsk").

Acque idrocarbonato-cloruro-solfate medicali da tavola e minerali medicinali prescritti ai pazienti gastrite cronica con ridotta secrezione gastrica. Queste acque includono: "Azovskaya", "Ekateringofskaya" (CJSC "Petrospirt" San Pietroburgo), "Essentuki N4, 17" (JSC "Essentuki Mineral Water Plant"), "Zheleznovodskaya", (JSC "Mineral Waters of Zheleznovodsk" ) , "Izhevskaya", "Karachinskaya" (JSC "Karachinskoye"), "Mirgorodskaya", "Narzan" (Società "Acque minerali caucasiche", Kislovodsk), "Silver Spring" (JSC "Deka").

Acque medicinali da tavola idrocarbonato-solfate calciche utilizzare quando malattie croniche motilità intestinale. Queste acque includono: "Borjomi", "Krainka", "Anna Kashinskaya" (JSC "Veresk"), "Narzan" (Società "Acque minerali caucasiche", Kislovodsk), "Slavyanovskaya" e "Smirnovskaya" (JSC " Acque minerali di Zheleznovodsk).

Acque minerali medicinali cloruro-solfate indicato per i pazienti con malattia intestinale cronica con ridotta funzione motoria, così come nelle malattie delle vie biliari, nel diabete, nell'obesità e nella gotta. Per loro ci sono acque minerali: Izhevskaya, Yekateringofskaya, Essentuki 17, Karmadon, Lipetskaya, Noyabrskaya (Noyabrskneftegaz OJSC), Silver Spring (Deka JSC, Novgorod ), "Semigorskaya", "Batalipskaya" (durante l'allevamento), "Lysogorskaya", "Galiziano" e altri.

Acque medicinali da tavola idrocarbonato-cloruro-solfate utilizzato nelle malattie croniche del fegato e del pancreas. In questi casi, raccomandano: Borskaya (ASKO), Borjomi, Ekateringofskaya, Essentuki 4 e 17, Silver Spring (JSC Deka, Novgorod), Smirnovskaya (Zheleznovodsk Mineral Water Plant ”), Uglichskaya, Obukhovskaya, Moskovskaya.

Acque medicinali da tavola idrocarbonato-solfate e minerali-organiche consigliato per la malattia renale cronica tratto urinario. Per il trattamento vengono utilizzate le seguenti acque: "Berezovskaya", "Borjomi", "Narzan", "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya" ("Impianto di acqua minerale Zheleznovodsk"), "Naftusya".

Acque da tavola medicinali ferrose mostrato ai malati anemia da carenza di ferro. A San Pietroburgo ne viene prodotto uno: "Polyustrovskaya" (JSC "Polyustrovo"). Le acque bicarbonato-iodiche sono applicabili per il trattamento di pazienti affetti da malattie ghiandola tiroidea.

Poiché le acque minerali hanno un effetto pronunciato sul corpo e, se assunte in modo errato, possono causare gravi violazioni composizione elettrolitica, quindi il loro uso dovrebbe essere prescritto solo da un medico.

In secondo luogo, i produttori di acqua in bottiglia falsa compaiono sul mercato per un breve periodo, quindi non prestano attenzione aspetto prodotti. Se le immagini e le iscrizioni sono chiaramente stampate sulla confezione e il coperchio e la bottiglia sono inoltre decorati, molto probabilmente il prodotto è reale.

In terzo luogo, è meglio provare ad acquistare acqua in bottiglia nei grandi punti vendita, dove la probabilità di un falso è minima.

È inoltre molto importante che l'acqua utilizzata per bere e cucinare sia quanto più pura possibile. benigno bevendo acqua rafforza la salute e previene il verificarsi di molte malattie. Gli esperti di nutrizione raccomandano vivamente di utilizzare solo acqua potabile in bottiglia ecologica per essere sicuri della qualità dell'acqua.

E infine gli esperti consigliano anche di fidarsi del proprio gusto: solo provando si potrà capire quale acqua è più adatta a voi.

Gli scienziati hanno concluso che il dannodal bere acqua in bottiglia supera i benefici

Durante analisi chimicaè stato trovato alto contenuto in quest'acqua disinfettanti, farmaceutici e altri prodotti chimici. Tutte queste sostanze possono causare notevoli danni alla salute, spesso anche più dell’acqua del rubinetto. In precedenza, gli scienziati lo avevano scoperto maggior pericolo in tale acqua è presente il bisfenolo A, che viene utilizzato nella produzione della plastica. Il rilascio di questa sostanza è facilitato, ad esempio, riscaldando la plastica se la bottiglia viene lasciata in un luogo caldo. Negli studi statunitensi, il bisfenolo A è stato trovato nelle urine del 95% dei partecipanti, compresi bambini e donne incinte.

