Alleviare il dolore durante le mestruazioni. Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni: i migliori analgesici

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni, facendo in modo che nel più breve tempo possibile torni in carreggiata. I giorni critici possono arrivare come previsto, ma non sempre in un giorno libero. Ecco perché i periodi dolorosi possono diventare un serio ostacolo al lavoro e al passatempo attivo. Se non vuoi soffrire e passare ore sdraiata a letto, usa i nostri consigli su come ridurre i dolori mestruali.

Cinque modi efficaci

Di norma, un forte dolore supera una donna nelle prime ore dopo l'inizio delle mestruazioni. Sono di natura crampa o appaiono come un dolore sordo e doloroso nella parte inferiore dell'addome. In un modo o nell'altro, non è molto piacevole. Eccone alcuni modi efficaci sollievo dal dolore durante le mestruazioni, il cui utilizzo non richiederà molto tempo, impegno o mezzi speciali.

Trattamento termico. Questo metodo dovrebbe essere praticato solo se sei sicuro della tua salute e della completa assenza di malattie ginecologiche. Sì, puoi accettare doccia calda, fare il bagno (non dimenticare di usare un assorbente interno) o applicare una piastra elettrica sullo stomaco. Il calore ha un effetto rilassante sulla muscolatura liscia, allevia gli spasmi e quindi allevia significativamente la tua condizione. Si prega di notare che la procedura non dovrebbe durare più di 15 minuti.

Massaggio leggero. Un altro metodo efficace per alleviare il dolore durante le mestruazioni senza l'uso medicinali. Quindi, nella zona addominale, dovresti eseguire con attenzione movimenti circolari in senso orario. Ciò ridurrà i crampi e aiuterà a lenire il dolore.

Adottare la posizione fetale. Rannicchiarsi in posizione fetale. Altrimenti, piega le gambe verso lo stomaco e prova ad addormentarti per un po'. Stranamente, questo metodo aiuta molte donne.

Esercizio fisico. Se il dolore è sopportabile, puoi fare un paio di polmoni esercizio fisico ciò allevierà il disagio. Devi provare a eseguirli fino a 10 volte, quindi riposarti un po' e ripetere.

Esercizio 1: incrocia le gambe e poi muovi dolcemente le ginocchia dentro e fuori.
Esercizio 2: Inginocchiati con le mani sul pavimento. Quindi esegui movimenti rotatori con il bacino in un cerchio.

Dieta speciale. Circa una settimana o dieci giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, i medici raccomandano di rinunciare a quelli "pesanti", grassi e cibo piccante, privilegiando quelli vegetali leggeri. Dovresti anche limitare il consumo grande quantità tè, caffè e bevande gassate.

Ciascuno dei metodi di cui sopra, o una combinazione di essi, ti aiuterà sicuramente a sbarazzarti del dolore durante le mestruazioni. Se i metodi sopra indicati non funzionano, dovresti connetterti trattamento farmacologico.

Farmaci efficaci

Le pillole ti aiuteranno a sentirti meglio rapidamente. Questo è per tutti farmaci conosciuti"Spazgan", "Spazmalgon" e "No-shpa" - allevieranno gli spasmi, la causa principale del dolore. Possibili salvatori saranno anche i farmaci appartenenti al gruppo dei farmaci antinfiammatori, vale a dire Ketanov, Nise, Ibuprofen o Butadione.

Quando prendi antidolorifici durante le mestruazioni, non dovresti mai superarne il dosaggio. Di norma, una pillola e 15-20 minuti sono sufficienti per sentirsi di nuovo bene. Come ultima risorsa, puoi riprendere la pillola un'ora o un'ora e mezza dopo aver preso la prima. Non ne ho più bisogno. Il dolore che accompagna l'inizio delle mestruazioni dovrebbe passare. In caso contrario, molto grave malessere potrebbe essere un segno che hai malattie ginecologiche. Quindi dovresti consultare un medico per l'esame e la selezione del trattamento appropriato.

Quando durante le mestruazioni fa male lo stomaco, una donna o una ragazza a volte diventa completamente incapace di lavorare. Ne soffrono ogni 10 donne dolore insopportabile con le mestruazioni, che spesso portano a svenimenti e persino convulsioni. Si ritiene che le mestruazioni lo siano processo naturale nel corpo di una donna, che non dovrebbe essere accompagnato da dolori spasmodici molto forti nel basso ventre, soprattutto vomito, nausea, mal di testa, diarrea o stitichezza.

I ginecologi raccomandano vivamente che, in caso di periodi dolorosi intensi, si scopra prima la causa della sua comparsa, poiché questa potrebbe non essere solo una caratteristica del proprio corpo, ma essere sintomi di una malattia grave o disfunzione del sistema nervoso, sessuale, sistema endocrino, essere un sintomo di displasia tessuto connettivo o sviluppo anormale degli organi genitali, ecc. In questo articolo parleremo di come ridurre il dolore durante le mestruazioni per una ragazza o una donna, cosa si dovrebbe fare per alleviare il dolore durante le mestruazioni e determinare il vero motivo uno stato così anormale del corpo.

Come alleviare i dolori mestruali nelle ragazze giovani?

In ginecologia, è consuetudine dividere i periodi dolorosi in primari, quando una ragazza fin dall'inizio della formazione delle mestruazioni non ha mai avuto periodi indolori e secondari, quando si verifica un forte dolore durante le mestruazioni nelle donne dopo i 30 anni di età sullo sfondo di varie malattie infettive e infiammatorie degli organi genitali femminili, squilibri ormonali, Dopo interventi chirurgici eccetera.

Secondo molte donne e medici, l'algomenorrea primaria (dolore durante le mestruazioni) può scomparire da sola dopo la nascita di un bambino da parte di una donna, quindi l'utero si contrarrà meno dolorosamente durante le mestruazioni. Ma se ciò non accade, inoltre, se una giovane donna non riesce a rimanere incinta e manifesta tutta una serie di sintomi come prima delle mestruazioni - sindrome premestruale, e durante le mestruazioni dovresti assolutamente sottoporti esame completo non solo da un ginecologo, ma anche da specialisti come gastroenterologo, fisioterapista-ginecologo, neurologo, endocrinologo, osteopata, psicoterapeuta.

