Per l'allattamento per aumentare l'immunità. Metodi originali per rafforzare l'immunità

Molte donne non sanno come aumentare l'immunità dopo il parto. Durante la gravidanza il sistema immunitario futura madre subisce alcuni cambiamenti. Nel corpo avvengono dei cambiamenti, a seguito dei quali una donna non si sente bene come prima.

Il rafforzamento dell'immunità dopo il parto comprende una serie di misure che aiutano a migliorare il fisico e salute mentale. Prima di tutto, dovresti capire cos'è l'immunità e per quali motivi si indebolisce.

In ogni caso è necessario il ripristino dell’immunità dopo il parto.

Il sistema immunitario è carino sistema complesso, che include collegamenti interconnessi. Per ripristinare l'immunità dopo il parto, devi prima capire come funziona.

Se un'infezione entra nel corpo umano, l'immunità dà una certa reazione difensiva, che consente di mantenere la salute di tutti gli organi e sistemi. IN questo caso l'organismo risponde all'invasione di sostanze estranee: c'è la produzione di anticorpi che intervengono nella sua protezione. Successivamente, si verifica un'ampia varietà di reazioni volte a preservare la salute umana. È importante sapere come ripristinare l'immunità dopo il parto e prevenire l'insorgenza di malattie infettive.

Cosa succede al sistema immunitario dopo la nascita di un bambino?

Dopo il parto, le donne spesso non riescono a riportare l'immunità al suo corso abituale. Nel corso di tre mesi, l’immunità ritorna gradualmente al suo stato originale. Vale la pena ricordare che durante la gravidanza si verificano alcuni disturbi ormonali, che si riducono significativamente proprietà protettive organismo. Le complicazioni che si verificano durante il parto sono spesso associate alla perdita del parto un largo numero sangue.

Il sistema immunitario diventa debole e vulnerabile se vengono prescritti antibiotici per il trattamento. Dopo la gravidanza e la nascita di un bambino, la madre ha bisogno di un certo periodo di tempo per ripristinare l'immunità. Il corpo spende anche una certa quantità di energia per l'allattamento al seno, in questo caso l'immunità potrebbe diminuire e la donna si sentirà debole. I problemi immunitari possono influenzare il sonno e stato mentale giovane madre.

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Una dieta equilibrata è la chiave della salute!

Dopo il parto, ogni madre ha bisogno di ripristinare le proprietà protettive. proprio organismo. Di solito la madre si preoccupa della salute del bambino e non del mantenimento della propria immunità. Tuttavia, devi prenderti cura di te stesso per resistere ulteriormente vari disturbi. Il ripristino dell’immunità richiede l’accettazione misure globali. Una donna dopo il parto ha bisogno di un razionale dieta bilanciata si consiglia di escluderlo dalla dieta. cibi grassi. Il sonno dovrebbe essere forte, sano e sereno. Quando compare un particolare disturbo, dovresti consultare immediatamente un medico, perché solo uno specialista prescriverà il trattamento giusto per te.

Per rafforzare il sistema immunitario, una giovane madre dovrebbe includere nella sua dieta frutta e verdura che non provochino allergie. Inoltre, devi mangiare periodicamente aglio, cipolle, ma vale la pena ricordare che questi due prodotti possono influenzare il gusto del latte materno: devi stare attento con loro. Nel mantenere l'immunità dopo il parto, prodotti come ricotta leggera a basso contenuto di grassi, formaggio, panna acida, pesce e carne aiuteranno. Il cibo a base di latte acido di alta qualità è curativo per il lavoro dell'intestino. Buoni per tutto il corpo saranno anche i prodotti con carboidrati.

Per rafforzare le proprietà protettive del corpo, si consiglia di mangiare riso integrale, grano saraceno, pane integrale e altri cibi sani. Questi prodotti sono in grado di fornire all'organismo riserve di vitamina B. Una giovane madre non dovrebbe abbandonare completamente l'uso dei grassi, si consiglia di mangiare olio vegetale. Devi bere abbastanza liquido, saturerà la pelle con l'umidità. Per mantenere la salute del corpo, si consiglia di bere acqua minerale senza gas, un decotto di rosa canina, mirtilli rossi. Invece dello zucchero, puoi usare il miele, ma devi stare attento anche con questo prodotto. A uso eccessivo miele in un bambino può sviluppare un'allergia. Come rafforzare l'immunità ed evitare le malattie?