Secondo Chris Winder, professore di tossicologia presso l'Università Cattolica Australiana, studi sugli animali hanno dimostrato che il bisfenolo A può portare a vari problemi con la salute, compresi i disturbi sul lavoro sistema riproduttivo, tiroide, sistema nervoso centrale e può anche portare a obesità, ipertensione e diabete. Uno svantaggio significativo dell'acqua in bottiglia è anche il suo costo elevato: in media costa al consumatore quasi cento volte di più dell'acqua del rubinetto. Anche produzione bottiglie di plastica contribuisce all'inquinamento ambiente; Ogni anno vengono prodotte circa 1,5 milioni di tonnellate di plastica per il confezionamento dell’acqua. Inoltre, può essere rischioso riutilizzare le bottiglie di plastica a causa di questa probabilità allevamento attivo batteri.

Cosa vale generalmente la pena fare? Puoi scegliere il minore dei due mali e pulire l'acqua del rubinetto con un filtro a casa. È chiaro che acqua ordinaria dal rubinetto ha spesso un gusto e un odore specifici. Ma dopo la purificazione avrà già un gusto eccellente, senza odori estranei, cioè come dovrebbe essere la vera acqua potabile.

Pertanto, per eliminare il problema dell'acqua, è sufficiente acquistare un filtro per l'acqua per uso personale. Esistono vari filtri per aiutare a eliminare odori sgradevoli, eliminare le impurità rimaste. Allo stesso tempo, il costo di un litro di acqua di rubinetto purificata, compreso l'acquisto di un filtro, è molto inferiore al costo dell'acqua in bottiglia. La cosa principale è non dimenticare di cambiare in tempo la cartuccia del filtro.

L'acqua è forse la componente più essenziale, dopo l'aria, per la vita dell'organismo. Ognuno di noi lo sa corso scolastico biologia che la quantità di liquidi nel corpo di un adulto raggiunge il 75%. Il lavoro di qualsiasi organo del corpo non è possibile senza acqua, perché. ciascuna delle nostre cellule, più della metà, è un liquido.

Ovviamente i benefici dell’acqua sono assolutamente innegabili. Diamo uno sguardo più da vicino esattamente a cosa e in quali situazioni l'acqua è benefica per il corpo umano.

Va subito notato che Quando parliamo di acqua potabile intendiamo acqua pura che non contiene assolutamente additivi., anche come dolcificanti e aromi, perché per l'organismo non è più considerata una bevanda, ma un alimento, seppur liquido.

• La circolazione senza un contenuto d'acqua sufficiente è compromessa. Il sangue diventa viscoso e non trasporta bene l'ossigeno nel corpo.
• La pelle per mancanza d'acqua inizia a seccarsi, a staccarsi, a screpolarsi. I capelli diventano opachi, fragili e senza vita.
• Lo scambio termico è disturbato poiché l'acqua funge da regolatore.
• Il cervello risponde cattiva memoria, diminuzione della concentrazione e sistema nervoso irritabilità con carenza idrica prolungata.

E quindi è possibile enumerare a lungo. Lo slogan "L'ACQUA È VITA", che si trovava spesso nei luoghi vicino a bacini artificiali o sorgenti, trasmette pienamente l'importanza del ruolo dell'acqua.

A seguito di questa conoscenza, sorge la domanda: Cosa ne consegue? Quanta acqua deve consumare una persona per estrarla massimo beneficio?

Sicuramente tutti hanno sentito, e molti hanno iniziato ad aderire alla teoria apparsa diversi anni fa secondo cui una persona dovrebbe bere 1,5-2 litri di acqua al giorno (in diverse fonti diversamente). Alcuni diranno: "Sì, bevo già tanto". E qualcuno inizia a costringersi a bere l'ambita quantità d'acqua ogni giorno. Perché? La natura ha davvero distribuito i bisogni dei nostri organismi in modo così irragionevole e non prudente? Crede debolmente nell'irragionevolezza della natura. Piuttosto, si dovrebbe mettere in dubbio la correttezza dei propri giudizi.

Il corpo umano è un meccanismo finemente sintonizzato e precisamente bilanciato per il mantenimento funzioni vitali. E quando cominciamo a disturbare questo equilibrio, l’intero sistema crolla.

Dichiarazione:
BERE ABBASTANZA AIUTA I RENI A LAVORARE

Per mantenere un volume costante di liquidi nel corpo, i reni sono in grado di riassorbire parzialmente l'acqua già filtrata. Così accade regolamentazione multa tra la concentrazione delle urine e il volume dell’acqua corporea. Quando creiamo artificialmente abbondanza d'acqua, mediante un consumo eccessivo forzato, i reni perdono la loro funzione di riassorbimento, i canali coinvolti in questo processo funzionano sempre meno e, di conseguenza, si atrofizzano del tutto. Questo è pericoloso perché durante il caldo o lo sforzo fisico il corpo non è più in grado di far fronte alla regolazione.