Dal momento che le ragazze possono avere la stessa base malattie sistemiche, come la displasia del tessuto connettivo, espressa nello sviluppo della curvatura spinale, disfunzione del tratto gastrointestinale, lussazioni frequenti e organi pelvici. Inoltre, la causa dell'algomenorrea primaria può essere, portando allo sviluppo anormale degli organi genitali, al sottosviluppo delle ghiandole mammarie, dell'utero e delle appendici uterine, che è la causa dell'infertilità persistente. Varie malattie sistema nervoso, disturbi mentali, instabilità emotiva nelle ragazze possono essere una conseguenza della stessa tubercolosi genitale o essere un disturbo indipendente che ha radici ereditarie o congenite.

Considerando quanto sopra, dovresti prima escludere queste patologie e poi, in base all'istituzione o all'esclusione di queste diagnosi, decidere i metodi per alleviare il dolore durante le mestruazioni.

Modi non farmacologici per alleviare il dolore mestruale

Per ridurre il dolore durante le mestruazioni nelle ragazze con algomenorrea primaria, può essere sufficiente utilizzare metodi non farmacologici per combattere le mestruazioni dolorose, come:

• Gestione dello stress

È molto facile da dire, ma è abbastanza difficile imparare a rilassarsi, calmarsi, non arrabbiarsi e ad affrontare lo stress. Nei nostri momenti difficili, l'abbondanza di informazioni negative, la rabbia delle persone intorno a noi, i problemi finanziari, i fallimenti nelle relazioni personali sono esposti donna moderna a permanente tumulto emotivo. Il pensiero è materiale, se sai come controllarti e sintonizzarti su una certa onda positiva, puoi affrontare qualsiasi problema, devi solo lavorare costantemente su te stesso, controllare i tuoi pensieri, non prestare attenzione alle piccole cose e stabilire le priorità correttamente. Lo yoga e la meditazione aiutano in questo.

• Fumo e alcol

Non importa quanto possa sembrare banale, abbandonare queste abitudini può ridurre sensazioni dolorose durante le mestruazioni. Il corpo femminile non è in grado di far fronte all'attacco di nicotina e alcol, come il corpo maschile. Il fumo ha un effetto molto dannoso su tutto. corpo femminile, provocante invecchiamento precoce, periodi dolorosi, avvicinandoli, provocando l'insorgenza di varie malattie e aumentando il rischio malattie oncologiche. Nel nostro tempo di tensione oncologica, in cui il cancro colpisce anche le giovani donne età fertile, se aggiungi l'avvelenamento quotidiano da nicotina e intossicazione da alcol, sta caricando sistema immunitario, che gradualmente cessa di distruggere cellule cancerogene e permette loro di crescere.

• Lezioni di bodyflex e yoga

Per il dolore durante le mestruazioni, dovresti limitare attività fisica e il rapporto sessuale nella seconda fase ciclo mestruale Tuttavia nella prima fase è molto utile fare yoga o Bodyflex. Perché? Questi due tipi di esercizi hanno impatto positivo sugli organi genitali femminili, poiché sia ​​durante lo yoga che durante Bodyflex si verifica un potente massaggio organi interni e anche gli organi pelvici. Questi esercizi favoriscono il riassorbimento delle aderenze, stimolano l'ovulazione e in generale hanno un effetto benefico sull'apparato respiratorio, muscolo-scheletrico e sistema cardiovascolare corpo.

• Dieta

Una corretta alimentazione ha un effetto positivo non solo sull'alleviamento del dolore durante le mestruazioni, ma anche sul condizione generale salute. Pochi giorni prima delle mestruazioni, dovresti mangiare quanta più frutta e verdura possibile, non mangiare troppo, soprattutto limitare il consumo di cibi grassi e dolci, farina e cibi raffinati, escludere fast food, salsicce, carne e latticini. Dovresti bere più liquidi, fino a 2-2,5 litri al giorno, è meglio se non si tratta di tè e caffè, ma acqua minerale, verdura appena spremuta e succhi di frutta - carota, barbabietola rossa, mela, arancia, ananas e erbe calde utili anche i tè con camomilla, menta.

• Evitare l'ipotermia

Qualsiasi ipotermia, collant sottili quando fa freddo, autunno di scarsa qualità e scarpe invernali, che aiuta a bagnare i piedi nella stagione fredda e piovosa, provoca processi infiammatori nella pelvi, causando salpingite, annessite (vedi, e portando a mestruazioni dolorose e persino all'infertilità.

• Se si verifica un forte dolore, puoi premere le gambe sul petto e mettere una piastra elettrica sullo stomaco

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni? Applicare sullo stomaco e sdraiarsi con le gambe premute sul petto, questo aiuta ad aumentare e ridurre il flusso sanguigno spasmi dolorosi, tenere il termoforo per non più di 15-20 minuti, altrimenti potrebbe aumentare il sanguinamento.

• Aria fresca

A volte stare in una stanza soffocante aggrava la condizione, aumenta il dolore durante le mestruazioni, se esci Aria fresca, fare una passeggiata nel parco o semplicemente ventilare bene la stanza: questo può alleviare la condizione, ridurla mal di testa e dolore al basso ventre.

• È molto importante preservare la prima gravidanza durante l'algomenorrea primaria

Il primo farmaco) in una donna con mestruazioni dolorose, può provocare lo sviluppo di ulteriore infertilità e aggravare il dolore durante le mestruazioni. Dopo la gravidanza, nella maggior parte dei casi, il dolore durante le mestruazioni diminuisce.

• Fisioterapia, massaggi, agopuntura

Abbastanza metodo efficace il trattamento fisioterapico è in zona Plesso Solare con la novocaina, il medico può prescrivere 6-8 sedute con l'aspettativa che entro l'inizio delle mestruazioni il trattamento venga completato. È anche possibile effettuare varie opzioni riflessologia, agopuntura - generale, digitopressione, coppettazione, salasso con l'aiuto dell'irudoterapia hanno anche un effetto benefico su tutto il corpo e sui genitali, ma è meglio affidare tali metodi di trattamento ai professionisti. Se non è possibile effettuarlo massaggio terapeutico prima delle mestruazioni, durante le mestruazioni, puoi eseguire autonomamente un massaggio passivo utilizzando l'applicatore Kuznetsov, attaccarlo alla parte bassa della schiena e sdraiarti sulla schiena, sdraiarti per 10-15 minuti.