Dietro lunghi mesi portare un bambino sotto il cuore di una donna. Finalmente il bambino tanto atteso al caldo seno della mamma. Ora lo sviluppo del bambino dipende interamente da latte materno e lo stato di salute della madre.

L'alimentazione durante la gravidanza e lo stress del parto hanno indebolito il sistema immunitario della donna. Come rafforzare l'immunità di una madre che allatta? Quali sono le raccomandazioni? nutrizione appropriata e stile di vita per migliorare l'immunità di una donna che allatta?

Regole fondamentali per ripristinare l'immunità

Immunità sana la madre che allatta si basa sulla compliance tre regole:

• alimentazione equilibrata per mamma e bambino;
• stile di vita attivo.

Considera la soluzione delle domande in ordine e grado di importanza.

Nutrizione appropriata

I bisogni del corpo di una madre che allatta aumentano, perché i nutrienti forniti con il cibo - proteine, grassi, carboidrati e vitamine con minerali, vengono utilizzati per i bisogni di due persone: madre e figlio. Ad oggi sono stati stabiliti 40 elementi che devono essere forniti quotidianamente al corpo di una madre che allatta per mantenerne la salute e, di conseguenza, l'immunità. Includono - 2 acido grasso, 10 aminoacidi, 13 vitamine e 15 minerali. Vitamine liposolubili sono E, A, K e D. Vitamine solubili in acqua- C, PP, H, gruppo B (biotina), acido pantotenico e folico.

Le proteine ​​presenti nei latticini, nella carne, nel pesce e nel pollame lo sono materiale da costruzione per cellule muscolari e cerebrali, vasi sanguigni e organi interni. In alcuni si trovano proteine prodotti erboristici- noci, grano saraceno, fagioli. Ma proteine ​​vegetali non sostituisce l'animale, ma integra le proteine ​​nell'organismo.

I grassi sono coinvolti nella formazione dei macrofagi, cellule protettive del corpo. Devono inoltre essere di origine vegetale e animale. Oliva vegetale e animale burro dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana di buona immunità.

Per una donna che allatta, i nutrizionisti hanno sviluppato un menu quotidiano contenente tutti i nutrienti necessari per mamma e bambino. Quindi, la dieta quotidiana per l'immunità con allattamento al seno:

Con questa dieta la mamma li otterrà tutti e 40 elementi necessari con la nutrizione e il bambino crescerà sano.

E ora alcune caratteristiche dei prodotti per aumentare l'immunità.

Cerca di non usare fritti e cibi grassi. Cibo salutare per l'immunità, viene preparato su una griglia elettrica o su qualsiasi altra griglia. Con questo metodo di cottura dalla carne e dalle verdure fuoriescono amarezze e grassi inutili, che si possono vedere chiaramente sulla griglia.

Sonno sano: forte immunità

La seconda regola che mantiene forte immunità la madre che allatta lo è sonno sano. I ritmi biologici di una persona sono organizzati in modo tale che durante il giorno lavori e di notte in sogno ripristini il lavoro della vita. sistemi importanti organismo. Il mito dei "gufi" e delle "allodole" tra le persone è falso e infondato, dal punto di vista medico e punto fisiologico visione. L'uomo, anche agli albori della sua esistenza al tempo dei dinosauri, non cacciava di notte, a differenza dei predatori, quindi i suoi organi non sono adatti alla lavoro notturno.

ritmo biologico la vita umana è fornita dalla melatonina, l'ormone del sonno. È prodotto nell'epifisi del cervello ghiandola pineale) solo di notte e al buio. La melatonina abbassa la pressione sanguigna, porta un sonno sano a una persona, un'ondata di energia e attività creativa e, soprattutto, per una madre che allatta, migliora l'immunità. Nelle persone che non dormono abbastanza durante la notte, i livelli di melatonina diminuiscono e l'immunità diminuisce.