Inoltre, se una persona soffre insufficienza renale, allora sarà difficile per i reni far fronte da soli alla rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo. La persona soffrirà di gonfiore e sarà necessario eliminare l'acqua bevuta attraverso appositi diuretici.

Dichiarazione:
OGNI BEVANDA TI AIUTA A PERDERE PESO

L'acqua da sola non è in grado di sciogliere i grassi e gli zuccheri nel corpo e non influisce in alcun modo sui depositi di grasso sotto la pelle. Molto probabilmente, questo malinteso è dovuto al fatto che le persone a dieta vengono avvisate bevanda abbondante per soddisfare la fame con l'acqua. Oppure, facendo attività fisica, le persone sudano più intensamente e, di conseguenza, dovrebbero bere di più.

Dichiarazione:
BERE ABBASTANZA AIUTA A ELIMINARE LE TOSSINE

L'urea viene escreta dal corpo con l'urina, in parte sostanze tossiche e medicinali. Pertanto, bevendo abbondantemente, cambierà solo la concentrazione delle urine e l'acqua che circola nel nostro corpo non diventerà più pulita.

Dichiarazione:
BERE ABBASTANZA AIUTA IL TUO CORPO CON I SALI MINERALI

Giusto. Ma è meglio non abusare del cosiddetto acqua curativa, che contiene importo aumentato fluoro, vari minerali, per non disturbare l'equilibrio. Tale acqua viene prelevata secondo un programma rigoroso prescritto da un medico.

Si scopre che nella questione del consumo di acqua, come in ogni altra cosa, la cosa principale non lo è un gran numero di ma moderazione ed equilibrio. E poiché ogni corpo è individuale, ognuno ha la propria norma. Il miglior determinante di questa norma è la sete: bella meccanismo naturale avvisi. La cosa principale è imparare ad ascoltare il proprio corpo e non rompere i suoi meccanismi naturali con varie delusioni umane. Questo deve essere fatto fin dalla nascita. Quelli. i genitori devono imparare ad ascoltare le esigenze del proprio bambino, e se piange perché ha caldo, allora è necessario liberarlo dagli indumenti in eccesso. E se il bambino vuole bere, dagli da bere. acqua pura, senza cercare di sostituirlo con concentrati in scatola provenienti da barattoli ricchi di zucchero, aromi, coloranti. Solo così, in futuro, una persona adulta e sana potrà non pensare alla questione della correttezza del suo regime di consumo.

È pulita e trasparente. Senza di esso, è impossibile immaginare la vita di qualsiasi creatura sul pianeta; in sua assenza erba, fiori, alberi e altre piante non crescono. Ci accompagna dal momento del concepimento fino all'ultimo respiro. Quando abbiamo sete, questa sostanza diventa per noi la più deliziosa. Probabilmente lo avevano indovinato tutti noi stiamo parlando sull'acqua, quella stessa che scorre attraverso le sorgenti, da un rubinetto, riempie i mari, gli oceani e i fiumi. Studiamolo proprietà uniche beneficio per il nostro organismo. E allo stesso tempo scopriremo quali danni può causare l'acqua, quanto dovrebbe essere consumato al giorno e faremo conoscenza fatti interessanti e dati di ricerca provenienti dalle principali istituzioni mondiali. Scopriamo le proprietà di un liquido che prima non conoscevamo.

Cos'è l'acqua

Notiamo subito che questa sostanza è inclusa nell'elenco delle principali del pianeta che partecipano al ciclo costante. L'acqua evapora a causa dell'umidificazione dell'aria, delle piante e del suolo dagli oceani del mondo e da tutti i corpi idrici. Questi vapori si accumulano nell'atmosfera, viaggiano su tutta la superficie della Terra e ritornano al suolo sotto forma di precipitazioni: pioggia, grandine, neve e rugiada. L'altra parte rimane all'interno del terreno, donando i succhi della vita a tutte le piante.

L'assioma che accompagna tutti i processi non solo sulla nostra Terra, ma anche nell'Universo - l'acqua pura e ogni forma di vita - sono cose inseparabili. Né il germe né la crescita dal seme sono possibili se non c'è l'umidità fornita dal liquido principale. Dalle lezioni di chimica sappiamo che la composizione dell'acqua è costituita da idrogeno, ossigeno ordinario, che occupano posizioni di primo piano nell'universo in termini di importanza. Questi gas sono la base dei processi dell'universo.

Dopotutto, non è un segreto che durante la creazione del mondo, Dio ha creato la terra e il cielo e ha delimitato i confini tra gli appezzamenti di terra con l'acqua. Ciò è assolutamente coerente con le scoperte degli scienziati secondo cui durante la formazione del nostro pianeta tutti i processi sono proceduti in questo ordine.