• Tieni un registro dei metodi eseguiti e un calendario delle mestruazioni

Le ragazze e le donne con periodi dolorosi dovrebbero tenere un calendario con la natura e i sintomi delle mestruazioni. Dovrebbe indicare la durata delle mestruazioni, la durata del ciclo mestruale, l'intensità del sanguinamento o (), nonché la natura, la localizzazione del dolore e altri sintomi che accompagnano le mestruazioni. Anche le donne che cercano di rimanere incinte possono tenere conto del calendario temperatura basale, che aiuta a determinare l'ovulazione. Nel tuo diario mestruale vale la pena registrare le opzioni terapeutiche effettuate per alleviare il dolore; questo ti aiuterà in futuro a determinare l'efficacia di un particolare rimedio o metodo per alleviare il dolore, e ti aiuterà anche a ricordare e descrivere i tuoi sintomi quando visitare un ginecologo.

• Mantenere gli orari del sonno, del riposo e del lavoro

Sonno adeguato di 8-10 ore, rispetto della routine quotidiana e della dieta, abitudine di andare a letto esattamente alla stessa ora, evitando il superlavoro -semplici consigli, ma molto efficace. Seguire una routine in ogni cosa calma il sistema nervoso, rende la vita misurata e calma e aiuta ad affrontare lo stress.

Farmaci per ridurre il dolore durante le mestruazioni

• Sedativi

Se le mestruazioni nelle ragazze sono accompagnate da segni neuropsichici significativi, come cambiamenti nella percezione degli odori, disturbi del gusto, debolezza immotivata, isteria, maggiore irritabilità, umore depresso, anoressia, allora dovresti usarlo sedativi- tintura o compresse di valeriana, Relanium, Trioxazina e altri sedativi come prescritto da un medico.

• Analgesici, antispastici, FANS

Se tutto quanto sopra mezzi non farmacologici non dare sollievo, per ridurre il dolore durante le mestruazioni, sono indicati antispastici, come Spazgan, e farmaci antinfiammatori non steroidei - Ketanov, Butadion, Nise. Il più sicuro tra questi rimedi è No-shpa o analogo domestico Drotaverina cloridrato, è approvato per l'uso anche durante la gravidanza, è possibile utilizzare 2 compresse contemporaneamente fino a 3 volte al giorno. I FANS, ovviamente, hanno un effetto analgesico più pronunciato, tuttavia ne hanno numerosi effetti collaterali, influenzando negativamente tutti i sistemi e gli organi, in particolare il tratto gastrointestinale e il sistema nervoso centrale.

• Contraccettivi orali ormonali

Su raccomandazione di un ginecologo, in caso di algomenorrea primaria, vengono prescritti ormoni ormonali per eliminare il dolore durante le mestruazioni. contraccettivi, come Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (vedi), così come l'uso di farmaci a base di progestinici naturali, ad esempio Duphaston.

• Vitamine e minerali

Si consiglia di assumere tutte le vitamine dal cibo, dalla frutta e dalla verdura, ma se le prendi analisi biochimiche sangue e determinare la carenza di vitamine specifiche o minerali, puoi compensare la carenza utilizzando complessi vitaminici o singole vitamine in iniezioni. Molto spesso, le donne sperimentano: puoi assumere calcio D3, vitamine del gruppo B, vitamina E, magnesio B6.

Trattamento dell'algomenorrea secondaria

Quando una donna che ha già figli inizia a provare dolore durante le mestruazioni, accompagnato da ulteriori serie di sintomi - nausea, mal di testa, depressione, svenimento, tachicardia, dolori articolari, prurito della pelle - ciò è dovuto allo sviluppo varie malattie sistema endocrino, nervoso, vegetativo-vascolare o causato da varie patologie e malattie degli organi genitali femminili.

Molto spesso, l'algomenorrea secondaria appare con endometriosi, polipi nell'utero, aderenze nelle malattie infettive e infiammatorie degli organi genitali - salpingite, ooforite, salpingo-ooforite, nonché con cancro uterino, cancro ovarico, vene varicose in cavità addominale ed estremità inferiori, con neurite pelvica, con restringimento cicatriziale della cervice da frequente aborti medici, interventi intrauterini, curettage diagnostico e altri interventi chirurgici.

Pertanto, al fine di alleviare il dolore durante le mestruazioni con algomenorrea secondaria, il trattamento dovrebbe mirare ad eliminare la causa, trattando la malattia che ha causato tale disturbo. A volte installato in modo errato contraccettivi intrauterini, contribuiscono allo sviluppo del dolore durante le mestruazioni, nel qual caso dovrebbero essere rimossi. In caso di aderenze, endometriosi o lesioni tumorali degli organi genitali si consiglia una terapia adeguata o operazioni chirurgiche, dopo di che viene prescritto un corso di riabilitazione, procedure fisioterapeutiche e cure sanatoriali.

Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni? Con l'algomenorrea secondaria, come con quella primaria, puoi provare ad alleviare il dolore durante le mestruazioni metodi non farmacologici. Se non hanno alcun effetto, vengono indicati metodi medicinali, terapia sintomatica, basato sulla riduzione del dolore durante le mestruazioni attraverso antispastici e FANS, sedativi per ridurre i sintomi psico-emotivi.

Rimedi popolari: come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni

I rimedi popolari per ridurre il dolore durante le mestruazioni si basano sull'uso di varie erbe Erbe medicinali. Tuttavia, va ricordato che qualsiasi pianta medicinale o la raccolta di erbe è la stessa medicina delle compresse, con possibili controindicazioni E reazioni allergiche. Se una donna ha la tendenza a farlo manifestazioni allergiche, allora dovresti usare le tisane con molta attenzione, controllando la reazione del corpo ad ogni rimedio. Si consiglia di assumere gli infusi di erbe tiepidi e di berli lentamente.