Per l'insonnia, si consiglia alla mamma di assumere l'erba di valeriana forma di dosaggio decotto fatto in casa. Per fare questo, versare 200 ml di acqua bollente su 20 grammi di radice di valeriana tritata e insistere sotto un coperchio stretto in una ciotola di vetro o porcellana per 15 minuti. Successivamente, avvolgilo in un asciugamano e attendi altri 45 minuti. Prendi 1 cucchiaino filtrato prima di coricarti. Per l'irritabilità, prendi 1 cucchiaio in più al mattino.

Stile di vita attivo per l'immunità

Dopo il parto, l'immunità della madre si indebolisce, c'è peso in eccesso e i muscoli sono impotenti. Come aumentare l'immunità durante l'allattamento e diventare di nuovo magri e in forma? Il terzo componente per risolvere tutti i problemi è l'attività fisica. Senza di esso, è impossibile aumentare l'immunità, stringere i muscoli allungati dopo il parto addominali Sì, e dimagrisci. L'attività fisica aumenta la circolazione sanguigna nei muscoli di tutto il corpo, ripristina sistema nervoso e stimola il sistema immunitario.

La soluzione migliore per una madre che allatta è un fitness club o una piscina 3 volte a settimana. Un'alternativa all'attività fisica per la mamma è l'esercizio quotidiano o la camminata attiva 30 minuti al giorno. aria fresca. Se anche questo è difficile per te, troverai una via d'uscita dalla situazione nel parco dove porti il ​​bambino. La mattina dopo la prima poppata, porta il bambino nel passeggino a fare aria pulita nel parco più vicino. Il bambino si addormenterà sicuramente e avrai l'opportunità di allenarti sui simulatori. Al mattino il parco ha aria pulita e poca gente. IN prime ore le persone vengono ad allenarsi sui simulatori per migliorare il corpo e aumentare l'immunità. Baby e riceverai una discreta quantità di ossigeno per l'intera giornata. Dopo l'esercizio, avrai un'ondata di energia e vitalità. L'attività fisica quotidiana diventerà uno stile di vita e un supporto costante per una forte immunità.

Vitamine per rafforzare l'immunità della mamma

In quale altro modo aumentare l'immunità di una madre che allatta? Naturalmente, la principale balena per l'immunità è Nutrizione corretta. Ma tieni presente che il corpo di una donna ha perso molto durante la gravidanza. nutrienti. E ripristineranno l'equilibrio delle sostanze mancanti: pronto vitamine in farmacia. Per aumentare l'immunità durante l'allattamento, sono stati sviluppati complessi vitaminico-minerali:

• "Vitrum prenatale";
• "Gendevit";
• "Incinta";
• "Madre".

Importante! Finito preparati vitaminici vengono utilizzati non al posto di una corretta alimentazione, ma insieme ad essa. Dopotutto, il complesso vitaminico non contiene aminoacidi e acidi grassi.

Un modo popolare per aumentare l'immunità di una madre che allatta

Come migliorare l'immunità di una madre che allatta rimedi popolari? Nelle persone, l'erba echinacea viene spesso utilizzata per aumentare l'immunità. Stimola i mastociti immunitari e le cellule T. Inoltre, l’echinacea favorisce la produzione dell’ormone interferone, responsabile della lotta contro le malattie virali. Gli alchilammidi nella composizione dell'echinacea stimolano la fagocitosi quando i batteri entrano nel corpo. Per una madre che allatta, l'uso dell'echinacea è innocuo, a condizione che la madre non abbia tendenza alle reazioni allergiche e che il bambino abbia la diatesi.

IN rete di farmacie molti preparati pronti a base di echinacea, ma per aumentare l'immunità di una madre che allatta, si consiglia di utilizzarla decotto fatto in casa erba echinacea. Per preparare un decotto di 20 grammi di erba, versare 200 ml di acqua e lasciare agire per 25-30 minuti sotto un coperchio stretto a bagnomaria bollente. Lasciare fermentare per un'altra mezz'ora a temperatura ambiente, quindi applicare 1/3 di tazza tre volte al giorno prima dei pasti. Il corso del trattamento per rafforzare il sistema immunitario è di 2 mesi.