L'acqua nel nostro corpo

Cos'è un liquido per la vita. Sembrerebbe che gli specialisti che da decenni rivelano il segreto dell'acqua dovrebbero conoscerne i segreti. Ma sostengono anche che il suo mistero sia incomprensibile, così come non si conosce la sua origine, non è stato risolto il mistero della sua scomparsa. Ma una cosa è veramente chiara: la vita ha origine nell’acqua.

Fin dall'infanzia, grazie alle lezioni scolastiche, sappiamo che ognuno di noi è composto per l'80% da acqua. Ad oggi non ci sono state molte polemiche a riguardo. L’unica cosa che devi sapere è che la cifra varia a seconda dell’età della persona.

Se si tratta di un neonato, allora l'80%, ma nel corso degli anni la cifra scende al 75%. E alla fine della vita, il volume è del 65-60%. Da quanto sopra, è chiaro cosa persona più attiva- più acqua contiene. Ma non appena arriva la vecchiaia, una persona diventa passiva, quindi il volume dell'acqua diminuisce. Per aggirare tutto questo e ridurre al minimo lo sviluppo della vecchiaia e delle malattie, è necessario bere quantità ottimale acqua al giorno - fino a 2 litri al giorno forma pura. Per facilitarne la memorizzazione, suggeriamo di comprendere il seguente ordine:

• al mattino a stomaco vuoto: un bicchiere fa molto acqua calda;
• mezz'ora dopo un altro bicchiere;
• 2,5-3 ore dopo aver mangiato;
• un bicchiere un'ora e mezza prima di andare a letto.

Vale la pena ripeterlo questa modalità 2-3 giorni, poiché la mano stessa raggiungerà un bicchiere d'acqua ad una certa ora.

Cosa succede al corpo quando manca l'acqua

L'evidenza dell'utilità dell'acqua per il nostro corpo è già stata dimostrata più volte. Ma cosa succede al corpo se non riceve il volume necessario.

Medici europei con lamentele riguardo brutta sensazione, mal di testa, problemi digestivi e altri disturbi vengono curati inizialmente con un bicchiere d'acqua. Per il nostro connazionale, è più normale che il medico inizi immediatamente a compilare un elenco di prescrizioni, elencandole Nomi latini farmaci e dosaggio. Ma come si è scoperto, il malessere in primo luogo specialisti moderni considerata una conseguenza della violazione Bilancio idrico nell'organismo.

Il consumo regolare e corretto del liquido principale ringiovanisce il corpo, nutre le cellule, attiva non solo il fisico, ma anche capacità mentale persona. Ma la maggior parte di noi presta poca attenzione questione importante e non beve liquidi puliti. Allo stesso tempo, ricostituiamo una piccola quantità di scorte a scapito di verdura, frutta e bevande, ma questo non basta.

La mancanza d'acqua porta a problemi seri. Il corpo, non ricevendo l'apporto necessario, inizia a "spremere" i succhi dalle proprie cellule. Quelli, a loro volta, iniziano a morire, tutti i processi vengono interrotti, le condizioni del sangue peggiorano, il lavoro dei sistemi viene interrotto. Anche la pelle umana riceve uno stress non meno potente: diventa secca, flaccida, traballante, le unghie si esfoliano e si spezzano, i capelli cadono. Il livello della persona scende. forze difensive- immunità ridotta processi infiammatori portando a gravi conseguenze.

Acqua - proprietà uniche

La sostanza che stiamo studiando è unica non solo per questo qualità utili, che studieremo in seguito. L'acqua è l'unica cosa che si trova in natura in tre forme: liquida, gassosa e solida. È un composto inorganico e la formula è composta da un atomo di ossigeno e due particelle di idrogeno.

IN condizione normale- Questo liquido chiaro incolore e inodore. A temperature fino a 4 gradi Celsius diventa più solido, ma più leggero del liquido. Nello stato di ghiaccio non affonda, poiché la densità è inferiore. Ma non appena inizia il processo di fusione, i cristalli dell'acqua aumentano e riempiono tutte le zone vuote, e l'acqua riacquista la sua pesantezza. Per questo motivo, proprio in basso, non si scende mai sotto i +4 gradi Celsius. Grazie a data proprietà tutta la vita che vive sotto il ghiaccio sopravvive con successo alle stagioni fredde, sopravvive in condizioni climatiche difficili.

Un'altra proprietà dell'acqua è la capacità di macinare, dissolvere e pulire, eliminare le sostanze. Per questo motivo è difficile mantenerlo pulito. Qualunque sia il rubinetto o il fiume da cui scorrerà, conterrà componenti presenti nel serbatoio e nel serbatoio. Contiene molti micro e macro elementi, minerali. Se non fosse stato per il liquido, queste sostanze non sarebbero state in grado di mescolarsi in un unico insieme e divergere in tutto il pianeta.

Importante: più recentemente, gli scienziati hanno scoperto un'altra caratteristica. Si scopre che l'attività e l'intensità reazioni chimiche dipende dal tempo. Cioè un giorno si procede secondo uno “scenario”, il giorno dopo in modo diverso.