• Radice di enula campana - 1 cucchiaino, versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 1 ora, prendere 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
• Equiseto: per preparare l'infuso è necessario 1 cucchiaio. versare 300 ml di acqua bollente in un cucchiaio, lasciare agire per un'ora, assumere 50 mg ogni ora, aumentare l'intervallo tra le dosi man mano che il dolore diminuisce.
• Collezione - cinquefoglia, centaurea, equiseto, poligono, nel rapporto 5:3:1:5, versare un cucchiaio della miscela con un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 1 ora, bere 1 sorso durante tutto il primo giorno delle mestruazioni .
• Radice di sedano - 2 cucchiai. i cucchiai dovrebbero essere versati in un bicchiere pulito acqua fredda, lasciare agire per 2 ore, filtrare, prendere un terzo di bicchiere 3 volte al giorno.
• Foglie di fragole selvatiche - 1 cucchiaio. il cucchiaio viene riempito con 1 bicchiere di acqua fredda, infuso per 6-8 ore, dovresti bere mezzo bicchiere al giorno.
• Raccolta - radice di valeriana, foglie di menta piperita, fiori di camomilla in rapporto 1:1:2, versare acqua bollente su 1 cucchiaio. cucchiaio del composto, lasciare agire per mezz'ora, assumere 3 volte al giorno, 2 cucchiai. cucchiai.
• Foglie di lampone - 3 cucchiaini di foglie, versare 1 bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti, bere a piccoli sorsi durante la giornata.

Normalmente, ogni donna in età riproduttiva ha le mestruazioni ogni 28-30 giorni. Inoltre non durano più 5-7 giorni e la perdita di sangue non supera i 100 ml. Potrebbe accadere malessere, come una leggera diminuzione della capacità lavorativa, affaticamento, disagio al basso ventre, irritabilità, mal di testa.

Sono di breve durata e scompaiono 1-2 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni senza l'uso di farmaci speciali. Non influiscono sulla qualità della vita di una donna. Queste sensazioni sono associate a cambiamenti nella concentrazione degli ormoni sessuali femminili nel corpo.

Più della metà delle donne sperimenta ogni mese forti dolori mestruali. In medicina questo stato chiamata algodismenorrea. Oltre al dolore durante le mestruazioni, con l'algodismenorrea si nota quanto segue:

1. Peggioramento delle condizioni generali, diminuzione della capacità lavorativa, debolezza, dolore muscolare;
2. Grave irritabilità, anche il minimo rumore può far arrabbiare una donna;
3. Maggiore sensibilità agli odori e ai sapori;
4. Scarico di una grande quantità di sangue, le mestruazioni durano più di 7 giorni;
5. Sensazione di pesantezza allo stomaco, nausea, persino vomito.

IN in questo caso avere il ciclo decorso patologico e richiedono una terapia farmacologica.

Scoprire la causa dei periodi dolorosi è fondamentale quando si sceglie un rimedio per il dolore mestruale. Solo dopo esame completo ragazze e rivelando a tutti fattori causali può essere prescritto un trattamento adeguato.

Il dolore mestruale nell'addome inferiore può verificarsi nelle ragazze che sperimentano le mestruazioni per la prima volta. In questo caso, le sensazioni spiacevoli non sono associate a processi patologici negli organi genitali. Bene per la seconda volta la ragazza non dovrebbe sentire forti dolori mestruali. Il disagio nell'addome inferiore può essere lieve.

Se una ragazza continua ad avere mestruazioni molto dolorose o una donna che non ha mai avuto dolori durante le mestruazioni inizia a provare dolore, la causa è una patologia in organi riproduttivi o disturbi del sistema nervoso ed endocrino:

• Patologie congenite dell'utero, a causa delle quali il deflusso viene interrotto sangue mestruale, ristagna e provoca sensazioni dolorose. Tali malattie includono l'atresia cervicale e la sua posizione errata.
• . Man mano che l’endometrio cresce, aumenta anche il numero di recettori nervosi. Pertanto, quando lo strato interno dell'utero viene rifiutato, effetto irritante ad un maggior numero di finali dolorosi.
• Malattie precancerose come o. Durante le mestruazioni, vengono feriti, causando dolore.
• Malattie infiammatorie degli organi genitali femminili. La causa dei periodi dolorosi in queste patologie è la presenza.
• Disturbi del sistema nervoso che riducono la soglia di sensibilità al dolore.
• Violazione equilibrio ormonale. La violazione della sintesi delle prostaglandine porta a contrazioni spastiche dei muscoli uterini, che portano a ischemia e dolore.

A seconda della causa, il ginecologo seleziona l'antidolorifico appropriato per i dolori mestruali, che allevia il sintomo e allevia la causa sindrome del dolore.

Cosa fare e chi contattare?

Se una donna ha forti dolori mestruali, è necessario fare attività fisica regolarmente per ridurli. L'attività fisica aiuta a mantenere in buona forma i muscoli degli organi genitali femminili, riducendo il dolore. È inoltre necessario seguire una dieta regolare ed equilibrata ed evitare di mangiare troppo. Con il forte dolore che si verifica ad ogni mestruazione, è obbligatorio visitare un ginecologo.

Per identificare la causa dell'algomenorrea e prescrivere un trattamento adeguato, è necessario sottoporsi ad un esame completo:

1. Determinazione del livello degli ormoni sessuali femminili nel sangue;
2. Esame visivo da parte di un ginecologo dei genitali esterni e colposcopia e cervicoscopia;
3. Batterioscopia e batteriologia di un colpetto da canale cervicale;
4. (esame della cavità uterina mediante telecamera) con biopsia, se indicata;
5. Radiografia degli organi pelvici con contrasto.

Se si sospetta endometriosi, vene varicose vene pelviche o processo adesivo può essere applicato .

Con tutti i dati dell'esame, la questione su come eliminare il dolore mestruale dovrebbe essere decisa insieme a un ginecologo.

Modi non farmacologici per alleviare il dolore

Con dolori mestruali moderatamente gravi, una donna può fermarli da sola senza l'uso di farmaci con l'aiuto di esercizi e massaggi.

Una serie di esercizi per ridurre il dolore mestruale:

• Sdraiato sulla schiena, su una superficie dura, premi le ginocchia sullo stomaco e rilassa i muscoli addominali. È necessario rimanere in questo stato per 20 minuti.
• Nella posizione del ginocchio-gomito, devi abbassare la testa il più in basso possibile. Allo stesso tempo, per 5 minuti, ruota il bacino verso l'interno lati diversi. Questo esercizio aiuta a migliorare la circolazione sanguigna negli organi pelvici e a migliorarli.
• Esercizio "farfalla". È necessario allargare le gambe e unire i piedi, piegando le ginocchia. Per 5 minuti, sbatti le ginocchia come una farfalla.
• Se hai una grande palla fitness gonfiabile a casa, devi sederti sopra con le gambe divaricate e dondolare avanti e indietro o saltare leggermente.