In conclusione, sottolineiamo le tesi principali per aumentare l'immunità di una madre che allatta. Un sistema immunitario forte lo è i prodotti giusti alimentazione, sonno sano durante la notte e attività fisica. All'inizio attività ricreative insieme alla nutrizione, prendi un complesso vitaminico-minerale. L'attività fisica nel complesso aumenterà sicuramente l'immunità della madre, rafforzerà il suo corpo, darà forza e pazienza per prendersi cura del bambino.

Durante la gravidanza e l'allattamento, le donne dovrebbero prestare particolare attenzione alla propria salute. In questo momento, anche di più farmaci innocui. Ma ci sono situazioni in cui è ancora impossibile fare a meno dei medicinali.

Spesso le mamme nuove ed "esperte" si chiedono cosa farmaci antivirali consentito In effetti, esistono alcuni medicinali di questo gruppo. Ma uno specialista dovrebbe comunque prescriverne l'uso. Allo stesso tempo, il medico valuta con sobrietà le condizioni della madre, l'età di suo figlio e caratteristiche individuali Bambino.

L'uso di agenti antivirali

Il medicinale è prescritto non solo per il trattamento e la prevenzione problemi respiratori. Viene utilizzato per patologie urogenitali, virus dell'epatite e per la prevenzione delle complicanze. "Viferon" sotto forma di unguento non penetra affatto nel bambino attraverso il latte. Le candele sono sicure, spesso vengono prescritte dai pediatri ai bambini stessi.

"Immunale" - una medicina a base di sostanze vegetali

La composizione di questo farmaco comprende l'estratto di echinacea, un potente immunomodulatore vegetale. Il farmaco è disponibile sotto forma di compresse e soluzione. Poiché è vietato l'uso di farmaci antivirali a base di etanolo (durante l'allattamento al seno), il vantaggio rimane con le compresse.

L'echinacea aiuta ad aumentare la resistenza dell'organismo ai virus. Questo componente proviene da piante naturali. La medicina rende azione riparatrice, aumenta l'importo cellule del sangue, impedisce la penetrazione flora patogena nel corpo. Se si è verificata un'infezione, "Immune" riduce il tempo della malattia di quasi la metà. Non è prescritto alle madri che allattano malate di tubercolosi, sclerosi multipla e hanno anche lo status di infetto da HIV.

"Derinat" è un farmaco universale

È consentito l'uso di farmaci antivirali durante l'allattamento a base di Nome depositato una tale medicina - "Derinat". Il farmaco ha un effetto immunomodulatore, antivirale e rigenerante. Il farmaco stimola sistema linfatico nel sito dell'infiammazione.

È importante che "Derinat" venga utilizzato per la rinite, le lesioni della laringe e della faringe, malattie virali mucosa orale. Il farmaco è ampiamente utilizzato in ginecologia e le nuove mamme spesso hanno complicazioni dopo il parto, che richiedono terapia antivirale. Ci sono molte indicazioni per l'uso del farmaco. Tra le controindicazioni è menzionata solo l'ipersensibilità. Se stai allattando e hai bisogno di usare Derinat, assicurati di consultare prima il tuo medico.

"Engystol" e "Oscillococcinum": rimedi omeopatici

La composizione del farmaco "Engistol" comprende zolfo e irudinaria. Contiene anche lattosio. Pertanto, se il bambino è intollerante a questa sostanza, il suo uso dovrebbe essere abbandonato. La sicurezza del farmaco si basa sulla sua composizione omeopatica. Questo rimedio non ha controindicazioni per l'uso, ad eccezione dell'ipersensibilità. Engystol è prescritto per i sintomi del virus e dell'influenza: naso che cola, febbre, tosse, peggioramento generale benessere.

Un altro rimedio omeopatico è Oscillococcinum. Questo farmaco è più conosciuto del suo predecessore. Viene prescritto un farmaco per il trattamento e la prevenzione. Può essere utilizzato durante l'allattamento e la gravidanza. La composizione comprende un estratto di cuore e fegato di anatra barbaresca. È noto che "Oscillococcinum" non ha un'efficacia provata. Tuttavia, i farmaci antivirali omeopatici durante l'allattamento aiutano le donne a far fronte ai primi segni di raffreddore e a prevenire complicazioni.