L'acqua ha una memoria?

I ricercatori giapponesi, studiando instancabilmente tutte le proprietà dell'acqua, hanno realizzato scoperta sensazionale. A quanto pare, l’acqua ha una memoria. È in grado di trasmettere informazioni, memorizzarle e persino percepire i pensieri di una persona, senza reagire alle sue emozioni. Il professor Emoto Masaru ha studiato l'acqua per 30 anni e ha scritto libro fantastico chiamato "Il messaggio dell'acqua". L'opera è così inestimabile e unica che è stata tradotta in molte lingue. Tutti i relatori lo leggono con entusiasmo scienziati del mondo e gente comune.

L'idea principale dello scienziato giapponese è che l'acqua reagisce chiaramente alla musica, alle parole, alle emozioni, distingue tra positivo e energia negativa, vibrazione. È dimostrato che a causa dell'impatto di vari fenomeni, la struttura molecolare del liquido cambia. Usando tecnologie moderne nella fotografia, ha fotografato gocce congelate che erano state precedentemente sottoposte a varie emozioni.

Ha anche studiato la forma delle gocce d'acqua ghiacciate che scorrono da pendii montuosi puliti e da bacini artificiali situati vicino a impianti chimici. Il primo è stato meraviglioso bella forma, questi ultimi erano brutti e con la struttura rotta.

Lo scienziato ha condotto esperimenti con la musica. Comprendeva una bella e piacevole melodia classica, o metal, rock. E a seconda della gravità del ritmo, l'acqua viene acquisita forme speciali. Classici: bellezza, roccia, bruttezza, fiocchi di neve spezzati. Allo stesso tempo, ha pronunciato parole: calde, gentili con un tono piacevole, hanno creato capolavori e urla, imprecazioni, rabbia e odio hanno portato al contrario. Anche le immagini incollate sulla nave evocarono una certa “risposta”. Se fossero emoticon, sorrisi, bellissimi fiori ecc. - le gocce congelate erano piacevoli alla vista. Immagini con malattie, facce brutte ha cambiato la struttura delle gocce e le ha trasformate in cose terribili.

In base a ciò e dato che siamo costituiti per l'80% da acqua, la struttura delle nostre cellule dipende direttamente da ciò che portiamo dentro di noi. La gentilezza, l'amore e la misericordia rendono le nostre viscere belle, ordinate. Odio, rabbia, invidia e altri emozioni negative sfigurare le nostre cellule e l'intero corpo nel suo insieme. La stessa cosa accade con il nostro cervello. Sì, ne abbiamo un certo numero materia grigia, ma anche lì maggior parte occupa l'acqua. E c'è un ciclo.

I cattivi pensieri rovinano l’acqua nel cervello e successivamente, ancora, il fluido “sporco”. Se siamo "scaldati" caldi, pensieri positivi, con gentilezza e sincerità, con amore - allora il fluido cerebrale acquisirà contorni positivi e darà ragioni per migliorare l'umore.

E infine: che tipo di acqua usare. Per ricevere energia positiva, allegria, guarire e ringiovanire il corpo, dovresti usarlo fresco. Puro, preso dalla sorgente dona gioia, pace, tranquillità e crea nel corpo completa armonia corpo e spirito. Penetra in ogni punto del nostro corpo, deterge e riempie di freschezza. Tale acqua, che non passava attraverso le condutture delle città, non ha nella memoria “ricordi” velenosi. E per quanto venga ripulita dalle impurità sporche attraverso i filtri, è impossibile cancellare la memoria, tranne forse solo in due casi. Il primo - durante l'ebollizione e la distillazione, il secondo - durante il congelamento e lo scongelamento.

Quali sono i benefici dell’acqua per noi?

Ora studieremo quali benefici apporta il liquido principale. Ti diciamo subito a quali sensazioni dovresti prestare attenzione. Se, dopo aver mangiato, bere ha provocato disagio, gonfiore, pesantezza, non dovresti più consumare il liquido in questo modo. Oppure cambia con un'altra marca di acqua e puliscila accuratamente. Ma in ogni caso, non dimenticare: cibo solidoè necessario idratarlo, cioè berlo con del liquido.