Il massaggio della regione lombare e sacrale aiuta a ridurre il dolore durante una sindrome da dolore grave. L'effetto positivo di ciò è dovuto al fatto che da questi segmenti midollo spinale fuoriescono i nervi responsabili dell'innervazione di tutti gli organi genitali femminili. La loro stimolazione aiuta ad aumentare il tono dell'utero e a migliorare la circolazione sanguigna al suo interno. Il massaggio viene eseguito con il pugno chiuso, i movimenti circolari vengono eseguiti per diversi minuti. Se non c'è un partner nelle vicinanze, il pugno può essere sostituito con una pallina da tennis.

Anche effetto positivo fornisce massaggio con digitopressione linea mediana fronte un centimetro sotto l'attaccatura dei capelli. Devi stare attento con questa manipolazione.

Svolge un ruolo significativo nel ridurre il dolore durante le mestruazioni l'umore e i pensieri di una donna. È necessario pensare che le sensazioni dolorose si siano attenuate o, se possibile, lasciarsi distrarre da pensieri o azioni opposte al dolore.

Cosa prendere per i dolori mestruali?

Vengono utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:

1. Inibitori della sintesi delle prostaglandine. Considerando che le prostaglandine svolgono un ruolo di primo piano nello sviluppo del dolore, l'uso di questo gruppo di farmaci è il più appropriato. Un altro nome per questi farmaci è farmaci antinfiammatori non steroidei. Sono analgesici azione periferica. I rappresentanti di questo gruppo sono analgin, ibuprofene, diclofenac, paracetamolo.
2. Antispastici. Il dolore si verifica anche a causa della presenza di spasmi della muscolatura liscia dell'utero e tono aumentato vasi. Gli antispastici combattono questi effetti. Questo gruppo di farmaci comprende papaverina, drotaverina e no-shpu.
3. Anticolinergici. Il loro meccanismo d'azione è bloccare l'acetilcolina. Questo effetto aiuta anche a combattere lo spasmo della muscolatura liscia dell'utero. IN questo gruppo i farmaci includono atropina e ipratropio bromuro.
4. Sedativi. Con un forte dolore mestruale, una donna sperimenta agitazione psicomotoria. I sedativi aiutano a ridurre la tensione nervosa, rilassando così i muscoli e riducendo il dolore.

Le compresse per il dolore mestruale sono efficaci solo quando la sindrome è lieve. A dolore intensoÈ più appropriato prescrivere farmaci sotto forma supposte vaginali, iniezioni o contagocce.

È necessario assumere i farmaci 2-3 giorni prima delle mestruazioni previste e anche solo il 1 ° giorno delle mestruazioni. Per ottenere l'effetto, devi seguire 3 di questi corsi.

Nel trattamento medicinale delle mestruazioni dolorose è obbligatorio anche il trattamento della malattia di base che ha portato alla sindrome del dolore.

Come prevenire forti dolori mestruali?

Per prevenire forti dolori mestruali, una donna ha bisogno di farlo immagine attiva vita e sport. In assenza di tempo o opportunità per visitare la palestra, qualsiasi donna momento conveniente può eseguire una serie di esercizi sviluppati dal ginecologo americano Kegel. Inoltre, si raccomanda di seguire le misure generali:

• Rifiutare cattive abitudini, poiché influenzano i livelli ormonali, i vasi sanguigni e i muscoli degli organi genitali;
• Seguire una dieta equilibrata, il cibo dovrebbe contenere quantità sufficiente vitamine e proteine;
• Non sforzarti troppo, dedica abbastanza tempo al riposo e al sonno;
• Quando si identificano le malattie sistema riproduttivo devono essere trattati con attenzione;
• Assumere contraccettivi ormonali solo previo accordo con il ginecologo e fare anche delle pause durante l'assunzione;
• La vita sessuale dovrebbe essere moderatamente attiva, facendo sesso con il preservativo.

È severamente vietato assumere farmaci da soli senza consultare un ginecologo, cosa che fa una ragazza su due con forti dolori mestruali. Questo è irto dello sviluppo di gravi complicazioni fino a.

La differenza tra dolore mestruale e “addome acuto”

Non confondere il dolore mestruale con quadro clinico addome acuto, poiché se i sintomi vengono interpretati in modo errato esiste il rischio di fornitura prematura del necessario cure mediche, il che è irto fatale. Esistono anche differenze nel trattamento tra mestruazioni dolorose e dolore addominale acuto. Ciò dimostra il fatto che solo il medico dovrebbe occuparsi della questione di come alleviare il dolore mestruale.

Durante le mestruazioni, il dolore appare entro un giorno o Il primo giorno insieme all'inizio del sanguinamento. Il dolore nell'addome acuto si verifica indipendentemente dall'inizio delle mestruazioni. Pertanto, se appare un dolore acuto nell'addome inferiore nel secondo, terzo o quarto giorno delle mestruazioni, è necessario chiamare immediatamente un'ambulanza.

Anche caratteristiche distintive addome acuto sono:

1. muscoli parete addominale teso, quando si tocca lo stomaco il paziente avverte dolore con una forza ancora maggiore;
2. La donna impallidisce, appare il sudore freddo;
3. La coscienza è disturbata, si perde l'orientamento nello spazio e nel tempo, ne consegue uno stato di stordimento;
4. Fin dai primi minuti, il vomito è accompagnato da dolore, che non è tipico delle mestruazioni dolorose;
5. In alcuni casi compaiono singhiozzi che non possono essere fermati da nulla;
6. Assunzione di analgesici, antispastici e sedativi non allevia le condizioni della donna.

Se compaiono questi sintomi, dovresti sospettare una donna stomaco acuto, chiama un'ambulanza e portala all'ospedale, dove i medici, con l'aiuto metodi aggiuntivi gli esami determineranno la causa del dolore e prescriveranno un trattamento appropriato.

Anna Mironova

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Con sintomi di mestruazioni imminenti o in arrivo, come dolorabilità nella zona del seno, cattivo umore, perdita di forza, irritabilità e dolore al basso ventre sono familiari a molte donne. Di solito in questi giorni il lavoro non va bene e l’umore è tale che anche i membri della famiglia cercano di farsi vedere meno spesso.

Cosa dicono gli esperti sulle mestruazioni dolorose e come alleviare tale dolore ?