"Anaferon" ed "Ergoferon"

Questi due medicinali sono prodotti da un russo compagnia farmaceutica"Materia Medica". "Anaferon" contiene anticorpi purificati contro interferone umano. Anche Ergoferon li include, ma sono presenti anche anticorpi contro l'istamina. Da ciò possiamo concludere che le compresse di Anaferon lo sono agente antivirale con azione immunomodulante. "Ergoferon" è un immunostimolante in grado di far fronte ai virus e prevenire le allergie.

Si possono usare questi antivirali? Durante l'allattamento e durante la gravidanza, questi farmaci vengono prescritti dai medici senza timore. Ma le istruzioni dicono che non ci sono dati affidabili sulla sicurezza del bambino. Ricordiamo che le compresse "Ergoferon" sono riconosciute come più forti nella loro azione.

"Genferon": supposte rettali e vaginali

I farmaci antivirali durante l'allattamento al seno sono prescritti non solo per il trattamento del raffreddore. Tali farmaci sono ampiamente usati in ginecologia. Le indicazioni per questo sono: clamidia, herpes genitale, micoplasmi e ureaplasmi, vaginosi batterica, erosione e così via. Le supposte hanno un pronunciato azione antivirale stimolano il sistema immunitario. Tutto a causa del fatto che la composizione del farmaco lo include interferone ricombinante per un importo compreso tra 250.000 e 1.000.000 UI. Le candele hanno un leggero effetto anestetico.

Farmaci antivirali per l'allattamento al seno: recensioni

Tutti i mezzi descritti si formano su se stessi opinioni differenti. C’è un dibattito particolarmente attivo in giro rimedi omeopatici. Questi medicinali sono piuttosto costosi. Ma molti consumatori dubitano della loro efficacia. Molto spesso, alle future mamme (secondo le statistiche) vengono assegnati "Grippferon" e "Viferon". Questi medicinali sono considerati i più sicuri per il genitore e il suo bambino. Meno comunemente vengono prescritte compresse di Ergoferon o Anaferon.

Le donne dicono che prima veniva presa la composizione antivirale, maggiore sarà la sua efficacia. I medici sostengono questa opinione. I medici riferiscono inoltre che per garantire la sicurezza del bambino, il medicinale deve essere assunto immediatamente dopo la poppata successiva. In tal caso, parte ingredienti attivi verrà escreto dal corpo materno prima della successiva applicazione.

Riassumere

Dall'articolo sei riuscito a scoprire quali farmaci possono essere usati per combattere infezione virale durante l'allattamento. L'elenco dei medicinali e le loro caratteristiche sono presentati alla vostra attenzione. Ricorda che prima di utilizzare qualsiasi farmaco, si consiglia di consultare un medico. Non essere malato!

Il periodo del parto e del parto è un enorme stress per il corpo associato a costante cambiamenti ormonali. L'immunità di una madre che allatta garantisce non solo la salute di una donna, ma anche di un bambino nel primo anno di vita. Una buona allattamento dipende dalla buona salute.

Segni di una diminuzione delle difese del corpo

È necessario pensare a come aumentare l'immunità durante l'allattamento al seno in presenza di debole resistenza.

Ragioni del calo dell'attività meccanismi di difesa può essere:

• Ristrutturazione ormonale per la sintesi della prolattina;
• Complicazioni alla nascita;
• Assunzione di farmaci pesanti, antibiotici durante la gravidanza o dopo il permesso;
• Tossicosi, anemia, altri condizioni patologiche durante la gestazione.

I sintomi no lavoro ben coordinato il sistema immunitario si manifesta in:

• Affaticamento prolungato, debolezza, sentimento costante aumento dell'affaticamento anche dopo un lungo riposo;
• Perdita di peso associata a mancanza di appetito;
• Insufficienza della lattazione;
• Suscettibilità ai raffreddori;
• Irritabilità, depressione, apatia;
• Mal di testa;
• Eruzioni eretiche.