1. Termoregolazione. Quando la temperatura aumenta o dopo lo sforzo fisico, il corpo di una persona viene inumidito: il sudore viene rilasciato. Pertanto, il corpo risponde diverso tipo problemi per evitare il surriscaldamento. Ma se il sudore se ne va, si verifica una perdita di una certa quantità di acqua dal corpo. È necessario ricostituire le scorte, bevendo molti liquidi puliti.
2. Allevia l'ansia e la fatica. In situazioni stressanti, problemi con sistema cardiovascolare, ansia e stanchezza, il corpo rilascia molta umidità. Per compensare la perdita, bere un bicchiere di acqua fredda e fresca. Il ritmo del cuore si riprenderà rapidamente e guiderà cattivi pensieri, ansia, donano allegria ed energia. Se manca acqua durante la digestione, l'acidità aumenta - a causa del bruciore di stomaco, del bruciore della mucosa, dello sviluppo di gastrite e dell'ulcera peptica. Per prevenire tali fenomeni, devi bere 1 bicchiere di acqua fresca prima di un pasto.
3. Purificazione e rafforzamento del corpo. Come già sappiamo, la funzione detergente è inclusa nelle proprietà dell'acqua. Tutto in natura viene lavato via con l'acqua, a noi succede la stessa cosa. Scorrendo attraverso l'intestino e i vasi sanguigni, ci libera da tossine e tossine. L'acqua si addolcisce pietre fecali, quindi li restituisce naturalmente, comprese le particelle metalli pesanti. I medici raccomandano vivamente l’acqua potabile non solo come misura preventiva, ma anche in caso di malattie. È anche importante bere molti liquidi in caso di raffreddore e processi infettivi- espelle da noi germi, batteri e virus.
4. Migliorare la condizione delle articolazioni. Non esiste lubrificante migliore per le nostre articolazioni dell’acqua. È grazie alla sua presenza che riesce a portare il carico, cioè noi, e a lavorare normalmente. È particolarmente importante sostenere livello ottimale umidità nel corpo per le persone con maggiore stress sulle articolazioni. Li protegge dalla distruzione e riduce il dolore.
5. Malattia cardiovascolare. Non appena il sangue inizia ad addensarsi, sorgono problemi con la memoria e il pensiero. Soffre anche di vista e udito. L'acqua agisce come un agente liquefante naturale. Se non si consuma la dose giornaliera prescritta, aumenta il rischio di infarti e ictus.
6. Risveglio del corpo. È diventato difficile svegliarsi la mattina, c'era pesantezza, sonnolenza, nessuna voglia di alzarsi dal letto - bevi una tazza di quasi acqua calda. In meno di 5 minuti il ​​corpo sarà saturo di vivacità, energia e ci sarà voglia di “girare montagne”.
7. Pelle e capelli. In modo che la pelle, le unghie, i capelli ricevano importo richiesto umidità, dovresti bere 2 litri di acqua pulita al giorno. Ciò migliorerà le condizioni della pelle, diventerà sana e vellutata, l'acne e i brufoli scompariranno.
8. La migliore perdita di peso è in acqua. Gli aderenti ai più antichi insegnamenti indiani affermano che siamo abituati ad accettare la banale sete della fame: il desiderio di bere. Un errore porta a fare spuntini, riempire lo stomaco no liquido utile, ma grassi, carboidrati, ecc. Prova a cambiare cibo più volte. acqua pulita. Se il corpo si è calmato, significa che avevi bisogno di un po 'd'acqua, il desiderio di mangiare è rimasto: fai uno spuntino.

Un altro modo per ingannare lo stomaco e uccidere l'appetito è bere un bicchiere d'acqua mezz'ora prima dei pasti. Il volume sarà riempito di liquido e non sarà in grado di contenere molto cibo. E l'acqua aiuterà a digerire e assimilare il cibo più velocemente.

L'acqua può essere dannosa?

Anche questo liquido dovrebbe essere consumato nella norma. Troppa acqua può causare problemi nei seguenti casi.

1. Troppo freddo o con cubetti di ghiaccio. Non abusare di una bevanda del genere con il caldo. E inoltre - acqua ghiacciata non disseta la nostra sete, questa è una grande delusione. Ma per avere dolori spasmodici, vasi sanguigni lacerati, problemi digestivi, sistema muscoloscheletrico saranno forniti.
2. L'acqua troppo calda, l'acqua bollente brucia la mucosa, porta a pancreatite e ulcera peptica.
3. Bollito. IN questo caso Intendo bere solo acqua bollita, nella quale le molecole cambiano struttura e non riescono a raggiungere le cellule. Ancora peggio: se veniva riscaldato ripetutamente sopra i 90 gradi e rimaneva caldo per 2 ore o più.
4. Con la mancanza d'acqua si verifica la disidratazione, che porta a mal di testa, crampi, problemi al tratto gastrointestinale, irritabilità, attacchi di rabbia, depressione e feci alterate.
5. L'assunzione eccessiva di liquidi porta a stress sul sistema renale, insufficienza epatica, sudorazione eccessiva, gonfiore.
6. Nonostante le storie delle nonne sui benefici dell'acqua di sorgente, non dovresti usarla. Non trattato può portare a malattie infettive, dissenteria, colera, tifo. Inoltre, tale acqua contiene pesticidi, particelle di metalli pesanti. Per questo motivo è meglio consumare il liquido purificato attraverso un filtro o un sistema di purificazione.
7. Quando si beve acqua calda a stomaco vuoto, non aggiungere zucchero e altri additivi.