Perché ti fa male lo stomaco durante le mestruazioni: le principali cause di dolore durante le mestruazioni

Qualsiasi donna (con rare eccezioni) sperimenta prima o durante le mestruazioni almeno disagio. La lamentela principale è il dolore addominale.


Perché sta succedendo?

Prima di tutto, niente panico : se non ci sono “segnali” di accompagnamento e le mestruazioni non esulano dal quadro delineato dai medici, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Naturale processo fisiologico(rigetto mensile e rilascio dello strato interno dell'utero, che, contraendosi, provoca dolore) non richiede una visita urgente dai medici.

I periodi dolorosi hanno un nome - algomenorrea:

• Algomenorrea primaria. Aumento dell'attività contrattile del miometrio da parte degli ormoni tissutali e, di conseguenza, dolore crampiforme e spasmi vascolari. È peculiare delle donne di età compresa tra 16 e 25 anni. I sintomi includono nausea, mal di testa, disturbi intestinali e dolore al basso ventre uno o due giorni prima delle mestruazioni e nei primi due giorni delle mestruazioni. Cambiamenti patologici negli organi pelvici non è osservato. In genere, il livello di dolore diminuisce dopo il parto e con l’età.
• Algomenorrea secondaria. In questo caso, ci sono alcune patologie degli organi pelvici e il dolore diventa un sintomo di cambiamenti anatomici nell'utero.

A cause delle mestruazioni dolorose (dismenorrea), non associate a malattie dell'apparato riproduttivo femminile, includono:

• Squilibrio degli ormoni sessuali (progesterone, che favorisce la contrazione dell'utero, e prostaglandine, il cui eccesso aumenta la forza di contrazione dei muscoli uterini), eccessiva attività della ghiandola tiroidea.
• Dispositivo intrauterino e altri contraccettivi.
• Elevata sensibilità ai cambiamenti nel corpo.
• Utero posizionato in modo errato.
• Eccitabilità del sistema nervoso.
• Dolore come conseguenza del parto o.
• Mancanza di una corretta attività fisica.
• Eredità.
• Carenza di calcio o magnesio.
• Cattiva alimentazione. Leggi anche:

Se il dolore durante le mestruazioni è di breve durata, il livello del dolore è tollerabile e non è necessario posticipare le attività quotidiane, allora tutto è normale e non c'è motivo di farsi prendere dal panico .

10 migliori ricette: come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni

Ridurre il livello di dolore durante le mestruazioni (a condizione che non vi sia problemi seri Con la salute delle donne) i metodi popolari tradizionali possono aiutare:

1. Calore secco, massaggio e riposo
   Il calore aiuterà a rilassare l'utero e a ridurre la forza delle sue contrazioni, leggero massaggio sull'addome (rigorosamente in senso orario) rilasserà i muscoli.
   
   
2. Antidolorifico
   1-2 compresse di no-shpa aiuteranno ad alleviare gli spasmi. Ibuprofene, spasmalgon o chetone aiuteranno a far fronte al dolore forte. Per il dolore causato dalla sovraeccitazione del sistema nervoso (stress, ecc.), Un semplice sedativo può aiutare, anche la normale valeriana.
3. Contraccettivi orali
   IN pillole anticoncezionali contiene ormoni che aiutano a normalizzare livelli ormonali. Tali pillole sono molto efficaci nell’alleviare il dolore addominale e altri “effetti” delle mestruazioni. Naturalmente, non dovresti iniziare a prenderlo senza consultare un ginecologo.
   
   
4. Esercizio fisico
   Naturalmente, non stiamo parlando di carichi d'urto e, soprattutto, non di esercizi addominali, ma piegamenti, rotazioni del corpo e allungamenti leggeri sono abbastanza adatti. Anche pilates e yoga, che implicano un lavoro sul tono muscolare ottimo rimedio dal dolore.
5. Impacchi e bagni
   Ad esempio, un bagno con sale marino(assumere prima e dopo le mestruazioni per 15-20 minuti, ogni giorno). Adatto anche semicupi(contrasto) prima dell'inizio delle mestruazioni e impacchi - durante le mestruazioni. Dopo un bagno o doccia di contrasto Dovresti vestirti in modo caldo e sdraiarti per almeno un'ora.
6. Tisane, infusi, decotti
   Tali rimedi includono camomilla e tè alla menta(puoi aggiungere miele), prezzemolo o acetosa, acqua minerale, tanaceto, ghiande, fragole, angelica, ecc.
   
   
7. Massaggio
   Il massaggio della parte bassa della schiena aiuterà ad alleviare gli spasmi. Preferibilmente con l'aiuto di qualcuno, anche se puoi farlo da solo. Metti una pallina da tennis in due calzini, sdraiati su di essi con la schiena in modo che le palline siano a livello costole inferiori su entrambi i lati della colonna vertebrale. Premile delicatamente con la schiena e fai rotolare leggermente le palline con i muscoli.
8. Oli essenziali
   Prima delle mestruazioni e nei primi giorni, puoi strofinare la miscela oli essenziali nella regione sacrale, così come nel basso addome. Ingredienti: olio di iperico (50 ml), maggiorana (5 gocce), salvia sclarea(4 gocce), achillea (5 gocce). Strofinare un paio di volte al giorno. Prima della procedura, effettuare un test allergico distribuendo un po' di miscela, ad esempio, sui gomiti. Prurito o arrossamento sono un segno di allergia.
9. Nuoto
   Il modo più utile e meno traumatico per alleviare il dolore. I principali benefici sono il rilascio di endorfine (un antidolorifico naturale) e il rilassamento muscolare.
10. Freddo allo stomaco
    Il dolore “congelante” è uno dei metodi efficaci. Dovresti mettere un impacco di ghiaccio sullo stomaco (solo in un asciugamano e sopra i vestiti!) per 15 minuti, non di più.
    
    

Per quanto riguarda la prevenzione del dolore prima e durante le mestruazioni, ricorda consumo di prodotti con alto contenuto calcio (latte fermentato magro), risparmiare attività (questo vale anche per il sesso: l'orgasmo riduce il livello di disagio), ridurre al minimo i cibi piccanti e il caffè nella dieta, smettere di fumare e di bere alcolici, non prendere troppo freddo ed evitare lo stress.

In quali casi dovresti consultare un medico per il dolore durante le mestruazioni?