Come aumentare l'immunità durante l'allattamento al seno: le opinioni dei pediatri e del dottor Komarovsky concordano sul fatto che una giovane madre deve osservarne diversi regole semplici per rafforzare la resistenza:

• Per prima cosa organizzate la routine quotidiana: un tempo ben pianificato vi permetterà di avere tempo per fare tutte le cose previste, di dedicare al meglio il tempo a voi stessi, al neonato;
• Il secondo è dormire a sufficienza, garantire una notte intera e un'ora e mezza di sonno è la chiave per la salute. Quando il corpo è riposato struttura protettiva non è oppresso da uno stato stressante, il corpo e tutti i sistemi interni vengono ripristinati dopo il parto;
• Terzo, equilibrato dieta bilanciata. Dipende dalla qualità del cibo e della dieta salute generale. Devi ottenere tutti i nutrienti e sostanze utili per il normale funzionamento del corpo, per l'allattamento, l'allattamento al seno completo;
• Quarto: corretto regime alimentare. Una madre che allatta dovrebbe consumare almeno due litri e mezzo di acqua in qualsiasi forma, ad eccezione delle zuppe. Decotti immunitari dalla frutta piante medicinali, composte, bevande alla frutta aiuteranno non solo a purificare e rafforzare la salute, ma anche a completarla oligoelementi utili nutrire il bambino durante l'allattamento;
• Quinto - passeggiate quotidiane all'aria aperta dovrebbe diventare parte integrante della vita di un neonato e di una giovane madre.

Dieta bilanciata

Come aumentare l'immunità con HV: mangia bene.

Al momento di allattare il bambino con il latte materno, per migliorare la resistenza, è necessario seguire i principi uso corretto cibo.

Una donna non dovrebbe aderire a rigide diete mono. Si consiglia di garantire la propria dieta:

• Prodotti a base di latte acido, ricotta a basso contenuto di grassi - non più dell'1%;
• Pane a base di farina integrale, cereali. È preferibile consumarlo un po' essiccato;
• Carni leggere: vitello, tacchino, coniglio, manzo;
• pesce bianco;
• Un gran numero di verdure, frutta, erbe aromatiche;
• Semole: grano saraceno, riso, mais, farina d'avena;
• Formaggi a pasta dura;
• Uova di quaglia, galline.

Tutti i menu sono sviluppati con la condizione di garantire fabbisogno giornaliero in proteine, carboidrati, grassi. Il fabbisogno di vitamine è completamente compensato: folico, pantotenico, acidi ascorbici, gironi B, D3, A, E, K, sali minerali, fibre e altri preziosi nutrienti.

Qualsiasi prodotto dovrebbe essere utilizzato tenendo conto dell'assenza o della presenza di allergie nel neonato.

Modalità

Come aumentare l'immunità di una madre che allatta: segui la routine quotidiana.

La classifica condizionale del tempo consente di distribuire tutte le forze e le capacità del corpo per l'intera giornata.

L'assenza di turbolenze, fretta, tentativi di rifare tutto, l'alternanza di stress e relax rafforzeranno la salute. Dopotutto, l'equivalenza tra lavoro, riposo e passeggiate può migliorare il benessere generale. L’uso corretto dell’energia previene il sovraccarico emotivo e fisico.

Notte obbligatoria e sonno diurno- la mancanza di sonno deprime il sistema immunitario, il sistema nervoso, che influisce negativamente sulla salute della madre e del neonato. Riposo completo migliora la capacità dell'immunità, ti permette di recuperare sistemi interni, c'è una sintesi di composti ormonali, inclusa la prolattina.

Esercizio fisico

Per stabilire la GV e aumentare la resistenza del corpo a una madre che allatta dopo il parto, è necessario il riposo. Soprattutto il primo mese e mezzo.

Il grado di assistenza domestica e di lavoro deve essere aumentato gradualmente.

Carichi pesanti, troppi sport attivo può rallentare il recupero di legamenti, tessuti, può provocare complicazioni sotto forma di spostamento o prolasso degli organi pelvici.