Affinché l'acqua sia benefica, considera cosa bere e in quale composizione.

liquido filtrato. Questo si riferisce all'acqua ordinaria, non bollita, fasi passate pulizia attraverso un filtro a cassetta. Questo è l'unico modo per risparmiare proprietà curative ed eliminare le impurità tossiche.

Thalaya. Dopo lo scongelamento, non ha più sostanze tossiche, isotopi tipo pesante e agenti cancerogeni - provocatori del cancro. Questo fluido aiuta processi metabolici, purifica il sangue ed elimina le tossine. Inoltre fluidifica il sangue e ne abbassa i livelli ematici colesterolo cattivo, sfoca le placche. Per utilizzare correttamente la fusione, seguire le regole:

• utilizzare solo imbottigliato o filtrato;
• bere entro 8 ore;
• congelare solo all'interno contenitori di plastica o bottiglie;
• consumare non più di 100 grammi al giorno.

Per diversificare il gusto, utilizzare solo additivi naturali:

1. Con il miele otteniamo un'eccellente composizione antiossidante che rafforza il sistema immunitario, allevia l'ansia, l'ansia e l'insonnia. Inoltre, il liquido ti consente di averne abbastanza rapidamente e di livellare la sensazione di fame.
2. Con limone: migliora la digestione, rinforza il sistema immunitario, il cibo pesante è facilmente digeribile.
3. Con bacche ed erbe aromatiche (menta, camomilla, rosa canina, ortica, erba di San Giovanni, ecc.) - allevia il dolore, ha proprietà antispasmodiche, antinfiammatorie ed emostatiche.

Dopo l'ebollizione, l'acqua diventa morbida, microbi e batteri vengono distrutti, ha un effetto benefico sulle articolazioni, sul fegato, sui reni, sul tratto gastrointestinale, ecc. Vale la pena ricordare che è possibile distruggere completamente gli agenti patogeni solo dopo 15 minuti di ebollizione.

Per beneficiarne devi:

1. Bevi acqua pulita, non composte, caffè. Per varietà, includi acqua minerale e succhi (freschi) nella tua dieta.
2. Devi bere durante il giorno (ad eccezione delle ore notturne).
3. La norma generalmente accettata di 2 litri non è del tutto corretta. Un tale volume viene mostrato a persone senza problemi al cuore, ai vasi sanguigni, ai reni, ecc. La formula esatta - per 1 chilogrammo di peso di una donna - 30 grammi di acqua, per uomini - 40 grammi. Anche l'atmosfera nella stanza e per strada è importante. Se fa troppo caldo, puoi alzare il volume, alta umidità- ridurre.
4. È severamente vietato bere acqua bollita mescolata con acqua grezza. Questa è una miscela esplosiva per il corpo: il corpo inizia un rapido conto alla rovescia dell'invecchiamento, soffre del tratto gastrointestinale, dei reni, del fegato, sistema genito-urinario. Il motivo è l'attivazione di virus e microbi acqua grezza a causa del riscaldamento innaturale.

E infine, se hai costantemente sete e l'acqua non la disseta in alcun modo, consulta un medico. Questa sensazione è spesso un sintomo diabete, nefropatia, sistema endocrino. Se, secondo i risultati degli esami, tutto è in ordine, riconsidera la dieta. Forse ha molto sale, piccante, affumicato e cibi grassi. Solo in combinazione con nutrizione appropriata- frutta, verdura, carne bianca, pesce, verdure, acqua possono compiere veri miracoli di guarigione nel nostro corpo.

Per ora è tutto.
Cordiali saluti, Vyacheslav.

Ma c'è poco scritto che possa essere dannoso. Quasi tutti i consigli non tengono conto di peso, altezza, clima, attività fisica. Gli autori pensano davvero che le loro raccomandazioni medie siano adatte allo stesso modo sia per una ragazza di 45 chilogrammi che per un toro di 100 chilogrammi? Perché nessuno ci pensa? O su cosa sia tipi diversi acqua, che influisce sulla salute in modi completamente diversi: cruda, bollita, scongelata.

E ora, di articolo in articolo, vaga l'assioma circa due litri di acqua al giorno, ignorando completamente quanto sopra. E alcune persone bevono molto più acqua, credendo che non ce ne sia abbastanza. Vi consigliamo di informarvi in ​​anticipo a cosa porta il consumo eccessivo di liquidi, soprattutto crudi o bolliti.

Di seguito analizzeremo in dettaglio alcuni miti popolari, oltre a considerare i benefici e i danni dell'acqua per il corpo umano.

Benefici dell'acqua

1. Se molte persone possono vivere senza cibo per un mese, allora senza acqua - solo pochi giorni. Allo stesso tempo, dopo 2 giorni iniziano gravi violazioni nell'organismo. Pertanto, è molto importante bere acqua regolarmente, irrigare il corpo con umidità nutriente. In nessun caso dovrebbe essere consentita la disidratazione: tutti ne soffrono organi interni e soprattutto il cuore. Con la mancanza d'acqua, una persona si sente stanca, a volte compaiono mal di testa e l'immunità diminuisce.