Dovresti essere cauto e visitare il tuo ginecologo se...

• Il dolore cambia il tuo solito modo di vivere (devi prenderti un giorno libero e sdraiarti a letto).
• Il dolore severo dura più di 2 giorni.
• Il dolore è accompagnato da nausea, diarrea e mal di testa.
• Il sanguinamento abbondante è accompagnato dal rilascio di coaguli di sangue e dura più di 1-2 giorni.
• Il dolore severo è presente anche con l'uso di contraccettivi orali.
• Il dolore severo (per le donne di mezza età) è apparso abbastanza recentemente.
• Ibuprofene, no-spa, analgesici non aiutano.
• Lo scarico è più abbondante di prima (l'assorbente dura 1-2 ore).
• Il ciclo è stato interrotto e il peso corporeo è diminuito.

Tali sintomi possono indicare la presenza motivi seri per la cura. Questi di solito includono:

1. Endometriosi(dolore doloroso o crampi che si irradia al retto durante l'intero ciclo).
2. Fibromi, fibromi, polipi o cancro uterino.
3. Flebeurismo.
4. Anomalie nella struttura dell'utero.
5. La malattia di von Willebrand.
6. Carenza di piastrine nel sangue.
7. Processo infiammatorio nel sistema genito-urinario.

I prodotti naturali vengono spesso utilizzati per alleviare il dolore durante le mestruazioni. farmaci non ormonali, ad esempio, come Menalgin. Riduce il dolore, l'intensità, la durata delle mestruazioni e allevia lo stress psico-emotivo. L'assunzione di Menalgin durante i "giorni critici" riduce la necessità di utilizzare FANS che influenzano negativamente il tratto gastrointestinale. Se sei soggetto a mestruazioni dolorose, si consiglia di iniziare a prendere il farmaco alla vigilia del primo giorno delle mestruazioni. Menalgin ha azione complessa: analgesico, antispasmodico, sedativo e decongestionante.

In nessun caso dovresti soffrire o sopportare forti dolori! Se sei preoccupato per la tua condizione, immediatamente contattare il medico . Un esame standard ti rassicurerà o ti aiuterà a iniziare il trattamento in modo tempestivo, il che in ogni caso sarà utile.

Il sito avverte: l'automedicazione può nuocere alla salute! Tutti i suggerimenti presentati sono solo a scopo informativo, non sostituiscono il trattamento farmacologico e non annullano la visita dal medico!

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Il dolore moderato si osserva in un numero significativo di donne, che è la norma. Tuttavia, la sindrome del dolore può variare di intensità. In alcuni casi, è necessario ridurre il dolore durante le mestruazioni.

Cause di forte dolore durante le mestruazioni

Il dolore durante le mestruazioni si verifica più spesso in donne nullipare per colpa di caratteristiche anatomiche posizione dell'utero. Se la sindrome del dolore è accompagnata da vertigini, diarrea, vomito e porta alla disabilità, si parla di algomenorrea. Sintomi patologici indicare violazioni in vari sistemi corpo.

Attenzione! L'identificazione e il trattamento della malattia di base che porta al dolore durante le mestruazioni possono ridurne l'intensità.

Dolore durante giorni critici sono un disturbo funzione mestruale. Secondo le statistiche, circa il 10% delle donne avverte forti crampi durante le mestruazioni, che possono essere ridotti assumendo antidolorifici.

La sindrome del dolore può verificarsi 12 ore prima della mestruazione successiva e durare diversi giorni. A volte il dolore si sposta nell'area Vescia, parte bassa della schiena, retto. La costante aspettativa di disagio porta a disturbi psico-emotivi, insonnia, depressione e ansia.

Se l'algomenorrea è inespressa, il dolore non richiede sollievo farmaci. I ginecologi lo sottolineano grado iniziale l'algomenorrea diventa più grave con il tempo. Ecco perché, se si avverte dolore durante il ciclo mestruale, è necessario effettuare un esame appropriato.

Attenzione! Dopo il parto, i dolori minori durante le mestruazioni spesso scompaiono da soli.

Se la sindrome del dolore è grado medio gravità, si osservano anche i seguenti sintomi accompagnatori:

• nausea;
• minzione frequente;
• brividi;
• debolezza generale.

Le prestazioni di una donna possono diminuire. Il dolore può essere ridotto attraverso un esame preliminare e la correzione dei farmaci.

Se ha l'algomenorrea grado grave, si notano svenimenti, febbre e vomito. La donna perde la capacità di lavorare. Di solito la patologia è associata a processo infiammatorio O anomalie congenite sviluppo degli organi genitali.

Dismenorrea funzionale

L'algomenorrea primaria (dismenorrea) si verifica dopo l'inizio della prima mestruazione entro 3 anni. È stato stabilito che la patologia è caratteristica dei rappresentanti emotivamente instabili con un fisico astenico. Spesso il dolore è accompagnato dalla sindrome premestruale.

La dismenorrea primaria comprende i seguenti tipi:

1. Adrenergici. Incidente sistema ormonale causato da un aumento della produzione di dopamina, norepinefrina e adrenalina. I sintomi includono forti mal di testa, stitichezza, febbre, insonnia, pelle pallida e battito cardiaco accelerato.
2. Parasimpatico. Si nota un aumento della concentrazione di serotonina nel liquido cerebrospinale. Ciò provoca una diminuzione della temperatura corporea, della frequenza cardiaca, della diarrea, dell’edema e dell’aumento di peso.

L'algomenorrea primaria è una conseguenza delle seguenti patologie:

• displasia del tessuto connettivo ( disturbi in comorbidità funzioni gastrointestinali, scoliosi, piedi piatti, eccessiva flessibilità articolare);
• disturbi neurologici (diminuita soglia del dolore, psicosi, instabilità emotiva, alterazioni della percezione del dolore);
• sottosviluppo, nodi uterini e malformazioni.

Con anomalie del corpo uterino, il deflusso diventa difficile flusso mestruale. Attività contrattile aumenta, causando dolore.

Dismenorrea acquisita

L'algomenorrea secondaria si verifica nelle donne che hanno partorito o nel gentil sesso dopo i 30 anni. Questo disturbo si verifica in circa ogni 3 donne e spesso si manifesta in forma moderata o grave. Di solito la sindrome del dolore è combinata con forti emorragie.