Leggero lavoro fisico, esercizi ginnici capace di tonificare, rinforzare sistema cardiovascolare, tessuto muscolare, stringere i legamenti.

Aria fresca

La carenza di ossigeno porta non solo a problemi associati alle malattie respiratorie, ma riduce anche la resistenza.

Camminare aiuta a saturare il sangue, migliora la circolazione.

Camminare rafforza il cuore sistema muscoloscheletrico che è molto importante dopo la gravidanza e il parto. L'attività del sistema nervoso centrale viene stabilita. Recupero buona salute, si alza attività immunitaria. Il corpo combatte meglio le infezioni.

Inoltre, l'assunzione di aria fresca migliora l'umore, unisce madre e figlio.

Medicinali

Come rafforzare l'immunità di una madre che allatta con l'aiuto di medicinali. A volte il corpo non è sufficiente solo per adattare la dieta e lo stile di vita. Ci sono casi di deficit delle capacità immunitarie in cui è necessario il trattamento con l'uso di agenti farmacologici.

La scelta dei farmaci va concordata con il pediatra o il terapista e, se necessario, sottoporsi ad una serie di esami. Nominato:

• Complessi vitaminici e minerali per le donne che allattano un bambino;
• Farmaci immunostimolanti o modulanti per potenziare reazioni immunitarie e meccanismi;
• Batteri latto e bifidi per ripristinare le funzioni del tratto gastrointestinale, mantenere la resistenza locale;
• Fitoterapia - prodotti a base vegetale, iniezioni di succo di aloe;
• Preparati a base di batteri.

etnoscienza

Come aumentare l'immunità di una madre che allatta usando metodi tradizionali.

Per aumentare rapidamente la resistenza si utilizzano:

• Una miscela di miele, limone, albicocche secche, prugne secche e Noci;
• Infusi, tisane allo zenzero, rosa canina;
• Prodotti di assorbimento: pappa reale;
• Aglio con succo;
• Decotto di echinacea.

Tutto metodi popolari gli aumenti di resistenza vengono applicati per due mesi, a condizione che il bambino non soffra reazioni allergiche e la madre non ha un'intolleranza individuale ai componenti. Va ricordato che alcuni alimenti ed erbe aromatiche possono influenzare l'allattamento e il gusto del latte.

Come aumentare l'immunità di una madre che allatta: le recensioni mostrano che i metodi di aumento dovrebbero essere utilizzati in modo complesso. Osservando il regime quotidiano, la dieta, non dimenticare di camminare, utilizzare ulteriormente la vitamina D3 e pulizia ad umido Case. Evita lo stress e dormi abbastanza.

Dopo la nascita del bambino, la giovane madre entra in una nuova vita fase di vita chiamato allattamento. SU questa fase la donna continua ad essere responsabile della salute del neonato. Solo un corpo materno sano può fornire al bambino tutto il necessario.

Lo stress da parto e le peculiarità del regime di una donna incinta indeboliscono il sistema immunitario, quindi, dal momento della nascita del bambino, si raccomanda che una giovane madre si prenda cura di rafforzarlo forze difensive organismo.

Revisione della nutrizione

Dopo la nascita del bambino, il corpo della giovane madre continua a sperimentare ulteriore stress, che crescerà insieme ai bisogni del bambino. Dieta giornaliera dovrebbero essere arricchiti con carboidrati, proteine, grassi, minerali e vitamine. La quantità di sostanze in entrata deve soddisfare i bisogni della madre e del bambino.

I componenti essenziali della nutrizione sono aminoacidi essenziali, vitamine (A, E, D, K, C, B, H), acido folico e pantotenico.

Le proteine ​​più preziose si trovano nella carne di pollame, manzo, agnello, latticini e prodotti a base di latte fermentato, pescare. Poiché le proteine ​​\u200b\u200bsono un anello importante dell'immunità, nella dieta di una madre che allatta dovrebbero essere presenti alimenti ricchi di questo componente.

Le proteine ​​animali sono più preziose delle proteine ​​vegetali. Il valore dei grassi sta nel fatto che prendono parte alla formazione di cellule protettive: i macrofagi, responsabili dell'assorbimento di agenti estranei.