2. Quando Abbastanza acqua, la pelle diventa più elastica. Certo, a 40 anni non sarà la stessa di 20, ma secondo almeno rallentarne il declino.

3. L'acqua rimuove i sali dal corpo e, se consumata in quantità sufficienti. In effetti, lava tutto, quindi per persona sana assumere grandi dosi di liquidi sarà dannoso. Maggiori informazioni su questo di seguito.

4. Il vantaggio dell'acqua è che riduce l'appetito, soprattutto se la bevi 5-10 minuti prima di mangiare. E favorisce la perdita di peso.

Danneggiamento da parte dell'acqua

1. Se una persona mangia in modo improprio e generalmente conduce immagine malsana vita, quindi bere acqua aiuterà a purificare il suo corpo dalle tossine. Ma per quelle persone che mangiano bene, hanno una dose attività fisica e ottima salute, è dannoso bere grandi quantità di acqua. In questo caso, tutti quelli utili verranno lavati via.

2. L'uso di acqua e in generale di eventuali liquidi dopo i pasti diluisce succo gastrico il che peggiora notevolmente la digestione. Qualcuno potrebbe obiettare: “Dato che mangiare cibo secco provoca la gastrite!” A cui puoi rispondere: "È meglio masticarlo, ogni pezzo almeno 50 volte, e preferibilmente 70. Quindi viene rilasciata più saliva, che non solo inumidisce il cibo, ma contribuisce anche a una migliore digestione". Dopo aver mangiato, puoi bere un massimo di un quarto di bicchiere d'acqua. E se mangi la zuppa per la prima volta, è meglio evitare questa quantità.

3. La maggior parte delle persone beve acqua bollita e grandi quantità. Quando bolle l'acqua perde la sua struttura e il corpo si consuma sforzo enorme per strutturarlo nuovamente (e in un'altra forma, semplicemente non può essere nel corpo). Pertanto, bevendo acqua bollita entro la norma raccomandata di 2 litri, logoriamo notevolmente il nostro corpo.

Come preparare l'acqua fusa

È meglio congelare l'acqua negli oggetti smaltati. In caso contrario, prendi l'acciaio inossidabile. L'alluminio in genere dovrebbe essere buttato fuori casa perché è già stato dimostrato che è dannoso per la salute se cucinato al suo interno. Anche i contenitori di vetro per il congelamento non sono adatti: potrebbero scoppiare.

Quindi, metti una pentola smaltata piena d'acqua nel congelatore e fai raffreddare finché non è ricoperta da una sottile crosta di ghiaccio. Tirare fuori la padella, buttare via questo ghiaccio e metterlo ulteriormente a congelare. Ma non completamente, ma fino a quando al centro della padella rimane una certa quantità di acqua non congelata. Se imposti 3 litri per congelare, lascia circa 0,5 litri di acqua non congelata e versala. Poi si scioglie il ghiaccio e si ottengono circa 2,5 litri di ottimo liquido strutturato. Quest'acqua fa bene alla salute. E sono necessarie manipolazioni così complesse per rimuovere da esso varie impurità e metalli pesanti.

Come bere

Per ottenere il massimo beneficio dall'acqua, è necessario utilizzarla correttamente.

1. Bevi almeno 3 bicchieri di acqua strutturata al giorno, anche se pesi 40 kg. Ma non andare troppo lontano, ubriacandoti fino allo sfinimento. Ho scritto di più sulle regole sopra.

2. Non avere mai sete. Se vuoi bere, prendi subito la bottiglia.

2. È meglio bere acqua senza mescolarla al cibo. Opzione perfetta- 1 bicchiere al risveglio e il resto - 20-30 minuti prima di un pasto o 3 ore dopo un pasto. È meglio bere acqua prima di andare a letto (a condizione che siano già trascorse almeno 2 ore dopo cena in modo che il liquido non interferisca).

3. Dovrebbe essere chiaro che l'acqua pura viene assorbita dall'organismo in modo diverso rispetto all'alcol, ai succhi e ancor di più al latte e al kefir, che non sono più una bevanda, ma un pasto. Pertanto, per migliorare il corpo, è necessario bere acqua pulita, senza calorie.

4. Se hai mangiato troppo (o hai bevuto troppo) il giorno prima e provi disagio, prova modo successivo disintossicazione: al mattino ogni mezz'ora bere mezzo bicchiere (80-100 grammi) di acqua calda. Esattamente caldo! Naturalmente, non dovrebbe essere come far bollire l'acqua e bruciare, ma non dovrebbe nemmeno essere caldo. Con la colazione vale la pena aspettare 2-3 ore.