A seconda della predominanza dei tratti caratteristici, si distinguono diversi gruppi principali:

• gonfiore, singhiozzo, nausea o vomito (sintomi vegetativi);
• intorpidimento delle braccia o delle gambe, battito cardiaco accelerato, vertigini, svenimento (manifestazioni vegetative-vascolari);
• aumento dell'irritabilità, depressione, alterazione della percezione dell'olfatto o del gusto (disturbi psico-emotivi);
• prurito cutaneo, dolore articolare, debolezza (disturbi endocrini e metabolici).

Importante! L'insorgenza dei sintomi dipende dalla storia medica del paziente.

Spesso le donne con algomenorrea acquisita avvertono dolore durante i rapporti sessuali, che può essere dovuto alle seguenti patologie:

• infiammazione;
• processo adesivo;
• tumori benigni o maligni;
• vene varicose;
• neurite pelvica;
• endometriosi.

Gli esperti nominano i seguenti fattori che provocano dolore durante le mestruazioni:

• uso di uno IUD;
• frequenti manipolazioni intrauterine, aborti, che portano alla deformazione del tessuto cicatriziale;
• complicazioni postpartum;
• superlavoro, stress.

Importante! Per ridurre il disagio pronunciato durante le mestruazioni, la terapia si riduce non tanto al sollievo dal dolore, ma alla ricerca ed eliminazione delle cause della condizione patologica.

Come sbarazzarsi dei dolori mestruali

Per ridurre l'intensità del dolore che si verifica durante le mestruazioni, vengono utilizzati vari metodi di terapia farmacologica e non farmacologica. I rimedi per il dolore mestruale includono:

1. Sedativi. Per manifestazioni di natura neuropsichica vengono prescritti Relanium, compresse di valeriana e Trioxazina.
2. FANS. Le medicine hanno un effetto pronunciato e sono rappresentate da farmaci come Ibuprofen, Ketanov e Nise.
3. Antispastici. Puoi ridurre il dolore che si verifica durante le mestruazioni usando No-shpa, Spazgan, Papaverine.
4. CUCINARE. La pillola anticoncezionale viene spesso prescritta per l'algomenorrea primaria.
5. Progestinici naturali. Questo gruppo medicinale include un analogo del progesterone: Duphaston.
6. Complessi vitaminici e minerali. In caso di carenza confermata in laboratorio di vitamine, microelementi e macroelementi, il medico prescrive i farmaci appropriati.

Importante! Per ridurre il dolore durante le mestruazioni, è necessario visitare un medico per sottoporsi ad un esame e prescrivere un trattamento appropriato.

Come ridurre il dolore mestruale senza pillole

Esistono diversi modi fondamentali per ridurre il dolore durante i periodi mestruali.

Esercizi per i dolori mestruali

È noto che durante le mestruazioni è sconsigliato l'esercizio fisico intenso. Tuttavia, alcuni esercizi aiutano ad alleviare il dolore addominale durante le mestruazioni.

Nella prima fase follicolare del ciclo, puoi fare yoga, Bodyflex, in cui massaggio interno organi pelvici. Le aderenze formate vengono sciolte e la maturazione dell'uovo viene stimolata.

Massaggio

È possibile ridurre il disagio attraverso il generale e digitopressione. In assenza della possibilità di svolgimento sessioni di trattamento Prima dell'inizio delle mestruazioni, puoi massaggiare autonomamente la parte bassa della schiena utilizzando l'applicatore Kuznetsov.

Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni

Strutture medicina tradizionale usato come metodo di aiuto per ridurre la gravità del dolore. I ginecologi raccomandano l'uso di infusi delle seguenti piante medicinali:

• radice di elecampane (2 cucchiai tre volte al giorno);
• equiseto (50 ml ogni ora);
• una raccolta di centaurea, poligono, equiseto, cinquefoglia (1 sorso nel primo giorno del ciclo);
• foglie di fragola (mezzo bicchiere al giorno).

Attenzione! Prima di utilizzare i prodotti trattamento tradizionale dovrebbe essere ottenuta una consulenza specialistica.

Quali alimenti riducono il dolore durante le mestruazioni?

Utilizzo i prodotti giusti la nutrizione ha un effetto benefico sulle condizioni generali e aiuta a ridurre il disagio durante le mestruazioni. Si consiglia di mangiare di più prima dell'inizio del ciclo verdure fresche e frutti. Piatti grassi prodotti farinacei, gli alimenti affumicati dovrebbero essere limitati o eliminati completamente dalla dieta.

Devi bere almeno 2 litri al giorno acqua minerale. Buon effetto I tè alla menta piperita aiutano a ridurre il dolore.

Come sdraiarsi correttamente durante le mestruazioni

Per alleviare il dolore è necessario sdraiarsi su un fianco, con le gambe piegate e tirate verso la testa. La “posizione fetale” aiuta a ridurre l’intensità del dolore.

Prevenzione dei periodi dolorosi

La prevenzione del dolore intenso durante le mestruazioni comprende l'esame tempestivo e il trattamento delle patologie natura ginecologica. In alcuni casi potrebbe essere necessaria la consultazione con altri specialisti. Va ricordato che, in larga misura, la condizione di una donna durante il ciclo mestruale è determinata dal suo stile di vita.

Quando vedere un medico

Nonostante la credenza popolare, non sempre la presenza di dolore durante le mestruazioni è considerata normale. Una donna ha bisogno di consultare un medico e identificare la causa del suo disagio. Ciò è associato al rischio di progressione della malattia di base e ad un aumento del dolore.

Importante! È necessaria una visita immediata dal medico se il dolore porta a una diminuzione o incapacità di lavorare e influisce in modo significativo sulla qualità della vita del paziente.

I ginecologi sostengono che il dolore non è una malattia, ma un sintomo che indica varie condizioni patologiche che si sviluppano nel corpo. È per questo questo segno non può essere ignorato. Può accompagnarsi dismenorrea malattie gravi organi del sistema riproduttivo, che spesso portano alla sterilità e ad altre complicazioni.

Per ridurre la gravità del dolore, l'uso di farmaci non è sempre necessario. In alcuni casi è sufficiente adeguare la dieta, attività fisica e il tuo regime.

Conclusione

Per ridurre il dolore durante le mestruazioni, è importante conoscere la causa del disturbo. Applicazione farmaci e metodi terapia tradizionale Si consiglia previo esame da parte di uno specialista.