I nutrizionisti hanno messo in evidenza la “zona aurea” della dieta di una madre che allatta. Per la formazione efficace delle difese del corpo, sono necessari i seguenti prodotti:

• pane e prodotti da forno (pane bianco la cottura di ieri);
• ricotta con una bassa percentuale di grassi;
• carne di tacchino, manzo, coniglio, vitello;
• varietà di pesce a basso contenuto di grassi;
• verdure al forno o bollite;
• frutta cotta o fresca, composte, bevande alla frutta, succhi (eccetto agrumi):
• prodotti a base di cereali;
• formaggio stagionato;
• uova di gallina e quaglia.

Tutti questi prodotti alimentari sono in grado di compensare il fabbisogno energetico della mamma e del bambino.

Per aumentare l'immunità di una madre che allatta, non è consigliabile utilizzare aglio e cipolle. Questi prodotti potrebbero peggiorare qualità del gusto e l'odore del latte materno, che provocherà il rifiuto del bambino di attaccarsi al seno materno.

Il sonno profondo è la base dell'immunità

L'anello secondario dell'immunità è il sonno sano, la cui durata è di almeno 8 ore al giorno. Per una donna che allatta, questa cifra aumenta a 9 ore al giorno.

È di notte che le riserve energetiche del corpo vengono completamente ripristinate. Per una madre che allatta, questo è rilevante, poiché durante il giorno si esibisce grande volume lavoro. Non sarà superfluo se la giovane madre dedicherà 1-2 ore al sonno diurno.

Soggetto al regime di lavoro e riposo, nel corpo della donna si formerà un'immunità forte e capace, capace di proteggerla dai microrganismi estranei.

Se una madre che allatta soffre di disturbi del sonno, si consiglia di prendere un decotto di erba madre e erbe di valeriana. L'erba melissa ha anche un effetto calmante. Per preparare un tè rilassante, devi prendere 1 cucchiaio. l. materie prime secche e versare 500 ml di acqua bollente. Si consiglia di infondere il tè per 30 minuti, quindi filtrare e bere 0,5 tazze prima di coricarsi.

Attività fisica

Mantenere l'immunità per alto livello l'esercizio fisico moderato aiuta. In questa situazione è importante evitare il superlavoro, contro il quale vengono soppresse le difese dell'organismo.

L'attività fisica aiuta una madre che allatta a riportare il suo corpo al tono precedente, perso durante la gravidanza. Come carico, puoi utilizzare il fitness, la ginnastica quotidiana o andare in piscina.

Una donna che allatta è controindicata negli sport di potenza e nelle escursioni Palestra. Effetto stimolante sull'immunità escursionismo la sera corsi di cyclette e yoga.

Utile durante l'allattamento esercizio fisico all'aperto. Il parco è adatto a questo scopo.

Terapia vitaminica per rafforzare l'immunità

Se il corpo di una donna che allatta non riceve Abbastanza vitamine con il cibo, quindi si consiglia di iniziare a prendere complessi multivitaminici progettati specificamente per le giovani madri.

• gravidanza;
• Vitrum prenatale;
• Gendevit;
• Materna.

Ogni farmaco menzionato contiene dosaggio ottimale vitamine idrosolubili e liposolubili.

Importante! NO complesso multivitaminico non è in grado di sostituire una donna che allatta con una buona alimentazione. Si consiglia di utilizzare le vitamine della farmacia come integratore alimentare.

Modi alternativi per rafforzare l’immunità

L'erba Echinacea è un rimedio sicuro per una madre che allatta. Si consiglia di aggiungere l'erba secca della pianta al tè. È severamente vietato l'uso tintura di alcol piante, poiché l'etanolo contenuto riesce a penetrare latte materno. Unica controindicazione all'uso questo strumentoè un'intolleranza individuale ai componenti della pianta.

Alimentazione corretta, moderata esercizio fisico e un sonno sano sono i tre pilastri su cui si fonda il sistema immunitario umano. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di una donna che allatta. Quando una giovane madre ha una forte immunità, è in grado di provvedere a suo figlio. protezione affidabile da malattie infettive.